Psychologiczne opowieści o jedzeniu i o jedzeniu. Dobra opowieść o prawidłowym odżywianiu, o zdrowym stylu życia

„Zanim usiądę do stołu, pomyślę, co zjeść”.

Żaden produkt nie daje wszystkiego składniki odżywcze które są niezbędne do zachowania dobrego zdrowia. Niektóre produkty dają organizmowi energię do poruszania się, dobrego myślenia, nie męczenia się. Inne pomagają budować ciało i wzmacniają je. I po trzecie - zawierają dużo witamin i minerały które pomagają ciału rosnąć i rozwijać się.

Jeśli martwisz się bladością -

Masz za mało żelaza.

Żyto, pietruszka i grzyby

Pomogą Ci zadbać o formę.

Jeśli występują problemy ze skórą

Pomoże kwas foliowy

Jedz jajka, nerki, ser

Zaproś znajomych na ucztę.

Truskawki, buraki, wątróbka

On uzdrowi cię z chorób.

Sałata, szpinak i awokado

Znów będziemy szczęśliwi!

Jeśli włosy nie są gładkie,

A pasmo nie jest przyjazne dla pasma,

Witamina z grupy P (pe)

Brakuje Cię tutaj.

Masło, ryby i orzechy

Dołącz do diety wkrótce.

Mleko, fasola, jarzębina

Potrzebny do włosów.

Słowo „w i t a m i n” wynaleziony przez amerykańskiego naukowca Casimira Funka. Odkrył substancję („aminę”) zawartą w skorupce ziarna ryżu, witalną czego ludzie potrzebują. Połączenie łacińskiego słowa życie(„życie”) z „aminą”, okazało się, że słowo „witamina”.

Witamina A - to witamina wzrostu. Pomaga również twoim oczom zachować wzrok. Witaminę znajdziesz w mleku, marchwi i zielonej cebuli.

Od czterech tysięcy lat spożywa się jedno warzywo bogate w witaminy, nieodzowne do dziś – marchew. W dawnych czasach uważana była za przysmak krasnali - bajecznych leśnych ludzi.

Istniało przekonanie, że jeśli wieczorem zabierzesz do lasu miskę gotowanej na parze marchwi, to rano znajdziesz w tym miejscu sztabkę złota. W nocy gnomy będą jeść marchewki i hojnie płacić za swoje ulubione jedzenie. Ufni ludzie zanieśli do lasu miski z marchewkami, ale niestety nie znaleźli złota.

Marchewki mają wiele przydatnych elementów. To jest karoten, witaminy A, B, C, D. Od czasów starożytnych wiedzieli o właściwości lecznicze. Leczyła choroby nosogardzieli, serca, wątroby. Sok wzmacnia odporność na grypę, leczy gardło, zapalenie oskrzeli, oczyszcza krew, poprawia trawienie.

Aneuryna obecne w różnych produktach: w płatkach owsianych, które jesz na śniadanie, w czarnym pieczywie, w orzeszkach ziemnych i otrębach.
I jeszcze jeden sekret:Wzmacnia twoją odporność.

Witamina C występuje w owocach i warzywach. Zawierają błonnik, soki potrzebne organizmowi, zwłaszcza takie rosnące jak Twoje. Warzywa są zdrowe i smaczne jedzenie. Można je jeść zarówno gotowane, jak i surowe. Wesoła czerwona rzodkiewka i młoda zielona cebulka, kapusta, szczaw, cukinia, pomidor, ogórek, dynia - wszystko cieszy oko i zdrowie.
Kapusta to bardzo stara roślina, z której pochodzi wiele innych jadalnych roślin. Wiele tysięcy lat temu kapusta była bezużyteczną rośliną, która rosła wzdłuż morskich wybrzeży Europy. Miała jasne żółte kwiaty i pomarszczonych liści. Od tego dzikiego przodka pochodzi ponad sto pięćdziesiąt odmian. rośliny uprawne. Najbardziej znane to kapusta zwyczajna, pastewna, brukselka, kalafior, brokuły i kalarepa.

Biała kapusta na rosyjskich wsiach była karmiona przez prawie cały rok. Wszystko w kapuście jest jadalne. Bardzo przydatne jest jedzenie kapusty na surowo, w formie sałatki. Kapusta jest produktem o doskonałym smaku, a nawet bogatym w cenne witaminy. Zawiera dużo witaminy C. Surowy lub kapusta kiszona pobudza apetyt. Możesz leczyć głowę liściem kapusty.

Witamina D - ratuje zęby. Ludzkie zęby stają się miękkie i łamliwe, jeśli ta witamina nie jest wystarczająca. Można go znaleźć w mleku, rybach, twarogu.

Zobaczmy teraz, które pokarmy są korzystne, a które szkodliwe dla naszego organizmu.

Owsianka - najbardziej odpowiednie danie na śniadanie. Zawiera dużo składników odżywczych i jest łatwo przyswajalny przez organizm. Najbardziej użyteczne gryka. Dalej owsianka z owsa, ryżu. A Kasza manna- bardzo produkt wysokokaloryczny. Owsiankę należy spożyć przed sprawdzianem, zawodami lub pracą.

Ale chłopaki, powinniście znać i zapamiętać pokarmy, które wyrządzają naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku - chipsy, krakersy, kirieshki, lemoniada, pepsi, coca-cola itp.

"Sygnalizacja świetlna"

Oto zielone światło

Dostajemy pomidory i kapustę na obiad,

Najlepsza jest cebula i papryka.

Świeże ryby i mięso. I olej słonecznikowy.

Owoce, jagody, sałatka

Wszystko jest dobre dla dzieci.

Żółte światło to produkty

ale nie owoce i warzywa.

Ser, śmietana i twaróg,

glazurowany twaróg,

przywieziony z daleka

trzy puszki mleka

to wszystko jest bardzo przydatne

jeść co drugi dzień .

Kto chce być gruby

Musi żuć cały dzień:

Bułeczki, ciasta, słodycze, cukier,

Mięso smażone na oleju

Są ciasteczka, czekolada,

Napój fanta i lemoniada

Czerwone światło trafnie zauważy -

Jedz to bardzo rzadko.

chcę ci życzyć dobre zdrowie i naucz się zawsze przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Oprócz prawidłowego odżywiania osoba powinna zawsze mieć dobry humor, życzliwość w duszy i chęć zrobienia czegoś dobrego.

Dawno, dawno temu była sobie jabłoń. Żyła w zgodzie z Człowiekiem, dała obfite plony swoich owoców - jabłek. Mężczyzna opiekował się jabłonią, a ona go karmiła. Ale pewnego dnia Człowiek się rozleniwił. Przestał uprawiać jabłka, przestał dbać o jabłoń. Jabłoń obraziła się, zdenerwowała i postanowiła opuścić Człowieka. Zdecydowałem się zdecydować, ale byłem bardzo miły i nie mogłem go zostawić. Pomyślałem, zgadłem, co robić, i postanowiłem się ukryć.

Mężczyzna zobaczył, że Jabłoń zniknęła, ale nie przywiązywał do tego żadnej wagi. „Mogę bez niej żyć” – pomyślał. Żyje - nie smuci Człowieka, kłamie, wygrzewa się w słońcu.

Ale przyszły kłopoty. Zdrowie zaczęło zawodzić Mężczyznę. To serce mrowi, a potem boli brzuch. Twarz zrobiła się blada, wynędzniała. Zmarszczki biegły w różnych kierunkach.

Człowiek siedzi, smuci się, ale nic nie rozumie. Widziała to jabłoń i zlitowała się nad nim. Wyszła ze swojego schronienia, dała mu swoje jabłka i zaczęła nauczać:

O ty głupia główko! Stał się leniwy, ospały, przestał zwracać na mnie uwagę. A moje jabłka nie są proste, magiczne. Zawierają wiele witamin: witaminę A, witaminę C i witaminę B. Wiele przydatnych substancji: wapń, magnez, fosfor, potas. I kwasy organiczne i żelazo. Jest też pektyna, błonnik. Wszystko dla Twojego zdrowia: dla brzucha, serca, głowy, skóry, ciała i twarzy.

Mężczyzna zrozumiał, że postąpił źle. Nie rób tego z przyjaciółmi. Prosił o przebaczenie Jabłonkę. I znów zaczęli żyć razem w zgodzie, jak poprzednio, troszczyć się o siebie nawzajem.

Szkoda tylko, że niechęć Jabłonki tak po prostu nie minęła. Ukryła się, wpełzła jak wąż w samo serce jabłka. I od tego czasu w każdym nasieniu jabłka czai się gorzka uraza, niebezpieczna dla Człowieka. Pamiętaj: zjedz magiczne jabłko, ale nie dotykaj nasion, wyrzuć je.

Tutaj bajka się kończy, a kto słuchał - brawo!

Szamajewa Irina, 2 klasa „B”.

nierozłączni przyjaciele

W jednym, bardzo dalekim kraju owocowo-warzywnym żyło dwóch braci - Orange i Lemon. Orange była miła i wesoła, a Lemon była kwaśna iw ogóle nie wiedziała, jak się śmiać. Orange robił wszystko, aby rozweselić swojego brata: śpiewał mu śmieszne ditties, opowiadał dowcipy, a nawet pokazywał bajki o Smesharikovie. Nie, nic nie pomogło!

Pewnego dnia wybrali się na spacer. Idą ulicą Warzywną i nagle widzą dziewczynę siedzącą na ławce i gorzko płaczącą. Pomarańczowy podszedł do niej i zapytał: „Co ty, dziewczyno, tak gorzko płaczesz? Kto cię skrzywdził?". A dziewczyna odpowiada: „Tak, jak mogę nie płakać! Dziadek Luk poprosił o pomoc w zdjęciu futra, więc pomogłem i teraz ronię łzy! Pomarańczowy mówi jej: „Proszę, weź mój słodki kawałek, zjedz go - a wszystko minie”. Dziewczyna wzięła kawałek, zjadła i natychmiast przestała płakać. — Cóż, właśnie to powiedziałem! wykrzyknął dobry Pomarańczowy.

Nagle dziewczyna zwróciła się do Lemon i powiedziała: „Jesteś taka piękna i prawdopodobnie również bardzo smaczna?”. Cytryna, choć zawstydził się takim komplementem, od razu odłamał kawałek i podał dziewczynie. Wkładając kawałek do ust, dziewczyna nagle zaczęła robić takie miny, jakich nie zobaczysz nawet w najzabawniejszej kreskówce! Zmarszczyła nos tak, że wyglądała jak hipopotam, potem jeż, potem prosiaczek, a nawet jakiś Miracle Yudo. A nasz Lemon, patrząc na nią, wybuchnął śmiechem tak bardzo, że trzymając się ze śmiechu za brzuch, upadł na trawę i pojeździjmy po niej! ..

