Ali so bolezni povezane s kajenjem ali nad čim so Rusi zmedeni. Smrt zaradi kajenja: najpogostejši vzroki

Dejstvo, da je kajenje škodljivo za telo, ni več novica. Toda obseg njegove škode je šokanten: statistični podatki kažejo, da dva od treh kadilcev umreta zaradi katerega koli vzroka, ki ga povzroči tobak.

Tveganja kajenja po 45. letu

Ljudje, stari 45 let, ki so na začetku študije priznali, da kadijo, so imeli trikrat večjo verjetnost, da bodo umrli v naslednjih štirih letih, kot nekadilci.

Možnosti kadilcev za zgodnjo smrt so odvisne od njihovih dnevnih navad. Tisti, ki pokadijo 25 cigaret na dan, imajo štirikrat večjo verjetnost prezgodnje smrti kot drugi.

Z drugimi besedami, oseba, ki redno kadi, umre 10 let prej kot nekadilec.

Nedavne študije kažejo, da kajenje poveča tveganje za razvoj 30 razne bolezni, med katerimi je najpogostejši rak, kronične bolezni bolezni pljuč in srca, pravi avtorica študije Emily Banks, dr. Kajenje neposredno vpliva pljučno tkivo, ampak on negativen vpliv lahko opazimo na skoraj vsakem delu telesa.

Kaj je mogoče storiti takoj?

Toda vedno obstaja izhod: takoj prenehajte kaditi in manj bo verjetno, da boste kadili slaba navada te bo ubil.

Če nehate kaditi pred 45. letom, je tveganje za prezgodnjo smrt enako kot pri ljudeh, ki nikoli niso kadili, pravi Banks. To ne pomeni, da se lahko vsem izognete. negativne posledice kajenja, vendar se lahko znebite tveganja zgodnje smrti.

Opustitev kajenja sploh ni enostavna. Ne obstaja nobena čarobni način naredite v enem dnevu ali tednu. Ta vaša odločitev vključuje veliko dela na sebi. Verjetno boste morali narediti več poskusov, pravi dr. Banks. Ko pa vam postane zelo težko, se le spomnite, da si s tem rešujete življenje. Opustite slabo navado, preden vas ubije.

Skupna informacija

1. Po mnenju strokovnjakov, tobačni dim vsebuje 4000 kemične snovi. Kajenje tobaka je v 90% primerov vzrok smrti zaradi bronhitisa v 75% primerov, zaradi bolezni srca v 25% primerov .
2. Tobak vsak dan ubije 8000 ljudi po vsem svetu. Študije so pokazale, da kajenje povzroča:
   • 98% smrti zaradi (98 od 100 smrti, če ne bi kadili, bi živeli dlje!);
   • 96 % smrti zaradi pljučnega raka;
   • 30 % vseh smrti zaradi;
   • 75 % smrti zaradi kronični bronhitis in emfizem;
   • 20 % vseh primerov srčne smrti;
   • 25 % umrlih zaradi koronarna bolezen srca so se uničila s kajenjem.
3. Pljuča izkušenega kadilca- to je črna in gnijoča ​​gmota! Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki so začeli kaditi pred 15. letom, umrejo zaradi pljučnega raka 5-krat pogosteje kot tisti, ki so začeli kaditi po 25. letu starosti.
4. Do neke mere je narava poskrbela za samoobrambo telesa: zarodne celice, zastrupljene s toksini, izgubijo sposobnost oploditve. Toda takšna samoobramba se pogosto spremeni v resne posledice:
   • rojstvo mrtvih otrok;
   • poslabšanje videz in pojav sindroma "kadilskega obraza";
   • povečanje števila gub, porumenelost zob in nohtov, pojav rumenkastega odtenka beločnic in kože, njeno prezgodnje bledenje;
   • rojstvo bolnih otrok;
   • težave pri celjenju zlomov;
   • podvojitev možnosti izgube zob v primerjavi z nekadilci...
5. Kajenje med nosečnostjo močno poveča tveganje za prirojene okvare prstov pri novorojenčkih . Do teh zaključkov so prišli avtorji obsežne študije o eni izmed najbolj pogoste sorte prirojene anomalije. V študiji več kot 6,8 milijona dojenčkov, rojenih v Združenih državah med letoma 2001 in 2002, so odkrili 5171 primerov prirojenih okvar prstov na nogah pri otrocih, katerih matere ni uspelo opustiti kajenja med nosečnostjo. Novorojenčki z manjkajočimi prsti na rokah ali nogah, dodatnimi ali zraščenimi prsti na okončinah praviloma niso trpeli za drugimi prirojene bolezni. Glede na rezultate študije, kajenje cigaret med nosečnostjože v majhnih količinah vodi v močno povečanje verjetnost deformacij prstov okončin pri novorojenčkih. Bodoče matere, ki pokadijo od 1 do 10 cigaret na dan, povečajo tveganje za rojstvo otroka s tovrstnimi napakami za 29 odstotkov. Pokajenje 11 do 20 cigaret na dan poveča tveganje za 38 odstotkov, in če mati kadilka dnevno izprazni več kot 1 škatlico cigaret – za 78 odstotkov. Sindaktilija ali prepleteni in zraščeni prsti se pojavi pri enem od 2-2,5 tisoč novorojenčkov, polidaktilija, to je dodatni prsti na rokah in nogah, pri enem od 600 rojenih dojenčkov. Primeri zraščenih prstov so 2-krat pogostejši pri otrocih belih Američanov, otroci z dodatnimi prsti imajo 10-krat večjo verjetnost, da se bodo rodili temnopoltim staršem. Želja po popravljanju prirojenih napak prstov je eden najpogostejših razlogov za pritožbo državljanov ZDA pri plastičnih kirurgih.
6. kadilke zaradi slabe navade žrtvujejo 11 let svojega življenja, moški pa le tri leta, je rezultat raziskave nizozemskih znanstvenikov na tem področju, poroča spletna publikacija Ananova. Kadilci s pljučnim rakom živijo le do 60 let, moški s to boleznijo pa do 56, piše britanski časnik The Sun.
7. Žensko kajenje med nosečnostjo lahko povzroči neželene spremembe v njeni DNK. lastne otroke in vnuke - po študiji, ki so jo izvedli ameriški strokovnjaki z medicinske fakultete Univerze Južne Kalifornije . Rezultate njihovega dela je objavil britanski časnik The Times. Raziskovalci so poskušali ugotoviti stopnjo tveganja za astmo pri otrocih in vnukih tistih žensk, ki so med nosečnostjo kadile. V ta namen so raziskovalci pregledali 338 otrok, ki so zboleli za astmo, ko so bili stari manj kot pet let, ter 570 otrok, ki niso trpeli za to boleznijo. Kot so ugotovili znanstveniki, je tveganje za astmo med vnuki žensk, ki so med nosečnostjo kadile, 2,1-krat višje od norme. In pri otrocih takih žensk je tveganje za bolezen 1,5-krat večje, poroča The Times. Če sta mati in babica otroka kadili, potem je verjetnost za razvoj astme 2,6-krat večja od norme, ugotavlja študija. Sklepi, do katerih so prišli znanstveniki, kažejo, da ima kajenje lahko dolgoročno Negativni vpliv na zdravje družine na način, ki še nikoli ni bil realiziran, pravi dr. Frank Gililand. Medtem ima v Veliki Britaniji približno četrtina žensk to slabo razvado, medtem ko število mladih žensk, ki kadijo, narašča.
8. dim je seveda škodljivo vendar je opustitev kajenja zelo težka. Razen če je Marku Twainu to uspelo enostavno in naravno – stokrat. Znano je, da kajenje tobaka zlahka povzroči odvisnost ali zasvojenost z odtegnitvenimi simptomi. V tej situaciji postane boj proti kasnejši odtegnitvi za večino kadilcev zelo težka naloga. In mnogi od njih potrebujejo posebno zdravstveno oskrbo. Da bi ljudem pomagali premagati to zasvojenost, je 31. maj svetovni dan brez tobaka. WHO ocenjuje, da je približno ena tretjina odraslih na svetu kadilcev. Predvideva se, da bo tobak do leta 2020 postal eden glavnih vzrokov smrti in bolezni, saj bo vsako leto ubil več kot 10 milijonov ljudi.
9. Po podatkih WHO iz vzrokov, neposredno povezanih z kajenje vsako leto na svetu umre približno pet milijonov ljudi. Ena tretjina vseh smrti zaradi rak povezana s kajenjem. Skupna gospodarska izguba, povezana s kajenjem tobaka, znaša najmanj 200 milijard dolarjev na leto. Po izračunih ameriških strokovnjakov v ZDA letne izgube države zaradi tobaka znašajo približno 85 milijard dolarjev - to so predvsem stroški zdravljenja bolezni, neposredno povezanih s kajenjem, zmanjšanje proizvodnje bruto domačega proizvoda zaradi zmanjšanje ali prezgodnja invalidnost zaradi teh bolezni. Poleg tega ocenjujejo, da približno četrtino vseh požarov povzročijo kadilci. Po podatkih WHO v številnih državah prebivalstvo opušča kajenje. Tako se je v Združenem kraljestvu število kadilcev v zadnjih 10-15 letih zmanjšalo za približno 10 milijonov ljudi. To pomeni, da vsak dan preneha kaditi skoraj 2000 ljudi.
10. Nagnjenost k kajenju določiti specifične biokemične reakcije možganov. Obstajajo dokazi, da kajenje privlači posameznike, nagnjene k pesimizmu. V povezavi s tem medicinskim dejstvom so veseli obrazi na reklamnih panojih prodajalcev dima videti kot posmeh zdravi pameti.

