אני מביע את תודתי לרופאים הרוסים הנפלאים ששיתפו אותי עצה בעלת ערךלטיפול ביתר לחץ דם, המנטורים והעמיתים העיתונאיים שלי על עזרתם המקצועית, בעלי על תמיכתו הרוחנית, כמו גם כל מאזיני רדיו רוסיה שנתנו לי השראה לכתוב את הספר הזה.
מבוא לסדרה "ייעץ, דוקטור!"
חברים יקרים! רבים מאלה שהרימו את הספר הזה הם מאזיני רדיו רוסיה. התוכנית "ייעץ, דוקטור!" משודרת על גלי תחנת הרדיו הזו כבר שבע שנים. במהלך השנים, התוכנית צברה פופולריות עצומה. מאזינים לה לא רק ברוסיה. מאורות הרפואה הרוסית, רופאים מצטיינים של זמננו, מייעצים למאזיני רדיו מכל רחבי האוויר בשידור חי גלוֹבּוּס. מכתבים מהמאזינים מגיעים מגרמניה, צרפת, ישראל, אוסטרליה, מקסיקו!
אנו שואפים שהתכנית שלנו תהפוך למעין גשר בין רופאים למטופלים, ללמד אנשים להיות קשובים ואחראים לבריאותם, להקשיב לגוף שלהם, לשמוע את אותות המצוקה שהגוף נותן לנו, ובסופו של דבר לקחת כמו שצריך. לטפל בו.
התוכנית "ייעץ, דוקטור!" משודר ברדיו הממלכתי הראשי של המדינה, בעל אוריינטציה חברתית, ונטול גוונים מסחריים. אורחי התוכנית "ייעץ, דוקטור!" הם רופאים בעלי מוניטין, מאמני ספורט, מתודולוגים פיזיותרפיה, מחברים של טכניקות ריפוי מקוריות. לכל האורחים שלנו יש חינוך רפואיוכמעט לכולם יש דוקטורט או מועמד לתואר מדעי. אנו מנסים לשמור על מעמד גבוה של התוכנית, התואם לרמת תחנת הרדיו הראשית של הפדרציה הרוסית.
שיחות עם אורחי התוכנית "ייעץ, דוקטור!" מתרחש תמיד באווירה של רצון טוב, מעלות גבוהותרוּחָנִיוּת. אנחנו רוצים שרופאים יגיעו לשידור שלנו "בלי מעילים לבנים" ויתקשרו עם המאזינים בתנאים שווים - לא רק כאנשי מקצוע מוסמכים, אלא גם פשוט כאנשים שגם חולים ומנסים להתמודד איתם. הרגלים רעיםולהחליט שלך בעיות פסיכולוגיותשלפעמים חווים פחד ואי ודאות, מפקפקים בדוגמות, אינם מצהירים על אמיתות משותפות, אבל, כמו כולם, מחפשים תשובות שאלות קשותלהיות.
אנחנו תמיד מנסים בכנות לעזור למאזינים שלנו ששואלים שאלות בשידור חי. לבני שיחנו, מאזיני הרדיו, יש הזדמנות בעתיד להתייעץ באופן אישי בחינם עם אורח התוכנית לו שאלו שאלה. אנחנו מנסים לעזור למאזינים רבים מחוץ לשידור, מכיוון שהבעיות של אנשים לפעמים כל כך דוחקות שאנחנו לא יכולים פשוט לכבות את המיקרופון ולשכוח מהכל ולעזוב את האולפן. אנו מארגנים באופן קבוע מפגשים עם רופאים המתארחים בתכנית. במהלך פגישות כאלה, למאזיני רדיו יש הזדמנות לתקשר פנים אל פנים עם מומחים מוסמכים ולשאול אותם ישירות את שאלותיהם. מידע על פגישות מתוכננות משודר תמיד בתוכנית "ייעץ, דוקטור!".
הספר שאתה מחזיק בידיך נכתב על ידי מנחה התוכנית "ייעץ, דוקטור!" אולגה קופילובה מבוססת על חומרים מתוכנית הרדיו שלה. אנו מתכננים לפרסם באופן קבוע ספרים בסדרת "ייעץ, דוקטור!". על הנושאים המעניינים והרלוונטיים ביותר שנדונו בתוכנית. מאזינים רבים במכתביהם מבקשים לחזור על תוכנית זו או אחרת, לענות על שאלה שלא נשמעה בשידור, לשלוח בדואר תיאור של טכניקת ריפוי יישומית זו או אחרת, מתכון לעניין, בדיקות חוזרות לאבחון עצמי, לשלוח את כתובת המרפאה או הרופא שהשתתפו בתוכנית. כעת יש לנו הזדמנות לספק את הבקשות הללו. סדרת הספרים "ייעץ, דוקטור!" מאפשר לנו לעשות זאת!
חשוב להדגיש שספרינו לא יחזרו על התוכניות המשודרות. הפורמט של הפרסום המודפס מאפשר להם לכלול הרבה יותר מידע שימושימשידור רדיו של 47 דקות. כעת נפרסם את מיטב התוכניות הנושאיות בתוספת כל מה שנותר מאחורי הקלעים על דפי סדרת ספרים באותו השם - "ייעץ, דוקטור!" חבורה של מתכונים ייחודייםבריאות מלהוביל רופאים רוסים, שיטות עבודה מומלצותשיפור בריאותי, בדיקות אבחון עצמי, המלצות חשובותמאורות הרפואה הרוסית - כל המידע היישומי השימושי זמין כעת לכולם, חפשו אותו בספרים שחיבר עיתונאי מפורסם, מארח התוכנית "ייעץ, דוקטור!". אולגה קופילובה.
אנו מאחלים לכל קוראי ספר זה בריאות טובה!
הצוות היצירתי של התוכנית "ייעץ, דוקטור!" רדיו רוסיה
חברים יקרים! בכל שבת אנו פוגשים רבים מכם בערוץ רדיו רוסיה בתוכנית "ייעץ, דוקטור!" ולמרות העובדה שאנו מופרדים על ידי קילומטרים ואנחנו זרים באופן אישי, אני תמיד מרגיש את הנוכחות הבלתי נראית שלך בצד השני של האתר, אני תמיד מרגיש את התמיכה והחום האנושי שלך, אני מעריך אותך התעניינות כנהלתוכנית. בכל פעם שאני מצפה לפגישה חדשה איתך, אני מתכונן אליו, אני משתדל להפוך את התוכנית למעניינת ושימושית ככל האפשר. אם במהלך שידור חיאני מצליח לעזור למישהו בייעוץ, לספק תמיכה מוסרית, זו תמיד שמחה גדולה עבורי ותמריץ ליצירתיות. אני מאוד אוהב את העבודה שלי, אני תמיד לוקח על עצמי משהו חדש בהנאה, ואני שמח שעכשיו יש לי הזדמנות לפגוש אותך על דפי סדרת ספרים שנאספו על בסיס חומרים משידור הרדיו שלנו! אני מקווה שאתה נהנה מהספרים האלה ושהם יעוררו אותך להילחם במחלה ויעזרו לך להתמודד איתה.
כל ספר מסדרת "ייעץ, דוקטור!" מוקדש לכל מחלה אחת. למשל, בספר שאתה מחזיק בידיים, אספתי חשוב ו המלצות מעניינותאורחי התוכנית שלנו לטיפול ביתר לחץ דם. רבות מההמלצות הללו התקבלו ברובן תוכניות שונותתוכנית "ייעץ
דוקטור!”, ניסיתי לשלב אותם בספר אחד. שילוב החומרים הזה נראה לי בעל ערך רב, כי זה קורה טיפים מענייניםעל הטיפול במחלה זו או אחרת נשמעים בתוכניות המוקדשות לבעיות שונות לחלוטין, וכמעט אף אחד לא מסוגל ללמוד לחלוטין את כל התוכניות. מידע מענייןו עצות מעשיותרופאים לטיפול מחלות שונותהייתי צריך לאסוף חלקים וחתיכות מתוכנות שונות.
בנוסף, הרבה דברים נשארים מאחורי הקלעים בשידור רדיו. אין לנו זמן לספר לכם משהו חשוב, חלק מהשאלות לא מתאימות למסגרת השידור, מידע על ספציפיות תרופות, למשל, לא ניתן להשמיע כלל, מכיוון שהוא עשוי להיחשב כפרסום. אם תוכל לראות כמה תיקיות עם מידע יישומי ייחודי על מי, איפה ואיך פינוקים ברוסיה היום שלא שודרו מחלות שונות, הלכתי למדפים של הספרייה הביתית שלי! בהזדמנות זו, ברצוני להודות מקרב לב להוצאת "Eksmo" על שנתן לי את ההזדמנות לפרסם מידע יקר ערך זה שאספתי ב המרפאות הטובות ביותרמדינות, במהלך שיחות עם רופאים מובילים בני זמננו, מהמקורות שהם סיפקו. אני מקווה שההמלצות יקרות הערך המתפרסמות בספרים אלו יעניקו סיוע אמיתי לקוראים במאבק במחלות.
ברצוני להדגיש כי המידע שאספתי על כל מחלה ספציפית במהלך שידורי הרדיו ובהכנה אליהם בהחלט אינו ממצה. יש הרבה ספרים מעניינים של סופרים אחרים - רופאים סמכותיים, כמו גם מקורות מידע נוספים, שאני ממליץ לכל קורא מתעניין להכיר.
אני מקווה שספר זה יעזור לקורא לנווט בים הפופולרי ספרות רפואית. הבחירה במשהו בעל ערך ושימושי באמת עם שפע כזה של ספרים היא למעשה קשה מאוד. בדפי הסדרה "ייעץ, דוקטור!" אתן המלצות לקוראים מה עליהם לקרוא בנושאים מעניינים.
יום יתר לחץ הדם העולמי הוקם על ידי הליגה העולמית ליתר לחץ דם בתמיכת ארגון הבריאות העולמי ומתקיים מאז 2005. משימתו העיקרית היא למשוך את תשומת הלב של האוכלוסייה למניעת מחלות הנגרמות מלחץ דם גבוה ולספק לאנשים מידע על מניעה, איתור וטיפול בהן.
השכיחות של יתר לחץ דם גבוהה ביותר. בעולם, 7 מיליון בני אדם מתים ו-1.5 מיליארד סובלים מדי שנה בגלל גבוה לחץ דםאו יתר לחץ דם. זהו גורם הסיכון המשמעותי ביותר למוות ברחבי העולם.
"רוסיה שונה מ מדינות אירופהשיעור תמותה גבוה מאוד מ מחלות לב וכלי דם(GCC). הוכח שאחד מגורמי הסיכון המובילים ל-CVD, יחד עם עישון ומשקל גוף עודף, הוא יתר לחץ דם עורקי. ברוסיה, לפי הערכות גסות, 40 מיליון אנשים סובלים מיתר לחץ דם. אם ניקח בחשבון שיש לנו 115 מיליון מבוגרים, זה כמעט שליש", אומר מנהל מרכז המחקר של המדינה הפדרלית תרופה מונעת הסוכנות הפדרלית לטכנולוגיה עילית טיפול רפואי סרגיי אנטולייביץ' בויטסוב.
שכיחות יתר לחץ הדם מושפעת מרמת ההתפתחות החברתית-כלכלית, מיחס האוכלוסייה לשמירה על הבריאות ומשכיחות גורמי סיכון המעוררים יתר לחץ דם.
"גורם הסיכון החשוב ביותר הוא הגיל. כמובן, זה לא אומר שלכל קשיש יש יתר לחץ דם, עם זאת, ברוסיה, יתר לחץ דם בממוצע מתחיל בגיל 35-40 שנים אצל גברים ו-40-50 שנים אצל נשים. גורם סיכון נוסף הוא צריכה עודפתמלח (פי שניים מהצורך). הגורם הבא משקל עודףגוף והשמנה. זה לא אומר השמנת יתר תת עורית, אלא הצטברות שומן, ב חלל הבטן. אצל אנשים בגיל העמידה, יתר לחץ דם נובע בעיקר מגורם זה. הסכנה היא ששומן בחלל הבטן פעיל הורמונלית, הוא מעורר תהליכים המובילים לעלייה בלחץ הדם, התפתחות טרשת עורקים, סוכרתובסופו של דבר, התקפי לב, שבץ מוחי ומוות. אם אדם אוזר אומץ ומסיר עודף משקל, אז יש סיכוי גבוה שיתר לחץ דם ייעלם. אגב, ההשמנה מתפשטת יותר ויותר לקראת צָעִיר, בהתאם, יתר לחץ דם הולך ונעשה צעיר יותר. וכמובן, עישון הוא גם גורם שמעורר יתר לחץ דם", מסביר סרגיי בויצוב.
