Jeśli dziecko nie śpi w nocy. A jednak noworodek nie śpi dobrze, dlaczego, zobaczmy

O tym, że ukochane dziecko źle śpi w nocy, słyszy niemal każdy rodzic. Zdrowy dobry sen kluczowe dla dziecka. To we śnie dziecko rośnie, wzmacnia się i odzyskuje swoje ciało i zdrowie. Jednak z jakiegoś powodu nie wszystkie okruchy śpią spokojnie w nocy, często budząc się i domagając uwagi dorosłych. Dlaczego dziecko źle śpi w nocy, co robić i jak sobie z tym radzić?

Zaburzenia snu u dziecka mogą mieć różne przyczyny. Bardzo często pediatrzy i neurolodzy, nawet pomimo niemowlęctwa dziecka, przypisują odmianom niespokojny sen zaburzenia nerwowe przepisując różne leki. Nie należy spieszyć się z przyjmowaniem leków, ponieważ w większości przypadków nie ma ku temu dobrego powodu. Być może sam będziesz w stanie zapewnić sen dziecka bez uciekania się do środków ryzykownych dla jego zdrowia. Ważne jest, aby poprawnie zidentyfikować przyczynę Być spokojny sen.

Możliwe przyczyny, dla których dziecko nie śpi dobrze.
Po urodzeniu dziecko robi tylko to, co śpi, ponieważ szybko się męczy. Każde dziecko ma swój własny rytm snu i znacznie różni się on od snu osoby dorosłej. W pierwszych miesiącach życia dziecko odpoczywa siedemnaście godzin dziennie, budząc się tylko wtedy, gdy jest głodne. Karmienie nocne, jeśli dziecko tego potrzebuje (zwykle do 6-12 miesięcy, ale czasami później (poza sztucznymi)) jest wymagane. Dlatego rodzice powinni być gotowi na zaspokojenie potrzeb dziecka o każdej porze dnia. Zwykle po jedzeniu dziecko śpi spokojnie do następnego porannego karmienia. W czwartym miesiącu życia czas snu skraca się do piętnastu godzin, a po sześciu miesiącach dziecko ma dość czternastu godzin snu.

Wśród większości młodych i niedoświadczonych matek panuje powszechne przekonanie, że jeśli w dzień dziecko jest wtedy bardzo mało rozbudzone nocne spanie będzie niespokojny, co jest dalekie od przypadku. Można powiedzieć, że wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie. Dobrze wypoczywając w ciągu dnia, dziecko łatwiej i lepiej zasypia, aw nocy śpi. Wada sen dzienny dla dziecka powoduje zmęczenie, szybką pobudliwość i kaprysy. W rezultacie o wyznaczonej porze snu dziecko raczej nie zaśnie, aw nocy jego sen będzie niepokojący i niespokojny.

Mokre pieluchy, nadmierne owinięcie mogą również zakłócić spokojny sen dziecka. Zimno i niewygodne warunki sprawiają, że dziecko budzi się i wzywa mamę. Dziś oczywiście większość matek doskonale radzi sobie z tym problemem przy pomocy nowoczesnych pieluch, które ułatwiają życie rodzicom maluszka.

Innym powodem, który może zakłócić sen dziecka, jest niewentylowany pokój. Bardzo często rodzice w obawie przed przeziębieniem w ogóle nie otwierają okien i nawiewników w celu przewietrzenia pomieszczenia. Tymczasem zatęchłe powietrze w pokoju dziecka ma negatywny wpływ na sen dziecka, nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Dlatego pokój dziecka należy wietrzyć przynajmniej co dwie godziny. Dodatkowo, aby poprawić sen maluszka, zdecydowanie warto wychodzić z nim na wieczorne spacery świeże powietrze. Uspokoją układ nerwowy dziecka i pomogą wzmocnić jego zdrowie.

Z jakiegoś powodu uważa się, że dzieci cały czas śpią. Tych dzieci jest jednak bardzo mało. Większość dzieci w wieku od trzech do sześciu miesięcy nie śpi dobrze w nocy ze względu na specyfikę ich architektury snu. W tym okresie u dzieci sen powierzchowny przeważa nad snem głębokim, w wyniku czego śpią niespokojnie w nocy i często się wybudzają. W przyszłości, w zależności od indywidualnych cech, część dzieci może zasypiać samodzielnie, podczas gdy inne nadal potrzebują pomocy. Jeśli jednak ty i twoje dziecko macie problemy ze snem w pierwszym roku życia, to wcale nie jest faktem, że nie pojawią się w wieku od półtora do trzech lat. To właśnie ten okres jest drugim trudnym etapem, w którym pojawiają się zaburzenia snu. Okres ten charakteryzuje się pojawieniem się u dzieci różnych lęków (lęk przed ciemnością, nierzeczywistymi postaciami z książek lub kreskówek itp.), których manifestacją są m.in. koszmary senne. W wieku pięciu lub siedmiu lat dzieci mają myśli o śmierci. Z reguły nie rozmawiają o tym otwarcie z rodzicami, ponieważ zjawisko to jest im przedstawiane jako coś niezrozumiałego i tajemniczego. Ale jeśli w tym okresie nastąpi strata w rodzinie kochany, dzieci doświadczają wszystkiego na głębokim poziomie, choć jednocześnie nie okazują tego ani nie okazują tego na zewnątrz. W niektórych przypadkach samo zasypianie zaczyna być kojarzone u dzieci w wieku ok poziom podświadomości z chwilą śmierci. W starszym wieku u dzieci rozwija się lęk przed żywiołami, który nasila się na tle pokazywanych w telewizji filmów katastroficznych o trzęsieniach ziemi, huraganach, powodziach, pożarach itp. W wieku siedmiu lat, kiedy zaczyna się szkoła, dzieci mają inny rodzaj lęku: strach przed niezadowalającą odpowiedzią na lekcji, uwagami nauczyciela, negatywne nastawienie koledzy z klasy itp. Dziecko boi się, że będzie wyglądać śmiesznie, słabo lub głupio. Jeśli w tym momencie rodzice nie pomogą mu w przezwyciężeniu tych lęków, to lęk zostanie utrwalony, na tle którego rozwiną się problemy ze snem. Podświadomie będzie odkładał moment (odrabianie lekcji do późna, oglądanie telewizji itp.), kiedy będzie musiał iść spać, bo rano znów będzie miał szkolny koszmar.

Dziecko może spać niespokojnie w nocy po prostu dlatego, że dręczą go koszmary, w wyniku których często nagle się budzi. Udowodniono, że już w łonie matki, od 25-30 tygodnia ciąży, dzieci śnią. Przyczyny występowania takich snów są nieznane, podobnie jak nie wiadomo, o czym dokładnie marzą i jaki ma to wpływ na ich rozwój. Według jednej z wielu teorii sny te są pamięcią genową, która dostarcza mózgowi niezbędnych informacji oraz rozwija uczucia i myślenie. Zły sen może powodować fizyczne i rozwój mentalny dziecko.

Problemy ze snem w nocy u dziecka mogą wystąpić na tle niewystarczającego wydatku energetycznego w ciągu dnia, w wyniku czego trochę się męczy. Bez wyjątku wszystkie dzieci są bardzo aktywne i ruchliwe. Aby je zmęczyć, będziesz musiał podjąć wiele wysiłków, a jedna gra w samochody lub lalki tutaj nie pozbędzie się rodziców.

Bardzo często problemy ze snem w nocy występują u dzieci ze zwiększonymi potrzebami. Takie dzieci wymagają specjalne podejście niezależnie od wieku. W pierwszym roku życia nie wiedzą, jak się zrelaksować i samodzielnie zasnąć, a wraz z wiekiem nadal śpią niespokojnie z powodu nadmiernej wrażliwości i częstych koszmarów.

Niespokojny sen dziecka może również wskazywać, że coś go boli. Aby to zrobić, musisz ustalić przyczynę i spróbować ją wyeliminować. Najczęstszą przyczyną niespokojnych snów u dziecka w pierwszym roku życia są bóle brzucha, które pojawiają się w trzecim tygodniu po urodzeniu. W przypadku niektórych dzieci zjawisko to ustępuje po około dwóch miesiącach, a u niektórych będzie trwało do czterech do pięciu miesięcy. Nikt nie jest w stanie dokładnie określić przyczyny kolki u niemowląt. Przypuszczalnie przyczynia się do tego mleko krowie. Zwykle dotyczy to dzieci, które są karmienie piersią których matki spożywają dziennie ponad pół litra krowie mleko. Inną przyczyną kolki niemowlęcej jest rzekomo wymieniany skład mleka modyfikowanego dla niemowląt.

