Dziecko jest w łóżeczku, regeneruje siły i uczy się. Podczas snu mózg przetwarza otrzymane wrażenia. Ponadto podczas noworodek spanie, adaptacja do nowych warunków.
Ile śpi noworodek
Bezpośrednio po urodzeniu dziecko przesypia całą dobę, z pobudkami co 2 do 4 godzin na posiłki, a czas snu w tym okresie wynosi od 16 do 20 godzin na dobę. Podczas karmienia piersią dziecko będzie się częściej budzić. Dzieje się tak, ponieważ mieszanina wchłania się w ciągu trzech godzin, a mleko w półtorej.
Maluch nie jest jeszcze przyzwyczajony do swobody ruchów, a jeśli dziecko nie zostanie ciasno otulone przed pójściem do łóżka, sen będzie mocniejszy, a przytulne otulenie przypomni o byciu w łonie matki.
Nocne spanie
W nocy noworodek śpi 8 - 9 godzin, z dwiema lub trzema „przekąskami” w tym okresie. Sen niemowlaka jest mocniejszy, jeśli śpi z mamą, a jeśli „gniazdo” niemowlaka jest daleko, matka będzie musiała nieustannie doskakiwać do dziecka, co negatywnie wpływa na samopoczucie i nastrój karmiącej mamy. Tak, a dziecko martwi się, gdy nie czuje zwykłego matczynego ciepła i zapachu.
Dostawka dla niemowlaka będzie wybawieniem: dziecko czuje się bezpieczne przy mamie, a mama karmi się „na autopilocie”, przez sen, podczas Dziecko śpi we własnym łóżku.
sen dzienny
Często noworodek nie śpi w ciągu dnia jeśli mama nie wie, jak właściwie zorganizować odpoczynek w ciągu dnia. Pamiętaj, że noworodek w pierwszych tygodniach nie śpi dłużej niż dwie godziny z rzędu. Po tym czasie dziecko będzie przepracowane i nie będzie łatwo zasnąć, bez względu na to, jak bardzo byś tego chciał. Dlatego nie „przechodź” dziecka, jeśli zobaczysz, że syn lub córka przeciera oczy i chrząka - czas przejść na bok: i pogłaskać, zaśpiewać piosenkę, ale nie rozwijaj nawyku ciągłej choroby lokomocyjnej w go, bo później będziesz tego żałować.
NA świeże powietrze dziecko z łatwością śpi przez 6 godzin z rzędu, ale z drugiej strony, aby utrzymać laktację, przerwy między karmieniami są zalecane nie więcej niż trzy godziny.
Co zrobić, jeśli noworodek pomylił dzień i noc
Dzieje się tak, ponieważ dziecko nie ma jeszcze wyraźnego rytmu, a powrót do schematu zajmie dzień lub dwa. Podczas sen dzienny nie tłumić aktualnego hałasu i światła, aw nocy nie włączać światła, jeśli karmisz lub owijasz noworodka, nie rozpoczynaj rozmów i zabaw. W sytuacjach, gdy jest już ranek i pora wstawać, a dziecko zasnęło, rodzice powinni go obudzić siłą, inaczej reżim się zmieni. Przygotuj się wieczorem do spania: kąpiel, masaż. Początek o 20:00 lub 21:00. nocne spanie nowo narodzony.
noworodek nie śpi dobrze, często drży i budzi się z wielu powodów: duszności, przeziębienia, bólu brzucha, czy drgania uchwytów „samoistnie”
Jak zrozumieć, czy noworodkowi jest zimno
Sprawdź nos: jeśli jest ciepły, dziecku też jest ciepło.
Przegrzanie definiuje się inaczej: włóż palec za kołnierz dziecka lub krawędź pieluchy i dotknij pleców, jeśli skóra jest spocona, dziecku jest gorąco.
W jakiej pozycji powinien spać noworodek?
od strony
Spanie na boku jest zalecane przez pediatrów od pierwszych dni życia: we śnie dziecko czasami pluje, a w pozycji na boku nie ma ryzyka zakrztuszenia się.
Nie zapomnij położyć dziecka do snu na jednym, a potem na drugim boku, aby kości się nie zdeformowały, nie pojawił się kręcz szyi, a tkanki miękkie się nie położyły.
polubokom
Ta pozycja jest jeszcze bardziej korzystna niż na boku. Spanie na boku ułatwia przepływ gazów podczas kolki i zmniejsza ryzyko zakrztuszenia się we śnie. Układanie dziecka na pół boku jest łatwe: zwiń prześcieradło w rolkę i wsuń body.
Z tyłu
Jeśli dziecko śpi na plecach, odwracaj jego główkę na bok, za każdym razem w inny sposób i luźno opatulaj mu ręce, aby dziecko się nie przestraszyło i nie podrapało. W przypadku kolki ta pozycja nie jest odpowiednia.
na brzuchu
Niemowlęta uwielbiają spać na brzuchu. Dodatkowo w tej pozycji wzmacniają się mięśnie pleców i karku, swobodnie uwalniane są gazy. Noworodek śpiący na brzuchu wymaga nadzoru. Pamiętaj, jeśli dziecko śpi na brzuchu, materac musi być twardy, a poduszki nie może być, inaczej dziecko się udusi.
Łóżeczko i pościel dla noworodka
Dla wygody mamy łóżeczko ma regulowaną wysokość: gdy dziecko jest małe, stosuj małe zderzaki, dzięki czemu łatwiej będzie oprzeć się o łóżeczko. W miarę jak dziecko rośnie, dno łóżeczka obniża się i uzyskuje się barierki, za które dziecko czepia się, kiedy wstaje.
Kup materac twardy lub ortopedyczny. Nie aranżuj przytulnego gniazda z puchowymi łóżkami dla noworodka, to jest szkodliwe.
