razdražljivost je manifestacija negativno obarvanih čustev, usmerjenih na posameznika, skupino ljudi ali neprijetno situacijo. Razdražljivost je lahko tako značajska lastnost kot simptom bolezni. To stanje se običajno kaže s hitrimi gibi oči, glasnim kričečim glasom, ponavljajočimi se gibi: tapkanje s prsti, hoja po sobi, tresenje z nogo itd.
Napadi razdražljivosti so posledica nenadzorovane reakcije osebe na zunanje ali notranje dražljaje. Izbruhi razdražljivosti lahko predstavljajo nevarnost ne samo za osebo, ampak tudi za ljudi okoli njega. Ni takšne osebe, ki ne bi doživela razdražljivosti. Nekateri posamezniki ga uspejo obvladati, drugi pa zelo težko. Če se ne borite proti tem napadom in jih manifestirate povsod, lahko to negativno vpliva na odnos družbe do osebe, ki trpi zaradi tega stanja. Ljudje se pogosto poskušajo izogniti razdraženim posameznikom, ker so z vsem nezadovoljni, razmišljajo negativno in vsem kvarijo razpoloženje. Zato se je treba naučiti pravočasno ustaviti, nadzorovati svoje vedenje in s tem zadržati draženje.
Problem pogoste razdražljivosti je najbolj pereč za ljudi z duševnimi motnjami, vzgojnimi napakami itd.
Vzroki za razdražljivost
To stanje pri ljudeh se pogosto pojavi kot posledica sindroma kronične utrujenosti in je značilno slabo razpoloženje, zmanjšan libido, občutek pomanjkanja moči in zoženje interesov.
Vzroki za razdražljivost so pogosto glavoboli, poslabšanje kroničnih bolezni, izbruhi, fizična utrujenost, pomanjkanje spanja, kršitev urnikov počitka in dela, pomanjkanje insolacije. Pogosto se s povečano razdražljivostjo hormonske ravni spremenijo in imuniteta se zmanjša.
Vzroke za razdražljivost in živčnost pri ljudeh delimo na notranje in zunanje.
Notranje težave vključujejo:
- lakota;
- posttravmatski stresna motnja;
— motnje spanja;
- kronična utrujenost;
Vzroki za razdražljivost in jokanje so pogosto somatske bolezni, pomanjkanje vitaminov v prehrani, nosečnost, pa tudi hormonske spremembe pri ženskah, povezane z menstrualnim ciklom.
Razdražljivost pri odraslih brez razloga pogosto izzovejo somatske težave ( slabo počutje) ali prikrite notranje težave, izkušnje, ki so se pojavile iz nekega zunanjega razloga. Če teh dejavnikov ni, se lahko to stanje brez razloga pojavi pri ljudeh z duševnimi motnjami. Duševno nezdravi posamezniki vključujejo tiste, ki se ne morejo prilagoditi realnostim življenja in niso sposobni razrešiti težav, ki se jim pojavljajo. Vsak četrti prebivalec sveta po podatkih WHO trpi za eno ali drugo vrsto. duševna motnja. Pomembno je upoštevati, da so sestavni »sestavni deli« duševnih motenj spremembe v mišljenju, vedenju (in jezi), čustvovanju in s tem somatske motnje.
Simptomi razdražljivosti
Za osebo, ki trpi zaradi povečane razdražljivosti, je značilno zmanjšanje spomina in zmanjšana sposobnost koncentracije pozornosti za dolgo časa; moti ga nerazložljivo bolečine v mišicah, bolečine v sklepih, hudi glavoboli, skrajna izčrpanost, težave s spanjem.
Izbruhi razdražljivosti se lahko med ljudmi kažejo na različne načine. Pogosto jih drugi ne opazijo, vendar človek vre v sebi in ne kaže svojega vrenja navzven.
Druga vrsta besa se kaže v uničujoči jezi. Takšni napadi se kažejo z uporabo fizična moč, poškodovanje lastnine, moralno ponižanje. Ni zaščite pred nenadnimi izbruhi draženja. Agresija osebe je v takih primerih lahko usmerjena tako na naključnega mimoidočega kot na povzročitelja.
Moška in ženska razdražljivost se lahko kaže na različne načine.
Povečana razdražljivost in agresija pri moških ima pogosto za posledico udarjanje s pestjo po mizi, pretepanje, vrženje telefona na tla itd.
Povečana razdražljivost pri ženskah je najpogosteje povezana s histerijo, jokom, obtožbami in žalitvami. Pogosto se zgodi, da se ženske zatečejo tudi k napadu.
Razdražljivost pri ženskah
To stanje se pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških. To je razloženo z dejstvom, da je žensko živčno draženje genetsko določeno.
Na začetku imajo ženske povečano razdražljivost, so nagnjene k tesnobi in hitrim spremembam razpoloženja. Genskim dejavnikom je treba dodati še preobremenjenost mnogih žensk z vsakodnevnimi težavami. To vodi v preobremenjenost, kronično pomanjkanje spanja nastanek psihološki razlogi razdražljivost.
Redno se pojavlja v žensko telo hormonske spremembe so fiziološki vzroki to stanje, zato je veliko žensk nenehno razdraženih.
Razdražljivost med nosečnostjo je posledica hormonskih sprememb ženske. Te spremembe se najbolj jasno pokažejo v prvih mesecih nosečnosti. Bodoča mamica postane jokava, živčna, spremenijo se njen okus in občutki ter pogled na svet. Vse to izzove stanje povečanega draženja pri nosečnici. Bližnja okolica mora vse muhe in kaprice obravnavati s potrpežljivostjo in razumevanjem. Do sredine nosečnosti se hormonsko ravnovesje stabilizira in draženje se zmanjša.
Razdražljivost po porodu v ženskem telesu se še naprej kopiči in na vedenje mlade matere vplivajo hormoni - oksitocin in prolaktin, ki jo spodbujata, da vso svojo ljubezen in pozornost posveti otroku, mož pa dobi razdražljivost, ki jo povzroči drugo prestrukturiranje. telesa.
Menopavzalne motnje pri ženskah se postopoma povečujejo. V tem obdobju se razdražljivost izmenjuje s solzljivostjo, zamero, motnjami spanja, depresivnim razpoloženjem in nerazumnimi strahovi.
Kako zdraviti živce in razdražljivost? Očitne manifestacije menopavze z vsemi navedenimi znaki zahtevajo posvetovanje z endokrinologom.
