Picie wody korzyści i szkody. Czy wodę można zastąpić innymi płynami? Surowe lub gotowane

Każda osoba zużywa dziennie znacząca ilość płyny. Przecież w rzeczywistości nasze ciało zawiera świetna ilość woda, obecna we wszystkich komórkach i tkankach, odgrywa ważną rolę w przebiegu prawie wszystkich procesów życiowych. Dlatego to, co pijemy, gra ważna rola dla naszego zdrowia. Wszyscy eksperci twierdzą, że zwykła czysta woda ma maksymalną użyteczność dla naszego organizmu. Ale tak naprawdę, co dokładnie jest dla nas dobre? A czy zwykła woda może niekorzystnie wpływać na aktywność organizmu?

Woda, której korzyści i szkody nas teraz interesują, jest cudowna naturalny dar bez niej nie może istnieć żaden żywy organizm wyjątkowa kombinacja tylko dwie cząsteczki. Nie ma smaku ani zapachu, a jest szczególnie ważny dla naszego organizmu.

Dlaczego woda jest ceniona? Korzyści dla organizmu

Każdy dorosły powinien spożywać co najmniej półtora do dwóch litrów czysta woda w dzień. Ale niestety tylko nieliczni przestrzegają tej zasady.

Woda jest niezbędna dla wszystkich komórek naszego ciała, dlatego przy niedoborze życiodajnej wilgoci skóra szybko wiotczeje, pojawiają się na niej zmarszczki i inne oznaki starzenia. Włosy źle reagują na taki niedobór, stają się matowe, pozbawione życia i rozdwojone. To właśnie woda pozbawia nasz organizm toksyn, toksyn i innych substancji toksycznych. Dzięki wystarczającemu spożyciu tej substancji chronimy się przed zatruciem produktami przemiany materii.

Przydatność takiego płynu polega również na tym, że jest w stanie obniżyć poziom lepkości krwi. Jeśli zjesz go wystarczająco dużo, zmniejszysz prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu o rząd wielkości.

Woda jest naturalnym smarem dla naszych stawów. Eksperci twierdzą, że jego niedobór w organizmie jest w stanie dość krótki czas sprowokować wygląd skurcze mięśni. Dlatego wszyscy zawodowi sportowcy muszą pić podczas treningu, a także po nim. Z takiego nawyku skorzystają wszyscy, którzy chcą się zabezpieczyć przed różnymi stany patologiczne.

Jak wiesz, nasz organizm traci wodę na kilka sposobów jednocześnie. To jest układ moczowy i odbytnica oraz procesy oddychania, a także pocenie się. Tym samym utrata płynu może być dość intensywna, a przywracanie jego objętości przebiega wolniej.

Jeśli dana osoba odczuwa brak wody, może doświadczyć silnego odwodnienia, które objawia się przede wszystkim bólami głowy, drażliwością, zaburzeniami stolca itp. W przypadku zbyt dużej ilości gęsta krew, może nawet wywołać pojawienie się halucynacji.

Woda pitna niezbędne do pełnego funkcjonowania naszej układ trawienny. Optymalizuje procesy perystaltyki jelit oraz bierze czynny udział we wszelkiego rodzaju procesach chemicznych i biologicznych zachodzących w przewodzie pokarmowym. Wystarczające spożycie płynów pomaga zapobiegać i eliminować problem zaparć, a także usuwać stare stołek z ciała.

Niewielkie, ale stałe odwodnienie organizmu ma raczej negatywny wpływ na stan odporności, co zwiększa predyspozycje człowieka do różnych chorób zakaźnych.

Woda bierze czynny udział w procesach metabolicznych, ponadto ma niezwykła właściwość termoregulacja. Tak więc podczas uprawiania sportu lub przegrzania nasz organizm wydziela płyn w postaci potu, który przyczynia się do ogólnego wychłodzenia. Jednak jednocześnie potrzeba wprowadzenia tkanek nowa woda znacznie wzrasta. Jeśli woda jest zużywana wysoka temperatura ciała, pomoże też się ochłodzić, a organizm łatwiej poradzi sobie z chorobą.

Konsumpcja wystarczająco taki płyn pomaga poradzić sobie z problemem nadwaga. W tym przypadku aktywuje się woda procesy metaboliczne, a także pomaga nieco oszukać żołądek, tworząc zwodnicze uczucie sytości. Dodatkowo szklanka wody, wypita na około pół godziny przed posiłkiem, przyspiesza produkcję soków trawiennych, co przyczynia się do pełniejszego przetworzenia spożytego pokarmu i zapobiega jego odkładaniu się na bokach.

niebezpieczna woda? Szkody dla ciała?

Zbyt dużo picia może znacznie przeciążyć czynność nerek, a także serca. Duże ilości cieczy mogą wypłukiwać różne składniki odżywcze, sole i witaminy, a także prowokują rozwój zwiększonego obrzęku. Zbyt wiele zimna woda może być również szkodliwa, negatywnie wpływa na czynność żołądka i może pogorszyć stan reumatyzmem, dną moczanową, różne dolegliwości system nerwowy, zmiany nowotworowe, porażenie i niedrożność naczyń krwionośnych.

Eksperci również nie zalecają spożywania przegotowanej schłodzonej wody. Ma zmodyfikowaną strukturę cząsteczek, dlatego nie może nasycić komórek ciała potrzebną im wilgocią. Szczególnie szkodliwy jest ponownie przegotowany płyn lub wrząca woda, która stała przez kilka godzin, a nawet dni.

