Jekaterina Rakitina
Dr. Dietrich Bonhoeffer klinika, Vokietija
Skaitymo laikas: 3 minutės
A A
Paskutiniai pakeitimai straipsniai: 2017-01-20
Sveikas ir sveikas miegas naujagimiui yra raktas į visavertį vystymąsi. Pagrindinis naujų tėvų uždavinys – suteikti kūdikiui ramų ir patogų miegą. Pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikis miega beveik visą parą. Miego trukmė gali trukti nuo septyniolikos iki dvidešimt dviejų valandų per dieną.
Gero poilsio sąlygos turi būti patogios. Mamos ir tėčiai turi rūpintis ne tik aplinką, bet ir tai, kad kūdikis miegotų patogioje ir saugioje padėtyje.
Būtinos sąlygos geram negimusių vaikų poilsiui
Parūpinti vaiką teisingas sąlygas Dėl garsus miegas turite laikytis šių taisyklių:
- Kambarys, kuriame yra miegantis vaikas, turi būti reguliariai vėdinamas;
- Temperatūros režimas turėtų būti palaikomas nuo aštuoniolikos iki dvidešimt dviejų laipsnių;
- Drėgmė kambaryje turi būti ne mažesnė kaip šešiasdešimt – septyniasdešimt procentų;
- Lova turi būti lygi ir pakankamai kieta;
- Kambaryje turi būti laikomasi tylos, jos neturėtų būti garsūs garsai;
- Ryškios šviesos turi būti išjungtos.
Kūdikiai dažniausiai miega ant nugaros. Tuo pačiu metu jų delnai sulenkti į kumštį, kojos šiek tiek sulenktos per kelius ir išsklaidytos. Galva pasukta į šoną.
Tokia kūno padėtis vaikams yra natūrali, bet ne vienintelė galima. Mažas vaikas taip pat gali miegoti ant pilvo arba ant šono. Klojant trupinius miegoti, reikia pasirinkti poziciją, kuri bus tinkama šiuo metu. Taip pat būkite atsargūs, kad nepakenktumėte kūdikiui.
Kūdikio miegas ant nugaros
Ši padėtis laikoma saugiausia vaikui. Taigi jį galima užmigdyti ir dieną, ir naktį.
Guldydami vaiką ant nugaros, būtinai pasukite galvą į vieną pusę, kad regurgitacijos atveju kūdikis neužspringtų.
Kad trupiniuose nesivystytų tortikolis, galvą reikia pasukti į skirtingas puses. Jei jis atkakliai sukasi į vieną pusę, tada gulėdami galvą ant kitos pusės, galite uždėti sulankstytą vystyklą. Medžiaga nesuteiks jam galimybės pasukti įprasta kryptimi. Palaipsniui reikia mažinti sulankstyto vystyklų sluoksnius, tuo pačiu išlyginant kliūtį posūkiui. Taigi jūs palaipsniui mokote savo kūdikį miego metu savarankiškai pasukti galvą įvairiomis kryptimis.
Nors miegojimas ant nugaros yra labiausiai paplitusi vaikų padėtis, ji ne visada gali būti naudojama kasdieniam poilsiui. Jei kūdikiui diagnozuota displazija klubo sąnariai, tuomet pediatrai rekomenduoja jį migdyti ant pilvo. Taip pat nepatariama gulėti tokioje padėtyje esant raumenų hipertoniškumui. Esant tokiai situacijai, vaikas labai dažnai nevalingai mojuoja rankomis ir pats gali pabusti. Norėdami nuraminti kūdikį, dažnai griebkitės suvystymo. Tiesa, ne visi mažyliai tokiomis sąlygomis sutinka miegoti.
Jei vaiką kamuoja žarnyno diegliai, tai poza ant nugaros jis gali labai neramiai miegoti. Taip yra dėl problemų, susijusių su dujų išsiskyrimu iš žarnyno. Padėtį galite išgelbėti su šiltu vystyklu arba kūdikio šildymo kilimėliu. Labai gera vaiką migdyti ant šono.