Razdražljivost pri moških
Napadi razdražljivosti in agresije pri enem zakoncu negativno vplivajo na drugo polovico. Mož se začne razdražiti in ženska se pogosto leta in leta trudi, da bi se naučila obvladovati sebe in ne reagirati na svojega življenjskega partnerja.
Ni vsak moški v razdraženem stanju ženske ponižati ali pretepati, vendar s pomočjo kričanja in prepirov mnogi predstavniki močnejšega spola pogosto izlijejo jezo na svoje žene. Zato je, ko pridejo domov iz službe, nesramnost do svoje žene zaradi razdraženosti in živčnosti za njih običajna stvar.
Ni vredno, da svojega moža v takem trenutku "zdravite" s svojimi argumenti in argumenti ali ugotovite vzrok jeze. Dokazovanje, da se moti, lahko izzove še večjo agresijo.
Da bi se izognili razdražljivosti, psihologi svetujejo, da jasno ugotovijo njen vzrok. Če je razdraženost zakonca val nakopičenih negativnih čustev čez dan, potem je v tem primeru bolje, da se ženska od njega oddalji. Svoji ljubljeni osebi morate dati priložnost, da se osebno razume in prepozna čustvene težave, ki so povzročile napade razdraženosti. In dokler se jih moški osebno ne zaveda, nima smisla govoriti z njim, saj lahko na ta način poslabšate situacijo in izkusite vso njegovo jezo. Zato je bolje počakati, da se negativnost, nakopičena v človekovi duši, nevtralizira.
Vzrok razdražljivosti pri moških je manipulacija in pritisk ženske. Najbolj razumen način za lajšanje moževega napada ogorčenja je zaustavitev ženskega pritiska z dejanji in besedami. Če ženska želi, da njen mož ne doživi napadov jeze, naj ga ne izzove k temu. Najboljši izhod iz situacije, ko je kriva ženska, je opravičilo z razlago, da se to ne bo ponovilo. Po tem se v prihodnje ne vračajte k tej temi.
Kako ravnati s trenutki povečane razdražljivosti pri moških? Če želite zadovoljiti svojo ljubljeno osebo, ni priporočljivo stopiti v besedni stik, dokler se vaš mož ne umiri.
Pomembno je vedeti, da so predstavniki močnejšega spola sposobni pokazati živčnost brez očitnega razloga, na primer zaradi vsakdanjega življenja. Ta vrsta draženje velja za simptomatske manifestacije osnovnih težav, povezanih z odnosi v paru. V tem primeru psihologi priporočajo spremembo okolja, na primer skupno sprostitev za en teden.
Če ženska doživlja napade jeze, ko je njen moški nagnjen k čustvenemu ali fizičnemu nasilju, potem je v tem primeru priporočljivo poiskati pomoč psihologa. Psiholog bo k problemu zakonskega para pristopil na strokovni ravni, pomagal prepoznati razloge, ki moškega izzovejo do napadov jeze in agresije, ter ženski pomagal razviti strategijo učinkovito zaščito v primeru napadov agresivnega moškega.
Zdravljenje razdražljivosti
Zelo pomembno je izboljšati kakovost življenja in zdravje, da se naučite, kako se znebiti povečanega draženja. Pomembne faze zdravljenja so obnovitev imunosti telesa in avtonomnega živčnega sistema.
Če je vse moteče, kaj storiti? Poiščite pomoč pri psihoterapevtu, ki vam bo predpisal individualni sklop terapevtskih postopkov, namenjenih samoregulaciji in ponovni vzpostavitvi ravnovesja v človeškem telesu. Zdravljenje bo potekalo le po navodilih zdravnika.
Kako se znebiti razdražljivosti, ki jo povzroča jeza? Če je mogoče, se je treba izogibati dražilnim dejavnikom ali preprosto izključiti komunikacijo z nekaterimi ljudmi, ki povzročajo draženje. Če so med ljudmi tisti, s katerimi se morate pogosto videti, se morate naučiti, da jih ignorirate in ne poslušate negativnih informacij.
Moj šef je nadležen, kaj naj storim? Takoj, ko vas šef začne jeziti, morate svojo pozornost preusmeriti na nekaj drugega, bolj prijetnega, ali se poglobiti v svoje misli.
Moj otrok je nadležen, kaj naj storim? Pogosto se razdražljivost pri ženskah izraža v kratkotrajni blaznosti, ki odraža notranje stanje. Nezmožnost obvladovanja tesnobe zaradi kakršne koli težave se rado kopiči in preliva v otroka. V trenutku razdraženosti in jeze na otroka ne smete stresati negativnosti, vendar je tudi ne smete zadržati. V tem primeru je priporočljivo, da se umaknete v svojo sobo in svojo jezo stresete na blazino s pretepanjem. Če je mogoče, lahko greš ven in kričiš.
Najprej psihologi svetujejo, da spremenite svoj pogled na svet in ne poskušate spremeniti svojega otroka z zlomi in kriki. Pogosteje kot je ženska razdražena ali jezna, bolj bo pritegnila negativen odnos tisti okoli vas. Najboljša možnost v tem primeru bo ženska občutila olajšanje stresa.
Če se otrok začne dražiti, mora ženska ponovno razmisliti o svojem osebnem urniku in času, ki ga posveti otroku.
Za lajšanje razdražljivosti in utrujenosti bi morali poiskati pomoč sorodnikov, ki vam bodo pomagali sedeti z otrokom, medtem ko se ženska sprosti ali počne svoje najljubše stvari. Takšni odmori bodo ženski omogočili razbremenitev napetosti.
Kako se spopasti z razdražljivostjo? Za pomoč se uporablja kognitivno vedenjska terapija, ki vam omogoča, da spoznate in razumete sebe, pa tudi, katere specifične situacije izzovejo napade razdražljivosti in agresije.
Druga stopnja zdravljenja vključuje pomoč pacientu pri osvoboditvi travmatičnih situacij in učenje, kako drugače reagirati in gledati na dogodke, ki povzročajo razdraženost ali jezo. Pri zdravljenju se uporabljajo hipnoza, psihoanaliza, desenzibilizacija, obdelava očesnih gibov in druge tehnike. Psihoterapevt bo pacienta naučil tehnik sproščanja in mu pomagal obvladati avtotrening in meditacijo.
