Académico de la Academia Rusa de Ciencias Naturales y EAEN - Alekseev Anatoly Efimovich - autor y presentador del programa de televisión Help Yourself. Hoy en día, no existen análogos del programa Help Yourself en la televisión.
El programa de salud de Alekseev "El camino hacia uno mismo" se creó a partir de los resultados de muchos años de experiencia, que se creó durante el trabajo en alianza con los curanderos, profesionales médicos y aquellos que utilizaron las técnicas y técnicas propuestas para su recuperación.
Usted mismo sabe lo que sucedió... Esta es la audiencia de un millón de espectadores del programa "Ayúdate a ti mismo".
La vieja y conocida verdad dice: “La enfermedad será vencida si el paciente y el médico se unen. No existe una enfermedad separada del corazón, las articulaciones, los pulmones o el hígado... Hay un cuerpo enfermo. Y la ignorancia humana es la culpable de esta enfermedad”.
Incluso el médico más talentoso no puede restaurar la salud perdida de una persona si esa persona no ayuda al médico de ninguna manera. Si la propia persona no comprende que el médico solo la ayuda a recuperar su salud. No cura, ayuda... ¡Y nada más!
El programa "Camino hacia ti mismo" es todo un sistema armonioso, un programa de limpieza fisiológica del cuerpo, rehabilitación y restauración de la salud.
Registro transmisión en vivo del 28/05/2016
Anatoly Alekseev responde las preguntas de los espectadores (19/11/2016, Parte 1). Salud. Doctor familiar
Sitios web del programa:
http://tv-pomogisebesam.ru/
http://www.fpss.ru/
El médico de familia Alekseev A.E. ha desarrollado un programa especial para ayudar a mejorar la salud del cuerpo y mejorar significativamente la calidad de vida. Su técnica ha ayudado a muchas personas a mejorar su salud y prevenir recaídas de la enfermedad.
Médico de familia Anatoly Efimovich Alekseev – miembro de la Academia Rusa ciencias naturales, autor y presentador del popular programa de televisión “Help Yourself”. Además, es el creador. manera única curación del cuerpo, presentada en forma de un programa especial.
Alekseev sufrió una grave enfermedad renal y requirió cirugía. Esto le obligó a buscar formas no convencionales de solucionar el problema. Realizó un curso con el Dr. Hasan Mukhamedovich Aliyev, quien se hizo famoso gracias a la metodología que desarrolló para la autorregulación controlada. Después de esto, no hubo necesidad de cirugía de riñón.
Después de sentirse mejor, el médico de familia Alekseev comenzó a buscar formas, métodos y técnicas que pudieran ayudarlo a mejorar su salud. Para la idea principal aceptó la afirmación de I.P. Pavlov de que el organismo es sistema autorregulador, y el hecho de que el funcionamiento de cualquier mecanismo se basa en la interconexión de todos los procesos que ocurren en él. Esto le permitió llegar a la conclusión de que eliminar el síntoma y tratar un órgano específico estaba mal. El objetivo principal debe ser restablecer el correcto funcionamiento de todo el cuerpo.
Como resultado de su investigación, Alekseev desarrolló programa especial quien puede ayudar a una persona común y corriente para mejorar su salud en sus condiciones habituales. Puede ser utilizado por casi todas las personas, incluidas aquellas que han tenido enfermedades graves(accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, oncología seguido de un ciclo de quimioterapia). El programa tiene como objetivo impedir la creación de condiciones propicias para la reanudación de proceso patologico. También ayuda a evitar la recurrencia de enfermedades anteriores.
Alekseev desarrolló su metodología durante 15 años, analizó, seleccionó las áreas más adecuadas y prestó atención a las ventajas y desventajas de cada una. El trabajo del inmunólogo B.B. Pershin marcó especialmente su desarrollo. Logró la mejora de 4.000 trabajadores de la planta de Oskol con sólo 3 componentes: zinc activo, eleuterococo y complejo vitamínico, sujeto a cumplimiento obligatorio régimen de bebida. Como resultado, se desarrolló un programa especial.
Al realizar este curso, se debe prestar especial atención a los períodos de exacerbación que toda persona debe atravesar.
El médico de familia Alekseev considera que el primer paso hacia la recuperación es beber cierta cantidad de agua para restablecer el equilibrio del cuerpo. En un par de semanas, los cambios se notarán: el estado de la piel mejorará, mejorará el funcionamiento de los intestinos y los pulmones e incluso es posible perder peso, ya que se eliminan toxinas y sales del cuerpo. . La sangre también se adelgaza y se vuelve más fluida, lo que mejora el suministro de sangre a todos los órganos.
El agua debe ser de cierta calidad. Cualquier líquido no funcionará. Es inaceptable tomar agua destilada, hervida y embotellada. lo mas mejor agua– fundido o pasado a través de un filtro de limpieza que funciona según el principio membrana celular. Si no es posible obtener uno, está permitido utilizar agua corriente del grifo, a la que primero se le debe dejar sedimentar los compuestos de cloruro. Después de eso, se debe calentar a una temperatura ligeramente superior a 40 grados centígrados, pero no llevar a ebullición.
La cantidad de agua que bebes al día depende de tu peso corporal. Para un adulto, la cantidad habitual es de 2 a 2,5 litros.
Si una persona anteriormente bebía poco líquido, no debe beberlo desde el primer día. gran número agua. Es necesario empezar poco a poco, preferiblemente con 2-3 vasos al día. Se recomienda beber a pequeños sorbos a lo largo del día. Puede agregar un vaso adicional todos los días, llevándolo gradualmente a la norma requerida:
- con un peso corporal de 10 a 20 kg – 0,5 litros;
- 20 a 30 kg – 1 a 1,5 litros;
- 30 a 40 kg – 1,5 a 2 litros;
- 40 a 60 kg – 2 a 2,5 litros;
- más de 60 – 2,5–3 litros.
Kvasha es una mezcla de hojuelas de cuatro cereales diferentes, rociadas con kéfir, con la adición de hierbas frescas y miel. Este producto tiene beneficios invaluables, porque contiene un complejo de valiosos elementos y vitaminas.