Miegokite ant pilvo
Kiekvieną dieną kūdikį reikėtų bent kartą paguldyti ant pilvuko. Šioje pozicijoje vaikas treniruojasi raumenų sistema ir išmoksta pakelti galvą. Tai leidžia jam susipažinti išorinis pasaulis ir lavina orientaciją erdvėje.
Taip pat ši poza puikiai padeda esant pilvo diegliams, nes skatina dujų išsiskyrimą ir atpalaiduoja skausmo sindromas. Bet paguldyti vaiką ant pilvo galima tik prižiūrint suaugusiems. Šioje pozicijoje yra rizika staigi mirtis kūdikis. Taip yra dėl to, kad vaikas gali palaidoti save lovelės paviršiuje ir negali apsiversti pats. Dėl nebrandumo nervų sistema naujagimis dažnai nustoja kvėpuoti. Migdant vaiką tokioje padėtyje, nuimkite visas pagalves ir lovatieses, taip pat Įdaryti žaislai. Išlyginkite lakštą taip, kad nebūtų iškilimų. Taip pat reikia nuolat sukti kūdikio galvą. Šioje pozicijoje kūdikiai paprastai miega daug ramiau ir kietiau. Tačiau reikia atsiminti, kad jei negalite kontroliuoti kūdikio būklės, tada užmigus geriausia jį pastatyti į kitą padėtį.
Pailsėkite ant šono
Tai gana saugi miegojimo padėtis, jei esate tikri, kad vaikas negalės pats apsiversti ant pilvo. Norint apsaugoti kūdikį, reikia jį paguldyti ne ant šono, o „pusiau šono“. Po nugara reikia padėti sulankstytą antklodę ar rankšluostį. Kai vaikas miega poza ant šono, tada jo rankos yra prie galvos ir gali pasikasyti. Geriau nešioti įbrėžimus ant kumštelių. Labai gerai tokioje pozoje migdyti vaikus, kurie dažnai išspjauna. Virškinimo problemų ir pilvo dieglių turintys vaikai taip pat puikiai jaučiasi savo pusėje. Šioje padėtyje esančios kojos prispaudžiamos prie pilvuko, o dujos gerai palieka žarnyną.
Jei kūdikiui diagnozuota klubo sąnario displazija, miegoti ant šono tokiems vaikams draudžiama iki trijų mėnesių amžiaus. Kadangi klubų sąnarių apkrova yra labai didelė.
Poza galva aukštyn
Kai kurios jaunos mamos klaidingai mano, kad jei kūdikio galvytė miego metu bus pakelta aukštyn, jis nekankins žarnyno diegliais arba mažiau spjaudys. Kad išvengtumėte tokių bėdų miego metu, po maitinimo palaikykite kolonoje penkias – dešimt minučių. Reikia užsidėti galvą ant peties, o kūdikį pilvuku prispausti prie krūtinės.
Būtinai įsitikinkite, kad lovelė, ant kurios miega kūdikis, yra lygi ir pakankamai kieta. Tokiu atveju stuburo vystymosi nukrypimų nebus. Miego padėtis turi būti reguliariai keičiama. Ir, žinoma, mama turi atsižvelgti individualios savybės jūsų kūdikis ir jo pageidavimai.
Tada pailsės ne tik vaikas, bet ir pati mama.
Kiek naujagimis turėtų miegoti? Jei kūdikis sveikas, sotus ir guli sausose sauskelnėse, jis gali visą laiką miegoti tarp maitinimų. Pirmąjį mėnesį (naujagimio periodu) kūdikio miegas trunka daugiau nei 20 valandų per parą.
Pasibaigus naujagimių laikotarpiui, vaikas turi ilgesnes „šventes“. Jie gali siekti 1,5 valandos, iš viso kūdikis budi 4-6 valandas per dieną. Kiek kūdikis turėtų miegoti 1 mėnesį, nustatomas pagal šį laiką. Kasdienis naujagimių miego standartas svyruoja nuo 17 iki 20 valandų.
