PP to witamina, którą wiele osób zna jako kwas nikotynowy, B 3 , niacynę lub amid kwasu nikotynowego. Ta substancja jest po prostu niezbędna dla ludzkiego ciała. W końcu witamina ma dość silne działanie lecznicze. W Medycyna tradycyjna substancja jest traktowana jako lek.

Opis substancji

Witamina PP ma kilka pochodnych: kwas nikotynowy i nikotynamid. Substancje te mają aktywną postać. Kwas nikotynowy wśród wielu leków, zdaniem ekspertów, jest skutecznym lekiem, który pozwala regulować poziom cholesterolu we krwi. Ta aktywna formuła witaminy PP neutralizuje zawały serca, przedłużając tym samym życie człowieka.

Należy zauważyć, że kwas nikotynowy jest syntetyzowany przez organizm i ulega kumulacji. Procesy te przebiegają przy udziale tryptofanu. Jednak do wystarczającej produkcji jeden aminokwas to za mało. Wymaga również pewnej ilości białka pochodzenia zwierzęcego.

Jakie funkcje pełni witamina PP

Zdrowie zależy od tej witaminy układ trawienny osoba. Przy aktywnym udziale substancji w procesach trawienia i przyswajania pokarmu znacznie poprawia się perystaltyka i motoryka jelit, pobudzana jest praca przewodu pokarmowego: trzustka, wątroba, normalizuje się wydzielanie sok żołądkowy. Należy zauważyć, że witamina PP ma działanie przeciwzapalne.

Trudno wyobrazić sobie normalną pracę układ hormonalny, a także jej gruczoły bez tej substancji. Witamina PP jest zawarta w wielu produktach. Powinny one znaleźć się w Twoim codzienna dieta. W końcu, gdy stosuje się dzienną normę witaminy, jest ona wytwarzana wystarczająco insulina, kortyzon, tyroksyna, estrogen, testosteron i progesteron. Ponadto komponent bierze udział w wielu ważnych procesach:

• normalizacja metabolizmu lipidów;
• wzrost tkanki;
• obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
• przebieg procesów kwasowo-zasadowych;
• regeneracja;
• tworzenie czerwonych krwinek i hemoglobiny;
• przekształcanie cukru i tłuszczów w energię;
• tworzenie cząsteczek ATP.

Witamina PP jest również przydatna, ponieważ przy wystarczającej jej ilości w organizmie ataki migreny są znacznie łatwiejsze.

Użyj jako lekarstwo

Dlaczego witamina PP nazywana jest lekiem? Po co to jest? Jest to jedyna substancja wśród witamin, która jest uznawana za lek. Ponadto rozważa się hipowitaminozę tego składnika śmiertelna choroba. Sama witamina PP jest lekiem na taką patologię. Najczęściej jest przepisywany jako niezależny lek.

Inne choroby są również leczone tym lekiem, w tym:

• dolegliwości związane z pracą wątroby: ostre lub przewlekłe zapalenie wątroby, marskość wątroby;
• skurcze naczyń krwionośnych mózgu i kończyn;
• zapalenie nerwu;
• wysoki poziom cholesterolu we krwi, a także miażdżyca;
• nie gojące się przez długi czas wewnętrzne i zewnętrzne wrzody i rany;
• choroba zakaźna;
• choroba Harntupa, zespół złego wchłaniania;
• gorączka;
• nadczynność tarczycy;
• różne guzy;
• zapalenie kości i stawów;
• cukrzyca.

Warto zauważyć, że witamina PP jest po prostu niezbędna kobietom w ciąży. Zwłaszcza te, które rodzą więcej niż jeden płód. Ponadto składnik jest wymagany w zwiększonej ilości i matek karmiących. W większości przypadków witamina PP jest przepisywana kobietom w ciąży, które są uzależnione od narkotyków lub nikotyny.

Jak objawia się niedobór witamin?

• zgaga, nudności;
• zawroty głowy;
• utrata apetytu;
• nieświeży oddech z ust;
• ból dziąseł;
• biegunka i inne zaburzenia w przewodzie pokarmowym;
• słabe mięśnie;
• szybka męczliwość;
• apatia i depresja;
• bezsenność i drażliwość;
• ból głowy;
• utrata orientacji, demencja;
• suchość i bladość skóry, zapalenie skóry i łuszczenie;
• osłabiona odporność, tachykardia, bóle kończyn dolnych i górnych.

Witamina na włosy

Eksperci zalecają stosowanie witaminy PP do włosów. Kwas nikotynowy jest idealny do pielęgnacji loków. Jednak przyjmowanie takiego leku we wstrzyknięciu lub doustnie nie wynik pozytywny w odbudowie włosów. Aby uzyskać trwały efekt, należy stosować kwas nikotynowy w formie płynnej. Roztwór witaminowy po prostu wciera się we włosy. Istnieją również specjalne maski do włosów z tym składnikiem.

Przy miejscowym działaniu witaminy PP dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, poprawy ukrwienia, a także transportu pierwiastków śladowych i tlenu do korzeni. Warto zaznaczyć, że kwas nikotynowy przyspiesza proces odnowy komórkowej. To znacznie przyspiesza wzrost włosów. Ze względu na tę właściwość substancji produkty zawierające PP (witaminę) stosuje się w profilaktyce, a także w leczeniu łysienia.

Kwas nikotynowy może nie tylko wpływać na mieszki włosowe, ale także aktywnie wpływać na proces produkcji pigmentu. Spowalnia to proces odbarwiania pasemek – siwienia. Dodatkowo witamina sprawia, że ​​włosy stają się piękniejsze i lśniące.

Które produkty zawierają składnik

Gdzie szukać witaminy PP? Jakie produkty zawierają? Taka substancja znajduje się prawie we wszystkim. Produkty z wysoka zawartość tego składnika są zarówno zwierzęce, jak i pochodzenia roślinnego. Należy je spożywać codziennie.

W czym występuje witamina PP? Gdzie znajduje się substancja? Największa liczba witamina PP występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego. Należą do nich: mleko, jaja, ryby, nerki, wieprzowina, sery, wątroba wołowa, mięso drobiowe. Wybierając produkty, należy wziąć pod uwagę niektóre niuanse. Najwięcej witaminy PP znajduje się w kalmarach, makrelach, sardynkach, łososiach, ostrobokach, łososiach, tuńczykach i szczupakach. Jeśli chodzi o mięso drobiowe, lepiej kupić indyka, gęś lub kurczaka.

Jeśli chodzi o produkty pochodzenia roślinnego, aby uzupełnić zapasy witaminy PP w organizmie, należy stosować uprawy zbóż, kiełki pszenicy, drożdże, mąka kukurydziana, daktyle, rośliny strączkowe, pomidory, orzechy (pistacje, nerkowce, orzeszki pinii, orzeszki ziemne), brokuły, ziemniaki, marchew.

Zawarty dobroczynna substancja także w ziołach. Najwięcej witaminy PP zawiera mniszek lekarski, owies, pietruszka, dziewanna, pokrzywa, nasiona kopru włoskiego, siano kozieradka, świetlik, chmiel, skrzyp polny, żeń-szeń, mięta pieprzowa, rumianek, liście maliny, myszoskoczka, pieprz cayenne, koniczyna czerwona, kocimiętka, dzika róża, lucerna, korzenie łopianu, szałwia i szczaw.

Czy wszystkie produkty są takie same?

Warto zauważyć, że zawartość witaminy PP w żywności nie jest taka sama. Wszystko zależy od postaci, w jakiej występuje substancja. Na przykład rośliny strączkowe zawierają witaminę PP, która jest łatwo wchłaniana przez organizm. W przypadku kukurydzy i zbóż substancja zawarta w tych produktach jest w ciężkiej postaci. Jest słabo trawiony. Z tego powodu w krajach, w których kukurydza jest uważana za główne źródło pożywienia, często występują choroby związane z niedoborem witaminy PP.

Ile spożywać dziennie

Aby uniknąć niedoboru witaminy PP, konieczne jest jej codzienne spożywanie. Organizm w ciągu dnia powinien otrzymać co najmniej 20 mg substancji. Dotyczący Dzienna dieta dla dzieci powinna wynosić od 6 do 21 mg. Wszystko zależy od wieku. Zwiększona kwota witamina PP jest wymagana dla młodych mężczyzn w okresie aktywnego wzrostu organizmu. Zapotrzebowanie na ten składnik wzrasta również wraz ze zwiększonym stresem nerwowym i fizycznym.

Kobiety w okresie karmienia piersią, a także w ciąży powinny spożywać około 25 mg witaminy PP w ciągu dnia.

