Czym są pierwiastki śladowe, ich rola i znaczenie w organizmie człowieka. Pierwiastki śladowe: drobne czynniki w organizmie człowieka i ich wielkie znaczenie w jego życiu

Organizm ludzki - złożony mechanizm wszystko w nim jest ze sobą powiązane.

Ważnym trybikiem w takim mechanizmie są pierwiastki chemiczne.

Objawy niedoboru jodu:

  • zwiększona produkcja hormonów tarczycy;
  • powstawanie wola;
  • występowanie patologii niedoboru jodu: od addycji do głuchoty.

Cynk.

Deficyt wygląda następująco:

  • zmęczenie, problemy z;
  • nerwowość,;
  • pogorszenie;
  • strata wrażenia smakowe, zaburzenia węchu;
  • brak apetytu, utrata masy ciała;
  • biegunka;
  • niedokrwistość;
  • choroby skórne;
  • zmiany chorobowe;
  • spadek, impotencja.

Mangan.

Jego niedobór jest dość powszechny, jego przyczyny to: niskie spożycie naturalnych produktów zawierających mangan, rafinowana żywność, zła sytuacja ekologiczna, duże obciążenie dla psychiki. Objawy:

  • osłabienie, zawroty głowy, wymioty;
  • spadek aktywności;
  • skurcze i skurcze mięśni i ból;
  • artretyzm;
  • naruszenia;
  • naruszenia;

Chrom.

Główne przejawy niedoboru:

  • słabość, spadek;
  • utrata apetytu;
  • niedokrwistość;
  • niemiarowość;
  • zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego;
  • choroba układ hormonalny i płuca.

 Fluor.

Pojawia się próchnica, słabną kości, łamią się paznokcie, wypadają włosy.

Selen.

Zmniejsza się, osłabia odporność, często występuje, choroby skórne rany goją się powoli, upada, rozwija się impotencja. Niedobór prowadzi do przyjmowania niektórych (paracetamolu, siarczanów, leków przeciwmalarycznych, fenacetyny).

Nikiel.

Jego niedobór jest rzadki. Do tej pory ustalono tylko jeden objaw niedoboru niklu - zapalenie skóry.

Objawia się spowolnieniem u dzieci, zmniejszeniem stężenia hemoglobiny we krwi. Niedobór może zwiększyć ryzyko poronienia, znacznie skrócić oczekiwaną długość życia.

Wanad.

Przejawia się w zawyżonym poziomie trójglicerydów i fosfolipidów, który jest niedoszacowany, co wywołuje miażdżycę.

Bor.

Niedobór boru lub naruszenie jego metabolizmu prowadzi do osteoporozy, kamica moczowa, niedokrwistość hiperchromiczna, małopłytkowość, zahamowanie wzrostu, upośledzenie umysłowe.

Cyna.

Przypadki niedoborów mikroelementów są niezwykle rzadkie, ale się zdarzają. Manifestacja niedoboru: naruszenie równowagi mineralnej narządów wewnętrznych, utrata słuchu, opóźnienie wzrostu, rozwój łysienia (patologicznego).

Krzem.

Wskaźniki: osłabienie tkanki kostnej, które prowadzi do osteoporozy, złamań, utraty, wzrostu poziomu, rozwoju miażdżycy.

Aluminium.

Do chwili obecnej brak jest informacji na temat objawów niedoboru glinu.

Tabela przeglądowa wystarczającej zawartości pierwiastków śladowych w produktach

W tabeli przedstawiono te, które zawierają najwięcej pierwiastków śladowych:

Produkty Elementy
Fe Cu I zn Mn Kr pn współ F Se Ni br V B sn Si Glin
Płatki + +
+
nierafinowane ziarno +
Otręby +
+ + + + + + +
+
+
Soja +
+ + +
+
brązowy ryż +
+ + +
+ + +
Mańka +
+ + + +
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+ + + + +
+ +
+ + +
+ + + +
+
+
+
+
kalafior +
Pieprz +
+
+ + +
+
+
+ +
+
+
+
+ + +
śliwki +
wiśnia +
+
+
+
+
śliwki +

W życiu człowieka oprócz tłuszczów, białek, węglowodanów i witamin ogromną rolę odgrywają pierwiastki chemiczne. Znaczna część pierwiastków znajduje się w organizmie człowieka układ okresowy DI. Mendelejew. Tym samym ponad 70 pierwiastki chemiczne zawarte w tkankach organizmu w różnych ilościach (makro- i mikroelementy).

Makroelementy- pierwiastki chemiczne, których zawartość jest obliczana w gramach w organizmie człowieka. Do makroelementów zaliczamy wapń, fosfor, magnez, potas, chlor, żelazo itp. Zapotrzebowanie organizmu na makroelementy jest duże.

pierwiastki śladowe- są to cynk, miedź, jod, fluor i inne. Ich ilość w organizmie mierzona jest w mikrogramach.

Makro- i mikroelementy zapewniają prawidłowe funkcjonowanie głównych układów organizmu (mięśni - biorących udział w procesie skurczu mięśni, układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego).

ich brak lub kompletna nieobecność może prowadzić do poważnych chorób, a nawet śmierci.

Z dużej liczby makro- i mikroelementów przeanalizujemy niektóre niezbędne do życia, które często wchodzą w skład kompleksu multiwitamin z mikroelementami.

molibden

główną rolę w organizmie wchodzi w skład enzymów, wpływając na wzrost, bierze udział w metabolizmie azotu, wpływa na metabolizm miedzi, wspomaga metabolizm węglowodanów i tłuszczów, jest ważną częścią enzymu odpowiedzialnego za wykorzystanie żelaza, dzięki czemu pomaga zapobiegać anemii.

Cynk

Główna rola w organizmie- wpływa na aktywność hormonów płciowych i gonadotropowych przysadki mózgowej. Zwiększa aktywność enzymów: fosfatazy jelitowej i kostnej, katalizujących hydrolizę. Bierze również udział w metabolizmie tłuszczów, białek i witamin, w procesach hematopoezy.

Wada - występuje opóźnienie wzrostu, nadmierne pobudzenie system nerwowy i szybkie zmęczenie. Zmiany skórne występują z pogrubieniem naskórka, obrzękiem skóry, błon śluzowych jamy ustnej i przełyku, osłabieniem i wypadaniem włosów. Niedobór cynku może prowadzić do zwiększonego gromadzenia się żelaza, miedzi, kadmu i ołowiu. Niedobór cynku prowadzi również do bezpłodności. Z braku cynku dzieci pozostają w tyle w rozwoju, cierpią choroby krostkowe skóry i błon śluzowych.

Nadmiar- spowalnia wzrost i upośledza mineralizację kości. Nadmiar prowadzi do niedoboru żelaza, miedzi, kadmu.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: , .

Selen

Główna rola w organizmie- działa antyoksydacyjnie, spowalnia procesy starzenia, pomaga zapobiegać wzrostowi nieprawidłowych komórek, wzmacnia układ odpornościowy. W połączeniu z witaminami A, C i E chroni przed powstawaniem nowotworów, pomaga przy artretyzmie, niszczy substancje szkodliwe dla organizmu (chroni organizm przed metale ciężkie). Zwiększa wytrzymałość organizmu poprzez zwiększenie dopływu tlenu do mięśnia sercowego. Selen jest niezbędny do tworzenia białek; wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, tarczycy, trzustki. Jest jednym ze składników plemników, ważnych dla zachowania funkcji rozrodczych.

Wada- jednocześnie w organizmie intensywnie gromadzi się arsen i kadm, co z kolei pogłębia niedobór selenu.

Nadmiar- może powodować wzrost wątroby do 3 cm i ból w prawym podżebrzu, ból kończyn, drgawki, drętwienie; może prowadzić do niedoboru wapnia.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: , .

Żelazo

Główna rola w organizmie- jest integralną częścią hemoglobiny, złożonych kompleksów żelazowo-białkowych oraz szeregu enzymów, które usprawniają procesy oddychania w komórkach. Żelazo stymuluje tworzenie krwi.

Wada- Przede wszystkim pogarsza się oddychanie komórkowe, co prowadzi do zwyrodnienia tkanek i narządów oraz naruszenia stanu organizmu. Poważny niedobór żelaza prowadzi do niedokrwistość hipochromiczna. Przyczyną niedokrwistości hipochromicznej jest niedostateczne spożycie żelaza z pożywienia lub przewaga w diecie pokarmów, z których jest ono słabo wchłaniane. Powstaniu stanów niedoboru żelaza sprzyja brak w diecie białek zwierzęcych, witamin i mikroelementów krwiotwórczych. Niedobór żelaza w organizmie występuje przy ostrej i przewlekłej utracie krwi, chorobach żołądka i jelit (resekcja żołądka, nieżyt żołądka, zapalenie jelit), niektórych inwazjach robaków. Dlatego w wielu chorobach wzrasta zapotrzebowanie na żelazo.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: .

Jod

Główna rola w organizmie- Zawarte we wszystkich roślinach. Niektóre rośliny morskie mają zdolność koncentracji jodu. Całkowita ilość jodu w organizmie wynosi około 25 mg, z czego 15 mg znajduje się w Tarczyca. Tarczyca jest swego rodzaju centralnym laboratorium regulacyjnym, w którym powstają i gromadzą się związki jodu. Znaczna ilość jodu znajduje się w wątrobie, nerkach, skórze, włosach, paznokciach, jajnikach i prostata.

Wada- u dorosłych rozwija się wole (powiększenie tarczycy). U dzieci niedoborowi jodu towarzyszy drastyczne zmiany całą strukturę ciała. Dziecko przestaje rosnąć, rozwój umysłowy jest opóźniony (kretynizm).

Nadmiar- można zaobserwować przy nadczynności tarczycy, może również rozwinąć się choroba Gravesa-Basedowa z wolem, wytrzeszczem, tachykardią. Do tego dochodzi rozdrażnienie, osłabienie mięśni, pocenie się, wycieńczenie, skłonność do biegunek. Zwiększa się podstawowa przemiana materii, obserwuje się hipertermię, zmiany dystroficzne w skórze i jej przydatkach, przedwczesne siwienie, miejscami odbarwienia skóry (bielactwo nabyte) oraz zanik mięśni.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: , .

Mangan

Główna rola w organizmie- ważna dla funkcji rozrodczych i prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Pomaga wyeliminować impotencję, poprawić odruchy mięśniowe, zapobiegać osteoporozie, poprawić pamięć i zmniejszyć drażliwość nerwową.

