Grypa jest jednym z niebezpieczne choroby, podczas którego dotknięte są oskrzela, w wyniku czego pojawiają się powikłania. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, grypa może przekształcić się w zapalenie płuc.
Zimno - powstaje w wyniku wychłodzenia organizmu, spowodowanego wychłodzeniem. Zwykle dzieje się to zimą, kiedy jama nosowa ochładza się.
Jesienią, zimą i wiosną, jak wiadomo, przeziębienia występują najczęściej.
Organizm w tym czasie musi przystosować się do zmieniającej się temperatury powietrza. Dlatego szczególnie ważne jest, aby ubierać się zgodnie z porą roku. Na przykład jesienią należy nosić lekkie i jednocześnie wystarczająco ciepłe ubrania, a przede wszystkim ci, którzy przyjeżdżają po wakacjach z południa. W wilgotną, zimną pogodę ze znacznymi wahaniami temperatury powietrza mieszana infekcja „podnosi głowę”, głównie wirusowa - grypa, paragrypa, ostre choroby adenowirusowe.
Jak zapobiegać chorobom?
Za to żeby nie zachorować konieczne jest odizolowanie pacjentów od ludzi. Załóżmy, że w rodzinie jest dwoje dzieci, najpierw jedno zachorowało, a potem drugie. Rodzice z reguły nie boją się już zostawić tego drugiego dziecka z pierwszym: w końcu oboje są chorzy. I mogą dodatkowo zarażać się nawzajem „swoimi” wirusami. I wszyscy będą chorować znacznie dłużej, a prawdopodobieństwo powikłań wzrośnie.
Jak wiecie wiele chorób zakaźnych zostało wyeliminowanych, a w walce z grypą nie ma znaczących zmian. Wyjaśnia to fakt, że wirusy typu A, Ar, B i C różnią się same w sobie, a także zmieniają swoje indywidualne właściwości. A ponieważ nie wiadomo, jaki typ wirusa spowoduje Największa liczba chorób, nie jest możliwe wcześniejsze przygotowanie niezbędnych szczepionek przeciw grypie i surowic. Muszą być regularnie aktualizowane.
Złożoność walki z chorobą polega również na tym, że lekarze nie dysponują konkretnymi lekami do leczenia. Nie oznacza to, że nie są one poszukiwane, wręcz przeciwnie, pojawia się coraz więcej nowych środków przeciw grypie. Przeszły wstępne testy iw warunkach probówkowych zabiły wirusy. Ale w żywym organizmie istnieją inne warunki ich działania. Właśnie dlatego, po wielu badaniach klinicznych, nie został jeszcze znaleziony niezawodne środki walczyć z grypą.
Jakie metody można zastosować, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji grypowej?
Gdy tylko wybuchnie epidemia, lekarze mogą zastosować szybką metodę diagnostyczną, aby ustalić prawdziwego winowajcę choroby. Po wykryciu wirusów grypy epidemiolodzy ostrzegają pracowników placówek dziecięcych i szpitali o konieczności kwarantanny. Środek ten znacznie ogranicza rozprzestrzenianie się grypy.
Jeśli to możliwe, pacjenta należy odizolować. Jest to konieczne, ponieważ śluz, plwocina, ślina pacjenta są najbardziej zaraźliwe w ciągu pierwszych czterech dni. Miliony cząsteczek wirusa przedostają się do otaczającego powietrza i stają się źródłem infekcji.
Osoba, która zaraziła się wirusem, musi wytrzymać reżim zalecony przez lekarza, ściśle przestrzegać zasad higieny. Musi przeznaczyć osobne naczynia, chusteczkę, ręcznik, pościel. Naczynia są dezynfekowane przez gotowanie. Skórę pacjenta można przetrzeć wodą kolońską, ręce należy myć wodą z mydłem kilka razy dziennie.
Jeśli pacjent ma ciepło a apetyt jest zmniejszony, pokarm lekkostrawny jest dla niego przydatny, obfity napój- herbata z malinami, cytryną, syropami i sokami owocowymi, kompotami, jabłkami, winogronami.
Wiele osób myśli o co robić, żeby nie zachorować ? Możesz dużo pisać, ale najwięcej musisz wiedzieć ważne punkty aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.
- Przed wyjściem na zewnątrz należy nasmarować jamę nosową maść oksolinowa . Stworzysz przeszkodę dla bakterii;
- Unikaj miejsc, w których gromadzi się dużo ludzi (supermarkety, sklepy, markety, autobusy, metro itp.);
- Przewietrz swoje mieszkanie lub dom. Zimno odstrasza grypę, a świeże powietrze jest dobre dla zdrowia;
- Staraj się nie komunikować z ludźmi, którzy mają grypę. Każ mu założyć bandaż z gazy.
Jak się nie przeziębić
Aby nie zachorować na przeziębienie, konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego. Jeśli poczujesz pierwsze objawy przeziębienia, musisz wziąć leki aby pomóc organizmowi w walce z wirusami. Objawy to: ból gardła, ból głowy, osłabienie, katar.
Jak nie zachorować zimą
Kluczem do zdrowia zimą jest ciepło. Pamiętaj, ciała nie można przechłodzić.
- Pamiętaj, aby przed wyjściem na zewnątrz ubrać się ciepło. Noś kapelusz i nie zapomnij o stopach. Kochają ciepło;
- Oddychaj przez nos na zewnątrz. Powietrze przechodzące przez nos jest oczyszczane z kurzu i podgrzewane;
- Po ulicy umyj ręce mydłem;
- Noś ze sobą środek antyseptyczny, który pomoże zdezynfekować ręce w dowolnym miejscu w mieście;
- Pierz ubrania, które nosisz do pracy i które noszą twoje dzieci przedszkole lub szkoła. Ubrania gromadzą drobnoustroje, które mogą powodować choroby wirusowe;
- Wychodź częściej na zewnątrz i oddychaj świeżym powietrzem;
Przestrzegając podstawowych zasad, będziesz mieć mniejsze ryzyko zachorowania lub złapania przeziębienia. Połączmy powyższe i pamiętajmy.
