مسرحيات إضاءة منظمة بشكل صحيح دور مهمالخامس الحياة اليومية. يؤثر لون التدفق الضوئي الناتج عن المصباح الكهربائي على حالتنا وإدراكنا بيئةوظلال الأشياء. لنكتشف أي ضوء ، دافئ أو بارد ، سيكون أفضل للعيون ، وكيفية اختيار الإضاءة لمناطق مختلفة من الشقة.
كيف يؤثر ظل الضوء على الشخص
لا توجد علاقة مباشرة بين لون المصابيح وصحة العين. لذلك ، في محاولة للحفاظ على حدة البصر الطبيعية ، لا داعي للقلق بشأن ظل الضوء الذي تختاره لمكتبك أو غرفة المعيشة.
ومع ذلك ، فإن درجة حرارة اللون تؤثر بشكل غير مباشر على صحة سكان الغرفة ، مما يؤثر على الحالة المزاجية والحالة النفسية والعاطفية العامة.
- نغمات الوهج الباردة ، تزيد من التركيز ، تشتت النعاس ، ولذلك يوصى باستخدامها في مناطق عمل الإضاءة.
- تتميز النغمة الدافئة للضوء بخصائص معاكسة: فهي تسترخي وتهدئ وتخلق جوًا من الراحة والراحة.
يمكن للعين البشرية اكتشاف التغيرات في درجة حرارة اللون في أوسع نطاق- 800 - 20000 كلفن.
اختيار مصدر الضوء
لمعرفة ظل الضوء الذي يصدره المصباح العادي أو الموفر للطاقة ، انظر إلى قيمة درجة حرارة اللون للمنتج ، والتي تتم طباعتها على العبوة.
تُقاس درجة حرارة الضوء بوحدة كلفن (K). يتم إعطاء توهج أصفر بواسطة مصباح كهربائي بقيمة أقل من هذه القيمة. وعند ارتفاع درجة حرارة اللون ، يكون ضوء الجهاز باردًا وممزقًا قليلاً.
المصابيح الأكثر شيوعًا مع ظلال الضوء هذه:
- أبيض بارد ، والذي يتوافق مع القيم من 5400 إلى 5000 كلفن.
- أبيض طبيعي (محايد) بدرجة حرارة من 3500 إلى 5000 كلفن.
- أبيض دافئ بمدى قيم من 2700 إلى 3500 كلفن.
اختلافات الضوء درجات حرارة مختلفةهو مبين في الصورة.
ما هي ظلال الضوء الأنسب لمناطق مختلفة من الغرفة
دعنا نتعرف على الألوان المتوهجة المناسبة للغرف والمناطق المختلفة.
ضوء الطيف البارد
التوهج في نطاق درجة الحرارة الباردة قريب من إدراك العين لضوء الشمس فيها وقت الشتاءمن السنة. إنه مثالي لمناطق العمل في شقة أو مكتب. ضوء باردالمصابيح:
- يبدو أكثر إشراقا
- يحفز النشاط العقلي
- يساعد على التركيز وضبط العمل ؛
- مناسب لمساحات العمل ذات الإضاءة المركبة - الاصطناعية والطبيعية.
ملحوظة! التوهج البارد يشوه ألوان الأشياء المطلية بألوان دافئة. سيتحول اللون البرتقالي إلى اللون البني ، وسيظهر اللون الأصفر باللون الأخضر ، وسيظهر اللون الأحمر باللون الأرجواني. في الوقت نفسه ، تصبح اللوحة الخضراء والزرقاء أكثر إشراقًا وأعمق.
تحتاج أيضًا إلى مراعاة أن اللون النهائي للإضاءة يعتمد على لون السقف ، قارورة الجهاز.
المباريات مع قيم عاليةدرجة حرارة اللون سوف تجد التطبيق:
- في منطقة المغسلة في الحمام. ينشط الوهج البارد ويحفز نشاط الدماغ ، مما يساهم في الاستيقاظ المبكر.
- في منطقة المطبخ. هنا ، تُستخدم الإضاءة الموضعية لمساعدة المضيفة على زيادة التنظيم والإنتاجية.
- في غرف كبيرة ذات تصميم حديث للغاية.
- في مناطق العمل والمكاتب لزيادة التركيز والنشاط الذهني.
يجب عدم استخدام المصابيح ذات التوهج البارد في غرف النوم وغرف المعيشة التي يستريح فيها سكان الشقة فترة المساء. وجد العلماء أن الضوء المزرق يبطئ إنتاج الميلاتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن النظم الحيوية والنوم الصحي.
إضاءة بيضاء محايدة
الإضاءة الكهربائية المحايدة هي الأمثل للغرف التي يجب أن تكون فيها منذ وقت طويل. تتيح لك الأنواع المنفصلة من مصابيح الفلورسنت ومصابيح الهالوجين تحقيق توهج بالقرب من الشمس. لا تؤثر هذه الإضاءة الخلفية على نغمات الكائنات المحيطة ، لذلك لا تخاف من تشويه الألوان عند تشغيله.
- فوق المرايا لرؤية الانعكاس الأكثر دقة دون تشويه الألوان.
- في الممرات والممرات للتكيف السريع للرؤية بعد إنارة الشوارع.
- في غرفة الطفل حيث تكون الإضاءة الطبيعية مرغوبة.
- في المطابخ وغرف الطعام حيث يقضي أصحابها الكثير من الوقت.
- في الأماكن المخصصة للقراءة.