Wada- zaburzone są procesy kostnienia w całym szkielecie, kości rurkowate pogrubiają się i skracają, stawy ulegają deformacji. Funkcja rozrodcza jest osłabiona.

Nadmiar- silne zmęczenie, osłabienie, senność, tępe bóle głowy w obszarach czołowo-skroniowych; bóle rysunkowe w dolnej części pleców, kończyn, rzadziej ból rwy kulszowej; ból w prawym podżebrzu, w okolicy nadbrzusza, utrata apetytu; spowolnienie ruchów, zaburzenia chodu, parestezje, ciężka sztywność ruchów; zaburzenia oddawania moczu, słabość seksualna; bezsenność, obniżony nastrój, płaczliwość. Nadmiar manganu zwiększa niedobór magnezu i miedzi.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: , .

Produkty zawierające mangan -

Miedź

Główna rola w organizmie- bierze udział w syntezie czerwonych krwinek, kolagenu, enzymów skórnych, w procesach wzrostu i reprodukcji, w procesach pigmentacji, ponieważ wchodzi w skład melaniny. Wspomaga prawidłowe wchłanianie żelaza. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju tkanki łącznej i naczyń krwionośnych.

Wada- w organizmie obserwuje się: opóźnienie wzrostu, anemię, dermatozy, odbarwienie włosów, częściowe łysienie, utratę apetytu, znaczne wychudzenie, spadek poziomu hemoglobiny, zanik mięśnia sercowego.

Nadmiar- prowadzi do niedoboru cynku i molibdenu, a także manganu.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: , .

Produkty zawierające miedź -

Chrom

Główna rola w organizmie- jest stałym składnikiem wszystkich narządów i tkanek człowieka. Najwięcej chromu stwierdzono w kościach, włosach i paznokciach – wynika z tego, że brak chromu wpływa przede wszystkim na stan tych narządów. Chrom ma wpływ na procesy hematopoezy; ma wpływ na pracę insuliny (przyspiesza); NA metabolizm węglowodanów i procesów energetycznych.

Nadmiar - obserwuje się bóle głowy, wycieńczenie, zmiany zapalne błony śluzowej żołądka i jelit. Związki chromu powodują różne choroby skórne, zapalenie skóry i wyprysk, występujące ostro i przewlekle i mają charakter pęcherzykowy, grudkowy, krostkowy lub guzkowy.

Aby wypełnić deficyt, leki pomogą: .

Fluor

Główna rola w organizmie– udział w tworzeniu kości oraz procesach tworzenia zębiny i szkliwa zębów. Ponadto fluor stymuluje układ krwiotwórczy i odporność, bierze udział w rozwoju kośćca, stymuluje procesy naprawcze w przypadku złamań kości. Zapobiega rozwojowi starczej osteoporozy.

Wada- wyraża się gwałtownym wzrostem próchnicy.

Nadmiar- rozwija się ciężkie przewlekłe zatrucie, zwane fluorozą. Powoduje to uszkodzenie kości i zębów. Zewnętrznie fluoroza objawia się w postaci białych i żółtawych plam na zębach, po których następuje ich zniszczenie.

Fluoroza jest konsekwencją zatruć przemysłowych, gdy powietrze atmosferyczne jest zanieczyszczone emisjami przemysłowymi zawierającymi fluor. Gazowy fluor i pyły związków fluoru wnikają do organizmu człowieka przez drogi oddechowe i przewód pokarmowy(wnoszona brudnymi rękami, z jedzeniem). Głównym źródłem przemysłowego zanieczyszczenia atmosfery związkami fluoru jest produkcja aluminium, cementu i nawozów chemicznych.

Przeczytaj także:

  • Program uzdrawiania i odbudowy ciała "Niech twoja krew będzie młoda!"

RATUJ SIĘ I BĄDŹ ZDROWY!

Jeśli równowaga kwasów i zasad jest zaburzona, spada aktywność enzymów, zaburzony jest metabolizm, przez co w organizmie zaczynają gromadzić się toksyny.

Dlatego pierwszym krokiem w oczyszczaniu organizmu z toksyn jest przywrócenie równowagi pH.

Hemoscanning - badanie na kropli krwi

Nowa metoda badawcza mająca na celu identyfikację przyczyn choroby.

Zły oddechjest problemem, który przeszkadza w życiu codziennym.

Rozwiążmy to czym dokładnie pachnie?

Poznaj przyczyny nieświeży oddech i jak sobie z nimi radzić!

Biologicznie istotne elementy


Biologicznie istotne elementy(w przeciwieństwie do pierwiastków obojętnych biologicznie) - pierwiastki chemiczne niezbędne organizmom żywym do prawidłowego funkcjonowania. Biologicznie istotne pierwiastki są podzielone na makroelementy(których zawartość w organizmach żywych przekracza 0,01%) oraz pierwiastki śladowe(zawartość poniżej 0,001%).


Makroelementy


Elementy te składają się na mięso żywych organizmów. Do makroskładników należą te pierwiastki, których zalecane dzienne spożycie przekracza 200 mg. Makroelementy z reguły dostają się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem.

Elementy biogenne
  • tlen - 70%
  • Węgiel - 17%
  • Wodór - 10%
  • Azot - 3%

Te makroskładniki to tzw biogenny(organogeniczne) elementy lub makroelementy. Substancje organiczne, takie jak białka, tłuszcze, węglowodany i kwasy nukleinowe są zbudowane głównie z makroskładników odżywczych.

Inne makroelementy
  • Potas,
  • Wapń,
  • Magnez,
  • Sód,
  • Siarka,
  • Fosfor,
  • Chlor.

pierwiastki śladowe


Termin „pierwiastki śladowe” zyskał szczególną popularność w medycznej, biologicznej i rolniczej literaturze naukowej w połowie XX wieku. W szczególności dla agronomów stało się oczywiste, że nawet wystarczająca ilość „makroelementów” w nawozach (trójca NPK - azot, fosfor, potas) nie zapewnia normalny rozwój rośliny.


pierwiastki śladowe zwane pierwiastkami, których zawartość w organizmie jest niewielka, ale biorą udział w procesach biochemicznych i są niezbędne organizmom żywym. Zalecane dzienne spożycie mikroelementów dla ludzi wynosi mniej niż 200 mg. W Ostatnio zaczęto używać terminu zapożyczonego z języków europejskich mikroelement.


Zachowanie stałości środowisko wewnętrzne(homeostaza) organizmu polega przede wszystkim na utrzymaniu jakościowej i ilościowej zawartości substancji mineralnych w tkankach narządów na poziomie fizjologicznym.

Podstawowe pierwiastki śladowe

Według współczesnych danych ponad 30 pierwiastków śladowych uważa się za niezbędnych do życia roślin, zwierząt i ludzi. Wśród nich (w kolejność alfabetyczna):

  • Brom,
  • Żelazo,
  • Kobalt,
  • Mangan,
  • Miedź,
  • molibden,
  • Selen,
  • Fluor,
  • Chrom,
  • Cynk,
  • Wanad,
  • Krzem,

Rola biologiczna pierwiastki śladowe


Biologiczna rola pierwiastków śladowych jest określona przez ich udział w prawie wszystkich typach metabolizmu organizmu; są kofaktorami wielu enzymów, witamin, hormonów, uczestniczą w procesach hematopoezy, wzrostu, rozmnażania, różnicowania i stabilizacji błon komórkowych, oddychania tkankowego, reakcji immunologicznych i wielu innych procesach zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.


W organizmie człowieka znaleziono około 70 pierwiastków chemicznych (w tym pierwiastków śladowych), z czego 43 uważa się za niezbędne (niezastąpione). Oprócz niezbędnych pierwiastków śladowych, które są niezbędnymi czynnikami odżywczymi, których niedobór prowadzi do różnych stany patologiczne, istnieją toksyczne pierwiastki śladowe, które są głównymi zanieczyszczeniami środowiska i powodują choroby i zatrucia u ludzi. W pewnych warunkach niezbędne pierwiastki śladowe. może wykazywać działanie toksyczne, a niektóre toksyczne mikroelementy w określonej dawce mają istotne właściwości.


Zapotrzebowanie ludzi na mikroelementy jest bardzo zróżnicowane iw przypadku większości mikroelementów nie zostało dokładnie ustalone. Wchłanianie pierwiastków śladowych zachodzi głównie w jelicie cienkim, szczególnie aktywnie w dwunastnicy.


Pierwiastki śladowe są wydalane z organizmu z kałem i moczem. Część mikroelementów wydzielana jest w wydzielinach gruczołów zewnątrzwydzielniczych, ze złuszczonymi komórkami nabłonka skóry i błon śluzowych, z włosami i paznokciami. Każdy pierwiastek śladowy charakteryzuje się specyficznymi cechami wchłaniania, transportu, odkładania w narządach i tkankach oraz wydalania z organizmu.


Opis niektórych pierwiastków śladowych


Brom

Najwyższą zawartość odnotowano w rdzeniu nerki, tarczycy, tkance mózgowej, przysadce mózgowej. Brom przy nadmiernej kumulacji hamuje czynność tarczycy, uniemożliwiając przedostawanie się do niej jodu. Sole bromu działają hamująco na ośrodkowy układ nerwowy, aktywują funkcja seksualna, zwiększając objętość ejakulatu i liczbę w nim plemników. Brom jest częścią sok żołądkowy, wpływając (wraz z chlorem) na jego kwasowość. Dzienne zapotrzebowanie na brom wynosi 0,5-2 mg. Głównymi źródłami bromu w żywieniu człowieka są chleb i produkty piekarnicze, mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe. Zwykle osocze krwi zawiera około 17 mmol / l bromu (około 150 mg / 100 ml osocza krwi).


Wanad

Największą zawartość znajduje się w kościach, zębach, tkance tłuszczowej. Wanad działa hemostymulująco, aktywuje utlenianie fosfolipidów, wpływa na przepuszczalność błon mitochondrialnych, hamuje syntezę cholesterolu. Sprzyja gromadzeniu się soli wapnia w kościach, zwiększa odporność zębów na próchnicę. Przy nadmiernym spożyciu wanadu i jego związków w organizmie objawiają się jako trucizny, które wpływają układ krążenia, narządy oddechowe, układ nerwowy i powodujące uczulenia i choroby zapalne skóra.


