Dziecko źle zasypia w nocy – czynniki drażniące, profilaktyka i leczenie. Co zrobić, jeśli dziecko nie chce spać

Sen jest integralną częścią Dziecko pomagające odpocząć rozwijającemu się organizmowi. Jednocześnie rodzicom często zdarzają się sytuacje, kiedy dziecko źle zasypia w nocy, płacze w łóżku i jest niegrzeczne.

W rezultacie dziecko nie śpi wystarczająco długo, aw ciągu dnia może być kapryśne. Co zrobić, gdy dziecko nie może zasnąć i długo kręci się przed snem - pomoże to ustalić źródło problemu.

Przyczyny złego snu u niemowląt

W obliczu takiego problemu, jak brak snu u dziecka wieczorem, rodzice często się gubią i nie mogą podjąć odpowiednich działań bez pomoc z zewnątrz. W tym samym czasie dziecko źle zasypia wieczorem, aw ciągu dnia śpi normalnie.

Warto wiedzieć, że pojawienie się trudności z układaniem wskazuje na obecność chorób lub zmianę trybu życia niemowlęcia.

Według dr Komarowskiego przyczyny mogą być następujące:

brak chęci spania u dziecka;
dziecko ma pomieszanie z dniem i nocą;
noworodek jest głodny, spragniony lub coś boli okruchy;
stan psychiczny i emocjonalny rodzica – depresja i przepracowanie źle odbijają się na zasypianiu dziecka;
uczucie dyskomfortu – mokra pielucha, niewygodna piżama;
oświetlenie i hałas w pokoju - głośne dzwięki I jasne światło negatywnie wpływać na klatkę piersiową;
noworodek wykazuje nadmierną aktywność i emocje przed pójściem spać;
nadmierne pobudzenie jest jedną z głównych przyczyn złego snu w nocy.

Według Komarowskiego przyczyną, dla której dziecko nie zasypia dobrze, może być brak lub zmiana praktykowanej procedury kładzenia się do łóżka. Konieczne jest sporządzenie dokładnego harmonogramu dnia dla dziecka w oparciu o indywidualność. Na przykład kąpiel lub czytanie będą kojarzyć się z pójściem spać.

Tak więc pojawienie się bezsenności jest możliwe w momentach przejściowych. Kiedy dziecko wkrótce zacznie chodzić, będzie mówić albo ze wzrostem zębów. Te chwile należy przeczekać, sen się unormuje.

Jeśli sytuacja w pokoju uległa zmianie lub dziecko boi się zasypiać samotnie w nocy, może to również wywołać ciężkie leżenie.

Wpływ różnych dolegliwości może zakłócać zdrowy sen:

astma;
zgaga;
zimno;
infekcja ucha;

Jeśli się dowiesz prawdziwy powód dlaczego dziecko nie zasypia dobrze w nocy, możesz łatwo ułożyć pościel.

Techniki samospania

Bardzo często rodzice zadają sobie pytanie, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? są 4 skuteczne metody, które pozwalają przyzwyczaić okruchy do samodzielnego zasypiania w nocy.

Metoda samouspokajająca

Metoda ta polega na oddziaływaniu werbalnym i dotykowym na dziecko, pomagając mu się dopasować i pocieszyć po przebudzeniu.

Co zrobić, gdy dziecko nie chce samo zasnąć? Konieczne jest przygotowanie do układania określony czas. Pomaganie dziecku w zasypianiu może pomóc:

ciepła kąpiel;
czytanie;
słabe oświetlenie;
cicha kojąca melodia.

Kiedy nadchodzi pora snu, musisz położyć dziecko do łóżeczka i być blisko niego. Cicho wyjdź, jeśli dziecko już śpi. Jeśli dziecko poczuło opiekę i skomlało, musisz wrócić. Nie możesz tego wziąć w swoje ręce, powinieneś mówić.

Główne zadanie metody, gdy dziecko usłyszy głos matki, ustąpiło i samo zasnęło. Po pewnym czasie dziecko przyzwyczai się do tego, że wstając w nocy, nie podnoszą go. Po 3 tygodniach stosowania tego schematu dziecko będzie mogło spać samo znacznie dłużej niż wcześniej.

Droga to długie pożegnanie

Ta metoda jest odpowiednia dla rodziców, którzy nie mogą znieść płaczu okruchów. Jak nauczyć zasypiać w nocy, gdy dziecko wpada w histerię, gdy mama wychodzi z pokoju?

Zaleca się stopniowe oddalanie się rodzica od kołyski. Układając dziecko do snu, musisz codziennie siadać trochę dalej, aż całkowicie opuścisz pokój. Kiedy dziecko wie, że mama jest blisko niego, nauczy się spać samodzielnie, bez kaprysów i strachu.

Położenie do łóżka jest konieczne, gdy dziecko zasypia, ale w ogóle jeszcze nie zasnęło. Usiądź tak, aby rodzic był widoczny. Jeśli dziecko zaczyna płakać i sięgać po ramiona, należy je pogłaskać i szeptać kojące słowa. Warto podnieść i zareagować na płacz histerią, jeśli dziecko jest bardzo gwałtowne.

Gdy dziecko się uspokoi, możesz wrócić na swoje pierwotne miejsce. Powinieneś opuścić pokój dziecinny, gdy upewnisz się, że śpi. Kiedy dziecko ponownie obudzi się w nocy, konieczne będzie uśpienie go w taki sam sposób, jak wieczorem. Po 2 tygodniach maluszek sam zasypia w pokoju.

Metoda - bez łez

Zasada techniki polega na ocenie iw razie potrzeby przemianach asocjacyjnych pojawiających się u dziecka związanych z nocnym zasypianiem. Jeśli pojawił się nawyk zasypiania podczas karmienia piersią lub kołysania się w ramionach, to oczywiście dziecko zacznie skomleć, kładąc go do łóżka. Jak w takim razie przyzwyczaić się do samodzielnego spania w nocy?

