PRAZNIK
"Smo za to zdravo podoboživljenje!
Cilj: spodbujati zdrav način življenja.
Naloge:
Oblikujte fantje potrebno znanje, spretnosti in sposobnosti za zdrav način življenja, znati pridobljeno znanje uporabiti pri Vsakdanje življenje;
– spodbujati zdravje otrok med izobraževalni proces in v izvenšolske dejavnosti;
-razvijati sposobnosti sodelovanja;
Prispevajte k enotnosti otroške ekipe z razvijanjem moralnih lastnosti učencev: sposobnost sklepanja prijateljstev in komuniciranja.
Vodenje. Dober dan, dragi prijatelji: fantje, starši in ugledni gostje! Dobro je, da smo se danes spet zbrali v tej dvorani, saj bomo govorili o najpomembnejšem za človeka, o njegovem glavnem bogastvu - njegovem zdravju.
Otroci pridejo ven
študent
Lep pozdrav vsem, ki ste našli čas,
In prišel je k nam na praznik zdravja,
Z vadbo bomo zdravi in prijazni.
Šport in telesno vzgojo potrebujemo kot zrak.
študent
Tema je zelo pomembna
Zbral nas je v tej sobi,
Tako šola kot družina se prepirata
Zavzemali smo se za zdrav način življenja.
študent
Smo ob soncu in ob vetru
Prevzeli so ognjevit entuziazem,
Za zdrav način življenja
Začnimo pogovor.
študent
Ko imaš v glavi samo težave s primeri,
Ko so črkovanja zamrznila v očeh,
Bolezni je tukaj tako enostavno zdraviti,
Hitro stečeva v telovadnico.
študent
Telesna vzgoja nam pomaga živeti,
Postali bomo lahki kot rahel puh.
Razvijamo mišice:
IN zdravo telo – zdrav duh!
Pesem "Sonce sije nad nami!"
študent
S športom sva prijatelja že od otroštva,
Vedno nas zbliža
Brez staršev, seveda
Tudi v športu nas ni nikjer.
študent
Igre in pohodi skupaj,
Štafeta in turnir
Pojdimo skupaj v naravo
Odkrijmo zdrav svet!
študent
Pomagajte biti zdravi
Imamo tako šolo kot družino.
Navsezadnje je enotnost duha s telesom
To je za nas edini cilj!
študent
Prejeto od narave kot darilo -
Ne žoga in ne balon.
To ni globus, ne lubenica -
zdravje. Zelo lomljiv tovor.
študent
Živeti srečno življenje,
Bodite vedno zdravi
Nemogoče brez težav.
študent
Poskusi, da ne boš len -
Vsakič pred jedjo,
Preden se usedete za mizo,
Umijte si roke z vodo.
študent
Pospravi svoje igrače
Pomagaj mami
Kašo jejte s čisto žlico
Ne klepetajte ob kosilu.
Po igranju z puhasta mačka,
Ne pozabite si umiti rok.
študent
Kdor si ne umiva zob, se ne umiva z milom,
Morda bo odrasel bolehen in slaboten.
So prijatelji z umazanimi ljudmi, postanejo le umazani,
Ki so se sami utopili v blatu
Umazani se bojijo vode in prehladov,
In včasih sploh ne rastejo.
študent
Petya ves dan gleda televizijo
In je prelen, da bi šel na sprehode in telovadbo.
No, zvečer ne more spati:
Bolela me je glava in je nisem mogel obrniti.
Kolja, starejši brat, razlaga Petji:
TV je kriv, brat.
Zjutraj izvajate vaje,
In seveda, utrdi se, Petja
Pojdite na sprehode v park.
Svež zrak dihati.
študent
Da bi bili zdravi in močni,
S športom moramo biti prijatelji.
Igrati odbojko
Veslanje, plavanje, nogomet,
Drsanje pozimi
Voziti kolo,
In vedno si prizadevajte samo za zmago.
Ples "Padel! Delala sem sklece!”
Ved. Poimenovali smo glavne pogoje za ohranjanje dobrega telesna pripravljenost oseba. Ampak obstaja še ena pomembna komponentaČlovekovo zdravje je njegovo razpoloženje. Vabimo vas, da si ogledate situacijo, ki se je zgodila v razredu.
Scena« Joker»
Sodelujejo 3 osebe (dve deklici in fant).
Vstopita dekle in fant.
D.Živjo, Miša.
M.( tiho, namrščeno)
D. Zakaj si tako jezen?
M. Ker mi nenehno dajejo pripombe.
D. Sovražim govoriti s tabo, ko si tako jezen.
M. Kdor noče, naj ne govori z mano! Vse rad nasmejim in pošalim, vendar ne razumejo mojih šal!
D.Kako se na primer hecaš?
M Včeraj sem videl: Kolka je padel na hodniku. Približal sem se mu in veselo vprašal: "Kako je bilo s pristankom?" Bil je užaljen. Ali pa je moj brat dobil slabo oceno, jaz pa sem se odločila, da ga potolažim in mu zapem zbadljivko. Kaj se je zgodilo tukaj!
D. Zdi se mi, da delaš narobe.
Kolja je padel, boli, ti pa se smeješ. Moj brat je dobil slabo oceno - slabo se počuti.
M. Ali otroci v razredu tega ne počnejo?
D. ne! To si morajo vsi zapomniti prijazna beseda zdravi, hudo pa hromi.
M. Razumem. Naš negativne reakcije lahko povzroči živčna napetost, temu se reče stres. Da bi bil človek zdrav, se mora izogibati stresu.
D.Če želite to narediti, morate upoštevati pravila komunikacije:
Znaj se obvladati.
Znaj odpuščati.
Ne bodite trmasti, prizadevajte si za medsebojno razumevanje
Vodenje. Razpoloženje je stanje človekovega duha. Negativna čustva slabijo naše telo, pozitivne pa ga krepijo. Podarimo vsem zdaj nasmeh in veselo razpoloženje.
Nasmehnita se drug drugemu.
In za Imejte dobro voljo Učenci otroške šole "Rosinka" in šolarji bodo zaplesali vesel, razigran ples "Zveerobika".
Dobro razpoloženje? ja!
študent
Naj živi vljudnost in prijaznost,
Naj živijo prijazni obrazi!
In tistega, ki je jezen, naj bo sram!
Prišel bo srečen čas, prijatelji.
Prišli bodo čudoviti dnevi -
Fantje bodo prijazni do vseh,
Nehali bodo biti nesramni.
študent
Ne ostanite ravnodušni
Ko je nekdo v težavah.
Treba je hiteti na pomoč
Vedno vsako minuto.
In če nekomu pomaga, nekomu
Tvoja prijaznost, tvoj nasmeh,
Veseli ste, da dan ni bil preživet zaman.
Da niste živeli leta zaman!
Vodenje. Zdravje telesa je odvisno od zdravja duše. Človek je resnično srečen in zato zdrav le, če je obkrožen s svojo družino: bratje in sestre, matere in očetje, stari starši, v družinah vladajo medsebojno razumevanje, medsebojna pomoč in ljubezen, zdravi otroci odraščajo.
študent
Kako dobro je imeti družino
Ki je vedno varna pred kakršnimi koli težavami,
Zadržuje me povsod.
Težko je živeti na svetu brez družine,
Uživajte v svetu, učite se, ustvarjajte.
študent
Ljubijo te brez posebni razlogi,
Ker si vnuk,
Ker si sin.
Ker dojenček
Ker rasteš,
Ker sem bil na očetu
In izgleda kot njegova mati.
In ta ljubezen
Do konca svojih dni
Ostala bo vaša skrivna opora.
Zdi se, da nekdo trka? (To je doktor Aibolit!)
Dr. Aibolit
Pozdravljeni odrasli!
Pozdravljeni otroci!
Želim vam zdravja
Na mnoga leta!
Me prepoznate, prijatelji?
Povejte mi: "Kdo sem?" (Doktor Aibolit)
Želite biti zdravi in močni?
Mlada, lepa, pogumna,
S atletsko postavo?
Ali ... (športna vzgoja)
Dr. Aibolit
Čas je za telesno vzgojo.
Skupaj so naši otroci vstali
Odrasli, ne sedite
Sprostite se z nami!
Vsi gibi so preprosti
Izboljšajmo vaše zdravje - mi!
Umijte si obraz zgodaj zjutraj (obrnite glavo)
Podrgnjen z brisačo (škarje)
In ploskali so z rokami (ploskali)
Stopal si z nogami, (stopil)
Na desno, na levo nagnjeno (nagibi)
In nasmehnila sta se drug drugemu (obrne se)
To je skrivnost zdravja (raztegnimo se)
Pozdravljeni vsi prijatelji športne vzgoje! (mahamo z rokami)
Hvala vsem, dobro opravljeno!
Tukaj je moj nasvet:
Za boj proti mikrobom,
Ti in jaz si umijeva roke.
Kupil sem umivalno krpo, krtačo, milo -
Za to sem plačal 45 rubljev.
Ne moti me 32 rubljev za milo in umivalno krpo.
Potem se prijavljate za oceno "5".
Pridite ven in nam povejte odgovor.
otroci:
Zagotovo veva, da sva prijatelja, saj zdravje ni cena.
Dr. Aibolit:
Tako je, fantje!
