Kako naravna svetloba vpliva na zdravje? Svetlobna telesa z gonilniki

Zunanja razsvetljava, osvetlitev zelenic in parkov, svetloba v uličicah in dvoriščih – za vse to so zaslužne ulične svetilke. Trg razsvetljave ponuja modele za vsak okus, v vseh barvah in oblikah, vendar obstajajo možnosti, ki takoj pritegnejo pozornost. S takšnimi svetilkami je mogoče ustvariti najbolj nenavadne in spektakularne kompozicije v zunanjosti. Predstavljamo vam seznam nenavadnih uličnih svetilk, vrednih najbolj ustvarjalnih pokrajin.

Zagotavljanje popolne in pravilne osvetlitve v hiši ni le dekorativna nuja. Raven in vrsta osvetlitve poleg estetskih nians neposredno vplivata na številne vidike našega življenja, vključno z čustveno stanje, zmogljivost in fizično ter duševno zdravje. Upoštevajte vsako stran udarca posebej.

svetloba in zdravje

Prvič, svetloba močno vpliva na človeški optični živec, preko katerega prejmemo približno 90% vseh informacij o svetu okoli nas. Nezadostna raven Svetloba povzroča obremenitev oči, kar vodi v hitro utrujenost očesnih mišic, splošno zaspanost, glavobole in migrene. Dokazan je tudi vpliv osvetlitve na glavne življenjske procese:

Rast in razvoj mišic.
Delo srčno-žilnega sistema.
Presnova.
Odpornost na zunanji vplivi na telesu.
Oblikovanje imunskega sistema.

Upoštevati je treba ne le stopnjo osvetlitve, temveč tudi enakomernost porazdelitve svetlobnih tokov - zaradi ostrih sprememb se vidljivost zmanjša, kar ustvarja dodatno obremenitev človeškega optično-vegetativnega sistema. Pomembno je upoštevati tudi barvno upodabljanje svetilk (idealno približno CRI 100) in trajanje izpostavljenosti svetlobi.

V jutranjih in večernih urah lahko opazite spremembo v telesni aktivnosti. To je posledica proizvodnje melatonina, hormona, ki pomaga človeku, da se sprosti temen čas dnevi. Proizvodni cikel tega hormona zlahka prekine presežek umetne svetlobe. Kršitev pa bo povečala obremenitev srčno-žilnega sistema, kar bo povzročilo hipertenzijo in nastanek plakov v krvi.

Za ohranjanje zdravja in tonusa je najbolje izkoristiti naravno svetlobo. Kot zamenjavo je treba uporabiti okolju prijazne sijalke brez stroboskopskega učinka (iluzija statičnega / premikajočega se predmeta v nasprotnem stanju). Odlična možnost za stanovanjske prostore z optimalnimi parametri bodo LED svetilke - okolju prijazne, z minimalno stopnjo pulzacije.

Svetloba in razpoloženje

Vsi poznamo sezonska nihanja razpoloženja in tako imenovano »motnjo razpoloženja« – obliko depresije. Vendar le malo ljudi ve, da je to posledica osvetlitve. Zimski meseci v severnih regijah zagotavljajo premalo naravne svetlobe, kar neposredno vpliva na duševno in čustveno stanje. Zato ne smete pozabiti na vpliv svetlobe na čustveno ozadje.

Pogosto, ko je v kateri koli sobi, oseba doživi nelagodje, postane nemirna ali neudobna. Razlogi za takšno stanje pa niso povsem jasni. V večini primerov je krivec za negativne občutke napačna osvetlitev. Obstaja mnenje, da so ganglijske celice, ki so odgovorne za zaznavanje svetlobe, tesno povezane s tistimi deli možganov, kjer izvirajo naša čustva.

Ponujamo vam, da razmislite o več možnostih za učinek osvetlitve na razpoloženje osebe:

Zadostno dnevna svetloba zagotavlja val moči, živahnosti, dobrega razpoloženja, hkrati pa ohranja mir in spokojnost. Idealno za dnevno sobo in kuhinjo.
Svetloba daje energijo in spodbuja duševno aktivnost. Popoln za pisarne in učilnice.
Mehka, zatemnjena svetloba spodbuja sprostitev, zaspano stanje, tako idealen za spalnice in salone, a zelo nezaželen v poslovnih prostorih.
Preveč svetla razsvetljava povzroča izjemno negativna čustva. Povečana obremenitev oči in morebitna bolečina postanejo vzroki za razdražljivost, tesnobo in posledično duševne motnje.

To so glavne vrste svetlobnih učinkov na človeško razpoloženje. Možnosti je nešteto, saj je stopnja dojemanja za vsakega individualna. Toda za vsakogar je najprimernejša svetloba naravna - to je nespremenljivo pravilo. Z uporabo virov umetne razsvetljave je vredno izbrati možnosti z minimalnim številom utripov (navedeno na embalaži). Pravilna barvna reprodukcija vam bo pomagala tudi ohraniti čustveno stabilnost in dobro razpoloženječez dan.

Svetloba in zmogljivost

Kakovost našega dela je v veliki meri odvisna od stopnje in vrste osvetlitve. Znanstveniki so izvedli študije, ki kažejo, da:

Pravilno postavljena, premišljena razsvetljava močno poveča učinkovitost, osredotočenost in pozornost delavcev – celotna učinkovitost se lahko poveča za do 32 %.
Kakovostna razsvetljava lahko zmanjša število nesreč pri delu za polovico.
Obseg zakonske zveze se zmanjša za 30%.
Pri poučevanju učencev pravilna osvetlitev omogoča boljše zaznavanje informacij z manjšo utrujenostjo in odpravlja pojav kratkovidnosti.

Poleg stopnje osvetlitve in namestitve svetilk na delovanje vpliva tudi vrsta uporabljenih svetilk:

Žarnice z žarilno nitko. O takšni razsvetljavi ni mogoče reči nič dobrega, razen cenenosti žarnic. Osvetlitev ima visok koeficient valovanja, ki negativno vpliva na optične živce, nizko svetlobno moč (visoka poraba energije) in visoko nevarnost požara zaradi močnega segrevanja.
Fluorescentne sijalke. Vsebnost živega srebra v žarnici je že sama po sebi zadosten razlog za zavrnitev takšnega vira svetlobe. Poleg tega "gospodinje" močno zmanjšajo proizvodnjo melatonina v telesu, oslabijo imunski sistem in povzročijo pomanjkanje spanja, živčnost. Stroboskopski učinek povzroča občutek utrujenosti, UV-sevanje pa lahko povzroči težave s kožo (do raka).
Halogenske žarnice. Ti svetlobni viri so varni pri oblikovanju in barvni reprodukciji, zato so nagnjeni k ustvarjanju stroboskopskega učinka, kar vedno negativno vpliva na delovno sposobnost in pozornost.
LED žarnice. večina nov razvoj na področju razsvetljave, ki je najbolj varna - nizka obratovalna napetost, brez ogrevanja, varni konstrukcijski detajli. Uporaba te vrste svetilk vam omogoča povečanje učinkovitosti za 30% v primerjavi z zastarelimi možnostmi.

Za največjo produktivnost je najboljša možnost uporaba naravne svetlobe - ustvarila in vzdrževala bo veselo, pozitivno vzdušje, ki vam bo omogočilo bolj pozorno opravljanje tega ali onega dela. Če sončna svetloba ni na voljo ali je ni dovolj, se je vredno ustaviti pri LED-sijalkah, ki so čim bližje naravnemu spektru.

Osvetlitev delovnega mesta

Pri kakršnem koli delu naj bo vir svetlobe levo in pred vami, da preprečite nastanek senc.
Na delovni površini se je treba izogibati svetlobnim madežem in razlikam v osvetlitvi.
Bolje je sedeti za mizo bočno proti oknu - pri padcu sončni žarki spredaj se poveča obremenitev oči.
Treba je osvetliti celotno sobo in ne samo delovnem mestu- ostri prehodi iz mraka v osvetlitev močno utrudijo vidne živce.
Delovna površina mora biti enakomerno osvetljena, glava pa naj bo v senci.
Najbolje je izbrati namizje z mat površino – odbita svetloba moti tudi koncentracijo.
Povečanje produktivnosti pri delu za računalnikom bo pripomoglo k posredni osvetlitvi. Svetila so usmerjena v steno ali strop, ne v delovno mesto. Ta rešitev bo pripomogla k večji koncentraciji in zmanjšala obremenitev oči.
Ne postavljajte računalniškega zaslona na okno - osvetlitev drugih proizvajalcev bo samo povečala obremenitev. Če ni drugih možnosti, je bolje uporabiti goste zavese ali žaluzije.

Naše zdravje je najdragocenejši vir in pomembno je, da z njim ravnamo z največjo skrbnostjo. Z izbiro prave razsvetljave za vaš dom se lahko zaščitite pred številnimi zdravstvenimi težavami, slaba volja in nezmožnost koncentracije. Kakovostna svetloba vam bo prinesla pozitivno naravnanost, optimizem in duševno ravnovesje.