לחץ הדם הוא הכוח שבו הלב מזרים דם דרך הגוף. לחץ הדם נקבע על פי הכוח וכמות הדם המוזרמים, כמו גם גודלם וגמישותם של כלי הדם. הוא מורכב משני מספרים, למשל 120/80 מ"מ כספית.
הספרה הראשונה היא סיסטולית לחץ דם, מה שמתרחש כאשר הלב מתכווץ. הנורמה למבוגרים נחשבת בין 90 ל-140.
יותר רמה נמוכהמופעים לחץ דיאסטולי, נחוש בין פעימות לב, כשהלב נרגע, "נח". הטווח התקין למבוגרים הוא בין 60 ל-90.
לַחַץ יֶתֶר- זה מצב כרוני, שבו לחץ הדם מוגבר. אנשים רבים סובלים מלחץ דם גבוה ואינם יודעים זאת. במשך זמן רבמצב זה אינו סימפטומטי, אך כאשר לחץ הדם מגיע לרמות קריטיות, העורקים והסימנים החיוניים נפגעים. איברים חשובים. יתר לחץ דם גורם למחלות לב, מחלות כליות, שבץ מוחי ותורם להתפתחות סוכרת. זו הסיבה שלחץ דם גבוה נקרא "הרוצח השקט".
"אתה לא חייב רמה גבוההלחץ דם כך שהוא פועל כגורם סיכון להתקף לב או שבץ. אפילו לחץ דם גבוה במידה בינונית מספיק כדי לגרום לאירועים דרמטיים. העובדה היא שיתר לחץ דם אינו הגורם הישיר להתקף לב או שבץ, אלא תורם לו במידה רבה מאוד", מדגיש סרגיי BOYTSOV.
אוֹפְּטִימָלִיה< 120 и < 80
נוֹרמָלִי 120 - 129 ו/או 80 - 84
נורמלי גבוה 130 -139 ו/או 85 - 89
יתר לחץ דם עורקי מדרגה 1 140 - 159 ו/או 90 - 99
יתר לחץ דם עורקי 2 מעלות 160 - 179 ו/או 100 - 109
יתר לחץ דם עורקי 3 מעלות >180 >110
סיסטולי מבודדיתר לחץ דם עורקי >140<90
עבור אנשים עם סוכרת ומחלת כליות כרונית, כל מספר מעל 130/85 נחשב ליתר לחץ דם.
"יתר לחץ דם מתחיל בערך של 140 על 90. עם זאת, יש דבר כזה לחץ "נורמלי גבוה". זהו האזור של לחץ דם סיסטולי 130-140. זהו לחץ נורמלי עבור אנשים שאין להם סיכון קרדיווסקולרי נוסף גורמים (השמנה, עישון, רמות כולסטרול גבוהות, זקנה) וגבוהים עבור אלה שיש להם", אומר סרגיי BOYTSOV.
ברגע שאדם מגיע לגיל 35-40 שנים לגברים ו-40-50 שנים לנשים, הוא צריך למדוד את לחץ הדם שלו. לפחות פעם בחצי שנה. בתסמינים הראשונים - כבדות, כאבי ראש, תחושת חום, במיוחד במצבים הקשורים ללחץ רגשי, יש להתייעץ עם הרופא המקומי. עליך לפנות מיד לרופא אם אתה מבחין בעלייה ניכרת בלחץ הדם, מעל 160.
"המשימה של המדינה וגם של כל אדם היא לדחוף את יתר לחץ הדם כמה שיותר. צריך לשמור על משקל גוף תקין, וקודם כל, לא להיות עם בטן מוגדלת, לאכול פחות מלח, להגביר את הפעילות הגופנית ולהפסיק לעשן. ניתן למנוע יתר לחץ דם על ידי הקפדה על כללים פשוטים אלה. זה אמיתי לחלוטין בחיים ומאושר על ידי רפואה מבוססת ראיות. אם כבר אישר יתר לחץ דם, אז אתה צריך להבין שלמרבה הצער, זה לא ניתן לריפוי. נטילת תרופות תימשך זמן רב, או ליתר דיוק ללא הגבלת זמן. הבעיה עם חולי יתר לחץ דם היא שנורמליזציה של לחץ הדם מעוררת אותם שלא ליטול תרופות, וזה העיקרון של קפיץ דחוס. לחץ הדם שלי ירד, אני מרגיש טוב יותר, ונראה שאני לא צריך לקחת שום תרופות. זו טעות גדולה מאוד, כי לחץ הדם בוודאי יעלה שוב, וזהו גורם סיכון להתפתחות התקף לב ושבץ מוחי", אומר סרגיי BOYTSOV.
מדוד את לחץ הדם שלך
חשוב מאוד למדוד את לחץ הדם באופן קבוע. אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית באמצעות מכונה אוטומטית.
להלן 6 טיפים שיעזרו לך למדוד את לחץ הדם שלך בצורה נכונה.
1. לפני רכישת המכשיר יש למדוד את היקף הזרוע העליונה, כלומר את הדו-ראשי. בחר מכשיר עם שרוול המתאים למידות שלך.
2. תירגע. אין לשתות תה, קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין, ואין לעסוק בכל פעילות גופנית 30 דקות לפני המדידה.
3. שבו נכון. הישען את הגב על גב הכיסא. המכשיר צריך להיות בגובה הלב. הזרועות הכפופות במרפקים מונחות בשלווה על השולחן. אל תשלב את הרגליים או הידיים. במהלך מדידות, אינך יכול לדבר, לצפות בטלוויזיה, להאזין לרדיו או לאכול אוכל. הקצה התחתון של השרוול צריך להיות 2 ס"מ מעל המרפק.
4. קח מספר מדידות. מדוד את לחץ הדם שלך 2-3 פעמים ורשום את הממוצע האריתמטי של מדידות אלה.
5. למדוד את לחץ הדם שלך באותו זמן. מכיוון שלחץ הדם משתנה במהלך היום, חשוב מאוד למדוד אותו באותה שעה בכל יום. מומלץ לעשות זאת בבוקר ובערב.
6. רשום את כל המדדים שלך.
תרופות יעזרו לך לבסס ולשמור על לחץ דם נורמלי
תרופות רבות המורידות לחץ דם מונעות גם התקפי לב ושבץ מוחי. שוחח על המרשמים שלך עם הרופא שלך.
ותזכור:
- אתה צריך לקחת תרופות באופן קבוע כפי שנקבע על ידי הרופא שלך
- חשוב מאוד לא רק להשיג, אלא גם לשמור על לחץ דם תקין, שעבורו יש ליטול תרופות ברציפות
- ספר לרופא מיד על כל תופעות לוואי
- המשך למדוד את לחץ הדם שלך בזמן נטילת תרופות
תנאי חשוב להפחתת הלחץ העורקי הם ארבעה נסיבות:
1. ירידה במשקל הגוף. מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר ברחבי העולם הולך וגדל. השמנת יתר מובילה ליתר לחץ דם. דרך טובה לעקוב אחר המשקל שלך היא לבדוק אותו באמצעות טבלת מדד מסת הגוף. כדי לחשב את מדד מסת הגוף שלך, חלק את המשקל שלך בק"ג בגובה שלך במ"ר. מדד מסת הגוף = ק"ג/מ"ר.
דרך נוספת לקבוע השמנת יתר היא למדוד את היקף המותניים שלך.
היקף המותניים נמדד בעמידה, ללא לבוש חיצוני. יש להחזיק את סרט המדידה בצורה אופקית. היקף מותניים בגברים מעל 102 ס"מ, ובנשים מעל 88 ס"מ מעיד על השמנת יתר.
2. להפסיק לעשן
להפסיק לעשן אחת ולתמיד: איך עושים את זה?
ישנן דרכים רבות להפסיק לעשן, באיזו מהן כדאי לבחור?
עצמו: התכונן, החליט, פרש. זול ומשמח. אבל זה לא תמיד מתאים לכל אחד.
ספורט: פעילות שימושית מאוד: ואלטרנטיבה נעימה לעישון - יכול למנוע תשוקה לעישון, דיכאון, עצבנות, מצבי לחץ, עלייה במשקל, ולכן מסייע במניעת חזרות בעישון ולהגברת ההערכה העצמית.
פרטני או קבוצתי: תמיכה פסיכולוגית - פרטנית או קבוצתית לסיוע בהפסקת עישון. לעתים קרובות בשילוב עם תרופות.
היפנוזה: אולי עוזרת, אם כי אין ראיות חותכות. אתה יכול למצוא משהו אחר?
תרופות. יש כאלה, אבל עדיף שהרופא ימליץ עליהם וירשם אותם. חלק מהתרופות בצורת מדבקות משאף ומסטיק מכילות ניקוטין ונועדו למלא חלקית את המאגרים שלו בגופו של מעשן לשעבר, כך שלא יחווה תסמיני גמילה מהסיגריות האהובות עליו.
תרופות אחרות מתנהגות כמו ניקוטין וגם נועדו להפחית את התשוקה לעישון.
לא סמים. דיקור סיני, גלים אלקטרומגנטיים, אלקטרוניקור - כל זה טוב, הכל עובד, עוזר להתגבר על תסמונת הגמילה, ולפעמים אפילו למנוע אותה.
כל השיטות טובות אם יש לך רצון ורצון חזק לנצח!
3. בחירות מזון בריא
לאכול בריא זה תמיד רעיון טוב. אכל 3 פעמים ביום וצפה בגודל המנות שלך. נסו להסתדר בלי מוצרים מוגמרים למחצה מוכנים וחנויות מזון מהיר, מה שנקרא "מזון מהיר".
במקום זה:
- בעת רכישת מוצרים יש לשים לב למשקל המוצר, לתכולת הקלוריות שלו ולהרכב הכימי שלו, לתכולת החלבונים, השומנים, הפחמימות המצוינות על התווית.
- הפוך את התזונה שלך מגוונת ככל האפשר, מה שיתרום לאיזון הגדול יותר שלה. הימנע משימוש ארוך טווח בדיאטות ודיאטות לא מאוזנות חד צדדיות; צמחונות אפשרית רק לאחר התייעצות עם רופא.
- שנה את הפרופורציות של המזונות בצלחת שלך לכיוון של יותר דגים, ירקות וירקות, דגנים מלאים ופחות תוספות מטוגנים, משקאות ממותקים, רטבים ושומן.
- יש צורך להגביל סוכר, ממתקים, מאפים עלים; גלידה, גלידה, משקאות מוגזים מתוקים
- מומלץ להימנע מנקניקיות, נקניקיות, בשרים מעושנים, המבורגרים, נקניקיות, פטה, צ'יפס ושאר מזונות עתירי שומן וקלוריות.
- החליפו בשר בדגים (פעמיים בשבוע), עופות, קטניות (שעועית, עדשים, אפונה.) מנות בשר או עופות צריכות להיות קטנות (90-100 גרם בבישול), ועדיף לא לבשל בשר אדום (בקר, כבש, חזיר). יותר מ-2-3 פעמים בשבוע יש לתת עדיפות לזני בשר רזים, או בעת בישול להסיר שומן גלוי מהבשר ומפני המרק, ולהסיר את העור מהעוף וציד אחר. .
- רצוי לאדות, להרתיח, לאפות מזון; אתה צריך להפחית את תוספת השמנים, הסוכר ומלח השולחן. בהלבשת סלטים, עדיף להשתמש בשמנים צמחיים: תירס, חמניות, זית, סויה עד 2 כפות ליום, במקום מיונז ושמנת חמוצה.
- יש צורך לבחור במוצרי חלב עם תכולת שומן נמוכה יותר: חלב, יוגורט, קפיר עד 1-2.5%, גבינת קוטג' 0-9%,
- מומלץ לספק למחצית מהלחם לחם מלא, קמח מלא, שיפון או סובין.
- בדייסות, עדיף להשתמש בזנים לא מזוקקים של דגנים: אורז חום, כוסמת (פרודל), שיבולת שועל מלאה. אתה יכול לאכול אגוזי מלך, שקדי ערמונים, זרעים ופירות יבשים עם דייסה. אין להוסיף סוכר לדייסה או למרוח חמאה על לחם.
4. אורח חיים פעיל
הגוף שלך נולד כדי לזוז. אז, היה פעיל בכל דרך שהיא. הליכה, הליכה, רכיבה על אופניים, כדורעף, ריקודים.... מה שחפץ לבכם!
לְנַסוֹת:
- ללכת לעבודה, או ללכת 2-3 תחנות לתחבורה או 30-40 דקות ברגל מדי יום
- השאר את המכונית שלך 1-2 רחובות לפני המשרד
- להסתובב לצלילי המוזיקה ולרקוד
מידע מסופק על ידי שירות העיתונות
4.9 /5 (דירוגים: 7)
שלום חברים יקרים!