Sredstva za razdražljivost med medicinske zaloge učinkoviti so naslednji:
— Adaptol (priporočljivo za nevroze in nevrozam podobna stanja, zdravilo lajša razdražljivost, čustveno nestabilnost, tesnobo in strah; kontraindicirano med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi za tiste, ki so preobčutljivi za sestavine zdravila);
— Novo-Passit (predpisan za nevrotične reakcije in nevrastenijo, ki jih spremlja tesnoba, razdražljivost, strah, odsotnost, utrujenost, duševni stres, motnje spanja; Adaptol se jemlje strogo pod nadzorom zdravnika zaradi obstoječih stranski učinki);
— Motherwort Forte in magnezij B6 (priporočljivo za povečano razdražljivost, živčnost, zmanjšano sposobnost koncentracije, utrujenost, motnje spanja, stresne situacije; to zdravilo pri hipertenziji, pomaga zniževati krvni tlak, priporoča se ženskam v menopavzi);
— Glicin (priporočljivo za različne organske in funkcionalne bolezniživčni sistem, ki ga spremlja povečana razdražljivost, čustvena nestabilnost, motnje spanja in zmanjšana duševna zmogljivost; Pri jemanju glicina so možne alergijske reakcije.)
več močna zdravila in zdravila za razdražljivost in živčnost predpisuje strogo psihoterapevt. Sem spadajo fenazepam, diazepam, amitriptilin in drugi.
To je samo po sebi neprijetno, ne le za tiste okoli njih, ki so nenadoma pahnjeni v negativnost, ampak tudi za same agresorje. Pravzaprav med slednjimi ni toliko kliničnih nepridipravov, ki uživajo v izlivanju nasilnih čustev na druge ljudi ali predmete. Normalni ljudje so tudi sposobni takšnih izbruhov, a potem doživijo obžalovanje, se poskušajo popraviti za svojo krivdo in se vsaj poskušajo obvladati. Agresija je še posebej uničujoča pri moških, razlogi se lahko izkažejo za tako namišljene in nenavadne, da postane prisotnost problema očitna vsem udeležencem situacije.
Vrste in vrste moške agresije
Takoj je treba opozoriti, da izbruh negativnih čustev ni izključno moška pravica. Ženske so prav tako sposobne biti agresorke; ne spremljajo svojih dejanj in besed. Paradoks je, da se moška agresija delno šteje za družbeno sprejemljivo. Seveda so ekstremne manifestacije obsojene, hkrati pa obstaja veliko utemeljitev za tak pojav, kot je agresija pri moških. Razlogi so lahko zelo različni – od tekmovanja do zdravstvenih razmer.
Obstajata dve glavni vrsti agresije, ki ju zlahka opredelijo tudi nestrokovnjaki:
- verbalno, ko se negativnost izraža v kričanju ali odkrito negativnem jeziku;
- fizično, ko pride do pretepanja, razdejanja, poskusa umora.
Z avtoagresijo je negativnost usmerjena vase in se kaže v vseh vrstah destruktivnih dejanj. Moto te vrste agresije je: "Naj bo zame še huje."
Psihologi razvrščajo tisto, kar obravnavamo, na več vrst glede na naslednje znake: način manifestacije, smer, razlogi, stopnje izražanja. Samodiagnoza v v tem primeru je praktično nemogoče, saj se agresor v večini primerov samoopravičuje, ne vidi in noče videti problema ter krivdo uspešno prelaga na druge.
Verbalna agresija
Zunanje manifestacije te vrste agresije so precej izrazite. To je lahko besen krik, kletvice in kletvice. Pogosto jih dopolnjuje gestikulacija - moški lahko dela žaljive ali grozeče kretnje, trese s pestjo ali zamahuje z rokami. V živalskem svetu samci aktivno uporabljajo to posebno vrsto agresije: kdor glasneje renči, se razglasi za lastnika ozemlja, do odkritih spopadov prihaja veliko manj pogosto.
Vendar verbalna agresija pri moških, vzroki za katero se lahko skrivajo v duševno zdravje, in pod pritiskom družbe, ni tako neškodljiva. Uničuje psiho tistih, ki so prisiljeni živeti v bližini. Otroci se navadijo na nenormalen vzorec komunikacije in vsrkajo vzorec očetovega vedenja kot normo.
Fizična agresija
Ekstremna oblika agresivno vedenje ko oseba preide iz kričanja in groženj v aktivno fizična dejanja. Zdaj to ni le grozeč zamah s pestjo, ampak udarec. Človek je sposoben povzročiti hude poškodbe tudi svojim najbližjim, razbiti ali razbiti osebne stvari. Človek se obnaša kot Godzila in uničenje postane njegov glavni cilj. Lahko je bodisi kratka eksplozija, dobesedno le en udarec, bodisi dolgotrajna nočna mora, zato velja agresija pri moških za najnevarnejšo. Navedeni razlogi so različni - od "izzvala me je" do "moški sem, ne moreš me razjeziti."
Ko se sprašujete, kako dopustno je to, je za vodilo najbolje vzeti kazenski zakonik. Črno na belem piše, da telesna poškodba v različnih stopnjah teža, poskus umora in namerno poškodovanje osebne lastnine so vsa kazniva dejanja.
Značilnosti nemotivirane moške agresije
Manifestacije besa lahko pogojno razdelimo na motivirane in nemotivirane. Agresijo, izkazano v stanju strasti, je mogoče razumeti in delno upravičiti. To se pogosto imenuje "pravična jeza". Če nekdo užali ljubljene tega človeka, posega v njihovo življenje in zdravje, potem je odgovor agresivna reakcija vsaj razložljivo.
Težava so takšni napadi agresije pri moških, katerih vzrokov na prvi pogled ni mogoče izračunati. Kaj ga je prešinilo? Pravkar sem bil normalna oseba, in nenadoma so ga spremenili! To je približno tisto, na kar se odzovejo priče nenadnega nemotiviranega besa, ki izbruhne v kateri koli obliki, verbalni ali fizični. Pravzaprav ima vsako dejanje razlog, razlago ali motiv, le ne ležijo vedno na površini.
Razlogi ali izgovori?
Kje je meja med razlogi in utemeljitvami? Primer je pojav agresije med moškimi in ženskami. Razlogi so pogosto najpogostejši poskusi opravičevanja, prevaliti krivdo na žrtev: »Zakaj je ostala pozno po službi? Verjetno vara, treba ji je pokazati prostor!«, »Nisem imel časa postreči večerjo, moram dati lekcijo« ali »Dovoli si pokazati nezadovoljstvo, izzove agresijo.«
Za takim vedenjem se lahko skriva osebno sovraštvo do določeni osebi, in banalna mizoginija. Če moški resno ima ženske za drugorazredne državljane, ali je potem presenetljivo, da je deležen zlonamernih napadov proti njim?