- Umyj ręce po ulicy. Na rękach gromadzi się dużo zarazków;
- Podczas kichania zakryj usta chusteczką lub dłonią, a następnie umyj ręce;
- Unikaj zatłoczonych miejsc. Najłatwiej złapać grypę w tłumie;
- Dezynfekuj części wspólne (toalety, umywalki, kuchnie);
- Trwają kolejne świeże powietrze. Łatwiej jest zachorować w pomieszczeniu niż na zewnątrz;
- Przepłucz nos solanka. Po oczyszczeniu nosa skrop roztwór i dobrze go wyczyść;
- Staraj się hartować swoje ciało, gdy jesteś zdrowy. Ale musisz zacząć stopniowo. Wytrzyj nasączonym ręcznikiem chłodna woda, stopniowo przechodząc w kontrastowy prysznic;
- Codziennie wietrz pomieszczenie, w którym się znajdujesz;
- Monitoruj wilgotność w pomieszczeniu. Powinien wynosić 50-60%;
- Czyścić na mokro w domu;
- Staraj się unikać uścisków dłoni i pocałunków w policzek podczas spotkań ze znajomymi;
- Wzmocnij swój układ odpornościowy. Latem staraj się jeść więcej warzyw i owoców, a zimą możesz kupić witaminy w aptece;
- Nie odrzucaj szczepionki przeciw grypie. Pomoże to Twojemu organizmowi lepiej zwalczać wirusy;
- Będąc na zewnątrz, staraj się nie dotykać twarzy dłońmi;
- Staraj się unikać kontaktu z chorymi ludźmi;
- Używaj naczyń i rzeczy, które należą tylko do ciebie;
- Postaraj się więcej odpoczywać, wtedy Twoje ciało będzie pełne energii i będzie w stanie odrzucić bakterie.
Ale zdarza się, że objawy już Cię dopadły. Leki można kupić w aptece i zażywać lub leczyć się metodami ludowymi.
Jak leczyć przeziębienie lub grypę metodami ludowymi
Aby przeziębienie nie było straszne, trzeba umieć sobie z nim radzić, niezależnie od pory roku i warunków pogodowych.
Podczas kaszlu okłady na noc dobrze pomagają. liść kapusty zanurzyć we wrzącej wodzie na dwie minuty, wyjąć, posmarować miodem i nałożyć na pierś. Możesz również założyć go na plecy. Na wierzch załóż dopasowaną koszulkę. Trzy do pięciu nocy tego leczenia i kaszel ustępuje.
Przydatne jest również przy kaszlu zjedzenie dziennie dwóch lub trzech dojrzałych owoców persymony, a wieczorem wypicie gorącej herbaty, dodając do niej olej słonecznikowy(1 łyżka na 1 łyżkę herbaty).
Na wysokości gorączka i angina pomoże Ci Ziemniak. Zetrzyj dwie surowe bulwy ze skórką na grubej tarce, dodaj 1 łyżkę. łyżkę 9% octu i nałóż szmatkę lub gazę złożoną z kilku warstw. Przyłóż zimny kompres ziemniaczany do czoła, a po 30 minutach temperatura ciała spadnie o 3-5 działek. Zrób dokładnie to samo kompres na gardło, wystarczy trochę podgrzać kleik ziemniaczany, położyć go na gardle i podgrzać. Trzymaj całą noc.
Dzieci powyżej 10 lat ból gardła można spłukać sokiem cebula I gotowana woda(w stosunku 1:1).
Woda kolońska pomoże ci przy pierwszych oznakach grypy. Przed pójściem spać musisz się całkowicie rozebrać. Nie należy dotykać obszaru serca. Natrzyj resztę ciała od stóp do głów potrójna woda kolońska. Okryj się ciepłym kocem i nie otwieraj do rana. A rano po grypie nie będzie śladu.
Kochasz jesień? Ja nie. Jednym z powodów jest zwykłe przeziębienie. Jesienią, jak większość ludzi, zaczynam chorować. Każdy z nas pamięta, jak dreszcze, „łamie” całe ciało, cieknie z nosa, boli gardło przy przeziębieniu. Osoba po prostu „wypada” z życia na tydzień. Życie wokół Ciebie „kipi”, a Ty leżysz w łóżku pod kołdrą i użalasz się nad sobą! Nie, nie lubię jesieni!
Średnio przeziębiamy się 4 razy w roku. Jeśli przeziębienie nie zostanie wyeliminowane na czas, zmieni się w więcej poważna choroba. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak się nie przeziębić.
A więc 15 sposobów na zwiększenie odporności organizmu i nie przeziębienie się.
1. Weź witaminy
Weź witaminy, aby zapobiec chorobom. Zwalczają wirusy, a człowiek ma szansę nie zachorować.
Komórki odpornościowe są stymulowane przez witaminę D. Patogeny mogą być niszczone przez organizm tylko przy dobrej odporności.
Bezpośrednim źródłem witaminy D jest tłuszcz rybny. Jego stawka dzienna dla osoby dorosłej - 2 gr.
2. Ubierz się ciepło
Po zamrożeniu na ulicy, po powrocie do domu, pilnie potrzebujesz ogrzać swoje ciało: natrzyj stopy alkoholem, załóż ciepłe skarpetki, weź gorący prysznic, napij się herbaty z cytryną i idź spać. Sen leczy przeziębienia.
Trzeba się ubrać na pogodę! Nie poświęcaj zdrowia dla piękna. Aby nie zachorować w zimnych porach roku, musisz ubierać się tak ciepło, jak to możliwe, aby zimno nie powodowało dyskomfortu. Nie należy lekceważyć czapki, wystarczy założyć ciepłe swetry, spodnie, kurtki. Wybierz buty, które się nie zamoczą. W końcu, jeśli jedna część ciała zamarza, wszystko zaczyna zamarzać.
Bardzo ważne jest, aby częściej wychodzić na spacery, aby wzmocnić organizm i zwiększyć odporność na infekcje dróg oddechowych.
Pamiętaj: przeziębienie na świeżym powietrzu jest prawie niemożliwe. Dlatego w transporcie trzymaj się blisko drzwi.
3. Regularnie myj ręce
Przestrzegaj higieny rąk. Infekcje rozprzestrzeniają się w sklepach, autobusach i innych miejscach w miejscach publicznych. Drobnoustroje, choć nie zabite, zostaną zmyte wodą.
4. Weź kontrastowy prysznic.
Należy o tym pamiętać procedury wodne powinien budzić pozytywne emocje.
5. Przepłucz nos!
Jeśli masz katar, przepłucz lub przepłucz błonę śluzową.
Doskonałym narzędziem do mycia nosa jest „Dolphin”. Jest w każdej aptece. Radzę!
Masz katar?
Pamiętaj o dwóch najczęstszych błędach w jego leczeniu:
- Nie możesz ogrzać nosa! To dodatkowo nasila obrzęk błony śluzowej, aw rezultacie przekrwienie.
- Nie należy wkraplać kropli oleju (takich jak „Pinosol”). Zmniejszają dostęp tlenu, przyczyniając się w ten sposób do Szybki wzrost drobnoustroje chorobotwórcze.
