Las hemorragias nasales ocurren en casi todas las personas y, por regla general, van acompañadas de una pequeña pérdida de sangre. Sangrado abundante Según las estadísticas, una de cada diez personas en el planeta desarrolla esta enfermedad por la nariz y una de cada cuatro tiene que ser hospitalizada para detener el sangrado.
Las causas del sangrado con grandes pérdidas de sangre son fisiológicas o condiciones patologicas cuerpo, varias enfermedades(somático local y general):
Pero cualquiera que sea la causa de las hemorragias nasales, el mecanismo de su aparición es el mismo: una violación de la integridad. pared vascular(y hablando en lenguaje sencillo, fragilidad de los vasos sanguíneos) y la incapacidad del sistema de coagulación sanguínea para formar un coágulo estable sobre el defecto resultante.
Reseña de nuestra lectora Victoria Mirnova
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Terapia de drogas
Como medicamentos para detener las hemorragias nasales, se prescriben los siguientes:
Además de los fármacos hemostáticos, al paciente se le prescribe una terapia etiológica, es decir, una terapia dirigida a eliminar las causas que provocaron este sangrado.
Si es ineficaz tratamiento conservador Para detener las hemorragias nasales se utilizan taponamientos nasales o intervenciones quirúrgicas.
Para prevenir la recurrencia de hemorragias nasales, se prescribe. medicamentos, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos. Estos medicamentos se toman a largo plazo, en cursos:
- Askorutina ( remedio combinado, que contiene rutina y vitamina C) es un fármaco que reduce eficazmente la permeabilidad de las paredes vasculares y previene la fragilidad capilar. La duración de su uso es de al menos 3 semanas;
- dobesilato de calcio normaliza la permeabilidad vascular, reduce ligeramente la agregación plaquetaria, reduce la viscosidad de la sangre y tiene un efecto antihemorrágico. El curso de su recepción dura de 3 a 4 semanas o más;
- preparaciones complejas de multivitaminas y microelementos. Contienen muchos compuestos esenciales útiles para el cuerpo humano, incluidos aquellos que tienen un efecto beneficioso sobre las paredes de los vasos sanguíneos, fortaleciéndolos y normalizando el estado reológico de la sangre.
otros metodos
Si una persona tiene hemorragias nasales de vez en cuando, es necesario, en primer lugar, normalizar el microclima de la habitación donde permanece con frecuencia. Para ello, es necesario ventilar periódicamente el local y realizar una limpieza húmeda. Puedes comprar un humidificador. Además, puedes hidratar la mucosa nasal seca con una solución. sal marina o ungüentos grasos (por ejemplo, vaselina).
Al introducir en su dieta alimentos ricos en calcio y vitaminas A y C, puede aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y, en consecuencia, fortalecer sus paredes. Estas propiedades tienen productos lácteos (ricos en calcio), verduras, frutas y bayas. color naranja(contiene caroteno – provitamina A), alimentos ricos en vitamina C ( cebolla, frutas cítricas, té verde, escaramujo).
Recetas populares
Puedes fortalecer los vasos de la nariz con la ayuda de medios. medicina tradicional, en particular remedios a base de hierbas:
Sophora japonica contiene rutina (sus flores), por lo que el uso de productos preparados a partir del ovario de las flores de esta planta ayuda con una mayor fragilidad de los vasos nasales. Entonces, las gotas nasales se preparan en casa. Para ello, verter 30 g de ovario floral en 200 ml de agua hirviendo, dejar actuar 30 minutos, enfriar y filtrar. Coloca 2-3 gotas en cada fosa nasal varias veces al día.
Cuando se utilizan remedios a base de hierbas con fines preventivos para fortalecer los vasos de la nariz, es necesario tener paciencia, ya que actúan de forma suave y lenta. Por lo tanto, ¡todas las hierbas deben tomarse regularmente, en ciclos prolongados!
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La nariz es uno de los puntos más débiles. cuerpo humano. La sangre puede salir de él en cualquier daños mecanicos, bajo cargas pesadas, cambio repentino estado ambiente. Probablemente no haya una sola persona que nunca haya tenido una hemorragia nasal. Esto sucede porque los vasos de la nariz están extremadamente debilitados.
