Reiškiu savo dėkingumą nuostabiems Rusijos gydytojams, kurie pasidalino su manimi vertingų patarimų už hipertenzijos gydymą, mano mentoriams ir kolegoms žurnalistų dirbtuvėse už profesionalią pagalbą, vyrui už dvasinę paramą ir visiems Rusijos radijo klausytojams, kurie įkvėpė mane parašyti šią knygą.
Įvadas į serialą "Patark, daktare!"
Mieli draugai! Daugelis tų, kurie paėmė šią knygą, yra Rusijos radijo klausytojai. Šios radijo stoties bangose jau septynerius metus skamba laida „Patark, daktare!“. Bėgant metams programa įgijo didžiulį populiarumą. Jo klausomasi ne tik Rusijoje. Namų medicinos šviesuoliai, iškilūs šių laikų gydytojai eteryje konsultuoja radijo klausytojus iš viso pasaulio pasaulis. Klausytojų laiškai ateina iš Vokietijos, Prancūzijos, Izraelio, Australijos, Meksikos!
Siekiame, kad mūsų programa taptų savotišku tiltu tarp gydytojų ir pacientų, mokytų žmones atidžiai ir atsakingai rūpintis savo sveikata, klausytis savo kūno, išgirsti nelaimės signalus, kuriuos organizmas mums duoda, ir galiausiai kompetentingai tuo pasirūpinti.
Programa "Patark, daktare!" transliuojamas per pagrindinį valstybinį šalies radiją, turi socialinę orientaciją, neturi komercinių atspalvių. Laidos "Patark, daktare!" yra geros reputacijos gydytojai, sporto treneriai, metodininkai kineziterapijos pratimai, originalių sveikatos gerinimo metodų autoriai. Visi mūsų svečiai turi medicininis išsilavinimas ir beveik visi yra daktaro arba daktaro laipsniai. Stengiamės išlaikyti aukštą programos statusą, atitinkantį pagrindinės Rusijos Federacijos radijo stoties lygį.
Pokalbiai su laidos „Patark, daktare!“ svečiais! visada vyksta geros valios atmosferoje, aukštas laipsnis dvasingumas. Norime, kad gydytojai į mūsų eterį ateitų „be baltų chalatų“ ir lygiavertiškai bendrautų su klausytojais – ne tik kaip aukštos klasės profesionalai, bet tiesiog kaip žmonės, kurie taip pat serga, bando susidoroti blogi įpročiai ir išspręskite savo psichologines problemas kurie kartais patiria baimę ir netikrumą, abejoja dogmomis, neskelbia bendrų tiesų, bet lygiai su visais ieško atsakymų sunkūs klausimai esamas.
Klausiantiems klausytojams visada nuoširdžiai stengiamės padėti gyvai. Mūsų pašnekovai radijo klausytojai turi galimybę vėliau nemokamai pasikonsultuoti su laidos svečiu, kuriam uždavė klausimą. Stengiamės padėti daugeliui klausytojų jau ne eteryje, nes žmonių problemos kartais taip dega, kad negalime tiesiog išjungti mikrofono ir viską pamiršę išeiti iš studijos. Reguliariai organizuojame susitikimus su gydytojais – programos svečiais. Tokių susitikimų metu radijo klausytojai turi galimybę akis į akį pabendrauti su aukštos kvalifikacijos specialistais ir tiesiogiai užduoti jiems rūpimus klausimus. Informacija apie planuojamus susitikimus visada skamba laidos „Patark, daktare!“ eteryje.
Knygą, kurią laikote rankose, parašė laidos „Patark, daktare! Olga Kopylova pagal savo radijo laidą. Planuojame reguliariai leisti knygas serijoje "Patark, daktare!" įdomiausiomis ir aktualiausiomis programoje pristatomomis temomis. Daugelis klausytojų laiškuose prašo pakartoti tą ar kitą laidą, atsakyti į eteryje negirdėtą klausimą, paštu atsiųsti vienos ar kitos taikomos gydymo technikos aprašymą, Jus dominantį receptą, kartoti savidiagnostikos testus, atsiųskite programoje dalyvavusios klinikos ar gydytojo adresą. Dabar turime galimybę patenkinti šiuos prašymus. Knygų serija "Patark, daktare!" leidžia mums tai padaryti!
Svarbu pabrėžti, kad mūsų knygose nebus kartojamos laidos, kurios buvo eteryje. Spausdinto leidimo formatas leidžia įtraukti daug daugiau Naudinga informacija nei 47 minučių radijo transliacija. Geriausios teminės programos ir viskas, kas liko užkulisiuose, dabar bus paskelbta to paties pavadinimo knygų serijos puslapiuose - „Patarkite, daktare!“. Krūva unikalūs receptai sveikata nuo vadovavimo Rusijos gydytojai, geriausia praktika sveikatos gerinimas, savidiagnostikos tyrimai, vertingų patarimų buitinės medicinos korifėjai – visa naudinga taikomoji informacija dabar prieinama kiekvienam, ieškokite jos knygose, kurių autorius yra žinomas žurnalistas, laidos „Patark, daktare!“ vedėjas! Olga Kopylova.
Linkime visiems šios knygos skaitytojams sveikatos!
Programos „Patark, daktare!“ kūrybinė komanda! Rusijos radijas
Mieli draugai! Kiekvieną šeštadienį su daugeliu susitinkame per Rusijos radijo kanalą laidoje „Patarkite, daktare!“. Ir nepaisant to, kad mus skiria kilometrai ir mes vienas kito asmeniškai nepažįstame, aš visada jaučiu tavo nematomą buvimą kitoje eterio pusėje, visada jaučiu tavo palaikymą ir žmogišką šilumą, vertinu tavo nuoširdus susidomėjimas prie programos. Kiekvieną kartą, kai laukiu naujo susitikimo su jumis, ruošiuosi jam, stengiuosi, kad programa būtų kuo įdomesnė ir naudingesnė. Jei per Tiesioginė transliacija Man pavyksta kažkam padėti patarimais, palaikyti morališkai, man tai visada didelis džiaugsmas ir paskata kūrybai. Labai myliu savo darbą, visada su malonumu imuosi ko nors naujo ir džiaugiuosi, kad dabar turiu galimybę susipažinti su jumis knygų serijos puslapiuose pagal mūsų radijo programos medžiagą! Tikiuosi, kad šios knygos jums patiks ir įkvėps bei padės kovoti su ligomis.
Kiekviena knyga „Gydytojas pataria! skirta bet kuriai ligai. Pavyzdžiui, knygoje, kurią laikote rankose, surinkau svarbius ir įdomių rekomendacijų mūsų hipertenzijos gydymo programos svečiai. Daugelis šių rekomendacijų buvo pateiktos daugiausia skirtingos programos programa „Patarkite,
gydytojas!“, – bandžiau juos sujungti į vieną knygą. Toks medžiagų derinys man atrodo labai vertingas, nes būna ir taip įdomių patarimų apie tam tikros ligos gydymą yra girdimi programose, skirtose visiškai kitokioms problemoms, ir vargu ar kas nors sugebės studijuoti absoliučiai visas programas. Įdomi informacija Ir praktinių patarimų gydytojai gydymui įvairių ligų Turėjau po truputį rinkti iš skirtingų pavarų.
Be to, radijo laidoje daug kas lieka už kadro. Neturime laiko pasakyti ką nors svarbaus, kai kurie klausimai netelpa į laidos rėmus, informacija apie konkretų vaistai Pavyzdžiui, iš viso negalima išsakyti, nes tai gali būti laikoma reklama. Jei galėtumėte pamatyti, kiek aplankų su unikalia pritaikyta informacija, kuri nebuvo transliuojama eteryje apie tai, kas, kur ir kaip elgiasi Rusijoje šiandien įvairių ligų, nukeliavo į mano namų bibliotekos lentynas! Naudodamasis proga, noriu nuoširdžiai padėkoti leidyklai „Eksmo“ už suteiktą galimybę paskelbti šią vertingą informaciją, kurią surinkau m. geriausios klinikosšalyje, pokalbių su pagrindiniais mūsų laikų gydytojais metu iš jų pateiktų šaltinių. Tikiuosi, kad šiose knygose paskelbtos vertingos rekomendacijos tikrai padės skaitytojams kovojant su ligomis.
Noriu pabrėžti, kad informacija apie kiekvieną konkrečią ligą, kurią surinkau radijo laidų metu ir ruošiantis joms, tikrai nėra baigtinė. Yra daug įdomių kitų autorių – gerbiamų gydytojų knygų, taip pat kitų informacijos šaltinių, su kuriais rekomenduoju susipažinti kiekvienam susidomėjusiam skaitytojui.
Tikiuosi, kad ši knyga skaitytojui padės naršyti populiariųjų jūroje medicininė literatūra. Išsirinkti ką nors tikrai vertingo ir naudingo turint tokią knygų gausą iš tikrųjų labai sunku. Serijos „Patarkite, daktare!“ leidinių puslapiuose. Skaitytojams pateiksiu rekomendacijas, kurias jie turėtų perskaityti dominančiomis temomis.
Pasaulinę hipertenzijos dieną, remiant PSO, įsteigė Pasaulinė hipertenzijos lyga ir ji švenčiama nuo 2005 m. Pagrindinis jos uždavinys – atkreipti gyventojų dėmesį į aukšto kraujospūdžio sukeliamų ligų prevenciją ir suteikti žmonėms informaciją apie jų profilaktiką, nustatymą ir gydymą.
Hipertenzijos paplitimas yra labai didelis. Pasaulyje kasmet miršta 7 mln. žmonių, o 1,5 mlrd kraujo spaudimas arba hipertenzija. Tai yra svarbiausias mirties rizikos veiksnys visame pasaulyje.
Rusija skiriasi nuo Europos šalys labai didelis mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų(CVD). Įrodyta, kad vienas iš pagrindinių ŠKL rizikos veiksnių, kartu su rūkymu ir antsvoriu, yra arterinė hipertenzija. Preliminariais skaičiavimais, Rusijoje hipertenzija serga 40 mln. Jei atsižvelgsime į tai, kad turime 115 milijonų suaugusių žmonių, tai yra beveik trečdalis “, - sakoma. FGU GNIT direktorius prevencinė medicina Federalinė aukštųjų technologijų agentūra Medicininė priežiūra Sergejus Anatoljevičius BOJTSOVAS.
Hipertenzijos paplitimui įtakos turi socialinio-ekonominio išsivystymo lygis, gyventojų požiūris į sveikatos išsaugojimą, rizikos veiksnių, provokuojančių hipertenziją, paplitimas.
„Svarbiausias rizikos veiksnys yra amžius. Žinoma, tai nereiškia, kad kiekvienas pagyvenęs žmogus turėtų sirgti hipertenzija, tačiau Rusijoje hipertenzija vyrams prasideda vidutiniškai 35–40 metų, o moterims – 40–50 metų. Kitas rizikos veiksnys yra perteklinis vartojimas druskos (du kartus tiek, kiek reikia). Kitas veiksnys antsvorio kūnai ir nutukimas. Tai reiškia ne poodinį nutukimą, o riebalų kaupimąsi pilvo ertmė. Vidutinio amžiaus žmonėms hipertenzija dažniausiai atsiranda dėl šio veiksnio. Pavojus slypi tame, kad riebalai pilvo ertmėje yra hormoniškai aktyvūs, provokuoja procesus, dėl kurių padidėja kraujospūdis, išsivysto aterosklerozė, diabetas ir galiausiai širdies priepuoliai, insultai ir mirtis. Jei vyras sukaupia drąsą ir pašalina antsvorio, tada tikėtina, kad hipertenzija išnyks. Beje, nutukimas auga jaunas amžius, atitinkamai ir hipertenzija jaunėja. Ir, žinoma, rūkymas taip pat yra veiksnys, sukeliantis hipertenziją “, - aiškina Sergejus Boytsovas.
Kraujospūdis yra jėga, kuria širdis pumpuoja kraują per kūną. Kraujospūdį lemia išpumpuoto kraujo stiprumas ir kiekis, taip pat kraujagyslių dydis ir lankstumas. Jį sudaro du skaičiai, pavyzdžiui, 120/80 mmHg.
Pirmasis skaitmuo yra sistolinis kraujo spaudimas, kuris atsiranda susitraukus širdžiai. Suaugusiųjų norma yra skaičiai nuo 90 iki 140.