Czy istnieje przedawkowanie

Około 20% witaminy PP jest wchłaniane z pożywieniem. W przypadku stosowania kwasu nikotynowego w trakcie normalnej diety bez konsultacji ze specjalistami może wystąpić hiperwitaminoza. Ten stan można rozpoznać po następujących objawach:

• wysypka i swędzenie;
• drętwienie kończyn;
• omdlenia i zawroty głowy;
• arytmia i ciemnienie w oczach;
• nudności i wymioty;
• skrajne wyczerpanie.

Jeśli występują oznaki hiperwitaminozy, należy natychmiast przerwać przyjmowanie witaminy PP. Objawy podobny stan szybko zniknąć.

Który kompleks witamin wybrać

Witamina PP to kwas nikotynowy, którego stosowanie poprawia kondycję organizmu. Przy ostrym niedoborze tego składnika lekarz może przepisać kompleks, jeśli nie ma wystarczającej ilości źródeł roślinnych i zwierzęcych. Aby uzupełnić zapasy witaminy PP, można przepisać:

• Kompleks "AstrumVit" - lek zawiera minerały i witaminy, w tym inozytol, wanad, witaminy D i B, przeciwutleniacze i tak dalej.
• "MenoFix" - kompleks mający na celu poprawę kondycji kobiecego ciała.
• Transfer factor "Cardio" - lek, który pozwala utrzymać układ sercowo-naczyniowy.
• „Diet Support” to kompleks spalający tłuszcz stworzony na bazie naturalnych składników.
• Astrum-Mammi to kompleks przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących.

Kto jest przeciwwskazany w stosowaniu witaminy PP

W niektórych przypadkach stosowanie PP (witaminy) jest surowo zabronione. Kwas nikotynowy jest przeciwwskazany w okresie zaostrzenia niektórych chorób mieszkaniowych i komunalnych: ciężkie uszkodzenie wątroby, choroba wrzodowa dwunastnica i żołądek.

Warto też zrezygnować z witaminy PP dla osób cierpiących na dnę moczanową, ciężką miażdżycę i nadciśnienie. Podstawą przeciwwskazania do kwasu nikotynowego jest obecność we krwi świetna treść kwas moczowy.

Jak witamina wchodzi w interakcje z innymi substancjami

W celu lepszego wchłaniania PP (witaminy) zaleca się łączenie jej z witaminami z grupy F. Substancje te znajdują się w skorupiakach, czarnej porzeczce, awokado, kiełkach pszenicy, soi, roślinach strączkowych, migdałach, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, nasiona, suszone owoce, owsianka, śledź, makrela i łosoś, oleje roślinne.

Nie zaleca się łączenia kwasu nikotynowego z kwasem askorbinowym, magnezem, miedzią i żelazem. Najlepiej stosować witaminę PP w połączeniu z witaminami B 6, B 12, B 1, B 9. Substancje te pozwalają na szybkie i łatwe wchłanianie kwasu nikotynowego. Co jest dobre dla organizmu jako całości.

Jedna z najpopularniejszych witamin dla ludzi ma kilka nazw: niacyna, kwas nikotynowy, witamina B3 lub PP. Substancja nadaje ton wszystkim procesom zachodzącym w komórkach, dlatego jej niedobór od razu odbija się na zdrowiu. Głównym objawem braku kwasu nikotynowego w organizmie jest rozwój pelagry. Często nazywana jest chorobą „trzech D” – ze względu na liczbę najbardziej rzucających się w oczy objawów (zapalenie skóry, biegunka, demencja). Ze względu na właściwości i bardzo ważne dla zdrowia ludzkiego sama witamina i amid kwasu nikotynowego są utożsamiane oficjalna medycyna do lekarstwa.

Witamina PP: krótka informacja

Niezbędny niezbędna substancja objawiał się ludziom stopniowo. Po raz pierwszy kwas nikotynowy uzyskano w 1867 roku w trakcie eksperymentów, ale przez kilka lat pozostawał bezimienny. Obecną nazwę otrzymała w 1873 roku po bardziej szczegółowych badaniach.

Ale dopiero na początku XX wieku jego właściwości chemiczne i korzyści dla Ludzkie ciało. Dzięki temu naukowcy nauczyli się leczyć pelagrę, chorobę atakującą przewód pokarmowy i objawiającą się uszkodzeniami skóry oraz zaburzeniami psychicznymi. Zgodnie z pierwszymi literami łacińskiego wyrażenia pellagra prewencyjna substancja otrzymała inną nazwę - witamina PP.

Pod nazwą kryje się kilka form tej witaminy - sam kwas nikotynowy oraz jego pochodna - nikotynamid (amid kwasu nikotynowego). Obie substancje odgrywają kluczową rolę w procesy metaboliczne, gdyż wchodzą w skład kodohydraz I i II - związków warunkujących przebieg reakcji redoks i przyczyniających się do eliminacji pelagry.

Ponadto przenoszą wodór, odpowiadają za metabolizm węglowodanów i tłuszczów, biorą udział w ponad pięćdziesięciu reakcjach biochemicznych, w wyniku których substancje wchodzące do organizmu zamieniane są na energię. Przyczyniają się również do syntezy związków hormonopodobnych, które decydują o poziomie odporności.

Chociaż działanie kwasu nikotynowego i amidu kwasu nikotynowego jest ogólnie podobne, istnieją między nimi pewne różnice.

(wzór C 6 H 5 NO 2) oznacza kwas β-pirydynokarboksylowy. W czysta forma wygląda jak proszek z igiełkowatych bezbarwnych kryształów. Substancja rozpuszcza się w wodzie (słabo na zimno, szybciej na gorąco), słabo w alkoholu i eterze. Zachowuje swoje właściwości po ekspozycji wysokie temperatury(przez gotowanie) i autoklawowanie.

Nikotynamid (amid kwasu nikotynowego) ma nieco inną budowę niż sam kwas. Jego wzór to C 6 H 6 N 2 O.

Kwas reguluje poziom cholesterolu: zmniejsza zawartość złego i zwiększa stężenie pożytecznego. Ma również działanie rozszerzające naczynia krwionośne, powodując przypływ krwi do głowy.

Amid kwasu nikotynowego działa nieco inaczej:

• Bierze udział we wszystkich procesach wraz z kwasem, ale jednocześnie nie ma zdolności rozszerzania naczyń krwionośnych. Dzięki temu działa łagodniej, jest łatwiej tolerowany przez organizm.
• Nie ma wyraźnego wpływu na poziom cholesterolu. Ale lepiej działa na cukrzyków: reguluje produkcję insuliny, zmniejszając jej zapotrzebowanie, a jednocześnie zapobiega uszkodzeniom trzustki. Zauważono, że jego spożywanie znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 1 – o 50%.
• Przyczynia się do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w kościach, dlatego znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu i profilaktyce osteoporozy.
• Ma pewne działanie przeciwwirusowe i przeciwutleniające.
• Ma korzystny wpływ na układ nerwowy, jak ma działanie uspokajające. Dlatego dobrze wspiera stan psycho-emocjonalny i zapobiega niezgodzie. zdolności umysłowe. Amid kwasu nikotynowego jest często przepisywany w leczeniu schizofrenii, degradacji osobowości w alkoholizmie i eliminacji stanów depresyjnych.

Niacyna jest stosowana w leczeniu:

• pelagra
• Choroby przewodu pokarmowego (zwłaszcza nieżyt żołądka o niskiej kwasowości)
• Zapalenie wątroby, marskość wątroby
• Skurcze naczyń krwionośnych (w kończynach, mózgu, nerkach)
• miażdżyca
• Zapalenie nerwu
• Źle gojące się zmiany skórne (rany, owrzodzenia)
• choroba zakaźna.

Istnieje kilka czynników rozwoju hipo- i awitaminozy B3:

• Niezrównoważona dieta
• Niewystarczające spożycie pokarmów zawierających aminokwas tryptofan (substancja niezbędna do wchłaniania i przekształcania witaminy)
• choroba, powodując naruszenie wchłanianie niacyny w przewodzie pokarmowym
• Patologie przewodu pokarmowego
• Operacje chirurgiczne na jelitach.

Jak objawia się niedobór witamin?

Jeśli organizmowi chronicznie brakuje produkcji kwasu nikotynowego, prowokuje to rozwój hipowitaminozy (częściowy brak) i beri-beri (całkowity brak).

W pierwszym przypadku objawy mogą nie być wyraźne, ponieważ organizm może pokryć niedobór z powodu zapasów witamin w tkankach. Zwykle wystarcza to do zapewnienia podstawowych procesów życiowych. Ale ogólnie rzecz biorąc, osoba będzie czuć się ospała, stale zmęczona. Oprócz ogólna słabość, że w organizmie występuje niedobór kwasu nikotynowego, można ocenić po:

• Częste bóle głowy, zawroty głowy
• Zmniejszenie lub brak apetytu
• Drażliwość
• Zaburzenia snu, bezsenność
• Bladość i suchość skóry
• Zaparcie
• Podatność na choroby.

