באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? שינה בריאה של היילוד והתינוק.

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 3 דקות

א

העדכון אחרוןמאמרים: 20.01.2017

שינה בריאה ותקינה עבור תינוק שזה עתה נולד היא המפתח להתפתחות מלאה. המשימה העיקרית להורים טריים היא לספק לתינוק שינה רגועה ונוחה. בחודשים הראשונים לחייו, התינוק ישן כמעט מסביב לשעון. משך השינה יכול להימשך בין שבע עשרה לעשרים ושתיים שעות ביממה.

התנאים למנוחה טובה צריכים להיות נוחים. אמהות ואבות צריכים לדאוג לא רק סביבה, אלא גם שהתינוק ישן במצב נוח ובטוח לחייו.

תנאים הכרחיים למנוחה טובה לילדים שטרם נולדו

לספק ילד תנאים נכוניםל שינה תקינהעליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. יש לאוורר באופן קבוע את החדר בו נמצא הילד הישן;
2. יש לשמור על משטר הטמפרטורה ברמה של שמונה עשרה עד עשרים ושתיים מעלות;
3. הלחות בחדר צריכה להיות לפחות שישים - שבעים אחוז;
4. המיטה צריכה להיות חלקה וקשה מספיק;
5. יש לשמור על שתיקה בחדר, לא צריך להיות צלילים חזקים;
6. יש לכבות אורות בהירים.

תינוקות ישנים בדרך כלל על הגב. במקביל, כפות הידיים שלהם כפופות לאגרוף, הרגליים כפופות מעט בברכיים ומפוזרות. הראש מופנה הצידה.

מיקום זה של הגוף הוא טבעי לילדים, אבל לא היחיד האפשרי. ילד קטן עשוי גם לישון על הבטן או על הצד. כאשר מניחים את הפירורים לישון, אתה צריך לבחור עמדה שתתאים כרגע. כמו כן, היזהר לא לפגוע בתינוק.

תינוק לישון על הגב

עמדה זו נחשבת לבטוחה ביותר עבור הילד. אז אפשר להרדים אותו גם ביום וגם בלילה.

כאשר משכיבים את הילד על הגב, הקפידו להפנות את הראש לצד אחד, כך שבמקרה של רגורגיטציה, התינוק לא ייחנק.

כדי שהפירורים לא יפתחו טורטיקוליס, יש להפנות את הראש לכיוונים שונים. אם הוא מסתובב בהתמדה לצד אחד, אז כשאתה מניח את ראשו בצד השני, אתה יכול לשים חיתול מקופל. החומר לא ייתן לו את האפשרות לפנות לכיוון הרגיל. בהדרגה יש להקטין את שכבות החיתול המקופל, תוך יישור המחסום לפנייה. אז אתה מלמד בהדרגה את תינוקך לסובב באופן עצמאי את הראש לכיוונים שונים במהלך השינה.

למרות ששינה על הגב היא התנוחה הנפוצה ביותר לילדים, לא תמיד ניתן להשתמש בה למנוחה יומיומית. אם התינוק מאובחן עם דיספלזיה מפרקי ירך, אז רופאי ילדים ממליצים להרדים אותו על הבטן. כמו כן, לא מומלץ לשכב במצב זה עם היפרטוניות בשרירים. במצב כזה, לעתים קרובות הילד מניף את זרועותיו באופן לא רצוני ויכול להעיר את עצמו. על מנת להרגיע את התינוק לעיתים קרובות פונים לחתלה. נכון, לא כל התינוקות מסכימים לישון בתנאים כאלה.

אם הילד סובל מקוליק במעיים, אז בתנוחה על הגב, הוא יכול לישון מאוד חסר מנוחה. זה נובע מבעיות עם פריקת גזים מהמעיים. אפשר להציל את המצב עם חיתול חם או כרית חימום לתינוק. טוב מאוד להרדים את הילד על הצד.

לישון על הבטן

בכל יום יש להניח את התינוק על הבטן לפחות פעם אחת. במצב זה, הילד מתאמן מערכת שריריםולומד להרים את הראש. זה מאפשר לו להכיר עולם חיצוניומפתחת התמצאות במרחב.

כמו כן, תנוחה זו עוזרת היטב עם קוליק, מכיוון שהיא מקדמת שחרור גזים ומקלה תסמונת כאב. אבל אפשר להשכיב את הילד על בטנו רק בהשגחת מבוגרים. במצב זה, יש סיכון מוות פתאומיתִינוֹק. זאת בשל העובדה שהילד יכול לקבור את עצמו על פני העריסה, ואינו יכול להתהפך בכוחות עצמו. עקב חוסר בגרות מערכת עצביםהילוד מפסיק לעתים קרובות לנשום. כאשר מרדימים את הילד במצב זה, הסר את כל הכריות וכיסויי המיטה, כמו גם צעצועים ממולאים. משטחים את הסדין כך שלא יהיו בליטות. אתה גם צריך כל הזמן לסובב את ראשו של התינוק. במצב זה, תינוקות ישנים בדרך כלל הרבה יותר רגועים ושקטים. אבל צריך לזכור שאם אתה לא יכול לשלוט במצבו של התינוק, אז לאחר ההירדמות עדיף לשים אותו במצב אחר.

