Glavobol v ležečem položaju. Bolečine mišične napetosti

Vaskularni pogled

Liquorodinamični pogled

Zakaj se vam vrti, ko vstanete ali se uležete

Redko ljudje občutijo vrtoglavico pri vstajanju in ležanju. V takih primerih ima človek izrazit občutek, da se predmeti okoli njega premikajo, vrtijo, opotekajo. Hudi napadi povzročajo šibkost, občutek slabosti, izgubo nadzora nad položajem telesa, orientacijo v prostoru. Oseba lahko celo pade. V medicini vrtoglavico označujemo z izrazom vrtoglavica, njeno zdravljenje pa ne zahteva posebnih posegov, razen če gre za simptom resnejše bolezni.

Večina primerov takšne vrtoglavice izhaja iz hude preobremenjenosti, motnje spanja ali stroga dieta. Niso nevarni za ljudi in izginejo takoj po normalizaciji dnevnega režima, zavrnitvi prehrane. Vremenska sprememba je lahko tudi vrtoglava za ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, takrat predpiše zdravljenje pritiska. Vendar nekateri primeri vrtoglavice zahtevajo povečana pozornost, saj lahko služijo primarni simptomi kateri koli od hude bolezni. Močna in pogosta omotica zahteva pravočasno iskanje zdravniške pomoči, imenovanje ustreznega zdravljenja.

Če nenadoma vstanete

Zgodi se, da nenadno vstajanje s postelje ali stola povzroči kratkotrajno omotico. Nekatere od teh napadov spremljajo temnina, kolobarji pred očmi, občutek slabosti, tinitus. Praviloma ne trajajo dolgo, približno nekaj sekund, vendar se pogostost njihovega pojavljanja pri vseh kaže drugače. To je lahko en napad na mesec ob vstajanju ali več na dan. Zdravnik predpisuje zdravljenje glede na pogostost napadov, diagnozo bolezni.

Nenadno vstajanje je lahko posledica ortostatske hipotenzije. ko krvni tlak močno pade možganska cirkulacija. To povzroča vrtoglavico, celo omedlevico, temnenje v očeh. Pogosti simptomi napadov:

• huda šibkost;
• občutek slabosti;
• nejasnost pred očmi;
• motnje sluha;
• kardiopalmus;
• obstaja tinitus;
• konvulzije.

Ortostatska hipotenzija se pojavi, ko ima oseba težave z žilni sistem, bolezni ateroskleroze, v ozadju uporabe diuretikov, sladkorne bolezni in drugih.

Samo zdravnik razkrije prave vzroke, nato pa izvaja pravo zdravljenje. V primeru hipotenzije je priporočljivo, da ne vstanete nenadoma, počasi se premaknete v polnavpični položaj in šele po nekaj minutah vstanete iz postelje. Preventivno zdravljenje blažjih primerov obsega hojo na zraku, jutranjo telovadbo, spremembo prehrane in jemanje različnih zeliščnih poparkov.

Zakaj se vam vrti v glavi, ko ležite

Rahla vrtoglavica pri zavzemanju ležečega položaja se pojavi zaradi odstopanj v vretenčni oddelek in sicer v vratu. Spreminjanje položaja telesa spremeni položaj vratnih vretenc, kar omejuje pretok krvi v možgane.

Koristne informacije: glavobol skupaj s kratko sapo - razlog za pregled

Pogosto se pri zavzemanju vodoravnega položaja pojavijo bolezni ušes, lahko povzročijo tudi vrtoglavico. Ko jih odkrijemo, jih zdravimo.

Obstajajo primeri, ko je vrtoglavica pri vodoravni drži lahko vzrok starih poškodb, na primer pretresa možganov. Vrtenje glave, osteohondrozo vratu lahko spremlja tudi omotica, ko ležite, rahla slabost, boleče občutke v predelu materničnega vratu. Vsak tak primer zahteva posebno diagnostiko (radiografija, MRI). Šele po ugotovitvi vzrokov in pravilni diagnozi je predpisano individualno zdravljenje.

Omotica se lahko pojavi pri vsakem gibanju. Glavna stvar je razlikovati simptome in opaziti, v kakšnih situacijah pride do napada. To bo zdravnikom omogočilo natančnejšo diagnozo. Preberite tudi:

Drugi sprožilci za vrtoglavico

Vrtoglavica sama po sebi ne more biti diagnoza, le kot spremljajoči dejavnik druge bolezni. Prav tako ne zamenjujte z motnjami vida, v primerih utripanja mušic ali pojava megle pred očmi. Resnična vrtoglavica povzroča motnjo, ne pa motnjo vestibularnega aparata. V trenutkih vrtoglavice se bolnik počuti nestabilno, zdi se mu, da ne on, ampak vse okoli njega se vrti in opoteka.

Seznam dejavnikov, ki izzovejo vrtoglavico, vključuje različne življenjske vidike, odstopanja, bolezni. Tukaj je nekaj izmed njih:

• stanja možganske kapi;
• okužbe;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• multipla skleroza;
• različni tumorji;
• cervikalna osteohondroza;
• možganska poškodba;
• ušesne bolezni;
• morska bolezen;
• močan stres;
• duševne motnje;
• pomanjkanje prehrane;
• nizek hemoglobin;
• jemanje zdravil.

Možni napadi omotice, ki jih spremlja slabost v nasprotju z delom možganska aktivnost težave s krvnim tlakom. Z znižanjem tlaka pogosto občutijo slabost, omotico. S skokom tlaka navzgor se slabosti, omotici dodajo lepljiv znoj in bruhanje. Kdaj podobni simptomi, potrebujejo pregled in zdravljenje pritiska. Ženske pogosto doživljajo vrtoglavico v zgodnji nosečnosti, med menstruacijo ali med nastopom menopavze.

Koristne informacije

Zakaj imate vrtoglavico, ko ležite

Omotičnost je zelo neprijeten simptom, katerega videza ne smemo prezreti, se razvije kot posledica okvare v sistemu, ki je odgovoren za orientacijo našega telesa v prostoru. Zelo pogosto se bolniki v ordinaciji pritožujejo: "Ko ležim na hrbtu, se mi vrti."

Vzroki za vrtoglavico

1. bolezni notranje uho(različno vnetni procesi, ateroskleroza, motnje krvnega obtoka, motnje v delovanju vestibularnih organov).
2. Spremembe v procesu prenosa impulzov v možgane, kot posledica zastrupitve z alkoholom ali nikotinom. Tudi zaradi poškodbe.
3. Nepravilna obdelava dohodnih impulzov s strani osrednjega živčnega sistema, ki jo povzročajo ishemija, zastrupitev, posledice travme in neuspeh pri dostavi hranil živčnim celicam.

Najpogostejše situacije, ki zahtevajo zdravniški pregled

Vrtoglavica ni neodvisna bolezen temveč njegov znanilec. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če imate:

• Vrtenje v glavi v kombinaciji s tinitusom.
• Hudi glavoboli z delno ali popolno izgubo sluha.
• V ozadju vrtoglavice se začnejo slabost in bruhanje.
• Če doživite omedlevico, ko ostro obrnete glavo.
• Omotica se konča z izgubo zavesti.
• Dvojni vid, šibkost okončin, oslabljena občutljivost.

Bolezni, ki jih spremlja vrtoglavica

Vzroki za vrtoglavico v ležečem položaju so zelo različni, najpogostejši pa je motnja krvnega obtoka v možganih. Ta kršitev povzroča številne nevrološke in notranje bolezni. Med njimi:

Osteohondroza v vratni hrbtenici vodi do stiskanja arterije, zaradi česar trpita krvni obtok in prehrana možganov. Omotičnost je lahko skoraj stalna, kar vodi do izgube zavesti, izgube orientacije v prostoru in včasih do omedlevice. V takšni situaciji si lahko pomagate tako, da bolnika položite z glavo navzdol. Osteohondroza je najpogostejši vzrok za vrtoglavico v ležečem položaju.

Treba se je obrniti na nevropatologa in opraviti pregled. Predpisana so nesteroidna protivnetna zdravila, fizioterapija, masaža, posebna gimnastika in prehrana.

Nezadostna oskrba možganov s kisikom hranila kot posledica hipotenzije krvni pritisk). Potrebno se je posvetovati s terapevtom, predpisal bo zdravila, ki normalizirajo žilni tonus in splošno krepilno terapijo (vitamini).

Za vnetne bolezni vestibularnega živca je značilno nenadno, močno kroženje z glavo, ki po spanju izgine. S to težavo se ukvarja otolaringolog (ENT). Pregled mora nujno vključevati računalniško tomografijo, da se izključi možganska kap stebla, manifestacije teh bolezni so zelo podobne. Zdravljenje je usmerjeno v odpravo vrtoglavice, ustavitev bruhanja in slabosti, uporabljajo pa se tudi protivnetna zdravila.

Vegetativno-žilna distonija s svojim neustreznim odzivom krvnih žil se bodisi zoži, zviša pritisk, bodisi razširi, izgubi tonus. Zaradi nepravilnega delovanja trpi cerebralna cirkulacija, zato se lahko pojavi omotica. Nevrolog bo predpisal zdravila, ki normalizirajo žilni tonus, priporočajo upoštevanje dnevne rutine, dober počitek, več obiskov. svež zrak in telovadbo.

Otekanje kanalov labirinta notranjega ušesa. ki jih povzroča vnetje nazofarinksa. Potreben bo obisk pri ORL zdravniku in ustrezno protivnetno zdravljenje ter zdravljenje za izboljšanje krvnega obtoka.

Hernije hrbtenice. lahko poteka popolnoma neboleče in se odkrije le med zdravniškim pregledom. Njihovo zdravljenje je lahko konzervativno (zdravila, posebne vaje, fizioterapija itd.) Pa tudi operativno. Načelo zdravljenja se določi po temeljitem zdravniškem pregledu in je odvisno od resnosti bolnikovega stanja, lokacije in števila kil.

Tumorski procesi v možganih. Njihov znak je lahko vrtoglavica z izgubo sluha na prizadeti strani. Tumorji so benigni ali maligni. Čim prej bolnik išče zdravstvena oskrba večja je možnost uspešnega zaključka zdravljenja. Morate obiskati onkologa.

Preprečevanje ponovitve vrtoglavice

1. Naučite se izogibati nenadnim gibom. Naredite gladke obrate v postelji. Zjutraj ne skočite naglo, obrnite se na bok in gladko vstanite.
2. Zagotovite si kakovosten globok spanec.
3. Bodite več na prostem.
4. vadba (tek, hoja, plavanje, jutranje vaje itd.). Telesna aktivnost krepi žilni tonus, izboljšuje prekrvavitev in oblikuje zadosten mišični steznik.
5. Ne nasedajte dietam velike omejitve. Pomanjkanje v telesu uporabne snovi zdravju nevaren.
6. Pravočasno ozdravite vnetje v nazofarinksu.

Bodite prepričani, da opravite zdravstveni pregled. ugotoviti vzrok vrtoglavice v ležečem položaju. Pazite na svoje zdravje.

Posamezne epizode ne predstavljajo nevarnosti za človeško telo, če pa se redno ponavljajo pri obračanju ali nagibanju glave, spreminjanju položaja telesa (obračanje v postelji, vstajanje zjutraj in zvečer spanje), ne morete storiti brez obiska zdravnika bo zdravljenje bistveno izboljšalo kakovost življenja.

Glavobol pri ležanju na boku

Glavobol pri ležanju

Glavobol v ležečem položaju je posledica številnih različnih patološka stanja, ki segajo od banalne preobremenjenosti in končajo z malignim možganskim tumorjem.

Odvisno od značilni simptomi in vzrokov, zdravniki razlikujejo več genetskih tipov glavobola, katerih opredelitev je izjemnega pomena za njegovo zdravljenje z zdravili.

Vaskularni pogled

Pojavi se, ko je tonus možganskih žil moten. Zanj je značilna dolgočasna, boleča, utripajoča bolečina, ki jo spremlja temnenje v očeh, občutek teže v glavi in ​​utripanje #171; kurja polt #187;.

Vaskularna bolečina se znatno poveča, ko je glava spuščena in v ležečem položaju. Skupina vaskularnih glavobolov vključuje:

• bolečine pri arterijski hipertenziji;
• z migreno in aterosklerozo možganskih žil;
• pri akutna motnja cerebralna cirkulacija (kap);
• predmenstrualni in menstrualni glavoboli;
• bolečine s hipotenzijo in sezonskimi glavoboli.

Liquorodinamični pogled

Nastane zaradi neravnovesja med odtokom cerebrospinalne tekočine in izločanjem, kar povzroči intrakranialni tlak ali gre navzdol ali gre gor.

Značilni simptomi liquorodinamičnega tipa glavobolov: zmedenost, razpokajoči značaj, občutek pritiska #171;navzven-noter #187;, močno povečanje intenzivnosti v ležečem položaju, med hojo, pri kašljanju in obračanju glave.

Bolezni, ki izzovejo liquorodinamične glavobole:

• možganski absces, benigni in maligni možganski tumorji;
• otekanje možganov zaradi vnetja ali poškodbe.

Glavoboli mišične napetosti

Pojavijo se v ozadju bolečih patoloških impulzov med procesi lokalne lokalizacije, pa tudi kot posledica visokega tonusa živčnega sistema.

Razlikujejo se po občutku #171;obroča, ki stiska glavo#187;, pretirane občutljivosti na Svetloba in glasni zvoki, razdražljivost in jokavost. Videno na:

• hormonske spremembe, nevroza, stres;
• infekcijsko-toksične bolezni;
• organske lezije paranazalnih sinusov in oči.

Zakaj se vam vrti, ko ležite?

Vrtoglavica # 8212; eden najpogostejših simptomov najrazličnejših vzrokov. Običajno se glava vrti v vremenu, zaradi bolezni ali mačka. Toda, kot se je izkazalo, je vrtoglavica drugačna. In lahko se pojavi v različnih okoliščinah. Zakaj se vam lahko vrti, ko ležite na hrbtu ali na boku? In kaj pravzaprav je ta vrtoglavica?

Kakšne so vrste vrtoglavice?

Treba je razlikovati vrtoglavico zdrave in nezdrave osebe.

Običajno se lahko glava vrti zaradi hitrega gibanja: vrtiljaki, ples, jahanje nečesa. To je posledica dejstva, da imajo oči čas za zajemanje informacij o gibanju telesa v prostoru, vestibularni aparat, ki se nahaja v notranjem ušesu, pa ne. Nastane zmeda med očmi, organi za ravnotežje in možgani, ki niso kos pretoku nepredelanih živčnih impulzov.

Stres in razburjenje povzročata sproščanje adrenalina v kri. Pod vplivom tega hormona se posode stisnejo in se pripravijo na zaščito telesa pred morebitno nevarnostjo, možganom pa primanjkuje kisika. Lakota lahko povzroči tudi vrtoglavico # 8212; Možgani nujno potrebujejo dopolnitev glukoze. Med nosečnostjo, nihanjem tlaka, postom in dietami se lahko glava občasno vrti.

Vse to je normalna reakcija telesa na zunanje dražljaje. Bolj resno je treba obravnavati problem, ko se glava začne vrteti v različnih položajih telesa # 8212; nagnjenja, vrtenje in dvigovanje glave, ostri gibi in obrati, v ležečem položaju. To lahko opazimo pri mladostnikih, ko možganske žile hitro rastejo, ni razloga za skrb. Toda pri odraslih to lahko pomeni nekatere bolezni in motnje vestibularnega aparata in žilnega sistema.

Motnje vida se pogosto zamenjujejo različni tipi omotica. Prt ali #171;muhe #187; pred očmi se okoliški prostor nenadoma zatemni ali spremeni v neko barvo # 8212; Ne šteje se za pravo omotico. Če pa obstaja občutek nestabilnosti, #171;odplavljanje#187;, se zdi, kot da se vse vrti, premika, nenehno spreminja položaj, vključno z lastnim telesom, #8212; tukaj že lahko domnevamo kršitev vestibularnega analizatorja. Pogosto te nelagodje spremljajo slabost, znojenje, motnje vida in sluha. Običajno se oseba s temi simptomi pritožuje, da se pojavijo, ko se uleže ali vstane.

Razlogi za vrtoglavico, ko ležite

Če doživljate podobno nelagodje, lahko to pomeni:

• Vestibularni nevritis. Omotica se začne nenadoma in jo lahko spremlja bruhanje. Običajno se napad pojavi po spanju.
• Osteohondroza cervikalne regije. Ko se poskušate uleči, vstati, obrniti ali dvigniti glavo, se vretenčna arterija, stisnjena zaradi odlaganja soli, še bolj stisne in blokira dostop krvi do možganov.
• hipotenzija. Nizek tlak deluje ne samo v posodah, prikrajša možgane za kri in s tem za potrebno količino hrane. Tudi tekočina v notranjem ušesu, ki skrbi za ravnotežje in signalizira položaj telesa, je običajno pod določenim pritiskom. Če ta pritisk ni zadosten, se tekočina ne premika pravilno, kar ustvarja informacijsko zmedo v možganih.
• Tumorji in vnetja možganskega tkiva. Opozorilni simptomi, skupaj s povečano omotico, ko ležite, lahko vključujejo glavobole in enostransko izgubo sluha.
• Vegetovaskularna distonija. Žilni ton od rojstva je lahko #171;nepravilen#187; #8212; neustrezno odzvati na situacije. Vključno s spremembami položaja telesa.
• Vertebralne kile. Ko spremenite položaj v sanjah ali samo ko oseba leži, se pojavi omotica, podobna zastrupitvi. V tem primeru vrat ali hrbet morda ne boli.
• Bolezni zunanjega in notranjega ušesa, nazofarinksa. Pri vnetju se tkiva napolnijo z odvečno tekočino, sluzjo in nabreknejo. To lahko povzroči pritisk na druge organe, kar se ne kaže samo, ko držite glavo pokonci, ampak tudi, ko ležite in jo nagnete.

Kaj storiti z vrtoglavico, ki se pojavi, ko ležite

Zakaj se to dogaja in kako si lahko pomagate? Najti odgovor sam je zelo težko. Najprej se je seveda treba posvetovati z zdravnikom. Posvetovanje nevrologa, otolaringologa in v nekaterih primerih terapevta in endokrinologa bo pomagalo odgovoriti na ta vprašanja.