إضاءة الطيف الدافئة
الضوء بدرجة حرارة 3500-2700 كلفن له صبغة صفراء دافئة دافئة تدركها العين جيدًا. يرتبط مثل هذا التوهج لا شعوريًا بشمس الصباح أو المساء.
يمكن أن ينبعث الضوء المألوف لدينا باللون الأصفر من المصابيح المتوهجة التقليدية وأجهزة الهالوجين. يتم إنتاج مصابيح الفلورسنت وأجهزة LED أيضًا درجة حرارة منخفضةالألوان.
يعزز الضوء في النطاق الدافئ تشبع الألوان للأشياء المصنوعة في لوحة ألوان الباستيل. يتم استخدام هذه الميزة بنشاط من قبل مصممي الديكور الداخلي لإنشاء صور فريدة. ستصبح تفاصيل النغمات الباردة مع هذه الإضاءة الخلفية أقل تعبيرًا.
مهم! نظرًا لغياب أشعة الطيف المقابل ، تبدو الألوان الباردة تحت الوهج الأصفر مشوهة. يتحول اللون الأزرق إلى اللون الأخضر ، ويتحول الأزرق إلى الأسود ، ويتحول اللون الأرجواني إلى اللون الأحمر.
سيكون الضوء الدافئ المصفر مناسبًا:
- في المقاصف. أثناء الوجبة ، ستجعل هذه الإضاءة الأطباق أكثر جاذبية وتسهم في الهضم الجيد.
- في غرف النوم لخلق جو من الراحة والاسترخاء.
- في غرف المعيشة. ستضفي الإضاءة الدافئة على الجو الراحة والخفة وتخفيف الضغط النفسي عن الضيوف وأصحاب الشقة. الثريا المنتشرة في هذه الغرفة هي الحل الأمثل.
- في الحمام في منطقة الحمام للاسترخاء وخلق إحساس بالسلام ضروري للراحة والاستخراج أقصى فائدةمن علاجات المياه المريحة.
خيارات اضافية
بالإضافة إلى درجة حرارة لون جهاز الإضاءة ، فإن الخصائص الأخرى للمصابيح مهمة أيضًا. هناك العديد من المعايير الرئيسية التي يجب مراعاتها عند الاختيار:
- مبدأ العملية. هناك المصابيح المتوهجة ، الهالوجين ، LED والفلوريسنت.
- معامل في الرياضيات او درجة عمل مفيد. في المقام الأول في هذه المعلمة هي أجهزة LED.
- جهاز قارورة. يمكن أن يكون على شكل كرة ، أنبوب ، فطر ، كمثرى ، بقعة.
- سعر. المصابيح المتوهجة أرخص. تعد مصابيح LED أكثر تكلفة من غيرها ، ولكن الدفعة الزائدة لمرة واحدة ستؤتي ثمارها في النهاية مع انخفاض استهلاك الطاقة.
- مؤشر تجسيد اللون. يشار على عبوة الجهاز بالأحرف Ra. إذا كانت تساوي أو تزيد عن 90 ، فستظل الألوان الداخلية عند إضاءة هذا المنتج طبيعية ، كما هو الحال في ضوء النهار. بقيمة 80 أو أقل ، كن مستعدًا لتشويه الألوان المألوفة.
لا يمكن القول أن نغمة ضوء معينة - باردة أو دافئة - أفضل أو أسوأ. يؤثر كل منها على الشخص بطريقة معينة ، لذلك من المهم أن يتطابق لون الإضاءة مع الغرض من الغرفة أو المنطقة الوظيفية.
مع بداية الغسق ، نكون جميعًا محاطين بالإضاءة الاصطناعية. لقد تم دمجها بالفعل مع طريقة الحياة الإنسان المعاصرلا يستطيع الناس الاستغناء عنها. ولكن من أجل الحفاظ عليها رؤية جيدةلسنوات عديدة للاختيار الإضاءة المناسبةلأن صحة العين تعتمد عليه بشكل مباشر.
أي نوع من الإضاءة لا يؤذي العيون؟
يمكن اعتبار الإضاءة المثالية للعينين ضوء الشمس الطبيعي. ولكن هنا أيضًا الفروق الدقيقة الهامةتستحق المعرفة عنها. على سبيل المثال ، لا يمكن للمرء أن ينظر إلى الشمس بدون الشمس نظارات واقية. مبعثرة فقط ضوء النهارلن تؤذي العيون. لكن ، لسوء الحظ ، في النهار ضوء الشمسلا يكفي دائما.
أولاً، قد تتغير الإضاءة الداخلية أثناء النهار بسبب حركة الشمس.
ثانيًافي الشتاء والخريف وأوائل الربيع ، يكون الضوء خافتًا نوعًا ما ، لذلك لا يكفي دائمًا للإضاءة العادية.
هذا هو السبب في استخدام ضوء الشمس أثناء النهار كخلفية ، والتي يتم استكمالها بنوع من الإضاءة الاصطناعية. وهنا السؤال الذي يطرح نفسه ، ما هو نوع الإضاءة الأفضل اختياره حتى لا تؤذي العينين؟
اختيار الضوء الاصطناعي المناسب
حتى الآن ، لم يتم اختراع الإضاءة الاصطناعية المثالية بعد. الاختيار ، بالطبع ، صغير ، أو هو كذلك المصابيح التقليديةالمصابيح المتوهجة أو الفلورية. كلا الخيارين لهما مزايا وعيوب.