תנוח על הצד

זוהי תנוחת שינה בטוחה למדי אם אתה בטוח שהילד לא יוכל להתהפך על הבטן בכוחות עצמו. על מנת להגן על התינוק, אתה צריך להשכיב אותו לא על הצד שלו, אלא במצב "חצי צדדי". מתחת לגב אתה צריך לשים שמיכה מקופלת או מגבת. כאשר ילד ישן בתנוחה על הצד, אז הידיים שלו קרובות לראש והוא יכול לגרד את עצמו. עדיף ללבוש שריטות על המצלמות. זה טוב מאוד להרדים ילדים במצב זה, שלעתים קרובות יורקים. גם ילדים עם בעיות עיכול וקוליק מרגישים מצוין בצד שלהם. הרגליים במצב זה נלחצות אל הבטן, והגזים עוזבים היטב את המעיים.

אם התינוק מאובחן עם דיספלזיה בירך, אז ישנה על הצד של ילדים כאלה אסורה עד גיל שלושה חודשים. כי העומס על מפרקי הירך גבוה מאוד.

תנוחת מנוחה בראש למעלה

כמה אמהות צעירות מאמינות בטעות שאם ראשו של התינוק מורם במהלך השינה, אז הוא לא יסבול מקוליק במעיים או ירק פחות. כדי למנוע צרות כאלה במהלך השינה, לאחר האכלה, החזיקו אותו בטור למשך חמש עד עשר דקות. אתה צריך לשים את הראש על הכתף ולהצמיד את התינוק עם הבטן לחזה.

הקפידו לוודא שהעריסה עליה התינוק ישן אחידה וקשה מספיק. במקרה זה, לא יהיו סטיות בהתפתחות עמוד השדרה. יש לשנות את תנוחות השינה באופן קבוע. וכמובן שאמא צריכה לקחת בחשבון מאפיינים אישייםהתינוק שלך והעדפותיו.

אז לא רק הילד ינוח, אלא האם עצמה.

כמה יילוד צריך לישון? אם התינוק בריא, שבע ושוכב בחיתולים יבשים, הוא יכול לישון כל הזמן בין ההנקות. בחודש הראשון (תקופת היילוד), שנתו של התינוק אורכת יותר מ-20 שעות ביממה.

עד סוף תקופת היילוד, לילד יש "חגיגות" ארוכות יותר. הם יכולים להגיע ל-1.5 שעות, בסך הכל, התינוק ער 4-6 שעות ביום. כמה תינוק צריך לישון בגיל חודש נקבע לפי הזמן הזה. תקני השינה היומי של יילודים נעים בין 17 ל-20 שעות.

בחודשים הבאים לחייו של תינוק, הצורך שלו בשינה נשאר ממש רמה גבוהה. לא עוד בחייו אדם יישן כל כך הרבה. עם זאת, בהדרגה זמן הערות עולה, ועד גיל חודשיים התינוק "צועד" בקלות ובאופן מעניין (מחייך, מסתכל בניידים, מגרגר ומשחק במו ידיו) במשך שעתיים. אחר כך הוא אוכל ונרדם עד ההתעוררות הבאה. התקן - כמה ילד צריך לישון בגיל חודשיים - נשמר דירוגים גבוהים: 15-18 שעות ביום.

לפעמים זמן הערות של התינוק עולה ל-2.5 ואפילו ל-3 שעות. בגיל שלושה חודשים, לעתים קרובות הילד אינו ישן במשך 3 שעות ברציפות (זה נכון במיוחד לטיולי בוקר מיד לאחר ההתעוררות ובערב, לפני השינה). במקביל, אחרי הליכה ארוכה עם פעילות גופנית מלאה ושחייה, ארוך שינה ממושכת(לכל הלילה עם הפסקה קצרה להאכלה). בגלל זה סטנדרטים רפואיים- כמה ילד צריך לישון בגיל 3 חודשים - קצת פחות. הם 14-18 שעות ביום.

לאחר 3 חודשים, הילד מתבגר באופן ניכר, הופך לחברותי, פעיל. הממוצעים שונים לגבי כמה תינוק צריך לישון בגיל 4 חודשים. על פי נתונים מסוימים, נורמת השינה היא עד 17 שעות ביום, על פי אחרים - עד 15 שעות שינה כוללות. שינה יומית. נתון זה בגיל 4 חודשים מושפע מ מספר גדול שלגורמים: המאפיינים האישיים של נפשו של התינוק, מצב בריאותו, תנאי הסביבה.