Obstaja še ena skrivnost za zdravje:
Kaj mora človek jesti?
študent
Človek mora jesti
Vstati in sedeti,
Skočiti, padati,
Pojte pesmi, sklepajte prijateljstva, smejte se.
študent
Za rast in razvoj,
In hkrati ne zbolite,
Morate jesti pravilno
Od samega Zgodnja leta biti sposoben.
študent
Vitamini so pravi čudež!
Koliko veselja prinašajo:
Vse bolezni in prehladi
Padli bodo pred njimi.
študent
Zato je vedno
Za naše zdravje
Popolna prehrana -
Dr. Aibolit. Moji prijatelji so vam pripravili pravljico z razlogom! Skupaj se zabavajte in sprejmite nasvete vseh, da boste zdravi in cenili svoje zdravje (Govor propagandne ekipe "Uau! Zdrav duh deluje!"
Ena preprosta pravljica
Ali pa morda ne pravljica.
Ali pa morda ni preprosto
želimo vam povedati.
Poznamo jo že od otroštva
in morda ne od otroštva,
Ali pa morda ne vemo
ampak spomnimo se...
Spomnimo se, kako je Maša
šel v gozd,
Napolnite ga z gobami
pletena škatla.
Takrat je medved živel tam,
Medved je bil zelo len.
Vedno je bil na računalniku
in vedno bolj debela!
Oboževal je tudi hrenovke
Pozabil sem na smuči in drsalke.
Vsak dan sem spal do kosila,
Prelen je, da bi se umil.
In kaj se mu je zgodilo,
ali pa se morda ni zgodilo.
Ampak to se mu je zgodilo
: postal je kot štor!
1. prizor
Mašenka se sprehaja po gozdnem robu in nabira gobe. Odločila se je obiskati svojega prijatelja Medveda. S prenosnikom sedi na drugi strani odra.
V ozadju skupina poje:
Ena preprosta pravljica ali morda ne pravljica.
Ali pa vam morda želimo povedati nekaj bolj zapletenega.
Poznamo jo že od otroštva ali morda ne od otroštva,
Ali pa morda ne vemo, a si bomo zapomnili ...
Spomnimo se, kako je Maša odšla v gozd,
Pleteno škatlo napolnite z gobami.
Takrat je tam živel Medved, ki je bil zelo len.
Sedel je za računalnik in postajal vedno bolj debel!
Rad je imel tudi hrenovke, pozabil pa je na smuči in drsalke.
Vsak dan je spal do kosila, za umivanje je bil prelen.
In kaj se mu je zgodilo, ali pa se morda ni zgodilo.
Toda to se mu je zgodilo: postal je kot štor!
2. prizor
Maša se približa Miši, ki jé podstavek.
Maša: Uf! Mishka-Mishka, zakaj ne ostaneš čist?
In kaj je to? Ješ hitro hrano? Iz njega rastejo skokovito.
Računalnik, TV, telefon – nevarno sevanje ozadja!
Kje so smuči, kje so drsalke in žoga? Ne skrivaj oči pred menoj!
Eh, Miška, kakšen tip si bil... Vse si obnorel s svojo postavo.
Vse! Odločeno je! Jaz bom poskrbel za vas. Konec koncev, če imate v bližini prijatelja, se bo vse izšlo - ne bodite strahopetec!
3. prizor
Vsi na odru se postavijo v vrsto za telovadbo in ob glasbi izvajajo vnaprej pripravljene gibe. VSTANI!!!
Maša: Plačali smo za zabavne vaje,
Vsi, ki želite vstati, se ogrejte z nami.
3. prizor
Obstajajo pozivi k zdravemu načinu življenja:
Čistoča je ključ do zdravja!
Gibanje je življenje!
Hitra hrana - ne!
Vsi skupaj: Konec koncev je to razumela tudi Miška! Razkrijte skrivnost svojega zdravja tudi vi!
Dr. Aibolit.
Hvala vam prijatelji! Želim vam zdravje! Adijo! Sem na poti! Čakajo še drugi otroci!
Ved. Na našem srečanju smo odkrili marsikatero skrivnost zdravja. Ampak danes nismo govorili o najpomembnejšem. Samo človeka, ki živi v harmoniji ne samo s seboj, ampak tudi z naravo okoli sebe, lahko imenujemo zdravega. Narava je naša skupni dom. Ohranjajmo naravo, kar pomeni, da bomo rešili svoje zdravje in življenje.
študent
Življenje v tem zelenem svetu
Dobro pozimi in poleti.
Življenje leti kot molj
Teče kot okretna žival
Ptica kroži v oblakih
Po vejah skače kot kuna.
Življenje je lepo, življenje je vsepovsod,
Človek je prijatelj narave.
študent
Povzemimo zdaj in zapojemo pesmice za vas!
Mi smo smešni fantje
Študiramo na tej šoli.
Zapeli vam bomo pesmi -
Mogoče se bo izšlo.
Čistoča je ključ do zdravja
Čistoča je potrebna povsod:
Doma, v šoli, v službi,
Tako na kopnem kot v vodi.
Roke je treba umiti z milom,
Biti zdrav.
Da ne bi dali življenja mikrobom,
Ni treba dati rok v usta.
Delajte telesno vadbo
Za ohranjanje zdravja,
In poskusite iz lenobe
Hitro pobegni.
Vsakič, ko jemo,
Razmišljamo o zdravju:
Ne potrebujem mastne kreme
Raje jem korenje.
Delajte svoje vaje
Če želite biti zdravi.
Polijte se s hladno vodo -
Pozabili boste na zdravnike.
Tako smo smešni
Zjutraj, zvečer in popoldne,
Ker smo spevci
Veselo pojemo.
Zapeli smo pesmice za vas
Je dobro ali slabo?
In zdaj vas sprašujemo,
Zaploskajmo!
študent
Zdravje je naše neprecenljivo darilo.
Ni brezmejno.
Spominja na žogo
In vse v njem je harmonično.
Ima ljubezen in lepoto,
Obstaja vrednost in veličina.
Prijaznost krepi vse.
In simbol je naša osebnost.
študent
Vsi otroci na tem planetu
Sanjajo o sreči.
Vsi otroci na tem planetu
študent
In samo en izhod je,
In na vas je, da se odločite.
Kakšno usodo izbrati zase.
Vsi skupaj: "In izberemo zdrav življenjski slog!"
(Pesem "Don't Drop the Ball"
Vodenje. Želimo vam dobro zdravje! Mir in dobrota!
OU
Razredna ura na temo:
“Smo za zdrav življenjski slog”
Naslov: “Smo za zdrav življenjski slog”
Razred:
Smer: šport in rekreacija
Cilj:razjasnitev razumevanja študentov o osnovnih načelih zdravega načina življenja, potrebi po skrbi za lastno zdravje že od zgodnjega otroštva.
Naloge:
1. oblikovanje veščin mlajši šolarji skrbeti za fizično stanje svoje telo, uvesti informacije o pravilih osebne higiene, zdrave prehrane itd.;
2. razvoj spoznavni interesi, sposobnost uporabe pridobljenega znanja v realnih življenjskih razmerah;
3. oblikovanje skrbnega in odgovornega odnosa do lastnega zdravja in zdravja bližnjih.
Potek razredne ure:
Organiziranje časa.
- Fantje, danes ste še posebej lepi. Želim, da ta lepotica ostane s tabo še dolgo. Če želite to narediti, morate skrbeti za svoje zdravje! To je glavna vrednota človeka!
Zdravje je neprecenljivo darilo narave. Daje nam priložnost, da vodimo polno življenje v vseh svojih pojavnih oblikah. Zdravja si lahko uničiš, ne kupiš ga za noben denar. Če ste bolni, ne boste mogli uresničiti svojih sanj, idej, načrtov. Zato bomo danes govorili o tem, kako ohraniti in zaščititi svoje zdravje ter ga okrepiti. (pokaži diapozitiv ob predstavitvi).
Glavni oder
- Fantje, predlagam, da začnete našo razredno uro s pregovori. Preberemo pregovore enega za drugim.
Zdravje je pomembnejše od denarja!
Zdrav boš, vse boš dobil!
Če ste bolni, se zdravite, če pa ste zdravi, pazite.
Poskrbite za svojo obleko, ko je nova, in za svoje zdravje, ko ste mladi.
Zdravja ne moreš kupiti, da ga tvoj um.
Zdravje je vrednejše od bogastva.
– Toda kakšnega človeka lahko imenujemo zdrav?
(Besede so napisane na prosojnici in otroci izberejo).
Lep, sklonjen, močan, spreten, bled, rdeč, strašljiv, vitek, debel, močan, neroden, fit.
– Kaj je potrebno, da si tako zdrav človek, bomo izvedeli s pomočjo revije: »Zdrav življenjski slog«.
- Torej, začnimo naše delo. 1. stran naše revije: “Higiena”.
1. stran: “Higiena”
Higiena so ukrepi in dejanja za ohranjanje in vzdrževanje zdravja in čistoče.
— Fantje, prosim vas, da razložite pregovore (bodite pozorni na diapozitiv):
Kdor je urejen, je ljudem všeč.
Ne razmišljaj o tem, da si pameten, ampak o tem, da si urejen.
Študent 1:
– Prva stvar, ki jo naredimo zgodaj zjutraj?
