Ekologia zdrowia. Przez cały dzień nasz mózg pracuje różne stany, które zależą od częstotliwości, z jaką pracuje. Porozmawiajmy o każdej częstotliwości bardziej szczegółowo.
W ciągu dnia nasz mózg znajduje się w różnych stanach, zależnych od częstotliwości, z jaką pracuje.
Porozmawiajmy o każdej częstotliwości bardziej szczegółowo.
FALE BETA
W tej chwili my: Nie śpimy, aktywnie eksplorujemy świat, wykonujemy swoje zwykłe czynności i podejmujemy decyzje. Procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu, wzrasta ciśnienie krwi. Dominuje lewa półkula.
Jeśli odczuwasz niepokój, strach lub panikę, to tak jest zdominować fale beta.
Zwykle doświadczasz depresji, zaburzeń uwagi i słabego zapamiętywania informacji wada fale beta.
Kiedy fale beta? stabilny, obserwuje się, co następuje:
- Chaotyczna aktywacja prawej półkuli mózgu. Jego funkcją jest kreatywność i twórcze myślenie.
- Jednocześnie lewa półkula jest przeciążona. A u nas odpowiada za logikę.
- Dominują pojęcia „ja” i „moje”.
- Wydzielają się hormony stresu.
- Główna myśl: muszę przetrwać tu i teraz.
- Poczucie niezadowolenia z siebie i swojego życia jest niemal ciągłe.
Osoby z przewagą rytmu fali beta często są uzależnione od palenia, alkoholu, narkotyków, objadają się i mają skłonność do hazardu.
Posiadanie dużej wrażliwości na bodźce zewnętrzne i szybka odpowiedź, osiągają sukces, ale nawet zwykłe wydarzenia mogą być stresujące, co popycha ich do alkoholu i narkotyków, aby złagodzić stres.
Jeśli porównamy ten rytm mózgu z instrumentem muzycznym, będzie on najbliższy rytmowi bębnów.
FALE GAMMA
Fale o wysokim poziomie od 21 do 30 Hz i więcej są często nazywane falami gamma. Tutaj możemy już mówić o nadświadomości, nadrzeczywistości.
Na tym poziomie rozum i rozum są niemal bezsilne, działają tu inne mechanizmy percepcji i działania. Jest to rodzaj nadbudowy nad ludzką świadomością.
Częstotliwość wibracji mózgu wynosząca 50 Hz nazywa się oświeceniem.
Rytm gamma odpowiada za inspirację i kreatywność.
FALE ALFA
Połączony z twórcze myślenie. Dają poczucie komfortu i harmonii. Zaobserwowano w spokojny stan, podczas relaksu, medytacji i relaksu.
W takich okresach osoba marzy, fantazjuje, aktywuje wizualizację.
Obrazy generowane przez fale alfa:
- bardziej wyraźny, jasny i zrozumiały;
- granice są wyraźniejsze;
- kolory są bardziej zróżnicowane.
Częstotliwości alfa są idealne do uczenia się nowych informacji. Ponieważ szybkość reakcji mięśni jest dziesięciokrotnie większa niż w stanie normalnym. A mózg produkuje
więcej własnych „narkotyków” odpowiedzialnych za radość, relaks i redukcję bólu.
Odpowiednikiem rytmu alfa mózgu jest spokojna gra na pianinie.
FALE THETA
ZAUWAŻONY:
- w stanie relaksu, w lekkim śnie z marzeniami
- głęboka medytacja
- w procesie przyspieszonego uczenia się i zdrowienia.
Wibracje stają się wolniejsze i bardziej rytmiczne.
Zmniejsza się działanie mechanizmów obronnych. Pozwala to wniknąć głęboko w podświadomość, uwalniając stłumione emocje i blokady mentalne.
Jest to stan równowagi pomiędzy snem i jawą, umożliwiający dostęp do nieświadomej części umysłu.
W stanie theta możliwe jest dostrzeżenie Stwórcy we wszystkim. Jest w tym stanie
często przychodzą do nas rewelacje, prorocze sny. Możliwość jasnowidzenia i jasnowidzenia zapewnia również przejście do częstotliwości theta.
Zapewnia dostęp do bezpłatnych skojarzeń, spostrzeżeń i kreatywnych pomysłów.
Oświeceni jogini, potężni szamani i inni uzdrowiciele tworzą w stanie fali theta.
Przejście na inny rytm pracy mózgu pozwala pełniej wykorzystać swój potencjał. Kiedy więc Edison znalazł się w ślepym zaułku, usiadł na krześle, wziął do ręki metalową kulkę, którą swobodnie opuścił na krześle i zasnął. Zasypiając, mimowolnie wypuścił piłkę z ręki, a zbudził go ryk piłki spadającej na podłogę. Często towarzyszyły temu świeże pomysły na temat projektu, nad którym pracował.
Dyrygował Salvador Dali drzemka, siedząc na krześle, trzymając w dłoni łyżkę, lecz gdy tylko ogarnął go sen, łyżka upadła na żelazną tacę na podłodze. To dzwonienie gwałtownie go rozbudziło, co pozwoliło mu znaleźć nowe pomysły.
Obrazy generowane przez fale theta:
- ciemniejszy i mniej wyraźny niż w stanie alfa;
- nosić głębokie znaczenie;
- wznieść się z głębin świadomości.
Obrazy te odbierane są jako wgląd lub dar z góry, czasem otacza je światło. Ich pojawieniu się często towarzyszy poczucie jakiejś wiedzy, zrozumienia tego, co sugeruje ten obraz prawidłowe rozwiązanieże dotyka czegoś głęboko w twojej świadomości.
Zdarza się, że przed pojawieniem się obrazów fal theta osoba widzi fale błękitu i fioletowy. Wskazuje to na aktywację silnych fal theta.
Bardzo współcześni ludzie Aktywność fal theta i alfa jest zmniejszona.
Dlatego też budzą się z głębokiego snu – delta przy pomocy kawy i wpychają się w stan aktywnego czuwania – beta.
Cały dzień pracują w zakresie beta, a wieczorem ponownie zapadają w głęboki sen. Następuje szorstkie przejście mózgu z wersji beta do delta.
W związku z tym mózg nie pracuje na częstotliwościach duszy – rytmach alfa i theta mózgu.
Używki (kawa itp.) - tłumią fale theta i alfa, zwiększając udział fal beta, co jest porównywalne z napiętym i napiętym śpiewem.
Analogiem rytmu theta mózgu jest wiolonczela.
FALE DELTY
Fale te są bardzo powolne i mają bardzo niską częstotliwość.