Kvasha es absorbido casi por completo por el cuerpo, estimula la secreción de jugos de alimentos, regula la acidez, elimina la disbacteriosis y ayuda a restaurar la mucosa gastrointestinal.
Para preparar kvasha necesitas tomar 2-3 cucharadas. cucharadas de varios cereales, cuyo tiempo de cocción debe ser de más de 3 minutos. Puedes añadir una cucharadita de trigo sarraceno molido y mijo, la misma cantidad de miel, perejil finamente picado y eneldo. Vierta todo esto con kéfir, yogur o leche horneada fermentada y revuelva bien. preparar chucrut mejor por la tarde, saliendo durante la noche en temperatura ambiente y cubrir con una servilleta limpia. Por la mañana estará listo para comer.
Uno de los órganos principales. cuerpo humano El médico de familia Anatoly Alekseev cuenta los intestinos. De ello depende el funcionamiento del organismo en su conjunto. Si no funciona lo suficientemente bien, el proceso de digestión no se produce correctamente. Como resultado, la absorción se ve afectada. sustancias útiles, compuestos biológicos necesarios: enzimas, proteínas, carbohidratos, todo tipo de ácidos, álcalis, etc. En este caso, comienzan los cambios en el organismo y de ahí surgen síntomas que parecen no tener nada que ver con el tracto gastrointestinal. Por un suministro insuficiente de sustancias útiles comienzan cambios distróficos, que afectan incluso a la estructura ósea. Por eso Alekseev recomienda, en primer lugar, establecer una nutrición adecuada.
la base dieta saludable, según el académico, deben ser verduras, y es mejor no pelarlas, sino simplemente enjuagarlas bien. Esto se debe al hecho de que la cáscara contiene muchas sustancias útiles. A menudo, su cantidad es mucho mayor que en el propio tubérculo. La cocción de las verduras también debe ser suave. Se recomienda rallarlos o pasarlos por una picadora de carne.
Según el médico de familia Alekseev, las siguientes verduras son las más útiles:
- Remolacha. Estimula perfectamente los intestinos y es una fuente de purificación de la sangre.
- Repollo blanco. Tiene un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal, mejora su condición en diversas enfermedades y estimula el proceso de digestión de los alimentos.
- Topinambur. Afecta positivamente al sistema endocrino.
- Perejil. Ayuda a fortalecer las articulaciones.
- Apio. tiene fuerte propiedades bactericidas y favorece la eliminación de sales del organismo.
Basta con preparar una ensalada con estos ingredientes y comerla en el desayuno, aderezada con aceite vegetal o crema agria baja en grasas. Esto asegurará el inicio de los procesos metabólicos y, en el futuro, garantizará la preservación de la salud.
Para rápido y pérdida de peso segura El académico recomienda utilizar trigo sarraceno. Contiene una gran cantidad de sustancias útiles, satura bien y ayuda a mejorar la salud del cuerpo. Además, como consecuencia de que esta dieta limpia el organismo de toxinas y desechos, mejora la digestión, al igual que el estado del cabello, la piel y las uñas.
La dieta de trigo sarraceno de Anatoly Efimovich Alekseev debe seguirse durante dos semanas, durante las cuales se pueden perder hasta 12 kg de más. Las reglas básicas para este tipo de pérdida de peso son las siguientes:
- las gachas de trigo sarraceno se deben hervir en agua y consumir sin agregar sal, azúcar o especias;
- Durante el día puedes comer todo lo que quieras, pero 4 horas antes de acostarte no comas nada, solo puedes beber un vaso de kéfir;
- Debes consumir al menos 2 litros de agua al día;
- además del trigo sarraceno, se le permite beber hasta 1 litro de kéfir bajo en grasa;
- Al final de la primera semana, también puede introducir en la dieta manzanas, verduras, frutas secas y miel en cantidades razonables.
Hay muchas críticas favorables sobre doctor familiar Anatoli Alekseev. La salud es un regalo invaluable que debe preservarse. El método del académico ha ayudado a muchas personas a volver a tener una vida plena.
EN últimamente Existen diferentes métodos para limpiar el cuerpo. Cada persona, antes de elegir el curso de acción óptimo para sí mismo, debe asegurarse de tener una buena salud y aprender los principios básicos para eliminar desechos y toxinas.
Alekseev Anatoly Efimovich ofrece limpieza del cuerpo según técnica única , que es uno de los más populares en estos días.
Cada persona debe recordar: el cuerpo es un sistema que se autorregula, por lo que es posible detectar la amenaza de desarrollo de enfermedades y tomar medidas de protección.
La ingesta regular de vitaminas, micro y macroelementos con nutrición le permite comenzar procesos metabólicos para la autocuración. Células especiales son responsables del funcionamiento sostenible de células, órganos y sistemas.
El agua es la base de la vida.
Tenga en cuenta: En la mayoría de los casos, las enfermedades se desarrollan bajo la influencia de un desequilibrio en los sistemas nutricional y excretor. Todos los líquidos sirven para limpiar toxinas y desechos.
Teniendo en cuenta las reglas básicas de limpieza del cuerpo y las características de la vida, es posible elegir el esquema más adecuado para mejorar la salud.
Si sigues el método Alekseev Anatoli Efimovich, La limpieza del organismo sólo será exitosa si revisas cuidadosamente tu ingesta. agua limpia, natural o con infusión de silicio, zeolitas, shungit (hasta 2 horas). Anatoly Efimovich prepara el agua mediante un filtro purificador creado con una membrana de riel.
Al mismo tiempo, es necesario no sólo depurar adecuadamente el agua, sino también conocer los estándares de consumo. Si desea conocer la norma exacta por sí mismo, se recomienda utilizar un esquema especial.
- Peso 10 – 20 kilogramos – 0,5 litros por día.
- 20 – 30 kilogramos – 1 – 1,5 litros.
- 30 – 40 kilogramos – 1,5 – 2 litros.
- 40 -60 kilogramos – 2 – 2,5 litros.
- Desde 60 kilogramos – 2,5 – 3 litros.
Debe entenderse que el volumen óptimo aumenta para gente activa, conductores y durante la temporada de calor.
Es recomendable beber agua a pequeños sorbos. En este caso, se garantiza la prevención del edema y el paso exitoso del agua a través de los intestinos. Si tienes problemas cardíacos o renales, lo mejor es evitar temporalmente la sal, que puede retener líquidos en el cuerpo.