Študent 2:
– Pojdimo se umit in umit zobe.
Zgodaj si je umil obraz,
Umil sem si zobe in podrgnil ušesa.
Najbolj čist in urejen
V gozdu je bil gozdni bober!
Nismo preveč leni, da bi si umili zobe -
Čistimo jih dvakrat na dan.
Študent 3:
Zobe si umivamo dvakrat na dan,
Čistimo dolgo - tri minute
S čisto, ne kosmato krtačo,
Okusne, aromatične testenine,
Očistite s čopičem gor in dol -
No, klice, pozor!
Da te zob ne boli,
Otroci vedo, živali vedo:
Vsak bi moral dvakrat na leto
Pokažite usta zdravniku!
–Fantje, da bi ohranili luč našega nasmeha več let, morate upoštevati navodila:
1. Umivajte zobe dvakrat na dan;
2. Jejte zdravo;
3. Zobno ščetko menjajte vsake tri mesece;
4. Obiščite zobozdravnika dvakrat letno;
5. Ne žvečite orehov, pisal, žebljev ali trdih predmetov.
– Poskrbite za čistočo telesa, oblačil in doma. Kornej Ivanovič Čukovski ni zaman rekel: "Moramo, moramo se umivati zjutraj in zvečer ..."
Seveda morate storiti več kot le umiti obraz. Morate si umiti roke, umiti zobe, se tuširati, umiti z milom in krpo, očistiti čevlje in oblačila, prezračiti sobo, redno izvajati mokro čiščenje v stanovanju, vzdrževati čistočo na dvorišču, nikoli ne metati smeti na ulice mimo smetnjakov... Zdrav življenjski slog se začne pri čistoči!
(Medtem ko en otrok vsem deli opomnike).
— Fantje, zdaj pa skupaj povzamemo našo prvo stran..
Stran 2: “Pravilna prehrana”
– Zdrava prehrana– eden od temeljev zdravega načina življenja.
- Fantje, povejte mi, kakšno hrano lahko imenujemo zdrava?
(Odgovori otrok: Raznolik, monoton, bogata z zelenjavo in sadje, bogato s sladkarijami, redno, od časa do časa, brez naglice, v naglici).
- Fantje, pomislite, ali jeste pravilno. Če ne, poskusite zadevo izboljšati.
— Zdaj vam bodo učenci pokazali skeč.
Scena: “Pravilna prehrana”
Ilya vstopi in zastoka:
– Živjo, Ilyusha!
– Zdravo!
– Zakaj si žalosten, odgovori mi?
– Poln sem sladkarij!
In bili so piškoti,
Torta in veliko marmelade:
Kosilo je bilo zelo okusno.
In zdaj mi je zelo slabo...
Oh, zakaj sem jedel pito?
– Kje si bil danes?
– Semyon me je povabil na večerjo.
Nisem ga mogla zavrniti
Oh! Zakaj sem jedel pito?
– Je mogoče toliko pojesti?
Morate na dieto!
– Potrebujete posteljo, da se usedete!
In ne morete priti do hiše.
– Kdo bi mi pomagal priti do mize ...
Oh! Zakaj sem jedel pito?
Iljuša! Ne godrnjaj!
O hrani raje molči!
Vsega si kriva ti:
Vse si pojedel in pojedel!
– Sem moški v najboljših letih,
No, vseeno vam je!
To je to, prišel je zadnji dih.
Oh! Zakaj sem jedel pito?
– Iljuša, naj ti pomagam priti do mize, sicer si res slab! Fantje pa nam bodo dali nekaj nasvetov o pravilni prehrani:
- Fantje, hrana potrebuje zmernost.
Da se ne zgodi nepričakovana nesreča,
Morate jesti ob določenem času
Po malem, pa večkrat.
Vedno upoštevajte ta zakon
In vaša hrana bo postala zdrava!
Prav tako morate vedeti o kalorijah
Da ne greste skozi njih v enem dnevu!
Pomembna je tudi prehrana,
Potem bomo pobegnili pred boleznimi!
Žemlje, bonboni, piškoti, torte –
Otroci ga potrebujejo v majhnih količinah.
Zapomni si, Ilya, naš preprost nasvet:
Zdravje je eno, drugega ni!
- Fantje, povzamemo, povejte mi, korak za korakom, kaj ste se naučili na tej strani?
3. stran: “Dnevna rutina”
– Fantje, pogovorimo se o tem, kakšna bi morala biti rutina šolarjev. (Odgovori otrok).
Pesmi o pravilni prehrani:
Študent 4:
Da prežene melanholijo in lenobo,
Vstani vsak dan
Potrebujemo ga točno ob sedmih.
Ko odprete okenski zapah,
Naredite nekaj lahkih vaj
In pospravi svojo posteljico!
Tuširajte se
In pojej zajtrk.
In potem se usedite za svojo mizo!
Študent 5:
Ampak ne pozabite fantje
To je zelo pomembno vedeti
Peš v šolo, po cesti
Ne upajte si igrati!
Pazite se avtomobilov
Njihove zahrbtne črne gume.
Sedi v razredu
In tiho poslušaj.
Sledite učitelju
Ušesa navzgor.
Poučevanje 6:
Počitek po šoli
Ampak samo ne poležavaj.
Pomagaj mami doma
Pojdi na sprehod, utrdi se!
Po kosilu se lahko usedete
Za dokončanje nalog.
Nič hudega, če obstaja
Volja in trud.
Vedno upoštevamo
Stroga dnevna rutina.
Spat gremo ob dogovorjeni uri,
Vstanemo ob dogovorjeni uri.
Ni nam mar za bolezen!
Združite delo in počitek.
— Fantje, učenje v šoli in pisanje domačih nalog je resno delo. Zgodi se, da tretješolec ni nič manj zaposlen kot odrasel. Da bi ohranili zdravje, je nujno, da izmenjujete delo s počitkom. Sodobni šolar ima običajno veliko možnosti za rekreacijo in zabavo, vključno s televizijo, videom, računalniške igre. Toda nekateri otroci zjutraj, še pred šolo, prižgejo televizijo in ure po šoli sedijo za računalnikom. To je škodljivo predvsem za živčni sistem in vid. TV, videi, računalniške igre so dobri v zmernih količinah. Ne nasedajte preveč z njimi. V svojo dnevno rutino vključite sprehode, igre na prostem in branje knjig.
– Zdaj pa povzamemo: kakšen naj bi bil? pravilen način dan?
1. Polnjenje;
2. Pranje;
3. Zajtrk;
4. Šolski pouk;
5. Kosilo;
6. Hodite;
7. Domača naloga;
8. Hodite;
9. interesne igre, branje knjig;
10. Tuš;
11. Spanje.
- Torej, fantje, povzamemo našo stran skupaj!
III . Minuta telesne vzgoje
Upodabljamo žirafo.
(Dvignite glavo, spustite jo navzdol, izvedite krožnih gibov glava desno, levo).
Upodabljamo hobotnico.
(Izvajamo krožne gibe z rameni nazaj, nato naprej. Roke izmenično iztegujemo naprej, v strani).
Upodabljamo ptico.(
Dvignite in spustite roke, posnemajte gibe kril. Izvajajte krožne gibe z rokami).
Pretvarjajmo se, da smo opica.(Nagnite naprej, nazaj, desno, levo. Izvajajte krožne gibe desna noga, nato z levo nogo).
Pretvarjajmo se, da smo mačka.
(Raztegnite celotno telo, stojte na prstih, iztegnite najprej desno, nato levo roko).
4. stran: “Šport”
– Več se gibajte! Sedeča slikaživljenje je škodljivo za vaše zdravje, zato se poskušajte več gibati. Zjutraj izvajajte vaje. Pogosteje igrajte igre na prostem, zlasti na prostem. Opravite fizično delo in telesno vzgojo. Če je mogoče, obiščite bazen. Smučanje, plavanje, športne igre zanesljivo služijo zdravju otrok in odraslih po vsem svetu. In trenerji vam bodo pomagali obvladati kateri koli šport in postati močni, fit in spretni.
Študent 7:
Ne potrebujem trenerja!
Kaj za? Vedi, razumej
Kako premakniti noge?
Delal bom športno vzgojo:
Naredil bom štirideset vlečenj!
Ti si lažnivec in arogantna oseba!
Vsak dan smo v telovadnici
In odkrito priznajmo,
Kaj je narobe s tabo pri vodoravni palici?
Nismo ga še videli.
In pozimi smo igrali hokej,
Ampak te niso opazili.
Torej nas ne morete prevarati!
Lažeš! Lažeš! Lažeš!
Ne lažem, sanjam.
še vedno letim v oblakih...
Čas je za življenje na zemlji.
Bodi prijatelj s telesno vzgojo!
– To so smešne pesmi. Vsi v našem razredu imamo radi telesno vzgojo in šport. Pravzaprav se Yasha ukvarja s plavanjem. Gibanje je življenje! Mi smo za šport!
Če povzamem.
– Torej, fantje, izrazili smo vse glavne stvari, ki nam bodo pomagale ohraniti in okrepiti naše zdravje, da postanemo tisto, kar smo načrtovali na začetku naše lekcije:
lepa
Močna
Spreten
Rosy
Vitka
Močna
fit
– Imam pa še eno majhno nalogo zate:
Križanka: "Zdravje."