Jeśli przyczyna złego samopoczucia nie zostanie ustalona na czas i nie zostanie ustalona podaż amidu kwasu nikotynowego, wówczas wyczerpanie substancji endogennych doprowadzi do pelagry.

• Przewlekła biegunka (5 lub więcej razy dziennie)
• Brak apetytu, utrata masy ciała
• Dyskomfort w przewodzie pokarmowym, zgaga
• Obrzęk tkanek śluzowych
• Wysypka i owrzodzenie skóry
• Bolesność i zaczerwienienie dziąseł
• Pęknięcia i stany zapalne języka
• ból mięśni
• szum w uszach
• Wysokie ciśnienie krwi
• Drętwienie lub ból w kończynach
• zaburzenia psychiczne, demencja
• Stan depresyjny.

Wszystkie te objawy mogą pojawić się częściowo, więc rozwój pelagry można ocenić na podstawie trzech głównych objawów - przewlekła biegunka, uszkodzenie skóry, demencja. Jeśli pacjent ma jednocześnie wszystkie trzy zaburzenia, jest to sygnał braku witaminy B3.

Przedawkować

Naturalne substancje zawarte w produktach praktycznie nie powodują przedawkowania. Może być wywołany spożyciem lub podaniem substancji syntetycznej.

Przyjmowanie ultrawysokich dawek leku sprzyja uwalnianiu histaminy, co skutkuje rozwojem reakcje alergiczne(swędzenie, zaczerwienienie skóry), kołatanie serca, niestrawność, zażółcenie skóry. W ciężkich przypadkach możliwa jest utrata przytomności.

Zbyt długa konsumpcja duża liczba kwas nikotynowy przyczynia się do gromadzenia się tłuszczów, czego efektem jest rozwój stetozy – zwyrodnienia tłuszczowego wątroby.

dzienne zapotrzebowanie

Aby zapobiec niedoborom niacyny (lub nikotynamidu), najlepiej jest zbilansować dietę poprzez włączenie naturalnych pokarmów zawierających tę substancję lub przejść kurację witaminową.

Zapotrzebowanie organizmu na HP można zaspokoić poprzez zbilansowaną dietę. Stawka dzienna(mg):

• Do 12 miesięcy - 6
• 1-2 lata - 9-10
• 3-4 lata - 12
• 5-7 lat - 13
• 7-10 lat - 15

Wiek dojrzewania:

• 14-17 lat - 18-21 lat

Dorośli (od 18 lat) - 20.

dzienne zapotrzebowanie w substancji wzrasta:

• Z intensywną aktywnością umysłową i fizyczną
• Mieszkając na obszarze niesprzyjającym ekologicznie lub w ekstremalnych warunkach
• Podczas pracy z szkodliwe warunki praca
• Podczas ciąży i karmienia piersią
• Z chudą dietą ( diety niskokaloryczne, post, wegetarianizm, przestrzeganie postów kościelnych).

Jeśli organizm jest zdrowy i zawiera wystarczającą ilość aminokwasu tryptofanu, to sam syntetyzuje niacynę (kwas nikotynowy). Do realizacji wszystkich wystarczy substancja endogenna procesy biochemiczne. Ale jeśli przez rózne powody jest produkowana mniej lub wzrasta konsumpcja, wtedy zasoby własne stają się niewystarczające, a zatem potrzebne są dodatkowe źródła tej witaminy.

Możesz wyeliminować niedobór za pomocą leków, ale jeśli jest taka możliwość, a stan zdrowia nie jest krytyczny, lepiej użyć naturalne źródła poprzez zbilansowanie diety. Aby to zrobić, wystarczy zwrócić uwagę na pokarmy z dużą zawartością tej witaminy.

• Kawa (ziarna) - 17 mg
• Drożdże - 11,4 mg
• Wątroba wołowa - 9 mg
• Kurczak - 7,8 mg
• Królik - 6,2
• Nerki i serca wołowe - 5,7 mg
• Pieczarki białe - 5 mg
• Wołowina - 4,7 mg
• Gryka - 4,19 mg
• Chleb pszenny - 4 mg
• Jagnięcina - 3,8 mg
• Dorsz - 2,3 mg
• Orzech laskowy - 2 mg
• Kasza jęczmienna – 2,74 mg
• Kasza jęczmienna - 2 mg
• Kakao w proszku - 1,8 mg
• Wątroba dorsza - 1,79 mg
• Ryż - 1,6 mg
• Czosnek - 1,2 mg
• Orzechy włoskie - 1 mg
• Marchew - 1 mg
• Czerwony papryka– 1mg
• Herkules - 1 mg.

Żywność - Najlepszym sposobem poradzą sobie z niedoborem witaminy PP, gdyż stanowią inne źródło kwasu nikotynowego w postaci leki syntetyczne może być zabroniony do użytku ze względu na przeciwwskazania.

Leki zawierające kwas nikotynowy

W przypadku ciężkiej hipowitaminozy B3 jedna korekta żywieniowa nie wystarczy, dlatego wymagany jest kurs z lekami. W zależności od stanu pacjenta lekarz może przepisać kwas nikotynowy w postaci zastrzyków lub tabletek. Taki preparaty witaminowe są produkowane w wielu przedsiębiorstwach farmaceutycznych w Rosji i innych krajach:

Kwas nikotynowy (ampułki 1%). Producenci: Health, Dalchimpharm, Biosintez, PFC Renewal (RF), Biostymulator, Darnitsa (Ukraina). Cena pakietu (10 amp.) - 50-110 rubli.

Kwas nikotynowy (tabletki 50 mg). Producenci: Pharmstandard-Ufavita, Moskhimfarmpreparaty (RF). Cena (50 szt.) - 27-40 rubli.

Kwas nikotynowy (witamina B3, witamina PP, niacyna) - opis i instrukcje stosowania (tabletki, zastrzyki), co zawierają produkty, jak stosować na odchudzanie, na porost i wzmocnienie włosów, opinie i ceny leków

Dziękuję

Kwas nikotynowy to witamina rozpuszczalna w wodzie, tzw niacyna, witamina RR Lub O 3. Witamina ta zapewnia prawidłowy przebieg wszystkich biochemicznych reakcji redoks w dowolnych narządach i tkankach. A ponieważ reakcje redoks są podstawą życia każdej komórki, odpowiednio kwas nikotynowy jest niezbędny do normalnego funkcjonowania wszelkich narządów i tkanek organizmu.

Niedobór kwasu nikotynowego prowadzi do pelagra- choroba, która nosi również symboliczną nazwę „trzy D”, ponieważ jej głównymi objawami są zapalenie skóry, biegunka i demencja.

Działanie kwasu nikotynowego

Kwas nikotynowy jest jedyną witaminą należącą do leków, ponieważ ma zdolność leczenia każdej choroby. W zasadzie to właśnie witamina PP jest najskuteczniejszym lekiem obniżającym poziom cholesterolu we krwi.

Jednak oprócz działania terapeutycznego kwas nikotynowy pełni szereg bardzo ważnych funkcji. funkcje biologiczne. Tak więc kwas nikotynowy aktywuje enzymy, które zapewniają produkcję energii w komórkach z tłuszczów i węglowodanów. Oznacza to, że pod działaniem witaminy PP cukry i tłuszcze są przekształcane w energię niezbędną do życia każdej komórki dowolnego narządu lub tkanki. W związku z tym przy braku tej witaminy proces produkcji energii zostaje zakłócony, w wyniku czego komórki różne ciała przestać normalnie pracować i wykonywać swoje funkcje. Dlatego kwas nikotynowy wspiera normalne funkcjonowanie wszystkie narządy i tkanki i jest szczególnie ważny dla serca i naczyń krwionośnych.

Ponadto niacyna aktywuje enzymy, które zapewniają powstawanie hormonów płciowych u mężczyzn i kobiet (estrogeny, testosteron, progesteron), a także insuliny, kortyzonu i tyroksyny.

Jako lek, witamina PP ma następujące działanie terapeutyczne:

• rozszerzający naczynia krwionośne;
• Hipolipidemiczny (obniża poziom aterogennych frakcji lipidowych we krwi);
• Hipocholesterolemiczny (obniża poziom cholesterolu we krwi).

Dzięki powyższemu działaniu kwas nikotynowy normalizuje stosunek frakcji lipidowych, stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a także rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając mikrokrążenie w różnych narządach i tkankach, w tym w mózgu. Ponadto niacyna zmniejsza skłonność do zakrzepów.