- Obserwowane w stanie bardzo głębokiej medytacji i snu bez snów.
- Pozostaje włączony, gdy inne fale aktywność mózgu wyłączony.
- Zapewnij regenerujące etapy snu.
- Za ich pomocą podświadomość odbiera i wysyła różne komunikaty.
Osoby z falami delta o dużej amplitudzie mają zwykle dobrze rozwiniętą intuicję.
Problem wrażliwi ludzie jest nadmiarem fal delta. Prowadzi to do tego, że wiele informacji jest postrzeganych na poziomie nieświadomym.
Z reguły tacy ludzie odczuwają ból innych ludzi jako swój własny.
Osoba wierzy, że jeśli tak dotkliwie odczuwa czyjś ból, to w jakiś sposób jest w to zamieszany i czuje się winny, jeśli nic nie robi.
Dla tych, którzy nie rozumieją, co się z nimi dzieje, może to być straszliwe.
Potrzebują ograniczenia przepływu myśli, uczuć i impulsów innych ludzi z ich własnej podświadomości. Powinni nauczyć się odróżniać, które uczucia i myśli są ich własnymi, a które obcymi.
Ale czasami fale delta pojawiają się nie tylko podczas głębokiego snu, ale także podczas czuwania.
Co jeszcze wyróżnia fale delta? Pomagają poruszać się w przestrzeni i czasie.
Są wskaźnikiem, który reaguje na niebezpieczeństwo, ponieważ wzmacniają instynkty.
Fale Delta są zwykle dobrze rozwinięte u osób, które czują innych i pomagają im. Od psychoterapeutów i uzdrowicieli.
Odpowiednikiem fal delta jest cicho brzmiąca orkiestra z organami.
PS: Każdy człowiek intuicyjnie ma możliwość dostosowania rytmu swojego mózgu do pożądanego zakresu długości fal.
Albo robi to świadomie, znając mechanizm regulacji.
Dokładnie tak działa metoda uzdrawiania theta. W stanie theta uzdrowiciel theta może komunikować się ze Stwórcą i uzyskać dostęp do jego podświadomości. opublikowany
Dołącz do nas na
Posłuchaj nagrań muzyki sakralnej - mnichów tybetańskich czy chorału gregoriańskiego. Jeśli wsłuchasz się uważnie, usłyszysz, jak głosy łączą się, tworząc jeden pulsujący ton. To jeden z najciekawszych efektów charakterystycznych dla niektórych instrumentów muzycznych i chóru ludzi śpiewających w mniej więcej tej samej tonacji – powstawanie uderzeń. Kiedy głosy lub instrumenty zbiegają się zgodnie, uderzenia zwalniają, a gdy się rozchodzą, przyspieszają.
Być może efekt ten pozostawałby w kręgu zainteresowań jedynie muzyków, gdyby nie badacz Robert Monroe. Uświadomił sobie, że pomimo dużej popularności efektu dudnienia w świecie naukowym, nikt nie badał jego wpływu na kondycję człowieka podczas słuchania go przez słuchawki stereo. Monroe odkrył, że słuchając dźwięków o podobnych częstotliwościach na różnych kanałach (prawym i lewym) osoba doświadcza tak zwanych dudnień różnicowych lub dudnień różnicowych. Na przykład, gdy jedno ucho słyszy czysty ton o częstotliwości 330 drgań na sekundę, a drugie ucho słyszy czysty ton o częstotliwości 335 drgań na sekundę, półkule ludzkiego mózgu zaczynają współpracować i jako wynik, słyszy? bije z częstotliwością 335 - 330 = 5 wibracji na sekundę, ale to nie jest realne dźwięk zewnętrzny, ale „fantom”. Rodzi się w ludzkim mózgu jedynie poprzez połączenie fal elektromagnetycznych pochodzących z dwóch synchronicznie pracujących półkul mózgu.
Co dzieje się w mózgu, gdy dana osoba „słyszy” te dźwięki.
W latach 50. opracowano metodę elektroencefalografii (EEG), która umożliwia rejestrację i badanie potencjałów bioelektrycznych mózgu. Jednocześnie odkryto, że częstotliwość oscylacji bioelektrycznych mózgu jest w stanie zsynchronizować się, pod pewnymi warunkami, z różnymi bodźcami rytmicznymi, na przykład wyjątkowo słabymi impulsami prąd elektryczny, błyski światła i kliknięcia dźwiękowe, jeśli częstotliwość bodźców mieści się w naturalnym zakresie częstotliwości potencjałów bioelektrycznych mózgu.
Mózg najłatwiej podąża za bodźcami w zakresie częstotliwości 8-25 Hz, ale w trakcie treningu interwał ten można rozszerzyć na cały zakres naturalnych częstotliwości mózgu.
Obecnie zwyczajowo wyróżnia się cztery główne typy oscylacji elektrycznych w mózgu człowieka, z których każdy ma swój własny zakres częstotliwości i stan świadomości, w którym dominuje.
Fale beta- najszybszy. Ich częstotliwość waha się w wersji klasycznej od 14 do 42 Hz (a według niektórych współczesnych źródeł ponad 100 Hz). W normalnym stanie czuwania, kiedy jesteśmy z otwartymi oczami Obserwujemy otaczający nas świat lub jesteśmy skupieni na rozwiązywaniu jakichś bieżących problemów, w naszym mózgu dominują fale te, głównie z zakresu od 14 do 40 Hz. Fale beta są zazwyczaj kojarzone z czuwaniem, czujnością, skupieniem, funkcjami poznawczymi, a gdy są nadmierne, z niepokojem, strachem i paniką. Brak fal beta wiąże się z depresją, słabą selektywną uwagą i problemami z zapamiętywaniem informacji.
Wielu badaczy odkryło, że u niektórych osób poziom napięcia jest bardzo wysoki, w tym wysoki poziom aktywności elektrycznej mózgu w zakresie szybkich fal beta i bardzo niski poziom fal relaksacyjnych w zakresie alfa i theta. Osoby tego typu często wykazują także charakterystyczne zachowania, takie jak palenie, objadanie się, hazard, narkotyki czy uzależnienie od alkoholu. Są to zazwyczaj ludzie sukcesu, ponieważ są znacznie bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne i reagują na nie znacznie szybciej niż inni. Jednak dla nich zwykłe wydarzenia mogą wydawać się niezwykle stresujące, co zmusza ich do szukania sposobów na zmniejszenie stresu i niepokoju poprzez używanie alkoholu i narkotyków.
