Veliko težav rešujemo sami, kjer je toplo, udobno in relativno poceni, zabava, hrana, potovanje, vizum. Včasih pa pozabimo na najpomembnejše, katero od morij je za nas najbolj koristno.
Dolgo je dokazano, da je morska voda dobra za telo, saj je zelo po sestavi podobna človeški krvni plazmi. Koristne snovi, raztopljene v vodi, zlahka vstopijo v telo skozi kožne pore in nato skozi stene žil v kri. Morska voda naše telo obogati z aktivnimi minerali, ki jih vsebuje, ki aktivirajo regeneracijo celic, kar pomeni, da deluje pomlajevalno. Hkrati magnezij, ki ga vsebuje morska voda, izboljšuje imuniteto, kalcij krepi kosti, jod normalizira metabolizem, kalij normalizira arterijski tlak, brom pa pomirja živce.
Zato večina ljudi instinktivno stremi, pozimi pa v dežele, kjer je toplo morje in je vedno toplo. Zdravniki in znanstveniki menijo, da je najkoristnejše morje samo po sebi edinstveno zdravilo, ki ne le omogoči našemu telesu sprostitev, ampak naše celotno telo na molekularni ravni povrne v prvotno obliko.
Toda katero od morij je najbolj koristno in kam bi morali iti, hkrati pa se sprostiti in zdraviti.
Mrtvo morje.
Mrtvo morje je najbolj koristno morje za otroke.
Seveda, najbolj uporabno med morji na našem planetu - Mrtvem morju. Plavanje v njem po naših ruskih konceptih (od zore do mraka) ni mogoče, vendar so majhne kopeli, zlasti zjutraj, nedvomno koristne. Mrtvo morje je že dolgo znano po veliki količini soli, raztopljenih v njegovih vodah in. V vodi Mrtvo morje 21 mineralov je raztopljenih, 12 pa jih ni v nobenem morju na svetu.
Mimogrede - Mrtvo morje se imenuje mrtvo, ker v njem ne živijo samo ribe, ampak tudi mikroorganizmi. Na obali Mrtvega morja industrijska podjetja, Zato Mrtvo morje je eno najčistejših na svetu.
Poleti na obali mrtvih doseže 40 stopinj, vendar zaradi nenehnega izhlapevanja broma tega ne boste opazili. Hlapi broma ščitijo vašo kožo pred nezdravimi učinki ultravijoličnega sevanja, zato na plažah Mrtvega morja ne boste videli niti enega opečenega - porjavelost bo vedno enakomerna in lepa. Zato bo Mrtvo morje najbolj koristno za tiste, ki želijo dobiti enakomerno, lepo porjavelost in ne izgoreti na soncu že prvi dan na morju.
Bodite pozorni na Sneguljčico!
Mrtvo morje je cenjeno ne le zaradi enakomerna in lepa porjavelost , izjemno zdravi različne kožne bolezni, kot npr kožni ekcem, psoriaza, kronični dermatitis, nevrodermitis. Prav tako je koristno obiskati Mrtvo morje za tiste, ki trpijo zaradi bolezni dihal - faringitis, kronični rinitis, bronhialna astma, sinusitis in bolezni sklepov (artritis, artroza).
Toda glavna prednost Mrtvega morja je, da zdravi glavna bolezen vsi poslovneži kronična utrujenost in v tem mu ni para. Seveda obstajajo tudi kontraindikacije - onkološke bolezni in alergija na jod.
Sončni zahod nad rdečim morjem
Rdeče morje je na drugem mestu po svoji terapevtska učinkovitost po mrtvem morju, tako velja drugi najboljši za zdravje telesa. Morje je zelo toplo in za razliko od Mrtvega morja, kjer ne morete ostati dolgo v vodi, še več, Rdeče morje je preprosto raj za tiste, ki radi plavajo in se potapljajo. To v veliki meri določa njegovo učinkovitost in uporabnost.
In Rdeče morje je drugo po vsebnosti koristnih soli v njem, morje je polno koralnih grebenov, ki so dodatni vir uporaben mineralne soli. Tistim, ki trpijo prisrčno žilne bolezni in bolezni dihalni trakt Rdeče morje je uporabno spomladi in tudi v žametni sezoni. Je pa mogoče bolezni dihal poleti zdraviti in še učinkoviteje zaradi naravnega izhlapevanja v zraku, samo ne pozabite, da v vročini (opoldan) na Rdečem morju, tako kot na katerem koli drugem, ne morete biti. Nekatere vrste se uspešno zdravijo v Rdečem morju ženska in moška neplodnost , zlasti zaradi posledic nalezljivih bolezni, prebolelih v otroštvu ali adolescenci.
Črno, Sredozemsko, Egejsko in Jadransko morje.
Ta morja imajo skoraj enako sestavo soli in naravno enako zdravilni učinek , hkrati pa je odsotnost padcev tlaka in zmerna vlažnost zelo primerna za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi in bolnike s hipertenzijo.
Iglavci gozdovi v Sredozemlju obmorska letovišča oblika edinstvena sestava zrak, služijo kot odlična profilaksa bronhialna astma in kronični bronhitis pa tudi tuberkuloza in pljučnica.
Sredozemsko podnebje je primerno za bolnike z motnjami živčnega in endokrinega sistema. Sredozemski zrak preprosto napolni telo popotnikov z ioni, fitoncidi, vodo pa z mineralnimi solmi.
Po navedbah domačih zdravnikov najbolj uporabno med morji, v njem sestava vode ustreza sestavi mikroelementov človeške krvi.
Baltsko morje.