Nie ma też potrzeby stosowania poduszki, bardziej przydatne jest podniesienie nóg łóżka od strony wezgłowia.
Pościel dla noworodka uszyta jest z bawełny w pastelowych kolorach. Nie przeciążaj aparatu wzrokowego dziecka jasnymi nadrukami na pieluchach.
Okres noworodkowy trwa miesiąc iw tym czasie spróbuj zorganizować sen dziecka i przyzwyczaić siebie i dziecko do wyraźnego rytmu. Z prawidłowy harmonogram dzień, mama będzie łatwiej radzić sobie z codziennymi troskami.
Niech sen dzieci będzie zdrowy, a sny słodkie.
Dzisiaj wszyscy młodzi rodzice stają przed pytaniem o długość życia sen dziecka. I słusznie, bo sen dla dziecka, zwłaszcza dla noworodka, jest najważniejszy wskaźnik rozwój i zdrowie. Niektórzy szczęśliwcy mają szczęście: ich dzieci dobrze śpią, wracają do zdrowia po urodzeniu i przygotowują się do zostania dociekliwymi samouczkami. Pozostaje tylko być szczęśliwym dla nich. A dla tych mam i tatusiów, dla których prawdziwym problemem jest to, że noworodek źle śpi, mamy kilka przydatnych wskazówek.
Ile powinien spać noworodek
Na początek zdefiniujmy, co oznacza pojęcie „noworodka”. Według większości klasyfikacji noworodek uważa się za do 30 dni jego życia, wtedy dziecko już zaczyna być nazywane dzieckiem. Drugie pytanie, na które należy sobie odpowiedzieć, to ile powinien spać noworodek? Znowu jest świetna ilość teorie, ale jeśli je uogólnisz, otrzymasz coś w rodzaju następującego schematu snu:
- w pierwszych dniach życia (do dwóch tygodni) noworodek śpi około 20-22 godzin na dobę;
- od dwóch tygodni do końca pierwszego miesiąca życia czas snu skraca się do 17 godzin na dobę.
Najlepiej, jeśli w tym samym czasie czas snu nocnego wynosi 13 - 14 godzin, a zmniejszenie następuje z powodu snu dziennego. Uwierz mi, lepiej więcej bawić się z dzieckiem w ciągu dnia, niż „bawić się” z nim w nocy, zwłaszcza jeśli masz nerwowych sąsiadów i zapracowanego męża, który jest zmęczony po całym dniu pracy i jutro znowu musi iść do pracy. Kwestia tego, jak powinien spać noworodek, jest dość indywidualna. Wszystkie dzieci są różne: są śpiochy, które mogą spać 23 godziny na dobę, i są takie, które żałują, że marnują czas na spanie, gdy wokół jest wiele ciekawych rzeczy. Dlatego przede wszystkim warto obserwować swoje dziecko i dostosowywać je do siebie. Dzieci na ogół mają bardzo silne zdolności adaptacyjne. A ty, w taki czy inny sposób, musisz się wyspać w nocy.
Dlaczego noworodki źle śpią
Istnieją 3 główne skargi młodych rodziców związane ze snem ich dzieci:
- noworodek źle śpi w ciągu dnia, kiedy jego schemat snu wygląda następująco: śpię 30 minut, nie śpię 30 minut;
- noworodek źle śpi w nocy, a mianowicie często się budzi i nie chce zasnąć;
- dziecko jest trudne do dopasowania wieczorem.
Aby zrozumieć, dlaczego noworodki nie śpią dobrze, przestudiujmy strukturę snu dzieci. Sen człowieka składa się z faz głębokiego i powierzchownego snu, które wzajemnie się zastępują. Dziecko pierwszych dni życia ma fazę głęboki sen trwa od 20 do 40 minut, po czym następuje okres lekkiego snu, w którym dziecko może obudzić każdy dźwięk, światło i ruch. Łatwo jest określić tę fazę, jeśli jesteś w pobliżu: dziecko rzuca się i obraca, jego rzęsy drżą, zauważalne jest, jak poruszają się źrenice pod powiekami.
Teraz proponujemy porozmawiać o tym, co młode matki i ojcowie powinni zrobić, aby zapobiec problemom ze snem u swoich dzieci. Relatywnie rzecz biorąc, wszystkie aspekty można podzielić na 3 grupy:
1. Warunki snu dziecka
- temperatura i nasycenie tlenem powietrza w pomieszczeniu. Przed pójściem spać warto dobrze przewietrzyć pomieszczenie, aby nasycić powietrze tlenem, przy odpowiedniej jego ilości sen jest mocniejszy i spokojniejszy. Eksperci zalecają utrzymywanie w pokoju noworodka temperatury 18 - 20 stopni. Nawiasem mówiąc, bardzo dobrze jest, jeśli dziecko śpi na ulicy, zresztą niezależnie od pogody.
- poziom oświetlenia pokoju, w którym śpi noworodek. Eksperci zalecają lekki zmierzch, a dziecko powinno zasypiać i budzić się o zmierzchu, stwarza to warunki do jak najszybszego zaśnięcia. W ciągu dnia trzeba zasłaniać okna zasłonami lub roletami, a nocą używać lampek nocnych, które rozpraszają światło, aby maluszek nie bał się przebywać w całkowitej ciemności;
- wygodny materac. Upewnij się, że łóżeczko i wózek, w którym śpi noworodek, mają wygodne, twarde materace. Wszyscy eksperci zgodnie twierdzą, że to twardy materac i brak poduszki jest najlepszym rozwiązaniem dla kształtowania prawidłowej postawy dziecka.