Innymi przyczynami niespokojnego snu u dziecka mogą być ząbkowanie, krzywica lub niedobór witamin, zaburzenia neurologiczne, zapalenie ucha środkowego lub choroby uszu, zmiany pogody u dzieci zależnych od pogody, dysbakterioza, grypa, zapalenie opon mózgowych, ciepło(38-40 stopni), owsiki (które toksynami zatruwają układ nerwowy dziecka).

Zaburzenia snu mogą mieć charakter wrodzony, spowodowany chorobami układu nerwowego (encefalopatia). Może sprowokować ich rozwój choroby ginekologiczne u kobiet w okresie ciąży, złe nawyki, a także ciągły stres i przemęczenie.

Słaby sen u dzieci w nocy może być reakcją na każdy główne zmiany w jego życiu. W szczególności może to być zmiana miejsca zamieszkania, pojawienie się kolejnego dziecka w rodzinie lub dziecko zaczęło sypiać oddzielnie od rodziców. Doświadczenia związane z takimi wydarzeniami mogą negatywnie wpływać na jakość snu.

Błędy popełniane przez samych rodziców w procesie wychowywania dzieci również mogą powodować niespokojny sen. Na przykład, gdy rodzice codziennie kładą swoje dziecko do łóżka inny czas(nieprzestrzeganie reżimu), hałaśliwe zabawy przed snem, podnoszenie głosu do dziecka lub krzyki itp.

Bardzo często reakcje alergiczne na salicylany zawarte w aspirynie prowadzą u dziecka do zaburzeń snu. dodatki do żywności(barwnik E 102) oraz niektórych warzyw i owoców (pomidory, owoce cytrusowe, maliny). Wyeliminowanie tego czynnika z diety dziecka lub matki (w zależności od wieku) bardzo szybko przywraca sen. Jednak przed zmianą własnej diety lub wprowadzeniem czegoś do diety dziecka, należy skonsultować się z pediatrą.

Guzy mózgu mogą również powodować zły sen u dzieci.

Co robić?
Najważniejszą rzeczą, której każda matka musi się nauczyć, jest ochrona i ochrona snu dziecka. Nie budź dziecka tylko dlatego, że jest pora karmienia. Uwierz mi, nic mu się nie stanie, jeśli będzie głodny przez dodatkowe trzydzieści lub czterdzieści minut. Ale obudzi się sam i będzie dużo spokojniejszy. Stopniowo opracujesz własny harmonogram karmienia, koncentrując się na dziecku.

Warto również zaznaczyć, że podczas snu dziecka nie trzeba zachowywać ciszy, chodzić na palcach i mówić szeptem. Tym bardziej w pokoju obcy hałas, tym lepszy i mocniejszy będzie sen dziecka. Mówiąc o hałasie, oczywiście nie mówimy o uderzaniu w bębny, głośnej muzyce itp. Możesz po prostu, jak zwykle, zająć się swoimi sprawami, mówiąc półgłosem.

Przed pójściem do łóżka dziecko powinno być nakarmione, napojone, wyczyszczone i osuszone. W końcu obecność takich problemów nie pozwala dziecku spać, płacze, denerwuje się, często się budzi. Brak tych czynników uspokoi maluszka i zapewni mu dobry sen.

Ustalenie i przyzwyczajenie dziecka do określonego schematu jest również podstawowym zadaniem rodzica. Około półtora miesiąca dziecko zaczyna rozumieć, kiedy jest dzień, a kiedy jest noc. To właśnie w tym okresie o prawidłowy tryb aby pomóc mu w nawigacji. W pierwszym roku życia dziecko budzi się w nocy na karmienie, które zaleca się przeprowadzać w całkowitej ciszy, przy przyćmionym świetle lampki nocnej. Nie musisz rozmawiać z dzieckiem. Ale w ciągu dnia, wręcz przeciwnie, czas karmienia może być bardziej emocjonalny. Możesz rozmawiać z dzieckiem, głaskać go, całować, opowiadać historie itp. To utrwali w pamięci dziecka, że możesz bawić się w ciągu dnia i spać w nocy. Ponadto czas kładzenia dziecka do łóżka powinien być taki sam. Nie można go złamać. Konieczne jest zaplanowanie codziennej rutyny w taki sposób, aby bez względu na wszystko dziecko położyło się spać na czas.

Pokój dziecka, jak wspomniano powyżej, powinien być dokładnie i stale wietrzony, zawsze przed pójściem spać. Ponadto w pokoju, w którym stoi łóżeczko, należy codziennie przeprowadzać czyszczenie na mokro, monitorować czystość i świeżość. Zaleca się usunięcie z pokoju obce obiekty, zwłaszcza tych, które pochłaniają dużo kurzu. Ogromne znaczenie ma łóżeczko, łóżeczko, piżama nocna – wszystko powinno być wykonane z naturalnych materiałów i mieć neutralną i dyskretną kolorystykę. Ponadto w pokoju nie powinny znajdować się żadne irytujące lub „przerażające” przedmioty tworzące cienie podczas nocnego oświetlenia. Bezpośrednia lokalizacja pokój, w którym mieszka dziecko, ma ogromne znaczenie. Zgadzam się, jeśli pod oknami znajduje się nocna restauracja, a za ścianą ciągle hałasuje winda, to nawet sen osoby dorosłej raczej nie będzie spokojny, nie mówiąc już o dzieciach.

Od pierwszych dni życia ucz dziecko samodzielnego zasypiania. Wielu pediatrów nie zaleca dawania smoczka, kołysania, noszenia czy układania do snu na łóżku. Jednak niektórzy wcale nie są przeciwni takim metodom uspokajania dziecka. Każdy rodzic oczywiście wybiera taktykę dla siebie, pamiętaj tylko, że dziecko do wszystkiego się przyzwyczaja. Dlatego wybierając sposób na uspokojenie dziecka, bądź przygotowany, że będzie to musiało być wykonywane stale.

Od pierwszych dni życia wyrabiaj u dziecka prawidłowe skojarzenia zasypiania, rozumiane jako sytuacje i warunki, w jakich jest ono przyzwyczajone do zasypiania. Warto wyrobić u dziecka nawyk samouspokajania się i zasypiania podczas nocnego przebudzenia. W tym może mu pomóc umieszczona w pobliżu ulubiona zabawka, stłumione światło lampki nocnej. Jeśli dziecko nauczy się ssać sutek przed pójściem spać lub być na kołyszących ramionach mamy, zawsze będzie się tego domagać, dopóki tego nie dostanie.

Aby dziecko nie miało zaburzeń snu na tle nadmiernego pobudzenia, należy wykluczyć aktywne gry, oglądanie telewizji, komputer, wszelkiego rodzaju wstrząsy emocjonalne na dwie godziny przed snem. Nowa zabawka, wiadomość, że wszyscy idą w dzień wolny do cyrku itp. wszystko to lepiej odłożyć do rana, aby go nie ekscytować. Wszyscy i wszystko w domu powinno sprzyjać spaniu. Żadnych kłótni, karania dziecka przed snem czy pojedynku. Dziecko powinno kłaść się spać w dobrym nastroju, zrelaksowane, niczym się nie przejmować i niepokoić. Jeśli zdarzyło się, że skarciłeś dziecko za coś lub krzyczałeś za nieposłuszeństwo, koniecznie zawrzyj z nim pokój przed pójściem spać.

Bardzo ważne jest, aby kłaść dziecko do snu zawsze w takim samym nastroju. Zapewne wiele mam zauważyło, że kiedy są czymś podekscytowane, zaniepokojone lub zdenerwowane, dziecko zasypia na długi czas. To udowodniony fakt, dzieci czują stan matki i przeżywają go razem z nią.

Staraj się przestrzegać wieczornego rytuału kładzenia się do łóżka w ten sam sposób każdego dnia. Zdarza się, że pilnie musisz się gdzieś spieszyć lub po prostu jesteś zmęczony, więc w pośpiechu coś przegapiłeś i nie zrobiłeś tego, co tradycyjnie robisz przed pójściem spać. Dziecko na pewno to złapie i właśnie tego dnia zasnie na nieskończenie długi czas. Dlatego bardzo ważne jest, aby każdego dnia kłaść dziecko w ten sam sposób: spokojnie, miarowo, wyraźnie przestrzegając ustalonej sekwencji działań.

