Dojenček ponoči slabo spi - dražilni dejavniki, preprečevanje in zdravljenje. Kaj storiti, če otrok noče spati

Spanje je sestavni del dojenček pomaga razvijajočemu se telesu pri počitku. Obenem se starši pogosto znajdejo v situacijah, ko dojenček ponoči slabo zaspi, joka v postelji in je poreden.

Posledično otrok ne spi dovolj in je čez dan lahko muhast. Kaj storiti, ko dojenček ne more zaspati in se dolgo vrti pred spanjem - to bo pomagalo ugotoviti vir težave.

Vzroki za slabo spanje pri dojenčkih

Soočeni s tako težavo, kot je pomanjkanje spanca pri otroku zvečer, so starši pogosto izgubljeni in ne morejo ustrezno ukrepati brez zunanja pomoč. Hkrati dojenček zvečer slabo zaspi, čez dan pa normalno spi.

Pomembno je vedeti, da pojav težav pri polaganju kaže na prisotnost bolezni ali spremembo režima dojenčka.

Po mnenju dr. Komarovskega so lahko razlogi naslednji:

pomanjkanje želje po spanju pri otroku;
otrok ima zmedo z dnevom in nočjo;
novorojenček je lačen, žejen ali nekaj boli drobtine;
psihološko in čustveno razpoloženje starša - depresija in prekomerno delo se slabo odražata pri otrokovem zaspanju;
občutek nelagodja - mokra plenica, neudobna pižama;
osvetlitev in hrup v prostoru - glasni zvoki in Svetloba negativno vpliva na prsni koš;
novorojenček kaže pretirano aktivnost in čustva pred spanjem;
prekomerno vzburjenje je eden glavnih razlogov za slab spanec ponoči.

Dejavnik, zakaj dojenček ne zaspi dobro, je po mnenju Komarovskega lahko odsotnost ali sprememba praktičnega postopka za odhod v posteljo. Treba je sestaviti natančen urnik dneva za otroka, ki temelji na individualnosti. Na primer, kopanje ali branje bo povezano s spanjem.

Torej je v prehodnih trenutkih možen pojav nespečnosti. Ko bo dojenček kmalu shodil, bo govoril bodisi z rastjo zob. Te trenutke je treba počakati, spanec se normalizira.

Če se je situacija v sobi spremenila ali se dojenček boji zaspati ponoči sam, lahko to povzroči tudi težko polaganje.

Vpliv različnih bolezni lahko moti zdrav spanec:

astma;
zgaga;
hladno;
okužba ušesa;

Če ugotoviš pravi razlog zakaj otrok ponoči ne zaspi dobro, lahko preprosto uredite posteljnino.

Tehnike samospavanja

Zelo pogosto si starši zastavljajo vprašanje, kako otroka naučiti, da zaspi sam? Obstajajo 4 učinkovite metode, ki vam omogočajo, da drobtine navadite, da ponoči zaspijo sami.

Samopomirjujoča metoda

Ta metoda vsebuje verbalni in taktilni vpliv na otroka, ki mu pomaga, da se prilega in potolaži, ko se zbudi.

Kaj storiti, ko dojenček noče sam zaspati? Potrebno se je pripraviti na polaganje določen čas. Pomoč dojenčku pri spanju lahko pomaga:

topla kopel;
branje;
slaba osvetlitev;
tiha pomirjujoča melodija.

Ko je čas za spanje, morate otroka dati v posteljico in ostati blizu. Tiho izstopite, če dojenček že spi. Če je otrok čutil skrb in cvilil, se morate vrniti. Ne morete ga vzeti v roke, morali bi se pogovarjati.

Glavna naloga metode je, da dojenček, ko zasliši materin glas, potihne in sam zaspi. Čez nekaj časa se bo dojenček navadil na dejstvo, da ga ponoči ne poberejo. Po 3 tednih tega režima bo dojenček lahko veliko dlje spal sam kot prej.

Pot je dolga slovo

Ta metoda je primerna za starše, ki ne prenesejo jokanja drobtin. Kako naučiti zaspati zvečer, ko otrok začne histerizirati, ko mati zapusti sobo?

Priporočljivo je, da se starš postopoma oddaljuje od zibelke. Če otroka postavite spat, se morate vsak dan usesti nekoliko dlje, dokler popolnoma ne zapustite sobe. Ko bo dojenček vedel, da je mama v njegovi bližini, se bo naučil spati sam brez muhavosti in strahu.

Polaganje v posteljo je nujno, ko dojenček zaspi, a sploh še ni zaspal. Sedite tako, da je starš viden. Če dojenček začne jokati in segati v roke, ga pobožajte in mu šepetajte pomirjujoče besede. Vredno je pobrati in se na jok odzvati s histerijo, če je dojenček zelo nasilen.

Ko se otrok umiri, se lahko vrnete na prvotno mesto. Ko se prepričate, da spi, morate zapustiti otroško sobo. Ko se otrok ponoči spet zbudi, ga bo treba uspavati na enak način kot zvečer. Po 2 tednih bo otrok sam zaspal v sobi.

Metoda - brez solz

Načelo tehnike je oceniti in po potrebi asociativne transformacije, ki se pojavijo pri dojenčku, povezane z nočnim zaspanjem. Če se je pojavila navada, da zaspite med dojenjem ali med zibanjem v naročju, potem bo dojenček seveda začel cviliti in ga položiti v posteljo. Kako se torej navaditi samostojno spati ponoči?