Težko je preceniti vlogo svetlobe v človeškem življenju. Prvič, sončna svetloba ustvarja pogoje za obstoj življenja na našem planetu v vseh njegovih pojavnih oblikah. Svetloba zagotavlja vizualna percepcijačlovek okolja. Z vidom prejmemo 90% vseh informacij od zunaj.

Vidna svetloba je elektromagnetno valovanje optičnega območja v vidnem območju spektra (sevanje z valovno dolžino od 0,38 do 0,76 mikronov ali 380 ... 760 nm). Vidna svetloba služi kot dražljaj za vidni analizator in vpliva na tonus osrednjega in perifernega živčnega sistema, metabolizem v telesu, njegov imunski in alergijske reakcije na človeško učinkovitost in dobro počutje. Osvetlitev vpliva tudi na oblikovanje dnevnega ritma človekovih fizioloških funkcij.

Znanstveno je potrjeno, da je kakovostna svetloba ključ do dobrega zdravja in uravnoteženega psihičnega stanja. Brez ustrezne osvetlitve je nemogoče oblikovati zdravo in srečno osebo.

V zvezi s tem nepravilno izbrana razsvetljava negativno vpliva ne le na vid, ampak tudi na splošno zdravstveno stanje. Še posebej, ko gre za osvetlitev industrijskih prostorov in pisarn, kjer se zadržuje sodoben človek večina njegovega časa.

Glavni higienske zahteve k osvetlitvi sta enakomerna porazdelitev svetlosti v vidnem polju in omejitev senc; omejitev neposrednega in odbitega sijaja (iz svetlobnih virov in zrcalnih površin); omejitev ali odprava nihanj svetlobnega toka.

Do danes je LED razsvetljava tista, ki lahko daje enotno svetlobo, ki je najbolj koristna za naše zdravje. Indeks barvnega upodabljanja LED je čim bližje indikatorjem naravne svetlobe ob sončnem zahodu, zato so ga strokovnjaki prepoznali kot najbolj ugodnega za človeške bioritme. Sodobna tehnologija razsvetljave ima najširše možnosti za ustvarjanje udobnega svetlobnega okolja, ki izpolnjuje najzahtevnejše zahteve.

Z vidika fiziologije vizualna percepcija, je stopnja svetlosti osvetljenih industrijskih in drugih objektov izjemno pomembna. Stalne spremembe ravni svetlosti vodijo do zmanjšanja vidnih funkcij, povečujejo stopnjo utrujenosti. Po svoje vizualna utrujenost vodi do zmanjšanja vidne in splošne zmogljivosti. Na primer, oči se na premočno svetlobo prilagodijo precej hitro, v 5-10 minutah. Trajalo bo pol ure do dve uri, da se navadimo na pomanjkanje svetlobe.

Strokovno in racionalno načrtovana in izvedena razsvetljava industrijskih prostorov pozitivno vpliva na psihofiziološke lastnosti ljudi, povečuje učinkovitost in varnost dela, zmanjšuje utrujenost in poškodbe ter pomaga ohranjati visoko delovno zmogljivost. Dokazano je, da lahko pravilna razsvetljava v pisarnah, tovarnah in industrijskih prostorih poveča produktivnost zaposlenih za približno 20 % in zmanjša število napak za 30 %.

Umetna svetloba lahko dopolni ali nadomesti manjkajočo naravno svetlobo in s tem zagotovi aktivno življenje človeka ponoči ali v prostorih brez ali premalo naravne svetlobe. Bela svetloba, z rahlim modrim odtenkom, aktivira hormonsko stanje človeka, tako kot naravna dnevna svetloba, ves delovni dan. Tako pozitivno vpliva na koncentracijo zaposlenih.

S pravilno uporabo svetlobe lahko ustvarite pravo vzdušje, povečate produktivnost zaposlenih na delovnem mestu, dvignete moralo ljudi in se preprosto zabavate v svojem domu. Hkrati pa preveč ali premalo svetlobe, bleščanje ali napačna barvna reprodukcija vplivajo na naše zaznavanje, motijo našo pozornost in utrujajo oči.

Občinska proračunska izobraževalna ustanova

Srednja šola Novonikolsk

VPLIV INTENZIVNOSTI IN TRAJANJA RAZSVETLJAVE NA ZDRAVJE ČLOVEKA

Delo končano :

Slaščeva Darja Sergejevna,

Učenka 9. razreda

Znanstveni direktor:

Koroleva Olga Igorevna

učitelj biologije MBOU

Srednja šola Novonikolskaya

Okrožje Michurinsky, vas Novonikolskoye, 2012

Uvod......................................................................................................................3

Oddelek 1. Teoretična utemeljitev problema vpliva jakosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi ................................. ................................................. ..5

Sklepi 1. razdelka:

Oddelek 2. Eksperimentalna utemeljitev vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi ................................ ..............................

2.1 Analiza ankete osnovnošolcev .............................................. ....

2.2 Analiza ankete učencev od 5. do 9. razreda ....................................... .......

2.3 Analiza ankete učencev 10.-11. razreda ....................................... .......

2.4 Analiza anketiranja učiteljev ............................................. .................. ..............

Sklepi 2. razdelka:..............................................................................................

Zaključek...............................................................................................................

Bibliografija................................................................................................

Aplikacije..............................................................................................................

Uvod

Vpliv osvetlitve na vitalno aktivnost organizmov se zdi očiten in ne tako skrivnosten, vendar to znanstvenikom ne preprečuje novih odkritij na tem področju. Osvetlitev je za človeka izjemno pomembna. S pomočjo vida bo človek mučil večino informacij (približno 90%),ki prihajajo iz zunanjega sveta. Svetloba je ključni element v naši sposobnosti, da vidimo, cenimo obliko, barvo in perspektivo predmetov okoli nas. Ne smemo pozabiti, da so taki elementi človekovega blagostanja, kot je duševno zdravjestanje ali stopnja utrujenosti je odvisna od osvetlitve in barve predmetov okoli nas. Z vidika varnosti delavidna sposobnost in vizualno udobje sta izjemno pomembna. Povrhu vsega se zgodi veliko nesreč
zaradi slabe osvetlitve ali zaradi človeških napak, zaradi težav pri prepoznavanju enega ali drugegapredmet ali zavedanje stopnje tveganja, povezanega z vzdrževanjem vozil, strojev itd. Svetloba ustvarja normoslabi delovni pogoji. Nezadostna osvetlitev delovnega mesta ali delovnega prostora je lahkopovzroči zmanjšanje produktivnosti in kakovosti dela, poškodbe.

Poleg ustvarjanja vizualnega ugodja ima svetloba psihološki, fiziološki učinek na človeka.logičen in estetski učinek. Svetloba uravnava nastajanje melatonina, preko katerega se izvaja nadzor nad endokrinim, živčnim in imunskim sistemom. Svetloba je ena od bistveni elementi organizacijo prostora in glavni posrednik medčlovek in okolje okoli njega.

Ustreznost ta tema je zaradi vse večjega odstotka pojavljanja duševnih, psihosamotičnih bolezni in pojavljanja pri ljudeh, glavna mesta, debelost, pa tudi povečanje incidence raka dojke.

Cilj: preučevanje vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

Naloge:

Obdelati podatke, ki so jih zbrali znanstveniki in zdravniki o vplivu jakosti svetlobe na zdravje ljudi.

Izvajati obdelavo in analizo materialov o vplivu trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

Analizirati in obdelati podatke iz ankete študentov in učiteljskega osebja srednje šole MBOU Novonikolskaya.

Predmet moje raziskave postali študenti in učitelji srednje šole MBOU Novonikolskaya.

Hipoteza : Intenzivnost in trajanje osvetlitve sta lahko tako škodljiva kot ugoden učinek na človeško telo .

Znanstvena novost dela sestoji iz da bo študija o vplivu intenzivnosti in trajanja osvetlitve omogočila izbiro načina za ohranjanje zdravja in podaljšanje pričakovane življenjske dobe ljudi.

Praktični pomen dela: Na podlagi rezultatov študije so bila oblikovana priporočila, katerih namen je ohranjanje in krepitev zdravja ljudi.

Oddelek 1. Teoretična utemeljitev problema vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

1.1. Splošne značilnosti svetlobnega sevanja.

Vemo že, da je vsa snov sestavljena iz delcev, katerih število je majhno. Elektroni so bili prvi odkriti prvi delci snovi. Toda elektroni so tudi elementarni kvanti negativne elektrike. Poleg tega smo izvedeli, da nas nekateri pojavi silijo v predpostavko, da je svetloba sestavljena tudi iz elementarnih svetlobnih kvantov, ki so različni za različne valovne dolžine. Preden gremo naprej, moramo razmisliti o nekaterih fizikalnih pojavih, pri katerih ima poleg sevanja pomembno vlogo tudi snov.

Sonce oddaja sevanje, ki ga je mogoče s pomočjo prizme razstaviti na sestavne dele. Tako je mogoče dobiti neprekinjen spekter Sonca. Med obema koncema vidnega spektra je predstavljena katera koli od vmesnih valovnih dolžin. IN začetku XIX V. Ugotovljeno je bilo, da je nad (po valovni dolžini) rdeči del spektra vidne svetlobe nevidni infrardeči del spektra, pod vijoličnim delom spektra vidne svetlobe pa nevidni ultravijolični del spektra.