Dlatego jako lek niacyna jest najskuteczniejszym środkiem kontrolującym poziom cholesterolu we krwi. Tak więc u osób po zawale mięśnia sercowego regularne stosowanie kwasu nikotynowego zwiększa odsetek i wydłuża okres przeżycia znacznie lepiej niż jakiekolwiek inne farmaceutyki.

Ponadto kwas nikotynowy zwalcza główne czynniki ryzyka choroby układu krążenia, Jak na przykład:

• Podwyższony poziom cholesterolu całkowitego i lipoprotein o małej gęstości (LDL) we krwi;
• Niskie lipoproteiny duża gęstość(HDL) we krwi;
• Wysokie stężenie lipoprotein we krwi;
• Wysoki poziom trójglicerydów (TG, TAG) we krwi.

Kwas nikotynowy znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju lub pogorszenia przebiegu chorób sercowo-naczyniowych związanych z powyższymi czynnikami.

Również stosowanie kwasu nikotynowego może znacznie zmniejszyć dawkę insuliny u osób z cukrzycą typu I. Dodatkowo przy regularnym stosowaniu witamina PP zapobiega rozwojowi cukrzycy, gdyż chroni komórki trzustki przed uszkodzeniem. Według badań przeprowadzonych w Nowej Zelandii, profilaktyka kwasu nikotynowego u dzieci w wieku od 5 do 7 lat zmniejsza częstość występowania cukrzycy o połowę (o 50%).

W chorobie zwyrodnieniowej stawów kwas nikotynowy zmniejsza nasilenie zespół bólowy i poprawia ruchomość dotkniętych stawów.

Witamina PP ma działanie uspokajające (uspokajające). Ponadto kwas nikotynowy zwiększa skuteczność leków stosowanych w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń uwagi, alkoholizmu i schizofrenii. W tych warunkach izolowane użycie kwasu nikotynowego daje wynik pozytywny efekt terapeutyczny.

Kwas nikotynowy ma doskonałe właściwości odtruwające, dlatego stosuje się go do usuwania substancji toksycznych z organizmu osób, które były na nie narażone przez pewien czas.

Regularne przyjmowanie kwasu nikotynowego może zapobiegać napadom migreny i łagodzić ich przebieg.

Codzienne zapotrzebowanie na kwas nikotynowy i produkty go zawierające

Ponieważ w organizmie człowieka nie ma magazynów kwasu nikotynowego ta witamina muszą być codziennie dostarczane z pożywieniem w ilościach niezbędnych do zaspokojenia potrzeb wszystkich narządów i układów. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę PP dla osób w różnym wieku przedstawia się następująco:

• Dzieci poniżej 1 roku życia- 6 mg dziennie;
• Dzieci 1 - 1,5 roku- 9 mg dziennie;
• Dzieci 1,5 - 2 lata- 10 mg dziennie;
• Dzieci 3 - 4 lata- 12 mg dziennie;
• Dzieci w wieku 5 - 6 lat- 13 mg dziennie;
• Dzieci 7 – 10 lat- 15 mg dziennie;
• Dzieci 11 – 13 lat- 19 mg dziennie;
• Chłopcy 14 - 17 lat- 21 mg dziennie;
• Dziewczęta 14 – 17 lat- 18 mg dziennie;
• Dorosłe kobiety i mężczyźni powyżej 18 roku życia- 20 mg dziennie;
• Dorosłe kobiety i mężczyźni wykonujący ciężką pracę fizyczną- 25 mg dziennie;
• Kobiety w ciąży i matki karmiące- 20 - 25 mg dziennie.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę PP wzrasta do 25-30 mg na dobę w następujących sytuacjach:

• Praca związana ze stresem neuropsychicznym (na przykład piloci, chirurdzy, dyspozytorzy itp.);
• Życie na Dalekiej Północy;
• Pracuj w gorącym klimacie;
• Praca w gorących warsztatach (np. przy produkcji wielkich pieców, kuźniach i stalowniach itp.);
• Okresy ciąży i laktacji;
• Ciężka praca fizyczna;
• Żywienie z niską zawartością białka i przewagą tłuszczów roślinnych nad zwierzęcymi w diecie.

Największe ilości kwasu nikotynowego znajdują się w następujące produkty dostarczać:

• Porcini;
• Orzech włoski;
• Drożdże;
• Ziemniak;
• Pieprz cayenne;
• Korzeń łopianu ;
• Mięso z kurczaka;
• Suszone morele;
• liście malin;
• liście mniszka lekarskiego;
• Owsianka;
• Mięta pieprzowa ;
• owoc dzikiej róży ;
• kiełki pszenicy;
• Produkty z pełnego ziarna;
• wątróbka wołowa;
• Ryba;
• Wieprzowina;
• Ziarna słonecznika ;
• nasiona kopru;
• Serce;
• pistacje;
• Orzech laskowy;
• suszone śliwki;
• Pieczarka;
• Jajka;
• Kasza jęczmienna.

Kwas nikotynowy (witamina B 3, witamina PP, niacyna) - regulator cholesterolu we krwi - film

Objawy niedoboru i przedawkowania kwasu nikotynowego

Niedobór kwasu nikotynowego w organizmie może być całkowity i niekompletny. Na pierwszym etapie, przy niepełnym niedoborze witaminy PP, rozwijają się różne niespecyficzne objawy, które są oznakami kłopotów w organizmie. Jednak w tym przypadku w tkankach pozostaje jeszcze niewielka ilość kwasu nikotynowego, który zapewnia przepływ procesów życiowych, a zatem specyficzne objawy i nie ma poważnych naruszeń pracy różnych organów. W drugim etapie, gdy kwas nikotynowy obecny w tkankach zostaje zużyty, dochodzi do bezwzględnego niedoboru tej witaminy, który charakteryzuje się rozwojem specyficznej choroby – pelagry oraz szeregiem poważnych dysfunkcji różnych narządów.

Niepełny niedobór kwasu nikotynowego objawia się następującymi objawami:

• letarg;
• Apatia;
• silne zmęczenie;
• Zawroty głowy;
• Ból głowy;
• Bladość skóry i błon śluzowych;
• Zmniejszona odporność organizmu na choroby zakaźne.

Przy długotrwałym lub całkowitym niedoborze witaminy PP rozwija się pelagra. objawia się następującymi objawami:

• Przewlekła biegunka (stolce do 3-5 razy dziennie, o płynnej, wodnistej konsystencji, ale niezawierające zanieczyszczeń krwią lub śluzem);
• Uczucie ciężkości w żołądku;
• Zgaga i odbijanie;
• Uczucie pieczenia w jamie ustnej;
• Zwiększona wrażliwość dziąseł;
• Ślinotok;
• Zaczerwienienie błon śluzowych;
• obrzęk warg;
• Pęknięcia warg i skóry;
• Liczne stany zapalne skóry;
• Wystające brodawki w postaci czerwonych kropek na języku;
• Głębokie pęknięcia w języku;
• Czerwone plamy na skórze dłoni, twarzy, szyi i łokci;
• obrzęk skóry ( pokrycie skóry boli, pojawiają się na nim swędzenie i pęcherze);
• Osłabienie mięśni;
• Ból głowy;
• Uczucie drętwienia i bólu kończyn;
• Uczucie pełzania;
• Chwiejny chód;
• Wysokie ciśnienie krwi;
• Demencja (demencja);
• Depresja;
• Wrzody.

Ta lista zawiera wszystkie możliwe objawy pelagry, ale najbardziej typowymi i uderzającymi objawami tej choroby są demencja (otępienie), biegunka (biegunka) i zapalenie skóry. Jeśli dana osoba ma wszystkie trzy objawy - biegunkę, demencję i zapalenie skóry w różnym stopniu nasilenia, to wyraźnie wskazuje na niedobór witaminy PP, nawet jeśli inne wymienione powyżej objawy są nieobecne.

Przy długotrwałym przyjmowaniu bardzo dużych ilości kwasu nikotynowego w organizmie, osoba może odczuwać omdlenia, swędzenie skóry, zaburzenia tętno i zaburzenia przewodu pokarmowego. Inne objawy zatrucia nadmierna konsumpcja nie powoduje witaminy PP, ponieważ kwas nikotynowy ma niską toksyczność.

Pellagra (niedobór kwasu nikotynowego) - objawy, objawy, leczenie (jak uzupełnić niedobór witaminy B 3) - wideo

Preparaty kwasu nikotynowego

Witamina PP w lekach występuje w dwóch postaciach - samego kwasu nikotynowego oraz nikotynamidu. Obie formy są Składniki aktywne leki o tej samej aktywności farmakologicznej i podobnym działaniu terapeutycznym. Dlatego leki zawierające obie formy witaminy PP jako substancje czynne, zwykle połączone w jeden Nazwa zwyczajowa„preparaty kwasu nikotynowego”.

obecnie wł rynek farmaceutyczny kraje WNP mają następujące leki kwas nikotynowy zawierający nikotynamid jako substancję czynną:

• Tabletki i zastrzyki z niacynamidu;
• Nikonacid;
• Tabletki nikotynamidu i roztwór do wstrzykiwań.