Również niewystarczająco wysokiej jakości woda, która została uzyskana z zanieczyszczonego źródła lub po prostu słabo oczyszczona ze związków chloru, różnych czynników rakotwórczych, może również zaszkodzić organizmowi. metale ciężkie itp. Podczas korzystania z filtrów należy je wymieniać w odpowiednim czasie, w przeciwnym razie mogą również nasycić wodę szkodliwe cząstki.

Czysta woda wysokiej jakości przy odpowiednim spożyciu może przynieść korzyści tylko organizmowi.

Człowiek potrzebuje codziennie czystej wody. Picie wody to życiowa konieczność, bez której nasz organizm nie może istnieć. Korzyści płynące z wody dla organizmu są ogromne, zapobiega chorobom i chroni nasz organizm przed wieloma negatywnymi czynnikami środowiskowymi.

Dzięki nowoczesna medycyna i wielu badaniach naukowcom udało się dowiedzieć, że nasze ciało składa się w ponad 70% z wody! W zależności od wagi osoba powinna wypijać określoną ilość wody dziennie. Ogólnie przyjmuje się, że minimalna ilość spożywanej wody powinna wynosić co najmniej 2 litry dziennie. Pozwala to na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów.

Osoba spragniona powinna wiedzieć, czym tak naprawdę jest. sygnał alarmowy, który informuje, że należy uzupełnić bilans wodny organizmu, stosując czystą, chłodna woda. Warto nie dopuścić do takiej sytuacji, gdy nasz organizm sam sygnalizuje odwodnienie. Musisz okresowo pić wodę, wyrób sobie nawyk picia 1 szklanki lub kubka na godzinę. W ten sposób utrzymasz optymalny bilans wodny. Nie chcesz doprowadzić sytuacji do tego, że ciało, aby zapewnić jak najwięcej ważne narządy zaczną pobierać wodę z innych systemów, pogarszając w ten sposób ich pracę. Problem z większością ludzi polega na tym, że wydaje się, że piją wodę, ale w rzeczywistości jest jej za mało, co z czasem może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Zawartość wody w organizmie człowieka:

Kości - ich struktura składa się w 27% z wody
Krew - zawartość wody sięga 88 - 90%
Mózg składa się w 82% z wody
Wątroba – 63% wody

Działanie wody na skórę:

Woda działa odmładzająco na skórę. Zachodzące procesy pocenia się, przy odpowiedniej ilości wody, pozwalają oczyścić komórki skóry z różnych zanieczyszczeń. Dzięki temu skóra staje się gładka i nie wygląda na spierzchniętą. Zachodzą właściwe procesy.

Wpływ wody na eliminację toksyn:

Woda pozytywnie wpływa na organizm usuwając z niego toksyny, toksyny, produkty rozpadu, oczyszcza żołądek - przewód pokarmowy. Wszystko, co niepotrzebne, jest wydalane z moczem i podczas pocenia się.

Woda pomaga schudnąć:

Woda nie jest produktem kalorycznym. W przeciwieństwie do napojów gazowanych nie zawiera cukru i innych paskudnych rzeczy. Dzięki piciu wody zmniejsza się apetyt, zachodzi proces przetwarzania tłuszczów, zachowane jest funkcjonowanie metabolizmu. Jedynym warunkiem jest spożywanie jak najmniejszej ilości soli z pożywieniem, ponieważ sól ma tendencję do zatrzymywania wody w organizmie, co nie towarzyszy normalnym naturalne procesy i utrata masy ciała, i odwrotnie, może prowadzić do obrzęków.

Wpływ wody na trawienie:

Choroby żołądka, takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka i różne wrzody, mogą powstawać z powodu niewystarczającego spożycia wody. Rzecz w tym, że doświadczając braku wilgoci, żołądek produkuje mniej specjalnego śluzu, który chroni go przed agresywnym działaniem kwasu zawartego w soku żołądkowym. Niedobór wody może również powodować wzdęcia, zaparcia i niezdolność do wystarczającego wchłaniania składników odżywczych.

Znaczenie wody dla krwi:

Nieco wyżej powiedziałem już, że krew składa się w 88 - 90% z wody. Jak myślisz, co się z nią stanie, jeśli zabraknie wody? Zacznie gęstnieć, tak, dokładnie tak się stanie. Konsekwencje zagęszczenia krwi mogą objawiać się zakrzepicą, a nawet ryzykiem zawału serca i udaru mózgu! Myślę, że jest to ważny argument przemawiający za i znaczeniem picia wystarczającej ilości wody.

Inne równie ważne właściwości wody:

Jeden z ważne właściwości woda - ogólna regulacja temperatury ciała. Chłodzenie występuje, gdy pot jest uwalniany przez pory skóry. W ekstremalne ciepło trzeba pić więcej wody tak, aby organizm mógł poradzić sobie z dodatkowym obciążeniem. Dotyczy to również sportowców, którzy pocą się i tracą dużo wilgoci podczas ćwiczeń.

Jeśli osoba jest chora i jej temperatura ciała wzrasta, lekarze zalecają picie dużej ilości wody, aby pomóc organizmowi obniżyć temperaturę i uzupełnić utraconą wilgoć.

Nie zaleca się picia wody w dużych ilościach przed snem, ponieważ może to prowadzić do obrzęków. Najlepiej rozpocząć nowy dzień od szklanki czystej wody na pusty żołądek. W ten sposób aktywujesz właściwe procesy Po śnie. Poranny stolec bez zaparć i innych problemów - ważny wskaźnikże Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.