Vendar pa do izbruhov agresije morda ne pride, ker je moški preprosto zloben tip. Poleg namišljenih izgovorov obstajajo tudi takšni, ki temeljijo na resnih dejavnikih, ki jih je mogoče prepoznati in odpraviti.
Hormonsko ozadje
Pomemben delež agresivnih manifestacij je posledica hormonskega neravnovesja. Naša čustva so v veliki meri določena z razmerjem glavnih hormonov, pomanjkanje ali presežek lahko privede ne le do nasilnih izbruhov, temveč tudi do hude depresije, patološke odsotnosti čustev in hudih psihiatričnih težav.
Testosteron tradicionalno velja za hormon ne le spolne želje, ampak tudi agresije. Tisti, ki so še posebej ostri, se pogosto imenujejo "moški testosterona". Kronično pomanjkanje vodi do povečanega nezadovoljstva in naredi osebo nagnjeno k negativnim manifestacijam. Izbruhi agresije pri moških, vzroki zanje ležijo prav v hormonsko neravnovesje, je treba zdraviti. Za to se opravijo testi za merjenje ravni hormonov in ugotovi se bolezen, ki je povzročila motnje. Simptomatsko zdravljenje v tem primeru prinaša le delno olajšanje in ga ni mogoče šteti za popolnega.
Kriza srednjih let
Če takih primerov še nismo opazili, potem lahko nenadno agresijo pri 35-letnem moškem najpogosteje povežemo s starostjo maksimalizma, ki je zaostala, in človek začne tehtati, ali je vse res sprejete odločitve bili pravilni, ali ni bila napaka. Dobesedno vse se postavlja pod vprašaj: je to prava družina, je to prava ženska, je to prava smer v karieri? Ali pa je bilo morda vredno iti na drug inštitut in se nato poročiti z drugim ali se sploh ne poročiti?
Dvomi in obotavljanja, akuten občutek zamujenih priložnosti - vse to pretrese živčni sistem, zmanjšuje stopnjo tolerance in družabnosti. Zdi se, da je še vedno čas, da se vse spremeni z enim sunkom. Zdi se, da so se vsi okoli zarotili in ne razumejo tega čustvenega impulza. No, na svoje mesto jih je mogoče postaviti na silo, saj ne razumejo dobrega. Na srečo kriza srednjih let prej ali slej mine. Glavna stvar je, da se spomnite, da so obdobja malodušja normalna, vendar to ni razlog, da bi si uničili življenje.
Upokojitvena depresija
Drugi krog starostna kriza po upokojitvi dohiti moške. Ženske to obdobje najpogosteje lažje prenašajo - velik del vsakdanjih skrbi ostane z njimi. Toda moški, ki so navajeni, da je njihov poklic osrednji del njihovega življenja, se začnejo počutiti nepotrebne in zapuščene. Življenje se je ustavilo, spoštovanje drugih je ugasnilo skupaj s prejemom pokojninskega potrdila.
Agresivnost pri moških, starejših od 50 let, je tesno povezana s poskusi prelaganja odgovornosti za neuspešno življenje na druge. Hkrati je objektivno s človekom, ki je nenadoma ujel demona v rebro, vse v redu, vendar obstaja določeno nezadovoljstvo. Hkrati se lahko dodajo vse vrste zdravstvenih težav, prekomerno delo, pomanjkanje spanja - vsi ti dejavniki poslabšajo situacijo. Začnejo se pojavljati agresivni napadi naravna reakcija vsemu kar se dogaja.
Psihiatrija ali psihologija?
H komu naj grem po pomoč - k psihologu ali naravnost k psihiatru? Mnogi moški se bojijo svojih agresivnih impulzov in se ne brez razloga bojijo, da bodo naredili nekaj nepopravljivega. In zelo dobro je, da znajo razmeroma trezno oceniti svoja dejanja in poiskati pomoč pri strokovnjakih. Kdo se ukvarja s takim pojavom, kot je agresija pri moških? Vzroki in zdravljenje so na oddelku psihiatra točno toliko časa, dokler ta ne potrdi, da po njegovem profilu pacient nima nobenih težav. Točno to je tisto, iz česar je sestavljena pravi pristop na zdravljenje pri takem specialistu: lahko se varno naročite, ne da bi se bali, da vas bodo označili za "norega". Psihiater je v prvi vrsti zdravnik in najprej preveri, ali katera v celoti fizikalni dejavniki: hormoni, stare poškodbe, motnje spanja. Psihiater lahko priporoči dobrega psihologa, če bolnik nima težav, ki zahtevajo zdravila.
Prvi korak k rešitvi problema
V mnogih pogledih je strategija za rešitev problema odvisna od tega, kdo natančno sprejme odločitev. Agresija pri moškem ... Kaj naj naredi ženska, ki je poleg njega, živi v isti hiši z njim in skupaj vzgaja otroke? Ja, seveda se lahko borite, prepričujete, pomagate, a če se situacija razvije tako, da morate nenehno prenašati napade in tvegati izgubo življenja, je bolje, da se rešite in rešite otroke.
Najboljši prvi korak za moškega je priznati, da obstaja težava. Vredno je biti pošten do sebe: agresija je problem, s katerim se mora najprej spoprijeti agresor sam in ne njegove žrtve.
Možne posledice agresije in celovito delo na sebi
Priznati moramo, da so v prostorih za odvzem prostosti pogosto zaporniki, ki imajo prav to razvado - neupravičeno agresijo pri moških. Razlogi zahtevajo odpravo, izgovori pa nimajo moči in teže. Vredno se je zbrati, vendar se ne zanašati le na samokontrolo. Če se izbruhi besa ponavljajo, je razlog morda v kršitvi hormonsko ravnovesje. To je lahko prekomerno delo, depresivni simptomi, pa tudi socialni pritisk, nevzdržen življenjski ritem, starostne spremembe, nekatere kronične bolezni. Obisk zdravnika je pravi korak za pomoč pri soočanju z destruktivnim vedenjem. Ločite razloge od izgovorov, to vam bo pomagalo začrtati začetni načrt ukrepanja in kmalu bo življenje zasijalo z novimi barvami.
Sposobnost skrivanja ni vedno znak vzdržljivosti in volje. Takšno umetno zatiranje lahko v večini primerov postane vzrok številnih bolezni, ki po diagnozi kažejo na psihosomatsko naravo. Zato lahko sposobnost pravočasne spremembe negativnega odnosa do življenja pomaga preprečiti ne le živčne zlome, temveč tudi številne somatske bolezni, saj živčni sistem nadzoruje delovanje vseh sistemov in organov telesa. Oseba, ki nenehno umetno zatira živčnost in razdražljivost sčasoma izgubijo samokontrolo, zato se lahko razvijejo v jezo in agresijo, kar se kaže z nenadnimi gibi, potnimi dlanmi in »kurjo poltjo«, pospešenim premikanjem zrkla in neverjetno suhimi usti. precej, zato jih delimo v skupine: fiziološke (povezane s spremembami hormonske ravni), psihološki (stres, utrujenost, kronično pomanjkanje spanja, depresija in povečana anksioznost), genetski. Poleg tega sta lahko razdražljivost in živčnost simptom nekaterih bolezni.