Daugiau žemas lygis rodo diastolinis spaudimas, nustatomas tarp širdies dūžių, kai širdis atsipalaiduoja, „pailsi“. Suaugusiųjų norma yra skaičiai nuo 60 iki 90.
Hipertenzija- Tai lėtinė būklė kurioje kraujospūdis yra padidėjęs. Daugelis žmonių turi aukštą kraujospūdį ir to nežino. Ilgam laikuiši būklė yra besimptomė, tačiau kai kraujospūdis pasiekia kritinius skaičius, arterijos yra paveiktos ir gyvybiškai svarbios svarbius organus. Hipertenzija sukelia širdies ligas, inkstų ligas, insultą ir prisideda prie diabeto išsivystymo. Štai kodėl aukštas kraujospūdis vadinamas „tyliuoju žudiku“.
„Jūs neprivalote turėti aukštas lygis kraujospūdis gali būti širdies priepuolio ar insulto rizikos veiksnys. Net ir vidutiniškai aukšto kraujospūdžio pakanka dramatiškiems įvykiams išsivystyti. Faktas yra tai, kad hipertenzija nėra tiesioginė širdies priepuolio ar insulto priežastis, bet labai prisideda prie to “, - pabrėžia Sergejus BOYTSOV.
Optimalus e< 120 и < 80
Normalus 120–129 ir (arba) 80–84
aukštas normalus 130–139 ir (arba) 85–89
1 laipsnio arterinė hipertenzija 140–159 ir (arba) 90–99
2 laipsnio arterinė hipertenzija 160–179 ir (arba) 100–109
3 laipsnio arterinė hipertenzija >180 >110
Izoliuotas sistolinis arterinė hipertenzija >140<90
Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir lėtine inkstų liga, bet koks skaičius, viršijantis 130/85, laikomas aukštu kraujospūdžiu.
"Hipertenzija prasideda nuo 140 per 90. Tačiau yra toks dalykas kaip "aukštas normalus" spaudimas. Tai yra 130-140 sistolinio kraujospūdžio zona. Tai normalus spaudimas žmonėms, kurie neturi papildomų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių (nutukimo). , rūkymas, padidėjęs cholesterolio kiekis, senatvė) ir aukštas tiems, kurie juos turi“, – sako Sergejus BOYTSOVAS.
Kai tik žmogui sukanka 35–40 metų, o moterims – 40–50 metų, jam reikia matuotis kraujospūdį. Bent kartą per šešis mėnesius. Pasireiškus pirmiesiems simptomams – sunkumui, galvos skausmui, karščio jausmui, ypač esant emocinei įtampai, būtina kreiptis į vietinį gydytoją. Nustačius ryškų kraujospūdžio padidėjimą, virš 160, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
„Tiek valstybės, tiek kiekvieno žmogaus užduotis yra kiek įmanoma stumti atgal hipertenziją. Būtina palaikyti normalų kūno svorį, o pirmiausia nepadidinti pilvo, valgyti mažiau druskos, didinti fizinį aktyvumą, mesti rūkyti. Hipertenzijos galima išvengti laikantis šių paprastų taisyklių. Tai visiškai realu gyvenime ir patvirtinta įrodymais pagrįstos medicinos. Jei jau turite patvirtintą hipertenziją, turite suprasti, kad, deja, jos negalima išgydyti. Vaistų vartojimas truks ilgai, tiksliau – neribotą laiką. Hipertenzija sergančių pacientų bėda ta, kad normalizuojantis spaudimas provokuoja nevartoti vaistų, o tai yra suspaustos spyruoklės principas. Sumažėjo kraujospūdis, pagerėjo savijauta, atrodo, kad galima ir nevartoti. Tai labai didelė klaida, nes kraujospūdis tikrai vėl pakils, o tai yra širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksnys “, - sako Sergejus BOYTSOV.
IŠMATUOKITE KRAUJOSPŪDĮ
Labai svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį. Tai galite padaryti patys namuose su automatine mašina.
Štai 6 patarimai, padėsiantys teisingai išmatuoti kraujospūdį.
1. Prieš pirkdami prietaisą, išmatuokite peties, tai yra bicepso, apimtį. Pasirinkite prietaisą su manžete, kuris jums tinka.
2. Nurimk. Negerkite arbatos, kavos ar kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino, neužsiimkite jokia fizine veikla likus 30 minučių iki matavimo.
3. Taisyklingai atsisėskite. Atsiremkite į kėdės atlošą. Prietaisas turi būti širdies lygyje. Per alkūnes sulenktos rankos ramiai guli ant stalo. Nekryžiuokite kojų ar rankų. Matavimų metu negalima kalbėti, žiūrėti televizorių, klausytis radijo, valgyti. Apatinis manžetės kraštas turi būti 2 cm virš alkūnės.
4. Atlikite kai kuriuos matavimus. 2-3 kartus išmatuokite kraujospūdį ir užrašykite šių matavimų aritmetinį vidurkį.
5. Tuo pačiu išmatuokite kraujospūdį. Kadangi kraujospūdis keičiasi per dieną, labai svarbu jį matuoti kasdien tuo pačiu metu. Rekomenduojama tai daryti ryte ir vakare.
6. Įrašykite visus savo pasirodymus.
VAISTAI PADĖS NUSTATYTI IR PALAIKYTI NORMALĄ KRAUJO SLŪDĮ
Daugelis kraujospūdį mažinančių vaistų taip pat apsaugo nuo širdies priepuolių ir insultų. Aptarkite savo receptus su gydytoju.
Ir prisimink:
- reguliariai vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas
- labai svarbu ne tik pasiekti, bet ir palaikyti normalų kraujospūdį, tam vaistus reikia vartoti nuolat
- nedelsdami pasakykite gydytojui apie bet kokį šalutinį poveikį
- vartodami vaistus, nuolat matuokite kraujospūdį
SVARBI ARTERINIO SLĖGIO SUMAŽINIMO SĄLYGA YRA KETURIOS APLINKYBĖS:
1. Svorio metimas. Visame pasaulyje daugėja nutukusių žmonių. Nutukimas sukelia hipertenziją. Geras būdas sekti savo svorį – patikrinti jį pagal „Kūno masės indekso“ lentelę. Norėdami apskaičiuoti kūno masės indeksą, padalykite svorį kilogramais iš ūgio kvadratiniais metrais. Kūno masės indeksas = kg / kv.m.
Kitas būdas nustatyti nutukimą yra išmatuoti juosmens apimtį.
Liemens apimtis matuojama stovint, be viršutinių drabužių. Matavimo juosta turi būti horizontali. Vyrų liemens apimtis yra didesnė nei 102 cm, o moterų daugiau nei 88 cm rodo nutukimą.
2. Mesti rūkyti
Mesti rūkyti kartą ir visiems laikams: kaip tai padaryti?
Yra daug būdų mesti rūkyti, kurį pasirinkti?
Pats: susirinko, apsisprendė, apleistas. Pigu ir linksma. Bet ne visada ir ne visiems tinka.
Sportas: labai naudinga veikla: ir maloni alternatyva rūkymui – gali užkirsti kelią potraukiui rūkyti, depresijai, nervingumui, stresinėms situacijoms, svorio didėjimui, todėl padeda išvengti rūkymo atkryčių ir didina savigarbą.
Individualiai arba grupėje: Psichologinė pagalba – individuali arba grupinė pagalba mesti rūkyti. Dažnai derinamas su vaistais.
Hipnozė: galbūt padeda, nors įtikinamų įrodymų nėra. Ar galite rasti ką nors kita?
Vaistai. Yra ir tokių, bet geriau, kad rekomenduotų ir paskirs gydytojas. Kai kurie vaistai inhaliatorių pleistrų ir kramtomosios gumos pavidalu turi nikotino ir yra skirti dalinai papildyti jo atsargas jau buvusio rūkančio žmogaus organizme, kad jis per daug nepatirtų mėgstamų cigarečių abstinencijos sindromo.
Kiti vaistai elgiasi kaip nikotinas ir taip pat yra skirti sumažinti potraukį rūkyti.
Ne narkotikai. Akupunktūra, elektromagnetinės bangos, elektropunktūra – visa tai gerai, viskas veikia, padeda įveikti abstinencijos sindromą, o kartais net ir užkirsti jam kelią.
Visi metodai yra geri, jei yra noro ir stiprios valios laimėti!
3. Sveiko maisto pasirinkimas
Valgyti sveiką maistą visada yra gera idėja. Valgykite 3 kartus per dieną ir stebėkite savo porcijų dydį. Stenkitės apsieiti be gatavų pusgaminių ir greito maisto parduotuvių, vadinamųjų „greito maisto“.
Vietoj to:
- Pirkdami produktus atkreipkite dėmesį į etiketėje nurodytą produkto svorį, kaloringumą ir cheminę sudėtį, baltymų, riebalų, angliavandenių kiekį.
- Padarykite savo mitybą kuo įvairesnę – tai prisidės prie didesnės jos pusiausvyros. Susilaikykite nuo ilgalaikio vienpusių nesubalansuotų dietų ir dietų vartojimo; vegetarizmas galimas tik pasikonsultavus su gydytoju.
- Pakeiskite maisto produktų proporcijas lėkštėje į daugiau žuvies, daržovių ir žolelių, nesmulkintų grūdų ir mažiau keptų garnyrų, saldžių gėrimų, padažų ir riebalų.
- Būtina apriboti cukrų, konditerijos gaminius, pūkinius; kreminiai ledai, ledai, saldūs gazuoti gėrimai
- Rekomenduojama atsisakyti dešrų, dešrų, rūkytos mėsos, mėsainių, dešrainių, paštetų, traškučių ir kitų riebaus, kaloringo maisto.
- Mėsą keiskite žuvimi (2 kartus per savaitę), paukštiena, ankštinėmis daržovėmis (pupomis, lęšiais, žirniais.) Mėsos ar paukštienos porcijos turi būti nedidelės (90-100g gatavas), o raudona mėsa (jautiena, ėriena, kiauliena) nevirti.daugiau nei 2-3 kartus per savaitę Pirmenybė turėtų būti teikiama liesai mėsai arba gaminant nuo mėsos ir nuo sultinio paviršiaus pašalinti matomus riebalus, o nuo vištienos ir kitų žvėrienos odos.
- Patartina gaminti maistą porai, virti, kepti; reikia sumažinti aliejų, cukraus, druskos kiekį. Ruošdami salotas, geriau naudoti augalinius aliejus: kukurūzų, saulėgrąžų, alyvuogių, sojų pupelių iki 2 šaukštų per dieną, o ne majonezą ir grietinę.
- Būtina rinktis mažesnio riebumo pieno produktus: pieną, jogurtus, kefyrą iki 1-2,5%, varškę 0-9%.
- Pusę duonos rekomenduojama pateikti viso grūdo, viso grūdo, rugine ar sėlenų duona.
- Grūduose - geriau naudoti nerafinuotas javų veisles: ruduosius ryžius, grikius (prodel), viso grūdo avižas. Su javais galite vartoti graikinius riešutus, migdolus, kaštonus, sėklas, džiovintus vaisius. Nedėkite cukraus į javus ir netepkite sviestu ant duonos.
4. Aktyvus gyvenimo būdas
Jūsų kūnas sukurtas judėti. Taigi būkite aktyvūs bet kokia forma. Vaikščiokite, vaikščiokite, važinėkite dviračiu, tinklinis, šokiai.... Viskas, ko geidžia jūsų širdis!
Bandyti:
- pėsčiomis į darbą arba pėsčiomis 2–3 stoteles iki transporto arba 30–40 minučių pėsčiomis kasdien
- palikite savo automobilį 1-2 kvartalai nuo biuro
- suktis pagal muziką ir šokti
Spaudos tarnybos pateikta informacija
4,9 / 5 (įvertinimai: 7)
Sveiki mieli draugai!
Šiandien nusprendžiau imtis sūpuoklinių problemų tokiai problemai kaip hipertenzija ir pasikalbėti su jumis, kaip įveikti hipertenziją?
Stipriai įtariu, kad iki šio pokalbio pabaigos turėsite jei ne smegenų sprogimą, tai kažką labai artimo, nes tai, ką išrausiau internete ir paskui perėjau per save, man pačiai pasirodė netikėta.