- jest jeszcze jedna rzecz, która może zepsuć sen dziecka - to jego strach przed samotnością, nie czując granic swojego łóżka. Noworodek nie postrzega siebie jako odrębnej jednostki i boi się być bez matki w tym rozległym świecie, dlatego aby jak najszybciej zasnąć, zaleca się, aby dziecko położyło go obok siebie przynajmniej na czas zasypiania, a następnie przenieść go do łóżeczka. Jeśli sam zdecydujesz, że chcesz nauczyć dziecko natychmiastowego zasypiania w łóżeczku, to po prostu bądź blisko maluszka, głaskaj go, zaśpiewaj piosenkę lub po cichu opowiedz bajkę. Wtedy on poczuje się bezpiecznie, a Ty osiągniesz swój cel.
2. Potrzeby fizjologiczne
- uczucie sytości. Upewnij się, że Twoje dziecko dobrze się odżywia. Karm piersią swoje dziecko, jeśli jest włączone karmienie piersią lub z butelki, a następnie podać smoczek, jeśli dziecko jest karmione butelką;
- przed położeniem się do łóżka koniecznie zmień dziecku pieluchę, jeśli dziecko jest suche łatwiej będzie mu zasnąć, a jego sen będzie spokojniejszy;
- do 3 - 4 miesiąca życia dziecka najprawdopodobniej będzie cierpieć na kolki, dlatego zapobieganie ich występowaniu powinno stać się integralną częścią Twojego życia. Wykonuj masaże i gimnastykę, które przyczyniają się do uwolnienia gazów, połóż dziecko na brzuchu pomiędzy nimi przed karmieniem. Nawiasem mówiąc, dzieci mają pod tym względem więcej szczęścia, ponieważ mają mniej problemów z brzuchem i zaparciami niż rzemieślnicy. Aby zapobiec występowaniu problemów z jelitami, rodzice takich dzieci muszą wybrać odpowiednią mieszankę, najlepiej z zawartością prebiotyków.
3. Czynniki psychologiczne
- jakość okresów czuwania, a mianowicie, jak zabawnie i ciekawie dziecko spędza czas, kiedy nie śpi. Staraj się więcej z nim komunikować, rozmawiaj jak dorosły, wykonuj ćwiczenia zgodnie z wiekiem dziecka, śpiewaj mu piosenki, tańcz, czytaj książki. otrzymawszy wystarczająco wrażeń, emocji i informacji, dziecko będzie spokojnie zasypiać. Jedyne zastrzeżenie: nie przeciążaj dziecka, wciąż jest bardzo małe. Po zabawie z nim na początku hałaśliwie, stopniowo zmniejszaj poziom aktywności, aby stopniowo się uspokoił i dostroił do odpoczynku. Staraj się nie dopuszczać do późnych wizyt krewnych lub przyjaciół, ponieważ dla nich to rozrywka, a po ich wyjściu będziesz miał „karuzelę”, ponieważ dziecko po wyjaśnieniu będzie domagać się kontynuacji i bardzo trudno będzie połóż go do łóżka. W związku z tym wprowadź moratorium na wizyty po godzinie 19, wtedy będziesz miała możliwość uspokojenia dziecka i wykonania rytuału przed snem w ciągu najbliższych kilku godzin;
- stwórz rytuał z procedury kładzenia się do łóżka, szczególnie na wieczorną porę snu. Można np. po powrocie ze spaceru zjeść, wziąć ciepłą kąpiel. Następnie przyciemnij światło i już o zmroku wykonaj lekki masaż głaszczący, opowiadając bajkę lub śpiewając kołysankę. Tylko upewnij się, że pokój w tym czasie był ciepły i nie było przeciągów! Zakładamy piżamę, chcemy Dobranoc wszystkich członków rodziny i iść do łóżka. W ten sposób dziecko przyzwyczai się do codziennej rutyny, a to da mu poczucie pewności i spokoju, co jest bardzo ważne dla dobrego snu okruchów. Choroba lokomocyjna bardzo dobrze usypia dzieci, ale należy z nią uważać, bo dzieci bardzo szybko się do niej przyzwyczajają i nie chcą zasnąć inaczej niż w ramionach! Powodzenia, drodzy rodzice, w trudnym zadaniu kształtowania wzorca snu! Mamy nadzieję, że nasze rady choć trochę ułatwią Ci życie.
Usypianie noworodka nie jest łatwym zadaniem. Bo dla radości i spokoju młodych rodziców konieczne jest, aby maluszek nie tylko się wpasował, ale też dobrze spał. Jak to osiągnąć, powiemy w tym artykule!
Zgłębiając temat snu dziecka, byłam na kilku wykładach specjalistów w wiodących klinikach. Oto, co powiedzieli eksperci.
Sen dla noworodków to jedna z podstawowych potrzeb. Jest na tym samym poziomie co do jedzenia, ciepła i opieki matki. A trzeba przyznać, że matka, jeśli dobrze przespała noc, może dać swojej rodzinie znacznie więcej czułości i troski.
Słowem wszystko to pięknie brzmi, ale w rzeczywistości dzieje się mniej więcej tak: mija trzeci dzień, oko mamy już bije, kolana uginają się ze zmęczenia, a misja „uśpienia dziecka” wydaje się dopiero moc superkobiety.
Dlaczego dzieci tak źle zasypiają lub wcale nie śpią spokojnie?
Istnieje kilka przyczyn zaburzeń snu:
- Fizjologiczne: na przykład, gdy dziecku przeszkadza kolka lub ząbkowanie
- Ważne kamienie milowe rozwój: kiedy dziecko jest gotowe do pójścia lub mówienia, a jest to rodzaj okresu przejściowego.
- Nieoczywiste choroby lub bóle: na przykład ICP - ciśnienie śródczaszkowe.
Oczywiście będzie to wymagać określony czas i siłę, ale wszystko jest prawdziwe. Dlatego proponujemy Ci wybór sprawdzonych sposobów na usypianie maluszka i przyzwyczajanie go do określonego schematu.