على سبيل المثال، زائد واضحالمصابيح المتوهجة هي أنها لا تومض ، أي أنها لا تخلق ضغطًا إضافيًا على أعضاء الرؤية. ينتشر الضوء المنبعث منه بالتساوي ، ولا توجد تموجات. تشمل العيوب العوامل التالية: ضوء أصفر، شدة ضوء منخفضة ، كفاءة منخفضة.
الميزة الرئيسية لمصابيح الفلورسنت هي الضوء الأبيض. كثافة عالية، والتي يمكن أن تضيء الغرف الكبيرة. من بين أوجه القصور الواضحة ، يمكن تمييز الوميض ، على الرغم من أنه بالكاد يمكن ملاحظته ، لكنه من الناحية النظرية يمكن أن يؤثر سلبًا على أعضاء الرؤية. على الرغم من عدم تقديم أدلة قاطعة في هذا الصدد حتى الآن.
الضوء الأصفر أم الأبيض؟
اختلفت آراء الخبراء ، يعتقد البعض أن أكثر من غيرها ضوء مفيدلأن أجهزة الرؤية بيضاء ، لأنها أشبه بضوء النهار الطبيعي. لكن خبراء آخرين يقولون إن هناك صبغة صفراء في وضح النهار ، لذا يفضل الضوء المتوهج.
بينما لا يوجد إجماع حول هذه المشكلة ، يوصي الخبراء باستخدام الإضاءة التي تفضلها. لكن يمكن القول بالتأكيد أن العيون تتعب بسرعة من الضوء الأبيض ، والضوء الأزرق هو الأكثر ضررًا.
ماذا يجب أن تكون شدة الضوء؟
الإضاءة الشديدة بشكل معتدل هي الأكثر راحة للعيون. في ضوء خافتيميل الإنسان إلى النوم ويتدهور بصره ، والإضاءة شديدة السطوع متعبة. وهج الضوء ضار بشكل خاص بالعينين ، فهو لا يشتت الانتباه فحسب ، بل يجهد البصر أيضًا. هذا هو السبب في عدم وجود أسطح لامعة في الغرفة ، فمن الأفضل استخدام الأسطح غير اللامعة ، لأنها لا تخلق الوهج.
يجب اختيار الإضاءة الاصطناعية بحكمة. على سبيل المثال ، يتطلب العمل أو القراءة إضاءة أكثر كثافة ، بينما الضوء العام المنتشر جيد للأنشطة الأخرى. على مكان العمليجب أن تسقط الإضاءة من الجانب حتى لا تكون هناك ظلال. إذا كان شخص ما يعمل على جهاز كمبيوتر ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة كل ساعة - 10 دقائق وبعدها لن تكون العيون متعبة جدا.
حتى في ظل الظروف التطور الحديثالتقنيات في دوائر مختلفةالمجتمعات لا تزال تمشي أساطير مختلفةفيما يتعلق بأضرار وفوائد بعض الأشياء على الصحة. غالبًا ما يكون من الطبيعة البشرية أن تثق في الشائعات بدلاً من الحقائق المثبتة علميًا. أيضًا ، غالبًا ما تكون الأساطير متأصلة في ذهن الشخص لدرجة أنه من الصعب للغاية إقناعه ، حتى من خلال تقديم حجج جديرة بالاهتمام.
وهذا ينطبق أيضًا على الشائعات التي يمكن أن تؤذي العينين. بالنظر إلى أن أجهزة الرؤية تتأثر بشدة حقًا عوامل خارجية، ليس هناك ما يثير الدهشة.
من المعتقدات الشائعة التأكيد على أن الضوء الساطع يمكن أن يؤذي العينين. هل هذا صحيح حقًا ، أم أنه مجرد خرافة أخرى من الماضي؟ يجدر النظر في التفاصيل.
في الواقع ، هذه الأسطورة صحيحة جزئيًا. يجدر معرفة الحقائق التالية عن الضوء للحفاظ على سلامة عينيك:
- تؤدي الإضاءة الساطعة إلى تهيج مستقبلات الضوء على شبكية العين كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك أحاسيس غير سارةو زيادة الإخراجالسائل الدمعي. أيضًا ، إذا نظرت إلى ضوء ساطع لفترة طويلة ، فقد تشعر بذلك دوائر مظلمةأمام عينيك.
- يمكن أن تكون بعض أطياف الأشعة خطرة - الأشعة الزرقاء والأشعة فوق البنفسجية. الأول ينبعث من شاشات الأجهزة الحديثة ويؤدي إلى إرهاق شديد في أجهزة الرؤية. تأتي هذه الأخيرة من الشمس وبعض المصابيح ، وهي خطيرة لأنها تؤدي إلى شيخوخة أسرع وتعتيم عدسة العين - تطور إعتام عدسة العين.
- تؤثر الإضاءة الخافتة أيضًا سلبًا على أعضاء الرؤية. قد لا تلاحظ ذلك ، ولكن جميع أنواع المصابيح تقريبًا تومض ، بما في ذلك مصابيح LED الشائعة الآن. هذا الوميض يرهق العين ويمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الجهاز العصبي.
تجنب الإضاءة شديدة السطوع. لكن يجب ألا تصدق الخرافات القائلة بأنه يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعمى أو تدهور خطير في الرؤية.