Prawidłowe zachowanie matki w nocy też ma bardzo ważne. Jeśli dziecko obudziło się w nocy i nie chce w żaden sposób spać, nie należy na niego krzyczeć, ma to ekscytujący wpływ na dziecko, w wyniku czego sen całkowicie mija. Nie biegnij też do niego na pierwszy szelest lub wołanie, musi samodzielnie nauczyć się ponownie zasypiać bez Twojej pomocy. Właśnie dlatego, że tak ich nauczono, dziecko budzi się kilka razy w nocy i woła matkę. Aby odzwyczaić go od tego, możesz użyć jednej z metod: kiedy dziecko się obudzi, nie spiesz się i natychmiast do niego podejdź, poczekaj trochę czasu i za każdym razem ten okres należy wydłużyć. Najpierw po trzech minutach od pierwszego wezwania, potem po pięciu, sześciu, siedmiu itd. W końcu zrozumie, że w tej chwili powinien spać, a nie dzwonić do matki. Według ekspertów potrwa to około dwóch tygodni. Ale ponieważ wszystkie dzieci są różne, Ta metoda nie może zadowolić wszystkich bez wyjątku. W każdym razie tę metodę można zastosować nie wcześniej niż sześć miesięcy. Dodatkowo trzeba pilnować, aby dziecko nie było mokre i nie chciało mu się np. pić, czy jest zimno, czy gorąco.

Aby poprawić sen, nie zaleca się karmienia dziecka później niż półtorej godziny przed snem. Jednocześnie obiad powinien być lekki i składać się z posiłku niebiałkowego. Ponadto nie dawaj dziecku dużo pić w nocy, spokojny sen ta sprawa zdecydowanie nie.

Kosztem karmienia niemowląt, zdaniem wielu pediatrów, od trzeciego miesiąca życia dziecko może obejść się bez jedzenia i picia przez sześć godzin. Nawet budząc się w nocy na karmienie, łatwo zasypiają ponownie. Według lekarzy, od szóstego miesiąca życia dziecko należy uczyć nieprzerwanego snu w nocy, w przeciwnym razie bardzo długo będzie prosiło o piersi, butelkę mleka modyfikowanego czy wodę. Tu jednak warto się nad tym zastanowić Cechy indywidulane dzieci. Są dzieci, które nie budzą się w nocy, bo ich organizm nie odczuwa potrzeby nocnego karmienia. Są też dzieci, które w ten sposób próbują nadrobić brak matczynej uwagi, którego doświadczają w ciągu dnia.

Obawy i doświadczenia dzieci, które zakłócają sen, rodzice powinni pomóc przezwyciężyć. Jeśli dziecko się boi i potrzebuje ciebie, nie odrzucaj go słowami „wstydź się, bo jesteś już duży” i tym podobne. Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli nagle poprosił cię, abyś położyła się z nim w jego pokoju, chociaż wcześniej nie było strachu przed samotnością, pomóż mu przetrwać wszystkie lęki, bądź tam.

Jeśli przyczyną złego snu jest choroba dziecka, nie powinno to dziwić. W miarę postępu leczenia sen również powróci. Jeśli nie jest to choroba powszechna (grypa, dysbakterioza, krzywica, kolka, zęby), należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ zaburzenia snu mogą wskazywać na zaburzenia nerwowe.

Środki ludowe poprawiające sen.
Dodaj łyżeczkę soku koperkowego i taką samą ilość miodu do szklanki mleka. Dzieciom podawać w ciepłej postaci, łyżeczkę po posiłku. Przechowywać w lodówce nie dłużej niż jeden dzień temperatura pokojowa- nie więcej niż pół godziny.

Na głowie dziecka połóż korzeń kozłka owiniętego gazą.

Łyżeczkę deserową kwiatów rumianku zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić na noc. Następnie odcedź napar i podawaj dziecku łyżeczkę po posiłkach pięć do sześciu razy dziennie.

Zmiel świeży koperek, weź łyżkę stołową i zalej dwie szklanki wody. Możesz użyć nasion kopru. Zaparz miksturę, odcedź i podawaj dzieciom łyżeczkę na noc.

Podsumowując, chcę zauważyć, że budzenie się w nocy jest normalne dla dziecka. Liczy się tylko liczba przypadków w ciągu nocy i to, jak dziecko później zasypia. Zasadniczo, jeśli dziecko jest zdrowe, a rodzice robią wszystko dobrze, nie ma problemów ze snem. Zdrowie dla dzieci i spokojny sen!

Sen jest integralną częścią Dziecko pomagające odpocząć rozwijającemu się organizmowi. Jednocześnie rodzicom często zdarzają się sytuacje, kiedy dziecko źle zasypia w nocy, płacze w łóżku i jest niegrzeczne.

W rezultacie dziecko nie śpi wystarczająco długo, aw ciągu dnia może być kapryśne. Co zrobić, gdy dziecko nie może zasnąć i długo kręci się przed snem - pomoże to ustalić źródło problemu.

Przyczyny złego snu u niemowląt

W obliczu takiego problemu, jak brak snu u dziecka wieczorem, rodzice często się gubią i nie mogą podjąć odpowiednich działań bez pomoc z zewnątrz. W tym samym czasie dziecko źle zasypia wieczorem, aw ciągu dnia śpi normalnie.

Warto wiedzieć, że pojawienie się trudności z układaniem wskazuje na obecność chorób lub zmianę trybu życia niemowlęcia.

Według dr Komarowskiego przyczyny mogą być następujące:

brak chęci spania u dziecka;
dziecko ma pomieszanie z dniem i nocą;
noworodek jest głodny, spragniony lub coś boli okruchy;
stan psychiczny i emocjonalny rodzica – depresja i przepracowanie źle odbijają się na zasypianiu dziecka;
uczucie dyskomfortu – mokra pielucha, niewygodna piżama;
oświetlenie i hałas w pokoju - głośne dźwięki i jasne światło niekorzystnie wpływają na dziecko;
noworodek wykazuje nadmierną aktywność i emocje przed pójściem spać;
nadmierne pobudzenie jest jedną z głównych przyczyn złego snu w nocy.

Według Komarowskiego przyczyną, dla której dziecko nie zasypia dobrze, może być brak lub zmiana praktykowanej procedury kładzenia się do łóżka. Konieczne jest sporządzenie dokładnego harmonogramu dnia dla dziecka w oparciu o indywidualność. Na przykład kąpiel lub czytanie będą kojarzyć się z pójściem spać.

Tak więc pojawienie się bezsenności jest możliwe w momentach przejściowych. Kiedy dziecko wkrótce zacznie chodzić, będzie mówić albo ze wzrostem zębów. Te chwile należy przeczekać, sen się unormuje.

Jeśli sytuacja w pokoju uległa zmianie lub dziecko boi się zasypiać samotnie w nocy, może to również wywołać ciężkie leżenie.

ingerować zdrowy sen mogą być dotknięte różnymi dolegliwościami:

astma;
zgaga;
zimno;
infekcja ucha;

Jeśli się dowiesz prawdziwy powód dlaczego dziecko nie zasypia dobrze w nocy, możesz łatwo ułożyć pościel.

Techniki samospania

Bardzo często rodzice zadają sobie pytanie, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? są 4 skuteczne metody, które pozwalają przyzwyczaić okruchy do samodzielnego zasypiania w nocy.

Metoda samouspokajająca

Metoda ta polega na oddziaływaniu werbalnym i dotykowym na dziecko, pomagając mu się dopasować i pocieszyć po przebudzeniu.

Co zrobić, gdy dziecko nie chce samo zasnąć? Konieczne jest przygotowanie do układania określony czas. Pomaganie dziecku w zasypianiu może pomóc:

ciepła kąpiel;
czytanie;
słabe oświetlenie;
cicha kojąca melodia.

Kiedy nadchodzi pora snu, musisz położyć dziecko do łóżeczka i być blisko niego. Cicho wyjdź, jeśli dziecko już śpi. Jeśli dziecko poczuło opiekę i skomlało, musisz wrócić. Nie możesz tego wziąć w swoje ręce, powinieneś mówić.

Główne zadanie metody, gdy dziecko usłyszy głos matki, ustąpiło i samo zasnęło. Po pewnym czasie dziecko przyzwyczai się do tego, że wstając w nocy, nie podnoszą go. Po 3 tygodniach stosowania tego schematu dziecko będzie mogło spać samo znacznie dłużej niż wcześniej.

Droga to długie pożegnanie

Ta metoda jest odpowiednia dla rodziców, którzy nie mogą znieść płaczu okruchów. Jak nauczyć zasypiać w nocy, gdy dziecko wpada w histerię, gdy mama wychodzi z pokoju?

Zaleca się stopniowe oddalanie się rodzica od kołyski. Układając dziecko do snu, musisz codziennie siadać trochę dalej, aż całkowicie opuścisz pokój. Kiedy dziecko wie, że mama jest blisko niego, nauczy się spać samodzielnie, bez kaprysów i strachu.