Podwyższony poziom napięcia to jeden z rodzajów braku równowagi neuroregulatorów w organizmie. Oczywistym jest, że u takich osób odpowiednia stymulacja mózgu może znacznie obniżyć poziom aktywności beta, a co za tym idzie, zwiększyć relaksujące rytmy alfa i theta. Na przykład Henry Adams, Ph. D. - założyciel" Instytut Narodowy zdrowia psychicznego” (National Institute of Mental Health) i czołowy specjalista ds. programów badawczych nad alkoholizmem w szpitalu St. Elizabeth's w Waszyngtonie odkrył, że osoby pijące najbardziej „gorzko” już po jednej sesji relaksacyjnej alfa-theta wraz z krótkimi sugestiami antyalkoholowymi przez następne dwa tygodnie zmniejszone spożycie alkoholu o 55%. W rozmowie z reporterem dr Adams stwierdził: „To bardzo skuteczna technika jednocześnie jest łatwy w przygotowaniu i stosowaniu, wolny od znacznych zagrożeń, jakichkolwiek niebezpieczeństw i skutków ubocznych medycznych. Czy obecnie udowodniono, że znacząco zmniejsza objawy objawów odstawiennych, zapewnia stan głębokiego relaksu i tym samym zmniejsza chęć zażywania narkotyków?
Fale alfa powstają, gdy zamykamy oczy i zaczynamy biernie odpoczywać, nie myśląc o niczym. Jednocześnie oscylacje bioelektryczne w mózgu zwalniają i pojawiają się „wybłyski” fal alfa, tj. oscylacje w zakresie od 8 do 13 Hz. Jeśli nadal będziemy się relaksować, nie skupiając myśli, fale alfa zaczną dominować w całym mózgu i pogrążymy się w stanie przyjemnego spokoju, zwanego także „stanem alfa”.
Badania wykazały, że stymulacja mózgu w zakresie alfa jest idealna do przyswajania nowych informacji, danych, faktów, każdego materiału, który musi być zawsze gotowy w Twojej pamięci.
W orientalnych sztukach walki istnieje coś takiego jak „ „. Badania EEG wykazały, że w tym stanie w mózgu człowieka dominują fale alfa. Na tle aktywności mózgu alfa szybkość reakcji mięśni jest dziesięciokrotnie większa niż w stanie normalnym.
Na elektroencefalogramie (EEG) osoby zdrowej, nie będącej pod wpływem stresu, fale alfa zawsze dużo. Ich niedobór może świadczyć o stresie, braku możliwości odpowiedniego odpoczynku i efektywnej nauki, a także o zaburzeniach pracy mózgu lub chorobie. To właśnie w stanie alfa ludzki mózg wytwarza więcej beta-endorfin i enkefalin – własnych „narkotyków” odpowiedzialnych za radość, relaks i redukcję bólu. Fale alfa są także rodzajem pomostu - zapewniają połączenie świadomości z podświadomością. Liczne badania EEG wykazały, że osoby, które doświadczyły w dzieciństwie wydarzeń związanych z poważnymi urazami psychicznymi, mają stłumioną aktywność mózgu alfa. Podobny obraz elektrycznej aktywności mózgu można zaobserwować u osób chorych zespół pourazowy powstałe w wyniku działań wojennych lub katastrof ekologicznych.
Ponieważ rytm sensomotoryczny mieści się w zakresie alfa, staje się jasne, dlaczego osoby cierpiące na zespół pourazowy mają trudności z dobrowolnym dostępem do reprezentacji sensoryczno-figuratywnych (na których, notabene, opiera się cała tradycyjna psychoterapia bez leków) lub niektórych metody rozwijania zdolności pozazmysłowych (patrz metoda Bronnikowa).
Uzależnienie niektórych osób od alkoholu i narkotyków tłumaczy się tym, że osoby te nie są w stanie generować Wystarczającą ilość fale alfa w normalnym stanie, podczas gdy pod wpływem narkotyków lub zatrucie alkoholem, moc aktywności elektrycznej mózgu w zakresie alfa gwałtownie wzrasta.
Fale Theta pojawiają się, gdy spokojna, spokojna bezsenność zamienia się w senność. Wibracje w mózgu stają się wolniejsze i bardziej rytmiczne i wahają się od 4 do 8 Hz. Stan ten nazywany jest również „zmierzchem”, ponieważ w nim człowiek znajduje się pomiędzy snem a czuwaniem. Często towarzyszą mu wizje niespodziewanych, przypominających sen obrazów, którym towarzyszą żywe wspomnienia, zwłaszcza z dzieciństwa. Stan theta umożliwia dostęp do treści nieświadomej części umysłu, swobodne skojarzenia, nieoczekiwane spostrzeżenia, twórcze pomysły.
Natomiast zakres theta (4-7 drgań na sekundę) jest idealny do bezkrytycznej akceptacji postaw zewnętrznych, gdyż jego rytmy redukują efekt odpowiednich ochronnych mechanizmy mentalne i umożliwiają transformacyjnym informacjom przeniknięcie głęboko do podświadomości. Oznacza to, że aby komunikaty mające na celu zmianę Twojego zachowania lub stosunku do innych przeniknęły do podświadomości bez poddawania się krytycznej ocenie właściwej stanowi czuwania, najlepiej nałożyć je na rytmy zakresu theta.
W 1848 roku Francuz Maury nadał temu stanowi psychofizjologicznemu (podobnemu do stanów hipnotycznych w schemacie dystrybucji i kombinacji potencjałów elektrycznych mózgu) hipnagogicznym (od greckich hipnos = sen i agnogeus = przewodnik, przywódca). W każdej wschodniej szkole filozoficznej i ezoterycznej „hipnagogia” była od wieków wykorzystywana w celach twórczych i samodoskonalenia; dla osiągnięcia tego stanu starannie opracowano psychotechniki i rytuały, towarzyszące im szczegółowe klasyfikacje zjawisk psychofizjologicznych.
Należy pamiętać, że stosowanie hipnagogii nie ogranicza się do religii Wschodu. Historia nas tego nauczyła znane osobistości, Jak Arystoteles, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dali, Henry Ford, Thomas Edison i Albert Einstein celowo wykorzystali do swojej twórczości hipnagogię, stosując technikę opisaną przez Arystotelesa.
Na przykład Edison bardzo ciężko pracował nad swoimi wynalazkami. Kiedy w myślach doszedł do ślepego zaułka, usiadł w swoim ulubionym fotelu, wziął do ręki metalową kulkę (którą swobodnie opuścił wzdłuż krzesła) i zapadł w sen. Zasypiając, mimowolnie wypuszczał piłkę z ręki, a trzask spadającej na podłogę piłki budził go i bardzo często budził się ze świeżymi pomysłami na projekt, nad którym pracował.