Wystarczające spożycie wody zmniejsza ryzyko chorób zakaźnych. Nasz układ odpornościowy osłabia się, doświadczając niedostatecznej ilości wody, dlatego tak ważne jest, aby nie ograniczać jej przyjmowania przez organizm normalna kwota woda.

Woda służy jako rodzaj „smarowania” stawów. Jest obecna w tkanka chrzęstna i zapobiega tarciu między stawami. Przy stałym niedoborze płynów może rozwinąć się tak nieprzyjemna choroba, jak zapalenie stawów.

Przy braku wody nerki doświadczają stresu. Są zmuszeni oszczędzać wodę i wytwarzać mniej moczu, przez co staje się on bardziej przesycony różnymi niepotrzebnymi, szkodliwymi substancjami, co z kolei stwarza trudności w pracy samych nerek, gdy jest usuwany z organizmu.

Woda jest również bardzo ważna dla wątroby. Wątroba minimalizuje szkody dla naszego zdrowia spowodowane różnymi chemicznymi zanieczyszczeniami w żywności, zwalcza drobnoustroje i służy jako rodzaj filtra. Optymalna równowaga wodna pozwala wątrobie szybciej poradzić sobie z zadaniami przetwarzania szkodliwe substancje i ich usuwanie z organizmu.

Ile wody do picia:

W procesie życiowej aktywności organizmu traci się około 2 litrów wody dziennie. Jeśli dodamy aktywność fizyczna, potem jeszcze więcej. Wodę tracimy nawet wtedy, gdy oddychamy.

W rzeczywistości, ile wody należy pić? Zaleca się wypijanie co najmniej 2 litrów czystej, chłodnej wody dziennie. Będzie jeszcze lepiej, jeśli wypijesz więcej. Warto zwrócić uwagę na to, że mówimy konkretnie o czystej wodzie, bez zanieczyszczeń. Wszelkie soki, herbaty, kawa, napoje gazowane - nie jest to brane pod uwagę, ponieważ obecna w nich woda będzie uczestniczyć w usuwaniu tych samych zanieczyszczeń z organizmu. Sportowcy i osoby ciężko pracujące po prostu muszą pić więcej wody, w niektórych przypadkach norma sięga 4 litrów dziennie.

Być może na tym zakończymy nasz artykuł. Optymalnie przestrzegaj jednej zasady: pij więcej - a nie pomylisz się. Zdrowie i sukces we wszystkim!

Przez długi czas lekarze przypominali o konieczności spożywania określonej ilości płynów dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzisiaj dietetycy twierdzą, że płynne pokarmy i napoje nie uzupełniają się właściwa potrzeba V zwykła woda których nie zastąpi kawa ani herbata. Do czego służy woda i jak prawidłowo ją pić?

Odwodnienie

Osoba dorosła, 60% wody, w przypadku jej utraty i naruszenia bilans wodno-solny odczuwanie dyskomfortu i prawdziwych dolegliwości, objawiających się:

obecność słabości;
ból głowy lub zawroty głowy;
przyspieszenie akcji serca i pogorszenie samopoczucia;
pojawienie się suchości w ustach;
zmniejszenie liczby oddawanych moczu i ciemne zabarwienie moczu;
pojawienie się zaparć;
wzrost ciśnienia.

Odwodnienie zaledwie 1-2% masy ciała może prowadzić do takich konsekwencji. Chęć zaspokojenia pragnienia już świadczy o problemie, dlatego pijąc wodę nie należy kierować się wyłącznie jej obecnością. Osoba musi pić około dwóch litrów dziennie (30-40 g na 1 kg wagi), aby oprzeć się pojawieniu się poważna choroba związane z odwodnieniem.

Korzyści płynące z wody w zapobieganiu chorobom

Które ryzyko choroby można znacznie zmniejszyć właściwa ilość czysta woda?

Badania prowadzone przez naukowców przez sześć lat wykazały zmniejszenie ryzyka choroby układu krążenia o 41% z wystarczające użycie płyn leczniczy.
Poprawa funkcjonowania układu pokarmowego oraz zmniejszenie zakwaszenia żołądka pomaga w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego. 45% mniejsze ryzyko zachorowania na raka żołądka.
W środowisko alkaliczne Komórki nowotworowe zatrzymać wzrost, więc choroby onkologiczne wszystkie narządy (szczególnie Pęcherz moczowy), są bezpośrednio zależne od przyjmowania płynów. Redukcja ryzyka wynosi do 50%.

Ponadto korzyści płynące z wody to zwiększenie energii, usuwanie toksyn i oczyszczanie organizmu, w tym skóry. Narzędzia kosmetyczne przyczyniają się do jej nawilżenia od zewnątrz, ale ważniejsze jest robienie tego od wewnątrz. Woda jest niezbędnym narzędziem do utraty wagi. Spożywając go przed posiłkami, osoba znacznie zmniejsza apetyt. Zastępując nim inne napoje, pozbawia się dodatkowych kalorii. Specjalny pozwala usunąć nadmiar płynu, który gromadzi się w organizmie.

Surowe lub gotowane

Odpowiadając na pytanie, jaką wodę można pić, należy uznać, że musi być ona bezpieczna, wolna od szkodliwych zanieczyszczeń. Ale który: surowy czy gotowany? Tam są niezbędne dla organizmu pierwiastki śladowe: potas, sód, magnez, a także gazy rozpuszczalne: tlen, azot. Nie ma ich w przegotowanej wodzie, zamieniając ją w martwą i obojętną, niezdolną do rozpuszczenia czegokolwiek i powodującą pęcznienie. Taką wodą nie podlewa się kwiatów, nie napełnia się akwariów dla rybek. Często po podgrzaniu, bez doprowadzania do wrzenia, osoba odkrywa biała piana- to tlen, który nie zdążył w pełni wyróżnić się z wody. Dlatego ryby nie żyją w przegotowanej cieczy: nie można w niej oddychać i jeść.

