W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Zdrowy sen noworodka i dziecka.

Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Niemcy

Czas czytania: 3 minuty

A

Ostatnia aktualizacja artykuły: 20.01.2017

Zdrowy i zdrowy sen noworodka to klucz do pełnego rozwoju. Głównym zadaniem świeżo upieczonych rodziców jest zapewnienie maluszkowi spokojnego i komfortowego snu. W pierwszych miesiącach życia dziecko śpi prawie całą dobę. Czas snu może trwać od siedemnastu do dwudziestu dwóch godzin na dobę.

Warunki do dobrego wypoczynku powinny być komfortowe. Mamy i tatusiowie muszą dbać nie tylko o środowisko, ale także, aby dziecko spało w wygodnej i bezpiecznej pozycji na całe życie.

Niezbędne warunki dobrego wypoczynku dla nienarodzonych dzieci

Aby zapewnić dziecku odpowiednie warunki Dla zdrowy sen musisz przestrzegać następujących zasad:

1. Pomieszczenie, w którym znajduje się śpiące dziecko, powinno być regularnie wietrzone;
2. Reżim temperaturowy powinien być utrzymywany na poziomie od osiemnastu do dwudziestu dwóch stopni;
3. Wilgotność w pomieszczeniu powinna wynosić co najmniej sześćdziesiąt - siedemdziesiąt procent;
4. Łóżko powinno być gładkie i wystarczająco twarde;
5. W pokoju należy zachować ciszę, nie powinno być głośne dzwięki;
6. Jasne światła muszą być wyłączone.

Niemowlęta zwykle śpią na plecach. W tym samym czasie ich dłonie są zgięte w pięść, nogi są lekko zgięte w kolanach i rozstawione. Głowa jest zwrócona w bok.

Taka pozycja ciała jest u dzieci naturalna, ale nie jedyna możliwa. Małe dziecko może również spać na brzuszku lub na boku. Kładąc okruchy do spania, musisz wybrać pozycję, która będzie w tej chwili odpowiednia. Uważaj też, aby nie zaszkodzić dziecku.

Dziecko śpi na plecach

Ta pozycja jest uważana za najbezpieczniejszą dla dziecka. Można go więc uśpić zarówno w dzień, jak iw nocy.

Kładąc dziecko na plecach, należy odwrócić głowę na bok, aby w przypadku regurgitacji dziecko się nie zakrztusiło.

Aby okruchy nie rozwinęły kręczu szyi, głowę należy obrócić w różnych kierunkach. Jeśli uporczywie odwraca się na bok, to kładąc głowę na drugą stronę, możesz położyć złożoną pieluchę. Materiał nie da mu możliwości obrócenia się w zwykłym kierunku. Stopniowo należy zmniejszać warstwy złożonej pieluchy, jednocześnie niwelując barierę obracania się. Więc stopniowo uczysz swoje dziecko samodzielnego obracania głowy w różnych kierunkach podczas snu.

Chociaż spanie na plecach jest najczęstszą pozycją dzieci, nie zawsze można ją wykorzystać do codziennego wypoczynku. Jeśli u dziecka zdiagnozowano dysplazję stawy biodrowe, to pediatrzy zalecają układanie go do snu na brzuchu. Nie zaleca się również układania do snu w tej pozycji z hipertonicznością mięśni. W takiej sytuacji dziecko bardzo często mimowolnie macha rączkami i może się obudzić. W celu uspokojenia dziecka często uciekamy się do pieluszek. To prawda, że ​​​​nie wszystkie dzieci zgadzają się spać w takich warunkach.

Jeśli dziecko cierpi na kolkę jelitową, to w pozie na plecach może spać bardzo niespokojnie. Wynika to z problemów z odprowadzaniem gazów z jelit. Sytuację można uratować ciepłą pieluchą lub poduszką grzewczą dla dziecka. Bardzo dobrze jest układać dziecko do snu na boku.

Spać na brzuchu

Każdego dnia dziecko powinno przynajmniej raz położyć się na brzuchu. W tej pozycji dziecko trenuje system mięśniowy i uczy się podnosić głowę. To pozwala mu się poznać świat zewnętrzny i rozwija orientację w przestrzeni.

Również ta pozycja dobrze pomaga w kolce, ponieważ sprzyja uwalnianiu gazów i łagodzi zespół bólowy. Ale możliwe jest położenie dziecka na brzuchu tylko pod nadzorem dorosłych. W tej pozycji istnieje ryzyko nagła śmierć Dziecko. Wynika to z faktu, że dziecko może zakopać się w powierzchni łóżeczka i nie może samodzielnie się przewrócić. Z powodu niedojrzałości system nerwowy noworodek często przestaje oddychać. Kładąc dziecko do snu w tej pozycji, usuń wszystkie poduszki i narzuty, a także Wypchane zabawki. Spłaszcz arkusz, aby nie było nierówności. Musisz także stale obracać głowę dziecka. W tej pozycji dzieci zwykle śpią znacznie spokojniej i głośniej. Należy jednak pamiętać, że jeśli nie można zapanować nad stanem maluszka, to po zaśnięciu najlepiej ułożyć go w innej pozycji.