Para prevenir hemorragias nasales, es necesario fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos de la nariz.
A menudo, este problema preocupa a niños y adolescentes, generalmente desaparece con la edad, por lo que en una determinada situación solo hay que esperar y el problema se solucionará solo. Pero si esto no sucede y el problema continúa interfiriendo con el curso normal de la vida, entonces es hora de pasar a medidas serias.
¿Cómo fortalecer los vasos sanguíneos debilitados en la zona nasal? Existen los siguientes métodos:
Decocciones para prevenir hemorragias nasales.
Para fortalecer los capilares de la nariz, puedes tomar. infusiones curativas adentro.
Una decocción de corteza de viburnum ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Para preparar una decocción, es necesario ir a la farmacia y comprar corteza de viburnum lista para usar.
Luego vierta un vaso de agua hirviendo sobre una pizca de esta misma corteza, déjela reposar y enfríe. La decocción se debe tomar un vaso 3 veces al día.
Para fortalecer las paredes de los vasos de la cavidad nasal, una decocción a base de ortiga es excelente. Para prepararlo necesitarás hojas secas de ortiga, que puedes preparar tú mismo o comprar en la farmacia. Debe medir 2 cucharadas de estas hojas, verterlas con un vaso de agua hirviendo, dejar enfriar y preparar. Necesitas beber un vaso 3 veces al día.
Comentarios de nuestro lector - Alina Mezentseva
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Una decocción de milenrama ayuda a fortalecer las paredes de los vasos nasales. Debe tomar una pizca de milenrama seca, verter agua hirviendo sobre ella, cubrirla con una tapa y dejarla sobre la mesa durante la noche. La decocción debe tomarse por vía oral media hora antes de las comidas en la cantidad de medio vaso.
También puedes tomar jugo de plátano recién exprimido por vía oral, un máximo de 2-3 cucharadas una vez al día. Antes de exprimir el jugo del plátano, debes asegurarte de que sea puro.
Una nutrición adecuada como medida preventiva para fortalecer las paredes de los vasos nasales.
Para que las paredes de los vasos sanguíneos sean fuertes y saludables, y un problema como el sangrado nasal ya no le moleste, debe seguir una serie de reglas simples:
Esto ayuda a mantener el flujo de sangre. en buena condición.
Es necesario beber agua limpia, no té, café, jugos ni sopas. Sólo el agua corriente es adecuada para las necesidades del cuerpo.
Fortalecer los vasos sanguíneos no es una tarea fácil, por lo que si no está seguro de poder afrontarlo usted mismo, es mejor buscar el consejo de un especialista. También debes recordar que no hay vitaminas, medicamentos y no se recomienda estrictamente el uso de gotas sin consultar primero a su médico.
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Los vasos nasales débiles son una de las principales causas de hemorragias nasales. Por lo tanto, las personas propensas a tales manifestaciones deben saber cómo fortalecer los vasos de la nariz. Los vasos sanguíneos débiles no son un diagnóstico definitivo, son el resultado de trastornos generales o locales del cuerpo. El fortalecimiento de los vasos sanguíneos no es un proceso rápido, requiere un enfoque responsable y sistemático.
¿Cuándo y por qué es necesario el tratamiento?
Las razones de la pérdida de elasticidad de los vasos nasales y su mayor fragilidad son bastante diferentes. Pueden ser lesiones por caída o golpe directo, secreción nasal crónica, penetración cuerpo extraño dentro de la nariz, deformación del tabique o tumor. Violaciones similares Daña la membrana mucosa y los vasos que la recubren estallan.
Los vasos nasales también pueden agrietarse como resultado de una deficiencia en el cuerpo de vitamina C. El debilitamiento de la pared vascular en la cavidad nasal es causado por enfermedades frecuentes nasofaringe. Imagen sedentaria la vida es también la causa de la patología en cuestión.