Baltsko morje je dobilo četrto mesto na lestvici »uporabnost« morij za izboljšanje človeškega telesa. Vendar ima to morje tudi svoje nesporne prednosti. in odsotnost toplote, pa tudi nežno sonce, ga najbolj uporabno mesto rekreacija za otroke in odrasle iz severnih zemljepisnih širin, pa tudi tiste z oslabljenim telesom, ki težko prenašajo aklimatizacijo. mine neopaženo, obilica iglastih gozdov s čudovitim zdravilnim zrakom pa je koristna za ljudi z boleznimi Ščitnica in dihalnih organov . Tudi dejstvo, da ima morje precej hladno vodo, ki se segreje le na 20 stopinj, deluje na izboljšanje telesa, pospešuje presnovne procese in tonira krvne žile, in obstaja mnenje, da samo Baltsko morje spodbuja hujšanje.
Ko se odločite preživeti počitnice na morju, morate skrbeti za svoje zdravje, zato izberite najbolj koristno morje za sprostitev in zdravljenje, tudi če ne trpite za nobenimi boleznimi.
Zanimiva dejstva o Črnem morju,.
Koristne lastnosti morje je v tem, da vsebuje veliko količino več kot 30 mineralov in elementov v sledovih, ki blagodejno vplivajo na kostno tkivo, kože in sklepov. Kopanje v morju aktivira tudi presnovo in izboljša stanje celic.
Morska voda in morski zrak krepita imunski sistem telesa in povečujeta njegovo odpornost na razne bolezni. Jod, ki se v velikih količinah nahaja v morski zrak in morsko vodo, deluje preventivno pri boleznih ščitnice in znižuje raven holesterola v krvi. Poleg tega jod pozitivno vpliva na delovanje možganov, natančneje na izboljšanje spomina.
Zelo koristna sta tudi tek in hoja ob morski obali. Morska voda sprošča mišice, plavanje pa pospešuje prekrvavitev in krepi mišice. Prijetna in učinkovita metoda za ponastavitev odvečne teže plava v morski vodi.
Kaj je morje dobro za nohte? Nohti iz morske vode postanejo močnejši in rastejo hitreje, za luščenje in lomljenje nohtov to najboljša kopel. Morski zrak ima tudi svoje blagodejne lastnosti, usede se na membrane dihalnih poti in izboljša njihovo delovanje. Morski zrak vsebuje tudi bromove soli, blagodejno vplivajo na stanje živčni sistem. Zato ob depresiji, stresu in duševnih motnjah zdravniki priporočajo odhod na morje.
Ali je morje uporabno kot sredstvo za utrjevanje? Morje je odlična metoda utrjevanja, vendar so za to primernejše hladne vode Baltskega morja.
Ko načrtujejo počitnice, ljudje izberejo kraj za sprostitev in živčnost telesno okrevanje. Pogosto se sprašujemo, katero morje je bolj koristno? Kam naj se gremo sprostit? Poskusimo to razumeti tako, da obravnavamo vsako morje posebej.
Črno morje
Voda Črnega morja je po sestavi blizu mikroelementne sestave človeške krvi, zato se ljudje z žilnimi in srčnimi boleznimi tam dobro počutijo. V globini ima Črno morje žveplovovodikove spojine, zaradi katerih sta zrak in voda koristna za krvne žile in srce. Obala Črnega morja je primerna za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, boleznimi dihalne organe in pernati sistem, z motnjami mišično-skeletnega sistema.
Azovsko morje
Toplo in ne globoko morje je edinstveno po sestavi mikroelementov - 92 mineralov iz periodnega sistema. Na tem morju lahko okrepite imunski sistem. To je najprimernejši kraj za prve počitnice na morju z otrokom.
Baltsko morje
Tam je zdravilen borov zrak in zmerno podnebje. To morje je precej umazano in hladno. Njegova najboljša uporaba so zračne kopeli, edinstvene v mešanici morskega in iglastega zraka. To morje je primerno za ljudi z boleznimi dihal, s srčno-žilnimi boleznimi, okrevanje po kemoterapiji, z onkološke bolezni, po operaciji.
Mrtvo morje
Zakaj je Mrtvo morje koristno? Ima edinstveno mineralno sestavo vode in zdravilnega blata. Parna plast v zraku z izhlapevanjem broma vam omogoča, da ste na soncu dolgo časa brez strahu škodljiv vpliv ultravijolično. Ni primeren za ljubitelje dejavnosti na prostem. Bolje je obiskati Mrtvo morje v žametni sezoni ali zgodaj spomladi.
Rdeče morje
Voda Rdečega morja je nasičena z minerali in jo naseljujejo številni mikroorganizmi, vključno z algami. Rdeče morje, koristno za ljudi z boleznimi dihal, debelostjo in neplodnostjo. Po prvi kopeli v tem morju izgine zabuhlost in pospeši se pretok limfe.
Mediteransko morje
Skoraj vsa sredozemska letovišča so specializirana za bolezni dihal, astmo in vegetativno-žilne motnje.
Ko izbirate najbolj uporabno morje zase in za svoje bližnje, poiščite informacije na internetu, da boste ob prihodu v letovišče vedeli za vse njegove lastnosti.
Azovska obala je bilo vedno priljubljeno letovišče za veliko število ljudi, je veljalo za najbolj dostopno območje za polnopravne družinske počitnice. Izkazalo se je, da ne bi smeli iti v daljne dežele, v mondena letovišča. Navsezadnje je v bližini čarobno mesto - vas Dolzhanskaya, ki se nahaja ob vznožju Dolgaya Spit na Krasnodarskem ozemlju.
Pljuvek sega daleč v vodno območje Azovsko morje, ki ločuje Azovsko morje in Taganrogski zaliv, se konča z verigo školjkastih otokov.