Tak nasza Cytrynka nauczyła się śmiać. To prawda, że ​​\u200b\u200bpozostał taki sam kwaśny, ale stał się bardzo wesoły, a nawet użyteczny. W końcu śmiech jest najlepsze lekarstwo! A dziewczyna bardzo lubiła swoich nowych znajomych. Teraz we trójkę są nierozłącznymi przyjaciółmi.

Miszkina Mila, 2 klasa "B".

SPÓR

Spotkane owoce i warzywa
I zaczęli się dowiadywać
Kim są najlepsze produkty.
Aby rozwiązać spór, postanowili zagrać w tę grę.
Zaczął grać w siatkówkę
Aby strzelić sobie gola.
Ale w końcu przyjaźń zwyciężyła
Ponieważ każdy musi przyjmować witaminy,
Ponieważ wszystkie witaminy, których potrzebuje organizm
I równie ważne.

Graditsky Nikita, 2 klasa „B”.

rodzina cytrusów

Kiedyś na polanie rosło drzewo i nikt nie wiedział, co to za drzewo. Tak więc po roku wyrosła jedna pomarańcza. Dziwne, prawda?
On spał zdrowy sen. Ale nagle trzasnęła gałązka, pomarańcza obudziła się i runęła na ziemię. Bardzo go to bolało. Pomarańczowy wciąż wstał, rozejrzał się, spojrzał na drzewo i zdał sobie sprawę, że jest sam na drzewie, a właściwie na całej polanie. Zdecydował się na podróż. Szedł, szedł, wspiął się na górę. Widziałem pomarańczę w domu.
Z tej odległości wyglądały na małe. Ale biedny Orange stracił równowagę i stoczył się z góry w kierunku miasta. Przejechał przez jezdnię i nagle się zatrzymał. Orange usłyszał dźwięk. Zobaczył supermarket, poszedł tam. Było w nim wielu ludzi. Orange zobaczył pudło i wspiął się na nie. Zajrzał do pudełka. Było tam dużo mandarynek. Drugie pudełko zawierało duże, mocne grejpfruty.
- Hej ty! Śpisz? zapytał Orange.
Wszystkie mandarynki obudziły się i szeptały. A grejpfruty zaczęły chrapać, ale obudziły się od hałasu mandarynek.
- Co Ty tutaj robisz? zapytał Orange.
„Mieszkamy tutaj”, powiedział Mandaryn.
I jesteśmy sprzedawani! dodał Mandarynka.
Orange ze smutkiem mówi:
- I szukam rodziny, wędrując po świecie. Czuję się samotny.
- Czy mogę iść z tobą? – zapytał Grejpfrut.
- Co z nami? zapytali Mandarynka i Mandarynka.
- Z pewnością! Pomarańczowy się ucieszył.
Grejpfrut, Mandarynka, Mandarynka i Pomarańcza pobiegły do ​​wyjścia.
- Mam krewnych w ogrodzie. Cytryna i limonka to dwaj bracia, powiedział Grejpfrut.
- Jak dobry! Mam wielu krewnych! powiedział Orange.
Wszyscy poszli za Grejpfrutem. Przeszli przez płot i zobaczyli drzewo z cytrynami. W pobliżu było inne drzewo, tylko cytryny były zielone i nazywano je limonkami. Owoce cytrusowe nie miały czasu się spotkać, złapała je dziewczyna Julia. Wyciskała z nich sok, piła i nie chorowała przez cały rok!

Piatlina Jekaterina, klasa 3 „B”.

Kompot.

Kiedyś Wania i Nastya poszli do daczy. Było gorąco, dzieci były spragnione. Mama zaproponowała, żeby zbierali jagody na kompot. Dzieci poszły zbierać jagody.

Dzieci zaczęły zbierać wiśnie. Wania wspiął się na drzewo, a Nastya zbierała się na dole. Wania zapytał matkę: „Jaki jest pożytek z wiśni?” Mama powiedziała, że ​​wiśnie zawierają różne kwasy, mikroelementy, makroelementy, substancje pektynowe, cukier, różne witaminy, kwas foliowy. Wiśnia dobrze usuwa pragnienie, ma właściwości antyseptyczne.

Następnie dzieci zaczęły zbierać jabłka. Nastya zapytała matkę: „Jaki jest pożytek z jabłek?” Mama powiedziała, że ​​zawierają wiele witamin i minerałów, są przydatne przy bólach głowy, anemii, artretyzmie, reumatyzmie.

Potem Wania zobaczył truskawki i zaczął je zbierać razem z Nastyą. Dzieci zbierały truskawki i pytały mamę: „Jaki jest pożytek z truskawek?” Mama odpowiedziała, że ​​truskawki zawierają cukier, karoten, olejki eteryczne i różne kwasy. Stosowany przy przeziębieniach, anemii. Jest bardzo smaczny i niskokaloryczny.

Potem mama wysłała dzieci na zbieranie gruszek. Mama wyjaśniła, że ​​gruszka zawiera witaminy, potas, żelazo, miedź, pektynę, błonnik i garbniki. Gruszka wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi stany zapalne, zwalcza infekcje.

Dzieci zebrały dużo jagód i dały je mamie, a mama zrobiła kompot. Było smacznie i zdrowo.

Praca studencka

Miejska Przedszkolna Budżetowa Placówka Oświatowa

Przedszkole „Beryozka”

HISTORIE I OPOWIEŚCI

O WŁAŚCIWYM ŻYWIENIU

dla dzieci wiek przedszkolny(N. Yu. Chuprina)

Ukończone przez: Zolotareva S.V.

Igrim 2017

Wiosna w domku.

Na początku maja, kiedy ciepłe wiosenne słońce już trochę ogrzało ziemię, dziadek Wasia i jego wnuk Sanka udali się na daczę. Dom na wsi, choć stary, jest bardzo ciepły i przytulny. Posiada piec i kominek. Sanka zawsze lubił przesiadywać wieczorami przy kominku, patrzeć na ogień i słuchać trzasku szczap. Dom posiada również strych. Przechowywane są tam różne rzeczy: stare zabawki, maszyna do szycia, stara lampa naftowa. NA strefa podmiejska jest sad z jabłoniami, śliwami, gruszami i różnymi krzewami. Jest też ogród. Na nim dziadek i babcia uprawiają różne warzywa. Dziadek Wasia po prostu zabrał ze sobą Sankę, żeby razem kopali grządki i siali różne nasiona.

Wcześnie rano zabrali się do pracy. Dziadek wykopał i użyźnił ziemię. Sanka robił rowki w łóżkach i zalewał je wodą. „Ziemia powinna być miękka jak puch. Nasiona to uwielbiają – mawiał dziadek.

Zasiali nasiona marchwi, buraków, rzodkiewki, pietruszki i kopru. Posadzone pomidory, ogórki, papryka, kapusta, cebula. „To będą żniwa!” - radował się dziadek Vasya.

Dziadku, czy będziemy zbierać plony dopiero jesienią? – zapytał Sanka, kiedy on i dziadek siedzieli na ławce na podwórku.

NIE. Zieloni, ogórki, pomidory, paprykę, cebulę będziemy zbierać przez całe lato. Zrobimy z nich sałatki witaminowe.

Witamina? Dlaczego tak się nazywają?

Latem jemy te warzywa świeże, a zawierają dużo witamin A, B, C, D, a jeśli robimy z nich sałatkę, to dodajemy olej roślinny z witaminą E. Tak się okazuje - sałatka witaminowa.

Świetnie! Dziadku, a co z marchewką, co z kapustą? - wnuk się nie uspokoił.

kapusta dojrzewa inny czas: wcześnie - latem, późno - jesienią. Kapustę trzeba jeść, ponieważ zawiera dużo dobroczynne witaminy, a zwłaszcza wielu kwas askorbinowy. Marchew zbiera się późnym latem, ale niektóre odmiany dojrzewają wcześniej i są spożywane wczesnym latem.

Uwielbiam gryźć marchewkę. Mama mówi, że to bardzo dobre na zęby. A także, jeśli jesz marchewki lub pijesz sok marchwiowy, wtedy wyrośniesz duży i silny - powiedziała świadomie Sanka.

Twoja mama ma całkowitą rację - potwierdził dziadek. - A teraz chodźmy, nasza babcia na nas czeka, już nakryła do stołu.

Poszli do domu. Gotowane kartofle dymiły już na stole, na talerzach leżały lekko solone ogórki i chrupiąca kiszona kapusta, pomidory czerwieniły się we własnym soku. Babcia nałożyła Sance gotowane ziemniaki i posypała świeżymi ziołami - pietruszką i koperkiem.

Babciu, skąd masz koperek i pietruszkę, bo jeszcze nie wyrosły w ogródku? — zdziwił się Sanka.

Podniosłam je na parapecie, odpowiedziała babcia.

Szczerze mówiąc, nie lubię kopru i pietruszki - powiedział cicho wnuk.

Kim jesteś, trzeba je jeść, ponieważ pobudzają apetyt i poprawiają trawienie - wyjaśnił dziadek Vasya.

Sanka, dziadkowie siedzieli przy stole, zjadali wszystko, co ugotowała babcia i cieszyli się, że wszystkie warzywa są z ogródka.

I niech będą konserwowane, zajmie to trochę czasu i pojawi się na stole świeże pomidory, młode ogórki, cebula, marchew i zielony groszek.

Urodziny

Zaraz przyjdą goście. „Czas położyć smakołyki na stole” – powiedziała mama.

Sanka pobiegła do kuchni i zaczęła pomagać w układaniu sałatek, przystawek na stole, różne soki i chleb. Ale wtedy nadszedł długo oczekiwany telefon.

Brawo! To są moi goście! Sanka krzyknął i pobiegł otworzyć drzwi.

W progu stanęli elegancko ubrani przyjaciele Sanki. Chłopaki poszli do mieszkania i pogratulowali swojemu przyjacielowi urodzin. Sanka była szczęśliwa! Nic dziwnego, bo Petya podarował mu samochód wyścigowy z panelem sterowania, Igorek i jego brat Yura - kasetę wideo, o której marzył, a projektant i sąsiadka Lenochka zaprezentowali encyklopedię o samolotach. Sanka podziękowała wszystkim za prezenty i zaprosiła gości do stołu.

Chłopaki najpierw zjedli sałatki, potem zupę, potem mięso z warzywnym dodatkiem. Po tym zgaszono światło w pokoju, a mama wniosła bardzo piękny tort z sześcioma świeczkami. Sanka wypowiedział swoje najserdeczniejsze życzenie i zgasił świece. Chłopaki jedli ciasto, pili herbatę i rozmawiali.

Byłoby wspaniale zjeść tylko ciasto zamiast sałatek i balu! - powiedziała sennie Sanka.

Nie, Sasza, sprzeciwiła się moja matka. - Obiad powinien składać się z czterech dań. Przystawki i sałatki przygotowują nasz organizm do procesu trawienia. Zupa i danie główne dostarczają nam niezbędnej ilości składników odżywczych. Soki, kompoty lub wsparcie herbaty właściwa ilość płyny w naszym organizmie. Ciasto to deser. Ma dużo cukru, a cukier w takich ilościach nie zawsze nam wychodzi. Dlatego ciasta można jeść, ale stopniowo i okazjonalnie.