Izjemen naravoslovec, ustvarjalec doktrine biosfere V. I. Vernadsky je zapisal, da »okrog nas, v nas samih, povsod in povsod, brez prekinitve, večno spreminjajoče se, sovpadajoče in trkajoče, obstajajo sevanja različnih valovnih dolžin - od valov, katerih dolžina je izračunana v desetmilijonitke milimetra, do dolžine, merjeno v kilometrih.
Ta spekter vključuje tudi sevanje iz optičnega območja sevalnega energijskega območja - svetlobo sonca, neba in umetnih virov svetlobe.

Vse vrste sevanja v optičnem območju imajo enake fizična narava. Ampak vsak ločena parcela območje (vidni, ultravijolični in infrardeči žarki) ima določene valovne dolžine in frekvenco elektromagnetnih nihanj, kar pa odlično karakterizira te dele območja, njihov biološki učinek in higienski pomen. Za človeško oko svetloba je energijsko valovanje v razponu od 380 nanometrov (nm) (vijolična) do 780 nm (rdeča). Valovne dolžine, ki so pomembne za fotosintezo, se nahajajo med 700 nm (rdeča) in 450 nm (modra). To je še posebej pomembno vedeti pri uporabi umetne razsvetljave, saj v tem primeru ni enakomerne porazdelitve valov različnih dolžin, kot pri sončni svetlobi.

Svetloba - to je elektromagnetno sevanje, ki ga zazna oko (vidno), ki leži v območju valovnih dolžin od 380 do 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Seveda je občutljivost oči določene osebe individualna, zato zgornji obseg ustreza povprečnemu človeku.

Svetlobni tok predstavlja moč sevanja, ocenjeno glede na njegov vpliv na človeški vidni aparat.

osvetlitev je svetlobni tok, ki vpada na enoto površine dane površine. Osvetljenost je značilnost osvetljene površine in ne oddajnika. Osvetljenost je poleg značilnosti sevalnika odvisna tudi od geometrije in odbojnih lastnosti predmetov, ki obdajajo dano površino, ter od relativne lege sevalnika in dane površine. Osvetljenost se nanaša na to, koliko svetlobe pade na določeno površino. Osvetlitev je enaka razmerju svetlobnega toka, ki je padel na površino, na površino te površine. Merska enota za osvetljenost je 1 luks (lx). 1 luks = 1 lm/m2.

jakost svetlobe padanje na določeno ravnino se meri v enoti "lux". Poleti, ob sončnem poldnevu, jakost svetlobe v naših zemljepisnih širinah doseže 100.000 luksov. Popoldne se svetlost svetlobe zmanjša na 25.000 luksov. Hkrati bo v senci, odvisno od njegove gostote, le desetina te vrednosti ali celo manj. V hišah je intenzivnost osvetlitve še manjša, saj svetloba tja ne pada neposredno, ampak jo oslabijo druge hiše ali drevesa. Poleti na južnem oknu, tik za steklom (torej na okenski polici), doseže jakost svetlobe v najboljšem primeru od 3000 do 5000 luksov, proti sredini prostora pa hitro upada. Na razdalji 2-3 metrov od okna bo približno 500 luksov.

Pozimi se ne zmanjša le dnevna svetloba, temveč tudi intenzivnost osvetlitve: ob oknu je le 500 luksov, medtem ko v središču prostora skoraj popolnoma oslabi do mraka.

Za oceno intenzivnosti osvetlitve je primeren fotoaparat ali fotografski osvetlitelj.

1.2. Oko je kot optični sistem.

Vizualni analizator je sestavljen iz receptivnega dela (mrežnica), poti (optični živec, kiazma, optični trakti), subkortikalnih centrov in višjih vidnih centrov v okcipitalnih režnjih možganske skorje.

Mrežnica je notranja sluznica očesa, ki sprejema svetlobo.

Preden dosežejo mrežnico, gredo svetlobni žarki skozi številne prozorne medije očesa: roženico, vlago sprednjega prekata, lečo, steklovino. V vsakem od teh medijev se žarki lomijo in na koncu usmerijo na mrežnico.Receptorski aparat se nahaja v mrežnici v obliki kompleksa paličic, odgovornih za črno-beli vid, in stožcev, odgovornih za zaznavanje barv. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da energijski žarek svetlobe zaznava tudi ogromna mreža žil in pigmentno reaktivni sistem žilnice (katerega del je šarenica) in se takoj prenese v regulacijske centre možganov. . V mrežnici so trije nevroni in izvaja se ne le sprejem, ampak tudi primarna obdelava prejetih informacij. Notranja vlakna optičnega živca tvorijo križ pred sello turcica, zaradi česar se vlakna iz ustreznih polovic mrežnice zbirajo v vidnih traktih, ki nastanejo po križu: od desne polovice v desno in od levi polovici - v levem optičnem traktu. Jedra hipotalamusa, ki se nahajajo nad optično kiazmo, uporabljajo informacije o jakosti svetlobe za usklajevanje notranjih ritmov.

Tako svetlobna stimulacija vidnega sistema in človeških možganov aktivira nevrone skorje in subkortikalne tvorbe možganov - epifizo, ki je glavni center za proizvodnjo bioritmov; hipotalamus - najvišje središče visceralne regulacije; hipofiza je glavna endokrina žleza; talamus - glavno integrativno središče možganov; retikularna formacija, ki vzdržuje aktivnost korteksa, in limbični sistem, ki sodeluje pri nastajanju čustev in motivacije. V tem primeru možgani pretvorijo signale, ki prihajajo iz šarenice in mrežnice, v izražene specifične biološke reakcije. Torej pod vplivom svetlobnega sevanja pride do sprememb v biofizikalnih in biokemičnih lastnostih na celični in subcelični ravni z vključevanjem vseh organov in sistemov telesa v odziv.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Vpliv vidne svetlobe na človeško telo.

Svetloba - vidno sevanje - je edino dražilo očesa, ki povzroča vidna čutila, ki omogočajo vidno zaznavanje sveta. A vpliv svetlobe na oko ni omejen samo z vidika vida – pojavom podob na mrežnici očesa in nastajanjem vidnih podob. Poleg glavnega procesa vida svetloba povzroča druge temeljne reakcije refleksne in humoralne narave. Deluje preko ustreznega senzorja - organa vida, povzroča impulze, ki se širijo skozi optični živec do optične regije možganskih hemisfer (odvisno od intenzivnosti) vznemirja ali zavira centralni živčni sistem, obnavlja fiziološke in duševne reakcije, spreminja splošni tonus telesa, ohranja aktivno stanje.
Vidna svetloba vpliva tudi na imunske in alergijske reakcije ter na različne lastnosti izmenjavo, spremeni raven askorbinske kisline v krvi, v nadledvičnih žlezah in možganih. Deluje tudi na srčno-žilni sistem. Čeprav ima večina reakcij, ki jih povzroča svetloba v človeškem telesu, pozitiven učinek, še vedno obstajajo škodljivi vidiki delovanja vidne svetlobe. IN Zadnje čase Ugotovili so tudi humoralni vpliv živčnega vzbujanja, ki se pojavi, ko svetlobno draženje očesa izvaja pinealna žleza ali pinealno telo.

Svetlobni standardi izobraževalne ustanove: učilnice, učilnice, dvorane splošnih šol, dijaški domovi, srednje specializirane in poklicne ustanove, laboratoriji, učilnice za fiziko, kemijo, biologijo in drugo 500 luksov. In zato je v jesensko-zimskem obdobju, da bi nadomestili pomanjkanje osvetlitve, naravni osvetlitvi dodali umetno razsvetljavo.

Lahke poškodbe oči. Poškodbe oči zaradi sevanja vidne svetlobe Sonca so poznali že antični zdravniki. Galileo Galilei je bil morda prvi človek, ki je med opazovanjem sončnega diska skozi teleskop utrpel takšno škodo. Najpogosteje sončne opekline očesnega dna se pojavijo med dolgotrajnim opazovanjem sončnega mrka z očesom, ki ni opremljeno z zaščitno opremo.

Tehnološki napredek je privedel do ustvarjanja umetnih virov svetlobe, katerih svetlost ni le sorazmerna s svetlobo Sonca, ampak jo tudi večkrat presega.
V tridesetih letih prejšnjega stoletja so se pojavili opisi opeklin pri ljudeh s svetlobo voltaičnega loka.

Po prvih poskusih atomskih bomb je postala znana nova vrsta patologije

Profilne lahke kožne opekline in horioretinalne lahke opekline

sevanje zaradi atomske eksplozije. Slednji se pojavijo zaradi dejstva, da

optični sistem očesa oblikuje na mrežnici sliko ognjenega

krogla atomske eksplozije, v kateri je koncentrirana svetlobna energija,

zadostuje za koagulacijo membran med refleksom mežikanja, kar

zato ne more opravljati svoje zaščitne funkcije.

