Los dedos están dotados de una gran cantidad de receptores que envían impulsos al sistema nervioso central y estimulan el trabajo. órganos internos. A menudo no nos damos cuenta de que durante el movimiento y el trabajo de nuestros dedos, el cuerpo se cura a sí mismo, estimula el sistema de defensa. Cuando la estimulación natural no es suficiente, el cuerpo comienza a doler. Por lo tanto, el masaje de los dedos es muy útil. Cada dedo es "responsable" de su propio órgano, y gracias a tal masaje, todo el organismo se cura. Se recomienda que el masaje de los dedos se realice en cualquier minuto libre, esté donde esté.
Dedos y órganos:
Masaje de dedos. PULGAR:
El pulgar mejora el funcionamiento de los pulmones, bronquios, hígado. Por ejemplo, al toser, un ataque puede aliviarse o incluso curarse masajeando el pulgar presionando el borde del orificio en la base de la uña.
Masaje de dedos. DEDO ÍNDICE:
El dedo índice estimula el estómago y todo el sistema digestivo. Presionar la placa de la uña alivia el dolor en la boca y el dolor de muelas. El masaje del punto en el medio del dedo estimula el estómago, el hígado y la vesícula biliar. Masajear la parte inferior del dedo y la superficie carnosa entre el índice y el pulgar afecta la condición del intestino grueso.
Masaje de dedos. DEDO MEDIO:
Dedo medio asociado con el sistema circulatorio presión arterial, tonifica el cerebro y mejora la función intestinal.
Masaje de dedos. DEDO ANULAR:
El dedo anular es responsable del sistema nervioso. Su masaje ayuda a sobrellevar los trastornos nerviosos, el estrés y el mal humor.
Masaje de dedos. DEDO MEÑIQUE:
El dedo meñique de la mano mejora la actividad y el trabajo cardíaco intestino delgado. Si lo frotas a diario y masajeas el punto en la base de la uña, puedes acabar con el estreñimiento crónico.
Masaje de dedos. PUNTO EN EL CENTRO DE LA PALMA:
Masajear un punto en el centro de la palma alivia los latidos del corazón y la fatiga, da vigor y buen humor.
Masaje de dedos. CÓMO MASAJEAR CORRECTAMENTE:
El masaje de los dedos comienza frotando las manos hasta que se calienten. Luego aprieta bruscamente los dedos en un puño y abrázalos lentamente. Luego, viceversa, forzando los dedos, apriételos lentamente en un puño y suéltelos rápidamente. Realice estos movimientos 10 veces.
Ahora masajee cada dedo desde la base hasta la punta en 3-4 pasos. Luego presionan alternativamente en la parte delantera, trasera y lateral de los dedos. Presione durante 3 segundos con fuerza media y suelte. Los dedos de ambas manos se masajean alternativamente.
Luego estira las muñecas en un movimiento circular, especialmente presionando en los puntos de dolor.
El masaje termina con frotamientos.
El masaje con los dedos se realiza durante 7-10 minutos varias veces al día, especialmente útil por la mañana y cuando está cansado. Después del masaje, aplicar una crema nutritiva sobre la piel de las manos.
MASAJE DE MANOS:
El masaje de manos se realiza mejor por la mañana.
- Masajee cada dedo y articulación por separado con movimientos circulares, como si se pusiera guantes.
- luego masaje reverso cada cepillo.
- Continúe haciendo el masaje, subiendo hasta el codo y hasta el hombro.
- Realiza movimientos con los cepillos: gíralos a la derecha y a la izquierda, aprieta y afloja los puños, imita tocar el piano.
- Extienda una mano, los dedos apretados en un puño. Con el borde de la palma de la otra mano, toque el brazo extendido con golpes cortos y rítmicos, moviéndose desde las palmas hacia las axilas, primero a lo largo adentro antebrazo y hombro, luego por fuera.
Centrado en los dedos gran cantidad receptores sensibles, especialmente muchos de ellos están en las almohadillas. Por ejemplo, en la base pulgar la densidad de puntos activos es de aproximadamente 100 por 1 centímetro cuadrado de piel. Gracias a esta estructura, se proporciona la capacidad distintiva del tacto y una persona puede realizar manipulaciones con objetos.