Odpocznij na boku

Jest to w miarę bezpieczna pozycja do spania, jeśli mamy pewność, że dziecko nie będzie w stanie samodzielnie przewrócić się na brzuch. Aby chronić dziecko, musisz położyć go nie na boku, ale w stanie „pół na bok”. Pod plecami należy położyć złożony koc lub ręcznik. Kiedy dziecko śpi w pozycji na boku, wtedy jego ręce znajdują się blisko głowy i może się podrapać. Lepiej nosić zadrapania na krzywkach. Bardzo dobrze jest układać do snu dzieci, które często plują. Dzieci z problemami trawiennymi i kolkami również świetnie czują się na boku. Nogi w tej pozycji są dociskane do brzucha, a gazy dobrze opuszczają jelita.

Jeśli u dziecka zdiagnozowano dysplazję stawu biodrowego, spanie na boku takich dzieci jest przeciwwskazane do trzeciego miesiąca życia. Ponieważ obciążenie stawów biodrowych jest bardzo duże.

Pozycja spoczynkowa z głową w górę

Niektóre młode matki błędnie uważają, że jeśli główka dziecka będzie uniesiona podczas snu, to nie będzie cierpieć na kolkę jelitową lub mniej pluje. Aby uniknąć takich problemów podczas snu, po karmieniu trzymaj go w kolumnie przez pięć do dziesięciu minut. Musisz położyć głowę na ramieniu i przycisnąć dziecko brzuszkiem do klatki piersiowej.

Upewnij się, że łóżeczko, na którym śpi dziecko, jest równe i odpowiednio twarde. W takim przypadku nie będzie żadnych odchyleń w rozwoju kręgosłupa. Pozycje snu należy regularnie zmieniać. I oczywiście mama musi wziąć to pod uwagę Cechy indywidulane Twoje dziecko i jego preferencje.

Wtedy nie tylko dziecko odpocznie, ale i sama matka.

Ile powinien spać noworodek? Jeśli dziecko jest zdrowe, syte i leży w suchych pieluchach, może spać cały czas między karmieniami. W pierwszym miesiącu (okres noworodkowy) dziecko śpi ponad 20 godzin na dobę.

Pod koniec okresu noworodkowego dziecko ma dłuższe „święta”. Mogą osiągnąć 1,5 godziny, w sumie dziecko nie śpi przez 4-6 godzin dziennie. Ile dziecko powinno spać w wieku 1 miesiąca, zależy od tego czasu. Dobowe standardy snu dla noworodków wahają się od 17 do 20 godzin.

W kolejnych miesiącach życia niemowlęcia jego potrzeba snu pozostaje na bardzo niskim poziomie wysoki poziom. Nigdy więcej w swoim życiu człowiek nie będzie spał tak długo. Jednak stopniowo zwiększa się czas czuwania, a w wieku dwóch miesięcy dziecko „chodzi” łatwo i ciekawie (uśmiecha się, patrzy na telefony komórkowe, bulgocze i bawi się własnymi rękami) przez 2 godziny. Potem je i zasypia aż do następnego przebudzenia. Norma - ile dziecko powinno spać w wieku 2 miesięcy - zostaje utrzymana wysokie stawki: 15-18 godzin dziennie.

Czasami czas czuwania dziecka wzrasta do 2,5, a nawet 3 godzin. W wieku trzech miesięcy dziecko często nie śpi przez 3 godziny z rzędu (dotyczy to szczególnie porannych spacerów zaraz po przebudzeniu i wieczorem, przed snem). W tym samym czasie, po długim spacerze z pełnymi ćwiczeniami i pływaniem, długi przedłużony sen(na całą noc z krótką przerwą na karmienie). Dlatego standardy medyczne- ile dziecko powinno spać w wieku 3 miesięcy - trochę mniej. Są po 14-18 godzin dziennie.

Po 3 miesiącach dziecko zauważalnie dojrzewa, staje się towarzyskie, aktywne. Średnie różnią się w zależności od tego, ile dziecko powinno spać w wieku 4 miesięcy. Według niektórych danych norma snu wynosi do 17 godzin dziennie, według innych - do 15 godzin całkowitego snu. codzienny sen. Na tę liczbę po 4 miesiącach mają wpływ duża liczba czynniki: indywidualne cechy psychiki dziecka, stan jego zdrowia, warunki środowiskowe.