Kot začasno samopomoč lahko poskusite:

1. dihalne vaje. Sedite ali ulezite, desno roko položite na trebuh. Počasi vdihnite skozi usta in hkrati napihnite trebuh. Ko izdihnemo # 8212; vleči v trebuh. Delamo 5-7 minut. To pomaga stabilizirati žilni tonus;
2. med napadom vrtoglavice položite roko na nepremični predmet in ga poglejte neposredno;
3. pritisnite s prstom na točko # 171; tretje oko # 187; na čelo in držite 10 sekund, lahko malo masirate;
4. masaža glave, obraza in vratu.

IN nujni primeri, še posebej, če obstajajo nevarni simptomi opisano zgoraj, morate poklicati rešilca.

Tudi ko se vam vrti v glavi, ko ležite, strokovnjaki priporočajo:

• Ne delajte nenadnih gibov in obračanja glave, da preprečite omedlevico. Če vstanete iz postelje, morate to najprej storiti tako, da se obrnete na bok in šele nato previdno vstanete.
• Ne prenašajte bolezni, zlasti virusnih, #171;na svojih nogah#187;. Treba je ležati vsaj nekaj dni, po # 8212; kako ozdraviti.
• Normalizirajte režim dela in počitka. Spanje naj traja 7-8 ur na dan, večina spanja pa mora biti ponoči. To je vsekakor treba upoštevati pri ljudeh z vegetovaskularno distonijo.
• Vsaj uro in pol na dan preživite na svežem zraku, po možnosti v gibanju.
• Ne hodite na stroge diete.
• Udeležite se fizikalne terapije, zasnovane posebej za vaš primer.

Torej, če vas nestrpnost preprosto poje, zakaj se vam vrti v glavi, ko ležite, ne hitite, da se postavite grozne diagnoze. Vendar ne odlašajte z obiskom specialista, ne da bi upoštevali napade. Glava # 8212; eden najbolj občutljivih in prefinjeno oblikovanih delov telesa, ki ga moramo še posebej skrbno varovati.

Cervikalna osteohondroza in glavobol

Dober večer. Prosim, pomagajte mi razumeti vzrok čudnih občutkov v moji glavi in ​​​​pojasnite diagnozo. O meni: 1. 24 let 2. Višina 168, teža 48 3. Življenjski slog je popolnoma sedeč (za računalnikom). Ne ukvarjam se s športom. Ven grem večinoma zaradi nakupov. 4. Moj normalni krvni tlak je 90/60. 5. Kratkovidnost (-5). 6. Vrsta hrane je pretežno vegetarijanska (že od otroštva ne jem mesa in mesnih izdelkov). 7. Ne kadim, nikoli ne pijem. Na kratko o moji zdravstveni anamnezi: 1. V starosti 12 let, prve pritožbe zaradi napadov tahikardije, stalnih glavobolov. zbadajoče bolečine v predelu srca, motnje spanja, popolna odsotnost samostojnega blata. 2. Pri 15 letih je bila na pregledu v bolnišnici (kardiologija). EKG: sinusna tahikardija, PMK 1 stopinja. EEG: zmerne difuzne spremembe, posredni znaki intrakranialna hipertenzija, spremembe na ravni diencefalno-debelnih struktur možganov. REG: pulzno polnjenje v sistemu notranjih karotidnih arterij je zadovoljivo, v vertebrobazilarnih arterijah zmanjšano. Angiodistonija, tonus normalen, odtok ni moten. Nevrolog: NCD po srčnem tipu. Endokrinolog: epidemična golša 0-1 stopinj. Po zdravljenju v bolnišnici ni bilo opaziti posebnega učinka. 3. Pri 16 letih operacija dolihosigme (resekcija distalnega kolona). Po operaciji se je zdravstveno stanje bistveno izboljšalo. Mnogi simptomi NCD so me skoraj popolnoma zapustili. Ostali so le občasni glavoboli. 4. Pri 17 letih (jeseni) se je pojavil velika šibkost, težko dihanje, tahikardija. Obrnil se je na kardiologa - to je v redu. Predpisano je bilo pomirjanje in pitje vitaminov. Kmalu so simptomi izginili. 5. 7-8 let me skoraj nič ni motilo, razen glavobolov (navadil sem se jih že od otroštva in skoraj nisem bil pozoren). 6. Pred 4 leti smrt ljubljene osebe. Od takrat depresivno stanje, občutek brezupnosti, progresivne fobije, nezmožnost počitka ali sprostitve. V istem obdobju - padec na hrbet z višine 1,5 metra, bolečine v ledvenem delu. 7. Med lansko leto 2 ali 3 epizode predsinkope, občutek odtekanja krvi iz glave v kombinaciji z močan strah. Napadi niso trajali več kot 1-2 minuti. Uspešno sem jih pozabil. 8. Pred 2 mesecema prvi hujši napad. Zgodilo se je na računalniku. Občutek krvi, ki teče iz glave, odrevenelost rok in nog, občutek utripanja srca, brenčanje v glavi, tahikardija, neznosen strah. Napad je trajal več kot eno uro do prihoda reševalnega vozila. Izmerili so pritisk - 120/80, tableto pod jezik. Zdravnik je rekel, da gre za VVD in sploh ni smrtno. Precej sem se pomiril. V naslednjih dneh - postopno bledenje simptomov bolezni, šibkost in utrujenost zvečer, glavobol v večerni čas. Toda ko sedim za računalnikom, me skrbi močna napetost v vratu, zožitev čeljusti. Če držite vrat v enem položaju - občutek električnega udara od vratu do glave. 9. Pred mesecem dni prvi obisk pri nevrologu. Naročena je bila na magnetno resonanco z besedami: Mogoče mi nekaj raste v glavi. Ordinacijo sem zapustil v polzavestnem stanju, po teh besedah ​​se je moje stanje močno poslabšalo. Otrple obraz, glava, modre dlani, napadi panike zgodilo vsaki 2 uri. V enem tednu sem izgubila 3 kg. 10. Nisem mogel narediti MRI, v aparatu je bila močna panika. 11. Po tem se je obrnila na stacionarnega nevrologa. Nevrolog je rekel, da ne potrebujem MRI ali česa drugega, me je pomiril. Predpisal je pomirjevalo, mexidol, bellataminal za noč, glicin. Dejansko sem se po tem vsak dan počutil bolje, napadi panike so skoraj izginili, vendar so me do večera vztrajno premagali omotica, šibkost, vazokonstrikcija v okončinah, hudo slabo počutje, pekoč v vertex. Tableta Persen je to stanje odpravila v približno 30 minutah. Začuda me en mesec ni bolela glava. 12. Pred tednom dni sem prvič imel hud glavobol. In pred 3 dnevi se je pojavil streljajoč glavobol (bodisi v templju, nato na temenu, nato nad očmi), občutek polnosti v glavi za cel dan, različni vaskularni občutki v glavi med premikanjem. Opazil sem tudi povečan hrup v glavi (kot sipanje peska). Postalo je tudi težko najti položaj za spanje. V položaju, ki leži na hrbtu, začne boleti glava (občutek močnega stiskanja), na levi strani strelja v tempelj in mravljinčenje v desnem ušesu. Tudi na levi strani se srce začne ustavljati. Potem se je že pojavila bolečina v samem vratu, ki je sevala v glavo. In boleče injekcije različne dele glavo pri obračanju vratu. Tudi pri obračanju vratu ali premikanju ramen se sliši škrtanje. Poleg tega vrh glave peče in pri česanju čutim bolečino na površini glave. Opažam motnje spomina, občasno otopelost, rahlo poslabšanje vida, valovanje v očeh. Nevrolog me je poslal na rentgen. Skratka, višina teles vretenc ni spremenjena. Končne plošče so zmerno stisnjene, zadnji robovi teles C5-C6 so koničasti. Začetne manifestacije osteohondroze vratne hrbtenice. Ker bom čez nekaj dni na pregledu pri nevrologu, zelo potrebujem vašo pomoč in razjasnitev diagnoze. Imam nekaj vprašanj: 1. Ali se lahko pojavijo takšni občutki v glavi in ​​škrtanje kdaj začetni fazi osteohondroza? To me zelo skrbi, saj na internetu piše, da so takšni simptomi bolj značilni za hujše faze. 2. Ali moram opraviti dodatne preglede? 3. Kakšnemu gibalnemu režimu naj sledim pred začetkom zdravljenja? Ali je bolje sedeti, ležati ali hoditi po hiši? Zelo se bojim premakniti ali skloniti. Hodim počasi. Zavila si je vrat s šalom (ali je to mogoče?). S šalom lažje sedim in samo s šalom zdaj lahko zaspim. Strah me je opravljati nekatera gospodinjska opravila. Glava nenehno boli in mravljinčenje. 4. Ali lahko naredim nekaj vaj za vrat? 5. Ali lahko uporabljam bazen do konca zdravljenja? 6. Ali je mogoče s tabletami lajšati bolečine v glavi? Ponavadi jemljem zdravila na osnovi ibuprofena. Hvala v naprej. Vaš nasvet mi je zelo pomemben.

Dober večer Torej, po vrsti glede na vaša vprašanja. 1 Občutki so lahko povezani z manifestacijo osteohondroze 2. Opravite hormonske teste Ščitnica 3. Glede na vaš sedeči življenjski slog. morate ga korenito pregledati, začeti skrbeti zase, hoditi na sprehode, zjutraj telovaditi, tečaji joge so zelo koristni. 4. Možno in potrebno je, prav tako pomembno je narediti tečaje masaže in obiskati osteopata 5. V odsotnosti bolečine. Lahko plavate, glavna stvar je, da se ne prehladite, če voda ni dovolj topla. 6. Glavobol. tako kot bolečine, sploh ni treba prenašati, vendar tudi ni prav, da nenehno jemljete analgetike. Treba je ugotoviti vzrok in v skladu s tem usmeriti prizadevanja v pravo smer. S spoštovanjem, zdravnik-nevrolog Dzampaev A.T.

Nasvet je zgolj informativne narave. Glede na rezultate posvetovanja se posvetujte z zdravnikom.

Glavobol pri ležanju

Nenaden glavobol povzročijo različni razlogi: nevrološke, somatske težave, travma, presnovne motnje, zastrupitev, zdravila. Zagotavljanje kvalificirane pomoči je možno ob pravočasnem stiku s strokovnjakom za pristojni pregled. Anamneza bo pomagala dobiti odgovor na zastavljena vprašanja, preučevanje okoliščin nastanka napadov, pogostosti, trajanja, intenzivnosti, simptomov spremljajočega načrta se šteje za odločilno. Pomembno je vedeti čim več o vedenju bolnika, le tako bo mogoče postaviti diagnozo in predpisati ustrezno zdravljenje.

Vrste glavobolov

Pogosto bolniki pridejo k zdravniku in se pritožujejo, da jih boli glava v ležečem položaju. O takšnem zdravljenju je treba razmišljati brez odlašanja, ki včasih človeku dejansko lahko reši življenje.

Takoj ugotavljamo, da lahko vrtoglavico razdelimo na:

• normalno, ki nastane pod vplivom zunanji dejavniki- vrtiljaki, če pogledate navzdol, močno spremenite položaj telesa; Vse to je posledica neravnovesja. vizualni analizator, vestibularni aparat;
• patološki, vzrok so notranje motnje sistemov ali celotnega organizma.

Vredno je poudariti naslednje znake:

• zdi se, da se strop hitro približuje, stene padajo;
• občutek, da se telo vrti in se pojavi celo v sanjah;
• "lebdeči" predmeti po prostoru;
• nemir se povečuje, ko se približuje noč;
• razvoj slabosti, glavobol v ležečem položaju.

Ti simptomi so podobni stanju zastrupitve, zlasti med poslabšanjem, ko oseba poskuša spremeniti položaj. Včasih se odpre najmočnejše bruhanje. Po napadu opazimo šibkost.

Prav tako je pomembno jasno ločiti vrtoglavico pri zdravih in bolnih ljudeh, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti patološkim nepravilnostim.

Popolnoma normalna reakcija telesa so naslednje točke:

• sproščanje dela adrenalina kot posledica stresnih okoliščin, razburjenja; obstaja zoženje prečnega prereza posod, kot zaščita pred morebitno nevarnostjo, po kateri možgani doživljajo pomanjkanje kisika;
• vrtoglavica se pogosto pojavi zaradi lakote, to je pomanjkanje glukoze;
• nosečnost, s prestrukturiranjem hormonskega ozadja;
• neugodne vremenske razmere pogosto vodijo v stanje, ko glava boli tudi v ležečem položaju.

Vendar so stvari veliko bolj resne, če podobne kršitve se pojavijo pri odraslih in ne samo v vodoravnem položaju, ampak tudi med upogibanjem, vrtenjem, preprosto dvigovanjem glave. To so prvi znaki številnih bolezni, predvsem motenj, povezanih z vestibularnim aparatom, žilnim sistemom.

Pogosto se vrtoglavica zamenjuje z motnjami vida, ko se pred očmi pojavijo "mušice", postane temno ali se prostor nenadoma obarva v najbolj nepričakovane barve. Običajno nelagodje spremljajo simptomi, kot so:

Poleg tega je to najbolj očitno, ko oseba leži ali ko poskuša vstati. Patološka stanja lahko povzročijo različni razlogi - banalno prekomerno delo, maligne neoplazme.

Zdravniki so na podlagi podatkov, pridobljenih iz rezultatov preiskav, identificirali določene genetske tipe »bolne« glave, pravilna identifikacija je izjemno pomembna za predpisovanje edino pravilnega terapevtskega poteka.

Žilni

Povzroča kršitev tona, ki teče v posodah možganov. Značilne manifestacije so pokanje, utripajoča bolečina, ki jo spremlja zatemnitev vida, teža v zadnjem delu glave (kot da je privezan kamen). Najvišje vrednosti doseže, ko oseba leži ali spusti glavo. Ta skupina vključuje bolečine v:

• napadi hipertenzije;
• ateroskleroza, migrene;
• kapi;
• stanje pred in menstruacijo;
• hipotenzija, sezonske motnje.

Liquorodinamični

Nastanejo kot posledica neravnovesja v odtoku cerebrospinalne tekočine, skupaj z izločanjem, kar vodi do povečanja ali zmanjšanja intrakranialnega tlaka.

Tipične manifestacije so:

• zmeden um;
• občutek "pokanja" ali pritiska "navzven - od znotraj";
• intenzivnost bolečine se močno poveča pri hoji, ležanju, stoji, kašljanju, obračanju.

Med boleznimi, ki lahko povzročijo takšne zaplete, so:

• možganski abscesi, neoplazme;
• oteklina zaradi vnetja ali poškodbe.

Bolečine mišične napetosti

Lahko se pojavi kot posledica patoloških pulsacij, ko se pojavijo procesi, ki imajo lokalno lokalizacijo ali zaradi povečan tonživčni sistem. Posebnost: kot da obroč stisne glavo, neverjetna občutljivost na svetlobne bliske, vsak glasen zvok. Oseba se poveča razdražljivost, pojavi se jok, kar je značilno za:

• nevroza, hormonska odpoved, stres;
• nalezljive, strupene bolezni;
• lezije organskega načrta paranazalnih sinusov.

Možni vzroki in spremljajoči simptomi

Odgovor na vprašanje, zakaj vas boli glava, ko ležete, je pogosto prisotnost žilne bolezni. Vsak nenaden napad, intenziven razvoj bolečine v razpršenih ali okcipitalnih območjih bi moral biti razlog za posvetovanje s specialistom, saj je možna subarahnoidna krvavitev, ki jo povzroči ruptura anevrizme možganske arterije.

Če začne boleti, ko se odkrijejo žilne težave, bolniki ugotavljajo, da je to najmočnejši občutek, ki so ga doživeli. Spremljevalni dejavniki so običajno bruhanje, do izgube zavesti. Simptomi meningitisa lahko bistveno olajšajo diagnozo, čeprav še zdaleč ni vedno mogoče pravočasno določiti.

Manifestacije difuznega (lokalnega) akutnega glavobola, ki je kombiniran z depresivno zavestjo, žariščnimi nevrološkimi simptomi (šibkost, otrple okončine, motnje govora, koordinacija gibov), so najpogosteje znak:

• krvavitve v možganih;
• ishemija;
• tromboza, ki je zamašila možganske žile.

Notranji snop karotidna arterija, ki se je zgodil kot posledica poškodb materničnega vratu, povzroča vztrajno intenzivno bolečino v očesu na eni strani, bolečino v glavi periorbitalnega območja, Hornerjev sindrom (zenice se zožijo, zgornja veka zmerno povesi), na prizadeti strani, hkrati hemipareza se poveča na nasprotni strani.

Diagnostika

Če bolniki prejmejo pritožbe naslednje vsebine - glavobol v ležečem položaju, postane obvezen popoln pregled in najverjetneje se boste morali obrniti na več strokovnjakov različnih profilov. Težje je določiti težave notranjega ušesa, kar vključuje kompleks postopkov.

Med raziskavo, pripravo anamneze mora zdravnik natančno poznati naravo poteka napada, ko je treba oceniti naslednje parametre:

• dejanski začetek; še posebej, ker posledice omotice, slabosti, predsinkope pogosto postanejo omotica, ko oseba preprosto leži;
• pogostost pojavljanja, trajanje;
• kako vplivajo provocirni dejavniki, to je, koliko se poveča s spremembami položaja telesa;
• ali se okrepi, ko leži na hrbtu, na desnem/levem boku;
• Razpoložljivost spremljajoči simptomi- hrup v ušesih, glavobol, bolečine v trebuhu, izguba sluha, slabost, bruhanje, negotovost gibov.

Končna diagnoza je možna šele po opravljenih vseh potrebnih manipulacijah, po katerih je lažje izbrati ustrezno zdravljenje.

Še toliko bolj pomembno je poznati postopek, katerega upoštevanje pomaga osebi ublažiti napad vrtoglavice in povrne zdravje v normalno stanje:

• prvi je temeljito prezračevanje prostora, še posebej, če ste prisiljeni ostati v zatohlem prostoru dlje časa;
• raje slecite tesna oblačila;
• merjenje krvnega tlaka, diabetiki naj merijo raven sladkorja.

Pogosto zadostuje strogo upoštevanje diete z veliko železa in vitaminov. Odličen način je, da hodite po sanjah na svežem zraku, na primer, vredno je obiskati park, kateri koli miren kraj. Če se ne preobremenite, dobro pomaga telesna dejavnost, nabor sproščujočih vaj.

Izbira medicinske tehnike je neposredno odvisno od temeljnega vzroka določenega stanja. Obstaja število hude bolezni ko je popolno okrevanje možno le s kirurškim posegom.

Kako naj pomagam, če se oseba pritožuje, ko ležim, me boli glava?