Ponadto w krajach WNP dostępne są następujące preparaty zawierające kwas nikotynowy jako substancję czynną:

• apelagryna;
• Niacyna;
• Nicoverine (kwas nikotynowy + papaweryna);
• kwas nikotynowy;
• bufus kwasu nikotynowego;
• Kwas nikotynowy-fiolka;
• Enduracyna.

Preparaty kwasu nikotynowego dostępne są w dwóch postaciach farmaceutycznych – tabletki oraz roztwór do iniekcji. W związku z tym leki te można przyjmować doustnie lub wstrzykiwać.

Kwas nikotynowy - wskazania do stosowania

Preparaty kwasu nikotynowego są wskazane do stosowania w następujące choroby i stwierdza:

• Zapobieganie niedoborom pelagry i witaminy PP;
• Leczenie pelagry;
• Miażdżyca naczyń mózgu i kończyn dolnych;
• Przewlekła niewydolność tętnicza I - III stopień;
• Hiperlipidemia (podwyższony poziom we krwi różnego rodzaju lipidy, np. triglicerydy, cholesterol i inne);
• Skurcz naczyń obwodowych różnego pochodzenia (na przykład z zatarciem zapalenia wsierdzia, chorobą Raynauda, ​​migreną, zaburzeniami krążenie mózgowe, twardzina skóry itp.);
• Kompleksowa terapia rehabilitacyjna po udarze mózgu i zawale mięśnia sercowego;
• dławica piersiowa stabilna i niestabilna;
• Miażdżycowa choroba serca;
• Osoby z czynnikami ryzyka choroby wieńcowej w połączeniu z hiperlipidemią;
• choroba Hartnupa;
• Nadkrzepliwość (zwiększona krzepliwość krwi z tendencją do zakrzepicy);
• Zapalenie nerwu twarzowego;
• zatrucie;
• Długotrwałe niegojące się rany;
• Wrzody na skórze i błonach śluzowych;
• Częste lub długotrwałe choroby zakaźne;
• Choroby narządów przewód pokarmowy(zwłaszcza zapalenie błony śluzowej żołądka o niskiej kwasowości);
• Choroby wątroby (marskość, przewlekłe zapalenie wątroby).

Kwas nikotynowy - instrukcje użytkowania

Zastrzyki (ampułki)

Można prowadzić preparaty kwasu nikotynowego w postaci iniekcji podskórnych, domięśniowych oraz dożylnych. Dożylnie roztwory podaje się strumieniem, ale powoli. W celu dożylnego podania kwasu nikotynowego należy skontaktować się instytucja medyczna, ponieważ takie zastrzyki powinny być wykonywane tylko przez wysoko wykwalifikowany personel pielęgniarka. Fakt jest taki podanie dożylne kwas nikotynowy może wywoływać ciężkie reakcje alergiczne, które można zatrzymać tylko w placówce medycznej.

Iniekcje podskórne i domięśniowe można wykonać samodzielnie w domu, należy jednak pamiętać, że takie zastrzyki są bardzo bolesne. Do produkcji zastrzyków należy przede wszystkim wybrać odpowiednie miejsce. Dla zastrzyki domięśniowe najlepsze obszary są na zewnątrz górna trzecia ramię, przednio-boczne udo, przód ściana jamy brzusznej(dla osób bez nadwaga) i górną zewnętrzną ćwiartkę pośladków. Dla wstrzyknięcie podskórne optymalnymi obszarami są okolice przedramienia i zewnętrzna przednia ściana brzucha.

Po wybraniu miejsca do wstrzyknięcia należy je przetrzeć wacikiem nasączonym środkiem antyseptycznym (alkohol, chlorheksydyna itp.). Następnie pobrać wymaganą ilość roztworu do strzykawki, uwolnić kilka kropli, unosząc igłę i wstrzyknąć. Po wstrzyknięciu konieczne jest ponowne potraktowanie miejsca wstrzyknięcia wacikiem zwilżonym środkiem antyseptycznym. Do każdego kolejnego wstrzyknięcia konieczne jest wybranie nowego miejsca, odbiegającego od poprzedniego wstrzyknięcia o 1-1,5 cm.

Wstrzyknięcie domięśniowe wykonuje się w następujący sposób: igła jest wkładana głęboko w tkankę, po czym za pomocą powolnego nacisku na tłok uwalnia się roztwór. wstrzyknięcie śródskórne produkowane w następujący sposób: Dwoma palcami chwyta się niewielki obszar skóry w fałdzie. Następnie w ten fałd wprowadza się igłę, trzymając ją prawie równolegle do głównej skóry i jednocześnie prostopadle do bocznej powierzchni fałdu. Igła jest wprowadzana do momentu wyczucia oporu tkanki. Gdy tylko igła zacznie się swobodnie poruszać, wprowadzanie zostaje zatrzymane. Następnie, powoli naciskając tłok strzykawki, roztwór jest uwalniany do tkanki.

Wyboru sposobu podania kwasu nikotynowego dokonuje lekarz w zależności od ciężkości przebiegu choroby, ogólne warunki i wymaganej szybkości pojawienia się pozytywne efekty. Do wstrzyknięć dożylnych, domięśniowych i podskórnych stosuje się 1%, 2,5% i 5% roztwory kwasu nikotynowego, które podaje się 1 do 2 razy dziennie. Ilość roztworu potrzebna do podania jest obliczana na podstawie ilości zawartego w nim kwasu nikotynowego.

Dawki i czas trwania terapii zależą od choroby i są następujące:

• W leczeniu pelagry i objawów niedoboru witaminy PP - osobom dorosłym podaje się dożylnie 50 mg lub domięśniowo 100 mg 1-2 razy dziennie przez 10-15 dni;
• W udarze niedokrwiennym - roztwór kwasu nikotynowego podaje się w dawce 100 - 500 mg dożylnie.

W przypadku wszystkich innych chorób, a także u dzieci, preparaty kwasu nikotynowego stosuje się doustnie w postaci tabletek.

Tabletki z kwasem nikotynowym

Tabletki zaleca się przyjmować po posiłkach i popijać chłodnymi napojami (woda, napój owocowy, kompot itp.). Przyjmowanie tabletek kwasu nikotynowego przed posiłkami może prowokować dyskomfort, takie jak pieczenie w żołądku, nudności itp. Pożądane jest połykanie tabletek w całości, ale w razie potrzeby można je żuć lub kruszyć.

Dawkowanie i czas stosowania kwasu nikotynowego zależą od ciężkości stanu i rodzaju choroby. Następujące dawki tabletek są obecnie zalecane dla różnych schorzeń dla osób w różnym wieku:

• W profilaktyce pelagry i niedoboru witaminy PP - dorośli przyjmują 12,5 - 25 mg dziennie, a dzieci - 5 - 25 mg dziennie;
• Do leczenia pelagry - dorośli przyjmują 100 mg 3-4 razy dziennie przez 15-20 dni. Dzieci przyjmują 12,5 - 50 mg 2 - 3 razy dziennie;
• Na miażdżyca, przyjmować 2-3 g (2000-3000 mg) dziennie, podzielone na 2-4 dawki;
• Z hiperlipidemią i zaburzeniami metabolizmu tłuszczów zacznij od małej dawki i stopniowo zwiększaj ją do wymaganej. W pierwszym tygodniu przyjmuj 500 mg 1 raz dziennie. W przypadku braku działań niepożądanych w drugim tygodniu przyjmować 500 mg dwa razy dziennie. W trzecim tygodniu zwiększ dawkę do 500 mg 3 razy dziennie i bierz tabletki łącznie przez 2,5 do 3 miesięcy. Następnie należy zrobić miesięczną przerwę iw razie potrzeby ponownie przejść terapię;
• Aby zwiększyć stężenie HDL konieczne jest przyjmowanie 1000 mg kwasu nikotynowego dziennie;
• Z czynnikami ryzyka chorób układu krążenia weź 500 - 1000 mg dziennie;
• Na inne choroby dorośli przyjmują 20 - 50 mg 2 - 3 razy dziennie, a dzieci - 12,5 - 25 mg 2 - 3 razy dziennie.

Optymalny dawka dzienna tabletki kwasu nikotynowego dla dorosłych to 1,5 - 2 g (1500 - 2000 mg), a maksymalna dopuszczalna to 6 g (6000 mg).