Fale delty zaczynają dominować, gdy zasypiamy. Są nawet wolniejsze niż fale theta, ponieważ mają częstotliwość mniejszą niż 4 drgania na sekundę. Większość z nas, gdy w mózgu dominują fale delta, jest albo śpiąca, albo znajduje się w innym stanie nieświadomości. Istnieje jednak coraz więcej dowodów na to, że niektórzy ludzie mogą znajdować się w stanie delta bez utraty świadomości. Zwykle kojarzony jest z głębokim transem lub stanami „niefizycznymi”. Warto zauważyć, że w tym stanie nasz mózg wydziela największe ilości hormon wzrostu, a w organizmie najintensywniej zachodzą procesy samoodnowy i samoleczenia.
Ostatnie badania wykazały, że gdy tylko dana osoba wykaże prawdziwe zainteresowanie czymś, moc aktywności bioelektrycznej mózgu w zakresie delta znacznie wzrasta (wraz z aktywnością beta).
Nowoczesne metody komputerowej analizy aktywności elektrycznej mózgu pozwoliły ustalić, że w stanie czuwania mózg zawiera częstotliwości absolutnie wszystkich zakresów, a ponadto pracować wydajniej mózgu, tym większa jest spójność (synchronizacja) oscylacji we wszystkich zakresach w symetrycznych strefach obu półkul mózgu.
Ludzki mózg- być może największa tajemnica natury. W gigantycznych, miliardowych populacjach komórki nerwowe(w sumie do 1011), w jeszcze większej liczbie połączeń neuronowych o trzy do czterech rzędów wielkości (1014-15) i w astronomicznej liczbie efektywnych kombinacji interneuronów, samorozwijająca się natura zwróciła się ku sobie w postaci siebie -wiedza.
Subiektywne obrazy i reprezentacje pierwotnej rzeczywistości generowane podczas tego procesu stały się dominującymi motywami programowania i kontrolowania zachowań ludzi, począwszy od elementarnych czynności, takich jak wbijanie gwoździ i wymyślanie hipotezy naukowe do złożonych kontaktów międzyludzkich i refleksji egzystencjalnych.
Teraz analizie poddano wszystko w naturze, nawet sam mózg. Jednak w tym drugim przypadku badacze stanęli przed wyjątkową i pozornie niemal beznadziejną sytuacją, gdy w sieci procedur eksperymentalnych konieczne było uchwycenie rzeczywistych, choć ulotnych i bezcielesnych zjawisk psychicznych: stanów emocjonalnych, procesów myślowych i procesów myślowych obrazy! Jakie narzędzia analizy eksperymentalnej trzeba posiadać, aby zarejestrować choćby elementarne akty ludzkiej psychiki?
Można spróbować zmierzyć zużycie tlenu przez komórki nerwowe lub składniki odżywcze(glukoza), co sugeruje, że w stanie aktywacji komórki wymagają obu w większych ilościach.
Potrafi mierzyć produkcję ciepła Tkanka nerwowa. A takie metody faktycznie istnieją w chwili obecnej, na przykład w postaci pozytonowej tomografii emisyjnej (PET), jądrowego rezonansu magnetycznego, termowizji itp. Technologie.
Jednak takie podejście może oczywiście tylko pośrednio odzwierciedlać rzeczywistą aktywność informacyjną mózgu. Ponadto duża bezwładność tych metod (sekundy i dziesiątki sekund) nie pozwala im „odpowiadać” na aktywność analityczną neuronów, która ma charakter ulotny.
Na szczęście dla wielu pokoleń psychofizjologów podstawą procedur analitycznych komórek nerwowych okazał się całkowicie materialny nośnik - różnica potencjałów elektrycznych po obu stronach błony komórkowej, sięgająca 70-80 mV!
Krótkoterminowe zmiany potencjału błonowego czy rozprzestrzenianie się impulsów nerwowych wzdłuż wyrostków komórek nerwowych można było rejestrować za pomocą konwencjonalnych woltomierzy wyposażonych w kaskadę wstępnego wzmocnienia sygnału elektrycznego. Dzięki temu dynamika stanów neuronów mogła być przekazywana na strzałki rejestratorów elektrycznych bez najmniejszego opóźnienia.
W przypadku badań na ludziach jedyną trudnością związaną z tym eksperymentalnym podejściem było to, że aktywność elektryczną mózgu trzeba było rejestrować „nieinwazyjnie”, tj. bez żadnych nacięć, nakłuć lub innych uszkodzeń tkanek biologicznych. Jak inaczej bez uszkodzeń „odwrócić” potencjały kory mózgowej, która przed wpływami zewnętrznymi chroniona jest nie tylko przez skórę i kości czaszki, ale dodatkowo pokryta kilkoma błonami, pomiędzy którymi krąży przewodzący płyn mózgowo-rdzeniowy? Jak widać, natura zrobiła wszystko, aby chronić mózg nie tylko przed uszkodzenie mechaniczne, ale także od zewnętrznych pól elektromagnetycznych. Tę ostatnią obronę równie trudno „przebić” zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. wewnątrz czaszka. Korowe potencjały elektryczne, jeśli przenikną przez powierzchnię czaszki, zostaną tysiące razy osłabione, ostatecznie nie przekraczając jednej lub dwóch dziesiątych milionowych wolta. Dzieje się tak pomimo faktu, że w organizmie człowieka indukowane są setki razy większe potencjały z zewnętrznych pól elektromagnetycznych, naturalnych i wytworzonych przez człowieka.
Jednak około 80 lat temu niemiecki psychiatra Hans Bergr zademonstrował technologię rejestracji potencjałów elektrycznych mózgu bezpośrednio z powierzchni skóry ludzkiej głowy. Metoda ta nazywa się elektroencefalografią (EEG) i obecnie żaden oddział neurologiczny w szpitalach, żadna klinika o odpowiednim profilu nie może obejść się bez laboratorium elektroencefalograficznego. Liczne ogniskowe zmiany w mózgu, procesy nowotworowe, padaczka i niektóre inne choroby neurogenne doskonale nadają się obecnie do diagnostyki metodą EEG.