Če dojenček zaspi samo v naročju svoje matere, bo moral dojenček spremeniti asociacije, povezane z nočnim odhodom v posteljo. Otrok naj poskuša zaspati različne situacije. Lahko je avto, s prijatelji, ko potovalna slabost v vozičku. Izberete lahko tudi igračo, ki bi jo otrok kasneje vzel s seboj v posteljo.

Treba je zmanjšati trajanje nočnega hranjenja in ne teči k otroku na zahtevo. Navaditi se morate razlikovati zvoke, ki jih oddaja dojenček, da boste vedeli, ali dojenček spi ali ne. Ko je otrok vstal in začel jokati, morate dojiti ali uporabiti formulo.

Ferberjeva tehnika

Profesorjeva metoda že od malih nog uči otroka, da se zanaša samo na lastno moč, da bi dosegel potrebno udobje, razvija pa tudi potrpežljivost in ponižnost.

Če dojenček ne zaspi dobro, uporabite običajna pravila. To je kopanje, hranjenje, uspavanka. Potem morate leči v zibelko in iti ven. Otrok lahko cvili. Morali se boste vrniti in potolažiti z besedami ali dotikom. Dojenčka ni treba vzeti iz zibelke.

Vredno je biti pripravljen na dejstvo, da boste morda morali to storiti veliko število enkrat na noč. Z naslednjimi nočmi boste morali podaljšati čas svoje odsotnosti.

Če morate otroka pomiriti, je bolje, da ne ponudite prsi, stekleničke. V otroško sobo vstopite le, če joka. Čez nekaj časa bo metoda delovala. Obstaja navada samostojnega nočnega spanca.

Če dojenček zvečer ne zaspi takoj, je to najverjetneje vzrok za slabo spanje podnevi. Dojenčka je treba vedno dati spat pred 21. uro, da se naslednje jutro dojenček zbudi spočit in poln moči.

Če dojenček ponoči ne spi dobro, naj starš poskusi ugotoviti vzrok težave. Če najdete enega od pojavov patoloških sanj, se morate posvetovati z zdravnikom.

Kršitve trajajo več kot 3 mesece.
Motnje vodijo v poslabšanje razpoloženja, spremembo vedenja.
Obstaja domneva o motnjah dihanja med spanjem.

Po pregledu mali bolnik, bo strokovnjak najprej priporočil prilagoditev polaganja. Poskrbite za udobno vzdušje v prostoru, udobna oblačila, izključite hrup in povečana aktivnost, vzpostavite dnevno pakiranje, optimizirajte hranjenje (bolje je zaspati takoj po hranjenju).

Specialist lahko otroku predpiše pomirjujoče pijače, čaje. Pri kolikah se individualno predpisujejo ustrezna zdravila.

V primeru okvare dihanja pri dojenčku Komarovsky in drugi zdravniki priporočajo ležanje na boku in spreminjanje položaja vsakih 40 minut. Ne zavijajte in ne pregrevajte, ker temperatura poveča tveganje za zamudo dihalni proces. In tudi pred polaganjem prezračite sobo.

V boju s slabim spanjem ponoči lahko starši uporabijo ljudske metode:

Če dojenček ponoči nemirno spi, dajte korenino baldrijana v vrečko na vzglavje postelje. Dobro bo pomagala tudi decokcija kamilice, ki jo je treba vzeti ¼ skodelice eno uro pred spanjem. Za kuhanje se vzame velika žlica izdelka in prelije 200 ml vrele vode. Dodajte majhno žlico sladkorja, kuhajte 15 minut. Dajte toplo.
Priporočljivo je, da otroke kopate v decoctions knotweed, tansy, immortelle, elecampane. Vzemite 50 gramov katerega koli zelišča, kuhajte v vodni kopeli 15 minut, precedite in dodajte v kopalnico. Dodate lahko in aroma olja.

Preprečevanje

Da bi zmanjšali možnost spremembe nočnega spanja, se morajo starši držati jasne dnevne rutine.

Položite in dvignite otroka strogo pravočasno. Če spite dlje od predvidenega časa, so kasneje možne kaprice in frustracije. Ne prehranjujte pred zleganjem. Otroka kopajte v topli kopeli z dodatkom decokcij iz zdravilna zelišča. Zagotovite sobo dovolj svež zrak.

Pomembno je, da pravočasno ugotovite vzrok dolgotrajnega nočnega spanca in nezadostnega spanja dojenčkov ter ukrepate potrebne ukrepe. Zdrav spanec dojenčka je sestavni del dobrega zdravja.

Včasih se proces polaganja otroka spremeni v pravo nočno moro: dolgo brenčanje uspavank, potovalna slabost rok do odrevenelosti, na desetine prebranih pravljic, dojenček pa še vedno ne spi. Mogoče obstaja razlog za to?

Razlog 1. Brez načina

Morda otrok ne spi le zato, ker nima navade zaspati ob tem času in na tem mestu. Z drugimi besedami, režim ni bil oblikovan. Če vaš otrok odločno noče zapreti oči, je poreden in iz kakršnega koli razloga skoči iz postelje, najprej pomislite, ali sami delate vse prav? Ali hodite spat ob isti uri in ima otrok čas, da se utrudi? Najlažji način je, da sledite vrtčevski poti in prilagodite režim tako, da se budnost izmenjuje s spanjem, kar naj traja večina rekreacijo. Poleg tega je vsak dan pomembno, da otrok hodi, se dobro in pravočasno prehranjuje ter se dovolj giba, da se utrudi in dobro zaspi. Ne pozabite na vsakodnevne rituale: pravljico za lahko noč, polaganje medvedka, najljubšo pesem ali kaj drugega.