Taigi, tik tuo atveju, pasidėkite šalia savęs atsargines priemones 🙂 ir išsiaiškinkime kartu.
Aukštas kraujospūdis negimsta, išskyrus kai kurias įgimtas širdies ir kraujagyslių sistemos anomalijas.
Paprastai gilioje jaunystėje visi esame linksmi, linksmi, sveiki ir neįsivaizduojame, kas yra kraujospūdis ir kur jis yra.
Bet praeina keli metai ir štai tie, sveiki! Slėgis pradeda šokinėti, o tam tikru momentu jis pakyla aukštai ir atsisako leistis žemyn. Kodėl???
Norėdami tai suprasti, turite prisiminti, kaip veikia širdies ir kraujagyslių sistema.
Ekskursija į širdies ir kraujagyslių sistemos anatomiją ir fiziologiją
Širdis yra pagrindinis siurblys, kuris pumpuoja kraują į kraujagysles. Ji kraujagyslėmis nubėga į kiekvieną mūsų kūno organą, kad jį gertų ir maitintų. Visi gyvi dalykai turi valgyti ir gerti, be to, laiku ir pakankamu kiekiu. Priešingu atveju jis miršta.
Širdies viduje yra keturios kameros: du prieširdžiai ir du skilveliai. Jie yra atskirti vienas nuo kito pertvaromis ir vožtuvais.
Širdis arba susitraukia, ir tai vadinama sistole, tada atsipalaiduoja, o tai vadinama diastole.
Sistolės metu kamerų tūris mažėja, kraujas išstumiamas į kraujagysles.
Sistolinis spaudimas yra slėgis, kurį kraujas daro kraujagyslių sieneles susitraukiant širdžiai.
Diastolės metu kameros vėl išsiplečia ir prisipildo krauju.
diastolinis spaudimas yra spaudimas, kurį kraujas daro kraujagyslių sieneles širdies atsipalaidavimo metu.
Širdies vožtuvai atsidaro, kai reikia, ir užsidaro, kai reikia, kad kraujas tekėtų tik reikiama kryptimi.
Arterijos yra kraujagyslės, pernešančios kraują iš širdies. Jų sienelės turi gerai išvystytą raumenų sluoksnį, kurio dėka arterijos susitraukia ir atsipalaiduoja, priversdamos kraują judėti.
Arterijų sienelėse taip pat yra elastinių skaidulų, todėl padidėjus slėgiui jos gali išsitempti ir grįžti į pradinę būseną.
Kraujagyslių sienelių tonusas, jų gebėjimas išsitiesti ir susitraukti priklausomai nuo nedidelių slėgio šuolių, kurie dienos metu yra visiškai natūralūs, priklauso nuo raumenų ir elastinių skaidulų.
Venos – tai kraujagyslės, kuriomis kraujas teka į širdį po to, kai ji „pamaitino“ kūną ir išnešė „nešvarius indus“, tai yra ląstelių atliekas.
Jų kraujospūdis daug mažesnis. Matyt, „indai“ traukia. 🙂
Kapiliarai yra mažiausi indai, galintys patekti į kiekvieną ląstelę. Yra minimalus srautas.
Kas lemia kraujospūdžio vertę?
Pirma, apie cirkuliuojančio kraujo tūrį. Jei suaugusio žmogaus kraujo tūris yra apie 5 litrus, tada 2/3 jo yra induose.
Kai padidėja kraujo tūris kraujagyslėse, slėgis didėja, o kai tūris mažėja, slėgis mažėja.
Ir kokiais atvejais jis didėja? Pavyzdžiui, sergant inkstų ligomis, kai jie nesusitvarko su užduotimi pašalinti visus nereikalingus.
Ką reikėtų daryti šiuo atveju?
Pirmiausia gerinkite inkstų funkciją.
Tuo tarpu teismas ir byla iš indų išvaryti „papildomą“ skystį.
Tai yra diuretikų veikimo pagrindas. Jie pašalino skysčių perteklių, sumažino cirkuliuojančio kraujo tūrį kraujagyslėse ir sumažino slėgį.
Antra, kraujospūdis priklauso nuo kraujagyslių, kuriomis teka kraujas, skersmens. Kuo mažesnis skersmuo, tuo labiau kraujagyslių sienelės priešinasi kraujotakai, tuo didesnis slėgis.
Turbūt visi rankose laikė žarną. Prisiminkite, kaip spaudimas nuo jo padidėja, jei suspaudžiate jį pirštais? Čia tas pats principas.
Kraujagyslių skersmuo gali sumažėti trimis atvejais:
- Spazmas, t.y. kraujagyslių sienelės raumenų skaidulų susitraukimas.
- Cholesterolio apnašos kraujagyslės spindyje, trombe arba abiejuose.
- Išoriniai veiksniai, darantys spaudimą indui iš išorės. Pavyzdžiui, spazminiai raumenys.
Trečia, spaudimas priklauso nuo širdies darbo. Kuo intensyviau veikia siurblys, tuo daugiau kraujo išsiurbia per laiko vienetą, tuo didesnis slėgis.
Tai reiškia, kad jei priversite jį susitraukti su mažesne jėga, slėgis sumažės.
Kaip organizme palaikomas kraujospūdis?
Tam yra du mechanizmai:
Nervingas ir humoristinis.
Nervų reguliavimas atliekama iš smegenų centro. Greičiau iš centrų. Tokie centrai yra smegenyse (vazomotoriniai ir autonominiai centrai) ir nugaros smegenyse (simpatiniai centrai). Jei reikia, nerviniai impulsai iš čia patenka į kraujagysles ir duoda jiems komandas: „reikia susitraukti“ arba „galite atsipalaiduoti“.
Humoralinis reguliavimasįmanoma dėl daugybės hormonų (adrenalino, norepinefrino, angiotenzino, steroidinių hormonų ir kt.), kurie kontroliuoja širdies darbą ir kraujagyslių tonusą bei cirkuliuojančio kraujo tūrį.
Visų pirma, jums žinoma renino ir angiotenzino sistema, kurioje dalyvauja inkstai, yra humoralinio reguliavimo dalis.
Arterinės hipertenzijos tipai
Arterinė hipertenzija arba tiesiog hipertenzija yra dviejų tipų:
simptominis kai slėgis padidėja kokios nors ligos fone. Tai gali būti inkstų (pielonefritas, glomerulonefritas, policistika ir kt.), endokrininių liaukų (skydliaukės, antinksčių ir kt.), širdies ir didelių kraujagyslių (įgimtų ir įgytų defektų), centrinės nervų sistemos (navikai, traumos) ligos. , encefalitas).
Simptominė hipertenzija yra tik 5 proc. Todėl gydytojas, bandydamas išsiaiškinti aukšto kraujospūdžio priežastį, visų pirma turi pašalinti šias žaizdas, paskirdamas atitinkamą tyrimą.
Likę 95% yra esminė hipertenzija, o tai reiškia „ateina iš niekur“. 🙂
Slėgio padidėjimą taip pat gali sukelti tam tikrų vaistų vartojimas, pavyzdžiui, geriamieji kontraceptikai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Taigi, kai į jus kreipiasi dėl aukšto kraujospūdžio, paklauskite, ar žmogus nevartoja kokių nors vaistų.
Hipertenzija skirstoma į laipsnius:
| Laipsnis | Sistolinis spaudimas | diastolinis spaudimas |
| 1 laipsnis | 140-159 mm Hg | 90-99 mm Hg |
| 2 laipsnis | 160-179 mm Hg | 100-109 mmHg |
| 3 laipsnis | > 180 mm Hg | > 110 mm Hg |
Kaip matote, nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas virš 140/90 jau laikomas hipertenzija.
Klausiate, ką reiškia „patvarus“? Tai reiškia, kad tokie spaudimo skaičiai išlieka mažiausiai du mėnesius.
Nors pirminė hipertenzija laikoma iš niekur, jos kaltininkai žinomi.
Kas kaltas dėl padidėjusio spaudimo?
1. „Nervai“. Mes išsigandome, antinksčiai išskirdavo adrenaliną, širdis pradėjo sunkiai dirbti, kraujagyslės spazmavo (susiaurėjo), spaudimas padidėjo.
Apskritai šį mechanizmą Kūrėjas sugalvojo neatsitiktinai. Įsivaizduokite situaciją, kai ramiai eini gatve ir staiga pamatai, kad didžiulis šuo veržiasi tiesiai į tave. Ką ketini daryti? Ar likti toks pat kaip anksčiau? NE! Arba imsi ką nors į rankas apsaugai, arba „padarys kojas“, tai yra duosi kovą.
Norėdami tai padaryti, turite įtempti raumenis, kad jie būtų pasirengę kovoti ar bėgti, aprūpinti juos deguonimi, o tai reiškia pagreitinti širdies darbą. Priešingu atveju būsite suklaidinti. :-)
O dabar situacija kitokia. Jūs esate sunkus pirkėjas. Jis išsekino visą tavo sielą, reikalaudamas paleisti „kažką nuo spaudimo“. 🙂
Jūs tvirtai laikotės puolimo, aiškindami, kad šiuos vaistus skiria tik gydytojas.
Bet jis nenurimo, pradeda kaltinti tave neprofesionalumu ir panašiai, ir taip toliau. Jūsų viduje kyla pasipiktinimo banga, susierzinimas, o gal net noras jį tinkamai nulaužti.
Ar gali jam trenkti? Nr. Tu gali daryti tai, ką jis turi daryti.
Ir jei tokia situacija stebima kiekvieną dieną, hipertenzija gali tapti jūsų palydovu visą likusį gyvenimą.
2. Padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis kraujyje (mažo tankio lipoproteinai). Tai visų pirma nutinka tarp riebaus maisto mėgėjų.
Su amžiumi mažėja kraujagyslių elastingumas. Nuo padidėjusio slėgio, kuris tampa dažnu svečiu, pradeda pažeisti kraujagyslių sienelės. Kol vidinis indų apvalkalas lygus, prie jo niekas neprilimpa.
Tačiau kai tik jame atsiranda pažeidimų, prie jų pradeda lipti cholesterolis ir kraujo ląstelės, įskaitant trombocitus, kurie, sulipę vienas su kitu, sudaro kraujo krešulius.
Kraujagyslių sienelėse nusėda aterosklerozinės plokštelės, kurios dar labiau siaurina kraujagysles ir dar labiau mažina jų elastingumą.
3. Meilė sūriam. Druska pritraukia vandenį, padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį, taigi ir slėgį.
4. Antsvoris. Kūno svoris didėja, tačiau kraujagyslių ilgis ir širdies dydis išlieka tokie patys. Tokiomis sąlygomis jie turi daugiau dirbti, kad „pamaitintų“ ir „išgertų“ papildomus 10–20 kg. Iš pradžių jie susidoroja su tuo, bet galiausiai išmeta baltą vėliavą ir pradeda dirbti per kelmų denį.
5. Rūkymas. Nikotinas sutraukia kraujagysles, didina kraujospūdį.
6. Alkoholis. Klaidinga manyti, kad jis plečia kraujagysles. Kraujagyslių išsiplėtimas pakeičiamas nuolatiniu spazmu, o slėgis vėl šokinėja.
7. Fizinis pasyvumas. Tai sumažina kraujagyslių sienelių elastingumą. Kai judame, slėgis kraujagyslėse nuolat kinta, o kraujagyslių sienelė arba susitraukia, arba atsipalaiduoja, apskritai ji treniruojasi. Esant sėsliam gyvenimo būdui, tai neįvyksta.
8. Na, ir paveldimumas. Kur be jos?
Kas kelia grėsmę aukštam kraujospūdžiui?
1. Nuolat didėjant slėgiui, pilnos širdies kameros, ir jis, vargšas, turi sunkiai dirbti, kad šis kraujas būtų pumpuojamas į kraujagysles. Dėl to auga miokardo raumenų skaidulos, jo sienelė praranda elastingumą. Vystosi kairiojo skilvelio hipertrofija.
Tačiau širdies kraujagyslės išlieka tos pačios, o raumenų skaiduloms, kurios dabar tapo didesnės, trūksta deguonies ir maistinių medžiagų. Visa tai gali baigtis širdies nepakankamumu, aritmija ir net staigi mirtimi.