מתקן שינה לתינוקות

הורים צעירים מודאגים לעתים קרובות מהשאלה באיזו תנוחה לשים את התינוק, איך הרך הנולד צריך לישון? להשכיב אותו על הגב, הצידה, או לתת לו לישון על הבטן? מספר המיתוסים הרפואיים והאחרים להורים מפחיד אמהות ואבות חסרי ניסיון, מזהיר מפני "השלכות" אפשריות: הילד "יחנק" או "ילחץ".

הרופאים רואים את המיקום המוצלח ביותר של התינוק על הצד שלו.

במצב זה, הוא לא יחנק מהגיהוק של עצמו (אם זה מתרחש בחלום) ולא יסחט את בטנו. אולם תנוחה זו עצמה אינה יציבה, ואם לא תומכים בגב התינוק בכרית, הוא יתעורר במהירות.

אם אתה רוצה להשכיב את התינוק על הגב, אז הראש צריך להיות גבוה יותר מהגו והרגליים. נטייה כזו נוצרת באופן מלאכותי על ידי המיקום הנטוי של תחתית העריסה, העגלה או העריסה.

האם יילוד יכול לישון על הבטן? תנוחת ה"על הבטן" היא תנוחה נוחה ובטוחה מבחינה פיזיולוגית. ילדים צעירים רבים שואפים באופן אינסטינקטיבי לתפקיד זה. במצב זה, הילד לא יחנק מגיהוקים, אך לאחר האכלה הוא עלול לגהק יותר מדי. לכן, אם התינוק נרדם מיד לאחר האכילה, אז כדאי לשים אותו בצד ולתמוך בו עם כרית מאחור.

ואם הוא נרדם אחרי ה"הליכה", אפשר לשים אותו בבטחה על הבטן. זה יאריך את זמן השינה שלו וימנע קוליק. בנוסף, תנוחה נוחה במהלך השינה מושפעת מהחתלת יילוד או שהייה חופשית באפוד ובסליידרים.

אם הילד מוחתל, לא יכול להיות שאלה של יציבה כלשהי "על הבטן". הוא באמת יכול לקבור את האף שלו עמוק מדי בכרית.

על מנת שהתינוק יישן על הבטן, הוא חייב להיות לבוש בסליידרים, אפוד, חולצה ומכוסה מלמעלה. למרות הינקות, הילד מסוגל להזיז ידיים ורגליים, לתפוס תנוחה נוחה.

תכונות שינה של יילוד

תינוקות שזה עתה נולדו הם אנשים בדיוק כמו מבוגרים. יש להם את הרצונות שלהם, הם מרגישים כאב ושמחה, אושר ואכזבה. הם יכולים לחיות מחדש את הרגשות של היום האחרון בחלום, לחלום, לשמוח או לבכות בחלומותיהם.

בכי של תינוק בחלום מעיד על כך שהוא חולה, לא נוח (רטוב, רעב, או משהו כואב, צמא, הדוק איפשהו או משהו מפריע). כמו כן, התינוק עלול לבכות כי הוא משועמם, עצוב, בודד במיטה נפרדת.

אתה רוצה משהו מעניין?

סיבות מדוע יילוד בוכה בחלום:

• כאבי בטן (קוליק).
• אני רוצה לאכול (בעיה זו רודפת פעמים רבות את מי שמאכילים את התינוק "לפי השעון" ולא נותנים לו חלב מבעוד מועד).
• אני צמא (בדרך כלל מצב זה נוצר בחדרים יבשים וחמים מדי, שבהם טמפרטורת האוויר עולה על +20ºC).
• מיטה רטובה (מתעצבן או עשה קקי, החיתול התקרר והתחיל לקרר את התינוק). יחד עם זאת, ילדים יכולים לישון ברטוב ולא להתעורר אם יש חום סביבם.
• לתינוק חם סיבה שגורהשרוב ההורים הצעירים לא חושבים עליו. יש דעה שהתינוק צריך להיות לבוש חם יותר מעצמך. זה לא עולה בקנה אחד עם הפיזיולוגיה האנושית. לכן, אם תינוק בוכה בחלום, ייתכן שהוא פשוט חם.
• קור הוא הטעות של אותם הורים שאוהבים להתקשות. ייתכן שלתינוק לא חם מספיק, וזו הסיבה שהוא נרדם רע, מתעוות ובוכה בשנתו.

למה יילוד רועד בחלום:

• לעתים קרובות התינוק נרתע בשכיבה אם נשמע צליל חד יחסית. יש תנועה חדה אינסטינקטיבית של הידיות, ואחריה התעוררות.
• יילוד רועד בחלום, כאשר לפני שנרדם הוא בכה הרבה ולמשך זמן רב.
• כמו כן, בתקופת היילוד (חודש ראשון), התינוק עלול לרעוד עקב פגיעה בלידה, מחלה נוירולוגית. אם העוויתות הופכות לקצביות, מדובר בעוויתות. יש צורך בהתייעצות עם הנוירופתולוג. בנוסף, עוויתות והתעוררות תכופות (8-10 פעמים) בלילה, המלווה במראה מבוהל של התינוק, צריכות להוות סיבה לדאגה וביקור אצל הרופא.
• יילוד מתעוות בשינה תחושות כואבות: קוליק, בקיעת שיניים בעייתית.