Zjutraj vstanite prej
Skačite, tecite, delajte sklece.
Za zdravje, za red
Vsi potrebujejo...(polnilec)
2. Dež je topel in gost,
To ni lahek dež:
On je brez oblakov, brez oblakov
Pripravljen za ves dan.(tuš)
3. Želite podreti rekord?
To vam bo pomagalo ...(šport) .
On je s tabo in z menoj
Hodil po gozdnih šivih.
Pohodniški prijatelj za tvojim hrbtom
Na pasovih z zaponkami.(Nahrbtnik).
5. Kmalu se bo spremenil v kremplje
Neobrezan ...(nohti).
6. V jasnem jutru ob cesti
Na travi se lesketa rosa.
Noge se premikajo po cesti
In dve kolesi tečeta.
Uganka ima odgovor -
To je moj…(kolo) .
7. Fantje, imam
Dva srebrna konja.
Vozim oba hkrati -
Kakšne konje imam?(Drsalke).
Da bi postal odličen športnik,
Veliko je treba vedeti.
In tu bo spretnost pomagala
In seveda,…(trening)
– Katera beseda je v označenih celicah? zdravje.
– Torej, fantje, naredimo zaključek naše razredne ure.
(Odgovori otrok)
— Tako je, fantje, vsak človek bi moral skrbeti za svoje zdravje. Navsezadnje nihče ne bo poskrbel zate bolje kot ti sam. Želim vam dobro zdravje!
Nazaj naprej
Pozor! Predogledi diapozitivov so samo informativni in morda ne predstavljajo vseh funkcij predstavitve. Če vas to delo zanima, prenesite polno različico.
Dekoracija: Na draperiji so velike barvne črke "Smo za zdrav življenjski slog!", napisi: "Ne drogam!", "Kajenje je strup!", "Alkohol je sovražnik zdravja."
Oprema: projektor, oprema in mikrofoni.
Voditelj se pojavi na odru.
(Prosojnice se projicirajo na platno.)
Vodilni: Dober dan, dragi prijatelji in cenjeni gostje! Danes imamo v naši dvorani srečanje, ki ga posvečamo enemu od pomembne teme naši dnevi - Zdrav življenjski slog!
Človeško zdravje je glavna vrednota v življenju. Tega ne moreš kupiti za noben denar! Če ste bolni, ne boste mogli uresničiti svojih sanj, ne boste mogli posvetiti svojih moči premagovanju življenjskih izzivov in se ne boste mogli polno uresničiti v sodobnem svetu.
Zato bo naše današnje srečanje potekalo pod geslom: “Smo za zdrav življenjski slog!”
Vse naše življenje je ozemlje zdravja!
Dobro zdravje je osnova za dolgo, srečno in izpolnjeno življenje.
Življenjske izkušnje kažejo, in vsak lahko najde veliko dokazov o tem, da ljudje običajno začnemo skrbeti za svoje zdravje šele, ko se bolezen pokaže.
Vse bolezni je mogoče preprečiti veliko prej, za to pa niso potrebni nobeni nadnaravni napori.
Le zdrav življenjski slog morate voditi!
vsak normalna oseba si prizadeva živeti srečno do konca svojih dni. Toda ali delamo vse za to? Če analiziramo »vsak korak« našega običajnega dneva, potem je najverjetneje vse »ravno nasprotno«.
Zdrav življenjski slog vključuje optimalen način delo in počitek, pravilna prehrana, zadostuje motorična aktivnost, osebna higiena, kaljenje, izkoreninjenje slabe navade, ljubezen do bližnjih, pozitivno dojemanje življenja. Omogoča do stara leta ohraniti moralno, duševno in fizično zdravje.
Zdrav življenjski slog nasploh, telesna kultura in šport še posebej, postaja družbeni pojav, povezovalna sila in nacionalna ideja, ki prispeva k razvoju močne države in zdrave družbe.
Vsak mlad človek se mora zavedati, da je zdrav življenjski slog uspeh, njegov osebni uspeh.
Marsikdo izmed vas bo rekel: no, koliko lahko govorite o istem? Poleg tega to ne bo vplivalo na nas. Vodimo normalen življenjski slog, ne uživamo drog, ne pijemo alkohola in ne kadimo. Smo normalni ljudje. Naj jih umre nekje v milijonih, pri nas jih je sto več, sto manj – ni velike razlike. Poleg tega so zdaj v Rusiji hujši problemi.
A pomislite: pri nas 8 % mladih občasno uživa droge. Med šolarji je 30–40 odstotkov tako ali drugače prizadetih zaradi odvisnosti od drog, v nekaterih regijah pa je ta številka veliko višja.
Vodenje: Fantje, kaj je dobro za zdravje in kaj škodi zdravju?
Začnimo zgodbo s slabimi navadami, ki ljudem preprečujejo, da bi vodili zdrav način življenja.
zasvojenost, narkotične snovi in njihov učinek na človeka.
Število odvisnikov od drog na globus– 100.000.000 ljudi.
Zloraba zdravila in nezakonito trgovino z njimi Zadnje čase V razvite države svet je dobil katastrofalne razsežnosti.
Zasvojenost z mamili - smrtna bolezen, pri kateri je kronično hrepenenje po mamilih tako močno, da je brez zdravljenja nemogoče prenehati jemati.
Droge so kemične snovi, ki spreminjajo človekovo zavest (občutke, občutke, misli, razpoloženje in vedenje), povzročajo duševno in fiziološko odvisnost.
Telo se tako navadi na zdravilo, da vsakič zaužije vedno več zdravila. Kot odgovor na prenehanje uživanja drog se pri odvisnikih pojavijo: konvulzije, bruhanje, mrzlica in povečano potenje.
Zasvojenost z drogami vodi do skrajne izčrpanosti telesa, občutne izgube telesne teže in izgube telesne moči.
Intravenski uporabniki drog se izpostavljajo tveganju okužbe z virusom HIV.
Nevarne napačne predstave in kaj si mislimo o drogah:
- Bom samo poskusil, ni strašno in nevarno.
- Lahko zavrnem kadarkoli, nisem odvisnik od drog.
- Z uživanjem mamil bom moderen, odrasel, ne bom »črna ovca« in dosegel bom spoštovanje med vrstniki.
- Droga je nekakšen katalizator talentov.
Droge nam jemljejo prihodnost!
To je zasvojenost z drogami - jemlje življenja najboljšim, to je slepa ulica!
Še ena zdravju škodljiva in smrtonosna navada je uživanje alkohola.
Alkohol aktivno vpliva na neoblikovano telo in ga postopoma uničuje. Ko alkohol pride v telo, se s krvjo razširi v vse organe in nanje škodljivo vpliva, celo do uničenja.
S sistematičnim uživanjem alkohola se razvije nevarna bolezen - alkoholizem.
Alkoholizem je bolezen, ki jo povzroči dolgotrajna zloraba alkoholne pijače.
Zanj je značilno oblikovanje najprej duševne, nato fizične odvisnosti od alkohola.
Alkohol je tretji vodilni dejavnik tveganja, ki ga je mogoče preprečiti, v Evropi in Rusiji ter eden vodilnih vzrokov duševne motnje, nesreče in poškodbe.
Poglejte, na levi - za to si prizadevamo piti alkohol ...
Na desni strani so posledice te uporabe...
Kot verjetno že veste, je alkohol še posebej nevaren za rastoče telo: povzroča odvisnost, zastrupitev, včasih tudi smrt.
Znanstveniki in zdravniki po vsem svetu so resno zaskrbljeni zaradi vse večjega uživanja alkohola med mladoletniki.
Tako v ZDA (zvezna država New York) 91% 16-letnih dijakov pije alkoholne pijače.
V Kanadi 90 % učencev od 7. do 9. razreda pije alkohol.
Nemčija 1 % otrok, starih 8–10 let, zmore zastrupitev z alkoholom jih pridrži policija.
V Rusiji je 70 % kaznivih dejanj, ki jih zagrešijo mladoletniki, pod vplivom alkohola. Vsak tretji najstnik, star 14–16 let, je nagnjen k alkoholizmu.
Kaj spodbudi najstnika, da prvič poskusi alkohol, nekatere pa nato postanejo alkoholiki?
25 % – simbolična udeležba.
25% – lajšanje stresa.
50% – samopotrditev.
Jasno je, da so bili ti diagrami sestavljeni na podlagi ankete fantov in deklet vaših let ter dela zdravnikov in psihologov.
Tuje solze in bolečina se te ne dotaknejo več,
Ničesar ne potrebujete, ukvarjate se samo s seboj.
Vaša naloga je nenavadna, a boleče preprosta,
Čimprej se uniči...
Ne pozabite! Alkohol ni razvada, ampak bolezen, ki jo je treba zdraviti, ali še bolje, ne zboleti. Alkoholik degradira, postane nezanimiv za znance in prijatelje, sorodnike in posledično neuporaben za našo državo.
Alkohol utopi več ljudi kot voda.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije alkoholizem vsako leto zahteva 6 milijonov življenj.
Kajenje- še ena slaba navada, gnusna na oko. Neprijeten vonj, škodljiv za možgane in zelo nevaren za pljuča.