2. Aterosklerozės pažeista kraujagyslių sienelė, neturinti elastingumo, nuo didelio slėgio gali tiesiog plyšti. Dažniausiai tai atsitinka smegenyse. Taip atsiranda smegenų kraujavimas, t.y. išsivysto hemoraginis insultas.
3. Dėl to, kad kraujagyslę užkemša aterosklerozinė plokštelė ir trombas, smegenys ir širdis gauna mažiau maistinių medžiagų ir deguonies (tai vadinama „išemija“), o kai kurios jų dalys miršta. Jei tai įvyksta smegenyse, išsivysto išeminis insultas, o jei širdyje – miokardo infarktas.
4. Cholesterolio plokštelės taip pat nusėda inkstų kraujagyslėse. Inkstai kenčia nuo maisto medžiagų ir deguonies trūkumo, atrofuojasi („susitraukę inkstai“), nustoja tinkamai veikti, žmogus gali mirti nuo inkstų nepakankamumo.
Ir dabar, kai žinote, kaip vystosi hipertenzija, tampa aišku, kaip ją gydyti.
Remiantis hipertenzijos priežastimis, veiksmų planas teoriškai turėtų būti toks:
1. Išmokite būti ramesni dėl visų nemalonių įvykių, kurių mūsų gyvenimas toks turtingas, nes stresas sukelia adrenalino išsiskyrimą, raumenų spazmus, kraujagyslių susiaurėjimą ir padidėjusį spaudimą. Čia kalbėjome apie kai kuriuos būdus, kaip susidoroti su stresu.
Geriausias būdas išnaudoti adrenaliną – suteikti raumenims darbo. Ne be reikalo dabar daugelis lankosi fitneso klubuose.
2. Sumažinkite cholesterolio kiekį, jei jis padidėjęs, ir neleiskite jo didėti, jei jis normalus.
3. Neleiskite trombocitams sulipti.
4. Sulieknėti!
5. Sumažinkite sūrumą. Druskos neturėtų viršyti 5 g per dieną. Todėl maistą geriau sūdyti tiesiai ant lėkštės.
6. Paskelbkite kovą su priklausomybe nuo nikotino. Beje, tai pati baisiausia narkomanijos rūšis, nes nuo jos miršta tūkstančius kartų daugiau žmonių nei nuo tradicinių narkotikų.
7. Na, jei dar yra priklausomybė nuo alkoholio, tai paskelbk jai karą.
8. Daugiau vaikščiokite ir apskritai judėkite!
Pirmajame hipertenzijos etape to visiškai pakanka!
Ir visai nebūtina bėgti į vaistinę dėl antihipertenzinių vaistų.
Ar žinai kodėl?
Čia būkite ypač atsargūs:
Nes:
Slėgio padidėjimas yra KOMPENSACINĖ organizmo REAKCIJA į vieno iš trijų gyvybiškai svarbių organų – smegenų, širdies ir inkstų – aprūpinimo krauju pablogėjimą.
Prisiminkite, kad aukščiau kalbėjome apie slėgio reguliavimo mechanizmus?
Matyti:
Kai organui trūksta maistinių medžiagų ir deguonies, jis siunčia „sos“ signalus į smegenis. Iš ten visoms už kraujospūdį atsakingoms struktūroms siunčiamos komandos: susiaurinti kraujagysles! Kam? Norėdami padidinti kraujotaką. Ir tada į organą per laiko vienetą priteka tiek pat kraujo, kaip ir anksčiau didesnio skersmens indu.
Pavyzdžiui, jei yra inkstų arterijos stenozė, inkstai patiria „badavimą“, jie į kraują išskiria fermentą reniną, kuris veikia angiotenzinogeno baltymą.
Iš jo susidaro hormonas angiotenzinas I, kuris, veikiamas angiotenziną konvertuojančio fermento, virsta angiotenzinu II.
Pastarasis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą ir stimuliuoja antinksčius, kurie išskiria aldosteroną, kuris sulaiko natrio ir vandens.
Dėl to pakyla spaudimas, o inkstai gauna pakankamai mitybos ir, svarbiausia, greitai.
Ar tai teisingas procesas? Žinoma, jums to reikia!
Bet ką daro gydytojai?
Ar spaudimas padidėjo? Na, tu, tabletė. Šiuo atveju tikėtina, kad tai yra AKF inhibitorius. Jis blokuoja visą procesą, sumažina spaudimą. Ir ką? Ar gavote tai, ko norėjote? Nr. Veikėme tik pagal simptomą: išsiplėtė kraujagyslės. Bet tuo pačiu sulėtėja kraujotaka (nors gamintojai rašo, kad gerėja), į inkstus lėtai patenka deguonis ir maistinės medžiagos, ir jie vėl blogai jaučiasi! Štai kodėl daugelis antihipertenzinių vaistų turi šalutinį poveikį – „inkstų nepakankamumą“. Ar atkreipei į tai dėmesį?
Kadangi jie jaučiasi blogai, „sos“ signalai vėl patenka į centrinę nervų sistemą. Kūnas vėl padidina spaudimą. Vėl geriame tabletę. Slėgis krenta. Ir vėl blogai inkstai. Kūnas vėl padidina spaudimą. Gydytojai nenusiramina ir rimtai ir ilgam pacientui skiria antihipertenzinį vaistą, periodiškai didindami dozę, keisdami vaistą ar pridėdami kitų grupių tablečių.
Tarp kūno ir piliulės prasideda žaidimas "kas laimės?"
Tikrai dažnai girdėjote, kad antihipertenzinės tabletės nepadeda. Galbūt šiuo atveju jie dar nepasirinko tų, prieš kuriuos kūnas su savo kompensacinėmis galimybėmis bus bejėgis?
O gal procesas nuėjo taip toli ir ar tikrai be tablečių neįmanoma apsieiti? Nors nežinia, kas geriau: su jais ar be.
Vis dar netikite, kad gyvybiškai svarbus organas nuo antihipertenzinio vaisto gali būti blogas? Nori daugiau įrodymų?
Prašau!
Mes priimame enalaprilio instrukcijas. Tiksliau sakant, enalapril-Teva. (Taip pat įdomus momentas: paimkite kelis skirtingų gamintojų enalaprilius, ir pamatysite, kuo jų instrukcijos skiriasi pagal šalutinį poveikį. Vieni parodo viską, kas gali būti, kiti apie blogiausius šalutinius poveikius nutyli).
Šalutinis poveikis, kaip visada. Įskaitant ką manote? Miokardinis infarktas! Ar galite man paaiškinti, kaip vaistas, kuris turėtų sumažinti kraujospūdį, kad būtų išvengta miokardo infarkto, gali sukelti miokardo infarktą?
Ir viskas labai paprasta. Mechanizmas yra toks pat kaip inkstų pavyzdyje. Vaistas plečia kraujagysles, kraujotaka lyg ir pagerėjo, tačiau laikas širdies mityboje vaidina labai svarbų vaidmenį. Kaip greitai širdies raumuo gaus viską, ko reikia? Arba visą dieną (kiek laiko veikia vaistas) širdis kentės nuo deguonies ir maistinių medžiagų trūkumo? O gali atsitikti taip, kad dalis širdies raumens skaidulų gali neatlaikyti ir „numirti“. Kitaip tariant, ištiks miokardo infarktas.
Jūs klausiate: „bet kaip nitroglicerinas palengvina krūtinės anginos priepuolį? Ar tai taip pat plečia kraujagysles? Faktas yra tas, kad jis veikia trumpai, bet greitai.
Prisimenu tėtį. Jam dangaus karalystė.
Pirmasis širdies smūgis 38 m. Jis dirbo garso inžinieriumi labai jauname tada televizijoje. Visos programos buvo transliuojamos tiesiogiai. Darbas buvo nepaprastai įtemptas. Be to, mėgstu riebų maistą. Be to, rūkė. Ir rezultatas netruko laukti.
Tada jis beveik apalpo. Tai pasiteisino.
Po to visą likusį gyvenimą jis kasdien atsargiai vartojo saują tablečių.
Bet tai jo neišgelbėjo nei nuo antro, nei nuo trečio širdies priepuolio, kuris buvo paskutinis... 59 m.
Ar narkotikai pailgino jo gyvenimą? Nežinau. Gal atvirkščiai – sumažino?
Trumpai tariant, mano išvados yra tokios:
- Norėdami nugalėti hipertenziją, turite pakeisti savo gyvenimo būdą.
- Turite būti visiškas beprotis, kad sąmoningai trumpintumėte savo gyvenimą. Pirmiausia turiu omenyje nikotiną ir alkoholį.
- Antihipertenziniai vaistai gydo simptomą, o ne priežastį.
- Antihipertenziniai vaistai gali pabloginti ir taip apgailėtiną paciento būklę.
Ar reikalingi antihipertenziniai vaistai?
Žinoma. Būna situacijų, kai be jų neapsieisi.
Bet ne pirmoje ligos stadijoje. Nors gydytojai primygtinai reikalauja, kad juos reikia pradėti vartoti kuo greičiau.
Be to, vaistas turi būti parenkamas tiksliai konkrečiam pacientui, atsižvelgiant į ITS hemodinamikos pažeidimus ir gretutines ligas.
Aš nekalbu apie tai, kad dauguma hipotenzijos sukelia vyrų impotenciją.
Apskritai, draugai, man labai įdomu, ką jūs apie tai manote? Ne apie impotenciją, o apie mano samprotavimus. 🙂
O ką pasakyti pirkėjui, kuris klausia „bet ko už spaudimą“?
Per savo darbo metus vaistinėje sakydavau taip:
„Vaistų nuo spaudimo yra labai daug ir kiekvienas iš jų veikia skirtingai, priklausomai nuo to, kokia yra jūsų širdies, kraujagyslių, inkstų būklė, koks cholesterolio kiekis. Jei pradėsite vartoti šiuos vaistus neištyrę, jie gali sukelti širdies priepuolį, neryškų matymą arba inkstų nepakankamumą. Todėl juos skiria tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą.
Ir tai visada veikė.
Koks jūsų atsakymas šiuo atveju?
Žinau, kad tai yra skaudus taškas daugeliui pervostolnikovų.
Nubrėžkime keletą variantų! Rašykite žemiau komentaruose.
Ir dar vienas klausimas tau. Net du.
- Koks turėtų būti kompleksinis hipertenzija sergančio paciento gydymas, atsižvelgiant į tai, ką ką tik perskaitėte?
- Kurį iš vaistinės asortimento galite pasiūlyti hipertenzija sergančiam pacientui?
Manau, kad apie arterinę hipertenziją kalbame ne paskutiniai. Tai labai karšta tema.
Iki pasimatymo darbuotojų tinklaraštyje!
Su meile, Marina Kuznecova.
Kai žemas kraujospūdis nepablogina savijautos, neturėtumėte jaudintis. Priešingu atveju reikės pagalbos, kad nenualptumėte. Norėdami padidinti spaudimą ir išvengti bėdų, žmonės naudoja ir patikrintus netradicinius metodus, ir vaistus. Svarbiausia nepersistengti, kad vėliau nereikėtų kviesti greitosios pagalbos dėl apsinuodijimo vaistais ar hipertenzinės krizės.
Kada reikia padidinti spaudimą žmogui?
Logiška manyti, kad žemą kraujospūdį svarbu konkrečiai padidinti tik tada, kai žmogus kenčia nuo hipotenzijos. Arterinė hipotenzija - žemas kraujospūdis 95/65-100/60 mm Hg. Patologija provokuoja tamsėjimą akyse, mieguistumą, jėgų praradimą, galvos svaigimą. Pagrindinė bėda ta, kad negydant dėl lėtos kraujotakos vidaus organus ir smegenis sunku aprūpinti deguonimi, todėl jo trūksta. Be to, žmogus bet kada gali apalpti.
Jei nerimaujate dėl aukšto kraujospūdžio, netinkamai dozuodami antihipertenzinius vaistus, galite per daug sumažinti kraujospūdį, o tai neigiamai paveiks hipertenzija sergančių pacientų sveikatą. Tokiu atveju taip pat būtina dirbtinai sukelti aukštą slėgį. Norint imituoti kraujospūdžio padidėjimą, verta susipažinti su „hipertenzijos“ sąvoka ir ištirti žmonių slėgio padidėjimo priežastis.
Atgal į rodyklę
Kas yra hipertenzija? Hipertenzijos priežastys
Nutukę žmonės hipertenzija serga 3-4 kartus dažniau nei normalaus svorio žmonės.