Además, durante los movimientos y acción activa cepillo sucede estimulación natural trabajo de los órganos internos y sistema inmunitario. Sin embargo, bajo la influencia de una serie de factores, externos o internos, el número y la sensibilidad de los receptores cambia, lo que puede afectar negativamente a la salud humana. En este caso, el masaje de los dedos ayudará al cuerpo a recuperar el equilibrio y aliviar la fatiga acumulada.
Terapia sin drogas
El método de influencia de la acupuntura fue descubierto al mundo por curanderos orientales que han tratado varias enfermedades estimulando los puntos activos. técnica sencilla acupresión incluye presiones ligeras y movimientos de rotación en zona deseada. Para gestionar su bienestar y curarse de enfermedades, los expertos recomiendan el automasaje de las palmas y los dedos.
Los puntos se concentran en el pulgar, que reflejan el estado tracto respiratorio. Masajearlo es útil para personas que padecen enfermedades broncopulmonares, rinitis alérgica y vasomotora, amigdalitis crónica y laringitis. El impacto en esta zona aliviará la condición con inflamación de las amígdalas, así como durante un ataque de asma bronquial.
Hay dos puntos en el dedo índice, cuyo impacto ayudará a calmar dolor de muelas- en la esquina izquierda de la uña y en la base. Hay otros dos puntos activos en la mano que pueden aliviar la afección: en la palma, entre el tercer y cuarto dedo y en el interior de la muñeca.
El dedo índice está asociado con el sistema digestivo. Al masajearlo, puede lograr el alivio de los síntomas de la dispepsia, mitigar las reacciones psicoemocionales y aumentar la resistencia al estrés. El masaje aliviará el dolor de muelas, aliviará el dolor y la tensión en las manos y los dedos.
El dedo medio refleja el estado. del sistema cardiovascular. Al masajear los puntos reflejos, puede mejorar la condición cuando distonía neurocirculatoria fluyendo a través tipo hipotónico. El masaje, realizado de manera oportuna, puede incluso prevenir una crisis vascular.
Se recomienda el masaje del dedo anular para los trastornos nerviosos, el exceso de trabajo y las caídas de la presión arterial. Después del impacto en puntos activos reduce la rigidez y el dolor en las articulaciones con artritis, artrosis y otras enfermedades.
El trabajo del intestino delgado está asociado con el dedo meñique y sistema nervioso. El masaje del dedo meñique será beneficioso para la neuralgia, el dolor en el área del corazón y ayudará a mejorar la digestión. Actuando sobre determinados puntos, se puede normalizar la audición.
La frecuencia y duración de las sesiones de masaje no está limitada, puedes masajear tus manos en cualquier momento. Tal gimnasia es especialmente útil para las extremidades cansadas después de un intenso trabajo físico cuando se siente malestar y entumecimiento.
La sesión debe completarse presionando sobre el llamado “punto de actividad”, ubicado en el centro de la palma de la mano. Esto contribuye al retorno del vigor y ten buen humor, normaliza latido del corazón y elimina la fatiga.
Si a menudo lleva bolsas pesadas, sus manos pueden doler y entumecerse: un masaje que no requiere habilidades especiales ayudará a sobrellevar la incomodidad.
Técnicas básicas de masaje con cepillo
Una de las ventajas indudables del masaje de manos es la capacidad de realizarlo en cualquier lugar: sentado en la mesa, en el automóvil, en casa o en el trabajo. Si los deberes profesionales implican la realización de acciones que cargan mucho las manos, entonces el masaje de las manos y los dedos tendrá un efecto relajante y devolverá el tono a los músculos tensos.
En primer lugar, se deben precalentar los cepillos frotando las palmas de las manos y realizando movimientos de “jabonado”. Después de eso, se realiza un calentamiento para las articulaciones: el cepillo se aprieta bruscamente en un puño y se afloja lentamente; y viceversa, el puño se cierra lentamente y luego se abre rápidamente, mientras que los dedos se abren lo más posible, como si un abanico se abriera.
Para realizar correctamente el masaje, debe frotar cada dedo de arriba hacia abajo, desde la almohadilla hasta la base. Si hay puntos dolorosos correspondientes a órganos problemáticos, se les presta especial atención.