Najprej je strogo prepovedano vzdržati takšno stanje dlje časa, morate čim prej obiskati zdravnika. Informacije o naravi manifestacij, nastalih kršitvah bodo postale nepogrešljive, kar bo pomagalo nadzorovati lastno stanje, čemur bo sledil natančen in pravilen opis vsega, kar se dogaja, specialistu, ki vam bo povedal, zakaj se pojavijo zapleti.

Včasih se težava reši zelo preprosto, še posebej, če so vzroki pogosti:

• biti v napačnem položaju, kar vodi do preobremenitve vratnih mišic, motenj oskrbe možganov s krvjo;
• zloglasna hipodinamija, najlažji način za spopadanje s posledicami je sprememba ritma, življenjskega sloga;
• oči doživljajo prevelik stres, zaradi česar lahko boli glava;
• osteohondroza.

Preventivna sredstva so:

• izogibati se je treba nenadnim gibom, bolje je gladko obrniti glavo, ne morete takoj skočiti zjutraj, počasi se obrnite na eno stran, nato pa čim bolj previdno vstanite;
• v posteljo morate iti samo v čisti, dobro prezračeni sobi, na udobni postelji, blazini;
• povečan čas, preživet na prostem;
• šport, to vključuje: hojo, tek, jutranjo gimnastiko, plavanje; zaradi telesne aktivnosti se krvne žile okrepijo, krvni obtok se izboljša, oblikuje se mišični steznik, ki zadostuje za podporo notranjim organom;
• izogibajte se strogim dietam, saj je pomanjkanje celo enega elementa preobremenjeno z resnimi zapleti;
• pomembno je čim prej odpraviti morebitno vnetje nazofarinksa;
• reči ne alkoholu.

Predpogoj kmalu ozdravi opravi popoln zdravniški pregled. Zakaj in zakaj je izjemno pomembno, če se vrtoglavica pri ležanju začne stopnjevati? Najprej zato, ker vam bo omogočil hitro izbiro zdravljenja.

Še enkrat je vredno spomniti, da ko enkrat postane boleče, morda ne pomeni nič resnega. Toda redno ponavljanje neprijetnih napadov postane znak, da razmišljate o svojem zdravju.

Ne glede na situacijo ne smete pričakovati, da bo vse šlo samo od sebe. Bolje je začeti z opravljanjem testov, obiskom zdravstvene ustanove, kjer bodo lahko zagotovili kvalificirano pomoč. Pomembno je, da pridete do pravega strokovnjaka, katerega izkušnje so dovolj za ugotovitev resničnih vzrokov okvare telesnega sistema.

Nenaden glavobol povzročajo različni razlogi: nevrološke, somatske težave, travma, presnovne motnje, zastrupitev, droge. Zagotavljanje kvalificirane pomoči je možno ob pravočasnem stiku s strokovnjakom za pristojni pregled. Anamneza bo pomagala dobiti odgovor na zastavljena vprašanja, preučevanje okoliščin nastanka napadov, pogostosti, trajanja, intenzivnosti, simptomov spremljajočega načrta se šteje za odločilno. Pomembno je vedeti čim več o vedenju bolnika, le tako bo mogoče postaviti diagnozo in predpisati ustrezno zdravljenje.

Pogosto bolniki pridejo k zdravniku in se pritožujejo, da jih boli glava v ležečem položaju. O takšnem zdravljenju je treba razmišljati brez odlašanja, ki včasih človeku dejansko lahko reši življenje.

Takoj ugotavljamo, da lahko vrtoglavico razdelimo na:

• normalno, ki nastane pod vplivom zunanjih dejavnikov - vrtiljaki, če pogledate navzdol, močno spremenijo položaj telesa; vse to je posledica neravnovesja vizualnega analizatorja, vestibularnega aparata;
• patološki, vzrok so notranje motnje sistemov ali celotnega organizma.

Vredno je poudariti naslednje znake:

• zdi se, da se strop hitro približuje, stene padajo;
• občutek, da se telo vrti in se pojavi celo v sanjah;
• "lebdeči" predmeti po prostoru;
• nemir se povečuje, ko se približuje noč;
• razvoj slabosti, glavobol v ležečem položaju.

Ti simptomi so podobni stanju zastrupitve, zlasti med poslabšanjem, ko oseba poskuša spremeniti položaj. Včasih se odpre najmočnejše bruhanje. Po napadu opazimo šibkost.

Prav tako je pomembno jasno ločiti vrtoglavico pri zdravih in bolnih ljudeh, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti patološkim nepravilnostim.

Popolnoma normalna reakcija telesa so naslednje točke:

• sproščanje dela adrenalina kot posledica stresnih okoliščin, razburjenja; obstaja zoženje prečnega prereza posod, kot zaščita pred morebitno nevarnostjo, po kateri možgani doživljajo pomanjkanje kisika;
• vrtoglavica se pogosto pojavi zaradi lakote, to je pomanjkanje glukoze;
• nosečnost, s prestrukturiranjem hormonskega ozadja;
• neugodne vremenske razmere pogosto vodijo v stanje, ko glava boli tudi v ležečem položaju.

Vendar pa je vse veliko bolj resno, če se takšne kršitve pojavijo pri odraslih, in ne samo v vodoravnem položaju, ampak tudi med upogibanjem, vrtenjem, preprosto dvigovanjem glave. To so prvi znaki številnih bolezni, predvsem motenj, povezanih z vestibularnim aparatom, žilnim sistemom.

Pogosto se vrtoglavica zamenjuje z motnjami vida, ko se pred očmi pojavijo "mušice", postane temno ali se prostor nenadoma obarva v najbolj nepričakovane barve. Običajno nelagodje spremljajo simptomi, kot so:

• slabost;
• bruhanje;
• potenje;
• težave z vidom, sluhom.

Poleg tega je to najbolj očitno, ko oseba leži ali ko poskuša vstati. Patološka stanja lahko povzročijo različni razlogi - banalno prekomerno delo, maligne neoplazme.

Zdravniki so na podlagi podatkov, pridobljenih iz rezultatov preiskav, identificirali določene genetske tipe »bolne« glave, pravilna identifikacija je izjemno pomembna za predpisovanje edino pravilnega terapevtskega poteka.

Žilni

Povzroča kršitev tona, ki teče v posodah možganov. Značilne manifestacije so pokanje, utripajoča bolečina, ki jo spremlja zatemnitev vida, teža v zadnjem delu glave (kot da je privezan kamen). Največje vrednosti doseže, ko oseba leži ali spusti glavo. Ta skupina vključuje bolečine v:

• napadi hipertenzije;
• ateroskleroza, migrene;
• kapi;
• stanje pred in menstruacijo;
• hipotenzija, sezonske motnje.

Liquorodinamični

Nastanejo kot posledica neravnovesja v odtoku cerebrospinalne tekočine, skupaj z izločanjem, kar vodi do povečanja ali zmanjšanja intrakranialnega tlaka.

Tipične manifestacije so:

• zmeden um;
• občutek "pokanja" ali pritiska "navzven - od znotraj";
• intenzivnost bolečine se močno poveča pri hoji, ležanju, stoji, kašljanju, obračanju.

Med boleznimi, ki lahko povzročijo takšne zaplete, so:

• možganski abscesi, neoplazme;
• oteklina zaradi vnetja ali poškodbe.

Bolečine mišične napetosti

Lahko se pojavijo kot posledica patoloških pulsacij, ko potekajo procesi, ki imajo lokalno lokalizacijo, ali zaradi povečanega tonusa živčnega sistema. Posebnost: kot obroč stisne glavo, neverjetna občutljivost na utripe svetlobe, vsak glasen zvok. Oseba se poveča razdražljivost, pojavi se jok, kar je značilno za:

• nevroza, hormonska odpoved, stres;
• nalezljive, strupene bolezni;
• lezije organskega načrta paranazalnih sinusov.

Možni vzroki in spremljajoči simptomi

Odgovor na vprašanje, zakaj glava boli tudi v ležečem položaju, je pogosto prisotnost žilnih bolezni. Vsak nenaden napad, intenziven razvoj bolečine v razpršenih ali okcipitalnih območjih bi moral biti razlog za posvetovanje s specialistom, saj je možna subarahnoidna krvavitev, ki jo povzroči ruptura anevrizme možganske arterije.

Če začne boleti, ko se odkrijejo žilne težave, bolniki ugotavljajo, da je to najmočnejši občutek, ki so ga doživeli. Spremljevalni dejavniki so običajno bruhanje, do izgube zavesti. Simptomi meningitisa lahko bistveno olajšajo diagnozo, čeprav še zdaleč ni vedno mogoče pravočasno določiti.

Manifestacije difuznega (lokalnega) akutnega glavobola, ki je kombiniran z depresivno zavestjo, žariščnimi nevrološkimi simptomi (šibkost, otrple okončine, motnje govora, koordinacija gibov), so najpogosteje znak:

• krvavitve v možganih;
• ishemija;
• tromboza, ki je zamašila možganske žile.

Disekcija notranje karotidne arterije, ki je nastala zaradi poškodb materničnega vratu, povzroča vztrajno intenzivno bolečino v očesu na eni strani, bolečino v glavi periorbitalnega območja, Hornerjev sindrom (zenice se zožijo, zgornja veka zmerno povesi), na prizadetem strani, hkrati pa se poveča hemipareza na nasprotni strani.

Diagnostika

Če bolniki prejmejo pritožbe naslednje vsebine - glavobol v ležečem položaju, postane obvezen popoln pregled in najverjetneje se boste morali obrniti na več strokovnjakov različnih profilov. Težje je določiti težave notranjega ušesa, kar vključuje kompleks postopkov.

Med raziskavo, pripravo anamneze mora zdravnik natančno poznati naravo poteka napada, ko je treba oceniti naslednje parametre:

• dejanski začetek; še posebej, ker posledice omotice, slabosti, predsinkope pogosto postanejo omotica, ko oseba preprosto leži;
• pogostost pojavljanja, trajanje;
• kako vplivajo provocirni dejavniki, to je, koliko se poveča s spremembami položaja telesa;
• ali se okrepi, ko leži na hrbtu, na desnem/levem boku;
• opazimo prisotnost sočasnih simptomov - hrup v ušesih, glavobol, želodec, izguba sluha, slabost, bruhanje, negotovost gibov.

Končna diagnoza je možna šele po opravljenih vseh potrebnih manipulacijah, po katerih je lažje izbrati ustrezno zdravljenje.

Še toliko bolj pomembno je poznati postopek, katerega upoštevanje pomaga osebi ublažiti napad vrtoglavice in povrne zdravje v normalno stanje:

• prvi je temeljito prezračevanje prostora, še posebej, če ste prisiljeni ostati v zatohlem prostoru dlje časa;
• raje slecite tesna oblačila;
• merjenje krvnega tlaka, diabetiki naj merijo raven sladkorja.

Pogosto zadostuje strogo upoštevanje diete z veliko železa in vitaminov. Odličen način je, da hodite po sanjah na svežem zraku, na primer, vredno je obiskati park, kateri koli miren kraj. Če se ne preobremenite, dobro pomaga telesna dejavnost, nabor sproščujočih vaj.

Izbira metode zdravljenja je neposredno odvisna od vzroka določenega stanja. Obstajajo številne resne bolezni, ko je popolno okrevanje mogoče doseči le s kirurškim posegom.

Kako naj pomagam, če se oseba pritožuje, ko ležim, me boli glava?

Najprej je strogo prepovedano vzdržati takšno stanje dlje časa, morate čim prej obiskati zdravnika. Informacije o naravi manifestacij, nastalih kršitvah bodo postale nepogrešljive, kar bo pomagalo nadzorovati lastno stanje, čemur bo sledil natančen in pravilen opis vsega, kar se dogaja, specialistu, ki vam bo povedal, zakaj se pojavijo zapleti.

Včasih se težava reši zelo preprosto, še posebej, če so vzroki pogosti:

• biti v napačnem položaju, kar vodi do preobremenitve vratnih mišic, motenj oskrbe možganov s krvjo;
• zloglasna hipodinamija, najlažji način za spopadanje s posledicami je sprememba ritma, življenjskega sloga;
• oči doživljajo prevelik stres, zaradi česar lahko boli glava;
• osteohondroza.

Preventivna sredstva so:

• izogibati se je treba nenadnim gibom, bolje je gladko obrniti glavo, ne morete takoj skočiti zjutraj, počasi se obrnite na eno stran, nato pa čim bolj previdno vstanite;
• v posteljo morate iti samo v čisti, dobro prezračeni sobi, na udobni postelji, blazini;
• povečan čas, preživet na prostem;
• šport, to vključuje: hojo, tek, jutranjo gimnastiko, plavanje; zaradi telesne aktivnosti se krvne žile okrepijo, krvni obtok se izboljša, oblikuje se mišični steznik, ki zadostuje za podporo notranjim organom;
• izogibajte se strogim dietam, saj je pomanjkanje celo enega elementa preobremenjeno z resnimi zapleti;
• pomembno je čim prej odpraviti morebitno vnetje nazofarinksa;
• reči ne alkoholu.

Predpogoj za hitro okrevanje je popoln zdravniški pregled. Zakaj in zakaj je izjemno pomembno, če se vrtoglavica pri ležanju začne stopnjevati? Najprej zato, ker vam bo omogočil hitro izbiro zdravljenja.

Še enkrat je vredno spomniti, da ko enkrat postane boleče, morda ne pomeni nič resnega. Toda redno ponavljanje neprijetnih napadov postane znak, da razmišljate o svojem zdravju.

Ne glede na situacijo ne smete pričakovati, da bo vse šlo samo od sebe. Bolje je začeti z opravljanjem testov, obiskom zdravstvene ustanove, kjer bodo lahko zagotovili kvalificirano pomoč. Pomembno je, da pridete do pravega strokovnjaka, katerega izkušnje so dovolj za ugotovitev resničnih vzrokov okvare telesnega sistema.

Video

Če vam zdravnik diagnosticira vaskularno bolezen možganov ali srca, če imate občasne glavobole, omotico, palpitacije, potem morate začeti terapevtske vaje z branjem tega poglavja.

Kot je navedeno zgoraj, v prečnih procesih vratnih vretenc, ki se nahajajo v parih na straneh teles vretenc, kot nit skozi kroglice, potekajo vretenčne arterije (a. vertebralis). Te arterije potekajo skozi odprtine petih vretenc, ki tvorijo kostni kanal vretenčne arterije. Leva in desna vretenčna arterija vstopata v lobanjsko votlino skozi foramen magnum, na meji tega foramena oddata eno vejo navzdol, ki, ko sta povezani, tvorita sprednjo hrbtenično arterijo, ki oskrbuje sprednje rogove vratne hrbtenjače. Vertebralne arterije, ki se dvignejo višje za 2–2,5 cm, oddajajo posteriorne spodnje cerebelarne arterije, nato se združijo v glavno arterijo (a. basilaris), ki nadalje, razdeljena na različne veje in vejice, zagotavlja krvni obtok v možganskem deblu in malih možganih. , in dve njegovi največji končni veji ali zadnji možganske arterije, oskrbujejo s krvjo okcipitalne režnje možganov in del temporalnih režnjev. Ta celoten arterijski sistem se imenuje vertebrobazilarni sistem, odseki možganskega debla, ki jih oskrbuje s krvjo, pa se imenujejo vertebrobazilarni bazen. Kakovost krvne oskrbe v vertebrobazilarnem bazenu je v celoti odvisna od pretoka krvi v ekstrakranialnih delih vretenčnih arterij, to je tistega dela vretenčnih arterij, ki prehajajo skozi odprtine prečnih foramnov vretenc. V normalnih fizioloških pogojih nevrovaskularni snop vretenčne arterije visi točno v središču odprtine prečnega procesa s pomočjo tankih vezivnotkivnih pramenov in pri kakršnem koli gibanju v vratnih sklepih vretenčna arterija ne trpi, v Z drugimi besedami, gibi glave in vratu običajno ne vplivajo na delovanje vretenčnih arterij. Druga stvar je v pogojih razvoja funkcionalnih omejitev gibljivosti (funkcionalna blokada) vretenčnih motoričnih segmentov.

Anatomska enota hrbtenice je vretence, funkcionalna enota pa vretenčno-motorični segment (VMS): dve vretenci in disk med njima, poleg tega ima vsako vretence še veliko več sklepnih povezav z zgornjim in spodnjim vretencem. Pri poškodbah, nekoordiniranih nenadnih gibih, prekoračitvi fiziološke gibljivosti v moči in volumnu, pa tudi pri degenerativnih procesih, npr. medvretenčne ploščice, in v vretencih, na primer pri osteohondrozi ali kršitvi drže, funkcionalne, to je reverzibilne omejitve gibljivosti - funkcionalne blokade se pojavijo v posameznih motoričnih segmentih.

Z razvojem funkcionalnih blokad se mobilnost v blokiranih segmentih močno zmanjša, v drugih pa se kompenzacijsko poveča, nastanejo subluksacije vretenc in že pod temi pogoji se praviloma razvije hipocirkulacija vzdolž ene od vretenčnih arterij in kompenzacijsko povečanje v pretoku krvi vzdolž nasprotne arterije. To funkcionalno "izkrivljanje" lahko dolgo časa zagotavlja kompenzacijo krvnega obtoka v vertebrobazilarnem bazenu, hkrati pa se kompenzacijske sposobnosti sistema kot celote močno zmanjšajo.

Nadaljnji vpliv patoloških dejavnikov, povečanje števila funkcionalnih blokad ali povečanje obremenitve vertebrobazilarnega sistema vodi do dekompenzacije ali manifestacij vertebrobazilarne insuficience, nato pa se lahko razvije ishemična možganska kap v vertebrobazilarnem bazenu. Po mehanizmu možganske kraje, ko motnja krvnega obtoka v vertebrobazilarnem sistemu povzroči pretok dela krvi iz karotidnih arterij skozi anastomoze v dno možganov in izčrpanost (kraja) krvnega pretoka v notranjih možganih. karotidnih arterij se lahko razvije discirkulacija že v vejah karotidnih arterij in ishemična možganska kap v bazenu karotidnih arterij.

Dolgotrajna nezadostna prekrvavitev ustvarja pogoje za nastanek osteofitov, kostnih izrastkov, ki so sprva mehki, hrustančasti, kasneje, če jih nič ne ovira, se nasičijo s kalcijem in postanejo grožnja žilnim in živčnim tvorbam v kanalu. vretenčne arterije, zlasti če rastejo v kostnem obroču ali nazaj, v smeri vretenčne arterije in njenih spremljajočih ven in živcev. Ampak, če arterija deluje dovolj, dobro utripa, potem se takšen osteofit ne more razviti.