6. Jedz miód
Nie zapomnij o sile miodu. Przyjmowanie go codziennie z cynamonem chroni przed zarazkami i wirusami. Warto zaznaczyć, że miód powinien być świeży i niepasteryzowany, gdyż tylko w takim miodzie zachowane są dobroczynne enzymy.
7. Masaż akupunkturowy
Przyjmij zasadę, że rano i wieczorem naciskaj płatki uszu, grzbiet nosa, nad brwiami opuszkami palców. Zrób masaż nosa.
8. Ćwiczenia poranne
Bez względu na to, jak banalne, ale nie zapomnij o poranne ćwiczenia! Musisz ćwiczyć gimnastykę! Podczas wykonywania niektórych ćwiczeń kanały energetyczne są oczyszczane, więc choroba nie wyprzedza.
9. Pij wodę!
Musisz wypijać co najmniej 2 litry płynów dziennie. Do uruchomienia pracy potrzebna jest woda narządy wewnętrzne, wspomaga trawienie i przywraca nawilżenie błon śluzowych.
10. Tradycyjna medycyna
Aby zwiększyć odporność, dobrze nadaje się lek, który można zrobić w domu. Obejmuje rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, cytrynę i orzechy włoskie, zmiel wszystkie te produkty w maszynce do mięsa. Weź 1 łyżeczkę przed posiłkami.
Na silny kaszel i ból gardła cudowny przepis: mleko - podgrzać, aby było gorące, dodać 1 roztrzepane jajko, trochę masła, 1 łyżkę. łyżka koniaku, trochę sody. Wszystko dobrze wymieszaj i wypij. Mieszanina musi być gorąca. Weź przed snem. Pod kołdrę i spać!
11. Aromaterapia
Rośliny takie jak jodła, lawenda, sosna, eukaliptus dobrze odkażają organizm. Przyjmuje się je jako inhalacje. Dezynfekują również powietrze w mieszkaniu. Dobrą profilaktyką jest kąpiel z naparem z eukaliptusa.
Nie zapomnij o czosnku! Substancja aktywna- allicyna. Wdychaj fitoncydy, zawieszając ząbek czosnku na szyi!
Rozłóż czosnek w całym mieszkaniu. Zmień go, gdy wyschnie.
12. Bądź szczęśliwy!
Musi być zgodny prawidłowy tryb dzień, kładź się spać o czasie i wstawaj o czasie.
Aby aktywować układ odpornościowy, musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie.
Naucz się żyć w zgodzie z naturą pozytywne myślenie, dobrze się odżywiaj i żyj zdrowo kochająca rodzina. Hormon szczęścia - endorfina - pomaga wzmocnić układ odpornościowy, jest uwalniany, gdy osoba kocha i jest zakochana.
13. Medycyna alternatywna
Polega na leczeniu naturalnymi, naturalnymi substancjami, które są nieszkodliwe. Zawiera najwięcej różne drogi zapobieganie przeziębieniom, takie jak leczenie naftą, miodem, oddychanie, Rośliny lecznicze, klimatoterapia, Terapia manualna, homeopatia, terapia błotna.
Co wiesz o tabletkach Dibazol? Tak, nasze babcie stosowały je do obniżania ciśnienia krwi. Okazuje się jednak, że Dibazol chroni przed przeziębieniem nawet lepiej niż kwas askorbinowy! Wystarczy jedna tabletka 0,02 g rano przez 10 dni. Nie martw się: ciśnienie poniżej normy nie spadnie!
14. Jedz cytryny!
Codziennie jedz plasterek cytryny. Sałatki są lepiej ubrane sok cytrynowy. Tutaj rolę odgrywa witamina C (kwas askorbinowy), która zwiększa produkcję własnego interferonu.
Laureat Nagrody Nobla D. Pauling zasugerował przyjmowanie 1 g kwasu askorbinowego dziennie podczas epidemii SARS! Ale nie polecam stosowania się do jego zaleceń. Optymalna dawka to 0,5 g dziennie.
15. Maść oksolinowa
Ta maść jest domowa apteczka pierwszej pomocy każdy to ma. Nie chcesz zachorować? Podczas przeziębienia codziennie smaruj tą maścią błonę śluzową nosa, rano przed wyjściem z domu.
Aby uniknąć przeziębienia, komunikuj się z ludźmi w odległości co najmniej 70 cm
Niestety nie ma 100% lekarstwa na przeziębienie. Ale w mocy każdej osoby jest podjęcie szeregu nieszkodliwych i bardzo skutecznych środków, które pomogą uniknąć przeziębienia.
Drodzy czytelnicy mojego bloga, sprawdźcie to proste sposoby nie choruj na siebie. na pewno to zrobię! A potem może pokocham jesień...
Będziesz potrzebować:
Zachowaj higienę
Myć dłonie
To najłatwiejszy i najbardziej zrozumiały sposób. Mydło i woda zabijają wszystkie wirusy i bakterie, które tak łatwo złapać w miejscach publicznych, zwłaszcza w dużych skupiskach ludzi.
Myj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund. Możesz również użyć środków przeciwbakteryjnych, które zapobiegną rozprzestrzenianiu się wirusów.
Trzymaj się z dala od dużych skupisk ludzi
Grypa się rozprzestrzenia przez unoszące się w powietrzu kropelki, dlatego bardzo szybko i łatwo można się zarazić w miejscach publicznych.
- Staraj się unikać odwiedzania zatłoczonych miejsc;
- Jeśli jesteś chory, zostań w domu, aby nie zarażać innych;
- Podczas chodzenia nie dotykaj ust i nosa, aby bakterie z dłoni nie zostały przeniesione do organizmu;
- Umyj ręce natychmiast po powrocie do domu.
Zakrywaj nos i usta podczas kichania
Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Wskazane jest stosowanie chusteczek jednorazowych. Jeśli nie, pamiętaj, aby później umyć ręce.
Dezynfekować
Aby chronić swoje pomieszczenia, przeprowadzaj regularne wietrzenie i dezynfekcję. Zwłaszcza w łazience, kuchni i salonie. Do ich czyszczenia zaleca się stosowanie specjalnego detergenty które usuwają brud i zabijają bakterie.
Utrzymuj w czystości najczęściej odwiedzane pomieszczenia
To tutaj zarazki mogą łatwo dostać się do twojego organizmu. Aby zapobiec tym procesom, podaj te pomieszczenia Specjalna uwaga i czyść je co najmniej 2 razy w tygodniu.
Hygiena jamy ustnej
Usta służą jako bariera dla przenikania wirusów. Na odpowiednia opieka drobnoustrojom będzie znacznie trudniej dostać się do organizmu. Regularnie płucz usta i myj zęby.