Todos los movimientos se realizan con tres dedos: pulgar, índice y medio. Comience con caricias, luego pase a frotar y amasar.
Para mejorar el flujo linfático y estirar los tendones, use una técnica que se parezca a pinzas o fórceps. Los dos primeros dedos actúan como pinzas, que primero envuelven la punta del dedo (pulsar-pausar) y luego descienden gradualmente hasta la base.
Al presionar y amasar un punto específico, puede influir en el trabajo del órgano problemático
Primero, el dedo se sujeta con un "agarre de pinza" desde arriba y desde abajo, luego la abrazadera se hace desde los lados del mismo dedo. La técnica es bastante simple: aprieta y suelta inmediatamente.
El estiramiento de los tendones consiste en tirar de cada dedo hacia ti, permaneciendo en esta posición durante unos segundos.
Con la ayuda del masaje, puede aumentar el rendimiento mental y mejorar la memoria. Para esto, se realiza el siguiente complejo:
- la yema del pulgar de la mano izquierda se presiona firmemente contra la punta de cada dedo mano derecha a su vez, con los dedos conectados arqueándose alejándose de la palma;
- con la punta del pulgar de la mano izquierda, presione sobre las bases de los dedos de la mano derecha;
- la superficie palmar se amasa en la dirección de los dedos a la muñeca;
- las muñecas se masajean con movimientos envolventes circulares;
- Por último, frotar las brochas, idealmente con crema o aceite nutritivo, para dar a la piel un aspecto radiante y cuidado.
El mejor momento para un masaje es por la mañana, preferiblemente antes del desayuno. La duración de la sesión no suele superar los 10 minutos.
técnica su-jok
La técnica de curación de Su-jok se basa en los principios de la filosofía oriental, según la cual existen puntos reflejos. Al influir en ciertas áreas, es posible influir cuerpos individuales y partes del cuerpo. Una de las herramientas de esta técnica es un anillo de masaje, diseñado específicamente para masajear los dedos. Como regla general, estos anillos se venden en un juego que consta de dos anillos y una bola. Con la ayuda de una pelota de resorte, se masajean las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Los anillos Su-jok están hechos de acero inoxidable con forma de resorte y tienen su propia gama de tamaños. Elegir un anillo de resorte Talla correcta También puedes masajearte los dedos de los pies.
Los puntos reflejos se vuelven dolorosos cuando los órganos funcionan mal, por lo que algunas áreas deben trabajarse con especial cuidado.
Por supuesto, hacer masajes con la ayuda de dispositivos especiales es mucho más fácil, simplemente colóquese el anillo y muévalo hacia arriba y hacia abajo. Hacer rodar la pelota en las palmas de las manos o las plantas de los pies también es fácil, y los beneficios para la salud son evidentes.
Sin embargo, debe recordar que no puede usar anillos de masaje todo el tiempo. No masajee incluso en caso de daño en la piel, para no provocar inflamación.
La gimnasia táctil con pelota de erizo se ha utilizado con éxito para activar la actividad de los niños inhibidos y, por el contrario, para calmar a los hiperactivos. Las sesiones de masaje ayudan a desarrollar las habilidades motoras finas los dedos de los niños, las habilidades del habla y también contribuyen a fortalecimiento general organismo.
El masaje de manos es beneficioso para personas de todas las edades, incluidos los niños pequeños. Este método no sólo es agradable, tiene alta eficiencia, disponibilidad y absolutamente seguro.
En el ajetreo y el bullicio diario, a menudo no prestamos atención a la tensión y la fatiga constantes. ¡Pero el masaje más elemental de los dedos puede devolvernos no solo alegría, sino también ánimo! Trate de tomarse unos minutos para usted en este momento.
Se recomienda masajear los dedos, al igual que las manos, en cualquier momento libre, y especialmente si las manos están frías o sudorosas. El caso es que según la medicina tibetana, las zonas de los dedos y las puntas de las palmas son una especie de ventanas de salud. Cada dedo es responsable de su propio órgano, y gracias a tal masaje, todo el organismo se cura.