Raziskave so dokazale škodljivost kajenja.
Tobačni dim vsebuje več kot 30 strupenih snovi: nikotin, ogljikov dioksid, ogljikov monoksid, cianovodikova kislina, amoniak, katranaste snovi, organske kisline in druge.
1–2 škatlici cigaret vsebujeta smrtonosni odmerek nikotin
Nikotin vpliva na delovanje živčnega sistema.
Rak kadilci se pojavi 20-krat pogosteje kot pri nekadilcih.
Kaj je tobak?
To je "izdelek" strupena rastlina, pomešan z različnimi dodatki za boj proti neprijetnemu okusu. Lahko zastrupijo sebe, zastrupijo ljudi okoli sebe in onesnažijo ozračje.
Že danes kajenje ubije vsakega desetega človeka na svetu.
Glede na dinamiko naraščanja kadilcev strokovnjaki napovedujejo, da bo do leta 2020 žrtev tobaka približno 10 milijonov ljudi na leto.
Pomislite na to številko!
Znano je, da kajenje škoduje zdravju. Vsaka cigareta traja od 5 do 15 minut življenja. Kajenje je vzrok številnih bolezni. Posebno rizično območje so družine, kjer kadita oče in mati. Večina kadilcev zanemarja zdravje svojih bližnjih, tudi tistih, ki so jim zelo blizu, in kadi kjer koli: doma, na javnih mestih, v službi, v prevozu itd.
Razmislite o tem, kar smo vam povedali.
Če mislite, da je škoda, ki jo povzroča kajenje vašemu zdravju, nekje daleč in vas morda celo povsem obide, se motite! Poglej natančno kadilka, barvo njenega obraza, kože, prstov zob, bodite pozorni njen glas. Morda boste opazili zunanji znaki zastrupitev s tobakom.
Nekateri verjamejo, da cigareta naredi dekle elegantno. Namesto tega mu daje vulgarnost.
Zelo pomembno je, da zdaj razumete, da lahko v prihodnosti, ko postanete mati, škoda, ki jo danes povzroči kajenje vašemu zdravju, nepopravljivo vpliva na razvoj otroka že dolgo pred rojstvom.
Anatomija odvisnika od tobaka.
Razmislite, punce, o vsem tem. Bodite pametni in se vzdržite kajenja.
Približno 1,1 milijarde ljudi na svetu je kadilcev.
V 20. stoletju je tobak ubil 100.000.000 ljudi. V 21. stoletju bo odvisnost od nikotina prevzela prvo mesto in v grob pognala milijardo zemljanov.
Trenutna poraba tobaka bo v naslednjih 50 letih povzročila 450 milijonov smrti.
Zmanjšanje porabe tobaka za 50 % bi preprečilo 20–30 milijonov prezgodnjih smrti v prvi četrtini 21. stoletja in približno 150 milijonov v drugi četrtini 21. stoletja.
Čeprav mnogi ljudje ne kadijo, zastrupljajo sebe in svoje ljubljene, jaz ne kadim in vam ne svetujem, v naši moči je, da naredimo kajenje nemodno, življenje je že kratko!
Kofein je za telo škodljiva razvada.
Kofein se nanaša na psihostimulante. Izboljšujejo razpoloženje in sposobnost zaznavanja zunanjih dražljajev.
Posebej izrazit je njegov neposredni stimulativni učinek na možgansko skorjo. Po zaužitju se pojavi moč, zaspanost in utrujenost se začasno zmanjšata.
V majhnih odmerkih ima kofein prevladujoč stimulativni učinek, v velikih odmerkih pa deluje depresivno.
pri dolgotrajna uporaba kofein povzroča odvisnost in lahko se pojavi duševna odvisnost.
- Vse našteto negativni dejavniki tako ali drugače vplivajo na vaše zdravje.
- Zato ste dolžni upoštevati meje dovoljenega, ki so jih določili strokovnjaki s tega področja.
Vsak od nas ob rojstvu prejme čudovito darilo – zdravje. Zato je navada ohranjanja zdravja ključna normalno življenje za osebo. In ta navada se lahko oblikuje le, če se oseba sama nenehno in redno ukvarja z dejavnostmi, ki mu koristijo: telesna vzgoja, šport, utrjevanje, pravilna prehrana in dober počitek!
Redno psihične vaje in gibanje sta pomembna za zdrav način življenja. Podpirajo zdravje, ščitijo pred boleznimi in, kot je vse več dokazov, upočasnjujejo proces staranja. Telesna vzgoja je koristna v kateri koli starosti, saj normalna dnevna aktivnost le redko zagotavlja zadostno telesno aktivnost.
Da raste in se utrjuje
Ne po dnevih, ampak po urah,
Delajte telesno vadbo,
Moramo se učiti!
Potrebujemo tablete in zdravila
In v zmrzali in v mrazu
Nadomešča telesno vzgojo
IN hladna voda!
Ne bojimo se prehladov -
Ne skrbimo za vneto grlo
Radi imamo drsalke in smuči
Bodimo prijatelji s ploščkom in žogo!
Šport - je življenje!
Oh šport! Ti si svet!
Neločljivi prijatelji
Na voljo v tem svetu.
Neločljivi prijatelji -
To je šport in otroci!
Šport prihaja na našo šolo
Zabavna štafeta.
Odraščanje v šolski izmeni
Za naše slavne rekorderje!
Vsak od nas vam bo povedal:
Biti športnik je zelo kul:
Posvetite vsako uro
Šport vsako minuto!
Dober počitek nam zagotavlja tudi dober spanec.
Pri ljudeh in živalih se spanje in budnost ritmično zamenjujeta. Kako nujen je spanec za delovanje telesa, lahko sodimo po tem, da ljudje popolno pomanjkanje spanja prenesejo veliko težje kot stradanje in zelo kmalu umrejo.
V sanjah se človek spočije in si nabere novih moči.
Kaj vpliva na globino spanja? Za globok spanec morate vedno vstati in iti spat ob isti uri. Prostor je treba pred spanjem prezračiti, ponoči pa je najbolje spati pri odprtem oknu. Koristen je kratek sprehod na svežem zraku pred spanjem. Svetle luči, hrupne igre, glasni pogovori in dolgotrajno gledanje televizijskih programov motijo zaspanje. Vzdrževanje higiene spanja vam bo napolnilo energijo in izboljšalo razpoloženje.
Ena najpomembnejših sestavin zdravja je utrjevanje. Z njegovo pomočjo se lahko izognete številnim boleznim in ohranite svojo delovno sposobnost in uživate v življenju več let.
Utrjevanje je prilagajanje telesa na mraz.
Utrjevanje - povečanje odpornosti telesa na škodljive učinke nizkih temperatur.
Da bi bilo utrjevanje učinkovito, je treba upoštevati določena pravila:
Prvo pravilo:
Če želite biti zdravi,
Preženite lenobo.
Če začnete utrjevati,
Okrepite se vsak dan.
Drugo pravilo:
Takoj sem šel ven na mraz -
Zmrznil sem do kosti.
Kali se postopoma.
To je dragoceno za zdravje.
Tretje pravilo:
Če se utrdiš, je veselje,
Prehlad ni vaš prijatelj.
Poskrbite za svoje zdravje.
To, otroci, ni igrača.
Pravila, zapomnite si jih, otroci.
Bodite zdravi in ne zbolite!
Kali se, če hočeš biti zdrav!
Enako pomembna za zdravje ljudi je pravilna prehrana.
Vsak živ organizem zaradi vitalne aktivnosti celic, tkiv in organov nenehno porablja snovi, ki tvorijo telo.
Za ohranjanje zdravega življenjskega sloga je nujno, da vse te stroške pokrije hrana. Popolnoma naravno je, da človekova pravilna prehrana vsebuje vse tiste snovi, ki so del njegovega telesa, tj. beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini, minerali in vodo.
Prehrana šolarjev mora vsebovati vitamine, saj povečujejo odpornost telesa na nalezljive bolezni. Zato morate jesti zelenjavo, sadje, zelenjavo in sadni sokovi. Medtem ko sledite dieti, se nikoli ne smete prenajedati. Dijaki, ki so debeli, pogosteje zbolijo in težje prenašajo kakšno bolezen.
Hej prijatelj, nehaj
Odpovejte se moki!
Od mastna hrana zavrniti
Naj bo na mizi sadje -
Zelenjava, zelenjava in sadje -
Tukaj so uporabni izdelki.
Jagode, sadje, zelenjava so glavni viri vitaminov in mineralov. Večina vitaminov se ne tvori v človeškem telesu in se ne kopiči, ampak prihaja le s hrano.
Zato je treba sadje in zelenjavo v vašo prehrano vključiti vsak dan in redno.
Zapomnite si te zdravstvene zapovedi fantje:
- Svoje telo morate spoštovati kot največjo manifestacijo življenja.
- Morate se odreči nenaravni hrani in poživljajočim pijačam.
- Svoje telo hranite samo z nepredelanimi živimi živili.
- Telo morate obnoviti z razumnim menjavanjem aktivne telesne dejavnosti in počitka.
- Očistite svoje celice s svežim zrakom, vodo in soncem.
Ne dovolite, da bi vam tobak preprečil, da bi uresničili svoj potencial, in mu dal veliko piko na i.