Deficiencia de agua en el cuerpo.
Siguiendo el esquema anterior, Todos los procesos metabólicos en el cuerpo comienzan a reestructurarse., el rendimiento mejora tracto gastrointestinal, el equilibrio ácido-base se normaliza.
Para tener éxito, se recomienda limpiar primero los intestinos., deshacerse de la microflora putrefacta. Para ello, se recomienda utilizar sal de magnesio - sulfato de magnesio. técnica especial. Alekseev Anatoly Efimovich sugiere limpiar el cuerpo paso a paso, enfoque integrado, como resultado de lo cual los resultados obtenidos se conservan durante mucho tiempo.
Es importante someterse de vez en cuando a un procedimiento para limpiar los intestinos de desechos y toxinas.
El primer día es necesario beber un vaso de agua limpia y saltarse el desayuno.. Disuelva veinte gramos de sales de magnesio en agua. Por la mañana, beba la solución y luego beba un vaso de agua sin sal cada 15 minutos durante una hora. Luego, el cuerpo intenta deshacerse de la sal y, al mismo tiempo, la sangre se limpia de toxinas y otros productos tóxicos. La salida son los intestinos.
Después de tres horas se debe repetir el procedimiento., y está prohibido comer, y se hace una excepción sólo para los diabéticos que pueden comer una rebanada de pan. Tenga en cuenta que el sulfato de magnesio provoca una disminución de la presión arterial, por lo que los pacientes hipotensos deben beber de 30 a 40 gotas con agua 30 minutos antes del procedimiento. limoncillo chino, raíz dorada o eleuterococo.
Dos horas después del segundo procedimiento es necesario tomar " Polifit-M" Se recomienda tomar una cucharadita de Polyfit-M y una cucharada de agua.
Después de dos horas, puedes comer kvas o beber jugo. Según el método de Anatoly Efimovich Alekseev, el cuerpo se limpia con bebidas preparadas en proporciones ajustadas.
- Jugo de un limón, pomelo, naranja.
- Jugo de ciruela y manzana (75 gramos cada uno), jugo de cereza - 50 gramos.
- 50 gramos de jugo de remolacha y zanahoria, 100 gramos de agua limpia, pero no hervida.
Zumo de limón
30 minutos antes de acostarse se le permite volver a comer kvas.
Además, debes preparar dos litros de una bebida a base de agua y zumo de cítricos. Recuerda que la mezcla debe prepararse periódicamente durante siete días. La bebida incluye cuatrocientos gramos de zumo de naranja y pomelo, doscientos gramos zumo de limón, litro de agua limpia. Si es alérgico a los cítricos, utilice 400 gramos de jugo de manzana y ciruela, 200 gramos de jugo de cereza.
En el segundo y tercer día es necesario beber lentamente el preparado. mezcla de frutas. Por la mañana y por la noche, beba una cucharadita de Polyfit-M.
Los días 4 a 7, limpie con sorbentes una vez al día antes de acostarse. Sin embargo, se debe tomar una dosis y media de la dosis diaria. Beba sorbentes generosamente para asegurarse de que no haya problemas con las heces. Si se produce retención de heces, se recomiendan microenemas.
Alekseev Anatoly Efimovich inventó la limpieza del cuerpo, que implica no solo seguir el esquema descrito anteriormente, sino también una nutrición adecuada.
Alekseev está seguro de que gente sana necesidad verduras frescas, que contienen componentes útiles para la autorregulación del cuerpo. De lo contrario la persona sufre varias enfermedades y trastornos intestinales.
Por la mañana es recomendable ingerir una ensalada que incluya verduras ricas en microelementos y contribuya a limpieza efectiva de escorias. Entonces, ¿qué productos se recomiendan?
- Remolacha, conocido como estimulante intestinal, fuente de depuración de la sangre.
- Perejil lo que te permite fortalecer tus articulaciones.
- Apio. La ventaja son sus propiedades bactericidas y la capacidad de eliminar las sales del organismo.
- topinambur Recomendado para fortalecer el sistema endocrino.
- repollo blanco Estimula la digestión de los alimentos y mejora la salud en la vivienda y las enfermedades comunales.
Basta con comer sólo dos cucharadas de ensalada antes del desayuno. Para obtener los máximos resultados, debe utilizar verduras adicionales para crear una ensalada completa.
El programa de televisión "Help Yourself" atrae a millones de espectadores en las pantallas de televisión. Su presentador, Anatoly Alekseev, brinda valiosos consejos que ya han ayudado y continúan ayudando a quienes se preocupan por su salud. Para las personas con sobrepeso, el Dr. Alekseev desarrolló dieta especial, que te ayudará a perder peso y mejorar tu salud. sobrepeso organismo.
Anatoly Alekseev es periodista de televisión, presentador y director del programa “Help Yourself”, académico de la Academia Rusa de Ciencias Naturales. La base del programa son las ideas del Dr. Alekseev de que el cuerpo humano es un sistema que no puede ser alterado para evitar consecuencias. Un fracaso inicia una cadena de violaciones, que en última instancia resultan en graves y enfermedades cronicas, letargo, falta de energía, susceptibilidad al estrés y depresión. El propio cuerpo humano sabe lo que le es útil y lo que es perjudicial, por lo que mucho antes de la exacerbación de la enfermedad, señala una posible amenaza. Anatoly Alekseev le enseña a reconocer estas señales y a actuar rápidamente. Basado en muchos años de experiencia de médicos y curanderos tradicionales, el académico creó su propio programa para curar y ayudar al cuerpo, que se basa, en primer lugar, en remedios caseros tratamiento.
El Dr. Alekseev llama a las dietas una medida temporal cuyo objetivo es ayudar al cuerpo a recuperar su salud. Un cuerpo cargado de exceso de peso no es saludable, por lo que conviene tratarlo con dieta. Alekseev rechaza estrictamente el ayuno. En su opinión, se puede comer absolutamente cualquier alimento, lo principal es hacerlo con prudencia. Las dietas desarrolladas por un académico son más como recomendaciones a la dieta y ajustes flojos en la dieta.