Metoda numer 1 - Lukoshko
W pierwszych dniach życia dziecko pamięta jeszcze siebie w brzuszku mamy i warto położyć mu rączki na główce i papieżu, gdyż łapka naciska na jego nóżki i zasypia niemal natychmiast. Dlatego jeśli włożysz maluszka do małego koszyka lub kołyski, która będzie przypominać mu o mamie, będzie spał spokojnie. To jest jeden z najlepsze praktyki dla noworodków jest dość skuteczny w pierwszych miesiącach życia, co pozwala przyzwyczaić dziecko do reżimu od samego początku.Metoda numer 2
Moim zdaniem ulubiony sposób sowieckich matek nadal działa.Jest kilka opcji. Możesz wybrać wygodny dla siebie lub wypróbować różne wariacje: na rączkach, w kołysce, łóżeczku, chuście, na fitball.to jest to samo skuteczna metoda dla najmłodszych daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa. To prawda, że \u200b\u200bprzy wyborze tej metody należy zachować ostrożność - nie pompowałeś jej ani nie pompowałeś, bezskutecznie przeniosłeś z rąk do łóżeczka i to wszystko - „nasza piosenka jest dobra, zacznij od nowa”. Cóż, znaczne przygotowanie fizyczne matki nie będzie przeszkadzać
Metoda numer 3 Karmienie
Jedz i śpij: po zaspokojeniu jednej potrzeby możesz przejść do innej. Dlatego często dzieci zasypiają od razu, a nawet podczas karmienia, szczególnie w przypadku matek karmiących piersią. Po pierwsze, noworodki dokładają wszelkich starań, aby jeść. Dla nich to ciężka praca i mają czas na zmęczenie. A po drugie, po jedzeniu dobrze jest się wyspać. Główną wadą tej metody jest to, że dziecko może się obudzić, gdy zostanie przesunięte lub oderwane od piersi lub butelki.Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko więcej spało w nocy i szybciej zasypiało wieczorem, radzimy na przedostatnim karmieniu nieco przekarmić i pozwolić mu najeść się do syta przed głównym snem. W ciągu 3-5 dni dzieci już się rozwiną określony tryb. To oczywiście zmieni się z czasem, ale pomoże to pozostawić główny sen w ciągu dnia i nocy praktycznie niezmieniony.
Metoda numer 4 Wspólne spanie z mamą i tatą
Wszystko więcej rodziców zdecydować się na spanie z dzieckiem. To nie jest zaskakujace. Jest to wygodne dla obu matek, zwłaszcza jeśli dzieci są włączone karmienie piersią jak i dla dziecka. Przecież mama jest bezpieczna, a bicie serca i zapach mamy koi. Ta metoda sprawdza się szczególnie dobrze podczas nocnego snu i jest emocjonalnie najlepsza dla dziecka. Istnieje jednak ryzyko, że pomysł może się nie spodobać tacie
Metoda numer 5 Kołysanka
Maluch od urodzenia rozpoznaje głos mamy, a od miesiąca – już jej zapach. Dlatego tak trudno jest komuś pocieszyć twoje dziecko. Dlatego nawet jeśli nie masz „głosu”, nie umiesz śpiewać i po prostu powtarzasz „ah-ah-ah-ah-ah-ah”, dziecko wystarczająco szybko zaśnie. Jeśli rozwiniesz u dziecka skojarzenie „kołysanka = sen” i dodasz pewien tryb, sukces będzie gwarantowany.Metoda numer 6 Rytuały
Spokojnie! Nie mówię o poświęceniu. Każda mama i tata mogą wyrobić w sobie pewne nawyki, rytuały, które dzieci będą kojarzyć ze snem. Na przykład czytanie bajek; spokojne rozmowy, kiedy powiesz, że już pora spać, bo dzień był długi i wszyscy zmęczeni; pożegnanie ze słońcem, masaż brzuszka i tym podobne. Jest to szczególnie odpowiednie dla dzieci w wieku od sześciu miesięcy i starszych, z którymi możesz już próbować negocjować.Metoda numer 7 Łazienka
Ciepła kąpiel jest zwykle dobra dla niemowląt. Zwłaszcza jeśli mogą tam wskoczyć do woli. Możesz dodać kojące herbaty ziołowe do wody, ale najpierw skonsultuj się z pediatrą. Bo niektórzy uważają, że nagietek i sznurek wysuszają skórę. Obserwuj reakcję - jeśli dzieci zaczną przecierać oczy, pozostaje tylko nakarmić i położyć je do łóżka.Metoda numer 8 Biały szum
Na dzieci bardzo pozytywnie działają monotonne odgłosy: szum wody, odkurzacza, suszarki do włosów, radia, cicha muzyka bez słów i wybuchów emocji, kołysanka bez słów. Znajdź swoją opcję i włącz dźwięk, gdy kładziesz dziecko do łóżka. Jedyną rzeczą do zapamiętania jest to, że dźwięk powinien być bardzo cichy.Metoda numer 9 Zegar
Jest to dość skuteczny sposób, jeśli chcesz zmienić lub dostosować już ustalony schemat dziecka dla siebie. Obserwuj przez kilka dni, kiedy dziecko zasypia i budzi się, i obudź je pół godziny wcześniej, aż twoje biorytmy się wyrównają.Jeśli jest śpiochem, możesz obudzić go wcześniej. Należy jednak zauważyć, że jest to dość długi i żmudny proces. Musisz postępować zgodnie z rutyną. W przeciwnym razie dziecko zacznie zasypiać i budzić się chaotycznie i trzeba będzie zacząć wszystko od nowa.