Razlog 2. Čustva

Drug razlog - čustveni stres. Razlogov zanj je lahko veliko: tik pred spanjem je v družini izbruhnil prepir ali pa je bil otrok zaradi nečesa grajan, postavljen v kot, eden od sorodnikov je nekje odšel in otrok doživlja ločitev. . Poleg tega ne le slaba čustva, ampak tudi dobra enako negativno vplivajo na sposobnost hitrega in enostavnega zaspanja: na primer, dojenček morda ne bo zaspal, ker je tik pred tem nenadoma prišel dolgo pričakovani gost. Če je to vaš primer, ne grajajte otroka! Dajte mu pol ure, da se umiri, pogovorite se o situaciji, poskušajte poslušati in razumeti dojenčka, skupaj popijte skodelico toplega mleka oz. zeliščni čaj in nato poskusite otroka znova odložiti. In poskusite izkoreniniti težavo - vsi obračuni, pa tudi obiski, so odloženi do trenutka, ko otroku ne bo treba kmalu iti v posteljo.

Razlog 3. Strahovi

Vsi smo imeli kot otroci radi grozljive zgodbe. Toda po takšnih zgodbah se je nekdo mirno ulegel na sod in zaspal, nekdo pa je omamljen ležal in se tresel od groze ter si predstavljal čarovnice, gobline in druge zle duhove čisto blizu (ja, kar pod posteljo ali v omari). Zelo pogosto je razlog, da ne zaspite, standardni strah pred temo, starši pa preprosto ne razumejo obsega problema za otroka, saj verjamejo, da so se "vsi bali". Kaj storiti v tem primeru? Najprej pustite otroka prižgano nočno lučko. Drugič, izgovoriti strahove: poslušajte otroka, ne smejte se in poskušajte razložiti, da je vse to fikcija. Še bolje je narisati strahove. Na primer, na kos papirja narišite pošast, ki prestraši, in nato dodajte smešne elemente, da ne bo strašljivega: pobarvajte rolerje na nogah, krila na hrbtu, očala na nosu ali kaj drugega. Tretjič, prenehajte otroku pripovedovati grozljive zgodbe, bodite pozorni na knjige, filme in igre, ki ga zanimajo - morda od tod črpa svoje strahove.

Razlog 4. Pomanjkanje ljubezni

Otroci zelo pogosto pridejo v sobo svojih staršev, zlezejo v njihovo posteljo, zahtevajo, da jih držijo za roke ali malo več posedijo z njimi, preprosto zato, ker potrebujejo več ljubezni in naklonjenosti. Če da, analizirajte, koliko časa posvečate otroku? Morda le potrebuje malo več pozornosti čez dan?

Razlog 5. Preobremenjenost

Ta razlog je še posebej pomemben pri šolska doba. Otroci so pod tako velikim stresom, da se včasih telo z njim ne more spopasti. Posledica je motnja spanja. Drugi simptomi slabega spanja lahko vključujejo: živčni tiki, govorjenje v spanju, hoja ponoči. Če vaš dojenček zaradi stresa ne spi dobro, razmislite, kako ga ublažiti. Vzemite si čas v krožkih in sekcijah ter obvezno obiščite nevrologa!

Danes boste na spletnem mestu za mame, spletnem mestu, izvedeli, zakaj otrok ponoči ne zaspi dobro. Za večino staršev je to zelo aktualen problem, saj je spanje vseh družinskih članov odvisno od narave otrokovega spanca. Poskusimo najti rešitev.

Če otrok trpi za nespečnostjo, obstajajo razlogi za to. Dnevna rutina, zdravstveno stanje, Življenjski pogoji- tukaj je tisto, na kar morate biti pozorni, če se dojenček težko uleže. Vzroki za motnje spanja so za vsakega povsem individualni, vendar bomo našteli najbolj značilne.

Zakaj otrok ponoči slabo zaspi?

Dr. Komarovsky identificira več sovražnikov spanja otrok:

Pomanjkanje želje po spanju.
Lakota, žeja in bolečina. Prevladajo nad potrebo po spanju.
Psihološki in čustveno stanje mati. Znanstveniki dokazali, da depresija, utrujenost, slaba volja matere negativno vplivajo na spanec otroka.
Neprijeten občutek (neudobna oblačila, mokre plenice).
Fizikalni dejavniki (hrup, osvetlitev). Otrok ponoči slabo in dolgo zaspi, običajno tudi zaradi visoka stopnja Hrup ali močna svetloba, pridušene luči ali tihi pogovori ne bodo škodovali njegovemu spancu.
čustveno in telesna aktivnost. Zvečer naj bo otrok v mirno stanje, prekomerno vzburjenje ne bo koristilo njegovemu spancu.

Vsemu naštetemu lahko dodate še nekaj razlogov, zakaj otrok ponoči ne more dobro zaspati:

Eden od njih je odsotnost ali kršitev razvitega rituala odhoda v posteljo. Otrok mora imeti jasno dnevno rutino, zlasti zvečer. Takrat bodo določene dejavnosti, kot je kopanje, povezane s spanjem.

tudi nespečnost se lahko pojavi v prehodnih trenutkih, ko je dojenček tik pred tem, da začne hoditi ali govoriti ali mu izraščajo zobke. To obdobje je treba le počakati. Spanec bo boljši.

Spreminjanje razmer v otroški sobi, otrokov strah, da bi zaspal sam, lahko moti tudi njegov mir.