Estas son algunas de las reglas que Alekseev recomienda seguir para cualquier dieta:
- No rechaces el beneficio verduras crudas. Cuando se procesan, las verduras frescas pierden la mayor parte de su propiedades útiles, así que consúmelos crudos con la mayor frecuencia posible. Una variedad de verduras sin procesar en tu menú es el secreto de la juventud, la belleza, la fuerza y la delgadez.
- Incluye en tu dieta cereales integrales, ricos en vitaminas A, E, D y todo el grupo de vitaminas del grupo B combinados con harinas y. productos lácteos fermentados(kéfir, yogur, leche horneada fermentada) una mezcla de cereales se convierte en una masa especial que llenará el cuerpo de energía y fuerza. Sin energía, ni una sola tarea en su vida tendrá éxito, incluida una dieta exitosa.
- Anatoly Alekseev aconseja beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Si sigue esta regla, garantizará una limpieza constante de su cuerpo y ralentizará el envejecimiento de las células del cuerpo. Debería ser agua purificada normal. Después de todo, la naturaleza aún no ha ideado más producto saludable para el cuerpo humano, que es dos tercios líquido. Alekseev recomienda derretir agua. Simplemente congele el agua potable, luego descongélela y bébala.
Los beneficios de la dieta del trigo sarraceno según Anatoly Alekseev
Los beneficios de la dieta están determinados por los beneficios del trigo sarraceno, el principal producto del sistema de pérdida de peso de Alekseev.
- El trigo sarraceno es rico en vitamina B y vitamina P. Contiene minerales y oligoelementos como hierro, calcio, magnesio, zinc, fósforo, yodo y cobre.
- De todos los cereales, el trigo sarraceno es líder en contenido de proteínas, lo que le permite actuar como sustituto de la carne. Pero contiene menos carbohidratos que otros cereales. Una gran cantidad de fibra proporcionará trabajo correcto sistema digestivo.
- El trigo sarraceno ayuda al cuerpo a limpiarse de desechos y toxinas y tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos.
- EN infancia Debido al contenido de vitaminas y microelementos, el trigo sarraceno está indicado para un correcto estado mental y desarrollo fisico. Para las personas mayores, este cereal es una prevención de la aterosclerosis y la hipertensión.
- El trigo sarraceno no tiene contraindicaciones, lo que lo convierte en una verdadera "reina de los cereales", aportando únicamente beneficios al cuerpo humano.
¿Cómo perder peso? Dieta de trigo sarraceno de Anatoly Alekseev
La duración de la dieta es de 2 semanas. Con fuerte sobrepeso Puedes perder hasta 12 kg durante este período. El menú dietético incluye 2 productos principales: alforfón y kéfir 1% de grasa. Puede agregar otros alimentos que conozca en las reglas de la dieta.
Reglas de la dieta del trigo sarraceno de Anatoly Efimovich Alekseev:
- Quedan completamente excluidos de la dieta: sal, condimentos, azúcar, salsas. Gachas de trigo sarraceno Se prepara únicamente con agua.
- Para evitar que el cereal pierda la mayoría de sus propiedades beneficiosas, no lo cocines, sino vierte agua hirviendo sobre él durante la noche en una proporción de 1:2. Si por la mañana queda agua en la olla, conviene escurrirla.
- Puedes comer trigo sarraceno tanto como quieras. Durante los primeros 3 días de dieta, tu menú consistirá exclusivamente en gachas de trigo sarraceno. El cuarto día puedes agregar kéfir y verduras.
- Beba kéfir con un 1% de grasa por separado del trigo sarraceno o combínelo con papilla. Norma diaria- 1 litro de bebida. Si tiene una sensación aguda de hambre, puede beber un vaso de kéfir antes de acostarse.
- Consuma verduras frescas y sin procesar. Combínalos con gachas de avena o cómelos por separado. Alekseev recomienda especialmente para la dieta nabos, rábanos, perejil y sésamo.
- Beba al menos 2 litros de líquido al día. podría estar limpio agua potable, agua mineral sin gas ni té de ningún tipo sin azúcar.
Dieta de trigo sarraceno según Alekseev - advertencias
Si desde el momento que inicias la dieta sientes debilidad, cambios en la digestión, entonces suspendes la dieta.
Recientemente, se han encontrado varios métodos para limpiar el cuerpo. Cada persona, antes de elegir el curso de acción óptimo para sí mismo, debe asegurarse de tener una buena salud y aprender los principios básicos para eliminar desechos y toxinas.
Siendo uno de los más populares estos días.
Cada persona debe recordar: el cuerpo es un sistema que se autorregula, por lo que es posible detectar la amenaza de desarrollo de enfermedades y tomar medidas de protección.
La ingesta regular de vitaminas, micro y macroelementos junto con la nutrición le permite iniciar procesos metabólicos de autocuración. Células especiales son responsables del funcionamiento sostenible de células, órganos y sistemas.
El agua es la base de la vida.
Qué se requiere para mantener el estado ideal del cuerpo.
- Gastrointestinal la ruta debería funcionar correctamente y completamente.
- Hay que eliminar toxinas y desechos. del cuerpo de manera oportuna.
- Obligatorio funcionamiento correcto sistema vascular persona. Especialmente papel importante Juegan microvasos y capilares. Si los sistemas vascular y capilar están en buenas condiciones, los órganos y el cerebro recibirán un volumen óptimo. nutrientes y oxígeno. La sangre debe ser fluida, libre de desechos y sustancias tóxicas.
- EN obligatorio Es necesario mantener limpia no solo la sangre, sino también la linfa., fluidos intercelulares.
Tenga en cuenta: En la mayoría de los casos, las enfermedades se desarrollan bajo la influencia de un desequilibrio en los sistemas nutricional y excretor. Todos los líquidos sirven para limpiar toxinas y desechos.
Teniendo en cuenta las reglas básicas de limpieza del cuerpo y las características de la vida, es posible elegir el esquema más adecuado para mejorar la salud.
como limpiar
Si sigues el método Alekseev Anatoli Efimovich, La limpieza del cuerpo será exitosa solo si revisa cuidadosamente el consumo de agua limpia. natural o con infusión de silicio, zeolitas, shungit (hasta 2 horas). Anatoly Efimovich prepara el agua mediante un filtro purificador creado con una membrana de riel.