Statistika za Rusko federacijo

22. ženske:

ženske začnejo kaditi v zgodnejši starosti.
. Od leta 1990 do 1999 število žensk, ki pokadijo več kot 25 cigaret na dan, se je povečalo s 13 % na 23 %.
. Pljučni rak, zaradi katerega je leta 1999 umrlo 56.000 žensk, je po številu presegel raka dojke, ki je bil do nedavnega najpogostejši vzrok smrti zaradi raka pri ženskah.
. Pri otrocih žensk, ki so med nosečnostjo kadile, je telesna teža v povprečju za 200 gramov nižja kot pri otrocih žensk nekadilk.
. Stopnja mrtvorojenosti ali smrti otrok v zgodnjem neonatalnem obdobju se poveča za približno 33 %, če so ženske med nosečnostjo kadile.

23. Najstniki:

Ocenjuje se, da kadi 6 milijonov najstnikov, mlajših od 13 let, čeprav je prodaja cigaret otrokom zakonsko prepovedana.
. Od 80 do 90 % kadilcev je začelo kaditi pri isti starosti (pred 21. letom). 3000 šolarjev vsak dan začne prvič kaditi.
. Ruski najstniki pokadijo približno 1,1 milijarde škatlic cigaret na leto.

24. Starejši ljudje:

24 % cerebrovaskularnih bolezni pri moških, starih 65 let, in 6 % pri ženskah iste starosti je posledica kajenja.
. V 20% primerov je razvoj sive mrene pri državljanih posledica kajenja.

25. Pasivno kajenje in otroci:

. Veliko tveganje za zdravje otrok. Vsako leto je od 150.000 do 300.000 okužb nižje divizije dihalni trakt kot sta pljučnica in bronhitis pri novorojenčkih in majhnih otrocih do 18. meseca starosti.
. Med 200.000 in 1 milijon primerov astme v otroštvu je bilo hujših zaradi pasivnega kajenja.
. Dojenčki, rojeni ženskam, ki kadijo, imajo večje tveganje za razvoj sindroma nenadne neonatalne smrti.

Prej ko najstnik začne kaditi, tem bolj verjetno da bo naknadno prešel na .

Raziskovalci so opazili, da je med kadilci večina slabo izobraženih in ljudi z nizkimi dohodki, pa tudi tistih, ki se ne znajo spoprijeti s stresom.

Dodatna dejstva

32. Kajenje zavira presnovo elementov v sledovih rastlinska hranaščiti organ vida. Tveganje, da se spremenite v krta, se poveča trikrat.

33. Med vdihom se slina obogati popoln seznam sestavin cigaretnega dima. Ta agresivna tekočina razjeda sluznico prebavila do razjed na želodcu in dvanajstniku.

34. Pri moških je kajenje neposredno povezano z razvojem. Ker je prizadet reproduktivni sistem strupi cigaretnega dima kot erekcije je vedno manjši, semenčice pa vedno slabše.

35. Za ženske lahko kajenje, in če se tak čudež vendarle zgodi, potem kajenje med nosečnostjo za 50 % poveča tveganje za rojstvo otroka z duševna zaostalost, včasih pa se spremeni v spontani splav, smrt ploda oz nenadna smrt dojenček. Kajenje je še posebej nevarno v zadnjih 6 mesecih nosečnosti: rojeni otrok bo skoraj zagotovo (v 85% primerov) duševno zaostal, lahko tudi gluh.