Żelazo

Najwyższą zawartość notuje się w erytrocytach, śledzionie, wątrobie, osoczu krwi. Wchodzi w skład hemoglobiny, enzymów, które katalizują procesy sekwencyjnego przenoszenia atomów wodoru lub elektronów od donora początkowego do akceptora końcowego, tj. w łańcuchu oddechowym (katalaza, peroksydaza, cytochromy). Uczestniczy w reakcjach redoks, interakcjach immunobiologicznych. Przy niedoborze żelaza rozwija się niedokrwistość, opóźnienie wzrostu, dojrzewanie, odnotowuje się procesy dystroficzne w narządach. Nadmierne spożycie żelaza z pożywieniem może powodować zapalenie żołądka i jelit, a naruszenie jego metabolizmu, któremu towarzyszy nadmiar wolnego żelaza we krwi, może prowadzić do pojawienia się złogów żelaza w narządach miąższowych, rozwoju hemosyderozy, hemochromatozy. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na żelazo wynosi 10-30 mg, jego głównymi źródłami w diecie są fasola, kasza gryczana, wątroba, mięso, warzywa, owoce, pieczywo i wyroby piekarnicze. Zwykle żelazo niehemowe występuje w osoczu w stężeniu 12-32 µmol/l (65-175 µg/100 ml); u kobiet zawartość żelaza niehemowego w osoczu krwi jest o 10-15% niższa niż u mężczyzn.


Najwięcej znajduje się w tarczycy, do funkcjonowania której jod jest absolutnie niezbędny. Niewystarczająca podaż jodu w organizmie prowadzi do pojawienia się wola endemicznego, nadmiar prowadzi do rozwoju niedoczynności tarczycy. Dzienne zapotrzebowanie na jod wynosi 50-200 mcg. Głównym źródłem pożywienia są mleko, warzywa, mięso, jaja, ryby morskie, owoce morza. Zwykle osocze krwi zawiera 275-630 nmol/l (3,5-8 μg/100 ml) jodu związanego z białkami.


Kobalt

Najwyższą zawartość notuje się we krwi, śledzionie, kościach, jajnikach, przysadce mózgowej, wątrobie. Stymuluje procesy hematopoezy, uczestniczy w syntezie witaminy B12, poprawia wchłanianie żelaza w jelicie oraz katalizuje przemianę tzw. żelaza zdeponowanego w hemoglobinę erytrocytów. Sprzyja lepszemu przyswajaniu azotu, stymuluje syntezę białek mięśniowych. Kobalt wpływa na metabolizm węglowodanów, aktywuje fosfatazy kostne i jelitowe, katalazę, karboksylazę, peptydazy, hamuje oksydazę cytochromową i syntezę tyroksyny. Nadmiar kobaltu może powodować kardiomiopatię, ma działanie embriotoksyczne (do wewnątrzmacicznej śmierci płodu). Dzienne zapotrzebowanie to 40-70 mcg. Głównymi źródłami pożywienia są mleko, pieczywo i wyroby piekarnicze, warzywa, wątroba, rośliny strączkowe. Zwykle osocze krwi zawiera około 20-600 nmol/l (0,1-4 μg/100 ml) kobaltu.


Krzem

Najwyższą zawartość określa się w oskrzelowo-płucnej węzły chłonne, soczewka oka, błona mięśniowa jelit i żołądka, trzustka. Zawartość krzemu w skórze jest maksymalna u noworodków, zmniejsza się z wiekiem, aw płucach wręcz przeciwnie, wzrasta dziesięciokrotnie. Związki krzemu są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania tkanki łącznej i nabłonka. Uważa się, że obecność krzemu w ścianach naczyń krwionośnych zapobiega przenikaniu lipidów do osocza krwi i ich odkładaniu się w ścianie naczyń. Krzem bierze udział w biosyntezie kolagenów i tworzeniu tkanki kostnej (po złamaniu ilość krzemu w kalusie wzrasta prawie 50-krotnie). Uważa się, że związki krzemu są niezbędne do prawidłowego przebiegu metabolizmu lipidów.


Pył związków nieorganicznych zawierających krzem może powodować rozwój krzemicy, krzemicy, rozlanej śródmiąższowej pylicy płuc. Związki krzemoorganiczne są jeszcze bardziej trujące.


Dzienne zapotrzebowanie na dwutlenek krzemu SiO2 wynosi 20-30 mg. Jego źródłem jest woda i pokarmy roślinne. Niedobór krzemu prowadzi do tzw. anemii krzemowej. Zwiększone spożycie krzemu w organizmie może powodować zaburzenia gospodarki fosforowo-wapniowej, powstawanie kamieni moczowych.


Mangan

Najwyższą zawartość notuje się w kościach, wątrobie, przysadce mózgowej. Wchodzi w skład ryboflawiny, karboksylazy pirogronianowej, arginazy, aminopeptydazy leucynowej, aktywuje fosfatazy, dekarboksylazę α-ketokwasu, fosfoglukomutazę. Wpływa na rozwój kośćca, wzrost, rozmnażanie, hematopoezę, uczestniczy w syntezie immunoglobulin, oddychaniu tkankowym, syntezie cholesterolu, glikozaminoglikanów chrząstki, tlenowej glikolizy, fermentacji alkoholowej. Nadmierne spożycie manganu w organizmie prowadzi do jego gromadzenia się w kościach i pojawiania się w nich zmian, przypominających te występujące przy krzywicy (krzywicy manganowej). Na przewlekłe zatrucie mangan gromadzi się w narządach miąższowych, przenika przez barierę krew-mózg i wykazuje wyraźny tropizm do struktur podkorowych mózgu, dlatego zaliczany jest do agresywnych trucizn neurotropowych o działaniu przewlekłym. Ciężkie zatrucie manganem, jeśli jego stężenie we krwi znacznie przekracza 18,2 μmol/l (100 μg/100 ml), prowadzi do rozwoju tzw. parkinsonizmu manganowego. Nadmiar manganu na terenach endemicznych dla wola przyczynia się do rozwoju tej patologii. Niedobór manganu w organizmie notowany jest bardzo rzadko. Mangan jest synergetykiem miedzi i poprawia jej wchłanianie.


Dzienne zapotrzebowanie na mangan wynosi 2-10 mg, główne źródła to pieczywo i wyroby piekarnicze, warzywa, wątroba, nerki. Zwykle osocze krwi zawiera około 0,7-4 µmol/l (4-20 µg/100 ml) manganu.


Miedź

Najwyższa zawartość znajduje się w wątrobie i kościach. Wchodzi w skład enzymów oksydazy cytochromowej, tyrowinazy, dysmutazy ponadtlenkowej itp. Wspomaga procesy anaboliczne w organizmie, uczestniczy w oddychaniu tkankowym, inaktywacji insulinazy. Miedź ma wyraźne działanie hematopoetyczne: zwiększa mobilizację zdeponowanego żelaza, stymuluje jego transport do szpiku kostnego i aktywuje dojrzewanie erytrocytów. Przy niedoborze miedzi rozwija się niedokrwistość, zaburzone jest tworzenie kości (zauważa się osteomalację) i syntezę tkanka łączna. U dzieci niedobór miedzi objawia się opóźnionym rozwojem psychomotorycznym, niedociśnieniem, hipopigmentacją, hepatosplenomegalią, niedokrwistością i zmianami kostnymi. Niedobór miedzi leży u podstaw choroby Menkesa, wrodzonej patologii, która objawia się u dzieci poniżej 2 roku życia i jest najwyraźniej związana z genetycznie uwarunkowanym złym wchłanianiem miedzi w jelicie. W chorobie tej oprócz wyżej wymienionych objawów obserwuje się zmiany błony wewnętrznej naczyń oraz porost włosów. Klasyczny przykład Zaburzenia metaboliczne miedź to choroba Wilsona - Konovalov. Choroba ta jest związana z brakiem ceruloplazminy i patologiczną redystrybucją wolnej miedzi w organizmie: spadkiem jej stężenia we krwi i gromadzeniem się w narządach. Nadmierne spożycie miedzi w organizmie ma działanie toksyczne, objawiające się ostrą masywną hemolizą, niewydolnością nerek, zapaleniem żołądka i jelit, gorączką, drgawkami, obfitym potem, ostrym zapaleniem oskrzeli ze specyficzną zieloną plwociną.


Dzienne zapotrzebowanie na miedź wynosi 2-5 mg, czyli około 0,05 mg na 1 mg masy ciała. Głównymi źródłami pożywienia są chleb i wyroby piekarnicze, liście herbaty, ziemniaki, owoce, wątroba, orzechy, grzyby, soja, kawa. Zwykle osocze krwi zawiera 11-24 µmol/l (70-150 µg/100 ml) miedzi.


molibden

Najwyższą zawartość notuje się w wątrobie, nerkach, nabłonku barwnikowym siatkówki. Jest częściowym antagonistą miedzi w układach biologicznych. Aktywuje szereg enzymów, w szczególności wpływa na flawoproteiny metabolizm puryn. Przy niedoborze molibdenu wzrasta powstawanie kamieni nerkowych ksantynowych, a jego nadmiar prowadzi do 3-4-krotnego wzrostu stężenia kwasu moczowego we krwi w porównaniu z normą i rozwoju tzw. dny molibdenowej. Nadmiar molibdenu przyczynia się również do naruszenia syntezy witaminy B12 i wzrostu aktywności fosfatazy alkalicznej.


Dzienne zapotrzebowanie na molibden wynosi 0,1-0,5 mg (około 4 mikrogramy na 1 kg masy ciała). Głównymi źródłami są pieczywo i produkty piekarnicze, rośliny strączkowe, wątroba, nerki. Osocze krwi zwykle zawiera średnio od 30 do 700 nmol/l (około 0,3-7 μg/100 ml) molibdenu.


Nikiel

Najwięcej znajduje się we włosach, skórze i narządach pochodzenia ektodermalnego. Podobnie jak kobalt, nikiel ma korzystny wpływ na procesy krwiotwórcze, aktywuje szereg enzymów oraz selektywnie hamuje wiele RNA.


Przy nadmiernym przyjmowaniu niklu w organizmie przez dłuższy czas obserwuje się zmiany dystroficzne w narządach miąższowych, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i pokarmowego, zmiany hematopoezy, metabolizmu węglowodanów i azotu, dysfunkcje tarczycy i funkcji rozrodczych. Dla osób mieszkających na obszarach z wysoka zawartość nikiel w środowisko obserwuje się zapalenie rogówki, zapalenie spojówek powikłane owrzodzeniem rogówki.Nie ustalono zapotrzebowania na nikiel. Dużo niklu produkty ziołowe, ryby morskie i owoce morza, wątroba, trzustka, przysadka mózgowa.