Po uczcie chłopaki grali inaczej Ciekawe gry, a zwycięzcy otrzymali różne nagrody. Wszyscy byli zadowoleni. Urodziny udane!

Ciekawa rozmowa

Pewnego gorącego lipcowego dnia Sanka i jego przyjaciele Pietia, Igor i Jura grali w piłkę na podwórku. Gra była bardzo interesująca! Gdyby Sanka stał przy bramce, to oczywiście nie przegapiłby ani jednej piłki. Ale w bramce postawili Jurę, młodszego brata Igora, który czasami z rozdziawioną miną nie trafiał w piłki. Mimo to mecz okazał się świetny!

Chłopaki podbiegli, zmęczyli się i poszli do domu Sanki napić się wody. Usta wszystkich były suche i spragnione.

Teraz otwórz kran zimna woda i upijajmy się! Sanka marzyła.

Kim jesteś - sprzeciwił się Petya. - Nie wiesz, że możesz pić tylko przegotowaną wodę?

I dlaczego? - zapytała mała Yura.

W surowa woda dużo drobnoustrojów. Jeśli dostaną się do twojego ciała, zachorujesz - wyjaśnił Yurze starszy brat Igorek.

Po przybyciu do domu Sashy chłopaki pili gotowana woda i usiadł, żeby odpocząć. W tym czasie matka Sashy wróciła z pracy do domu.

Chłopaki, napijecie się soku? – zasugerowała mama.

Nie, wypiliśmy już całą szklankę wody - zgodnie odpowiedzieli przyjaciele.

Czy wiesz, ile płynów dziennie powinien wypijać człowiek? Mama zapytała.

NIE.

Całe dwa litry! Ale to nie tylko woda czy soki. Wszystkie potrawy i naczynia zawierają płyn. Ale w warzywach i owocach jest szczególnie dużo płynu - wyjaśniła moja mama.

Zastanawiam się, czy człowiek może żyć bez wody? Jura zadał pytanie.

Bez wody człowiek może żyć tylko kilka dni, a bez jedzenia kilka tygodni - wyjaśniła mama Sanki.

I naprawdę kocham sok żurawinowy. On gasi pragnienie. A jeśli masz temperaturę, napój owocowy ją zmniejsza - powiedział Petya.

A ja lubię pić soki, zwłaszcza jabłkowe i pomarańczowe - powiedział Igorek.

A ja, na przykład, naprawdę bardzo lubię mleko. Mogę pić rano, po południu i wieczorem.

Podczas rozmowy przyjaciele odpoczęli i ponownie wyszli na zewnątrz pograć w siatkówkę. Mimo to jest to cudowna pora roku - lato!

magiczna czekolada

Dzień był jasne - jasne, a kotka Peach jest ponura-ponura. Zgubił się wczoraj i nie mógł znaleźć drogi do domu. Peach od wczoraj nic nie jadła. Coś w jego żołądku zaburczało, przelało się i zabulgotało. W tym czasie Mądra Sowa przyleciała do Peach. Będąc jeszcze wysoko na niebie, zauważyła to mały kotek jakoś dziwnie się zachowuje.

Co się z tobą stało? - zapytała Sowa, lądując na gałęzi starego suchego drzewa.

Ciociu Mądra Sowo, zgubiłem się - miauknął żałośnie kotek - Wczoraj bawiłem się suchym liściem, który leciał nisko nad ziemią i szeleścił. Uciekłem za daleko od mojej Kociej Mamy. Cały wieczór i całą noc próbowałem znaleźć drogę do domu, ale nic z tego nie wyszło.

Nie smuć się, Kotek - zlitowała się nad nim Mądra Sowa. Pomogę ci, polecę po niebie, a ty pobiegniesz po ziemi.

Dziękuję Sowo! Ale z głodu nie mam siły. Jak mogę za tobą biec? zaskomlał Kotek.

Tak, pech! Sowa zgodziła się, kręcąc głową. W pobliżu nie ma jedzenia.

Ale potem przypomniała sobie, że między piórami ukryła mały kawałek ciemnej czekolady. Sowa wręczyła zmęczonemu Kociakowi smakołyki:

Masz, zjedz ten kawałek czekolady! Pomoże zaspokoić głód i da siłę do powrotu do domu.

Kotek zjadł smakołyk z wielką przyjemnością. Po chwili jego brzuch przestał burczeć, a kotek poczuł siłę, by pobiec do domu drogą, którą wskazywała Mądra Sowa.

Bardzo szybko Peach znalazła się w ramionach swojej matki. Długo dziękował Sowie za pomoc w wyjściu z kłopotów.

Wiesz mamo, Mądra Sowa poczęstowała mnie magiczną czekoladą. Dzięki niemu mogłam wrócić do domu.

UH uh uh! Sowa się roześmiała. – To wcale nie jest magiczna czekolada, tylko ta najzwyklejsza. Sama czekolada jest bardzo szybko wchłaniana przez organizm, zaspokaja uczucie głodu i dodaje sił. Gdybym miała ze sobą orzechy, miód czy lody, pomogłyby Ci tak jak czekolada.

Mądra Sowa długo krążyła po niebie, długo słuchała radosnego mruczenia Matki Kotki i Brzoskwini.

Prosiaczek Pączek.

Pewnego ranka mała świnka Donut szła skrajem lasu. Zobaczył pień, usiadł na nim i zaczął ziewać. W pobliżu rosło rozłożyste drzewo z dużą dziuplą. Mądra Sowa mieszkała w tej dziupli. Zobaczyła ziewającego prosiaka i powiedziała:

Donut, co ty ziewasz? Co, nie spałeś ostatniej nocy?

Jak nie spać, spał. Tak, to po prostu źle: całą noc wirując, wirując, widziałem złe sny.

Więc wszystko jest jasne - odpowiedziała sowa.

Co jest dla ciebie jasne - brzoskwinia nie zrozumiała.

I fakt, że prawdopodobnie wczoraj przed pójściem spać zjadłeś bardzo, bardzo obcisły obiad. Prawidłowy?

Zgadza się - przyznał Donut. Jadłam dużo, dużo warzyw, żołędzi, słodyczy. Zjadłem też ciastko, ale było dość małe.

Czy wiesz moja kochana świnko, że kolacja to ostatni posiłek przed snem. Powinno być lekkie. Organizm potrzebuje odpoczynku w nocy. A twój żołądek zamiast tego trawi jedzenie. Pamiętaj, Donut, na obiad powinieneś jeść tylko lekkie potrawy.

I łatwe - co to jest? zapytał prosiaczek.

Są to zapiekanki, twaróg, zsiadłe mleko, jajecznica, kefir, owoce.

Teraz wszystko jest dla mnie jasne. Dziękuję, Mądra Sowo! Prosiaczek chciał iść dalej, ale sowa go powstrzymała.

Prawie zapomniałem, Donut! Pamiętaj o jeszcze jednej zasadzie: kolację musisz zjeść na dwie godziny przed snem. pamiętasz?

Tak! Jeszcze raz dziękuję i do widzenia!

Mleko, jogurt i kefir.

W sklepie mleczarskim na sąsiednich półkach stały różne produkty: mleko, kefir, zsiadłe mleko, twarożek, jogurt, sfermentowane pieczone mleko, kwaśna śmietana. Ludzie z wielką przyjemnością kupowali te produkty mleczne, pakowali je w torby, przynosili do domu i wkładali do lodówki. I włożono je do lodówki, bo nie lubili ciepła i ciepła jako pasji. Czuli się źle od ciepłego powietrza i kwaśnieli. A na mrozie były dobre, nawet bardzo dobre.

Kiedyś Mleko, Kefir i Jogurt trafiły do ​​jednej lodówki. Stoją w lodówce, fajne.

Nagle Mleko poruszyło się, poruszyło i przemówiło:

Dalej, Kefir i Jogurt, ruszaj się! Nie jest dobrze dla mnie, króla wszystkich produktów mlecznych, stać w ciasnych kwaterach. Potrzebuję przestrzeni.

Z czego jesteś dumny z mleka? Wyjaśnij nam! - zapytał Kefir.

A co tłumaczyć - w takim razie! Mało tego, moja kompozycja obejmuje sto różne substancje niezbędny dla każdej osoby, więc nadal jestem łatwo wchłaniany przez organizm.

Chyba łatwo to strawić! Jogurt zaprotestował. - Jestem też bardzo łatwostrawny. Ale żyją we mnie specjalne bakterie, które dostając się do ludzkiego ciała zwalczają czynniki sprawcze wszystkich chorób! Tutaj!

Jak myślisz, Jogurt, jeden z takich wojowników przeciwko patogenom? Jestem również bardzo pomocny i produkt leczniczy odżywianie. Dzieci bardzo mnie kochają! - nie uspokoił Kefir.

A tak się składa, że ​​jestem wiśnią, jagodą i morelą. Możesz mnie pić, ale możesz jeść łyżeczką! Jogurt powiedział dumnie. Jogurt i kefir długo się kłóciły. Ale tutaj znowu interweniował

Mleko:

Cokolwiek to było, w każdym razie ja, mleko, jest podstawą dla ciebie, jogurtu, a dla ciebie kefiru, a także sfermentowanego mleka pieczonego i twarogu. Nawet masło uzyskuje się przez ubijanie śmietany, a śmietanę uzyskuje się z mleka.

Tak, nie ma co do tego wątpliwości! naprawdę ty, mleko - Król wszystkich produktów mlecznych - powiedział Jogurt i Kefir.

Po wysłuchaniu tego wszystkiego Milk stał się milszy i powiedział:

Dobra, bracie Yogurt i bracie Kefir, a teraz naprawdę jesteście dla mnie jak bracia, stańmy obok siebie na tej samej półce. Nie musimy walczyć!

I tak stały obok siebie: Mleko, Jogurt i Kefir, aż przyszła gospodyni i wyjęła je z lodówki.

dwie myszy

Stało się to w południe, kiedy wszystkie leśne zwierzęta schowały się przed upałem: niektóre wdrapały się do zimnych norek, inne zakopały się w gęstych krzakach. A upał złapał dwie myszy-dziewczyny właśnie w momencie, gdy uciekały przez wiejski ogród. Schowali się pod liściem ogórka, złapali oddech i zaczęli się rozglądać: spragnieni, głodni. Patrzą, wisi młody ogórek, zielony z pryszczami. Myszy zaczęły go gryźć. Ogórek chrupie, a myszy się radują.

Co za wspaniały kisiel! — powiedziała pierwsza Mysz.

Tak – potwierdził drugi – jedli i gasili pragnienie. Ogórek zawiera dużo płynu.

Ogólnie uwielbiam wszystkie warzywa: kapustę, ziemniaki, a szczególnie marchewkę, bo są słodkie, smaczne i zdrowe. Moja mama powiedziała mi, że jeśli jesz marchewki i pijesz sok z marchwi, szybciej urośniesz, będziesz silny i zdrowy.