Navsezadnje je vaša odločitev, da nikoli ne začnete kaditi!
kajenje? Brez cigaret za to!
Zadnje čase se veliko govori o alkoholizmu in njegovih posledicah.
Ta problem je postal svetovni in iskanje načinov za njegovo rešitev je precej težko.
Ti si, jaz sem, on je,
In vsak ima svoje življenje.
In njena cena je dostojanstvo in čast,
Obstaja doba prehodnih let,
Ne glede na to, kako težko je.
Za mnoge se zora začne,
In nekdo se potopi v temo.
Ti si, jaz sem, on je,
Samo skupaj lahko ustavimo zlo,
In ohraniti dostojanstvo, da bi živeli.
Danes se odloči, kakšen boš jutri!
Narava je ustvarila vse, da je človek srečen.
Drevesa, svetlo sonce, čisto vodo, rodovitna zemlja.
In mi, ljudje - močni, lepi, zdravi, pametni. Človek je rojen za srečo in zdi se, da v njegovi duši ni prostora za zli duh in osnovni primež.
Rojeni smo, da živimo
Mogoče ne bi smeli uničiti planeta?
Obstaja boljši odgovor kot "da",
Recimo, fantje, ne drogam!
Vedite, da je glavna sestavina uspeha, da resnično želite izkusiti srečo svobodnega dihanja. Zdravje vam!
Če imate radi sebe in cenite svoje zdravje, boste rekli "ne" vsemu, kar vam lahko škodi.
Vsako leto milijoni ljudi na Zemlji umrejo zaradi bolezni, ki jih povzročajo kajenje, alkohol in droge. Torej razmislimo o tem! O meni! O otrocih! O naši prihodnosti! Biti zdrav! In se vidimo spet!
Razvil učitelj osnovni razrediBorunova I.A.
MBOU SSH 50
G. Uljanovsk
RAZREDNA URA 2. RAZRED
ZADEVA:"Smo za zdrav življenjski slog"
Napredek lekcije
oblikovati predstavo o zdravju kot eni glavnih vrednot človekovega življenja;
sistematizirati in posplošiti znanje učencev o dobrih in slabih navadah
otroke seznaniti s pravili, ki pomagajo ohranjati lastno zdravježe vrsto let.
Medley o športnih zvokih
jaz .Uvod.
Zdravo družba!
Postavil ti bom vprašanja
In ti hitro in prijateljsko
Odgovorite skupaj:
Tisti s telesno vzgojo
Nikoli nista prijatelja
Ne skačejo, ne tečejo,
Ampak vedno samo spijo.
Ne marajo smuči in drsalk
In ne vabi jih na nogomet
Povej mi skrivnost
Ali ni nobenega od teh, ki so zbrani tukaj?
Otroci: Ne.
Ki je prijazen do dela
Jo potrebujemo danes?
Otroci: Potrebno.
Slava in čast takšnim fantom
Ali so taki fantje med občinstvom?
Imaš otroke.
Črke na tabliZDRAVJE. (vmes).
Iz teh črk sestavite besedo. Otroci oblikujejo besedo "zdravje".
Kaj mislite, kaj bo tema naše lekcije?
Danes se bomo pogovarjali na temo "Smo za zdrav življenjski slog." In potrebujem poštene, pogumne, spretne in spretne fante, ki se znajo postaviti zase in ne pustiti prijatelja v težavah.
Kdo ve, kaj pomeni zdrav življenjski slog? (...)
To je skladnost z vsemi pravili in predpisi za vzdrževanje dobro zdravje. Zdaj bomo na prvem tekmovanju utrjevali pojme, ki so povezani z zdravim načinom življenja.
- Razdelili se bomo v 3 ekipe
-Izberite kapetane, imena ekip
-3-članska žirija.
Tekmovanja.
Tekmovanje "Anagrami" (3 ekipe)
Vodje ekip pridejo ven in prejmejo listke in svinčnike. Črke so napisane v različnih vrstnih redih na listih. Zbrati morate besedo, povezano z zdravjem.
Kdo je hitrejši? (za vsako ekipo)
(Kdor zbere najhitreje, bo tej ekipi dal 2 točki)
ZKULFITRAU – športna vzgoja
DKAZARYA - vaja
LKAZAKA – kaljenje
ENGIAGI – higiena
LKAPROGU – sprehod
Tekmovanje "Uganke - pomočniki higiene"
Ohranjanje zdravega načina življenja je neločljivo povezano s higienskimi pravili. In pri upoštevanju higienskih pravil so lahko naši pomočniki nekdo, ki ga boste izvedeli z ugibanjem ugank.
(1 točka za vsako rešeno uganko)
1. Gladka, dišeča, čista
Vsak mora imeti
Kaj, fantje? (milo)
2. Kar 25 nageljnovih žbic
Za kodre in čope
In pod vsakim zobom
Lasje bodo ležali v vrsti. (glavnik)
3. Vafelj, črtasto,
Gladka, kosmata,
Vedno ročno
Kaj je to? (brisača)
4. Poraščena glava
Spretno se prilega v usta
In nam šteje zobe
Zjutraj. (Zobna ščetka)
5. Samo sodnik ji bo prikimal
Začel bo skakati po kladi!
Plesal bo z dolgim trakom
Z neenakomernih palic maha z nogami
In potem pije vodo
In čaka na ocene za svoje delo. (telovadec)
6. Na naši šoli je travnik
In na njej so koze in konji
Tu padamo
Točno 45 minut
V šoli so konji in travnik,
Uganete, za kakšen čudež gre? (telovadnica)
7. Dvometrski dojenček
Žoga do žoge, sledi še druga
Konec koncev ima košara luknjo! (košarka)
8.10 plus ena oseba
Želijo brcniti žogo v gol
In še 11 drugih
Poskušajo jih ne spustiti noter. (nogomet)
9. Zeleni travnik,
100 klopi naokoli,
Od vrat do vrat
Ljudje tečejo živahno
Pri teh vratih
Ribiške mreže. (stadion)
8. Led okoli je prozoren in raven
Dva železna trakova
In nekdo pleše nad njimi
Skakanje, mahanje z rokami. (umetnostni drsalec)
9. Kdor hitro teče po snegu
Se ne bojite neuspeha? (smučar)
10. Videti je kot jež
Ampak ne prosi za hrano
Teče po oblačilih
Postala bo čistejša. (čopič)
Natečaj "Pregovori in izreki o zdravem načinu življenja"
Obstajajo tudi pregovori in reki o zdravem načinu življenja. Prejmete jih na listih, vaša naloga je, da v oklepaju dodate besedo, ki ustreza pomenu.
(vsaka ekipa - 1. ekipa, ki je zbrala pregovore - 2 točki)
ČISTO JE NAJBOLJŠE (LEPOTA)
ŽIVI ČISTO-ZDRAVO (BODI)
KDO JE PREVIDEN JE (LEP)
ZDRAVJE JE DRAŽJE (SKUPAJ)
NE MISLITE DA STE OBLEČENI, AMPAK DA STE (ČEDNI)
Tekmovanje "Uganke o športu"
(vsaka ekipa ima 1 uganko - 1 točka)
Kot da se odpravlja proti zvezdam,
Proti cilju. Vau
Dvignil je glavo: zrak, -
Spustil sem ga: bila je že voda. (plavalec)
Ne razumem, kdo ste vi?
Ptičarji, ribiči?
Kakšna mreža je na dvorišču?
-Ali se ne bi vmešavali v igro?
Raje pojdi stran
Mi se igramo (odbojka)
Povzemanje.
-Zmagovalec…
Zdrav življenjski slog pomeni upoštevanje dnevne rutine; pravilna prehrana; utrjevanje, telesna vzgoja, vaje; skladnost s higienskimi pravili; brez slabih navad; dober odnos do narave in ljudi; pravilna organizacija delo in počitek.
3. Dnevna rutina
učiteljica: Spomnimo se, kakšna je dnevna rutina? (odgovori otrok).
Dnevna rutina je določen ritem življenja, ko se izmenjujete različne vrste vaše dejavnosti: študij, počitek, delo, prehrana, spanje. Učencu pomaga postati discipliniran in močne volje. Kakšna mora biti dnevna rutina, vam bodo povedali fantje, ki so pripravili sporočilo na to temo.
študent: Dnevna rutina je dnevna rutina (prevedeno iz francosko pomeni ustaljeno rutino življenja, dela, prehrane, počitka, spanja).
-Kakšna je vaša dnevna rutina?(hitro)
Če človek po spanju vstane spočit, potem je trajanje spanja zadostno. Znanstveniki so izračunali, da človek prespi tretjino svojega življenja, približno 25 let. Če se želite dobro učiti, narediti veliko pomembnih in zanimivih stvari, se sprostiti in rasti zdravo - sledite dnevni rutini!
4. Telesna vadba
5. Pravilna prehrana.
učiteljica: Zakaj ljudje jedo? (odgovori otrok)
Človek ne more dolgo živeti brez hrane; hrana je človeku potrebna vse življenje.
Azerbajdžanski pregovor pravi "Drevo podpirajo korenine, človeka pa hrana". Kako razumete pomen tega pregovora? (odgovori otrok).
učiteljica: Ni vsa hrana, ki jo človek uživa, zanj dobra.