Selen

Nie badano dystrybucji w tkankach i narządach ludzkich. Biologiczna rola selenu polega przypuszczalnie na jego udziale jako przeciwutleniacza w regulacji procesów wolnorodnikowych zachodzących w organizmie, w szczególności peroksydacji lipidów.


Niską zawartość selenu stwierdzono u noworodków z wadami wrodzonymi, dysplazją oskrzelowo-płucną i zespołem niewydolności oddechowej, a także u dzieci z procesami nowotworowymi. Brak selenu i witaminy E jest uważany za jedną z głównych przyczyn anemii u wcześniaków. Niska zawartość selenu we krwi i tkankach jest wykrywana immunologicznie procesy patologiczne. Ludzie mieszkający na obszarach o niskiej zawartości selenu w środowisku są bardziej narażeni na rozwój chorób wątroby, narządów przewodu pokarmowego, dochodzi do naruszenia normalnej budowy paznokci i zębów, wysypki skórne i przewlekłe zapalenie stawów. Opisano endemiczną kardiomiopatię z niedoboru selenu (choroba Keshan).


Przy przewlekłym nadmiarze selenu w organizmie, stanach zapalnych górnych dróg oddechowych i oskrzeli, narządów przewodu pokarmowego, zespół asteniczny. Dane dotyczące zawartości selenu w produktach spożywczych i potrzebach człowieka nie są publikowane.


Fluor

Największą zawartość odnotowano w zębach i kościach. Fluor w niskich stężeniach zwiększa odporność zębów na próchnicę, stymuluje hematopoezę, procesy naprawcze w złamaniach kości i reakcje immunologiczne, uczestniczy we wzroście kośćca, zapobiega rozwojowi starczej osteoporozy. Nadmierne spożycie fluoru w organizmie powoduje fluorozę i tłumienie mechanizmów obronnych organizmu. Fluor, będąc antagonistą strontu, zmniejsza gromadzenie się radionuklidu strontu w kościach i zmniejsza nasilenie uszkodzeń popromiennych powodowanych przez ten radionuklid. Niewystarczająca podaż fluoru w organizmie jest jednym z egzogennych czynników etiologicznych powodujących rozwój próchnicy, zwłaszcza w okresie jej wyrzynania i mineralizacji. Działanie przeciwpróchnicze zapewnia fluoryzacja wody pitnej do stężenia fluoru w niej około 1 mg/l. Fluor jest również wprowadzany do organizmu w postaci dodatku w soli kuchennej, mleku lub w postaci tabletek. Dzienne zapotrzebowanie na fluor wynosi 2-3 mg. Z produktami spożywczymi, z których najbogatsze we fluor są warzywa i mleko, człowiek otrzymuje około 0,8 mg fluoru, resztę należy dostarczyć z wodą pitną. Osocze krwi zwykle zawiera około 370 µmol/l (700 µg/100 ml) fluoru.


Cynk

Największą zawartość znajduje się w wątrobie, gruczole krokowym, siatkówce oka. Jest częścią enzymu anhydrazy węglanowej i innych metaloprotein. Wpływa na aktywność potrójnych hormonów przysadki mózgowej, uczestniczy w realizacji procesów biologicznych działanie insuliny, ma właściwości lipotropowe, normalizuje metabolizm tłuszczów, zwiększa intensywność rozpadu tłuszczu w organizmie oraz zapobiega zwyrodnienie tłuszczowe wątroba. Uczestniczy w hematopoezie. Wymagane do normalne funkcjonowanie przysadka mózgowa, trzustka, pęcherzyki nasienne, prostata. Przy normalnym odżywianiu rzadko rozwija się hipocynoza u ludzi. Przyczyną niedoboru cynku może być nadmierna zawartość w diecie produktów zbożowych bogatych w kwas fitynowy, który uniemożliwia wchłanianie soli cynku w jelitach. Niedobór cynku objawia się opóźnieniem wzrostu i niedorozwojem narządów płciowych w okresie dojrzewania, niedokrwistością, hepatosplenomegalią, zaburzeniami kostnienia i łysieniem. Niedobór cynku w czasie ciąży prowadzi do przedwczesny poród, wewnątrzmaciczna śmierć płodu lub narodziny niezdolnego do życia dziecka z różnymi anomaliami rozwojowymi. U noworodków niedobór cynku może być uwarunkowany genetycznie przez złe wchłanianie cynku w jelicie. Objawia się nawracającymi biegunkami, pęcherzykowymi i krostkowymi chorobami skóry, zapaleniem powiek, zapaleniem spojówek, czasem zmętnieniem rogówki, łysieniem. Dzienne zapotrzebowanie na cynk wynosi (w mg): u dorosłych - 10-15; u kobiet w ciąży - 20, matek karmiących - 25; dzieci - 4-5 lat; niemowlęta - 0,3 mg na 1 kg masy ciała. Najbardziej bogata w cynk wołowina i Wątroba wieprzowa, wołowina, żółtko kurze jajo, sery, groch, pieczywo i wyroby piekarskie, mięso drobiowe.


Inne pierwiastki śladowe

Rola innych pierwiastków śladowych jest mniej zbadana. Stwierdzono, że stężenie jonów srebra w ogniskach zapalnych jest zwiększone, co najwyraźniej wynika z jego antyseptycznego działania. Aluminium bierze udział w budowie tkanki nabłonkowej i łącznej, regeneracji kości, wpływa na aktywność enzymy trawienne. Bor nasila działanie insuliny. W budowę zaangażowany jest Titan tkanka nabłonkowa, tworzenie kości, hematopoeza. Bar ma działanie uszczelniające na tkanki, jego największa ilość znajduje się w tkankach oka.


Wykorzystanie pierwiastków śladowych w kosmetyce


W tej części prezentujemy artykuł I.A. Parfenova „Pierwiastki śladowe w programach korekcji problemów estetycznych twarzy i ciała” z czasopisma „Mezoterapia”.


Obecnie z 92 naturalnie występujących pierwiastków chemicznych 81 znajduje się w organizmie człowieka. Pierwiastki śladowe biorą udział w regulacji większości procesów życiowych i biologicznych reakcje chemiczne. Są częścią szerokiej gamy biologicznych substancje czynne(enzymy, hormony). To jest klucz do fizjologicznego działania ich raczej niewielkich ilości. Rolę pierwiastków śladowych można porównać z regulacyjną rolą hormonów, a skutki ich chronicznego niedoboru z ciężkimi zaburzenia hormonalne. To prawda, że ​​\u200b\u200bjeśli zdrowy organizm sam jest w stanie zsyntetyzować wymaganą ilość hormonów, wówczas większość pierwiastków śladowych może uzyskać wyłącznie z pożywieniem lub w postaci leków. Każdy niedobór mikroelementów jest uważany za stan przedchorobowy, z którego w przyszłości mogą rozwinąć się różne choroby.


Pod względem funkcji biologicznej pierwiastki można podzielić na dwie grupy.


1. Kofaktory enzymów niezbędne do ich aktywności katalitycznej. Niezbędne (życiowe) pierwiastki z tej grupy: cynk, magnez, mangan, molibden, miedź i żelazo.


2. Składniki strukturalne substancji. Wchodzą w skład hormonów tarczycy (jod), kości i zębów (chrom), erytrocytów (kobalt), włókien kolagenowych (krzem). Niezbędne pierwiastki z tej grupy: jod, chrom, kobalt.


Reakcje chemiczne zachodzące w organizmie można schematycznie przedstawić w następujący sposób:


substrat + enzym + aktywator mikroelementów (koenzym) = reakcja.


Oznacza to, że przy braku mikroelementu reakcja jest albo niemożliwa, albo będzie przebiegać, ale z ogromnym nakładem energii i czasu.


Pierwiastki śladowe oddziałują ze sobą na poziomie wchłaniania w przewodzie pokarmowym, podczas transportu oraz uczestnicząc w różnych reakcjach metabolicznych. Mogą działać zarówno synergistycznie, jak i antagonistycznie. W szczególności nadmiar jednego mikroelementu może powodować niedobór innego. W tym względzie szczególne znaczenie ma staranne bilansowanie racji pokarmowych pod kątem ich składu mikroelementowego, a każde odchylenie od optymalnych proporcji między poszczególnymi mikroelementami jest obarczone poważnymi zmianami patologicznymi w organizmie.


Niedobór pierwiastków śladowych w organizmie predysponuje do rozwoju lub zaostrzenia większości chorób układu sercowo-naczyniowego, kostnego i hormonalnego, chorób przewodu pokarmowego i wątroby, niedoborów odporności, nowotwory złośliwe, otyłość, zaburzenia metaboliczne i inne, które stanowią aż 80% ogólna zachorowalność populacja.


Skóra jest jednym z najbardziej aktywnych metabolicznie narządów. Pełniąc szereg funkcji życiowych (barierowych, ochronnych, oddechowych, wydalniczych, metabolicznych itp.), potrzebuje pierwiastków śladowych. W rozwiązywaniu niektórych problemów estetycznych ważne jest nie tyle stężenie mikroelementów, ile ich ukierunkowane działanie na określone ogniwa patogenezy. Nie zapominajmy również, że mezoterapia nie działa ogólnoustrojowo, dlatego nie możemy wpływać na skład mikroelementów organizmu za pomocą iniekcji śródskórnych.


Czy stosowanie pierwiastków śladowych w leczeniu tych schorzeń ma sens? Oczywiście, że tak, ponieważ ich użycie stworzy podłoże fizjologiczne dla funkcjonowania tkanek i przywrócić równowagę między głównymi procesami biochemicznymi. Zastanówmy się bardziej szczegółowo nad związkiem wymiany pierwiastków śladowych z każdym z tych problemów oraz możliwościami korekty mezoterapeutycznej.


Najczęstsze powody wizyt w gabinecie kosmetycznym.


Zmarszczki, zmniejszony turgor, koloryt skóry (zmiany związane z wiekiem)

Aby skorygować te zmiany, stosuje się mikroelementy o wielokierunkowym działaniu.



Elementy przeznaczone do odbudowy struktury włókien tkanki łącznej. Strukturalnym składnikiem włókien tkanki łącznej jest krzem organiczny. Od jego zawartości zależy wytrzymałość kolagenu i elastyny ​​oraz ich odporność na różnego rodzaju niszczące wpływy. Krzem przeciwdziała procesowi nieenzymatycznej glikozylacji.


Niezależnie od tego, co spowodowało anomalię w budowie tkanki łącznej – reakcja autoimmunologiczna, zaburzenia metaboliczne, nadmierna aktywność kolagenaz, czy też z innych przyczyn – stan tkanki łącznej poprawi się tylko wtedy, gdy aktywność kolagenaz i elastazy, jak jak również enzymy biorące udział w biosyntezie glikozaminoglikanów (syntaza hialuronowa, galaktozydaza) zostaną zrównoważone.