Jeśli dziecko zasypia tylko w ramionach mamy, wówczas dziecko będzie musiało zmienić skojarzenia, które kojarzą się z pójściem spać w nocy. Dziecko powinno spróbować zasnąć różne sytuacje. Może to być samochód, z przyjaciółmi, gdy choroba lokomocyjna w wózku. Możesz też wybrać zabawkę, którą dziecko później zabierze ze sobą do łóżka.

Konieczne jest skrócenie czasu nocnych karmień i nie bieganie do dziecka na żądanie. Powinieneś przyzwyczaić się do rozróżniania dźwięków wydawanych przez dziecko, aby mieć pojęcie, czy dziecko śpi, czy nie. Kiedy dziecko wstało i zaczęło płakać, musisz karmić piersią lub mieszanką.

Technika Ferbera

Metoda profesora od najmłodszych lat uczy maluszka polegania wyłącznie na własnych siłach w celu osiągnięcia wymaganego komfortu, a także rozwija cierpliwość i pokorę.

Jeśli dziecko nie zasypia dobrze, należy zastosować zwykłe zasady. To kąpiel, karmienie, kołysanka. Następnie musisz położyć się w kołysce i wyjść. Dziecko może skomleć. Będziesz musiał wrócić i pocieszyć słowami lub dotykiem. Nie ma potrzeby wyjmowania dziecka z kołyski.

Warto być przygotowanym na to, że być może będziesz musiał to zrobić duża liczba raz na noc. Z kolejnymi nocami będziesz musiał wydłużać czas swojej nieobecności.

Jeśli chcesz uspokoić dziecko, lepiej nie oferować piersi, butelki. Wchodź do pokoju dziecinnego tylko wtedy, gdy płacze. Po chwili metoda zadziała. Istnieje zwyczaj niezależnego nocnego zasypiania.

Jeśli dziecko nie zasypia od razu wieczorem, najprawdopodobniej może to wskazywać na przyczynę złego snu dzień. Zawsze należy położyć dziecko do łóżka przed godziną 21:00, aby następnego ranka dziecko obudziło się wypoczęte i pełne sił.

Jeśli dziecko nie zasypia dobrze w nocy, rodzic powinien spróbować ustalić przyczynę problemu. Jeśli zostanie znalezione jedno ze zjawisk patologicznego snu, należy skonsultować się z lekarzem.

Naruszenia trwają dłużej niż 3 miesiące.
Zaburzenia prowadzą do pogorszenia nastroju, zmiany zachowania.
Istnieje przypuszczenie o naruszeniu oddychania podczas snu.

Po zbadaniu mały pacjent, specjalista przede wszystkim zaleci dostosowanie układania. Zapewnij komfortową atmosferę w pokoju, wygodne ubranie, wyeliminuj hałas i zwiększona aktywność, ustal pakowanie w ciągu dnia, zoptymalizuj karmienie (lepiej kłaść się spać od razu po karmieniu).

Specjalista może przepisać kojące napoje, herbatki dla dziecka. W przypadku kolki odpowiednie leki są przepisywane indywidualnie.

W przypadku zaburzeń oddychania u niemowlęcia Komarovsky i inni lekarze zalecają położenie na boku, zmieniając pozycję co 40 minut. Nie zawijaj ani nie przegrzewaj, ponieważ temperatura zwiększa ryzyko opóźnienia proces oddechowy. A także przed położeniem, aby przewietrzyć pomieszczenie.

Zmagając się ze złym snem w nocy, rodzice mogą stosować metody ludowe:

Jeśli dziecko śpi niespokojnie w nocy, umieść korzeń kozłka w torbie u wezgłowia łóżka. Dobrze pomoże również wywar z rumianku, który należy wypić ¼ szklanki na godzinę przed snem. Do gotowania bierze się dużą łyżkę produktu i wlewa 200 ml wrzącej wody. Włóż małą łyżkę cukru, gotuj przez 15 minut. Daj ciepło.
Dzieci zaleca się kąpać w wywarach z rdestu ptasiego, wrotyczu, nieśmiertelnika, omanu. To zajmie 50 gramów dowolnego zioła, gotować w łaźni wodnej przez 15 minut, odcedzić i dodać do łazienki. Możesz dodać i olejki aromatyczne.

Zapobieganie

Aby zminimalizować ryzyko zmiany snu w nocy, rodzice powinni przestrzegać jasnej codziennej rutyny.

Połóż i podnieś dziecko ściśle na czas. Jeśli śpisz dłużej niż wyznaczony czas, później możliwe są kaprysy i frustracje. Nie przekarmiaj przed położeniem się. Kąpać dziecko w ciepłej kąpieli z dodatkiem wywarów z Zioła medyczne. Zapewnij pokój wystarczającoświeże powietrze.

Ważne jest, aby zidentyfikować na czas przyczynę przedłużonego zasypiania okruchów w nocy i niewystarczającego snu i podjęcia niezbędne środki. Zdrowy sen dziecka jest integralną częścią dobrego zdrowia.

Czasami proces układania dziecka zamienia się w istny koszmar: długie nucenie kołysanek, choroba lokomocyjna rąk do zdrętwienia, dziesiątki przeczytanych bajek, a maluszek nadal nie śpi. Może jest ku temu powód?

Powód 1. Brak trybu

Być może dziecko nie śpi tylko dlatego, że nie ma zwyczaju zasypiania o tej porze iw tym miejscu. Innymi słowy, reżim nie został utworzony. Jeśli Twoje dziecko kategorycznie odmawia zamknięcia oczu, jest niegrzeczne i z byle powodu wyskakuje z łóżka, to przede wszystkim zastanów się, czy Ty wszystko robisz dobrze? Czy kładziecie się spać o tej samej porze i czy dziecko ma czas się zmęczyć? Najprostszym sposobem jest podążanie ścieżką przedszkolną i dostosowanie reżimu tak, aby czuwanie przeplatało się ze snem, który powinien trwać bardzo rekreacja. Ponadto każdego dnia ważne jest, aby dziecko spacerowało, jadło dobrze i na czas, a także poruszało się na tyle, aby się zmęczyć i spokojnie zasnąć. Nie zapomnij o codziennych rytuałach: bajce na dobranoc, ułożeniu misia, ulubionej piosence czy czymś innym.