Położenie do łóżka jest konieczne, gdy dziecko zasypia, ale w ogóle jeszcze nie zasnęło. Usiądź tak, aby rodzic był widoczny. Jeśli dziecko zaczyna płakać i sięgać po ramiona, należy je pogłaskać i szeptać kojące słowa. Warto podnieść i zareagować na płacz histerią, jeśli dziecko jest bardzo gwałtowne.

Gdy dziecko się uspokoi, możesz wrócić na swoje pierwotne miejsce. Powinieneś opuścić pokój dziecinny, gdy upewnisz się, że śpi. Kiedy dziecko ponownie obudzi się w nocy, konieczne będzie uśpienie go w taki sam sposób, jak wieczorem. Po 2 tygodniach maluszek sam zasypia w pokoju.

Metoda - bez łez

Zasada techniki polega na ocenie iw razie potrzeby przemianach asocjacyjnych pojawiających się u dziecka związanych z nocnym zasypianiem. Jeśli pojawił się nawyk zasypiania podczas karmienia piersią lub kołysania się w ramionach, to oczywiście dziecko zacznie skomleć, kładąc go do łóżka. Jak w takim razie przyzwyczaić się do samodzielnego spania w nocy?

Jeśli dziecko zasypia tylko w ramionach mamy, wówczas dziecko będzie musiało zmienić skojarzenia, które kojarzą się z pójściem spać w nocy. Dziecko powinno spróbować zasnąć różne sytuacje. Może to być samochód, z przyjaciółmi, gdy choroba lokomocyjna w wózku. Możesz też wybrać zabawkę, którą dziecko później zabierze ze sobą do łóżka.

Konieczne jest skrócenie czasu nocnych karmień i nie bieganie do dziecka na żądanie. Powinieneś przyzwyczaić się do rozróżniania dźwięków wydawanych przez dziecko, aby mieć pojęcie, czy dziecko śpi, czy nie. Kiedy dziecko wstało i zaczęło płakać, musisz karmić piersią lub mieszanką.

Technika Ferbera

Metoda profesora od najmłodszych lat uczy maluszka polegania wyłącznie na własnych siłach w celu osiągnięcia wymaganego komfortu, a także rozwija cierpliwość i pokorę.

Jeśli dziecko nie zasypia dobrze, należy zastosować zwykłe zasady. To kąpiel, karmienie, kołysanka. Następnie musisz położyć się w kołysce i wyjść. Dziecko może skomleć. Będziesz musiał wrócić i pocieszyć słowami lub dotykiem. Nie ma potrzeby wyjmowania dziecka z kołyski.

Warto być przygotowanym na to, że być może będziesz musiał to zrobić duża liczba raz na noc. Z kolejnymi nocami będziesz musiał wydłużać czas swojej nieobecności.

Jeśli chcesz uspokoić dziecko, lepiej nie oferować piersi, butelki. Wchodź do pokoju dziecinnego tylko wtedy, gdy płacze. Po chwili metoda zadziała. Istnieje zwyczaj niezależnego nocnego zasypiania.

Jeśli dziecko nie zasypia od razu wieczorem, najprawdopodobniej może to wskazywać na przyczynę złego snu w ciągu dnia. Zawsze należy położyć dziecko do łóżka przed godziną 21:00, aby następnego ranka dziecko obudziło się wypoczęte i pełne sił.

Jeśli dziecko nie zasypia dobrze w nocy, rodzic powinien spróbować ustalić przyczynę problemu. Jeśli zostanie znalezione jedno ze zjawisk patologicznego snu, należy skonsultować się z lekarzem.

Naruszenia trwają dłużej niż 3 miesiące.
Zaburzenia prowadzą do pogorszenia nastroju, zmiany zachowania.
Istnieje przypuszczenie o naruszeniu oddychania podczas snu.

Po zbadaniu mały pacjent, specjalista przede wszystkim zaleci dostosowanie układania. Zapewnij komfortową atmosferę w pokoju, wygodne ubranie, wyeliminuj hałas i zwiększona aktywność, ustal pakowanie w ciągu dnia, zoptymalizuj karmienie (lepiej kłaść się spać od razu po karmieniu).

Specjalista może przepisać kojące napoje, herbatki dla dziecka. W przypadku kolki odpowiednie leki są przepisywane indywidualnie.

W przypadku zaburzeń oddychania u niemowlęcia Komarovsky i inni lekarze zalecają położenie na boku, zmieniając pozycję co 40 minut. Nie zawijaj ani nie przegrzewaj, ponieważ temperatura zwiększa ryzyko opóźnienia proces oddechowy. A także przed położeniem, aby przewietrzyć pomieszczenie.

Zmagając się ze złym snem w nocy, rodzice mogą stosować metody ludowe:

Jeśli dziecko śpi niespokojnie w nocy, umieść korzeń kozłka w torbie u wezgłowia łóżka. Dobrze pomoże również wywar z rumianku, który należy wypić ¼ szklanki na godzinę przed snem. Do gotowania bierze się dużą łyżkę produktu i wlewa 200 ml wrzącej wody. Włóż małą łyżkę cukru, gotuj przez 15 minut. Daj ciepło.
Dzieci zaleca się kąpać w wywarach z rdestu ptasiego, wrotyczu, nieśmiertelnika, omanu. To zajmie 50 gramów dowolnego zioła, gotować w łaźni wodnej przez 15 minut, odcedzić i dodać do łazienki. Możesz również dodać olejki aromatyczne.

Zapobieganie

Aby zminimalizować ryzyko zmiany snu w nocy, rodzice powinni przestrzegać jasnej codziennej rutyny.

Połóż i podnieś dziecko ściśle na czas. Jeśli śpisz dłużej niż wyznaczony czas, później możliwe są kaprysy i frustracje. Nie przekarmiaj przed położeniem się. Kąpać dziecko w ciepłej kąpieli z dodatkiem wywarów z Zioła medyczne. Zapewnij pokój wystarczającoświeże powietrze.

Ważne jest, aby zidentyfikować na czas przyczynę przedłużonego zasypiania okruchów w nocy i niewystarczającego snu i podjęcia niezbędne środki. Zdrowy sen dziecka jest integralną częścią dobrego zdrowia.

Sytuacja, gdy dziecko źle śpi w ciągu dnia, jest znana większości młodych rodziców. U każdego objawia się to na różne sposoby: niektóre dzieci w żaden sposób nie mogą zasnąć, niektóre ciągle się budzą, a niektóre w ogóle nie śpią. Matki często stosują tę samą metodę – kołyszą i usypiają noworodka do wyczerpania, ale dziecko nadal nie śpi. Nie jest to zaskakujące, ponieważ dzieci mogą źle spać z powodu rózne powody, a tymi przyczynami należy zająć się na różne sposoby. Wtedy dzieci śpią spokojnie, a rodzice zużywają znacznie mniej energii i mogą się zrelaksować.

Sen w ciągu dnia u dziecka też może być zakłócony, chociaż dziecko potrzebuje go nie mniej niż sen w nocy (patrz też:). W większości przypadków rodzice mogą samodzielnie naprawić te naruszenia, bez konsultacji z lekarzem.

Dlaczego drzemka jest tak ważna dla niemowląt?

Dorosły człowiek spędza jedną trzecią swojego życia śpiąc. Niektórzy nie pozwalają sobie nawet na to, uważając, że im mniej wystarczy, bo praca jest ważniejsza. Noworodek potrzebuje dużo więcej snu. Jeśli dla dorosłego brak snu jest obarczony chroniczne zmęczenie, zmniejszona wydajność, letarg, wtedy miesięczne dziecko będzie bardziej cierpieć.

Wszyscy znają stwierdzenie babci, że dzieci rosną we śnie. Pomimo tego, że często mówi się o nim specjalnie dla lepszego snu, ziarno prawdy w nim jest bardzo duże. Rzeczywiście, dzieci rosną i rozwijają się podczas snu oraz wzmacniają swoje zdrowie. Do małego dziecka, choć nadal nie porusza się zbyt aktywnie, potrzebuje dużo siły – w nowym dla niego świecie spędza ich więcej niż dorosłych. Siły te są po prostu przywracane we śnie. Im więcej dziecko śpi, tym lepszy jest jego rozwój fizyczny.

Może to zabrzmieć dziwnie, ale obciążenie psycho-emocjonalne noworodka jest również bardzo namacalne. Jeśli spędza wystarczająco dużo czasu we śnie, psychika jest silna i stabilna. Kiedy dziecko ma problemy ze snem w ciągu dnia, będzie:

szybko się męczyć;
nienaturalnie podekscytowany i nadpobudliwy (zalecamy lekturę:);
często chorują z powodu słabej odporności;
opóźniony w rozwoju umysłowym i fizycznym.