Od tod zaključek: nenehno ga je treba vzdrževati normalno delovanje vretenčne arterije in preprečevanje razvoja osteofitov, kar vodi do nepopravljive insuficience krvnega pretoka skozi vretenčno arterijo in v vertebrobazilarnem sistemu kot celoti.

Pravzaprav je vertebrobazilarna insuficienca neskladje med sposobnostjo možganov za porabo in sposobnostjo vertebrobazilarnega sistema, da zagotovi potrebno količino pretoka krvi. In če ob kakršni koli obremenitvi vertebrobazilarnega sistema zagotavlja normalno cirkulacijo, potem ni vertebrobazilarne insuficience. Če pod določenimi pogoji, na primer pri obračanju ali vračanju glave nazaj, spreminjanju položaja telesa, dolgotrajnem delu za računalnikom, pride do cerebralne disfunkcije v vertebrobazilarnem bazenu, potem pride do okvare.

Občutljivost možganskega tkiva je odvisna od prisotnosti in gostote živčnih končičev. Mnoge intrakranialne strukture nimajo senzorične inervacije in zato mehanski vpliv jih ne spremlja bolečina. Sprejem bolečine je prikrajšan za kosti lobanje s svojimi žilami, možgansko snovjo in horoidnimi pleksusi ventriklov. Tudi avaskularni predeli možganskih ovojnic so neobčutljivi na bolečino.

Zato se lahko številni simptomi bolezni človeških možganov pojavijo v precej poznih obdobjih, ko so že odkrite funkcionalne motnje: zmanjšan vid, šibkost okončin in nestabilnost pri hoji.

Strukture z visoko občutljivostjo za bolečino vključujejo velike vene in venske sinuse, arterije dura mater (sprednja in srednja meningealna arterija), velike arterije baze možganov, dura mater v predelu sprednje, posteriorne in srednje lobanjske jame, pia. mater v bližini velikih arterij baze možganov, kranialnih živcev in zgornjih vratnih živcev. Koža, fascije, mišice in pokostnica so občutljivi na bolečino. Glavobol je občutek bolečine v anatomskih tvorbah glave in vratu, eno redkih trpljenja, ki ga pozna skoraj vsak človek. redka oseba o sebi lahko reče, da nikoli ni imel glavobola.

Dolgo časa je veljalo, da imajo otroci, še posebej majhni, redko glavobole, vsaj veliko redkeje kot odrasli. To je posledica dejstva, da majhni otroci sploh ne vedo, kako razložiti svoje občutke bolečine v glavi, starejši otroci pa se ne marajo pritoževati nad glavobolom, včasih celo skrivajo dejstvo njegove prisotnosti. Vendar klinične raziskave je pokazalo, da se prevalenca glavobola pri otrocih in mladostnikih giblje od 15 do 39 %. Vsaka bolečina v glavi je simptom, ne bolezen. Vzrokov za nastanek bolečine v glavi je več kot 1500.

Hipertenzivni glavobol

V primeru motenj venskega odtoka ali odtoka cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline se pojavi hipertenzivni glavobol zaradi povečanja intrakranialnega tlaka, ko se pojavi otekanje ali edem možganskega tkiva. Možgansko tkivo poveča svoj volumen in začne prerazporejati možganske ovojnice notranja površina lobanje. Dura mater ima ogromno število živčnih končičev. Zaradi edema in otekanja možganov se pritisne na notranjo površino lobanje in oseba razvije hipertenzivni glavobol. difuzni značaj(ne na določenem mestu, ampak razlito) v vratu, templjih, na čelu, temenu, tilniku, včasih poči, neznosen značaj. To bolečino spremlja šopek vegetativnih pojavov (palpitacije, obilno znojenje, rdečina ali bledost obraza, občutek strahu). Pogosto se glavobol močno poveča pri upogibanju, zlasti pri skrajnih položajih glave naprej, nazaj, na straneh, z vrtenjem glave. Glavobol se poveča tudi s kašljanjem in kihanjem, nenadnimi gibi.

Takšen glavobol lahko spremlja nenadno, neprehrambeno, "možgansko" bruhanje. Bruhanje se običajno pojavi na vrhuncu glavobola. Po bruhanju se glavobol nekoliko zmanjša. Pogosto imajo bolniki prisilni položaj glave, to je, da bolniki izberejo položaj, v katerem se bolečina v glavi zmanjša.

Venski odtok ali odtok cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline se poslabša v ležečem položaju, zato glavobol hipertenzivne difuzne narave doseže največ ponoči in zjutraj, pogosto po spanju.

jutranji glavobol

Kemična zastrupitev večer prej in ponoči (alkohol, ogljikov monoksid itd.)

Obstaja sprostitev možganskih žil, v posodah se odprejo številne luknje (pore). Tekočina iz žil drvi kot plaz v okoliško možgansko tkivo. Pojavi se edem in oteklina okoliškega tkiva, ki s številnimi pritiska na trdo možgansko ovojnico živčnih končičev na notranjo površino lobanje in je difuzen glavobol, pogosto neznosen.

Slab položaj glave med spanjem

Pogosto po napornem delovnem dnevu ljudje zaspijo sede za mizo, med praznično večerjo ali med gledanjem televizije v udobnem stolu, z neudobnim položajem glave, obešeno na stran ali nazaj. Nekateri ljudje so navajeni spati sploh brez blazine ali z majhno blazino pod vratom ali spati na trebuhu. Nevrovaskularni snop vretenčne arterije, vretenčnega živca, dveh ven in ene arterije, ki poteka v zgornjem delu vratne hrbtenice, je v normalnih fizioloških pogojih popolnoma stisnjen z iste strani, ko je glava nagnjena vstran (slika 4) .

riž. 4. Stiskanje vretenčne arterije v vratnem sklepu, ko je glava nagnjena na stran

Ko je glava nagnjena nazaj in še posebej, ko so roke istočasno dvignjene, nevrovaskularni snop subklavialne arterije in pretok krvi v vertebralne arterije znižano do 80%!

V vseh teh položajih je moten venski odtok oziroma odtok cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline. Če je to mlad človek in je varnost njegovega telesa zadostna, potem se ne zgodi nič strašnega in ta položaj glave je lahko celo dejavnik treninga. Če pa imate visok krvni tlak ali aterosklerozo možganskih žil, potem ta položaj glave povzroči dodatno nezadostno oskrbo možganov s krvjo (ishemija možganskega tkiva) in lahko povzroči žilno nesrečo, celo smrt.

V nobenem primeru ne smete spati na valjih, saj lahko valj s stiskanjem mehkih tkiv vratne hrbtenice moti venski odtok ali odtok cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline. Spati morate tako, da je v položaju na boku rama na kavču. V tem primeru glava (in ne vrat!) počiva na blazini in se dotika blazine s templjem. Debelina blazine mora biti enaka razdalji od vratu do ramen. Če spite na hrbtu, izberite vzglavnik enake višine.

Masaža ovratnice ponoči - pot do možganske kapi

Pri masiranju ovratnice se kri premika iz žil dna lobanje (bazalnih odsekov) v območje ovratnika. Tako pride do pomanjkanja krvnega obtoka v podolgovati meduli. Pri mladih je to gibanje krvi dejavnik treninga, pri bolnikih z arterijska hipertenzija in aterosklerozo možganskih žil, lahko takšna masaža povzroči vaskularno katastrofo - kap možganskega tkiva ali miokardni infarkt!

Masaža glave ponoči

Ponoči je lahko koristna masaža glave. Priporočljivo je, da to storite največ 5 minut z mehkimi gladkimi gibi v smeri od zatilja do čela.

Anomalije razvoja možganov

Pri nekaterih ljudeh se lahko del možganskega tkiva (cerebelarni tonzil) spusti v foramen magnum (patologija Arnold-Chiari), nato pa lahko pri skrajnih položajih glave pride do motenj odtoka cerebrospinalne tekočine iz lobanjska votlina in difuzni glavobol.

Anomalije v razvoju hrbtenice

Pri nekaterih ljudeh lahko proces drugega vratnega vretenca zaide v veliko okcipitalno odprtino (ventrobazilarni vtis), nato pa lahko pri skrajnih položajih glave, zlasti pri nagnjeni glavi naprej, pride do stisnjenja hrbtenjače in odtekanja tekočine skozi hrbtenični kanal iz lobanjske votline je lahko moten - pojavi se glavobol difuznega značaja.

Tumorji možganov in malih možganov

Tumorji možganov in malih možganov, ki ustvarjajo dodaten volumen znotraj zaprte votline, povzročajo motnje v venskem odtoku in odtoku cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline - pojavi se glavobol difuzne narave (razširjen po celotni glavi).

Pozor! Difuzni glavobol je lahko znak resne možganske bolezni, zato se morate, če se ponavlja, nujno posvetovati z nevrologom, da ugotovite vzroke.

Vaskularni glavobol

Vaskularni glavobol ni odvisen od časa dneva in je pulzirajoče narave, pogosto se začne postopoma z zmerno ali nizko intenzivnostjo, nato pa se razvije ostra bolečina v predelu templjev, pogosteje na eni strani, čelo, manj pogosto zadnji del glave. Nekateri ljudje imajo bolečino v eni polovici glave, ki se pogosto pojavi nenadoma v periorbitalnem predelu in za očmi, seva v frontotemporalno, zigomatično regijo, včasih vzdolž celotne polovice glave, do vratu. Lahko traja od nekaj minut do nekaj ur.

Vaskularni glavobol je praviloma povezan s spazmom intrakranialnih in ekstrakranialnih žil.

migrena

Pri dednem glavobolu - migreni se lahko pojavi spazem intrakranialnih in ekstrakranialnih žil. Migrena je napad ponavljajočih se glavobolov različne intenzivnosti in trajanja, pogosto enostranske lokalizacije. V večini primerov pred napadom migrene obstaja faza avre v obliki avtonomne motnje: palpitacije, znojenje, pordelost ali bledost obraza, občutek strahu. Trajanje avre je individualno, v povprečju od 15 do 45 minut, bolečine v glavi v tem času še vedno ni.

Migrena je družinska bolezen, pri kateri so prisotne dedne motnje žilnega, živčnega in endokrini sistemi. Hkrati je najverjetnejša avtosomno prevladujoča vrsta dedovanja: večina otrok (75%) podeduje migreno od matere, migrena se prenaša po očetovi liniji le v 20% primerov.

Vaskularni glavobol spastične narave, ki traja več ur, se neizogibno spremeni v vaskularni glavobol zaradi sprostitve žilne stene - pride do patološke ekspanzije in atonije možganskih žil. Ko se žile sprostijo, se v njih odprejo številne luknjice (pore), tekočina pa plazovito priteče v okoliško možgansko tkivo, nastanejo edemi in otekline možganov.

Trda možganska ovojnica s številnimi živčnimi končiči je pritisnjena na notranjo površino lobanje in pojavi se neznosen difuzen glavobol, pogosto s slabostjo in bruhanjem.

Za diferencialno diagnozo vaskularnega glavobola kot posledice spazma ali sprostitve žilne stene je treba najprej oceniti velikost krvnega tlaka.

Pri visokem krvnem tlaku in krčih možganskih žil so predpisani hitro delujoči vazodilatatorji: dibazol, papaverin, no-shpa, papazol, klonidin. Učinkoviti zaviralci beta (anaprilin, whisken). Če se intenzivnost glavobola zaradi jemanja zgornjih zdravil ne zmanjša, to pomeni, da je prešel v drugo fazo - fazo sprostitve žilne stene. Za korekcijo v tej fazi so predpisani presorski amini (pripravki s kofeinom), sredstva, ki zmanjšujejo prepustnost žilne stene (askorbinska kislina, rutin, askorutin), zdravila za dehidracijo (glicin, triampur, lasix).

Ko se pojavijo napadi migrenskega glavobola, se uporabljajo derivati ​​ergot alkaloidov (dihidroergotamin, dihidroergotoksin, redergin, nicergolin, ditamin), antihistaminiki (difenhidramin, pipolfen, tavegil, suprastin, peridol), antiserotoninska sredstva (cinarizin, divaksan, imigran). Hkrati s temi zdravili se lahko uporabljajo preprosti analgetiki iz skupine para-aminofenola: panadol, dolipran, kalpan.

Glavoboli mišične napetosti

Med vsemi vrstami glavobolov okcipitalni glavoboli in glavoboli mišična napetost pojavijo v 80% primerov. Njihov pojav je posledica različnih bolečinski sindromi ki se razvije v eni ali drugi mišici glave in vratu. Podobni glavoboli se kažejo z napetostjo mišic ramenski obroč, glava, vrat, s prisotnostjo bolečinskih točk v teh mišicah. Obstajajo občutki zunanjega zategovanja okoli glave (»čelada«, »klobuk«, »čelada«, »obroč« na glavi), napetost in bolečina v mišicah lasišča. Med česanjem las lahko čutite bolečino. Poleg tega obstaja omejitev gibljivosti vratne hrbtenice zaradi bolečega mišičnega spazma (vrat je tako rekoč v "stezniku"). Glavobol je lahko paroksizmalen ali kroničen, dolgočasen ali boleč, pogosto se začne zjutraj, do sredine dneva se nekoliko zmanjša, vendar se zvečer spet okrepi.

Glavoboli so lokalizirani v subokcipitalnem predelu in so v večini primerov trajni in topi (raztezajoči kranialne arterije povzroča zbadanje in vlečna bolečina). V nekaterih primerih se lahko bolečina poveča do ostre, prodorne in prebadajoče, kot pri cervikalnem "lumbagu".

V teh primerih, ko huda bolečina lahko se pojavi slabost, bruhanje, bledenje ali pordelost obraza, potenje, vrtoglavica, nestabilnost pri hoji, včasih povešene veke in šumenje v ušesih. Subokcipitalne glavobole lahko sprožijo medvretenčne ploščice vratne hrbtenice (slika 5a), subokcipitalne mišice (slika 5b), trapezna mišica ali mišica, ki dviguje lopatico (slika 5c).

riž. 5. Območja subokcipitalnih glavobolov:

a - iz medvretenčnih ploščic;

b - iz subokcipitalnih mišic;

c - iz trapezne mišice

Tenzijski glavoboli v subokcipitalnem predelu so lahko povezani s tonično napetostjo spodnje poševne mišice glave. Veliki okcipitalni živec, ki se nahaja med spodnjo poševno mišico glave in posteriorno veliko rektusno mišico glave, se ovija okoli spodnje poševne mišice glave in gre pod kožo v subokcipitalni predel ter oživčuje kožo lasišča z širok trak do šiva, ki ločuje okcipitalno kost od temenske. Preobčutljivost ali otrplost, streljanje ali razpokajoče bolečine v tem predelu se najprej pojavijo ponoči ali po spanju, običajno izginejo po 20-40 minutah. Kasneje se pojavijo v podnevi, ki se poslabša z obračanjem glave zdrava stran in razširitev vratu. V nekaterih primerih se pridružijo utripajoči in pekoči glavoboli. Skoraj vedno lahko najdete bolečino na izstopni točki pod kožo velikega okcipitalnega živca.

Priprava rok

Pred izvajanjem zdravilnih položajev se morate naučiti čutiti svoje telo, ko se ga dotaknete s prsti.

Povečanje občutljivosti konic prstov

V ležečem ali sedečem položaju položite konice prstov na temporalni del glave. Predstavljajte si, da s konicami prstov občutite premikanje las. Stik pri palpaciji mora biti zelo nežen, sila pritiska mora biti manjša od 5 gramov. Poskusite si predstavljati, da glava nenehno spreminja svojo obliko v skladu z dihanjem in da tudi celotno telo dela fiziološke nehotene premike v skladu z dihanjem. V fazi "vdiha" se telo upogiba in razširi. V fazi "izdiha" se telo rahlo upogne in zoži. Če stik z lastnim telesom povzroči obrambna reakcija, prekinite vadbo (slika 6 a, b).

riž. 6 a. Povečanje občutljivosti konic prstov

riž. 6 b. Povečanje občutljivosti konic prstov. Drobec

Pozor!Če ste napeti ali je vaša drža neudobna, bo to zmanjšalo vašo sposobnost čutenja.

Občutek vašega utripa na karotidnih arterijah

Vajo izvajajte v ležečem položaju, brez blazine. Glavo nekoliko zravnajte in jo naslonite na zadnji del glave. Če v tem položaju občutite rahlo vrtoglavico ali nelagodje, takoj prenehajte z vadbo. Če se počutite dobro, položite kazalec in sredinec leve roke na desno stran vratu, dva prsta nad sredino ključnice. Nežno pritisnite prste na tem mestu, občutite utrip na karotidni arteriji. Enako naredite z desno roko na levi strani vratu: začutite utrip na karotidni arteriji. Primerjajte frekvenco in polnost pulza na levi in ​​desni strani (slika 7).

riž. 7. Tipanje utripa na karotidnih arterijah

Če je na eni strani utrip občutno šibkejši, se nujno posvetujte z nevrologom!

Terapevtski položaji-gibi za okcipitalni glavobol

Pred izvajanjem vaj si oglejte sl. 8, ki prikazuje odseke hrbtenice.

riž. 8. Oddelki hrbtenice

Poza-gib #1

Terapevtsko gibanje za lajšanje glavobolov izvajamo v sedečem položaju z zravnanim trupom in naprej nagnjeno glavo pod vplivom lastne gravitacije. V tem položaju držite glavo nagnjeno naprej 20 sekund, nato naredite odmor 20-30 sekund. Terapevtski gib ponovite 15–16 krat (slika 9).

riž. 9. Drža-gibanje za okcipitalni glavobol

Poza-gib #2

Terapevtsko gibanje za lajšanje okcipitalnega glavobola se izvaja v sedečem ali stoječem položaju. Zgornje zigomatične loke fiksirajte s palci rok, dvignjenimi navzgor, zadnji del glave pa s preostalimi prsti. V fazi "vdiha" poskusite 9–11 sekund proti uporu prstov zravnati glavo nazaj, poglejte navzgor. V fazi "izdiha" se mišice sprostijo za 6-8 sekund, poglejte navzdol - v tem času morate čim bolj upogniti glavo navzdol, raztegniti zadnjo mišično skupino vratu (ne naprezajte mišic). Terapevtski gib ponovite 3-6 krat (slika 10).

riž. 10. Drža-gibanje za okcipitalni glavobol

Poza-gib #3

Terapevtsko gibanje za lajšanje glavobolov v zatilju se izvaja v sedečem položaju. Z eno roko primite glavo z bolne strani (od zgoraj), jo obrnite na zdravo stran in s prosto roko pritrdite lice na stran nagiba glave (od spodaj). V fazi "vdiha" za 9-11 sekund napnite vratne mišice na strani naklona proti uporu spodnje dlani (pritisnite brado na spodnjo dlan), poglejte navzdol. V fazi "izdiha" za 6-8 sekund, sprostitev mišic, pogled navzgor - za to kratek čas s prostim naravnim gibanjem roke, ki drži glavo od zgoraj, povečajte amplitudo obračanja glave na prizadeto stran (ne obremenjujte vratnih mišic). Terapevtski gib ponovite 3-6 krat, vsakič v fazi "izdiha", rahlo povečajte amplitudo obračanja glave na prizadeto stran (slika 11).

riž. 11. Drža-gibanje za okcipitalni glavobol

Poza-gib #4

S palcema obeh rok poiščite bolečo točko v predelu med lobanjo in 1. vretencem. (Palci so povezani z določenimi deli možganov.) Pri okcipitalnem glavobolu z blazinicami izvajajte ritmične krožne gibe na mestu bolečine. palci v smeri urinega kazalca 15-krat. Nato s palcema 1,5 minute pritiskajte na bolečinske točke, 2 minuti odmora, ponovite 3-6 krat (slika 12).

riž. 12. Drža-gibi za okcipitalni glavobol

Terapevtski položaji - gibi za okcipitalne glavobole, začenši od zgornjega dela prsne hrbtenice

Poza-gib #1

Namen: povečati gibljivost I, II in III reber v anteroposteriorni smeri.