Wydaje się, że równowaga ta jest osiągana poprzez bezpośrednią ekspozycję na odpowiednie dawki. jony magnezu. Przeciwnie, przy niedoborze magnezu spowalnia się synteza białek w tkance łącznej, wzrasta aktywność metaloproteinaz macierzy, a macierz pozakomórkowa ulega degradacji, ponieważ elementy strukturalne tkanki łącznej (w szczególności włókna kolagenowe) ulegają zniszczeniu szybciej niż są syntetyzowane.


Srebro po wstrzyknięciu do tkanek tworzy albuminiany, które mają działanie bakteriobójcze, w wyniku czego przyspieszane są procesy gojenia i tworzenia zdrowej tkanki.



Jedną z przyczyn pojawiania się oznak starzenia są fotouszkodzenia i stres oksydacyjny wywołany powstawaniem wolnych rodników. W związku z tym w celach terapeutycznych wskazane jest stosowanie mikroelementów o działaniu przeciwutleniającym. Selen działa w połączeniu z witaminą E. Wchodzi w skład najważniejszego enzymu antyoksydacyjnego neutralizującego wolne rodniki – peroksydazy glutationowej.


Miedź I mangan Działają również jako przeciwutleniacze, ponieważ są składnikami wielu enzymów komórkowych, w tym dysmutazy ponadtlenkowej, która neutralizuje wolne rodniki. Nasz organizm potrzebuje również manganu, aby w pełni wykorzystać witaminy C, E oraz witaminy z grupy B. Ponadto mangan wchodzi w skład glukozaminy, głównego budulca tkanki łącznej.


German, zwłaszcza w postaci półtoratlenku (związek zdolny do przyłączenia do siebie 6 cząsteczek tlenu), aktywuje układ odpornościowy, neutralizuje wolne rodniki, pomaga eliminować toksyny osłabiające układ odpornościowy, uczestniczy w transporcie tlenu do tkanek i stymuluje jego produkcja w komórkach.


III grupa


Wraz z wiekiem następuje spadek intensywności procesów plastycznych (wzrostu, rozmnażania, syntezy). Aby je utrzymać, możesz użyć pierwiastków śladowych o działaniu troficznym.


Siarka wchodzi w skład metioniny, cystyny ​​i cysteiny; jest niezbędna do syntezy białek tkanki łącznej. Ten pierwiastek śladowy przeważa w keratynie, złożonym związku białkowym, który składa się głównie ze skóry i jej pochodnych - paznokci i włosów. To właśnie dzięki wiązaniom dwusiarczkowym aminokwasów zawierających siarkę zapewniona jest wytrzymałość struktur białkowych, a co za tym idzie włosów, paznokci i naskórka.


Fosfor normalizuje metabolizm energetyczny i wspomaga podział komórek, ponieważ jest częścią fosfolipidów i fosfoprotein struktur błonowych, a także kwasów nukleinowych, które biorą udział w procesach wzrostu, podziału komórek, przechowywania i wykorzystywania informacji genetycznej.

  • Tak więc, aby zachować prawidłową strukturę tkanki łącznej, konieczne jest: krzem i magnez.

  • W celu odbudowy skóry po fotouszkodzeniach i ochrony przed wolnymi rodnikami zalecane są: selen, miedź, german, mangan.

  • Procesy biosyntezy wspierają: fosfor i siarka.
Hipopigmentacja (bielactwo, przedwczesne siwienie włosów) i hiperpigmentacja

W przypadku hipopigmentacji leczenie ma na celu przywrócenie procesów syntezy pigmentu, a przy hiperpigmentacji oprócz normalizacji pigmentacji potrzebne są procedury zapobiegające przeedukacja pigment.


Przede wszystkim chciałbym zwrócić uwagę miedź I mangan. Pierwiastki te biorą udział w syntezie melaniny i są antagonistami. Według danych literaturowych miedź odgrywa wiodącą rolę w patogenezie bielactwa. Jeden z enzymów zawierających miedź, tyrozynaza, bierze bezpośredni udział w syntezie melaniny. Równowaga miedzi jest ważna dla zapobiegania uporczywej hiper- i hipopigmentacji twarzy i szyi. Najbardziej narażone na tę patologię są niebieskookie, białoskóre, jasnowłose kobiety.


W celu zapobiegania i leczenia przebarwień do składu koktajli należy wprowadzić mikroelementy o działaniu antyoksydacyjnym: cynk, selen, mangan. Stosowanie pierwiastków śladowych jest główną metodą zapobiegania przebarwieniom pourazowym po medianowych peelingach chemicznych (kwasy trichlorooctowy, salicylowy, pirogronowy, fenolowy), a także resurfacingu laserowego. Pierwiastki śladowe o działaniu antyoksydacyjnym zawarte są w zabiegach przygotowujących do zabiegu i rehabilitacji po peelingu.

Cellulit i miejscowy tłuszcz

Pierwiastki śladowe wpływające na metabolizm tłuszczów i węglowodanów.


W patogenezie cellulitu istotną rolę odgrywa przewaga lipogenezy nad lipolizą, co wynika z zaburzeń metabolicznych. To tutaj zadziałają mikroelementy.


Zgodnie z wynikami wielu badań, wanad stosowany ogólnoustrojowo nie tylko obniża poziom glukozy we krwi na czczo u myszy z cukrzycą, ale także zmniejsza stężenie cholesterolu LDL i trójglicerydy. Ten mikroelement działa jak insulina, pomagając komórkom wydajniej wchłaniać cukier.


Zmniejszenie apetytu na cukier chrom umożliwia przestrzeganie diety niskowęglowodanowej. Jednocześnie pomaga zapobiegać utracie tkanki mięśniowej, jeśli celowo ogranicza się ilość białka w diecie (restrykcyjna dieta). Pierwiastek ten przyczynia się do spalania kalorii podczas ćwiczeń, co pozwala na jeszcze bardziej zauważalną utratę wagi.



Leki, które pomagają zmniejszyć obrzęk.


Potas absolutnie niezbędne do życia każdej żywej komórki. główna rola potas – utrzymanie homeostazy komórkowej dzięki pracy pompy potasowo-sodowej. Przy cellulitie i miejscowych złogach tłuszczu pierwiastek ten zapobiega występowaniu obrzęku śródmiąższowego oraz zmniejsza nasilenie już istniejącego.


III grupa


Leki aktywujące trofizm tkankowy.


Magnez wpływa na metabolizm wapnia i witaminy C, a także fosforu, sodu i potasu. Przy niedoborze magnezu występuje niedobór potasu, w tym przypadku antagonista potasu - sód - wpada do komórek, co pociąga za sobą zatrzymywanie wody w organizmie. Prowadzi to do obrzęków, zaburzeń metabolicznych, przerostu adipocytów i rozwoju cellulitu. Ponadto magnez jest niezbędny do zaopatrzenia w energię procesów życiowych.


Fosfor poprawia przemianę materii i odgrywa w niej kluczową rolę. Wchodząc w skład wielu związków organicznych bierze udział w metabolizmie i syntezie białek i węglowodanów. Związki fosforu – kwas adenozynotrójfosforowy (ATP) i fosforan kreatyny – są akumulatorami i nośnikami energii, zapewniającymi przepływ procesów energozależnych we wszystkich komórkach, przede wszystkim w komórkach nerwowych i mięśniowych. Bez fosforu też nie aktywność psychiczna lub aktywność fizyczna.


Magnez i fosfor biorą udział w wewnątrzkomórkowym rozpadzie wolnych kwasów tłuszczowych i późniejszym wykorzystaniu energii wytworzonej w procesie utleniania. Normalizujący procesy metaboliczne w tkance tłuszczowej dostajemy możliwość wpływania nie tylko na wielkość adipocytów, ale również na metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

trądzik

Trądzikowi zawsze towarzyszy stan zapalny, którego korekcja wymaga leków bezpośrednio wpływających na kaskadę reakcji zapalnych, a także przeciwutleniaczy i leków o działaniu immunomodulującym. Ponieważ układ odpornościowy musi natychmiast reagować na zmiany w środowisku wewnętrznym organizmu i stale utrzymywać swój potencjał, jest najbardziej wymagający pod względem szybkości reakcji, co oznacza, że ​​potrzebuje równowagi mikroelementów.


Większość procesów leżących u podstaw funkcjonowania układu odpornościowego (synteza immunoglobulin i cytokin, fagocytoza) zależy od enzymów, dlatego brak lub brak makro- i mikroelementów może prowadzić do tego, że procesy patologiczne będą przebiegać szybciej niż reakcje układ odpornościowy, czyli nie będzie w stanie szybko zareagować na wniknięcie antygenu do organizmu. Procesy detoksykacji i wiązania wolnych rodników są również niemożliwe przy ich braku wystarczający poziom pierwiastki śladowe. Niezbędne dla układu odpornościowego są Fe, I, Cu, Zn, Co, Cr, Mo, Se, Mn, Li.


Organiczne związki kobaltu korzystnie wpływają na układ odpornościowy, zwiększając aktywność fagocytarną leukocytów.


Miedź uczestniczy w syntezie dysmutazy ponadtlenkowej - najbardziej leczniczego spośród wewnątrzkomórkowych enzymów przeciwzapalnych. Kompleksowe związki miedzi mają działanie antybakteryjne i działanie przeciwgrzybicze. Jeśli chorobotwórczy drobnoustrój dostał się do organizmu, najprawdopodobniej dostanie się do krwioobiegu i tutaj będzie miał do czynienia z ceruloplazminą i innymi związkami zawierającymi miedź. Jony miedzi wnikają komórka bakteryjna, wstawić do własnych enzymów i narobić bałaganu procesy metaboliczne prowadząc do śmierci drobnoustroju. W procesach patologicznych organizm gromadzi informacje do banku pamięci immunologicznej. Następuje produkcja specyficznych białek - immunoglobulin, w syntezie których bierze udział miedź. Zatem miedź ma właściwości immunomodulujące.


Mangan potrzebne do syntezy glikoprotein powierzchniowych pełniących funkcję ochronną. Ponadto pierwiastek ten jest niezbędny naszemu organizmowi do produkcji substancji przeciwwirusowych – interferonów, a także bierze udział w regulacji poziomu glukozy we krwi.