El pulgar refleja el estado de los pulmones, bronquios (tiene directa lazos de energía con el sistema broncopulmonar, por lo que el masaje de este dedo es útil en enfermedades inflamatorias y alérgicas de este sistema, como amigdalitis, rinitis vasomotora, asma bronquial) y del hígado. Al masajearlo, puede suavizar e incluso aliviar los ataques de tos.
En el mismo centro de la palma está el punto de actividad. Al presionarlo, puede eliminar un fuerte latido del corazón y la fatiga, restaurar el vigor y un estado de ánimo alegre.
El masaje con cepillo es bueno porque se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sentado en la computadora o acostado en el sofá. Tomar un baño o leer un periódico.
Primero solo tienes que frotar las brochas con movimientos circulares durante un minuto, como si las estuvieras enjabonando. La temperatura de la piel subirá, las manos se calentarán. Entonces debes estirar vigorosamente las articulaciones.
Apriete los dedos brusca y rápidamente en un puño y afloje lentamente 10 veces.
Apriete lentamente los dedos tensos en un puño y rápidamente ábralos 10 veces.
Luego se masajea cada dedo desde la punta hasta la base desde todos los lados. Atención especial debe administrarse a las áreas de los órganos que causan preocupación.
El masaje de los dedos debe realizarse con los dedos pulgar, índice y medio de la otra mano en la dirección de la uña a la mano, acariciando y luego frotando y amasando hasta que el dedo masajeado esté bien caliente y el efecto previsto para esto. se logra el procedimiento.
para aumentar desempeño mental y fortalecer la memoria, se recomienda realizar el siguiente conjunto de ejercicios: juntar el pulgar de una mano y el índice de la otra mano con las puntas y presionarlos con fuerza uno contra el otro, doblándolos hacia adentro afuera. Lo mismo se hace secuencialmente para los dedos restantes de cada mano. Luego, con la punta del pulgar, presionan fuertemente la base de todos los demás a su vez. Este complejo se repite 20 veces.
La palma se amasa y masajea a lo largo de tres líneas de masaje: desde el borde interior hasta la base, desde el borde exterior hasta el punto medio de la palma y a lo largo de la línea media desde los dedos hasta la muñeca.
Luego se amasan las muñecas con los dedos y con movimientos circulares. Y el masaje termina frotando los cepillos, puedes frotarlo con una crema nutritiva. Se absorbe perfectamente en la piel calentada por masaje.
El tiempo total de masaje no supera los 7-10 minutos. Puedes repetirlo hasta 5 veces al día. Pero el masaje matutino más efectivo, antes del desayuno.
En el ajetreo y el bullicio diario a menudo no prestamos atención a la tensión constante y fatiga ¡Pero el masaje más elemental de los dedos puede devolvernos no solo alegría, sino también ánimo! Trate de tomarse unos minutos para usted en este momento.
Se recomienda masajear los dedos, al igual que las manos, en cualquier momento libre, y especialmente si las manos están frías o sudorosas. El caso es que según la medicina tibetana, las zonas de los dedos y las puntas de las palmas son una especie de ventanas de salud. Cada dedo es responsable de su propio órgano, y gracias a tal masaje, todo el organismo se cura.
El pulgar refleja el estado de los pulmones, los bronquios (tiene conexiones energéticas directas con el sistema broncopulmonar, por lo que el masaje de este dedo es útil para las enfermedades inflamatorias y alérgicas de este sistema, como la amigdalitis, la rinitis vasomotora, el asma bronquial) y el hígado. . Al masajearlo, puede suavizar e incluso aliviar los ataques de tos.
El dedo índice envía señales directamente al área de todo el tracto digestivo. El masaje del dedo índice le permite detener los trastornos funcionales del tracto gastrointestinal, como el estreñimiento, mejora el estado emocional, alivia las reacciones de estrés, tiene un efecto analgésico para el dolor en los dedos y la mano, e incluso para el dolor de muelas.
El dedo medio está en diálogo con todo el sistema circulatorio. El masaje del dedo medio mejora la condición con distonía neurocirculatoria hipotónica, facilita y, a veces, previene la aparición de paroxismos hiperadrenales característicos de esta enfermedad.