Vzroki živčnosti in razdražljivosti pri ženskah.
Vzroki živčnosti in razdražljivosti pri ženskah precej, med katerimi je velika obremenitev, ki se odraža predvsem na delavkah, ki po osemurnem delovniku odidejo domov, kjer jo čaka veliko gospodinjskih opravil, kar na koncu privede do preobremenjenost, ki vodi do motenj spanja, kar je še več vzrokov živčnost in razdraženost.
Druga je lahko nizka samopodoba, proti kateri se je prav tako treba boriti, najprej nehajte primerjati svoje dosežke in dosežke drugih, tako v službi kot doma. Vse te razloge se je mogoče naučiti premagati z uporabo različne metode sprostitev (joga, meditacija, masaža glave) in avtotrening.
Povsem druga stvar je, ko gre za fiziološko plat vprašanja. Po mnenju strokovnjakov je ženska fiziološka lastnost organizem, povezan z hormonske spremembe, je glavni razlog. Izbruhi povečane razdražljivosti in živčnosti so povezani z mesečnimi nihanji hormonskih ravni pri ženskah reproduktivna starost (PMS sindrom, nosečnost), med menopavzo ( klimakteričnega sindroma ) in po menopavzi, bolezni Ščitnica povezana s povečano proizvodnjo ščitničnih hormonov. Poleg teh dejavnikov, fiziološki živčnost in razdražljivost lahko nastanejo zaradi občutka lakote, pomanjkanja mikroelementov in vitaminov v telesu.
Genetski živčnost in razdražljivost se lahko podeduje, kar je povezano s povečano razdražljivostjo živčnega sistema, ki postane značajska lastnost.
Živčnost in razdražljivost lahko kaže na razvoj patološki procesi v telesu, predvsem pa kažejo na nalezljive bolezni(gripa, ARVI itd.), sladkorna bolezen, stres po poškodbi, pa tudi prisotnost duševnih bolezni in motenj (nevroza, Alzheimerjeva bolezen, demenca, shizofrenija)
Kako se znebiti živčnosti in razdražljivosti?
Kdaj živčnost in razdražljivost zaradi velike delovne obremenitve, je vredno razmisliti, kako razporediti svoj čas, da boste imeli dovolj časa za ustrezen spanec in počitek, kar vam bo pomagalo pridobiti vitalnost. Če želite to narediti, morate spretno pristopiti k razdelitvi gospodinjskih obveznosti med druge družinske člane, pri tem pa pustiti tiste, ki jih ne morejo opraviti. Potem se lahko ob vikendih varno odpravite v naravo, pustite čas za prijetno komunikacijo s prijatelji in sorodniki in ne skrajšate časa dober spanec(najmanj 8 ur). Ne osredotočajte se na negativno, ampak poskusite svoje misli preusmeriti na pozitivne in prijetne situacije iz preteklosti – tako se boste zamotili. Svojih čustev in doživetij ne zadržujte v sebi, zaupajte jih le osebi, ki jo dobro poznate in ji zaupate. Če se vaša razdražljivost lahko razvije v jezo, potem globoko vdihnite in izdihnite, v mislih štejte do 10, ta tehnika je ena od možnosti za spopadanje z negativna čustva. Na visokem duševni stres povzročite preobremenjenost, vzemite si vsaj krajši dopust in ga preživite zase, stran od gospodinjskih skrbi.
Če se počutite povečano živčnost in razdražljivost, potem tega občutka ne smete jemati zlahka, ker je to lahko signal telesa o razvoju precej resnih bolezni, zato pojdite skozi zdravstveni pregled ugotoviti pravi vzrok živčnosti in razdražljivosti, od katerega je v veliki meri odvisno nadaljnje zdravljenje.
Zdravljenje živčnosti in razdražljivosti, najprej se začne z obnovitvijo spanja, katerega motnje lahko kažejo na motnje psiho-čustvene sfere, povezane z nevrozami, depresijo, nevrotične motnje, preneseno stresne situacije. Za lajšanje živčnosti in razdražljivosti mehko priporočljivo zeliščni pripravki, ne povzroča zasvojenost in odvisnost temelji zdravilne rastline ki ima sedativni učinek. Zeliščni pripravki Valerina P (na osnovi baldrijan officinalis), prejel visoko nagrado na razstavi "Medicina in zdravje", ki je potekala leta 2008 v Permu, in Motherwort P (na podlagi materinska zelišča), ki delujeta tudi blago antidepresivno in hipnotično, kar je pomembno za normalizacijo nočnega spanca, še posebej, če težave s spanjem. Učinek zdravilnih surovin v pripravkih je povečan z vitaminom C. Izboljša razpoloženje, ko živčnost in razdražljivost ki jih povzroča depresivna stanja bo pomagal vašemu telesu šentjanževka, ki ima izrazit antidepresivni učinek zaradi vsebnosti biološko aktivne snovi v njem - hiperforina, na podlagi katerega se proizvaja zdravilo šentjanževka P.
Odpravite razdražljivost in živčnost mogoče z uporabo biološko aktivnega kompleksa Nervo-Vit, ki je postal eden od 100 najboljših izdelkov 2012, ki je obsegala zb najboljša pomirjevala zelišča: modra cianoza (sedativ in anksiolitik učinek presega učinek baldrijana 10-krat), materine dušice in limonin balzam, okrepitev in pospešitev ofenzive pomirjujoč učinek. Valerian officinalis v sestavi Nervo-Vita v kombinaciji z drugimi pomirjevalnimi zelišči zagotavlja njihov dolgotrajnejši učinek. Za povečanje učinka zdravilnih surovin Nervo-Vit vsebuje vitamin C, ki krepi zaščitne sile in nevtralizira učinek. prosti radikali, ki je posledica živčnost in razdražljivost ali pod vpliv stresa, in spodbujanje njihovega odstranjevanja iz telesa. 