Jednak początkowy optymizm badaczy co do obiektywnych badań ludzkiej psychiki zauważalnie osłabł wraz z ich rozpoczęciem Dekodowanie EEG, co okazało się bardzo złożonym sygnałem. W poszukiwaniu „echa” elementarnych aktów psychicznych w EEG grupa zajmująca się badaniem ludzkiego mózgu (kierowana przez prof. A.Ya. Kaplana) na Wydziale Fizjologii Człowieka i Zwierząt Wydziału Biologii Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego , też działa. W trakcie badań naukowców nieustannie niepokoił fakt, że wiele procesów psychicznych, takich jak pamięć, uwaga, a zwłaszcza operacje poznawcze czy poznawcze, jeśli pojawiały się na poziomie EEG, to w mocno zawoalowanej formie, na granicy progu o znaczeniu statystycznym. Czy ma to związek z procedurami uśredniania, które są tradycyjnie stosowane w celu wyrównania udziału „losowej” zmienności EEG, która, jak sądzono, jest spowodowana działaniem wielu niekontrolowanych czynników eksperymentalnych?
W tym miejscu badacze zaczęli się zastanawiać: czy ta rzekomo „przypadkowa” zmienność EEG nie jest w rzeczywistości odzwierciedleniem wysoce dynamicznych operacji umysłowych w przyrodzie? Sugerowano, że tego typu operacje mogą objawiać się na poziomie EEG w postaci krótkotrwałej stabilizacji głównych parametrów statystycznych tego sygnału. W związku z tym przejściu z jednej operacji na drugą powinien w EEG towarzyszyć krótkoterminowy okres przejściowy, a następnie stabilizacja nowego pakietu wskaźników statystycznych. Ale czy taka segmentowa struktura EEG naprawdę istnieje?
We współpracy z matematykami z Instytutu Badań Systemowych (prof. B.S. Darkovsky i dr B.E. Brodsky) członkowie grupy badawczej ludzkiego mózgu opracowali i wdrożyli procedury automatycznej segmentacji EEG na stosunkowo jednorodne obszary. W trakcie badania okazało się, że EEG rzeczywiście można przedstawić jako sekwencję stosunkowo jednorodnych segmentów trwających około dziesiątych części sekundy. Teraz należało pokazać, jak taka segmentowa reprezentacja EEG odpowiada strukturze funkcjonalnej rzeczywistych procesów fizjologicznych i psychicznych.
Pierwszą próbą pióra w tym kierunku było badanie efektów opracowanych pod przewodnictwem głowy. Katedra Akademika Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych I.P. Ashmarina lek nootropowy nowa generacja Semaxu. Okazało się, że osobliwością tego leku jest jego pozytywny wpływ na segmenty aktywności EEG alfa o umiarkowanej amplitudzie (oznaka optymalizacji procesów pamięciowych) i pewien odwrotny wpływ na segmenty o tej samej aktywności, ale o dużej amplitudzie. Oczywiście przy całkowitym uśrednieniu EEG oba efekty w dużym stopniu znoszą się nawzajem i w tym przypadku prawdziwy efekt leku nie zostanie wykryty. Odkrycie to stało się podstawą do dalszych badań klinicznych Semaxu, które ostatecznie przyczyniły się do wprowadzenia tego leku do służby zdrowia w celu aktywacji procesów pamięci i uwagi w przypadku ich sytuacyjnej niewydolności.
Następnie badacze zastosowali swoją technologię do segmentacji EEG na bloki funkcjonalne w badaniu snu nocnego człowieka, przeprowadzonym we współpracy z kliniką uniwersytecką w Guttenburgu w Niemczech. Identyfikacja znanych faz snu, które zazwyczaj są określane „ręcznie” przez doświadczonych ekspertów na podstawie dość subiektywnych kryteriów, okazała się możliwa niemal automatycznie. Tak precyzyjna i obiektywna segmentacja nocnego EEG pozwoliła „dojrzeć” nieznane wcześniej szczegóły, np. to, że każda z klasycznych faz snu „przeplata się” z niewielką liczbą segmentów EEG charakterystycznych dla pozostałych faz snu. Oznacza to w szczególności, że nawet w fazie głębokiego snu występują krótkie okresy stanów czuwania, które nie są subiektywnie odczuwalne przez człowieka właśnie ze względu na ich krótki czas trwania. Dalsze badania powinny wyjaśnić znaczenie i cel funkcjonalny takiego częściowego „mieszania” heterogenicznych etapów snu i czuwania.
Segmentowa reprezentacja EEG umożliwiła odnalezienie się w nim cechy tak zwane medytacyjne stany świadomości. W Instytucie Technologii w Kanpur (Indie) profesor A.Ya. Kaplan wykazał np., że segmentowa struktura okresu medytacji u joginów dziedzicznych różni się znacząco od stanu czuwania, przede wszystkim dużą dynamiką naprzemienności krótkich odcinków rytmów alfa (8 – 12 Hz) i theta (3,5 - 6 Hz) w EEG. Teraz, śledząc zjawiska podobne do EEG, możemy mówić o okresach odmiennych stanów świadomości i prowadzić systematyczne badania tych stanów.
Analiza segmentowa EEG pozwala na identyfikację zupełnie nowych cech ilościowych sygnału EEG, takich jak rozkład segmentów quasi-stacjonarnych w analizowanym zapisie według amplitudy i czasu trwania, nachylenia i amplitudy przejść międzysegmentowych itp. cechy te można rozpatrywać w różny sposób zakresy częstotliwości. Oceniając te wskaźniki, absolwenci S.V. Borysow i E.V. Levichkin uzyskał charakterystykę topograficzną efektów EEG dla różnych obciążeń poznawczych, takich jak słuchanie muzyki, obliczenia arytmetyczne, oglądanie prostych obrazów dwuwymiarowych i obrazów zawierających ukryty obraz trójwymiarowy.
Okresy przejściowe pomiędzy samymi segmentami EEG nie pozostały niezauważone przez badaczy. Powstał pomysł, że momenty przejść z segmentu na segment w różnych obszarach mózgu mogą zbiegać się w czasie, wskazując tym samym na spójność zachodzących operacji w tych obszarach. Na pierwszy rzut oka na segmentową strukturę EEG różnych formacji mózgowych można było zidentyfikować liczne przypadki przestrzennej synchronizacji okresów przejściowych w EEG w prawie wszystkich sparowanych kombinacjach zapisów EEG: czoło-potylizacja, korona-skóra itp. . - w sumie np. 120 kombinacji na 16 elektrod. Dla każdego stanu funkcjonalnego mózgu możliwe było zatem skonstruowanie przestrzennego portretu synchronizacji operacyjnej poprzez wykreślenie w poziomie liczby sparowanych kombinacji odprowadzeń EEG i wykreślenie w pionie, jak często granice segmentów pokrywają się w tych kombinacjach. W projekty badawcze Doktorat S.L. Shishkin i absolwent S.V. Borysowa uzyskano jasno określone portrety synchronizacji operacyjnej przy różnych obciążeniach psychicznych.