Powód 2. Emocje

Inny powód - stres emocjonalny. Może być wiele powodów dla niego: na krótko przed pójściem spać w rodzinie wybuchła kłótnia lub dziecko zostało za coś skarcone, postawione w kącie, jeden z krewnych gdzieś wyszedł, a dziecko przeżywa separację . Co więcej, nie tylko złe emocje, ale i dobre w równym stopniu negatywnie wpływają na możliwość szybkiego i łatwego zasypiania: na przykład dziecko może nie zasnąć, ponieważ na krótko przed tym zjawił się długo wyczekiwany gość. Jeśli tak jest w twoim przypadku, nie karć dziecka! Daj mu pół godziny na uspokojenie się, przedyskutuj sytuację, spróbuj wysłuchać i zrozumieć dziecko, wypić razem kubek gorącego mleka lub herbata ziołowa a następnie spróbuj ponownie położyć dziecko. I postaraj się zlikwidować problem - wszystkie starcia, a także wizyty są odkładane do czasu, kiedy dziecko nie będzie musiało szybko iść spać.

Powód 3. Obawy

Jako dzieci wszyscy uwielbialiśmy horrory. Ale po takich opowieściach ktoś spokojnie położył się na beczce i zasnął, podczas gdy ktoś leżał oszołomiony i trząsł się z przerażenia, wyobrażając sobie czarownice, gobliny i inne złe duchy bardzo blisko (tak, tuż pod łóżkiem lub w szafie). Bardzo często powodem nie zaśnięcia jest standardowy lęk przed ciemnością, a rodzice po prostu nie rozumieją skali problemu dziecka, uważając, że „wszyscy się bali”. Co należy zrobić w takim przypadku? Najpierw zostaw dziecko z zapaloną lampką nocną. Po drugie, aby wyrazić obawy: słuchaj dziecka, nie śmiej się i spróbuj wyjaśnić, że to wszystko jest fikcją. Jeszcze lepiej jest rysować lęki. Na przykład narysuj potwora na kartce papieru, który przeraża, a następnie dodaj zabawne elementy, aby nie były przerażające: pomaluj wrotki na nogach, skrzydła na plecach, okulary na nosie lub coś innego. Po trzecie, przestań opowiadać dziecku horrory, zwracaj uwagę na książki, filmy i gry, którymi się interesuje – może stąd bierze się jego obawa.

Powód 4. Brak miłości

Bardzo często dzieci przychodzą do pokoju rodziców, wdrapują się do ich łóżka, domagają się trzymania za ręce lub siedzenia z nimi trochę dłużej, po prostu dlatego, że potrzebują więcej miłości i czułości. Jeśli tak, przeanalizuj, ile czasu poświęcasz dziecku? Może po prostu potrzebuje trochę więcej uwagi w ciągu dnia?

Powód 5. Przepracowanie

Ten powód jest szczególnie istotny w wiek szkolny. Dzieci mają tak duży stres, że czasami organizm nie jest w stanie sobie z nim poradzić. Rezultatem są zaburzenia snu. Inne objawy złego snu mogą obejmować: tiki nerwowe, mówienie przez sen, chodzenie nocą. Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze z powodu stresu, zastanów się, jak go złagodzić. Poświęć trochę czasu w kręgach i sekcjach i koniecznie odwiedź neurologa!

Dziś na stronie dla mam, na stronie dowiesz się, dlaczego dziecko nie zasypia dobrze w nocy. Dla większości rodziców jest to bardzo aktualny problem, ponieważ sen wszystkich członków rodziny zależy od charakteru snu dziecka. Spróbujmy znaleźć rozwiązanie.

Jeśli dziecko cierpi na bezsenność, są ku temu powody. Codzienna rutyna, stan zdrowia, warunki życia- oto na co należy zwrócić uwagę, jeśli dziecko jest trudne do ułożenia. Przyczyny zaburzeń snu są indywidualne dla każdego, ale wymienimy najbardziej typowe.

Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy?

Dr Komarovsky identyfikuje kilku wrogów snu dzieci:

Brak chęci do spania.
Głód, pragnienie i ból. Przeważają nad potrzebą snu.
Psychologiczne i stan emocjonalny matka. Naukowcy udowodnili, że depresja, zmęczenie, zły humor matki mają negatywny wpływ na sen dziecka.
Uczucie dyskomfortu (niewygodne ubranie, mokre pieluchy).
Czynniki fizyczne (hałas, oświetlenie). Dziecko zasypia źle i długo w nocy, zwykle z powodu zbyt wysoki poziom Hałas lub jasne światło, przytłumione światło lub ciche rozmowy nie zaszkodzą jego śnie.
emocjonalne i aktywność fizyczna. Wieczorem dziecko powinno być w domu spokojny stan, nadmierne pobudzenie nie wpłynie korzystnie na jego sen.

Do wszystkich powyższych można dodać jeszcze kilka powodów, dla których dziecko może nie zasnąć dobrze w nocy:

Jednym z nich jest brak lub naruszenie wypracowanego rytuału kładzenia się do łóżka. Dziecko powinno mieć wyraźną codzienną rutynę, zwłaszcza wieczorem. Wtedy pewne czynności, takie jak kąpiel, będą kojarzyć się ze snem.

Również bezsenność może pojawić się w momentach przejściowych, gdy dziecko ma zacząć chodzić lub mówić, albo ząbkuje. Ten okres trzeba po prostu przeczekać. Sen będzie lepszy.

Zmieniając sytuację w pokoju dziecięcym, strach dziecka przed samodzielnym zaśnięciem może również zakłócić jego spokój.

Może zakłócać sen różne choroby: astma, alergie, zgaga, infekcja ucha, przeziębienia.