كيفية تحسين البصر عند الانتهاء ... جينادي ميخائيلوفيتش كيباردين
الضوء والرؤية
الضوء والرؤية
يعتبر إدراك موجات الضوء ضرورة حيوية للعين البشرية. العيون من صنع الطبيعة لإدراك الضوء ، هذه هي وظيفتها الرئيسية.تحقق العيون هدفها بسهولة وبشكل مثمر عندما تتاح لها الفرصة للتبديل بشكل دوري بين الظلام الصلب والنور الساطع.
في السنوات الاخيرةبين الأطباء الأفراد ، وكذلك تجار النظارات والمعلنين ، انتشر تأكيد خبيث لا أساس له من الصحة على أن الضوء الساطع ضار بالعيون ، ولا سيما مكونه - الأشعة فوق البنفسجية. أصبح ارتداء النظارات الداكنة في كل مكان وتحول إلى موضة. ومع ذلك ، من أطول رجليلبس نظارة شمسيهكلما ضعفت عينيه ، زاد خوفه ضوء ساطع.
إن ميل الشباب إلى ارتداء النظارات الداكنة أمر مفهوم. يأتي من الرغبة في التقليد اقوى العالممن هذا ، إلى الفنانين المحبوبين والموضة الحديثة ، وكذلك من الخوف من الضوء الساطع. خوفك من ضوء ساطعيعزوها الناس إلى الانزعاج الذي يشعرون به عندما يضرب ضوء ساطع أعينهم.
القليل من التاريخ. ظهرت النظارات الشمسية منذ ما يزيد قليلاً عن 100 عام وكانت نادرة للغاية في البداية. في ذلك الوقت ، كان الأشخاص الذين يرتدون نظارات داكنة يعتبرون مرضى وكان من حولهم يعاملونهم بالشفقة والشفقة.
أيها القارئ ، انتبه لحقيقة أن عالم الحيوان بأسره على الأرض يعيش ويستمر في العيش بسعادة دون ارتداء نظارات داكنة ، بنفس الطريقة ، حتى وقت قريب ، كان أسلافنا يفعلون ذلك بدون نظارات. اليوم ، يعمل عشرات الملايين من الناس بسهولة دون ارتداء نظارات داكنة وفي نفس الوقت لا يعانون من حالة من عدم الراحة. صممت الطبيعة الحكيمة العيون بطريقة تجعلها تتحمل بسهولة إضاءة عالية الكثافة.
الأسباب الرئيسية لخوف الإنسان الحديث من الضياء هي الرأي العام الخاطئ حول "ضرر" الضوء الساطع وزيادة توتر عضلات العين.
يؤيد هذا الرأي بعض الأطباء الذين لم يتعمقوا في جوهر المشكلة. يؤمن الناس بهذا الأمر على أنه الحقيقة. يبدأ الناس في الاعتقاد بأن ضوء الشمس الساطع ضار حقًا لهم. وبالتالي ، بمجرد ظهورهم في ضوء ساطع ، يبدأون في العبوس بشكل لا إرادي ، تظهر التجهم على الوجه ، معبرة أعراض واضحةالتعب والضغط.
تحت تأثير المعتقدات الخاطئة ، يطور الناس خوفًا عقليًا بحتًا من الضوء الساطع ، مما يتسبب في حالة متوترة من الجهاز الحسي للعينين. في مثل هذه الحالة ، تعاني العيون حقًا من عدم الراحة ، من الخوف من ضوء الشمس الساطع ، الذي تم إنشاؤه بشكل مصطنع من قبل العقل البشري. نتيجة كل هذا ، يظهر التهاب في أنسجة العين ، مما يؤكد للشخص أن الضوء الساطع يضر به.
اليوم ، الرأي العام الخاطئ تم إنشاؤه من خلال جهود صانعي النظارات الداكنة ، باسم أرباح كبيرة ، أن الضوء الساطع يضر بالعيون.
يعاني الشخص الحديث في الحياة من إجهاد مستمر لأعضاء الرؤية.في الوقت نفسه ، قد لا يكون لدى الشخص حالة من الخوف من أشعة الشمس ، على الرغم من أن ضوء الشمس الساطع يزعجه بشكل دوري. يحدث التهيج بسبب سوء استخدام الشخص لأعضاء الرؤية ، ومن ثم تصبح عيناه ببساطة غير قادرة على الاستجابة بشكل طبيعي للمنبهات الخارجية. للعيون المتعبة ، يصبح الضوء الساطع مؤلمًا بشكل دوري ،ويبدأ هذا في جعل الشخص يخاف من الضوء. والخوف يسبب المزيد من التوتر حالة غير مريحةفي العيون.
يمكن إزالة الشعور اللاواعي بالخوف من ضوء الشمس الساطعمن وعي الإنسان بالتعود تدريجيًا على ضوء الشمس. ويزول الشعور بعدم الراحة بسبب تأثير الضوء بعد أداء بعضه تمارين خاصة.
في جميع الحالات التي تسبب فيها أشعة الشمس الساطعة إزعاجًا ، عليك أن تبدأ بتطوير الشعور بالثقة في نفسك. يجب أن نتذكر دائما أن مشرق ضوء طبيعيغير مؤذي. يمكن تحقيق الثقة في سلامة ضوء الشمس المتناثر من خلال التعود عليها تدريجيًا من خلال أداء تمارين خاصة ، أحدها موضح أدناه.
حمامات الشمس (التشميس) بعيون مغلقة.من الأنسب القيام بهذا الأمر البسيط ، لكن تمرين فعالفي الربيع أو الصيف ، هواء نقي. يتم تنفيذ التمرين لمدة 3 دقائق ، خمس إلى ست مرات في اليوم.