Pozycjoner do spania dla noworodka

Młodzi rodzice często martwią się pytaniem, w jakiej pozycji ułożyć dziecko, jak powinien spać noworodek? Położyć go na plecach, bokiem, czy pozwolić mu spać na brzuchu? Liczba medycznych i innych mitów dla rodziców przeraża niedoświadczone matki i ojców, ostrzega przed możliwymi „konsekwencjami”: dziecko „udusi się” lub zostanie „przyciśnięte”.

Lekarze uważają najbardziej udaną pozycję dziecka na boku.

W tej pozycji nie zakrztusi się własnym beknięciem (jeśli wystąpi ono we śnie) i nie będzie ściskać brzuszka. Jednak sama ta pozycja jest niestabilna i jeśli nie podeprzesz pleców dziecka poduszką, szybko się obudzi.

Jeśli chcesz położyć dziecko na plecach, głowa powinna znajdować się wyżej niż tułów i nogi. Takie nachylenie powstaje sztucznie przez pochylone położenie dna łóżeczka, wózka czy kołyski.

Czy noworodek może spać na brzuchu? Pozycja „na brzuchu” jest fizjologicznie wygodną i bezpieczną pozycją. Wiele małych dzieci instynktownie dąży do tej pozycji. W tej pozycji dziecko nie będzie się krztusić przy odbijaniu, ale po karmieniu może za bardzo bekać. Dlatego jeśli maluszek zaraz po jedzeniu zasnął, warto położyć go na boku i podeprzeć od tyłu poduszką.

A jeśli zasnął po „spacerze”, można go bezpiecznie położyć na brzuszku. To wydłuży jego czas snu i zapobiegnie kolce. Dodatkowo na wygodną pozycję podczas snu wpływa otulenie noworodka lub swobodny pobyt w kamizelce i suwakach.

Jeśli dziecko jest owinięte, nie może być mowy o jakiejkolwiek pozycji „na brzuchu”. On naprawdę potrafi zakopać nos zbyt głęboko w poduszce.

Aby dziecko spało na brzuchu musi być ubrane w klapki, kamizelkę, bluzkę i przykryte z góry. Mimo niemowlęctwa dziecko jest w stanie poruszać rączkami i nóżkami, przyjąć wygodną pozycję.

Cechy snu noworodka

Noworodki to ludzie jak dorośli. Mają swoje pragnienia, odczuwają ból i radość, szczęście i rozczarowanie. Mogą przeżywać emocje minionego dnia we śnie, śnić, radować się lub płakać we śnie.

Płacz dziecka we śnie wskazuje, że jest chory, niewygodny (mokry, głodny lub coś boli, spragniony, gdzieś ciasno lub coś przeszkadza). Również dziecko może płakać, bo jest znudzone, smutne, samotne w osobnym łóżku.

Chcesz coś ciekawego?

Powody, dla których noworodek płacze we śnie:

• Ból brzucha (kolka).
• Chcę jeść (ten problem często prześladuje tych, którzy karmią dziecko „na dobę” i nie dają mu mleka przed czasem).
• Jestem spragniony (zwykle ten stan powstaje w zbyt suchych i ciepłych pomieszczeniach, gdzie temperatura powietrza przekracza +20ºC).
• Mokre łóżko (wkurzona lub zrobiona kupa, pielucha ostygła i zaczęła chłodzić dziecko). Jednocześnie dzieci mogą spać w wilgoci i nie obudzić się, jeśli wokół nich jest ciepło.
• Dziecko jest gorące pospolity powód o czym większość młodych rodziców nie myśli. Istnieje opinia, że ​​​​dziecko powinno być ubrane cieplej niż ty. Nie jest to zgodne z fizjologią człowieka. Dlatego jeśli dziecko płacze we śnie, możliwe, że jest po prostu gorący.
• Zimno to błąd tych rodziców, którzy lubią hartować. Dziecko może nie być wystarczająco ciepłe, dlatego źle zasypia, drga i płacze przez sen.

Dlaczego noworodek drży we śnie:

• Często dziecko wzdryga się w pozycji leżącej, jeśli słychać stosunkowo ostry dźwięk. Następuje instynktowny ostry ruch uchwytów, po którym następuje przebudzenie.
• Noworodek drży we śnie, gdy przed zaśnięciem dużo i długo płakał.
• Również w okresie noworodkowym (1. miesiąc) dziecko może drżeć z powodu urazu porodowego, choroby neurologicznej. Jeśli skurcze stają się rytmiczne, są to konwulsje. Konieczna jest konsultacja neuropatologa. Ponadto częste (8-10 razy) drgawki i budzenie się w nocy, którym towarzyszy przestraszony wygląd dziecka, powinny być powodem do niepokoju i wizyty u lekarza.
• Noworodek drży we śnie bolesne odczucia: kolka, problemy z ząbkowaniem.