Skirtingai nuo hipotenzijos, arterinė hipertenzija yra sistemingas arba trumpalaikis slėgio padidėjimas daugiau nei 140/90 mm Hg. Art. Tokių lašų metu kraujagyslės susiaurėja, sutrinka pulsas, didėja apkrova širdžiai ir inkstams. Priežastys, galinčios sukelti slėgio padidėjimą, yra įvairios:
- per didelis fizinis aktyvumas ir emocinis stresas;
- temperatūros svyravimai gatvėje, magnetinės audros;
- piktnaudžiavimas alkoholiu;
- stiprus rūkymas;
- riebaus maisto vartojimas ir antsvoris;
- vaistų vartojimas, įskaitant kontraindikacijas hipertenzijos forma;
- staigus tokių vaistų vartojimo nutraukimas;
- „ligoninės sindromas“, kai spaudimą sukelia tik pats darbininkų baltais chalatais vaizdas.
Be to, yra keletas vidinių veiksnių, didinančių kraujospūdį:
- galvos ar stuburo sužalojimai;
- hormoniniai sutrikimai (esant hormono adolsterono trūkumui, atsiranda raumenų silpnumas);
- didelis adrenalino kiekis (nuolatinis stresas sutraukia kraujagysles, o kraujas negali ramiai cirkuliuoti);
- didelis baltymų ir cholesterolio kiekis kraujyje.
Atgal į rodyklę
Ką daryti, kad padidėtų kraujospūdis pats?
Prieš savarankiškai padidindami slėgį namuose, atminkite, kad įprastas skaičius yra 120/80 mm Hg. Galite patikrinti, kiek padidėjo slėgis organizme, naudodami tonometrą arba Holter AD ligoninės prietaisą.
Automatiškai registruoja paciento kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį reguliariais intervalais 24 arba 48 valandas.
Susipažinę su hipertenzinės patologijos vystymosi priežastimis, galime padaryti išvadas, kaip geriausiai paskatinti kilimą. Tai nereiškia, kad reikia prikimšti skrandį cholesterolio maistu, kankinti kūną fiziniu krūviu, patirti stresą ir susižaloti. Yra saugių būdų, kaip padėti imituoti būtinas aplinkybes. Taip pat analizuosime mitus apie tam tikrų fondų saugumą.
Atgal į rodyklę
Produktai padėti
Dideliam hipotenzija sergančių pacientų džiaugsmui specialios dietos nėra, tačiau yra spaudimą didinančių produktų. Pirmiausia turėtumėte pasirūpinti daline mityba - iki 5 kartų per dieną ir saikingomis porcijomis. Kad padidėtų žemas kraujospūdis, turėtumėte pereiti prie šių produktų:
- Druska. Įperkamas ir greitas būdas yra ištirpinti žiupsnelį druskos ant liežuvio ir apskritai neapsiriboti šiuo produktu.
- Aštrūs prieskoniai padeda susiaurinti kraujagysles. Ypač cinamonas: greitai pakelti kraujospūdį galite su medumi aptepta ir cinamonu pabarstyta duona.
- Riebi mėsa ir žuvis, kurie padidins cholesterolio kiekį ir taip trukdys kraujotakai.
- Bulvė. Dėl krakmolo bulvės skatina slėgio kritimą.
- Kepimas sukurs naudingą apkrovą kūnui.
- Kavoje yra kofeino, magnio ir vitaminų, tonizuojančių indus.
- Arbata. Žalioji ir juodoji arbata nedraudžiama sergant hipotenzija, tačiau būkite atsargūs – stipri saldi juodoji arbata bus naudinga, tačiau žalioji su citrina draudžiama esant hipotenzijai.
Atgal į rodyklę
Ar alkoholis padidina kraujospūdį?
Geriant alkoholinį gėrimą, žmogaus kraujagyslės plečiasi ir dėl to sumažėja spaudimas.
Sergant hipertenzija, uždrausta vartoti alkoholį, tačiau tai nereiškia, kad hipotenzija sergantys pacientai gali jį naudoti spaudimo problemoms spręsti. Net ir išgėrus lašelį alkoholio, nežinia, kaip elgsis organizmas – yra buvę atvejų, kai žmones ištiko koma. Alkoholis sukelia problemų su kraujagyslėmis, smarkiai padidina cukraus kiekį ir padidina širdies priepuolio tikimybę. Jau nekalbant apie priklausomybę. Išvada: jūs negalite reguliuoti slėgio alkoholiu.
Atgal į rodyklę
Vartojame narkotikus
Nepatartina savarankiškai skirti vaistų nuo hipotenzijos, nes yra kontraindikacijų ir šalutinių poveikių. Gydytojai dažnai pasirenka šias lėšų rūšis:
Atgal į rodyklę
Kai visos priemonės geros
Štai keletas patarimų, kaip padidinti kraujospūdį:
- Atlikite rytinius pratimus. Atlikdami pratimus po pabudimo sušildysite kūną, kraujas aktyviau cirkuliuos venomis. Be to, audiniai bus prisotinti deguonimi ir padidins žmogaus darbingumą. Maža gudrybė: lipant laiptais greitai padidėja slėgis.
- Paimkite kontrastinį dušą. Jums reikės pakaitomis naudoti šaltą ir karštą vandenį. Dėl to kraujagyslės plečiasi ir susitraukia tuo pačiu metu, o tai pakelia jų tonusą. Procedūros pakanka 7 minučių per dieną. Būkite atsargūs: palaipsniui pratinkite kūną prie tokios sielos.
- Pradėkite dieną sočiais pusryčiais ir puodeliu kavos. Jei nemėgstate kavos, pakeiskite ją į juodą arbatą arba stiklinę vandens.
- Taškinis masažas konkrečiose vietose: švelniai paspauskite miego arteriją iš viršaus į apačią abiejose kaklo pusėse, stipriai paspauskite pakaušio vidurį. Jei bijote persistengti su miego arterija, naudokite tinkamesnę techniką – paspauskite pirštą į įdubą po nosimi, palaikykite minutę ir atleiskite.
Atgal į rodyklę
Kaip išvengti kraujospūdžio kritimo?
Neįmanoma kartą ir visiems laikams gauti stabilaus rezultato ir normalaus spaudimo esant CCC problemoms, tačiau būtina imtis prevencinių priemonių žemam kraujospūdžiui pašalinti. Laikykitės tinkamo gyvenimo būdo, kad spaudimas nepadidėtų. Stenkitės dažniau lankytis pas gydytoją ir kontroliuoti kraujospūdį. Gerkite daug vandens, bet venkite alkoholio. Sergantiems hipotenzija patartina nedaryti staigių judesių, o esant galvos svaigimui, esant galimybei atsisėsti arba atsigulti. Kai namuose reikia skubiai padidinti spaudimą, prieš miegą reikėtų išgerti puodelį stiprios arbatos ar kavos.
Mes sistolinį vadinome viršutine, o diastoliniu - apatine. Normali viršutinė dalis nustatoma širdies raumens susitraukimo momentu. Apatinė lemia širdies veiklą, kai raumuo atsipalaiduoja, kraujas pasipildo deguonimi ir jau silpnai juda kraujagyslėmis.
Aukšta viršutinė dalis apibūdina žmogų, sergantį hipertenzija. Veikimo skirtumas vadinamas impulsų skirtumu. Paprastai tai yra apie 50 vienetų.
Sistolinio kraujospūdžio padidėjimas yra pavojingesnis, nes net krizės metu apatinė yra daug mažesnė. Dažnai yra aukšta apatinė dalis su atitinkama viršutine dalimi, bet atsitinka atvirkščiai.
- Kai kurie veiksniai, lemiantys hipertenziją
- Ar aukštas kraujospūdis pavojingas?
- Kaip galite saugiai sumažinti aukštą kraujospūdį namuose?
- Ar įmanoma sumažinti aukščiausią, nesumažinant apatinio?
- Prevenciniai veiksmai
Kai kurie veiksniai, lemiantys hipertenziją
Niekas nevyksta savaime. Visada reikia ieškoti priežasčių, o ne tik kovoti su pasekmėmis. Kai kurie stebisi, tačiau rizikos veiksniai yra šie:
Ar aukštas kraujospūdis pavojingas?
Jei aukštas kraujospūdis yra susijęs su laikinomis priežastimis, tada, su jomis susidorojęs, žmogus su tuo susidoros. Ir kai viršutinės dalies padidėjimas tampa nuolatiniu reiškiniu, tai yra proga ieškoti ligos priežasties. Jeigu pasikeis drastiškai sistolinis spaudimas iš esmės yra pavojus:
Kaip galite saugiai sumažinti aukštą kraujospūdį namuose?
Labai naudinga gerti sultis iš šviežių daržovių. Sveiką mitybą sudaro ankštiniai augalai, žalumynai, bananai, arbūzai, melionai, morkos, burokėliai, pomidorai ir apelsinai. Naudingiausia daržovė šiuo atžvilgiu yra burokėliai, o uogos - viburnum.
Galite naudoti bet kokius neriebius pieno produktus ir žuvį. O iš grūdų puikiai tinka grikiai, ryžiai ir avižiniai dribsniai. Druskos reikia valgyti kuo mažiau, tačiau jos visiškai neįtraukti iš valgiaraščio. Tai yra bendros mitybos gairės, kurių galite laikytis, kad pagerintumėte savo sveikatą. Keletas patikrintų receptų:
Ar įmanoma sumažinti aukščiausią, nesumažinant apatinio?
Jeigu yra šuolių, o žmogus pokyčių nejaučia, galima kalbėti apie miokardo pripratimą dirbti esant arterijų ateroskleroziniams pažeidimams, tai nutinka su amžiumi. Žemesnis pulsas pakyla tik iki šešiasdešimties metų, o vėliau stabilizuojasi.
Norint pasiekti geriausią efektą, reikia parinkti individualius vaistus, o tai padaryti gali tik specialistas ir visada po apžiūros (EKG, širdies ultragarsu, tyrimais).
Gydytojas gali skirti papazolą. Šis vaistas taip pat turi antispazminį poveikį. Išgėrus kraujagyslės atsipalaiduoja, dingsta nemalonūs pojūčiai skrandyje ir šlapimo takuose.
Staigiai padidėjus viršutiniam slėgiui, galite išgerti vieną nifedipino kapsulę su nedideliu kiekiu skysčio.
Kaptoprilis dedamas po liežuviu po pusę tabletės arba padidinus dozę iki dviejų tablečių. Metoprololis vartojamas taip pat, kaip ir kaptoprilis, ir tokiomis pačiomis dozėmis. Tačiau nesijaudinkite su vaistais, kurie jums nepaskirti.
Prevenciniai veiksmai
Būtina stebėti savo sveikatą ir reguliariai matuoti rodiklius dabar, kad supaprastintumėte savo užduotį ateityje. Jei žmogus nori gyventi visavertį gyvenimą, kai kurie sunkumai netrukdys pasveikti. Štai kas gali padėti, kai slėgis didelis:
Nuolatinis aukštas kraujospūdis sukelia priklausomybę.
Ši būklė vadinama „tyliuoju žudiku“, nes padariniai nėra matomi iš karto. To nenutiks atsakingai žiūrint į savo gerovę.
- Ar dažnai jaučiate diskomfortą galvos srityje (skausmą, galvos svaigimą)?
- Galite staiga pasijusti silpni ir pavargę...
- Nuolat jauti aukštą spaudimą...
- Nėra ką pasakyti apie dusulį po menkiausio fizinio krūvio...
- O jūs jau seniai vartojate krūvą vaistų, laikotės dietos ir stebite savo svorį...
-->
Laikina arterinė hipertenzija
Laikinoji arterinė hipertenzija – tai hipertenzinių organizmo sutrikimų stadija, kuriai būdingas trumpalaikis kraujospūdžio padidėjimas. Šiuo atveju nėra jokio žalingo poveikio tiksliniams organams. Laikinas šios ligos tipas gali sukelti kraujagyslių sutrikimų ir tokių vidaus organų, kaip širdis, smegenys, inkstai ir akys, patologijų vystymąsi. Laikinoji hipertenzija yra laikina būklė, kuri, kaip taisyklė, nėra laikoma pavojinga liga, tačiau, nepaisant to, ją reikia laiku gydyti.