El debilitamiento de los vasos nasales también se produce bajo la influencia de factores más amplios:
- fumar y beber alcohol;
- cambio repentino de temperatura;
- estrés frecuente;
- el aire interior es demasiado seco;
- adicción al chocolate y la cafeína;
- Consumo frecuente de alimentos picantes.
Presión arterial alta o presión intracraneal también conduce al adelgazamiento de los vasos sanguíneos. La exposición prolongada al aire helado, así como el sobrecalentamiento excesivo al sol, afectan negativamente el estado de la mucosa nasal y provocan la rotura de los vasos sanguíneos.
El síntoma principal de los vasos sanguíneos débiles son las hemorragias nasales. Puede ocurrir con el más mínimo impacto: cargas ligeras, limpieza de la nariz, un golpe leve, sobreexcitación nerviosa. Sangrado de nariz, causada por debilidad vascular, el volumen de sangre perdido es pequeño y se detiene rápidamente. Pero, además de esta manifestación, una persona puede quejarse de congestión constante y falta de respiración nasal libre.
Hay muchas razones que conducen al debilitamiento de los vasos sanguíneos de la nariz.
Métodos medicinales
Mayoría droga popular, destinado a fortalecer los vasos de la nariz, es Ascorutina. Una tableta contiene 50 mg de ácido ascórbico y la misma cantidad de rutina. Este medicamento combinado ayuda a reponer la deficiencia de vitaminas C y P. El ácido ascórbico en combinación con la rutina tiene un efecto antioxidante y participa en los procesos redox.
Ambos componentes del medicamento fortalecen la pared vascular, reducen la fragilidad y permeabilidad de los capilares.
El uso de estos comprimidos está contraindicado. mayor sensibilidad a los componentes de la droga. Los médicos prescriben Ascorutina con precaución a pacientes propensos a la trombosis, con antecedentes de tromboflebitis e hipercoagulación sanguínea. Mientras toma estas pastillas, se puede desarrollar lo siguiente: efectos secundarios, Cómo dolor de cabeza, reacción alérgica o trastornos dispépticos.
Estos comprimidos están contraindicados para su uso durante la lactancia y durante el embarazo. La ascorutina se toma después de las comidas. Se recomienda la siguiente dosis: 1 comprimido 2-3 veces al día. Para obtener el efecto deseado, el medicamento debe tomarse durante al menos 1 mes.
Para fortalecer los capilares de la nariz, también se prescriben los siguientes:
- Etamzilat – paradas sangrado capilar estimulando la formación de plaquetas;
- Cloruro de calcio: aumenta el tono y reduce la permeabilidad vascular;
- Gluconato de calcio – tiene un efecto hemostático;
- Dobesilato de calcio: normaliza la permeabilidad de los capilares y aumenta su elasticidad;
- Preparaciones que contienen vitaminas y microelementos.
El médico le recetará medicamentos para fortalecer los vasos sanguíneos.
Una de las indicaciones para su uso es el aumento de la permeabilidad vascular. Si los vasos rotos en la nariz sangran regularmente, entonces, para el tratamiento, el médico le recetará medicamentos como Dicynone y Vikasol. El primero ayuda a detener las hemorragias nasales al afectar a las plaquetas, estas coagulan más rápido. Tomar Vikasol mejora el efecto de Dicinona, es decir, en su contexto, se acelera la formación de trombina.
Si el tratamiento de los capilares débiles no tiene efecto y el sangrado se repite con frecuencia, el médico puede ofrecer al paciente un procedimiento como la cauterización de los vasos. Este procedimiento implica bloquear los vasos sanguíneos bajo calor o exposición a sustancias químicas a la membrana mucosa. Después de esto, los vasos dejan de sangrar. La cauterización se realiza de varias formas:
- plata;
- láser;
- bisturí radioquirúrgico.
Nutrición y vitaminas.
Organizar una nutrición adecuada ayudará a fortalecer los vasos de la nariz. Para que los vasos de la nariz sean fuertes y no pierdan su elasticidad, el cuerpo necesita cantidad suficiente vitamina C. Es necesario incluir en la dieta alimentos ricos en esta sustancia. Se trata de naranjas y limones, grosellas negras, té verde e infusión de rosa mosqueta.