Umetni viri svetlobnega sevanja, ki jih je izdelal človek,

zasnovan za potrebe znanosti, industrije in medicine,

so pogosto tudi predpogoj za funkcionalno in organsko

poškodbe oči pri ljudeh.

Ostra sprememba ravni splošne osvetlitve ali svetlosti obravnavanega

predmetov povzroča kršitev vizualne percepcije med

časovno obdobje, potrebno za prehod na nova raven prilagajanje. to

Pojav v fiziološki optiki imenujemo "slepitev".

Organske poškodbe oči z neionizirajočimi elektromagnetnimi

sevanje optičnega spektra se lahko pojavi tako pod vplivom neposrednega kot

odbita sončna svetloba in kot posledica dejanj, ki jih je ustvaril človek

svetlobnih naprav in škodo, ki jo povzročajo slednje

z razvojem tehnološkega napredka prihajajo v ospredje.

Lasersko sevanje predstavlja bistveno večjo nevarnost za organ vida kot vsi znani viri nekoherentne svetlobe, saj ga lahko poškoduje v bistveno krajšem časovnem razmiku, kot je potreben za delovanje fizioloških zaščitnih naprav. Kmalu po pojavu laserjev so bila objavljena poročila o naključnih poškodbah oči zaradi njihovega sevanja. Analiza teh sporočil je pokazala, da je do poškodb prišlo enako pogosto zaradi delovanja neposrednega in odbitega od različnih površin svetlobnega žarka. Laserji, izumljeni leta 1955, so postali bistveno nov vir sevanja optičnega spektra, ki se razlikuje po številnih novih parametrih, ki jih ni imelo sevanje prej prepoznavnih svetlobnih virov, na katere se je oko prilagodilo v milijonih letih evolucijskega procesa. .

Trenutno vidno sevanje optičnega spektra vključuje

sevanje z valovno dolžino od 400 do 780 nm (1, 2). svetlobno sevanje je sposobno

povzroči poškodbe le v tkivu, v katerem se absorbira.

Glavne značilnosti laserja so: valovna dolžina, moč in način delovanja, ki je lahko neprekinjen ali pulzen, ter sposobnost zagotavljanja protivnetnih in kauterizirajočih učinkov. Pomembna lastnost laserskega sevanja za kirurgijo je sposobnost koagulacije s krvjo nasičenega (vaskulariziranega) biološkega tkiva. V bistvu se koagulacija pojavi zaradi absorpcije laserskega sevanja krvi, njenega močnega segrevanja do vrenja in nastajanja krvnih strdkov. Zaradi teh lastnosti je laser našel široko uporabo v različnih vejah medicine.

Laserska najdba široka uporaba V zdravniška praksa predvsem pa v kirurgiji, onkologiji, oftalmologiji, dermatologiji, zobozdravstvu in drugih področjih.

Kirurški laserji so razdeljeni v dve veliki skupini: ablativni (iz latinskega ablatio - "odvzem"; v medicini - kirurška odstranitev, amputacija) in neablativni laserji. Ablativni laserji so bližje skalpelu. Neablativni laserji delujejo po drugačnem principu: po obdelavi predmeta, na primer bradavice, papiloma ali hemangioma, s takšnim laserjem ta ostane na svojem mestu, čez nekaj časa pa vanj preide vrsta bioloških učinkov in umre. V praksi je videti takole: neoplazma se mumificira, posuši in izgine.

V kirurgiji se uporabljajo kontinuirani laserji. Načelo temelji na toplotnem delovanju. Prednosti laserske operacije so, da je brezkontaktna, praktično brezkrvna, sterilna, lokalna, omogoča nemoteno celjenje vrezanega tkiva in s tem dobre kozmetične rezultate.

V onkologiji so opazili, da ima laserski žarek uničujoč učinek na tumorske celice. Mehanizem uničenja temelji na toplotnem učinku, zaradi katerega pride do temperaturne razlike med površino in notranji deli objekt, kar vodi do močnih dinamičnih učinkov in uničenja tumorskih celic.

cirkadiani ritmi.

Znanstveniki so v možganih odkrili "cirkadiani center" in v njem tako imenovane "urne gene" bioloških zdravstvenih ritmov. Dnevni bioritem je povezan z vrtenjem Zemlje okoli svoje osi in menjavo dneva in noči. Daje obdobja upada in porasta telesne in duševne aktivnosti čez dan. Cirkadijski (dnevni) bioritem je najpomembnejši človekov biološki ritem. V človeškem telesu, ki je urejeno kot kompleksno organiziran nihajni sistem, ki lahko daje resonančne odzive pod vplivom zunanjih frekvenčnih vplivov, biološka ura meri sekunde, minute, ure in leta. Odgovorni so za bolezni, ki jih povzroča menjava dneva in noči, menjava časovnih pasov, uravnavajo sproščanje menstrualnih hormonov in napade zimske depresije, odgovorni so za proces staranja, raka, Parkinsonovo bolezen, patološko raztresenost. povezanih z njihovimi neuspehi. Bistvo problematike bioloških ritmov je dokaz obstoja notranje sposobnosti merjenja časa v živih organizmih in ljudeh. Človeško biološko uro je treba nenehno navijati, prilagajati naravnim ritmom zunanjega okolja.
Cirkadijska ura nas sili, da upoštevamo cikle dneva in noči, ki jih povzroča vrtenje Zemlje okoli svoje osi. Cikli tvorijo določeno ponovljivo strukturo živčnega vzbujanja od enega trenutka do drugega. Eden od razlogov za dnevni bioritem je zaščita živčnih celic centralnega živčnega sistema pred izčrpanostjo s periodičnim spanjem, ki ga spremlja zaščitna inhibicija.Običajno se večina ljudi vse leto zjutraj zbudi ob isti uri. To praviloma zahtevajo življenjske okoliščine – služba, otroci, starši.

Sprememba časovnega pasu ali izmensko delo sta izjemni situaciji, v kateri se faza notranje cirkadiane ure spremeni glede na cikle dan-noč in spanje-budnost. To se lahko zgodi vsako leto s spremembo letnih časov.

Med cirkadianim dnevom (budnostjo) je naša fiziologija naravnana predvsem na predelavo shranjenih hranilnih snovi za pridobivanje energije za aktivno vsakdanje življenje. Nasprotno, med cirkadiano nočjo hranila kopičijo, pride do obnove in "popravila" tkiv. Kot se je izkazalo, te spremembe v metabolizmu uravnavajo endokrini sistem torej hormoni.

1.4. Pinealna žleza in njeni hormoni.

Ena najbolj značilnih lastnosti epifize je sposobnost preoblikovanja živčnih impulzov, ki prihajajo iz mrežnice očesa, v endokrini proces.

V epifizi nastaja več biološko aktivnih spojin, med katerimi sta najpomembnejši dve: serotonin in njegov derivat melatonin (obe spojini nastajata iz aminokisline triptofan).

Melatonin in serotonin vstopata v hipotalamus preko obtočil in možganske tekočine, kjer modulirata proizvodnjo sproščujočih hormonov glede na osvetlitev. Poleg tega ima melatonin tudi neposreden zaviralni učinek na hipofizo. Pod vplivom melatonina se zavira izločanje ginadotropinov, rastnih hormonov, ščitničnega stimulirajočega hormona, ACTH.

Delovanje epifize uravnava svetloba naslednji način. Glavni spodbujevalec proizvodnje melatonina je mediator adrenergičnih nevronov HA (prek (β-adrenergičnih receptorjev pinealocitov). Svetlobni signal se prenaša ne samo po poteh vizualnega senzoričnega sistema, temveč tudi do preganglionskih vlaken v zgornjem cervikalnem predelu. simpatičnega ganglija.

Del procesov slednjih pa doseže celice epifize. Svetloba zavira sproščanje NA s simpatičnimi živci v stiku s pinealociti epifize. Na ta način svetloba zavira tvorbo melatonina, kar povzroči povečano izločanje serotonina. Nasprotno, v temi se poveča tvorba NA in s tem melanina. Zato se od 23.00 do 7.00 sintetizira približno 70% dnevne količine melatonina.

Izločanje melatonina se poveča tudi med stresom. Zadrževalni učinek na proizvodnjo spolnih hormonov melatonina se jasno kaže v dejstvu, da pri dečkih nastopu pubertete sledi močan padec ravni melatonina v krvi. Verjetno zaradi dejstva, da je skupna dnevna osvetlitev v južne regije višji za tu živeče najstnike puberteta se pojavi v zgodnejši starosti.

Toda epifiza še naprej vpliva na raven spolnih hormonov pri odraslih. Tako je pri ženskah najvišja raven melatonina med menstruacijo, najnižja pa med ovulacijo. Z oslabitvijo funkcije epifize za sintezo melatonina opazimo povečanje spolne moči.

Zaradi omenjenega vpliva hormonov epifize na tvorbo hormonov hipotalamo-hipofiznega sistema je epifiza nekakšna »biološka ura«. V mnogih pogledih je njegov vpliv tisti, ki določa cirkadiana (cirkadiana) nihanja in sezonske ritme aktivnosti gonadotropnih hormonov, rastnih hormonov, kortikotropnih itd.