Vėlesniais kūdikio gyvenimo mėnesiais jo miego poreikis išlieka toks pat aukštas lygis. Niekada gyvenime žmogus tiek daug nemiegos. Tačiau pamažu būdravimo laikas ilgėja, o sulaukęs dviejų mėnesių mažylis lengvai ir įdomiai „vaikšto“ (šypsosi, žiūri į mobiliuosius, gurgia ir žaidžia savo rankomis) 2 valandas. Tada pavalgo ir užmiega iki kito pabudimo. Standartas – kiek vaikas turi miegoti sulaukęs 2 mėnesių – išlaikomas aukšti tarifai: 15-18 valandų per parą.
Kartais kūdikio budrumo laikas pailgėja iki 2,5 ir net 3 valandų. Sulaukęs trijų mėnesių vaikas dažnai nemiega 3 valandas iš eilės (tai ypač pasakytina apie rytinius pasivaikščiojimus iš karto po pabudimo ir vakare, prieš miegą). Tuo pačiu metu, po ilgo pasivaikščiojimo su visapusiška mankšta ir plaukimu, ilgai užsitęsęs miegas(visai nakčiai su trumpa pertrauka maitinimui). Štai kodėl medicinos standartai- kiek vaikas turėtų miegoti sulaukęs 3 mėnesių - šiek tiek mažiau. Jie dirba 14-18 valandų per parą.
Po 3 mėnesių vaikas pastebimai subręsta, tampa bendraujantis, aktyvus. Vidutiniškai skiriasi, kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs 4 mėnesių. Vienais duomenimis, miego norma yra iki 17 valandų per parą, kitais – iki 15 valandų bendro miego. kasdienio miego. Šiam 4 mėnesių rodikliui įtakos turi didelis skaičius veiksniai: individualios kūdikio psichikos ypatybės, jo sveikatos būklė, aplinkos sąlygos.
Naujagimio miego padėties nustatymo priemonė
Jaunus tėvus dažnai neramina klausimas, į kokią padėtį padėti kūdikį, kaip miegoti naujagimis? Paguldyti jį ant nugaros, į šoną ar leisti miegoti ant pilvo? Daugybė medicininių ir kitų mitų tėvams gąsdina nepatyrusias mamas ir tėčius, perspėja apie galimas „pasekmes“: vaikas „uždusys“ ar bus „prispaustas“.
Gydytojai mano, kad sėkmingiausia kūdikio padėtis ant šono.
Šioje pozicijoje jis neužsprings savo burbuliavimu (jei tai įvyksta sapne) ir nespausti pilvo. Tačiau pati ši padėtis yra nestabili, o jei neparemsite kūdikio nugaros pagalve, jis greitai pabus.
Jei norite paguldyti kūdikį ant nugaros, galva turi būti aukščiau nei liemuo ir kojos. Tokį nuolydį dirbtinai sukuria pasvirusi lovytės, vežimėlio ar lopšio dugno padėtis.
Ar gali naujagimis miegoti ant pilvo? Padėtis „ant pilvo“ yra fiziologiškai patogi ir saugi padėtis. Daugelis mažų vaikų instinktyviai siekia šios pozicijos. Šioje pozicijoje vaikas neužsprings raugėdamas, tačiau pamaitinęs gali per daug raugti. Todėl jei kūdikis užmigo iš karto po valgio, tuomet verta jį paguldyti ant šono ir paremti pagalve iš nugaros.
O jei po „pasivaikščiojimo“ jis užmigo, galite drąsiai jį paguldyti ant pilvuko. Taip prailginsite jo miego laiką ir išvengsite dieglių. Be to, patogiai padėčiai miego metu įtakos turi naujagimio suvystymas arba laisvas buvimas liemenėje ir slankikliuose.
Jei vaikas suvystytas, apie jokią laikyseną „ant pilvo“ negali būti nė kalbos. Jis tikrai gali per giliai įkišti nosį į pagalvę.
Kad kūdikis miegotų ant pilvo, jis turi būti aprengtas šliaužtinukais, liemene, palaidine ir pridengtas iš viršaus. Nepaisant kūdikystės, vaikas gali judinti rankas ir kojas, užimti patogią padėtį.
Naujagimio miego ypatybės
Naujagimiai yra tokie pat žmonės kaip ir suaugusieji. Jie turi savo troškimus, jaučia skausmą ir džiaugsmą, laimę ir nusivylimą. Jie gali sapne išgyventi praėjusios dienos emocijas, sapnuoti, džiaugtis ar verkti sapnuose.