Priežastys
Kokie veiksniai sukelia laikiną hipertenziją? Pagrindinės atsiradimo priežastys:
- Paveldimumas. Jei yra polinkis sirgti šia ligos forma, rekomenduojama laikytis prevencinių priemonių, kurios pašalina tikimybę susirgti liga iki 40 metų amžiaus.
- Nervų sistemos pažeidimas. Kartu su vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos išsivystymu.
- endokrininiai sutrikimai. Jiems būdingas nutukimas, kuris yra viena dažniausių hipertenzijos priežasčių.
- Sėdimas gyvenimo būdas, blogų įpročių buvimas, pervargimas ir stresas.
- Darbas kenksmingomis gamybos sąlygomis ir naktinėse pamainose, dėl kurių sutrinka dienos darbo laikas.
Didelę reikšmę šiuo atveju turi veiksniai, skatinantys adrenalino išsiskyrimą į kraują. Dėl to širdis dirba sunkiau. Padidėja kraujo siurbimo jėga organizme, o tai prisideda prie kraujagyslių spindžio susiaurėjimo. Tokių pokyčių priežastis yra hormoniniai pokyčiai ir minkštųjų audinių hipoksija. Tarp predisponuojančių veiksnių yra su amžiumi susiję pokyčiai, didelis druskos kiekis organizme, inkstų patologija. Tokių "provokatorių" poveikis organizmui prisideda prie įvykusių pokyčių konsolidavimo, dėl kurio hipertenzija tampa lėtinė.
Ligos simptomai
Laikinoji hipertenzija – tai liga, kuriai būdinga hipertenzija (nuolatinis, bet trumpalaikis kraujospūdžio padidėjimas). Pastebėtina, kad šiai ligai būdingus požymius ryškiau jaučia tie žmonės, kurie anksčiau nebuvo susidūrę su tokiais organizmo sutrikimais.
Laikinos hipertenzijos simptomai dažniausiai pasireiškia pervargus, kartu su:
- Nuovargis ir galvos skausmai.
- Netoleravimas ryškiai šviesai, aštriems kvapams ir garsams.
- Per didelis dirglumas, anksčiau nebūdingas.
Tarp rodiklių, rodančių įvykusius pažeidimus, galima išskirti karščiavimą, veido paraudimą, „muselių“ atsiradimą prieš akis ir būdingą spengimą ausyse.
Hipertenzija sergant laikina hipertenzija gali neišnykti 2–3 valandas 20–25 dienas iš eilės. Šiuo atveju širdies slėgio indikatoriai yra 130-40 mm Hg. Art., diastolinis - 80-85 mm Hg. Art.
Atkreipkite dėmesį, kad laikina ligos stadija gali kankinti žmogų 6 metus. Jei atliekamas kvalifikuotas gydymas, liga atsitraukia. Šioje ligos stadijoje vidaus organai nenukenčia, kol liga nepereina į kitą vystymosi stadiją.
Galimos komplikacijos
Jei terapinių priemonių imamasi netinkamu laiku, hipertenzija gali sukelti gana rimtų komplikacijų, tarp kurių yra:
- Atminties sutrikimas ir aterosklerozė.
- Regėjimo sutrikimas ir išeminė širdies liga.
- Nuolatinis spengimas ausyse ir apatinių galūnių patinimas.
Remiantis statistika, savalaikis hipertenzijos gydymas vaistais 50% atvejų padeda užkirsti kelią širdies priepuolio vystymuisi. Laiku diagnozuota ir nuolatinis kraujospūdžio lygio normalizavimas yra vienintelis būdas išvengti komplikacijų ir pailginti paciento gyvenimą.
Diagnozės nustatymas
Tokią laikiną būseną kaip laikiną hipertenziją gana sunku laiku diagnozuoti. Norint paskirti gydymą, būtina nuolat stebėti slėgio rodiklius. Naudokite tonometrą nuo galvos skausmo, galvos svaigimo, diskomforto širdies srityje.
Profilaktikos tikslais kraujospūdžio rodiklius rekomenduojama matuoti du kartus per dieną: rytinį ir darbinį. Skaičiai paprastai. Padidėti po emocinio ir fizinio perkrovimo.
Jei įtariate, kad išsivysto laikina arterinė hipertenzija, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kuris paskirs diagnozę:
- OAM, KLA ir biocheminė kraujo analizė.
- Širdies rentgenas ir ultragarsas.
- Oftalmoskopija ir oftalmologo konsultacija.
- EKG EchoCG ir FCG.
Terapinės priemonės
Periodiniai kraujospūdžio rodiklių pažeidimai nereikalauja medicininės korekcijos. Vaistiniais preparatais reikia gydyti tik nuolatinius sutrikimus.
Su trumpalaike hipertenzija galite padaryti negailėdami tradicinės medicinos:
- Gudobelė. Norėdami paruošti tinktūrą, užpilkite 2 valg. l. džiovintų uogų 250 ml vandens ir reikalauti ant silpnos ugnies 10 minučių. Jis turėtų būti vartojamas 3 kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą. l.
- Braškių lapai. Norėdami paruošti tinktūrą, užpilkite 200 ml verdančio vandens 2 valg. l. nusausinkite lapus ir 10 minučių palikite ant silpnos ugnies. Tada sudėkite į termosą ir pamirkykite valandą. Gerti po 1/3 stiklinės tris kartus per dieną griežtai prieš valgį.
- Valerijono šaknis. Susmulkintus vaistinius augalus (1 valgomasis šaukštas) reikia užpilti verdančiu vandeniu (200 ml), užvirti ir pusvalandį troškinti ant silpnos ugnies. Nuovirą palikite 2 valandoms. Paimkite 1 valg. l. 3-4 kartus per dieną. Gydymo kursas turi būti ne trumpesnis kaip 20 dienų.
Iš veiksmingų vaistažolių nuo praeinančios hipertenzijos reikėtų išskirti gysločius, motinines žolės, natūralų bičių medų, krapų sėklas, juodųjų serbentų lapus ir spanguolių sultis. Norėdami paruošti tinktūras ant sausų vaistinių augalų, užpilkite 1 valg. l. susmulkintos žaliavos 200 ml verdančio vandens. Į atvėsusią tinktūrą galima įpilti medaus ir spanguolių sulčių po 1-2 šaukštelius.
Norint sumažinti kraujospūdžio rodiklius, galima valgyti orkaitėje keptas bulves su lupena. Ši daržovė taip pat sugadinta ruošiant liaudišką priemonę: 2-3 bulves reikia sutarkuoti ir nukošti iš susidariusių trintų sulčių. Per dieną pakanka išgerti 100 ml tokios priemonės, kuri leidžia atkurti normalius slėgio rodiklius.
Medicininė terapija
Norint palengvinti laikinos hipertenzijos simptomus ir užkirsti kelią ligos progresavimui, reikia vartoti šiuos vaistus:
- Bijūnų tinktūra.
- "Corvalol".
- Valerijono tinktūra“.
- „Gudobelė“ ir „motinažolė“.
Šiuos vaistus reikia vartoti praskiestus: 100 ml vandens – 100 ml vaistų. Rekomenduojama gerti vakare po 1 valg. l. per dieną.
Ką daryti hipertenzijos priepuolių metu?
Sumažinti krizes, kurios paprastai išsivysto tik pažengusiais atvejais. Reikia naudoti 9% acto esenciją. Norėdami tai padaryti, jį reikia atskiesti šiltu virintu vandeniu santykiu 1: 1. Tik kojų pirštus reikia nuleisti į gautą tirpalą 3-5 minutėms, tada atsigulti po šilta antklode.
Veiksminga krizių priemonė – akupresūra. Norėdami atlikti atkuriamąją procedūrą, turite prispausti nykščių pagalvėles miego arterijos srityje. Spaudimą reikia daryti 10 sekundžių, tada sumažinti slėgį ir įkvėpti. Procedūra atliekama 3 kartus, iš pradžių iš vienos pusės, o paskui iš kitos pusės.
Prevencinės priemonės
Norint išvengti laikinos hipertenzijos formos perėjimo į sunkesnę ligą, reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Atsisakykite kepto, konservuoto, sūraus ir riebaus maisto.
- Normalizuokite kūno svorį laikydamiesi specialios dietos (prižiūrint dietologo).
- Kasdien pasivaikščiokite ore ir atlikite kvėpavimo pratimus.
- Sumažinkite per dieną išgeriamo skysčio kiekį iki pusantro litro.
- Kasdienį racioną prisotinkite maistu, kuriame gausu magnio (burokėliai, žolelės, pomidorai, jūros gėrybės, jautiena, uogos ir grūdai).
Esant kraujospūdžio pažeidimams, tokių pokyčių negalima palikti be priežiūros ar bandyti imtis priemonių savarankiškai. Tik patyręs specialistas gali įvertinti visas rizikas ir paskirti veiksmingą gydymą. Laiku pradėtas gydymas padės išvengti galimų komplikacijų ir pašalins tikimybę, kad liga pereis į rimtesnę stadiją. Tokia laikina būsena kaip laikina hipertenzija nėra sakinys. Pradėkite gydymą pasireiškus pirminiams simptomams ir garantuotas kraujospūdžio normalizavimas.
Hipertenzijos išsivystymo tikimybė žymiai padidėja, jei laikotarpis tarp gėrimo yra trumpesnis nei 24 valandos.Jei kalbėtume apie gėrimų gėrimo naudingumą, pirmoje vietoje vis tiek yra vynas, raudonasis vynas. Antroje – stiprūs alkoholiniai gėrimai. Blogiausia yra alus. Jame yra daug komponentų, kurie neigiamai veikia širdį ir kitus organus.
Deja, stiprios arbatos ir natūralios kavos taip pat teks apsiriboti trimis puodeliais per dieną. Jei nustatėte ryšį tarp kavos puodelio išgėrimo ir padidėjusio spaudimo, širdies plakimo ar nemigos, visiškai atsisakykite šio abejotino malonumo. Naudokite kavos gėrimą iš cikorijos ir miežių, hibisko arbatą.
Hipertenzijos gydymas vaistais
Svarbiausia yra užkirsti kelią slėgio padidėjimui
Šiuo metu farmacijos rinkoje galima rasti daugybę antihipertenzinių (mažinančių aukštą kraujospūdį) vaistų. Turite žinoti, kad šiuolaikiniai antihipertenziniai vaistai pirmiausia yra ilgai veikiantys vaistai, užtikrinantys stabilų spaudimo sumažėjimą visą dieną. XXI amžiuje gydytojai rekomenduoja vartoti modernesnius ilgai veikiančius vaistus, leidžiančius 24 valandas kontroliuoti kraujospūdį. Šis vaistas vartojamas vieną kartą per dieną. Kodėl gydytojai to reikalauja? Arterinė hipertenzija, kaip žinote, sukelia širdies priepuolius ir insultus, pažeidžiami organai taikiniai – širdis, inkstai, kraujagyslės ir smegenys. O jei slėgis nuolat svyruoja, tai yra jo kintamumas didėja, labiau kenčia vidaus organai. Slėgio šuoliai gali sukelti širdies priepuolius, insultus, inkstų pažeidimus. Tai įrodyta daugybe didelių tyrimų, kurie nustatė kraujospūdžio kintamumo, ty kintamumo dienos metu, įtaką arterine hipertenzija sergančių pacientų smegenų ir inkstų katastrofoms.
Normalus kraujospūdžio profilis yra tik stabilus kraujospūdžio palaikymas, kai dienos metu laipsniškai didėja, o naktį – žemesnis. Šis profilis palaiko gerą pacientų sveikatą ir apsaugo juos nuo kraujagyslių sutrikimų. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja palaikyti pastovų kraujospūdžio lygį.
Šiuolaikiniai vaistai nuo hipertenzijos
Antihipertenziniai vaistai paprastai skirstomi į septynias grupes:
diuretikai (diuretikai);
beta blokatoriai;
kalcio antagonistai;
angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai;
alfa-1 receptorių blokatoriai;
centrinio veikimo vaistai;
angiotenzino II receptorių antagonistai.
Šis skirstymas pagrįstas pagrindiniu slėgį mažinančio veikimo mechanizmu. Beveik visi vaistai veikia vieną aukšto kraujospūdžio mechanizmą, ir tai matyti iš vaistų grupių pavadinimų.