Lahko moti spanje razne bolezni: astma, alergije, zgaga, okužba ušesa, prehladi.

Naj vas ne prestraši obilica razlogov, zakaj vaš otrok ponoči ne spi dobro. Spletno mesto za mame, spletno mesto vam bo morda ponudilo univerzalni način za rešitev težave.

Pogoji, ki prispevajo k hitremu zaspanju otroka

Mamice, spomnite se! Za dosežek najboljši rezultat upoštevati morate en pogoj: boj proti nespečnosti obravnavajte kot igro in ne kot kazen, ki težko leži na vaših krhkih ramenih. Sčasoma boste razvili navado in boste številne rutinske dejavnosti opravljali zelo hitro in enostavno.

Predpogoji za dober spanec

V sobi vašega potomca je treba vzdrževati udobno temperaturo - 18-20 ° C in vlažnost zraka 50-70%. Če je soba vroča, se lahko otrok zbudi žejen.
Večkrat na dan, in kar je najpomembneje, pred spanjem je potrebno prezračiti sobo. Otroci bolje spijo v hladni sobi kot v zatohli.
Pred spanjem je priporočljivo narediti mokro čiščenje v otroški sobi.
Ko dojenčka hranite zvečer, dajte prednost zdrava hrana: žita, sadje, fermentirani mlečni izdelki, meso (v majhnih količinah). Ponoči ne dajajte sladkarij.
Poskrbite, da bo dojenček čez dan razpršil svojo energijo, sicer bo otrok ponoči težko zaspal ali se zbudil sredi noči.
Pri kopanju v vodo dodajte pomirjujoča aromatična olja ali zeliščne poparke.
Dojenčka oblecite v toplo pižamo, pred spanjem zamenjajte plenico - ustvarite mu udobne pogoje.

Zgoraj smo že omenili, da mora imeti otrok določen ritual odhoda v posteljo. Zdaj pa ga opišemo podrobneje.

Ritual za otroka

Vsak dan uro in pol pred spanjem naredite naslednje:

sprehodite se z otrokom;
nahrani ga;
kopati se;
preberi pravljico
zatemnite luči, vključite nežno glasbo.

Seveda lahko ta seznam popravite in dodate kaj svojega. Moramo pokazati osnove.

Kaj storiti, če otrok ponoči še vedno težko zaspi?

Ste poskusili že vse, pa nič ne pomaga? Glavna stvar je, da ne bodite nervozni, ne pozabite, da se vaše razpoloženje prenaša na otroka. Ali se ne želite znajti v začaranem krogu?

Tukaj je še nekaj trikov, ki vam bodo olajšali življenje.

Otroka položite spat ob 19-20 uri, tako boste sprostili večer in lahko preživeli čas z možem.
Naučite svojega dojenčka vzljubiti svojo posteljico – pustite mu, da se v njej igra.
Dajte svojemu otroku čim več pozornosti čez dan, potem se ne bo imel za zapuščenega in se ne bo bal spati sam.
Pri dojenju ali hranjenju po steklenički ga postavite med vas in vašega otroka mehka igrača. Sčasoma jo bo otrok povezal s starševsko toplino in skrbjo ter bo z njo mirno spal.

Upamo, da se je članek »Zakaj otrok ponoči slabo zaspi« izkazal za koristnega in zdaj vaš dojenček spi trdno in mirno.

Ponoči in kako se spopasti s to težavo. Poleg tega predlagamo analizo najbolj priljubljenih napak staršev, ki vodijo do to kršitev, razmislite uporaben nasvet pediatri.

Pojav otroka v družini je veliko veselje, vendar mlade starše muči veliko vprašanj, s katerimi se včasih ni tako enostavno spopasti. Ko se otrok šele rodi, imata mama in oče tako imenovano »zlato obdobje«. Dojenček ni tako aktiven, večino časa je in spi. Ko pa odraste, se čas za spanje zmanjša in dojenček si prizadeva raziskovati svet. Za starejše otroke je dovolj šest ur na dan za počitek, včasih pa tudi dve.

Mnogi otroci imajo zelo slab odnos do vprašanja zaspanja, za nekatere družine to postane vzrok za velike škandale. To je velika napaka za mlade družine! Namesto da bi se spopadli s težavo, začnejo stvari reševati, kar pa spet nima prav dobrega vpliva na počutje dojenčka. Kaj storiti v tej situaciji? Katere metode priporočajo zdravniki? Ta in mnoga podobna vprašanja bodo podrobno obravnavana v tem članku.

Spi dojenček

Začnimo ta razdelek z znano dejstvo: človek tretjino svojega življenja preživi v sanjah. Ampak govorimo o odraslih. In otrok potrebuje še več počitka. Kot smo že omenili, novorojenčki počnejo prav to - spijo in jedo. Da bi odgovorili na naše glavno vprašanje - zakaj otrok slabo spi podnevi in ponoči - je treba razumeti sam pojem "spanje".

Obstaja veliko teorij o tem, zakaj je spanje potrebno. Glavni, ki bo jasen ne le znanstveniku, ampak tudi navadna oseba- teorija kopičenja utrujenosti. Dejstvo je, da možgani med budnostjo zbirajo veliko informacij, od katerih postanejo zelo utrujeni. Da bi odpravili to utrujenost, spimo.

Lahko se seveda poglobimo ta problem, preučiti različne študije, kjer bomo našli še veliko razlogov, zakaj želite spati. Toda morda se osredotočimo na najjasnejše in najbolj razumljive od njih - spanje je potrebno za normalno življenje.