Czas trwania jednego cyklu leczenia różne choroby kwasu nikotynowego wynosi średnio 2 - 3 miesiące. Takie kursy terapii można powtarzać, jeśli to konieczne, w odstępach co najmniej 1 miesiąca między nimi.

Jeśli z jakiegoś powodu kuracja została przerwana przed ukończeniem pełnego kursu, po 5-7 dniach można ponownie rozpocząć przyjmowanie kwasu nikotynowego, ale w mniejszych dawkach i stopniowo przywracać go do pożądanego poziomu. W takim przypadku przebieg leczenia przedłuża się tylko o 5 do 7 dni przerwy.

Specjalne instrukcje

Kwasu nikotynowego nie należy stosować do korygowania stężenia frakcji lipidowych u osób z cukrzycą, ponieważ jest to niepraktyczne ze względu na małą skuteczność. Ponadto kwas nikotynowy należy stosować ostrożnie u osób cierpiących na choroby żołądka, ponieważ witamina PP podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit oraz może wywołać zaostrzenie przewlekła patologia. Osoby te muszą przyjmować kwas nikotynowy w połowie zalecanych dawek terapeutycznych.

Przy długotrwałym stosowaniu kwasu nikotynowego konieczne jest monitorowanie czynności wątroby co trzy miesiące poprzez oznaczanie poziomu lipidów, glukozy i kwasu moczowego, a także aktywności AST, ALT i fosfatazy alkalicznej we krwi. Przy gwałtownym wzroście poziomów tych wskaźników powyżej normy konieczne jest zmniejszenie dawki. Aby zmniejszyć możliwy negatywny wpływ kwasu nikotynowego na wątrobę, konieczne jest włączenie do diety pokarmów zawierających metioninę (na przykład twaróg) lub przyjmowanie leków z metioniną.

Na początkowym etapie leczenia należy kontrolować poziom glukozy we krwi iw razie potrzeby rozpocząć terapię małymi dawkami, stopniowo zwiększając je do dawek terapeutycznych.

Niestety wysoki skuteczne dawki Nie wszyscy ludzie mogą przyjmować kwas nikotynowy, ponieważ nie są one dobrze tolerowane, powodując uderzenia gorąca, zaczerwienienie skóry i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W takich sytuacjach indywidualnie maksymalne dawki które są dobrze tolerowane przez ludzi.

Ponadto przy długotrwałym stosowaniu kwasu nikotynowego z organizmu, kwas askorbinowy. Dlatego, aby zapobiec jej niedoborom, wraz z kwasem nikotynowym konieczne jest przyjmowanie witaminy C.

Trzeba też o tym pamiętać stosowanie kwasu nikotynowego w dawkach terapeutycznych może wywołać następujące negatywne konsekwencje:

• Zwiększona kwasowość soku żołądkowego z zaostrzeniem choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy;
• Zwiększony poziom glukozy we krwi;
• Zwiększenie poziomu kwasu moczowego we krwi aż do powstania dny moczanowej;
• Zwiększona częstotliwość ataków arytmii;
• akantoza ( brązowe plamy na skórze);
• Obrzęk siatkówki, powodujący niewyraźne i niewyraźne widzenie.

Te negatywne objawy są nietrwałe i po odstawieniu kwasu nikotynowego szybko, samoistnie i bez śladu mijają bez żadnego leczenia.

Interakcje z innymi lekami

Kwas nikotynowy należy stosować ostrożnie jednocześnie z lekami obniżającymi ciśnienie krwi, aspiryną i lekami przeciwzakrzepowymi, ponieważ efekt ich interakcji jest trudny do przewidzenia.

Kwas nikotynowy nasila działanie glikozydów nasercowych (Strophanthin, Korglikon itp.), Leków przeciwskurczowych (No-Shpa, Papaverine itp.), Fibrynolityków (Streptokinaza, Urokinaza itp.) I alkoholu.

W przypadku przyjmowania z lekami obniżającymi stężenie lipidów może wzrosnąć ryzyko wystąpienia toksycznego wpływu na wątrobę.

Ponadto witamina PP zmniejsza nasilenie działania terapeutycznego leków przeciwcukrzycowych.

Elektroforeza z kwasem nikotynowym

Elektroforeza z kwasem nikotynowym jest stosowana w leczeniu osteochondrozy. Ta metoda pozwala szybko usunąć kwas mlekowy z dotkniętych chorobą proces zapalny tkanek, co w rzeczywistości powoduje ostry, rozdzierający ból i silny obrzęk.

Podczas elektroforezy kwas nikotynowy jest dostarczany bezpośrednio do zmienionego obszaru tkanki, co zapewnia jego działanie tam, gdzie jest potrzebne. Ponadto, dzięki podawaniu witaminy PP bezpośrednio do zmienionych tkanek, efekt terapeutyczny rozwija się szybko, a ulga pojawia się dosłownie już po pierwszym zabiegu. Również po elektroforezie z kwasem nikotynowym przepływ innych leków (przyjmowanych doustnie lub w zastrzykach), tlenu i składniki odżywcze w dotkniętych obszarach tkanek, ponieważ witamina PP poprawia mikrokrążenie krwi. To właśnie dzięki tym efektom przy zastosowaniu elektroforezy z kwasem nikotynowym proces gojenia i zatrzymania ataku osteochondrozy przebiega znacznie szybciej.

Do elektroforezy stosuje się 1% roztwór kwasu nikotynowego. Procedury są przeprowadzane raz dziennie przez 10 dni. W razie potrzeby cykl elektroforezy z kwasem nikotynowym można przeprowadzać okresowo, aby zapobiec zaostrzeniom i zapobiec postępowi osteochondrozy.

Zastosowanie w różnych dziedzinach

Kwas nikotynowy do włosów

Witamina PP poprawia mikrokrążenie krwi w skórze głowy, co zwiększa ilość składników odżywczych i tlenu dostarczanych do mieszków włosowych. Dzięki intensywniejszemu dopływowi tlenu i składników odżywczych włosy pod wpływem kwasu nikotynowego przestają wypadać, zaczynają szybciej rosnąć i stają się lśniące. piękny widok. Witamina PP likwiduje suchość, zmniejsza ilość rozdwojonych końcówek, utrzymuje prawidłowy kolor włosów, zapobiegając pojawianiu się siwych włosów. Tym samym kwas nikotynowy pozytywnie wpływa na zdrowie i szybkość wzrostu włosów.

Należy jednak pamiętać, że wszystkie te działania kwasu nikotynowego nie wynikają z jego właściwości, ale z faktu, że witamina PP zwiększa przepływ krwi w mieszkach włosowych, w wyniku czego włosy otrzymują więcej składników odżywczych i witamin. W związku z tym efekt stosowania kwasu nikotynowego na włosy będzie zauważalny tylko wtedy, gdy dana osoba je normalnie i w pełni, aw jej organizmie znajduje się wystarczająca ilość witamin i minerałów, które krwioobieg może dostarczyć do mieszków włosowych. Jeśli dana osoba jest niedożywiona lub cierpi na niedobór witamin i minerałów w organizmie, nie będzie żadnego efektu stosowania kwasu nikotynowego na włosy, ponieważ zwiększone mikrokrążenie w okolicy mieszków włosowych nie będzie zwiększyć ilość dostarczanych im składników odżywczych i tlenu.

Kwas nikotynowy do włosów można stosować w następujący sposób:

• Przyjmuj doustnie w postaci tabletek w kursach;
• Dodać do różne środki do pielęgnacji włosów (maski, szampony itp.) w celu ich wzbogacenia;
• Nałóż na skórę głowy roztwór kwasu nikotynowego w czystej postaci.

Konieczne jest przyjmowanie kwasu nikotynowego doustnie w celu poprawy kondycji włosów w krótkich kursach - od 10 do 20 dni, 1 tabletka (50 mg) dziennie. Takie kursy można powtarzać, zachowując między nimi odstępy trwające 3-4 tygodnie.

Konieczne jest dodanie kwasu nikotynowego do domowych i gotowych produktów do pielęgnacji włosów w postaci 2 - 2,5% roztworu. Na każde 100 ml maski lub szamponu dodać 5-10 kropli roztworu kwasu nikotynowego i stosować gotowy skład od razu. Nie przechowywać wzmocnionego witaminą PP narzędzia kosmetyczne na włosy, bo przy dostępie tlenu witamina PP ulega szybkiemu zniszczeniu.

Najprostszy i najbardziej efektywny sposób Stosowanie kwasu nikotynowego na włosy polega na wcieraniu go w skórę głowy. Aby to zrobić, użyj ampułek z 1% roztworem. Ampułki są otwierane bezpośrednio przed użyciem, roztwór wlewa się do małego pojemnika i delikatnie wciera w skórę głowy delikatnymi ruchami masującymi wzdłuż przedziałków palcami. Najpierw leczona jest korona i czoło, następnie tył głowy i okolice skroniowe.