אם הילד נוטה להתעוות בשנתו, יש להרדים אותו על בטנו או לחתל אותו חלק עליוןפלג גוף עליון וזרועות.

בנוסף, תעשיית בגדי הילדים המודרנית מייצרת חיתולי פלא עם רוכסן (הם נראים כמו שקי שינה לתינוקות). מכשירים כאלה מונעים עוויתות בחלום והתעוררות תכופה מסיבה זו.

יילוד נוהם ודוחף בזמן שינה

כשהתינוק ישן, הגוף שלו עובד. הוא מעכל מזון ומצטבר מסת שריר, רקמת עצם. לכן, מצבים שבהם יילוד נאנח ומתאמץ בחלום הם הנורמה. אולי התינוק רק רוצה לעשות צרכים או לעשות פיפי.

פה פתוח בחלום - זה רע?

הורים צופים לעתים קרובות בילודים שלהם שוכבים איתם פה פתוח. זה רע? והאם כדאי לסגור את הפה של התינוק (להעביר בעדינות את הסנטר ללסת העליונה)?

אם לתינוק יש בעיות בנשימה באף (נזלת, נפיחות של הסינוסים), אז הוא זקוק לפה פתוח לנשימה. עם זאת, נשימה דרך הפה אינה נוחה, רירית הפה הופכת יבשה מדי, התינוק מתעורר לעתים קרובות ובוכה.

על מנת שהילד יישן בשקט ובשלווה, יש צורך לנקות את האף מליחה וקרום לפני השינה.

כמו כן, ייבוש של הממברנות הריריות מונע בקרת אקלים. בחדר הילדים יש צורך לשמור על לחות אופטימלית (כ-70%) וטמפרטורה (עד +20ºC).

דוגמה מצוינת להשפעה של בקרת אקלים היא שינה בחוץ. הורים רבים מציינים שאפילו ילדים גחמניים ברחוב, לטיול או סתם במרפסת ישנים הרבה יותר טוב, בלי בכי ויקיצות בטרם עת.

סיבה נוספת לפה פעור היא יציבה לא נוחהלִישׁוֹן. אם הראש מוטה, אז לסת תחתונהעלול לרדת באופן לא רצוני. אתה צריך לשים את הראש על כרית קטנה או חיתול מקופל.

נשימה דרך הפה שלך בחלום היא לא הנורמה. נשימת הפה, בניגוד לנשימת האף, אינה מנקה את האוויר מאבק ואינה מחממת אותו בתוך מעברי האף. נשימה כזו יכולה לעורר זיהום בדרכי הנשימה.

תינוק ישן בזרועות

ההרגל להירדם בזרועות האם נוצר כאשר הולכים לישון בצורה לא נכונה או לאחר מחלה. אם ההרגל הזה נוגע רק להירדמות, אז זה לא נראה מזיק - התינוק ישן הרבה ולאמא יש זמן לעשות את כל הדברים האפשריים. זה רע כשהילד לא ישן בעצמו, מתעורר אם מעבירים אותו לעריסה או לעגלה. מה לעשות אם הילד ישן רק בזרועותיו? איך ללמד ילד לישון בעריסה שלו?

אתה יכול להיעזר בשיטות הבאות:

• למדו את הילד בהתמדה שינה עצמאית(להורים סבלניים מאוד).
• השכיב את התינוק איתך לישון. עם חלום כזה כולם מנצחים: האם ישנה מספיק, התינוק מקבל את המגע הגופני הדרוש עם האם.

עם זאת, לחלק מהילדים יש צורך גדול יותר במגע פיזי.

אם אתם מנסים בהתמדה ללמד את תינוקכם לישון בעצמו, אבל הוא לא רוצה להתרגל לזה, אל תתייאשו. תירגעו, קנו מנשא ונסו ליהנות מהחודשים הראשונים לחייו של תינוק. ייתכן שבעוד חצי שנה לתינוק שלך כבר לא יהיה צורך כל כך חזק להיות בסביבה.

מדוע הילד לא ישן טוב: גורמים להפרעות שינה

בדרך כלל, תינוק שזה עתה נולד צריך לישון רובשל זמנו. חלום רעאו היעדרו מצביעים על כך שהתינוק לא נוח, רע, לא נעים, כואב. אנו מפרטים את הסיבות לכך שיילוד לא ישן טוב ביום ובלילה:

• תחושות כואבות: קוליק במעייםוגזים, גזיקי שלא יכול לצאת החוצה וליצור כאב. כמו גם dysbacteriosis, בקיעת שיניים כואבת, כל אחר בעיות פיזיולוגיותומחלות.
• לעתים קרובות הילד אינו ישן בלילה בגלל בילוי ערב פעיל מדי. פיתוח פעילויות לפני השינה, משחקים פעילים, מתחם ספורט לילדים, אורחים מאוחרים, רעש וכיף - מביאים שמחה לילד, אבל אם הם מופיעים מאוחר, הם דוחים שינה. כל פעילות נמרצת (פיזית או נפשית) צריכה להתבצע מאוחר מ-1.5 שעות לפני השינה. לאחר מכן יש לרחוץ את התינוק באמבטיה חמה (כדי להרגע), לתת לו עיסוי מרגיע (במשיכות קלות) ולהפעיל מוזיקה רגועה ושקטה כדי להירדם.
• סיבה נוספת לכך שיילוד לא ישן בלילה היא התעוררות מאוחרת ל"חגיגות" הערב האחרון. אם כך קרה שהתינוק התעורר כשהגיע הזמן להירדם ללילה, נסה לא לשחק את התינוק. לרחוץ אותו באמבטיה חמה ולנסות להשכיב אותו שעה לאחר ההתעוררות.
• יילוד ישן מעט כאשר הוא רועש מאוד מסביב או תאורה בהירה מאוד מופעלת בחדר.
• הילד לא ישן טוב בלילה ולעיתים קרובות מתעורר אם האוויר בחדר יבש וחם מדי. השינה החזקה והבריאה ביותר של תינוק היא בחוץ, בשמיכה חמה אמינה.

מדוע יילוד לא ישן בלילה וישן במהלך היום? מצב זה מתרחש לעתים קרובות בילדים שנולדו בערב. הם "ערבבו" את הזמן, מתעוררים ו"צועדים" בלילה, ולאחר מכן הם ישנים בשקט במהלך היום. מה לעשות במקרה זה?

הדרך היחידה היא להיות סבלני ולאמן את התינוק מחדש מצב נורמלייְוֹם. כדי לעשות זאת, עליך להעיר אותו במהלך היום, להרים אותו, לעשות התעמלות, ואז לרחוץ אותו באמבט קריר (+32 +34ºC) כדי לעורר תנועות פעילות. בלילה - להאכיל בלי להדליק את האור, להרדים לידך. תקופת ה"הסבה" יכולה להימשך עד 10-14 ימים.

אם היילוד לא ישן כל היום, זה סימן לבעיה נוירולוגית. משך שינה לא מספק אצל ילד גורם לפיגור בגדילה ובהתפתחות. לכן מותרות חריגות קטנות מהנורמה, אך משמעותיות צריכות להתריע ולהפוך לסיבה לביקור אצל הרופא ולבדיקה.

מדוע הילד לא ישן טוב בלילה - סידרנו את זה, ועכשיו נשקול מה לעשות אם הילד לא ישן טוב.

מה לעשות אם הילד לא ישן טוב בלילה

שינה בשעות היום עשויה להיות קצרה או נדירה. אבל למנוחת לילה מוצגות דרישות שונות לחלוטין. על מנת שהאם תחזור לכוח, התינוק צריך לישון בשקט כל הלילה עם הפסקה קצרה להאכלה.

לפרנס את עצמך ואת התינוק מנוחה טובה, יש להקפיד על הדברים הבאים: יש להאכיל את הילד, בבגדים יבשים, לנשום אוויר צחולקבל את ההזדמנות לזוז ו"ללכת" לפני השינה.

מה צריך לעשות:

1. צרו תנאים נוחים לשינה: כבר דיברנו על בקרת אקלים, נוסיף אוורור החדר לפני השינה ובמידת הצורך חלון פתוח לאוויר צח.
2. ל תנאים נוחיםכולל גם בגדי כותנה טבעית וחיתולים, ללא רעש, צלילים קשיםותאורה בהירה. אפילו מבוגרים מתקשים להירדם באור בהיר.
3. חיתולים נקיים יבשים - יספקו לכם שינה רגועהכל הלילה. כדי שהתינוק לא יעשה קקי בלילה בחלום, נסו "לשכנע" אותו לעשות את צרכיו בערב או במהלך היום.
4. "הליכה" מלאה לפני השינה. זו צריכה להיות ההליכה הארוכה ביותר עם רחצה, פעילות גופנית, משחקים והרגעה לאחר מכן.
5. לעתים קרובות מקדמת שנת לילה טובה על ידי רחצה מים קריריםואחריו האכלה. רחצה כזו מאורגנת בסוף ה"פסטיבל", כשהתינוק כבר זז מספיק והוא רעב. לאחר הרחצה נותנים לתינוק שד, הוא אוכל ונרדם בבטחה במשך כל הלילה.
6. כדי שהתינוק יישן בשלווה בלילה, עליו להיות שבע. לפעמים אמא צריכה לאכול ארוחת ערב דשנה על מנת שהערך התזונתי של החלב יאפשר לילד לישון בשקט עד הבוקר ולהתעורר להאכלה פעם אחת (יילוד - פעמיים).

