Ciąża występuje u kobiety, gdy plemniki dotrą do komórki jajowej. Aby temu zapobiec, istnieje wiele różnych metod antykoncepcji, z których jedną jest metoda bezpieczne dni, lub, jak to się nazywa, - naturalne planowanie rodziny. Ta metoda daje kobiecie możliwość dokładnego poznania, kiedy następuje owulacja.
Pozwala kobiecie odkryć Który dni może uprawiać seks bez zabezpieczenia bez ryzyka zajścia w ciążę oraz Gdy musisz się chronić, a nawet odmówić intymności.
Celem naturalnego planowania rodziny jest zapobieganie niechcianej ciąży poprzez powstrzymywanie się od współżycia lub stosowanie antykoncepcji mechanicznej w niebezpieczne dni.
Ta metoda polega na identyfikacji pewnych objawów ciała, które pozwalają zrozumieć, czy w tej chwili możliwe jest zajście w ciążę, jeśli uprawia się seks bez zabezpieczenia.
Przedstawiono obliczanie bezpiecznych dni 3 główne metody, z których każda opiera się na określonym wskaźniku:
- Temperatura(rachunek dzienny podstawowa temperatura ciała ciało)
- Szyjny(monitoring dzienny naturalne wydzieliny szyjka macicy)
- Kalendarz(stała kontrola długości cyklu)
Ta ostatnia metoda jest najczęstsza ze względu na prostotę i łatwość użycia, chociaż dla większej skuteczności zaleca się stosowanie wszystkich 3 z powyższych metod, aby wszystkie były pod kontrolą. możliwe znaki płodność.
Połączenie wszystkich trzech metod nazywa się metoda objawowo-termiczna.
O czym jest artykuł:
8 faktów o metodzie bezpiecznych dni
- 1. Jeśli dokładnie zastosuje się tę metodę, wówczas naturalne planowanie rodziny może być skuteczne 99% przypadków, czyli tylko na 100 kobiet stosujących go przez rok jeden.
- 2. Przy różnych błędach w stosowaniu metody bezpiecznych dni zwiększa się ryzyko zajścia w ciążę 4 razy, czyli co 4 kobieta, która stosuje tę metodę z błędami np. nieregularnie notuje swoje objawy lub nie bierze pod uwagę szeregu pewnych czynników, które mogą wpływać na cykl i go zmieniać, może zajść w ciążę.
- 3. Metoda naturalnego planowania rodziny uniwersalny, można go stosować nie tylko w celu zapobiegania ciąży, ale odwrotnie, w celu określenia najkorzystniejszych dni na poczęcie.
- 4. Technika ta pojawiła się w drugiej połowie XX wieku, jest obecnie stosowana miliony małżeństwa.
- 5. Naturalność metody polega na tym, że jej nie wymaga dodatkowe fundusze ochrony, wystarczy, że będziesz w stanie obserwować swoje ciało. Ponadto ta metoda antykoncepcji bezpieczna, ponieważ nie dotyczy chemikalia, co oznacza nie skutki uboczne.
- 6. Aby nauczyć się rozpoznawać sygnały swojego ciała, zajmie to trochę czasu - od 3 do 6 miesięcy. Aby jak najdokładniej określić dni bezpieczne, należy prowadzić trwały zapis przez co najmniej rok.
- 7. Na oznaki płodności może wpływać wiele czynników, które również warto spisać, aby zrozumieć, skąd pochodzą te lub inne. zmiany.
- 8. Podczas niebezpiecznych dni należy używać metody barieroweśrodków antykoncepcyjnych, takich jak prezerwatywy lub diafragmy, lub może w ogóle nie uprawiać seksu dany okres. Alternatywnie możesz wybrać inne sposoby aktywności seksualnej.
Dni cyklu i co to jest owulacja
Cykl miesiączkowy jest indywidualny dla każdej kobiety i trwa głównie od 24 do 35 dni, ale może być dłuższy lub krótszy. Średni czas cyklu wynosi 28 dni.
Podczas każdego cyklu rozpoczyna się produkcja hormonów stymulujących jajniki, w wyniku czego przechowywana w nich komórka jajowa zaczyna rosnąć i dojrzewać.
Dojrzała komórka jajowa jest uwalniana z jajników (proces ten nazywa się owulacją) i zaczyna przemieszczać się przez jajowód.
Owulacja występuje mniej więcej w połowie cykl miesiączkowy, 10 - 16 dni przed rozpoczęciem kolejnych krytycznych dni.