Pogled staršev na otrokovo spanje se spreminja, ko otrok raste. Ne pozabite, da je spanje za odraslega način razbremenitve in sprostitve, za otroka pa tudi način prilagajanja novemu svetu, nabor sil za nadaljnji razvoj. Novorojenčki običajno spijo od osemnajst do dvaindvajset ur na dan. Otrok se lahko zbudi le, če potrebuje naslednjo porcijo hrane. Novorojenček spi neprekinjeno največ dve uri. Pomembno je omeniti, da dojenčki še ne živijo v skladu z režimom in jok, ki signalizira, da je čas za hranjenje, lahko slišimo popolnoma kadar koli v dnevu.

Kdaj se otrok začne učiti spati? Starejši ko je dojenček, daljša je dolžina enega cikla spanja, povečujejo pa se tudi intervali med njimi. Na primer, pri petih mesecih otrok spi največ štirikrat na dan, skupno trajanje spanja pa je približno petnajst ur. Zdaj se dojenček še ponoči zbuja, da poje malico.

Bližje enemu letu lahko otrok že spi (brez prekinitve) približno deset ur. To pomeni, da nočno hranjenje ni več potrebno. Ampak dnevno spanje običajno traja od dveh do dveh ur in pol.

Zakaj dojenček ne spi ponoči?

Zdaj bomo identificirali glavne razloge, ki se lahko štejejo za odgovor na vprašanje staršev: "Zakaj otrok ponoči slabo zaspi?" Starši novorojenčkov se s to težavo praviloma sploh ne soočajo. V prvih mesecih svojega življenja lahko dojenček slabo spi le v naslednjih primerih:

on je lačen;
obstajajo zunanji dražljaji (glasba, TV, pogovori, svetloba itd.);
otroka muči gaziki;
med izraščanjem zob.

Kako se spopasti s temi težavami, pa ni treba razlagati. Odstranite zunanje dražilne dejavnike, nahranite otroka, dajte zdravilo za pline, uporabite hladilni gel za dlesni, zamenjajte plenice.

Za vse starše je zelo pomembno vedeti, da se dnevni režim začne oblikovati v drobtinah pri treh mesecih. Ne zamudite tega trenutka, da v prihodnosti ne bo veliko težav. Najpomembnejša stvar za človekov spanec (tako odraslega kot dojenčka) je udobje. Zelo pomembno, da v spalnici ustvarite primerno za močno, zdrav spanec vzdušje:

pravilen temperaturni režim (ne nižji od šestnajst, vendar ne višji od dvajset stopinj Celzija);
svež zrak (pred spanjem obvezno prezračite sobo);
mirno okolje (brez aktivnih iger uro in pol pred spanjem).

Poleg tega je treba otroka hraniti.

Kar se tiče dnevnega spanca, če dojenček noče zaspati, lahko poskusite s sprehodom v vozičku. Svež zrak bo pomagal rešiti to težavo.

Kako se spopasti s težavo?

Ko ugotovite, zakaj otrok ponoči ne spi dobro, je vredno razmisliti možen način reševanje problema. Takoj bodite pozorni na dejstvo, da je priprava na nočni spanec pri otrocih cel ritual. Zelo pomembno je, da dojenček popolnoma spi, zlasti ponoči. Dojenčka lahko na spanje pripravite na veliko načinov. Zelo pomembno je tudi, da že razvit sistem ne zataji. V nasprotnem primeru lahko dojenček zamenja dan z nočjo in se bo zelo težko vrniti v normalno stanje.

Tako zvečer začnemo s pripravami. Ustvarjamo vzdušje miru, kot da vse okoli spi: ugasnite svetle luči, vsi pogovori naj bodo pridušeni. Prav tako naj starši preživijo sproščujoče seje z otrokom v kopeli. Lahka masaža bi bila dober nadomestek. Pred spanjem otroku preberite zgodbo ali zapojte uspavanko. Mnoge matere imajo raje potovalno slabost, vendar to ni najboljša možnost. Če je otrok navajen zaspati v gibanju, ga brez potovalne slabosti ne boste mogli več položiti v posteljo. Poleg tega se dojenčki zelo hitro navadijo na roke in ne želijo spati v svoji zibelki. Poskusite otroka zazibati do stanja zaspanosti in ga nato prenesite v posteljico.

dojenčki

Zdaj pa se ukvarjajmo z vprašanjem: "Zakaj otrok ponoči slabo zaspi v enem mesecu in do enega leta?" Vzroki za motnje spanja v tej starosti so zelo številni - od začetka bolezni do obilice vtisov. Dokaj pogost pojav je nočna mora dojenčki kot posledica slabega dnevnega režima v drobtinah. Na primer, če čez dan zelo dolgo spi. Še enkrat vas spomnimo, da je dan precej enostavno zamenjati z nočjo, a se vrniti k normalen način povzroča nekaj težav.

Slabo spanje je lahko posledica:

hladno;
toplota;
lakota;
prekomerno hranjenje in tako naprej.

Možno je, da otrok pred 4. mesecem ponoči ne spi dobro zaradi črevesne kolike. In v starejši starosti je lahko vzrok neprijeten občutek od rezanja zob.