El masaje del dedo anular ayuda a superar los trastornos nerviosos, el estrés y el mal humor. Es bueno usarlo para espasmos vasculares, aumento de la presión arterial, pérdida de fuerza, fatiga visual, dolor en las articulaciones.
El dedo meñique está asociado con el intestino delgado. Frotándolo, puedes deshacerte del estreñimiento crónico. El masaje del dedo meñique se usa para manifestaciones de trastornos funcionales de la actividad cardíaca: cardialgia, palpitaciones de origen neurótico, con neuralgia, deficiencia auditiva, disfunción del intestino delgado.
En el mismo centro de la palma está el punto de actividad. Al presionarlo, puede eliminar un fuerte latido del corazón y la fatiga, restaurar el vigor y un estado de ánimo alegre.
El masaje con cepillo es bueno porque se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sentado en la computadora o acostado en el sofá. Tomar un baño o leer un periódico.
Primero solo tienes que frotar las brochas con movimientos circulares durante un minuto, como si las estuvieras enjabonando. La temperatura de la piel subirá, las manos se calentarán. Entonces debes estirar vigorosamente las articulaciones.
Apriete los dedos brusca y rápidamente en un puño y afloje lentamente 10 veces.
Apriete lentamente los dedos tensos en un puño y rápidamente ábralos 10 veces.
Luego se masajea cada dedo desde la punta hasta la base desde todos los lados. Se debe prestar especial atención a las áreas de los órganos que causan preocupación.
El masaje de los dedos debe realizarse con los dedos pulgar, índice y medio de la otra mano en la dirección de la uña a la mano, acariciando y luego frotando y amasando hasta que el dedo masajeado esté bien caliente y el efecto previsto para esto. se logra el procedimiento.
Para aumentar el rendimiento mental y fortalecer la memoria, se recomienda realizar el siguiente conjunto de ejercicios: junte el pulgar de una mano y el índice de la otra mano con las puntas y presiónelos uno contra el otro con fuerza, doblándolos hacia afuera. Lo mismo se hace secuencialmente para los dedos restantes de cada mano. Luego, con la punta del pulgar, presionan fuertemente la base de todos los demás a su vez. Este complejo se repite 20 veces.
La palma se amasa y masajea a lo largo de tres líneas de masaje: desde el borde interior hasta la base, desde el borde exterior hasta el punto medio de la palma y a lo largo de la línea media desde los dedos hasta la muñeca.
Luego se amasan las muñecas con los dedos y con movimientos circulares. Y el masaje termina frotando los cepillos, puedes frotarlo con una crema nutritiva. Se absorbe perfectamente en la piel calentada por masaje.
El tiempo total de masaje no supera los 7-10 minutos. Puedes repetirlo hasta 5 veces al día. Pero el masaje matutino más efectivo, antes del desayuno.
Y, en conclusión, pruebe otro método para tratar la depresión: puntos de masaje en la fosa poplítea. Se lleva a cabo en posición sentada, mientras se masajean los puntos de ambas piernas. El masaje se realiza con ligeros movimientos circulares del dedo índice. La duración del procedimiento es de hasta 5 minutos.
Para el alivio inmediato de algunos tipos de dolor, puede probar trucos simples autoayuda:
1. FRÍO
Para aliviar los síntomas de un resfriado o fiebre del heno, encuentre el "punto dolorido", que se encuentra en la palma de su mano entre las bases de los dedos medio y anular. Con el pulgar de la otra mano, masajea bien este punto durante dos minutos con movimientos circulares en sentido horario y antihorario. Este masaje funciona especialmente bien si le duele la cabeza alrededor de los ojos y la nariz debido a la sinusitis. Para despejar la nariz tapada, apriete firmemente las puntas de todos los dedos durante unos segundos y luego suéltelos. Repita el movimiento 5-6 veces.
2. DOLOR DE ESPALDA
Con el pulgar de la mano derecha, con fuerte presión, recorrer todo el pulgar de la mano izquierda, comenzando desde la misma base y terminando en la punta de la uña. Esta parte de la mano corresponde a la columna vertebral. Al masajearlo, ayudas a aliviar la tensión y a relajar los músculos que sostienen la columna. A su vez, en ambas manos, masajee este departamento varias veces, busque el punto del plexo solar (vea el diagrama general) y masajee suavemente. Esto ayudará a aliviar la tensión de la espalda y de todo el cuerpo.