Ale w zależności od czasu trwania cyklu, może to nastąpić wcześniej lub później. Przy obliczaniu bezpiecznych dni ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie te subtelności.
Aby doszło do zapłodnienia, plemnik musi spotkać się z komórką jajową.
Na zdrowa kobieta są dni, kiedy zapłodnienie może nastąpić, a kiedy nie. Poza tym są dni, kiedy do zapłodnienia nie powinno dojść, ale wciąż jest na to niewielka szansa.
Aby zajść w ciążę, kobieta musi mieć seks bez zabezpieczenia w okresie, w którym komórka jajowa może połączyć się z plemnikiem. Ten dni płodności.
Zależą one od długości życia komórki jajowej i plemnika.
Komórka jajowa żyje około jednego dnia po owulacji, podczas gdy plemniki mogą żyć w ciele kobiety do 6 dni. Oznacza to, że kobieta może zajść w ciążę 7 dni każdy cykl: 5 dni przed i 1 – 2 dni po owulacji.
Dzięki temu możesz śledzić bezpieczne dni na seks. Ale trzeba to robić ostrożnie, bo nie tylko u każdej kobiety dzieje się to inaczej, ale u tej samej kobiety co miesiąc.
Długość cyklu może zmieniać się w czasie, dlatego w celu dokładniejszego obliczenia należy kontrolować cykl przez co najmniej 12 miesięcy.
Metoda kalendarza nie jest najlepsza niezawodny sposób obliczanie bezpiecznych dni, dlatego lepiej jest używać go nie samodzielnie, ale w połączeniu z innymi metodami.
Jak wspomniano powyżej, aby zapobiec ciąży, kobiety powinny śledzić swój cykl menstruacyjny i refren od współżycia bez zabezpieczenia w dni, kiedy jest najprawdopodobniej zajść w ciążę. Jedną z najpowszechniejszych metod służących do tego celu jest metoda kalendarzykowa.
Polega na prowadzeniu rejestru każdego cyklu miesiączkowego w celu określenia dni, w których istnieje ryzyko poczęcia. Do tych celów możesz użyć kalendarza, zarówno zwykłego, jak i specjalnego.
Musisz zakreślić pierwszy dzień każdego cyklu i policzyć całkowitą liczbę dni (łącznie z pierwszym). Należy to zrobić min 8 miesięcy lub lepiej 12.
Aby przewidzieć pierwszy dzień płodny w bieżącym cyklu, musisz znaleźć najwięcej krótki cykl i odejmij od całkowity liczbę dni w nim 18 . Otrzymaną liczbę należy obliczyć od pierwszego dnia bieżącego cyklu i wynik zaznaczyć jako dzień x. To pierwszy niebezpieczny dzień.
Przez wszystkie dni pomiędzy tymi dwoma X dniami nie możesz uprawiać seksu bez zabezpieczenia.
Ale nie możesz użyć tej metody, jeśli wszystkie cykle są krótsze niż 27 dni. Ta metoda może tylko z grubsza przewidywać niebezpieczne i bezpieczne dni. Jeśli cykl jest nieregularny, nie należy liczyć na tę metodę ochrony. Nie jest bezpiecznie ślepo wierzyć kalendarzowi, lepiej połączyć tę metodę z innymi, aby uzyskać dokładniejsze wyniki.
Jest to odmiana metody kalendarzowej. Jest bardzo łatwy w użyciu i odpowiedni pod warunkiem, że kobieta ma regularny cykl menstruacyjny, który trwa co najmniej 26 i nie więcej 32 dni.
Ta metoda opiera się na fakcie, że nie można mieć kontaktu seksualnego bez zabezpieczenia 8 do 19 dni cykl.
Dla wygody możesz kupić specjalne urządzenie, takie jak różaniec, co znacznie upraszcza proces śledzenia cyklu. Składa się z 33 kolorowych kulek i ruchomego gumowego pierścienia.
Pierwsza kula jest czarna z białą strzałką, druga jest czerwona. Potem następuje 6 brązowych, 12 białych i 13 kolejnych brązowych kul.
Każda kula odpowiada jednemu dniu. Pierwszego dnia miesiączki należy założyć gumowy pierścień na czerwoną kulkę, a następnie po prostu codziennie nią poruszać.
Brązowe jaja to dni, w których nie zajdziesz w ciążę.
Oznacza to, że ta metoda ma być chroniona w dniach, w których pierścień spada na białą bilę.