Ja też kocham wszelkie warzywa, zgodziła się druga Mysz. Po prostu nie lubię cebuli i czosnku. Spójrz na te łóżka tam. Mój nos nawet stąd czuje, że tam rosną.

Tak, te warzywa mają niezwykły zapach. Ale są bardzo przydatne. Zawierają tak wiele przydatnych, powiedziałbym nawet, leczniczych substancji. Jeśli codziennie zjesz trochę czosnku lub cebuli, nigdy nie zachorujesz.

A jeśli tak się stanie, te warzywa znów ci pomogą. Muszą być drobno posiekane i wdychać opary, które z nich pochodzą. Przez nos do organizmu przedostaną się substancje, które pomogą wyleczyć katar. A jeśli zjesz czosnek lub cebulę, szkodliwe drobnoustroje umrą, a choroba ustąpi - wyjaśniła pierwsza Mysz drugiej.

Świetnie! „Teraz będę jadła cebulę i czosnek, żeby się rozchorować” — powiedziała druga Mysz.

Słońce już tak bardzo nie prażyło i nasze dziewczyny wypoczęte i zadowolone wyruszyły w drogę.

awanturnicy

Pewnego dnia cukiernica stojąca na stole usłyszała dziwne dźwięki dochodzące z pieca, na którym stały garnki:

Pij - zaciągnij się! - powiedział jeden pan.

Puff-puff-puff - odpowiedział jej inny.

Sugar Bowl słuchał. A oto co usłyszała:

Jestem najsmaczniejszą i najzdrowszą owsianką, - kasza gryczana dmuchana.

Nie? Nie! Najsmaczniejsza i najzdrowsza ja - sprzeciwił się jej owsianka.

Można mnie ugotować w wodzie i mleku. A jeśli dodasz cukier, stanę się jeszcze smaczniejszy - kasza gryczana się nie uspokoiła.

Pomyśl tylko - odpowiedział płatki owsiane. - Ale jeśli dodasz mi nie tylko cukier, ale także dżem lub rodzynki, stanę się jeszcze bardziej użyteczny i smaczny!

Ale jestem najbardziej użyteczną owsianką - kasza gryczana nie uspokoiła się. - Mam najbardziej przydatne substancje potrzebne dla zdrowia każdego człowieka.

też mam przydatny materiał i wiele witamin, które pomagają dzieciom rosnąć zdrowo i silnie, odpowiedziała owsianka.

A jeśli do mnie dodasz masło, wtedy staję się wielokrotnie smaczniejszy!

Więc co! Ja też jestem smaczniejsza od masła. Ale mam dwa imiona: Owsianka i Herkules - chwalił się Owsianka.

Ten spór trwałby długo, gdyby nie interwencja Czajnika, szefa wszystkich potraw.

Powiem to - powiedział Czajnik - każda owsianka jest zdrowe jedzenie które pomogą człowiekowi stać się zdrowym i silnym. W zbożach jest dużo witamin i różnych substancji, które są niezbędne dla każdego człowieka, a zwłaszcza dla dzieci. Jeśli dodasz do owsianki jagody, dżem, rodzynki lub orzechy, stanie się ona jeszcze smaczniejsza i zdrowsza. Na świecie jest wielu różne zboża: ryż, jęczmień...

Kasza manna i kukurydza, - Cukiernica podniesiona.

Właśnie, tak! Wszystkie z nich są użytecznymi produktami, powiedział Kettle.

Kashi uspokoił się i przestał się kłócić. Wkrótce przyszła gospodyni i zgasiła ogień pod garnkami.

Kot odwiedzający świnię

Pewnego razu Świnia zaprosiła swojego sąsiada Kota na obiad. Nakryła do stołu, nakryła piękny obrus, położyła wszelkiego rodzaju jedzenie: tu i lody, tu i ciasto, i wszelkiego rodzaju słodycze: Mars ze Snickersem, chipsami i coca-colą. Świnia siedzi przy stole i czeka na Kota.

Kot przyszedł, przywitał się, spojrzał na stół i powiedział:

Kochana Świnio! Masz zamiar to wszystko zjeść?

Tak, puk-kuk. I co? Świnia nie zrozumiała.

Jak co? Kot był zaskoczony. „W końcu to produkty szkodliwe dla organizmu. Jeśli je zjesz, rozboli cię żołądek. Mało tego, twoje zęby będą bolały i będziesz musiał je leczyć. Być może trzeba będzie je nawet wyrwać. I również twoje ciało mogą pojawić się pryszcze. To bardzo często zdarza się u tych, którzy jedzą dużo i często słodycze.

Ale co robić? zapytała przerażona Świnia. Pozostaniemy głodni, a te produkty będą się psuć. nie chcę ich wyrzucać.

Nie martw się, świnio! Umieść te produkty w lodówce. Tam mogą być przechowywane przez długi czas. Zjesz je tylko okazjonalnie i po trochu. A teraz przyniosę ci coś, co możesz i powinieneś zjeść.

Kotka pobiegła do jej domu i po chwili wróciła z koszykiem. Wyłożyła z niej marchewki, kapustę, buraki, jabłka, gruszki dla Świni, a dla siebie mleko, śmietanę i twaróg.

Tutaj, Świnio, jedz!

Świnia zjadła warzywa z wielką przyjemnością.

Dziękuję, Kocie! Bardzo smaczne, a co najważniejsze przydatne! Teraz zawsze będę wybierać dla siebie najwięcej zdrowa żywność. A słodycze, lody i ciasta będę jadła tylko okazjonalnie.

A wy, dzieci, jakie inne zdrowe potrawy znacie?

Cytrynowy

Za górami, za lasami, daleko, daleko od miejsca, w którym żyjemy, jest miasto owoców. Żyją w nim tylko owoce: soczyste jabłka i gruszki, delikatne aksamitne brzoskwinie i morele, jasnożółte banany i cytryny, okrągłe pomarańcze, grejpfruty, mandarynki. Wszystkie owoce przyjaźnią się ze sobą, pomagają sobie nawzajem. Ale czasami zdarzają się złe rzeczy.

Kiedyś mała Lemon szła ulicą i nuciła wesołą piosenkę.

Był w świetnym nastroju. Był wczesny letni poranek, ptaki ćwierkały, na niebie świeciło jasne, ciepłe słońce. Nagle w kierunku Limonchika wytoczyło się dwóch przyjaciół - Mandarynka i Pomarańcza.

Hahaha! śmiali się. - Patrz kto idzie! Kwaśna cytryna, brrr! Bez smaku! Brzydki!

Słysząc to, Limonchik był bardzo zdenerwowany. Zalał się łzami i pobiegł do matki.

Nie obrażaj się na nich, synu - powiedziała moja matka. - Oni są źli. Jesteś dla mnie bardzo piękna. Żółty jak słońce. Soczyste, bardzo przydatne. Masz dużo witamin. A to, że jesteś kwaśny, nie jest problemem! Jeśli plasterek cytryny zostanie posypany cukrem, staje się słodko-kwaśny.

Cytryna trochę się uspokoiła. Poprawił mu się nastrój.

Musisz wybaczyć Pomarańczowemu i Mandaryńskiemu - radziła mama - bo to twoi krewni. Wszyscy należymy do tej samej rodziny – rodziny cytrusów. Wszyscy jesteśmy soczyści, smaczni i bardzo zdrowi. Witamin i innych substancji niezbędnych dla zdrowia mamy bardzo dużo. Nie możemy walczyć!

Lemonchik po wysłuchaniu matki wybiegł na ulicę. Spotkał Pomarańczowego i Mandaryna i wyjaśnił im, dlaczego nie powinni się kłócić. Potem przyjaciele pobiegli grać w piłkę nożną i nigdy więcej się nie pokłócili.

Masza i sad

Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna Masza. Każdego ranka przychodziła do swojego sadu. Rosły na nim różne drzewa i krzewy. Jabłka, wiśnie, śliwki, aronia, rokitnik, dzika róża, agrest, czerwona i czarna porzeczka powitały małą gospodynię szelestem liści. Masza opiekowała się ogrodem, podlewała i nawoziła drzewa i krzewy. Lubiła spacerować po ogrodzie. na gorąco letnie dni było jasno i chłodno.

Pewnego dnia Masza zachorowała. Miała gorączkę, jej gardło zrobiło się czerwone i bolało przy przełykaniu. Drzewa i krzewy zaniepokoiły się, pochyliły gałęzie do ziemi, zastanowiły się, jak pomóc Maszence. Wiał tu wiatr i szeptał im, że napój z dzikiej róży może uratować Maszę. Pomoże obniżyć temperaturę. Owoce czarnej i czerwonej porzeczki obniżą również temperaturę ciała i wzbogacą organizm w witaminy. A bryza szeptała o zaletach dżemu malinowego, smacznego i pachnącego. Jeśli pijesz herbatę z malinami, ból gardła zmniejszy się. I oczywiście musisz gotować różne kompoty: jabłkowo-wiśniowe, jabłkowo-gruszkowe, śliwkowe. Ugaszą pragnienie, które często dręczy chorych i poprawią apetyt. Drzewa cieszyły się, że mogą pomóc Maszy. Prostowali gałęzie, szeleszcząc liśćmi. Mama zrozumiała, co chcą jej powiedzieć drzewa i krzewy. Dała córce herbatę z konfiturą malinową, naparem z dzikiej róży. Dziewczyna jadła jagody czerwonej i czarnej porzeczki, piła zdrowy kompot.

Następnego dnia Masza poczuła się znacznie lepiej. Wyszła do swojego ulubionego sadu i podziękowała drzewom i krzewom za pomoc. Ogród długo szeleścił zielonymi listowiami, radując się szybki powrót do zdrowia dziewczyny.

Stan przypraw

W pewnym królestwie zwanym Stanem Przyprawy żył sobie król. Nazywał się Ławr. Jego żona, księżniczka Gozdika, pieszczotliwie nazywała króla „liścią laurową”.

Jestem królem, jestem wodzem wśród przypraw – mówił Laurus do swoich podwładnych. - Z moich liści robią wieńce i kładą je na głowach zwycięzców sportu, poetów i bohaterów.

Oczywiście, oczywiście, drogi liściu laurowym - zgodziła się Goździk z mężem - ale doceniam cię nie tylko za to, ale także za to, że jeśli twoje liście zostaną dodane do różne dania nabierają niezwykłego zapachu i smaku.

Po tych słowach Laurus dumnie potrząsnął głową i rozejrzał się po swoich oddanych sługach: Mięcie, Kminku, Chrzanie i Wanilii.

Och, gdybyś tylko wiedziała, jak lubię twój zapach, droga Goździku! Laurus powiedział sennie. przydzielone przez Ciebie olejki eteryczne mieć nie tylko ładny zapach, ale także wyjątkowy

nieruchomości.