Do dezynfekcji świeżej wody (usuwania bakterii i wirusów, powodując infekcje), należy go przepuścić przez filtr. W przypadku jego braku należy pamiętać, że woda z której została poddana dezynfekcji przemysłowej - ozonowaniu, chlorowaniu lub obróbce UV, w związku z czym nie może wyrządzić znacznej szkody. Ale nie powinieneś od razu pić go z kranu, pozwalając mu się uspokoić. W celu dezynfekcji podczas osiadania można w nim zanurzyć srebrną łyżkę. Wygodnie jest kupić gotową wodę butelkowaną, preferując wodę gazowaną. Wynika to z faktu, że w plastikowa butelka woda ma określony okres przydatności do spożycia i może zgnić. Gaz z naczyń zawsze może zostać uwolniony.

Woda źródlana

Wody gruntowe, które naturalnie wypływają na powierzchnię, nazywane są źródłami. Często są one koniecznie klasyfikowane jako posiadające efekt terapeutycznyźródła. W rzeczywistości woda w źródłach pod względem składu i właściwości chemiczne nie zawsze różni się od wody ze studni czy studni artezyjskich. Chociaż w zależności od lokalizacji i składu może mieć korzystny wpływ na Ludzkie ciało, normalizujące ciśnienie lub eliminujące ból głowy. Jakie są zalety wody źródlanej?

Jest to najczystsza ze wszystkich rodzajów wody, która przeszła przez naturalne filtry: żwir i warstwy piasku. Taka obróbka nie pozbawia płynu jego struktury i nie narusza składu hydrochemicznego, pozwalając na jego spożywanie bez dodatkowego oczyszczania, przy zachowaniu wszystkich naturalnych właściwości.

Jak prawidłowo pić wodę

Aby nie zaszkodzić ciału, musisz obserwować pewne zasady stosowanie płynów leczniczych, które obejmują:

Jakie są zalety wody z cytryną?

Dzięki witaminie C taki napój poprawia odporność, normalizuje ciśnienie krwi i wzmacnia nerwy. Stymulowana jest lepsza perystaltyka jelit, wyrównuje się równowaga alkaliczna, toksyny są skuteczniej usuwane, skóra jest oczyszczona i wygładzona. Ten napój ma łagodne działanie moczopędne, wspomaga czynność nerek.

Czym jest woda użyteczna z dodatkiem miodu?

Łyżka miodu rozpuszczona w wodzie odżywi komórki mózgowe, wprawi w ruch (rano), wyciszy i odpręży (w porą wieczorową). Miód jest niezbędny do rozkładu pozostałości niestrawione jedzenie i opróżnianie jelit. Prowadzi to do skuteczna walka ze starzeniem.

Jest czysta i przejrzysta. Bez niego nie można sobie wyobrazić życia jakiegokolwiek stworzenia na planecie, pod jego nieobecność trawy, kwiaty, drzewa i inne rośliny nie rosną. Towarzyszy nam od momentu poczęcia do ostatniego tchnienia. Kiedy jesteśmy spragnieni, ta substancja staje się dla nas najsmaczniejsza. Chyba wszyscy się domyślili, że mówimy o wodzie, tej samej, która wypływa ze źródeł, z kranu, wypełnia morza, oceany i rzeki. Przestudiujmy to unikalne właściwości korzyść dla naszego organizmu. A przy okazji dowiemy się, jakie szkody może wyrządzić woda, ile należy jej spożywać dziennie i poznamy interesujące fakty i danych badawczych z wiodących światowych instytucji. Odkryjmy właściwości płynu, o których wcześniej nie wiedzieliśmy.

Co to jest woda

Od razu zauważamy, że substancja ta znajduje się na liście głównych na planecie uczestniczących w ciągłym obiegu. Woda w wyniku zawilgocenia powietrza, roślin i gleby odparowuje z oceanów świata i wszystkich zbiorników wodnych. Opary te gromadzą się w atmosferze, przemieszczają się po całej powierzchni Ziemi i wracają do gleby w postaci opadów atmosferycznych – deszczu, gradu, śniegu i rosy. Druga część pozostaje w glebie, dając soki życia wszystkim roślinom.

Aksjomat, który towarzyszy wszystkim procesom nie tylko na naszej Ziemi, ale także we Wszechświecie - czysta woda i wszelkie życie - to rzeczy nierozłączne. Ani zarodek, ani wzrost z nasion nie jest możliwy, jeśli nie ma wilgoci, którą zapewnia główny płyn. Z lekcji chemii wiemy, że skład wody składa się z wodoru, zwykłego tlenu, które zajmują czołowe pozycje we wszechświecie pod względem ich znaczenia. Gazy te są podstawą procesów zachodzących we wszechświecie.

Przecież nie jest tajemnicą, że podczas stwarzania świata Bóg stworzył ziemię i niebo oraz wytyczył wody między działkami granice. Jest to absolutnie zgodne z odkryciami naukowców, że podczas formowania się naszej planety wszystkie procesy przebiegały w tej kolejności.

Woda w naszym organizmie

Co to jest płyn na całe życie. Wydawać by się mogło, że specjaliści, którzy od dziesięcioleci odkrywają tajemnicę wody, powinni znać jej tajemnice. Ale argumentują też, że jego tajemnica jest niezrozumiała, tak jak nie wiadomo o jego pochodzeniu, tak tajemnica jego zniknięcia nie została rozwiązana. Ale jedno jest naprawdę jasne - życie pochodzi z wody.