اجلس بشكل مريح ، واسترخي ، وأغمض عينيك ، وأمِل رأسك للخلف قليلاً ، واعرض وجهك للشمس. يجب أن تكون العيون مغلقة ، ولكن لا تتوتر.هز رأسك بلطف من جانب إلى آخر (انحرف عن الرأسي بمقدار 10-15 سم في كل اتجاه). يؤدي هز الرأس إلى تجنب التعرض الطويل للضوء (بعيون مغلقة) في نفس الجزء من شبكية العين. إذا شعرت بعدم الراحة أثناء التمرين وعينيك مغمضتين من التعرض لأشعة الشمس الساطعة ، فقم أيضًا بتغطية عينيك براحة يديك. في الأيام الثلاثة الأولى بعد كل تمرين ، تأكد من راحة عينيك.
بعد ستة إلى سبعة أيام من الإعدام المنتظم هذا التمرينعيون مفتوحة على بداية الشارع إدراك غير مؤلم لأشعة الشمس المنتشرة.ينصح بالحمامات الشمسية مع عيون مغلقة بشكل منتظم لمدة 12-14 يوم. بعد ذلك ، كقاعدة عامة ، تعتاد العيون تدريجياً على ضوء الشمس الساطع ، وتتحسن حدة البصر بشكل ملحوظ.
بعد ذلك ، تختفي رهاب الضوء وعدم الراحة من التعرض للضوء الساطع ، وتختفي الحاجة إلى ارتداء النظارات الداكنة ، وتختفي التجهم اللاإرادي على الوجه. والأهم من ذلك ، أن التوتر في العقل المرتبط بالخوف من الضوء الساطع يزول.
من كتاب لا شيء عادي بواسطة دان ميلمان من كتاب تحسين الرؤية بدون نظارات مؤلف وليام هوراشيو بيتسالضوء تذكر أن العيون هي عضو مصمم لإدراك الضوء. تحتاج العيون إلى الضوء لترى ، وترى بشكل أفضل في الضوء الجيد. كيف عيون أضعفكلما احتاج المزيد من الضوء. يعطي ضوء الشمس المتساقط على كائن الرؤية فرصة لرؤية متساوية
من الكتاب أحدث كتابحقائق. المجلد 1 مؤلفالضوء: تحب العين العادية الشمس والضوء الساطع ، تتفتح تحتها حرفيًا ، وتصبح قوية وصحية ومرتاحة عند إدراك سطوع الضوء دون مقاومة له. اقرأ الفصل الأول للحصول على اقتراحات حول كيفية تعويد عينيك على الشمس
من كتاب كتيب المعالجة المثلية مؤلف سيرجي الكسندروفيتش نيكيتين من كتاب حساسية الطقس والصحة مؤلف سفيتلانا فاليريفنا دوبروفسكاياضوء يحتاج المريض للضوء والمجتمع - Stramonium.
من كتاب مفاتيح الصحة المؤلف إيرينا جامليشكوضوء الشمس لأشعة الشمس تأثير مفيد على جسم الإنسان. الشمس هي مصدر الحياة ، لكن ملامسة الجلد للإشعاع لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى ذلك عواقب سلبية.من العدوانية اشعاع شمسيالغلاف الجوي للأرض يحمينا. للأسف،
من كتاب ممارسة استعادة الرؤية بالضوء واللون. طريقة فريدةالبروفيسور أوليج بانكوف المؤلف أوليغ بانكوفضوء الشمس الفصل 42 قبلة الشمس أشعة الشمستأثير ضار على الميكروبات. هذا هو السبب في أنه من الضروري التسكع بانتظام في الشمس وتهوية البطانيات والمفارش والمراتب ، وما إلى ذلك.
من كتاب الحقائق الأحدث. المجلد 1. علم الفلك والفيزياء الفلكية. الجغرافيا وعلوم الأرض الأخرى. علم الأحياء والطب مؤلف أناتولي بافلوفيتش كوندراشوفدع النور يعبر إلى هناك! التأثير الشافي للضوء معروف للناس منذ العصور القديمة. تم تصميم معابد مدينة الشمس المصرية ، هليوبوليس ، بطريقة تجعل ضوء الشمس يخترق الداخل ويتحول إلى ألوان طيف قوس قزح. الأعمى عولجوا في هذه المعابد وهم
من كتاب كيفية الحصول على رؤية جيدة بدون نظارات مؤلف مارجريت دورست كوربيتالضوء والجنس يمكن تتبع تأثير الضوء على السلوك الجنسي بسهولة في مملكة الحيوانات في فترة الشتاء والربيع ، عندما تؤدي زيادة ساعات النهار ، جنبًا إلى جنب مع التغير في درجة الحرارة ، إلى إيقاظ الحيوانات بعد السبات إلى الإنجاب النشط. أحد الأسباب
من كتاب قوس قزح البصيرة المؤلف أوليغ بانكوف من كتاب علاج الإبصار بالحجارة وطيف ضوئها. تمارين فريدة وفق أسلوب الأستاذ أوليغ بانكوف المؤلف أوليغ بانكوفالضوء: تذكر أن العيون عضو مصمم لإدراك الضوء. تحتاج العيون إلى الضوء لترى ، وترى بشكل أفضل في الضوء الجيد. كلما أضعف العين ، كلما احتاجت المزيد من الضوء. ضوء الشمس المتساقط على كائن الرؤية يعطي فرصة للرؤية