Shema mehanizma regulacije izločanja melatonina s češariko in glavni učinki hormona. Svetloba, ki jo zazna oko, zavira izločanje melatonina, v temi pa živčni impulzi skozi retikulohipotalamični trakt, hipotalamus in zgornji vratni simpatični ganglij povzročijo sproščanje mediatorja norepinefrina na simpatičnih končičih epifize, ki spodbuja izločanje hormona epifize.

Melatonin je derivat aminokisline triptofan, uravnava bioritme endokrinih funkcij in metabolizma za prilagajanje telesa različnim svetlobnim razmeram.

Sinteza in izločanje melatonina sta odvisni od osvetlitve – presežek svetlobe zavira njegovo tvorbo. Pot uravnavanja izločanja se začne mrežnici, od diencefalon informacije vstopijo v zgornji cervikalni simpatični ganglij skozi preganglionska vlakna, nato se procesi postganglijskih celic vrnejo v možgane in dosežejo epifizo. Zmanjšanje osvetlitve poveča sproščanje norepinefrina na končičih simpatičnega pinealnega živca in s tem sintezo in izločanje melatonina. Pri ljudeh se 70% dnevne proizvodnje hormona pojavi ponoči.

Melatonin:

Avtor: kemijska struktura melatonin (N-acetil-5-metoksitriptamin) je derivat biogenega amina serotonina, ki se nato sintetizira iz aminokisline triptofan, ki jo dobimo s hrano.

Ugotovljeno je bilo, da se melatonin tvori v celicah epifize, nato pa se izloča v kri, predvsem ponoči, ponoči, na svetlobi, zjutraj in popoldne, je proizvodnja hormona močno zatrta.

Pinealna žleza zdravega odraslega človeka ponoči v kri sprosti približno 30 mikrogramov melatonina. Močna svetloba takoj blokira njegovo sintezo, medtem ko se v stalni temi ohranja dnevni ritem sproščanja, ki ga vzdržuje periodična aktivnost SCN. Zato je najvišja raven melatonina v epifizi in v človeški krvi opazovana ponoči, najmanjša pa zjutraj in popoldne. Čeprav je glavni vir melatonina, ki kroži po krvi, epifiza, so parakrino sintezo melatonina ugotovili tudi v skoraj vseh organih in tkivih: priželjcu, prebavilih, spolnih žlezah, vezivnega tkiva. Tako visoka raven melatonina v telesu poudarja njegovo nujnost za človekovo življenje.

Poleg učinka na uravnavanje ritma ima melatonin izrazit antioksidativni in imunomodulatorni učinek. Nekateri avtorji menijo, da epifiza prek melatonina, ki nadzoruje endokrini, živčni in imunski sistem, integrira sistemski odziv na škodljivi dejavniki, ki delujejo na odpornost telesa. Melatonin se veže prosti radikali kisika, hkrati naravni sistem antioksidativna zaščita z aktivacijo SOD in katalaze. Kot antioksidant melatonin deluje povsod in prebija vse biološke ovire.

Svetloba pa zavre encime, ki pretvarjajo serotonin v melatonin, zato ta hormon nastaja ponoči. Pomanjkanje serotonina povzroči pomanjkanje melatonina, kar povzroči nespečnost. Zato je pogosto prvi znak depresije težave s spanjem in prebujanjem. Pri ljudeh z depresijo je ritem sproščanja melatonina močno moten. Na primer, proizvodnja tega hormona doseže vrhunec med zoro in poldnevom namesto ob običajni 2. uri zjutraj. Pri tistih, ki še vedno trpijo zaradi hitre utrujenosti, se ritmi sinteze melatonina spreminjajo popolnoma kaotično.

Serotonin ima celovit učinek na človeško telo. Ta hormon vpliva na dovzetnost za stres in čustveno stabilnost, uravnava hormonsko delovanje hipofize in žilni tonus, izboljšuje motoriko, njegovo pomanjkanje pa vodi v migrene in depresijo. Dvig razpoloženja je ena glavnih funkcij serotonina.

S prihodom jeseni in popuščanjem sončnega dne začnemo čutiti pomanjkanje svetlobe, to pa spodbudi sintezo melanina, kar posledično povzroči zmanjšanje serotonina. Zato nas vranica pogosteje obišče v jesensko-zimskem obdobju, nas dela brezvoljne in zaspane.

Priredite si malo svetlobno terapijo – že ena ura močne umetne razsvetljave bo pozitivno vplivala na vaše počutje. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da telesna aktivnost poveča raven serotonina. Več se gibajte, sprehodite se ali malo pospravite, obiščite telovadnico ali bazen, pa boste dobre volje.

Prav tako je treba v prehrano vključiti čim več živil, bogatih s triptofanom – prav iz te aminokisline naše telo proizvaja serotonin. Najlažji način je uživanje sladkarij, vendar je najhitrejši način tudi najbolj zahrbten, saj vas pripelje do odvisnosti od sladke hrane. Poskusite ne zlorabljati čokolade, peciva, medu, sladkarij.

Povečano količino triptofana najdemo v trdni in topljeni sir, soja, fižol, banane, datlji, slive, paradižnik, fige, mleko in mlečni izdelki, piščančja jajca, pusto meso, leča, ajda, proso.

Živila, ki vsebujejo magnezij, vam bodo pomagala vzdrževati raven serotonina v krvi. Velika količina magnezija je v otrobih, divjem rižu, morskih algah, suhih marelicah in suhih slivah.

Čaj in kava vsebujeta snovi, ki zvišujeta raven serotonina v krvi, zato lahko že preprosta skodelica črnega čaja izboljša vaše razpoloženje.

nadzoruje učinkovitost drugih oddajnikov, kot da je na straži in se odloči, ali bo ta signal prešel v možgane ali ne. Kot rezultat, kaj se zgodi: s pomanjkanjem serotonina ta nadzor oslabi in adrenalne reakcije, ki prehajajo v možgane, vklopijo mehanizme tesnobe in panike, tudi če za to ni posebnega razloga, saj stražar, ki izbere prednost, in smotrnost odziva je pomanjkljiva. Začnejo se stalne nadledvične krize (z drugimi besedami, napadi panike ali vegetativne krize) iz katerega koli zelo nepomembnega razloga, ki v razširjeni obliki z vsemi užitki reakcije kardiovaskularnega sistema v obliki tahikardije, aritmij, kratkega dihanja, prestrašiti človeka in ga spraviti v začaran krog napadov panike. Pride do postopnega izčrpavanja nadledvičnih struktur (nadledvične žleze proizvajajo norepinefrin, ki se spremeni v adrenalin), zniža se prag zaznavanja in to sliko še poslabša.

1.5. Vpliv ultravijoličnega sevanja na telo .

Ultravijolično sevanje ima fizikalne, kemične in biološke učinke na človeško telo. Pri valovni dolžini od 400 nm do 320 nm je zanje značilen šibek biološki učinek; od 320 do 280 nm - delujejo na kožo; od 280 nm do 200 nm - na tkivnih proteinih in lipoidih.

Ultravijolično sevanje krajšega razpona (od 180 nm in manj) močno absorbirajo vsi materiali in mediji, vključno z zrakom, zato se lahko pojavi le v vakuumskih pogojih.

Ultravijolični žarki imajo sposobnost povzročitve fotoelektričnega učinka, izkazujejo fotokemično aktivnost (razvoj fotokemičnih reakcij), povzročajo luminiscenco in imajo pomembno biološko aktivnost. Hkrati se ultravijolični žarki regije A odlikujejo z relativno šibkim biološkim učinkom, vzbujajo fluorescenco organske spojine. Žarki področja B imajo močan eritemski in antirahitični učinek, žarki področja C pa aktivno delujejo na tkivne beljakovine in lipide, povzročajo hemolizo in imajo izrazit antirahitični učinek.

Presežek in pomanjkanje te vrste sevanja je nevarno za človeško telo. Učinki na kožo velikih odmerkih povzroča ultravijolično sevanje kožne bolezni- dermatitis. Prizadeto območje ima otekanje, pekoč občutek in srbenje. Pri izpostavljenosti visokim odmerkom ultravijoličnega sevanja na centralni živčni sistem so značilni naslednji simptomi bolezni: glavobol, slabost, omotica, zvišana telesna temperatura, povečana utrujenost, živčna razburjenost itd.

Ultravijolični žarki z valovno dolžino manj kot 0,32 mikrona, ki delujejo na oči, povzročajo bolezen, imenovano elektroftalmija. Oseba že v začetni fazi te bolezni čuti ostra bolečina in občutek peska v očeh, zamegljen vid, glavobol. Bolezen spremlja obilno solzenje, včasih fotofobija in poškodbe roženice. Hitro izzveni (v enem do dveh dneh), razen če je izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju nadaljnja.

Za ultravijolično sevanje je značilen dvojni učinek na telo: po eni strani je nevarnost prekomerne izpostavljenosti, po drugi strani pa je nujno za normalno delovanje človeškega telesa, saj so ultravijolični žarki pomemben stimulator osnovnih bioloških procesov. Najbolj izrazita manifestacija "pomanjkanja ultravijoličnega sevanja" je beriberi, pri katerem sta motena presnova fosforja in kalcija ter proces tvorbe kosti, zmanjša pa se tudi zaščitne lastnosti telo pred drugimi boleznimi.