Wzmocnij swoją odporność
Przestrzegaj tych zasad, aby zapobiec chorobom, które będą musiały być leczone antybiotykami. Pamiętać! Ale nie są sami. Są różne .
Zaszczep się
Szczepionka to próbka wirusa, z którym organizm uczy się walczyć i zapobiegać chorobom.
Przed szczepieniem konieczna jest konsultacja z lekarzem, który doradzi konieczność i bezpieczeństwo szczepienia, a także będzie monitorował stan organizmu.
Nie kontaktuj się z chorymi
Jeśli twoi przyjaciele są chorzy, staraj się nie komunikować z nimi w tym okresie. Jeśli ktoś z Twojej rodziny zachoruje, zaleca się stosowanie specjalnych maseczek, które zapobiegają wdychaniu wirusa. Nie przebywaj też długo w pobliżu pacjenta, zwłaszcza w jednym zamkniętym pomieszczeniu.
Używaj tylko swoich przedmiotów
Ważne jest, aby mieć własne talerze i kubki, których używasz tylko Ty. Naczynia należy myć dokładniej, aby zabić bakterie. Najlepiej używać zmywarki lub pralki gorąca woda z dużą ilością detergentu.
Sięgaj po suplementy diety
Siła układu odpornościowego zależy przede wszystkim od tego, co jesz. Dieta powinna być bogata w witaminy, które zapewnią organizmowi witalność i siłę. W zimnych porach roku urozmaicenie diety jest dość trudne. Ważne jest, aby dodać specjalne Suplementy odżywcze, co dopełni kompozycję przydatne substancje.
Szczególnie ważna w profilaktyce grypy jest obecność witaminy C, jeżówki i cynku. Substancje te wzmacniają układ odpornościowy przeciwko wirusom i pomagają organizmowi być odpornym.
Te witaminy są sprzedawane w każdej aptece i są niedrogie.
W Ostatnio wielu praktykuje wzmacnianie odporności za pomocą specjalnych środków, których oryginały można zamówić tylko na oficjalnej stronie internetowej. Ten i inne organizmy. Eksperci twierdzą, że są skuteczne i bezpieczne dla każdej osoby.
Co robić przy pierwszych objawach
Pij dużo wody o temperaturze pokojowej
Woda przyspiesza przemianę materii, wzmaga pocenie się i poprawia samopoczucie.
Dzienne spożycie wody
- Dla kobiet: 9 szklanek
- Dla mężczyzn: 13 szklanek
Spożywać rosół z kurczaka
On przywraca bilans wodny. Przyczynia się do tego para z bulionu głębokie oddychanie oraz przejście śluzu przez nosogardziel, co minimalizuje kontakt organizmu z wirusem.
Nie palić ani nie pić alkoholu
Alkohol i papierosy uniemożliwiają organizmowi pokonanie wirusa. Tych rzeczy należy unikać, aby nie zaostrzyć grypy. Ostatnio coraz więcej osób zaczęło z niego korzystać różne leki od palenia: itp. Eksperci twierdzą, że są całkowicie bezpieczne i skuteczne.
Płukać słoną wodą
Roztwór poprawia stan gardła, a także zapobiega rozwojowi wirusów grypy.
Jak złożyć wniosek:
- Sól 1/2 łyżeczki
- ciepła woda 200 ml
- Płucz gardło przez pół minuty;
- Rób co najmniej 2 razy dziennie.
Weź miętówki
Konieczne jest stosowanie sprayu i spożywanie miętówek co 3 godziny.
Pomogą poradzić sobie z bólem gardła, usunąć przekrwienie błony śluzowej nosa i poprawić stan ogólny organizm.
Odpocząć
Śpij co najmniej 8 godzin dziennie i nie zaniedbuj tego sen dzienny. przywrócić siły i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Odżywianie w czasie epidemii grypy
- Warzywa- zwłaszcza kapusta, która zawiera dużo witaminy C.
- pomarańczowe warzywa Marchew i dynia są bogate w beta-keratyny i witaminę C.
- Grzyby- pomagają wzmocnić układ odpornościowy, przyspieszyć metabolizm i pomóc usunąć toksyny z organizmu. Ale zanim włączysz je do swojej diety, przeczytaj uważnie,
W przededniu zimnych pór roku kolejne fale epidemii ostrej choroby wirusowej choroby układu oddechowego, każdy z nas myśli o tym, jak nie zachorować na grypę. Okazuje się, że obejście choroby nie jest takie trudne, najważniejsze jest wiedzieć, czym jest SARS, jakie leki przyjmować, aby nie zachorować na grypę i zachować podstawowe środki ostrożności.
Przede wszystkim, aby poskromić „wroga”, trzeba go poznać „twarzą”. W tym przypadku wróg jest Infekcja wirusowa, który atakuje ludzi i powoduje epidemie. Grypa jest rodzajem ostrej infekcji wirusowej infekcje dróg oddechowych, inne typy są również niebezpieczne: korona-, rota-, entero-, para-, rhino-, adenowirus i inne. Najczęściej martwimy się, jak nie złapać grypy, nie zdając sobie sprawy, że może to być zwykłe przeziębienie, które nie niesie ze sobą szczególnego zagrożenia, jeśli nie ważne powody. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć różnicę w tych dwóch pozornie bardzo podobnych chorobach i wiedzieć, co zrobić, aby nie zachorować na grypę.
Każdy powinien znać podstawowe zasady zapobiegania grypie.
Ważnym krokiem w przypadku grypy jest wizyta u lekarza, ponieważ ta choroba jest obarczona konsekwencjami. Przeziębienie znika w ciągu 7-10 dni, jeśli organizm ma odporność i nie ma przewlekłych, złożonych chorób. Przyczyną zamieszania są typowe objawy:
- kaszel - suchy lub produktywny (z plwociną);
- wzrost temperatury;
- katar lub zatkany nos;
- dreszcze, gorączka.
Przeziębienie, czyli jak to w kręgach medycznych nazywa się ostre infekcje dróg oddechowych, nie wymaga farmakoterapia. Najważniejsze jest, aby chronić organizm przed hipotermią na czas, odpoczywać i zwiększać siły odpornościowe zgodnie ze zwykłymi zasadami:
- odmowa złe nawyki- palenie, alkohol;
- aktywny tryb życia - sport (pływanie, bieganie, spacery);
- spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
- włączyć do diety pokarmy z obecnością witamin, pierwiastków śladowych, minerałów;
- pić co najmniej 2 litry wody dziennie, w tym soki, napoje owocowe, kompoty, ziołowe herbaty itp.