3. DOLOR DE HOMBRO
Ubique el “punto del hombro” en la palma de su mano en la base de su dedo anular y meñique. Masajee el punto con la punta del pulgar durante un minuto en cada mano. El dolor de hombro se asocia con mayor frecuencia con una mala postura, por lo que el primer paso es averiguar qué está causando el dolor. Si sospecha que el motivo es la incomodidad del lugar de trabajo, intente sentarse firmemente en una silla para que la espalda apoye bien la parte inferior de la espalda. Si, sentado firmemente en una silla, todavía no llega a la espalda, coloque una almohada gruesa debajo de la espalda.
4. ESTRÉS
A menudo, cuando estamos nerviosos, tocamos algo con nuestras manos - esto reacción natural. Para deshacerse del estrés, bajo la influencia del cual nos encontramos en un momento difícil, masajee las palmas de las manos, como se muestra en la foto. Masajear también el punto del plexo solar situado en el medio de la palma (ver el esquema general). Masajee este punto con la punta de su pulgar en un movimiento circular durante dos o tres minutos.
5. DOLOR DE CABEZA
Para sentir un alivio instantáneo, haga un masaje tan simple: sienta la punta de su pulgar y determine su punto más sensible, luego masajee este lugar con un movimiento seguro del otro pulgar. Repita lo mismo con la otra mano. Si dolor de cabeza no desaparece, entonces su causa es probablemente problemas con la espalda - en mala postura, tensión en la espalda. Si sufre dolores de cabeza con frecuencia, lo mejor es consultar a un médico para identificar verdadera razón Problemas.
6. Síndrome del Intestino Irritable
Estimula los puntos que afectan la digestión dibujando una línea curva a lo largo del contorno de la palma desde la base del pulgar hasta el dedo meñique. Masajea durante 2 minutos, luego repite lo mismo con la otra mano. Otro metodo efectivo deshacerse de la indigestión - estimulación de los puntos correspondientes en los pies. Para ello, coloca una pelota de tenis en el suelo, písala con el centro del pie y gírala en círculos durante 3 minutos.
7. ESTREÑIMIENTO
Masajee la palma de la mano en diagonal desde la base del pulgar hasta el dedo meñique: aquí están los "puntos intestinales". Masajea una palma durante un minuto, repite lo mismo con la otra palma.
Con la ayuda de estas sencillas técnicas de masaje, puede reponer el tesoro de métodos para la autorregulación de su salud. Y utilízalo a tu favor poder curativo manos
ANTI ESTRÉS.
¡Un par de simples movimientos con los dedos y tu vida brillará con nuevos colores! ¡Qué mano quitada!
Presiona suavemente pulgar mano izquierda en el medio palma derecha y gírelo en un círculo durante un minuto. Haz lo mismo con el pulgar derecho en la palma izquierda. Esto aliviará la tensión en el área del cuello y cambiará su atención.
UN AUGE DE FUERZA.
Golpéense vigorosamente con las yemas de los dedos de ambas manos. Luego, con las puntas de los dedos pulgar e índice de la mano derecha, aprieta el pulgar izquierdo y llévalos desde la base hasta la punta. Haz lo mismo con tu pulgar derecho.
INICIO CEREBRO
Apriete ligeramente el pulgar de la mano izquierda con los dedos índice y medio de la derecha (como unos alicates) y "atorníllelos" en esta abrazadera desde la punta hasta la base. Haz lo mismo con el grande derecho. Este masaje mejora el flujo de sangre al cerebro.
En el ajetreo y el bullicio diario, a menudo no prestamos atención a la tensión y la fatiga constantes. ¡Pero el masaje más elemental de los dedos puede devolvernos no solo alegría, sino también ánimo! Trate de tomarse unos minutos para usted en este momento.
Cada dedo es "responsable" de su propio órgano, y gracias a tal masaje, todo el organismo se cura.
Comunicación de dedos y órganos internos.
El masaje de dedos se puede hacer en cualquier minuto libre. Pero es especialmente útil hacer esto cuando los dedos están cansados, tensos, las manos están sudorosas o frías y se siente el entumecimiento de las extremidades superiores.