Otra sustancia que afecta la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos es la vitamina E. Se encuentra en la materia prima sin refinar. aceites vegetales como almendra, girasol, olivo, maíz, maní. Los tomates y los huevos frescos son ricos en esta vitamina. Por tanto, es recomendable que las personas que sufren de vasos sanguíneos débiles en la nariz los utilicen con regularidad.
Además de las vitaminas, para mantener una condición normal. sistema vascular, el cuerpo necesita microelementos como potasio, sodio, calcio, zinc, magnesio, manganeso, cobre. El consumo diario del volumen requerido de líquido juega un papel importante en el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. Debajo del líquido en en este caso está entendido agua pura. Se recomienda beber al menos 1,5 litros de agua al día.
Para normalizar el tono de la pared vascular, es necesario utilizar:
- repollo;
- manzanas;
- uva;
- albaricoques;
- pimiento rojo;
- frambuesas;
- Tomates;
- Alazán;
- té verde;
- alforfón.
Se necesitan vitaminas para fortalecer los vasos sanguíneos.
Para mantener los vasos sanguíneos en condiciones normales, es necesario limitar el consumo de bebidas alcohólicas y dejar de fumar.
recetas de medicina tradicional
¿Qué más fortalecer? Para fortalecer los vasos sanguíneos y capilares que recubren la mucosa nasal, se recomienda utilizar una decocción de viburnum. Se utilizan tanto corteza como bayas. Prepare el producto de la siguiente manera: 2 cucharadas. l. Viburnum se mezcla con 1 cucharada. Hervir agua durante 15 minutos. La decocción se filtra y se consume 1 cucharada. l. cada 5 horas. El producto no está recomendado para niños y las personas con presión arterial baja deben tomarlo con precaución.
No menos eficaz para fortalecer los vasos sanguíneos de la nariz es un remedio a base de plátano y milenrama. Su jugo se utiliza como medicina. Para ello, es necesario triturar y exprimir la hierba. El jugo resultante se instila en cada conducto nasal, 2 gotas 3 veces al día. Una gota es suficiente para un niño. Los adultos también pueden tomar zumo recién exprimido por vía oral: 20 ml 4 veces al día. El jugo no se puede almacenar, por lo que es necesario preparar jugo fresco antes de cada uso.
El castaño de indias es conocido desde hace mucho tiempo por su capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos. Se utilizan tanto extracto como tintura de esta planta. Los productos se pueden adquirir en la farmacia o prepararlos usted mismo. Para hacer esto, necesitarás recolectar las inflorescencias y exprimirles el jugo. Dosis de tratamiento 25 gotas por vaso de agua. El curso del tratamiento es de al menos 3 semanas, es necesario tomar el producto 2 veces al día.
Puedes compensar la falta de vitamina C bebiendo una bebida a base de miel y limón. Se agregan miel y jugo de limón al agua hervida en proporciones iguales, 25 g de cada uno por 0,5 de agua. Dejar actuar 2 horas y tomar antes de acostarse. Para evitar la formación de costras secas dentro de la nariz, se recomienda instilar aceite de espino amarillo o rosa mosqueta en cada pasaje. Estos aceites naturales Hidrata bien la mucosa nasal y ayuda a fortalecer los capilares.
Tratamiento remedios caseros es un medio de terapia complementaria
Para evitar que la cavidad nasal se seque, lo que suele ocurrir en horario de invierno años, se recomienda hidratarlo con vaselina. Basta con lubricar periódicamente. superficie interior nariz enjuague nasal solución salina es de una manera efectiva Fortalecer los vasos sanguíneos. en un vaso agua hervida disolver 1 cucharadita. sal de mesa o marina.
La solución no debe estar caliente, se debe mezclar bien hasta que los cristales se disuelvan por completo. Debe enjuagarse la nariz con este producto al menos una vez al día. Para un niño, puedes usar el spray Aquamaris. Hay que recordar que la medicina tradicional sólo será eficaz en combinación con nutrición apropiada y cumplimiento de las recomendaciones del médico.