Poleg tega je lahko slab spanec eden od simptomov resne bolezni - rahitisa, encefalopatije itd. V vsakem primeru je vredno obnoviti. otroško spanje. Navsezadnje je njegovo pomanjkanje zelo nevarno. Tako je veliko organov in sistemov neuravnoteženih, poleg tega je pomanjkanje encimov in hormonov (navsezadnje se njihova proizvodnja pojavi ravno v sanjah). Na podlagi povedanega lahko naredimo majhen zaključek: normalizacija spanja je glavna naloga vseh staršev, od tega je odvisno zdravje vaših drobtin.

enoletni dojenček

Na pregledu pri pediatru se matere pogosto zanimajo: zakaj otrok (1 leto) ponoči slabo zaspi? Prva stvar, na katero bo pozoren izkušeni specialist, so zobje. Če se trenutno režejo, so dlesni otekle, to pomeni, da se otrok muči hudo srbenje in druge neprijetnosti.

Poleg tega obstaja še en razlog, zakaj otrok ponoči ne zaspi dobro. Dejstvo je, da enoletni otroci že razumejo, kako zanimiv in poučen je svet okoli njih. Zdaj preprosto ni časa za spanje, saj je toliko časa za raziskovanje! To je napačen položaj in ga je treba otroku pojasniti v mirnem tonu.

Dojenčki, ki trpijo zaradi pomanjkanja spanja, so zelo živčni in nerazpoloženi. Da bi se izognili prepirom, je vredno otroka navaditi pravilen režim dan. V nobenem primeru ne smete kričati in preklinjati! Poskusite s svojim božanjem in ljubeznijo pomiriti otroka. To bo pomagalo:

zanimive knjige s pravljicami;
Uspavanka;
sproščujoča masaža;
hodi naprej svež zrak.

Poiščite pristop do svojega otroka, potem bo ta težava za vedno izginila iz vašega mirnega in izmerjenega življenja.

Dve do tri leta

Zdaj pa si podrobneje oglejmo drugega starostna kategorija. Otrok ponoči pri 2 letih ne zaspi dobro iz različnih razlogov, o katerih bomo razpravljali v tem delu članka.

Ko otrok dopolni dve leti, postane dnevni spanec pravi preizkus za starše. Nekatere matere delajo najhujšo napako - otroka sploh nočejo položiti. To ni res, saj zdaj otrok še vedno močno potrebuje dnevni počitek. Popoldanski spanec pomaga normalen razvoj in je pomemben za čustveno stanje.

Zakaj 2-letnik ponoči slabo spi? Kot smo že omenili, je priprava na spanje cel ritual in ta starost ni izjema. Brez aktivnih iger, računalnikov, risank, močnih luči in glasnih pogovorov. Najboljša možnost- nočna lučka, kozarec toplega mleka, zanimiva pravljica ali pridušena klasična glasba.

Vzroki za slabo spanje v tej starosti so lahko:

sprememba pokrajine;
prepir med starši;
pojav drugega otroka v družini;
prvi obisk vrtca;
nočne groze;
nočne more in tako naprej.

Zakaj se to zgodi, bomo podrobno razpravljali v naslednjem razdelku članka.

Vzroki za motnje spanja

Kot smo že omenili, otrok zaradi različnih razlogov slabo zaspi in ponoči ne spi dobro. In pri otrocih do enega leta in treh let so zelo različni. Povejmo nekaj besed o slednjem. S triletniki je veliko težje ravnati. Zakaj? Odgovorimo na to vprašanje: otrok postane bolj neodvisen in že razume, da je z mamo in očetom mogoče manipulirati. Zelo pomembno je, da ne zamudite tega trenutka in pokažete, kdo je glavni v hiši.

Po drugi strani pa je, če je otrok že razmeroma odrasel, veliko lažje prepoznati razloge, zakaj se zbuja sredi noči. Veliko jih je, zdaj jih navajamo le majhen del.

Aktivne igre pred spanjem lahko poživijo otroka. Poskusite jih odpraviti, počnite druge stvari: barvanje, branje knjig, nabiranje ugank in podobno.
Gledanje filmov in risank. Stvar je v tem, da se trenutno sprošča velik pretok informacij, ki pred spanjem sploh ni potreben. Poleg tega lahko obstajajo grozljivi prizori (tudi v risankah), ki se bodo odzvali na nočne more.
Če gre otrok čez dan pozno spat, je posledica tega, da zvečer pozno zaspi. Poskusite normalizirati dnevno rutino, potem ne bo težav s spanjem.
Prekomerno delo lahko povzroči tudi slab spanec. Stvar je v tem, da obstaja dodaten val čustev (tako imenovani drugi veter). Takrat otrok, namesto da bi se sprostil, želi skakati, teči in se zabavati.
Morda je otrok nabral veliko energije, ki je čez dan ni mogel porabiti. V tem primeru je edina rešitev, da čez dan preživite več časa z otrokom, se norčujete z njim, pogosteje tečete, skačete, hodite.
Zelo dolg dnevni spanec je eden najpogostejših vzrokov za slab spanec ponoči. Zelo pomembno! Če dojenček čez dan dolgo spi in se ne zbudi sam, ga je vredno zbuditi.

Kot smo že omenili, je to le majhno število razlogov, zakaj lahko dojenček trpi zaradi slabega spanca. Bodite pozorni na dejstvo, da se v primeru slabega spanja tako podnevi kot ponoči takoj posvetujte z nevrologom. Morda je vzrok v kakšni bolezni.

Greva spat

Če otrok ponoči ne zaspi dobro, ne delajte škandalov. Velikokrat so za to krivi starši. Mama in oče bi se morala naučiti nekaj pravil, ki bodo odpravila slab spanec drobtin. Začnimo!