Ugotovljeno je bilo, da pod vplivom ultravijoličnega sevanja pride do intenzivnejšega izločanja kemikalij (mangana, živega srebra, svinca) iz telesa in zmanjšanja njihovega toksičnega učinka.

Poveča se odpornost telesa, zmanjša se pojavnost prehladov, poveča se odpornost proti mrazu, zmanjša se utrujenost, poveča se delovna sposobnost.

Ultravijolično sevanje iz industrijskih virov, predvsem električnih varilnih oblokov, lahko povzroči akutne in kronične poškodbe pri delu.

Vidni analizator je najbolj izpostavljen ultravijoličnemu sevanju.

Akutne očesne lezije, tako imenovana elektroftalmija (fotophtalmija), so akutni konjunktivitis ali keratokonjunktivitis. Pred boleznijo sledi latentno obdobje, katerega trajanje je najpogosteje 12 ur.Bolezen se kaže z občutkom tujka ali peska v očeh, fotofobijo, solzenjem, blefarospazmom. Pogosto najdemo eritem kože obraza in vek. Bolezen traja do 2-3 dni.

Kronični konjunktivitis, blefaritis, katarakta leče so povezani s kroničnimi lezijami.

Kožne lezije se pojavijo v obliki akutnega dermatitisa z eritemom, včasih edemom, do nastanka mehurjev. Skupaj z lokalna reakcija lahko opazimo splošne toksične učinke z zvišano telesno temperaturo, mrzlico, glavoboli, dispeptičnimi simptomi. Nato pride do hiperpigmentacije in luščenja. Klasičen primer poškodba kože zaradi ultravijoličnega sevanja je sončna opeklina.

Kronične spremembe na koži in ovojnici, ki jih povzroča UV sevanje, se izražajo v »staranju« (solarna elastoza), nastanku keratoze, atrofije povrhnjice, možen je nastanek malignih novotvorb.

Zelo higiensko pomembna je sposobnost spreminjanja UV sevanja (območje C) industrijskih virov sestava plina atmosferski zrak zaradi njegove ionizacije. To proizvaja ozon in dušikove okside v zraku. Znano je, da so ti plini zelo strupeni in so lahko velika poklicna nevarnost, zlasti pri varjenju z UV-sevanjem v zaprtih, slabo prezračevanih ali zaprtih prostorih.

1.5. Infrardeče sevanje ali toplotno sevanje je oblika prenosa toplote. To je ista toplota, kot jo čutite od vroče peči, sonca ali baterije za centralno ogrevanje. Nima nobene zveze niti z ultravijoličnim sevanjem niti z rentgenskimi žarki. Popolnoma varen za ljudi. Poleg tega je infrardeče sevanje danes zelo razširjeno v medicini (kirurgija, zobozdravstvo, infrardeče kopeli), kar kaže ne le na njegovo neškodljivost, ampak tudi na blagodejni učinek na telo.

IN infrardeči spekter obstaja območje z valovnimi dolžinami približno 7 do 14 mikronov (tako imenovani srednjevalovni del infrardečega območja), ki ima resnično edinstven učinek na človeško telo. koristno dejanje. Ta del infrardečega sevanja ustreza sevanju Človeško telo z maksimumom pri valovni dolžini približno 10 µm. Zato naše telo vsako zunanje sevanje s takšnimi valovnimi dolžinami zazna kot »svoje«, ga absorbira in zdravi.

Obstaja tudi koncept daljnega ali dolgovalovnega infrardečega sevanja. Kakšen učinek ima na človeško telo? Ta vpliv je razdeljen na dve komponenti. Prvi od njih je splošen krepilni učinek, ki pomaga telesu v boju proti mnogim znane bolezni, krepi imuniteto, povečuje naravno odpornost telesa, pomaga v boju proti starosti. drugi - neposredno zdravljenje splošne bolezni s katerimi se vsakodnevno srečujemo.

Kaj pravzaprav je infrardeče sevanje? Nimate razloga za skrb – to nima nobene zveze z močnim ultravijoličnim sevanjem, ki opeče in poškoduje kožo, ali z radioaktivnim sevanjem.

Infrardeče sevanje je preprosto oblika energije, ki segreva predmete neposredno brez segrevanja zraka med virom sevanja in predmetom.

Med kuhanjem s pomočjo infrardečih žarkov se izdelki sterilizirajo, uničijo se škodljivi mikroorganizmi in kvasovke, ohranijo pa se vsi minerali in vitamini. Infrardeče pečice nimajo nobene zveze z mikrovalovno pečico. Izdelkov ne uničijo, ampak, nasprotno, ohranijo vse njihove naravne lastnosti.

Na koncu bi rad povedal naslednje: infrardeče sevanje je ena od sestavin običajne sončne svetlobe. Skoraj vsi živi organizmi so izpostavljeni soncu in posledično infrardečim žarkom. Še več, prav brez teh žarkov se naš planet ne bi segrel na običajne temperature, zrak se ne bi segrel, na Zemlji bi vladal večni mraz. Infrardeče sevanje je naravna, naravna oblika prenosa toplote. Nič več.

Študije lastnosti dolgovalovnega infrardečega sevanja, ki so jih opravili medicinski laboratoriji na Japonskem, Kitajskem, v Rusiji in ZDA, so potrdile učinkovito terapevtski učinek na naslednjih področjih.

- Terapevtsko delovanje:

izboljša stanje mišic in sklepov ter tkiv:

Spodbuja raztezanje tkiv pri poškodbah kit, vezi in mišic, poleg tega je priporočljivo globinsko segrevanje pred treningom in športom, da zmanjšamo tveganje za nastanek športne poškodbe,

Zmanjša mišično napetost, pod vplivom sevane toplote se mišice sprostijo in napetosti popustijo, zmanjšajo se tudi išiasne bolečine nevrološke narave,

Spodbuja odstranjevanje mišični krč: infrardeče sevanje povzroči refleksno znižanje tonusa progastih in gladkih mišic, zmanjša bolečino, povezano z njihovim krčem, zaradi infrardečega sevanja pride do obilne prekrvavitve mišic, kar učinkovito lajša bolečine pri poškodbah, hkrati pa zmanjša krčeče mišične kontrakcije. (konvulzije),

IR žarki izboljšajo gibljivost sklepov in vezivnega tkiva.

Izboljša oskrbo s krvjo:

Izboljša prekrvavitev: segrevanje z infrardečimi valovi širi krvne žile, kar spodbuja izboljšanje krvnega obtoka, zlasti v perifernih predelih, to spremlja povečanje lokalnega krvnega pretoka in povečanje volumna krvi, ki kroži v tkivih.

Infrardeča toplota pomaga zniževati raven holesterola v krvi, kar posledično bistveno zmanjša tveganje za bolezni srca (srčni infarkt, koronarna arterijska bolezen), prispeva pa tudi k normalizaciji krvnega tlaka,

kako dodaten učinek lahko opazimo, da se v procesu vazodilatacije trenirajo mišice, ki so odgovorne za ta proces, posledično postanejo stene žil bolj gibljive in elastične, mikrocirkulacija krvi pa se izboljša.

Ima protivnetni in analgetični učinek:

Pospešuje procese regeneracije: aktivira regenerativne procese v žarišču vnetja, pospešuje granulacijo ran in trofičnih ulkusov,

Infrardeči žarki izboljšajo prekrvavitev, hiperemija, ki jo povzročijo infrardeči žarki, pa deluje protibolečinsko. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima operacija, opravljena z infrardečim sevanjem, nekatere prednosti - pooperativne bolečine se lažje prenašajo, regeneracija celic pa poteka hitreje. Poleg tega se zdi, da se infrardeči žarki izogibajo notranjemu hlajenju v primeru odprtega trebuha. Praksa potrjuje, da se s tem zmanjša verjetnost obratovalnega šoka in njegovih posledic.

Uporaba IR žarkov pri opečenih pacientih ustvarja pogoje za odstranitev nekroze in zgodnjo avtoplastiko, zmanjšuje trajanje vročine, resnost anemije, pogostost zapletov in preprečuje razvoj bolnišnične okužbe.

Ima kozmetični učinek:

Anticelulitni učinek: aktivacija krvnega obtoka v koži pod vplivom prodornega infrardečega sevanja povzroči razširitev in čiščenje kožnih por, odmrle celice pa se odstranijo, koža pa postane gladka, čvrsta in elastična. Koža se očisti, kar je potrebno za kozmetične posege, izboljša se polt, zgladijo se gube, koža pa je videti sveža in mlajša. Učinek " pomarančni olupek”, znan kot celulit, ki je tako moteč boljša polovicačloveštva, vodi do opaznih kozmetičnih težav, saj se nalaga v plasteh pod kožo. Celulit je sestavljen iz vode, maščob in presnovnih produktov telesa, globinski prodor infrardeče toplote pa pomaga razgraditi celulit in ga izločiti v obliki znoja. Infrardeče obsevanje je torej odličen dodatek k vsakemu anticelulitnemu programu.