Jesteśmy od dzieciństwa dzięki lekcje szkolne Wiemy, że każdy z nas to w 80% woda. Do tej pory nie było w tej sprawie większych kontrowersji. Jedyne, co musisz wiedzieć, to to, że figura różni się w zależności od wieku osoby.

Jeśli jest to noworodek, to 80%, ale z biegiem lat liczba ta spada do 75%. A pod koniec życia objętość wynosi 65-60%. Z powyższego wynika, że co bardziej aktywna osoba- im więcej w nim wody. Ale gdy tylko nadejdzie starość, osoba staje się bierna - wtedy zmniejsza się objętość wody. Aby obejść to wszystko i zminimalizować rozwój starości i chorób, musisz pić optymalna ilość woda dziennie - do 2 litrów dziennie czysta forma. Aby ułatwić zapamiętywanie, sugerujemy zrozumienie następującej kolejności:

rano na pusty żołądek - szklanka jest bardzo ciepła woda;
pół godziny później kolejny kieliszek;
2,5-3 godziny po jedzeniu;
szklanka półtorej godziny przed pójściem spać.

Warto powtarzać ten tryb przez 2-3 dni, gdyż ręka sama sięgnie po szklankę wody o określonej godzinie.

Co dzieje się z organizmem, gdy brakuje wody

Dowody na przydatność wody dla naszego organizmu zostały już wielokrotnie udowodnione. Ale co stanie się z ciałem, jeśli nie otrzyma niezbędnej objętości.

Europejscy lekarze ze skargami dot złe przeczucie, bóle głowy, problemy trawienne i inne dolegliwości leczy się początkowo szklanką wody. Dla naszego rodaka jest bardziej znajome, jeśli lekarz od razu zaczyna wypełniać listę recept, wymieniając łacińskie nazwy leków i dawki. Ale jak się okazało, złe samopoczucie jest uważane przez współczesnych specjalistów przede wszystkim za konsekwencje naruszenia bilansu wodnego w organizmie.

Regularne i prawidłowe spożywanie głównego płynu odmładza organizm, odżywia komórki, aktywizuje nie tylko fizycznie, ale także zdolności umysłowe osoba. Ale większość z nas nie zwraca na to uwagi ważna kwestia i nie pije czystych płynów. Jednocześnie uzupełniamy niewielką ilość zapasów kosztem warzyw, owoców i napojów, ale to nie wystarczy.

Brak wody prowadzi do poważnych problemów. Organizm, nie otrzymując niezbędnego zaopatrzenia, zaczyna „wyciskać” soki z własnych komórek. Te z kolei zaczynają obumierać, zaburzone zostają wszystkie procesy, pogarsza się stan krwi, zaburzona jest praca układów. Skóra człowieka również podlega nie mniej silnemu stresowi - staje się sucha, wiotka, łuszcząca się, paznokcie złuszczają się i łamią, włosy wypadają. U ludzi spada poziom sił ochronnych - odporność spada, są procesy zapalne prowadząc do poważnych konsekwencji.

Woda – wyjątkowe właściwości

Substancja, którą badamy jest wyjątkowa nie tylko ze względu na to przydatne cechy, którą będziemy studiować dalej. Woda jest jedyną rzeczą występującą w przyrodzie w trzech postaciach: ciekłej, gazowej i stałej. Jest związkiem nieorganicznym, a jego formuła składa się z atomu tlenu i dwóch cząsteczek wodoru.

W normalna kondycja- Ten klarowny płyn bezbarwny i bezwonny. W temperaturze do 4 stopni Celsjusza staje się bardziej stały, ale lżejszy niż ciecz. W stanie lodu nie tonie, ponieważ gęstość jest mniejsza. Ale gdy tylko rozpocznie się proces topnienia, kryształki wody powiększają się i wypełniają wszystkie puste strefy, a woda odzyskuje swoją wagę. Z tego powodu na samym dole nigdy nie spada poniżej +4 stopni Celsjusza. Dzięki tej właściwości wszystkie żywe stworzenia żyjące pod lodem z powodzeniem przetrwają zimne pory roku i przetrwają w trudnych warunkach klimatycznych.

Kolejną właściwością wody jest zdolność do rozdrabniania, rozpuszczania i oczyszczania, wypłukiwania substancji. Z tego powodu trudno jest utrzymać go w czystości. Niezależnie od tego, z jakiego kranu lub rzeki będzie płynąć, będzie zawierał składniki obecne w zbiorniku i zbiorniku. Zawiera dużo mikro i makroelementów, minerałów. Gdyby nie płyn, substancje te nie byłyby w stanie zmieszać się w jedną całość i rozproszyć po całej planecie.

Ważne: Niedawno naukowcy odkryli inną cechę. Okazuje się, że aktywność i intensywność reakcje chemiczne zależy od czasu. To znaczy, jednego dnia postępują według jednego „scenariusza”, następnego dnia w inny sposób.

Czy woda ma pamięć?

Japońscy naukowcy, niestrudzenie badając wszystkie właściwości wody, dokonali sensacyjnego odkrycia. Jak się okazuje woda ma pamięć. Jest w stanie przekazywać informacje, przechowywać je, a nawet postrzegać myśli człowieka, nie reagować na jego emocje. Profesor Emoto Masaru bada wodę od 30 lat i napisał niesamowitą książkę zatytułowaną The Message of Water. Dzieło jest tak bezcenne i wyjątkowe, że zostało przetłumaczone na wiele języków. Wszyscy prezenterzy czytali go z podekscytowaniem naukowców świata i zwykłych ludzi.