Jednak numeryczne modelowanie procesu synchronizacji operacyjnej wykazało, że w dowolnych kombinacjach EEG, nawet przy całkowitym braku interakcji między strukturami mózgu, należy zaobserwować dość dużą częstotliwość czysto losowych zbieżności przejść międzysegmentowych w EEG. Tym bardziej interesujące było porównanie rzeczywistych i losowych portretów synchronizacji operacyjnej przewidywanej na podstawie modelowania. Ku uciesze badaczy, testowanych stany funkcjonalne mózgi różniły się unikalnym składem par formacji mózgowych, dla których zjawisko operacyjnej synchronizacji EEG statystycznie istotnie przekraczało poziom stochastyczny. Na tej drodze otrzymałem cała linia nowe dane na temat specyfiki interakcji operacyjnej formacji mózgowych, gdy badani wykonują różne zadania. Co więcej, okazało się, że znacznie bardziej uogólnione stany psychiczne znajdują odzwierciedlenie także w przegrupowaniach relacji operacyjnych pomiędzy formacjami mózgowymi – np. w badaniu dr hab. S.L. Shishkin uzyskał interesujące wyniki, które wykazały, że charakterystyczna dla tego stanu jest zwiększona synchronizacja operacyjna pomiędzy strukturami korowymi zwiększony niepokój. Ponieważ nadmierny lęk odgrywa ważną rolę w powstawaniu patologii nerwicowych i psychosomatycznych, można przypuszczać, że dalszy rozwój badań w tym kierunku przyniesie ważne rezultaty dla medycyny.
Jak widać, wyższe funkcje umysłowe rzeczywiście znajdują odzwierciedlenie w specyficznych wzorcach mikrostrukturalnej organizacji EEG. Problem polega tylko na tym, że nie zawsze udaje się wymyślić taki eksperyment i zastosować takie metody analizy EEG, które łącznie mogą odsłonić przed badaczem kolejną tajemnicę ludzkiej psychiki. Pomimo solidnego doświadczenia w pracy grupy badającej ludzki mózg, jak zawsze, najciekawsze eksperymenty i najbardziej intrygujące zadania dopiero przed nami. Obecnie planowane są na przykład eksperymenty mające na celu zbadanie mechanizmów dobrowolnej regulacji procesów psychicznych u człowieka. Przy pomocy specjalnie przygotowanych środków technicznych i systemu oprogramowania uczestnicy będą musieli nauczyć się dobrowolnie modyfikować powiązania funkcjonalne pomiędzy strukturami mózgu. Gdzieś po drodze trzeba podnieść kurtynę skrywającą tajemnicę „wolnej woli” człowieka; czym ona jest: alegorią metafizyczną, „szkodliwą bajką” czy prawdziwym procesem psychofizjologicznym?
Muzyka jest nam bliska, ponieważ jest najgłębszym wyrazem duszy. Romaina RollandaBardziej pragmatyczny, światowej sławy otolaryngolog i wynalazca audio-psycho-fonologii (APP), Alfred Tomatis, twierdzi, że Ucho ma służyć korzyściom jednostki zarówno z psychicznego, jak i fizycznego punktu widzenia.
A. Tomatis w wyniku swoich wieloletnich badań odkrył, jaką częstotliwość może wywierać dźwięk efekt terapeutyczny i „oświecić” umysł.
Dźwięki o częstotliwości od 5 do 8 Hz najszybciej ładują baterie mózgu. Najszybsze ładowanie następuje pod wpływem dźwięku o częstotliwości 8 Hz.
Po przetestowaniu muzyki napisanej przez różnych kompozytorów Tomatis doszedł do wniosku, że muzyka Mozarta zawiera najwięcej dźwięków o wysokiej częstotliwości, które mają działanie lecznicze i doładowują mózg. Muzyka Mozarta, z jej nieoczekiwanymi przejściami, przelewami, przelewami dźwięków, z bogactwem niuansów, utrzymana jest w trzydziestosekundowym rytmie „głośno-cicho”, co odpowiada naturze bioprądów mózgu.
Muzyka klasyczna epoki baroku, a mianowicie jej część o wolnym tempie, wypełniona jest dźwiękami o wysokiej częstotliwości i dźwiękami w rytmie 60 uderzeń na minutę – idealnym rytmie ludzkiego serca podczas odpoczynku. Zatem muzyka może dosłownie fizycznie natchnąć energią mózg i ciało, a także ma działanie lecznicze.
W tym samym czasie Alfred Tomatis odkrył, które częstotliwości mają depresyjny wpływ na mózg i ciało. Są to dźwięki o niskiej częstotliwości – m.in. ruch drogowy, lotnisko, fabryki. Niektóre dudniące dźwięki o niskiej częstotliwości w muzyce rockowej również mają negatywny wpływ na aktywność mózgu, twierdzi A. Tomatis.
Krótko o falach mózgowych Alfa, Theta, Delta: kiedy występują i jaki mają wpływ.
Fale alfa opisują aktywność elektryczną mózgu przy częstotliwości 8-12 Hz. Uważa się, że fale alfa są dominującym rodzajem fal mózgowych u osób znajdujących się w stanie zrelaksowanym lub zrelaksowanym. stan medytacyjny. Jasne jest również, że dzieci znajdują się w stanie aktywności fali alfa. bardzo czas niż dorośli.
Badania nad rytmem alfa i jego związkiem z różnymi przejawami świadomości i psychiki prowadzone są w wielu instytutach biologicznych i na uniwersytetach na całym świecie.
Wiadomo na przykład, że fale Alpha wyznaczają bezstresowy, maksymalnie komfortowy i jednocześnie stan aktywny ciało i świadomość. Proces myślowy mózgu zwalnia, a świadomość staje się jaśniejsza. Ciało całkowicie się relaksuje i zostaje uwolnione od napięcia i nerwowości. Fale alfa ogólnie definiują twórczy stan świadomości o wysokiej koncentracji. Stan ten przejawiają artyści, muzycy i twórczy myśliciele. Stan Alfa uznawany jest za stan optymalny dla efektywnej i przyjemnej nauki, bez większego wysiłku. Stan alfa zwiększa naturalną zdolność człowieka do postrzegania wielka ilość Informacja. To także stan ciągłego działania, stan psychiczny, w którym człowiek jest maksymalnie skoncentrowany na tym, co robi, napędzany poczuciem energii, całkowitego zanurzenia i powodzenia w procesie realizacji.