Plitvo, toplo, plitva globina, bogata s svojo biološko vsebino, Azovsko morje očara s svojo edinstveno lepoto, čutiti je njegov neustavljiv čar in ogromno privlačno silo.
Značilnosti počitka ob Azovskem morju:
prvič, vode Azova vsebujejo veliko količino (92) kemični elementi ki med kopanjem zlahka prodrejo na površino kože. Našemu telesu dajejo snovi, ki jih potrebuje. Poleg tega kopanje v morju- čudovita hidromasaža;
drugič, stabilen in zmeren način sončnega sevanja, značilen za Dolzhanko, omogoča redno izvajanje kakršnih koli tečajev sončenja;
tretjič, zlate plaže azovske obale so odličen kraj za peščene kopeli;
in končno, neprimerljiv zrak, ki ga je morje nasičilo z vsemi vrstami zdravilnih elementov - kalcijem, jodom, bromom, stepa pa je napojila arome zelišč.
Vse to wellness kompleks dejavniki Azovsko morje odlično trenira nevroendokrini, kardiovaskularni, dihalni sistem, blagodejno vpliva na termoregulacijske in presnovne procese, povečuje vitalnost telesa.
Če želite svojega otroka peljati na morje, potem vam svetujemo, da greste na Azovsko morje.
Toplo plitva voda mehča suhost stepskega zraka, vroča sapa stepe pa zmanjšuje vlago, ki prihaja iz morja. Plaže so drobno peščene, položne, delno plitve. Poleti se voda v Azovskem morju segreje do +26 ° C in več, povprečna temperatura zraka pa je od +25 ° C do +30 ° C. Po številu sončnih dni na leto obala Azovskega morja ni slabša od Krima.
Pomlad se po dolgoročnih podatkih začne marca - 10.-12. Konec pomladi pade na 1.-5. maj, ko temperatura preseže + 15 stopinj Celzija.
Poletje se začne sredi maja. Voda v morju, zlasti v obalnih lagunah, se zelo hitro segreje in že sredi maja doseže 20-22 stopinj Celzija, julija-avgusta pa 26-28 stopinj (v lagunah do 30). To so bolj udobni kazalniki kot v Feodoziji in Jalti, Evpatoriji in Odesi, Tuapsu in Sočiju.
Poletje se konča od 4. do 6. oktobra. Kot lahko vidite, poletna sezona traja skoraj pet mesecev, kar je ugodno za sprostitev.
Podnebje Azovskega morja je bolj udobno kot podnebje Črnega morja. IN Zadnja leta temperatura vode v njej poleti se pogosto giblje od 18 do 24 * C. Zato je za otroke in starejše bolje izbrati Azovsko morje- veliko bolje se segreje in ni takih padcev temperature.
Imeti svoje stanovanje na morju je odličen izhod. Vsaj nekajmesečno življenje na morju, tudi brez zdravljenja, se telo večinoma spopade z boleznimi samo.
Prihod sprostite se na morju, se ne morete samo dobro sprostiti, ampak tudi zdraviti, obnoviti zdravje. morsko zdravljenje ima svoje ime - "talasoterapija" (iz grške thalassa - morje). Kombinira zdravljenje s soncem, vodo in zrakom. Prav tako je morje odlična priložnost za zdravljenje z zrakom, peskom in blatom.
Da bi zdravje zdržalo test letovišča, da ne bi poslabšali kroničnih bolezni, je zelo pomembno, da se postopoma navadi na obremenitve.
Po mnenju zdravnikov se elementarna obnova kisika v telesu pojavi v obdobju najmanj 30 dni. Stalno prebivališče na morju ima, kot vidite, ogromno prednost. Vendar imata že dva tedna počitka ogromen zdravilni učinek na telo.
Talasoterapija (zdravljenje morska voda).
Morska voda zaradi visoke koncentracije soli potegne iz telesa vso »škodljivo« sluz, na katero naleti (iz kože, ust, maksilarnih sinusov). Poleg tega ima zaradi joda in soli, raztopljenih v vodi, antibakterijsko lastnost.
Zaradi dejstva, da morje izsuši kožo, se zdravijo kožne bolezni- psoriaza, dermatitis.
Ker morska vlaga vsebuje večino elementov periodnega sistema, telo nasiči z minerali in elementi v sledovih ter s tem krepi imunski sistem.
Temperaturna razlika pri prehodu iz zraka v vodo ustvarja utrjevalni učinek, ki tonizira srčno-žilni sistem.
Pri zdravljenju kožnih in srčnih bolezni glavni postopek je plavanje ali samo kopanje. Najbolje je kopati v morju pri temperaturi vode od 20 do 27 C. najboljši čas za kopanje od 10. do 17. ure, ko se morje že segreje. Zajtrk pred kopanjem naj bo zelo lahek: poln želodec preobremeni srce. Če je bil obrok obilen, morate počakati 2 uri, preden vstopite v vodo. Ko se slečete, ne smete hitro vstopiti v vodo, najprej morate zamenjati telo svež zrak in sonce, naj malo zadiha. Tako se izognete slabemu oster padec temperature. Če se telo poti, ga pred vstopom v vodo ohladimo v senci, sicer lahko pride do podhladitve. Da vas v vodi ne bi preveč zeblo, vam ni treba sedeti do kurja polt in modri prsti.
Aeroterapija.
Aeroterapija - obdelava zraka, aktivna metoda utrjevanja in povečanja obrambe telesa. Zaradi sušilnega učinka morskega zraka na bronhialno sluznico se zmanjša njihovo vnetje;
Morski zrak je nasičen z ozonom, plinom, ki ubija škodljive bakterije in naredi zrak sterilen;
Za zdraviti se z morskim zrakom, samo dihaj. Po večerji je koristno spati na obali v senci (pogosto telo to čuti samo). Zrak ob razburkanem morju je še posebej zdravilen - poln je ozona.