רגוע, בריא, עמוק ו חלומות מתוקיםשל תינוק שזה עתה נולד, בין היתר, תלוי גם בתנוחה בה התינוק ישן. עד שהוא יכול להתהפך בעצמו, וישים אותו במצב שינה אמא ​​או אבא. לאחר הלידה התינוק מתרגל לסביבה החדשה, מחזיר כוח ולומד את העולם. בהתחלה התינוק ישן הרבה. כשהיא שוהה בזרועותיו של מורפיוס, התינוק גדל, מתפתח, מנתח ונזכר במה שראה ושמע. יתר על כן, בשלב שינה עמוקההילד מייצר הורמון גדילה. כדי שהתינוק יישן טוב האם רוחצת אותו במרתח עשבי תיבול, מעסה אותו, מניקה אותו לפני השינה ושרה שיר ערש. עם זאת, מסתבר שלעמדה בזמן השינה יש תפקיד חשוב.

לישון על הבטן

ישנן עדויות ששינה על הבטן יכולה לגרום ל-SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות). עם זאת, מדענים לא הצליחו לבסס נתונים אלה ולא אישרו אותם בשום צורה. יחד עם זאת, בתנוחת שינה על הבטן, התינוק מרגיש בטוח. נוח לו, הוא ישן יותר בשלווה. במהלך השינה על הבטן, שרירי הגב, הצוואר וה חגורת כתפיים. שוכב על הבטן, התינוק מרים מעט החלק התחתוןהגוף, וכתוצאה מכך אספקת דם משופרת למוח. יחד עם זאת, רגלי התינוק נמצאות במצב פיזיולוגי נכון, הן מופרדות באופן נרחב, המהווה מניעת דיספלזיה בירך. נצמד למיטה החמה עם הגוף, התינוק מאבד פחות חום, כך שהוא לא קופא. חוץ מזה, מערכת עיכולבמצב על הבטן, זה עובד בצורה פעילה יותר, חלב נספג טוב יותר, קוליק פחות מטריד. כדאי להשכיב את התינוק על הבטן לפחות לזמן מה שינה בשעות היום.

לישון על הגב

בזמן שינה על הגב, התינוק יכול להזיז בחופשיות את ידיו ורגליו ולסובב את ראשו. עם זאת, התנועות של יילודים עדיין חדות ולא מתואמות, כך שתינוקות מתעוררים לעתים קרובות עם הידיים ומגרדים את פניהם. גזוז את הציפורניים של תינוקך מיד. אפשר גם לעטוף את הידיות בצורה רופפת בלילה עם חיתול, ולהשאיר את הרגליים פנויות. חיקוי של חיבוק עדין ישפר את שנתו של התינוק. אתה לא יכול להשכיב את התינוק על הגב אם יש לו אף סתום. אז לתינוק יהיה קשה יותר לנשום, כי האף הנפוח חופף חלקית את הגרון.

לישון על הצד

תנוחת שכבת הצד היא השכיחה ביותר עבור תינוקות שלעתים קרובות יורקים. מתחת לגב התינוק, הניחו מקופל מגבת טרי, שמיכה או גלגלת כרית מיוחדת. אז הוא לא יתהפך על הגב. פשוט שנה את המיקום של הילד, בכל פעם להרדים אותו בצד השני.

שינה בתנוחת עובר

זמן מה לאחר הלידה, התינוק ינסה לתפוס את התנוחה שבה בילה את החודשים הקודמים: הוא מושך את רגליו אל בטנו, ומצמיד את זרועותיו לסנטר. אבל בסוף החודש, התינוק כבר צריך להתרחק ממצב זה. אם זה לא קורה, כדאי לבקר אצל רופא ילדים ולא לכלול היפרטוניות בשרירים אצל ילד.

תנאי שינה מתוקים

1. אל תחתלו את תינוקכם. כשהתינוק עטוף היטב בבד, הוא מפסיק להרגיש את רגליו וזרועותיו, מתחיל לבכות ולהתעצבן. זרימת הדם של הילד מחמירה, קיים סיכון להיפותרמיה. עדיף ללבוש סרבל כותנה משוחרר לתינוק, ובמקום שמיכה להשתמש במעטפה עם רוכסן או בשק שינה הנצמד על הכתפיים ומתרחב עד התחתית. כך שהתינוק יוכל לנוע בחופשיות ובמקביל לא יפתח בלילה.

2. התינוק לא צריך כרית, לא לשים חיתולים מקופלים מתחת לראשו. עדיף להרים מעט את העריסה או המזרון מצד ראש המיטה על ידי הנחת קרש קטן מתחת לרגליים.

3. במידת האפשר, אין להרדים את התינוק מיד לאחר האכילה. תן לו את ההזדמנות לגהק, נשבע בזרועותיך עם עמוד. אז, קוליק לא יפריע לתינוק בלילה, והוא יישן בשלווה יותר.