Siarka wchodzi w skład wielu aminokwasów biorących udział w syntezie antyoksydacyjnego glutationu, który przyczynia się do sprawniejszego funkcjonowania układu odpornościowego. Siarka jest niezwykle ważna jako seboregulator, dzięki czemu jest stosowana przy wszystkich typach łojotoku.


Srebro znany ze swojej aktywności przeciwdrobnoustrojowej przeciwko wielu rodzajom bakterii, w tym paciorkowcom i gronkowcom, a także grzybom, które wykorzystują specjalne enzymy do metabolizmu tlenu. Srebro inaktywuje działanie tych enzymów i tym samym przerywa dopływ tlenu do mikroorganizmów, w wyniku czego giną. Srebro w kontakcie z uszkodzoną skórą tworzy związki metalo-białkowe – albuminiany, które mają właściwości przeciwzapalne, ściągające i gojące rany. Albuminiany zapobiegają penetracji mikroorganizmy chorobotwórcze i uczynić je nieszkodliwymi. Pod wpływem srebra wzrasta Odporność humoralna, wzrasta bezwzględna zawartość limfocytów T.


Podobnie jak witamina C, cynk tłumi Infekcja wirusowa jeśli uchwycisz go wystarczająco wcześnie. Zastosowanie systemowe cynk stymuluje produkcję leukocytów i wspiera aktywność neutrofili, limfocytów T i naturalnych zabójców. Ponadto cynk jest niezbędny do produkcji tymozyny, peptydu regulującego różnicowanie limfocytów T.


Na zastosowanie miejscowe cynk działa przeciwzapalnie (zmniejsza chemotaksję neutrofili, produkcję czynnika martwicy nowotworów i interleukiny-6) oraz hamuje nadmierne wydzielanie gruczołów łojowych, co zapobiega zatykaniu porów i powstawaniu podskórnych torbieli łojowych (zmniejsza aktywność 5-reduktazy , dzięki czemu realizowany jest efekt antyandrogenny). Cynk jest także kofaktorem jednej z izoform dysmutazy ponadtlenkowej.


Cynk stosowany razem z antybiotykami hamuje rozwój oporności bakterii, co umożliwia przeprowadzenie kuracji przeciwbakteryjnej o wymaganej intensywności i czasie trwania. Szczególnie ważne jest stosowanie cynku latem, ponieważ zmniejsza ryzyko pojawienia się plam starczych.


Po wejściu do organizmu mikroelement musi zostać dostarczony do komórki docelowej. Problem ten rozwiązuje białko nośnikowe, które może przenosić różne mikroelementy, ale nie może jednocześnie transportować elementów antagonistycznych. Kiedy pierwiastek śladowy jest wprowadzany z zewnątrz, uzyskuje przewagę ilościową w rywalizacji o wiązanie z białkiem nośnikowym. Stężenie pierwiastka antagonisty jednak nie maleje, spowalnia się jedynie jego transport, az czasem działanie antagonisty w skórze może się zmniejszać. Tak więc, stosując cynk w leczeniu trądziku, działa on przede wszystkim przeciwzapalnie, ale ponieważ ten mikroelement konkuruje z miedzią, która bierze udział w pigmentacji, równolegle zmniejsza się ryzyko wystąpienia u pacjenta pigmentacji pozapalnej. W celu optymalizacji takich interakcji konieczne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń dotyczących czasu stosowania i dawki podawanego leku. Walczyć stres oksydacyjny Przede wszystkim należy dostarczyć własnemu systemowi antyoksydacyjnemu kofaktory niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania ( kobalt, mangan, selen, cynk, miedź).

Łysienie i uszkodzenie łodygi włosa

U podstaw patogenezy każdego problemu trychologicznego leżą zaburzenia trofizmu tkankowego i mikrokrążenia, a w efekcie wysycenia krwi tlenem. Dlatego wskazane jest przepisywanie mikroelementów, które poprawiają metabolizm i dotlenienie tkanek.


Kobalt normalizuje metabolizm. Reguluje pracę układu hormonalnego, wchodzi w skład metaloenzymów, jest kofaktorem enzymów w wielu reakcjach biochemicznych, uczestniczy w syntezie białek, tłuszczów i węglowodanów w ścisłym współdziałaniu z witaminą C, foliową (witamina B3) i pantotenową (witamina B5) kwasy.


Jeszcze raz o siarce. Wchodzi w skład prawie wszystkich białek i niektórych witamin (tiamina, biotyna). W szczególności, siarka niezbędny do syntezy keratyny – białka znajdującego się w naskórku, włosach i paznokciach. Jednocześnie im więcej cysteiny, aminokwasu zawierającego siarkę, tym więcej mostków dwusiarczkowych i tym mocniejszy trzon włosa (co ciekawe, we włosach kręconych jest go więcej niż w prostych). Nie należy lekceważyć roli przeciwutleniaczy ( Mn, Se, Zn, Cu) i pierwiastki śladowe aktywujące procesy troficzne ( P, S) omówione powyżej. Tylko kompleksowe nasycenie skóry głowy niezbędnymi mikroelementami umożliwia osiągnięcie trwałych rezultatów w rozwiązaniu każdego problemu trychologicznego.

rozstępy

Jest to najtrudniejszy problem do korekcji estetycznej. W rzeczywistości rozstępy to blizny zanikowe, dlatego dla poprawy kondycji skóry konieczne jest stosowanie substancji przywracających strukturę tkanki łącznej. Należą do nich dwie grupy pierwiastków śladowych:


1) poprawa procesów troficznych ( Co, P, S);


2) bycie Elementy konstrukcyjne włókien tkanki łącznej lub stymulujące ich regenerację ( Cu, Mg, Si).


Połączenie pierwiastków śladowych i innych preparatów alopatycznych w jednym kursie pozwala na:

  • zasięg szybki efekt(ze względu na preparaty alopatyczne);
  • przedłużyć uzyskany wynik (kosztem mikroelementów);
  • normalizować metabolizm.

Niedobory mikroelementów mogą być spowodowane trzema czynnikami:

  • niewystarczająca asymilacja;
  • zwiększone zużycie w reakcjach fizjologicznych i patologicznych organizmu;
  • zwiększone straty.

Najczęstsze powody odwiedzania gabinetu kosmetycznego:


1. Zmarszczki, obniżony turgor, koloryt skóry (zmiany związane z wiekiem).

2. Hipopigmentacja (bielactwo, siwe włosy) i hiperpigmentacja.

3. Cellulit i miejscowe złogi tłuszczu.

5. Łysienie i uszkodzenie łodygi włosa.


Algorytm stosowania mezoterapeutycznej aplikacji pierwiastków śladowych:


1. Zdiagnozuj stan pacjenta (skargi, wywiad, badanie).


2. Określ, który z pierwiastków śladowych jest do tego potrzebny przypadek kliniczny w zależności od problemu estetycznego. (Możliwe jest wstępne badanie składu mikroelementów na podstawie mineralogramu włosów i paznokci. Jest ono zalecane w przypadku przedłużającego się przebiegu patologii lub podejrzenia uszkodzenia organicznego.)


3. Wprowadzić lek do składu koktajli mezoterapeutycznych w objętości 2,0-4,0 ml lub stosować w postaci mono (do zabiegów wspomagających). Pierwiastki śladowe można łączyć w jeden koktajl.


4. Aplikacja powinna być regularna i przebiegła, tzn. mikroelementy powinny być zawarte w każdym zabiegu przez cały cykl mezoterapii.


I. A. Parfenowa

dermatolog, kosmetolog, wykładowca UMC „Martineks”, lekarz kliniki medycyny estetycznej „Reforma”, Moskwa

Korzystne właściwości pierwiastków śladowych mają ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu.

Nasze ciało zawiera różne minerały. Są one niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wszystkie te minerały dzielą się na dwie grupy:

  • makroskładniki odżywcze - substancje obecne w organizmie w objętości większej niż 0,01%;
  • pierwiastki śladowe - substancje, których objętość w organizmie jest mniejsza niż 0,001%.

Ale mimo tak niskiego stężenia mikroelementy są szczególnie cenne dla organizmu.

pierwiastki śladowe- Ten substancje nieorganiczne występuje w ludzkim organizmie w bardzo małych ilościach. Większość z nich jest niezbędna do normalnego życia. Pierwiastki śladowe biorą udział w procesach fizjologicznych organizmu. Osoba otrzymuje pierwiastki śladowe z pożywieniem.

pierwiastki śladowe w optymalnym naturalna forma a dawkowanie zawarte jest w produktach pszczelich - takich jak pyłek kwiatowy, mleczko pszczele i czerwi trutni, które wchodzą w skład wielu naturalnych kompleksów witaminowo-mineralnych firmy Parapharm: Leveton P, Elton P, Leveton Forte, Apitonus P, Osteomed, Osteo-Vit, Eromax, Memo-Vit i Cardioton. Dlatego tak wiele uwagi poświęcamy każdej naturalnej substancji, mówiąc o jej znaczeniu i korzyściach dla zdrowia organizmu.

Właściwości pierwiastków śladowych w organizmie

Rola pierwiastków śladowych w organizmie jest bardzo ważna. Regulują prawie wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w organizmie: jeśli pierwiastki śladowe są zawarte w organizmie człowieka w wystarczających ilościach, wówczas wszystkie układy funkcjonują stabilnie.

Według statystyk około dwóch miliardów ludzi na naszej planecie doświadcza niedoboru mikroelementów. Brak tych substancji w organizmie może prowadzić do upośledzenia umysłowego człowieka, a także do ślepoty.

Organizm codziennie potrzebuje mikroelementów, podobnie jak witamin, ponieważ od nich zależy praca wszystkich układów organizmu. Substancje te biorą udział w procesach metabolicznych, pełniąc rolę katalizatorów i aktywatorów. Dlatego zapasy mikroelementów muszą być regularnie uzupełniane. Zauważono, że wiele noworodków z niedoborem pierwiastków śladowych umiera zaraz po urodzeniu.

Pierwiastki śladowe w organizmie człowieka odpowiadają przede wszystkim za powstawanie i rozwój ośrodkowego układu nerwowego. Są również ważne w tworzeniu układu sercowo-naczyniowego. Ogólnie rzecz biorąc, każdy pierwiastek śladowy ma wpływ na określony obszar ciała.

Co to są mikroelementy?

Czym są pierwiastki śladowe: dwie grupy

  • niezbędny (istotny);
  • warunkowo niezbędny (pierwiastki, których funkcja biologiczna jest w pełni zbadana, ale praktycznie nie ma przypadków niedoboru tych pierwiastków).