היום החלטתי להתמודד עם בעיה כזו כמו יתר לחץ דם ולדבר איתך על איך להביס יתר לחץ דם?
אני חושד מאוד שעד סוף השיחה הזו יהיה לך, אם לא פיצוץ מוחי, אז משהו מאוד קרוב לזה, שכן מה שחפרתי באינטרנט ואז שחררתי את עצמי התברר לי כבלתי צפוי.
אז, לכל מקרה, שימו לידכם ציוד חירום :) ובואו נבין את זה ביחד.
אנשים לא נולדים עם לחץ דם גבוה, למעט כמה מומים מולדים של מערכת הלב וכלי הדם.
בדרך כלל, בצעירותנו העמוקה, כולנו עליזים, עליזים, בריאים ואין לנו מושג מהו לחץ דם ואיפה הוא נמצא.
אבל חולפות כמה שנים ואז, שלום! הלחץ מתחיל לקפוץ, ובשלב מסוים הוא ממריא גבוה ומסרב בנחישות לרדת. למה???
כדי להבין זאת, עליך לזכור כיצד פועלת מערכת הלב וכלי הדם.
טיול לאנטומיה ופיזיולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם
הלב הוא המשאבה העיקרית שמזרימה דם לכלי הדם. היא עוברת דרך הכלים לכל איבר בגופנו כדי להשקות ולהאכיל אותו. כל חי חייב לשתות ולאכול, ו בזמן ובכמות מספקת. אחרת זה מת.
ישנם ארבעה חדרים בתוך הלב: שני פרוזדורים ושני חדרים. הם מופרדים זה מזה על ידי מחיצות ושסתומים.
הלב או מתכווץ, וזה נקרא סיסטולה, או נרגע, וזה נקרא דיאסטולה.
במהלך הסיסטולה, נפח החדרים יורד ודם משתחרר לכלי הדם.
לחץ סיסטולי- זהו הלחץ שהדם מפעיל על דפנות כלי הדם בזמן התכווצות הלב.
במהלך הדיאסטולה, החדרים מתרחבים שוב ומתמלאים בדם.
לחץ דיאסטולי- זהו הלחץ שהדם מפעיל על דפנות כלי הדם בזמן הרפיה של הלב.
מסתמי הלב נפתחים בעת הצורך, ונסגרים בעת הצורך, כך שהדם זורם רק בכיוון הנכון.
עורקים הם כלי דם שדרכם זורם דם מהלב. לדפנות שלהם שכבת שרירים מפותחת, שבזכותה העורקים מתכווצים ונרגעים ומאלצים את הדם לנוע.
יש גם סיבים אלסטיים בדפנות העורקים, כך שהם יכולים להימתח כשהלחץ עולה ואז לחזור למצבם המקורי.
הגוון של דפנות כלי הדם, יכולתם להימתח ולהתכווץ בהתאם לגלי לחץ קטנים, שהם טבעיים לחלוטין במהלך היום, תלויים בשרירים ובסיבים אלסטיים.
ורידים הם כלי דם שדרכם זורם דם ללב לאחר שהוא "הזין" את הגוף ולקח איתו "כלים מלוכלכים", כלומר, חומרי פסולת מהתאים.
לחץ הדם בהם נמוך בהרבה. ככל הנראה, "המנות" נגררות. 🙂
נימים הם הכלים הקטנים ביותר שיכולים לחדור לכל תא. מהירות זרימת הדם שם מינימלית.
במה תלוי לחץ הדם?
ראשית, על נפח הדם במחזור. אם נפח הדם של מבוגר הוא בערך 5 ליטר, אז 2/3 ממנו נמצא בכלי הדם.
כאשר נפח הדם בכלי הדם גדל, הלחץ עולה; כאשר הנפח יורד, הלחץ יורד.
ובאילו מקרים זה עולה? לדוגמה, במקרה של מחלות כליות, כאשר הם לא יכולים להתמודד עם המשימה של הסרת כל מיותר.
מה כדאי לעשות במקרה זה?
קודם כל, לשפר את תפקוד הכליות.
בינתיים, בית המשפט והעסק, מסיעים את הנוזל ה"עודף" מהכלים.
הפעולה של משתנים מבוססת על זה. הם הוציאו עודף נוזלים, הפחיתו את נפח הדם במחזור הדם והורידו את הלחץ.
שנית, לחץ הדם תלוי בקוטר הכלים שדרכם זורם הדם. ככל שהקוטר קטן יותר, דפנות כלי הדם מתנגדות יותר לזרימת דם, כך הלחץ גבוה יותר.
כנראה כולם החזיקו צינור בידיים. זוכרים איך הלחץ ממנו גדל אם אתה לוחץ אותו עם האצבעות? זה אותו עיקרון כאן.
קוטר כלי הדם יכול לרדת בשלושה מקרים:
- עווית, כלומר. התכווצות סיבי השריר של דופן כלי הדם.
- רובד כולסטרול בלומן של כלי דם, פקקת או כולם ביחד.
- גורמים חיצוניים המפעילים לחץ על הכלי מבחוץ. לדוגמה, התכווצות שרירים.
שלישית, לחץ תלוי בעבודת הלב. ככל שהמשאבה פועלת בעוצמה רבה יותר, ככל שהיא מזרימה יותר דם ליחידת זמן, כך הלחץ גבוה יותר.
זה אומר שאם אתה מכריח אותו להתכווץ בפחות כוח, אז הלחץ יקטן.
כיצד הגוף שומר על רמות לחץ דם תקינות?
ישנם שני מנגנונים לכך:
עצבני והומורלי.
ויסות עצבימתבצע ממרכז המוח. או יותר נכון, מהמרכזים. מרכזים כאלה נמצאים במוח (מרכזים כלי דם ואוטונומיים) ובחוט השדרה (מרכזים סימפטיים). לפי הצורך, דחפים עצביים עוברים מכאן אל הכלים ונותנים להם פקודות: "אתה צריך להתכווץ" או "אתה יכול להירגע".
ויסות הומורליאפשרי הודות למספר רב של הורמונים (אדרנלין, נוראדרנלין, אנגיוטנסין, הורמונים סטרואידים וכו'), המנטרים את עבודת הלב, טונוס כלי הדם ונפח הדם במחזור הדם.
בפרט, מערכת הרנין-אנגיוטנסין, שאתה מכיר, בה לוקחות הכליות חלק, היא חלק מהויסות ההומורלי.
סוגי יתר לחץ דם עורקי
יתר לחץ דם עורקי, או פשוט יתר לחץ דם, מגיע בשני סוגים:
סימפטומטיכאשר עלייה בלחץ מתרחשת על רקע מחלה כלשהי. זו עשויה להיות מחלה של הכליות (פיאלונפריטיס, גלומרולונפריטיס, מחלה פוליציסטית וכו'), בלוטות אנדוקריניות (בלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה וכו'), לב וכלי דם גדולים (פגמים מולדים ונרכשים), מערכת העצבים המרכזית (גידולים, פציעות, דלקת המוח).
יתר לחץ דם סימפטומטי מהווה רק 5%. לכן, כאשר רופא מנסה למצוא את הגורם ליתר לחץ דם, עליו קודם כל להוציא את הפצעים הללו על ידי קביעת בדיקה מתאימה.
95% הנותרים הם יתר לחץ דם חיוני, שפירושו בתרגום "משום מקום". 🙂
עלייה בלחץ הדם יכולה להיגרם גם מנטילת תרופות מסוימות, למשל, אמצעי מניעה דרך הפה, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. אז כשמישהו מגיע אליך לגבי לחץ דם גבוה, שאל אם האדם נוטל תרופות כלשהן.
יתר לחץ דם מחולק לדרגות:
| תוֹאַר | לחץ סיסטולי | לחץ דיאסטולי |
| תואר ראשון | 140-159 מ"מ כספית | 90-99 מ"מ כספית |
| תואר שני | 160-179 מ"מ כספית | 100-109 מ"מ כספית |
| תואר 3 | > 180 מ"מ כספית | > 110 מ"מ כספית |
כפי שאתה יכול לראות, עלייה מתמשכת בלחץ הדם מעל 140/90 כבר נחשבת ליתר לחץ דם.
אתה יכול לשאול, מה המשמעות של "מתמיד"? המשמעות היא שנתוני לחץ כאלה נמשכים לפחות חודשיים.
למרות שיתר לחץ דם חיוני נחשב למקור משום מקום, האשמים שלו ידועים.
מי אשם בלחץ דם גבוה?
1. "עצבים". התחרפנו, בלוטות האדרנל שחררו אדרנלין, הלב התחיל לעבוד קשה יותר, כלי הדם התעוותו (הצטמצמו), והלחץ עלה.
באופן כללי, המנגנון הזה לא הומצא על ידי הבורא במקרה. תארו לעצמכם מצב שבו אתם הולכים ברוגע ברחוב ופתאום אתם רואים כלב ענק ממהר ישר לעברכם. מה אתה הולך לעשות? לעמוד כמו קודם? לא! או שאתה תיקח משהו בידיים שלך להגנה, או שאתה "תעשה את הרגליים שלך", כלומר תנסה.
כדי לעשות זאת, אתה צריך למתוח את השרירים שלך כך שהם מוכנים להילחם או לברוח, לספק להם חמצן, ולכן להאיץ את הלב. אחרת תתבאס. :-)
ועכשיו המצב שונה. זה קונה קשה עבורך. הוא התיש את נשמתך, ודרש שתשחרר "משהו מהלחץ". 🙂
אתה מתנגד בתקיפות למתקפה, ומסביר שתרופות אלו נרשמות רק על ידי רופא.
אבל הוא לא נרגע, הוא מתחיל להאשים אותך בחוסר מקצועיות וכו' וכו'. גל של זעם, רוגז ואולי אפילו רצון לפצח אותו כמו שצריך עולה בתוכך.
אתה יכול להכות אותו? לא. אתה יכול לעשות מה שהוא אמור לעשות.
ואם המצב הזה מתרחש יום אחרי יום, יתר לחץ דם יכול להפוך לבן לוויה שלך לשארית חייך.
2. רמות מוגברות של כולסטרול "רע" בדם (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה).זה קורה בעיקר בקרב אוהבי מזון שומני.
עם הגיל, גמישות כלי הדם יורדת. לחץ דם גבוה, שהופך למבקר תכוף, מתחיל לפגוע בדפנות כלי הדם. בעוד שהבטנה הפנימית של הכלים חלקה, שום דבר לא נדבק אליה.
אך ברגע שמופיע בו נזק, מתחילים להידבק אליהם כולסטרול ותאי דם, כולל טסיות דם, אשר נצמדות זו לזו ויוצרות קרישי דם.
לוחות טרשת עורקים מופקדים בדפנות כלי הדם, אשר מצמצמים עוד יותר את כלי הדם ומפחיתים עוד יותר את גמישותם.
3. אהבה למאכלים מלוחים.מלח מושך מים, מגדיל את נפח הדם במחזור, ולכן לחץ.
4. עודף משקל.משקל הגוף עולה, אך אורך כלי הדם וגודל הלב נשארים זהים. בתנאים אלה, הם צריכים לעבוד קשה יותר כדי "להאכיל" ו"לשתות" את 10-20 הק"ג הנוספים. בהתחלה הם מתמודדים עם זה, אבל בסופו של דבר הם זורקים את הדגל הלבן ומתחילים לעבוד דרך סיפון הגדמים.
5. עישון. ניקוטין מכווץ כלי דם, מעלה את לחץ הדם.
6. אלכוהול. זו טעות לחשוב שזה מרחיב כלי דם. הרחבת כלי הדם מוחלפת בעווית מתמשכת, והלחץ קופץ שוב.
7. חוסר פעילות גופנית. זה מפחית את האלסטיות של דופן כלי הדם. כאשר אנו זזים, הלחץ בכלי הדם משתנה כל הזמן, ודופן כלי הדם מתכווץ או נרגע, באופן כללי, הוא מתאמן. זה לא קורה עם אורח חיים בישיבה.
8. ובכן, ותורשה. איפה היינו בלעדיה?
מהן הסכנות של לחץ דם גבוה?
1. עם עלייה מתמשכת בלחץ, חדרי הלב צפופים מדי, והוא, המסכן, צריך להתאמץ ככל יכולתו כדי להזרים את הדם הזה לכלי הדם. כתוצאה מכך, סיבי השריר של שריר הלב גדלים, והדופן שלו מאבדת מגמישותו. מתפתחת היפרטרופיה של חדר שמאל.
אבל כלי הלב נשארים זהים, וסיבי השריר, שכיום יש יותר מהם, חסרים חמצן וחומרי הזנה. כל זה יכול להסתיים באי ספיקת לב, הפרעות קצב ואפילו מוות פתאומי.