Puedes fortalecer los vasos de la nariz conociendo el motivo principal de su fragilidad. Los capilares ubicados en la membrana mucosa realizan trabajo importante. Con la edad, las paredes de los vasos sanguíneos se vuelven menos frágiles y dejan de estallar. Si el problema persiste, indica la presencia de una enfermedad.
El sangrado ocurre en la parte anterior o posterior de la nariz. En el primer caso cesan por sí solos y no son abundantes; en el segundo, los grandes vasos se dañan y la sangre esta fluyendo fuertemente. Para afrontarlo se necesita la ayuda de un médico.
Causas de la debilidad capilar.
El sangrado se produce cuando los huesos de la nariz se rompen o agrietan, o cuando cualquier objeto se mete en sus senos nasales. La excesiva fragilidad de los vasos sanguíneos puede deberse a:
- secreción nasal constante;
- sinusitis;
- inflamación de las adenoides;
- Rinitis infecciosa o viral.
Hemofilia, anemia y resfriados Con alta temperatura, hipertensión, tumores, .
La mucosa se seca si una persona pasa mucho tiempo en una habitación con aire muy seco. Se cubre con una costra que, si se atrapa, puede provocar fácilmente sangrado en los vasos de la nariz.
Las paredes de los capilares pierden su elasticidad:
- con aterosclerosis;
- con anemia;
- después del estrés;
- debido al exceso de trabajo.
La coagulación de la sangre empeora con una disminución de la hemoglobina, en pacientes con trombocitopenia, en mujeres embarazadas, en adolescentes, cuando el fondo hormonal. Saber cuál es la mejor manera de fortalecer los vasos nasales cuando sangrado frecuente Debe consultar a un médico, ya que tal fenómeno puede indicar la presencia de patologías de los riñones y el hígado, una deficiencia de vitaminas en el cuerpo y una presión intracraneal alta.
ayuda inmediata
Si una persona comienza a sangrar, es necesario que esté sentada y calmada, con la cabeza inclinada hacia adelante, no echada hacia atrás. Cuando el paciente está en la habitación, se abre una ventana o ventana. Para evitar que el paciente se desmaye, se debe acercar a la cara un trozo de algodón humedecido con amoníaco.
Cuando sangra de sección anterior nariz, inserte un hisopo con peróxido de hidrógeno en la fosa nasal. Se debe formar un coágulo en el lugar del daño capilar. Puede apretar el vaso entre el labio y la encía en el lado de salida de sangre. Si está muy expandido, es necesario inculcar naftizina.
Si la nariz tiene un hematoma, se aplica hielo y luego se lleva a la persona a la sala de emergencias para tomar una radiografía para asegurarse de que no haya ningún hueso roto ni tabique. Sangrado posterior Es poco probable que pueda detenerlo usted mismo, el paciente necesita atención médica.
Puede afrontar el problema actuando sobre los puntos bioactivos, pero para ello es necesario saber dónde están. Para sangrados leves, basta con darle a la persona té con azúcar. De lo contrario, el médico prescribe medicamentos y se inyecta cloruro de calcio en una vena. Si la causa del sangrado nasal no está clara:
- Se toman pruebas.
- Se realiza una ecografía del cuello y la cabeza.
- Se realizan un coagulograma y una resonancia magnética.
- Se está examinando el hígado.
En ocasiones es necesario consultar a un hematólogo, otorrinolaringólogo, cirujano y otros. especialistas estrechos. En ausencia de trastornos que requieran una intervención urgente, se prescriben medicamentos para fortalecer los vasos sanguíneos.
Terapia de drogas
Para detener nasal o hemorragia pulmonar La dicinona se inyecta en un músculo o una vena y se toma en tabletas. El componente principal del producto es el etamsilato. El medicamento a veces causa mareos y enrojecimiento de la piel, pero no afecta la coagulación de la sangre.
Hemostático Vikasol, ¿qué es? vitamina sintética K, fortalece los capilares, participa en la producción de protrombina. Largo tiempo el medicamento no se toma, se prescribe en cursos.