Al mismo tiempo, es necesario no sólo depurar adecuadamente el agua, sino también conocer los estándares de consumo. Si desea conocer la norma exacta por sí mismo, se recomienda utilizar un esquema especial.
- Peso 10 – 20 kilogramos – 0,5 litros por día.
- 20 – 30 kilogramos – 1 – 1,5 litros.
- 30 – 40 kilogramos – 1,5 – 2 litros.
- 40 -60 kilogramos – 2 – 2,5 litros.
- Desde 60 kilogramos – 2,5 – 3 litros.
Al mismo tiempo, debe comprender que el volumen óptimo aumenta para personas activas, conductores y durante la temporada de calor.
Es recomendable beber agua a pequeños sorbos. En este caso, se garantiza la prevención del edema y el paso exitoso del agua a través de los intestinos. Si tienes problemas cardíacos o renales, lo mejor es evitar temporalmente la sal, que puede retener líquidos en el cuerpo.
Deficiencia de agua en el cuerpo.
Siguiendo el esquema anterior, Todos los procesos metabólicos en el cuerpo comienzan a reestructurarse., mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, se normaliza el equilibrio ácido-base.
Para tener éxito, se recomienda limpiar primero los intestinos., deshacerse de la microflora putrefacta. Para hacer esto, se recomienda utilizar sal de magnesio: sulfato de magnesio utilizando una técnica especial. Alekseev Anatoly Efimovich implica la limpieza del cuerpo, basándose en un enfoque integrado paso a paso, como resultado del cual los resultados obtenidos se conservan durante mucho tiempo.
Es importante someterse de vez en cuando a un procedimiento para limpiar los intestinos de desechos y toxinas.
El primer día es necesario beber un vaso de agua limpia y saltarse el desayuno.. Disuelva veinte gramos de sales de magnesio en agua. Por la mañana, beba la solución y luego beba un vaso de agua sin sal cada 15 minutos durante una hora. Luego, el cuerpo intenta deshacerse de la sal y, al mismo tiempo, la sangre se limpia de toxinas y otros productos tóxicos. La salida son los intestinos.
Después de tres horas se debe repetir el procedimiento., y está prohibido comer, y se hace una excepción sólo para los diabéticos que pueden comer una rebanada de pan. Tenga en cuenta que el sulfato de magnesio provoca una disminución de la presión arterial, por lo que los pacientes hipotensos deben beber de 30 a 40 gotas de limoncillo chino, raíz dorada o eleuterococo con agua 30 minutos antes del procedimiento.
Dos horas después del segundo procedimiento es necesario tomar " Polifit-M" Se recomienda tomar una cucharadita de Polyfit-M y una cucharada de agua.
Después de dos horas, puedes comer kvas o beber jugo. Según el método de Anatoly Efimovich Alekseev, el cuerpo se limpia con bebidas preparadas en proporciones ajustadas.
- Jugo de un limón, pomelo, naranja.
- Jugo de ciruela y manzana (75 gramos cada uno), jugo de cereza - 50 gramos.
- 50 gramos de jugo de remolacha y zanahoria, 100 gramos de agua limpia, pero no hervida.
Zumo de limón
30 minutos antes de acostarse se le permite volver a comer kvas.
Además, debes preparar dos litros de una bebida a base de agua y zumo de cítricos. Recuerda que la mezcla debe prepararse periódicamente durante siete días. La bebida incluye cuatrocientos gramos de zumo de naranja y pomelo, doscientos gramos de zumo de limón y un litro de agua pura. Si es alérgico a los cítricos, utilice 400 gramos de jugo de manzana y ciruela, 200 gramos de jugo de cereza.
En el segundo y tercer día, debe beber lentamente la mezcla de frutas preparada. Por la mañana y por la noche, beba una cucharadita de Polyfit-M.
Los días 4 a 7, limpie con sorbentes una vez al día antes de acostarse. Sin embargo, se debe tomar una dosis y media de la dosis diaria. Beba sorbentes generosamente para asegurarse de que no haya problemas con las heces. Si se produce retención de heces, se recomiendan microenemas.
Alekseev Anatoly Efimovich inventó la limpieza del cuerpo, que implica no solo seguir el esquema descrito anteriormente, sino también una nutrición adecuada.
como comer
Alekseev confía en que las personas sanas necesitan verduras frescas, que contienen componentes útiles para la autorregulación del organismo. De lo contrario, la persona sufre diversas enfermedades y trastornos intestinales.
Por la mañana es recomendable ingerir una ensalada que incluya verduras ricas en microelementos y que favorezcan una eficaz depuración de toxinas. Entonces, ¿qué productos se recomiendan?
- Remolacha, conocido como estimulante intestinal, fuente de depuración de la sangre.
- Perejil lo que te permite fortalecer tus articulaciones.
- Apio. La ventaja son sus propiedades bactericidas y la capacidad de eliminar las sales del organismo.
- topinambur Recomendado para fortalecer el sistema endocrino.
- repollo blanco Estimula la digestión de los alimentos y mejora la salud en la vivienda y las enfermedades comunales.
Basta con comer sólo dos cucharadas de ensalada antes del desayuno. Para obtener los máximos resultados, debe utilizar verduras adicionales para crear una ensalada completa.
Tenga en cuenta: repollo blanco, la remolacha, la zanahoria y la tupinambo son hortalizas básicas, por lo que conviene incluirlas en proporciones iguales (por ejemplo, 50 gramos). El segundo grupo está representado por el rábano negro y las patatas, que deben incluirse en un volumen de 25 gramos. Para limpiar el cuerpo de carcinógenos, es necesario agregar 10 gramos de lechuga a la ensalada.
Las verduras deben lavarse, pero no pelarse. Puedes rallar las verduras o procesarlas en una picadora de carne.
Para darle sabor, puedes agregar hierbas, cebollas, ajo, aceite vegetal o crema agria baja en grasa.
En cada caso, el desayuno juega el papel más importante para una persona, porque es el que inicia los procesos metabólicos y garantiza el mantenimiento de una buena salud.
Alekseev Anatoly Efimovich propone limpiar el cuerpo mediante un método único, que se recomienda para toda persona que intente estar activa y saludable.