Jeśli dziecko ma skłonność do drgawek podczas snu, należy je ułożyć do snu na brzuchu lub owinąć Górna część tułowia i ramion.

Ponadto nowoczesny przemysł odzieżowy dla dzieci produkuje cudowne pieluchy z zamkiem błyskawicznym (wyglądają jak śpiwory dla niemowląt). Takie urządzenia zapobiegają drganiom we śnie i częstemu budzeniu się z tego powodu.

Noworodek chrząka i popycha podczas snu

Kiedy dziecko śpi, jego ciało pracuje. Trawi pokarm i buduje masa mięśniowa, tkanka kostna. Dlatego sytuacje, w których noworodek jęczy i napina się we śnie, są normą. Być może dziecko po prostu chce się wypróżnić lub siusiu.

Otwarte usta we śnie - czy to źle?

Rodzice często obserwują, jak ich noworodki śpią otwarte usta. To jest złe? I czy warto zamykać buzię maluszka (delikatnie przesuwać podbródek do górnej szczęki)?

Jeśli dziecko ma problemy z oddychaniem przez nos (katar, obrzęk zatok), wówczas do oddychania potrzebuje otwartej buzi. Jednak oddychanie przez usta jest niewygodne, błona śluzowa jamy ustnej staje się zbyt sucha, dziecko często budzi się i płacze.

Aby dziecko spało spokojnie i spokojnie, przed pójściem spać należy oczyścić nos ze śluzu i strupów.

Również wysychanie błon śluzowych uniemożliwia kontrolę klimatu. W pokoju dziecięcym konieczne jest utrzymanie optymalnej wilgotności (około 70%) i temperatury (do +20ºC).

Doskonałym przykładem wpływu kontroli klimatu jest spanie na zewnątrz. Wielu rodziców zauważa, że ​​​​nawet kapryśne dzieci na ulicy, na spacerze lub po prostu na balkonie śpią znacznie lepiej, bez płaczu i przedwczesnych przebudzeń.

Innym powodem otwartych ust jest niewygodna pozycja spać. Jeśli głowa jest pochylona, ​​to żuchwa może mimowolnie spaść. Musisz położyć głowę na małej poduszce lub złożonej pieluszce.

Oddychanie przez usta we śnie nie jest normą. Oddychanie przez usta, w przeciwieństwie do oddychania przez nos, nie oczyszcza powietrza z kurzu i nie ogrzewa go w przewodach nosowych. Takie oddychanie może wywołać infekcję dróg oddechowych.

Dziecko śpi w ramionach

Nawyk zasypiania w ramionach mamy kształtuje się podczas nieprawidłowego kładzenia się do łóżka lub po chorobie. Jeśli ten nawyk dotyczy tylko zasypiania, to nie wydaje się szkodliwy – dziecko dużo śpi, a mama ma czas na wszystkie możliwe czynności. Źle jest, gdy dziecko nie śpi samodzielnie, budzi się, jeśli zostanie przeniesione do łóżeczka lub wózka. Co zrobić, jeśli dziecko śpi tylko w ramionach? Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku?

Możesz skorzystać z następujących metod:

• Ucz dziecko wytrwale samodzielny sen(dla bardzo cierpliwych rodziców).
• Połóż dziecko ze sobą do łóżka. Z takim snem wszyscy wygrywają: matka ma dość snu, dziecko otrzymuje niezbędny kontakt cielesny z matką.

Jednak niektóre dzieci mają większą potrzebę kontaktu fizycznego.

Jeśli usilnie próbujesz nauczyć dziecko samodzielnego spania, ale nie chce się do tego przyzwyczaić, nie zniechęcaj się. Zrelaksuj się, kup chustę i spróbuj cieszyć się pierwszymi miesiącami życia maluszka. Możliwe, że za sześć miesięcy Twoje dziecko nie będzie już miało tak silnej potrzeby bycia w pobliżu.

Dlaczego dziecko nie śpi dobrze: przyczyny zaburzeń snu

Normalnie noworodek powinien spać bardzo swojego czasu. zły sen lub jego brak wskazują, że dziecko jest niewygodne, złe, nieprzyjemne, bolesne. Podajemy powody, dla których noworodek nie śpi dobrze w dzień iw nocy:

• Bolesne odczucia: kolka jelitowa i wzdęcia, gaziki, które nie mogą wyjść i powodują ból. Jak również dysbakterioza, bolesne ząbkowanie, wszelkie inne problemy fizjologiczne i choroby.
• Często dziecko nie śpi w nocy z powodu zbyt aktywnej wieczornej rozrywki. Rozwijające zajęcia przed snem, aktywne zabawy, strefa sportowa dla dzieci, spóźnieni goście, hałas i zabawa – sprawiają dziecku radość, ale jeśli się spóźniają, odkładają sen. Wszelka intensywna aktywność (fizyczna lub umysłowa) powinna być przeprowadzona później niż 1,5 godziny przed snem. Następnie dziecko należy wykąpać w ciepłej kąpieli (dla uspokojenia), wykonać relaksujący masaż (lekkimi pociągnięciami) i włączyć spokojną, cichą muzykę, aby zasnąć.
• Kolejnym powodem, dla którego noworodek nie śpi w nocy, jest późne budzenie się na ostatnie wieczorne „święta”. Jeśli tak się stało, że dziecko obudziło się, gdy nadszedł czas, aby zasnąć na noc, staraj się nie bawić dziecka. Kąp go w ciepłej kąpieli i staraj się położyć do łóżka 1 godzinę po przebudzeniu.
• Noworodek śpi mało, gdy wokół jest bardzo głośno lub w pokoju jest włączone bardzo jasne oświetlenie.
• Dziecko źle śpi w nocy i często się budzi, jeśli powietrze w pokoju jest zbyt suche i gorące. Najmocniejszy i najzdrowszy sen niemowlaka jest na zewnątrz, w niezawodnym ciepłym kocyku.

Dlaczego noworodek nie śpi w nocy, a śpi w ciągu dnia? Ten stan często występuje u dzieci urodzonych wieczorem. „Pomieszali” czas, budzą się i „chodzą” w nocy, po czym śpią spokojnie w ciągu dnia. Co zrobić w tym przypadku?

Jedynym sposobem jest uzbroić się w cierpliwość i przeszkolić dziecko Tryb normalny dzień. Aby to zrobić, musisz obudzić go w ciągu dnia, podnieść, poćwiczyć, a następnie wykąpać w chłodnej (+32 +34ºC) kąpieli, aby pobudzić do aktywnych ruchów. W nocy - karm bez włączania światła, kładź się spać obok siebie. Okres „przekwalifikowania” może trwać do 10-14 dni.

Jeśli noworodek nie śpi przez cały dzień, jest to oznaką problemu neurologicznego. Niewystarczający czas snu u dziecka powoduje opóźnienie wzrostu i rozwoju. Dlatego dopuszczalne są niewielkie odchylenia od normy, ale znaczące powinny zaalarmować i stać się powodem wizyty u lekarza i badania.

Dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy - wyjaśniliśmy to, a teraz zastanowimy się, co zrobić, jeśli dziecko nie śpi dobrze.

Co zrobić, jeśli dziecko źle śpi w nocy

Sen w ciągu dnia może być krótki lub rzadki. Ale na nocny odpoczynek przedstawiane są zupełnie inne wymagania. Aby mama odzyskała siły, dziecko powinno spokojnie przespać całą noc z krótką przerwą na karmienie.

Żeby zapewnić sobie i dziecku dobry wypoczynek, należy przestrzegać następujących zasad: dziecko musi być karmione, w suchym ubraniu, oddychać świeże powietrze i mieć możliwość poruszania się i „chodzenia” przed pójściem spać.

Co powinno być zrobione:

1. Stwórz dogodne warunki do spania: o klimatyzacji już mówiliśmy, dodamy wietrzenie pokoju przed pójściem spać i w razie potrzeby otwarte okno na świeże powietrze.
2. DO korzystne warunki obejmuje również ubranka i pieluchy z naturalnej bawełny, bez hałasu, ostre dźwięki i jasne oświetlenie. Nawet dorośli mają trudności z zasypianiem w jasnym świetle.
3. Pieluchy do czyszczenia chemicznego - zapewnią spokojny sen całą noc. Aby dziecko nie kupowało w nocy we śnie, spróbuj „przekonać” go do wypróżnienia wieczorem lub w ciągu dnia.
4. Pełny „spacer” przed pójściem spać. To powinien być najdłuższy spacer z kąpielą, ćwiczeniami, zabawami i późniejszym wyciszeniem.
5. Często dobry sen jest promowany przez kąpiel chłodna woda następnie karmienie. Kąpiel taką organizuje się na zakończenie „festiwalu”, kiedy maluszek już wystarczająco się poruszył i jest głodny. Po kąpieli dziecko dostaje pierś, je i bezpiecznie zasypia przez całą noc.
6. Aby dziecko mogło spokojnie spać w nocy, musi być pełne. Czasami matka musi zjeść obfitą kolację, aby wartość odżywcza mleka pozwoliła dziecku spokojnie spać do rana i obudzić się na jedno (noworodka - dwa) karmienie.