תינוק שזה עתה נולד הוא כל כך רך וחסר הגנה, שהוא ישן רוב היום. בחלום התינוק צובר כוח, גדל. לכן, חשוב ביותר לספק אותו תנאים אופטימלייםלשינה, במיוחד, בחר נכון את המיקום של הילד. שינה על הגב, הצד או הבטן נחשבת למקובלת. במקרה כזה או אחר, תנוחות מסוימות עשויות להיות מוצגות או להיפך, אסורות.

לישון בשכיבה

יילוד ישן על הגבהוא הנכון ביותר מבחינת הפיזיולוגיה שלו. התינוק שוכב על הגב, הידיים, כפופות במרפק וקפוצות באגרופים, מכוונות כלפי מעלה, גם הרגליים כפופות למחצה, הראש מכוון הצידה. תנוחה זו היא הבטוחה והנוחה ביותר עבור התינוק.

כדי למנוע מהילד להיחנק בזמן היריקה, כדאי לסובב את הכתרשוכב על גבו של הילוד הצידה. ועם כל הנחה חדשה, סובב את ראשו של התינוק לכיוונים שונים. זה ימנע התפתחות של טורטיקוליס. קורה שהתינוק מוכן יותר להפנות את ראשו לצד אחד. במקרה זה, אם התינוק מופנה לצד ה"לא אהוב", הניחו חיתול מקופל בכמה שכבות מתחת לחלק האחורי של הראש, תוך קבע בקפידה את מיקום הראש. בכל פעם צמצמו את מספר השכבות על מנת להיפטר לחלוטין מ"מעמד" כזה לאורך זמן וללמד את התינוק לסובב את ראשו ימינה ושמאלה באותו אופן.

עם זאת, עליך להיות מודע לכך ששינה על הגב עשויה להיות התווית נגד לילדים המאובחנים עם קוליק במעיים.

בנוסף, תינוק שנצפה, במצב על הגב, יכול להניף את ידיו, להכות את עצמו ולהתעורר מזה. במקרה זה, עדיף לחפש תנוחות שינה אחרות או באופן אמין.

יילוד ישן על הצד

יש לציין מיד כי לא מומלץ ליילוד לישון על הצד, שכן התינוק ממצב כזה יתהפך על בטנו, דבר שאינו בטוח עבורו. לכן, זה יותר על מונח על חצי צד: הניחו שמיכה מקופלת או מגבת מתחת לגב.

למרות העובדה שהמצב הזה מבטל את הסיכון לחנוק את התינוק במקרה של יריקה, ילדים שהם בקושי בני שבוע לא צריכים לישון על הצד. והכל בגלל שבעמדה הזו זה מתגבר. לכן, עדיף להתחיל לתרגל שינה על הצד לאחר תום תקופת היילוד.

אולם אם התינוק מתייסר, אז מותר להניחו על החבית במהלך שנת יום קצרה. במצב זה, הילד מצמיד את הברכיים לבטן, מה שמשפר את פריקת הגזים.

האם יילוד יכול לישון על הבטן?

רופאי ילדים מייעצים לפחות פעם ביום. זה עוזר לחזק את עמוד השדרה, שרירי הגב והצוואר, בסופו של דבר, בעזרת זה תרגיל פשוטילד בהדרגה לומד להחזיק את הראש שלו. בנוסף, עמדה זו מאפשרת לך להזיז טוב יותר גזים, מה שאומר שהילוד לא יתייסר מקוליק.

עם זאת, שינה בתנוחה זו היא מאוד לא מעודדת, שכן תסמונת מוות פתאומי של תינוקות עלולה להתרחש. סיבה מרכזיתזו הפסקת הנשימה, שיכולה להתרחש אם הילד קובר לפתע את אפו אל פני השטח. לכן בהנחת התינוק על הבטן יש להחליק בזהירות את המשטח, להסיר את השמיכות, הכריות, לוודא שלא יווצרו גלים על החיתול. ולמרות כל אמצעי הזהירות האפשריים והבלתי אפשריים, זה בלתי אפשרי להשאיר את התינוק במצב שכיבהללא השגחה צמודה. ברור שבלילה אי אפשר לפקח על התינוק ברציפות, לכן, גם אם היילוד נרדם על הבטן, הפוך אותו כבר ישן על הגב.

מנחה לתינוקות שזה עתה נולדו

כדי לתקן את היילוד בצורה בטוחה במצב בטוח במהלך השינה, אתה יכול להשתמש לא רק באמצעים מאולתרים, אלא גם להשתמש במכשירים מיוחדים - מצבי שינה.

מקבע כרית עם גליליםמיועד לרוב לשינה על הצד, ומיוחד מזרונים ארגונומייםומזרונים עם מגבילים יבטיחו שהתינוק ישן על הגב במצב הטבעי ביותר.

חשוב להבין ששינה בריאה לתינוק היא שינה בתוך הבית, משטר טמפרטורהשבה הוא נע בין 18 ל-22 מעלות צלזיוס, ולחות האוויר היא לא פחות מ-60 ולא יותר מ-70%. ללא טיוטות, רעשים חזקים ו אור בהירגם לתת לתינוק שינה עמוקה.