Efektywność Ta metoda– około 95%. Ale można go zmniejszyć poprzez karmienie piersią lub antykoncepcję hormonalną i awaryjną.
Metodą dni standardowych musisz śledzić cykl przez kilka miesięcy. Jeśli zawsze trwa od 26 do 32 dni, musisz chronić się od 8 do 19 dni.
Wady i zalety metody kalendarzowej
Każda metoda antykoncepcji ma swoje zalety i wady. A naturalne planowanie rodziny nie jest wyjątkiem.
plusy metoda bezpiecznych dni:
- NIE skutki uboczne
- Akceptowalność dla Wszystko kultury i religie
- Pasuje bardzo kobiety
- Może stosować zarówno w celu zapobiegania ciąży, jak i planowania poczęcia
- NIE wpływ na organizm różnych leków
- Wymaga współpracy partnera, co przyczynia się do zwiększonej intymności i zaufanie
- Absolutnie za darmo(wystarczy kupić kalendarz)
Minusy podana metoda:
- Nie chronić przed chorobami przenoszonymi drogą płciową
- Wymaga dodatkowych środków antykoncepcyjnych lub abstynencja od bliskości w niebezpieczne dni
- Jeśli zostanie podjęta decyzja o powstrzymaniu się od współżycia seksualnego, może to trwać dość długo. długi czas- zanim 16 dni
- Może mniej skuteczniejsze niż inne metody antykoncepcji
- Trudnyśledź bezpieczne dni na seks, gdy zbliżasz się do menopauzy, w adolescencja, a także o godz karmienie piersią ponieważ na cykl wpływają zmiany hormonalne zachodzące w organizmie (nie można stosować preparatów hormonalnych)
Ta metoda nie pasujący:
- W obecności kilka partnerzy seksualni.
- Jeśli partner nie zgadzać się trzymaj się tej metody.
- Jeśli nie chcę miej oko na oko bezpieczne dni.
- Nie chcę powstrzymywać się ani stosować antykoncepcji przynajmniej przez jakiś czas cykl 10 dniowy.
- Kiedy otrzymasz leki które wpływają na długość cyklu.
Istnieje szansa na zajście w ciążę, która znacznie wzrasta, jeśli ta metoda nie jest stosowana prawidłowo. Ponadto wymaga stałej współpracy z partnerem. Zanim będziesz mieć pewność, że określisz swoje bezpieczne dni, musisz przejść przez kilka cykli, podczas których musisz używać prezerwatyw.
Ta metoda nie jest odpowiednia dla nieregularnego cyklu, na który również może mieć wpływ różne czynniki(choroba, stres, spożywanie alkoholu, terapia hormonalna, awaryjna antykoncepcja).
Czynniki wpływające na długość cyklu
Metoda naturalnego planowania rodziny jest dostępna dla prawie każdej kobiety, jednak istnieją pewne okoliczności, które mogą sprawić, że będzie ona nieprecyzyjna. W takim przypadku ta metoda może być stosowana jako dodatkowa, ale nie główna metoda ochrony.
Czynniki te obejmują:
- Choroby serca, w których ciąża jest niebezpieczna.
- Zależność alkohol lub narkotyków, a także przyjmowania niektórych leków, które mogą powodować wady wrodzone u płodu (w takim przypadku istnieje zagrożenie dla zdrowia nienarodzonego dziecka).
- Nieregularny cyklu, gdy przewidywanie dni płodnych jest trudne lub wręcz niemożliwe. Nie regularny cykl może być spowodowane wiekiem, stresem, szybkim przyrostem masy ciała lub odwrotnie, utratą masy ciała, nadczynnością tarczycy.
- Tymczasowy stany, takie jak zapalenie narządów miednicy mniejszej, infekcje przenoszone drogą płciową i inne (zanim zaczniesz stosować metodę bezpiecznych dni, musisz przejść kurację).
- Długoterminowy Problemy jak rak szyjki macicy, choroby wątroby czy tarczycy.
Podczas gdy niektóre pary marzą o zobaczeniu dwóch cenionych pasków na teście, inne starają się na wszelkie sposoby tego uniknąć niepożądane skutki. Zarówno w pierwszym, jak iw drugim przypadku ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją korzystne i złe dni do poczęcia. Jakie są te dni? Jak je obliczyć? Co o tym sądzą lekarze? Przeczytaj nasz artykuł!
W jakie dni nie można zajść w ciążę?