Spokojny, zdrowy, głęboki i słodkie sny noworodka zależy między innymi od pozycji, w jakiej śpi dziecko. Dopóki nie będzie mógł samodzielnie przewrócić się na drugi bok i ułoży go w pozycji do spania mamy lub taty. Maluch po urodzeniu przyzwyczaja się do nowego środowiska, odzyskuje siły i poznaje świat. Na początku dziecko dużo śpi. Przebywając w ramionach Morfeusza, dziecko rośnie, rozwija się, analizuje i zapamiętuje to, co widziało i słyszało. Ponadto w fazie głęboki sen dziecko wytwarza hormon wzrostu. Aby dziecko dobrze spało, matka kąpie je w wywarach z ziół, masuje, karmi piersią przed pójściem do łóżka i śpiewa kołysankę. Okazuje się jednak, że ważną rolę odgrywa pozycja podczas snu.

Spać na brzuchu

Istnieją dowody na to, że spanie na brzuchu może powodować SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt). Jednak naukowcy nie byli w stanie uzasadnić tych danych i nie potwierdzili ich w żaden sposób. Jednocześnie w pozycji do spania na brzuchu maluszek czuje się bezpiecznie. Jest mu wygodnie, śpi spokojniej. Podczas snu na brzuchu mięśnie pleców, szyi i obręczy barkowej. Leżąc na brzuchu, dziecko lekko się podnosi Dolna część ciała, co skutkuje lepszym ukrwieniem mózgu. Jednocześnie nóżki dziecka znajdują się w prawidłowym ułożeniu fizjologicznym, są szeroko rozstawione, co stanowi profilaktykę dysplazji stawu biodrowego. Przytulając się ciałem do ciepłego łóżeczka, dziecko traci mniej ciepła, dzięki czemu nie marznie. Oprócz, przewód pokarmowy w pozycji na brzuszku działa aktywniej, mleko lepiej się wchłania, kolka jest mniej dokuczliwa. Warto chociaż na chwilę położyć maluszka na brzuszku sen dzienny.

Spać na plecach

Śpiąc na plecach maluszek może swobodnie poruszać rączkami i nóżkami oraz obracać główkę. Jednak ruchy noworodków są nadal ostre i nieskoordynowane, więc dzieci często budzą się rękoma i drapią twarze. Szybko przycinaj paznokcie dziecka. Rączki można też luźno owinąć na noc pieluchą i zostawić wolne nóżki. Imitacja delikatnego przytulania poprawi sen maluszka. Nie możesz położyć dziecka na plecach, jeśli ma zatkany nos. Więc dziecku będzie trudniej oddychać, ponieważ opuchnięta nosogardło częściowo zachodzi na gardło.

Spać na boku

Pozycja boczna jest najczęstsza dla dzieci, które często plują. Pod plecami dziecka umieść złożony ręcznik frotte, koc lub specjalny wałek do poduszki. Wtedy nie przewróci się na plecy. Wystarczy zmienić pozycję dziecka, za każdym razem układając je do snu na drugim boku.

Spanie w pozycji embrionalnej

Jakiś czas po urodzeniu dziecko będzie próbowało przyjąć pozycję, w której spędziło kilka poprzednich miesięcy: podciąga nogi do brzucha, a ramiona przyciska do podbródka. Ale pod koniec miesiąca dziecko powinno już odejść od tej pozycji. Jeśli tak się nie stanie, warto udać się do pediatry i wykluczyć hipertoniczność mięśniową u dziecka.

Słodkie warunki do spania

1. Nie otulaj dziecka. Kiedy dziecko jest ciasno owinięte tkaniną, przestaje czuć nogi i ręce, zaczyna płakać i się denerwować. Krążenie dziecka pogarsza się, istnieje ryzyko hipotermii. Lepiej założyć dla niemowlaka luźny bawełniany kombinezon, a zamiast kocyka użyć zapinanej na suwak koperty lub śpiwora zapinanego na ramionach i rozszerzającego się do dołu. Dzięki temu maluszek będzie mógł się swobodnie poruszać, a jednocześnie nie otworzy w nocy.

2. Dziecko nie potrzebuje poduszki, nie wkładaj złożonych pieluch pod głowę. Lepiej jest lekko podnieść łóżeczko lub materac od strony wezgłowia, podkładając pod nóżki małą deskę.

3. Jeśli to możliwe, nie kładź dziecka spać bezpośrednio po jedzeniu. Daj mu możliwość beknięcia, przysięgnij w ramionach kolumną. Tak więc kolka nie będzie przeszkadzać dziecku w nocy, a on będzie spał spokojniej.

Noworodek jest tak delikatny i bezbronny, że większość dnia przesypia. We śnie dziecko nabiera siły, rośnie. Dlatego niezwykle ważne jest, aby go zapewnić optymalne warunki w szczególności do snu prawidłowo wybierz pozycję dziecka. Spanie na plecach, boku lub brzuchu jest uważane za dopuszczalne. W takim czy innym przypadku niektóre pozy mogą być pokazywane lub wręcz zabronione.