A jakie to właściwości? zapytał stary Tmin.

O’ Moja babcia opowiadała mi też – kontynuował Goździk – że w starożytności ludzie nosili korale z goździków na szyi, wkładali je do ust i żuli odwiedzając chorych. Uważano, że robiąc to wszystko, człowiek nie zostanie zarażony.

Wszyscy poddani po tych słowach pochylali głowy na znak szacunku przed swoją królową.

Pewnego dnia Sol odwiedził Stan Przyprawy. Laurus wezwał wszystkich mieszkańców do pałacu, aby zapoznali Sola z różnymi przyprawami.

Drodzy poddani! Proszę kochać i szanować -. Sól!

Najważniejszy smak! Człowiek nie może żyć bez soli. W ciągu roku na normalną dietę jedna osoba dorosła potrzebuje siedmiu kilogramów soli.

nie może być! Hren nie mógł się oprzeć. To po prostu niesamowite!

A teraz, drogi Solu, pozwól, że przedstawię cię mieszkańcom mojego stanu: kminek dzika roślina. Jej owoce służą do solenia warzyw, są dodawane do zup, sosów

i chleba – powiedział z dumą Laurus.

A jednak pobudzam apetyt i poprawiam trawienie – skromnie dodał staruszek kminek.

Ukłonił się i odsunął na bok.

Proszę o miłość i przysługę - Kurwa, w całej okazałości. Chrzan nigdy nie był zbyt skromny i zaczął się chwalić:

Spójrz na mnie: mam zarówno wierzchołki, jak i korzenie. Moje liście są niezastąpione do kiszenia ogórków i pomidorów. A dania z mojego korzenia to najostrzejsza przyprawa do mięs, ryb i dania warzywne. Najbardziej się przydam, bo mam dużo witamin C i B.

Wcale nie najlepszy - sprzeciwił się stary kminek. - Nie wstydź się. Kurwa, chwalić się? Stoisz tu cały biały i nie rumienisz się!

Od czego, jeśli dodadzą mi buraków, to nawet stanę się bardzo czerwony.

Cóż, z chrzanem wszystko jest dla mnie jasne - powiedział Sol. I czym jest to delikatne piękno stojące z boku

O-o! To nieodparta wanilia - oświadczył Lavr z nieskrywaną dumą. Vanilla podeszła do gościa.

Co za cudowny zapach! Sol powiedział, wdychając aromat.

Jeszcze tego nie spróbowałeś - powiedział Carnation.

Nasza Wanilia służy do aromatyzowania ciastek, herbatników, pianek marshmallow i wielu innych wyrobów cukierniczych.

Jeśli pozwolisz, dodam - skromnie powiedziała piękna Wanilia.

Oczywiscie oczywiscie! - pozwolił Lavr.

Jestem również wykorzystywana w procesie przygotowywania leków, do ich podawania dobry gust i zapach. Vanilla ukłoniła się i odeszła w to samo miejsce.

Coś nie widzę naszej Mennicy – ​​zapytał król.

Jestem tutaj! Przepraszam za spóźnienie. Zaparzyłem swoje liście, żeby dostać herbata miętowa aby ci, którzy są bardzo zmartwieni, po wypiciu mojej herbaty się uspokoili, a ci, którzy cierpią na bezsenność, po spróbowaniu tego napoju, mocno zasnęli.

To jest bardzo dobra jakość! Sol zgodził się.

Mięta nadaje również potrawom orzeźwiający smak i przyjemny aromat- dodał Goździk.

Jacy pożyteczni mieszkańcy mieszkają w twoim państwie! Sol powiedział z radością. -. Na pewno opowiem wszystkim moim znajomym o przyprawach, które nadają potrawom i potrawom niepowtarzalny smak i korzystne cechy. Potem była uczta dla całego pikantnego świata.

Czekam na gości

Sanka nie mogła się doczekać tego dnia. Dzisiaj są jego urodziny. Ma sześć lat i przyjdą do niego przyjaciele: Pietia, Igorek z młodszym bratem Jurą i sąsiadka Lenoczka. Dzieci przyniosą różne prezenty. „Ciekawe, co przyjaciele dadzą? Może samochód, samolot, a może ciekawa książka? Sanka marzyła. Jego rozmyślania przerwała matka.

Synu, pomóż mi nakryć do stołu!

Mama wyjęła śnieżnobiały obrus, porcelanowe talerze ze złotą obwódką, kryształowe kieliszki i inne piękne naczynia.

Mamo, dlaczego wzięłaś to danie? Może postawimy naczynia, których używamy na co dzień? — zapytał Sanka.

Nie Synu. Kiedy czekasz na gości na uroczysty obiad, musisz nakryć stół pięknym obrusem i ustawić sprzęty zgodnie z liczbą gości: talerze, widelce, łyżki, noże, szklanki do napojów. Naczynia oczywiście powinny być piękne. Goście z przyjemnością usiądą przy takim stole - wyjaśniła moja mama.

Śanka zaczął chętnie pomagać matce w nakrywaniu do stołu.

„Wiesz, synu”, powiedziała moja matka, „w przeszłości w pałacach moskiewskich władców talerze, widelce i łyżki podawano tylko honorowym gościom, a sami właściciele brali gotowe potrawy rękami. Ale wielki rosyjski car Piotr postanowił przywrócić porządek - wyszkolić rosyjską szlachtę dobre maniery. Kazał przestudiować książkę, która mówiła o tym, jak zachowywać się w społeczeństwie i jak zachowywać się przy stole. Od tego czasu jedzenia nie brano już rękami, ale zaczęto używać widelców, noży i łyżek.

Jakie interesujące! — wykrzyknął Sanka. Na pewno powiem o tym chłopakom.

Mama i syn ułożyli wszystkie naczynia. Na domiar złego Mama umiejętnie wykręcała stożki z serwetek i układała je na pustych talerzach.

Stół wyszedł super!

Julia nie ma apetytu?

Widzę tylko, że ona

Na pewno nie chory.

I powiem ci, dziewczyno

Każdy zjada zarówno bestię, jak i ptaka,

Od królików po kocięta.

Wszyscy na świecie chcą jeść.

Z chrupnięciem koń żuje owies,

Pies podwórkowy gryzie kość.

Wróble dziobią ziarno

Gdziekolwiek to dostaną.

Słoń je śniadanie rano

Uwielbia owoce.

Niedźwiedź brunatny liże miód.

Kret je śniadanie w norce.

Małpa je banana.

Poszukuję dzika żołędziowego.

Sprytny jerzyk łapie muszkę.

Mysz uwielbia ser i masło.

Lekarz pożegnał się z Julią -

Gleb Siergiejewicz Pugacz,

A Julia głośno powiedziała:

Nakarm mnie mamo!

Ta strona zawiera naprawdę magiczną bajki terapeutyczne dla dzieci od drugiego roku życia, które źle jedzą.

Dlaczego magiczny? Po pierwsze dlatego, że pomagają forma gry, dyskretnie wyobraź sobie siebie na miejscu innego dziecka i przeżyj z nim najwięcej rózne wydarzenia. Jak, jeśli nie z bajki, dzieciak dowie się, co się dzieje z tymi, którzy są kapryśni przy stole, odmawiają zupy lub zdrowa owsianka nie chce jeść łyżeczką. A po drugie dlatego, że skomponowały je magiczne mamy, które bardzo kochają swoje dzieci i chcą, żeby rosły zdrowe, silne i dobrze się odżywiały.

Praca z bajkami jest bardzo prosta: czytaj z dzieckiem, dyskutuj, rysuj najjaśniejsze momenty, komponuj kontynuację itp. (Więcej o prostych i skutecznych metodach bajkoterapii przeczytacie tutaj :,). Jest tylko jeden warunek, nie nazywaj bohatera bajki imieniem swojego dziecka, musi to być kolejne dziecko! To kolejne dziecko - kapryśny nehochuha, a twoje dziecko jest dobre, „nakręca wszystko na wąsy”.

O Katyushina Kaprizka (Olga Bykova)

W jednym mieście mieszkała dziewczyna. Taka mała dziewczynka, z zadartym nosem, promiennymi oczkami i cienkimi warkoczykami. Dziewczyna miała na imię Katiusza. Mama i tata dziewczynek poszli do pracy, a ona została w domu z babcią.

Wszystko byłoby dobrze, ale Katiusza nie lubiła owsianki. W ogóle nie lubiła jeść, ale po prostu nie znosiła owsianki. Babcia namawiała ją w ten czy inny sposób. Wyjaśniała, jak przydatna jest owsianka dla małych dzieci, śpiewała jej piosenki, opowiadała bajki, a nawet tańczyła i pokazywała sztuczki. Nic nie pomogło. Nasza Katiusza najpierw poprosiła o dodanie masła, potem cukru, potem soli, a potem kategorycznie odmówiła zjedzenia „tego syfu”.

W tym czasie mały, szkodliwy Caprice uciekł przed roztargnionym czarodziejem i wyruszył w podróż dookoła świata w poszukiwaniu schronienia, aż czarodziej złapał go i włożył z powrotem do ciemnej skrzyni.

Kaprys skradał się po mieście, gdy nagle usłyszała głośny krzyk dziewczyny: „Nie chcę! Nie zjem tej twojej owsianki! Caprice zajrzał do środka Otwórz okno i zobaczyłem, jak Katiusza je.

"Wspaniały!" pomyślała Kaprizka i wskoczyła prosto w szeroko otwarte usta Katiuszy.

Nikt oczywiście niczego nie zauważył, ale od tego dnia Katiusza stała się zupełnie nie do zniesienia. Nie chciała jeść nawet pysznych kotletów przygotowanych przez babcię, nawet soczystych rumianych naleśników z konfiturą truskawkową! A Caprice rósł i rósł każdego dnia. Przeciwnie, Katiusza stała się cieńsza i bardziej przezroczysta. Co więcej, Kaprizka stopniowo zaczęła wystawiać nos i krzywdzić krewnych Katiuszy.

I pewnego dnia moja babcia nagle powiedziała: „Nie będę już sprzątać w domu, nie będę też już gotować, zresztą nikt nie chce jeść!” Usiadła na balkonie i zaczęła robić na drutach długą, długą skarpetkę w paski.

A moja mama powiedziała: „Nie chcę już iść do sklepu po jedzenie, ubrania i zabawki!” Położyła się na sofie i zaczęła czytać grubą książkę.

A tata powiedział: „Nie chcę już iść do pracy!” Położył szachy na szachownicy i rozpoczął niekończącą się partię samego siebie.

A pośród całej tej hańby siedział zadowolony Caprice, podziwiając to, co zrobiła. A Katiusza podeszła do lustra i spojrzała na siebie. Nie widziała swoich promiennych oczu - wyszły i nabrały szarych kręgów. Nos opadł, a warkocze najeżyły się w różnych kierunkach, jak gałęzie choinki. Katiusza użaliła się nad sobą i zaczęła płakać. I była też tak zawstydzona, że ​​obraziła babcię.