Metoda numer 10 Dla „żelaznych dam”
Jeśli masz ekspozycję na żelazo, szafkę pełną waleriany i herbaty z melisy, możesz wypróbować tę metodę. Załóżmy, że wszystko jest już w porządku z reżimem, a dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania mniej więcej w tym samym czasie. Będziesz potrzebował: jednej mamy lub taty, jednego lub dwojga dzieci, jednego łóżka. Kiedy dziecko zacznie przecierać oczy, ziewnąć i udawać – nadszedł czas.Weź małego (jeśli wcześniej się z nim bawiłeś, musisz uspokoić dziecko, ale nie pompuj go i nie dawaj mu jedzenia) i umieść go w łóżeczku. Zaśpiewaj cicho lub porozmawiaj o czymś, stojąc przy łóżku, aby dziecko mogło cię widzieć, zapobiegając łzom i płaczowi. Jeśli w ciągu 10-15 minut łzy przerodzą się w histerię, weź je na ręce, uspokój, ale nie pozwól zasnąć w swoich ramionach, połóż je z powrotem do łóżka. Pozostań przy łóżeczku, dopóki dziecko nie zaśnie. Średnio proces może zająć 45-60 minut, nie więcej.
I jeszcze 11 sposobów! sekwencjonowanie
Naucz swoje dziecko pewnych czynności, które za każdym razem poprzedzają sen. Na przykład: jadłem, masowałem, kołysankę, spałem lub kąpałem się, jadłem, bajka, sen. Rób to codziennie o tej samej porze. Następnie dziecko przyzwyczai się do zasypiania w tym samym czasie, po pewnych sekwencyjnych czynnościach.Nie zapomnij zaangażować taty w ten proces, w przeciwnym razie będziesz musiał ciągle sam kłaść dziecko do łóżka. W wieku 3 miesięcy dziecko już wyraźnie rozpoznaje zapach mamy i taty, ich głos i temperaturę ciała. Dlatego jeśli tata jest w tym czasie „za kulisami”, dziecko przyzwyczai się tylko do mamy.
Pamiętaj, że to dziecko powinno dostosować się do Ciebie, a nie Ty do niego. Pomimo tego, że mówienie dziecku: „masz 5 minut, idź się umyć i spać” nie ma sensu, ponieważ będziesz musiał podjąć pewne wysiłki, aby wyrobić wspólne nawyki.
Noworodek prawie cały swój czas spędza na spaniu. Jest jeszcze bardzo mały i nieprzyzwyczajony do otaczającego go świata. Rodzice powinni dbać o maluszka i zapewnić mu zdrowy i komfortowy sen. W jakiej pozycji powinien spać noworodek? W artykule rozważona zostanie kwestia tworzenia warunków dla dobry wypoczynek Dziecko.
Jak spać w łóżeczku dla noworodka
Dziecko w pierwszych dniach po urodzeniu może odczuwać dyskomfort. Jednak ze względów bezpieczeństwa otrzymuje osobne miejsce do spania. Do tych celów odpowiednie jest standardowe łóżeczko, w którym może odpoczywać przez kilka lat.
Jaka powinna być pozycja noworodka podczas snu? Dziecko może spać w łóżeczku w następujący sposób:
- Najwygodniejsza pozycja jest na plecach. Głowa musi być odwrócona na bok.
- Nie przykrywaj noworodka kołderką. Najlepiej owinąć go cienkim kocykiem lub śpiworem.
- Czy noworodek może spać na poduszce? Do 1-1,5 roku dziecko go nie potrzebuje, aby nie powodować deformacji kręgosłupa.
Noworodek do prawidłowego rozwoju potrzebuje spania na twardym podłożu. Ona jest dla niego najbezpieczniejsza. Materac musi być twardy. W przypadku, gdy dziecko zatopi w nim nos, nie będzie utrudniało mu oddychania. Wspólne spanie z rodzicami również należy trzymać na twardej powierzchni. W końcu od tego zależy tworzenie szkieletu i bezpieczeństwo okruchów.
ważne pytanie to wybór materaca dziecięcego. Materiał musi być higieniczny i bezpieczny, lepiej jest wziąć włókno kokosowe jako wypełniacz.
Jeśli materac jest dwustronny, dzieci poniżej pierwszego roku życia muszą spać na jego twardej stronie.
Dlaczego dziecko źle śpi
Główne problemy, jakich doświadczają rodzice ze swoimi dziećmi, są związane z próbami uśpienia ich. Należą do nich:
- Dziecko nie może spać dłużej niż 3-4 godziny. Budzi się, płacze i znowu zasypia.
- Nie można uśpić dziecka.
- Dziecko budzi się w nocy i nie może ponownie zasnąć.
Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, konieczne jest zrozumienie struktury nocnego odpoczynku. Składa się z kilku faz. Czasami dziecko może się obudzić głośny hałas Lub jasne światło. Aby temu zapobiec, należy zapewnić mu komfortowe warunki do spania.
Jak dobrze się wyspać
W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Przed pełnym podjęciem decyzji w tej kwestii konieczne jest stworzenie komfortowe warunki:
- Temperatura w pokoju noworodka powinna wynosić 18-22 stopnie.
- Pomieszczenie musi być dobrze wentylowane. W ciepłe dni lepiej zostawić otwarte okno. Najważniejsze, aby nie kłaść noworodka do snu w przeciągu i ubierać go stosownie do pogody.
- Optymalna wilgotność w pomieszczeniu powinna wynosić 60%.
- Matka noworodka stanie przed wyborem między pieluchami a kamizelkami. Dziecko urodzone latem może spać w lekkiej kamizelce. Noworodek w zimowy czas potrzebne są pieluchy. Czapka nie jest potrzebna w pomieszczeniach przy temperaturach powyżej 18 stopni.
Musisz stworzyć komfortowe warunki w pokoju. Aby słońce nie padało na oczy dziecka, zasłony muszą być zasłonięte.