La pared vascular se vuelve impenetrable con la introducción de una solución al 10%. cloruro de calcio. La droga acelera la coagulación de la sangre. La ascorutina aumenta la elasticidad de los capilares. Para eliminar la deficiencia de vitaminas, se prescriben complejos que contienen ácido ascórbico, retinol.
Cauterización de capilares.
Si se libera sangre de los vasos ubicados en la parte frontal de la cavidad nasal, el médico realiza la coagulación con un cuchillo especial. Después de tal manipulación, la membrana mucosa no se hincha y la persona no siente molestias.
Cauterización láser de capilares y vasos grandes a veces acompañado de dolor y congestión nasal. El procedimiento sólo puede ser realizado por un especialista.
Para formar una costra y detener el sangrado, se utiliza plata durante la cauterización.
Durante la criodestrucción, los vasos afectados se congelan. nitrógeno líquido, en sangrado abundante se vendan, se extirpa y extrae la membrana mucosa.
Recetas populares
Puede fortalecer los capilares frágiles haciendo sus propias inhalaciones utilizando decocciones de manzanilla, salvia, cálamo y caléndula. Para reducir la cantidad de sangrado, es necesario beber un remedio preparado a partir de 10 g de corteza de viburnum infundidos en un vaso de agua hirviendo. La decocción de ortiga resuelve eficazmente el problema.
Querido lector, si ya tienes la nariz rota o realmente quieres tener una “nariz de boxer clásica”, entonces, en principio, no es necesario que leas este artículo...
Pero por alguna razón me parece que todavía quieres dejar tu nariz sin cambios :)
En cualquier caso, te daré algunos consejos útiles sobre este tema, y luego decidirás por ti mismo...
0. Primero que nada - . Sus lecciones te ayudarán a esquivar magistralmente los golpes y Protégete la nariz al hacer boxeo.!
1. ¡Tu nariz está en tus manos!
Este consejos generales e implica tu actitud seria ante este momento.
Puedes romperte la nariz con un rastrillo común y corriente, que pisaste a lo grande :)
2. ¡Calienta siempre tu nariz durante el entrenamiento, antes de entrenar o pelear!
¡Me sorprende el hecho de que la gran mayoría de los boxeadores principiantes (y también los experimentados) ignoren esta simple verdad!
Estira, estira y estira tu amada nariz nuevamente, de lo contrario corres el riesgo de tener una “nariz de verdadero boxeador”.
Amasar tu nariz no es difícil, ¡pero es muy importante!
No hay nada sobrenatural en este procedimiento: basta con realizar ligeros movimientos circulares, masajeando la punta de la nariz y los costados. Aumente gradualmente la velocidad y fuerza del masaje.
Este calentamiento de la nariz te llevará literalmente de 2 a 3 minutos. Puedes amasar con una o dos manos, con o sin guantes.
3. ¡Levanta los brazos más alto y baja la cabeza!
Su postura ensamblada debe cubrir su mandíbula y nariz, así como su hígado, bazo y plexo solar.
Recuerde que cuanto más ensamblado esté el soporte, más difícil será “atravesarlo”.
4. ¡No cierres los ojos ante los golpes de tu oponente!
¡Mira siempre a tu oponente, siempre!
Esto le permitirá responder adecuadamente a sus acciones y defenderse adecuadamente.
Si sufres de una “desgracia” similar, aquí te ayudaremos.
5. ¡Aprende a defenderte primero y solo después a golpear!
Los golpes y combinaciones fuertes e impresionantes en el boxeo son, por supuesto, geniales, pero si tu defensa es "poco convincente", esto se reflejará inmediatamente en forma de lesión en la nariz o, Dios no lo quiera, en forma de conmoción cerebral.
¡Presta más atención a practicar defensas que a practicar golpes y series!
Recuerde: ¡la protección debe ser lo primero!
EN obligatorio Practique el entrenamiento en sparring, cuando no golpee en absoluto, sino que solo se defienda, tanto en el lugar como en movimiento.
6. ¡No entres al ring sin estar preparado!
Se necesitan peleas reales en el ring; sin ellas no obtendrás la experiencia necesaria, ¡pero!