¡Cuídate y mantente saludable!
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Vídeo del programa de bienestar
Académico de la Academia Rusa de Ciencias Naturales y EAEN - Alekseev Anatoly Efimovich - autor y presentador del programa de televisión Help Yourself. Hoy en día, no existen análogos del programa Help Yourself en la televisión.
El programa de salud de Alekseev "El camino hacia uno mismo" se creó a partir de los resultados de muchos años de experiencia, que se creó durante el trabajo en alianza con los curanderos, profesionales médicos y aquellos que utilizaron las técnicas y técnicas propuestas para su recuperación.
Usted mismo sabe lo que sucedió... Esta es la audiencia de un millón de espectadores del programa "Ayúdate a ti mismo".
La vieja y conocida verdad dice: “La enfermedad será vencida si el paciente y el médico se unen. No existe una enfermedad separada del corazón, las articulaciones, los pulmones o el hígado... Hay un cuerpo enfermo. Y la ignorancia humana es la culpable de esta enfermedad”.
Incluso el médico más talentoso no puede restaurar la salud perdida de una persona si esa persona no ayuda al médico de ninguna manera. Si la propia persona no comprende que el médico solo la ayuda a recuperar su salud. No cura, ayuda... ¡Y nada más!
El programa "Camino hacia ti mismo" es todo un sistema armonioso, un programa de limpieza fisiológica del cuerpo, rehabilitación y restauración de la salud.
Grabación de la transmisión en vivo del 28/05/2016
Anatoly Alekseev responde las preguntas de los espectadores (19/11/2016, Parte 1). Salud. Doctor familiar
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El médico de familia Alekseev A.E. ha desarrollado un programa especial para ayudar a mejorar la salud del cuerpo y mejorar significativamente la calidad de vida. Su técnica ha ayudado a muchas personas a mejorar su salud y prevenir recaídas de la enfermedad.
Razones para crear el método.
El médico de familia Anatoly Efimovich Alekseev es miembro de la Academia Rusa de Ciencias Naturales, autor y presentador del popular programa de televisión "Help Yourself". Además, es el creador de un método único para curar el cuerpo, presentado en forma de un programa especial.
Alekseev sufrió una grave enfermedad renal y requirió cirugía. Esto le obligó a buscar formas no convencionales de solucionar el problema. Realizó un curso con el Dr. Hasan Mukhamedovich Aliyev, quien se hizo famoso gracias a la metodología que desarrolló para la autorregulación controlada. Después de esto, no hubo necesidad de cirugía de riñón.
Encontrar la solución adecuada
Después de sentirse mejor, el médico de familia Alekseev comenzó a buscar formas, métodos y técnicas que pudieran ayudarlo a mejorar su salud. Como idea principal, adoptó la afirmación de I. P. Pavlov de que el cuerpo es un sistema autorregulador y el hecho de que el funcionamiento de cualquier mecanismo se basa en la interconexión de todos los procesos que ocurren en él. Esto le permitió llegar a la conclusión de que eliminar el síntoma y tratar un órgano específico estaba mal. El objetivo principal debe ser restablecer el correcto funcionamiento de todo el cuerpo.
Como resultado de su investigación, Alekseev desarrolló un programa especial que puede ayudar a una persona común y corriente a mejorar su salud en sus condiciones habituales. Puede ser utilizado por casi todas las personas, incluidas aquellas que han sufrido enfermedades graves (accidente cerebrovascular, infarto, oncología seguido de un tratamiento de quimioterapia). El programa tiene como objetivo prevenir la creación de condiciones propicias para la reanudación del proceso patológico. También ayuda a evitar la recurrencia de enfermedades anteriores.
Alekseev desarrolló su metodología durante 15 años, analizó, seleccionó las áreas más adecuadas y prestó atención a las ventajas y desventajas de cada una. El trabajo del inmunólogo B.B. Pershin marcó especialmente su desarrollo. Logró mejorar a 4.000 trabajadores de la planta de Oskol con la ayuda de sólo 3 componentes: zinc activo, eleuterococo y un complejo vitamínico, con el cumplimiento obligatorio del régimen de bebida. Como resultado, se desarrolló un programa especial.
Conceptos básicos del programa Alekseev.
Su principio fundamental es la puesta en marcha de los mecanismos de autorregulación del organismo, lo cual es posible tras pasar por las siguientes etapas:
Al realizar este curso, se debe prestar especial atención a los períodos de exacerbación que toda persona debe atravesar.
El papel del agua en el sistema.
El médico de familia Alekseev considera que el primer paso hacia la recuperación es beber cierta cantidad de agua para restablecer el equilibrio del cuerpo. En un par de semanas, los cambios se notarán: el estado de la piel mejorará, mejorará el funcionamiento de los intestinos y los pulmones e incluso es posible perder peso, ya que se eliminan toxinas y sales del cuerpo. . La sangre también se adelgaza y se vuelve más fluida, lo que mejora el suministro de sangre a todos los órganos.
El agua debe ser de cierta calidad. Cualquier líquido no funcionará. Es inaceptable tomar agua destilada, hervida y embotellada. La mejor agua es la derretida o la que pasa a través de un filtro de purificación que funciona según el principio de una membrana celular. Si no es posible obtener uno, está permitido utilizar agua corriente del grifo, a la que primero se le debe dejar sedimentar los compuestos de cloruro. Después de eso, se debe calentar a una temperatura ligeramente superior a 40 grados centígrados, pero no llevar a ebullición.
Régimen de bebida
La cantidad de agua que bebes al día depende de tu peso corporal. Para un adulto, la cantidad habitual es de 2 a 2,5 litros.
Si una persona anteriormente consumía poco líquido, no debe beber tanta agua desde el primer día. Es necesario empezar poco a poco, preferiblemente con 2-3 vasos al día. Se recomienda beber a pequeños sorbos a lo largo del día. Puede agregar un vaso adicional todos los días, llevándolo gradualmente a la norma requerida:
- con un peso corporal de 10 a 20 kg – 0,5 litros;
- 20 a 30 kg – 1 a 1,5 litros;
- 30 a 40 kg – 1,5 a 2 litros;
- 40 a 60 kg – 2 a 2,5 litros;
- más de 60 – 2,5–3 litros.