Jak młodsze dziecko tym więcej czasu potrzebuje na sen. Czas trwania i jakość snu bezpośrednio wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka; dlatego tak ważne jest, aby w ciągu dnia spał dobrze i dużo.

Jak długa powinna być drzemka?

Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak dokładnie rozwiązać Twój problem - zadaj swoje pytanie. Jest szybki i bezpłatny!

Nie ma jeszcze ustalonej codziennej rutyny dla noworodków. Dostają pokarm w miarę potrzeb, a po karmieniu najczęściej zasypiają. Trudno mówić o długości snu w ciągu dnia w tym wieku, więc tutaj mówimy całkowity godzin spędzonych przez dziecko na spaniu w ciągu doby. Od urodzenia do około 3 miesiąca życia niemowlęta potrzebują 18-20 godzin snu na dobę bardzo własne życie. Trzeba też wziąć pod uwagę fakt, że wszystkie dzieci są różne. Dla niektórych nawet to nie wystarczy, dla innych będzie to za dużo. Biorąc pod uwagę indywidualność, eksperci nieznacznie różnicują liczby i twierdzą, że to norma codzienny sen dla niemowlęcia wyniesie 16-20 godzin.

Oprócz orientacji według liczb dobrze byłoby, aby rodzice obserwowali swoje dziecko. O tym, że mało śpi, można wnioskować z kilku charakterystycznych cech:

dziecko nie śpi 5 i więcej godzin kontrakt;
dziecko jest stale w stanie nadmiernego podniecenia, często płacze i martwi się (zalecamy lekturę:);
źle śpi, mało śpi i często się budzi;
łączna liczba godzin dziennie spędzanych przez dziecko na spaniu wynosi 15 lub mniej.

Jeśli występuje jeden lub wszystkie z powyższych objawów, staje się jasne, że noworodek ma problemy ze snem. Konieczne jest poszukiwanie przyczyny (samodzielnie lub z pomocą specjalisty), w przeciwnym razie istnieje duże ryzyko, że dziecko zacznie mieć problemy zdrowotne.

Okazuje się, że dziecko też może być nerwowe i drażliwe. Takie zachowanie okruchów wyraźnie wskazuje, że prędko nie zaśnie. Jeśli powtarza się to systematycznie, musisz podjąć działania

Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia: naprawiamy problem

Przyczyn może być kilka. Jeśli nie weźmiesz pod uwagę obecności jakichkolwiek chorób u dziecka (to zupełnie inny temat), to jako najczęstsze można wymienić:

niekompletnie ukształtowany układ pokarmowy i mikroflora jelitowa;
brak rutyny dnia codziennego (polecamy lekturę:);
głód lub pragnienie;
duszność i zbyt wysoka temperatura powietrza w pomieszczeniu;
mokre pieluchy;
niewygodna odzież lub powierzchnia łóżka;
głośne dźwięki i zbyt jasne światło.

Tworzenie się mikroflory jelitowej noworodka zajmuje kilka miesięcy. W trakcie tego dziecko często ma kolkę, ból, dyskomfort, gromadzą się gaziki. Oczywiście bardzo ważne jest, aby mama trzymała dietę w czasie ciąży, ale w każdym razie trzeba z tym żyć przez jakiś czas. Aby pomóc dziecku, możesz podać mu wodę koperkową do picia, a po karmieniu trzymać go w pozycji pionowej przez 15-20 minut.

Nieustalona codzienna rutyna nie ma zbyt dobrego wpływu, także na sen w ciągu dnia. Jeśli to jedyny powód, to od drugiego miesiąca możesz ustawić schemat, a dziecko będzie lepiej spać.

Z głodu lub pragnienia dziecko może nagle się obudzić lub nie zasnąć, dopóki nie zostanie nakarmione. Każda mama wie, że warto nakarmić głodne dziecko, a ono od razu bezpiecznie zaśnie.

Niemowlęciu, nawet noworodkowi, nie jest wygodnie spać, gdy w domu jest bardzo gorąco i duszno. Pediatrzy ostrzegają, że lepiej, gdy w pomieszczeniu jest chłodno niż gorąco. Optymalna temperatura powietrze do spania - 18-20 stopni, ale nie więcej niż 22, a wilgotność - 50-60%, maksymalnie - 70.

Mokre pieluchy i niewygodne ubranka to czynniki zupełnie indywidualne. Są dzieci, które w ogóle nie reagują na żadne niedogodności, są i takie, które robią awanturę, ledwo opisując siebie.

Dotyczący głośne dzwięki I jasne światło, to często takie rzeczy nie są bardzo zauważalne dla noworodka. Nawet jeśli nie reaguje w żaden sposób, lepiej wyeliminować te czynniki, aby nie podrażniały delikatnego układu nerwowego. Pozwól dziecku spędzić cały dzień w spokojnym, komfortowym otoczeniu.

Potrzeba codziennej rutyny

Wszyscy od dawna znają codzienną rutynę. Jest mało prawdopodobne, że ktokolwiek będzie polemizował z faktem, że przestrzegając reżimu, można rozwiązać i zapobiec wielu problemom zdrowotnym, zwiększyć wydajność i przejść do nowej jakości życia.

Autorytatywny pediatra Jewgienij Komarowski, a także wielu innych ekspertów, zaleca jak najwcześniejsze przyzwyczajenie dziecka do codziennej rutyny. Należy to robić stopniowo, wtedy bardzo szybko będzie można zaobserwować pierwsze rezultaty. Oczywiście noworodek śpi prawie cały czas, ale już od drugiego miesiąca zaczyna trochę chodzić, wydłużają się odstępy między posiłkami i snem. Teraz możesz rozpocząć dostosowywanie trybu. Ważne jest, aby robić to systematycznie, czyli kłaść dziecko do łóżeczka codziennie o tej samej porze, wtedy szybko się przyzwyczai i bezproblemowo zaśnie (oczywiście pod warunkiem, że jest zdrowe). Dostosowany schemat będzie bardzo przydatny dla rodziców, którzy będą mieli okazję się zrelaksować, ponieważ zdrowie i spokój dziecka zależą bezpośrednio od stanu jego matki.

Brak snu jest szkodliwy dla zdrowia i ogólne warunki jak również rozwój dziecka. Przepracowanie i ciągły stres mogą powodować zakłócenia i spanie w nocy, ponieważ jest nadmiernie podekscytowany system nerwowy nie pozwoli dziecku spokojnie zasnąć i będzie przeszkadzać podczas snu przez długi czas. Dzieci, które nie śpią cały dzień, mogą spać słabo i niespokojnie w nocy, budząc się bez snu widoczne powody, a rano będą marudne i zmęczone jak poprzedniego dnia po długim, pracowitym dniu.

(5 oceniane za 3,00 z 5 )

Od wielu mam można usłyszeć, że ich dziecko źle śpi w nocy. Co rodzice powinni zrobić w takiej sytuacji, kiedy i dlaczego tak się dzieje?

Większość doskonale zdrowych dzieci śpi niespokojnie w okresie niemowlęcym. Fakt ten nie oznacza, że taką sytuację należy zaakceptować. Jeśli dziecko jest wrażliwe i niespokojne, najprawdopodobniej nocne przebudzenia wkrótce się nie skończą. Kiedy dojdzie do zrozumienia, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić, rodzice będą mogli skorygować niektóre punkty i zapewnić sobie i dziecku bardziej owocny wypoczynek.

Klasyfikacja przyczyn

Przyczyny lęku nocnego można podzielić na pierwotne i wtórne. Pierwotne - te, które powstają same. Wtórne - są to obawy, które pojawiły się w wyniku jakichkolwiek zaburzeń, objawów, chorób.

Jeśli na tle ogólnego normalnego zachowania nagle pojawią się jakiekolwiek objawy, a sen dziecka zostanie gwałtownie zakłócony do tego czasu, jest to powód do skonsultowania się z lekarzem. Możliwa przyczyna częste przebudzenia niemowlę może odczuwać ból związany z chorobą podstawową.

W takim przypadku działania rodziców powinny mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie pierwotnego problemu.

Możliwe przyczyny

Dlaczego zdrowe dziecko może cierpieć na zaburzenia snu i co z tym zrobić? Okresowo występujące zaburzenia snu na tle ogólnie korzystnego zachowania dziecka mogą być spowodowane stanami, które nie są związane z chorobą, ale powodują dyskomfort u dziecka. Kiedy dziecko staje się niespokojne, uczucie dyskomfortu nasila się w nocy.

Powody do niepokoju mogą obejmować:

Kolka jelitowa, wzdęcia.
Ząbkowanie.
Reakcje alergiczne.