من كتاب Biorhythms ، أو How to be health مؤلف فاليري أناتوليفيتش دوسكيندع النور يعبر إلى هناك! ... على المرء فقط أن يأخذنا تحت السماء المرصعة بالنجوم المفتوحة سفينة مليئة بالماء ، بمجرد أن تنعكس نجوم السماء فيه ، وستتألق الأشعة على سطح المرآة. لوكريتيوس. على طبيعة الأشياء إن تأثير الشفاء للضوء معروف للناس منذ العصور القديمة. المعابد
من كتاب الدماغ ضد الشيخوخة مؤلف جينادي ميخائيلوفيتش كيباردينالضوء والجنس يمكن تتبع تأثير الضوء على السلوك الجنسي بسهولة في عالم الحيوان خلال فترة الشتاء والربيع ، عندما تؤدي زيادة ساعات النهار ، جنبًا إلى جنب مع تغير في درجة الحرارة ، إلى إيقاظ الحيوانات بعد السبات إلى الإنجاب النشط. أحد الأسباب
من كتاب المؤلفالضوء المستقطب إذن ، العامل الرئيسي المحدد الخصائص الطبية حجر كريم، هو شعاع اللون - الناقل للطاقة الطبيعية الحية ، حيث يتطابق اهتزازه تمامًا مع الاهتزاز خلية صحية. ومع ذلك ، فإن الحجر ، بالإضافة إلى هذا الشعاع ، لديه واحد آخر
من كتاب المؤلفالضوء والإيقاع في عام 1937 في ستوكهولم ، نظمت مجموعة من العلماء أول جمعية دولية لدراسة إيقاعات بيولوجية. المفاهيم السائدة عن الدوام في ذلك الوقت البيئة الداخليةلم تكن الكائنات الحية مرتبطة بأفكار جديدة ، بأفكار التغيير المستمر
من كتاب المؤلفالضوء بداخلنا مؤخرًا ، ابتكر العلماء الأمريكيون مجهرًا خاصًا ، وبتكبير 1320 مرة ، يمكن رؤية كيف تبعث الخلايا الحية في جسم الإنسان ضوءًا ضعيفًا ، والميكروفونات فائقة الحساسية جعلت من الممكن سماع صوت طفيف. صوت الخلفية المنبعثة من المعيشة
نعيش جميعًا في عالم لا تتوقف فيه الحياة عند غروب الشمس ، وبالنسبة للبعض ، تبدأ الحياة للتو. تلك الأيام التي ينام فيها الناس عند الغسق ولت باختراع الكهرباء والمصابيح الكهربائية. لذلك ، تعد الإضاءة الاصطناعية اليوم ، المصممة لإضاءة الليل ، جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان العصري.
لكن الكثيرين يتساءلون عما إذا كانت الإضاءة الاصطناعية آمنة عيون الانسانأم أنها ضارة بالصحة؟ وإذا كان لا يزال هناك ضرر ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التخلص منه أو على الأقل تقليله. ستساعد مقالة اليوم في فهم هذه المشكلة.
ماذا نعرف عن الضوء؟
الضوء للرجل أكثر جانب مهمالحياة ، لأن الشخص يرى ما يصل إلى 80٪ من المعلومات من خلال النظام البصري. الإضاءة المثالية بالنسبة لنا هي نوع الإضاءة الطبيعي.
ملحوظة! تشير الإضاءة الطبيعية إلى ضوء شمس الصباح أو الظهيرة أو المساء. وهذا يشمل أيضًا ضوء يوم غائم.
ضوء طبيعي في الداخل
يلبس نظارة شمسيه
لقد تطورت حضارتنا في الضوء الطبيعي معظممن وجودها. لكن على الرغم من حقيقة أن ضوء الشمس - الخيار الأمثلبالنسبة للعيون ، هناك بعض القيود التي يجب على أي شخص معرفتها وتطبيقها. تشمل هذه الفروق الدقيقة:
- لا يمكنك النظر إلى الشمس أثناء النهار بدون نظارات شمسية خاصة ؛
- لا يمكنك البقاء في الضوء الطبيعي لفترة طويلة في الغرف ذات الأسطح العاكسة الكبيرة. في هذه الحالة ، بدون نظارات واقية خاصة ، يمكن تعمية الشخص على المدى القصير.
إذا كنت لا تمتثل لهذه المتطلبات ، فحتى نوع طبيعي من الإضاءة يمكن أن يضر عينيك. تذكر أنه في الواقع فقط ضوء النهار المنتشر هو الذي ستدركه عينيك بشكل كافٍ ، وسوف يفيد ، لا يضر.
التناظرية الاصطناعية
في حياتنا ، غالبًا ما نواجه موقفًا لا يكفي فيه النوع الطبيعي للإضاءة ويتعين علينا استخدام الإضاءة الاصطناعية. هذا الضوء يتكون من مختلف تركيبات الإضاءةومصادر الضوء - LED ، الفلورسنت ، الهالوجين ، إلخ. يكتب. علاوة على ذلك ، تسمح المصابيح بتنظيم و المصابيح الصحيحةاختر المستوى الأمثل للإضاءة لأي نوع من الغرف ، حسب الغرض منها.
تنشأ الحاجة إلى إضاءة إضافية ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار (في بعض المواقف). يأتي وقت الإضاءة الاصطناعية في:
- يوم غائم أو ممطر
- نتيجة الشفق
- في الربيع والخريف ، سيتغير مستوى الضوء الطبيعي بسبب دوران الكوكب حول الشمس. نتيجة لهذا الضوء الطبيعي لن يكون كافيا لأعيننا حتى لا تتعب.