Partidarios medicina tibetana argumentan que los dedos y las palmas tienen puntos especiales que pueden afectar la actividad de los órganos internos.
☀ El pulgar muestra el estado del sistema broncopulmonar. Masajear este dedo le permite combatir la inflamación y enfermedades alergicas bronquios y pulmones: dolor de garganta, tos, rinitis vasomotora, asma bronquial. Además, el masaje del pulgar mejora la función hepática.
☀ El dedo índice tiene influencia en sistema digestivo. Al masajear este dedo, puede deshacerse de los trastornos funcionales del tracto gastrointestinal: estreñimiento, mala digestión, eructos.
El mismo dedo es responsable del estado emocional, reacciones de estrés puede tener un efecto analgésico sensaciones dolorosas V miembros superiores y dolor de muelas
☀ El dedo medio está conectado con el sistema circulatorio, por lo que su masaje ayuda con la distonía neurocirculatoria, que procede según el tipo hipotónico, combate y reduce el riesgo de paroxismos hiperadrenales.
☀ El dedo anular puede repercutir en trastornos emocionales: estrés, depresión, Mal humor. Además, el masaje de este dedo ayuda con la aparición de espasmos vasculares, aumento presión arterial, debilidades, sensaciones dolorosas en las articulaciones, fatiga visual.
☀ El dedo meñique regula el trabajo del corazón y del intestino delgado. Masajear este dedo ayuda a sanar constipación crónica, neuralgia, palpitaciones de origen neurótico, deficiencia auditiva.
☀ Centro de la palma: en este lugar hay un punto de actividad, presionando sobre el cual puede deshacerse latidos fuertes, cansancio, mal humor.
Realización de un masaje de manos.
El masaje con cepillo es bueno porque se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sentado en la computadora o acostado en el sofá. Tomar un baño o leer un periódico.
Primero solo tienes que frotar las brochas con movimientos circulares durante un minuto, como si las estuvieras enjabonando. La temperatura de la piel subirá, las manos se calentarán.
Entonces debes estirar vigorosamente las articulaciones.
- Apriete los dedos brusca y rápidamente en un puño y afloje lentamente 10 veces.
- Apriete lentamente los dedos tensos en un puño y rápidamente ábralos 10 veces.
Luego se masajea cada dedo desde la punta hasta la base desde todos los lados. Se debe prestar especial atención a las áreas de los órganos que causan preocupación.
El masaje de los dedos debe realizarse con los dedos pulgar, índice y medio de la otra mano en la dirección de la uña a la mano, acariciando y luego frotando y amasando hasta que el dedo masajeado esté bien caliente y el efecto previsto para esto. se logra el procedimiento.
Para aumentar el rendimiento mental y fortalecer la memoria, se recomienda realizar el siguiente conjunto de ejercicios: junte el pulgar de una mano y el índice de la otra mano con las puntas y presiónelos uno contra el otro con fuerza, doblándolos hacia afuera. Lo mismo se hace secuencialmente para los dedos restantes de cada mano. Luego, con la punta del pulgar, presionan fuertemente la base de todos los demás a su vez. Este complejo se repite 20 veces.
La palma se amasa y masajea a lo largo de tres líneas de masaje: desde el borde interior hasta la base, desde el borde exterior hasta el punto medio de la palma y a lo largo de la línea media desde los dedos hasta la muñeca.
Luego se amasan las muñecas con los dedos y con movimientos circulares. Y el masaje termina frotando los cepillos, puedes frotarlo con una crema nutritiva. Se absorbe perfectamente en la piel calentada por masaje.
El tiempo total de masaje no supera los 7-10 minutos. Puedes repetirlo hasta 5 veces al día. Pero el masaje matutino más efectivo, antes del desayuno.
Prim de masaje de dedos
Esta técnica de masaje con los dedos se realiza con la ayuda de un gran y dedo índice la mano opuesta, que funcionan como tenazas, apretando y soltando la presión de los dedos.
Sujete, por arriba y por abajo, la punta del dedo de la mano izquierda con dos dedos de la mano derecha, presione y suelte, mueva los dedos ligeramente hacia adelante hasta la base del dedo masajeado y repita el movimiento (pulsar-pausa).