Biološko aktivni kompleks Nervo-Vit in drugi zeliščni pripravki serije, ki je priporočena zgoraj "Skrivnosti dolgoživosti" izdelan v obliki tablet, ki jih je enostavno jemati inovativna tehnologija, ki temelji na krio-mletju zdravilnih naravnih surovin pri ultra nizkih temperaturah, kar ima očitno prednost pred decokcijami, poparki ali izvlečki, saj pri uporabi visoke temperature del terapevtskega učinka dragocenih rastlinskih surovin se izgubi, kar se med kriotretmajem ne zgodi.
Za motnje spanja s povečano razdražljivost in živčnost Zdravila, proizvedena s tradicionalno tehnologijo, lahko uporabite v običajni obliki tablet: Dragee Valerian P, Dragee Motherwort P ali dražeje serije "Večer" - Dragee Večer Plus(vsebuje: baldrijan in materino dušico), Dragee Večer VHM(vsebuje: baldrijan, hmelj, meta), Dragee Večer Forte(vsebuje: baldrijan, hmelj, meta, melisa).
Korist za zdravje žensk bo koristila uporaba belega petoprstnika – edinstvene zdravilne rastline, katere učinek normalizira moteno delovanje ščitnice, tako v smeri povečane proizvodnje ščitničnih hormonov kot zmanjšana funkcijaščitnice Potentilla bela je sposobna obnoviti delovanje ščitnice zaradi vsebnosti joda in jodne kisline v svoji sestavi. Na osnovi belega petoprstnika je bil izdelan biološko aktiven kompleks Tireo-Vit, ki vključuje tudi alg sladkor in echinacea purpurea. To edinstveno zdravilno kulturo je precej težko najti divje živali, zato se za proizvodnjo Tireo-Vita goji na ekološko čistem območju regije Penza, ki se nahaja 150 km od najbližjega velikega naseljenega območja.
Za zmanjšanje simptomov Alzheimerjeve bolezni, vključno z živčnost in razdražljivost, potrebna so zdravila z nootropnimi učinki. 
Biološko aktiven kompleks Memo-Vit, obnavlja možganska cirkulacija, ki izboljšuje spomin in intelektualno dejavnost, vsebuje rdeča stebelna ajda, ki vodi biološko učinkovina ki je rutin (vitamin za možgane), šipek (cimet) in trtovo zalego, dragocen vir mikro- in makroelementov, nadomestljiv in esencialne aminokisline, encimskih kompleksov in je tudi donator entomoloških prohormonov (testosterona, progesterona in estradiola), pomembnih za vzdrževanje hormonske ravni pri ženskah v obdobjih sprememb, kar pomaga tudi pri lajšanju razdražljivosti in živčnosti.
Nujno je pravočasno zdravljenje in preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, saj je ta bolezen eden od vzrokov demence. značilen simptom ki so tudi razdražljivost in živčnost. Preventivno in terapevtski učinek pri demenci je zagotovljen vitamin D3 (aktivna oblika vitamina D), katerega pomanjkanje lahko izzove tudi razvoj demence, depresije, hipokalcemije, bolezni kostno tkivo(osteoporoza, osteopenija, osteomalacija), hrbtenice (spondiloartroza, osteohondroza) in sklepov (artritis, artroza). Vitamin D3 je vključen v vitaminski kompleks Osteo-Vit, kjer deluje skupaj z trutovsko zalego in vitamin B6, upravičeno velja ženski vitamin, saj je prav vitamin B6 tisti, ki poveča nastajanje estrogena, katerega zmanjšano nastajanje je tudi vzrok živčnosti in razdražljivosti pri ženskah. Vitamin B6 priporočajo tudi ženskam, ki jemljejo peroralne kontraceptive ali se zdravijo s hormonskimi zdravili.
Živčnost in razdražljivost pri ženskah se pogosto pojavi v ozadju utrujenosti zaradi pomanjkanja vitaminov in drugih snovi, pomembnih za zdravje ljudi, katerih pomanjkanje je mogoče nadomestiti z jemanjem vitaminov Apitonus P, ki vsebujejo matični mleček
(vsebuje 120 uporabnih snovi) in cvetni prah(sestavljen iz 20 neesencialnih in esencialnih aminokislin in 28 mikroelementov). Kombiniran učinek apiproduktov in antioksidantnega kompleksa ( dihidrokvercetin– standardni naravni antioksidant, vitamin C in vitamin E), vključen tudi v Apitonus P, vam omogoča, da telesu zagotovite uporabne snovi, izboljša prekrvavitev in metabolizem, poveča splošni tonus in razpoloženje, obnovi moč z visoko duševno in telesna aktivnost, ki lahko postane tudi vzrok za razdražljivost in živčnost pri ženskah.
Zakaj me boli glava? Kako odstraniti glavobol od stresa?
Vzroki histerije ali kako se spopasti s histerijo in razbremeniti napetosti
Povečano potenje dlani - palmarna hiperhidroza. Kako se znebiti potnih rok?
Tahikardija pri ženskah. Zdravljenje napadov tahikardije med menopavzo.
Zlomljeni živci so eden od simptomov tirotoksikoze! Zelišča za tirotoksikozo.
Kako okrevati zdrav spanec? Zdravljenje nespečnosti z ljudskimi zdravili.
Vzroki in simptomi nevrastenije ( astenična nevroza) pri odraslih. Kako zdraviti nevrastenijo?
Histerična nevroza. Vzroki, simptomi in zdravljenje.
Obsesivno-kompulzivna motnja (obsesivno-kompulzivna motnja).
Vrste živčnega vzburjenja: vzroki, simptomi in zdravljenje.
Cmok v grlu živčna tla. Kako se znebiti živčnega cmoka v grlu?
Znaki in zdravljenje živčna izčrpanost. Vitamini in zelišča za živčno izčrpanost.
Razdražljivost lahko opredelimo s povečano razdražljivostjo, ki se kaže v negativnih čustvih. Značilno je, da njihova moč presega moč dejavnika, ki je ta čustva povzročil.
Lahko pa je ženska, ki je duševno zdrava podobno stanje. Lahko mu ga prinesejo:
- utrujenost,
- nezadovoljivo fizično počutje,
- samo biti "na temni točki" v svojem življenju.
Vendar, razen teh, vsi iz očitnih razlogov pretirana razdražljivost, obstajajo drugi razlogi, ki povezani z fiziološki dejavniki, ki jih določa povečana reaktivnost centralnega živčnega sistema, značajske lastnosti, vključno z genetskimi.
Vrste razdražljivosti:
- somatske značilnosti, povezane s presnovnimi motnjami in hormonskimi neravnovesji,
- duševne, ki jih določajo duševne motnje in bolezni.