2. דופן כלי הדם המושפעים מטרשת עורקים, חסרת גמישות, יכולה פשוט להיקרע עקב לחץ גבוה. לרוב זה מתרחש במוח. כך מתרחש דימום במוח, כלומר. שבץ דימומי מתפתח.
3. כתוצאה מחסימת כלי הדם על ידי רובד טרשת עורקים ופקקת, המוח והלב אינם מקבלים מספיק חומרים מזינים וחמצן (זה נקרא "איסכמיה"), וחלקים מסוימים מהם מתים. אם זה מתרחש במוח, מתפתח שבץ איסכמי, ואם זה מתרחש בלב, מתרחש אוטם שריר הלב.
4. רובדי כולסטרול מופקדים גם בכלי הכליות. הכליות סובלות ממחסור בחומרי מזון וחמצן, ניוון ("כליה מכווצת"), מפסיקות לפעול כרגיל, והאדם עלול למות מאי ספיקת כליות.
ועכשיו, כשאתה יודע איך מתפתח יתר לחץ דם, מתברר איך לטפל בו.
בהתבסס על הגורמים ליתר לחץ דם, תוכנית הפעולה צריכה להיות בתיאוריה כדלקמן:
1. למדו להיות רגועים יותר לגבי כל האירועים הלא נעימים שהחיים שלנו כל כך עשירים בהם, שכן מתח מוביל לשחרור אדרנלין, התכווצויות שרירים, התכווצות כלי דם ועלייה בלחץ הדם. דיברנו כאן על כמה דרכים להתמודד עם לחץ.
הדרך הטובה ביותר להשתמש באדרנלין היא לתת לשרירים שלך לעבוד. אין זה פלא שאנשים רבים מבקרים כיום במועדוני כושר.
2. להפחית את רמות הכולסטרול אם הן מוגברות, ולמנוע את עלייתן אם הן תקינות.
3. מונעים את היצמדות הטסיות.
4. לרדת במשקל!
5. להמעיט במזונות מלוחים. לצרוך לא יותר מ-5 גרם מלח ליום. לכן, עדיף להמליח מזון ישירות על הצלחת.
6. להכריז על מאבק בהתמכרות לניקוטין. אגב, זהו סוג התמכרות לסמים הנורא ביותר, שכן הוא הורג פי אלפי יותר אנשים מסמים מסורתיים.
7. ובכן, אם יש גם התמכרות לאלכוהול, אז תכריז מלחמה גם על זה.
8. ללכת יותר ולנוע באופן כללי!
בשלב הראשון של יתר לחץ דם, זה די מספיק!
וזה בכלל לא הכרחי לרוץ לבית המרקחת לתרופות להורדת לחץ דם.
אתה יודע למה?
היזהר במיוחד כאן:
כי:
עלייה בלחץ היא תגובה משלימה של הגוף להידרדרות באספקת הדם לאחד משלושה איברים חיוניים: המוח, הלב, הכליות.
זכור, לעיל דיברנו על אילו מנגנונים משמשים לוויסות לחץ?
לִרְאוֹת:
כאשר לאיבר חסרים חומרים מזינים וחמצן, הוא שולח אותות "סוס" למוח. משם, פקודות עוברות לכל המבנים האחראים על לחץ הדם: הצר את כלי הדם! בשביל מה? כדי להגביר את זרימת הדם. ואז אותה כמות דם נכנסת לאיבר ליחידת זמן כמו קודם דרך כלי בעל קוטר גדול יותר.
לדוגמה, אם יש היצרות של עורק הכליה, הכליות חוות "רעב" ומשחררות לדם את האנזים רנין, הפועל על החלבון אנגיוטנזינוגן.
ממנו נוצר הורמון אנגיוטנסין I, ובהשפעת האנזים הממיר אנגיוטנסין הוא הופך לאנגיוטנסין II.
האחרון גורם לכיווץ כלי הדם וממריץ את בלוטות יותרת הכליה, המשחררות אלדוסטרון, השומר על נתרן ומים.
כתוצאה מכך הלחץ עולה, והכליות מקבלות מספיק תזונה ובעיקר מהר.
האם זה התהליך הנכון? ברור שזה הכרחי!
אבל מה הרופאים עושים?
האם לחץ הדם שלך עלה? הנה גלולה בשבילך. במקרה זה, סביר להניח שזה יהיה מעכב ACE. זה חוסם את כל התהליך הזה ומפחית לחץ. ומה? השגת את מה שרצית? לא. פעלנו רק לפי הסימפטום: הכלים התרחבו. אך יחד עם זאת, זרימת הדם מואטת (למרות שהיצרנים כותבים שהיא משתפרת), חמצן וחומרי תזונה מגיעים לכליות לאט, ושוב מרגישים רע! זו הסיבה לתרופות רבות להורדת לחץ דם יש תופעת לוואי של "אי ספיקת כליות". שמתם לב לזה?
מכיוון שהם מרגישים רע, אותות "סוס" עוברים שוב למערכת העצבים המרכזית. הגוף מעלה שוב את לחץ הדם. בוא ניקח שוב את הגלולה. הלחץ יורד. ושוב הכליות מרגישות רע. הגוף מעלה שוב את לחץ הדם. הרופאים אינם נרגעים ומכניסים את המטופל לתרופה להורדת לחץ דם ברצינות ולאורך זמן, מגדילים מדי פעם את המינון, משנים את התרופה או מוסיפים לה כדורים מקבוצות אחרות.
מתחיל משחק של "מי ינצח?" בין הגוף לגלולה.
בטח שמעתם לא פעם שכדורים נגד יתר לחץ דם לא עוזרים. אולי במקרה הזה עדיין לא בחרו את מי שהגוף, עם יכולות הפיצוי שלו, יהיה חסר אונים נגדם?
או שאולי התהליך הלך כל כך רחוק ואתה באמת לא יכול בלי כדורים? אמנם לא ידוע מה עדיף: איתם או בלעדיהם.
האם אתה עדיין לא מאמין שאיבר חיוני יכול לחלות מתרופה להורדת לחץ דם? רוצה עוד הוכחות?
אנא!
קח את ההוראות עבור אנלפריל. ליתר דיוק, enalaprilu-Teva. (גם נקודה מעניינת: קחו כמה אנלפרילים מיצרנים שונים, ותראו איך ההוראות שלהם שונות מבחינת תופעות הלוואי. חלקם מראים כל מה שיכול לקרות, אחרים שותקים לגבי תופעות הלוואי הקשות ביותר).
יש הרבה תופעות לוואי, כמו תמיד. כולל, מה הייתם חושבים? אוטם שריר הלב!תוכל להסביר לי איך תרופה שאמורה להוריד לחץ דם על מנת למנוע אוטם שריר הלב יכולה לגרום לאוטם שריר הלב?
והכל מאוד פשוט. המנגנון זהה לדוגמא עם הכליות. התרופה מרחיבה את כלי הדם, נראה שזרימת הדם השתפרה, אך לזמן יש תפקיד חשוב מאוד בתזונת הלב. באיזו מהירות שריר הלב מקבל את כל מה שהוא צריך? או שהלב יסבול מחוסר חמצן וחומרי הזנה במשך כל היום (כמה זמן מחזיקה התרופה? וייתכן שחלק מסיבי שריר הלב לא יעמדו בכך ו"ימותו". במילים אחרות, אוטם שריר הלב יתרחש.
אתה עשוי לשאול: "איך ניטרוגליצרין מקל על התקף של אנגינה? זה לא מרחיב גם כלי דם?" העובדה היא שהיא פועלת בקצרה, אך במהירות.
אני זוכר את אבא. שתהיה עליו מלכות שמים.
התקף לב ראשון בגיל 38. הוא עבד כמהנדס סאונד במה שהיה אז טלוויזיה צעירה מאוד. כל התוכניות שודרו בשידור חי. העבודה הייתה עצבנית ביותר. בנוסף הוא אהב אוכל שומני. בנוסף הוא עישן. והתוצאה לא איחרה להגיע.
ואז הוא כמעט מת. זה הסתדר.
לאחר מכן, במשך כל חיי לקחתי בזהירות חופן כדורים מדי יום.
אבל זה לא הציל אותו לא מהתקף הלב השני ולא השלישי, שהפך להיות האחרון... בגיל 59.
האם הסמים האריכו את חייו? לא יודע. אולי, להיפך, הם חתכו את זה?
בקיצור, המסקנות שלי הן:
- כדי להביס יתר לחץ דם, אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך.
- אתה צריך להיות משוגע לגמרי כדי לקצר את חייך בכוונה. אני מתכוון, קודם כל, לניקוטין ואלכוהול.
- תרופות להורדת לחץ דם מטפלות בסימפטום, לא בסיבה.
- תרופות להורדת לחץ דם עלולות להחמיר את מצבו המצער ממילא של המטופל.
האם יש צורך בתרופות להורדת לחץ דם?
בְּהֶחלֵט. יש מצבים שבהם אתה לא יכול בלעדיהם.
אבל לא בשלב הראשון של המחלה. למרות שהרופאים מתעקשים שתצטרך להתחיל לקחת אותם מוקדם ככל האפשר.
יתר על כן, התרופה חייבת להיבחר בדיוק עבור חולה ספציפי, תוך התחשבות בהפרעות המודינמיות שלו ובמחלות הנלוות.
שלא לדבר על כך שרוב התרופות להורדת לחץ דם גורמות לאימפוטנציה אצל גברים.
באופן כללי, חברים, מעניין אותי מאוד מה אתם חושבים על זה? לא על אימפוטנציה, אלא על ההיגיון שלי. 🙂
ומה צריך להגיד לקונה ששואל "משהו ללחץ דם"?
בשנות עבודתי בבית מרקחת, אמרתי את זה:
"יש הרבה תרופות ללחץ דם, וכל אחת מהן פועלת אחרת בהתאם למצב הלב, כלי הדם, הכליות ומה רמת הכולסטרול שלך. אם תתחיל ליטול תרופות אלו ללא בדיקה, הן עלולות לגרום להתקף לב, ראייה מטושטשת או אי ספיקת כליות. לכן, הם נרשמים רק על ידי רופא לאחר בדיקה יסודית".
וזה תמיד עבד.
מה התשובה שלך במקרה הזה?
אני יודע שזו נקודה כואבת עבור מנהיגי הון רבים.
בואו נשרטט כמה אפשרויות! כתבו למטה בתגובות.
ועוד שאלה אליך. אפילו שניים.
- מה צריך להיות הטיפול המקיף באדם הסובל מיתר לחץ דם, בהתחשב במה שקראת זה עתה?
- מה ממגוון בתי המרקחת אתה יכול להציע למטופל עם יתר לחץ דם?
אני חושב שזו לא הפעם האחרונה שנדבר על יתר לחץ דם עורקי. זה נושא מאוד חם.
נתראה שוב בבלוג לעובדים חרוצים!
באהבה אלייך, מרינה קוזנצובה.
כאשר לחץ דם נמוך לא גורם לך להרגיש גרוע יותר, אין צורך לדאוג. אחרת, תזדקק לעזרה כדי למנוע התעלפות. כדי להגביר את לחץ הדם ולהימנע מצרות, אנשים משתמשים גם בשיטות לא קונבנציונליות מוכחות וגם בתרופות. העיקר לא להגזים, כך שבהמשך לא תצטרך להתקשר לאמבולנס בגלל הרעלת סמים או משבר יתר לחץ דם.
מתי יש צורך לגרום לעלייה בלחץ הדם באדם?
זה הגיוני להניח שהעלאה ספציפית של לחץ דם נמוך חשובה רק כאשר אדם סובל מיתר לחץ דם. יתר לחץ דם עורקי - לחץ דם נמוך בטווח של 95/65-100/60 מ"מ כספית. הפתולוגיה מעוררת התכהות העיניים, עייפות, אובדן כוח וסחרחורת. הבעיה העיקרית היא שבהיעדר טיפול, עקב זרימת דם איטית, קשה לספק לאיברים הפנימיים ולמוח חמצן, מה שמוביל לחוסר בו. בנוסף, אדם יכול להתעלף בכל עת.
אם אתה מודאג מלחץ דם גבוה, אם מינון התרופות להורדת לחץ הדם נבחר בצורה שגויה, אתה יכול להוריד את לחץ הדם שלך יותר מדי, וזה ישפיע לרעה על בריאותו של החולה עם יתר לחץ דם. במקרה זה, יש צורך גם לגרום ללחץ דם גבוה באופן מלאכותי. כדי לדמות עלייה בלחץ הדם, כדאי להכיר את המושג "יתר לחץ דם" וללמוד את הגורמים לעליות לחץ בבני אדם.