IR tretmaji za športnike: zaradi edinstvenega delovanja na človeško telo so IR tretmaji nepogrešljivi pri pripravah športnikov, IR tretma omogoča kratek čas v velikih količinah odstrani mlečno kislino, nakopičeno med treningom, iz mišic, učinek "pretreniranosti" hitreje izgine, aktivno odstranjuje toksine iz telesa brez uporabe zdravil.

Psihološko delovanje:

Poleg terapevtskega učinka infrardečega sevanja na človeško telo je treba posebej opozoriti na psihološki učinek. Običajno se pri opisovanju infrardečih postopkov temu dejavniku ne posveča veliko pozornosti, vendar ima pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni. Obisk ruske kopeli ali finske savne je stres za telo in živčni sistem, medtem ko je človeško telo prisiljeno mobilizirati svoje vire za vpliv zunanjega okolja, zato se po postopkih v savnah ali kopelih počutimo okvara. Toda popolno nasprotje v tem pogledu je infrardeči postopek (npr. infrardeča savna), katerega blago vzdušje pozitivno vpliva na psihično stanje človeka, sprošča napetost, ustvarja občutek sproščenosti in udobja telesa, prijeten občutek ugodja, kar nenazadnje deluje tudi preventivno in terapevtsko na telo kot celota.

Med infrardeče vrste sevanja spada tudi obetavna vrsta ogrevanja - infrardeče ogrevanje. Primer tega so infrardeči dolgovalovni grelniki Ecoline, valovna dolžina infrardečih žarkov Ecoline je 5,6 mikronov, kar kaže edinstven blagodejen učinek na človeško telo kot celoto, saj ta del infrardečega sevanja ustreza sevanju človeka. telo samo. Zato lahko dobite prijeten užitek z ustvarjanjem mikroklime v hiši s pomočjo grelnikov Ecoline, pridobivanje udobja, topline in udobja. Z grelci EcoLine vam je toplo.

O pozitivnem učinku infrardečega sevanja je mogoče veliko pisati. Glavna stvar pri uporabi infrardečih žarkov v različnih medicinskih napravah ali grelcih je sposobnost poslušanja svojega telesa in občutka udobja svojega telesa. To bo dober in varen dodatek sodobnim wellness in obnovitvenim postopkom. Upamo, da vam bo čarobna moč infrardeče toplote prinesla zdravje in dolgoživost!

Človek oddaja tudi infrardečo energijo v dolgem valovnem območju. Tako izmenjuje energijo z vesoljem, z drugimi živimi bitji, sposoben je »resonirati«, ko frekvence sevanja sovpadajo. Z resonanco se človek umiri, izboljša razpoloženje, pojavi se občutek sreče in harmonije z zunanjim svetom, pojavi se zdravilni učinek na telo. Infrardeče sevanje z valovno dolžino od 7 do 14 mikronov prodre ne le pod človeško kožo, ampak tudi na celični ravni, ki tam sproži encimsko reakcijo.

Zaradi tega se poveča potencialna energija telesnih celic in iz njih izstopa nevezana voda, poveča se raven imunoglobulinov, poveča se aktivnost encimov in estrogenov, okrepi se imunost in pride do drugih biokemičnih reakcij. To velja za vse vrste telesnih celic in krvi. Na splošno se oseba začne počutiti bolje. Vpliv IR žarkov je še posebej opazen po obisku infrardeče savne.

Intenzivnost sevanja

Tako kot pri različnih valovnih dolžinah so različne vrednosti intenzivnosti lahko nevarne ali, nasprotno, koristne za človeka. Pri izpostavljenosti energijskim tokovom z jakostjo 70-100 W na m2 se aktivnost v telesu poveča. biokemični procesi kar vodi do izboljšanja splošnega stanja osebe.

Sodobne raziskave na področju biotehnologije so potrdile, da je prav daljno infrardeče sevanje izjemnega pomena za razvoj vseh oblik življenja na Zemlji. Zato ga imenujemo tudi biogenetski žarki ali žarki življenja.

Naše telo samo oddaja energijo, vendar potrebuje stalno oskrbo z dolgovalovno toploto. Človek prejme energijo iz hrane, saj ima vsak izdelek svojo energijsko vrednost. Dobimo ga z dihanjem, iz energijskih stikov z drugimi ljudmi, živalmi, rastlinami. Danes je na svetu več kot 30 tisoč ljudi, ki so delno ali popolnoma opustili hrano in prejemajo energijo le od Sonca in okoliškega prostora. V brezoblačnem vremenu dosežejo Zemljo tudi sončni žarki z jakostjo približno 1000 W/m2.

Če pa je človeku omejen dostop do sončnega sevanja, potem telo napadejo različne bolezni, človek se hitro stara ob splošnem poslabšanju počutja. V takih razmerah lahko pomaga IR sevanje drugih naprav, predvsem v spektru, primernem za človeka.

Daljnje infrardeče sevanje normalizira presnovne procese v telesu in odpravlja vzroke bolezni, ne le njihove simptome. Delo na študiji uporabe prodornega daljnega infrardečega sevanja se nadaljuje po vsem svetu.

Oči so občutljive na količino svetlobe, ki vstopa vanje, zaradi česar telo proizvaja različne hormone. Melatonin je potreben zvečer, da lahko zaspimo, kortizol pa je potreben zjutraj, da nas zbudi.

Da bi vaši možgani delovali bolj produktivno, morate vedeti, katero luč prižgati ob kateri uri dneva. Včasih je za izboljšanje delovanja dovolj zamenjati svetilko ali sedeti ob oknu.

Barvita temperatura

Barvna temperatura je fizikalni pojem, ki izraža intenzivnost sevanja svetlobnega vira. Meri se v kelvinih (K) in je vedno navedena na embalaži svetilke.

Različne barvne temperature možgani različno zaznavajo in v njih sprožajo različne procese.

Nižja kot je temperatura, bližje je svetloba rdečemu spektru. Rumena svetloba je sproščujoča in pomirjujoča. Višja kot je temperatura, bližje je svetloba modremu spektru. Takšna svetloba, nasprotno, poživlja. Za pravilno namestitev svetlobnih virov v prostoru se morate spomniti te funkcije.

Da bi razumeli, kako ta ali ona barvna temperatura izgleda v naravi in kje se uporablja v življenju, vam bo pomagala tabela.

Barvno upodabljanje svetilke

Barvna reprodukcija svetilke določa, kako primerno bodo barve izgledale v prostoru. Svetilke z nizko barvno reprodukcijo popačijo, kar prav tako vpliva na zmogljivost.

Ta parameter je na embalaži označen z indeksom Ra ali CRl. Višji kot je indeks, bolj naravne so barve v prostoru. Najboljšo barvno reprodukcijo imajo žarnice z žarilno nitko in halogenske žarnice. Dobra barvna reprodukcija - fluorescenčne sijalke s petkomponentnim fosforjem, sijalke MGL (metal halide) in sodobne LED diode.

Najboljša osvetlitev je naravna

Najboljša svetloba za delo je naravna sončna svetloba, ki jo lahko opazujemo opoldne. Izboljšuje razpoloženje, povečuje koncentracijo in produktivnost, bori se proti depresiji. Verjetno ste tudi sami opazili, kako bolje se počutite na sončen dan.

Če imate možnost dela ob oknu, jo izkoristite, vendar ne sedite obrnjeni proti njemu. Miza naj bo nameščena na levi strani okna: tako bo v sobo vstopilo več svetlobe in vaše oči se ne bodo utrudile.

Popolno pomanjkanje dostopa do naravne svetlobe vodi do negativnih posledic. Po raziskavah Vpliv oken in izpostavljenosti dnevni svetlobi na splošno zdravje in kakovost spanja pisarniških delavcev: Pilotna študija Case-Control, zaposleni, ki delajo v pisarnah brez oken, spijo v povprečju 46 minut manj kot tisti, ki delajo v pisarnah z okni. Pomanjkanje spanja in motnje vodijo do zmanjšanja delovne produktivnosti in splošne vitalnosti.

Osvetlitev za produktivnost

Ker je dostop do sončne svetlobe omejen zaradi naravnih vzrokov, jo nadomešča umetna razsvetljava. Najbližje ji je nevtralna bela s temperaturo 4500–5000 K. Tako kot opoldansko sonce povečuje koncentracijo in blaži utrujenost.

V tem primeru mora biti svetloba enakomerno porazdeljena po celotnem delovnem območju in enakomerno padati od zgoraj. V nasprotnem primeru bo ustvaril sence ali zaslepil oči, kar bo zmanjšalo učinkovitost. Bolje je, da ne uporabljate namizne svetilke brez splošne stropne razsvetljave, saj ostri svetlobni kontrasti utrudijo oči.

Razsvetljava za pogajanja in sestanke

Hladna rumena svetloba s temperaturo 3.500-4.500 K hkrati podpira delovno razpoloženje in sprošča. Zato se ta razsvetljava uporablja v konferenčnih sobah.