36. Vsak sedmi kadilec trpi za obliterirajočim endarteritisom- huda bolezen. Ta bolezen vodi do podhranjenosti, gangrene in na koncu do amputacije spodnje okončine.

37. Ob rednem kajenju se lahko odvisnost od tobaka razvije že v 3-18 mesecev, pri ženskah pa se tvori hitreje kot pri moških. Z opustitvijo kajenja se pojavi depresija dihanja in simptomi odvajanja od kajenja: izguba apetita, nelagodje v želodcu, upočasnjen srčni utrip, padec krvnega tlaka, tesnoba, razdražljivost, vonj po cigaretnem dimu in hrepenenje po cigareti, neustavljiva želja po cigareti. to lahko storite sami ali s pomočjo zdravstvenih delavcev.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsakih 6,5 sekunde 1 prebivalec planeta umre zaradi bolezni, ki jih povzroča kajenje.

Gruzijski onkologi danes oglašajo alarm in pozivajo oblasti, naj takoj zaostrijo zakonodajo glede uživanja tobaka. Zdravniki so prepričani, da bo zaostritev zakonodaje glede porabe tobaka povzročila zmanjšanje števila kadilcev.

Opustiti kajenje je težko in ne uspe vsem, vendar se morate boriti za svoje zdravje in življenje. Ti ljudje, ki so umrli zaradi kajenja, niso opustili škodljiv vpliv nikotina na njihovo zdravje in za to plačali z življenjem.

Eden največjih ruskih režiserjev 20. stoletja je umrl za rakom na grlu v starosti 54 let. Direktor takega znani filmi, kot so "Stalker", "Solaris", "Andrey Rublev", na snemanju se je spoprijateljil s Solonicinom, združilo jih je kajenje, vsak dan so lahko pokadili dve škatlici cigaret. Tudi igralec Anatolij Solonicin je umrl pri 47 letih zaradi raka na pljučih.

© foto: Sputnik / Solovjov

Ljudski umetnik Gruzijske SSR Archil Gomiashvili, ki je igral vlogo Ostapa Benderja v komediji Leonida Gaidaja "Dvanajst stolov", je maja 2005 umrl zaradi raka na pljučih. Sijajni igralec je po hudi in dolgotrajni bolezni preminil v starosti 80 let.

© foto: Sputnik / Chiglyakov

Archil Gomiashvili - Ostap Bender v filmu "12 stolov"

Paradoks, a prvi lastnik Marlbora Phillip Morris tudi umrl zaradi pljučnega raka. Lastnik Marlbora je leta 1924 prvič izdelal ženske cigarete pod imenom Marlboro. Nekaj ​​kasneje, leta 1955, se je Phillip Morris odločil narediti marlboro cigarete moški.

Da bi bile cigarete moške, jim je bilo treba ne samo dati trdnjavo, ampak tudi najti obraz "blagovne znamke". Igralci Wayne McLaren, David Millar Jr., David McTeen so nastopili kot kavboji v reklami za Marlboro. Ti trije igralci, kot tudi lastnik Marlboro Phillip Morris, so umrli zaradi raka na pljučih.

Zelo dolgo in boleče umrl zaradi raka ustne votline velik ljubitelj dobrih cigar velik psihiater Sigmund Freud. Znan je kot utemeljitelj psihoanalize, ki je pomembno vplivala na psihologijo, medicino, sociologijo, antropologijo, literaturo in umetnost 20. stoletja. Freudovi pogledi na človeško naravo so bili za svoj čas inovativni in skozi vse življenje raziskovalca niso prenehali odmevati v znanstveni skupnosti. Zanimanje za teorije znanstvenika še danes ne zbledi. Umrl je pri 83 letih zaradi injekcije morfija, potem ko je bil bolan 16 let.

Kajenje je zahtevalo življenje 57-letnega angleškega kralja Jurij VI, leta 1952 oče sedanje kraljice Elizabete II. Do 50. leta je imel moten krvni obtok - Buergerjevo bolezen - poleg tega v fazi, ko je treba rešiti bolečo nogo. kirurški poseg. Nato se je razvil pljučni rak in eno pljučno krilo so odstranili; poleg raka še emfizem in končno smrt zaradi zamašitve koronarnih žil.

- eden od Beatlov - je prepotoval svet v iskanju zdravila za raka, ki ga je na koncu ubil. Ko so mu odkrili raka na grlu, je rekel: "TO sem dobil samo zaradi kajenja." Harrison je umrl pri 58 letih.

Ameriški karikaturist in kadilec Walt Disney umrl zaradi pljučnega raka med delom na Najsrečnejšem milijonarju in Knjigi o džungli leta 1966. V 65. letu starosti je umrl ustvarjalec številnih risanih junakov, na katerih je zrasla več kot ena generacija.

© A.P. Fotografija /

Od pljučni rak Umrl je tudi ustvarjalec svetovnega slovesa, ki je julija 1990 umrl v starosti 66 let. Njegova prva mojstrovina "Sence pozabljenih prednikov" se je pojavila leta 1964, prejela številne nagrade in filmskemu režiserju prinesla svetovno slavo. Armenski režiser je ustvaril kinematografski spomenik hutsulski kulturi.

© foto: Sputnik / Mangasaryan

Veliki ruski skladatelj Dmitrij Šostakovič- eden najsijajnejših skladateljev, ki je imel velik vpliv na glasbeno kulturo. Trenutno se njegova glasba izvaja po vsem svetu. Kajenje mu je vzelo življenje pri 68.

© foto: Sputnik / RIA Novosti

Ta seznam je neskončen. Velika količina slavne osebe, in ljudje nasploh, umirali prav zaradi kajenja. Zato cenite svoje življenje in nehajte kaditi!

Na žalost kajenje ne škoduje samo osebi, ki je odvisna od tobaka, ampak tudi tistim okoli njega. Pasivni kadilci po številnih raziskavah le 1,5-krat manj trpijo zaradi posledic kajenja drugih ljudi kot kadilci sami.

Gradivo pripravljeno na podlagi odprtih virov

Učinki kajenja cigaret na moške, ženske in otroke. Načini opuščanja kajenja.