Jednorazowo w zależności od długości i grubości włosów potrzeba 1-2 ampułek roztworu kwasu nikotynowego. Zaleca się wcieranie kwasu nikotynowego po umyciu włosów. Po pewnym czasie od nałożenia kwasu nikotynowego na skórę głowy może pojawić się uczucie ciepła i lekkiego mrowienia, co jest zjawiskiem normalnym i świadczy o pobudzeniu krążenia krwi. Po aplikacji nie jest konieczne zmywanie roztworu witamin, ponieważ wchłania się on w skórę i włosy i ma pozytywne działanie.

Dla uzyskania optymalnego efektu konieczne jest codzienne wcieranie kwasu nikotynowego w skórę głowy przez miesiąc. Następnie należy zrobić sobie przerwę na co najmniej 1 miesiąc, po czym można powtórzyć przebieg stosowania witaminy PP.

Kwas nikotynowy do twarzy

Ponieważ witamina PP aktywuje mikrokrążenie krwi w tkankach obwodowych, zwiększa ilość składników odżywczych i tlenu dostarczanych do skóry, a także przyspiesza procesy metaboliczne we wszystkich jego warstwach. Podobna akcja prowadzi do tego, że pod działaniem kwasu nikotynowego poprawia się stan skóry, ponieważ otrzymuje najlepsze jedzenie, a jego struktury są stale utrzymywane w optymalnym stanie dzięki dobrej przemianie materii.

Chirurdzy plastyczni w Stanach Zjednoczonych zalecają swoim pacjentom wypicie dawki kwasu nikotynowego przed operacją, ponieważ skraca to czas potrzebny do przywrócenia normalnej struktury skóry po operacji. Ponadto kosmetolodzy aktywnie zalecają przyjmowanie kwasu nikotynowego osobom, których skóra jest matowa, zwiotczała i zmęczona. W zasadzie każda dziewczyna lub kobieta może okresowo przyjmować kwas nikotynowy, aby poprawić stan skóry.

Należy to zrobić zgodnie z pewnym schematem. Na 10 dni przed spodziewaną kolejną miesiączką należy rozpocząć przyjmowanie tabletek z kwasem nikotynowym w dawce 50 mg na dobę i zrobić to przed wystąpieniem miesiączki. W pierwszym dniu menstruacji kwas nikotynowy jest odstawiany. Następnie kwas nikotynowy pije się w ten sam sposób przez kolejne dwa cykle menstruacyjne. Całkowity czas leczenia tabletkami witaminy PP wynosi 3 cykl miesiączkowy 10 dni każdy. Kursy takie można powtarzać okresowo, zachowując odstępy między nimi trwające co najmniej 2 miesiące. W ciągu jednego cyklu aplikacji nierówności na skórze zostają wygładzone, a trądzik i zmiany potrądzikowe (nawet te stare) całkowicie znikają.

Po pewnym czasie od zażycia kwasu nikotynowego może pojawić się lekkie zaczerwienienie twarzy, co jest normalną reakcją i jest spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych. Zaczerwienienie szybko minie. Jednak to właśnie ze względu na efekt zaczerwienienia twarzy wielu kosmetologów nie zaleca stosowania kwasu nikotynowego, obawiając się, że rozczaruje i odstraszy klientki.

Nie zaleca się zewnętrznego stosowania roztworu kwasu nikotynowego na skórę, ponieważ może to wywołać jej silne przesuszenie i ostre zaczerwienienie z powstawaniem teleangiektazji (pajączków). Jeśli jednak istnieje chęć przeprowadzenia eksperymentu, możesz dodać 3-5 kropli 1% roztworu kwasu nikotynowego do 50 ml kremu i nałożyć gotową kompozycję na twarz.

Kwas nikotynowy do utraty wagi

Dietetycy i lekarze uważają kwas nikotynowy za skuteczne narzędzie przyspieszające proces odchudzania i ułatwiające jego tolerowanie. Trzeba jednak wiedzieć, że sam kwas nikotynowy nie przyczynia się do utraty wagi, a jedynie przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie człowieka i poprawia samopoczucie. Dlatego witamina PP pomoże szybciej schudnąć tylko tym osobom, które przestrzegają diety i ćwiczą.

Kwas nikotynowy w celu schudnięcia należy przyjmować w dawce 20 - 100 mg dziennie przez 15 - 20 dni w tym samym czasie co dieta. Następnie należy przerwać przyjmowanie kwasu nikotynowego, ale w razie potrzeby przebieg jego stosowania można powtórzyć po 1 - 1,5 miesiąca.

Skutki uboczne

Natychmiast po spożyciu lub wstrzyknięciu kwasu nikotynowego następujące przejściowe objawy skutki uboczne z powodu uwalniania histaminy:

• Zaczerwienienie skóry twarzy i górnej części ciała;
• Uczucie mrowienia i pieczenia w obszarze zaczerwienionej skóry;
• Uczucie napływu krwi do głowy;
• obniżone ciśnienie krwi;
• Niedociśnienie ortostatyczne przy szybkim podaniu dożylnym (spadek ciśnienia podczas przechodzenia z pozycji leżącej do pozycji stojącej lub siedzącej);
• Zmniejszona tolerancja glukozy;
• Hiperglikemia (podwyższony poziom glukozy we krwi);
• Zwiększona aktywność AsAT, LDH i fosfatazy alkalicznej;
• Podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego.

Przeciwwskazania do stosowania

Kwas nikotynowy jest przeciwwskazany do stosowania w następujących stanach lub chorobach:

• Zwiększona indywidualna wrażliwość lub reakcje alergiczne na składniki leków;
• Pogorszenie wrzód trawiennyżołądek lub dwunastnica;
• Ciężka choroba lub nieprawidłowa czynność wątroby;
• Dna;
• Hiperurykemia (podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi);
• Ciężki przebieg nadciśnienia;
• Ciężka miażdżyca tętnic (przeciwwskazane jest dożylne podawanie roztworów kwasu nikotynowego).

Należy zachować ostrożność podczas stosowania kwasu nikotynowego w następujących chorobach i stanach:

• Zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości;
• Etap remisji choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy;
• Cukrzyca;
• Okres ciąży i karmienia piersią;
• krwotoki;

Witamina PP (kwas nikotynowy) jest jedną z najbardziej konieczne dla osoby witaminy. Ta witamina jest szczególnie przydatna ludzie palący które mają upośledzone funkcje system nerwowy. Jeśli organizmowi brakuje witaminy PP, może być agresywny, drażliwy, pędzi na wszystkie strony i nie potrafi spokojnie podejmować decyzji. Prawdopodobnie dlatego lekarze nazwali kwas nikotynowy witaminą spokoju. Kiedy są palacze Krótki czas przestaną uzupełniać swój organizm kwasem nikotynowym pochodzącym z papierosów, stają się bardzo drażliwi. To spowodowało potrzebę zapalenia papierosa.

Korzyści kwasu nikotynowego (witamina PP)

Wszystkie witaminy pomagają organizmowi przekształcać węglowodany z pożywienia w źródło energii (glukozę), a kwas nikotynowy nie jest wyjątkiem. Wchodzi w skład kompleksu witamin niezbędnych dla zdrowej skóry, włosów, oczu i dobrej pracy wątroby. Witamina PP pomaga również układowi nerwowemu pozostać silnym i sprawnym.

Kwas nikotynowy pomaga również organizmowi - uwaga! - zmniejszyć efekt stresu. Hamuje produkcję hormonów wytwarzanych przez nadnercza w okresach stresu, a także pomaga poprawić krążenie krwi.

Badania naukowe wykazały, że niacyna może złagodzić objawy zapalenia stawów, w tym zwiększyć ruchomość stawów i zmniejszyć negatywny wpływ Niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Badania przeprowadzone podczas ostatnie lata pokazują, że osoby, którym lekarz zalecił wyższe poziomy kwasu nikotynowego, miały mniejsze ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Inne badanie wykazało, że osoby, które otrzymywały wystarczające dawki niacyny z pożywienia i suplementów aptecznych, zmniejszyły ryzyko rozwoju zaćmy.

Obecnie w toku Badania naukowe udowadniając, że stosowanie kwasu nikotynowego może zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia poważna choroba jak migrena, zawroty głowy, depresja, uzależnienie od alkoholu i palenie.

Zapotrzebowanie na witaminę PP

Dzienna dawka witaminy PP jest niewielka - dla mężczyzn wynosi do 28 mg, a dla kobiet do 20 mg.