Manifestacja alergie pokarmowe często spotykane wśród dzieci poniżej pierwszego roku życia. Reakcja alergiczna może charakteryzować się nie tylko wysypką na skórze, ale także wywoływać swędzenie, zaburzenia odżywiania.

Częściej te objawy nie są związane z prawdziwymi alergiami, ale wynikają z niedojrzałości. przewód pokarmowy. Układ enzymatyczny dziecka nie jest jeszcze w stanie poradzić sobie z trawieniem pokarmu w pełni, a wszelkie duże cząsteczki, które dostają się do przełyku niemowlęcia z mlekiem matki lub jako część mleka modyfikowanego dla niemowląt, mogą wywołać reakcje. Specyficzną oporność na każdy pokarm można zaobserwować podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających.

Podczas ząbkowania dziąsła dziecka puchną. Często dziecko ma zwiększone wydzielanie śliny. Kiedy dziecko ząbkuje, cały czas próbuje coś przeżuć.

U niemowląt zaburzenia odżywiania często występują z powodu niedojrzałości przewodu pokarmowego. Układ trawienny dziecko może negatywnie reagować na wszelkie nagłe zmiany w żywieniu.

Jeśli te czynniki podczas czuwania w ciągu dnia mogą nieznacznie wpływać na zachowanie dziecka, ze względu na to, że dziecko jest ciągle czymś rozpraszane, to w nocy dziecko zaczyna koncentrować się na swoich problemach. Śpi niespokojnie, ciągle się budzi, krzyczy i płacze.

Jeśli ustalono, że problemy te były przyczyną niespokojnego snu, a przy ich braku dziecko nie ma problemów z zasypianiem i nocnym wypoczywaniem, to w pierwszej kolejności należy zająć się objawami, które uniemożliwiają dziecku zasypianie .

Podczas objawy alergiczne swędzenie jest dobrze złagodzone leki przeciwhistaminowe i specjalne maści. Napar z rumianku, woda koperkowa lub leki zmniejszające wzdęcia pomogą poprawić trawienie.Żele na bazie lidokainy redukują ból w dziąsłach, gdy zęby zaczynają wyrzynać się.

Przed użyciem jakichkolwiek leki musisz skonsultować się z lekarzem.

Czynniki wpływające na sen

Zdarza się, że dziecko jest stale albo długi czas ma problemy ze snem w nocy. A powodem tego nie są choroby i nie wyżej wymienione stany, ale inne czynniki, na przykład:

Fizjologiczne cechy snu niemowląt.
Brak jasnego reżimu.
Niska aktywność w ciągu dnia (dziecko zużywa mało energii).
Nadmierne pobudzenie układu nerwowego.
Niewygodne warunki do spania.
Nagłe zmiany w życiu dziecka.

To tylko niektóre z powodów, które odpowiadają na pytanie, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy. W rzeczywistości może ich być znacznie więcej. Tutaj wszystko jest indywidualne dla każdego dziecka. Co pozostaje rodzicom do zrobienia? Postaraj się znaleźć główny czynnik, który sprawia, że ich okruchy nie spoczywają spokojnie i zrób wszystko, aby dziecko było spokojne podczas snu.

Sen dziecka ma swoje własne cechy. Podobnie jak u osoby dorosłej, dziecko ma dwie główne fazy snu:

Powolny sen.
Szybki sen.

Podczas pierwszej fazy ciało jest bardziej zrelaksowane, oddycha i oddycha bicie serca zwolnił. Osoba jest w stanie zareagować na bodźce zewnętrzne i obudzić się.

Sen REM jest głębszy. W jego trakcie dochodzi do przyspieszenia rytmu serca i oddychania. Występuje arytmia. Zmniejsza się napięcie mięśniowe, obserwuje się drganie części ciała i ruch gałki oczne. Człowiek widzi sny. Mózg analizuje informacje gromadzone podczas codziennej aktywności.

Każda faza snu u osoby dorosłej trwa od 90 do 100 minut, natomiast u niemowlęcia nie dłużej niż 40 minut.

Powolny sen dziecka jest bardziej powierzchowny i wrażliwy. Dziecko ma więcej cykli snu w ciągu nocy. W przeciwieństwie do osoby dorosłej budzenie się dziecka w nocy jest całkowicie naturalne.

Jeśli dziecko charakteryzuje się wzrostem pobudliwość nerwowa, budzi się łatwo i często w nocy. Fizjologia wyjaśnia, dlaczego dzieci często budzą się w nocy. Co pozostaje rodzicom do zrobienia?

Noworodek spędza większość swojego życia we śnie, nawet do 20 godzin na dobę.

Dla niego wciąż nie ma wyraźnego podziału na sen dzienny i nocny. Budzi się za każdym razem, gdy chce coś zjeść. I może to nastąpić po 2 godzinach, po pół godzinie, a nawet częściej. Około 2-3 miesięcy dziecko będzie się rozwijać określony tryb naprzemienne okresy aktywności i snu. Co mama ma robić do tego czasu?

Ustal karmienie

Wspólne spanie ułatwi życie mamie i dziecku w okresie noworodkowym. Poczucie bliskości matki daje dziecku poczucie pewności i spokoju. Udowodniono, że podczas wspólne spanie dzieci śpią spokojniej i rzadziej się budzą.

Jeśli Twoje dziecko karmi piersią, karmienie na żądanie, zwłaszcza w nocy, pomoże szybciej zasnąć.

Nie należy czekać, aż przebudzone dziecko zacznie mówić z mocą i mocą. Najlepiej jest podawać pierś, gdy dziecko dopiero zaczyna wyrażać niepokój. Pomoże to Twojemu dziecku szybciej zasnąć.

Sztuczne dziecko łatwiej będzie nauczyć spokojnego spania, jeśli ustalisz schemat karmienia. W takim przypadku przerwy między nocnymi karmieniami powinny być jak najdłuższe. Dziecko, przyzwyczajając się do rzadkiego jedzenia w nocy, zaczyna mniej się budzić i spać spokojniej. Z biegiem czasu, po 6 miesiącach, możesz spróbować usunąć nocne karmienia. Musisz jednak stopniowo przestać karmić dziecko w nocy.

podążać za reżimem

Dobrze ułożony rytm dnia pomaga dziecku na czas przyzwyczaić się i szybko zasnąć. Możesz zbudować schemat, obserwując biorytmy dziecka. W ciągu dnia dziecko ma okresy aktywności i odpoczynku. Obserwując, o której godzinie dziecko chce spać, o której lepiej zasypia iw jakich godzinach jego sen jest najsilniejszy, można ustalić pewien schemat, którego trzeba będzie ściśle przestrzegać.

Jeśli nauczysz dziecko zasypiać w tym samym czasie, wieczorem łatwiej będzie go położyć do łóżka. Po wcześniejszym dostrojeniu się do snu dziecko będzie lepiej spać i rzadziej budzić się w nocy.

Nieprzestrzeganie reżimu prowadzi do naruszenia zasypiania. Kiedy rodzice próbują położyć dziecko do łóżka, może ono nadal chcieć nie zasnąć i bawić się w tym czasie. W wyniku długiego zasypiania dziecko jest przepracowane, a potem często budzi się w nocy.

Zapewnij normalną aktywność

Według jednej wersji dzieci, które wydały mało energii w ciągu dnia, nie śpią dobrze. Dziecko może odmówić spania, jeśli nie jest wystarczająco zmęczone. Dlatego rodzice muszą stworzyć dziecku warunki, w których będzie się poruszał niezbędną ilość czasu w ciągu dnia: ćwicz z nim, gimnastyka, aktywne gry, przez długi czas wyjść na zewnątrz.

Ważne jest również, aby dziecko nie przepracowywało się podczas zajęć w ciągu dnia. Dla najsilniejszych wrażeń lepiej wziąć pierwszą połowę dnia.

Nerwowe nadmierne pobudzenie w ciągu dnia źle odbija się na nocnym śnie. Dziecko nadmiernie podekscytowane często się budzi i przez długi czas nie może ponownie zasnąć.

Stwórz środowisko

Wygodne otoczenie pomoże nauczyć dziecko spokojnego snu. Przede wszystkim należy odrzucić wszystkie okoliczności, które uniemożliwiają dziecku spanie: przewietrzyć pokój, upewnić się, że dziecku nie jest zimno ani gorąco, wyprostować pościel, zlikwidować zagniecenia na ubranku i pieluszce, które powodują dyskomfort dziecku, podać przed snem do picia lub jedzenia.