Oglaševanje cigaret in kajenja tobaka to slabo navado agresivno vsiljuje ljudem z zaslonov, desk, v trgovinah, sijajnih revijah. Opazili ste, da so modeli v njej vsi mladi, lepi, pritegnejo pozornost z uspehom in emancipacijo. In zdravje, seveda.

Toda kaj se zgodi s temi modeli po 10-20 letih nenehnega kajenja? Čas je, da posnamemo resnične videoposnetke o onemoglem starem kavboju, ki ga zakašlja samo ena vrsta cigaret.

Mimogrede, ustanovitelj ene od cigaretnih korporacij v Ameriki je že trpel zaradi tega koraka - prehitel ga je rak na pljučih in vsi "čari" dolgotrajna uporaba cigarete.

Kakšna je škoda cigaret za moške?

Narava je moške obdarila z vzdržljivostjo in visoko zmogljivostjo. So rudarji mamutov in bizonov, zaščitniki svojih družin in domov. Zato trdo in trdo delajo kot »voli« in »konji«.

Po drugi strani pa je v moškem okolju že dolgo običajno kaditi in začeti zgodaj, v šolskih letih. In popraviti med služenjem v vojski. Zelo udobno:

• oddahnite od stresa
• potlačite svoja čustva, torej se umirite
• pogovorite se s prijatelji in slišite dragocene informacije
• in jesti manj po pokajeni cigareti

Tako človek postopoma pridobiva izkušnje in kopiči tobačni katran v pljučih, želodcu, zastruplja celotno telo z drugimi škodljivimi cigaretnimi nečistočami.

Vztrajen kašelj, zlasti zjutraj, bronhitis in bolezni dihal skozi kratek čas postanejo njegovi stalni spremljevalci.

Dim, ki vstopa skozi pljuča, zoži žile možganov, medeničnih organov in dihalni sistem. Posledice:

• spomin postane dolgočasen
• razvoj impotence in adenoma
• maligne tvorbe
• srce "skoči" - ishemija, srčni napadi

Cigaretne smole skupaj s slino dosežejo človeške prebavne organe, zmanjšajo apetit. Zaradi rednega draženja občutljivih membran želodca postanejo krivci za nastanek peptičnih razjed in gastritisa.

Zatiranje negativnih čustev s cigareto je podobno anesteziji zoba z arzenom. Zdi se, da je bolečina popustila, vendar problem ostaja in je potreben nadaljnje zdravljenje, brez katerega bo prišlo do prezgodnje okvare.

Tako se je zgodilo, da je bilo več generacij moških prejšnjega stoletja vzgojenih s sporočilom "ne jokaj in ne pritožuj se, nisi ženska!". In kot dober slogan, moški. Toda nihče ni pojasnil, kaj negativna čustva kaj storiti, kam jih dati in kako ravnati z njimi, ne da bi škodovali sebi in drugim?

Škodljivost cigaret za ženske

Ženske so božanska luč, ki daje in ohranja življenje. Je muza, ljubeča mati, očarljiva in ženstvena, z zagonetnim nasmehom, mehkim glasom in sijočimi prijaznimi očmi. Kje je mesto za cigareto za to sliko?

Kljub temu kadilke dohiti moške po statistiki. In njihova starost je vedno mlajša.

Ženske začnejo kaditi različni razlogi. Najverjetneje:

• pritegniti pozornost nasprotnega spola
• pridobite dostop do moške komunikacije v kadilnici, priložnost, da tam najdete življenjskega partnerja
• lajšanje stresa, pogasitev čustev jeze, jeze
• podpirajte podjetje in ne vdihujte pasivno dima
• posnemanje filmskih likov, zvezdnikov iz revij

To pomeni, da se večina primerov, ko žensko pero poseže po cigareti, pojavi pod vplivom od zunaj, kar je razloženo z naravno vtisljivostjo lepih dam.

Škoda vsake pokajene cigarete je velika. Če mlado dekle želi postati mati, vendar se še ni poslovilo od slabe navade, potem:

• Obstaja tveganje, da ne bo zanosila. Oociti v žensko telo nimajo možnosti posodabljanja, njihovo število se določi od trenutka rojstva deklice. Potem bodisi čez čas odmrejo bodisi ona »pomaga« in ta proces pospeši s cigareto in/ali kozarcem. 3 leta izkušenj kot aktivna kadilka - in nasvidenje od naravnega materinstva
• ima povečano tveganje za spontani splav, rojstvo nedonošenčka, z odstopanji v telesnem in psihičnem razvoju
• svojim otrokom in vnukom bo prenesla genetski program za skrajševanje njihove življenjske dobe

Hkrati pa ženska pospeši nastop starosti. 5 let izkušenj jo bo spremenilo v starko z:

• pusta koža in oči
• globoke gube
• suha koža
• rumenost zob in prstov

Poleg tega slab vonj iz ust in hripav, robat glas dopolni sliko.

Treba je opozoriti, da so tanke cigarete manj škodljive le po mnenju njihovih proizvajalcev in oglaševanja. Za žensko telo so kontraindicirani tako kot vsi drugi.

Škoda cigaret za otrokovo telo

Otroško telo se oblikuje in raste do 21-25 let. Vsi njegovi organi in sistemi se krepijo in do te starosti preidejo v odrasel način delovanja.

Zgodnja odvisnost od cigaret vodi do:

• nastanek odvisnosti, ki se je je v odrasli dobi izjemno težko znebiti
• motnje dihalnega sistema, prispeva k pogostim virusnim in vnetnim boleznim
• razvoj bolezni prebavni trakt zaradi vdora strupenih smol s slino v želodec
• zmanjšana pozornost in akademska uspešnost, tupi kratkoročni spomin, vzroki kisikovo stradanje možganske celice
• resne okvare reproduktivni organi Dekleta, ki kadijo, imajo pogosteje boleče menstruacije
• motnje hormonskega razvoja

Otroško telo je usmerjeno v sprejemanje uporabne snovi za zdravo rast, a cigaret na tem seznamu ni.

Otroci so še bolj vtisljivi in ​​sugestibilni kot ženske. V adolescenci se pogosto bolj navežejo na vrstnike, se počutijo zavrnjene in zavrnjene zaradi vpliva staršev. Včasih ga sploh ne najdejo. skupni jezik Z mamo in očetom. Dodajmo še hormonske nevihte, ki pretresajo telo mladostnika v iskanju sebe in svojega mesta pod soncem, in verjetnost prvega vdiha se poveča.

Ali lahko umreš zaradi kajenja cigaret?