Jeśli zastosujesz się do powyższej serii i dowiesz się od lekarza, co należy przyjmować, aby nie zachorować na grypę, wówczas wewnętrzny potencjał zostanie wzmocniony, a organizm nie będzie narażony na ciągłe przeziębienia.
Objawy grypy różnią się kolejnością, na co warto zwrócić szczególną uwagę.
Grypa: fakty historyczne dotyczące choroby
W otaczającym nas powietrzu są miliardy mikroorganizmów. Wśród nich są ci, którzy są sprawcami SARS. Naukowcy o dany czas zidentyfikowali ponad 250 rodzajów mikroorganizmów, które mogą powodować określone choroby u ludzi. w odróżnieniu nowoczesna medycyna, w minionych stuleciach najpotężniejsi uzdrowiciele nie mogli pokonać ta choroba i nie wiedział, co robić, żeby się nie zarazić.
Hipokrates jako jeden z pierwszych opisał grypę i jej objawy.
Odkrycia starożytnych lekarzy
Nawet Hipokrates opisał chorobę, której objawy można zrozumieć, że grypa zawsze szalała i kosiła życie milionów ludzi. Według kronik istnieje ponad 18 epidemii, które przekroczyły nie tylko granice państw, ale i kontynentów. Wśród nich jest masowa zaraza z początku i końca XVI wieku, szczegółowo opisana przez ówczesnych lekarzy. Ale przyczyn choroby nie można było wyjaśnić, ludzie nie wiedzieli, co pić, aby uchronić się przed chorobą. Pojawiła się więc dziwna hipoteza, że grypa powoduje wizytę w słonecznej Italii, Niemcy uważali, że są sobie winni za wszystko kapusta kiszona, ogórki itp. Ale nie mogli w żaden sposób zrozumieć, że choroba występuje właśnie w zimnych porach roku. Do tej pory hipoteza o przyczynie grypy wydaje się zupełnie szalona ze względu na gwiazdy ustawiające się w paradzie planet, w wyniku czego powstała dobrze ugruntowana nazwa „wpływ”, czyli wpływ, wpływ od poza.
Studia nad Niemcami, Brytyjczykami i Francuzami
W historii ludzkości tak się stało, epidemie miały charakter ogólnoświatowy i według naukowców pojawiły się co najmniej 3-4 razy. Po dziwnych odkryciach dotyczących gwiazd i marynowanych warzyw, zaczęły pojawiać się bardziej postępowe, związane z pole magnetyczne planeta, opady, jakość powietrza. Niektórzy sugerowali nawet związek między grypą a cholerą. I wreszcie pod koniec XIX wieku niemieccy naukowcy Richard Pfeiffer dokonali historycznego odkrycia, izolując bakterię przypominającą patyk z plwociny chorego. Do badań włączyli się francuscy i niemieccy lekarze, którzy wspólnie położyli im kres, potwierdzając hipotezę. Zidentyfikowany mikroorganizm chorobotwórczy nazwano pałeczką Pfeiffera. Jedynym minusem jest to, że naukowcy nie wymyślili, co pić w kontakcie z chorymi, a zarażeni nadal umierają.
Hiszpański z Chin
Jedną z najgorszych pandemii w historii ludzkości była choroba, która przetoczyła się przez świat w 1918 roku, kiedy wybuchła I Wojna światowa. Nie jest jasne, dlaczego nazwano ją Hiszpanką, jeśli początki zidentyfikowano w Chinach. Infekcja występowała głównie w miastach portowych, jak to miało miejsce w Stanach Zjednoczonych. Najwyraźniej zarażeni marynarze rozprzestrzenili po świecie straszliwą chorobę, która dotarła do wybrzeży Włoch, Hiszpanii, potem całej Europy, Rosji itd. Według nieoficjalnych danych z powodu tej pandemii zmarło około 40-50 milionów ludzi na całym świecie. Straszny wirus „zadziałał” nagle: rano osoba została zarażona, w porze lunchu wzrosła wysoka temperatura, a wieczorem, nie wiedząc, co pić, aby wyzdrowieć, pacjent zmarł. Jeśli udało się przezwyciężyć chorobę w pierwszych dniach, nie można było uniknąć komplikacji. Zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu, inne niebezpieczne konsekwencje, Z którym Ludzkie ciało nie był w stanie walczyć.
Największe odkrycie
Okropny Hiszpan poważnie przestraszył naukowców i postanowili przeprowadzić dokładniejsze badania. Zaistniała pilna potrzeba nie tylko szukania zbawienia, ale także środków zapobiegawczych, zapobiegawczych, mogących uratować życie człowieka. Lekarze zaczęli się zastanawiać, dlaczego, skoro grypa jest spowodowana pojedynczym wirusem, konsekwencje grypy hiszpanki były tak opłakane. Odpowiedź uzyskano dopiero w 1931 roku, kiedy Amerykanin Shope Richard, badając chorobę występującą u świń, odkrył, że to nie bakteria, ale wirus jest winowajcą choroby. W 1933 roku naukowcy z Londynu potwierdzili ten pomysł, odkrywając wirusa typu A. Właśnie w tym roku rozpoczęła się kolejna epidemia i młodym brytyjskim lekarzom udało się przetestować swoją szczepionkę na zwierzętach. Ale żaden z nich, ani węże, ani gryzonie, ani świnie ani inni zaszczepieni przedstawiciele fauny nie zachorował. Więc panaceum zostało otwarte i teraz wiemy, co wziąć, aby uchronić się przed wirusami. Ale jest problem, który prześladuje nas do dziś. Co 2-3 lata wirusy mutują i rozwijają odporność na szczepienia, dlatego należy opracować nowe rodzaje szczepionek. Później odkryto wirusy typu B, C. B zaraża tylko organizm ludzki, częściej dzieci, nie powoduje pandemii, epidemii i jest łatwiejszy do zniesienia. C nie jest groźna, nie powoduje epidemii i jest tolerowana bez powikłań.
Jak zachorować na grypę: przyczyny i objawy
Wirus grypy jest jednym z najczęstszych rodzajów chorób i powoduje wybuchy epidemii. Aby odróżnić ten stan od przeziębienia, musisz wiedzieć, w jaki sposób dochodzi do infekcji i jaki jest mechanizm rozprzestrzeniania się choroby po całym ciele.
- Wirusy dostają się przez drogi oddechowe. Osadzając się na błonie śluzowej krtani, nosa, rozmnażają się i tworzą kolonie. Z tego powodu pojawia się ból gardła, katar (lub przekrwienie).
- W zależności od stanu odporności, po kilku godzinach lub kilku dniach temperatura gwałtownie wzrasta, do 39-40 stopni i więcej. Wynika to z wprowadzenia wirusa do nabłonka i krwioobiegu z uszkodzeniem narządów wewnętrznych, co powoduje zatrucie.