Aby łatwiej było określić „bezpieczne” dni, warto rozłożyć cykl menstruacyjny na kilka faz:
- Przed miesiączką: w tym okresie spada poziom progesteronu i estrogenu. Endometrium przygotowuje się do odłączenia - prawdopodobieństwo, że zapłodnione jajo będzie w stanie zdobyć przyczółek i zajdzie ciąża jest bardzo mała. Bezpośrednio przed wystąpieniem miesiączki jajo obumiera bez zapłodnienia, a następnie wydostaje się wraz z krwią menstruacyjną.
- Podczas menstruacji: pierwszy dzień cyklu też nie należy do najlepszych pomyślny czas do poczęcia. Poziomy hormonów progesteronu i estrogenu są nadal zbyt niskie. Jajo właśnie zaczęło dojrzewać i ze względu na swoje rozmiary nie jest gotowe do zapłodnienia.
- Bezpośrednio po menstruacji: komórka jajowa Dojrzewa już od jakiegoś czasu i przygotowuje się do wyjścia. Jeśli cykl jest ok trzy tygodnie, wtedy owulacja występuje już 7-10 dni po rozpoczęciu miesiączki. Jeśli cykl trwa dłużej, owulacja występuje około 14 dnia. Szansa na poczęcie jest znacznie zwiększona.
Notatka! Nawet jeśli uprawiasz seks tylko w „bezpieczne” dni, nie daje to 100% gwarancji niechciana ciąża nie przyjdzie. To tylko pomocnicza technika obliczania cyklu.
Jak obliczyć bezpieczne dni, aby nie zajść w ciążę?
Istnieją trzy techniki obliczania dni nieodpowiednich do poczęcia:
- według kalendarza/aplikacji
Metoda opiera się na wykorzystaniu kalkulatora cyklu miesiączkowego. Można z nich korzystać online lub pobrać na smartfona. Jest to bardzo przydatna aplikacja dla tych, którzy śledzą własne zdrowie. W programie musisz określić przeciętny czas trwania cyklu, jak i czasu trwania krwawienie miesiączkowe. W wyniku prostych obliczeń program poda najkorzystniejsze i najbardziej niekorzystne dni na poczęcie.
Odniesienie! najbardziej najlepsze aplikacje Uważa się, że „Flo”, „Clue”, „Eve”, „Pink” śledzą cykl menstruacyjny Pad” i „Kropka abstrakt".
- za pomocą pomiarów temperatury
Pomiar temperatury podstawowej jest najczęściej używany do wykrywania owulacji. Jest to długi i żmudny proces, który trwa od trzech do czterech cykli.
Aby to zrobić, musisz codziennie o tej samej porze mierzyć podstawową temperaturę ciała Termometr doodbytniczy i zapisz otrzymane dane w specjalnym kalendarzu. Aby uzyskać jak najwięcej wiarygodne informacje prosimy o przestrzeganie następujących zasad:
- Zmierz temperaturę rano, zaraz po przebudzeniu - bez wstawania z łóżka.
- Codziennie zapisuj otrzymane dane, łącząc liczby linią. W ten sposób otrzymasz wykres liniowy z pogłębieniem (spadkiem temperatury) mniej więcej pośrodku.
- Harmonogram w następnym miesiącu buduj na poprzednim i tak dalej przez 3-4 cykle.
Sprawdź uzyskane dane: na każdym z wykresów jest przerwa w dniu 1, a te „doły” w przybliżeniu pokrywają się ze sobą - ten dzień to owulacja. To znaczy - najkorzystniejszy dzień na poczęcie.
Notatka! Pomimo skuteczności metodologii pomiaru temperatury podstawowej, dane mogą być zniekształcone przez aktualną chorobę lub spożycie leki hormonalne.
- metodą szyjkową
Jest to naukowa nazwa techniki polegającej na śledzeniu śluzu pochwowego. W zależności od ilości i jakości wydzielin można obliczyć dni, w których prawdopodobieństwo poczęcia jest największe lub odwrotnie, jest bardzo małe.
- mizerne rozładowanie: obserwowane w okresie od 18 dnia cyklu do pierwszego dnia miesiączki, pod warunkiem, że dziewczyna nie ma chorób ginekologicznych.
- Gęsty, lepki śluz: jest uwalniany w okresie od 10 do 17 dni miesiączki i wskazuje na początek owulacji.
W jakie dni po menstruacji nie można zajść w ciążę?