Zaleca się, aby osoba dorosła przyjmowała 150-200 mg pierwiastków śladowych dziennie.

Do grupy niezbędnych pierwiastków śladowych zalicza się żelazo, miedź, jod, cynk, kobalt, chrom, molibden, selen, mangan.

Grupa warunkowo niezbędnych pierwiastków śladowych obejmuje bor, brom, fluor, lit, nikiel, krzem, wanad.

Zapewnienie metabolizmu, syntezy hormonów, enzymów, witamin, regulacja błon komórkowych, udział w procesach hematopoezy i wzrostu, zapewnienie oddychania tkankowego, stabilizacja i odbudowa kwasu równowaga alkaliczna, zwiększające odporność, regulujące pracę układu rozrodczego, biorące udział w tworzeniu kości, wnoszą pierwiastki śladowe wielka korzyść do naszego organizmu.

Jakakolwiek nierównowaga mikroelementów może wywołać choroby, stany patologiczne i niebezpieczne, „mikroelementozy”.

Całkiem sporo ważna rola pierwiastki śladowe są w tworzeniu ludzkiej odporności.

Niezbędne pierwiastki śladowe

Niezbędne pierwiastki śladowe odpowiadają za optymalne funkcjonowanie układu odpornościowego. Szczególnie ważne jest uzupełnianie ich zapasów latem, dodając do diety więcej owoców i warzyw, a zimą suszonych owoców i orzechów.

Ze względu na wpływ mikroelementów na odporność można je podzielić na:

  • immunomodulujące (żelazo, jod, miedź, cynk, kobalt, chrom, molibden, mangan i lit);
  • immunotoksyczne (aluminium, arsen, bor, nikiel, kadm, ołów, rtęć i inne).

A jeśli immunomodulujące pierwiastki śladowe biorą udział w tworzeniu i utrzymywaniu odporności, to immunotoksyczne związki chemiczne mają odwrotny skutek i niszczą odporność. Pod wpływem immunotoksycznych pierwiastków śladowych niestety człowiek dostaje codziennie. Produkcja przemysłowa, samochody i transport publiczny są wyrzucone w powietrze świetna ilość szkodliwe substancje które mogą gromadzić się w naszym organizmie. Ich nadmiar grozi poważnymi problemami zdrowotnymi.

Większość pierwiastków śladowych otrzymujemy z pożywienia pochodzenia roślinnego, w produktach mlecznych i mięsnych zawierają mniej.

Jakie pokarmy zawierają pierwiastki śladowe

Dlaczego potrzebne są pierwiastki śladowe i jakie produkty są zawarte w wymaganej ilości. Mówimy o niezbędnych mikroelementach.

Żelazo.

Bez żelaza proces hematopoezy jest niemożliwy, hemoglobina nie może powstać, dzięki czemu wszyscy narządy wewnętrzne otrzymać tlen. Ponadto żelazo pomaga zwiększyć odporność, bierze udział w syntezie hormonów tarczycy i normalizuje procesy redoks w organizmie.

Brak tego pierwiastka śladowego prowadzi do niedokrwistości i opóźnienia wzrostu.

Obecność dużych ilości żelaza w organizmie może powodować ostre zapalenie żołądka i jelit.

Każdego dnia osoba powinna otrzymywać 10-13 mg żelaza. Najwięcej żelaza zawiera: warzywa, soja, gryka, wątroba zwierzęca, chałwa, jabłka, jaja, gruszki, ryby morskie, dynia, czarna porzeczka, agrest, buraki, melon, borowiki, ogórek, mięta, dzika róża, drożdże piwne, poziomki, cukinia, bakalie, wiśnie.

Miedź.

Podobnie jak żelazo, miedź bierze udział w procesie hematopoezy i syntezie hemoglobiny. Żelazo nie może uczestniczyć w tworzeniu hemoglobiny bez obecności miedzi.

Miedź stymuluje syntezę tkanki łącznej, bierze udział w procesie tworzenia kości, normalizuje poziom insuliny, powoduje i usuwa toksyny, pomaga w regeneracji tkanek itp.

Przy braku miedzi dochodzi do dermatozy, niedokrwistości, opóźnienia wzrostu u dzieci, wypadania włosów i zaniku mięśnia sercowego.

W nadmiarze miedź staje się toksyczna, powodując niewydolność nerek, zapalenie żołądka i jelit oraz drgawki. Nadmiar miedzi jest najczęściej obserwowany u osób, które nadużywają syntetycznych suplementów.

Dla osoby dorosłej stawka dzienna miedź wynosi 3 mg. Naturalne źródła miedzi: rośliny strączkowe, jaja, ziemniaki, kiełki pszenicy, kakao, pigwa, ananas, dzika róża, agrest, rzodkiewka, czekolada, papryka, kawa, orzechy, nabiał, szparagi, chleb żytni, owoce morza, wiśnie, jeżyny, bakłażany, czosnek, owoce cytrusowe, pomidory.

Jod.

Najbardziej główna funkcja tego mikroelementu – udział w syntezie hormonu tarczycy – tyrozyny. Jod normalizuje pracę układu hormonalnego poprzez prawidłową pracę tarczycy i przysadki mózgowej. Ponadto jod usprawnia procesy metaboliczne, wspomaga rozwój umysłowy, zwłaszcza u dzieci. Usuwa substancje radioaktywne z organizmu, poprawia odporność, stabilizuje podłoże hormonalne i tak dalej.

Należy pamiętać, że jod w czystej postaci nie wchłania się, aw dużych dawkach powoduje zatrucia. Przy nadmiarze jodu może rozwinąć się nadczynność tarczycy (w tym choroba Basedowa), tachykardia, osłabienie mięśni i biegunka.

Przy braku jodu mogą pojawić się choroby układu nerwowego, zahamowanie wzrostu u dzieci, rozwój otępienia, choroby tarczycy, zwiększone ryzyko zachorowania na raka, niemożność zajścia w ciążę u kobiet w ciąży, a u mężczyzn bezpłodność.

Norma jodu na dzień wynosi 2-4 mcg na kilogram masy ciała. Pokarmy bogate w jod: sól morska, sól jodowana, winogrona, fasola, ziemniaki, marchew, rzepa, wątroba dorsza, owoce morza (zwłaszcza wodorosty), ryby morskie i oceaniczne, warzywa Zielony kolor, kapusta, pomidory, imbir, przyprawy orientalne, jajka.

Cynk.

Ten pierwiastek wchodzi w skład krwi i tkanki mięśniowej. Reguluje pracę hormonów, stymuluje funkcje rozrodcze, zwiększa aktywność seksualna ogólnie. Jest katalizatorem reakcji chemicznych przy zachowaniu poziomu kwasowości. Wspomaga regenerację skóry, stabilizację układu nerwowego itp.

Przy niedoborze cynku w naszym organizmie pojawiają się następujące zaburzenia: zahamowanie wzrostu i opóźnienie rozwoju u dzieci, bezpłodność, zaburzenia widzenia, niedorozwój narządów płciowych, osłabienie, wypadanie włosów.

Nadmiar cynku jest raczej rzadkim zjawiskiem, ponieważ. toksyczna dawka cynku to ponad 159 mg na dobę, a dzienne zapotrzebowanie to tylko 10-25 mg. Pokarmy bogate w cynk: cytryny, miód, zielone warzywa, jagody, twaróg, czarne porzeczki, owoce morza, maliny, daktyle, figi, jabłka.

Kobalt.

Wchodzi w skład witaminy B12, bierze udział w ważnych procesach biochemicznych. Ten pierwiastek śladowy wspomaga hematopoezę, wzmacnia układ odpornościowy, uczestniczy w syntezie insuliny, regeneruje komórki i tkanki, wzmaga syntezę białek.

Przy niedoborze kobaltu praca układu nerwowego i układy krążenia(najczęściej u wegetarian).

Grozi przedawkowanie kobaltu zatrucie toksyczne, co jest możliwe z nadużycie leki syntetyczne.

Dzienna norma kobaltu wynosi 40-70 mcg. Pokarmy bogate w kobalt: pieczywo i produkty uboczne, rośliny strączkowe, jajka, orzechy, dzika róża , ryby, truskawki, produkty mleczne, nerki i wątróbki zwierzęce, masło, kukurydza, kakao, szpinak, warzywa liściaste, truskawki.

Chrom.

Pierwiastek ten jest składnikiem wszystkich żywych organizmów, w tym człowieka. Chrom wpływa na hematopoezę, metabolizm węglowodanów i ogólnie na procesy energetyczne, wzmaga działanie insuliny, wspomaga eliminację toksyn i obniża poziom cholesterolu.

Niedobór chromu zwiększa poziom glukozy i cholesterolu.

Nadmiar chromu prowadzi do rozwoju egzemy, zapalenia skóry, astma oskrzelowa a nawet raka płuc.

Pokarmy bogate w chrom: śliwki, orzechy laskowe, wiśnie, jagody, topinambur, rzodkiewka, cebula, ziemniaki, drożdże piwne.

molibden

Pobudza aktywność enzymów sprzyjających syntezie i wchłanianiu witaminy C, uczestniczy w produkcji hemoglobiny, usuwa kwas moczowy z organizmu, oczyszcza organizm z toksyn alkoholowych.

Przedawkowanie jest niebezpieczne dla organizmu. Przejawia się to gwałtownym spadkiem masy ciała, obrzękiem, zaburzeniami psychicznymi.

Dzienna norma molibdenu: 15-30 mcg dla dzieci, 75-300 mcg dla dorosłych. Molibden pozyskiwany jest z pistacji, Płatki pszenne, ryż, dzika róża, groszek, kapusta, czosnek, makaron, sól, kukurydza, wątroba i nerki zwierzęce, nasiona słonecznika, pieczywo.

Selen.

Pierwiastek ten zapobiega rozwojowi raka. Selen zapobiega mutacjom komórkowym, poprawia odporność, neutralizuje toksyny i wolne rodniki, wzmacnia działanie witamin C i E, ich właściwości antyoksydacyjne. Stymuluje produkcję hemoglobiny, procesy metaboliczne.

Przy niedoborze selenu odporność osłabia się, organizm jest narażony na przedwczesne starzenie.

Nadmiar selenu powoduje zatrucie organizmu (powyżej 5 mg). Dzienna norma selenu wynosi 5 mcg.

Źródła selenu: sól morska, kokos, Oliwa z oliwek, oliwki, ryby, śmietana, brokuły, owoce morza, czosnek, solony smalec.