Nie daj się zastraszyć obfitością powodów, dla których Twoje dziecko nie zasypia dobrze w nocy. Witryna dla matek, strona zaoferuje ci być może uniwersalny sposób rozwiązania problemu.

Warunki, które przyczyniają się do szybkiego zasypiania dziecka

Mamy, pamiętajcie! Za osiągnięcie najlepszy wynik musisz spełnić jeden warunek: traktuj walkę z bezsennością jako zabawę, a nie karę, która ciąży na Twoich kruchych barkach. Z czasem wyrobisz w sobie nawyk i będziesz wykonywać wiele rutynowych czynności bardzo szybko i łatwo.

Warunki dobrego snu

W pokoju Twojego potomstwa powinna być utrzymywana komfortowa temperatura - 18-20°C i wilgotność powietrza 50-70%. Jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, dziecko może obudzić się spragnione.
Kilka razy dziennie, a co najważniejsze przed pójściem spać, należy przewietrzyć pomieszczenie. Dzieci śpią lepiej w chłodnym pokoju niż w dusznym.
Przed pójściem spać wskazane jest czyszczenie na mokro w pokoju dziecinnym.
Podczas karmienia dziecka wieczorem daj pierwszeństwo zdrowe jedzenie: zboża, owoce, fermentowane produkty mleczne, mięso (w małych ilościach). Nie dawaj słodyczy na noc.
Upewnij się, że dziecko rozpryskuje swoją energię w ciągu dnia, w przeciwnym razie dziecko będzie miało trudności z zasypianiem w nocy lub budzeniem się w środku nocy.
Podczas kąpieli dodaj do wody kojące olejki aromatyczne lub napary ziołowe.
Ubierz maluszka w ciepłą piżamę, zmień pieluchę przed pójściem spać – stwórz mu komfortowe warunki.

Wspomnieliśmy już wyżej, że dziecko powinno mieć pewien rytuał chodzenia do łóżka. Teraz opiszmy to bardziej szczegółowo.

Rytuał dla dziecka

Codziennie, półtorej godziny przed snem, wykonaj następujące czynności:

idź na spacer z dzieckiem;
Nakarm go;
kąpać się;
przeczytać bajkę
przyciemnij światła, włącz cichą muzykę.

Oczywiście możesz poprawić i dodać coś od siebie do tej listy. Musimy pokazać podstawy.

Co zrobić, jeśli dziecko nadal ma problemy z zasypianiem w nocy?

Próbowałeś już wszystkiego, ale nic nie pomaga? Najważniejsze, aby się nie denerwować, pamiętaj, że twój nastrój jest przekazywany dziecku. Nie chcesz wpaść w błędne koło?

Oto kilka innych sztuczek, które ułatwią Ci życie.

Połóż dziecko do łóżka o 19-20, dzięki czemu będziesz miała wolny wieczór i będziesz mogła spędzić czas z mężem.
Naucz swoje dziecko kochać swoje łóżeczko - pozwól mu się w nim bawić.
Poświęć swojemu dziecku jak najwięcej uwagi w ciągu dnia, wtedy nie będzie uważał się za porzuconego i nie będzie bał się spać sam.
Podczas karmienia piersią lub butelką umieść między sobą a dzieckiem miękka zabawka. Z czasem dziecko będzie kojarzyć ją z rodzicielskim ciepłem i troską, a on sam będzie z nią spokojnie spał.

Mamy nadzieję, że artykuł „Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy” okazał się przydatny i teraz Twoje dziecko śpi smacznie i spokojnie.

W nocy i jak sobie z tym problemem poradzić. Ponadto proponujemy przeanalizować najpopularniejsze błędy rodziców, do których prowadzą to naruszenie, rozważać przydatna rada pediatrzy.

Pojawienie się dziecka w rodzinie to wielka radość, ale młodych rodziców dręczą liczne pytania, z którymi czasem nie tak łatwo sobie poradzić. Kiedy dziecko właśnie się rodzi, mama i tata mają tak zwany „złoty czas”. Dziecko nie jest tak aktywne, większość czasu je i śpi. Ale kiedy dorośnie, czas na sen maleje, a dziecko stara się poznawać świat. Starszym dzieciom wystarczy sześć godzin dziennie na odpoczynek, a czasem dwie.

Wiele dzieci ma bardzo złe podejście do kwestii zasypiania, dla niektórych rodzin staje się to przyczyną wielkich skandali. To duży błąd dla młodych rodzin! Zamiast zająć się problemem, zaczynają go porządkować, co znowu nie ma zbyt dobrego wpływu na samopoczucie dziecka. Co zrobić w tej sytuacji? Jakie metody zalecają lekarze? Te i wiele podobnych pytań zostanie szczegółowo omówionych w tym artykule.

Śpij kochanie

Zacznijmy tę sekcję od znany fakt: osoba spędza jedną trzecią swojego życia we śnie. Ale mówimy o dorosłych. A dziecko potrzebuje jeszcze więcej odpoczynku. Jak wspomniano wcześniej, nowonarodzone okruchy właśnie to robią - śpią i jedzą. Aby odpowiedzieć na nasze główne pytanie - dlaczego dziecko źle zasypia w dzień iw nocy - konieczne jest zrozumienie samego pojęcia "sen".

Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego sen jest konieczny. Główny, który będzie jasny nie tylko dla naukowca, ale także zwyczajna osoba- teoria kumulacji zmęczenia. Rzecz w tym, że mózg podczas czuwania zbiera mnóstwo informacji, z których bardzo się męczy. Aby usunąć to zmęczenie, śpimy.

Możemy oczywiście zagłębić się w temat ten problem, przestudiować różne badania, w których znajdziemy znacznie więcej powodów, dla których chce się spać. Ale być może zastanówmy się nad najjaśniejszym i najbardziej zrozumiałym z nich - sen jest niezbędny do normalnego życia.