Kūdikio verksmas sapne rodo, kad jis serga, jaučiasi nejauku (šlapias, alkanas ar ką nors skauda, ištroškęs, kažkur veržiasi ar kažkas trukdo). Taip pat kūdikis gali verkti, nes jam nuobodu, liūdna, vienišas atskiroje lovoje.
Ar norite ko nors įdomaus?
Priežastys, kodėl naujagimis verkia sapne:
- Pilvo skausmas (diegliai).
- Noriu valgyti (ši problema dažnai persekioja tuos, kurie kūdikį maitina „pagal laikrodį“ ir neduoda jam pieno anksčiau laiko).
- Esu ištroškęs (dažniausiai tokia būsena susidaro per sausose ir šiltose patalpose, kur oro temperatūra viršija +20ºC).
- Šlapia lova (išsipylusi ar iškakota, sauskelnė atvėso ir pradėjo vėsinti kūdikį). Tuo pačiu metu vaikai gali miegoti šlapi ir nepabusti, jei aplink yra šiluma.
- Kūdikiui karšta įprasta priežastis apie kuriuos dauguma jaunų tėvų negalvoja. Yra nuomonė, kad kūdikis turi būti aprengtas šilčiau nei jūs pats. Tai neatitinka žmogaus fiziologijos. Todėl jei sapne kūdikis verkia, gali būti, kad jam tiesiog karšta.
- Šaltis yra tų tėvų, kurie mėgsta grūdintis, klaida. Kūdikiui gali būti nepakankamai šilta, todėl jis blogai užmiega, trūkčioja ir verkia miegodamas.
Kodėl naujagimis sapne dreba:
- Dažnai kūdikis krūpteli gulėdamas, jei pasigirsta gana aštrus garsas. Yra instinktyvus staigus rankenų judesys, po kurio pabunda.
- Naujagimis dreba sapne, kai prieš užmigdamas daug ir ilgai verkė.
- Taip pat naujagimio periodu (1 mėn.) kūdikis gali drebėti dėl gimdymo traumos, neurologinės ligos. Jei trūkčiojimas tampa ritmiškas, tai yra traukuliai. Būtina neuropatologo konsultacija. Be to, susirūpinimą ir vizitą pas gydytoją turėtų kelti dažni (8-10 kartų) trūkčiojimai ir pabudimas naktimis, kuriuos lydi išsigandusi kūdikio išvaizda.
- Naujagimis trūkčioja miegodamas skausmingi pojūčiai: pilvo diegliai, problemų su dantimis.
Jei vaikas linkęs trūkčioti miegodamas, jį reikia užmigdyti ant pilvo arba suvystyti viršutinė dalis liemuo ir rankos.
Be to, šiuolaikinėje vaikiškų drabužių pramonėje gaminamos stebuklingos sauskelnės su užtrauktuku (jos atrodo kaip miegmaišiai kūdikiams). Tokie prietaisai neleidžia trūkčioti sapne ir dažnai dėl šios priežasties pabusti.
Naujagimis miegodamas niurzga ir stumiasi
Kai kūdikis miega, jo kūnas dirba. Jis virškina maistą ir kaupiasi raumenų masė, kaulinis audinys. Todėl situacijos, kai naujagimis sapne dejuoja ir įsitempia, yra norma. Galbūt kūdikis tiesiog nori tuštintis ar šlapintis.
Atvira burna sapne - ar tai blogai?
Tėvai dažnai stebi, kaip su naujagimiais miega išsižiok. Ar tai blogai? O ar verta uždaryti kūdikio burnytę (švelniai perkelti smakrą į viršutinį žandikaulį)?
Jei kūdikis turi problemų su nosies kvėpavimu (sloga, sinusų paburkimas), tada jam reikia atviros burnos kvėpavimui. Tačiau kvėpuoti per burną yra nepatogu, per daug išsausėja burnos gleivinė, mažylis dažnai prabunda ir verkia.
Kad vaikas miegotų kietai ir ramiai, prieš miegą būtina išvalyti nosį nuo gleivių ir plutų.