נטליה ניקיטינה במיוחד עבור www.site.
בעת שימוש בחומרים, קישור פעיל באינדקס אל www..

הוסף תגובה

רגוע, בריא, עמוק ומתוק שינה של תינוק שזה עתה נולדבין שאר הגורמים, זה תלוי גם בתנוחה שבה התינוק ישן. עד שהוא יכול להתהפך בעצמו, וישים אותו במצב שינה אמא ​​או אבא. , מחזיר כוח ומכיר את העולם. בהתחלה התינוק ישן הרבה. כשהיא שוהה בזרועותיו של מורפיוס, התינוק גדל, מתפתח, מנתח ונזכר במה שראה ושמע. בנוסף, בשלב השינה העמוקה, הילד מייצר הורמון גדילה. על מנת שהתינוק יישן טוב האם רוחצת אותו במרתח עשבי תיבול, עושה לו עיסוי, מניקה לפני השינה וכן. עם זאת, מסתבר ש תנוחת שינהלשחק תפקיד חשוב.

לישון על הבטן

יש נתונים כאלה לישון על הבטןיכול לגרום SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות). עם זאת, מדענים לא הצליחו לבסס נתונים אלה ולא אישרו אותם בשום צורה. באותו הזמן תינוק ישן על הבטןמרגיש בטוח. נוח לו, הוא ישן יותר בשלווה. בזמן שינה על הבטןשרירי הגב, הצוואר וחגורת הכתפיים מתחזקים. בשכיבה על בטנו, התינוק מרים מעט את החלק התחתון של הגוף, וכתוצאה מכך אספקת הדם למוח משתפרת. יחד עם זאת, רגלי התינוק נמצאות במצב פיזיולוגי נכון, הן מופרדות באופן נרחב, המהווה מניעת דיספלזיה בירך. נצמד למיטה החמה עם הגוף, התינוק מאבד פחות חום, כך שהוא לא קופא. בנוסף, מערכת העיכול במצב על הבטן פועלת בצורה פעילה יותר, חלב נספג טוב יותר, קוליק פחות מטריד. כדאי להשכיב את התינוק על הבטן לפחות במהלך שנת היום.

לישון על הגב

בזמן שינה על הגבהתינוק יכול להזיז בחופשיות את ידיו ורגליו ולסובב את ראשו. עם זאת, התנועות של יילודים עדיין חדות ולא מתואמות, כך שתינוקות מתעוררים לעתים קרובות עם הידיים ומגרדים את פניהם. גזוז את הציפורניים של תינוקך מיד. אתה גם לא יכול לעטוף היטב את הידיות בלילה עם חיתול, ולהשאיר את הרגליים פנויות. חיקוי של חיבוק עדין ישפר את שנתו של התינוק. אתה לא יכול להשכיב את התינוק על הגב אם יש לו אף סתום. אז לתינוק יהיה קשה יותר לנשום, כי האף הנפוח חופף חלקית את הגרון.

לישון על הצד

תנוחת צד- הנפוץ ביותר לתינוקות שלעתים קרובות יורקים. הניחו מגבת מגבת מגולגלת, שמיכה או כרית מיוחדת מתחת לגב התינוק. אז הוא לא יתהפך על הגב. פשוט שנה את המיקום של הילד, בכל פעם להרדים אותו בצד השני.

שינה בתנוחת עובר

זמן מה לאחר הלידה, התינוק ינסה לתפוס את התנוחה שבה בילה את החודשים הקודמים: הוא מושך את רגליו אל בטנו, ומצמיד את זרועותיו לסנטר. אבל בסוף החודש, התינוק כבר צריך להתרחק ממצב זה. אם זה לא קורה, כדאי לבקר אצל רופא ילדים ולא לכלול היפרטוניות בשרירים אצל ילד.

תנאי שינה מתוקים

1. אל תחתלו את התינוק שלכם.כשהתינוק עטוף בחוזקה בבד, הוא מפסיק להרגיש את רגליו וזרועותיו, מתחיל לבכות ולהתעצבן. זרימת הדם של הילד מחמירה, קיים סיכון להיפותרמיה. עדיף ללבוש סרבל כותנה משוחרר לתינוק, ובמקום שמיכה להשתמש במעטפה עם רוכסן או בשק שינה הנצמד על הכתפיים ומתרחב עד התחתית. כך שהתינוק יוכל לנוע בחופשיות ובמקביל לא יפתח בלילה.

2. תינוק לא צריך כרית, אסור לשים חיתולים מקופלים מתחת לראש. עדיף להרים מעט את העריסה או המזרון מצד ראש המיטה על ידי הנחת קרש קטן מתחת לרגליים.

3. אם אפשר אין להרדים את התינוק מיד לאחר האכילה. תן לו את ההזדמנות לגהק, נשבע בזרועותיך עם עמוד. אז, קוליק לא יפריע לתינוק בלילה, והוא יישן בשלווה יותר.

חלומות מתוקים עם התינוק שלך!