Helioterapija.
Helioterapija je uporaba sončnega sevanja v terapevtske in profilaktične namene.
Sončni žarki skozi oči delujejo na možgane, spodbujajo nastajanje serotonina - "hormona sreče", ta zdravi nevroze, blage depresije (hujši pomagajo le tablete). Poveča tudi vsebnost protiteles v krvi, kar poveča odpornost našega telesa na nalezljive in virusne bolezni;
Ultravijolični žarki sprožijo procese obnove kože, kar zdravi izpuščaje pustul, luskavico, ekcem;
Toplota segreje kožo, sklepe, kar spremlja njihovo okrevanje po kroničnih boleznih.
Psamoterapija.
Peščene kopeli (psamoterapija, iz grške besede "psammo", kar pomeni "pesek").
Toplota globoko segreje tkiva, kar izboljša presnovo v sklepih in pospeši njihovo okrevanje;
Mehansko draži majhne živčnih končičev, ki refleksno močno tonizirajo globlje ležeče organe trebušna votlina, mišice Posledično spodbujajo metabolizem, pospešujejo izločanje toksinov;
Silicijev oksid, kalijev, kalcijev in magnezijev karbonat, ki prodirajo iz peska skozi kožo v telo, prispevajo k izločanju toksinov.
Zmanjšajte otekanje sklepov, povečajte gibljivost v njih;
Raztopite vnetni procesi ORL organi in žensko spolovilo;
Obnovi pokvarjene funkcije perifernih živcev(nevralgija, nevritis, radikulitis).
Bolniki s tuberkulozo, nosečnice, podhranjeni ljudje in otroci, mlajši od treh let, so peščene kopeli strogo kontraindicirane.
Zdravilo z blatom.
Na glavno zdravilni dejavniki Azovska obala skupaj s podnebjem vključuje sulfidno-muljevo blato in mineralna voda. Vključujejo organske in anorganske snovi, encimi, vitamini, hormoni, biološki stimulansi. Blato slovi po svojem večstranskem terapevtskem učinku pri številnih kroničnih vnetnih boleznih, vklj. in v ginekologiji. Blatne maske in aplikacije na predelih človeškega telesa delujejo regenerativno in protivnetno, zožujejo pore in aktivirajo mišice površinskega sloja kože. Blatne aplikacije imajo kompleks ugoden vpliv na osnovne funkcije telesa – krvni obtok, dihanje, metabolizem. Še posebej učinkovito se zdravijo artritis, osteohondroza, bolezni živčnega sistema in zgornjih dihalnih poti.
Na videz preprosto, a po svoji sestavi zelo redko, sulfidno-muljasto blato deluje belilno in preprečuje staranje kože. Blatna maska vsebuje veliko količino hranilnih snovi, zato maske iz njega v kombinaciji z masažo pomagajo zgladiti gube in preprečiti nastanek novih, mehčajo kožo, jo vlažijo in ji dajejo svežino.
Skrivnost lepega zdravilne lastnosti umazanijo, ker vsebuje tako snovi, podobne antibiotikom, kot elemente v sledovih, ki so vitalni za telo, kovine, kisline, vitamine in celo biogeni stimulansi kot ženski spolni hormoni.
Terapevtsko blato kljub svoji zdravilne lastnosti, kontraindicirana pri bolnikih s tuberkulozo, hipertenzijo, krčne žiležilah, tumorjih in akutnih vnetnih obolenjih.
Na Dolzhanskaya Spit je več virov zdravilnega blata, največji in glavni je estuarij v sami vasi. Mnogi popotniki pridejo v Dolzhanko posebej za zdravljenje teh edinstvenih blat.
Na tem mestu je dno zaliva sestavljeno tudi iz muljevega blata, ljudje trdijo, da morsko blato ni nič manj uporabno kot v estuarju, med celo rahlim valovanjem morje na tem mestu postane Rjave barve zaradi zdravilnega mulja, ki se je dvignil z dna, in takrat je dovolj le vstopiti v vodo, da opravite medicinske posege!
Zaliv na tem mestu je zelo plitev in slan, voda je običajno kot sveže mleko!
Dolzhanskaya je eno najbolj okolju prijaznih letovišč na jugu Rusije. Ugodna klima, prisotnost zdravilnega blata, čista morska voda, nasičena s hranili - vse to prispeva k dober počitek in okrevanje.
Vabimo vas:
Topli valovi, svetlo sonce, zrak, poln eksotičnih arom, neprimerljivo zvezdnato nebo, ki se zgodi le na jugu, pa tudi skoraj obvezni romani in romance - kaj je še potrebno za srečo? Resnično, morje ne zdravi le telesa, ampak tudi dušo. Povejte mi, kje drugje lahko tako uspešno združite zdravljenje s strastjo?
Valovi dajejo kožo učinek na pljuča masaža, telo obogati s kisikom, izboljša delo krvne žile, znižajte pritisk. Zato kardiologi priporočajo zmerno kopanje v morju.
Voda morij in oceanov normalizira termoregulacijo, povečuje vitalnost, ima učinek utrjevanja, krepi obrambo telesa. In vendar - izboljša prekrvavitev, poveča število rdečih krvničk in normalizira srčni utrip, zahvaljujoč kateremu geriatri predpisujejo morske kopeli svojim starejšim bolnikom.
Slana voda oskrbuje telo negativni ioni, ki nevtralizira presežek škodljivega pozitivnega, ki ga prebivalci mest kopičijo v kamniti džungli. Zahvaljujoč temu ima morje antistresni učinek, kar dobro vedo nevropatologi.