Zdaj ima vsaka ekipa kartice z imeni izdelkov .
(Ribe, Pepsi Cola, kefir, Fanta, kisla smetana, čips, ovseni kosmiči, meso, sončnično olje, pecivo, korenje, zelje, bonboni, maslo, jabolka, hruške, krekerji, pesa, kruh, skuta, jogurt, mleko, jajca, riž, ajda)
Izberite živila, ki so dobra za vas in jih označite z zelenim svinčnikom (preverite in se pogovorite)
2 točki - ekipa, ki prva opravi nalogo
6.Utrjevanje
učiteljica: Kako lahko človek utrdi svoje telo? (odgovori otrok)
Poslušajte pesem I. Semenova »Za vse, ki želijo biti zdravi»
Otroci berejo.
Močno:
Pozimi sem jim rekel:
Poostrili bi se z mano.
Zjutraj poživlja tek in prhanje.
Kot za odrasle, res!
Ponoči odprite okna,
Dihajte svež zrak.
Umijte noge s hladno vodo,
In potem je mikrob lačen
Nikoli te ne bo premagalo.
Če niso poslušali, so zboleli!
Cutalki:
Prepozno smo spoznali, bratje,
Kako koristno se je utrditi.
Nehajmo kašljati in kihati -
Greva pod tuš
Iz ledeno mrzle vode.
Močno:
Počakaj! oh oh oh!
Ne moreš postati močan čez noč
Kali se postopoma!
6. Skladnost s higienskimi pravili.
Živeti čisto pomeni biti zdrav!
učiteljica. Kako razumete ta pregovor? Kaj je treba ohraniti v redu?
(roke, nohti, ušesa, zobje, obraz)
Študent.
Jaz sem voda, voda, voda,
Vabim vse, da se umijejo,
Da se ti oči lesketajo,
Da ti lica postanejo rdeča...
Morate si umiti zobe
Vzemimo čopič v roke,
Nanesite zobno pasto.
In pogumno so se lotili posla,
Spretno si umivamo zobe:
Od zgoraj navzdol in od desne proti levi,
Spodaj navzgor in spet levo.
Oni zunaj, notri
Previdno ga zdrgnite.
Da ne bi trpeli z zobmi,
Krtačo premikamo v krogih.
Skrbno si umivamo zobe
ker si lahko poškoduješ dlesni...
In kaj sledi? In potem-
Splaknili si bomo zobe.
Učiteljica: Seveda morate storiti več kot le umiti obraz. Morate si umiti roke, umiti zobe, se tuširati, umiti z milom in krpo, očistiti čevlje in obleko, prezračevati sobo, redno čistiti stanovanje, vzdrževati čistočo na dvorišču, nikoli ne metati smeti na cesto mimo koš za smeti...
Zdrav življenjski slog se začne s čistočo!
7. Ne začnite s slabimi navadami. (vsi otroci)
« Brainstorm"
Te besede razdelite v 2 skupini (šport, življenje, alkohol, kajenje, knjige, droge)
Na tabli: Da! ne!
Športni alkohol
Življenjsko kajenje
Knjige zdravila sadje
9. Opomnik za zdrav življenjski slog.
učiteljica: Zdaj vam bom dal opomnike, za katere upam, da bodo vaši sopotniki v življenju. (preberite in dajte otrokom)
1. Naj bo čisto!
2. Jejte pravilno!
3. Združite delo in počitek!
4. Več se gibajte!
5. Ne začnite s slabimi navadami!
učiteljica: Glavna stvar pri ohranjanju zdravja je, da človek sam skrbi za svoje telo. In zanj morate skrbeti že od otroštva, narediti vse potrebna pravila higiena, telovadba fizična kultura in ne delajte zdravju škodljivih stvari
c) igra "Cvet-sedem cvetov"
- Se spomnite pravljice V. Katajeva "Cvet sedmih cvetov"? Pripoveduje, kako je nekega dne čarovnica deklici Zhenya dala rožo s sedmimi raznobarvnimi cvetnimi listi. Vredno je bilo odtrgati cvetni list, ga vreči gor in reči čarobne besede kako takoj se je izpolnila kakšna želja. Ko je Ženji ostal še zadnji cvetni list, je zagledala žalostnega dečka Vitjo, ki ga je bolela noga in zato ni mogel teči in se igrati z drugimi otroki. Žena se mu je zasmilila, odtrgala je zadnji cvetni list in si zaželela, da bi Vitya ozdravel. In Vitya je postal zdrav. Tu se pravljica konča.
-Predstavljajmo si, da nam je čarovnica dala rožo, vendar ne preprosto, ampak čarobno rožo zdravja. Kako bi izgledal? (Na tabli se odpre roža, otroci izmenično trgajo cvetne liste, jih obračajo in berejo napisano Zadnja stran cvetni listi.)
Zdravje je lepota.
Zdravje je moč in inteligenca.
Zdravje je največ veliko bogastvo.
Zdravje je nekaj, kar je treba varovati.
Zdravje potrebujejo vsi - otroci, odrasli in celo živali.
Zdravje je dolgo in srečno življenje.
Zdravje je, ko si vesel in ti vse uspeva.
- Kaj morate storiti, da ste zdravi? (Tako je, za svoje zdravje je treba želeti in znati poskrbeti).
Zaključimo razredno uro s čudovitim napevom. Po vsaki vrstici glasno odgovorite: "Da, da, da!"
Vedno bomo skrbeli za svoje zdravje. (Da da Da!)
Bodimo mirni kot voda v reki. (Da da Da!)
Bomo modri, kot zvezda na nebu. (Da da Da!)
Čeprav nam je včasih težko. (Da da Da!)
Nikjer ne bomo kadili, nikoli. (Da da Da!)
Takrat bo vse super! (Da da Da!)
Športni ples
pesmice:
1 Ne glede na to, kako voznik upočasnjuje, 5 Smo dobri športniki,
In avto kar naprej drsi, Radi igramo nogomet,
Na kolesih, kot na smučeh, - Pločnik je bil obrnjen
Bližje, bližje, bližje, bližje. Na naše stadionsko igrišče.
2 Obstaja možnost za rešitev: 6 Nedvomno mi je sklep jasen,
Najboljša zavora je previdnost. Da je prelaz za življenje nevaren,
Poskrbite za svoje življenje, ne za ceste, ampak dvorišča -
Ne teci pred avto! Mesto za tako igro.
3 Smo prijateljici, prijateljici, 7 Naučil sem veliko pravil,
Imamo oči in ušesa, nekaj sem pozabil,
Hodimo po cesti, a ne poznamo teh pravil
Beremo in pojemo vse. Težko je živeti na tem belem svetu.
4 Dragi prijatelji, 8 Vsi bi morali poznati znake,
Naš zadnji nasvet vam: Ko greste na trg,
Konec koncev, cesta ni čitalnica. Nismo ostali skupaj
In ne prostor za pogovor. In brez nog in brez čevljev.
Vsi: Peli smo pesmice za vas,
Ali je dobro ali slabo
In zdaj vas sprašujemo,
Tako da nam ploskaš.
Igra "Semafor"
Ko voditelj prižge zeleno luč, morajo fantje stopiti z nogami, kot da bi hodili, ko je luč prižgana. rumena svetloba, fantje naj ploskajo z rokami. Ko sveti rdeča luč, mora biti v razredu tišina.
Barvanje
Zaključni del.
– Kateri temi je bil posvečen razred?
– Kako razumeti pomen besed zdrav življenjski slog?
– želja:
Želim vam, fantje
Bodite vedno zdravi.
Toda za doseganje rezultatov
nemogoče brez težav.
Poskusi, da ne boš len -
Vsakič pred jedjo,
Preden se usedete za mizo,
Umijte si roke z vodo.
In izvajajte vaje
Vsako jutro.
In, seveda, utrdite -
To vam bo zelo pomagalo!
Dihajte svež zrak
Če je mogoče, vedno
Pojdi na sprehod v gozd,
On vam bo dal moč, prijatelji!
Povedal sem ti svoje skrivnosti
Kako ohraniti zdravje
Upoštevajte vse nasvete
In življenje vam bo lahko!
Ogled risanke “Roke” (6 min)
"O prednostih zdravega načina življenja"
Scenarij obšolska dejavnost za študente "Smo za zdrav življenjski slog"
Opis: Predstavljam vam scenarij za izobraževalni dogodek, namenjen preprečevanju slabih navad in spodbujanju zdravega načina življenja. Ta razvoj bo pomagal socialnim pedagogom in vzgojiteljem pri pripravi na dogodek. izobraževalne ustanove.
Cilj: oblikovanje idej o zdravem življenjskem slogu
Naloge:
naučiti ceniti in ohranjati svoje zdravje;
razvijajo obzorja in kognitivno dejavnost
Oprema: prenosni računalnik, multimedijski projektor, predstavitev, izročki.
Potek dogodka
Socialni učitelj:
- Zdravo! Ob srečanju ljudje običajno rečejo to čudovito besedo in drug drugemu zaželijo zdravja. Zato se obračam na vas - pozdravljeni, dragi študenti, kolegi in gostje. Danes bomo z vami izvedli dogodek z naslovom "Mi smo za zdrav življenjski slog."