- Forma biegowa charakteryzuje się dodaniem takich znaków jak:
- Silne bóle głowy;
- zawroty głowy;
- mdłości;
Nie rozpoczynaj leczenia grypy
Ważne: w przypadkach, gdy na ciele pojawiają się czerwone kropki w postaci wysypki, drgawek, można natychmiast wezwać pomoc doraźną, możliwe, że do wirusa dołączyła bakteria, powodując poważna choroba: zapalenie opon mózgowych, zapalenie płuc, zapalenie mózgu, zapalenie tchawicy itp.
Co zrobić, aby nie zachorować na grypę
Większość z nas nie chce „złapać” infekcji i dostać potężnego ciosu dla układu odpornościowego, pracy narządów wewnętrznych. Dlatego ważne jest przestrzeganie elementarnych zasad, które w jak największym stopniu ochronią nas przed atakiem śmiercionośnych wirusów.
- Aby uniknąć zachorowania na grypę, należy się zaszczepić. Na początku krótko omówiliśmy odkrycia naukowców amerykańskich, niemieckich i angielskich. Wiele lat tworzenia skuteczny lek naukowcy z całego świata walczyli i został znaleziony. Dlatego nie można zignorować banalnego szczepienia, które przeprowadza się w każdym instytucja medyczna. Dzięki jednemu szczepieniu możesz nie martwić się infekcją przez co najmniej pół roku i bez obaw chodzić do pracy, na studia i podróżować komunikacją miejską.
Dość często rezygnuje się ze szczepień ze względu na doniesienia o pojedynczych przypadkach powikłań poszczepiennych. Problem może być spowodowany kilkoma czynnikami:
- szczepienie w wątpliwej instytucji;
- brak certyfikatu na lek;
- brak wstępnego badania przez lekarza.
Szczepienia mają swój własny czas. Z czasem przeciwciała wprowadzone do organizmu człowieka zanikają, a część, która pozostaje, nie jest w stanie chronić przed wirusem. Dlatego szczepienie powinno być przeprowadzane regularnie.
Uwaga: Szczepionka może wywołać ciężką reakcję alergiczną, zwłaszcza jeśli osoba jest na nią uporczywie uczulona jaja kurze. Również immunizacja jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, matek karmiących i zaostrzeń chorób przewlekłych.
- Co należy zrobić, aby uniknąć zachorowania na grypę? - hartuj się! Silna odporność jest już kluczem do zminimalizowania infekcji grypą i innymi choroba zakaźna. Aby to zrobić, konieczne jest przyzwyczajenie organizmu do zmian temperatury. Hartowanie lepiej rozpocząć w ciepłym sezonie. Stopniowo polewaj stopy zimną, a następnie gorącą wodą, zaczynając od stóp. W drugiej procedurze woda jest wyższa i tak dalej. Zimny i gorący prysznic- dwa razy dziennie przez 15 minut stań pod strumieniami zimna gorąca woda. Po zabiegu dokładnie osusz ręcznikiem. Po około 2 miesiącach zacznij polewać zimną wodą.
- Zdrowe jedzenie. Wiadomo, że układ odpornościowy rozwija się w przewód pokarmowy. Słabe funkcjonowanie wątroby, żołądka, nerek i innych narządów wpływa bezpośrednio na stan sił wewnętrznych. Im organizm jest czystszy z toksyn, tym lepszy metabolizm, procesy metaboliczne. Spożywanie wędlin, tłustych, smażonych, słonych, konserw, fast foodów zaburza funkcjonowanie ważne narządy, z powodu którego układ odpornościowy słabnie, a osoba staje się podatna na ataki.
- Co jeść, aby nie zachorować na grypę? Przydatna owsianka, nabiał, ryby, mięso gotowane na parze, pieczone warzywa, owoce, orzechy. Doskonały efekt ochrony przed infekcjami daje kurczak, bulion rybny, puree ziemniaczane, suszone owoce, owoce cytrusowe.
- Nie bierz wielu leków, aby nie zachorować na grypę. Wiele leków opiera się na substancje chemiczne, szkodliwie działa na wątrobę, jelita, nerki, układ moczowo-płciowy, nerwowy i sercowo-naczyniowy.
- Najważniejszą rzeczą do zrobienia, aby się nie zarazić, jest porzucenie złych nawyków. Alkohol, tytoń są głównymi niszczycielami ścian naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego, mózgu, serca, układu moczowo-płciowego, nerwowego, hormonalnego i innych. Ponadto, wdychając dym do płuc, osoba zatyka ścieżki, zaburzone jest krążenie krwi, zachodzą procesy stagnacyjne, prowadzące nie tylko do upadku układu odpornościowego, ale także do rozwoju śmiertelnych chorób onkologicznych.
Co zrobić, aby nie zachorować na grypę
Oprócz pożyteczna akcja aby wzmocnić organizm, ważne jest również, aby nie zarazić się chorobą podczas epidemii. Często nawet z silna odporność, wirus może być dość podstępny.
- Ogranicz kontakt z osobą chorą.
- Weź kurs witamin.
- Noś bandaż z bawełnianej gazy. Nie powinieneś mieć kompleksów na ten temat. Większość z nas chciałaby założyć maskę, ale boi się wyglądać śmiesznie. Ale dzięki ochronie nosogardzieli przed przenikaniem wirusów można nie tylko ominąć grypę, ale także uchronić się przed niebezpiecznymi powikłaniami.
- Jak nie zarazić się SARS w pracy? Tutaj potrzebne jest podejście zespołowe. Mało kto wie, że wirus „kocha” suche, zastałe powietrze i mnoży się w nim wykładniczo. Regularna wentylacja, nawilżanie, pielęgnacja pomieszczeń środek dezynfekujący zminimalizować ryzyko infekcji.
- Jak nie zarazić się grypą w tym samym mieszkaniu. Przede wszystkim należy odizolować chorego w osobnym pomieszczeniu. Reszta powinna nosić bandaż z gazy bawełnianej i przyjmować szereg leków wzmacniających układ odpornościowy. Pomieszczenie osoby zakażonej należy regularnie wietrzyć, czyścić na mokro roztwór dezynfekujący. Aby nie zachorować obok chorego na grypę, nie można jeść, pić z jego naczyń, używać wspólnego ręcznika, artykułów higienicznych. W celach profilaktycznych należy posprzątać nie tylko pokój osoby zakażonej, ale także cały dom i regularnie wietrzyć.