Spać w pozycji leżącej

Noworodek śpi na plecach jest najbardziej poprawny pod względem fizjologii. Dziecko leży na plecach, ramiona zgięte w łokciach i zaciśnięte w pięści są skierowane do góry, nóżki również są na wpół zgięte, głowa skierowana jest na bok. Ta pozycja jest najbezpieczniejsza i najwygodniejsza dla dziecka.

Aby dziecko nie zakrztusiło się podczas plucia, należy to zrobić obróć głowę leżącego na plecach noworodka bokiem. I przy każdym nowym układaniu obracaj główkę dziecka w różnych kierunkach. Pozwoli to uniknąć rozwoju kręczu szyi. Zdarza się, że dziecko chętniej przekręca główkę na jedną stronę. W takim przypadku, jeśli dziecko jest obrócone na „niekochaną” stronę, umieść złożoną w kilku warstwach pieluchę pod tyłem głowy, ostrożnie ustalając pozycję główki. Za każdym razem zmniejszaj liczbę warstw, aby z czasem całkowicie pozbyć się takiego „stojaka” i naucz dziecko obracać głowę w prawo i lewo w ten sam sposób.

Należy jednak mieć świadomość, że spanie na plecach może być przeciwwskazane u dzieci, u których zdiagnozowano kolkę jelitową.

Ponadto obserwowane dziecko, w pozycji na plecach, może machać rękami, uderzać się i budzić z tego. W takim przypadku lepiej poszukać innych pozycji do spania lub solidnie.

Noworodek śpiący na boku

Od razu należy zaznaczyć, że noworodkowi nie zaleca się spania na boku, ponieważ dziecko z takiej pozycji przewróci się na brzuszek, co nie jest dla niego bezpieczne. Dlatego bardziej chodzi o rozłożyć na pół: Umieść złożony koc lub ręcznik pod plecami.

Pomimo tego, że pozycja ta eliminuje ryzyko zakrztuszenia się dziecka w przypadku plucia, dzieci, które ukończyły zaledwie tydzień, nie powinny spać na boku. A wszystko dlatego, że w tej pozycji wzrasta. Dlatego lepiej zacząć ćwiczyć spanie na boku po zakończeniu okresu noworodkowego.

Jeśli jednak okruchy są dręczone, dopuszczalne jest położenie ich na beczce podczas krótkiego snu w ciągu dnia. W tej pozycji dziecko przyciska kolanami do brzucha, co poprawia odprowadzanie gazów.

Czy noworodek może spać na brzuchu?

Pediatrzy doradzają co najmniej raz dziennie. Pomaga to ostatecznie wzmocnić kręgosłup, mięśnie pleców i szyi proste ćwiczenie dziecko stopniowo uczy się trzymać głowę. Dodatkowo taka pozycja pozwala na lepsze odprowadzanie gazów, co sprawia, że ​​noworodek nie będzie dręczony kolkami.

Jednak spanie w tej pozycji jest wysoce odradzane, ponieważ może wystąpić zespół nagłej śmierci niemowląt. główny powód jego jest zatrzymanie oddychania, które może wystąpić, jeśli dziecko nagle zatopi nos w powierzchni. Dlatego kładąc dziecko na brzuchu dokładnie wygładź powierzchnię, zdejmij kocyki, poduszki, upewnij się, że na pieluszce nie tworzą się fale. I pomimo wszystkich możliwych i niemożliwych środków ostrożności jest to niemożliwe zostaw dziecko w pozycji na brzuchu bez ścisłego nadzoru. Oczywiste jest, że w nocy niemożliwe jest ciągłe monitorowanie dziecka, dlatego nawet jeśli noworodek zasypia na brzuszku, obróć go już śpiącego na plecach.

Pozycjoner dla noworodków

Aby bezpiecznie unieruchomić noworodka w bezpiecznej pozycji podczas snu, możesz użyć nie tylko improwizowanych środków, ale także użyć specjalnych urządzeń - pozycjonery snu.

Poduszka-utrwalacz z rolkami przeznaczone najczęściej do spania na boku i specjalne ergonomiczne materace a materace z ogranicznikami sprawią, że maluszek będzie spał na plecach w najbardziej naturalnej pozycji.

Ważne jest, aby zrozumieć, że zdrowy sen noworodka to spanie w pomieszczeniu, reżim temperaturowy w którym waha się od 18 do 22 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza jest nie mniejsza niż 60 i nie większa niż 70%. Brak przeciągów, głośnych dźwięków i jasne światło także zapewnić dziecku zdrowy sen.