Jaką pozę wybrać
Czy noworodek może spać na plecach? Konieczne jest wybranie odpowiedniej pozycji do odpoczynku. Fizjologicznie wygodną pozycją do spania jest pozycja dziecka z rozstawionymi nóżkami i rękoma, przerzucona przez głowę i zaciśnięta w pięści. Taka pozycja z głową zwróconą na bok jest bezpieczna i odpowiednia do odpoczynku zarówno w dzień, jak iw nocy.
Spać na plecach
W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Pozycja na plecach jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej akceptowalnych dla dziecka. Główka dziecka powinna być odwrócona na bok, aby dziecko nie zakrztusiło się w przypadku beknięcia.
Wielu rodziców praktykuje układanie noworodka w tej pozycji. Strony, w które obraca się głowa, muszą zostać zmienione. Odbywa się to tak, że kręcz szyi nie tworzy się. Jeśli dziecko najczęściej obraca się na jedną ze stron, pod tym policzkiem można umieścić pieluchę złożoną z kilku warstw.
Gdy dziecko woli spać w świetle, konieczna jest zmiana ułożenia poduszki. Aby to zrobić, zamień głowę i nogi, aby dziecko było odwrócone do okna, ale jednocześnie śpi po różnych stronach. Strona zakrętu musi być stale zmieniana: w dzień iw nocy.
Czy noworodek może spać na plecach? Pomimo wygody tej pozycji, ta pozycja nie zawsze jest najbardziej odpowiednia. Na zwiększony ton mięśni dziecko porusza rękami i nogami, dzięki czemu nieustannie się budzi. Niektóre matki w tym przypadku używają pieluszek, ale nie wszystkie dzieci uwielbiają ograniczanie wolności i dlatego są kapryśne. Następnie zmień pozycję do spania. Na rozwój patologiczny stawy biodrowe, dziecko nadaje się do spania na brzuchu.
Jeśli noworodek jest dręczony przez gazy, to ta pozycja poprawia ich rozładowanie. Ciepła pielucha jest również umieszczana na brzuszku, aby złagodzić stan dziecka.
na brzuchu
W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Dla pełnego rozwoju dziecka eksperci zalecają codzienne układanie go na brzuchu i zaleca się robienie tego kilka razy. Dziecko w tej pozycji:
- podnosi i trzyma głowę;
- rozwijają się mięśnie pleców;
- widzi świat z drugiej strony;
- rozwija umiejętność poruszania się w przestrzeni.
Jaka jest najbezpieczniejsza pozycja do spania dla noworodka? Kiedy śpi na brzuchu, zwykle przepuszcza gazy jelitowe. Pomaga to poprawić jego stan z kolką. Dziecko może spać na brzuchu, ale tylko pod stałym nadzorem rodziców. W końcu dziecko może zakopać nos w poduszce i się udusić. Może również wystąpić SIDS (zespół nagłej śmierci łóżeczkowej). Zwykle niebezpieczeństwo wzrasta, jeśli powierzchnia pod głową jest miękka. Dlatego niemowlęta do 1 roku życia nie powinny spać na poduszce, zwykle zastępuje ją kilkakrotnie złożona pielucha.
Jeśli noworodek śpi na brzuchu, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa:
- Połóż noworodka na gładkiej i twardej powierzchni.
- Nie należy go zostawiać w pobliżu. obce obiekty(zabawki, ubrania).
Aby kontrolować proces oddychania, dziecko musi znajdować się pod nadzorem rodziców. Jeśli nie mogą pilnować dziecka podczas snu, należy wybrać mniej niebezpieczną pozycję.
od strony
Ta pozycja jest wystarczająco bezpieczna dla dziecka, ale konieczne jest, aby zapobiec możliwości zamachu stanu na brzuchu.
Czy noworodek może spać na boku? W tym celu kładzie się dziecko, umieszczając rolkę skręconych koców lub ręczników pod jego plecami. Kiedy dziecko leży na boku, przyciąga nogi do brzucha, co pomaga w przemieszczaniu gazów. W takim przypadku ręce dziecka znajdują się przed twarzą i może się podrapać. Aby tego uniknąć, rodzice muszą nosić kamizelkę z zamkniętymi dłońmi lub specjalne nierysujące rękawiczki. Ta pozycja jest szczególnie korzystna dla niemowląt, które ciągle plują.
Kiedy noworodek leży na boku, zwiększone obciążenie NA kości miednicy. Ta pozycja jest przeciwwskazana dla dzieci w pierwszych 3 miesiącach, a także w przypadku dysplazji stawu biodrowego.
Pamiętaj, aby regularnie zmieniać pozycję ciała dziecka, aby uniknąć rozwoju kręczu szyi.
Jak położyć dziecko
Czy noworodek może spać na boku? Jak już powiedzieliśmy, lepiej położyć go na pół boku. Taka pozycja zmniejsza ryzyko, że dziecko będzie mogło się zakrztusić podczas plucia, a także obciążenie jego stawy biodrowe. Pozycja ta łączy w sobie pozytywne aspekty spania na boku i plecach, a także zapobiega negatywnym skutkom.
Dziecko musi być przesunięte na różne strony, aby uniknąć pojawienia się kręczu szyi. Aby się nie pomylić, rodzice mogą użyć wiszącej zabawki, która jest przeważona, gdy zmienia się pozycja dziecka.
Po karmieniu powinno być tak: najlepiej po tym czasie nosić dziecko w pionie na rękach, aby powietrze wydostało się na zewnątrz. Dopiero po beknięciu dziecko można położyć do łóżeczka na pół lub na plecach, należy przy tym odwrócić główkę. Więc jego sen stanie się mocniejszy, a dziecku nie będą przeszkadzać kolki i gazy.