In morje nam daje tudi ogromno koristnih snovi, ki normalizirajo presnovne procese in blagodejno vplivajo na endokrini sistem in hipotalamus. Jod, ki je bogat z morsko vodo, aktivira možgane, izboljša spomin, izboljša delovanje ščitnice. Vsaka oseba, ki trpi kronične bolezni ENT in pogosti prehladi, zdravniki vedno svetujejo, naj gredo na morje.
Poleg plavanja, grgranje in izpiranje nosu z morsko vodo, segreto na 37 ° C, ne bo motilo. Zobozdravniki svetujejo tudi izpiranje ust s to koristno tekočino: prava morska voda vsebuje veliko več zdravilnih snovi kot najboljša zobna pasta z morskimi minerali, kisik v vodi pa prispeva k naravnemu beljenju nasmeha. Res je, preden grgrate morsko vodo, se morate prepričati, da je čista.
V kombinaciji z morskim kopanjem se uspešneje zdravijo tudi posledice poškodb, pa tudi revmatska obolenja. In morje zdravi živce in čisti kožo, pomaga pri ekcemih in luskavici.
Iz morske pene
Sestava morske vode vključuje jod, kalcij, kalij, silicij, natrij, magnezij, mangan, fosfor, železo, nikelj, baker, arzen, kisik, dušik, neon, helij in številne druge elemente. Vse to bogastvo absorbiramo skozi pore in kapilare. Bogatejša in bolj koncentrirana kot je sestava soli morske vode, intenzivneje je koža nahranjena.
Po talasoterapiji lahko koža dobi največ koristnih snovi iz vode, segrete na 37 ° C, pa tudi po kopanju v navadni morski vodi s povprečno temperaturo 20-25 ° C. ugoden učinek je shranjeno. Koža, nasičena z minerali in solmi, postane bolj elastična in elastična, zabuhlost se zmanjša. Morska voda je še posebej koristna za problematično kožo: s površine spere mikrobe, odvečno maščobo, lušči poroženelo plast.
Slana voda ne brusi le kamnov, ampak tudi naše postave. Visoka koncentracija koristnih snovi pomaga intenzivno odstraniti toksine iz telesa. Poleg tega valovi povzročijo lahko "anticelulitno" masažo telesa in če kombinirate kopanje z športne igre na vodi ali le živahno zaplavajte, pomarančna lupina se vam bo stopila pred očmi. Mimogrede, jod, ki je bogat z morskimi mikroorganizmi, dodatno opeče telesna maščoba na problematičnih področjih.
Redno kopanje v morju vas bo nadomestilo in hranljive kopeli za nohte in maske za lase. Po sprostitvi ob morju bo vaša manikura brezhibna, vaši lasje pa gostejši in lepši (seveda, če lase zaščitite pred soncem). Na splošno se boste z dopusta vrnili pomlajeni in lepši. Le upoštevajte določena pravila.
Šest morskih pravil
- Pred vstopom v vodo preživite 10 minut v senci, da se izognete ostremu temperaturnemu kontrastu med vodo in zrakom.
- Po prihodu v letovišče je prve dni bolje plavati enkrat na dan. Potem se lahko število morskih kopeli poveča do 2-3 krat na dan z intervali med kopanji vsaj pol ure.
- Ne sedite v vodi, dokler niste modri v obraz. Hipotermija lahko povzroči prehlad, bronhitis, cistitis, poslabšanje kroničnih ran. Če vas še vedno zebe, se nujno odpravite na obalo in se močno zdrgnite s frotirno brisačo.
- Ne plavajte takoj po jedi - škoduje prebavi in ne plavajte na prazen želodec. To lahko povzroči šibkost in tahikardijo.
- Ko zapustite morje, ne hitite pod tuš - pustite, da koža vpije uporaben material.
- Če je bivanje v morju zaradi zdravstvenih razlogov kontraindicirano, se le polijte z morsko vodo ali naredite kopel za noge.
Mimogrede
Izraz "talasoterapija" (zdravljenje ob morju) je uvedel nemški zdravnik Friedrich Wilhelm von Halem v 18. stoletju. Približno v istem času je angleški fiziolog Richard Russell izdal knjigo o zdravilnih lastnostih morske vode. Od takrat so zdravniki svojim bolnikom začeli predpisovati morsko kopanje, kot napitek.
Hkrati se je prvič pojavilo povpraševanje po storitvah plavalnih učiteljev, saj so pred tem lahko plavali le jadralci. Od takrat je Evropa začela množično plavati. Prve enodelne kopalke, ki so se pojavile pred nekaj več kot stoletjem, so prispevale k razvoju plavalne mode. In prva obmorska letovišča so se pojavila šele v 19. stoletju.
Hipokrat je vedel za koristne lastnosti morske vode. Navzven je predlagal uporabo za celjenje ran, razpok in modric, pa tudi za zdravljenje garij in lišajev. Morsko kopanje je predpisano vsem, ki trpijo živčne bolezni in bolečine v sklepih. Para iz morske vode se priporoča za zdravljenje glavobolov, voda sama (če jo jemljemo peroralno) pa se uporablja kot odvajalo.
Na žalost morske vode ni mogoče prevažati: zdravilni mikroorganizmi, ki živijo v njej, umrejo po 48 urah. Zato se brez odlašanja pripravite na pravo modro morje. Vendar se pred nakupom vozovnice za letovišče posvetujte s svojim zdravnikom.
Morje in sonce sta lahko nevarna za srčne bolnike, hipertonike, bolnike z rakom, ljudi z nalezljivimi boleznimi, alergijami na jod, pa tudi za nekatere kožne in predvsem glivične bolezni. Če želite ugotoviti prisotnost alergije na jod, opravite poseben test. Pri hiperfunkciji ščitnice tudi počitek v obmorskih krajih ni priporočljiv.