Mangan

I Odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego, układu rozrodczego. Korzystnie wpływa na likwidację impotencji, poprawia pamięć, zmniejsza drażliwość. Wspomaga gojenie się ran, stabilizuje trawienie, reguluje metabolizm tłuszczów i insuliny oraz usuwa toksyny.

Niedobór manganu prowadzi do kostnienia całego kośćca, deformacji stawów, depresji i zawrotów głowy.

Nadmiar tego pierwiastka zmniejsza apetyt, powoduje krzywicę manganową, halucynacje, zaburzenia pamięci, powoduje senność, zaburzenia oddawania moczu itp.

Dzienna norma manganu wynosi 5-10 mg. Pokarmy bogate w mangan: jajka, przyprawy orientalne, cytryna, pomidory, agrest, orzechy, mięso, warzywa liściaste, czarne porzeczki, kokos, dzika róża, rzodkiewka, borówka brusznica, maliny, zboża.

Dla normalnych produktywna praca organizm potrzebuje równowagi pierwiastków śladowych. Jest łatwy w utrzymaniu z prawej strony zrównoważone odżywianie.

Pierwiastki śladowe w organizmie człowieka biorą udział w regulacji ważnych procesów. Ich niedostateczna lub nadmierna zawartość prowadzi do zaburzeń pracy narządów i rozwoju patologii. Pogorszeniu stanu człowieka towarzyszą różne negatywne zjawiska. Zdrowie wymaga zarówno makro, jak i mikroelementów.

Korzyści i rola pierwiastków śladowych są znane ludziom dzieciństwo. Minerały pochodzą z pożywienia, które jemy. Są one rozmieszczone nierównomiernie w całym ciele.

Większość związków osadza się w ludzkich kościach. Substancje dzielą się na makro i mikroelementy w zależności od składu stężenia.

Ilość makroskładników określa się w gramach. Pierwiastki śladowe są zawarte w minimalnej ilości. Takie stężenie jest wystarczające do pełnego funkcjonowania narządów i ich układów.

Tabela przedstawia klasyfikację minerałów. Większość z nich to pierwiastki śladowe.

Makroelementy i mikroelementy są jednym ze składników tkanek, hormonów, enzymów. Wchodzą w skład płynu wewnątrzkomórkowego i regulują jego skład. Niektóre związki biorą udział w hematopoezie, tworzeniu kości i odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie. Ciało ludzkie zawiera wiele pierwiastków śladowych - prawie cały układ okresowy.

Funkcje minerałów

Każdy makroskładnik pełni ważną funkcję w organizmie. Często są one związane z funkcjami innych pierwiastków chemicznych. Rola i funkcje pierwiastków śladowych są różne. Ich znaczenie dla człowieka polega na podtrzymywaniu reakcji chemicznych, które przebiegają przy określonym stężeniu związków.

Ilość niezbędne pierwiastki śladowe zależy od aktywnego trybu życia i Cechy indywidulane organizm. Zawartość pierwiastków śladowych w organizmie można określić za pomocą badań lekarskich.


Cynk jest jednym z najważniejszych metali dla człowieka. Należy przyjmować codziennie w ilości 15 mg. Liczne badania wykazały, że cynk aktywnie uczestniczy w tworzeniu mechanizmów obronnych organizmu i utrzymaniu aktywności męskich gruczołów płciowych. Wynika to z zawartości pierwiastków śladowych w tkankach szyszynka(szyszynka), który odpowiada za realizację funkcji seksualnych u mężczyzn i kobiet.

Cynk występuje w wielu enzymach, które przyspieszają metabolizm kwasów nukleinowych i substancji organicznych. Znaczenie mikroelementu dla człowieka jest nie do przecenienia, ponieważ dzięki niemu funkcjonowanie grasica, odbywa się wzrost paznokci i włosów.

Niewystarczająca zawartość zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych. Choroby skóry, anemia, obniżona odporność - typowe manifestacje w szczególności niedobory mikroelementów.

Osoba potrzebuje również żelaza codziennie. 1-2 mg dziennie wystarcza do utrzymania prawidłowej hemoglobiny i wystąpienia reakcji redoks. Przy wyborze produktów dietetycznych należy wziąć pod uwagę fakt, że około 80% związku nie jest wchłaniane przez organizm. Dlatego wraz z pożywieniem należy przyjmować 10-15 mg mikroelementu.

Znaczenie żelaza dla kobiet w ciąży i karmiących piersią jest ogromne. Witaminy i mikroelementy są również niezbędne do kształtowania się dziecka. O znaczeniu mikroelementów opowie lekarz prowadzący.

Zdrowy organizm potrzebuje wystarczającej ilości miedzi jako mikroelementu. Jony metali biorą udział w hematopoezie, metabolizmie. Osoby z dużą predyspozycją do chorób narządu ruchu potrzebują więcej miedzi i innych pierwiastków śladowych.

Organizm powinien normalnie otrzymać 150 mikrogramów chromu. Istotną rolą związku jest udział w metabolizmie glukozy. Jest to szczególnie ważne dla diabetyków. Normalne stężenie zapobiega rozwojowi miażdżycy, cukrzycy. U dzieci chrom przyczynia się normalny wzrost i rozwój.

Powodem jest brak elementu zwiększona drażliwość, utrata pamięci. Przy długotrwałej niewydolności możliwe są zaburzenia aktywności. Pierwiastki śladowe są niezbędne do zapobiegania zaburzeniom nerwowym.

Organizm potrzebuje regularnych dostaw molibdenu. Dla osoby dorosłej dzienna norma wynosi około 150 mikrogramów. Zwiększone stężenie powoduje rozwój „dny molibdenowej”.

Optymalna ilość zapewnia zapobieganie chorobom. Preparaty zawierające ten minerał są przepisywane indywidualnie pacjentowi, ponieważ przekroczenie dawki może spowodować niepożądane skutki.

Dzienne zapotrzebowanie na selen wynosi około 200 mikrogramów. Pierwiastek śladowy ma właściwości przeciwutleniające, co zapewnia zapobieganie nowotworom. Związek promuje produkcję przeciwciał wzmacniających odporność. uczestniczy w syntezie czerwonych krwinek i przedłuża funkcje seksualne.

W męskim ciele gubi się wraz z wytryskiem. Dlatego mężczyźni, którzy są aktywni życie seksualne, potrzebują dodatkowej ilości mikroelementu. Równie ważne jest wzbogacenie organizmu w witaminy, gdyż zwiększa to aktywność jonów metali. Wartością selenu jest ochrona organizmu przed przeziębieniami.

Organizm człowieka potrzebuje dziennie około 200 mikrogramów jodu. Jest niezbędna do produkcji hormonu tarczycy, który kontroluje pracę mózgu i układu nerwowego. Przy niedoborze jodu możliwy jest rozwój wola endemicznego. Dlatego głównym znaczeniem pierwiastka śladowego jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Dzienna norma wanadu nie jest dokładnie określona. W zbilansowanej diecie pierwiastek śladowy powinien występować w ilości 20-30 mcg. Według naukowców wanad jest ważny dla metabolizmu tłuszczów i węglowodanów. Wystarczająca ilość minerału zapobiega rozwojowi próchnicy. Minerały wzmacniają szkliwo zębów.

Witaminy i pierwiastki śladowe są ważne dla osób starszych. W procesie starzenia są słabo wchłaniane przez organizm, co jest przyczyną ich niedoboru.

Pierwiastki śladowe w organizmie człowieka odgrywają ważną rolę. Ważne jest przestrzeganie diety, która powinna zawierać ich odpowiednią ilość. Tabela odzwierciedla makro i niektóre mikroelementy, niezbędne dla organizmu.

Źródła pierwiastków śladowych

Wiele pokarmów zawiera pierwiastki śladowe potrzebne organizmowi. Ich zawartość w żywności pochodzenia roślinnego nie jest wystarczająco zbilansowana. Pokarm dla zwierząt charakteryzuje się dużą liczbą pierwiastków śladowych. W takich źródłach obserwuje się maksymalną równowagę.

Witaminy i pierwiastki śladowe są niezbędne dla każdej osoby w określonych ilościach. W literaturze istnieje zapewne tabela, która wskazuje na wyraźną ilość makro i wielu mikroelementów. Ich rola w organizmie jest ogromna.

Możesz uzyskać wystarczającą ilość mikroelementów z żywności, takiej jak zboża, warzywa, rośliny strączkowe, produkty mleczne, mięso zwierząt i drobiu, jaja, owoce morza. Aby wzbogacić organizm w przydatne substancje, należy kontrolować obecność produktów różnych klas w diecie.

W razie potrzeby codziennie zmieniaj składniki. Przykłady prawidłowego, zbilansowanego odżywiania znajdziesz w specjalnym poradniku. Wskazuje niezbędne makro i niektóre mikroelementy, które muszą być codziennie dostarczane wraz z pożywieniem do organizmu człowieka.

Rola minerałów dla osób obserwujących dieta niskokaloryczna, jest szczególnie ważny. Nie zawsze jest to możliwe do zdobycia właściwa ilość składników odżywczych z pożywienia. Następnie osoba jest przypisywana witaminy apteczne i minerały.

Firmy farmaceutyczne wytwarzają produkty o wymaganej zawartości pierwiastków śladowych. Mała tabelka, którą można znaleźć w instrukcjach dla każdego leku, ujawnia informacje o dawkach.

Każda osoba ma informacje o roli pierwiastków śladowych. Podczas opracowywania leku wzięto pod uwagę zgodność witamin i niektórych pierwiastków śladowych zawartych w jego składzie. Witaminy i minerały, które są częścią kompleksów aptecznych, całkowicie przywracają siłę ludzkiego ciała.

  • Multimaks. Witaminy i minerały wchodzące w skład preparatu wspomagają procesy metaboliczne, przywracają siły podczas wzmożonego stresu. Lek jest w stanie wzmocnić odporność organizmu, która zmniejsza się pod wpływem niekorzystnych czynników.
  • Witaminy Witrum. Preparaty witaminowo-mineralne niwelują zaburzenia beri-beri i mikroelementów. Skuteczne zastosowanie w leczeniu antybiotykami i chemioterapii. Multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi należy przyjmować po konsultacji z lekarzem.

Pierwiastki śladowe w każdym organizmie pełnią ściśle przypisaną rolę. Należy pamiętać, że podczas gotowania minerały tracą swoje korzystne właściwości. Ponadto utrata substancji wzrasta, jeśli zasady nie są przestrzegane. gotowanie produkty. Brak związków mineralnych występuje częściej niż ich nadmiar. O wartości i roli pierwiastków śladowych w organizmie decydują ich ważne funkcje.