Pogląd rodziców na sen dziecka zmienia się wraz z rozwojem dziecka. Nie zapominajmy, że sen dla dorosłego to sposób na rozładowanie i relaks, a dla maluszka to także sposób na przystosowanie się do nowego świata, zbiór sił do dalszego rozwoju. Noworodki zwykle śpią od osiemnastu do dwudziestu dwóch godzin na dobę. Dziecko może się obudzić tylko wtedy, gdy potrzebna jest kolejna porcja jedzenia. Noworodek śpi nieprzerwanie nie dłużej niż dwie godziny. Należy zauważyć, że niemowlęta nie żyją jeszcze według schematu, a płacz, sygnalizujący, że nadszedł czas na karmienie, można usłyszeć absolutnie o każdej porze dnia.

Kiedy dziecko zaczyna uczyć się spać? Im starsze dziecko, tym dłuższy jest czas trwania jednego cyklu snu, ale wydłużają się również odstępy między nimi. Na przykład w wieku pięciu miesięcy dziecko śpi maksymalnie cztery razy dziennie, a całkowity czas snu wynosi około piętnastu godzin. Teraz dziecko nadal budzi się w nocy na przekąskę.

Bliżej roku dziecko może już spać (bez przerwy) przez około dziesięć godzin. Oznacza to, że nocne karmienia nie są już wymagane. Ale sen dzienny zwykle wynosi od dwóch do dwóch i pół godziny.

Dlaczego dziecko nie śpi w nocy?

Teraz zidentyfikujemy główne powody, które można uznać za odpowiedź na pytanie rodziców: „Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy?” Rodzice noworodków z reguły w ogóle nie mają do czynienia z tym problemem. W pierwszych miesiącach życia dziecko może źle spać tylko w następujących przypadkach:

On jest głodny;
istnieją bodźce zewnętrzne (muzyka, telewizja, rozmowy, światło itp.);
dziecko jest dręczone przez gaziki;
podczas ząbkowania.

Jak radzić sobie z tymi problemami i nie trzeba wyjaśniać. Wyeliminuj zewnętrzne czynniki drażniące, nakarm dziecko, podaj lekarstwo na gazy, użyj żelu chłodzącego na dziąsła, zmień pieluchy.

Bardzo ważne jest, aby wszyscy rodzice wiedzieli, że codzienny schemat zaczyna tworzyć się w okruchach po trzech miesiącach. Nie przegap tej chwili, aby w przyszłości nie było wielu problemów. Najważniejszy dla snu człowieka (zarówno dorosłego, jak i dziecka) jest komfort. Bardzo ważne jest, aby stworzyć w sypialni odpowiednią dla mocnych, zdrowy sen atmosfera:

prawidłowy reżim temperaturowy (nie niższy niż szesnaście, ale nie wyższy niż dwadzieścia stopni Celsjusza);
świeże powietrze (koniecznie przewietrzyć pokój przed pójściem spać);
spokojne otoczenie (brak aktywnych zabaw przez półtorej godziny przed snem).

Ponadto dziecko musi być karmione.

Jeśli chodzi o sen w ciągu dnia, jeśli dziecko nie chce zasnąć, możesz spróbować spaceru w wózku. Świeże powietrze pomoże rozwiązać ten problem.

Jak poradzić sobie z problemem?

Po ustaleniu, dlaczego dziecko nie zasypia dobrze w nocy, warto się nad tym zastanowić możliwy sposób rozwiązywanie problemów. Natychmiast zwróć uwagę na fakt, że przygotowanie do nocnego snu u dzieci to cały rytuał. Bardzo ważne jest, aby dziecko spało w pełni, zwłaszcza w nocy. Istnieje wiele sposobów na przygotowanie dziecka do snu. Bardzo ważne jest również, aby system, który został już opracowany, nie zawiódł. W przeciwnym razie dziecko może pomylić dzień z nocą, a powrót do normalności będzie niezwykle trudny.

Tak więc wieczorem zaczynamy przygotowania. Tworzymy atmosferę spokoju, jakby wszystko wokół zasypiało: wyłącz jasne światła, wszystkie rozmowy powinny być stłumione. Również rodzice powinni spędzać relaksujące sesje z dzieckiem w wannie. Dobrym substytutem byłby lekki masaż. Przed pójściem spać przeczytaj dziecku bajkę lub zaśpiewaj kołysankę. Wiele matek woli chorobę lokomocyjną, ale nie jest to najlepsza opcja. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania w ruchu, to bez choroby lokomocyjnej nie uda się go dalej położyć do łóżka. Ponadto niemowlęta bardzo szybko przyzwyczajają się do rączek i nie chcą spać w kołysce. Spróbuj ukołysać dziecko do stanu senności, a następnie przenieś je do łóżeczka.

niemowlęta

Teraz zajmijmy się pytaniem: „Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy za miesiąc i do roku?” Przyczyn zaburzeń snu w tym wieku jest bardzo wiele – od początku choroby po obfitość wrażeń. Dość częstym zjawiskiem jest zły sen niemowląt w wyniku złego trybu dnia w okruchach. Na przykład, jeśli śpi bardzo długo w ciągu dnia. Jeszcze raz przypominamy, że dość łatwo pomylić dzień z nocą, ale wracając do Tryb normalny sprawia pewną trudność.

Słaby sen może być spowodowany:

zimno;
ciepło;
głód;
przekarmianie i tak dalej.

Możliwe, że przed 4 miesiącem dziecko nie zasypia dobrze w nocy z powodu kolka jelitowa. A w starszym wieku przyczyną może być nieprzyjemne uczucie od cięcia zębów.

Ponadto zły sen może być jednym z objawów poważnej choroby - krzywicy, encefalopatii i tak dalej. W każdym razie warto go odnowić. sen dzieci. W końcu jego niedobór jest bardzo niebezpieczny. Tak wiele narządów i układów jest niezrównoważonych, w dodatku brakuje enzymów i hormonów (wszak ich produkcja zachodzi właśnie we śnie). Na podstawie tego, co zostało powiedziane, możemy wyciągnąć mały wniosek: normalizacja snu jest podstawowym zadaniem wszystkich rodziców, od tego zależy zdrowie twoich okruchów.

roczne dziecko

Matki często na wizycie u pediatry zastanawiają się: dlaczego dziecko (1 rok) źle zasypia w nocy? Pierwszą rzeczą, na którą zwróci uwagę doświadczony specjalista, są zęby. Jeśli są obecnie cięte, dziąsła są spuchnięte, oznacza to, że dziecko jest dręczone silny świąd i inne dolegliwości.