Katere plaže so najboljše - peščeno ali prodnato?
Koristno je hoditi bos po kamenčkih - stimulirajte po podplatih aktivnih točk, ki so povezani z vsemi notranjimi organi. Hoja v cikcakih: voda - kopno, hladno morje - vroče kamni - popolna utrdba. Lahko se uležete v senco in na spodnji del hrbta položite vroče kamne. Postopek se imenuje terapija s kamni.
Neka lepa Grkinja iz Evripidove tragedije je rekla, da le morje od ljudi odplakne grehe. Verjetno je imela prav. Morje nam daje moč, zdravi, pomirja. Voda je simbol očiščenja. Morsko kopanje na Krimu posebna metoda zdravljenje se je začelo uporabljati od druge polovice 19. stoletja, zahvaljujoč prizadevanjem dr. V. N. Dmitrieva. Takrat so bolnike iz vse Rusije pritegnili na krimske obale. Njegovo znanstveno delo "Podnebne razmere južne obale Krima" je bilo leta 1880 nagrajeno s srebrno medaljo Ruskega geografskega društva.
Ob obali Kerča, Feodozije, Evpatorije morje se do začetka julija segreje do +24 stopinj. Zgodi se, da temperatura morske vode doseže +27 in celo +30 stopinj. Februarja je temperatura vode okoli +5 stopinj na južni obali, +4 na zahodni obali, +1 na severozahodni obali. Zdravniki priporočajo kopanje pri temperaturi vode najmanj +20 stopinj. Takšna voda je običajno od sredine junija do sredine septembra. Menijo, da kopalna sezona na Krimu traja 118-138 dni. V najtoplejših letih 150-160 dni. Vendar ima vsako pravilo svoje izjeme. Leta 1975 je bilo na primer do konca oktobra vreme lepo, poletno. Vsi so plavali, tudi dojenčki. Poleti 1998 je bila voda ob obali Jalte nekaj mesecev okoli +27 stopinj.
Moč morja
Med kopanjem v morju na človeka deluje cela vrsta dejavnikov: temperaturna razlika med vodo, zrakom in lastnim telesom, pritisk vode, gibanje valov, zraka in sončnih žarkov. Telo se prilagaja kontrastom, začne se proces utrjevanja. Voda jemlje toploto, delo mišic in mehanizem regulacije toplote pa jo nadomestita. Pri potopitvi v vodo pride do ostrega stiskanja krvnih žil, kri teče v notranje organe. Postopoma se posode razširijo in oseba postane topla. Voda proizvaja naravno hidromasažo in izboljša stanje kože. Kopanje v morju je super vadbeni stres, zaradi česar poteka usposabljanje kardiovaskularnega in dihalnega sistema.
Soli, raztopljene v morski vodi, bakterijska morska mikroflora, fitoncidi alg in sončna svetloba. Poleg tega dihamo ioniziran zrak in se počutimo čudovito. Med kopanjem pride do vzbujanja žilnih živčnih centrov, kar povzroči krčenje površinskih žil in širjenje globokih. Ta prerazporeditev krvnega pretoka v kombinaciji z drugimi dejavniki aktivira malo raziskane aktivacijske mehanizme. miselna dejavnost. Preprosto povedano, plavajte v morju in srečni boste. V vsakem litru črnomorske vode je raztopljenih 17-18 g soli. Ta voda vsebuje elemente v sledovih, biostimulante, vitamine, hormone. Morska voda vsebuje soli, ki jih človek primanjkuje. Te soli, ki prodrejo skozi kožne pore, delujejo zdravilno. Jodovi ioni so pomembni za presnovo in pomagajo pri zdravljenju ateroskleroze, pljučnice, bronhitisa, bronhialne astme. Bromovi ioni so koristni pri nevrozah, hipertenzija. Prav bromu je zasluga, da človek po kopanju v morju trdno zaspi. Avtor: kemična sestava morska voda je podobna človeški krvi. V njem raztopljeni ioni Na, Ca, Mg, K, Br, I se usedajo na kožo, povečujejo njeno elastičnost ter zmanjšujejo otekline in povešenost. Zato je vsaka kopel hranilna maska za kožo. Hipokrat je na primer svetoval polivanje z morsko vodo pri slabo zaceljenih zlomih kosti, bolečinah v ledvenem delu in sklepih. Kopanje v morju pospešuje metabolizem, spodbuja vse vitalne funkcije telesa. Izjemno koristen pri kroničnih glavobolih, nevrasteniji, rahitisu, atoniji želodca in črevesja, slabokrvnosti, aterosklerozi, presnovnih motnjah, srčnih napakah, kronični sivi mreni, impotenci. Ni priporočljivo kopanje v morju med vročino, ko akutna bolečina, epilepsija, hipertenzija z nagnjenostjo k vaskularnim krizam, s hudimi motnjami koronarne in ledvične cirkulacije. Pred potovanjem na Krim ne pozabite pogledati v zdravniško ordinacijo.
otrok in morje
Otrok se ohladi veliko hitreje kot odrasel in, ker nima časa za ogrevanje, spet leti plavat, dokler ne pomodri. Otroci pogosto tečejo ob robu deskanja, čofotajo, mečejo kamne, se igrajo z žogo, gradijo gradove. Običajno se med kopanjem čutijo nosovi otrok: če je nos hladen, je čas, da greste iz vode in se uležete na vroč pesek. Otroci seveda ne bi smeli plavati prehlajeni, z povišana temperatura, pri gastrointestinalne motnje. V takih dneh ne pripeljite otrok na plažo, sicer bodo gledali druge otroke, ki lahko plavajo, zavidajo in trpijo. Prve dni na morju je veliko otrok v evforiji. Pogosto se zgodijo glavobol, nespečnost, vročina. Te težave hitro minejo, če si privoščite 1-2 dni premora pri plavanju. Tradicionalna medicina priporoča, da se otroci začnejo seznanjati z morjem šele pri dveh letih. Je pa kar nekaj primerov učenja plavanja pred hojo. Ta tehnika daje odlične rezultate. Navdušenci trdijo, da takšni otroci praktično ne zbolijo in prehitevajo svoje vrstnike, tako v telesnem kot v duševnem razvoju.