Znany następujące metody, jak oprócz słuchania odpowiedniej muzyki można zwiększyć rytmy alfa mózgu: medytacja, joga, głębokie oddychanie, autohipnoza, wizualizacja.
Fale Theta– stan aktywności elektrycznej mózgu w zakresie 4 – 8 Hz. W takich rytm mózgu ludzie zazwyczaj doświadczają stanu głębokiego relaksu. Dzięki temu ciało i świadomość łatwo przywracają się po psychicznych lub aktywność fizyczna. Również zwiększenie poziomu fal Theta prowadzi do wzmocnienia układu odpornościowego.
Często podczas leczenia pacjenta po traumie terapeuci wykorzystują zakres fal Theta, aby przywrócić wyparte wspomnienia i tym samym zmienić nastawienie osoby do traumatycznego wydarzenia. Rytm theta stanowi granicę pomiędzy świadomością a podświadomością, a poprzez świadome stymulowanie stanu theta, człowiek uzyskuje dostęp i możliwość wpływania na tę potężną część podświadomości, która jest niedostępna w normalnym, przebudzonym stanie, ostro wzmacniając intuicję.
Ogólnie rzecz biorąc, fale theta to beztroski stan umysłu, który daje nam poczucie komfortowego połączenia z otaczającym nas światem.>
Fale delty uważane za najniższe częstotliwości mózgu, wahają się od 0,5 do 4 Hz. Podobnie jak inne wolne częstotliwości mózgu, rytm delta generowany jest głównie w prawej półkuli. Zakres fal mózgowych Delta jest powiązany z empatią, podświadomością i zmniejszonym poczuciem świadomości. Osoba zapada w głęboki sen, gdy fale Delta zaczynają dominować nad innymi częstotliwościami w mózgu. Ocena 4,80 (5 głosów)
Często w beznadziejnych sytuacjach ludzie zaczynają polegać na sobie, a nie na nowomodnych wynalazkach i osiągnięciach medycyny. Stało się tak w sytuacji Vianny Stibal, która poważnie zachorowała i nie mogła czekać na pomoc oficjalna medycyna. Bardzo trudno było sobie poradzić z chorobą, a kobieta była na skraju śmierci. Opierała się wyższa moc i był w stanie stworzyć system samopomocy i leczenia oparty na falach theta. Co to jest i jak to działa? Nie każdy zrozumie.
Unikalna metoda
Kiedy czujemy się źle, możemy głośno narzekać na życie, przyznając się tym samym do swojego pecha, złej passy. Istnieje teoria, że myśli wędrujące w przestrzeń stają się materialne. Oznacza to, że narzekając na brak pieniędzy, pozbawiamy się pieniędzy, ponieważ nadajemy sobie taką postawę. Pomyśl o tym, czy taki rezultat osiągasz narzekając?!
Można jednak stworzyć sprzyjające warunki do interakcji z Kosmosem poprzez praktyki.Jednocześnie nasz mózg przełącza się na pożądaną częstotliwość, a fizycznie dostrajamy się do bardziej Najlepszym sposobem funkcjonowanie organizmu. Właśnie ten stan głębokiego relaksu generuje fale mózgowe theta.
Często podobny stan prowadzi do snu. Możesz nagrać ten stan także o świcie, kiedy sny stają się lekkie i fragmentaryczne, a granica między jawą a snem zaciera się. To właśnie w takich momentach możesz przygotować się na wyleczenie z każdej dolegliwości. Założenie jest oczywiście bardzo kuszące. Teraz musimy się zastanowić, co z tym zrobić?
Co to jest
Zatem fale theta stanowią granicę między świadomością a podświadomością. Jeśli nauczysz się to kontrolować, będziesz w stanie wpłynąć na potężną część podświadomości, która zwykle jest dla nas niedostępna. Jest tu pewna logika, gdyż nasz organizm posiada wszystkie niezbędne zasoby do pełnego funkcjonowania i powrotu do zdrowia po każdej dolegliwości. Jeśli uda nam się rozpocząć proces gojenia, choroba nie przetrwa.
Fale Theta posiadają podwyższone zdolności do głębokiego uzdrawiania, uczenia się, a nawet wzrostu. Uważa się, że są one charakterystyczne dla osób o zwiększonej kreatywności i zdolności do osiągania głębokich poziomów relaksu, a także medytacji i hipnozy. Ale w rzeczywistości stan ten częściej obserwuje się u osób pozbawionych uwagi, a także u osób podatnych na to zaburzenia psychiczne. To także marzyciele żyjący we własnym świecie.
Prawie psychiczne
Jeśli opanujesz medytację z falą theta, Twoja intuicja rozwinie się silniej. Ujawni się zdolność telepatii, jasnowidzenia, zdolność widzenia przyszłości, a nawet zmiany DNA! Inaczej mówiąc, taka umiejętność czyni człowieka doskonalszym. Będziesz mógł osiągnąć inny poziom komunikacji ze Stwórcą, gdzie łatwo będzie stworzyć natychmiastowe uzdrowienie, zmaterializować to, czego chcesz, a nawet zmienić rzeczywistość fizyczną. Oczywiście o stopniu takiego wpływu na los decyduje poziom rozwoju Świadomości. Oznacza to, że nie powinieneś polegać na tym, że po opanowaniu snu staniesz się medium.
Zasoby ludzkiego mózgu
Głębokość ludzkiego mózgu została dziś zbadana jedynie w niewielkim stopniu. Sami nie zdajemy sobie sprawy do czego jesteśmy zdolni. Ale już możemy coś powiedzieć z całą pewnością. Dzięki temu nasz mózg jest w stanie generować fale o różnym zasięgu. Na przykład fale beta odzwierciedlają stan normalnej uwagi, czuwania i czytania. Fale alfa-theta powstają podczas relaksu i medytacji.
Aby zrozumieć, musisz się zrelaksować i zaakceptować pozycja pozioma. Wejście w początkową fazę snu odzwierciedla falę theta. W tym okresie następuje pewien ruch powiek i drganie gałek ocznych. Stopniowo zapadasz w stan głębokiego snu. To są fale delta. W nocy surfujesz po „falach” około 4-5 razy. Można w przenośni porównać ludzki mózg do zaawansowanego odbiornika radiowego, który można dostroić do różnych fal.
Gdy opanujesz ten sposób myślenia, możesz szybko i łatwo osiągnąć swoje osobiste cele, zyskując witalność i pewność siebie, dążąc do zdrowego stylu życia i w pełni wykorzystując lecznicze właściwości snu.