Wszystkie aktywne zabawy powinny być zakończone na długo przed snem. Podczas układania dziecka sama matka powinna być w spokojnym, zrównoważonym stanie. Niektóre dzieci śpią lepiej w kompletna ciemność, inni wręcz przeciwnie, czują się spokojniej w świetle nocnej lampki. Łatwiej jest nauczyć dziecko spania całą noc, stwarzając mu najbardziej komfortowe warunki.

Zatrzymaj napad złości

Kiedy rodzice reagują na potrzeby dziecka na czas, dziecko czuje się pewniej. Jeśli zbliżysz się do niego, gdy tylko zacznie się zachowywać, nie pozwalając mu krzyczeć, z czasem dziecko zacznie zachowywać się spokojniej. Jest w nim pewność, że jego prośby nie zostaną zignorowane. Potrzeba głośnego i długiego krzyku znika sama.

Dziecko może odczuwać stres od każdego drastyczne zmiany. Zmiana scenerii, długa podróż, zniesienie karmienia piersią itp. Odzwierciedlają się w jego twórczości stan psychiczny, w tym stan snu nocnego.

Rodzice powinni zrozumieć, że to normalne, że dziecko budzi się w nocy. Pozostaje im tylko uzbroić się w cierpliwość i postarać się stworzyć dziecku komfortowe warunki do zasypiania i snu, odpowiednio przeplatać okresy aktywności i odpoczynku dziecka w ciągu dnia. I pamiętaj, aby przestrzegać i korygować reżim na czas.

Sen dla dziecka odgrywa bardzo ważna rola. Przecież to we śnie maluch rośnie, nabiera sił do poznawania świata. Ale podobnie jak dorośli, małe dzieci mają bardzo indywidualne potrzeby dotyczące odpoczynku. A ponieważ młodzi rodzice dopiero zaczynają rozpoznawać swoje dziecko, schemat snu w dzień iw nocy (nie taki sam jak u dziecka sąsiada, które śpi 12 godzin bez budzenia się) budzi wiele pytań i obaw. Przyjrzyjmy się cechom snu noworodków i niemowląt, a także dowiedzmy się, co kryje się za zwrotem „dziecko źle śpi”.

Normy snu od urodzenia do 5 lat

To jest interesujące. Europejscy somnolodzy, obserwując 10 000 tysięcy osób różnej płci i wieku, doszli do wniosku, że czas snu, oprócz czynniki zewnętrzne I rytmy biologiczne pod wpływem genetyki. Tak więc, w obecności genu ABCC9, osoba musi spędzić godzinę więcej czasu w królestwie Morfeusza niż ktoś, kto nie ma tego genu.

Liczba godzin snu jest indywidualna dla każdego dziecka

Noworodek śpi 16–20 godzin na dobę, przerywając sen w celu zaspokojenia potrzeb fizjologicznych i poznawania otaczającego go świata. Z wiekiem przerwy między wizytami w posiadłościach Morfeusza ulegają skróceniu, a do 7 roku życia dziecko śpi już około 12 godzin. Jak już się dowiedzieliśmy, potrzeby odpoczynku są różne dla wszystkich dzieci, ale nadal można wyróżnić średnie wskaźniki.

Ilość snu w ciągu dnia zgodnie z normami	Norma snu w ciągu dnia u dziecka w godzinach	Normy czuwania u dziecka w godzinach	Norma snu dziecka w godzinach	Dzienna norma snu dziecka w godzinach
Wiek 1-3 tygodnie
Dziecko nie śpi według ścisłego harmonogramu i może obudzić się wcześniej lub później niż wyznaczony czas.	8–9 godzin	Około 4 godzin	10-12 godzin, budzi się 3-4 razy na jedzenie	18-20 godzin
Wiek 1–2 miesiące
4 drzemki w dzień i 1 noc	Około 8 godzin (2 razy po 2-3 godziny i 2 razy po 30-45 minut)	4 godziny	10 godzin z 2 przerwami	18 godzin
Wiek 3-4 miesiące
4 drzemki w dzień i 1 noc	6-7 godzin (2 razy po 2-3 godziny i 2 powierzchowne sny po 30-45 minut)	Godzina siódma	10 godzin	17-18 godzin
Wiek 5-6 miesięcy
3-4 drzemki	Po 5 miesiącach - 6 godzin (2 razy po 2 godziny i 1 raz przez 1-1,5 godziny), po 6 miesiącach - 5 godzin (2 razy po 2,5 godziny)	8–9 godzin	10 godzin	15-16 godzin
Wiek 7–9 miesięcy
2 drzemki	2 razy po 2,5 godziny	9-10 godzin	10-11 godzin	15 godzin
Wiek 10-12 miesięcy
2 drzemki	2 razy po 2 godziny	10 godzin	10 godzin
Wiek od 1 roku do 1,5 roku
2 dzień	2 razy przez 1–1,5 godziny	11 godzina	10–11 rano	14 godzin
Wiek 1,5–2 lata
1 dzień drzemki	2,5–3 godziny	11 godzina	10–11 rano	13 godzin
Wiek 2–3 lata
1 dzień drzemki	2–2,5 godziny	11 godzina	10–11 rano	13 godzin
Wiek 3–5 lat
1 dzień drzemki	2 godziny	12 godzin	10 godzin	12 godzin

Kiedy się martwić?

Dane podane w tabeli mają charakter orientacyjny, ale jeśli odchylenia od normy wynoszą 4-5 godzin w górę lub w dół, jest to powód do konsultacji z neurologiem. W innych przypadkach możesz sam szukać przyczyny.

Często je

Zdarza się, że maluch często budzi się na jedzenie. W tym przypadku problem niedożywienia jest na twarzy. Jeśli dziecko jest karmione piersią, konieczne może być włączenie do diety mleka modyfikowanego lub weryfikacja schematu i jakości diety matki. W przypadku sztucznych ludzi problem rozwiązuje się poprzez zwiększenie porcji. W każdym razie musisz zgłosić swoje obserwacje pediatrze i dopiero po tym podjąć jakiekolwiek działania.

Nie śpi zaraz po karmieniu

Czy zauważyłeś, że dziecko nie śpi po karmieniu? Być może przejada się, a to uniemożliwia mu poddanie się spaniu.

Słaby sen może być spowodowany głodem lub przejadaniem się

Wyobraź sobie, że kładziesz się do łóżka po obfitej i obfitej kolacji i jak zasypiasz? W takim przypadku lepiej zmniejszyć dawkę. To prawda, że wielu pediatrów broni opinii, że dziecko karmione piersią należy pozostawić przy piersi, dopóki nie zrezygnuje. Antagoniści przekonują młode matki, aby nie trzymały dziecka przy piersi dłużej niż 20 minut, mówią, że jest już pełne i po prostu przejada się lub bawi. Niezależnie od tego, jaki punkt widzenia popierasz, rozważ ponownie swoją dietę. W końcu niektóre produkty są trudne do strawienia nawet przez organizm osoby dorosłej, co możemy powiedzieć o dziecku. Niemowlęta znajdujące się na karmienie sztuczne, należy nieco zmniejszyć porcję mieszanki i obserwować jej zachowanie. Jeśli tryb uśpienia nie zostanie przywrócony, przyczyna jest prawdopodobnie inna.

Nie mogę spać po pływaniu

Procedury wodne mogą również spowodować, że dziecko nie pójdzie spać. Z reguły orzeszki ziemne kochają wodę – przypomina im naturalne środowisko w łonie matki. Tak więc takie negatywne skutki kąpieli to najprawdopodobniej wina rodziców. Tak więc przyczyny mogą być następujące:

zbyt ciepła/zimna woda (optymalna temperatura to 37 stopni, ale dla niektórych niemowląt jest za gorąca, a dla niektórych wręcz przeciwnie, za zimna) - zmniejsz/zwiększ temperaturę o 1-1,5 stopnia i obserwuj reakcję;
długotrwała kąpiel (wielu dorosłych lubi przebywać w wodzie przez długi czas i a priori przenosić ją na dziecko) – pamiętaj, aby dziecko nie brudziło się jeszcze długo w kąpieli – 2-3 minuty w pierwszych tygodniach wystarczy, z roku na rok zwiększamy to do 10 minut;
wielu widzów (troskliwe babcie, dziadkowie, dziewczyny i dzieci dziewczyn, oczywiście w dobrych intencjach, idzie z tobą do łazienki, ale taka rozrywka nie jest jasna dla dziecka) - spraw, aby wieczorna kąpiel była intymną procedurą.