Continúa masajeando tu dedo hasta llegar a su base. Luego, de manera similar, masajee el mismo dedo, agarrándolo con "pinzas" de los lados.
Termine el masaje de este dedo estirando los tendones: tire suavemente del dedo hacia usted, manténgalo en esta posición durante 5-7 segundos y suéltelo.
De manera similar, masajee los otros dedos de la mano masajeada y luego, cambiando la posición de las manos, realice el mismo complejo de masaje de dedos en la otra mano (derecha).
Esta técnica de masaje proporciona activación de los flujos linfáticos y estiramiento de los tendones.
Beneficios del masaje de pies y dedos de los pies
El masaje de pies y dedos tiene un efecto curativo en todo el cuerpo, ya que existen aproximadamente 72.000 terminaciones nerviosas- zonas reflejas o, como también se les llama, puntos biológicamente activos.
Al masajear el punto correspondiente en el pie o los dedos del pie, puede actuar sobre el órgano enfermo, eliminando el dolor, la incomodidad y normalizando Estado general persona. Suele ser mucho más barato y seguro que el tratamiento médico tradicional.
Técnica de masaje en los dedos de los pies
Es importante señalar que, en cualquier caso, el masaje debe comenzar por los pies. Para hacer esto, aplique uniformemente una crema no grasosa en las piernas y los brazos, tome el pie en la palma de la mano y comience a masajearlo activamente con las falanges de los dedos y la superficie de la palma de la segunda mano. Los movimientos deben ser enérgicos, porque el objetivo es calentar los pies. Así que lo primero que debes hacer es estirar las piernas.
La secuencia de sus acciones debe ser la siguiente:
- Primero frote la parte superior de sus pies correctamente.
- Tome suavemente los dedos de los pies y tire de ellos hacia arriba, y luego con movimientos ligeros hacia los lados.
- Coloque las puntas de los dedos en la parte delantera de los dedos de los pies.
- Con movimientos suaves, pero con poco esfuerzo, lleva las manos hasta el tobillo, agarrándolo también. Aumente gradualmente el ritmo y el esfuerzo.
- Sujete los dedos de los pies con las manos y aplique movimientos de rotación, primero en una dirección y luego en la otra.
- Apriete y suelte alternativamente los dedos de los pies con los dedos.
- Repite los ejercicios tantas veces como quieras hasta que sientas que tus piernas se calientan.
Use movimientos circulares continuos de agarre y pellizco, caricias fuertes y moderadas, frotamiento semicircular.
Es imprescindible comenzar el masaje desde la uña, subiendo lentamente hasta su base. No recomendamos detenerse en el proceso.
También hay otro forma alternativa masaje de los dedos de los pies: su sorbo lento y moderado. Este procedimiento no solo es útil, sino también muy agradable. Es importante no excederse al hacerlo, tener cuidado.
Comunicación de dedos de los pies y órganos internos.
En caso de enfermedades hepáticas, es necesario masajear la parte superior del dedo gordo del pie, y si el trabajo del bazo y el páncreas se ve afectado, entonces el masaje de la parte inferior del pulgar (en el borde de la uña) normaliza su trabajo. .
El masaje del segundo dedo del pie debe usarse para enfermedades del tracto gastrointestinal, úlcera péptica, gastritis, así como con neuralgia intercostal.
Mejorar el funcionamiento del duodeno, intestino delgado y grueso, y curar enfermedades ginecológicas el masaje del tercer dedo ayudará.
El cuarto dedo está asociado con vesícula biliar, respectivamente, el masaje de este dedo normaliza el funcionamiento de la vesícula biliar y también cura la osteocondrosis de la columna vertebral y las articulaciones.
El masaje del dedo meñique normalizará el trabajo. sistema genitourinario, cura la cistitis, la cistalgia y la epilepsia.
masoterapia los dedos de los pies son seguros y metodo efectivo mantenimiento de la salud y tratamiento de una serie de enfermedades de los órganos internos. Además, este enfoque para mantener la salud es muy económico, porque una persona puede masajearse los dedos de los pies por su cuenta.