Noworodka nie należy ciasno otulać. Możesz użyć śpiwora, maluszek będzie mógł swobodnie poruszać rączkami i nóżkami. Jednocześnie gwarantujemy, że się nie otworzy, a mama nie będzie musiała się martwić, że dziecko zamarznie.
Jeśli rodzice przykrywają dziecko kocem, powinien on znajdować się na wysokości klatki piersiowej.
W ciągu 2-3 miesięcy po urodzeniu zaleca się matce stosowanie dwóch pozycji do spania dla dziecka: na plecach i na boku. W pierwszej pozycji musisz obrócić głowę na bok. Jest to konieczne, aby ślina i masa mleka wypłynęły po niedomykalności.
Jeśli zdecydujesz się położyć dziecko na boku, musisz upewnić się, że nic mu nie przeszkadza.
Czas snu dziecka
Noworodki obejmują dzieci, których wiek nie przekracza 1 miesiąca. Po upływie tego okresu staje się niemowlęciem.
Ile śpi noworodek do miesiąca? Proces porodu ma stresujący wpływ na dziecko, dlatego musi jak najszybciej odzyskać siły. Codzienna rutyna noworodka wygląda następująco:
- w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecko śpi przez 20-22 godziny;
- przez resztę czasu, aż do końca miesiąca, dziecko odpoczywa przez 18-20 godzin, robiąc krótkie przerwy na jedzenie;
- stopniowo czas snu zmniejsza się do 16-17 godzin.
Jak długo śpi noworodek po karmieniu? Jeśli dziecko jest syte i nic mu nie przeszkadza, to może odpoczywać przez 4-8 godzin, zależy to od ilości spożywanego pokarmu i wartości odżywczej mleka matki.
Jest to bardzo wygodne, jeśli większość snu przypada na noc. Pozwala to zrelaksować nie tylko maluszka, ale także jego rodziców. Aby to osiągnąć, lekarze dziecięcy zalecają skrócenie czasu snu w ciągu dnia.
Ile noworodek śpi do miesiąca w ciągu dnia? Maluchy słabo rozróżniają pory dnia, najczęściej budzą się w regularnych odstępach czasu w celu jedzenia. Ale pamiętaj, że każde dziecko jest inne.
Czy muszę kołysać noworodka
Wielu rodziców uważa, że dziecko powinno spać we własnym łóżeczku. Jednak niektóre dzieci zaczynają się zachowywać, proszą o trzymanie i płaczą. Wynika to z faktu, że noworodek boi się otaczającego go świata. Tutaj wszystko wydaje mu się niezwykłe i niebezpieczne. Najdroższą istotą w tej chwili jest matka. Psychologowie w takich sytuacjach zalecają wzięcie go w ramiona i kołysanie. Czując obecność mamy i jej zapach, dziecko natychmiast zasypia. Nie kładź dziecka od razu do łóżka. Trzeba mu dać czas na spokojny sen.
W pierwszych miesiącach trzeba go układać w łóżeczku, które znajduje się w pokoju rodziców. Im więcej czasu dziecko będzie czuło obecność mamy, tym większa szansa, że będzie dorastało zdrowe i zrównoważone.
Co pomoże Twojemu dziecku zasnąć
Większość dzieci od pierwszych dni życia szybko zasypia zaraz po karmieniu lub zaczyna zasypiać już w okresie ssania. Jeśli tak się nie stanie, być może coś przestraszyło dziecko lub był nadmiernie podekscytowany nowymi wrażeniami.
Najczęstsze problemy z chorobą lokomocyjną miesięczne dziecko nie występuje, jeśli nie ma żadnych problemów zdrowotnych.
Przeciwwskazania do różnych pozycji spania
Kładąc dziecko do łóżka, rodzice powinni martwić się o bezpieczeństwo pozycji, w której się znajduje. Istnieją pewne przeciwwskazania:
- Spanie na boku i plecach jest zabronione dla niemowląt, u których zdiagnozowano nieprawidłowy rozwój stawy biodrowe.
- Nocny i dzienny odpoczynek na plecach jest zabroniony przy wzroście napięcia mięśniowego (zaleca się ciasne owinięcie) i występowaniu kolki.
- Głowa nie powinna znajdować się wyżej niż tułów.
W celu prawidłowego uformowania kręgosłupa dziecko kładzie się na płasko i twarda powierzchnia.
Wniosek
Aby noworodek miał silny i przedłużony sen:
- łóżko powinno być twarde i równe, poduszka nie jest wymagana;
- konieczne jest otaczanie dziecka troską i uwagą;
- konieczne jest stworzenie komfortowych warunków do spania.
Ekaterina Rakitina
Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Niemcy
Czas czytania: 3 minuty
A
Ostatnia aktualizacja artykuły: 20.01.2017
Zdrowy i zdrowy sen noworodka to klucz do pełnego rozwoju. Głównym zadaniem świeżo upieczonych rodziców jest zapewnienie maluszkowi spokojnego i komfortowego snu. W pierwszych miesiącach życia dziecko śpi prawie całą dobę. Czas snu może trwać od siedemnastu do dwudziestu dwóch godzin na dobę.
Warunki do dobrego wypoczynku powinny być komfortowe. Mamy i tatusiowie muszą dbać nie tylko o środowisko, ale także, aby dziecko spało w wygodnej i bezpiecznej pozycji na całe życie.
Niezbędne warunki dobrego wypoczynku dla nienarodzonych dzieci
Aby zapewnić dziecku odpowiednie warunki Dla zdrowy sen musisz przestrzegać następujących zasad:
- Pomieszczenie, w którym znajduje się śpiące dziecko, powinno być regularnie wietrzone;
- Reżim temperaturowy powinien być utrzymywany na poziomie od osiemnastu do dwudziestu dwóch stopni;
- Wilgotność w pomieszczeniu powinna wynosić co najmniej sześćdziesiąt - siedemdziesiąt procent;
- Łóżko powinno być gładkie i wystarczająco twarde;
- W pokoju powinno być cicho, nie powinno być głośnych dźwięków;
- Jasne światła muszą być wyłączone.