Jeśli oglądasz telewizję, prawdopodobnie widzisz wiele reklam kąpieli dla dzieci z lawendą, melisą, „ekstraktami ze zdrowego snu” i innymi chwytami marketingowymi. Od Ciebie zależy, czy im uwierzysz, czy nie, ale pamiętaj, że skóra dziecka nie jest materiałem laboratoryjnym. Jeśli zdecydujesz się użyć niektórych specjalne środki kąpieli, skonsultuj się z pediatrą lub dermatologiem.

Dlaczego noworodek źle śpi w dzień lub w nocy: przyczyny zaburzeń snu i sposoby rozwiązania problemu

Sen jest jednym z najbardziej ważne elementy zdrowie dziecka i jego mamy. Należy ją rozwijać od pierwszych miesięcy życia. A jeśli coś w tym przeszkadza, problem należy natychmiast rozwiązać.

Istnieje wiele powodów, dla których dziecko może nie spać dobrze.

Czynniki zakłócające sen, które nie pasują do opisanych w poprzednim akapicie, można podzielić na dwie kategorie:

spowodowane przyczynami fizjologicznymi;
wywołane czynnikami zewnętrznymi.

Rozważmy je bardziej szczegółowo, podając instrukcje dotyczące eliminacji.

Przyczyny fizjologiczne

To jest interesujące. Jednym z najczęstszych powodów, dla których dziecko nie śpi, jest ząbkowanie. Zadaniem rodziców jest łagodzenie przykrych objawów maściami, kremami i… uzbroić się w cierpliwość.

Kolka

Kiedy maluch krzyczy lub je, połyka powietrze. Nagromadzenie powoduje ból. Musisz wiedzieć, że kolka zwykle pojawia się w 3 tygodniu życia dziecka i ustępuje do 3 miesiąca życia. Aby złagodzić objawy, możesz podać orzeszek ziemny woda koperkowa lub leki przeznaczone do łagodzenia kolki. Istnieje również możliwość udzielenia pomocy

zmiana pozycji ciała dziecka;
dostarczając mu ciepła;
umieszczenie rury wylotowej gazu;
robienie lewatywy.

Aby złagodzić kolkę, musisz zmienić pozycję ciała dziecka

To jest interesujące. Pamiętaj, że objawami kolki nie są wymioty i biegunka. Objawy te mogą być wywołane poważnymi problemami zdrowotnymi u dziecka. Dlatego musisz natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Głód

W pierwszych dniach życia okruchy są szczególnie wrażliwe na głód. Innymi słowy, jeśli dziecko chce jeść, nigdy nie zaśnie. Ale zaraz potem czuje się pełny, pod nieobecność innych irytujące czynniki, z przyjemnością zaśnie.

Dyskomfort

Jeśli pielucha jest pełna, dziecko jest mokre, nie przygotowuje Cię już do snu. A jeśli pojawiła się również wysypka pieluszkowa, wcale nie chodzi o przyjemną drzemkę. Zdaniem dr Komarowskiego dobra pieluszka to nie reguła, to wymóg, który zapewnia zdrowy sen i doskonałą kondycję skóry miękkich, apetycznych części ciała dziecka. Pamiętaj, aby zmieniać pieluchy na czas i monitorować stan skóry, stosując specjalne środki: kremy, pudry. Czysty i suchy maluch będzie spał spokojnym snem.

Choroby

Naruszenie rytmu biologicznego

Albo po prostu dziecko pomyliło dzień z nocą.

Dziecko nie wykształciło jeszcze zegara biologicznego, więc może pomylić dzień z nocą

Dość częsta przyczyna zaburzeń snu. Jednak nie ma w tym nic złego: po prostu zegar biologiczny dziecka jeszcze się nie rozwinął. Co prawda przyczyną mogą być również rodzice, którzy nocowali z gośćmi, bawili się z maluchem w nocy podczas oglądania lub oglądania ciekawego filmu. Aby rozwiązać problem, wszyscy członkowie rodziny będą musieli podjąć wysiłki:

spacer z maluchem na świeżym powietrzu (dr Komarowski zapewnia, że nic nie zastąpi świeżego powietrza dla zdrowego snu dziecka);
bawić się i kłaść dziecko do snu zgodnie z odpowiednim schematem;
obserwuj „30-minutową sztuczkę” (jeśli delikatnie i delikatnie obudzisz dziecko 30 minut wcześniej niż czas, w którym powinien się obudzić, to będzie chciał zasnąć 30 minut wcześniej - to stopniowo wyrówna schemat).

Czynniki zewnętrzne

Nieprzestrzeganie reżimu temperaturowego

Jeśli dziecku jest gorąco lub zimno, nie będzie spało. Optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić od 18 do 22 stopni, a poziom wilgotności nie powinien być niższy niż 60%. Przydatne jest również dobre przewietrzenie pomieszczenia przed pójściem spać, aby zapewnić zdrowy mikroklimat.

przewzbudzenie

Trudno jest uśpić bawiące się dziecko i ręczyć za to, że będzie zaspał właściwa ilość Nawet Morfeusz nie może patrzeć

Przed pójściem spać żadnych aktywnych zabaw – ta zasada powinna dotyczyć dziecka w każdym wieku. Musisz położyć maleństwo w ciszy i spokoju. Jednocześnie w pokoju nie powinno być nikogo poza mamą i dzieckiem. Jedyny wyjątek dotyczy taty.

Stres

Matka i dziecko są blisko spokrewnieni. Każde doświadczenie kobiety odbija się na stanie zdrowia dziecka. Więc unikaj negatywne emocje, nie daj się denerwować, a Twój maluch będzie spał dużo spokojniej i lepiej.

To jest interesujące. Dr Komarowski napomina wszystkie matki i ojców: „Bardziej niż cokolwiek innego - więcej jedzenia i picia, więcej snu i świeżego powietrza – dziecko potrzebuje zdrowego, wypoczętego i kochający przyjaciel przyjaciółka mama i tata.

Znany pediatra Jewgienij Komarowski twierdzi, że harmonogram snu dziecka powinien być wygodny dla rodziców. I to wcale nie ma znaczenia, będzie od 21.00 do 05.00 lub od 23.00 do 07.00! Ważne jest, aby ściśle przestrzegać tego schematu.

Śpij na świeżym powietrzu idealne rozwiązanie do normalizacji reżimu

Wskazówka nr 1

Przede wszystkim musisz przeanalizować schemat karmienia. Dziecko nie powinno być głodne.

Wskazówka nr 2

Sen musi być odruch warunkowy. Ułatwia to przestrzeganie specjalnego, tylko twojego rytuału. Na przykład spacer, posiłek, kąpiel, bajka na dobranoc i sen. I nie ostatnią rolę w tej grupie odgrywa kąpiel. Powinno być chłodna woda, w dużej wannie. Przed zabiegami higienicznymi warto wykonać relaksujący masaż, a następnie ubrać dziecko w wygodne ciepłe ubranko.

Wskazówka nr 3

Monitoruj stan dziecka i przy najmniejszych oznakach zmęczenia połóż go do łóżka. Jeśli przegapisz ten moment, to po zabawie położenie dziecka do łóżka będzie trudnym zadaniem.

Wskazówka nr 4

Nie bój się obudzić! Jeśli dziecko w wieku 6 miesięcy stawka dzienna o 15-16, śpi o 9 po południu, potem dalej nocny odpoczynek zostanie 6-7 godzin - i licz na długie głęboki sen nie będzie musiał. Staraj się więc trzymać w ramach dziennego snu, aby zapewnić sobie całą noc.

Wskazówka nr 5

Utrzymuj pokój w czystości i reżim temperaturowy w niej. Zadbaj o wygodę dzięki wygodnym ubraniom, które nie będą gorące ani zimne, plus miękki, wyprany puder dla niemowląt i dobrze wypłukany, bielizna pościelowa. Co do tego ostatniego, dr Komarowski uzupełnia to wymaganie w następujący sposób: gęsty i równy materacyk (aby ciało dziecka go nie wyginało) i poduszkę dopiero po 2 latach (o wymiarach 60 na 60 cm, równych szerokości ramię dziecka).

Wskazówka nr 6

Właściwa firma. Dziecko do 1 roku życia musi spać w łóżeczku w pokoju rodziców, od 1 roku życia w łóżeczku w pokoju dziecięcym. A nocowanie w łóżku rodziców nie ma nic wspólnego ze zdrowym snem.

Wideo. jak poprawić sen dziecka i sen rodziców - zalecenia dr Komarowskiego

Wyższe wykształcenie filologiczne, 11 lat doświadczenia w nauczaniu języka angielskiego i rosyjskiego, miłość do dzieci i obiektywne spojrzenie na teraźniejszość to kluczowe linie mojego 31-letniego życia. Mocne strony: odpowiedzialność, chęć uczenia się nowych rzeczy i samodoskonalenia.