Główną ideą japońskiego naukowca jest to, że woda wyraźnie reaguje na muzykę, słowa, emocje, rozróżnia pozytywne i negatywna energia, wibracja. Udowodniono, że pod wpływem różnych zjawisk zmienia się struktura molekularna cieczy. Używając nowoczesne technologie w fotografii fotografował zamrożone krople, które wcześniej były poddawane różnym emocjom.

Badał także kształt zamarzniętych kropel wody spływającej z czystych zboczy górskich oraz ze zbiorników znajdujących się w pobliżu zakładów chemicznych. Te pierwsze miały wspaniały, piękny kształt, drugie były brzydkie i miały połamaną budowę.

Naukowiec przeprowadzał eksperymenty z muzyką. Zawierała piękną, przyjemną melodię klasyczną, czyli metalową, rockową. I w zależności od nasilenia rytmu, woda nabrała specjalne formy. Klasyka - piękno, rock - brzydota - połamane płatki śniegu. Jednocześnie wypowiadał słowa – ciepłe, miłe o przyjemnym tonie tworzyły arcydzieła, a krzyki, przekleństwa, złość i nienawiść prowadziły do czegoś przeciwnego. Nawet zdjęcia naklejone na naczynie wywołały pewną „reakcję”. Gdyby to były emotikony, uśmiechy, piękne kwiaty itp. - zamrożone krople cieszyły oko. Zdjęcia z chorobami, brzydkimi twarzami zmieniły strukturę kropli i zamieniły je w straszne rzeczy.

Bazując na tym i biorąc pod uwagę fakt, że w 80% składamy się z wody, struktura naszych komórek zależy bezpośrednio od tego, co nosimy w sobie. Życzliwość, miłość i miłosierdzie sprawiają, że nasze wnętrza są piękne, uporządkowane. Nienawiść, złość, zazdrość i inne negatywne emocje zniekształcają nasze komórki i całe ciało jako całość. To samo dzieje się z naszym mózgiem. Tak, mamy pewną ilość istoty szarej, ale nawet tam bardzo zajmuje wodę. I jest cykl.

Złe myśli psują wodę w mózgu, a następnie ponownie „brudny” płyn. Jeśli ciepłe, pozytywne myśli „ogrzeją” nas życzliwością i szczerością, miłością, wówczas płyn mózgowy nabierze pozytywnych konturów i da powody do poprawy nastroju.

I wreszcie - jakiej wody używać. Otrzymać pozytywna energia, radość, aby uzdrowić i odmłodzić organizm, należy stosować go na świeżo. Czysty, zaczerpnięty ze źródła daje radość, spokój, wyciszenie i tworzy w ciele pełną harmonię ciała i ducha. Wnika w każdy punkt naszego ciała, oczyszcza i napełnia świeżością. Taka woda, która nie płynęła rurami miast, nie ma w pamięci trujących „wspomnień”. I bez względu na to, jak bardzo jest oczyszczany z brudnych zanieczyszczeń przez filtry, nie można wymazać pamięci, z wyjątkiem być może tylko dwóch przypadków. Pierwszy - podczas gotowania i destylacji, drugi - podczas zamrażania i rozmrażania.

Jakie korzyści daje nam woda?

Teraz zbadamy, jakie korzyści przynosi główny płyn. Od razu podpowiadamy, na jakie doznania należy zwrócić uwagę. Jeśli po jedzeniu picie doprowadziło do dyskomfortu, wzdęć, uczucia ciężkości, nie należy już spożywać płynu w ten sposób. Lub zmień wodę na inną markę, dokładnie ją wyczyść. Ale w każdym razie nie zapomnij - porządne jedzenie konieczne jest nawilżenie, czyli wypicie go z płynem.