Jeśli wiesz, ile dni trwa Twój cykl, możesz obliczyć, które dni po okresie są najbezpieczniejsze do uprawiania seksu:
- Cykl 21 dni (3 tygodnie): prawdopodobieństwo poczęcia jest bardzo małe w okresie od 10 do 21 dni.
- Cykl 28 dni (4 tygodnie): większość bezpieczny czas- okres od 18 do 28 dni.
- Cykl 35 dni (5 tygodni): Najniższa szansa na ciążę w pierwszych 14 dniach cyklu, a także w okresie od 25 do 35 dni.
Wniosek
Wszystkie powyższe metody są skuteczne i wygodne na swój sposób. Jednak żaden z nich nie daje gwarancji bezpieczeństwa. To tylko sposoby na samodzielne śledzenie cyklu, w którym możliwe są niewypały i błędne obliczenia. Jeśli nie chcesz wiedzieć o swojej niechcianej ciąży - stosuj środki antykoncepcyjne.
Specjalnie dla- Jelena Kichak
Planowanie długo oczekiwanej ciąży to dość trudne zadanie. Aby go rozwiązać, powinieneś znać tabelę niebezpiecznych i bezpiecznych dni na poczęcie. Kalkulator obliczeniowy może również pomóc w łatwym określeniu tych dni.
Kalkulator niebezpiecznych i bezpiecznych dni na poczęcie
Czas trwania cyklu
czas trwania miesiączki
- Miesiączka
- Jajeczkowanie
- Duża szansa na poczęcie
Wprowadź pierwszy dzień Ostatnia miesiączka
Kalendarz planowania ciąży
Planowanie ciąży jest niemożliwe bez podstawowej wiedzy na temat cyklu miesiączkowego. Ten ostatni składa się z kilku kolejnych etapów lub faz, z których każda ma swoją własną charakterystykę. Główne zadanie każda z tych faz jest przygotowaniem kobiece ciało dla przyszłego poczęcia. Na nieregularne cykle miesiączkowe funkcja reprodukcyjna kobiet jest znacznie zmniejszona.
Kalendarz planowania ciąży pozwala kobietom w prosty sposób nawigować, kiedy nastąpi następna owulacja - najkorzystniejszy okres na poczęcie dziecka. Wpisując daty rozpoczęcia miesiączki do kalendarza, możesz po prostu obliczyć korzystny czas na poczęcie dziecka.
Możesz prowadzić kalendarz różne sposoby. Najbardziej oczywisty z nich - graficzny. W tym przypadku kobieta zakreśla daty w kalendarzu różnymi pisakami lub kolorowymi pisakami. Z reguły dla wygody podkreśla się okres sprzyjający poczęciu w zielonym i nieodpowiednie dni (przede wszystkim właściwa miesiączka) - na czerwono lub czarno.
Prowadzenie kalendarza planowania ciąży powinno odbywać się ostrożnie i odpowiedzialnie. Wszelkie popełnione błędy i nieścisłości mogą przyczynić się do tego, że wyliczenie kolejnej owulacji będzie błędne.
Dla dokładności kalendarza należy go przechowywać przez kilka miesięcy - w takim przypadku łatwiej jest zrozumieć indywidualny trend owulacji, a także można poprawnie obliczyć dni bezpieczne i niebezpieczne dla poczęcia dziecka.
Korzystny okres na poczęcie
Bardzo właściwe dni do poczęcia, w którym łatwiej jest zajść w ciążę, bierze się pod uwagę dni bezpośrednio przed i po owulacji. Największe prawdopodobieństwo ciąży występuje w dniu owulacji.- w tym czasie komórka jajowa jest już dojrzała i gotowa na spotkanie z plemnikiem.
Owulacja z regularnym cyklem miesiączkowym występuje mniej więcej w środku. Należy zaznaczyć, że nie we wszystkich przypadkach tak jest, ponieważ owulacja jest procesem niezwykle indywidualnym. Jeśli cykle są nieregularne lub nawet bezowulacyjne (brak dojrzewania pęcherzyków), oblicz dokładna data owulacja jest prawie niemożliwa.
Poniższa tabela przedstawia najbezpieczniejsze dni na poczęcie na przykładzie 28-dniowego i 32-dniowego cyklu miesiączkowego.
Taki prosty sposób obliczania bezpiecznych dni do poczęcia nazywa się kalendarzowym lub matematycznym. Wykonanie go jest dość proste, znając czas trwania cyklu miesiączkowego. Jeśli cykl jest nieregularny, obliczenia są dość często obarczone błędami.