Pravilno kopanje je ključ do zdravja
- Zdrava oseba lahko začne plavati pri temperaturi vode + 18
- Bolje je kopati 1,5 ure po jedi. Plavanje na prazen želodec ni priporočljivo.
- Ne smete iti v vročo vodo. Pred plavanjem je bolje ostati v senci 10-15 minut.
- Optimalno število kopeli je do 3-4 krat na dan, z odmori do 30 minut. pri pogosto kopanje telo je izčrpano in pojavi se utrujenost.
- Ne potapljajte se z obale na neznanih območjih.
- Ljudje, ki so nagnjeni k žilnim krčem, morajo v vodo vstopati počasi.
- Ne puščajte otrok ob morju brez nadzora.
- V vinjenem stanju ne kopajte v morju.
- Kopanje v morju pri valovih nad 3 točke je prepovedano.
Ob tem so prebrali:
Poseben morski zrak je bogat s kisikom in ozonom, najmanjšimi delci morske soli in jodovi ioni, koristni za zdravje. Podnebje je ugodno za odrasle in otroke.
Kakšne so prednosti počitnic ob morju?
- Imuniteta se okrepi in moč se obnovi.
- Zdravijo se bolezni sklepov, revmatizem, artroza.
- Preventivno in terapevtski učinek z boleznijo dihal.
- Pomaga pri zdravljenju luskavice in kožnih bolezni.
- Preprečuje bolezni živčnega sistema, lajša depresijo in nespečnost. Ob sproščanju morja in zvokih surfanja je občutek miru. Čudovite pokrajine, užitek plavanja v morju - vse naredi človeka mirnejšega, prijaznejšega, lajša agresivno stanje.
- Lajša težave v endokrinem sistemu.
- Suho podnebje lajša alergijske reakcije in astmo, koristno je za alergike.
- Izboljša se krvni obtok in delovanje notranjih organov. Razlog je masaža stopal med hojo po kamenčkih in pesku.
- S pomočjo kopeli z morsko vodo lahko pozdravite luščene in lomljene nohte. Po postopkih bodo močnejši in hitreje rastejo.
Opomba! Počitnice na morju vam bodo koristile, če ne zanemarite varnostnih pravil, se ne sončite čezmerno in se izogibate prekomernemu sušenju kože.
Terapevtski učinki rekreacije ob morju za otroke:
- Utrjevanje otrokovega telesa se pojavi zaradi hidromasaže mišic in gimnastike za krvne žile. Kaj je bistvo takšne gimnastike? Pri potopitvi v vodo se žile na površini telesa zožijo in notranji organi nasičen s krvjo.
Po mrazu se pojavi občutek toplote. Srce bije hitreje in dihanje postane globlje.
- Preprečevanje prehladi na podlagi izpostavljenosti morskemu zraku. Ozoniran, vsebuje fitoncide alg, mikro delce soli, veliko negativnih zračnih ionov – vse to pozitivno vpliva na zgornje dihalne poti.
- Normalizacija presnovnih in presnovnih procesov se pojavi zaradi motorična aktivnost otrok in povečan prenos toplote telesa pod vplivom hladne vode. Več iger na prostem v morski vodi - več zdravja za otroka!
- Vsebnost bromovih in jodovih soli v vodi krepi živčni sistem. Brom prispeva k odpravi razdražljivosti in utrujenosti, zmanjšanje tesnobe pa zagotavlja prisotnost joda.
“Slani plašč”, ki ostane na telesu po kopanju, deluje pomirjujoče. Ne hitite z umivanjem otroka, pustite, da sol dlje deluje na živčne končiče.
Počitek na morju prispeva k skoku v intelektualnem razvoju otroka. To je posledica vpliva elementov v sledovih v morskem zraku in vodi, ki vplivajo na razvoj spomina in sposobnosti.
Otrok dobi veliko pozitivnih vtisov, igre s peskom in kamenčki pa trenirajo fine motorične sposobnosti.
Opomba! IN zdravilne namene priporočljivo je izpiranje sinusov in grla z morsko vodo. Če uporabljate vodo s plaže, lahko dobite okužbo ali črve.
Hoja je bolj uporabna zgodaj zjutraj ali zvečer, v tem času ima zrak največjo vsebnost joda.
Počitek na morju vključuje zdravljenje z morsko vodo - talasoterapija, morski zrak - aeroterapija, sončno obsevanje - helioterapija, peščene kopeli - psamoterapija in blato.
Je dobro plavati v morju?
Samo plavanje v morju zdravi bolezni srca in kože, plavanje z osteohondrozo pa je celo koristno.