Izvedite v ležečem položaju, leže na kavču. Dlan leve roke položite na hrbet v višini 7. vratnega vretenca (najbolj štrleče vretence je tik nad nivojem ramen, glejte sliko 8). Desno roko z dlanjo položite na spodnji del vratu (palec proti glavi), tako da je sredina dlani pod vdolbino (jugularna fosa). Treba je ležati, ne da bi prekrižali noge, ampak jih iztegniti. V tem položaju z desno roko pritiskajte na prsni koš, dokler ne začutite rahlega upora tkiv. Potrebno je izvajati pritisk 9-11 sekund, 6 sekund odmora. Terapevtski gib ponovite 3–6 krat (slika 13 a, b).

riž. 13 a. Gibanje drže za okcipitalne glavobole, ki se začnejo od zgornjega dela prsne hrbtenice

riž. 13 b. Gibanje drže za okcipitalne glavobole, ki se začnejo od zgornjega dela prsne hrbtenice

Poza-gib #2

Vajo izvajajte v stoječem položaju ali sede na kavču. V fazi "vdiha" za 9–11 sekund potisnite ramena čim bolj naprej, dvignite oči. Iz tega položaja dvignite ramena navzgor in poskušajte z njimi doseči ušesne mečice. Nato potegnite ramena čim bolj nazaj, tako da lopatice združite. Terapevtsko gibanje izvajajte počasi, ritmično, gladko se premikajte iz enega položaja v drugega. V fazi "izdiha" spustite ramena za 6-8 sekund, zaprite veke in se sprostite. Ponovite zdravilno gibanje 3-6 krat.

Terapevtski položaj - gibanje za glavobole z obsevanjem od zatilja do oči in templjev

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Srednje prste obeh rok položite 1 cm pod zunanje kotičke oči v vdolbine. Palci naj bodo na spodnji meji okcipitalne kosti. Vzpostavite nedrseč stik srednjih prstov s površino kože in jih ne stiskajte premočno. Nežno držite zadnji del glave s palci. Nato pritrdite palca na okcipitalno kost in izvajajte gladke počasne ritmične gibe rok naprej, kot da bi upognili glavo. Terapevtski gib izvajajte 1–1,5 minute, ponovite 3–6 krat (slika 14 a, b).

riž. 14 a. Drža - gibanje pri glavobolu z obsevanjem od zadnjega dela glave do oči in templjev

riž. 14 b. Drža - gibanje pri glavobolu z obsevanjem od zadnjega dela glave do oči in templjev. Drobec

Terapevtski gibalni položaji za okcipitalni glavobol z obsevanjem templjev

Poza-gib #1

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Palca obeh rok položite na vogale spodnje čeljusti (desna roka - na desni kot čeljusti, leva roka - na levi kot čeljusti). Kazalce položite pod obrvi. Nato v fazi »vdiha« s palcema pritiskajte navzgor v navpični ravnini, ne da bi zravnali glavo nazaj, ampak kot da bi jo iztegnili in jo ločili od telesa. V fazi "izdiha", ko se telo zoži in se trup spusti navzdol, držite glavo v položaju, ki ga dosežete med vdihom. Terapevtski gib izvajajte 1–1,5 minute, odmor 2–3 minute, ponovite 3–6 krat (slika 15 a, b).

riž. 15 a. Drža - gibanje za okcipitalni glavobol z obsevanjem v templje

riž. 15 b. Drža - gibanje pri okcipitalnem glavobolu, ki seva v templje. Drobec

Poza-gib #2

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Palca obeh rok položite na vogale spodnje čeljusti (desna roka - na desni kot čeljusti, leva roka - na levi kot čeljusti). Kazalce položite pod obrvi. Nato se v fazi »vdiha« s kazalci rahlo uprite gibanju glave navzgor. V fazi "izdiha" z naravnim gibanjem glave navzdol, s pritiskom kazalcev navzdol, povečamo amplitudo upogiba glave. Pri naslednjem vdihu poskušajte obdržati glavo v doseženem položaju. V primeru povečanja glavobola je treba terapevtsko gibanje takoj ustaviti. Pri dobri toleranci ponovite terapevtski gib 3–6-krat (slika 16 a, b).

riž. 16 a. Drža - gibanje za okcipitalni glavobol z obsevanjem v templje

riž. 16 b. Drža - gibanje pri okcipitalnem glavobolu, ki seva v templje. Drobec

Poza-gib #3

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Konice srednjih prstov položite v ušesa. Kazalce položite pod vrhove mastoidnih izrastkov (najbolj štrleči izrastki kosti pod ušesi). Palce lahko postavite pod spodnja čeljust ali pa jih ne morete uporabiti pri izvajanju tega zdravilnega giba. Občutite ritem gibanja lobanje, v fazi "vdiha" uporabite sredino, kazalec in palec, da povlecite glavo navzgor. Med fazo "izdiha" ohranite položaj glave, dosežen med vdihom. Terapevtski gib ponovite 3–6 krat (slika 17 a, b).

riž. 17 a. Drža - gibanje za okcipitalni glavobol z obsevanjem v templje

riž. 17 b. Drža - gibanje pri okcipitalnem glavobolu, ki seva v templje. Drobec

Terapevtski položaj - gibanje za glavobole, ki se začnejo na zadnji strani glave

Položaj zgornja roka enako kot v prejšnji vaji. Glave ni treba čim bolj nagniti navzdol in obrniti na stran. S sredincem roke, ki drži glavo, poiščite bolečo točko v bližini hrbtenice med lobanjo in prvim vretencem in pritiskajte nanjo 1,5–2 minuti. Ponovite 3-6 krat, dokler bolečina popolnoma ne izgine (slika 18).

riž. 18. Drža - gibanje pri glavobolih, ki se začnejo na zadnji strani glave

Terapevtski položaji-gibi za okcipitalni glavobol streljajočega značaja

Zgoraj smo že povedali, da so pod lobanjo na okcipitalni kosti "tekači", ki se artikulirajo s sklepnimi "skodelicami" prvega vratnega vretenca. Z ostrimi nekoordiniranimi gibi (zdrs - padec, skok na žogo med igranjem odbojke ali košarke) namesto naravnega nihanja lobanje med upogibom in iztegom nastane subluksacija v vratnem sklepu. Zadnji del glave se pogosto zaklene (zatakne) v tem položaju. Posledica je oster okcipitalno-frontalni glavobol streljajoče narave, ki se širi od zadnjega dela glave skozi vrh glave do čela, pogosto z izrazitim povečanjem občutljivosti lasišča na strani subluksacije. Oster strelski glavobol se postopoma spremeni v difuzni glavobol z dodatkom omotice, palpitacij, slabosti, bruhanja, kar kaže na otekanje in otekanje možganskega tkiva. Za odpravo in zmanjšanje tovrstnih glavobolov se priporočajo naslednji terapevtski položaji-gibi.

Terapevtski položaji - gibi z okcipitalno streljajočo bolečino na desni

Poza-gib #1

Vajo izvajajte v ležečem položaju. Sredinec položite desno roko na območje bolečine. Podnožje dlani leve roke položite vodoravno na sredino čela. Nato z ritmičnimi kratkimi gibi sredinca desne roke potisnemo desni prečni odrastek prvega vratnega vretenca navzgor, z dlanjo leve roke pa istočasno potisnemo glavo navzdol v desno. Izvajajte počasne ritmične sinhrone gibe v navedenih smereh 1,5–2 minuti. Ponovite 3-6 krat z intervali 2-3 minut (slika 19 a, b).

riž. 19 a. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na desni

riž. 19 b. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na desni. Drobec

Poza-gib #2

Vajo izvajajte v ležečem položaju. Zgrabite desni prečni odrastek prvega vratnega vretenca s "kavljem" kazalca in sredinca desne roke. Podnožje dlani leve roke postavite navpično na sredino čela. Nato izvedite počasne sinhrone ritmične gibe, med katerimi kazalec in sredinec desne roke dvigneta desni prečni proces prvega vratnega vretenca navzgor, dlan leve roke pa istočasno potisne zadnji del glave. Izvajajte počasne sinhrone ritmične gibe 1,5–2 minuti, ponovite 3–6 krat z intervalom 2–3 minute (slika 20 a, b).

riž. 20 a. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na desni

riž. 20 b. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na desni. Drobec

Terapevtski položaji - gibi z okcipitalno streljajočo bolečino na levi

Poza-gib #1

Vajo izvajajte v ležečem položaju. Sredinec leve roke položite na območje bolečine. Podnožje dlani desne roke postavite vodoravno na sredino čela. Nato z ritmičnimi kratkimi gibi sredinca leve roke potisnemo levi prečni odrastek prvega vratnega vretenca navzgor, z dlanjo desne roke pa istočasno potisnemo glavo navzdol v levo. Izvajajte počasne ritmične sinhrone gibe v navedenih smereh 1,5–2 minuti. Ponovite 3-6 krat v intervalih 2-3 minut (slika 21 a, b).

riž. 21 a. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na levi

riž. 21 b. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na levi. Drobec

Poza-gib #2

Vajo izvajajte v ležečem položaju. Zgrabite levi prečni proces prvega vratnega vretenca s "kavljem" kazalca in sredinca leve roke. Podnožje dlani desne roke postavite navpično na sredino čela. Nato izvedite počasne sinhrone ritmične gibe, med katerimi kazalec in sredinec leve roke dvigneta levi prečni proces prvega vratnega vretenca navzgor, dlan desne roke pa istočasno potisne zadnji del glave. Izvajajte počasne sinhrone ritmične gibe 1,5–2 minuti, ponovite 3–6 krat z intervalom 2–3 minute (slika 22 a, b).

riž. 22 a. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na levi

riž. 22 b. Drža-gibanje z okcipitalno streljajočo bolečino na levi. Drobec

Terapevtski položaji - gibi za glavobole v templjih (vlečni dolgočasen značaj)

Poza-gib #1

Namen: izboljšati venski odtok iz stranskih venskih sinusov. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Kazalce položite na zatilnico, sredince položite na kazalce. Izvajajte gladke počasne ritmične božalne masažne gibe v smeri od zatilnice proti ušesom. Počasne sinhrone ritmične gibe v navedeni smeri je treba izvajati 1,5–2 minuti. Ponovite 3-6 krat z intervalom 2-3 minut (slika 23 a, b).

riž. 23 a. Drža - gibanje z glavobolom v templjih (vleče dolgočasen značaj). Slika prikazuje položaj rok. Vajo je treba izvajati leže, z glavo na kavču

riž. 23 b. Drža - gibanje z glavobolom v templjih (vlečenje dolgočasen značaj)

Poza-gib #2

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Blazinice srednjih prstov obeh rok položite na sence bližje očem, v majhno luknjo, ki jo tvorijo sklepi čelnih, parietalnih in temporalnih kosti. Kazalce položite poleg sredinec. Nato s konicami prstov pritiskajte 1–1,5 minute, odmor 1–2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 24 a, b).

riž. 24 a. Drža - gibanje z glavobolom v templjih (vlečenje dolgočasen značaj)

riž. 24 b. Drža - gibanje z glavobolom v templjih (vleče dolgočasen značaj). Drobec

Terapevtski položaji-gibi za glavobole v temenski regiji

Poza-gib #1

Namen: drenaža direktnega venskega sinusa. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Sredino zgornjega dela lobanje določite na naslednji način: narišite pogojni polkrog od ušes do vrha glave. Malo naprej od vrha glave je točka velike občutljivosti. Desno in levo od najdene točke s kazalci obeh rok otipamo stičišče okcipitalne in temenske kosti. Nato s tega mesta s kazalci in sredinci obeh rok na vrhu izvajajte počasne gladke ritmične masažne gibe navzdol po lasišču do zadnjega dela glave. Božanje je treba izvajati 1,5-2 minuti, odmor 2-3 minute, ponoviti 3-6 krat (slika 25 a, b).

riž. 25 a. Drža-gibanje za glavobole v parietalni regiji

riž. 25 b. Drža - gibanje z glavobolom v parietalni regiji. Drobec

Poza-gib #2

Namen: drenaža zgornjega sagitalnega sinusa. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Sredino zgornjega dela lobanje določite na naslednji način: narišite pogojni polkrog od ušes do vrha glave. Malo naprej od vrha glave je točka velike občutljivosti. Desno in levo od najdene točke s kazalci obeh rok otipamo stičišče okcipitalne in temenske kosti. Nato s tega mesta, s kazalcem in sredincem obeh rok, položenih nad njimi, izvajajte počasne, gladke, ritmične masažne gibe vzdolž lasišča proti čelu. Božanje je treba izvajati 1,5–2 minuti, odmor 2–3 minute, ponoviti 3–6 krat (slika 26 a, b).

riž. 26 a. Drža-gibanje za glavobole v parietalni regiji

riž. 26 b. Drža - gibanje z glavobolom v parietalni regiji. Drobec

Poza-gib #3

Namen: drenaža spodnjega sagitalnega sinusa. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Sredino zgornjega dela lobanje določite na naslednji način: narišite pogojni polkrog od ušes do vrha glave. Malo naprej od vrha glave je točka velike občutljivosti. Kazalce položite desno in levo od najdene točke, tako da je razdalja med prsti približno 2 cm Izvajajte počasne, gladke, ritmične masažne gibe s kazalci navzdol po zadnji strani glave vzporedno s srednjo črto glava. Božanje je treba izvajati 1,5–2 minuti, odmor 2–3 minute, ponoviti 3–6 krat (slika 27 a, b).

riž. 27 a. Drža-gibanje za glavobole v parietalni regiji

riž. 27 b. Drža - gibanje z glavobolom v parietalni regiji. Drobec

Pozor! Mehka tkiva človeškega telesa se raztezajo v določenem ritmu, individualnem za vsako osebo. Zakoni fizike so univerzalni. Ritem raztezanja je odvisen od telesne teže. Večja kot je vaša telesna teža, počasnejši je ritem raztezanja. Manjša kot je vaša telesna teža, hitrejši je ritem raztezanja.

Poza-gib #4

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Z blazinico sredinca desne roke otipamo stičišče čelne in temenske kosti (majhna vdolbina). Nato s počasnimi gladkimi ritmičnimi gibi vrtite v smeri urinega kazalca na tej točki v skladu s tipom "privijanja vijaka" 1–1,5 minute, postopoma popuščajte pritisk. Odmor 1-2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 28 a, b).

riž. 28 a. Drža-gibanje za glavobole v parietalni regiji

riž. 28 b. Drža - gibanje z glavobolom v parietalni regiji. Drobec

Poza-gib #5

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Z blazinico sredinca leve roke otipajte stičišče čelne in temenske kosti. Nato s počasnimi gladkimi ritmičnimi gibi vrtite v nasprotni smeri urinega kazalca v skladu s tipom "odvijanja" 1–1,5 minute in postopoma popuščajte pritisk. Odmor 1-2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 29 a, b).

riž. 29 a. Drža-gibanje za glavobole v parietalni regiji

riž. 29 b. Drža - gibanje z glavobolom v parietalni regiji. Drobec

Terapevtski gibalni položaji za temenski glavobol na sredini glave

Poza-gib #1

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Postavite štiri prste desne roke in štiri prste leve roke vzporedno s srednjo črto lobanje na vrhu lasišča, tako da se prsti dotikajo drug drugega. Nato pritiskajte s konicami prstov 1–1,5 minute, odmor 1–2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 30 a, b).

riž. 30 a. Drža-gibanje pri temenskem glavobolu na sredini glave

riž. 30 b. Drža-gibi pri temenskem glavobolu na sredini glave. Drobec

Poza-gib #2

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Blazinice palcev obeh rok položite na nasprotni polovici glave (križ - desni prst na levo polovico, levi - na desna polovica) blizu srednje črte glave, v območju projekcije najbolj izrazitih občutkov bolečine. Nato z blazinicami palcev pritiskajte na boleče točke 1-1,5 minute, odmor 1-2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 31 a, b).

riž. 31 a. Drža-gibanje pri temenskem glavobolu na sredini glave

riž. 31 b. Drža-gibi pri temenskem glavobolu na sredini glave. Drobec

Terapevtski položaj-gib za okcipitalni glavobol z obsevanjem na temenu

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Štiri prste desne roke in štiri prste leve roke položite vzporedno s srednjo črto lobanje na zadnji strani glave nad zatilnico, tako da se prsta dotikata. Nato s konicami prstov pritiskajte 1–1,5 minute, odmor 1–2 minuti. Ponovite 3-6 krat (slika 32 a, b).

riž. 32 a. Drža - gibanje za okcipitalni glavobol z obsevanjem na temenu

riž. 32 b. Drža-gibanje pri okcipitalnem glavobolu z obsevanjem na temenu. Drobec

Terapevtski položaji - gibi za glavobole na čelu

Terapevtska drža - gibanje pri glavobolu v čelnem delu vlečejočega topega značaja

Namen: korekcija napetosti v falx cerebellumu.