الإضاءة الخلفية المدمجة
في مثل هذه الحالات ، يتم استخدام نوع مشترك من الإضاءة على نطاق واسع ، عندما يتم استكمال الضوء الطبيعي بالإضاءة الاصطناعية. لكن في الليل وفي المساء يمكننا استخدام أجهزة الإضاءة فقط.
نتيجة لمثل هذه الحاجة ، قد ينشأ ضرر معين بسبب حقيقة أنه ليس كل مصدر ضوء سيوفر المستوى الأمثل لتدفق الضوء.
نظرًا لأنه لا يوجد شيء أفضل لأعيننا من ضوء الشمس ، من أجل تقليل الضرر الناجم عن نوع الإضاءة الاصطناعية ، يسعى مصنعو المصابيح لجعلها مشابهة قدر الإمكان للضوء الطبيعي.
الظواهر السلبية
نظرًا للدور الهائل للضوء في حياتنا ، فإن الحد الأدنى من الانحرافات في مستوى الإضاءة عند إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. إذا تم إنشاء الإضاءة الخلفية بمساعدة تركيبات الإضاءة بشكل غير صحيح ، فقد يتسبب ذلك في الضرر التالي لجسمك:
- خلق للعمل الظروف غير المواتية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الانتباه ، وبالتالي الإصابة ؛
- زيادة التهيج
- انخفاض الأداء
- في الإضاءة السيئة ، من المستحيل الحصول على قسط جيد من الراحة ؛
- قد تسوء الحالة العامةصحة؛
- قد تبدأ مشاكل النوم. في هذه الحالة ، يتجلى الأرق عادةً ، وتبدأ الكوابيس في الحدوث ، ويظل الأشخاص بعد النوم متعبين ولا يرتاحون ؛
- يتطور العصبية ، والتي يمكن أن تتطور إلى اضطرابات في الجهاز العصبي.
على أكبر ضررالإضاءة غير الملائمة تؤذي العينين. نتيجة ل:
رد فعل العين للضوء
- هناك تمزق في العيون.
- يعطي حدة البصر
- احمرار محتمل في العينين. في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث نزيف صغير ؛
- عدم القدرة على رؤية التفاصيل الصغيرة ؛
- يظهر تأثير "الخفقان والرمل".
إذا لم يتغير شيء ، سيحتاج هذا الشخص قريبًا إلى مساعدة طبيب عيون ونظارات.كما ترى ، يمكن أن تكون الإضاءة الاصطناعية ضارة للعيون ، ولكن فقط في حالة عدم مراعاة قواعد تنظيمها.
خيارات الضوء
نظرًا لحقيقة أن النوع الاصطناعي من الإضاءة يمكن أن يؤثر سلبًا على كل من النظام البصري والرفاهية العامة للشخص ، فقد تم تطوير معايير خاصة لمستوى الإضاءة.
جميع اللوائح المتعلقة بمستوى الإضاءة المطلوب لتشكيل المستوى الأمثل الضوء الاصطناعي، مسجلة في SNiP.
طاولة مستوى إضاءة الغرفة
يأخذ تحديد معيار الإضاءة الأمثل لأعيننا في الاعتبار عددًا من المعلمات:
- أبعاد الغرفة ، وكذلك الغرض منها ؛
ملحوظة! بالنسبة لغرفة الأطفال والمطبخ والدراسة ، يجب أن يكون مستوى الإضاءة أكبر مما هو عليه في مناطق المنزل الأخرى.
- ارتفاع السقف؛
- زينة جدارية. يجب أن نتذكر أن الأسطح مثل الجدران والأسقف والأرضيات قد يكون لها مستوى معين من انعكاس الضوء. في وجود تشطيب فاتح ، تزداد القدرة العاكسة للأسطح ، وتنخفض في درجات الألوان الداكنة ؛
- عدد المصابيح التي سيتم وضعها في الغرفة. من الضروري هنا مراعاة ليس فقط عددهم ، ولكن أيضًا شفافية الظلال ؛
- عدد ونوع مصادر الضوء.
يمكن إجراء جميع الحسابات اللازمة بشكل مستقل وبمساعدة البرامج. في الحالة الثانية ، لن توفر الوقت فحسب ، بل ستحصل أيضًا على حسابات أكثر موثوقية ، حيث يمكن ارتكاب الأخطاء أثناء الحساب الذاتي.
إذا تم حساب كل شيء بشكل صحيح ، فقم بإنشاء أي غرفة (سكنية أو غير سكنية) المستوى المطلوبالإضاءة سهلة بما فيه الكفاية. في الوقت نفسه ، لن يؤذي الضوء الاصطناعي عينيك.
مصادر الضوء
يعد اختيار مصدر الضوء خطوة مهمة في إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة. يحتوي سوق الإضاءة الحديثة على مجموعة متنوعة من مصادر الإضاءة التالية:
- مصباح وهاج. مصدر الضوء هذا هو الأول واليوم قد عفا عليه الزمن بالفعل. رغم التواجد عدد كبيرالعيوب ، مثل هذه المصابيح تخلق تدفقًا طبيعيًا للضوء للعيون. لكنها غالبًا ما تحترق وتنكسر ، مما قد يضر بالصحة من خلال التلف الميكانيكي ؛
ملحوظة! وفقًا للضوء الذي تخلقه المصابيح المتوهجة ، فإنها تعتبر الأفضل للعيون ، دون التأثير سلبًا على النظام البصري.