Jeśli cykl jest zaburzony, data owulacji ciągle się przesuwa. W takich sytuacjach lekarze zalecają kobietom stosowanie innych metod określania daty owulacji.
Dość powszechnie stosowane alternatywny sposób planowanie pomyślne dni do poczęcia jest określenie owulacji poprzez pomiar temperatury podstawowej. Ten wskaźnik należy mierzyć rano, a jeszcze lepiej robić to w łóżku. Wszystkie uzyskane pomiary należy zapisać w zeszycie lub zeszycie - to po prostu ich nie zapomni, a także prześledzi dynamikę zmian.
Pierwsza połowa cyklu miesiączkowego charakteryzuje się z reguły wahaniami podstawowej temperatury ciała od 36,6 do 36,8 stopni Celsjusza. Podczas owulacji wskaźnik może osiągnąć wartość 37 stopni. Następnie maksymalna temperatura spada. Określenie podstawowej temperatury ciała pomoże określić zbliżanie się owulacji, a tym samym początek korzystnego okresu do poczęcia dziecka.
W niektórych przypadkach, zwłaszcza w obecności liczby współistniejące choroby, pomiar podstawowej temperatury ciała nie jest niezawodnym sposobem określenia owulacji. Oznacza to, że takiego testu nie należy stosować w takiej sytuacji.
Możesz również określić owulację za pomocą:
- pojawienie się śluzu pochwy i dodatkowe objawy kliniczne(bolesność w projekcji jajników, powiększenie i obrzęk piersi);
- gotowe testy owulacyjne (podobne do testów ciążowych), które można wykonać w domu;
- wykonanie folikulometrii ( ultradźwięk Jajników).
Każda z metod ma swoje zalety, jak i wady. Należy zauważyć, że założenie błędów i nieścisłości jest również możliwe i to na wszystkie sposoby. Wiele kobiet, aby jak najdokładniej obliczyć datę owulacji i bezpieczne dni poczęcia dziecka, stosuje kilka metod jednocześnie.
Niekorzystny okres na poczęcie
Oprócz sprzyjających dni na poczęcie dziecka, w trakcie cyklu menstruacyjnego zdarzają się również dni niebezpieczne. W tym czasie znacznie zmniejsza się możliwość zapłodnienia komórki jajowej. Lekarze w to wierzą pomyślne dni dla poczęcia to okres samej miesiączki („miesięczna”), a także kilka dni przed nią i po niej. Aby zrozumieć, dlaczego tak się właśnie dzieje, ponownie należy zwrócić się do biologii.
Podczas menstruacji wewnętrzna warstwa komórek macicy (endometrium) zaczyna złuszczać się. Ta cecha jest fizjologiczna i wskazuje na prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego. W tym czasie wewnętrzna wyściółka ścian macicy jest dość miękka i luźna. Jajeczko dość trudno przyczepia się do takiej powierzchni, czyli prawdopodobieństwo zagnieżdżenia się zarodka jest dość niskie.
Z każdym kolejnym dniem po menstruacji wewnętrzna warstwa komórek macicy zaczyna się regenerować. W takiej sytuacji już teraz zwiększa się możliwość przyczepienia zapłodnionego jaja do ściany macicy.
Od razu warto zauważyć, że miesiączka jest okresem niekorzystnym dla planowania poczęcia, ale możliwość zajścia w ciążę w tym czasie nadal istnieje. Takie sytuacje zdarzają się m.in praktyka ginekologiczna często. Ginekolodzy często odwiedzają kobiety, które zaszły w ciążę ostatnie dni co miesiąc i zaraz potem.
Rozwój takiej sytuacji może wynikać z kilku przyczyn. Przede wszystkim są to cechy kobiecego ciała. Obecność chorób żeńskich narządów płciowych lub zaburzeń dyshormonalnych przyczynia się do „nieplanowanej” owulacji. W takim przypadku owulacja występuje wcześniej. W tym samym czasie dojrzała komórka jajowa jest już gotowa na spotkanie z plemnikiem i pomimo nieprzygotowanego endometrium takie spotkanie może jeszcze nastąpić. W takim przypadku mogą wystąpić trudności z implantacją zarodka, ale początek ciąży jest nadal możliwy.
Mniej korzystne dni na poczęcie to również 3-4 dni przed i po wystąpieniu miesiączki. Poniższa tabela przedstawia najbardziej niekorzystne dni na planowanie poczęcia z 28-dniowym i 32-dniowym cyklem miesiączkowym.