Ayuno de calabaza según el médico de familia Alekseev
Kvasha es una mezcla de hojuelas de cuatro cereales diferentes, rociadas con kéfir, con la adición de hierbas frescas y miel. Este producto tiene beneficios invaluables porque contiene un complejo de valiosos elementos y vitaminas.
Kvasha es absorbido casi por completo por el cuerpo, estimula la secreción de jugos de alimentos, regula la acidez, elimina la disbacteriosis y ayuda a restaurar la mucosa gastrointestinal.
Para preparar kvasha necesitas tomar 2-3 cucharadas. cucharadas de varios cereales, cuyo tiempo de cocción debe ser de más de 3 minutos. Puedes añadir una cucharadita de trigo sarraceno molido y mijo, la misma cantidad de miel, perejil finamente picado y eneldo. Vierta todo esto con kéfir, yogur o leche horneada fermentada y revuelva bien. Es mejor preparar el chucrut por la noche, dejarlo toda la noche a temperatura ambiente y cubrirlo con una servilleta limpia. Por la mañana estará listo para comer.
Principios de una alimentación saludable
El médico de familia Anatoly Alekseev considera que los intestinos son uno de los órganos principales del cuerpo humano. De ello depende el funcionamiento del organismo en su conjunto. Si no funciona lo suficientemente bien, el proceso de digestión no se produce correctamente. Como resultado, se altera la absorción de sustancias útiles y compuestos biológicos necesarios: enzimas, proteínas, carbohidratos, todo tipo de ácidos, álcalis, etc. En este caso, comienzan los cambios en el organismo y de ahí surgen síntomas que parecen no tener nada que ver. ver con el tracto gastrointestinal. A partir de un suministro insuficiente de sustancias útiles, comienzan cambios distróficos que afectan incluso la estructura ósea. Por eso Alekseev recomienda, en primer lugar, establecer una nutrición adecuada.
La base de una dieta saludable, según el académico, deben ser las verduras, y es mejor no pelarlas, sino simplemente enjuagarlas bien. Esto se debe al hecho de que la cáscara contiene muchas sustancias útiles. A menudo, su cantidad es mucho mayor que en el propio tubérculo. La cocción de las verduras también debe ser suave. Se recomienda rallarlos o pasarlos por una picadora de carne.
La mejor base para tu dieta diaria
Según el médico de familia Alekseev, las siguientes verduras son las más útiles:
- Remolacha. Estimula perfectamente los intestinos y es una fuente de purificación de la sangre.
- Repollo blanco. Tiene un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal, mejora su condición en diversas enfermedades y estimula el proceso de digestión de los alimentos.
- Topinambur. Afecta positivamente al sistema endocrino.
- Perejil. Ayuda a fortalecer las articulaciones.
- Apio. Tiene fuertes propiedades bactericidas y ayuda a eliminar las sales del organismo.
Basta con preparar una ensalada con estos ingredientes y comerla en el desayuno, aderezada con aceite vegetal o crema agria baja en grasas. Esto asegurará el inicio de los procesos metabólicos y, en el futuro, garantizará la preservación de la salud.
El médico de familia Alekseev sobre la dieta del trigo sarraceno.
Para perder peso de forma rápida y segura, el académico recomienda utilizar trigo sarraceno. Contiene una gran cantidad de sustancias útiles, satura bien y ayuda a mejorar la salud del cuerpo. Además, como consecuencia de que esta dieta limpia el organismo de toxinas y desechos, mejora la digestión, al igual que el estado del cabello, la piel y las uñas.
La dieta de trigo sarraceno de Anatoly Efimovich Alekseev debe seguirse durante dos semanas, durante las cuales se pueden perder hasta 12 kg de más. Las reglas básicas para este tipo de pérdida de peso son las siguientes:
- las gachas de trigo sarraceno se deben hervir en agua y consumir sin agregar sal, azúcar o especias;
- Durante el día puedes comer todo lo que quieras, pero 4 horas antes de acostarte no comas nada, solo puedes beber un vaso de kéfir;
- Debes consumir al menos 2 litros de agua al día;
- además del trigo sarraceno, se le permite beber hasta 1 litro de kéfir bajo en grasa;
- Al final de la primera semana, también puede introducir en la dieta manzanas, verduras, frutas secas y miel en cantidades razonables.
Hay muchas críticas favorables sobre el médico de familia Anatoly Alekseev. La salud es un regalo invaluable que debe preservarse. El método del académico ha ayudado a muchas personas a volver a tener una vida plena.
Recientemente, se han encontrado varios métodos para limpiar el cuerpo. Cada persona, antes de elegir el curso de acción óptimo para sí mismo, debe asegurarse de tener una buena salud y aprender los principios básicos para eliminar desechos y toxinas.
Siendo uno de los más populares estos días.
Cada persona debe recordar: el cuerpo es un sistema que se autorregula, por lo que es posible detectar la amenaza de desarrollo de enfermedades y tomar medidas de protección.
La ingesta regular de vitaminas, micro y macroelementos junto con la nutrición le permite iniciar procesos metabólicos de autocuración. Células especiales son responsables del funcionamiento sostenible de células, órganos y sistemas.
El agua es la base de la vida. Qué se requiere para mantener el estado ideal del cuerpo.
- Gastrointestinal la ruta debería funcionar correctamente y completamente.
- Hay que eliminar toxinas y desechos. del cuerpo de manera oportuna.
- Obligatorio buen funcionamiento del sistema vascular persona. Los microvasos y capilares desempeñan un papel especialmente importante. Si el sistema vascular y capilar está en buenas condiciones, los órganos y el cerebro recibirán la cantidad óptima de nutrientes y oxígeno. La sangre debe ser fluida, libre de desechos y sustancias tóxicas.
- Obligatorio Es necesario mantener limpia no solo la sangre, sino también la linfa., fluidos intercelulares.
Tenga en cuenta: En la mayoría de los casos, las enfermedades se desarrollan bajo la influencia de un desequilibrio en los sistemas nutricional y excretor. Todos los líquidos sirven para limpiar toxinas y desechos.