مصباح وهاج
لمبة الهالوجين
- مصابيح الهالوجين. هذا هو النوع التالي من المصابيح التي بطريقتها الخاصة مظهرتشبه إلى حد بعيد مصدر الضوء السابق. إستعمال من هذا النوعيمكن أن تسبب المصابيح ضررًا كبيرًا لصحة الإنسان نظرًا لوجود غاز داخل المصباح الزجاجي. في كثير من الأحيان ، يستخدم بخار الزئبق في دوره ، وهو شديد السمية لجسم الإنسان ؛
- مصابيح فلورسنت. تعتبر مصادر الضوء هذه أفضل ، لأنها لا تحتوي على عيوب متأصلة في المصابيح الكهربائية المذكورة أعلاه. ولكن هناك فارق بسيط آخر هنا - أثناء التشغيل ، قد يبدأ مصدر الضوء في الوميض. هذا التأثير ضار بالعيون ويمكن أن يسبب لهم الماء ؛
مصباح الفلورسنت
مصباح LED
- المصابيح الكهربائية. تعتبر مصادر الضوء من نوع LED الأفضل اليوم. هذا يرجع إلى حقيقة أن إضاءة LED لا تحتوي على جميع العيوب الموجودة في مصادر الإضاءة الأخرى. هذه المصابيح صديقة للبيئة تمامًا ولا تومض. في نفس الوقت ، فهي اقتصادية من حيث استهلاك الطاقة.
أيًا كان إصدار مصدر الضوء الذي تستخدمه لإضاءة منزلك ، يمكنك دائمًا اختيار النموذج الذي سيخلق تدفقًا ضوئيًا أقرب ما يمكن إلى الضوء الطبيعي.
درجة حرارة ملونة
معيار مهم آخر لاختيار مصدر الضوء لنوع اصطناعي من الإضاءة هو درجة حرارة اللون. إنها سمة من سمات مسار شدة الإشعاع المنبعث من المصباح الكهربائي.
درجة حرارة ملونة
يحتوي هذا الخيار على ثلاثة خيارات:
- دافيء؛
- بارد؛
- حيادي.
في القواعد المنصوص عليها في SNiP ، لا يوجد ما يشير إلى ذلك. ما هو خيار درجة حرارة اللون الذي يعتبر أكثر مثالية لأعيننا. كل هذا يتوقف على الأحاسيس الذاتية البحتة للشخص ، أي الضوء يكون أكثر متعة بالنسبة له - دافئ أم بارد.
ملحوظة! يفضل العديد من الخبراء الضوء الابيض، لأنه ، في رأيهم ، هو الأقرب إلى الضوء الطبيعي. لكن البعض الآخر يرى في ضوء الشمس أصفرويميلون إلى هذا الخيار باعتباره الخيار الأمثل.
الشيء الرئيسي هنا هو أن التدفق الضوئي ذو شدة صحيحة ، حتى لا يسبب إجهاد العين.
شدة الضوء
الأكثر راحة للعيون هو شدة الضوء المعتدلة. قد تؤدي الانحرافات عن "الوسط الذهبي" إلى أي جانب إلى إلحاق الضرر بالنظام البصري للأشخاص في غرفة بها هذا النوع من الإضاءة. على سبيل المثال ، في الضوء الخافت ، قد يبدأ الشخص في الشعور باللامبالاة والنعاس. ولكن في ضوء ساطع جدًا ، ستبدأ العين سريعًا في الشعور بالتعب والدمع.
في نفس الوقت ، أكبر تأثير خبيثسوف ينتج عنه وهج وميض ، والذي قد يظهر نتيجة التشغيل غير السليم لمصدر الضوء أو في حالة وجود أسطح لامعة في الغرفة.
ميزات الاختيار
عند إنشاء إضاءة اصطناعية ، يجب مراعاة المعلمات التالية:
- ما هو نوع الإضاءة المفترض - أساسي ، مجمّع ، إضافي ، زخرفي ، عامل ، لهجة ، إلخ ؛
- ما هو التدفق الضوئي المطلوب: منتشر أم اتجاهي. الخيار الأول مناسب للإضاءة العامة للغرفة بأكملها ، أما الخيار الثاني فهو مناسب لإضاءة منطقة محلية.
إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة ، فمن دون أن تفشل ، يجب أن تأخذ في الاعتبار معايير الاختيار المذكورة أعلاه من أجل اختيار الإضاءة المناسبة لكل غرفة على حدة.
في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر أنه عند إنشاء نوع عمل من الإضاءة الخلفية باستخدام مصباح ومصباح فقط ، لن يكون من الممكن تجنب إجهاد العين. لذلك ، من الضروري هنا اتباع قواعد العمل (على سبيل المثال ، مع الكمبيوتر) وأخذ فترات راحة صغيرة كل ساعة.
خاتمة
أي نوع من الإضاءة الاصطناعية ، إذا تم تصميمه بشكل غير صحيح ، يمكن أن يضر بصحة الإنسان (خاصة النظام البصري). ولكن إذا اتبعت جميع التوصيات والقواعد ، بالإضافة إلى اختيار مصدر الضوء المناسب ، فيمكنك تقليله أو إزالته تمامًا التأثير السلبيضوء اصطناعي على جسمك.