Ne motite drobtin pred spanjem, brez aktivnih iger.
Očetje zvečer po službi svojega otroka pogosto razvajajo z novo igračo. Otrok se na ta dejanja odzove z morjem čustev, ki verjetno ne bodo prav hitro pojenjala.
Upoštevajte pravila za pripravo na posteljo: majhen dobra pravljica kopanje s pomirjujočimi zelišči.
Če je otrok že v šoli, je bolje, da ugotovite, zakaj je dobil slabo oceno, in druge neprijetne pogovore opravite kdaj drugič. Ne bi smel biti poklican negativna čustva pred spanjem.
Vsi starši bi morali imeti eno glavno pravilo: brez risank v postelji.
Lahko uporabite dobro ljudski recept za pomiritev: kozarec toplega mleka in malo medu.

Poskusite uporabiti te nasvete, potem se ne boste ugankali nad vprašanjem, kdo je kriv in kaj storiti. Otrok ponoči slabo zaspi v večini primerov po krivdi samih staršev. Preden iščete težavo v otrokovem vedenju, poskrbite zase.

Starševske napake

Če je vaš otrok ponoči slabo zaspal, poiščite v tem razdelku najbolj priljubljene napake staršev. Jih morda tudi vi ponavljate? Če je temu tako, jih poskusite odpraviti in nikoli več ne bo težav s spanjem drobtin.

Mnogi starši verjamejo, da bo otrok bolje spal, če ga damo kasneje v posteljo. To je zelo velika napaka. Optimalen čas za polaganje - devet zvečer. Kot smo že omenili, ne smemo dovoliti prekomernega dela, sicer se bo vse izkazalo povsem drugače. Pediatri celo svetujejo, da vodite poseben dnevnik, v katerem vsak dan zabeležite čas spanja dojenčka.

Druga velika napaka je spanje v gibanju. Če se otrok že od otroštva navadi tako zaspati, bo to zahteval tudi v prihodnosti. Poskusite otroka zazibati do stanja zaspanosti, nato pa mu dajte možnost, da sam zaspi v posteljici.

Otroka nikoli ne dajajte spat ob prižgani luči, glasbi, televiziji. In zapomni si: ne univerzalni ritual polaganje otroka. Poskusite najti svoj pristop.

Ta precej priljubljen zdravnik daje tudi nekaj nasvetov. Kaj storiti, če otrok ponoči ne zaspi?

Zelo pomembno je dati prednost. Zdrav in srečen malček je seveda zelo pomemben. Toda veseli in spočiti starši so zagotovilo Imejte dobro voljo pri malčku. Ne bi smeli popolnoma prilagoditi svojega režima otroku, vredno mu je pokazati, da ni glavni v družini. Naredite režim, ki bi ustrezal čisto vsakemu družinskemu članu.

Še ena koristen nasvet- ni spanja v skupni postelji! Otrok mora imeti svojo posteljo z ortopedsko vzmetnico. Treba je izključiti vse vrste puhastih pernatih postelj in obsežnih blazin. Sledi temperaturni režim. Med spanjem uporabljajte samo kakovostne preverjene plenice, otrok ne sme biti moker.

Ne pozabite, da je dodaten dnevni spanec razlog, zakaj so otroci ponoči poredni. Bolj in bolj aktivno kot se boste gibali čez dan, bolj bo spal dojenček.

Spanje je zelo pomembno za majhen otrok ker pomaga rastočemu telesu, da se sprosti. Vendar se starši pogosto soočajo s situacijo, ko dojenček močno zaspi, je poreden in joka v posteljici.

Posledično imamo zaspane otroke in utrujene matere. Kaj storiti, če se dojenček pred spanjem dolgo premetava in kako mu pomagati zaspati?

Tudi če je dojenček čez dan utrujen, se njegove oči držijo skupaj, še vedno se trmasto bori z zaspanostjo in noče "iti v način počitka".

Nekateri otroci, nasprotno, postanejo še bolj aktivni in začnejo hiteti po stanovanju. Da se umirijo, potrebujejo pomoč staršev.

Vendar morate najprej vedeti točen vzrok. Viri takšne nespečnosti so individualni za vsakega otroka, vendar bomo navedli najbolj značilne.

Zakaj otrok zaspi s kapricami?

Ne smemo pozabiti, da težave z zaspanjem ne nastanejo iz nič. Označujejo prisotnost kakršnih koli bolezni, kršitev režima in načina življenja otroka.

Se pravi, če dojenček ne spi od rojstva, je morda razlog za to slabo stanje zdravje.

Ampak, če so otroci vedno hitro zaspali, nato pa brez očitnega razloga nočejo iti v posteljo, je bistvo tukaj najverjetneje sprememba dnevne rutine.

Zato je tako pomembno najti razlog, zakaj otrok zvečer težko zaspi.