חזרה לתוכן
מהו יתר לחץ דם? גורמים ליתר לחץ דם
אנשים שמנים סובלים מיתר לחץ דם פי 3-4 יותר מאנשים בעלי משקל תקין.
בניגוד ליתר לחץ דם, יתר לחץ דם עורקי הוא עלייה שיטתית או קצרת טווח בלחץ מעל 140/90 מ"מ כספית. אומנות. במהלך שינויים כאלה, כלי הדם מצטמצמים, הדופק מופרע, והעומס על הלב והכליות גדל. הסיבות שיכולות לגרום לעליות לחץ הן מגוונות:
- פעילות גופנית מוגזמת ומתח רגשי;
- שינויי טמפרטורה בחוץ, סערות מגנטיות;
- שימוש באלכוהול;
- עישון כבד;
- צריכה של מזון שומני ומשקל עודף;
- נטילת תרופות הכוללות התוויות נגד כגון יתר לחץ דם;
- גמילה פתאומית של תרופות כאלה;
- "תסמונת בית החולים", כאשר הלחץ נגרם רק מעצם ראייתם של עובדים בחלוקים לבנים.
בנוסף, ישנם מספר גורמים פנימיים המגבירים את לחץ הדם:
- קיבלו פציעות בראש או בעמוד השדרה;
- חוסר איזון הורמונלי (עם חוסר בהורמון אדולסטרון, מתרחשת חולשת שרירים);
- רמה גבוהה של אדרנלין (מתח מתמיד מכווץ את כלי הדם, והדם אינו יכול להסתובב בשלווה);
- ריכוז גבוה של חלבון וכולסטרול בדם.
חזרה לתוכן
מה אתה יכול לעשות כדי להעלות את לחץ הדם שלך בעצמך?
לפני העלאת לחץ הדם בעצמך בבית, זכור שהערך התקין הוא 120/80 מ"מ כספית. ניתן לבדוק עד כמה הלחץ בגוף גדל באמצעות טונומטר או מכשיר בית חולים "Holter BP".
מתעד אוטומטית את לחץ הדם וקצב הלב של המטופל במרווחי זמן קבועים למשך 24 או 48 שעות.
לאחר היכרות עם הסיבות להתפתחות פתולוגיה של יתר לחץ דם, אתה יכול להסיק מסקנות על הדרך הטובה ביותר לעורר את העלייה. זה לא אומר שאתה צריך למלא את הבטן במזונות עמוסים בכולסטרול, לענות את הגוף שלך בפעילות גופנית, או להיחשף ללחץ ופציעות. ישנן דרכים בטוחות לעזור לדמות את הנסיבות הנדרשות. נבחן גם מיתוסים לגבי בטיחותם של מוצרים מסוימים.
חזרה לתוכן
מוצרים לעזרה
לשמחתם הרבה של בעלי יתר לחץ דם, אין דיאטה מיוחדת, אבל יש מוצרים להעלאת לחץ הדם. מלכתחילה כדאי לדאוג לארוחות חלקיות - עד 5 פעמים ביום ובמנות מתונות. על מנת שלחץ דם נמוך יעלה, עליך לעבור למוצרים הבאים:
- מלח. דרך משתלמת ומהירה היא למצוץ קורט מלח על הלשון, ובכלל, אל תגבילו את עצמכם למוצר הזה.
- תבלינים חריפים עוזרים להצר את כלי הדם. במיוחד קינמון: אפשר להעלות את לחץ הדם במהירות עם לחם שנמרח בדבש ומפזרים קינמון.
- בשרים ודגים שומניים, שיוסיפו כולסטרול ובכך יפגעו בזרימת הדם.
- תפוח אדמה. בגלל עמילן, תפוחי אדמה מעוררים ירידת לחץ.
- אפייה תיצור עומס מועיל על הגוף.
- קפה מכיל קפאין, מגנזיום וויטמינים טוניק כלי דם.
- תה. תה ירוק ושחור אינם אסורים ליתר לחץ דם, אך היזהר - תה שחור חזק ומתוק יועיל, אך תה ירוק עם לימון אסור ליתר לחץ דם.
חזרה לתוכן
האם אלכוהול מעלה את לחץ הדם?
בשתיית משקה אלכוהולי, כלי הדם של האדם מתרחבים ובשל כך יורד לחץ הדם.
במקרה של יתר לחץ דם, מוטל איסור על אלכוהול, אך אין זה אומר שחולים עם יתר לחץ דם יכולים להשתמש בו כדי לפתור בעיות בלחץ הדם. גם אם שותים טיפת אלכוהול, לא ידוע איך הגוף יתנהג - היו מקרים שבהם אנשים נפלו לתרדמת. אלכוהול גורם לבעיות בכלי הדם, מעלה בחדות את רמות הסוכר ומגביר את הסבירות ללקות בהתקף לב. שלא לדבר על התמכרות. מסקנה: לא ניתן לווסת את לחץ הדם עם אלכוהול.
חזרה לתוכן
אנחנו משתמשים בסמים
לא כדאי לרשום לבד תרופות ליתר לחץ דם עקב נוכחות של התוויות נגד ותופעות לוואי. רופאים בוחרים לעתים קרובות את סוגי התרופות הבאים:
חזרה לתוכן
כשכל האמצעים טובים
הנה כמה טיפים נוספים להעלאת לחץ הדם שלך:
- עשה תרגילי בוקר. ביצוע תרגילים לאחר היקיצה יחמם את הגוף ויגרום לדם לזרום בצורה פעילה יותר דרך הוורידים. יתרה מכך, הרקמות יהיו רוויות בחמצן ויגבירו את הביצועים האנושיים. טריק קטן: עלייה במדרגות מעלה במהירות את לחץ הדם.
- קח מקלחת ניגודיות. תצטרך להחליף מים קרים וחמים. כתוצאה מכך, הכלים מתרחבים ומתכווצים בו זמנית, מה שמגביר את הטון שלהם. 7 דקות של הליך ביום מספיקות. היזהרו: הרגילו את גופכם למקלחת כזו בהדרגה.
- כדאי להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מלאה וכוס קפה. אם אתם לא אוהבים קפה, החליפו אותו לתה שחור או לכוס מים.
- אקופרסורה במקומות ספציפיים: לחץ בעדינות על עורק הצוואר מלמעלה למטה משני צידי הצוואר, ולחץ בחוזקה על מרכז החלק האחורי של הראש. אם אתם חוששים להגזים בעורק הצוואר, השתמשו בטכניקה מתאימה יותר - לחצו עם האצבע על השקע שמתחת לאף, החזיקו דקה ושחררו.
חזרה לתוכן
כיצד למנוע ירידה בלחץ הדם?
אי אפשר לקבל תוצאה יציבה ולחץ דם תקין אחת ולתמיד בנוכחות בעיות קרדיווסקולריות, אך יש צורך באמצעי מניעה להעלמת לחץ דם נמוך. כדי למנוע עליית לחץ הדם, הקפידו על אורח חיים נכון. נסה לבקר את הרופא שלך לעתים קרובות יותר ולעקוב אחר מספרי לחץ הדם שלך. שתו הרבה מים, אך הימנעו מאלכוהול. למטופלים עם יתר לחץ דם רצוי לא לבצע תנועות פתאומיות, ואם יש סחרחורת, לשבת או, במידת האפשר, לשכב. כאשר אתה צריך בדחיפות להעלות את לחץ הדם בבית, עליך לשתות כוס תה חזק או קפה לפני השכיבה.
אנחנו רגילים לקרוא סיסטולי - עליון, ודיאסטולי - תחתון. עליון נורמלי נקבע ברגע הדחיסה של שריר הלב. התחתון קובע את פעילות הלב, כאשר השריר נרגע, הדם מתמלא בחמצן ונע בצורה חלשה דרך הכלים.
לחץ דם עליון גבוה מאפיין אדם כבעל יתר לחץ דם. הפער באינדיקטורים נקרא הפרש הדופק. בדרך כלל זה בערך 50 יחידות.
עלייה בסיסטולי מסוכנת יותר, שכן גם בזמן משבר התחתון קטן בסדר גודל. לעתים קרובות יש תחתית גבוהה עם עליונה נאותה, אבל זה קורה הפוך.
- כמה גורמים המובילים ליתר לחץ דם
- האם לחץ דם גבוה מסוכן?
- איך להוריד בבטחה לחץ דם גבוה בבית?
- האם ניתן להוריד את החלק העליון מבלי להוריד את החלק התחתון?
- פעולות מניעה
כמה גורמים המובילים ליתר לחץ דם
שום דבר לא קורה מעצמו. תמיד צריך לחפש את הסיבות, ולא רק להתמודד עם ההשלכות. חלק מהאנשים מופתעים, אבל להלן גורמי סיכון:
האם לחץ דם גבוה מסוכן?
אם לחץ דם גבוה קשור לסיבות זמניות, אז על ידי התמודדות איתן, אדם יתמודד עם זה. וכאשר עלייה במפלס העליון הופכת לתופעה מתמדת, זו סיבה לחפש את הסיבה למחלה. אם זה משתנה בחדות לחץ סיסטוליבמידה רבה יותר, קיימת סכנה:
איך להוריד בבטחה לחץ דם גבוה בבית?
זה מאוד שימושי לשתות מיצים מירקות טריים. תזונה בריאה כוללת אכילת קטניות, ירקות, בננות, אבטיח, מלונים, גזר, סלק, עגבניות ותפוזים. הירק השימושי ביותר בהקשר זה הוא סלק, ופרי היער הוא ויבורנום.
אתה יכול לאכול כל מוצרי חלב ודגים דלי שומן. לגבי דייסות, כוסמת, אורז ושיבולת שועל הם אפשרויות טובות. כדאי לאכול כמה שפחות מלח, אבל לא להוציא אותו לגמרי מהתפריט. אלו הן המלצות תזונתיות כלליות שאם תפעלנה יעזרו לבריאותך. כמה מתכונים מוכחים:
האם ניתן להוריד את החלק העליון מבלי להוריד את החלק התחתון?
אם מתרחשות קפיצות, ואדם לא מרגיש שינויים, אנחנו יכולים לדבר על שריר הלב מתרגל לעבוד במצבים של נזק לעורק טרשתי, זה קורה עם הגיל. הדופק התחתון עולה רק עד גיל שישים, ואז מתייצב.
לקבלת האפקט הטוב ביותר, אתה צריך לבחור תרופות בודדות, וזה יכול להיעשות רק על ידי מומחה ותמיד לאחר בדיקה (אק"ג, אולטרסאונד של הלב, בדיקות).
הרופא שלך עשוי לרשום פפאזול. לתרופה זו יש גם השפעה נוגדת עוויתות. לאחר נטילתו, כלי הדם נרגעים, אי הנוחות בבטן ובדרכי השתן נעלמת.
אם יש עלייה חדה בלחץ העליון, אתה יכול לקחת כמוסת ניפדיפין אחת דרך הפה עם כמות קטנה של נוזל.
קפטופריל מונח מתחת ללשון בכמות של חצי טבליה, או הגדלת המינון לשתי טבליות. Metoprolol נלקח באותו אופן כמו קפטופריל ובאותו מינון. עם זאת, אסור להיסחף עם תרופות שאינן נרשמות עבורך.
פעולות מניעה
יש צורך לעקוב אחר בריאותך ולמדוד באופן קבוע אינדיקטורים כעת על מנת לפשט את המשימה שלך בעתיד. אם אדם רוצה לחיות חיים מלאים, כמה קשיים לא יעמדו בדרך להחלמה. הנה מה שיכול לעזור כאשר לחץ הדם שלך גבוה:
לחץ דם גבוה מתמיד טומן בחובו התמכרות.
מצב זה נקרא "הרוצח השקט" מכיוון שההשלכות אינן נראות מיד. זה לא יקרה אם תנקוט בגישה אחראית לרווחתך.
- האם אתה חווה לעתים קרובות אי נוחות באזור הראש (כאב, סחרחורת)?
- אתה עלול להרגיש פתאום חלש ועייף...
- אני מרגיש כל הזמן לחץ דם גבוה...
- אין מה לומר על קוצר נשימה לאחר מאמץ גופני קל...
- ואתה לוקח הרבה תרופות כבר הרבה זמן, עושה דיאטה ושומר על המשקל שלך...
-->
יתר לחץ דם עורקי חולף
יתר לחץ דם חולף הוא שלב של הפרעות יתר לחץ דם בגוף, המאופיינת בעלייה קצרת טווח בלחץ הדם. במקרה זה, אין השפעה מזיקה על איברי המטרה. הסוג החולף של מחלה זו יכול לגרום להתפתחות של הפרעות בכלי הדם ופתולוגיות של איברים פנימיים כמו הלב, המוח, הכליות והעיניים. יתר לחץ דם חולף הוא מצב חולף, אשר, ככלל, אינו נחשב כמחלה מסוכנת, אך למרות זאת, דורש טיפול בזמן.