V primeru predoziranja in pokajenih več cigaret zaporedoma lahko umre najstnik ali mlajši otrok. Dim skozi pljuča s krvnim tokom hitro doseže vsako celico otrokovo telo in povzroča pomanjkanje kisika. Rezultat je smrt.

Odrasli moški in ženske se bližajo tako starosti kot smrtni uri zaradi šopka ran, ki so se pojavile »po zaslugi« slabe navade. Najhujši med njimi so rak pljuč in organov. razmnoževalni sistem, srčni infarkt. Pričakovana življenjska doba kadilca je krajša za 7-10 let. Da o kakovosti takega življenja niti ne govorimo.

Da, lahko hitro umreš, če pokadiš škatlico cigaret v eni uri. Telo je zastrupljeno s tisto kapljico nikotina, ki konja ubije. No, ali v primeru resnične alergije na sestavne elemente cigarete.

Ali je kajenje e-cigaret škodljivo?

Elektronske cigarete so še en izdelek proizvajalcev sredstev za vzdrževanje odvisnosti med prebivalstvom. V javnosti boste našli veliko dokazov o njihovi skoraj neškodljivi in ​​lahki sestavi v primerjavi s klasično cigareto. To je običajna poteza piarovcev, ki zasledujejo interese proizvajalcev v stabilnosti toka dobičkov.

Vse vrste cigaret vsebujejo nikotin. In za človeško telo je najbolj nevarno:

• otopli spomin
• povzroča stradanje možganskih celic s kisikom
• zastruplja dihala, prebavila, reproduktivne organe
• prispeva k zoženju in krhkosti žil, aterosklerozi okončin, bolezni srca
• pospešuje staranje in približuje smrtno uro

Elektronske cigarete so postavljene kot alternativa za tiste, ki so večkrat poskušali opustiti kajenje. Toda pomislite, ali je »varneje« odrezati celotno roko do rame naenkrat ali redno žagati kakšen kos z nje? Rezultat je še vedno enak - roke ne bo.

Oblika, sestava, postopek - vse je enako pri uporabi klasičnega in elektronske cigarete. O kakšni koristi ali pomanjkanju škode torej lahko govorimo?

Upoštevajte, da so kontraindikacije za kajenje elektronskih cigaret enake kot za "klasične" - nemogoče je za nosečnice, najstnike in alergike.

Zato se v vseh situacijah odločajte zavestno in razumno pretehtajte vse prednosti in slabosti.

Škoda in posledice pasivnega kajenja

• Ljudje, ki nimajo slabe navade kajenja, vendar so redno v okolju tobačni dim ogrožajo tudi sebe hude bolezni in skrajšanje življenja
• Enake težave pri delu dihalnega sistema, prebave, žilni sistem, srčki so značilni za pasivne kadilce
• Če v hiši živi oseba, ki je zasvojena s cigaretami, potem vsi zbolijo. In otroci redno vidijo zgled odraslega in kajenje povezujejo kot pokazatelj odraslosti in življenja brez prepovedi. Zato bo podzavestno njihova roka raje segla po vreči, da bi izkusila užitke odraslega življenja.
• Na Japonskem so izvedli študije o nevarnostih pasivnega kajenja. Ugotovili so, da več kot 80% žena kadilcev umre zaradi "klasičnih" bolezni zaradi redne izpostavljenosti cigaretnemu dimu kot njihove vrstnice, katerih mož vodi zdrav življenjski slog.
• Oblak dima je škodljiv tudi za nosečnice. Tveganje prezgodnji porod in/ali je verjetnost rojstva izjemno majhnega otroka povečana zaradi njenega rednega vdihavanja "dišečega" tobačnega katrana.

Kako opustiti kajenje cigaret?

kako mlajši moški in manj kot ima kadilskih izkušenj, lažje se je odvisnosti odreči.

otroci adolescenca treba je podati močne argumente v prid Zdrav način življenjaživljenje. Potem bodo hitro in enostavno prestali prehodno obdobje med cigaretnim obdobjem in časom brez kajenja.

Za odraslo osebo z izkušnjami je bolje opustiti slabo navado nenadoma in takoj za vedno. Najboljši čas- To:

• prosti dan
• med dopustom
• virusna bolezen, kot so akutne okužbe dihal, ko vas mrazijo, boleče grlo, izcedek iz nosu in vas sploh ne vleče do cigarete

Prijatelje in sodelavce opozorite na svojo trdno namero, da bodo podprli in ne provocirali vrnitev k cigaretam.Pomembno je, da prvi dan preživite brez vdihavanja dima in se uveljavite v 3-4 mesecih. Potem se boste v šestih mesecih zagotovo znebili odvisnosti.

Kaj je nadomestek za kajenje cigaret?

1322095

Razumno vprašanje za tiste, ki so odločeni opustiti kajenje. Z. Freud je trdil, da je kajenje cigarete podobno sesalnemu refleksu dojenček vzbuja občutek sreče in varnosti. Toda odrasel človek lahko izkusi pozitivna čustva na druge načine, na primer:

• klepet s prijetnimi ljudmi
• skozi tipne občutke - objemi, masaža
• ukvarjanje z zanimivimi stvarmi – rezbarjenje po lesu, joga, oblikovanje robotov ali letal. Na splošno vsakogar, ki vam prinaša zadovoljstvo in vas navdaja s srečo.

Če doživljate povečana anksioznost od ene misli o prenehanju kajenja se poskusite umiriti, na primer od poslušanja plošč za avto-trening.

Vklopljeno nov začetek papir, naredite tabelo dveh stolpcev - kaj vam daje in kaj vam odvzema slaba navada. Razmislite in zapišite vse, kar vam pride na misel kot zunanji opazovalec. Ponovno preberite in stehtajte rezultat.

Življenje brez cigaret je super

In naravno za človeka. Ogledali smo si fizične in psihične predpogoje ter posledice zasvojenosti.

Vendar obstaja še nekaj točk.