Ponadto istnieje inny powód, dla którego dziecko nie zasypia dobrze w nocy w nocy. Chodzi o to, że roczne dzieci już rozumieją, jak interesujący i pouczający jest świat wokół nich. Teraz po prostu nie ma czasu na sen, bo jest tyle czasu na zwiedzanie! To niewłaściwa pozycja i należy ją wyjaśnić dziecku spokojnym tonem.

Niemowlęta cierpiące na brak snu są bardzo nerwowe i kapryśne. Aby uniknąć kłótni, warto przyzwyczaić dziecko prawidłowy schemat dzień. W żadnym wypadku nie powinieneś krzyczeć i przeklinać! Spróbuj swoich pieszczot i miłości, aby uspokoić dziecko. To pomoże:

ciekawe książki z bajkami;
Kołysanka;
masaż relaksacyjny;
iść dalej świeże powietrze.

Znajdź podejście do swojego dziecka, wtedy ten problem zniknie na zawsze z twojego spokojnego i wyważonego życia.

Dwa do trzech lat

Teraz przyjrzyjmy się bliżej innej kategoria wiekowa. Dziecko w wieku 2 lat nie zasypia dobrze w nocy z różnych powodów, które zostaną omówione w tej części artykułu.

Kiedy dziecko kończy dwa lata, sen w ciągu dnia staje się prawdziwym sprawdzianem dla rodziców. Niektóre matki popełniają najgłębszy błąd - w ogóle odmawiają złożenia dziecka. To nieprawda, ponieważ teraz dziecko nadal bardzo potrzebuje odpoczynku w ciągu dnia. Popołudniowe drzemki pomagają normalny rozwój i jest ważny dla stanu emocjonalnego.

Dlaczego 2-latek nie śpi dobrze w nocy? Jak wspomniano wcześniej, przygotowywanie się do snu to cały rytuał, a ten wiek nie jest wyjątkiem. Żadnych aktywnych gier, komputerów, kreskówek, jasnych świateł i głośnych rozmów. Najlepsza opcja- lampkę nocną, szklankę ciepłego mleka, ciekawą bajkę lub przytłumioną muzykę klasyczną.

Przyczynami złego snu w tym wieku mogą być:

zmiana scenerii;
kłótnia rodziców;
pojawienie się kolejnego dziecka w rodzinie;
pierwsza wizyta w przedszkolu;
nocne lęki;
koszmary i tak dalej.

Omówimy szczegółowo, dlaczego tak się dzieje w następnej części artykułu.

Przyczyny zaburzeń snu

Jak wspomniano wcześniej, dziecko nie zasypia dobrze i nie śpi dobrze w nocy z różnych powodów. I są bardzo różne u dzieci do roku i trzylatków. Powiedzmy kilka słów o tym ostatnim. Z trzylatkami jest dużo trudniej. Dlaczego? Odpowiedzmy na to pytanie: dziecko staje się bardziej niezależne i już rozumie, że mamą i tatą można manipulować. Bardzo ważne jest, aby nie przegapić tego momentu i pokazać, kto rządzi w domu.

Z drugiej strony, jeśli dziecko jest już względnie dorosłe, dużo łatwiej jest zidentyfikować powody, dla których budzi się w środku nocy. Jest ich wiele, teraz wymieniamy tylko niewielką ich część.

Aktywne gry przed snem mogą ożywić dziecko. Staraj się je eliminować, rób inne rzeczy: kolorowanie, czytanie książek, układanie puzzli i tak dalej.
Oglądanie filmów i kreskówek. Rzecz w tym, że w tej chwili następuje uwolnienie dużego przepływu informacji, które wcale nie są potrzebne przed pójściem spać. Ponadto mogą pojawić się przerażające sceny (nawet w kreskówkach), które będą reakcją na koszmary.
Jeśli dziecko kładzie się spać późno w ciągu dnia, konsekwencją jest późne zasypianie w nocy. Spróbuj znormalizować codzienną rutynę, wtedy nie będzie problemów z zasypianiem.
Przepracowanie może również powodować zły sen. Rzecz w tym, że następuje dodatkowy przypływ emocji (tzw. drugi wiatr). Wtedy dziecko zamiast odpoczywać chce skakać, biegać i bawić się.
Być może dziecko zgromadziło dużo energii, której nie mogło wykorzystać w ciągu dnia. W takim przypadku jedynym rozwiązaniem jest spędzanie z dzieckiem większej ilości czasu w ciągu dnia, wygłupianie się z nim, częstsze bieganie, skakanie, spacery.
Bardzo długi sen w ciągu dnia jest jedną z najczęstszych przyczyn złego snu w nocy. Bardzo ważne! Jeśli maluszek długo śpi w ciągu dnia i nie budzi się sam, warto go obudzić.

Jak wspomniano wcześniej, to tylko niewielka liczba powodów, dla których dziecko może cierpieć z powodu złego snu. Zwróć uwagę, że w przypadku złego snu zarówno w dzień, jak iw nocy, należy natychmiast skontaktować się z neurologiem. Być może przyczyną jest jakaś choroba.

Idziemy do łóżka

Jeśli dziecko nie zasypia dobrze w nocy, nie rób skandali. W wielu przypadkach winni są rodzice. Mama i tata powinni nauczyć się kilku zasad, które wyeliminują zły sen okruchów. Zacznijmy!