גורם ל
אילו גורמים גורמים ליתר לחץ דם חולף? סיבות עיקריות:
- תוֹרָשָׁה. אם יש לך נטייה לצורה זו של המחלה, מומלץ להקפיד על אמצעי מניעה, שמבטלים את הסבירות לפתח את המחלה לפני גיל 40.
- פגיעה במערכת העצבים. מלווה בהתפתחות דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.
- הפרעות אנדוקריניות. הם מאופיינים בנוכחות השמנת יתר, שהיא אחת הסיבות השכיחות ליתר לחץ דם.
- אורח חיים בישיבה, הרגלים רעים, עבודה יתר ומתח.
- עבודה בתנאי ייצור מסוכנים ומשמרות לילה, המובילות לשיבוש שגרת היום.
במקרה זה יש חשיבות רבה לגורמים הממריצים את שחרור האדרנלין לדם. זה מוביל לעובדה שהלב מתחיל לעבוד קשה יותר. כוח שאיבת הדם בגוף גובר, מה שתורם להצרת לומן של כלי הדם. הסיבה להתפתחות שינויים כאלה היא שינויים הורמונליים והיפוקסיה של רקמות רכות. גורמי נטייה כוללים שינויים הקשורים לגיל, כמות גדולה של מלח בגוף ופתולוגיות כליות. השפעתם של "פרובוקטורים" כאלה על הגוף עוזרת לגבש את השינויים שהתרחשו, מה שמוביל ליתר לחץ דם להיות כרוני.
תסמינים של המחלה
יתר לחץ דם חולף היא מחלה המאופיינת ביתר לחץ דם (עלייה מתמשכת אך קצרת טווח בלחץ הדם). ראוי לציין כי הסימנים האופייניים למחלה זו מורגשים בצורה ברורה יותר על ידי אותם אנשים שלא נתקלו בעבר בהפרעות כאלה בגוף.
תסמינים של יתר לחץ דם חולף מתרחשים לרוב עם עבודה יתר ומלווים בהתפתחות של:
- עייפות וכאבי ראש.
- חוסר סובלנות לאור בהיר, ריחות וצלילים חזקים.
- עצבנות יתר, לא טיפוסית לפני.
בין האינדיקטורים המצביעים על הפרות שהתרחשו הם חום, הסמקת פנים, הופעת "צפים" מול העיניים והתרחשות של צלצול אופייני באוזניים.
יתר לחץ דם עם יתר לחץ דם חולף עשוי שלא לשכך במשך 2-3 שעות במשך 20-25 ימים ברציפות. קריאות לחץ הלב הן 130-40 מ"מ כספית. ארט., דיאסטולי – 80-85 מ"מ כספית. אומנות.
שימו לב שהשלב החולף של המחלה יכול לייסר אדם במשך 6 שנים. אם מתבצע טיפול תרופתי מוסמך, המחלה נסוגה. בשלב זה של המחלה, האיברים הפנימיים אינם נפגעים עד שהמחלה מתקדמת לשלב אחר של התפתחות.
סיבוכים אפשריים
אם אמצעי טיפול ננקטים בזמן הלא נכון, יתר לחץ דם עלול לגרום להתפתחות של סיבוכים חמורים למדי, ביניהם:
- פגיעה בזיכרון וטרשת עורקים.
- ליקוי ראייה ומחלת לב כלילית.
- טינטון קבוע ונפיחות של הגפיים התחתונות.
על פי נתונים סטטיסטיים, טיפול תרופתי בזמן ליתר לחץ דם מסייע במניעת התפתחות התקף לב ב-50% מהמקרים. אבחון בזמן ונורמליזציה מתמדת של רמות לחץ הדם הם הדרך היחידה למנוע סיבוכים ולהאריך את חיי המטופל.
קביעת אבחנה
מצב חולף כמו יתר לחץ דם חולף די קשה לאבחן בזמן. על מנת לרשום טיפול, יש צורך לעקוב כל הזמן אחר קריאות לחץ הדם. יש להשתמש בטונומטר לכאבי ראש, סחרחורות ואי נוחות באזור הלב.
למטרות מניעה, מומלץ למדוד לחץ דם פעמיים ביום: לחץ בוקר ועבודה. מספרים, ככלל. הם מתגברים לאחר עומס רגשי ופיזי.
אם אתה חושד בהתפתחות של יתר לחץ דם חולף, מומלץ להתייעץ עם רופא שיקבע אבחנה:
- OAM, UAC ובדיקת דם ביוכימית.
- צילום רנטגן ואולטרסאונד של הלב.
- בדיקת עיניים והתייעצות עם רופא עיניים.
- ECG EchoCG ו-FCG.
אמצעים טיפוליים
הפרעות תקופתיות בלחץ הדם אינן מצריכות תיקון תרופתי. יש לטפל רק בהפרעות מתמשכות באמצעות תרופות.
עבור יתר לחץ דם חולף, אתה יכול להסתדר עם רפואה מסורתית עדינה:
- עוּזרָד. להכנת התמיסה, הוסף 2 כפות. ל. יבש פירות יער 250 מ"ל מים ולהשאיר על אש נמוכה למשך 10 דקות. יש ליטול 3 פעמים ביום במינון של 1 כף. ל.
- עלי תות. להכנת הטינקטורה, יוצקים 200 מ"ל מים רותחים על 2 כפות. ל. לייבש עלים ולהשאיר על אש נמוכה למשך 10 דקות. לאחר מכן, מניחים בתרמוס ומשאירים למשך שעה. שתו 1/3 כוס שלוש פעמים ביום אך ורק לפני הארוחות.
- שורש ולריאן. יש לשפוך את צמח המרפא הכתוש (1 כף) במים רותחים (200 מ"ל), להביא לרתיחה ולבשל על אש נמוכה במשך חצי שעה. להחדיר את המרתח למשך שעתיים. קח 1 כף. ל. 3-4 פעמים ביום. מהלך הטיפול צריך להיות לפחות 20 יום.
בין עשבי המרפא היעילים ליתר לחץ דם חולף ניתן למנות פלנטיין, תולעת, דבש דבורים טבעי, זרעי שמיר, עלי דומדמניות שחורות ומיץ חמוציות. כדי להכין תמיסות של צמחי מרפא יבשים, הוסף 1 כף. ל. חומרי גלם כתושים 200 מ"ל מים רותחים. ניתן להוסיף לטינקטורה המקוררת דבש וחמוציות בכמות של 1-2 כפיות.
על מנת להוריד לחץ דם אפשר לאכול תפוחי אדמה עם קליפתם אפוי בתנור. ניתן להשתמש בירק זה גם להכנת תרופה עממית: מגררים 2-3 תפוחי אדמה ומסננים את המיץ מהמחית שנוצרה. זה מספיק כדי לקחת 100 מ"ל של מוצר זה ליום, אשר מאפשר לך לשחזר לחץ דם תקין.
טיפול תרופתי
כדי להקל על תסמינים של יתר לחץ דם חולף ולמנוע התקדמות המחלה, יש להשתמש בתרופות הבאות:
- תמיסת "אדמונית".
- "קורוואלול".
- תמיסת ולריאן".
- "עוזררן" ו"עוזרת".
יש ליטול תרופות אלו בצורה מדוללת: 100 מ"ל תרופה לכל 100 מ"ל מים. מומלץ לשתות 1 כף בערב. ל. ליום.
מה לעשות בזמן התקפי יתר לחץ דם?
להקל על משברים המתפתחים, ככלל, רק במקרים מתקדמים. כדאי להשתמש בתמצית חומץ 9%. לשם כך, יש לדלל אותו במים רתוחים חמים ביחס של 1 ל-1. יש לטבול רק את אצבעות הרגליים בתמיסה המתקבלת למשך 3-5 דקות, ואז לשכב מתחת לשמיכה חמה.
מדד יעיל למשברים הוא אקופרסורה. כדי לבצע את הליך השיקום, עליך ללחוץ על כריות האגודלים על אזור עורק הצוואר. יש להפעיל לחץ למשך 10 שניות, ואז לשחרר את הלחץ ולשאוף. ההליך מתבצע 3 פעמים, תחילה בצד אחד ולאחר מכן בצד השני.
אמצעי מניעה
על מנת לשלול את האפשרות של מעבר של צורה חולפת של יתר לחץ דם למחלה חמורה יותר, יש לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
- הימנע ממזון מטוגן, משומר, מלוח ושומני.
- נרמל את משקל הגוף על ידי דיאטה מיוחדת (תחת פיקוח של תזונאי).
- צאו לטיולים יומיים באוויר ועשו תרגילי נשימה.
- הפחיתו את כמות הנוזלים שאתם שותים ביום לליטר וחצי.
- הרווי את התזונה היומית שלך במזונות עשירים במגנזיום (סלק, ירקות, עגבניות, פירות ים, בקר, פירות יער ודגנים).
אם יש הפרעות בלחץ הדם, אין להתעלם משינויים כאלה או לנסות לנקוט באמצעים בעצמכם. רק מומחה מנוסה יכול להעריך את כל הסיכונים הקיימים ולרשום טיפול יעיל. טיפול בזמן יעזור למנוע סיבוכים אפשריים ולבטל את האפשרות שהמחלה תתקדם לשלב חמור יותר. מצב מעבר כזה כמו יתר לחץ דם חולף אינו גזר דין מוות. התחל טיפול כאשר מופיעים תסמינים ראשוניים ומובטחת נורמליזציה של לחץ הדם.
הסבירות לפתח יתר לחץ דם עולה באופן משמעותי אם פרק הזמן בין שתיית אלכוהול הוא פחות מ-24 שעות.אם אנחנו מדברים על התועלת של משקאות, יין, יין אדום, עדיין במקום הראשון. על השני - משקאות אלכוהוליים חזקים. הדבר הכי מזיק זה בירה. הוא מכיל מספר מרכיבים המשפיעים לרעה על הלב ואיברים אחרים.
אבוי, גם תה חזק וקפה טבעי יצטרכו להיות מוגבלים לשלוש כוסות ביום. אם קבעתם מתאם בין שתיית כוס קפה לעלייה בלחץ הדם, קצב לב מוגבר או נדודי שינה, נטשו לחלוטין את התענוג המפוקפק הזה. השתמשו במשקה קפה העשוי מעולש ושעורה, או תה היביסקוס.
טיפול ביתר לחץ דם באמצעות תרופות
העיקר למנוע עליות לחץ
נכון לעכשיו, ניתן למצוא בשוק התרופות מספר רב של תרופות להורדת לחץ דם (הורדת לחץ דם גבוה). אתה צריך לדעת שתרופות מודרניות נגד יתר לחץ דם הן בעיקר תרופות ארוכות טווח המספקות ירידה יציבה בלחץ הדם לאורך היום. במאה ה-21, הרופאים ממליצים ליטול תרופות מודרניות יותר ארוכות טווח השולטות על לחץ הדם למשך 24 שעות. תרופה זו נלקחת פעם ביום. למה הרופאים מתעקשים על זה? ידוע כי יתר לחץ דם עורקי מוביל להתקפי לב ושבץ, המשפיע על איברי המטרה - הלב, הכליות, כלי הדם והמוח. ואם הלחץ משתנה כל הזמן, כלומר השונות שלו גדלה, האיברים הפנימיים סובלים במידה רבה יותר. עליות לחץ עלולות להוביל להתקפי לב, שבץ מוחי ונזק לכליות. זה הוכח על ידי מחקרים גדולים רבים שקבעו את השפעת השונות, כלומר השונות, של לחץ הדם במהלך היום על התרחשות תאונות מוחיות וכליות בחולים עם יתר לחץ דם עורקי.
רק תחזוקה יציבה של לחץ דם עם רמות גבוהות בהדרגה במהלך היום ורמות נמוכות יותר בלילה היא פרופיל לחץ דם תקין. פרופיל זה שומר על בריאות טובה של חולים ומגן עליהם מפני תאונות כלי דם. לכן, הרופאים ממליצים בחום לשמור על רמת לחץ דם קבועה.
תרופות מודרניות ליתר לחץ דם
תרופות להורדת לחץ דם מחולקות בדרך כלל לשבע קבוצות:
משתנים (משתנים);
חוסמי בטא;
אנטגוניסטים לסידן;
מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין;
חוסמי קולטן אלפא-1;
תרופות הפועלות באופן מרכזי;
אנטגוניסטים לקולטן אנגיוטנסין II.
חלוקה זו מבוססת על המנגנון העיקרי של פעולת הפחתת לחץ. כמעט כל התרופות פועלות על מנגנון אחד להעלאת לחץ הדם, והדבר ניכר משמות קבוצות התרופות.