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Kazalci obeh rok, okrepljeni s sredinci na vrhu, so nameščeni ob strani zunanjih kotičkov oči. Raztezanje je zelo enostavno izvajati navzgor, v navpični smeri (japonske oči). Vleka se izvaja samo na čelu in ne sega na zadnji del glave. V fazi »vdiha« potegnemo čelno kost s prsti navzgor, v fazi »izdiha« zadržimo dosežen položaj. Hkrati je telo sproščeno in sproščeno navzdol. Pri naslednjem vdihu čelno kost napnemo še višje, pri izdihu spet zadržimo dosežen položaj. Terapevtsko držo-gib ponovimo 3–6 krat (slika 33 a, b). Terapevtski položaj-gib zmanjša glavobol v čelnem delu, poveča odtok tekočine iz lobanjske votline.

riž. 33 a. Drža-gibanje z glavobolom v čelnem delu vlečenja topega značaja

riž. 33 b. Drža-gibanje z glavobolom v čelnem delu vleče dolgočasnega značaja. Drobec

Terapevtski položaj - gibanje za glavobole na čelu pulzirajoče narave

Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Podnožje dlani desne roke položite na čelo tako, da je sredinec na srednji črti glave, mezinec in prstanec pa sta približno 1 cm oddaljena od sredineca. Sredinec leve roke položite v luknjo pod zatilnica. Ko se sprostite in zaprete oči, običajno po 1-2 minutah, boste v čelu začutili hiter utripajoč glavobol. V fazi »vdiha« zadržite utripajoč glavobol 9–11 sekund z rahlim pritiskom na podlago. desna dlan na čelu. V fazi "izdiha" zadržite položaj, dosežen med vdihom, 6-8 sekund. Terapevtski gib ponovimo 3–6 krat (slika 34 a, b).

riž. 34 a. Drža - gibanje za glavobol v čelnem delu pulzirajočega značaja

riž. 34 b. Poza-gibanje z glavobolom na čelu pulzirajočega značaja. Drobec

Terapevtski položaji - gibi za glavobole difuzne narave

Difuzni glavobol je bolečina, ki se širi po celotni glavi. To je najbolj nevarna različica bolečine v glavi. Takšna bolečina je lahko simptom bližajoče se možganske kapi. Glavobola ne morete prenašati, odstraniti ga je treba na kakršen koli način!

Poza-gib #1

Namen: izboljšati odtok tekočine iz lobanjske votline. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Palca obeh rok položite pod vrhove mastoidnih izrastkov (najbolj štrleči izrastki kosti pod ušesi). V fazi »vdiha« pritiskajte s palci mastoidni procesi navzgor, raztegne glavo in jo tako rekoč loči od telesa. V fazi "izdiha", ko se telo zoži in se trup spusti navzdol, držite glavo v položaju, ki ga dosežete med vdihom. Terapevtsko držo-gib ponovimo 3–6 krat (slika 35 a, b).

riž. 35 a. Drža-gibanje za difuzni glavobol

riž. 35 b. Gibanje drže pri difuznem glavobolu. Drobec

Poza-gib #2

Namen: izboljšati odtok tekočine iz lobanjske votline. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Okcipitalna kost pri vdihu naredi rahlo naravno fleksijo s hkratnim odmikom navzdol do nog. Če je to gibanje omejeno, lahko pride do motenj v gibanju cerebelarne plošče možganov. Elevacija palca (mehka točka na roki) desne roke mora biti nameščena pod okcipitalno štrlino. Dlan leve roke položite navpično na sredino čela. Začutite ritem gibanja lobanje med dihanjem. Med vdihom fiksirajte zatilje z dvigom palca, z dlanjo pa rahlo pritisnite na čelo proti nogam. Terapevtsko držo-gib ponovite 3-6 krat (slika 36).

riž. 36. Drža-gibanje pri difuznem glavobolu

Poza-gib #3

Namen: izboljšati odtok tekočine iz lobanjske votline. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Palec desne roke položite pod okcipitalno izboklino. Dlan leve roke položite na sredino čela. Blazinice palca in mezinca naj se dotikajo sklepov čelne kosti s temporalno. Med dihanjem začutite ritem gibanja lobanje. V fazi vdihavanja z dvignjenim palcem desne roke fiksirajte zatilnico. Z levo dlanjo v fazi »vdiha« rahlo pritisnite na čelo proti nogam. Terapevtsko držo-gib ponovimo 3–6 krat (slika 37 a, b).

riž. 37 a. Drža-gibanje za difuzni glavobol

riž. 37 b. Gibanje drže pri difuznem glavobolu. Drobec

Poza-gib #4

Vzeti morate dve teniški žogici, ju dati v nogavico in jo tesno zavezati. Obe krogli se morata tesno prilegati druga drugi.

Vaja za izvedbo v ležečem položaju, noge iztegnjene. Teniške žogice si postavite pod glavo, tako da delujejo kot oporne točke, na katerih je zadnji del glave uravnotežen. Glava se ne sme dotikati ali rahlo dotikati kavča.

izraznost terapevtski učinek zaradi teže vaše glave. Pod vplivom pritiska se mehka tkiva subokcipitalne regije sprostijo. Razdalja od okcipitalne kosti do prvega vratnega vretenca se počasi povečuje. Občutite, kako se mehka tkiva subokcipitalne regije sprostijo. Vajo izvajajte eno minuto, 1,5 minute odmora, ponovite 3-6 krat.

Vadba še vedno deluje splošno krepilno na človeško telo, zato priporočamo začetek in zaključek terapevtskih vaj s to vadbo.

Poza-gib #5

Namen: izboljšanje venskega odtoka in odtoka cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline.

Izvedite v ležečem položaju, glava naslonjena na kavč. Konici palcev obeh rok sta povezani pod lobanjo, v višini 2. vratnega vretenca (najbolj štrlečega vretenca zgornjega dela vratne hrbtenice pod lobanjo). Dlani in druge prste položite na zatilno kost. Zatilnica se pri vdihu, ko se tkiva razširijo, premakne rahlo naprej, pri izdihu, ko se tkiva zožijo, pa rahlo nazaj. Roke ostanejo sprva negibne, sledi širjenje zatilnice med fazo vdiha in njegovo zoženje med fazo izdiha. Potem, ko občutite faze gibanja, začnete med fazo vdihavanja z rokami preprečevati širjenje lobanje. Vaja se izvaja, dokler ne začutite izumrtja in ustavite gibanje okcipitalne kosti. Zaustavitev gibanja okcipitalne kosti se imenuje "točka počitka". Lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut. Med »točko počitka« se lahko spremeni vaše dihanje, lahko se pojavi rahlo znojenje in lahko pride do sprostitve celega telesa. Čez nekaj časa boste spet opazili premikanje okcipitalne kosti (slika 38 a, b).

Vadba zmanjša intrakranialni tlak, lajša difuzni glavobol, poveča odtok cerebrospinalne tekočine iz lobanje.

riž. 38 a. Gibanje drže pri difuznem glavobolu. Slika prikazuje položaj rok. Vajo je treba izvajati leže, z glavo na kavču

riž. 38 b. Gibanje drže pri difuznem glavobolu. Drobec

Poza-gib #6

Namen: izboljšanje venskega odtoka in odtoka cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline.

Sprostitev mehkih tkiv dna lobanje je potrebna za povečanje odtoka cerebrospinalne tekočine iz lobanjske votline.

Vajo izvajajte v ležečem položaju na kavču. Konice prstov upognite pravokotno na dlani in jih uporabite kot oporno točko, na kateri je uravnovešen zadnji del glave. Konice prstov postavite pod zadnji del glave, tako da se glava ne dotika kavča ali da se ga rahlo dotika. Glavna stvar je, da je celotna teža glave enakomerno porazdeljena na prste. Resnost terapevtskega učinka je posledica teže vaše glave. Mehka tkiva subokcipitalne regije se pod vplivom pritiska glave na konice prstov postopoma sprostijo, glava pade. Konice prstov se morajo nenehno dotikati okcipitalne kosti. Med dihanjem ne dovolite, da se vam konice prstov pomaknejo navzdol mehkih tkiv. Po sprostitvi tkiv subokcipitalne regije bodo vaši prsti počivali na prvem vratnem vretencu. Razdalja od okcipitalne kosti do prvega vratnega vretenca se bo počasi povečevala.

S konicami prstov je potrebno prijeti prvo vratno vretence in hkrati z lahkoto premikati zatilnico nazaj in navzgor, kot da bi razširili vrzel med zatilnico in vratnega vretenca. Vajo izvajajte 1 minuto, 1,5 minute odmora, ponovite 3-6 krat (slika 39 a, b).

Vadba poveča odtok tekočine iz lobanjske votline skozi jugularne vene, močno zmanjša glavobol difuzne narave.

riž. 39 a. Drža-gibanje za difuzni glavobol

riž. 39 b. Gibanje drže pri difuznem glavobolu. Položaj glave in rok med odmorom

Terapevtski položaji-gibi za difuzno bolečino v globini glave

Ravnovesje upogibnih in ekstenzijskih gibov v cervikalno-okcipitalnem sklepu zagotavlja povezava glavnega dela okcipitalne kosti, ki se nahaja pred velikim okcipitalnim foramnom, in sphenoidna kost. Ta povezava se imenuje sfenookcipitalna povezava (sinhondroza). Pri motnjah gibljivosti v zvezi s tem se lahko pojavijo motnje venskega odtoka iz lobanjske votline in difuzni glavobol.

Poza-gib #1

Namen: izboljšati venski odtok iz lobanjske votline. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Kazalec in sredinec desne roke položite pod zatilnico. Palec in kazalec leve roke položite na sredino čela. V fazi »vdiha« z desno roko iztegnite zatilnico, glavo rahlo privzdignite ob zatilnici. Hkrati z levo roko pritisnite na glavo. Ohranite vleko v položaju, ki ste ga dosegli pri vdihu, med celotno fazo "izdiha". Vajo ponovite 3-6 krat, dokler ne začutite oslabitve napetosti vezivnotkivnih elementov (slika 40 a, b).

riž. 40 a. Drža - gibanje z difuzno bolečino v zadnjem delu glave

riž. 40 b. Drža - gibanje z difuzno bolečino v globini glave. Drobec

Poza-gib #2

Namen: drenaža venskih žil okcipitalne regije. Izvedite v ležečem položaju, glava v nevtralnem položaju. Srednje prste obeh rok položite na okcipitalno izboklino. Občutite občutek napetosti tkiva. Nato izvajajte počasne, gladke, ritmične gibe s srednjimi prsti od zatilnice do okcipitalnega foramna. Gladki počasni ritmični gibi v smeri od zatilnice do foramen magnum izboljšajo venski odtok iz okcipitalnega sinusa. Počasne sinhrone ritmične gibe v navedeni smeri je treba izvajati 1,5–2 minuti.

Pozor! Zadnja 2-3 giba je treba izvesti v nasprotni smeri od okcipitalnega foramena do okcipitalne štrline. Ponovite vse elemente zdravilna drža-gibanje 3-6 krat z intervalom 2-3 minute (slika 41 a, b).

riž. 41 a. Drža - gibanje z difuzno bolečino v globini glave. Slika prikazuje položaj rok. Vajo je treba izvajati leže, z glavo na kavču

riž. 41 b. Drža - gibanje z difuzno bolečino v globini glave. Slika prikazuje položaj rok

Terapevtski položaj - gibanje za glavobole v celotni glavi pulzirajoče narave

Vajo izvajajte v ležečem ali sedečem položaju. Okoli palca desne roke ovijte sterilno gazo in jo položite v usta na sredino trdega neba. Sredinec leve roke položite v luknjo pod okcipitalno štrlino. Ko se sprostite in zaprete oči, boste začutili hitro utripanje v predelu trdega neba. V fazi "vdiha" 9-11 sekund palec z desno roko pritisnite trdo nebo navzgor in držite utripajoč glavobol. V fazi "izdiha" pustite palec v doseženem položaju 6-8 sekund. Terapevtski gib ponovite 3-6 krat (slika 42).

riž. 42. Drža - gibanje z glavobolom v celotni glavi pulzirajoče narave

Vse informacije na spletnem mestu so samo v informativne namene. Pred uporabo kakršnih koli priporočil se posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje je lahko nevarno za vaše zdravje.

Pogosto ob obisku nevrologa bolniki na vprašanje, v katerem položaju se bolečina intenzivira, odgovorijo, da ko ležim. Na podlagi kombinacije glavobola z drugimi znaki zdravnik postavi ustrezno diagnozo in pojasni, zakaj glavobol (cefalgija) moti bolnika.

Ljudje se zaradi različnih razlogov vedno ne mudi z diagnosticiranjem bolezni. Zakaj se torej glavobol poslabša, ko oseba leži?

Preden ugibate o bolezni in si postavite neobstoječo diagnozo, se morate naučiti razlikovati med glavoboli. Glavobol utripajočega tipa je značilen za žilne bolezni. Najpogosteje jo doživljajo bolniki z vegetovaskularno distonijo, pri katerih je dvostranska. Enostranski glavobol je značilen za migreno. Ta bolezen ne izgine dolgo časa in se poslabša zaradi močne svetlobe, močnega hrupa in drugega moteči dejavniki. Če ima oseba glavobol, ki se poslabša, ko leži, in obraz nabrekne, potem ima lahko vensko cefalgijo.

Drugi vzroki za trdovratne glavobole:

• izboklina medvretenčnih diskov, skolioza;
• intrakranialna hipertenzija ali hipotenzija;
• otekanje dna lobanje;
• možgani;
• druge nevrokirurške bolezni;
• ginekološke bolezni;
• nevrološke bolezni;
• bolezni srčno-žilnega sistema;
• pomanjkanje vitaminov ali kisika;
• povečana utrujenost;
• nevroza;
• nepravilna drža med spanjem ali delovna drža;
• pretrda ali previsoka blazina.

Pravzaprav poleg zgornjega seznama razlogov, zaradi katerih je lahko glavobol kroničen, obstaja še veliko več provocirajočih dejavnikov. Bolezni ledvic, jeter, oči, ušes, kajenje, nevarno delo in drugi dejavniki lahko vedno povzročijo kronične glavobole.

Ko gre oseba k lečečemu nevrologu ali nevrokirurgu, zdravnik običajno vpraša, kdaj je bolečina neznosna: ko ležite ali ko ste v pokončnem položaju. V nekaterih primerih pacient poroča, da je s takšnimi glavoboli bolje, da leži, potem se začne počutiti veliko bolje. Če je to stanje posledica učinkov cerebrospinalne tekočine, najverjetneje bolnik trpi za intrakranialno hipotenzijo. Če se poveča v ležečem položaju, potem v tem primeru pride do pritiska cerebrospinalne tekočine na stene lobanje, tj. imajo intrakranialno hipertenzijo.

Običajno se enakomerna porazdelitev cerebrospinalne tekočine izvaja pod tlakom od 7 do 17 mm Hg. Umetnost. (čeprav nekateri strokovnjaki menijo, da največja normalna vrednost ni večja od 15 mm Hg). To zagotavlja odlično delovanje možganov brez glavobolov. Če ima oseba hipertenzijo, njegov visok krvni tlak povzroči žilne spremembe v možganih, kar povzroči zvišanje intrakranialnega tlaka in posledično dolgotrajen glavobol.

Pri hipotenziji pomanjkanje cerebrospinalne tekočine vpliva na možgane tako, da ta organ opravlja ne le prehransko funkcijo, ampak tudi blažilno funkcijo. V tem primeru cefalgija, ki se poslabša pri hoji ali preprosto v pokončnem položaju, izgine le med počitkom, ko bolnik leži.

Nevarnost te bolezni je, da pomanjkanje cerebrospinalne tekočine izjemno negativno vpliva na delo možganov in krvnih žil glave, posledično lahko pride do usodnega izida. To je posledica dejstva, da hipotenzija močno poškoduje krvne žile in lahko povzroči krvavitev, dislokacijo struktur hemisfer in možgansko deblo. Posledica tega je, da motena snov možganskega debla in krvavitev vodita v najboljšem primeru do možganske kapi, v najslabšem primeru do smrti.

Glavobol pogosto ublaži konzervativna terapija namenjeni obnovi ravnovesja vode in elektrolitov.

V tem primeru se pogosto zatečejo k terapiji z uporabo izoosmolarnih raztopin. Če je bolnik bolan z liquorhea, najpogosteje potrebuje zdravljenje v bolnišnici.

Zakaj hipertenzija in tumorji povzročajo glavobole in kako jih zdraviti

V primeru hipertenzije se glavobol pogosto pojavi zaradi presežka tekočine v prekatih možganov ali tekočinskem prostoru. Da bolnik ne skrbi zaradi glavobola, mu je predpisana terapija, katere cilj je postopna normalizacija izločanja tekočine. Če je bolnikovo stanje hudo, se napoti na posvet z nevrokirurgom, da predpiše operacijo za to bolezen. Nato se za odstranitev odvečne cerebrospinalne tekočine, ki povzroča ne samo glavobol, ampak tudi šibkost, nestabilnost, omotico, slabost in druge simptome, upravlja šant.

Če pa je odtok likvorja prehiter, vodi tudi to v multiplo slabe razmere. V tem primeru lahko pride do možganskega edema, žarišč ali krvavitev, kar je polno resne škode za bolnikovo zdravje ali celo smrti. Če obvodne operacije ni mogoče izvesti, nevrokirurg opravi punkcijo cerebrospinalne tekočine. Če je prehodnost poti ohranjena, lahko glavobol po spinalni punkciji začasno izgine, v tem primeru je glavna stvar začeti zdravljenje pravočasno in pravilno.

Preden ugibate o bolezni in si postavite neobstoječo diagnozo, se morate naučiti razlikovati med glavoboli. Glavobol utripajočega tipa je značilen za žilne bolezni. Najpogosteje jo doživljajo bolniki z vegetovaskularno distonijo, pri katerih je dvostranska. Enostranski glavobol je značilen za migreno. Ta bolezen ne izgine dolgo časa in jo poslabša močna svetloba, močan hrup in drugi dražilni dejavniki. Če ima oseba glavobol, ki se poslabša, ko leži, in obraz nabrekne, potem ima lahko vensko cefalgijo.

Drugi vzroki za trdovratne glavobole:

• izboklina medvretenčnih diskov, skolioza;
• intrakranialna hipertenzija ali hipotenzija;
• otekanje dna lobanje;
• možganski tumorji;
• druge nevrokirurške bolezni;
• ginekološke bolezni;
• nevrološke bolezni;
• bolezni srčno-žilnega sistema;
• pomanjkanje vitaminov ali kisika;
• povečana utrujenost;
• nevroza;
• nepravilna drža med spanjem ali delovna drža;
• pretrda ali previsoka blazina.