Lastnosti morske vode v toplih morjih:
| Ime morja | Lastnosti in učinki na človeško telo |
| Voda v črnem. | Podobno kot mikroelementna sestava krvi koristi jedrom. Spojine vodikovega sulfida, ki se pojavljajo v globinah morja, so koristne za srce in ožilje. |
| V Sredozemlju. | Sestava morske vode zmerne slanosti prispeva k zdravljenju astme, vegetovaskularnih motenj in dihalnih poti. |
| V rdeči barvi. | Veliko mikroorganizmov in alg. Velik terapevtski učinek pri boleznih dihalnih poti, neplodnosti in debelosti. |
| Mrtev. | Edinstven v mineralna sestava voda in zdravilno blato. Rekorder za prisotnost soli. Najboljše počitnice med žametno sezono. |
| Ali je Azovsko morje koristno? | To lahko razberemo iz dejstva, da morska voda vsebuje 97 mineralov iz periodnega sistema. Po kopanju se izboljša delo celotnega organizma. |
| Na Baltiku. | Voda je pogosto hladna in umazana, počitek brez kopanja nadomestimo z zračnimi kopelmi z morskim in iglastim zrakom. |
Opomba! najboljša temperatura voda - 20-27 stopinj. Bolj koristno je zavrniti obisk plaže pred 10. uro in po 17. uri. Takoj po jedi ni priporočljivo plavati.
Kopanje odlično sprošča, masažo kože spremlja vsrkavanje hranilnih snovi iz vode.
Je dobro živeti ob morju?
Živeti ob morju pomeni:
- Vse leto uživajte v zdravilnem zraku in vodi, blagi klimi in odlični ekologiji. Ampak v zimsko obdobje- Prisotnost visoke vlažnosti in močnega vetra.
- Uporaba razvite infrastrukture in prometnega omrežja. Toda pri ogromno število počitnikarje bodo jezile vrste in gneča.
- namestitev v varno okolje in ugodne gospodarske razmere. Toda med prazniki se cene dvignejo.
- Imeti sezonski dohodek. Obstaja pa priložnost za razcvet lastnega podjetja.
Uporaben video
- Podobne objave
Ob odhodu na morje najpogosteje razmišljamo o počitku od dela in gospodinjskih opravilih, prijetni zabavi. A obala morja ni samo vir lepo se imejte, ampak tudi popoln kraj za okrevanje Človeško telo. Kakšna je uporaba morja? Kako izkoristiti lastno zdravje počivaj na tem?
Zdravniki so to dokazali kopanje v morski vodi prispevajo k izboljšanju krvnega obtoka in oskrbe posameznih organov s kisikom, zmanjšajo srčni utrip in znižajo pritisk.
Prednosti morske vode leži v tem, da v velikih količinah vsebuje več kot 30 mineralov in elementov v sledovih, ki zagotavljajo pozitiven vpliv na stanje kože, kostnega tkiva, sklepov. Med plavanjem v morju se aktivira metabolizem, izboljša se stanje celic.
Morje je koristno tudi zato, ker pomaga krepiti imuniteto, morska voda in morski zrak povečati odpornost telesa na različne bolezni. Jod, ki ga morska voda in morski zrak vsebujeta v velikih količinah, prispeva k preprečevanju bolezni ščitnice, znižuje raven holesterola v krvi. Poleg tega jod pozitivno vpliva na delovanje možganov, zlasti izboljša proces spomina.
Uporabno za splošna krepitev organizmi so hoja (in tek) ob vodi ob obali. to dober čas je odličen vodni postopek, nič hujšega kontrastni tuš ali telovadba v bazenu. Hoja po vodi je odlična za stanje kože in podkožne plasti, aktiviraj refleksne točke na stopalih (zaradi peska in kamenja na dnu morja), trenirajo mišice zadnjice, trebušne mišice, noge.
Morska voda (sol, ki jo vsebuje) pomaga sprostiti mišice. Hkrati v plavalni proces mišice se okrepijo, krvni obtok se izboljša. Plavanje v morski vodi je odličen način za hujšanje.
Bistvenega pomena prednosti morske vode in za stanje nohtov, postanejo močnejši in rastejo hitreje. Kopanje v morski vodi je najboljša kopel za lomljive in luščeče nohte!
Morska sol je nasičena in zrak na morju. Pri vdihavanju se delci soli usedajo na sluznice dihalnih poti in s tem izboljšajo njihovo delovanje. Ne za nič pri zdravljenju kronične bolezni dihalni trakt, zdravniki svetujejo, da pogosteje obiščete morsko obalo kadar koli v letu - samo "dihajte zrak." Krimska letovišča so se v tej zadevi še posebej dobro izkazala. 
In bromove soli, ki jih vsebuje tudi morski zrak, imajo pozitiven vpliv na stanje živčnega sistema. Morda se zato na morju počutiš sproščeno in daleč od vseh težav in vrveža. torej zdravstvene koristi morja nesporno v boju proti duševnim motnjam, depresiji, stresu. In kako pomirja pljusk vode ob večerih!
Prednost morja je tudi v tem, da je odličen način za utrjevanje. Seveda ne govorimo o toplih morjih Turčije in črnomorske obale - v tem primeru je bolje dati prednost hladne vode Baltsko morje.
Nekatera zdravilišča lahko ponujajo tretmaje, kot je npr limanoterapija. V estuarijih in jezerih nastaja slanica - voda z visoko mineralizacijo, ki vsebuje koristne snovi in elemente v sledovih. Limanoterapija je koristna za ljudi z boleznimi srčno-žilnega sistema, mišično-skeletni sistem, presnovne motnje, izguba moči, hipotenzija. Solni »ogrinjalo«, ki se nanese na kožo po kopanju v slanici, tudi po tuširanju, ostane na telesu več dni in deluje še naprej. terapevtski učinek. Limanoterapija ima številne kontraindikacije, zato se morate pred preizkusom učinka posvetovati z zdravnikom.
Priljubljen postopek v letoviščih je obloga iz morskih alg, ki je indiciran predvsem za ženske s celulitom, ki želijo izboljšati tonus kože, jo narediti bolj gladko in zdravo.
Zdaj ste prepričani, da so zdravstvene koristi morja nesporne. Na morju se sprostite in hkrati ozdravite!