V sejnih sobah in rekreacijskih prostorih je nameščena zelo topla razsvetljava, manjša od 3500 K. Vzbuja občutek ugodja, sprošča in gradi samozavest. Enako svetlobo postavimo doma v dnevne sobe, spalnice in zgoraj jedilna miza ustvariti prijetno vzdušje. Pod takšno osvetlitvijo ne boste mogli produktivno delati - zaspali boste. Poleg tega prešibka svetloba poveča obremenitev oči in lahko povzroči glavobole.

Sprememba barvne temperature čez dan

Celodnevno delo pri hladni svetlobi je utrujajoče in vodi do zmanjšane učinkovitosti in motenj v cirkadianih ritmih. Zato se je bolje, ko se utrujenost kopiči, premakniti v sproščujoče prostore s toplo osvetlitvijo ali uporabiti zatemnitve, da zmanjšate intenzivnost svetlobe.

Stikalo barvna temperatura stoji za pripomočke. Zjutraj in popoldne prilagodite osvetlitev ozadja, kot želite, zvečer pa pojdite na " Nočni način". Če želite to narediti, nastavite blokiranje modre svetlobe ali poiščite » « v nastavitvah. To bo prihranilo vaše oči in pomagalo telesu pripraviti na spanje.

Informacije, ki jih možgani predelujejo, pridejo do njih skozi oči. Toda končni učinek svetlobe na telo ni omejen na organe vida, saj preko njih oddani spekter tako ali drugače vpliva na vse procese, ki se dogajajo v človeškem telesu. Zato je pomembno izbrati varne in udobne vire razsvetljave za dom, rekreacijske in delovne prostore.

Imate težave z izbiro svetilk?

Pripravili vam bomo celoten izračun stroškov, potrebno opremo in 3D vizualizacijo za osvetlitev vašega objekta. BREZPLAČNO – še pred nakupom in sklenitvijo pogodbe boste lahko ocenili:
"Koliko bo to stalo?", "Kako bo to izgledalo?", "Koliko bo kontraveter?".

Splošni vpliv svetlobe na delovanje človeškega telesa

organi vida

Vključene umetne svetilke neposredno vplivajo na mrežnico. Te naprave povzročajo utrujenost pri človeku, povzročajo preobremenjenost in glavobole, če razmerje svetlosti ni uravnoteženo ali obstaja učinek slepitve.

Splošno zdravje

Splošno počutje in zdravje, spanje, imuniteta, delo bodo odvisni od izbire razsvetljave. notranji organi, živčni in dihalni sistem.

Sposobnost za delo

Jakost, temperatura in vrsta svetlobnih teles v pisarnah in industrijskih prostorih vplivajo na osebo, ki opravlja poklicne naloge. Ti parametri določajo, kako hitro se bodo delavci utrudili, koliko bolje se bodo lahko skoncentrirali in kako pogosto delajo napake.

Katera svetloba je boljša - naravna ali umetna

Primerjalna ocena naravne in umetne svetlobe, pridobljena med raziskavo, kaže jasno prednost prve. Razlog je v spektralni sestavi sevanja in dinamičnosti naravne svetlobe, ki vpliva na cirkadiane ritme. Vendar se je nemogoče zanašati le na naravno svetlobo - človek potrebuje svetlobo 4-8 ur dlje kot podnevi, poleg tega približno 20 % delavcev v industrializiranih regijah dela v izmenah, tudi ponoči.

Optimalna raven svetlosti osvetlitve za osebo je v povprečju 1000-1500 luksov. Če dnevna svetloba ne more zagotoviti teh indikatorjev, jo je treba dopolniti z umetno svetlobo. Lahko je splošno ali lokalno, zasnovano za določeno področje dela ali rekreacije.

Škoda zaradi slabe osvetlitve

Človeški organi vida so prvi, ki trpijo zaradi nepravilno organizirane razsvetljave. Direkten udarec svetlobnih žarkov na mrežnici ni zaželena, ampak je nevarna le pri daljši (večurni) neposredni izpostavljenosti in presežku modre barve, kar vodi do fotokemičnih sprememb. Bolje je izbrati svetilke z difuzorjem - zmanjša tveganje za poškodbe mrežnice.

Opekline zaradi nenamernega dotika svetlobnega vira so še en razlog za ločitev od tradicionalnih žarnic z žarilno nitko. Po 10 minutah delovanja se temperatura na površini bučke dvigne na 110-120 ° C, pri fluorescenčnih sijalkah je ta številka dvakrat nižja. V tem pogledu so LED svetilke varne. Oddajajo majhno količino toplote, a ob naključnem dotiku ne morejo več opeči človeka, saj skoraj vso toplotno energijo prevzamejo radiatorji, ki služijo za odvajanje toplote od plošče z LED elementi.

Fluorescentne sijalke so nevarne, če je kršena njihova celovitost - oddajajo živosrebrne pare, ki imajo izrazit negativen učinek: povzročajo slabost, omotico, zavirajo delovanje ledvic, živčnega in dihalnega sistema. Razbijanje LED svetilk je težje zaradi prisotnosti difuzorja iz trpežnih materialov - matiranega polikarbonata, prozorne ali prosojne plastike. Takšne naprave zlahka prenašajo padec z višine 1-2 metra. Tudi če se LED svetilka zlomi, njena vsebina ne bo predstavljala nevarnosti za zdravje ljudi.

Škodovanje telesu povzroča utripanje, značilno za vse svetilke. Za organe vida so nevidni, vendar ne uidejo možganom. Utripanje povzroča utrujenost, glavobol, motnje živčnega sistema. Negativni vpliv pojasnjuje spremembo ritmične aktivnosti živčnih elementov možganov, ki so prisiljeni obnoviti pod vplivom svetlobnih utripov. Za žarnico z žarilno nitko koeficient valovanja doseže 15-18%, za LED sijalke, opremljene z gonilniki, pa ne presega 4%.

Umetna svetloba "hladnih" odtenkov - z valovno dolžino 440-500 nm in temperaturo več kot 3500 Kelvinov - zavira nastajanje melatonina pri ljudeh, kar vodi v slab spanec in zmanjšano imunost. Vendar pa je tak učinek na telo v delovnih razmerah upravičen z ekonomskega vidika.

Kako organizirati pravo osvetlitev

Za organizacijo prave razsvetljave doma, v pisarni ali industrijskih prostorih je treba upoštevati več načel, ki delno nevtralizirajo škodo umetne razsvetljave za zdravje ljudi.

Enakomerna disperzija

Spremembe jakosti svetlobe, vidne človeškemu očesu, vodijo v poslabšanje prilagajanja in zmanjšajo vidljivost, kar izzove potencialno nevarne situacije, ki jih povzroči napačna ocena okolja. To je pomembno za organizacijo dela v nočnih izmenah, ko se število nezgod poveča za 20 %, osnovna zmogljivost pa zmanjša za 10-20 %.

Udobna svetlost

Avtor: sanitarni standardi osvetlitev pisarn in prostorov izobraževalnih ustanov je 300 luksov, otroška soba za otroka, mlajšega od 7 let - 200 luksov, dnevna soba in kuhinja - 150 luksov, spalnica - 100 luksov, kopalnica, hodnik in pomožni prostori - 50 luksov.

Optimalna moč

Ekvivalentna moč žarnice z žarilno nitko je 10 do 20 vatov (od zatemnjene do svetle) na 1 m2 prostora. Za povprečno svetlost svetlobe (14 W na 1 m2) v prostoru 12 m2 bodo potrebni svetlobni elementi s skupno močjo 15x12 = 168 W. V primeru LED svetilke ta vrednost je deljena s 7 (povprečni koeficient) in priporočena moč je 24 vatov.

Svetlobna telesa z gonilniki

Sposobni so zmanjšati vidno utripanje svetilke in tisto, ki ga zaznamo na ravni človeških možganov. Driver je električna naprava v LED svetilki, ki pretvarja izmenični tok v enosmerni. Gonilnik popravi, zgladi in stabilizira napetost, ki se uporablja za napajanje LED.

Toplotna temperatura

Določa udobje in varnost osebe, ki je v polju umetne svetlobe. Višji toplotna temperatura, izraženo v Kelvinih (K), bo bela vizualno hladnejša. Za dom je to 2700-3000 K ali "toplo bela svetloba", ki je prijetna za oko. Za pisarne in industrijske prostore je priporočena vrednost toplotne temperature 3500-4000 K. V takšnih pogojih se človek počuti bolj veselo, njegova delovna produktivnost se poveča zaradi zmanjšanja intenzivnosti proizvodnje melatonina.

Najboljša izbira za dom, zdravstvene in izobraževalne ustanove, upravne ustanove, pisarne in industrijske prostore so LED sijalke. So varne (ne vsebujejo lomljivih in strupenih komponent), imajo 2-krat manjšo porabo energije od fluorescenčnih in 7-krat manjšo porabo energije kot klasične žarnice z žarilno nitko ter 5-50-krat daljšo življenjsko dobo. Pri izbiri LED svetilke ocenite moč in natančnost plastičnega ohišja, žarnice in aluminijaste plošče, pritrditev podnožja, vrsto uporabljenega pogona.