• Ste od zunaj opazili, kako človek kadi? Obdajajo ga oblaki dima. Zdi se, da želi pobegniti iz resničnega sveta, se vsaj za nekaj časa potopiti v samoto. Za razliko od njega so naši predniki kadili pipo, da bi vzpostavili stik s sabo in naravo, da bi našli odgovore na pomembna vprašanja biti. To pomeni, da so aktivirali funkcije uma
• Za razliko od sodobni človek, ki jih, nasprotno, ugasne s cigareto, in si ne postavi za cilj iskanje smisla življenja med odmorom za kajenje. Dodamo, da so predniki za ta postopek uporabljali okolju prijazen material, brez primesi smol, ojačevalcev okusa, ki povzročajo željo in zasvojenost. Da in škoda okolju povzročil minimalno v tistem času
• Pomislite, kaj človek vidi, zavito v dimno zaveso? Svet, pobarvan v golobjih, sivih, modrikastih odtenkih. Zato v njem prevladuje razpoloženje ustrezne barve, več je stresov in depresij.
• Na bolj subtilni ravni zasvojenostčlovek odpre portal v svet duhov. Tako uživate v aromi in dimu, ki sta življenjska energija vašega telesa. Duhovi so bitja, ki hrepenijo po sreči in miru.
• Nekatere vrste je mogoče dobiti iz Človeško telo. Zato jih privlači, ali bolje rečeno, sami jim odpremo pot do svojega telesa, z nepremišljenimi dejanji in zanemarjanjem zakonov vesolja. Kot pravi pregovor, nepoznavanje prava ni opravičilo.
• Svet je bolj barvit in živahen, če ga gledamo z jasnim očesom brez filtrov ali posrednikov.

• Popeljite svoje otroke na ogled medicinskega muzeja, kjer človeški organi kadilci. Videli in slišali bodo vodiča, ki jim bo slikovito razložil mehanizem delovanja cigaretnega dima na človeško telo.
• Poiščite dejavnost ali dejavnost, kjer bo vaš otrok zlahka uspel in ga bodo vrstniki prepoznali. V tem primeru mu niti na misel ne bi prišlo, da bi segel po cigareti.
• Naučite svojega otroka, da nežno zavrne ponudbe za vdih. Uporabite formulo: zavrnitev-razlog-ponudba za nekaj drugega. Na primer: »Nočem, glava me zelo boli od dima. Igrajmo nogomet?"
• Ko odrasel preneha kaditi, mora imeti zelo močan argument v prid temu, da preide na zdravo življenje tako da se v trenutkih skušnjav vedno spomnite na to in vztrajajte
• Poiščite tiste ljudi, ki so šli skozi prehodno obdobje, ostanite z njimi v stiku, postavljajte vprašanja in delite z njimi svoje izkušnje v zvezi s prehodnim obdobjem. Somišljeniki so vaša zračna blazina in opora
• Izogibajte se vplivu alkohola, stresne situacije, občutki lakote. V vašem spominu lahko prikličejo spomine na cigareto in vas spodbudijo, da se vrnete h kajenju.
• Obrnite se na organizacijo za pomoč pri opuščanju kajenja. Njihove naslove in kontaktne številke je enostavno najti na internetu. Poleg tega so klici nanje brezplačni.
• če ste verni, potem bo molitev okrepila vašo namero in vam dala moč, da zdržite
• Trdno sklenil, da nehaš - obdrži sloao dano zase

Trenutno vsako leto na svetu zaradi bolezni, ki jih povzroča kajenje, umre približno 5 milijonov ljudi, v Rusiji približno 332 tisoč ljudi. To je več kot aids, droge, alkohol, umori, samomori, nesreče, nesreče in katastrofe skupaj. Po drugi strani pa kajenje ni le vzrok številnih bolezni, za veliko večino kadilcev je kajenje določene vrste duševno in telesna motnja- bolezni, odvisnosti, ki zmanjšujejo kakovost življenja, počutje in razpoloženje, ki zahtevajo kvalificirano zdravstvena oskrba. S temi dejstvi dokazana večina ruskega prebivalstva po zadnjih anketah VTsIOM meni, da sta stres in okolje najbolj škodljiva dejavnika za zdravje, pri čemer kajenje in uživanje alkohola postavlja na zadnje mesto med vsemi vzroki bolezni – le ti navade nevarne za zdravje.

Pričakovana življenjska doba kadilcev v Rusiji in vzroki smrti

Povprečna pričakovana življenjska doba ljudi, ki kadijo v Rusiji manj kot 19 let. Med 332.000 Rusi, ki vsako leto umrejo zaradi kajenja, je velika večina smrti (240.000 ali 72 %) povprečna starost(35-69 let), mnogi od njih bi lahko živeli še 10, 20, 30 ali več let.

Kot veste, so v strukturi umrljivosti v Ruski federaciji trenutno na prvem mestu bolezni srca in ožilja(približno 60 % smrti), na drugem mestu pa so zunanji, nemedicinski vzroki smrti – umori, prometne nesreče, nesreče, zastrupitve, požari itd. (13 %), sledijo tumorji (12 %), bolezni dihal (4 %) itd. Število smrti zaradi kajenja presega število smrti zaradi nemedicinskih vzrokov: 17% smrti v Rusiji umre zaradi kajenja.

Bolezni, zaradi katerih umrejo ljudje, ki umrejo zaradi kajenja v Rusiji: večina (49%) umrlih zaradi kajenja je umrla zaradi bolezni obtočil (srčni infarkti, kapi), na drugem mestu (25%) - tumorji (od tega 85 % je pljučni rak), na tretjem (14 %) bolezni dihal (emfizem, kronična obstruktivna pljučna bolezen, pljučnica in bronhopulmonalne okužbe), na četrtem (12 %) drugi vzroki smrti, kadar je neposredni vzrok posledica razvoj bolezni, povezane s kajenjem. (Slika 1).

Med smrtimi zaradi raka in vseh vzrokov ima kajenje vodilno vlogo: v Rusiji je 52% vseh smrti zaradi raka pri moških in 5% pri ženskah posledica kajenja tobaka. V umrljivosti moških iz vseh vzrokov v Rusiji je delež smrti, povezanih s kajenjem, 30% (tabela 1).

Tabela 1. Delež (odstotek) smrti zaradi kajenja v Rusiji

Smrti zaradi raka
Umrl zaradi vseh vzrokov

»Odkritje« nevarnosti kajenja

V 60. letih 20. stoletja je bila prvič dokazana povezava med kajenjem in pljučnim rakom – rezultati dolgoletnega opazovanja kadilcev in nekadilci. Od takrat so vsi podatki o vplivu kajenja na razširjenost tumorja in netumorske bolezni, splošna umrljivost, pa tudi umrljivost zaradi maligni tumorji pridobljeno v dolgotrajnih in na tisoče opazovalnih študijah. Podobne študije držati notri različne države svetu pokazala znatno nižjo umrljivost in obolevnost med nekadilci v primerjavi s kadilci. Najpomembnejša od teh študij je bila 40-letna študija angleških zdravnikov. Leta 1951 je bilo pregledanih in vključenih v program nadzora približno 35.000 britanskih zdravnikov. V 40 letih opazovanja je umrlo približno 20.000 zdravnikov. Analiza je pokazala, da je v starostnem razponu od 35 do 69 let skupna umrljivost zdravniki kadilci je bila skoraj 3-krat večja kot pri nekadilcih. Zlasti med zdravniki kadilci je opazno znatno povečanje umrljivosti zaradi raka, kot so tumorji ustne votline, požiralnika, žrela, grla, pljuč, trebušne slinavke in Mehur.