Teniendo en cuenta las reglas básicas de limpieza del cuerpo y las características de la vida, es posible elegir el esquema más adecuado para mejorar la salud.
como limpiar
Si sigues el método Alekseev Anatoli Efimovich, La limpieza del cuerpo será exitosa solo si revisa cuidadosamente el consumo de agua limpia. natural o con infusión de silicio, zeolitas, shungit (hasta 2 horas). Anatoly Efimovich prepara el agua mediante un filtro purificador creado con una membrana de riel.
Al mismo tiempo, es necesario no sólo depurar adecuadamente el agua, sino también conocer los estándares de consumo. Si desea conocer la norma exacta por sí mismo, se recomienda utilizar un esquema especial.
- Peso 10 – 20 kilogramos – 0,5 litros por día.
- 20 – 30 kilogramos – 1 – 1,5 litros.
- 30 – 40 kilogramos – 1,5 – 2 litros.
- 40 -60 kilogramos – 2 – 2,5 litros.
- Desde 60 kilogramos – 2,5 – 3 litros.
Al mismo tiempo, debe comprender que el volumen óptimo aumenta para personas activas, conductores y durante la temporada de calor.
Es recomendable beber agua a pequeños sorbos. En este caso, se garantiza la prevención del edema y el paso exitoso del agua a través de los intestinos. Si tienes problemas cardíacos o renales, lo mejor es evitar temporalmente la sal, que puede retener líquidos en el cuerpo.
Deficiencia de agua en el cuerpo. Siguiendo el esquema anterior, Todos los procesos metabólicos en el cuerpo comienzan a reestructurarse., mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, se normaliza el equilibrio ácido-base.
Para tener éxito, se recomienda limpiar primero los intestinos., deshacerse de la microflora putrefacta. Para hacer esto, se recomienda utilizar sal de magnesio: sulfato de magnesio utilizando una técnica especial. Alekseev Anatoly Efimovich implica la limpieza del cuerpo, basándose en un enfoque integrado paso a paso, como resultado del cual los resultados obtenidos se conservan durante mucho tiempo.
Es importante someterse de vez en cuando a un procedimiento para limpiar los intestinos de desechos y toxinas. El primer día es necesario beber un vaso de agua limpia y saltarse el desayuno.. Disuelva veinte gramos de sales de magnesio en agua. Por la mañana, beba la solución y luego beba un vaso de agua sin sal cada 15 minutos durante una hora. Luego, el cuerpo intenta deshacerse de la sal y, al mismo tiempo, la sangre se limpia de toxinas y otros productos tóxicos. La salida son los intestinos.
Después de tres horas se debe repetir el procedimiento., y está prohibido comer, y se hace una excepción sólo para los diabéticos que pueden comer una rebanada de pan. Tenga en cuenta que el sulfato de magnesio provoca una disminución de la presión arterial, por lo que los pacientes hipotensos deben beber de 30 a 40 gotas de limoncillo chino, raíz dorada o eleuterococo con agua 30 minutos antes del procedimiento.
Dos horas después del segundo procedimiento es necesario tomar " Polifit-M" Se recomienda tomar una cucharadita de Polyfit-M y una cucharada de agua.
Después de dos horas, puedes comer kvas o beber jugo. Según el método de Anatoly Efimovich Alekseev, el cuerpo se limpia con bebidas preparadas en proporciones ajustadas.
- Jugo de un limón, pomelo, naranja.
- Jugo de ciruela y manzana (75 gramos cada uno), jugo de cereza - 50 gramos.
- 50 gramos de jugo de remolacha y zanahoria, 100 gramos de agua limpia, pero no hervida.
Zumo de limón 30 minutos antes de acostarse se le permite volver a comer kvas.
Además, debes preparar dos litros de una bebida a base de agua y zumo de cítricos. Recuerda que la mezcla debe prepararse periódicamente durante siete días. La bebida incluye cuatrocientos gramos de zumo de naranja y pomelo, doscientos gramos de zumo de limón y un litro de agua pura. Si es alérgico a los cítricos, utilice 400 gramos de jugo de manzana y ciruela, 200 gramos de jugo de cereza.
En el segundo y tercer día, debe beber lentamente la mezcla de frutas preparada. Por la mañana y por la noche, beba una cucharadita de Polyfit-M.
Los días 4 a 7, limpie con sorbentes una vez al día antes de acostarse. Sin embargo, se debe tomar una dosis y media de la dosis diaria. Beba sorbentes generosamente para asegurarse de que no haya problemas con las heces. Si se produce retención de heces, se recomiendan microenemas.
Alekseev Anatoly Efimovich inventó la limpieza del cuerpo, que implica no solo seguir el esquema descrito anteriormente, sino también una nutrición adecuada.
como comer
Alekseev confía en que las personas sanas necesitan verduras frescas, que contienen componentes útiles para la autorregulación del organismo. De lo contrario, la persona sufre diversas enfermedades y trastornos intestinales.
Por la mañana es recomendable ingerir una ensalada que incluya verduras ricas en microelementos y que favorezcan una eficaz depuración de toxinas. Entonces, ¿qué productos se recomiendan?
Basta con comer sólo dos cucharadas de ensalada antes del desayuno. Para obtener los máximos resultados, debe utilizar verduras adicionales para crear una ensalada completa.
Tenga en cuenta: La col blanca, la remolacha, la zanahoria y la tupinambo son verduras básicas, por lo que conviene incluirlas en proporciones iguales (por ejemplo, 50 gramos). El segundo grupo está representado por el rábano negro y las patatas, que deben incluirse en un volumen de 25 gramos. Para limpiar el cuerpo de carcinógenos, es necesario agregar 10 gramos de lechuga a la ensalada.
Las verduras deben lavarse, pero no pelarse. Puedes rallar las verduras o procesarlas en una picadora de carne.
Para darle sabor, puede agregar hierbas, cebollas, ajo, aceite vegetal o crema agria baja en grasa.
En cada caso, el desayuno juega el papel más importante para una persona, porque es el que inicia los procesos metabólicos y garantiza el mantenimiento de una buena salud.
Alekseev Anatoly Efimovich propone limpiar el cuerpo mediante un método único, que se recomienda para toda persona que intente estar activa y saludable.
¡Cuídate y mantente saludable!
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