Niemowlęta zwykle śpią na plecach. W tym samym czasie ich dłonie są zgięte w pięść, nogi są lekko zgięte w kolanach i rozstawione. Głowa jest zwrócona w bok.
Taka pozycja ciała jest u dzieci naturalna, ale nie jedyna możliwa. Małe dziecko może również spać na brzuszku lub na boku. Kładąc okruchy do spania, musisz wybrać pozycję, która będzie w tej chwili odpowiednia. Uważaj też, aby nie zaszkodzić dziecku.
Dziecko śpi na plecach
Ta pozycja jest uważana za najbezpieczniejszą dla dziecka. Można go więc uśpić zarówno w dzień, jak iw nocy.
Kładąc dziecko na plecach, należy odwrócić głowę na bok, aby w przypadku regurgitacji dziecko się nie zakrztusiło.
Aby okruchy nie rozwinęły kręczu szyi, głowę należy obrócić w różnych kierunkach. Jeśli uporczywie odwraca się na bok, to kładąc głowę na drugą stronę, możesz położyć złożoną pieluchę. Materiał nie da mu możliwości obrócenia się w zwykłym kierunku. Stopniowo należy zmniejszać warstwy złożonej pieluchy, jednocześnie niwelując barierę obracania się. Stopniowo uczysz więc dziecko samodzielnego obracania głowy w różnych kierunkach podczas snu.
Chociaż spanie na plecach jest najczęstszą pozycją dzieci, nie zawsze można ją wykorzystać do codziennego wypoczynku. Jeśli u dziecka zdiagnozowano dysplazję stawu biodrowego, pediatrzy zalecają uśpienie go na brzuchu. Nie zaleca się również układania do snu w tej pozycji z hipertonicznością mięśni. W takiej sytuacji dziecko bardzo często mimowolnie macha rączkami i może się obudzić. W celu uspokojenia dziecka często uciekamy się do pieluszek. To prawda, że nie wszystkie dzieci zgadzają się spać w takich warunkach.
Jeśli dziecko cierpi kolka jelitowa, potem w pozie na plecach może spać bardzo niespokojnie. Wynika to z problemów z odprowadzaniem gazów z jelit. Sytuację można uratować ciepłą pieluchą lub poduszką grzewczą dla dziecka. Bardzo dobrze jest układać dziecko do snu na boku.
Spać na brzuchu
Każdego dnia dziecko powinno przynajmniej raz położyć się na brzuchu. W tej pozycji dziecko trenuje system mięśniowy i uczy się podnosić głowę. To pozwala mu się poznać świat zewnętrzny i rozwija orientację w przestrzeni.
Również ta pozycja dobrze pomaga w kolce, ponieważ sprzyja uwalnianiu gazów i łagodzi zespół bólowy. Ale możliwe jest położenie dziecka na brzuchu tylko pod nadzorem dorosłych. W tej pozycji istnieje ryzyko nagła śmierć Dziecko. Wynika to z faktu, że dziecko może zakopać się w powierzchni łóżeczka i nie może samodzielnie się przewrócić. Z powodu niedojrzałości system nerwowy noworodek często przestaje oddychać. Kładąc dziecko do snu w tej pozycji, usuń wszystkie poduszki i narzuty, a także Wypchane zabawki. Spłaszcz arkusz, aby nie było nierówności. Musisz także stale obracać głowę dziecka. W tej pozycji dzieci zwykle śpią znacznie spokojniej i głośniej. Należy jednak pamiętać, że jeśli nie można zapanować nad stanem maluszka, to po zaśnięciu najlepiej ułożyć go w innej pozycji.
Odpocznij na boku
Jest to w miarę bezpieczna pozycja do spania, jeśli mamy pewność, że dziecko nie będzie w stanie samodzielnie przewrócić się na brzuch. Aby chronić dziecko, musisz położyć go nie na boku, ale w stanie „pół na bok”. Pod plecami należy położyć złożony koc lub ręcznik. Kiedy dziecko śpi w pozycji na boku, wtedy jego ręce znajdują się blisko głowy i może się podrapać. Lepiej nosić zadrapania na krzywkach. Bardzo dobrze jest układać do snu dzieci, które często plują. Dzieci z problemami trawiennymi i kolkami również świetnie czują się na boku. Nogi w tej pozycji są dociskane do brzucha, a gazy dobrze opuszczają jelita.
Jeśli u dziecka zdiagnozowano dysplazję stawu biodrowego, spanie na boku takich dzieci jest przeciwwskazane do trzeciego miesiąca życia. Ponieważ obciążenie stawów biodrowych jest bardzo duże.
Pozycja spoczynkowa z głową w górę
Niektóre młode matki błędnie uważają, że jeśli główka dziecka będzie uniesiona podczas snu, to nie będzie cierpieć na kolkę jelitową lub mniej pluje. Aby uniknąć takich problemów podczas snu, po karmieniu trzymaj go w kolumnie przez pięć do dziesięciu minut. Musisz położyć głowę na ramieniu i przycisnąć dziecko brzuszkiem do klatki piersiowej.
Upewnij się, że łóżeczko, na którym śpi dziecko, jest równe i odpowiednio twarde. W takim przypadku nie będzie żadnych odchyleń w rozwoju kręgosłupa. Pozycje snu należy regularnie zmieniać. I oczywiście mama musi wziąć to pod uwagę Cechy indywidulane Twoje dziecko i jego preferencje.
Wtedy nie tylko dziecko odpocznie, ale i sama matka.