Če se dojenček igra, preden se uleže, kaže visoko motorična aktivnost, potem bo z veliko verjetnostjo njegov nepopolni živčni sistem "preobremenjen". Seveda v takem stanju dolgih in trden spanec ne pride v poštev.
Pozorno spremljajte, kako dolgo traja in kdaj se začne dnevni počitek vašega otroka. Če gre dojenček spat na primer ob 15.00 in ne ob 13.00, čez dan veliko spi, potem do nočnega spanja ostane premalo časa, zato se pojavijo težave s spanjem.
Prehranjevanje in hitro spanje sta med seboj tesno povezana. Če dojenčka položimo v posteljo na prazen želodec, zaradi občutka lakote ne bo mogel spati. In če bo lačen zaspal, se bo zbudil sredi noči in začel jokati.
Če se, nasprotno, dojenček pri večerji prenaje, mu občutek teže ne bo dovolil, da bi zaspal. Dojenčki bodo imeli kolike, starejši otroci pa nočne more.
Drugi vzrok za težave s spanjem je slabo počutje – toplota, bolečine v trebuhu, glavobol. In otrok lahko reže zobe.
Majhni otroci se zelo dobro zavedajo čustvenega stanja matere. Pogosti škandali v družini, prepiri in kriki vodijo do čustvene razdražljivosti, katere ena od manifestacij je težko zaspati.
visoko oz nizka temperatura zrak v otroški sobi, nezadostna vlažnost so pogosto razlog, da dojenček zvečer slabo zaspi.
Premočna svetloba nočne svetilke ali, nasprotno, trda tema otrokom ne omogočata zaspati in sta še en pogost razlog za nočno prebujanje.
Dojenček med budnostjo ni aktiven ali pa je njegova telesna aktivnost minimalna. Strinjam se, leto in pol star dojenček, ki je na večernem sprehodu prehodil določeno razdaljo z nogami, bo zaspal veliko hitreje kot butuz, ki je ves čas sedel v vozičku.
Na koncu lahko otroci zelo dolgo zaspijo, če imajo zanimivo igračo, s katero se niso dovolj igrali in se nočejo ločiti niti ponoči.

Dojenček ponoči ne zaspi dobro - kaj storiti?

Pomembno si je zapomniti, da kdaj dojenje Da bi dojenček zaspal, sta potrebna mirnost in potrpežljivost same matere.

Povezava je očitna: mama je navdušena ali vznemirjena – tudi otroka začne skrbeti. Kaj je tukaj globoke sanje! Torej prvi korak k hitro zaspi- pozitivna čustvena naravnanost staršev.

Poleg tega si podrobneje oglejte organizacijo prostega časa otroka. Medtem ko je buden, ga poskušajte zaposliti s kakšno aktivno dejavnostjo. Ne pozabite na starostno primernost telesna aktivnost- telovadba, morda plavanje v kopalnici.
Vendar ne pretiravajte - otroka zvečer ne morete obremeniti s pretiranimi vtisi ali mu ponuditi igre na prostem. Zdi se, da je fizično utrujen, vendar preobremenjeni živčni sistem ne omogoča mirnega spanca.
Poskusite preživeti več časa na prostem z otrokom. Takšni sprehodi zagotavljajo pozitiven vpliv na psiho, pripomorejo k harmoničnemu razvoju in bistveno izboljšajo spanec otrok.
Če vaš otrok zaradi kolik težko zaspi, nujno preglejte lasten jedilnik in se znebite živil, ki povzročajo povečana tvorba plinov. Ja, mama pije kravje mleko pogosto vodi do težav s trebuščkom pri novorojenčku. Dajte prednost mlečnim izdelkom.
Če izraščajo zobke, jih poskusite odstraniti bolečine masažo dlesni ali nakup posebnih anestetičnih gelov.
Ustvarite svoj ritual pred spanjem. Na primer, po hladni kopeli se umaknite v posteljo. Če ni alergije, dodajte nekaj kapljic v vodo olje sivke ki deluje pomirjevalno.
Ne podcenjujte pogojev, v katere dajete svoje otroke spat. Odstranite glasne zvoke, močne luči in druge dražilne dejavnike. Prostor, v katerem dojenček spi, prezračite in po možnosti navlažite. Ne pozabite, da preproge, baldahini ob postelji niso zaželeni v otroški notranjosti, saj so zbiralniki prahu.

Pomagajte otrokom, starim 1 leto in več, da zvečer zaspijo

Ko odraščate, nekatere težave nadomestijo druge. Torej, pri otrocih od treh do šestih let so najpogostejši vzrok za motnje spanja strahovi in nočne more.

Tako pridejo do izraza čustveni predpogoji za težko uspavanje.

Preden zaspite, odpravite vse dejavnike, ki povzročajo prekomerno vzburjenje živčni sistem. Hrupna zabava, gledanje televizije, obisk krajev velik grozd ljudje - to lahko vznemiri otroka in mu prepreči, da bi zaspal.
Vse spore rešite precej pred spanjem. Ne grajajte otroka, še bolj pa ne uporabljajte disciplinskih ukrepov pred spanjem. Neprijetne pogovore in obračune odložite na jutro, ali še bolje, pozabite nanje. Manj kot je dražečih snovi, lažje zaspijo otroci.
Če se vaš otrok boji teme, mu pojasnite, da je varen. V sobo namestite nočno svetilko, znebite se nepotrebnega hrupa, kupite zatemnitvene zavese, na splošno ustvarite mirno vzdušje. Sedite poleg dojenčka, medtem ko zaspi.
Poskusite tudi otroku ponuditi mehko igračo, ki jo lahko pospravi v svojo posteljico. Pojasnite, da bo plišasti prijatelj zaščitil otroka pred slabimi sanjami.

Če vaš otrok ponoči ne spi dobro, ne pozabite, da vaš glavna naloga– ostanite mirni, potrpežljivi in imejte radi svojega malega muhastega dojenčka.

Samo v tem primeru dobre sanje zagotovljeno za vso družino!

Druge povezane informacije

Motnje pozornosti pri otrocih s hiperaktivnostjo
"Kako se ne boji zdravnika?"
Opombe skrbnega starša. Anksioznost! Avtizem…