TO zunanji razlogi Prekomerna razdražljivost pri ženskah vključuje okužbe in stres. Prav pri ženskah so vzrok za povečano razdražljivost pogosto hormonske spremembe, ki lahko pri nežnejšem spolu še posebej vplivajo med menstruacijo ter obdobji nosečnosti in menopavze.
Čeprav lahko skoraj vsaka somatska bolezen povzroči simptome povečane razdražljivosti, so takšne manifestacije še posebej izrazite pri hipertiroidizmu in nevroloških boleznih, kot so Alzheimerjeva bolezen, vegetativno-vaskularna distonija, migrena, poslabšanje osteohondroze, nevritis in številne druge.
Zakaj je ženska lahko razdražena?
Pogosto povečana razdražljivost se pojavi tudi, ko duševne motnje in bolezni, ki vključujejo nevroze, depresijo, nevrastenijo, posttravmatski stres, psihopatijo, alkoholizem in odvisnost od drog, shizofrenijo in demenco.
Za depresijo pretirana razdražljivost se kaže v ozadju poslabšanja razpoloženja, nespečnosti in zaviranja mišljenja. Pri maniji, ki je sopomenka za depresijo, lahko povečana razdražljivost preide v jezo, neprimerno vznemirjeno razpoloženje in neurejeno mišljenje. Pri nevrozah manifestacije povečane razdražljivosti običajno spremljajo znaki nespečnosti, depresije, prekomerne utrujenosti in kombinacije znakov kronične utrujenosti.
Stresna motnja , ki se pojavi po doživetem resnem šoku, je značilna povečana razdražljivost skupaj s tesnobo in nespečnostjo in ni neobičajna.
Za alkoholizem in zasvojenost z drogami ženske pogosto trpijo zaradi povečane razdražljivosti, kar je značilen simptom odtegnitveni sindrom.
Za shizofrenijo povečana razdražljivost je znak bližajočega se psihotičnega stanja, ki ga spremljajo pretirana občutljivost, nestabilno razpoloženje in sumničavost.
S pridobljeno demenco , ali demenco, ki je pogostejša pri starejših ženskah in je posledica možganske kapi oz starostne spremembe, pogosto opazimo tudi razdražljivost. Pri mladih ženskah je lahko demenca posledica okužb, hudih poškodb glave ali zlorabe drog in alkohola.
Kako izboljšati stanje?
Kadar stabilna razdražljivost moti normalen tok osebnega življenja, je treba ugotoviti točen vzrok za takšne manifestacije značaja. Ker je vzrok za povečano razdražljivost lahko zelo veliko število bolezni, ki zahtevajo kompleksna terapija, je treba najprej zdraviti glavno bolezen, pomembno pa je tudi lajšanje spremljajočega sindroma povečane razdražljivosti.
Poleg sredstev tradicionalna medicina, je lahko tudi zeliščna medicina zelo učinkovita, še posebej, če razdražljivost ni posledica kakršne koli duševne oz somatske bolezni, vendar je posledica pretirane utrujenosti po delu, gospodinjskih ali osebnih težavah, nosečnosti, menopavzi kritični dnevi med ženskami.
Po dogovoru z zdravnikom je lahko učinkovita uporaba naslednjih zdravil:
- odmerki maternice, baldrijana,
- kopeli z rmanovim poparkom.
V tem primeru je koristen tudi biološko aktiven kompleks Nervo-Vit, izdelan iz modre cianoze, ki opazno zmanjša stopnjo razdražljivosti in ima desetkrat več sedativnih lastnosti kot baldrijan.
S kronično utrujenostjo kot vzrokom razdražljivosti se lahko borimo s pomočjo tonikov, ki vključujejo Levzeya P, Elton P, Eleutherococcus P in Leveton P.
Vsak od nas se je vsaj enkrat srečal z ljudmi, ki se premočno odzivajo na običajne vsakdanje težave. In včasih tudi sami vržemo kup negativnih čustev zaradi kakšne manjše zadeve. Takrat si rečemo: "Sem razdražen", "Sem živčen." Ljudem, ki so pogosto v takšnem duševnem stanju, rečemo »živčni«, »nori«. Hkrati pa včasih takšni nepristranski epiteti niso daleč od resnice - navsezadnje je povečana razdražljivost pogosto znak številnih duševnih motenj.
Vzroki za razdražljivost
Razdražljivost kot simptom katere koli bolezni je povečana razdražljivost bolnik, ki je nagnjen k izražanju negativnih čustev, pri čemer moč čustev bistveno presega moč dejavnika, ki jih je povzročil (tj. manjša nadloga povzroči obilen tok negativnih izkušenj). Vsaka oseba je bila v tem stanju več kot enkrat, tudi najbolj duševno zdrava oseba ima trenutke utrujenosti, slabo fizično počutje, obdobja "temne črte" v življenju - vse to prispeva k povečani razdražljivosti. Ne smemo pa pozabiti, da se to stanje pojavlja pri številnih duševnih boleznih.
Vzroki razdražljivosti s fiziološkega vidika so povečana reaktivnost centralnega živčnega sistema, ki se razvije pod vplivom različni dejavniki: dedne (značajske lastnosti), notranje (hormonska neravnovesja, presnovne motnje, duševne bolezni), zunanje (stres, okužbe).
Točno tako hormonske spremembe so vzrok za povečano razdražljivost med nosečnostjo in po porodu, pa tudi med menstruacijo in menopavzo.
Bolezni, pri katerih je povečana razdražljivost
Najpogostejši simptom razdražljivosti se pojavi pri duševnih boleznih, kot so depresija, nevroze, posttravmatska stresna motnja, psihopatija, alkoholizem in odvisnost od drog, shizofrenija, demenca.
pri depresija razdražljivost je kombinirana z vztrajno depresivnim razpoloženjem, nekaj "počasnosti" razmišljanja in nespečnostjo. Obstaja stanje, ki je nasprotno depresiji - v psihiatriji se imenuje manija. V tem stanju je možna tudi povečana razdražljivost, celo jeza, v kombinaciji z neprimernimi visoko razpoloženje, pospešeno do neurejenega mišljenja. Tako pri depresiji kot pri maniji je pogosto moteno spanje, kar lahko povzroči razdražljivost.
pri nevroze razdražljivost je pogosto povezana s tesnobo, simptomi depresije in povečano utrujenostjo. In v tem primeru je lahko razdražljivost posledica nespečnosti, kar pri nevrozah ni neobičajno.