Nie przeszkadzaj okruchom przed pójściem spać, żadnych aktywnych gier.
Tatusiowie wieczorem po pracy często rozpieszczają swoje dziecko nową zabawką. Dzieciak reaguje na te działania morzem emocji, które zapewne nie opadną zbyt szybko.
Postępuj zgodnie z zasadami przygotowania do snu: mały dobra bajka kąpiel z kojącymi ziołami.
Jeśli dziecko jest już w szkole, lepiej dowiedzieć się, dlaczego dostało złą ocenę i inne nieprzyjemne rozmowy odbyć w innym czasie. Nie powinno się dzwonić negatywne emocje przed spaniem.
Wszyscy rodzice powinni mieć jedną główną zasadę: żadnych kreskówek w łóżku.
Możesz użyć dobrego przepis ludowy na uspokojenie: szklanka ciepłego mleka i trochę miodu.

Spróbuj skorzystać z tych wskazówek, a wtedy nie będziesz się zastanawiać, kto jest winny i co robić. Dziecko źle śpi w nocy w większości przypadków z winy samych rodziców. Zanim zaczniesz szukać problemu w zachowaniu dziecka, zadbaj o siebie.

Błędy rodzicielskie

Jeśli Twoje dziecko zaczęło źle zasypiać w nocy, zajrzyj do tego działu, gdzie znajdziesz najpopularniejsze błędy rodziców. Może też je powtarzasz? Jeśli tak jest, to postaraj się je wyeliminować, a już nigdy nie będzie problemów z zasypianiem okruchów.

Wielu rodziców uważa, że jeśli dziecko położy się później do łóżka, będzie lepiej spało. To bardzo duży błąd. Optymalny czas do układania - o dziewiątej wieczorem. Jak wspomniano wcześniej, przepracowanie nie może być dozwolone, w przeciwnym razie wszystko potoczy się zupełnie inaczej. Pediatrzy radzą nawet prowadzić specjalny dzienniczek, w którym codziennie odnotowuje się czas snu dziecka.

Kolejnym dużym błędem jest spanie w ruchu. Jeśli dziecko przyzwyczaja się do takiego zasypiania od dzieciństwa, będzie się tego domagać w przyszłości. Spróbuj ukołysać dziecko do stanu senności, a następnie daj mu możliwość samodzielnego zaśnięcia w łóżeczku.

Nigdy nie układaj dziecka do snu przy włączonym świetle, muzyce, telewizorze. I pamiętaj: nie powszechny rytuał układanie dziecka. Spróbuj znaleźć własne podejście.

Ten dość popularny lekarz udziela również kilku porad. Co zrobić, jeśli dziecko nie zasypia w nocy?

Bardzo ważne jest ustalenie priorytetów. Zdrowy i szczęśliwy maluch jest oczywiście bardzo ważny. Ale pogodni i wypoczęci rodzice to gwarancja Miej dobry nastrój u malucha. Nie należy całkowicie dostosowywać swojego schematu do dziecka, warto pokazać mu, że nie jest głównym w rodzinie. Stwórz schemat, który pasowałby absolutnie każdemu członkowi rodziny.

Inny pomocna rada- bez spania we wspólnym łóżku! Dziecko musi mieć własne łóżko z materacem ortopedycznym. Konieczne jest wykluczenie wszelkiego rodzaju puchowych łóżek z pierza i nieporęcznych poduszek. Podążać reżim temperaturowy. Podczas snu należy używać wyłącznie atestowanych pieluszek wysokiej jakości, dziecko nie powinno być mokre.

Pamiętaj, że dodatkowy sen w ciągu dnia jest powodem, dla którego dzieci są niegrzeczne w nocy. Im bardziej i aktywniej będziesz się poruszać w ciągu dnia, tym spokojniejszy będzie sen dziecka.

Sen jest bardzo ważny dla małe dziecko ponieważ pomaga odprężyć się rosnącemu ciału. Jednak rodzice często spotykają się z sytuacją, w której dziecko mocno zasypia, jest niegrzeczne i płacze w łóżeczku.

W rezultacie mamy śpiące dzieci i zmęczone matki. Co zrobić, gdy dziecko przed pójściem spać długo się przewraca i jak mu pomóc zasnąć?

Nawet jeśli dziecko jest zmęczone w ciągu dnia, oczy mu się sklejają, nadal uparcie walczy z sennością i nie chce „przejść w stan spoczynku”.

Przeciwnie, niektóre dzieci stają się jeszcze bardziej aktywne i zaczynają biegać po mieszkaniu. Aby się uspokoić, potrzebują pomocy rodziców.

Jednak najpierw musisz poznać dokładną przyczynę. Źródła takiej bezsenności są indywidualne dla każdego dziecka, ale wymienimy najbardziej typowe.

Dlaczego dziecko zasypia z kaprysami?

Trzeba pamiętać, że trudności z zasypianiem nie powstają od zera. Sygnalizują obecność jakichkolwiek chorób, naruszenie reżimu i stylu życia dziecka.

Oznacza to, że jeśli dziecko nie śpi od urodzenia, być może jest to spowodowane zły stan zdrowie.

Ale jeśli dzieci zawsze szybko zasypiały, a potem bez wyraźnego powodu odmawiały pójścia do łóżka, najprawdopodobniej chodzi tu o zmianę codziennej rutyny.

Dlatego tak ważne jest znalezienie przyczyny, dla której dziecko ma trudności z zasypianiem w nocy.