Pravzaprav poleg zgornjega seznama razlogov, zaradi katerih je lahko glavobol kroničen, obstaja še veliko več provocirajočih dejavnikov. Bolezni ledvic, jeter, oči, ušes, kajenje, nevarno delo in drugi dejavniki lahko vedno povzročijo kronične glavobole.

2 Kako obnašanje cerebrospinalne tekočine vpliva na človeško stanje

Ko gre oseba k lečečemu nevrologu ali nevrokirurgu, zdravnik običajno vpraša, kdaj je bolečina neznosna: ko ležite ali ko ste v pokončnem položaju. V nekaterih primerih pacient poroča, da je s takšnimi glavoboli bolje, da leži, potem se začne počutiti veliko bolje. Če je to stanje posledica učinkov cerebrospinalne tekočine, najverjetneje bolnik trpi za intrakranialno hipotenzijo. Če se glavobol intenzivira v ležečem položaju, potem v tem primeru pride do pritiska cerebrospinalne tekočine na stene lobanje, tj. imajo intrakranialno hipertenzijo.

Običajno se enakomerna porazdelitev cerebrospinalne tekočine izvaja pod tlakom od 7 do 17 mm Hg. Umetnost. (čeprav nekateri strokovnjaki menijo, da najvišja vrednost normalnega intrakranialnega tlaka ni večja od 15 mm Hg). To zagotavlja odlično delovanje možganov brez glavobolov. Če ima oseba hipertenzijo, njegov visok krvni tlak povzroči žilne spremembe v možganih, kar povzroči zvišanje intrakranialnega tlaka in posledično dolgotrajen glavobol.

Pri hipotenziji pomanjkanje cerebrospinalne tekočine vpliva na možgane tako, da ta organ opravlja ne le prehransko funkcijo, ampak tudi blažilno funkcijo. V tem primeru cefalgija, ki se poslabša pri hoji ali preprosto v pokončnem položaju, izgine le med počitkom, ko bolnik leži.

Nevarnost te bolezni je, da pomanjkanje cerebrospinalne tekočine izjemno negativno vpliva na delo možganov in krvnih žil glave, posledično lahko pride do usodnega izida. To je posledica dejstva, da hipotenzija močno poškoduje krvne žile in lahko povzroči krvavitev, dislokacijo struktur hemisfer in možganskega debla. Posledično možganski edem, okvarjena snov možganskega debla in krvavitev vodijo v najboljšem primeru do možganske kapi, v najslabšem primeru do smrti.

Pogosto se glavobol odpravi s konzervativno terapijo, katere cilj je obnoviti vodno in elektrolitsko ravnovesje.

V tem primeru se pogosto zatečejo k terapiji z uporabo izoosmolarnih raztopin. Če je bolnik bolan z liquorhea, najpogosteje potrebuje zdravljenje v bolnišnici.

3 Zakaj hipertenzija in tumorji povzročajo glavobole in kako jih zdraviti

V primeru hipertenzije se glavobol pogosto pojavi zaradi presežka tekočine v prekatih možganov ali tekočinskem prostoru. Da bolnik ne skrbi zaradi glavobola, mu je predpisana terapija, katere cilj je postopna normalizacija izločanja tekočine. Če je bolnikovo stanje hudo, se napoti na posvet z nevrokirurgom, da predpiše operacijo za to bolezen. Nato se za odstranitev odvečne cerebrospinalne tekočine, ki povzroča ne samo glavobol, ampak tudi šibkost, nestabilnost, omotico, slabost in druge simptome, upravlja šant.

Če pa je odtok likvorja prehiter, to vodi tudi do številnih slabih stanj. V tem primeru lahko pride do možganskega edema, žarišč ali krvavitev, kar je polno resne škode za bolnikovo zdravje ali celo smrti. Če obvodne operacije ni mogoče izvesti, nevrokirurg opravi punkcijo cerebrospinalne tekočine. Če je prehodnost poti ohranjena, lahko glavobol po spinalni punkciji začasno izgine, v tem primeru je glavna stvar začeti zdravljenje pravočasno in pravilno.

Od tumorjev na lobanjskem dnu, odstranjenih s kibernetskim nožem, lahko tudi stalno in močno boli glava, občutek pijanosti pri hoji, omedlevica, bolečine v obrazu in epileptični napadi. Tako zanemarjeno stanje je najpogosteje usodno, zato je treba, če se pojavijo vsaj nekateri znaki, nujno poiskati zdravniško pomoč.

• Vzroki in zdravljenje utripajoče bolečine v glavi in ​​vratu

Glava me začne boleti, ko lažem narobe. Zato poskušam vzeti udoben vzglavnik in izbrati pravi položaj. Potem me glava ne boli in bolje spim.

Ko se bolečina v glavi pojavi v ležečem položaju, je najverjetneje nevralgija, morda je v določenem položaju stisnjen živec ali pa se žile ne počutijo zelo udobno. V ležečem položaju nimam bolečin, pri vajah za trebušne mišice pa me glava zboli zaradi napetosti, verjetno tudi nevralgija, a takoj ko mine čas po pouku, me glava neha boleti.

Ko ležim, me boli glava

Vaskularni pogled

Pojavi se, ko je tonus možganskih žil moten. Zanj je značilna dolgočasna, boleča, utripajoča bolečina, ki jo spremlja temnenje v očeh, občutek teže v glavi in ​​utripajoče "kurje kože".

Liquorodinamični pogled

Tipični simptomi glavobolov liquorodinamičnega tipa so: zmedenost, razpokajoči značaj, občutek pritiska "zunaj-notranji", močno povečanje intenzivnosti v ležečem položaju, med hojo, pri kašljanju in obračanju glave.

Odlikujejo jih občutek "obroča, ki stiska glavo", pretirana občutljivost na močno svetlobo in glasne zvoke, razdražljivost in solzljivost. Videno na:

Glava me boli, ko ležim

Glava me boli 8 tednov, morda zato, ker sedim doma, lažem! Včeraj so me boleli zobje, danes me je glava! Kakšne tablete lahko vzamem za bolečine v glavi?!

Ostalo je še malo. Zredila sem se okoli 11 kg. Pogosto boli ena stran hrbta. Poletja je konec - zdaj izcedek iz nosu, nato pa se pojavi kašelj. Kmalu grem k zdravniku. Zanimivo je, ali se je obrnil, kot se spodobi, ali le leži na glavo. Prav tako sem zdaj postal uradno poročen.) Oh, in bil sem na tisti dan, no, nič, fizični trening je vedno potreben) Upam, da se zbudimo dobro družino.

Reši dekleta. 10 tednov. Glava boli prav strašno, vse do slabosti. Ne pomaga ne zvezdica ne mokra brisača. Ves dan ležim! Prvič v enem dnevu dvignil telefon. Kaj lahko pijete tako zgodaj? No, ne preneseš te bolečine.

Dekleta odgovarjajo (Noč in ležim, ko greva na sprehod po ulici, zdaj imava vročino, glava me začne močno boleti, utripa v temnem predelu, kot da mi srce bije tam in me trga glava na koščke.Leže me še bolj boli glava,čeprav tuli 😢Kaj lahko pijem s HB?Se je že kdo srečal s tem?

Ne bom nehal biti presenečen nad svojim sinom!))) Vsak dan mi nekaj da, ne moreš odstraniti pisala iz zvezka, ampak ves čas zapisuj za njim))) Ulegel sem se na kavč, prijel me je za glavo, ležim z zaprtimi očmi Danya pride gor in vpraša: - Vau, te boli glava? -uh-huh. odgovorim -cho, umiraš? -da. Objemi in jamranje: -No, tako je, star si, pa umiraš. 😂😂😂😂 Še jokala sem in šla stran, moj dobri sin😁😁😁😁

Dekleta, prosim za pomoč .. kaj storiti s sončno kapjo. . Glava me boli, slabo mi je .. šibkost .. lažem.

Ne pišem in potem pozabim. Ležim na kavču, slabo mi je, Stina me hoče poljubiti: - Poljubila ti bom nos. - Ne moreš me poljubiti, slabo mi je. - (Potem) bom poljubil tvoje možgane (poljubi tvojo glavo) in čelo.

Imam paniko ((še nikoli se ni zgodilo, od včeraj pa se mi vrti, tudi leže me oblije. Malo me boli na desni (če me že boli glava, je samo na desni in vedno redko) ko me boli po vsej glavi) bolečina je komaj občutljiva, vendar ni prijetna, težko je za glavo, kaj bi lahko bilo?? jasno, da morate k zdravniku, vendar še ne morem, ni številk za nevrologa.

Ne vem, ali je to nekako povezano ali ne - z vremenom, ampak samo tako lahko pojasnim svoje stanje. Včeraj smo imeli ves dan +3, ponoči pa 23. Zjutraj sem vstal. V glavi se vrti, boli me znotraj, slabo mi je. Ves dan ležim kot zelenjava. No, nimam moči, glava me boli in se vrti. Ali lahko na to vpliva temperaturna razlika? In kaj lahko storim glede glavobola v mojem položaju?

Povej mi, tedni nosečnosti, glava me boli, drugi dan celo čelo. Sedim, ležim, boli me, nimam moči, kot bi kladiva trkala! Kaj storiti, katero zdravilo ali zdravilo bo pomagalo? Povej mi iz svojih izkušenj! Hvala prihrani (((((

Danes, zjutraj, nenadoma v moji glavi misel skozi sanje "Noseča sem" zadrhtela, se zbudila, moja roka je bila na trebuhu! Ves dan me ta misel preganja, še posebej po včerajšnji ostri rezalni kratkoročni bolečini v maternici !peče, bradavice kot da bolijo, hkrati pa ne bolijo, ko pritiskam, boli nekje notri pod njimi. Slab apetit, appatija!)

Vedno sem bila zelo odvisna od vremena, pogosto sem imela glavobole, tablete proti bolečinam nikoli niso prav pomagale, zdaj pa sploh ne vem, kaj naj naredim, ne morem se premakniti, ne morem se premakniti, v glavi so kladiva. 🙁 Dekleta, kaj naj storim?

Je že 1 mesec nosečnosti, je hudo slabo. Ali obstaja kakšen izdelek, ki zmanjša slabost? Kdo ve kako in kako ublažiti ta občutek? Ležim v postelji, še bolj bolan vstanem, glava me že boli od te postelje, pa nikakor ne morem vstati

Lažem, nič napovedano. In potem se je ulilo, ne da bi se ustavilo. Prvič v življenju mi ​​je tekla kri iz nosu. Dam si turundo in ležim, nisem meril pritiska, vendar me glava ne boli. Kaj se je zgodilo, ni jasno. Razlogi za to, je morda kaj narobe z dojenčkom? Izmeril sem pritisk, 90 do 50. Nizek, seveda lahko močno pade in taka reakcija

Pozdravljeni vsi skupaj. Pred 4,5 leti se je moj sin rodil s pomočjo CS, anestezija je bila zadaj. Potem me je zelo dolgo bolel hrbet: bolečine v hrbtu, roke so mi bile odvzete, dalo mi je v glavo itd. Zdaj imam drugo nosečnost 37 tednov in začele so se strašne bolečine! Bolečina je kot električni tok. in naravnost v glavo (glava se začne trgati), samo groza, potem pa mine. Hkrati se bolečina povečuje: samo ležim ali sedim in razumem, da se bo zdaj ta groza ponovila. kaj je Prihaja drugi policaj, jaz pa ne.

Ležim naravnost in razumem, kaj pokriva .. Prej sem v takih trenutkih pil Coldrex in bil zjutraj kot nov. In zdaj je coldrex nemogoč kot? Smo na GW. Smrkelj teče in nos je hkrati zamašen😨. V grlu me žgečka, glava me boli.. Kako ne okužiti Melise?😣😧

Moj že drugi dan leži v spalnici z glavobolom, zagrnjenimi zavesami, otroci ga živcirajo in popije vse tablete proti bolečinam v hiši. Opisuje skoraj migreno, slabo mu je, boli ga pod glavo. Skratka umira ... Je tudi pri vas tako?

punce! Kaj pijete proti glavobolu? Ležim in ne morem odtrgati glave od blazine, glava me zelo boli (((včeraj sem pil paracetamol, malo je popustil

Nekaj ​​čisto dolgočasnega..utrujena in glava me boli..pritisk 80/60. Danes sem bil ves dan v postelji. Odločili smo se, da se malo zabavamo s sinom.

Zakon zlobnosti 2. Ležim s temperaturo 38,3, temperatura ne zgreši, boli me glava, bolijo me zobje, bolijo me sklepi in rep odpade. Pločevina, skratka. In mislim, da je zame nenavadna misel - "ko bi le bil ta cikel minljiv" Ker se ne ve, kaj bo, če deluje //. Bojim se, da bi se zdravil, vendar brez paracetamola, samo naredim naslovnico. Vsa družina je bila bolna, čeprav ne zapustite hiše, vendar sem se odlikoval - imam zelo visoko temperaturo. Več dni ne morem spati, glavobol je peklenski. Danes je 7dpo, če je bila notri.

Tukaj je mumija. kopamo se pod tušem in preproga leži v kadi, sin pa je vzel malo vode, preproga je plavala, za sekundo me je zmotilo, spodrsnilo mu je in padel ((kot najprej na rit, nato pa z mojo glavo , ne spomnim se, kako hitro je vse ((sem notri zadnji trenutek jo je prijela za roko, pa vseeno udarila v glavo.. evo me za noč izkušenj.. malo sem jokala in to je to, potem me ali glava boli, ali pa me nič ne boli .. joj .. zdaj že spim (sem zamudila kakšno mirno urico popoldne), pa me.

Danes je 15 dpo, tako kot včeraj, boli me želodec, nič ne pomaga, niti polno papaverina, skratka ležem in umrem. Včeraj pri 14 dpo sem dala hCG, danes dobila izvid 599. A ni premalo za 14 dpo? Skrbi me, tu je tudi ta trebuh, vse vrste kakava mi plezajo v glavo.

Dekleta, spet panika! Danes 4 dpo cryo 2 pet dni! Že 2 dni vleče spodnji del trebuha, povečano izločanje sluznice, danes me močno boli glava, večinoma ležim, šla na stranišče in malo krvi je priteklo s krinonom, medtem ko bolečina ni nič. Ne vem, implantacija ali kaj podobnega.

Na predporodnem sem 2 dni. Pritisk je bil znižan, oteklina ne izgine, ne pustijo domov. Danes je pluta začela odpadati. Ko hodim, me boli trebuh. Močno pritisne glavo navzdol. Tudi mednožje vleče. Upam, da kmalu začnemo.🤞🤞🤞 Zelo težko je ležati, zatohlo, dolgočasno, želim se gibati.

Tretji dan me boli glava, najprej sem mislila, da bo minilo, ampak ne, občasno me moti. Danes sem pil noshpu, vendar ni pomagalo. Doma leži Citramon in paracetamol ali kaj bi svetovali?

Bila sem v bolnici k G, prvič k tej in tako mi je rekla, da imam maternico močno obrnjeno na desno stran, skoraj da leži na medenici, kot je rekla. Prestrašila me je na polno, z najrazličnejšimi domnevnimi diagnozami. Noben G mi še nikoli ni rekel česa takega. Opravila je tudi Pap bris in test okužb. Zato je torej vse nevarno, da je maternica zdaj z desna stran. Naslednji teden bo ultrazvok in odgovor na mvzok, glava me boli od vsega

Imam 25 tednov in me zelo boli hrbet. Želim kupiti povoj, vendar sem prebral, da ga ni mogoče nositi, če otrok ne leži z glavo, samo sedimo na duhovniku, glede na zadnji ultrazvok. Ne vem kaj naj naredim, to je moja prva nosečnost, tako da res nič ne vem. Mi lahko poveš?

Dekleta, dober dan. Noseča sem 8 tednov in že tretji dan me boli glava, utripajoča in zelo ostra, kot migrena. Ko ležim, me glava skoraj ne boli, takoj ko vstanem, se začnejo bolečine, sploh ne morem ven. Obisk pri zdravniku v sredo. Mislil sem, da je pritisk, vendar ne - 100/60 je norma. Kdo je bil rešen? Lekarna je svetovala tablete - paracetamol, vendar je pomagalo le 20 minut.

Želim zadremati. Ni jasno, kako se moje telo obnaša. Ali je vse v redu (no, v mejah razumnega), potem cel dan bruha, jaz pa ležim kot zelenjava. Včasih me boli glava, vsak dan, včasih me več dni ne boli nič. Ne vem kaj naj naredim. Danes spet bruham in mi je slabo, pred tem pa skoraj en teden po bolnici nisem imela nič takega: jedla sem normalno, spala normalno. Samo grozno stanje. Razumem, da moram iti ven, vendar ne morem ven - slabo mi je ali se mi vrti v glavi. Čakali smo na tega otroka, a to je stanje.

Dekleta, pomagajte mi. Zelo me boli glava, predvsem zadnji del glave. Ležim 2 uri, ne pomaga. Kaj lahko pijemo? Kako lajšati bolečino? Imamo 26 tednov

Pozdravljena dekleta, z vami želim deliti svojo najdbo. Prejšnji teden me je zelo močno bolela glava, nisem imela moči prenašati te bolečine in sem šla v lekarno. Tam so mi svetovali, naj kupim zdravilo Next http://www.nextpainkiller.ru/ Kot se je izkazalo, se to zdravilo res zelo dobro bori z bolečino in ne samo z glavoboli, zobobol pri možu je bilo zdravilo izločeno v samo nekaj minutah. Na splošno se je Next izkazal za odlično zdravilo in zdaj ga imam vedno v kompletu za prvo pomoč.

Ne morem zapisati. Anyutik, 8 let, čas 21:54, leži v postelji, skoraj zaspal - Mama, je seme okusno? - Katero? - No, kar moški da ženski, da ima otroka. Zavesa! Še dobro, da je zelo pozno in rekel sem, da je to figurativen izraz. čas je za spanje. in jutri vam povem več in na splošno. Imam glavobol!

Sem 6dpo, pred 3 dnevi sem imela strašno histerijo, čeprav ni bilo tako posebnega razloga, in še isto noč me je začelo mravljinčiti v predelu desnega jajčnika, nato me je želodec potegnil za 2 dni, danes nisem bil pozoren, kot da je vse v redu. In mislim, da je bila ovulacija ali kaj podobnega. Zdaj pa ležim in glava me boli. Res si želim zanositi.