ישנן תרופות בעלות מנגנון פעולה כפול, וכן תרופות משולבות.
סוגים עיקריים של תרופות להורדת לחץ דם
משתנים (משתנים)
תרופות מקבוצה זו פועלות באופן הבא: הן מגבירות את "הנקבוביות" במסנן השתן של הכליות ובכך מקדמות את הפרשת עודפי הנוזלים והמלח בשתן. לחץ הדם יורד כתוצאה מפעולה זו. בדרך כלל, הטיפול ביתר לחץ דם מתחיל בתרופות משתנות או משלים טיפול בהן אם תרופה מקבוצה אחרת נבחרה כתרופה העיקרית. לתרופות משתנות יש שמות שונים, אם כי כמעט תמיד הן מבוססות על תיאזידים וחומרים דמויי תיאזיד.
חוסמי בטא ותרופות הפועלות באופן מרכזי
תרופות אלו מפחיתות את פליטת הדם מהלב ובכך מאטות ומקלות על עבודת הלב, ומעניקות מנוחה לכלי הדם.
אנטגוניסטים של סידן
לתרופות כאלה יש אפקט מרחיב כלי דם, הגדלת קוטר העורקים או מונעות מהלב להתכווץ יותר מדי.
מעכבי אנזים הממירים אנגיוטנסין ואנטגוניסטים לקולטן אנגיוטנסין
תרופות אלו מונעות את היווצרותו של אנגיוטנסין II, חומר הגורם ל-vasospasm ותורם להתפתחות שינויים טרשתיים. תרופות כאלה מגינות על הלב, מה שמקל על העבודה איתן. השפעתם זהה לזו של אנטגוניסטים לסידן, אך המנגנון שונה.
חוסמי קולטן אלפא-1
גם תרופות בקבוצה זו תורמות להרחבת כלי העורקים וגם בעלות מספר השפעות חיוביות נוספות. לדוגמה, הם נרשמים לגברים עם בלוטת ערמונית מוגדלת.
תשומת הלב! חוסמי קולטן אלפא-1 נרשמים לאנשים מבוגרים בזהירות, שכן בעת נטילתם יש סיכון לירידה חדה בלחץ הדם!חשוב להבין שכל התרופות משפיעות על הגוף בצורה שונה: תרופה אחת עוזרת למישהו, בעוד שתרופה אחרת תעבוד טוב יותר עבור מישהו. אסור ליטול תרופות בעצת חברים ומכרים! נכון לעכשיו, מספר המטופלים שאינם רגישים או רגישים לקבוצה כזו או אחרת של תרופות הולך וגדל, ולכן בחירת תרופה להורדת לחץ דם תוך התחשבות במאפיינים האישיים של המטופל אינה משימה קלה עבור הרופא. אל תסרב לטיפול אם הוא נראה לך לא יעיל. ספר לרופא שלך על זה. בארסנל של הרפואה המודרנית יש מבחר גדול של תרופות להורדת לחץ דם - הרופא בהחלט יבחר תרופה תוך התחשבות במאפייני הגוף שלך. לפעמים לוקח חודשים ואפילו שנים לבחור ולהתאים טיפול נגד יתר לחץ דם שיהיה היעיל ביותר!
היו סבלניים עם התהליך הזה. עזרו לרופא שלכם למצוא את הפתרון הנכון לבעיה!
איך רופא בוחר תרופה לחולה
אז אתה רואה שמנגנון הפעולה של תרופות שונות להורדת לחץ דם שונה. אינדיקטור חשוב נוסף הוא משך הפעולה של התרופה. ישנן תרופות ארוכות טווח (ארוכות טווח) וקצרות טווח. תרופות ארוכות טווח נלקחות בדרך כלל פעם ביום ובדרך כלל נסבלות טוב יותר. הרופא משתמש בדרך כלל בתרופות קצרות טווח כרפואת חירום להקלה על משברי יתר לחץ דם. למשל, תרופות כמו קלונידין וקפטופריל. מידע על התדירות שבה אתה צריך לקחת את התרופה כלול בהוראות.
בדרך כלל, כל התרופות המודרניות נגד יתר לחץ דם הפועלות במשך 24 שעות נלקחות בבוקר. אם לחץ הדם של החולה עולה בעיקר בלילה, הרופא עשוי לשנות את זמן נטילת התרופה.מידע לגבי מתי לקחת את התרופה - לפני או אחרי ארוחות - בהוראות. אם ההוראות אינן מכילות מידע זה, התייעץ עם הרופא שלך. האם ניתן לחלק גלולות נגד יתר לחץ דם לחלקים? מידע זה כלול גם בהוראות. טבליות עם חריצים מחולקות - זה מובן. חלק מהטאבלטים ללא חריצים גם מפוצלים. עם זאת, תרופות רבות להורדת לחץ דם אינן ניתנות לחלוקה (כולל צורות מעוכבות, צורות עם שחרור איטי של חומרים פעילים).
שוב, אני מפנה את תשומת לבך לעובדה שכיום מומלצות תרופות בעלות משך פעולה של 24 שעות לטיפול ביתר לחץ דם - הן נלקחות פעם ביום. הסיבה כאן היא הבאה. תרופות קצרות טווח, עקב תנודות בריכוזן בדם, אינן יכולות לשמור על רמות לחץ דם תקינות לאורך היום. הפעולה שלהם גלית. בתום התקופה הקצרה של פעולתם, לחץ הדם עולה, ולאחר נטילת המנה הבאה של התרופה, הלחץ יורד שוב. עליות לחץ כאלה אינן פיזיולוגיות ואף עלולות לגרום להתפתחות סיבוכים חמורים של יתר לחץ דם - התקף לב ושבץ מוחי. תארו לעצמכם מצב שבו מטופל שכח לקחת את המנה הבאה של התרופה. זה יכול לקרות לכל אחד. במצב כזה, תנודות הלחץ יהיו בולטות במיוחד! בשל תכונות אלו, השימוש בתרופות קצרות טווח מוגבל כעת.
הגישה המודרנית לטיפול ביתר לחץ דם כרוכה בשימוש בתרופות משולבות, המורכבות מתרופות להורדת לחץ דם מקבוצות שונות בטבליה אחת. שילוב זה מומלץ בהתחשב בעובדה שכל מטופל, ככלל, כרוך במספר מנגנונים להעלאת לחץ הדם.
הרופא בוחר תרופה להורדת לחץ דם תוך התחשבות בגיל החולה ובמחלות הנלוות, כגון סוכרת ואדנומה של הערמונית. הכל נלקח בחשבון: למשל האם האישה בהריון או בגיל המעבר. קריטריונים חשובים לבחירת קבוצת תרופות הם סוג יתר לחץ דם ונוכחות של מחלות לב וכלי דם אחרות. יש לקחת בחשבון התוויות נגד הקיימות לקבוצות שונות של תרופות להורדת לחץ דם.
תרופות ארוכות טווח הן, ככלל, תרופות מהדור החדש; יש להם השפעות ריפוי נוספות. המשמעות היא שתרופות אלו לא רק מייצבות את לחץ הדם, אלא גם מסוגלות, במידה מסוימת, לפצות על נזק לאיברי המטרה. לתרופות נוגדות יתר לחץ דם קצרות טווח לרוב אין השפעה זו.כאשר קונים תרופה, חשוב לזכור כי לאותה תרופה המיוצרת על ידי חברות שונות עשויות להיות שמות שונים. לתרופות מסוימות יש עשרות שמות, אם כי יש להן אותו חומר פעיל.
יכול להיות מצב שאתה יוצא לנסיעת עסקים או נוסע למדינה זרה שם תצטרך לקנות את התרופה שלך. במקרה זה, יש להנחות את השם הבינלאומי של התרופה והמינון המצוין על האריזה. השם הבינלאומי לתרופות בעלות שמות מסחריים שונים, אך עם מרכיב פעיל משותף זהה. אל תתפלאו אם תשימו לב שתרופה בעלת שם מסחרי אחד יעילה יותר מתרופה בעלת אותו חומר פעיל, אך בעלת שם שונה. העדיפו תרופות מיצרנים אירופאים בעלי מוניטין ותמיד קנו תרופות בבתי מרקחת.
מכיוון שכלי דם יכולים "להתרגל" לתרופות להורדת לחץ דם, הרופאים ממליצים לפעמים לשנות את משטר הטיפול לאחר 4-6 חודשים. החלפת תרופה להורדת לחץ דם מקבוצה אחת בתרופה מקבוצה אחרת היא עניין מאוד אחראי. רק הרופא המטפל יכול לקבל החלטה כזו!
ועוד נקודה חשובה. זה קורה שהרופא רושם טיפול תרופתי באופן פעיל מאוד. תמיד צריך לזכור שזה יכול להוביל לירידה מהירה בלחץ הדם וכתוצאה מכך להתרחשות של תאונות כלי דם - התקפי לב ושבץ מוחי.
נוירולוגים מנוסים ממליצים על ירידה הדרגתית בלחץ הדם ב-10-15% מהערך ההתחלתי במשך חודש אחד. יש להעלות את מינון התרופות לאט.תרופות רבות להורדת לחץ דם ארוכות טווח אינן מתחילות לפעול מיד; הן מגיעות ליעילותן המרבית לאחר 2-3 שבועות מתחילת המתן. וזה אחד היתרונות שלהם, שכן ירידה חדה בלחץ הדם יכולה להוביל לתוצאות שליליות.
נטילת תרופות משתנות דורשת מילוי אשלגן ומגנזיום
אם אתה נוטל באופן קבוע תרופות משתנות, סביר להניח שהרופא שלך ירשום גם Panangin או Asparkam. תרופות אלו בעלות השפעות דומות כוללות אשלגן ומגנזיום, המופרשים בכמויות גדולות בעת נטילת תרופות משתנות. אלמנטים אלו נחוצים לתפקוד חלק של הלב, והמחסור בהם אינו מקובל. חשוב להבין שאינך יכול לרשום לעצמך תרופות אלו. כי עודף אשלגן בגוף (היפרקלמיה) מסוכן לבריאות לא פחות מהמחסור בו. "Panangin" ו- "Asparkam" נקבעים רק על ידי הרופא המטפל לאחר בדיקת דם. תרופות אלה אינן נלקחות כל הזמן, הן נקבעות בקורסים. יש לבצע בדיקות דם במהלך הטיפול.
כפי שמגנזיום אינו יכול להתקיים ללא אשלגן, אשלגן אינו מציג את תכונותיו הפונקציונליות ללא מגנזיום. אם הרמה של אחד מאקרו-נוטריינטים אלו בדם נמוכה, סביר להניח שרמתו של אחר תהיה נמוכה מהנורמה. מחסור באשלגן מתבטא כך: החולה מתעייף, מרגיש חולשה ברגליים, מפתח כאבי שרירים ואף התכווצויות. התכווצויות שרירי השוקיים, במיוחד בלילה, יכולות להיות קשורות גם לרמות נמוכות של אשלגן ומגנזיום. במקרים חמורים, מחסור באשלגן יכול להתבטא כתסמינים מסוכנים יותר - פארזיס שרירים (שיתוק לא שלם, היחלשות שרירים) ואף בעיות נשימה.
מחסור באשלגן כתוצאה מנטילת תרופות משתנות עלול להחמיר אם לא מקבלים מספיק מרכיב זה מהמזון.
מחסור באשלגן מתרחש כאשר אין צריכה מספקת של אשלגן מהמזון, המשולבת עם סילוק אינטנסיבי מדי מהגוף.אשלגן יוצא מהגוף עם נוזלים. לכן, בזמן נטילת תרופות משתנות, עליך לוודא שאין לך הקאות, שלשולים או הזעת יתר. ברור שבעונה החמה הצורך של הגוף באשלגן עולה.
מחסור באשלגן בגוף עלול להחמיר גם בעומס פיזי, מתח, צריכת אלכוהול, קפה וממתקים. אם יש לך מחלת כליות, שים לב שמחסור באשלגן יכול להיות משמעותי.
על דיאטת חידוש אשלגן ומגנזיום
אם אתה משתמש במשתנים, אתה צריך לעקוב אחר דיאטת אשלגן-מגנזיום. המשמעות היא לאכול יותר מזונות המכילים אשלגן ומגנזיום.