Yra vaistų, turinčių dvigubą veikimo mechanizmą, taip pat kombinuotų vaistų.
Pagrindinės antihipertenzinių vaistų klasės
Diuretikai (diuretikai)
Šios grupės vaistai veikia taip: padidina „poras“ inkstų šlapimo filtre ir taip prisideda prie skysčių ir druskos pertekliaus pašalinimo iš šlapimo. Dėl šio veiksmo sumažėja kraujospūdis. Paprastai hipertenzijos gydymas pradedamas nuo diuretikų ar papildų jais, jei pagrindinis pasirenkamas kitos grupės vaistas. Diuretikų pavadinimai skiriasi, nors beveik visada jie yra pagrįsti tiazidais ir į tiazidus panašiomis medžiagomis.
Beta adrenoblokatoriai ir centrinio veikimo vaistai
Šie vaistai mažina kraujo ištekėjimą iš širdies ir taip sulėtina bei palengvina širdies darbą, suteikdami pailsėti kraujagyslėms.
kalcio antagonistai
Šie vaistai veikia kaip kraujagysles plečiantys vaistai, didinantys arterijų skersmenį arba neleidžiantys širdžiai plakti per stipriai.
Angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai ir angiotenzino receptorių antagonistai
Šie vaistai neleidžia susidaryti angiotenzinui II – medžiagai, kuri sukelia kraujagyslių spazmą ir prisideda prie sklerozinių pokyčių vystymosi. Tokie vaistai apsaugo širdį, palengvina jos darbą. Jų veikimo rezultatas yra toks pat kaip ir kalcio antagonistų, tačiau mechanizmas skiriasi.
Alfa-1 receptorių blokatoriai
Šios grupės vaistai taip pat prisideda prie arterijų išsiplėtimo, taip pat turi nemažai teigiamų papildomų poveikių. Pavyzdžiui, jie skiriami vyrams su padidėjusia prostata.
Dėmesio! Vyresnio amžiaus žmonėms alfa-1 receptorių blokatoriai skiriami atsargiai, nes juos vartojant gali smarkiai sumažėti slėgis!Svarbu suprasti, kad visi vaistai organizmą veikia skirtingai: vieni vaistai kažkam padeda, kiti – kažkam geriau. Draugų ir pažįstamų patarimu nevartokite narkotikų! Šiuo metu daugėja pacientų, kurie yra nejautrūs ar nejautrūs tam tikrai vaistų grupei, todėl antihipertenzinio preparato parinkimas, atsižvelgiant į individualias paciento savybes, gydytojui nėra lengva užduotis. Neatsisakykite gydymo, jei jis jums atrodo neveiksmingas. Pasakykite apie tai savo gydytojui. Šiuolaikinės medicinos arsenale yra didelis antihipertenzinių vaistų pasirinkimas – gydytojas tikrai parinks vaistą, atsižvelgdamas į Jūsų organizmo ypatybes. Kartais prireikia mėnesių ir net metų, kad būtų parinktas ir pakoreguotas antihipertenzinis gydymas, kuris būtų kuo veiksmingesnis!
Būkite kantrūs atliekant šį procesą. Padėkite savo gydytojui rasti tinkamą problemos sprendimą!
Kaip gydytojas pacientui parenka vaistą
Taigi, matote, kad įvairių antihipertenzinių vaistų veikimo mechanizmas skiriasi. Kitas svarbus rodiklis yra vaisto veikimo trukmė. Yra ilgalaikio (pailginto) veikimo ir trumpai veikiančių vaistų. Ilgai veikiantys vaistai paprastai vartojami kartą per dieną ir paprastai yra geriau toleruojami. Gydytojas dažniausiai naudoja trumpai veikiančius vaistus kaip greitąją pagalbą hipertenzinėms krizėms palengvinti. Pavyzdžiui, tokie vaistai kaip klonidinas ir kaptoprilis. Informacija apie tai, kaip dažnai vartoti vaistą, yra instrukcijose.
Paprastai visi šiuolaikiniai antihipertenziniai vaistai, kurie veikia per 24 valandas, geriami ryte. Jei paciento spaudimas daugiausia pakyla naktį, gydytojas gali pakeisti vaisto vartojimo laiką.Informaciją apie tai, kada vartoti vaistą – prieš valgį ar po jo – rasite instrukcijose. Jei šios informacijos instrukcijose nėra, kreipkitės į gydytoją. Ar galima padalyti antihipertenzines tabletes į dalis? Ši informacija taip pat pateikiama instrukcijose. Tabletės su grioveliais yra padalintos - tai suprantama. Kai kurios tabletės be griovelių taip pat dalijasi. Tačiau daugelis antihipertenzinių vaistų yra nedalomi (įskaitant lėtines formas, formas, kurių veikliosios medžiagos lėtai išsiskiria).
Dar kartą noriu atkreipti dėmesį, kad šiuo metu hipertenzijai gydyti rekomenduojami 24 valandų veikimo vaistai – jie geriami kartą per dieną. To priežastis yra tokia. Trumpo veikimo vaistai dėl jų koncentracijos kraujyje svyravimų negali palaikyti normalaus kraujospūdžio lygio visą dieną. Jų veiksmai banguoti. Pasibaigus trumpam jų veikimo laikotarpiui, padidėja kraujospūdis, o išgėrus kitą vaisto dozę spaudimas vėl sumažėja. Tokie slėgio šuoliai nėra fiziologiniai ir netgi gali sukelti didelių hipertenzijos komplikacijų - širdies priepuolio ir insulto. Įsivaizduokite situaciją, kai pacientas pamiršo išgerti kitą vaisto dozę. Taip gali nutikti bet kam. Esant tokiai situacijai, slėgio svyravimai bus ypač ryškūs! Dėl šių savybių trumpai veikiančių vaistų vartojimas dabar yra ribotas.
Šiuolaikinis požiūris į hipertenzijos gydymą apima kombinuotų vaistų vartojimą, kurį sudaro skirtingų grupių antihipertenziniai vaistai vienoje tabletėje. Toks derinys yra tikslingas, atsižvelgiant į tai, kad kiekvienas pacientas, kaip taisyklė, turi keletą kraujospūdžio didinimo mechanizmų.
Antihipertenzinį vaistą gydytojas parenka atsižvelgdamas į paciento amžių, gretutines ligas, tokias kaip cukrinis diabetas, prostatos adenoma. Atsižvelgiama į viską: pavyzdžiui, ar moteris nėščia, ar jai menopauzė. Svarbūs vaistų grupės pasirinkimo kriterijai yra hipertenzijos tipas ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų buvimas. Būtinai atsižvelkite į kontraindikacijas, kurios egzistuoja įvairioms antihipertenzinių vaistų grupėms.
Ilgai veikiantys vaistai dažniausiai yra naujos kartos vaistai; jie turi papildomą gydomąjį poveikį. Tai reiškia, kad šie vaistai ne tik stabilizuoja kraujospūdį, bet ir tam tikru mastu gali kompensuoti organų taikinių pažeidimus. Trumpo veikimo antihipertenziniai vaistai dažnai neturi panašaus poveikio.Perkant vaistą, svarbu nepamiršti, kad tas pats vaistas, pagamintas skirtingų kompanijų, gali turėti skirtingus pavadinimus. Kai kurie vaistai turi keliasdešimt pavadinimų, nors jų veiklioji medžiaga yra ta pati.
Gali susiklostyti situacija, kai vykstate į komandiruotę ar keliaujate į užsienio šalį, kur turite nusipirkti vaistų. Šiuo atveju sutelkite dėmesį į tarptautinį vaisto pavadinimą ir ant pakuotės nurodytą dozę. Tarptautinis vaistų, turinčių skirtingus komercinius pavadinimus, bet su bendra veikliąja medžiaga, pavadinimas yra tas pats. Nenustebkite, jei pastebėsite, kad vaistas su vienu prekės pavadinimu yra veiksmingesnis nei vaistas su ta pačia veikliąja medžiaga, bet kitu pavadinimu. Pirmenybę teikite gerbiamų Europos gamintojų vaistams ir visada pirkite vaistus vaistinėse.
Kadangi kraujagyslės gali „priprasti“ prie antihipertenzinių vaistų, gydytojai kartais rekomenduoja pakeisti gydymo režimą po 4–6 mėnesių. Vienos grupės antihipertenzinio vaisto pakeitimas kitos grupės vaistais yra labai atsakingas dalykas. Tokį sprendimą gali priimti tik gydantis gydytojas!
Ir dar vienas svarbus momentas. Taip atsitinka, kad gydytojas labai aktyviai skiria vaistų terapiją. Visada reikia turėti omenyje, kad dėl to gali greitai sumažėti kraujospūdis ir dėl to ištikti kraujagyslių nelaimės – infarktai ir insultai.
Patyrę neurologai rekomenduoja per mėnesį laipsniškai mažinti kraujospūdį 10-15% pradinio. Vaistų dozę reikia didinti lėtai.Daugelis ilgai veikiančių antihipertenzinių vaistų pradeda veikti ne iš karto – didžiausią veiksmingumą jie pasiekia po 2-3 savaičių nuo vartojimo pradžios. Ir tai yra vienas iš jų privalumų, nes staigus kraujospūdžio sumažėjimas gali sukelti neigiamų pasekmių.
Diuretikų vartojimas reikalauja papildyti kalio ir magnio kiekiu
Jei reguliariai vartojate diuretikus, greičiausiai gydytojas Jums taip pat skirs Panangin arba Asparkam. Šie panašaus poveikio vaistai yra kalis ir magnis, kurie dideliais kiekiais išsiskiria vartojant diuretikus. Šie elementai būtini sklandžiam širdies darbui, o jų trūkumas yra nepriimtinas. Svarbu suprasti, kad šių vaistų negalite skirti sau. Mat kalio perteklius organizme (hiperkalemija) yra ne mažiau pavojingas sveikatai nei jo trūkumas. "Panangin" ir "Asparkam" skiria tik gydantis gydytojas po kraujo tyrimo. Šie vaistai nėra geriami nuolat, jie skiriami kursuose. Gydymo metu būtina atlikti kraujo tyrimus.
Kaip magnis negali egzistuoti be kalio, taip kalis neparodo savo funkcinių savybių be magnio. Jei vienos iš šių makroelementų kiekis kraujyje yra mažas, kito kiekis greičiausiai bus per mažas. Kalio trūkumas pasireiškia taip: pacientas pavargsta, jaučia silpnumą kojose, jam skauda raumenis ir net mėšlungis. Blauzdų mėšlungis, ypač naktį, taip pat gali būti susijęs su mažu kalio ir magnio kiekiu. Sunkiais atvejais kalio trūkumas gali pasireikšti pavojingesniais simptomais – raumenų pareze (nevisišku paralyžiumi, raumenų silpnumu) ir net kvėpavimo nepakankamumu.
Kalio trūkumas dėl diuretikų vartojimo gali pasunkėti, jei šio elemento negaunate pakankamai su maistu.
Kalio trūkumas atsiranda, kai su maistu gaunamas nepakankamas kalio kiekis, o tai derinama su per intensyviu jo pašalinimu iš organizmo.Kalis palieka organizmą su skysčiu. Todėl diuretikų vartojimo laikotarpiu būtina užtikrinti, kad nebūtų vėmimo, viduriavimo, gausaus prakaitavimo. Aišku, kad karštuoju metų laiku organizmo kalio poreikis didėja.
Kalio trūkumą organizme gali apsunkinti ir fizinis perkrovimas, stresas, alkoholis, kava, saldumynai. Jei sergate inkstų liga, atminkite, kad kalio trūkumas gali būti reikšmingas.
Apie dietą, papildančią kalio ir magnio atsargas
Jei vartojate diuretikus, turite laikytis kalio ir magnio dietos. Tai reiškia, kad reikia valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra kalio ir magnio.