Termoregulacja. Gdy temperatura wzrośnie lub później aktywność fizyczna ciało człowieka jest nawilżone - wydziela się pot. W ten sposób organizm reaguje na różnego rodzaju problemy, aby uniknąć przegrzania. Ale jeśli pot odchodzi, następuje utrata pewnej ilości wody z organizmu. Konieczność uzupełnienia zapasów obfity napój czysty płyn.
Łagodzi niepokój i zmęczenie. W sytuacjach stresowych problemy z układu sercowo-naczyniowego, niepokój i zmęczenie, ciało uwalnia dużo wilgoci. Aby zrekompensować stratę, wypij szklankę zimnej i świeżej wody. Rytm serca szybko wróci do normy, odpędzi złe myśli, niepokój, doda wigoru i energii. Jeśli w trawieniu brakuje wody, wzrasta kwasowość - w wyniku zgagi, pieczenia błony śluzowej, rozwoju zapalenia żołądka, wrzodów trawiennych. Aby zapobiec takim zjawiskom - należy wypić 1 szklankę świeżej wody przed posiłkiem.
Oczyszczenie i wzmocnienie organizmu. Jak już wiemy, funkcja oczyszczająca zawarta jest we właściwościach wody. Wszystko w naturze jest zmywane wodą, to samo dzieje się z nami. Przepływając przez jelita i naczynia krwionośne, uwalnia nas od toksyn i toksyn. Woda zmiękcza kamienie kałowe, a następnie wyprowadza je naturalnie, w tym cząstki metali ciężkich. Lekarze zdecydowanie zalecają picie wody nie tylko jako środek zapobiegawczy, ale także w przypadku chorób. Ważne jest również picie dużej ilości płynów przy przeziębieniach i przeziębieniach procesy infekcyjne- wypłukuje z nas zarazki, bakterie i wirusy.
Poprawa kondycji stawów. Nie ma lepszego smaru dla naszych stawów niż woda. To dzięki jej obecności jest w stanie udźwignąć ciężar, czyli nas i normalnie pracować. Utrzymanie optymalnego poziomu nawilżenia organizmu jest szczególnie ważne dla osób z zwiększone obciążenie na stawach. Chroni je przed zniszczeniem i zmniejsza ból.
Choroby układu krążenia. Gdy tylko krew zaczyna gęstnieć, pojawiają się problemy z pamięcią i myśleniem. Cierpi również na wzrok i słuch. Woda działa jak naturalny środek upłynniający. Jeśli nie spożywasz przepisanej dawki dziennie, zwiększa się ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Przebudzenie organizmu. Trudno było się rano obudzić, pojawiła się ociężałość, senność, brak chęci wstania z łóżka - wypij filiżankę prawie gorąca woda. W mniej niż 5 minut ciało nasyci się witalnością, energią i pojawi się chęć „zawracania gór”.
Skóra i włosy. Aby skóra, paznokcie, włosy otrzymały niezbędną ilość wilgoci, należy pić 2 litry czystej wody dziennie. Poprawi to kondycję skóry, stanie się ona zdrowa i aksamitna, znikną trądzik i pryszcze.
Najlepsze odchudzanie jest na wodzie. Zwolennicy najstarszych nauk indyjskich twierdzą, że jesteśmy przyzwyczajeni do banalnego pragnienia głodu - chęci picia. Błąd prowadzi do podjadania, wypełniania żołądka nie zdrowym płynem, ale tłuszczem, węglowodanami itp. Spróbuj zmienić jedzenie kilka razy. czysta woda. Jeśli organizm się uspokoił, oznacza to, że potrzebowałeś trochę wody, chęć do jedzenia pozostała - zjedz przekąskę.

Innym sposobem na oszukanie żołądka i zabicie apetytu jest wypicie szklanki wody na pół godziny przed posiłkiem. Objętość zostanie wypełniona płynem i nie będzie w stanie pomieścić dużej ilości jedzenia. A woda pomoże szybciej trawić i przyswajać pokarm.

Czy woda może szkodzić?

Nawet ten płyn należy spożywać w normie. Zbyt duża ilość wody może powodować problemy w następujących przypadkach.

Za zimno lub z kostkami lodu. Nie nadużywaj takiego napoju w upale. A jednak – lodowata woda nie gasi pragnienia, to jedno wielkie złudzenie. Ale żeby dostać bólów spazmatycznych, pękniętych naczynek, problemów trawiennych, układ mięśniowo-szkieletowy będzie zapewnione.
Zbyt gorąca woda, wrząca woda powoduje oparzenia błony śluzowej, prowadzi do zapalenia trzustki i wrzodów trawiennych.
Gotowany. W tym przypadku mamy na myśli picie wyłącznie przegotowanej wody, w której cząsteczki zmieniają swoją strukturę i nie są w stanie dotrzeć do komórek. Co gorsza - jeśli był wielokrotnie podgrzewany powyżej 90 stopni i był w gorącym stanie przez 2 godziny lub dłużej.
Przy braku wody dochodzi do odwodnienia, które prowadzi do bólów głowy, skurczów, problemów z przewodem pokarmowym, drażliwości, napadów złości, depresji, zaburzeń stolca.
Nadmierne spożycie płynów prowadzi do obciążenia układu nerkowego, niewydolność wątroby, nadmierne pocenie obrzęk.
Pomimo opowieści babć o zaletach wody źródlanej, nie należy jej używać. Nieleczona może prowadzić do choroba zakaźna, czerwonka, cholera, dur brzuszny. Ponadto taka woda zawiera pestycydy, cząsteczki metali ciężkich. Z tego powodu lepiej spożywać płyn oczyszczony przez filtr lub system oczyszczania.
Pijąc ciepłą wodę na pusty żołądek, nie dodawaj do niej cukru i innych dodatków.

Aby woda była zbawienna, zastanów się, co pić iw jakim składzie.

przefiltrowana ciecz. Mamy tu na myśli zwykłą, niegotowaną wodę, która przeszła etapy oczyszczania przez filtr kasetowy. To jedyny sposób na uratowanie właściwości lecznicze i pozbyć się toksycznych zanieczyszczeń.

Thalaya. Po rozmrożeniu już go nie ma substancje toksyczne, ciężkie izotopy i czynniki rakotwórcze - prowokatorzy raka. Ten płyn pomaga procesy metaboliczne, oczyszcza krew i usuwa toksyny. Rozrzedza także krew i obniża jej poziom zły cholesterol, rozmywa blaszki. Aby prawidłowo używać stopu, postępuj zgodnie z zasadami:

używaj tylko butelkowanych lub filtrowanych;
pić w ciągu 8 godzin;
zamrażać tylko w plastikowych pojemnikach lub butelkach;
spożywać nie więcej niż 100 gramów dziennie.

Aby urozmaicić smak, stosuj wyłącznie naturalne dodatki:

Z miodem otrzymujemy doskonałą kompozycję antyoksydacyjną, która wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi stany lękowe, niepokój i bezsenność. Ponadto płyn pozwala szybko nasycić się i zniwelować uczucie głodu.
Z cytryną - poprawia się trawienie, wzmacnia się układ odpornościowy, ciężkostrawne posiłki są lekkostrawne.
Z jagodami i ziołami (mięta, rumianek, dzika róża, pokrzywa, ziele dziurawca itp.) - łagodzi ból, działa przeciwskurczowo, przeciwzapalnie i hemostatycznie.