Si sientes que claramente no estás preparado, o el entrenador lo dice, ¡no entres al ring! ¡Especialmente contra un oponente experimentado!
Si vas a tener un combate, ¡boxea con un oponente de tu mismo nivel! ¡Un oponente experimentado con un buen golpe puede "corregir" tu nariz!
Mayoría La mejor manera Romperse la nariz (y también la de su oponente) no tiene sentido "cortar" en el ring, cuando los boxeadores comienzan a golpearse frenéticamente entre sí, dejando caer las manos y olvidándose por completo de la defensa.
El boxeo se convierte en una pelea en un bar campestre...
Normalmente esto acaba mal para uno de los "boxeadores". Y normalmente también va a parar a otra persona.
¡Nunca pierdas la cabeza ni en el ring ni en la calle!
Si sientes que has hecho demasiado en la timonera, da un paso atrás, salta, esquiva, pero no sigas intentando desesperadamente demostrar que protagonizaste la famosa “Terminator”, que tu nariz y tu mandíbula están hechas de una aleación de titanio y que resistirá cualquier golpe.
¡El boxeo es un arte, no una pelea! ¡Y el arte, sobre todo, es permanecer sano y salvo en la batalla!
8. ¡Aprende a boxear a diferentes distancias!
Muy a menudo los boxeadores se ciñen a una distancia determinada y se niegan rotundamente a boxear en otras distancias.
Esto es especialmente cierto para los boxeadores que dependen de golpes fuertes o practican series en combate cuerpo a cuerpo o a media distancia.
Cuando se encuentran con un oponente que todavía tiene golpes más duros o más rápido que una combinación, y cuando necesitas salir de rango medio o corto e ir a largo alcance.
¡Si no se hace esto, no se pueden evitar lesiones!
Si sientes que te están “arrebatando” en combate cuerpo a cuerpo, muévete a larga distancia, especialmente si tu oponente es más bajo y es desde larga distancia desde donde puedes “dispararle”.
9. ¡Aprende a boxear con diferentes oponentes!
Este consejo está indisolublemente ligado a la recomendación anterior y significa que debes practicar el sparring con una variedad de oponentes: altos, bajos, lentos, rápidos, etc.
Debes entender cómo actuar en batalla con diferentes oponentes para poder defenderte competentemente de sus maniobras. ¡Esto también aumenta las posibilidades de mantener tu olfato sano y salvo!
10. ¡Fortalece tus vasos sanguíneos nasales con agua salada!
No tan a menudo, pero hay "narices débiles", cuando un clic literal es suficiente para que salga sangre. Y los dueños de narices tan frágiles sufren mucho, ya que incluso un leve golpe provoca sangrado.
¡Lo mejor es seguir los siguientes consejos y asegurarse de consultar con un especialista!
11. ¡No te automediques, consulta con un especialista!
¡Una negligencia en este asunto puede tener consecuencias muy graves!
No es necesario que preguntes a tus amigos y seres queridos si debes ir al hospital o no.
¡IR! ¡Es mejor estar seguro!
En caso de lesiones graves en la nariz, no se automedique, ¡consulte a un especialista!
A veces se requiere una intervención quirúrgica urgente, sin la cual su nariz ya no podrá corregirse y devolverle su aspecto original.
¡No intentes enderezar tu nariz después de una fractura por tu cuenta! ¡¡¡CONSULTA A TU MÉDICO!!!
Si sangra, siéntese, inclínese un poco hacia adelante y pellizque sus fosas nasales con los dedos durante unos cinco minutos.
Puede insertar hisopos de algodón en sus fosas nasales.
Si tienes hielo, aplícalo en la nariz. Aunque no suele ocurrir durante el entrenamiento.
Quizás me perdí algo, pero en mi opinión estos son los principales consejos que te ayudarán a mantener tu nariz sana y salva :)
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¿CÓMO APRENDER A BOXEAR BIEN?
En esto te ayudará un videocurso de capacitación paso a paso: “¡Aprende a Defender Eficazmente Dominando Técnicas de BOXEO SIN Salir de Casa!”, que te enseñará:
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