יש הרבה אשלגן בפירות וירקות ירוקים. כמובן, הפרי המפורסם ביותר, שיכול להיחשב כבעל שיא בתכולת אשלגן, הוא בננות. מלון, קיווי, אבוקדו, פירות הדר, ענבים ודומדמניות שחורות נחשבים גם לפירות ופירות יער המכילים אשלגן. יש הרבה אשלגן בפירות יבשים: משמש מיובש, שזיפים מיובשים, צימוקים. גם בירקות יש מספיק אשלגן. ניתן להמליץ על ברוקולי, שעועית, תרד, מלפפונים, גזר, פטרוזיליה, אספרגוס, חזרת, שום, כרוב, צנוניות, עגבניות. ירקות חיים בהחלט מכילים יותר אשלגן. יש הרבה אשלגן בתפוחי אדמה המבושלים מבלי לאבד את האלמנט הזה. בבישול, תפוחי אדמה מאבדים כמות משמעותית של מינרלים שימושיים, ולכן הרופאים ממליצים לאכול תפוחי אדמה אפויים ב"ז'קט" שלהם. אשלגן נמצא גם בדגים, כבד, מוצרי חלב, שוקולד, לחם שיפון, שיבולת שועל ודגני דוחן.
אשלגן צריך להיספג היטב. ויטמין B6 מסייע בספיגת האשלגן, אך אלכוהול מעכב את ספיגתו.מגנזיום נמצא בדגני תרד, כוסמת, שיבולת שועל וחיטה, שקדים, פולי סויה וקטניות אחרות, אגוזי מלך, סובין, פירות וירקות עלים ירוקים.
חיסון נגד יתר לחץ דם
תארו לעצמכם, זה לא מדע בדיוני! קיימת אפשרות שבעתיד הקרוב, חולי יתר לחץ דם יוכלו להפסיק ליטול תרופות להורדת לחץ דם מדי יום. פותח חיסון שמפחית לחץ דם. למרות שזה יהיה מתיחה לקרוא לזה חיסון במובן המילולי של המילה.
מדענים שוויצרים פיתחו טיפול חדש ומהפכני לחלוטין ליתר לחץ דם. נוצר מה שנקרא חיסון נגד לחץ דם גבוה. בשלב המחקר הנוכחי, החיסון נקרא בשם הקוד CYT006-AngQb. אבל אם היא תאושר רשמית לשימוש, התרופה תקבל שם אחר.
מנגנון הפעולה של החיסון ליתר לחץ דם הוא כדלקמן: הוא חוסם חומר בגוף הנקרא אנגיוטנסין 2, התורם לעלייה בלחץ הדם. ישנן תרופות המכוונות לאנגיוטנסין זה; ביניהם "קפטופריל", "קפוטן", "רניטק" ו"אנאפ" הידועים. עם זאת, בניגוד לתרופות, החיסון אינו חוסם קולטנים או את האנזים המסייע בסינתזה של אנגיוטנסין, אלא את החומר הזה עצמו. מדענים מקווים שלחיסון יהיו מספר יתרונות על פני תרופות והוא יהיה מושך יותר לרופאים ולמטופלים, מכיוון שלא יהיה צורך לתת אותו כל יום.
במהלך ניסויים קליניים, התברר שהחיסון הוריד בעקביות את לחץ הדם, ומה שחשוב במיוחד בבוקר, כשהמטופלים עדיין ישנו - זה הזמן שלחץ הדם בדרך כלל עולה, מה שיכול לעורר התקף לב או שבץ. והחיסון מגן מפני זה.המחקרים נערכו בחולים עם יתר לחץ דם קל ובינוני. הלחץ הסיסטולי במקרים אלו הוא בטווח של 140-179 מ"מ כספית. אמנות, ודיאסטולי – 90-109 מ"מ כספית. אומנות. עבור צורות כאלה של יתר לחץ דם, סביר להניח שהחיסון ישמש. אבל אם אפשר להשתמש בו בלחץ גבוה יותר עדיין לא ידוע. ובכן, נחכה עוד 2-3 שנים. בינתיים, בואו לא נבזבז זמן - להתאים את אורח החיים שלנו: לשנות את התזונה, לעשות התעמלות ולעשות סדר בעצבים. אם אתה חי 2-3 שנים לפי כללי הזהב האלה, אולי לא תצטרך חיסון?
כדי להיות אובייקטיבי, אגיד את הדברים הבאים: באחד מהשידורים אמרה פרופסור אירינה יבגנייבנה צ'זובה למאזינים שלמרבה הצער, היו כשלים במהלך ניסויי החיסונים. כשהחיסון נוסה על בעלי חיים הכל התנהל כשורה, אבל בשלב הראשון של המחקרים, שבוצעו על מתנדבים, התברר שהיעילות והבטיחות של טיפול מסוג זה לא היו כמצופה.
צמחי מרפא בטיפול ביתר לחץ דם
בספר זה לא אתן מספר רב של מתכונים לחליטות ומרתחים של צמחי מרפא המשמשים ליתר לחץ דם. אני רק רוצה להדגיש שצמחי מרפא מוכרים לכאורה כמו ולריאן, תולעת ועוזרר, במקרים מסוימים, יכולים להביא יתרונות משמעותיים יותר מתרופות כימיות. במיוחד כשמדובר ביתר לחץ דם הנקרא לחץ. אחרי הכל, לעתים קרובות לחץ הדם עולה עקב מתח. ולריאן ישן וטוב, למשל, במקרה זה יעזור בעדינות וביעילות להקל על הגורם ליתר לחץ דם - מתח עצבי.
טיפול בצמחי מרפא אינו מבטל טיפול שנקבע בתרופות להורדת לחץ דם. לפני תחילת הטיפול בצמחי מרפא, עליך להתייעץ עם הרופא שלך!לדברי הרבליסטים, אוספים של צמחי מרפא בצורה של חליטות, מרתחים ותה יעילים הרבה יותר מצמחי מרפא בודדים. השפעת השימוש בהם מועצמת על ידי הפעולה המשולבת של צמחים בשילובים מסוימים. כמובן שמגוון האפשרויות הטיפוליות של תכשירים רפואיים רחב הרבה יותר מסתם הפחתת לחץ דם גבוה. ניתן להמליץ על עמלות דומות עבור מגוון מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. עם זאת, אין לחשוב שניתן לקחת צמחי מרפא באופן עצמאי, ללא התייעצות עם רופא! התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה כלשהי, בין אם זה כימיקל או מוצר צמחי.
בהכנה מבחינים בין מרתחים לחליטות. הם מוכנים כך: עבור כוס מים אחת בטמפרטורת החדר (200 מ"ל) אתה צריך לקחת 2 כפות. ל. (20 גרם) של תערובת צמחים מעורבת היטב, מערבבים את תערובת הצמחים עם מים אלה ולאחר מכן מניחים את התערובת באמבט מים. לאמבט מים, קחו שתי מחבתות: מלאו אחת מהן במים, והניחו את השנייה עם האוסף בתוך המחבת הראשונה. מניחים סיר גדול של מים על האש. לאחר שהמים בסיר גדול רותחים, שומרים את התערובת על אש נמוכה למשך 15 דקות (להכנת חליטה) או 30 דקות (להכנת מרתח). לאחר מכן מסירים את המחבת מהאש ומצננים את המרתח או העירוי לטמפרטורת החדר. לאחר מכן מסננים אותו, מוסיפים מים לנפח המקורי וצורכים.
יש דרך נוספת להכין את העירוי - בתרמוס. הוא משמש מטעמי נוחות, אך מומחים מאמינים כי בשיטה זו של חליטת עשבי מרפא אין ערובה לכך שכל המכלול הדרוש של חומרים פעילים ביולוגית יופק מהצמחים. בערב שמים 4 כפות בתרמוס של 0.5 ליטר. ל. (40 גרם) חומר צמחי, יוצקים עליו מים רותחים ומשאירים לתלול עד הבוקר - בסך הכל שמונה שעות. לאחר מכן יש לסנן את העירוי, לקרר, להוסיף מים לנפח המקורי ולאחר מכן לקחת.
אין לאחסן את העירוי המוכנה יותר מ-2-3 ימים. במהלך הטיפול ניתן לסירוגין בין הקולקציות, אולם לא מומלץ להפסיק את הטיפול באיסוף אחד מוקדם מאשר לאחר שבועיים.מומחה ידוע בתחום שיטות הטיפול המסורתיות, המועמד למדעי הרפואה ולנטין גריגורייביץ' רברוב, בספריו המוקדשים לשיטות הרפואה המסורתית, מציע לקוראים מתכונים רבים לתכשירים רפואיים יעילים בטיפול ביתר לחץ דם. אני אתן רק כמה מהם כדוגמה.
מינון החומרים הצמחיים בטבלאות מצוין בגרמים. ב-1 כף. ל. מניחים כ-10-15 גרם של חומר צמחי יבש כתוש.
אוסף תרופות מס' 1
עוזרד אדום בדם (פרי) 25.0
תועלת חמש אונות (עשב) 25.0
ולריאן אופיסינליס (קנה שורש ושורשים) 10.0
דשא ביצות (דשא) 20.0
מתוק אחו (עשב) 20.0
אִינפוּזִיָה
אוסף תרופות מס' 2
תועלת חמש אונות (עשב) 15.0
ולריאן אופיסינליס (קנה שורש ושורשים) 15.0
עוזרד אדום בדם (פרי) 15.0
Viburnum נפוץ (פרי) 15.0
מליסה אופיסינליס (עשב) 15.0
קלנדולה אופיסינליס (פרחים) 10.0
אִינפוּזִיָה
קח 1-2 כפות. ל. שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות למשך 1-1.5 חודשים.
אוסף תרופות מס' 3
ולריאן אופיסינליס (קנה שורש ושורשים) 40.0
Viburnum נפוץ (קליפת עץ) 20.0
ברגניה עבת עלים (קני שורש) 20.0
עשב פלדה שדה (שורשים) 20.0
מִרתָח
קח 1-2 כפות. ל. שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות למשך 1-1.5 חודשים.
סיבוכים של יתר לחץ דם
מדוע יתר לחץ דם מסוכן? לאילו השלכות זה יכול להוביל? אם אתה לא עושה כלום וחי עם לחץ דם גבוה, זה יכול בסופו של דבר לגרום לשבץ ואי ספיקת כליות. שבץ מוחי, התקף לב, אי ספיקת לב, מפרצת באבי העורקים - למרבה הצער, אבחנות אלו קשורות קשר בל יינתק עם האבחנה של יתר לחץ דם. איברי המטרה העיקריים המושפעים בעיקר מלחץ דם גבוה הם המוח, הלב, הכליות והעיניים.
תארו לעצמכם, למשל, מערכת אספקת מים שבה הלחץ מוגבר כל הזמן. במוקדם או במאוחר, מערכת כזו תדלוף במקום לא אמין. כאשר אנו מדברים על יתר לחץ דם ללא פיצוי, ב"מקומות לא אמינים" אנו מתכוונים לאיברי מטרה שונים.
אי אפשר לנחש היכן הגוף ייכשל, אבל עצם העובדה שבמוקדם או במאוחר זה יקרה, אין להכחיש. קודם כל, כלי הדם של המוח עלולים להינזק אם מתרחש שבץ מוחי. כמובן, הלב עובד תחת עומס רב במהלך יתר לחץ דם. יתר לחץ דם מגביר את הסיכון לאוטם שריר הלב. יתר לחץ דם מלווה בפגיעה בזרימת הדם ברשתית, כמו גם בעצב הראייה, ומשנה את קרקעית העין. התרחיש הגרוע ביותר של המחלה עלול להוביל לעיוורון. כמובן שגם כלי הכליות סובלים. יתר לחץ דם מתקדם יכול לעורר התפתחות של אי ספיקת כליות.
אם נמשיך להשוות את מערכת אספקת הדם למערכת אספקת המים, אנו יודעים שהבעיה יכולה להיות גם בצנרת עצמה, וגם בלחץ המים, באספקת המים וגם בהרכב המים עצמם. אני מקווה שהקורא יסלח לי על מטאפורה כה פשוטה אך מובנת.
חשוב להבין שגם אופי יתר לחץ הדם עצמו וגם האפשרות לפתח סיבוכים, לרבות שבץ מוחי, עשויים להיות תלויים במצב הדם ובנזילותו. לדוגמה, עם קרישה מוגברת - קרישת דם - נוצרים קרישי דם ומתרחשים שבץ איסכמי. לכן בטיפול המורכב של יתר לחץ דם משתמשים בתרופות המפחיתות קרישת דם, לרוב חומצה אצטילסליצילית.
למרבה הצער, אדם עם יתר לחץ דם יכול לעורר התפתחות של סיבוכים מסוימים בעצמו. לעתים קרובות תאונות כלי דם קורות אם אדם מזלזל בעומס ועומס יתר. ישנם מקרים ידועים לשמצה של התקף לב או שבץ מוחי על הליכון.
היכולת לחוש מתינות ולשלוט בקפדנות על התחושות שלך באמצעות מדידות פשוטות של דופק ולחץ בכל עומס היא המניעה הטובה ביותר של סיבוכים. עבור כל מחלת לב וכלי דם, תמיד יש צורך לשלוט בעומס.