Czas trwania cyklu miesiączkowego |
Tekst: Olga Łukińska
Ilustracje: Dasza Czertanowa
Powszechnie przyjmuje się, że obliczanie dni „niebezpiecznych” i „bezpiecznych”.- jedna z najbardziej zawodnych metod ochrony. Nie da się jednak ukryć, że metoda ta na pewno nie spowoduje skutków ubocznych, w przeciwieństwie do hormonów czy też środki barierowe Ponadto jest niezwykle tani lub całkowicie darmowy. Próbowaliśmy dowiedzieć się, czy w ogóle warto wierzyć kalendarzowi, czy można zwiększyć niezawodność tej metody i jak działa aplikacja „antykoncepcyjna” na smartfona.
Jak to działa?
Chociaż cykl menstruacyjny trwa zwykle około miesiąca, ciąża może wystąpić tylko w ciągu kilku dni po owulacji. Jeśli dodamy do tego kilka dni, podczas których plemniki pozostają aktywne, otrzymamy od sześciu do siedmiu dni płodnych (czyli sprzyjających zapłodnieniu). Trudność polega na tym, że owulację można zobaczyć tylko za pomocą badania ultrasonograficznego i nie można przewidzieć jej daty z absolutną dokładnością. To prawda, że \u200b\u200bmożesz skupić się na długości cykl miesięczny i użyj formuł, aby z grubsza określić swój okres płodny.
Klasyczna metoda kalendarza polega na obliczaniu dni „niebezpiecznych” i „bezpiecznych” na podstawie długości cyklu. Przy poważnym podejściu musisz zacząć od prowadzenia kalendarz menstruacyjny przez co najmniej osiem miesięcy, oraz najlepszy w roku. Następnie, od czasu trwania krótki cykl pierwszy dzień płodny jest obliczany, a ostatni jest obliczany na podstawie długości najdłuższego. W dni płodne prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest wysokie, co oznacza, że należy albo unikać seksu, albo używać prezerwatyw.
Oczywiste jest, że dokładność obliczeń i skuteczność takiej antykoncepcji pozostawiają wiele do życzenia, zwłaszcza przy niestabilnym cyklu miesiączkowym. Aby dokładniej określić okres płodności, można zmierzyć temperaturę podstawową, czyli temperaturę ciała wczesnym rankiem, zaraz po przebudzeniu. Faktem jest, że nieznacznie spada na dzień przed owulacją, a następnie wzrasta o 0,3–0,6 stopnia.
Specjalne termometry do określania temperatury podstawowej różnią się od zwykłych tym, że są mierzone z dokładnością do dwóch miejsc po przecinku. Po przebudzeniu należy zmierzyć temperaturę pod językiem, a następnie wpisać wynik do specjalnego wykresu.
Nawet podczas cyklu miesięcznego zmienia się konsystencja śluzu pokrywającego szyjkę macicy; zmiany te są czasami brane pod uwagę w połączeniu z liczeniem dni i pomiarami temperatury, aby lepiej odróżnić dni płodne od dni „bezpiecznych”. To prawda, że nie wszyscy są gotowi dokładnie zbadać konsystencję śluzu, a zmiany nie zawsze są oczywiste dla niespecjalisty. Niemniej jednak metoda ta jest często zalecana, ale nie w celu antykoncepcji, ale odwrotnie - dla tych, którzy próbują zajść w ciążę.
Zalety i wady
Główną zaletą antykoncepcji kalendarzowej lub temperaturowej jest brak skutków ubocznych. Choć z roku na rok są coraz lepsze, to czasami ich selekcja trwa piekielnie długo, a idealnego nigdy nie można znaleźć (zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że w Rosji takich leków jest około dziesięć razy mniej niż w Stanach Zjednoczonych). Niedawno to potwierdzono antykoncepcja hormonalna, w tym pigułki i wkładki wewnątrzmaciczne, o 40% bardziej prawdopodobne, że zyskają stany depresyjne. Z drugiej strony leki hormonalne są wskazane dla wielu kobiet w celu wyrównania nadmiaru androgenów (męskich hormonów płciowych), leczenia trądziku lub leczenia bolesnych i trudnych miesiączek.