Danes niti ena izjava o nevarnosti tobaka ne temelji na predpostavkah, na opazovanjih majhnih vzorcev ali na usodi posameznikov – vsa razmerja med kajenjem in boleznimi so dokazana na tisočih skupinah ljudi, ki so si v drugih enakih. dejavniki tveganja, ki se razlikujejo le po enem znaku - privrženosti kajenju tobaka.

Nerakave bolezni kadilcev

Tobačni dim je mešanica številnih spojin, ki so strupene, mutagene in rakotvorne za človeka. različne organe in povzroča največ neželeni učinki. Zastrupitev s tobakom je povezana z nastankom več kot 40 različnih bolezni pri ljudeh. Pri tem pa vloga nikotina ni odločilna – ni nikotin tisti, ki povzroča razvoj bolezni, temveč vse druge snovi skupaj z nikotinom. glavno vlogo nikotin – nastanek duševnih in fizična zasvojenost, zahvaljujoč kateremu vsi drugi strupi vstopajo v telo več let in uničujejo telo. Kaj točno se s kajenjem uniči?

Skoraj vsi kadilci se bodo soočili z razvojem pljučnih obolenj - najprej bronhitisa in emfizema, ki se kaže kot neprekinjen skozi vse leto kašelj in nato težko dihanje, ki se pojavi med vadbo. To stanje pri kadilcih se razvije 12-17-krat pogosteje kot pri nekadilcih. Z nadaljevanjem kajenja lahko stanje napreduje in pride faza, ko bo zasoplost stalna, občutek pomanjkanja zraka bo osebo preganjal ves čas, 24 ur na dan. Šele v stanju počitka bo občutek pomanjkanja zraka oslabel, z najmanjšim premikom pa se bo pomanjkanje zraka spet povečalo. V primerjavi z nekadilci se ta stopnja pljučnih težav pri kadilcih razvije 2-3 krat pogosteje.

Na drugem mestu po verjetnosti imajo kadilci težave z ožiljem – če se proces nanaša na velika posoda Človeško telo- aorta - takrat je aortna anevrizma (protruzija, razširitev aorte), ki, če poči, takoj povzroči smrt. Anevrizma pri kadilcih se pojavi 4-8 krat pogosteje kot pri nekadilcih. Če toksični učinek kajenja prizadene predvsem žile nog, se najprej pojavi intermitentna klavdikacija (bolečina v telečje mišice med hojo, ki vam preprečuje hojo in vas prisili, da se ustavite za počitek), nato pa gangrena okončin. Pogostost razvoja bolezni perifernih žil kadilci imajo 6-10-krat več kot nekadilci. Če se proces dotakne možganskih žil, se pojavi možganska kap, ki se konča s smrtjo ali invalidnostjo, zelo pogosto z nezmožnostjo gibanja in samopostrežnosti. Enako pogosteje (3-krat pogosteje kot nekadilci) kadilci doživijo tako možgansko kap kot miokardni infarkt. Srčni infarkt običajno spremlja angina pektoris - bolečina v prsnem košu, ki se pojavi pri hoji ali drugem naporu, ki izzveni v mirovanju. Angina ni akutno stanje kot srčni infarkt ali možganska kap, vendar bistveno vpliva na človekovo stanje - voditi polno življenje veliko težje je človeku z angino pektoris. Pri kadilcih se razvije približno 2-krat pogosteje visok krvni pritisk ki se manifestira hipertenzivne krize, glavobol, utrujenost in lahko vodi do možganske kapi ter bronhialna astma, za katerega so značilni napadi pomanjkanja zraka, huda kratka sapa pojavlja večkrat na dan. Zelo pomembno je vedeti, da ker tudi drugi vzroki vplivajo na razvoj srčnega infarkta in možganske kapi ( prekomerno telesno težo, presežna poraba holesterol in maščobe iz hrane, diabetes), potem se pogostost srčnih infarktov in možganskih kapi pri kadilcih v kombinaciji s temi vzroki poveča (podrobneje v članku na ), pravi kadilec pa se bo skoraj zagotovo srečal z dvema težavama – pljučno (zasoplost, nezmožnost do telesna aktivnost) ali srčno-žilni (srčni infarkt ali možganska kap). Od nalezljive bolezni opozoriti je treba na povečanje incidence tuberkuloze pri kadilcih (3-krat pogosteje kot pri nekadilcih) in pljučnici (2-krat). Druga manifestacija zdravstvenih motenj pri kadilcih je razvoj želodčnih razjed, ki se pojavljajo 4-krat pogosteje kot pri nekadilcih.

Rak pri kadilcih

Dokazana je povezava kajenja z nastankom številnih lokalizacij raka. Ocena relativnega tveganja (RR), povezana s kajenjem, je drugačna za tumorje različne lokalizacije in je odvisna od starosti, ko začne kaditi, trajanja kajenja in števila pokajenih cigaret na dan. RR je merilo, kolikokrat večja je verjetnost, da se bolezen pojavi pri skupini kadilcev v primerjavi z nekadilci.

Tveganje nastanka rak ustne votline in žrela pri kadilcih je 2-3-krat večji kot pri nekadilcih, pri tistih, ki pokadijo več kot eno škatlico cigaret na dan, pa relativno tveganje doseže 10.

Tveganje nastanka rak grla in pljuč kadilci so zelo visoki. Večina študij je opazila razmerje med odmerkom med starostjo ob začetku kajenja, trajanjem kajenja, številom pokajenih cigaret na dan in RR. RR za pljučnega raka je 7,9 za tiste, ki pokadijo 1-14 cigaret, 12,7 za tiste, ki pokadijo 15-24 cigaret, in 25 za tiste, ki pokadijo več kot 25 cigaret na dan. Najvišji RR za pljučnega raka so ugotovili pri moških, ki so začeli kaditi pred 15. letom (15,0). Pri moških, ki so začeli kaditi v starosti 15-19 let; 20-24 in nad 25 let, RR je bil 12,8; 9,7 oziroma 3,2.