Jeśli dziecko bawi się przed położeniem się, pokazuje wysoki poziom aktywność silnika, to z dużym prawdopodobieństwem jego niedoskonały układ nerwowy zostanie „przeciążony”. Oczywiście w takim stanie długo i zdrowy sen bez dyskusji.
Uważnie obserwuj, jak długo to trwa i kiedy zaczyna się dzień odpoczynku Twojego dziecka. Jeśli dziecko kładzie się spać np. o 15.00, a nie o 13.00, dużo śpi w ciągu dnia, to do snu nocnego zostaje zbyt mało czasu, a co za tym idzie trudności z zaśnięciem.
Jedzenie i pora szybkiego spania są ze sobą ściśle powiązane. Jeśli dziecko położy się do łóżka na czczo, nie będzie mogło zasnąć z powodu uczucia głodu. A jeśli zaśnie głodny, obudzi się w środku nocy i zacznie płakać.
Jeśli wręcz przeciwnie, dziecko przejada się podczas obiadu, uczucie ciężkości nie pozwoli mu zasnąć. Niemowlęta będą cierpieć na kolki, a starsze dzieci będą mieć koszmary.
Kolejną przyczyną trudności z zasypianiem jest złe samopoczucie - ciepło, ból brzucha, ból głowy. A dziecko może ciąć zęby.
Małe dzieci są bardzo świadome stanu emocjonalnego matki. Częste skandale w rodzinie, kłótnie i krzyki prowadzą do pobudliwości emocjonalnej, której jednym z przejawów są trudności z zasypianiem.
wysoki lub niska temperatura powietrze w pokoju dziecięcym, niedostateczna wilgotność często powodują, że dziecko nie zasypia wieczorem.
Zbyt jasne światło lampki nocnej lub wręcz przeciwnie, zupełna ciemność nie pozwalają dzieciom zasnąć i są kolejnym częstym powodem budzenia się w nocy.
Dziecko nie jest aktywne w godzinach czuwania lub jego aktywność fizyczna jest minimalna. Zgadzam się, półtoraroczne dziecko, które przeszło pewną odległość nogami na wieczornym spacerze, zasypia znacznie szybciej niż butuz, który cały czas siedział w wózku.
W końcu dzieci mogą zasypiać bardzo długo, jeśli mają ciekawą zabawkę, z którą nie bawiły się wystarczająco i nie chcą się rozstawać nawet w nocy.

Dziecko źle zasypia w nocy – co robić?

Warto o tym pamiętać, kiedy karmienie piersią Aby dziecko zasnęło, potrzebny jest spokój i cierpliwość samej matki.

Związek jest oczywisty: matka jest podekscytowana lub zdenerwowana – dziecko też zaczyna się martwić. Co to jest tutaj głęboki sen! Więc pierwszy krok do szybkie zasypianie- pozytywne nastawienie emocjonalne rodziców.

Ponadto przyjrzyj się bliżej organizacji czasu wolnego dziecka. Kiedy nie śpisz, spróbuj zająć go jakąś aktywną aktywnością. Nie zapomnij o dostosowaniu do wieku aktywność fizyczna- ćwiczenia, być może pływanie w łazience.
Ale nie przesadzaj - nie możesz wieczorem obciążać dziecka nadmiernymi wrażeniami ani oferować mu zabaw na świeżym powietrzu. Sprawia wrażenie fizycznie zmęczonej, jednak przeciążony układ nerwowy nie pozwala na spokojny sen.
Staraj się spędzać więcej czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu. Takie spacery zapewniają pozytywny wpływ na psychikę, wspomagają harmonijny rozwój i znacząco poprawiają sen dzieci.
Jeśli Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem z powodu kolki, pilnie przejrzyj własne menu i pozbądź się pokarmów, które powodują zwiększone tworzenie się gazów. Tak, mama pije krowie mleko często prowadzi do problemów z brzuszkiem u noworodka. Preferuj produkty mleczne.
Jeśli to ząbkowanie, spróbuj usunąć ból masaż dziąseł lub zakup specjalnych żeli znieczulających.
Stwórz swój własny rytuał przed snem. Na przykład połóż się do łóżka po wzięciu chłodnej kąpieli. Jeśli nie ma alergii, dodaj kilka kropli do wody olejek lawendowy który ma działanie uspokajające.
Nie lekceważ warunków, w jakich kładziesz swoje dzieci do łóżka. Wyeliminuj głośne dźwięki, jasne światła i inne czynniki drażniące. Przewietrz iw miarę możliwości nawilżaj pomieszczenie, w którym śpi dziecko. Pamiętaj, że dywany, baldachimy przy łóżkach nie są pożądane we wnętrzu dziecięcym, ponieważ pochłaniają kurz.

Pomaganie dzieciom w wieku 1 roku i starszym zasypiać w nocy

Wraz z wiekiem niektóre problemy są zastępowane innymi. Tak więc u dzieci w wieku od trzech do sześciu lat najczęstszą przyczyną zaburzeń snu są lęki i koszmary senne.

Tak więc na pierwszy plan wysuwają się emocjonalne przesłanki trudnego zasypiania.

Wyeliminuj wszelkie czynniki, które prowadzą do nadmiernego pobudzenia przed zaśnięciem system nerwowy. Głośna rozrywka, oglądanie telewizji, odwiedzanie miejsc duże skupisko ludzie - może to podniecić dziecko i uniemożliwić mu zaśnięcie.
Rozwiązuj wszystkie konflikty na długo przed snem. Nie besztaj dziecka, a tym bardziej nie stosuj środków dyscyplinarnych przed snem. Odłóż nieprzyjemne rozmowy i starcia do rana, a najlepiej zapomnij o nich. Im mniej czynników drażniących, tym łatwiej dzieciom zasnąć.
Jeśli Twoje dziecko boi się ciemności, wyjaśnij mu, że jest bezpieczne. Zainstaluj lampkę nocną w pokoju, pozbądź się niepotrzebnego hałasu, kup zasłony zaciemniające, ogólnie stwórz spokojną atmosferę. Usiądź obok dziecka, gdy zasypia.
Spróbuj także zaoferować dziecku miękką zabawkę, którą może umieścić w swoim łóżeczku. Wyjaśnij, że pluszowy przyjaciel ochroni dziecko przed złymi snami.

Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, pamiętaj, że Twój główne zadanie– zachowaj spokój, cierpliwość i kochaj swoje małe, kapryśne dziecko.

Tylko w tym przypadku dobry sen gwarantowana dla całej rodziny!

Inne powiązane informacje

Zaburzenia uwagi u dzieci z nadpobudliwością ruchową
"Jak się nie bać lekarza?"
Notatki uważnego rodzica. Lęk! Autyzm…