Nie jest nawet jasne, skąd taka mała dziewczynka wzięła się z tak wieloma łzami! Łzy płynęły i płynęły. Zmieniły się w rzekę! A te łzy były tak szczerymi łzami skruchy, że po prostu zmyły ziejącą Caprice na ulicę, prosto w ręce szukającego jej magika.

I Katiusza nagle zdała sobie sprawę, jaka jest głodna. Poszła do kuchni, wyjęła z lodówki garnek owsianki i zjadła wszystko, nawet bez masła, cukru i soli. Po płaczu i jedzeniu zasnęła tuż przy stole. I nie słyszałem, jak tata zaniósł ją do łóżeczka i całując ją w policzek, pobiegł do pracy. Mama pocałowała córkę w drugi policzek, słony od łez, i też wyszła. A babcia, rzucając gdzieś swoją pasiastą skarpetkę, grzechotała garnkami i patelniami w kuchni, zamierzając ugotować pyszny obiad dla całej rodziny!

Opowieść o zdrowych warzywach (Maria Shkurina)

Pewnego lata Sierioża odwiedzał swoją babcię we wsi. Cóż w deren - słońce, rzeka, świeże powietrze. Na ulicy możesz bawić się z chłopakami od rana do zmroku! Dopiero teraz Seryozha często kłócił się z babcią. A wszystko dlaczego? Babcia gotowała dla wnuka pyszne obiady z owoców i warzyw, ale chłopiec nie chciał ich jeść. „Nie podoba mi się to. tego nie zrobię. Nie jem tego czerwonego! Zabierz tę zieloną! - tak słyszała babcia za każdym razem, gdy namawiała chłopca, by usiadł przy stole. Babcia była zdenerwowana, a sam Seryozha był nieprzyjemny, by ją urazić, ale nie mógł nic ze sobą zrobić.

Pewnego ranka, przed śniadaniem, chłopiec wyszedł na podwórko, aby przywitać się ze słońcem. Nagle Sierioża usłyszał czyjeś głosy zza grządek babci. Rozejrzał się wokół, nikogo nie było. Podszedł bliżej łóżek i otworzył usta ze zdziwienia. To warzywa w ogrodzie rozmawiały ze sobą. Nie tylko rozmawiali, ale też się kłócili.

Jestem odpowiedzialny! ziemniaki powiedział. - Nasycam lepiej niż wszystkie warzywa, daje siłę na cały dzień!
- Nie, jestem główny! pomarańczowa marchewka nie zgodziła się. Czy wiesz, ile jest we mnie witaminy beta-karotenu? Jest to bardzo korzystne dla oczu. Kto go dużo zje, będzie dobrze widział do późnej starości.
Sierioża słucha marchewki i kiwa głową. Dlatego moja babcia tak dobrze widzi i nie nosi okularów nawet jak szyje czy robi na drutach. Pewnie kocha marchewki.
- Nie tylko ty, dziewczyno, jesteś bogata w beta-karoten - odpowiedziała dynia. — A mam tego dużo. Jak również inne przydatne witaminy! Pomagam człowiekowi walczyć z jesiennymi chorobami, gdy na zewnątrz jest wilgotno i wietrznie. Mam też witaminę C!
- Och, jeśli mówimy o witaminie C, to ty się ze mną skontaktujesz! roześmiała się mięsista słodka czerwona papryka. - Mam go tak dużo w sobie! Więcej niż cytryny i pomarańcze! Pomaga przy przeziębieniach, wzmacnia organizm.
- A ja generalnie jestem jednym z najbardziej zdrowe warzywa! – uśmiechnął się kędzierzawy brokuł, prostując swoje zielone listki. - A czego po prostu nie mam! Przynajmniej mnie ugotuj, przynajmniej zjedz mnie na surowo - solidne witaminy! I smak! Czy wiesz jaką zupę robię?
„No, no, przyjaciele, nie ekscytujcie się” — powiedział łuk basowym głosem. - Czy nie słyszałeś powiedzenia „Cebula na siedem dolegliwości”? To o mnie. Oznacza to, że mogę wyleczyć wiele ludzkich chorób. I ogólnie dodają mnie do wszystkich potraw. Beze mnie nie smakują tak dobrze.
Wtedy nagle warzywa zauważyły, że są obserwowane i natychmiast umilkły, jakby przed chwilą się ze sobą nie pokłóciły.

Oto cuda! Szepnął Seryozha, a potem babcia zawołała go na śniadanie.

Chłopiec zdał sobie sprawę, że jest strasznie głodny i pobiegł umyć ręce. Po drodze przypomniał sobie, co jego babcia przygotowała dziś na śniadanie. A kiedy przypomniał sobie, że mówiła o owsiance dyniowej, był zachwycony. Teraz zawsze będzie jadł babcine zupy, płatki i sałatki i stanie się silny, zręczny i zdrowy.

Opowieść o smutnym talerzu (Maria Shkurina)

Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna Katya. dobra dziewczynka była Katya: miła, uprzejma, troskliwa. Tylko Katya nie lubiła jeść. I czego jej matka nie ugotowała dla niej: zup, owsianki i kotletów z makaronem - a Katya miała jedną odpowiedź na wszystko: „Nie chcę, nie będę”.

Kiedyś babcia dała dziewczynce nowy talerz. Piękny, różowy. Mówi: „Proszę, Katya, nowy talerz dla ciebie, to nie jest zwyczajne. Uwielbia, gdy dzieci dobrze jedzą. Katya podziękowała babci za prezent, ale nie jadła lepiej.

Kiedyś położyłem matkę Katyi na nowym talerzu tłuczone ziemniaki z kotletem z kurczaka, a ona sama wyszła z kuchni w interesach. Katya siedzi przed talerzem, nie je, tylko niesie na nim puree ziemniaczane widelcem. Nagle dziewczyna słyszy czyjś płacz. Katya rozejrzała się dookoła, ale nic nie rozumiała. Była nawet trochę przestraszona, a potem odważyła się i zapytała:

Kto płacze?
- To, jestem talerzem. Płaczę.
- Dlaczego płaczesz? – pyta dziewczyna.
- Martwię się, że źle jesz i nigdy nie widzisz mojego uśmiechu - odpowiada talerz.
- Możesz się uśmiechnąć? – zdziwiła się Katia.
- Oczywiście, że mogę. Tutaj, jedz całe jedzenie do samego dnia, a sam zobaczysz - odpowiedział talerz.

Dziewczyna natychmiast chwyciła widelec i zjadła całego kotleta i puree ziemniaczane. A gdy tylko spód talerza się opróżnił, Katya zobaczyła, że ​​naprawdę się uśmiecha i już nie płacze.

Od tamtej pory Katya zawsze jadła to, co ugotowała jej mama, a talerz zawsze uśmiechał się do niej z wdzięcznością za to.

Opowieść o chłopcu Saszy, który źle jadł (Ekaterina Kubasova)

Sasha źle jadła. Lubił tylko słodycze i inne słodycze. Ale jego matka kazała mu jeść owsiankę, barszcz, zupę, makaron, sałatki i wiele więcej. „Nie chcę, nie jem!” powtórzył Sasha. Mama powiedziała, że ​​odda wszystko psu, kotu, ale to nie pomogło. Wtedy mama obiecała nie wypuszczać Sashy na dwór, nie pozwalać mu oglądać „bajek”, bawić się, nie czytać mu książek i nie dawać mu słodyczy, jeśli nie zje.

Sasza poczuł się urażony. „Opuszczę matkę na dobre, wtedy nikt nie będzie mnie zmuszał do jedzenia”. I wyszedł. Ubrał się, włożył bułkę, jabłko, cukierka do kieszeni i poszedł tam, gdzie spojrzały jego oczy. Szedł długo i spotkał psa. Pies usiadł na drodze i skowyczał. Sasza zapytał:

Dlaczego płaczesz?
- Chcę jeść - powiedział pies - Długo nic nie jadłem i zupełnie osłabłem. Aby być silnym, musisz dobrze jeść.
Sasha był dobrym chłopcem. Zlitował się nad psem i dał jej swoją bułkę.

Poszedł dalej. Widzi królika leżącego pod krzakiem i płaczącego.
- Dlaczego płaczesz? - zapytał Sasha.
- Chcę jeść. Jeśli nie będę jadł, moje nogi całkowicie osłabną i nie będę mógł uciec ani przed lisem, ani przed wilkiem. Sasza też zlitowała się nad króliczkiem i dała mu jabłko.

Potem rozejrzał się. Jego domu nie było widać, bo Sasza odszedł bardzo daleko. Pomyślał: "Jestem zmęczony, bolą mnie nogi, chce mi się jeść. Z głodu osłabłem jak pies i zając. Wyjął z kieszeni cukierka i zjadł go, ale nie zwiększyć jego siły. słodycze? - pomyślał Sasza - zjadłbym owsiankę, albo barszcz, albo kluski z kotletem. Gdybym tylko mógł wypić szklankę mleka! A Sasha postanowiła wrócić do domu. Kto go nakarmi, jak nie jego mama?!

Szybko pobiegł z powrotem. Chociaż Sasza był zmęczony, zebrał wszystkie siły i pobiegł do swojego domu. Mama otworzyła mu drzwi.
„Mamo, daj mi coś do jedzenia” – poprosiła Sasha od progu. -Jestem głodny jak pies, głodny jak królik, jestem taki słaby.
- Co zamierzasz zjeść? - zapytała mama.
- Zjem teraz wszystko. Chcę być silna, zdrowa, silna, chcę urosnąć. Teraz Sasha zaczęła dobrze jeść zarówno w domu, jak iw przedszkolu. Nawet poprosił o więcej. Nie chciał być słaby i pozostać mały!

Opowieść o tym, jak Cyryl uratował swoją matkę (Katya Sim)

Jakimś cudem Kirill obudził się rano, przeciągnął, odrzucił kołdrę i pobiegł szukać matki. Ani w kuchni, ani w przedpokoju... Dokąd poszła? Może wyszła na chwilę do sąsiada? Cyryl czekał, czekał, ale jego matki wciąż nie było i nie było. Chłopiec zmartwił się i zaczął płakać. I wtedy nagle widzi swojego ulubionego misia wypełzającego spod poduszki.

Płaczesz, Kiryusha? — zapytał Miszutka.
- Straciłem mamę! Szukałem jej wszędzie, nigdzie! - powiedział gorzko chłopiec.
- Proszę nie płacz. Pomogę w twoich kłopotach. Wiem, kto ukradł twoją mamę! Ta zła czarodziejka Zlyuka-Byaka zabrała ją do swojego królestwa. Nie podobało jej się, że mama się tobą opiekuje, bawi się z tobą, usypia, spaceruje, gotuje, całuje, przytula. Zlyuka-Byaka rozgniewał się i ukradł twoją matkę.
- A teraz co robić? — zapytał Kiriusza. - Miśku, czy wiesz, gdzie jest królestwo złej czarodziejki?
- Wiem i pokażę ci drogę, tylko ty przestań płakać! – odpowiedział pluszowy przyjaciel.