Formy witaminy PP

Osoba przyjmująca kwas nikotynowy powinna mieć świadomość, że występuje on w dwóch postaciach: niacyny i niacynomidu. Jeśli niacyna jest stosowana w połączeniu z witaminą C, osoba będzie znacznie łatwiej znosić przeziębienie. Ten dobry środek w celu wzmocnienia odporności. Niacyna jest dobra, ponieważ nie można jej zniszczyć przez gotowanie lub suszenie, więc osoba może spożywać przetworzoną żywność, źródło niacyny.

Przeciwwskazania

Osoby z chorobami wątroby, chorobami nerek i wrzodami żołądka nie powinny przyjmować suplementów niacyny. Osoby z cukrzycą lub chorobą pęcherzyka żółciowego powinny to robić wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza.

Przestań brać niacynę co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.

Niacyna i niacynamid mogą nasilać alergie z powodu wzrostu histaminy w organizmie.

Osoby z niskim ciśnieniem krwi nie powinny przyjmować niacyny ani niacynamidu, ponieważ powoduje to spadek ciśnienie krwi.

Nie należy przyjmować witaminy PP u pacjentów z dną moczanową.

Ludzie z choroba niedokrwienna serca lub niestabilnej dławicy piersiowej nie należy przyjmować niacyny bez nadzoru lekarza, ponieważ w dużych dawkach może zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca.

Przyjmowanie witaminy PP przez długi czas może prowadzić do zachwiania równowagi innych witamin w organizmie.

Przedawkowanie witaminy PP

Bardzo wysokie dawki witamina PP może być toksyczna dla organizmu. Nie można przyjmować kwasu nikotynowego w ilości większej niż zalecana dzienna porcja do spożycia. Może powodować omdlenia, wysypkę skórną, swędzenie, osłabienie, wyższe dawki„złego” cholesterolu we krwi.

Duże dawki niacyny powodują bóle głowy, zawroty głowy, niewyraźne widzenie. Istnieje również zwiększone ryzyko uszkodzenia wątroby. Ponadto kwas nikotynowy może wchodzić w interakcje z innymi leki lub witaminy, powodując zwiększone ryzyko chorób serca i naczyń.

Możliwe interakcje witaminy PP z innymi lekami

Jeśli bierzesz którykolwiek z tych leków, nie bierz niacyny bez konsultacji z lekarzem.

Antybiotyki tetracyklinowe – niacyny nie należy przyjmować z tetracykliną, ponieważ zaburza wchłanianie i skuteczność tego leku.

Aspiryna – przyjmowanie jej przed zażyciem niacyny może zmniejszać skuteczność obu, dlatego oba leki należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew) – niacyna może nasilać działanie tych leków, zwiększając ryzyko krwawienia.

Alfa-blokery (leki obniżające ciśnienie krwi) - kwas nikotynowy w interakcji z nimi może zmniejszać ciśnienie krwi nawet więcej.

Leki obniżające poziom cholesterolu – kwas nikotynowy wiąże się ze składnikami leków obniżających poziom cholesterolu i może zmniejszać ich skuteczność. Z tego powodu niacyna i podobne leki należy wziąć pod uwagę inny czas dzień.

Leki na cukrzycę – niacyna może zwiększać poziom cukru we krwi. Osoby przyjmujące insulinę, metforminę, glibenklamid, glipizyd lub inne leki w celu zmniejszenia wysoki poziom glukozy we krwi należy unikać suplementów niacyny.

Izoniazyd (INH) - Ten lek stosowany w leczeniu gruźlicy może powodować niedobór witaminy PP.

Tak więc, zanim włączysz witaminę PP do swojej diety, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby przynieść korzyści swojemu zdrowiu, a nie zaszkodzić.

Pokarmowe źródła witaminy PP

Najlepszymi źródłami witaminy PP w pożywieniu są buraki, drożdże piwne, wątroba wołowa, nerki wołowe, łosoś, miecznik, tuńczyk, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne. Pieczywo a zboża są bogate w niacynę. Produkty białkowe zawierające niacynę to czerwone mięso, jaja i produkty mleczne.

Podwyższone dawki kwasu nikotynowego są stosowane w leczeniu określonych schorzeń wyłącznie na receptę lekarza. Niacynę należy zwiększać powoli przez 4 do 6 tygodni i należy ją również przyjmować z jedzeniem, aby uniknąć podrażnienia żołądka.

Brak witaminy PP

Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie i organizm nie przechowuje jej długo. Dlatego osoba może bardzo łatwo doświadczyć braku witaminy PP, czyli kwasu nikotynowego.

Ale powinieneś wiedzieć, że alkoholizm jest główny powód niedobór witaminy PP.

Objawami łagodnego niedoboru tej witaminy są niestrawność, zmęczenie, wrzody żołądka, wymioty i depresja.

Poważny niedobór kwasu nikotynowego może prowadzić do stanu znanego jako pelagra (rodzaj beri-beri). Pellagra charakteryzuje się pękniętą skórą, łuszczącą się skórą, otępieniem (otępieniem) i biegunką. Niedobór witaminy PP powoduje również pieczenie w jamie ustnej i opuchnięty, jaskrawoczerwony język.

Nikotyna znajduje się nie tylko w papierosach, ale także w wielu produktach spożywczych. Nawet najbardziej zagorzały przeciwnik palenia spożywa nikotynę. Ponadto kwas nikotynowy jest niezbędny do funkcjonowania organizmu. Witryna magazynu powie ci, gdzie nikotyna jest zawarta, z wyjątkiem papierosów, i dlaczego organizm jej potrzebuje.

Główne funkcje kwasu nikotynowego

Kwas nikotynowy lub B3 to rozpuszczalna w wodzie witamina występująca w wielu produktach spożywczych. B3 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Jeśli produkty roślinne zawierają kwas nikotynowy, to produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają niacynę. Właściwości tych dwóch pierwiastków są podobne.

Organizm potrzebuje B3 podczas intensywnego wysiłku fizycznego, ciąży i gorącego klimatu. Niacyna ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie trzustki i żołądka, natomiast kwas nikotynowy jest potrzebny układowi nerwowemu i sercu. Odpowiada za stan jelit, wzrok, przepływ krwi, ciśnienie i wzrok. B3 chroni organizm przed wolnymi rodnikami i komórkami nowotworowymi.

Niedobór witaminy B3 lub kwasu nikotynowego najczęściej objawia się nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego. Osoba staje się drażliwa, cierpi na bezsenność, bóle głowy, zmniejsza się apetyt i spada masa ciała. Występuje bladość skóry, przyspieszone bicie serca i częste przeziębienia. Długotrwały niedobór kwasu nikotynowego jest bardzo niebezpieczny, gdyż może wywołać chorobę pelagrę. Nadmiar B3 może powodować omdlenia i swędzenie. Na odpowiednie odżywianie niedobór witaminy B3 występuje bardzo rzadko. Jednak witamina B3 jest słabo wchłaniana w starszym wieku.

Produkty zawierające kwas nikotynowy

Kwas nikotynowy występuje w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych. Występuje w produktach mlecznych, rybach i mięsie.

• Wątroba. Wątroba wieprzowa zawiera około 30 mg na 100 g produktu witaminy B3. W wątroba wołowa procent kwasu nikotynowego jest nieco niższy. Jednak te produkty uboczne zawierają również wysokie stężenia witamina A, której nadmiar może zaszkodzić organizmowi. Dlatego podroby nie powinny być spożywane częściej niż raz w tygodniu.
• Arachid. Orzechy są bogate w witaminy z grupy B, a kwas nikotynowy nie jest wyjątkiem. Sto gramów orzeszków ziemnych zawiera około 17 mg witaminy B3. Ponadto orzeszki ziemne zawierają wysoki procent kwas foliowy potrzebne w czasie ciąży.
• Warzywa. Warzywa bogate w kwas nikotynowy to ziemniaki, kapusta włoska, marchew, pomidory, szparagi i seler. Zawiera kwas nikotynowy w kukurydzy.
• Owoce. Kwas nikotynowy rzadko występuje w owocach. Jest bogaty w melona, ​​banana, malinę i mango.
• Grzyby. Grzyby takie jak pieczarki i grzyby zawierają dość wysoki procent B3.
• Ryba. Ryby bogate w kwas nikotynowy to tuńczyk, łosoś i halibut. Należy jednak rozumieć, że te odmiany ryb często zawierają wysoki procent rtęci, która jest niebezpieczna dla ludzi.

Tabela produktów zawierających kwas nikotynowy

Niedobór kwasu nikotynowego występuje bardzo rzadko. Możesz uzyskać ten pierwiastek z wielu produktów spożywczych. Kwas nikotynowy jest odporny na wpływy zewnętrzne i szybko wchłaniany przez organizm.