Posttravmatska stresna motnja se pojavi pri osebi, ki je doživela močan šok. V tem stanju opazimo razdražljivost v kombinaciji s tesnobo, nespečnostjo ali nočnimi morami ter obsesivno neprijetnimi mislimi.
Ljudje, ki so bolni alkoholizem ali odvisnost od drog so še posebej dovzetni za razdražljivost med odtegnitvenimi simptomi. To je pogosto vzrok za kazniva dejanja in vedno oteži življenje bolnikovih svojcev.
S tem huda bolezen kako shizofrenija razdražljivost je lahko znanilec bližajočega se psihotičnega stanja, vendar jo lahko opazimo tako v remisiji kot v prodromalno obdobje bolezni. Pogosto s shizofrenijo se razdražljivost kombinira s sumom, izolacijo, povečano občutljivostjo in nihanjem razpoloženja.
In končno, pri bolnikih pogosto opazimo povečano razdražljivost demenca- ali pridobljeno demenco. Praviloma so to starejši ljudje, katerih demenca je posledica možganske kapi ali starostnih sprememb. Pri mlajših bolnikih se lahko demenca pojavi kot posledica hude travmatične poškodbe možganov, okužb ali zlorabe alkohola in drog. V vsakem primeru so ljudje z demenco nagnjeni k razdražljivosti, povečani utrujenosti in solzljivosti.
Glede psihopatija, potem vsi zdravniki ne menijo, da je bolezen. Mnogi strokovnjaki menijo, da so manifestacije psihopatije prirojene lastnosti značaja. Tako ali drugače je takšnim ljudem zagotovo lastna razdražljivost, zlasti z dekompenzacijo - tj. v obdobju poslabšanja simptomov.
Skoraj vsaka bolezen notranji organi lahko spremlja povečana razdražljivost. Toda ta simptom je še posebej značilen za bolezni ščitnice, menopavzalne spremembe v ženskem telesu, nevrološke težave.
Pregled bolnika z razdražljivostjo
Takšna raznolikost bolezni, ki jo spremlja razdražljivost, onemogoča samodiagnozo. Poleg tega je včasih strokovnjakom težko ugotoviti vzrok povečane razdražljivosti, zato je za razjasnitev diagnoze potreben celovit pregled telesa. Običajno vključuje preiskave krvi in urina, EKG in ultrazvok za odkrivanje morebitnih patologij notranjih organov. Če med terapevtskim pregledom ni odkrite nobene patologije, se bolnik lahko napoti k nevrologu, ki lahko predpiše elektroencefalogram ali MRI. Te metode nam omogočajo, da določimo stanje možganov.
Bolniki s povečano razdražljivostjo običajno obiščejo psihiatra, če poliklinični pregled ne pokaže resna odstopanja v zdravju, razdražljivost pa doseže takšno stopnjo, da moti vsakdanje življenje tako bolnika kot njegovih svojcev. Psihiater oceni podatke bolnikovega pregleda s strani specialistov klinike in po potrebi lahko predpiše psihološko testiranje ugotoviti značilnosti pacientovega temperamenta, stanje njegovega spomina in razmišljanja.
Kako se znebiti razdražljivosti
Zdravljenje prekomerne razdražljivosti z zdravili predpisuje specialist. Če je razdražljivost eden od simptomov duševne bolezni, potem je poudarek na zdravljenju osnovne bolezni. Na primer, za depresijo se uporabljajo antidepresivi (amitriptilin, prozac, fluoksetin itd.), Ki izboljšajo razpoloženje, z dvigom razpoloženja pa povečana razdražljivost izgine.
Zdravnik posebno pozornost namenja pacientovemu spancu, saj je nespečnost največja verjeten vzrok razdražljivost. Za normalizacijo nočnega počitka bo zdravnik predpisal tablete za spanje(na primer sanval) ali pomirjevala (na primer fenazepam). Za tesnobo se uporabljajo "dnevna pomirjevala" - zdravila, ki ne povzroča zaspanost(na primer rudotel).
Če ni mogoče ugotoviti pomembnega duševna patologija, vendar je povečana razdražljivost, ki oteži bolnikovo življenje, uporabljajo se blaga zdravila za spodbujanje odpornosti telesa stresne situacije. To so adaptol, notta, novopassit.
Poleg zdravil se uporabljajo različne psihoterapevtske tehnike, namenjene sproščanju (avtotrening, dihalne vaje itd.) ali vplivanju na človekovo vedenje v različnih življenjske situacije(kognitivna terapija).
V ljudski medicini lahko najdete veliko zdravil za boj proti razdražljivosti. To so decokcije in tinkture iz zdravilnih rastlin (koriander, komarček, baldrijan, boraga, materina dušica itd.), začimbe (nageljnove žbice, kardamom, kumina), uporabljajo se tudi nekateri prehrambeni izdelki (med, suhe slive, limone, orehi, mandlji). Tradicionalni zdravilci pogosto svetujejo kopeli z rmanom, maternico in baldrijanom. Če je razdražljivost posledica preobremenjenosti na delovnem mestu, težav v zasebnem življenju, nosečnosti, menstruacije ali menopavze in oseba nima duševne bolezni, potem je uporaba zdravil tradicionalna medicina lahko daje dobre rezultate.
V primeru duševne patologije se lahko zdravljenje z ljudskimi zdravili izvaja z dovoljenjem psihiatra, sicer lahko dobite nasprotni rezultat, na primer poslabšanje simptomov bolezni pri vročih kopelih.
Učinkovito zdravljenje povečane razdražljivosti brez zdravil je joga. Pomagali vam bodo bolje nadzorovati svoja čustva in ostati mirni tudi v izredne razmere, da ne omenjam vsakdanjih težav.
Razdražljivosti ne moremo prezreti in jo pripisati težkim življenjskim razmeram. Dolgotrajno bivanje v stanju razdraženosti izčrpava živčni sistem in pogosto vodi v nevroze, depresijo in poslabša težave v osebnem življenju in delu osebe. Obstaja nevarnost zlorabe alkohola za lajšanje razdražljivosti; včasih bolniki postanejo pretirano odvisni od nezdrave hrane in te odvisnosti, čeprav prinašajo lažen občutek sproščenosti, na koncu samo poslabšajo težavo. Vsekakor morate poiskati pomoč zdravnika, če povečana razdražljivost ne povzroča očitni razlogi in traja več kot en teden. Če ga spremljajo tesnoba, nespečnost, slabo razpoloženje ali čudno vedenje, se takoj posvetujte z zdravnikom! Pravočasna pomoč strokovnjaka vam bo pomagala preprečiti resne težave v prihodnosti.
Psihiater Bochkareva O.S.