Tveganje nastanka rak požiralnika 5-krat večja pri kadilcih kot pri nekadilcih. Tveganje nastanka raka na želodcu pri kadilcih je tudi povečan in je enak 1,3-1,5. Kajenje je eden od razlogov rak trebušne slinavke. RR raka trebušne slinavke pri kadilcih je 2-3-krat višji.

Kajenje povzroča razvoj raka na mehurju. Tveganje za raka na mehurju pri kadilcih se poveča za 5-6 krat.

Več epidemioloških študij je pokazalo povezavo med kajenjem in krvni tumorji - levkemije. Zlasti RR za akutno mieloično levkemijo je 1,5.

Pripisljivo tveganje (AR), tj. odstotek vseh rakov, vzročno povezanih s kajenjem, je pri različnih oblikah malignih tumorjev različen. Tako je neposredni vzrok za 87-91 % pljučnega raka pri moških in 57-86 % pri ženskah kajenje cigaret. 43 do 60 % rakavi tumorji ustih, požiralniku in grlu povzroča kajenje ali kajenje v kombinaciji z prekomerna poraba alkoholne pijače. Znaten odstotek tumorjev mehurja in trebušne slinavke ter majhen delež raka ledvic, želodca, materničnega vratu in mieloične levkemije je vzročno povezan s kajenjem. Kajenje je vzrok za 25-30% vseh malignih tumorjev.

Na podlagi več deset epidemioloških študij je Mednarodna agencija za raziskave raka (2003) ugotovila, da rakotvorno je tudi pasivno kajenje RR za pljučni rak pri ženskah nekadilkah, katerih možje kadijo, je po različnih študijah 1,3-1,7.

Kakovost življenja kadilcev

Kajenje tobaka je odvisnost, to je bolezen s celotnim spektrom psiho-čustvenih in vedenjskih manifestacij, povezanih telesne spremembe v organizmu. Misli o tobaku in želja po kajenju obiščejo človeka ves čas čez dan, določajo njegovo razpoloženje, uspešnost in vplivajo na oceno sebe in njegovih dejavnosti. Psihološki vidikživljenje kadilca, kot ugotavlja glavni terapevt Rusije, akademik A. Chuchalin, močno vpliva tudi na možnost opustitve kajenja, ker. kajenje je del kadilčeve osebnosti.

Kršitev telesnih funkcij in razvoj nesmrtnih bolezni določata naravo vpliva kajenja na kakovost življenja kadilcev. Absolutno v vseh pogledih je ta vpliv negativen.

Dokazano je, da kajenje ne lajša stresa, ampak ga še povečuje. Kajenje lahko povzroči depresijo, ne samo pri kadilcih samih, ampak tudi pri njihovih sorodnikih, ki so prisiljeni biti pasivni kadilci. Verjetnost razvoja depresije pri sorodnikih kadilcev je 2-krat večja kot pri tistih ljudeh, katerih sorodniki ne kadijo.

Dokazano je, da lahko kajenje povzroči motnje potence, zmanjša libido, negativno vpliva na količino in kakovost semenčic, zmanjša mineralno gostoto kosti, povzroči nagnjenost k zlomom, vodi do izgube sluha ter znatno poveča tveganje za razvoj paradontoze, demence in Alzheimerjeva bolezen. Na primer, študija na Škotskem kaže, da 50 % moški kadilci po 35 trpijo za impotenco, ker je moten krvni obtok v genitalijah. Medicinska skupnost trdi, da lahko opustitev kajenja bistveno izboljša ne le splošno zdravje moških, temveč tudi njegovo spolno življenje. britanski zdravniško društvo, denimo, resno trdi, da škatlice cigaret kadilcev ne bi smele opozarjati na raka, ampak na impotenco, ki je za mnoge moške hujša od raka.

Kajenje vpliva tudi na videz, zlasti pri ženskah. Italijanski dermatologi so na primer ugotovili, da kajenje povzroča zamašene kožne pore in akne. Za to so še posebej dovzetne ženske. Pri 42% anketiranih kadilk, starih od 25 do 50 let, je bila odkrita lezija. akne, medtem ko so dame nekadilke za to boleznijo zbolele le v 10 %, tj. 4-krat manj. Poleg tega se je izkazalo, da so imeli ljudje, ki so imeli v mladosti težave s kožo, kar 4-krat večjo verjetnost, da bodo enake težave dobili tudi v odrasli dobi, če so kadili. Zdravniki so že prej opozarjali na resne dolgoročne kozmetične učinke kajenja, kot je npr prezgodnje staranje kože, pojav gub, poslabšanje polti. Zdaj nove raziskave kažejo, da kajenje zelo hitro škoduje zdravju kože.

Učinkovitost opuščanja kajenja na ravni posameznika in skupnosti

Pomembno je tudi omeniti, da je opustitev kajenja učinkovito orodje preprečevanje razvoja številnih bolezni in motenj, hkrati pa služi kot ena najbolj učinkovita sredstva za bolnike z določenimi oblikami bolezni. Pri zdravljenju takih bolnikov s srčno-žilnimi in pljučne bolezni pomoč pri opuščanju kajenja je lahko ena glavnih komponent učinkovito terapijo bolezni. IN Zadnja leta Pojavljajo se dokazi, ki kažejo, da lahko opustitev kajenja pri bolnikih z rakom izboljša prenašanje kirurškega in kemoterapevtskega zdravljenja in celo izboljša preživetje po njem.

Splošno sprejeto je, da če oseba preneha kaditi pred 35. letom starosti, si lahko telo v naslednjih petih letih opomore, tveganje za razvoj bolezni pa bo zanj enako kot za nekadilce. Če prenehate kaditi po 35. letu starosti, bo opustitev kajenja stroškovno veliko bolj učinkovita kot druge metode za ohranjanje in izboljšanje obstoječe ravni zdravja, vključno z medicinskimi metodami.

Zelo pozitivno vplivajo tudi ukrepi za zmanjševanje kajenja, sprejeti na ravni prebivalstva celih držav javno zdravje– na primer v Italiji Franciji, potem ko je bilo prepovedano kaditi v na javnih mestih, po 3 mesecih se je število klicev reševalcev zaradi akutnega srčnega infarkta in možganske kapi zmanjšalo za 15 %!