- Aby nie zachorować na grypę podczas nauki, staraj się nie kontaktować z pacjentem i przekonać go do zwolnienia lekarskiego. W takim przypadku istnieje nie tylko zagrożenie zarażeniem, ale także niebezpieczeństwo konsekwencji dla chorego. SARS na nogach jest obarczony poważnymi konsekwencjami.
Unikaj kontaktu z pacjentem
Co wziąć, aby nie zachorować na grypę
Dla każdego, kto doświadcza pierwszych objawów grypy, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza. specjalistyczna opieka. Chorobę należy zatrzymać we wczesnych stadiach, aby nie doprowadzić do powikłań.
Jakie leki przyjmować, aby nie zachorować na grypę
- Środki przeciwwirusowe - Amantadyna, Remantadyna.
Ważne: przyjmowanie antybiotyków jest kategorycznie niedopuszczalne, ponieważ tylko wpływają infekcja bakteryjna. Ich powołanie jest zapewnione w przypadku powikłań w postaci zapalenia płuc, zapalenia oskrzeli, zapalenia tchawicy, zapalenia opon mózgowych itp.
- Co zabrać po kontakcie z pacjentem. Aby stymulować odporność, przepisywane są leki na bazie interferonu - Viferon, Kipferon, Immunal, Aflubin. Dzięki ich działaniu organizm wytwarza własne białka, które wzmacniają układ odpornościowy.
- Główną pigułką, która nie pozwala zachorować, jest witamina C. Kwas askorbinowy w połączeniu z innymi pierwiastkami śladowymi minerały mogą okresowo wzmacniać siły organizmu i minimalizować ryzyko infekcji.
- Czym namaścić nos. Doskonały efekt przynosi zwykła maść Oxalin. Podczas epidemii i zimnych pór roku należy smarować skrzydła i zatoki. Wirusy nie są w stanie przeniknąć do środka, pozostając na błonie śluzowej. Preparat zawiera silny składnik przeciwwirusowy, który niszczy patogeny. Jeśli nie ten lek, wazelina, nawet olej słonecznikowy się nada. Metoda ułatwia również kontakt z chorymi i zmniejsza ryzyko infekcji.
- Jaki napój. Aby uzupełnić zapasy składników odżywczych w celu wzmocnienia układu odpornościowego, pomogą herbatki ziołowe z kwiatów lipy, rumianku, malin (liście, jagody, łodygi), porzeczek, cytryny, oregano.
Jak nie zachorować na grypę: profilaktyka
Konieczne jest przygotowanie się na atak nie tylko zakaźnych, ale także innych rodzajów chorób od dzieciństwa. Wszystko, co zostanie ustalone w pierwszych latach życia, będzie miało odzwierciedlenie w przyszłości na zdrowiu człowieka.
- Karm swoje dziecko piersią tak długo, jak to możliwe. Mleko matki zawiera całą gamę substancji wzmacniających układ odpornościowy i chroniąc dziecko przed wszelkimi chorobami.
- Do profilaktyki, aby nie zachorować na grypę w bardziej złożonej formie w wieku dorosłym, z wczesne dzieciństwo posłać dziecko do przedszkola Ostatnia deska ratunku, uczęszczać na kubki, poranki. Wielu odmawia tego, ponieważ dziecko łapie tę samą grypę w zatłoczonych miejscach. Ale nie zapominaj, że przeniesiony SARS daje organizmowi zestaw przeciwciał, które mogą uratować mu życie w kolejnych epidemiach.
- Co pić, aby nie zachorować na grypę. Woda jest źródłem życia, a dla organizmu jest także głównym oczyszczaczem. Regularne picie co najmniej 2 litrów dziennie dla dorosłych i 1 litr dla niemowląt pozwoli na czas pozbyć się toksyn, utrzymać metabolizm, procesy metaboliczne na optymalnym poziomie. Komórki odżywiane odpowiednią ilością wilgoci ulegają ciągłej regeneracji, a potencjał wewnętrzny zostaje wzmocniony. Jako płyn nadają się nie tylko zdrowe herbaty ziołowe, wywary, ale także mleko, napoje owocowe, kompoty i uzwary.
- Sporty. Nie trzeba zostać zwycięzcą mistrzostw, najważniejsze jest pozbycie się hipodynamii. Ruch uruchamia wszystkie procesy, poprawia pracę serca, naczyń krwionośnych, krążenie krwi. Jednocześnie następuje odnowa komórkowa, co przyczynia się do regulacji pracy narządów i układów wewnętrznych.
- Unikać stresu. Układ odpornościowy i nerwowy są ze sobą ściśle powiązane. Przy nadmiernym obciążeniu psychiki mózg nie ma czasu na przekierowanie sił odpornościowych do walki z SARS, zmniejszając w ten sposób ryzyko infekcji lub choroby u łagodna forma zawodzi.
- Unikaj nadmiernego wysiłku psychicznego i aktywność fizyczna, inaczej każdy rodzaj wirusa osiądzie w organizmie osłabionym nadmiarem energii.
Staraj się mieć więcej pozytywnych rzeczy w swoim życiu
A przede wszystkim bardziej pozytywne. Przyjemne wrażenia, pozytywne emocje, zdaniem naukowców, wzmacniają układ odpornościowy. Po wyczerpującym, monotonnym dniu pracy niezbędny jest nie tylko odpoczynek fizyczny, ale i duchowy. Lepiej spędzić go na spacerze z najbliższymi, wdychając świeże powietrze. Doświadczeni Lekarze Zdecydowanie zaleca się, aby wziąć psa i spacerować z nim każdego ranka. Oczywiście metoda nie dotyczy osób z reakcją alergiczną na zwierzęta, ale w innych przypadkach jest to świetna okazja do rozpoczęcia i zakończenia dnia pozytywnymi myślami i aktywnym ruchem.
W pełnym rozkwicie czas na przeziębienie, więc nie mogłam się oprzeć...
Dzisiaj znalazłem to przydatny artykuł mam nadzieję, że komuś się przyda)
Nie martwcie się, dziewczyny!
Dlaczego ważne jest, aby wzmocnić układ odpornościowy już teraz?