Po zagotowaniu woda staje się miękka, drobnoustroje i bakterie ulegają zniszczeniu, ma korzystny wpływ na stawy, wątrobę, nerki, przewód pokarmowy itp. Warto pamiętać, aby całkowicie zniszczyć patogeny można gotować tylko przez 15 minut.

Aby skorzystać, musisz:

Pij czystą wodę, nie kompoty, kawę. Dla urozmaicenia włącz do swojej diety wodę mineralną i soki (świeże).
Musisz pić przez cały dzień (z wyjątkiem godzin nocnych).
Ogólnie przyjęta norma 2 litrów nie jest do końca poprawna. Taka objętość jest pokazywana osobom bez problemów z sercem, naczyniami krwionośnymi, nerkami itp. Dokładna formuła - na 1 kilogram wagi kobiety - 30 gramów wody, dla mężczyzn - 40 gramów. Liczy się także atmosfera w pokoju i na ulicy. Jeśli jest za gorąco - możesz zwiększyć głośność, wysoka wilgotność - zmniejsz.
Surowo zabrania się picia przegotowanej wody zmieszanej z wodą surową. To mieszanka wybuchowa dla organizmu – organizm rozpoczyna szybkie odliczanie starzenia, cierpi na dolegliwości przewodu pokarmowego, nerek, wątroby, układ moczowo-płciowy. Powodem jest aktywacja wirusów i drobnoustrojów w surowej wodzie w wyniku nienaturalnego ogrzewania.

I wreszcie, jeśli ciągle odczuwasz pragnienie, a woda w żaden sposób go nie gasi, skonsultuj się z lekarzem. To uczucie jest często objawem cukrzyca, choroba nerek, układ hormonalny. Jeśli zgodnie z wynikami badań wszystko jest w porządku, należy ponownie rozważyć dietę. Być może ma dużo słonych, pikantnych, wędzonych i tłuste potrawy. Tylko w połączeniu z odpowiednie odżywianie- owoce, warzywa, białe mięso, ryby, warzywa, woda potrafią dokonać prawdziwych cudów uzdrawiania naszego organizmu.

Wszystko na teraz.
Z poważaniem Wiaczesław.

Woda jest źródłem wszelkiego życia na ziemi. W czasach starożytnych był uważany za symbol bogactwa i mądrości, ubóstwiany i czczony. Jest głównym elementem wszystkich procesów biologicznych. Dlatego korzyści płynące z wody dla organizmu człowieka i całego świata przyrody są ogromne.

Często słyszymy, że to niemożliwe, podobno zaburza trawienie i rozrzedza sok żołądkowy. To stwierdzenie jest prawdziwe tylko wtedy, gdy wypijesz pół litra płynu do obiadu. Przeciwnie, niewielka ilość wody zmiękcza i rozcieńcza bryłę pokarmu.

Zasady użytkowania

Temperatura użytego płynu powinna odpowiadać wskaźnikom temperatury samego ciała. Zbyt zimna woda może niekorzystnie wpłynąć normalne funkcjonowanie przewód pokarmowy;
Woda musi być oczyszczona. Najlepsza opcja– używaj domowych filtrów;
Woda z kranu raczej nie poprawi twojego zdrowia. Najlepiej jest używać minerałów stołowych i woda źródlana;
Wody nie można gotować przez długi czas i wielokrotnie, ponieważ procent szkodliwych substancji tylko wzrasta.

Wodę pijemy na pusty żołądek

Woda przynosi maksymalna korzyść jeśli pijesz na pusty żołądek. Kiedy śpimy, organizm traci większość wilgoci, dlatego zaraz po przebudzeniu należy uzupełnić jej brak. Dopiero po tym, po 30 minutach, możesz zacząć śniadanie. Nie każda osoba myślała o zaletach szklanki wody na pusty żołądek, ale jest to elementarny sposób na oczyszczenie i uzdrowienie organizmu.

Dobre do picia. Przygotowanie jest tak proste, jak obieranie gruszek: zamrozić w zamrażarce, a następnie rozmrozić. Surowej wody należy bronić. Najprościej jest postawić wieczorem szklankę wody w pobliżu łóżka, tak aby po przebudzeniu od razu ją opróżnić. Więc przyzwyczajasz się do regularnego picia.

Jeśli nie masz ochoty zaczynać poranka od szklanki świeżej wody, możesz dodać do niej dodatkowe składniki, które poprawią walory smakowe. Bezpośrednio do szklanki możesz pokroić kilka plasterków cytryny lub wycisnąć trochę soku. Taka woda eliminuje zły cholesterol oraz wzmacnia nerwy, serce i naczynia krwionośne. Należy jednak zachować środki ostrożności, ponieważ taka „kwaśna” terapia może wywołać zapalenie błony śluzowej żołądka. Dlatego jeśli zdecydujesz się pić rano, pij więcej czystej wody przez cały dzień.

Można go trochę posłodzić lub zaraz po wypiciu zjeść łyżeczkę tego naturalne lekarstwo. To jest dobre środek zapobiegawczy przeciw przeziębieniom i stanom zapalnym, co dodatkowo poprawia samopoczucie oraz dodaje energii i wigoru. Nawet kondycja skóry znacznie się poprawi, jeśli będziesz regularnie pić tę wodę.

Pij wodę i bądź zdrowy!