Kalendarzowa metoda antykoncepcji nazywana jest także „naturalnym planowaniem rodziny” i „metodą przerywanej abstynencji”, a te określenia dobrze opisują jej cechy, które nie każdej parze odpowiadają. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, będziesz musiała skorzystać lub odmówić współżycia w dni płodne. Jeśli ciąża nie jest specjalnie zaplanowana, ale nie przeraża („jak zajdę w ciążę, to urodzę”), to dobrze byłoby znormalizować tryb życia, wyleczyć choroby przewlekłe, jeśli występują, i zwiększyć aktywność fizyczną. W każdym razie metoda kalendarza wymaga koncentracji i dobry reżim spać; jest mało prawdopodobne, aby pasował do tych, którzy co tydzień latają w podróżach służbowych (staraj się regularnie wysypiać i nie zapomnij nosić ze sobą termometru).
Mierzenie temperatury, liczenie dni i prowadzenie kalendarza wymaga większej dyscypliny niż np. codzienne branie tabletek. Spontaniczny seks nie idzie w parze z metodą kalendarzykową nawet w długoletnim związku, nie mówiąc już o nowych partnerach (jednak w takich przypadkach zawsze należy stosować prezerwatywy, aby zabezpieczyć się nie tylko przed ciążą, ale także przed infekcjami). A jednak głównym problemem metody kalendarzowej jest jej niska niezawodność: jej wskaźnik Pearla waha się od 9 do 40, czyli 40 na 100 kobiet (prawie połowa!) Ciąża może wystąpić w ciągu roku. Ale wydaje się, że zaczyna się to zmieniać dzięki aplikacjom na smartfony.
Czy niezawodność można poprawić?
W dzisiejszych czasach istnieje wiele aplikacji do śledzenia cyklu i kalkulatorów owulacji, ale zazwyczaj są one zaprojektowane tak, aby pomóc Ci znaleźć najlepsze dni na poczęcie, a nie na odwrót. Aplikacje skierowane na antykoncepcję ograniczały się głównie do przypomnień o pigułkach i trackerów, które informują, kiedy nadszedł czas na zmianę hormonalnego krążka dopochwowego. Ale w lutym 2017 r. Natural Cycles jako pierwsza na świecie aplikacja na smartfony została zarejestrowana jako antykoncepcyjny wyrób medyczny; na podstawie wyników dwóch pełnych badań klinicznych.
Aplikacja „antykoncepcyjna” na smartfony wykorzystuje metodę kalendarzowo-temperaturową (nazywana jest też objawowo-termiczną). Użytkownicy nie muszą rysować wykresów – wystarczy, że każdego ranka zmierzą czułym termometrem temperaturę pod językiem i wprowadzą ją do aplikacji, a reszta zrobi się sama za pomocą algorytmów matematycznych.
Według twórców aplikacji odsetek dni płodnych błędnie nazywanych bezpiecznymi nie przekracza 0,5%, czyli przy idealnej aplikacji metoda jest bardzo niezawodna. Okazuje się, że dzięki złożonemu algorytmowi skuteczność kalendarzowej metody antykoncepcji zbliżyła się do skuteczności leków hormonalnych. Z kolei w badaniu realnego wykorzystania tej aplikacji wśród ponad 4000 kobiet wskaźnik Pearla, który określa skuteczność metod antykoncepcyjnych, wyniósł 7%.
Oznacza to, że 7 na 100 kobiet rocznie zachodzi w ciążę, ale najczęściej nie był to błąd aplikacji, a czynnik ludzki, taki jak seks bez zabezpieczenia w okresie płodnym czy niedokładny pomiar temperatury. Na jego dokładność wpływają takie czynniki, jak np przeziębienia, kaca lub brak snu. Zbyt wiele Długi sen(dwie godziny dłużej niż zwykle) obniża też dokładność wskazań termometru, więc nie wiadomo, co zrobić z nawykiem dobrego spania w weekendy. Oczywiście, jak każda inna metoda antykoncepcji, ta nie jest dla wszystkich; z jednej strony pozbawiona jest skutków ubocznych i jest teraz zaskakująco celna, a z drugiej strony wymaga stabilnego trybu życia, dyscypliny i pewnych ograniczeń.
Biorąc pod uwagę, że trend w kierunku stosowania „naturalnych” i „organicznych” nie słabnie od wielu lat, a rejestracja Natural Cycles w Europie jako wyrobu medycznego stała się sensacją (z aplikacji korzysta ponad sto pięćdziesiąt tysięcy ludzi), mogą być inne podobne. Względna taniość (65 euro rocznie, w tym termometr) dla wielu może być plusem, niwelującym wszelkie niedogodności. W końcu im więcej możliwości, tym większe prawdopodobieństwo, że każda kobieta wybierze najbardziej odpowiednią dla siebie opcję.