Ciąża i poród to najważniejszy okres w życiu każdej kobiety. W czasie ciąży rozwój dziecka następuje z powodu składniki odżywcze otrzymane od matki. Dlatego tak ważne jest, abyś monitorowała swój stan zdrowia i odżywianie, ponieważ od tego zależy zdrowie nienarodzonego dziecka. W czasie ciąży nawet najłagodniejsze przeziębienie może być niepożądane skutki, a Twoim zadaniem jest nie dopuścić do osłabienia odporności w tak kluczowym momencie. Za odporność odpowiada Twój układ odpornościowy – to szereg mechanizmów ochronnych wypracowanych przez naturę na przestrzeni milionów lat ewolucji. Ciało ludzkie ma specjalne komórki odpornościowe, które pomagają sobie z nimi radzić bakterie chorobotwórcze. Około 2/3 komórki odpornościowe znajduje się w jelicie grubym. Dlatego dla skoordynowanej pracy układu odpornościowego w jelitach zawsze musi być normalna mikroflora, co jest określone przez liczbę bifido- i pałeczek kwasu mlekowego. jedzenie dla tych pożyteczne bakterie są prebiotykami - naturalnym błonnikiem pokarmowym.
- Aby zachować odporność, zaleca się przyszłym matkom regularne spożywanie pokarmów bogatych w błonnik pokarmowy- prebiotyki: owoce, warzywa, zwłaszcza banany, czosnek i cebula. Prebiotyki znajdują się również w szparagach, fasoli, cykorii, figach itp.
- Ważny argument przemawiający za włączeniem cebuli i czosnku do diety: produkty te zawierają nie tylko prebiotyki, ale także fitoncydy – biologicznie substancje czynne które zabijają lub hamują wzrost i rozwój bakterii.
- Kolejny przypadek użycia użyteczne właściwości czosnek: kilka ząbków pokroić w drobną kostkę, ułożyć na spodkach i rozmieścić w całym mieszkaniu. W ten sposób fitoncydy będą mogły aktywnie wykazywać swoje właściwości ochronne.
- Pamiętaj o przyjmowaniu witamin przepisanych przez lekarza. Jedz więcej owoców i jagód, które zawierają witaminę C. Żurawina, cytryny, żółte grejpfruty i dzika róża doskonale wzmacniają układ odpornościowy iw umiarkowanych ilościach są bezpieczne z punktu widzenia alergii. Ale jeśli już zauważyłeś reakcje alergiczne im, nie ryzykuj!
- Ważne: przed zażyciem leków immunostymulujących i innych skonsultuj się z lekarzem! Nie zalecamy przyjmowania w czasie ciąży preparaty ziołowe aby zachować odporność. Ziołowe stymulanty odporności (echinacea, eleutherococcus, żeń-szeń, aralia) mają mechanizm działania na układ odpornościowy, który nie jest do końca poznany przez naukę, także w okresie ciąży. Ponadto nie wyklucza się reakcji alergicznych, podwyższonego ciśnienia krwi.
- Staraj się unikać kontaktu ze współpracownikami, przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy są przeziębieni.
- Powstrzymaj się od odwiedzania zatłoczonych miejsc, podróżowania komunikacją miejską.
- Podczas epidemii grypy oraz w okresie zimowym zalecamy noszenie opatrunku z gazy. Opatrunek należy zmieniać co 3 godziny.
- Częściej odpoczywaj i więcej śpij! Osłabiony organizm gorzej znosi wirusy i infekcje. Ponadto sen ma korzystny wpływ na system nerwowy, nastrój i sprzyjające ogólne wzmocnienie organizm.
- Regularnie 3-4 razy dziennie smarować błonę śluzową nosa maścią oksolinową.
- Dwa razy dziennie płucz gardło odwarem z rumianku, nagietka lub roztworem sody.
- Przestrzegaj wszystkich zasad higieny. Nie zapomnij dokładnie umyć rąk przed jedzeniem, po wyjściu na zewnątrz i skorzystaniu z toalety, kontakcie z przedmiotami publicznymi lub rzeczami osobistymi osoby zakażonej. Dłonie należy myć przez co najmniej 20 sekund, zwracając uwagę na każdą stronę dłoni, przestrzeń między palcami i paznokcie. Jeśli nie masz możliwości umycia rąk np. po transporcie publicznym, użyj antyseptycznego żelu, balsamu lub nawilżanych chusteczek.
- Wietrz mieszkanie i biuro regularnie co pół godziny. Odświeża pokój i nie szkodliwe bakterie gromadzić się w powietrzu. Świeże powietrze zmniejsza do minimum ryzyko zarażenia się chorobami zakaźnymi.
- Z tego samego powodu warto więcej spacerować na świeżym powietrzu. Płuca są wzbogacone w tlen i aktywność fizyczna pobudza przemianę materii i pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
- Czyszczenie na mokro w domu 1-2 razy w tygodniu. Szczególną uwagę należy zwrócić na często używane przedmioty, takie jak klamki, słuchawki, klawiatury, piloty – te elementy należy przecierać z dodatkiem środki przeciwbakteryjne. Czyszczenie pomieszczenia zwykłą wilgotną ściereczką daje wystarczający efekt dla zachowania zdrowia. Wycierając kurz, niszczysz bardzo drobnoustroje, które mogą dostać się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem.
- Użyj jonizatora, nawilżacza i jeśli to możliwe lampy Chiżewskiego, która oczyszcza powietrze z bakterii.
- To, czy powinnaś zaszczepić się przeciw grypie w czasie ciąży, zależy od Ciebie i lekarza, któremu ufasz. Zasadniczo nie ma jednak bezpośrednich przeciwwskazań, ponieważ wpływ szczepionek na organizm przyszła mama nie do końca zrozumiałe, nie zalecamy szczepień przeciw grypie w krytycznych 9 miesiącach życia matki i dziecka.
- Uważaj na olejki eteryczne.
Z nieobecnością ciężkie objawy zatrucia lub ciężkich powikłań, leczenie można przeprowadzić w domu po konsultacji z lekarzem. W większości przypadków grypa nie jest wskazaniem do aborcji. W przypadku kobiet, które miały grypę na początku ciąży, lekarze zalecają bardziej dogłębne badanie - za pomocą ultradźwięków, określenie poziomu specjalnych markerów w surowicy, aw niektórych przypadkach - metody inwazyjne diagnostyka (w 16–20 lub 23–25 tyg.).
Przyszłe matki nigdy nie powinny:
W przypadku grypy należy:
- Ostrożnie stosuj się do wszystkich zaleceń lekarza.
- Wszystkie leki (krople, proszki, tabletki, pastylki, pastylki do ssania itp.) należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Przestrzegać odpoczynek w łóżku bierz witaminy i pij jak najwięcej ciepłych napojów: herbatę z cytryną, sok żurawinowy, rosół z dzikiej róży, mleko z miodem, alkaliczny woda mineralna, na przykład „Essentuki”, uwzględniając indywidualne reakcje organizmu. Na ciężki katar możesz użyć sprayu lub kropli z czystej wody morskiej.
- Gardło należy leczyć obfitymi płukankami, wywarami ziołowymi o działaniu przeciwzapalnym, ciepłymi napojami i miodem.