Kalio gausu vaisiuose ir žaliose daržovėse. Žinoma, garsiausias vaisius, kurį galima laikyti kalio kiekio rekordininku, yra bananai. Kalio turintys vaisiai ir uogos taip pat yra melionai, kiviai, avokadai, citrusiniai vaisiai, vynuogės, juodieji serbentai. Daug kalio yra džiovintuose vaisiuose: džiovintuose abrikosuose, slyvose, razinose. Kalio pakanka ir daržovėse. Galime rekomenduoti brokolius, pupeles, špinatus, agurkus, morkas, petražoles, šparagus, krienus, česnakus, kopūstus, ridikėlius, pomidorus. Žaliose daržovėse kalio tikrai yra daugiau. Neprarandant šio elemento virtose bulvėse yra daug kalio. Verdamos bulvės netenka nemažai naudingų mineralų, todėl medikai rekomenduoja valgyti bulves, keptas „uniformoje“. Kalio taip pat yra žuvyje, kepenyse, pieno produktuose, šokolade, ruginėje duonoje, avižiniuose dribsniuose ir sorų grūduose.
Kalis turi būti gerai absorbuojamas. Vitaminas B6 padeda pasisavinti kalį, tačiau alkoholis slopina jo pasisavinimą.Magnio yra špinatuose, grikiuose, avižose ir kviečių kruopose, migdoluose, sojos pupelėse ir kitose ankštinėse daržovėse, graikiniuose riešutuose, sėlenose, vaisiuose, daržovėse žaliais lapais.
Vakcina nuo hipertenzijos
Įsivaizduokite, tai ne fantazija! Yra tikimybė, kad artimiausiu metu hipertenzija sergantys pacientai galės atsisakyti kasdienių antihipertenzinių vaistų vartojimo. Sukurta vakcina, mažinanti kraujospūdį. Nors skiepas tiesiogine to žodžio prasme, jį galima pavadinti tempimu.
Šveicarijos mokslininkai sukūrė visiškai naują ir revoliucinę priemonę hipertenzijos gydymui. Sukurta vadinamoji vakcina nuo aukšto kraujospūdžio. Dabartiniame tyrimų etape vakcina kodiniu pavadinimu CYT006-AngQb. Bet jei jis oficialiai patvirtintas naudoti, vaistui bus suteiktas kitas pavadinimas.
Vakcinos nuo hipertenzijos veikimo mechanizmas yra toks: ji blokuoja organizme esančią medžiagą, vadinamą „angiotenzinu 2“, kuri didina spaudimą. Yra vaistų, nukreiptų į šį angiotenziną; tarp jų yra gerai žinomi „Captopril“, „Kapoten“, „Renitek“ ir „Enap“. Tačiau, skirtingai nei vaistai, vakcina blokuoja ne receptorius ir ne fermentą, kuris padeda sintetinti angiotenziną, o pačią šią medžiagą. Mokslininkai tikisi, kad vakcina turės nemažai pranašumų prieš vaistus ir bus patrauklesnė gydytojams bei pacientams, nes tai nebūtina daryti kasdien.
Klinikinių tyrimų metu paaiškėjo, kad vakcina nuolat mažina kraujospūdį, o svarbiausia – rytais, kai pacientai dar miegodavo – būtent tokiu metu dažniausiai pakyla spaudimas, galintis išprovokuoti infarktą ar insultą. Ir vakcina nuo to apsaugo.Tyrimai buvo atlikti su lengva ar vidutinio sunkumo hipertenzija sergančiais pacientais. Sistolinis slėgis šiais atvejais yra 140–179 mm Hg. Art., o diastolinis - 90-109 mm Hg. Art. Sergant tokiomis hipertenzijos formomis, greičiausiai bus naudojama vakcina. Tačiau ar galima jį naudoti esant didesniam slėgiui, vis dar nežinoma. Na, laukiam dar kokius 2-3 metus. Tuo tarpu mes nešvaistome laiko – koreguojame gyvenimo būdą: keičiame mitybą, darome gimnastiką, susitvarkome nervus. Jei pagal šias auksines taisykles gyvensite 2–3 metus, galbūt vakcinos neprireiks?
Kad būtų objektyvus, pasakysiu taip: vienoje iš laidų profesorė Irina Evgenievna Chazova auditorijai pasakė, kad, deja, vakcinos bandymų metu buvo nesėkmių. Atliekant bandymus su gyvūnais, viskas klostėsi labai gerai, tačiau per pirmosios fazės tyrimus, kurie buvo atlikti su savanoriais, paaiškėjo, kad tokio gydymo efektyvumas ir saugumas nebuvo toks, kokio tikėtasi.
Vaistiniai augalai gydant hipertenziją
Šioje knygoje nepateiksiu daug vaistinių augalų, vartojamų nuo hipertenzijos, užpilų ir nuovirų receptų. Tik noriu pabrėžti, kad tokie iš pažiūros pažįstami vaistiniai augalai kaip valerijonas, motininė žolė ir gudobelė kai kuriais atvejais gali būti daug naudingesni nei cheminiai preparatai. Ypač kai kalbama apie vadinamąją streso sukeltą hipertenziją. Juk spaudimas labai dažnai pakyla streso fone. Pavyzdžiui, senas geras valerijonas šiuo atveju švelniai ir efektyviai padės pašalinti padidėjusio spaudimo priežastį – nervinę įtampą.
Gydymas vaistiniais augalais neatšaukia paskirto gydymo antihipertenziniais vaistais. Prieš pradedant gydymą vaistiniais augalais, būtina pasitarti su gydytoju!Žolininkų teigimu, vaistinių augalų kolekcijos užpilų, nuovirų ir arbatų pavidalu yra daug veiksmingesnės nei atskiri vaistiniai augalai. Jų naudojimo poveikį sustiprina kombinuotas augalų veikimas tam tikrais deriniais. Žinoma, vaistų kolekcijų terapinių galimybių spektras yra daug platesnis nei tik aukšto kraujospūdžio mažinimas. Panašūs mokesčiai gali būti rekomenduojami sergant įvairiomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Tačiau nereikėtų manyti, kad vaistinius augalus galima vartoti savarankiškai, nepasitarus su gydytoju! Visada prieš vartojant bet kokį vaistą – ar tai būtų cheminis preparatas, ar preparatas, pagamintas vaistinių augalų pagrindu – būtina pasitarti su gydytoju.
Ruošiant išskiriami nuovirai ir užpilai. Jie ruošiami taip: vienai stiklinei kambario temperatūros vandens (200 ml) reikia paimti 2 valg. l. (20 g) kruopščiai sumaišyto vaistažolių mišinio, sumaišykite vaistažolių mišinį su šiuo vandeniu ir įdėkite šį mišinį į vandens vonią. Vandens voniai paimkite dvi keptuves: vieną iš jų užpildykite vandeniu, o kitą - su kolekcija - įdėkite į pirmąją keptuvę. Įdėkite didelį puodą vandens ant ugnies. Vandeniui dideliame puode užvirus, kolekciją palaikykite ant silpnos ugnies 15 minučių (užpilui gaminti) arba 30 minučių (nuovirui gaminti). Tada nukelkite keptuvę nuo ugnies ir atvėsinkite nuovirą ar užpilą iki kambario temperatūros. Tada nukoškite, įpilkite vandens iki pradinio tūrio ir paimkite.
Yra ir kitas užpilo paruošimo būdas – termose. Jis naudojamas dėl patogumo, tačiau ekspertai mano, kad naudojant tokį vaistažolių virimo būdą, nėra garantijos, kad iš augalų bus išgautas visas reikalingas biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas. Vakare į 0,5 litro tūrio termosą reikia įdėti 4 valg. l. (40 g) augalinės žaliavos, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite prisitraukti iki ryto – iš viso aštuonias valandas. Po to infuziją reikia filtruoti, atvėsinti, papildyti vandeniu iki pradinio tūrio ir paimti.
Paruošto antpilo nelaikykite ilgiau kaip 2-3 dienas. Gydymo metu mokesčiai gali būti kaitaliojami, tačiau nerekomenduojama nutraukti gydymo vienu mokesčiu anksčiau nei po dviejų savaičių.Žinomas tradicinių gydymo metodų srities specialistas, dr. Kaip pavyzdį pateiksiu tik keletą iš jų.
Augalinių žaliavų dozė lentelėse nurodyta gramais. Per 1 st. l. dedama maždaug 10–15 g susmulkintos sausos augalinės medžiagos.
Vaistų kolekcija Nr.1
Kraujo raudonumo gudobelė (vaisiai) 25,0
Motinos penkiaskiltis (žolė) 25,0
Valerijonas officinalis (šakniastiebiai ir šaknys) 10.0
Pelkinė žolė (žolė) 20.0
Guobalapė pievagrybė (žolė) 20,0
Infuzija
Vaistų kolekcija Nr.2
Motinos penkiaskiltis (žolė) 15,0
Valerijonas officinalis (šakniastiebiai ir šaknys) 15.0
Kraujo raudonumo gudobelė (vaisiai) 15.0
Viburnum paprastasis (vaisiai) 15.0
Melissa officinalis (žolė) 15.0
Calendula officinalis (gėlės) 10.0
Infuzija
Paimkite 1-2 šaukštus. l. tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį 1-1,5 mėnesio.
Vaistų kolekcija Nr.3
Valerijonas officinalis (šakniastiebiai ir šaknys) 40,0
Viburnum paprastasis (žievė) 20.0
Badan storalapis (šakniastiebiai) 20,0
Lauko stiebas (šaknys) 20,0
Nuoviras
Paimkite 1-2 šaukštus. l. tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį 1-1,5 mėnesio.
Hipertenzijos komplikacijos
Kodėl hipertenzija pavojinga? Kokias pasekmes tai gali sukelti? Jei nieko nedarote ir gyvenate su aukštu kraujospūdžiu, laikui bėgant tai gali sukelti insultą ir inkstų nepakankamumą. Insultas, infarktas, širdies nepakankamumas, aortos aneurizma – deja, šios diagnozės yra neatsiejamai susijusios su hipertenzijos diagnoze. Pagrindiniai tiksliniai organai, kuriuos pirmiausia paveikia aukštas kraujospūdis, yra smegenys, širdis, inkstai ir akys.
Įsivaizduokite, pavyzdžiui, vandens tiekimo sistemą, kurioje nuolat veikia slėgis. Anksčiau ar vėliau nepatikimoje vietoje tokia sistema nutekės. Kalbant apie nekompensuojamą hipertenziją, „nepatikimos vietos“ turime omenyje įvairius tikslinius organus.
Neįmanoma atspėti, kur organizmas žlugs, tačiau pats faktas, kad anksčiau ar vėliau tai įvyks, yra nepaneigiamas. Visų pirma, ištikus insultui, gali nukentėti smegenų kraujagyslės. Žinoma, hipertenzijos metu širdis dirba su dideliu stresu. Hipertenzija padidina miokardo infarkto riziką. Hipertenziją lydi tinklainės, taip pat regos nervo, kraujotakos pažeidimas, keičiasi dugnas. Blogiausias ligos vystymosi scenarijus gali sukelti aklumą. Žinoma, kenčia ir inkstų kraujagyslės. Pradėta hipertenzija gali išprovokuoti inkstų nepakankamumo vystymąsi.
Jei ir toliau lyginsime kraujo tiekimo sistemą su vandens tiekimo sistema, tada žinoma, kad problema gali būti tiek pačiuose vamzdžiuose, tiek vandens slėgyje, vandens tiekime ir paties vandens sudėtyje. Tikiuosi, skaitytojas man atleis už tokią paprastą, bet suprantamą metaforą.
Svarbu suprasti, kad tiek pačios hipertenzijos pobūdis, tiek komplikacijų, įskaitant insultą, išsivystymo galimybė gali priklausyti nuo kraujo būklės, jo takumo. Pavyzdžiui, padidėjus krešėjimui – kraujo krešėjimui – susidaro kraujo krešuliai ir ištinka išeminis insultas. Štai kodėl kompleksinėje hipertenzijos terapijoje naudojami vaistai, mažinantys kraujo krešėjimą, dažniausiai acetilsalicilo rūgštis.
Deja, hipertenzija sergantis žmogus gali išprovokuoti tam tikrų komplikacijų vystymąsi savyje. Neretai kraujagyslių avarijos įvyksta, jei žmogus neįvertino krūvio ir perkrovė. Yra žinomi širdies priepuolio ar insulto atvejai ant bėgimo takelio.
Gebėjimas jausti nuotaiką ir griežtai kontroliuoti savo jausmus paprastais pulso ir slėgio matavimais esant bet kokiai apkrovai yra geriausia komplikacijų prevencija. Sergant bet kokia širdies ir kraujagyslių liga, visada būtina kontroliuoti krūvį.