Ste pripravljeni na pogovor? Diapozitiv - 1, 2
Dekleta, rad bi vas vprašal: "Ali imate radi življenje? (dekleta odgovorijo).
Življenje je bogastvo, ki je vsakomur dano že od začetka in resnično si želimo, da bi bilo lepo in srečno. Kaj je to dobro življenje? Prosim, da vsi razmislite o tem in zapišete nadaljevanje stavka: “Srečno življenje je...”
Učenci zapišejo tiste pojme, ki po njihovem mnenju označujejo srečno življenje (delajo 2-3 minute).
Socialni učitelj. Če ugotovimo, od česa je odvisno življenje in zdravje ljudi na Zemlji, potem bo najpomembnejši mir, odsotnost vojne. To je najbolj pomembna stvar, najpomembnejša stvar.
Sledijo: zdravje, ustrezna prehrana, materialna blaginja, družina, otroci, zdravstvena oskrba ...
Nato se predlaga razprava o zapiskih o srečno življenje in jih z učenci razvrstite po pomembnosti..
Socialni učitelj. Želimo, da ste fizično in duhovno razviti, namenski in veseli ljudje.
Rada bi vas opozorila na dejstvo, da je zdrav življenjski slog med mladimi vedno bolj priljubljen.
Danes bomo govorili o zdravju in zdravem načinu življenja. Diapozitiv 2.3
Namestitev:
1. Zdravje je vrednota in bogastvo,
Ljudje bi morali ceniti svoje zdravje!
Pravilno prehranjevanje in ukvarjati se s športom,
In utrdite se in se spoprijateljite z vajami.
2. Da se kakršna koli bolezen ne pojavi,
Tako da vaše srce bije gladko, kot motor,
Ni treba kaditi, piti ali jeziti se,
Nasmeh lahko premaga vsak očitek.
3. Zdrav življenjski slog je moč!
Navsezadnje v življenju ni nikamor brez zdravja.
Bodimo skupaj močni in lepi
Potem nam ne bo treba skrbeti za leta!
Socialni učitelj: Kaj je zdravje? Na to na videz preprosto vprašanje so ljudje poskušali odgovoriti že od antičnih časov. Diapozitiv 4.
zdravje - je stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja,” tj normalno stanje telo, ko vsi naši organi delujejo skupaj, ritmično, v harmoniji med seboj in okoljem (vdih - izdih, spanje - budnost).
Zdaj bomo razpravljali o tem, kaj je zdravje z vidika treh vidikov. Te informacije vam bodo pomagale dokončati naslednjo nalogo.
Imate listke z besedami – asociacijami. Morali jih boste pritrditi, to bo pokazalo, kakšno zdravje po vašem mnenju pomeni ta beseda (tabla prikazuje parno lokomotivo s tremi vagoni: 1 vagon - socialno zdravje, 2 avto – duševno zdravje, 3 avto – fizično zdravje). Diapozitiv 5.
Fizično zdravje povezana z delovanjem našega telesa. Najprej mora imeti človek zdravo telo, pravilno, lepo postavo, zadostno težo in višino glede na starost.
Človek mora imeti dobro fizično pripravljenost, kar pomeni močne mišične moči v rokah in nogah, dobro prenašati telesno aktivnost in ne čutiti ekstremna utrujenost. nedvomno, zdrav človek redko zboli za prehladi in drugimi boleznimi, to pomeni, da ima dobro zaščitno funkcijo pred virusi in mikrobi.
Socialno zdravje ljudi- to ni nič drugega kot njegova družbena dejavnost, obnašanje v družbi, osebni odnos svetu. To pomeni, da lahko tukaj upoštevamo tiste osebnostne lastnosti, ki bodo zagotovile harmonijo med potrebami ta oseba in družbo kot celoto.
Zelo pomembno je, da človek stremi k samouresničevanju in nenehnemu osebnostnemu razvoju. Nekateri na primer najdejo pot do samouresničitve v študiju ali karieri, drugi - v družini in otrocih.
Tako socialno zdravje pomeni sposobnost komuniciranja z drugimi ljudmi v okoliškem socialnem okolju in prisotnost osebnih odnosov, ki prinašajo zadovoljstvo.
Spodaj duševno zdravje
razumemo svoje občutke, tj. razpoloženje (dobro, veselo ali žalostno, slabo), občutek veselja, prijateljstva, ljubezni, medsebojnega razumevanja, medsebojnega spoštovanja ... Obstajajo pa takšni čustveni občutki, kot so strah, zatiranje, ponižanje, zamera, bolečina. In glede na to, kakšni so njihovi prevladujoči občutki, bo tudi naše čustveno zdravje.
Socialni učitelj. Zdaj bomo izvedli test "Vaše zdravje". Povzemanje rezultatov testiranja.
Igra "Verjemi ali ne"
(če se strinjate, dvignite roko, če ne, ne dvignite roke) Slide 10,11
1. Ali se strinjate, da je vadba vir moči in zdravja? (da)
2. Ali je res, da žvečilni gumi ohranja zobe? (ne)
3. Ali je res, da korenje upočasnjuje proces staranja telesa? (da)
4. Ali je res, da obstajajo neškodljiva zdravila? (ne)
5. Ali je res, da si poleti lahko naredite zalogo vitaminov za vse leto? (ne)
6. Če želite ohraniti svoje zobe zdrave, jih morate ščetkati dvakrat na dan. (Da)
7. Ali je res, da pitje ledene vode na vroč dan pomaga pri utrjevanju? (ne)
Informativno predavanje. Diapozitiv 11-21
Sestavni deli zdravega načina življenja. Nastopajo učenci:
Dnevni režim. Diapozitiv 24
Oseba, ki sledi dnevni rutini, je vedno vesela, energična in vesela.
Sanje. Diapozitiv 25
Spanje pozitivno vpliva na človeško telo. Spanje vrača moč in pogosto zdravi bolje kot katerokoli zdravilo;
Utrjevanje. Diapozitiv 26
Pomembno vlogo pri razvoju zdravja ima utrjevanje. Utrjevanje telesa pomaga preprečiti številne bolezni, ki se pojavljajo sezonsko.
Osebna higiena Diapozitiv 27
V življenju je treba vzdrževati osebno higieno!
Naj živi dišeče milo in puhasta brisača!...”
Tudi če se zdi, da so vaše roke precej čiste, potem, če jih postavite pod mikroskop, se bodo pred vašimi očmi pojavili majhni, drzni mikrobi.
Socialni učitelj:
Pozitivna čustva za zdrav način življenja so potrebni tudi: veselje, veselje, zadovoljstvo z življenjem, prijaznost, dobra volja..
Negativna čustva ki uničujejo zdravje: jeza, strah, zamera, tesnoba, melanholija, sumničavost, pohlep. Poskusite se izogibati takim čustvom in zaščitite ljudi okoli sebe pred njimi.
Socialni učitelj:
-Vendar obstajajo dejavniki, ki prav tako negativno vplivajo na zdravje ljudi. kateri?
Diapozitiv 28-30
1.Kajenje tobaka pogosto imenovane slabe navade, vendar je to ena od nevarnih bolezni, imenovana kemična odvisnost.
Kajenje še posebej škodljivo vpliva na žensko telo.
Če ženska kadi, obstaja večja verjetnost, da bo njen otrok zbolel in zaostal v razvoju.
2.Alkoholizem.
Problem uživanja alkohola je dandanes zelo aktualen.
Zaradi tega trpi vsa družba, predvsem pa je ogrožena mlajša generacija: otroci, mladostniki, mladostniki, pa tudi zdravje bodočih mamic. Alkohol še posebej aktivno vpliva na telo in ga postopoma uničuje.
3.Zasvojenost.
Posledice uporabe narkotične snovi so destruktivni: povzročajo bolezni srca, jeter in ledvic, služijo osebnostni degradaciji, ki je pogosto povezana s socialnim nazadovanjem in pogosto napreduje v demenco.
Zdaj smo identificirali tiste dejavnike, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi. Izogibajte se slabim navadam
Navsezadnje je v adolescenca Končno je oblikovano telo, ki naj vam služi vse življenje.
Socialni učitelj: Diapozitiv 42.
Kaj pomenijo PREGOVORI?
1. Če si zdrav, boš dobil vse!
2. Boljša sredstva Zdravila za bolezen ni: telovadite do starosti.
3. Več se gibajte – živeli boste dlje.
4. Zdravo telo pomeni zdrav duh.
5 Sladnost beži od bolnih, gre pa k zdravim
No, za konec povzamemo rezultate dopisne ankete. Naloga je bila, da med spodaj predstavljenimi vrednotami izberete tiste, ki so po vašem mnenju pomembne za človeka
poklicna kariera - 18%;
dobro zdravje – 31%;
dobra prijazna družina – 24 %;
svetlo, bogato življenje - 12%;
materialna blaginja -8%;
tesni prijatelji -7%.
Socialni učitelj:
Dekleta, kaj novega ste se naučili v naši lekciji?
Upam, da vam bo znanje, ki ste ga prejeli danes, pomagalo v življenju.
Zaželim ti
Nikoli ne zbolite;
Jejte pravilno;
Bodite veseli;
Delajte dobra dela.
Smo za zdrav življenjski slog!
Hvala vsem za udeležbo na dogodku.
Predstavitev na temo: Smo za zdrav življenjski slog