Zacznijmy nurkowanie
Jak złapać fale theta? Mówiono już, że trzeba odpocząć, a najlepiej położyć się na łóżku. Wyłącz muzykę i spróbuj zablokować wszystkie źródła hałasu. Jeśli masz w domu zwierzęta, zamknij przed nimi swój pokój. Dobrym pomysłem byłoby wyłączenie telefonu. Powinieneś czuć się zrelaksowany i całkowicie spokojny. Najczęściej przed pójściem spać myślimy o przeżyciach dnia, problemach i planach na nadchodzący dzień. Spróbuj więc pozbyć się takich myśli. Wyobraź sobie pracę swojego ciała, przepływ krwi w żyłach, równomierne bicie serca. Ciało może czuć się odrętwiałe. Twoje ręce i nogi staną się ciężkie i możesz stracić kontrolę nad motoryką. Czasami odczuwa się mrowienie na ciele. To jest całkiem normalne. Oderwij się mentalnie od otoczenia i wyobraź sobie otaczającą Cię pustkę. Końcowy poziom zanurzenia charakteryzuje się brakiem myśli i brakiem funkcji mózgu.
To na tle tej wewnętrznej ciszy rodzi się myśl o uzdrawianiu. Ona przychodzi po pełny relaks I dobry wypoczynek całego ciała.
Edukacja
Teraz możemy porozmawiać o tym, jak powstaje ta uzdrawiająca myśl. Nie myśl, że przyjdzie to do ciebie już przy pierwszej próbie nurkowania. Po pierwsze, jest mało prawdopodobne, że uda Ci się osiągnąć pożądany stan bez długiego treningu. Aby zapanować nad mięśniami, musisz pracować ze sobą, swoimi uczuciami i emocjami. Po drugie, musisz oczyścić się z grzesznych myśli i pragnień. Po trzecie, musisz być w całkowitej harmonii ze sobą. Oznacza to, że złapanie muzyki theta-wave jest zarówno proste, jak i bardzo trudne. Jest to typowe dla praktyk ezoterycznych i duchowych. Są też adepci, którzy już od pierwszych dni treningu potrafią zajrzeć w głąb siebie, co bezpośrednio świadczy o uzdrowieniu.
Jednak dla większości zwrócenie się do Stwórcy poprzedzone jest długimi, bezowocnymi próbami. Rzecz w tym, że ich świadomość jest zapchana programami autodestrukcyjnymi. Istnieje siła przyzwyczajenia, którą trudno przełamać. Prawie każdy potrzebuje pomocy doświadczonego mentora do nurkowania. Według statystyk na teorię i konsultacje przeznacza się tylko jedną czwartą wymaganego czasu. Wszystko inne wchodzi w życie. Jeśli potrafiłeś się zanurzyć, jesteś gotowy na współpracę z innymi ludźmi. Przy okazji pamiętaj i mów innym, że w ten sposób nie zastępujesz Medycyna tradycyjna i zwiększyć jego skuteczność.
Zacznij od poziomu podstawowego
Więc chciałeś aktywować.Powody mogą być bardzo różne. Ktoś cierpi na jakąś chorobę. Niektórzy ludzie są zmęczeni życiem w samotności, inni po prostu potrzebują sensu życia. Fale o zakresie Theta mogą pomóc rozwiązać Twój problem. W trakcie szkoleń na specjalnych kursach i seminariach dowiesz się o roli częstotliwości mózgowych w leczeniu chorób, będziesz w stanie rozpoznać przejawy fal i wibracji w życiu codziennym, a także poprawić swoje zdrowie, relacje i sytuacja finansowa. Dobry specjalista będzie w stanie Cię poprowadzić, ale tutaj musisz zachować ostrożność, ponieważ oszuści nie zostali anulowani. Nie spiesz się, aby rozstać się z pieniędzmi i poznać biografię swojego mentora. To, nawiasem mówiąc, odróżnia osobę pewną siebie od fanatyka - wiesz, kiedy możesz uzyskać jakość, a nie szczypać w oczy.
Opanowanie podstawowego poziomu immersji pozwala utrzymać się na fali theta tak długo, jak tylko chcesz. Udaje Ci się zmienić pewne postawy i zastąpić swoje przekonania, które powstały na bazie pamięci przodków, momentów karmicznych i zbiorowej presji.
Proces leczenia
Przyczynę każdej choroby można szybko i łatwo odkryć. Jedyne, co zależy od Ciebie, to to, jak szybko dojdziesz do jedności ze Stwórcą. Uzdrawianie falą theta – unikalna metoda, dzięki któremu nie boisz się żadnych chorób. Zanurzając się w falach theta, uczysz się zarządzać czasem, leczyć rany psychiczne i patrzeć na świat bez upiększeń. Będziesz w stanie szybko wykryć w sobie patologie, dzięki czemu będziesz mógł następnie ustalić przyczynę ich wystąpienia i ją usunąć. Ponownie, po opanowaniu techniki zanurzenia, pozbędziesz się złe nawyki, uczucia i niepokój. A to znacznie przyczynia się do szybkiej ulgi w każdej dolegliwości.
Twórczyni metody, Vianna Stibal, skutecznie leczy najcięższe choroby, od zapalenia wątroby po nowotwory. Przy takim przykładzie motywacji chęć opanowania techniki staje się tylko większa.
Na spokojny sen
Jeśli nadal trudno Ci uzyskać falę theta podczas snu, ale masz wystarczająco dużo zapału, to dlaczego nie zastosować zdrowych metod stymulacji? Unikać stresujące sytuacje lub przemyśl swoją reakcję na nie. Rozwijaj swoją mowę, co, nawiasem mówiąc, zwiększa również twoje IQ. Słuchaj więcej muzyki. Wyzwala emocje i tym samym zwiększa aktywność fal theta. Dostosuj harmonogram snu. Jakość snu jest ważna dla zdrowia psychicznego. Dobrze jest czasem znaleźć czas na medytację. To najzdrowszy sposób na zwiększenie aktywności theta.
A co z hipnozą lub autohipnozą? W ten sposób ułatwiasz wprowadzenie niezbędnych postaw do podświadomości. Regularność takich działań zmniejszy stres poprzez aktywację fal theta. Znajdź czas na jogę. Szybko prowadzi do relaksu. A najprościej – nie zapomnij o kreatywnej wizualizacji. Za każdym razem, gdy zamykasz oczy, spróbuj wyobrazić sobie to, co widzisz. Zwróć uwagę na drobne szczegóły. Ćwicz, a będziesz w stanie dostroić się do odpowiedniego nastroju.