Natalia Nikitina specjalnie dla www.site.
Podczas korzystania z materiałów aktywny indeksowany link do www..

Dodaj komentarz

Spokojny, zdrowy, głęboki i słodki sen noworodka między innymi zależy to również od pozycji, w której dziecko śpi. Dopóki nie będzie mógł samodzielnie przewrócić się na drugi bok i ułoży go w pozycji do spania mamy lub taty. , przywraca siły i poznaje świat. Na początku dziecko dużo śpi. Przebywając w ramionach Morfeusza, dziecko rośnie, rozwija się, analizuje i zapamiętuje to, co widziało i słyszało. Ponadto w fazie snu głębokiego dziecko wytwarza hormon wzrostu. Aby dziecko dobrze spało, matka kąpie je w wywarach z ziół, robi mu masaż, karmi piersią przed pójściem spać i. Okazuje się jednak, że pozycja do spania gra ważną rolę.

Spać na brzuchu

Są dane, które spać na brzuchu może powodować SIDS (zespół nagłej śmierci łóżeczkowej). Jednak naukowcy nie byli w stanie uzasadnić tych danych i nie potwierdzili ich w żaden sposób. W tym samym czasie dziecko śpi na brzuchu czuje się bezpiecznie. Jest mu wygodnie, śpi spokojniej. Podczas spania na brzuchu mięśnie pleców, szyi i obręczy barkowej są wzmocnione. Leżąc na brzuchu dziecko lekko unosi dolną część ciała, dzięki czemu poprawia się ukrwienie mózgu. Jednocześnie nóżki dziecka znajdują się w prawidłowym ułożeniu fizjologicznym, są szeroko rozstawione, co stanowi profilaktykę dysplazji stawu biodrowego. Przytulając się ciałem do ciepłego łóżeczka, dziecko traci mniej ciepła, dzięki czemu nie marznie. Ponadto przewód pokarmowy w pozycji na brzuszku pracuje aktywniej, mleko lepiej się wchłania, kolka jest mniej dokuczliwa. Warto układać dziecko na brzuszku przynajmniej podczas snu w ciągu dnia.

Spać na plecach

Podczas spania na plecach dziecko może swobodnie poruszać rączkami i nóżkami oraz obracać główkę. Jednak ruchy noworodków są nadal ostre i nieskoordynowane, więc dzieci często budzą się rękoma i drapią twarze. Szybko przycinaj paznokcie dziecka. Nie można również ciasno owinąć uchwytów w nocy pieluchą i pozostawić wolne nogi. Imitacja delikatnego przytulania poprawi sen maluszka. Nie możesz położyć dziecka na plecach, jeśli ma zatkany nos. Więc dziecku będzie trudniej oddychać, ponieważ opuchnięta nosogardło częściowo zachodzi na gardło.

Spać na boku

Pozycja boczna- najczęstszy u niemowląt, które często plują. Pod plecy dziecka podłóż zwinięty w rulon ręcznik frotte, kocyk lub specjalną poduszkę. Wtedy nie przewróci się na plecy. Wystarczy zmienić pozycję dziecka, za każdym razem układając je do snu na drugim boku.

Spanie w pozycji embrionalnej

Jakiś czas po urodzeniu dziecko będzie próbowało przyjąć pozycję, w której spędziło kilka poprzednich miesięcy: podciąga nogi do brzucha, a ramiona przyciska do podbródka. Ale pod koniec miesiąca dziecko powinno już odejść od tej pozycji. Jeśli tak się nie stanie, warto udać się do pediatry i wykluczyć hipertoniczność mięśniową u dziecka.

Słodkie warunki do spania

1. Nie owijaj dziecka. Kiedy dziecko jest ciasno owinięte tkaniną, przestaje czuć nogi i ręce, zaczyna płakać i się denerwować. Krążenie dziecka pogarsza się, istnieje ryzyko hipotermii. Lepiej założyć dla niemowlaka luźny bawełniany kombinezon, a zamiast kocyka użyć zapinanej na suwak koperty lub śpiwora zapinanego na ramionach i rozszerzającego się do dołu. Dzięki temu maluszek będzie mógł się swobodnie poruszać, a jednocześnie nie otworzy w nocy.

2. Dziecko nie potrzebuje poduszki, nie należy podkładać złożonych pieluch pod głowę. Lepiej jest lekko podnieść łóżeczko lub materac od strony wezgłowia, podkładając pod nóżki małą deskę.

3. Jeśli to możliwe nie kładź dziecka do snu zaraz po jedzeniu. Daj mu możliwość beknięcia, przysięgnij w ramionach kolumną. Tak więc kolka nie będzie przeszkadzać dziecku w nocy, a on będzie spał spokojniej.

Słodkich snów z dzieckiem!