I nagle wszystko wokół wirowało, a na skraju lasu pojawił się niedźwiadek z chłopcem.
- Chodźmy, powiedział Mishutka. Widzisz tam ścieżkę? Jeśli pójdziemy wzdłuż niego, po prostu zaprowadzi nas do królestwa Zlyuki-Byaki - a oni, trzymając się za ręce, biegli razem leśną ścieżką.
Biegną i biegną i widzą, że na ich drodze stanęła leśna góra, której nie sposób obejść.
- Będziemy musieli wspiąć się na tę górę - powiedział miś do Cyryla.
- Och - mruknął chłopak. - Jakoś moje nogi w ogóle nie chodzą - i znowu łzy popłynęły mi z oczu!
„A to wszystko dlatego, że nie chciałeś jeść owsianki” - odpowiedział Mishutka. „Patrzcie, jak szybko wejdę na tę górę. Jem owsiankę codziennie!
A chłopiec nie miał nawet czasu mrugnąć oczami, a niedźwiadek był już na szczycie góry.

Co powinienem zrobić? pomyślał chłopiec. - Rozejrzał się i nagle spostrzegł stojący nieopodal stół, a na nim talerz z pachnącą owsianką.
- Pomóż sobie - chichotały wiewiórki, zwisające z gałęzi drzew! Słyszeliśmy, że zamierzasz uratować swoją matkę! Dlatego specjalnie dla Was nasza mama ugotowała pyszną owsiankę. Nie bądź nieśmiały!
Cyryl zjadł owsiankę i od razu poczuł siłę w nogach i całym ciele. Podziękował wesołym wiewiórkom i pobiegł dogonić Małego Misia.
- Cóż, w końcu pokonałeś górę! - powiedział uprzejmie Mishutka. „Teraz musimy iść dalej. Słońce już zachodzi, a my jesteśmy dopiero w połowie drogi.

Zeszli z drugiej strony góry i znów znaleźli się na ścieżce.
- Widzisz tam w oddali wieże? - zapytał niedźwiadek Cyryl. Tam mieszka zła wiedźma.
„Nie, nic nie widzę” – odpowiedział zdziwiony chłopiec i rozłożył ręce.
- Aha, rozumiem! Nie widzisz, bo odmówił jedzenia marchewki. I ma dużo witaminy A, która jest bardzo dobra dla oczu - powiedział mądry Mishutka - Czekaj, teraz zadzwonię do Królika, on mieszka niedaleko. Na pewno ma dla ciebie marchewkę!
Na wezwanie przybiegł królik, wysłuchał Cyryla i poczęstował go marchewką.
- Dziękuję - chłopiec podziękował Królikowi iz przyjemnością zjadł marchewkę, bo bardzo chciał uratować mamę.

A oni razem z Małym Misiem biegli ścieżką jeszcze szybciej.
Kiedy zbliżyli się do zamku Zlyuki-Byaki, było bardzo, bardzo ciemno.
- Dobrze, że noc już nadeszła - powiedział miś. Czarownica już śpi. A ty zakradniesz się do jej królestwa, odnajdziesz swoją matkę i ją uratujesz.
- Jak mogę się tam dostać? Spójrz, jak wysokie są drzwi! A ja nie mam klucza! - odparł gorzko chłopiec.
– Nie martw się – dobiegł głos z góry. - Polecę do sypialni do wiedźmy i po cichu zdejmę jej klucz z szyi. I widziałem twoją matkę. Evil-byaka ukrył ją w wysokiej wieży. Pokażę. Kirill podniósł wzrok i okazało się, że Sikora do niego mówi.

Cyryl był zachwycony taką pomocą, machnął ręką na Siniczkę i zaczął czekać na klucz. Wkrótce przyleciał sikora, dał chłopcu klucz i czekał, aż otworzy drzwi do królestwa. Cyryl wziął klucz, ale nie może dosięgnąć dziurki od klucza.
- To wszystko przez to, że w ogóle nie jadłeś ziemniaków! Ma dużo białka, które pomaga rosnąć duże i silne. Teraz ci to zafunduję - śpiewała Titmouse. - Spróbuj, jest bardzo smaczne!
Chłopiec zjadł ziemniaki i nagle zaczął rosnąć. Dorósł i dotarł do dziurki od klucza. Otworzył drzwi i szybko pobiegł za Titmouse.

Dotarli więc do wysokiej wieży. Cyryl wbiegł po schodach, otworzył ciężkie drzwi i zobaczył matkę. A jego matka była taka szczęśliwa ze swoim synem! Przytuliła się, pocałowała i nagle wszystko znów zaczęło się kręcić, wirowało i znalazło się? Miś, Cyryl i jego mama w swoim mieszkaniu. A potem przyszedł tata!

Od tego czasu Cyryl jadł wszystko, co ugotowała jego matka. Niech Zlyuka-Byaka wie, że Kirill będzie teraz duży i silny, i zawsze będzie miał siłę przyjść matce z pomocą. W końcu nie wiadomo, jakie próby mogą go znowu czekać!

Jak Iljusza karmił swój brzuch (Tatiana Kholkina)

Żył sobie chłopiec. Nazywał się Iljusza. I był w tym samym wieku co ty.

Ilyusha zjadł cukierki przed obiadem, a potem jego matka zawołała go do stołu. Nalała mu zupy, a Iljusza była kapryśna:
- Nie jestem głodny, jadłem już cukierki na lunch!
„Ale podszedłeś, pobiegłeś, musisz dobrze zjeść” – przekonuje go matka.
- Nie chcę! - Iljusza jest niegrzeczna.

Chwycił łyżkę i zaczął wkładać zupę do ust. Pysk był od razu zachwycony, żuje i pieści szyję. A szyja wysyła zupę do brzucha. Iljusza zjadł całą miskę zupy i pyta:
- No brzuszku, zjadłeś?
Jeszcze nie, brzuch krzyczy. - Chcę drugą! Iljusza też zjadł ziemniaki.
- Cóż, jesteś teraz pełny?
- A co z kompotem? - pyta brzuch. Iljusza poprosił matkę o kompot.
- Cóż, jesteś pełny?
A brzuch nie ma nawet siły odpowiedzieć - jest taki pełny. Może tylko bulgotać.
- Bzdura. Dziękuję, Iljusza - bulgotało w brzuchu. - Teraz jestem pełny. I dziękuję mamie za pyszną zupę!

Iljusza mówi do matki:
- Mamo, mój brzuszek podziękował Tobie!
- Proszę, moja droga! Mama ładnie się uśmiechnęła.

Dlaczego musisz jeść (Irina Gurina)

Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna Nastenka. Naprawdę nie lubiła jeść.
„Patrz, jaka pyszna owsianka” – powiedziała jej babcia. - Zjedz łyżkę. Po prostu spróbuj - na pewno ci się spodoba.
Ale Nastenka tylko mocno zacisnęła usta i pokręciła głową.

Jedz twarożek - namówił dziadek Nastenka. - Jest bardzo smaczny i zdrowy.
Ale nie chciała też jeść twarogu.

Spójrz, jaka pyszna zupa - powiedziała moja mama. - Spójrzcie tylko, jaki on przystojny! Jest czerwona marchewka zielony groszek, białe ziemniaki!
- nie będę! Nastenka krzyknęła i wybiegła z kuchni.

Dzień następował po dniu. W jakiś sposób Nastya poszła na spacer z przyjaciółmi. Postanowili zejść ze wzgórza. Na wzgórze prowadziła wysoka drabina. Dziewczyny top-top-top i wspięły się na samą górę, a Nastenka stoi poniżej i denerwuje się:
- Wow, wszyscy jesteście tacy wielcy i silni! Dlaczego jestem taki mały? Nie mogę wchodzić po schodach, nie mogę trzymać się poręczy, nie mogę zjeżdżać ze wzgórza!
- I prawda! - Dziewczyny były zaskoczone. - Dlaczego jesteś taki mały?
„Nie wiem” Nastenka zdenerwowała się i poszła do domu. Wchodzi do domu, rozbiera się i płyną łzy: kap, kap, kap, kap. Nagle słyszy szept.

Nastenka poszła do swojego pokoju. Nie ma nikogo, bądź cicho. Pojechałem do dziadków. Również pusty. Zajrzała do pokoju do rodziców - i nikogo tam nie było.
– Nic nie rozumiem – wzruszyła ramionami dziewczyna. - Kto szepcze?
Przekradła się na palcach do kuchni. Otworzyła drzwi i szept stał się głośniejszy. Krzesło jest puste, rogi są puste. Na stole jest tylko miska zupy.
Och, - zdziwiła się Nastenka, - tak, to warzywa mówią!
- Ja jestem tu najważniejsza - zdenerwowała się marchewka. - Mam witaminę A - to najważniejsza witamina. Pomaga dzieciom się rozwijać. A ten, kto je witaminę A, widzi dobrze, prawie jak orzeł. Nie możesz się beze mnie obejść!
- Nie, my! Nie, my rządzimy! - odbił się groszek. - Zielony groszek ma też witaminę A. A jest nas więcej, czyli jesteśmy ważniejsi! I ogólnie mamy też witaminę B!
„Mam też witaminę B. Nie przechwalam się” – burknął mięso. - Generalnie mam dużo różnego rodzaju witamin, które są potrzebne do dobrej pracy serca oraz zdrowych zębów i dziąseł.
- A ja mam witaminę C - podskoczył ziemniak. - On jest ważniejszy niż wszyscy inni. Kto spożywa witaminę C, ten się nie przeziębi!
Potem wszyscy krzyknęli chórem i prawie walczyli. Duża łyżka stołowa, która spokojnie drzemała obok talerza, podniosła się, polała bulionem i powiedziała:
- Nie kłóćcie się! Nastya usłyszy o tym, że zupa jest magiczna i że ten, kto dobrze się odżywia, szybko rośnie i nie choruje, będzie zachwycony i zje cię razem z witaminami!

I słyszałem, słyszałem! - krzyknęła Nastenka, wbiegając do kuchni. - Naprawdę chcę dorosnąć i jeździć z górki ze wszystkimi! Wzięła łyżkę i zjadła zupę.
Od tego czasu Nastenka codziennie dobrze jadła. Wkrótce dorosła, a nawet stała się wyższa od swoich przyjaciół!

Bajka dla dzieci, które źle jedzą (Mitlina Maria)

Bajka dla dziewczynki Vicki, której łyżka jest ciężka,
i dla chłopca Jegora, który nie wie, jak się zachować przy stole, i dla wszystkich innych dzieci. Pedagogiczny.

Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna Masza. Masza bardzo nie lubiła jeść owsianki. I zupa. I klopsiki. Się. A kiedy matka Maszy nakarmiła Maszę, Masza zjadła wszystko. Więc co, można by pomyśleć, to musiała być bardzo mała dziewczynka. Oczywiście, gdyby Masza była bardzo mała, nie byłoby nic dziwnego w tym, że jej matka karmi ją łyżeczką. Ale nasza Masza wcale nie była mała, ale już dość duża. Miała trzy i pół roku, prawie cztery.