Lep lep dan vsem! Ko bi le lahko šla na sprehod in praznovala dan zmage, pa sem moža poslala stran, sama pa ležim in ne morem niti hoditi. Stari smo 31 tednov. Že tretji dan se komaj premikam, oči se mi solzijo, ker me boli glava! In nikoli nisem imel glavobolov. Vstanem in zdi se mi, da mi "odteka" iz glave, skoraj do izgube zavesti. Lažem, bolj ali manj lahko živim, vendar mi je slabo. Pripisujem vremenu, sprva smo imeli skoraj.

Kar je nevzdržno. Občutek je, kot da je pritisk pod 200. 3 dni ležim v redu, šele začnem vstajati med sedenjem ali hojo, glava me strašno strašno boli, nimam moči, da bi zdržal. Ležem-120/80 takoj vstanem 130/140-90. Zdravniki pravijo, da bo vse minilo, zakaj pa ne bi bilo celo bolje

Vsi Dober večer. Imam vprašanje o svojem stanju absolutne nestalnosti v pravem pomenu besede. Že dva dni ležim kot mrlič, glava me danes zelo boli, vsaj ne do bruhanja, kot včeraj, ko pa poskušam vstati, se mi stemni v očeh. V majhnih zaletih se premikam po hiši, od postelje do kavča, od kavča do kopalnice, po tuširanju spet ležim na stolu več kot pol ure. Jesti ne morem skoraj ničesar, ampak vsaj ne bruham. Občutek, kot da me je nekdo močno udaril.

Ne morem si pomagati.. Umivam se, ležim v postelji, pijem čaj, veliko čaja! In grlo je samo grozno! In smrkelj in kihanje. Včeraj sem skoraj bruhala od smrklja.. in glava me boli od vsega tega. Kaj storiti.

Dober večer punce vsem! No, povejte mi, katere tablete iz glave lahko vzamem v prvem trimesečju?? Zelo pogosto me boli glava ((tablete? Ne pijem jih, bojim se !! Zdržim z mokro brisačo na glavi ((

Sam je drugi dan v porodnišnici začel dvigovati glavo v položaju stolpca ali na trebuščku za 5 sekund))))) zdaj v ležečem položaju na trebuščku, dolgo oprt na komolce, lahko drži glavo (30 sekund, če ne več). sam se že počasi odplazi, tudi leži na trebuščku))) nekaj nas boli v trebuhu, zaradi tega slabo spimo. Medtem ko smo rešeni ljudska pravna sredstva in sisey))))))) Hči se ne odmakne od brata, poskuša varovati otroka)))))) celo včasih vstane ponoči, mu strese ropotuljico)))))

Pozdravljeni vsi, 9 tednov je in postala sem kot ameba, ne morem se imenovati drugače: ničesar nočem, v stanju ne stojim, nimam apetita. vse, ne jem skoraj nič, in če pojemo, se počuti kot pri 9 mesecih, skoraj vedno ležim, nenehno dvorana.

Punčke, povejte mi!! Tedni termina. Otrok se premika zelo burno. Pred enim tednom sem bila na ultrazvoku, rekli so da je vse v redu in je otrok z glavico navzdol. Takrat, ko je ultrazvok še vedno, je bila ostra bolečina v sramnem predelu. Bolečina je nekje v notranjosti. Ležanje in sedenje ne boli. Ko pa vstanem ali grem, je na splošno kapets! Ne sklanjaj se. Tudi ko berem ali kašljam, boli isto, oziroma bolečina je ostro pritiskajoča. Kaj bi lahko bilo? Mogoče ga je kdo imel? Grozno za punčko. Prijavil se k zdravniku.

Pred tem se res nisem vozil v hribe. Pa razmišljam, kaj naročiti - cheesecake (in katerega - 70, 80 cm ??) Ali kocko ledu (okroglo, pravokotno?). In obstaja tudi taka možnost v majski trgovini, nisem prepričan, za 3 leta, verjetno bo že prepozno?? Ali pa je ok za solo vožnjo?

Danes sem šla na drugi ultrazvok v upanju, da bom slišala, da je vse v redu in bom izvedela spol otroka, a sem slišala "boli želodec?". Ton in otrok je močno spustil glavo. glave ni mogel pogledati z zunanjim senzorjem, saj. nizka. Ultrazvok je bil predpisan čez en teden, vendar za zdaj največ počitek v postelji in papaverin .. Tukaj ležim, razmišljam, pet dni imam kašelj v prsih, ali je lahko od tega ton? Kaj je mogoče storiti poleg papaverina in magnezija za lajšanje tonusa in vzgojo otroka? Mogoče bi kdo kaj priporočil. Ležem, vse je v redu, vstanem, hodim, vlečem spodnji del trebuha.

Dekleta, povejte mi, kako ste se spopadle z glavobolom. Zjutraj se zbudite kot grozen mačka. glavna stvar, ko ležim, ne boli, je, da vstanem, kot da bi udarili po glavi s ponvo))) Enkrat sem pil paracetamol. vendar se mi ne da jemati tablet.

Dekleta, ves dan imam nizek krvni tlak, boli me glava, ne morem vstati (((Kaj lahko pijem za dvig

Babyblog je stran o nosečnosti in materinstvu. Dnevniki nosečnosti in razvoja otroka, koledar nosečnosti, ocene izdelkov, porodnišnice, pa tudi številne druge uporabne rubrike in storitve.

ležeča glava boli kaj storiti

Glavobol pri ležanju

Glavobol v ležečem položaju je posledica številnih različnih patoloških stanj, od banalnega prekomernega dela do malignega možganskega tumorja.

Glede na značilne simptome in vzroke zdravniki razlikujejo več genetskih tipov glavobola, katerih opredelitev je bistvenega pomena za njegovo zdravljenje z zdravili.

Vaskularni pogled

Pojavi se, ko je tonus možganskih žil moten. Zanj je značilna dolgočasna, boleča, utripajoča bolečina, ki jo spremlja temnenje v očeh, občutek teže v glavi in ​​utripanje #171; kurja polt #187;.

Vaskularna bolečina se znatno poveča, ko je glava spuščena in v ležečem položaju. Skupina vaskularnih glavobolov vključuje:

• bolečine pri arterijski hipertenziji;
• z migreno in aterosklerozo možganskih žil;
• pri akutnem cerebrovaskularnem insultu (kap);
• predmenstrualni in menstrualni glavoboli;
• bolečine s hipotenzijo in sezonskimi glavoboli.

Liquorodinamični pogled

Nastane zaradi neravnovesja med odtokom cerebrospinalne tekočine in izločanjem, zaradi česar se intrakranialni tlak zmanjša ali skoči.

Značilni simptomi liquorodinamičnega tipa glavobolov: zmedenost, razpokajoči značaj, občutek pritiska #171;navzven-noter #187;, močno povečanje intenzivnosti v ležečem položaju, med hojo, pri kašljanju in obračanju glave.

Bolezni, ki izzovejo liquorodinamične glavobole:

• možganski absces, benigni in maligni možganski tumorji;
• otekanje možganov zaradi vnetja ali poškodbe.

Glavoboli mišične napetosti

Pojavijo se v ozadju bolečih patoloških impulzov med procesi lokalne lokalizacije, pa tudi kot posledica visokega tonusa živčnega sistema.

Odlikujejo jih občutek #171;obroča, ki stiska glavo#187;, pretirana občutljivost na močno svetlobo in glasne zvoke, razdražljivost in solzljivost. Videno na:

• hormonske spremembe, nevroza, stres;
• infekcijsko-toksične bolezni;
• organske lezije paranazalnih sinusov in oči.

Zakaj se vam vrti, ko vstanete ali se uležete

Redko ljudje občutijo vrtoglavico pri vstajanju in ležanju. V takih primerih ima človek izrazit občutek, da se predmeti okoli njega premikajo, vrtijo, opotekajo. Hudi napadi povzročajo šibkost, občutek slabosti, izgubo nadzora nad položajem telesa, orientacijo v prostoru. Oseba lahko celo pade. V medicini vrtoglavico označujemo z izrazom vrtoglavica, njeno zdravljenje pa ne zahteva posebnih posegov, razen če gre za simptom resnejše bolezni.

Večina primerov takšne vrtoglavice je posledica hudega preobremenjenosti, motenj spanja ali stroge diete. Niso nevarni za ljudi in izginejo takoj po normalizaciji dnevnega režima, zavrnitvi prehrane. Vremenska sprememba je lahko tudi vrtoglava za ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, takrat predpiše zdravljenje pritiska. Vendar pa nekateri primeri vrtoglavice zahtevajo večjo pozornost, saj so lahko glavni simptomi katere koli resne bolezni. Močna in pogosta omotica zahteva pravočasno iskanje zdravniške pomoči, imenovanje ustreznega zdravljenja.

Če nenadoma vstanete

Zgodi se, da nenadno vstajanje s postelje ali stola povzroči kratkotrajno omotico. Nekatere od teh napadov spremljajo temnina, kolobarji pred očmi, občutek slabosti, tinitus. Praviloma ne trajajo dolgo, približno nekaj sekund, vendar se pogostost njihovega pojavljanja pri vseh kaže drugače. To je lahko en napad na mesec ob vstajanju ali več na dan. Zdravnik predpisuje zdravljenje glede na pogostost napadov, diagnozo bolezni.

Nenadno vstajanje je lahko posledica ortostatske hipotenzije. ko krvni tlak močno pade in se možganska cirkulacija zmanjša. To povzroča vrtoglavico, celo omedlevico, temnenje v očeh. Pogosti simptomi napadov:

• huda šibkost;
• občutek slabosti;
• nejasnost pred očmi;
• motnje sluha;
• kardiopalmus;
• obstaja tinitus;
• konvulzije.

Ortostatska hipotenzija se pojavi, ko ima oseba težave z žilnim sistemom, aterosklerozo, v ozadju uporabe diuretikov, sladkorne bolezni in več.

Samo zdravnik razkrije prave vzroke, nato pa izvede potrebno zdravljenje. V primeru hipotenzije je priporočljivo, da ne vstanete nenadoma, počasi se premaknete v polnavpični položaj in šele po nekaj minutah vstanete iz postelje. Preventivno zdravljenje blažjih primerov obsega hojo na zraku, jutranjo telovadbo, spremembo prehrane in jemanje različnih zeliščnih poparkov.

Zakaj se vam vrti v glavi, ko ležite

Rahla omotica pri ležečem položaju se pojavi zaradi odstopanj v vretenčni regiji, in sicer v vratu. Spreminjanje položaja telesa spremeni položaj vratnih vretenc, kar omejuje pretok krvi v možgane.

Koristne informacije: Glavobol, skupaj s kratko sapo - razlog za pregled

Pogosto se pri zavzemanju vodoravnega položaja pojavijo bolezni ušes, lahko povzročijo tudi vrtoglavico. Ko jih odkrijemo, jih zdravimo.

Obstajajo primeri, ko je vrtoglavica pri vodoravni drži lahko vzrok starih poškodb, na primer pretresa možganov. Vrtenje glave, osteohondrozo vratu lahko spremlja tudi omotica, ko ležite, rahla slabost, bolečine v predelu materničnega vratu. Vsak tak primer zahteva posebno diagnostiko (radiografija, MRI). Šele po ugotovitvi vzrokov in pravilni diagnozi je predpisano individualno zdravljenje.

Omotica se lahko pojavi pri vsakem gibanju. Glavna stvar je razlikovati simptome in opaziti, v kakšnih situacijah pride do napada. To bo zdravnikom omogočilo natančnejšo diagnozo. Preberite tudi:

Drugi sprožilci za vrtoglavico

Vrtoglavica sama po sebi ne more biti diagnoza, le kot spremljajoči dejavnik druge bolezni. Prav tako ne zamenjujte z motnjami vida, v primerih utripanja mušic ali pojava megle pred očmi. Resnična vrtoglavica povzroča motnjo, ne pa motnjo vestibularnega aparata. V trenutkih vrtoglavice se bolnik počuti nestabilno, zdi se mu, da ne on, ampak vse okoli njega se vrti in opoteka.

Seznam dejavnikov, ki izzovejo vrtoglavico, vključuje različne življenjske vidike, odstopanja, bolezni. Tukaj je nekaj izmed njih:

• stanja možganske kapi;
• okužbe;
• vegetativno-vaskularna distonija;
• multipla skleroza;
• različni tumorji;
• cervikalna osteohondroza;
• možganska poškodba;
• ušesne bolezni;
• morska bolezen;
• močan stres;
• duševne motnje;
• pomanjkanje prehrane;
• nizek hemoglobin;
• jemanje zdravil.

V primeru motenj možganske aktivnosti se lahko pojavijo napadi omotice, ki jih spremlja slabost, težave s krvnim tlakom. Z znižanjem tlaka pogosto občutijo slabost, omotico. S skokom tlaka navzgor se slabosti, omotici dodajo lepljiv znoj in bruhanje. Ko se pojavijo ti simptomi, je treba tlak pregledati in zdraviti. Ženske pogosto doživljajo vrtoglavico v zgodnji nosečnosti, med menstruacijo ali med nastopom menopavze.

Koristne informacije

Zakaj imate vrtoglavico, ko ležite

Omotičnost je zelo neprijeten simptom, katerega videza ne smemo prezreti, se razvije kot posledica okvare v sistemu, ki je odgovoren za orientacijo našega telesa v prostoru. Zelo pogosto se bolniki v ordinaciji pritožujejo: "Ko ležim na hrbtu, se mi vrti."

Vzroki za vrtoglavico

1. Bolezni notranjega ušesa (različni vnetni procesi, ateroskleroza, motnje krvnega obtoka, okvare vestibularnega aparata).
2. Spremembe v procesu prenosa impulzov v možgane, kot posledica zastrupitve z alkoholom ali nikotinom. Tudi zaradi poškodbe.
3. Nepravilna obdelava dohodnih impulzov s strani osrednjega živčnega sistema, ki jo povzročajo ishemija, zastrupitev, posledice travme in neuspeh pri dostavi hranil živčnim celicam.

Najpogostejše situacije, ki zahtevajo zdravniški pregled

Vrtoglavica ni neodvisna bolezen, temveč njen znanilec. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če imate:

• Vrtenje v glavi v kombinaciji s tinitusom.
• Hudi glavoboli z delno ali popolno izgubo sluha.
• V ozadju vrtoglavice se začnejo slabost in bruhanje.
• Če doživite omedlevico, ko ostro obrnete glavo.
• Omotica se konča z izgubo zavesti.
• Dvojni vid, šibkost okončin, oslabljena občutljivost.

Bolezni, ki jih spremlja vrtoglavica

Vzroki za vrtoglavico v ležečem položaju so zelo različni, najpogostejši pa je motnja krvnega obtoka v možganih. Ta kršitev izzove številne nevrološke in notranje bolezni. Med njimi:

Osteohondroza v vratni hrbtenici vodi do stiskanja arterije, zaradi česar trpita krvni obtok in prehrana možganov. Omotičnost je lahko skoraj stalna, kar vodi do izgube zavesti, izgube orientacije v prostoru in včasih do omedlevice. V takšni situaciji si lahko pomagate tako, da bolnika položite z glavo navzdol. Osteohondroza je najpogostejši vzrok za vrtoglavico v ležečem položaju.

Treba se je obrniti na nevropatologa in opraviti pregled. Predpisana so nesteroidna protivnetna zdravila, fizioterapija, masaža, posebna gimnastika in prehrana.

Nezadostna oskrba možganov s kisikom in hranili zaradi hipotenzije (nizek krvni tlak). Potrebno se je posvetovati s terapevtom, predpisal bo zdravila, ki normalizirajo žilni tonus in splošno krepilno terapijo (vitamini).

Za vnetne bolezni vestibularnega živca je značilno nenadno, močno kroženje z glavo, ki po spanju izgine. S to težavo se ukvarja otolaringolog (ENT). Pregled mora nujno vključevati računalniško tomografijo, da se izključi možganska kap stebla, manifestacije teh bolezni so zelo podobne. Zdravljenje je usmerjeno v odpravo vrtoglavice, ustavitev bruhanja in slabosti, uporabljajo pa se tudi protivnetna zdravila.

Vegetativno-žilna distonija s svojim neustreznim odzivom krvnih žil se bodisi zoži, zviša pritisk, bodisi razširi, izgubi tonus. Zaradi nepravilnega delovanja trpi cerebralna cirkulacija, zato se lahko pojavi omotica. Nevrolog bo predpisal zdravila, ki normalizirajo žilni tonus, priporočajo upoštevanje dnevne rutine, dober počitek, več časa na svežem zraku in telesno vzgojo.

Otekanje kanalov labirinta notranjega ušesa. ki jih povzroča vnetje nazofarinksa. Potreben bo obisk pri ORL zdravniku in ustrezno protivnetno zdravljenje ter zdravljenje za izboljšanje krvnega obtoka.

Hernije hrbtenice. lahko poteka popolnoma neboleče in se odkrije le med zdravniškim pregledom. Njihovo zdravljenje je lahko konzervativno (zdravila, posebne vaje, fizioterapija itd.) Pa tudi operativno. Načelo zdravljenja se določi po temeljitem zdravniškem pregledu in je odvisno od resnosti bolnikovega stanja, lokacije in števila kil.

Tumorski procesi v možganih. Njihov znak je lahko vrtoglavica z izgubo sluha na prizadeti strani. Tumorji so benigni ali maligni. Prej ko bolnik poišče zdravniško pomoč, večja je možnost uspešnega zaključka zdravljenja. Morate obiskati onkologa.

Preprečevanje ponovitve vrtoglavice

1. Naučite se izogibati nenadnim gibom. Naredite gladke obrate v postelji. Zjutraj ne skočite naglo, obrnite se na bok in gladko vstanite.
2. Zagotovite si kakovosten globok spanec.
3. Bodite več na prostem.
4. Ukvarjajte se s športom (tek, hoja, plavanje, jutranja gimnastika itd.). Telesna aktivnost krepi žilni tonus, izboljšuje prekrvavitev in oblikuje zadosten mišični steznik.
5. Ne hodite na restriktivne diete. Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu je nevarno za zdravje.
6. Pravočasno ozdravite vnetje v nazofarinksu.

Bodite prepričani, da opravite zdravniški pregled. ugotoviti vzrok vrtoglavice v ležečem položaju. Pazite na svoje zdravje.

Posamezne epizode ne predstavljajo nevarnosti za človeško telo, če pa se redno ponavljajo pri obračanju ali nagibanju glave, spreminjanju položaja telesa (obračanje v postelji, vstajanje zjutraj in zvečer spanje), ne morete storiti brez obiska zdravnika bo zdravljenje bistveno izboljšalo kakovost življenja.