A potem pewnego pięknego ranka, kiedy jej matka, jak zwykle, usiadła przy stole z Maszą i namówiła ją, by zjadła łyżkę bardzo smacznej i słodkiej owsianki dla ukochanego ojca, Masza nagle zmieniła się w małą, bardzo małą dziewczynkę.
- Oh! – powiedziała zdziwiona mama. - Masza, jak trochę się stałeś! Całkiem malutki. A teraz, żeby cię nakarmić, muszę kupić twoje stare krzesełko. A moja mama sięgnęła do szafy po fotel maszynowy. Kiedy mama otworzyła drzwi szafki, Masza zobaczyła pudełko z czekoladki, którą matka ukrywała przed Maszą.

Maszeńka chciała poprosić mamę o cukierka, ale nie mogła, zapomniała jak się mówi! Zamiast słów uzyskuje się niezrozumiałe dźwięki: ja-ja-ja i dya-dya-dya. Mama patrzy na Maszę, ale nie rozumie, co mówi jej ukochana córka.
- Masza, chcesz coś zjeść? Teraz, teraz znajdę twoje krzesło i dokończymy owsiankę.
I znowu Masza:
-Dia! Dya!
- Tak? Tak! Tak! Mama się cieszy. Jaka z ciebie mądra Masza, taka mała, ale wszystko rozumiesz i słuchasz mamy. Tak, teraz zjedzmy owsiankę. A oto krzesło!
Masza wybuchnęła płaczem, tak się zasmuciła, że ​​jej matka jej nie zrozumiała i nie dała jej cukierka. A moja mama kontynuuje:
- Cóż, dlaczego płaczesz, maleńka, cóż, bądź trochę cierpliwy! Masz, widzisz, mam już twoje krzesło, tutaj, usiądź!
- Nie! Nie! Masza krzyczy. nie chcę być mały! Znowu urosła.
„Mamo”, mówi Masza, „teraz sam zjem!” Jestem już duży.
Mama była zachwycona, dała Maszy łyżkę w dłoniach:
- Poczekaj, córko, jedz!

Masza wzięła łyżkę, przekręca ją w dłoniach, kręci. Ta łyżka jest duża i błyszcząca. Masza patrzy na łyżkę, patrzy i mówi:
- Mamo, jak ja będę jadł owsiankę tą łyżeczką? Ona jest ciężka!
Łyżka usłyszała, że ​​Masza nie chce jej jeść i… obraziła się!
Mama mówi do Maszy:
„Znajdźmy dla ciebie inną łyżkę, lekką”.
A gdy tylko się odwrócili, jak łyżka zeskoczył ze stołu i uciekł! Mama podeszła do szuflady, w której były wszystkie sztućce, otworzyła ją i była pusta! Ani jednej łyżki, ani jednego widelca! Oni też obrazili się na Maszę, że nie chciała ich zjeść, i też uciekli.
„Och”, mówi Masza, „ale jak mam zjeść owsiankę?” Muszę to jeść rękami. Masza zaczęła jeść owsiankę rękami.

Owsianka się klei, ręce Maszy są brudne, ale co robić? Nie ma łyżek. Masza je, je... i czuje, że swędzi ją nos i zaczyna rosnąć... A jej dłonie zamieniają się w małe kopyta. Masza zdała sobie sprawę, że jeśli nie przestanie jeść rękami, zamieni się w prosiaka. Masza poszła, zanim było za późno, umyła ręce. Siedząc przy stole i myśląc:
„Nie, ja też nie będę jadł językiem, bo inaczej nagle zamienię się w kota. Albo psa”.

Mama mówi:
- Będziemy musieli iść do sklepu i kupić nowe łyżki i widelce.
Mama i córka ubrały się i poszły do ​​sklepu Posuda, gdzie sprzedają naczynia: talerze, kubki, garnki i widelce z łyżkami. Idą do sklepu, pytają sprzedawcę:
- Masz jakieś łyżki?
- Oczywiście, sprzedawca odpowiada - jest. Tutaj je mamy, spójrz. Podeszli do półki ze sztućcami, czyli łyżkami i widelcami, ale była pusta! Te łyżki i widelce bały się, że Masza je weźmie i wszyscy uciekli.
„Dziwne”, powiedział sprzedawca. Gdzie podziały się wszystkie łyżki i widelce?
Zaczął przeglądać inne półki. Przeszukałem cały sklep i nic nie znalazłem. Mama i Masza musiały iść do domu i iść spać głodne.
Leżą w swoich łóżkach, a Masza mówi do matki:
- Mamo, jak wrócą łyżki, to już nigdy nie powiem, że są ciężkie, sama się zjem.

Rano Masza obudziła się, spojrzała, znowu wszystkie łyżki były na swoim miejscu, w pudełku. I widelce też. To oni usłyszeli, co Masza powiedziała matce przed pójściem spać, zlitowali się nad nią i postanowili wrócić.
Masza jest szczęśliwa! Obudziłem mamę, pokazałem jej, że wszystkie łyżki wróciły. Mama też była bardzo zadowolona i zaczęła gotować owsiankę na śniadanie. Ona ugotowała pyszna pyszna owsianka- Herkules - i woła Maszę na śniadanie.
Masza usiadła przy stole, wzięła łyżkę w dłonie, zjadła łyżkę owsianki, siada, kręci łyżką, wygląda przez okno. Zamiast jeść owsiankę, myśli, jak jasno świeci słońce na zewnątrz i jak dobrze jest tam teraz spacerować. Mama mówi:
- Jedz, Masza!
„Jem, jem” – odpowiada Masza.
I buduje wieżę na stole z kubka i talerza.
- Masza, jedz! Mama się złości.
- Jem! Masza odpowiada.
I wkłada do ust małą łyżeczkę. Nagle Masza usłyszała, że ​​w drugim pokoju, gdzie włączony był telewizor, zaczynały się bajki. Masza wstała od stołu i pobiegła oglądać bajki.
Mama krzyczy:
- Masza, usiądź przy stole, dokończ owsiankę!
A Masza odpowiada matce:
„Teraz, mamusiu, poszukam tylko chwilę i przyjdę.

Owsianka obraziła się na Maszę, a kiedy Masza oglądała bajki, uciekła od talerza. Kreskówki się skończyły, Masza przyszła do kuchni, wygląda, ale na talerzu nie ma owsianki!
- Mamo, gdzie jest moja owsianka? pyta matkę.
„Nie wiem, córko” – odpowiada matka.
Zaczęli szukać owsianki, nigdzie nie było owsianki - ani na stole, ani pod stołem, ani na patelni.
- No dobrze - pomyślała Masza - pomyśl tylko, że nie jadłeś owsianki. To nie cukierki, tylko owsianka. I uciekł, żeby się bawić i oglądać telewizję.
A mama westchnęła i zaczęła gotować zupę. Na obiad.
Mama ugotowała zupę, wzywając Maszę na obiad. Masza przyszła, usiadła przy stole. Wzięła łyżkę w ręce, jest zupa. Zjadła łyżkę, siedzi, wygląda przez okno i macha nogami pod stołem.
Mama mówi:
- Jedz, Masza!
„Jem, jem” – odpowiada Masza.
A ona sama puka łyżką w talerz.
- Masza, jedz! Mama znowu się złości.
- Zjedz mnie! Masza odpowiada.
I nagle jej kapcie zsunęły się z jej stóp, kiedy machała nogami. Masza wspięła się pod stół, zdjęła kapcie, wzięła zupę i uciekła od automatu do talerzy. Szukali Maszy i jej matki po zupę, ale jej nie znaleźli. Masza została bez obiadu. Ale nie była zdenerwowana, tylko pobiegła bawić się lalkami. Mama tylko westchnęła smutno.

I tak przez całe trzy dni Masza nic nie jadła - siada przy stole, a kiedy odwraca się od talerza, jedzenie od razu jej ucieka. Masza obudziła się trzy dni później i zdała sobie sprawę, że jest chora. Bardzo boli ją brzuch. I nie może wstać z łóżka. Masza była przerażona, chciała zadzwonić do matki - nie mogła nawet krzyczeć, szepnęła ledwo słyszalnie:
- Mamusia…
Ale moja mama usłyszała i pobiegła do Maszy.
- Córko, co ci jest?
A Masza nie może nic odpowiedzieć. Kłamie, nie może nawet podnieść ręki, nie ma już siły.
Mama się przestraszyła i wezwała karetkę.

Przyszedł wujek lekarz w białym fartuchu, wszedł do pokoju Maszy, spojrzał na nią i powiedział:
- Więc. Wszystko jasne. Twoje dziecko musi być pilnie nakarmione. Masz jakieś jedzenie.
Mama skinęła głową.
- Oczywiście, że jest, właśnie ugotowałem owsiankę. Na śniadanie. Tylko lekarz, z jakiegoś powodu, całe jedzenie ucieka mojej córce.
„Jedzenie ucieka” — odpowiada lekarz — „od tego, który cały czas jest rozkojarzony przy stole. Przynieś owsiankę, włożymy Twojej dziewczynce rurkę i karmimy przez sondę, aby owsianka nie miała czasu na ucieczkę.
I wyjął taką długą rurkę, przez którą owsianka wpadnie prosto do żołądka.
Masza była przerażona. Ledwo słyszalnie wyszeptał:
Nie potrzebuję sondy! sam zjem.
Masza zebrała ostatnie siły, usiadła i zjadła całą owsiankę, którą przyniosła jej matka. I poczuła, że ​​może nie tylko siedzieć, ale i stać, i znowu biegać i bawić się. A brzuch Maszy natychmiast przestał boleć. Masza krzyczy radośnie:
- Hurra, mamusiu! Daj mi więcej suplementów!
Mama Maszy nakładała suplementy, a Masza szybko zjadła cały suplement, nie rozpraszając się.

Od tego czasu Masza stała się bardzo dobra w jedzeniu. Się. I przestała grzebać przy stole, bo wie, że jeśli jesteś rozproszony przy stole, jedzenie może uciec. A bez jedzenia możesz bardzo zachorować.

A kiedy Masza trochę dorosła, jej matka nauczyła ją gotować - i owsiankę, zupę, a nawet klopsiki! A teraz mama i Masza robią razem śniadanie, obiad i kolację. A tata i mama chwalą Maszę i jedzą z przyjemnością wszystko, co gotuje Masza. Masza wie teraz, jak miło jest, gdy to, co gotujesz, inni jedzą z przyjemnością. I zdałem sobie sprawę, jak znieważająca była moja matka, zarówno smutna, jak i bolesna, kiedy Masza nie chciała jeść jej jedzenia.
A tata (tylko to jest tajemnica) mówi, że Masza smakuje nawet lepiej niż mama.