Be to, gleivinės džiūvimas neleidžia kontroliuoti klimato. Vaikų kambaryje būtina palaikyti optimalią drėgmę (apie 70%) ir temperatūrą (iki + 20ºC).
Puikus klimato kontrolės poveikio pavyzdys – miegas lauke. Daugelis tėvų pastebi, kad net kaprizingi vaikai gatvėje, pasivaikščioti ar tiesiog balkone miega daug geriau, be verksmo ir nesavalaikio pabudimo.
Kita atviros burnos priežastis yra nepatogi laikysena miegoti. Jei galva pakreipta, tada apatinis žandikaulis gali netyčia nukristi. Reikia padėti galvą ant mažos pagalvės arba sulankstyto vystyklų.
Kvėpavimas per burną sapne nėra norma. Kvėpavimas per burną, skirtingai nei kvėpavimas per nosį, neišvalo oro nuo dulkių ir nešildo jo nosies kanaluose. Toks kvėpavimas gali išprovokuoti kvėpavimo takų infekciją.
Kūdikis miega ant rankų
Įprotis užmigti mamos glėbyje susiformuoja neteisingai einant miegoti ar po ligos. Jei šis įprotis susijęs tik su užmigimu, tai neatrodo žalinga – kūdikis daug miega, o mama turi laiko atlikti visus įmanomus dalykus. Blogai, kai vaikas nemiega pats, pabunda perkeliamas į lovelę ar vežimėlį. Ką daryti, jei vaikas miega tik ant rankų? Kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje?
Galite kreiptis į šiuos metodus:
- Atkakliai mokykite vaiką savarankiškas miegas(labai kantriems tėvams).
- Paguldykite kūdikį miegoti su savimi. Su tokiu sapnu laimi visi: mama pakankamai išsimiega, kūdikis gauna reikiamą kūnišką kontaktą su mama.
Tačiau kai kurie vaikai turi didesnį fizinio kontakto poreikį.
Jei atkakliai bandote išmokyti mažylį miegoti savarankiškai, bet jis nenori prie to priprasti, nenusiminkite. Atsipalaiduokite, įsigykite stropą ir pasistenkite mėgautis pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Gali būti, kad po šešių mėnesių jūsų kūdikis nebeturės tokio didelio poreikio būti šalia.
Kodėl vaikas blogai miega: miego sutrikimų priežastys
Paprastai naujagimis turėtų miegoti dauguma savo laiko. Blogas sapnas ar jo nebuvimas rodo, kad kūdikiui nepatogu, bloga, nemalonu, skausminga. Išvardijame priežastis, kodėl naujagimis blogai miega dieną ir naktį:
- Skausmingi pojūčiai: žarnyno diegliai ir vidurių pūtimas, gaziki, negalintys išeiti ir sukelti skausmo. Taip pat disbakteriozė, skausmingas dantų dygimas, bet koks kitas fiziologinės problemos ir ligos.
- Neretai vaikas naktimis nemiega dėl pernelyg aktyvaus vakaro pramogos. Užsiėmimų ugdymas prieš miegą, aktyvūs žaidimai, vaikų sporto zona, vėluojantys svečiai, triukšmas ir linksmybės – teikia vaikui džiaugsmo, bet jei atsiranda vėlai, atideda miegą. Bet kokia energinga veikla (fizinė ar protinė) turėtų būti atliekama vėliau nei 1,5 valandos prieš miegą. Po to kūdikį reikia maudyti šiltoje vonioje (kad nusiramintų), atlikti atpalaiduojantį masažą (lengvais potėpiais) ir įjungti ramią, tylią muziką, kad užmigtų.
- Dar viena priežastis, kodėl naujagimis nemiega naktimis – vėlyvas pabudimas paskutinėms vakaro „šventėms“. Jei taip atsitiko, kad kūdikis pabudo, kai atėjo laikas užmigti nakčiai, tada stenkitės nevaidinti kūdikio. Išmaudykite jį šiltoje vonioje ir pabandykite paguldyti praėjus 1 valandai po pabudimo.
- Naujagimis mažai miega, kai aplink labai triukšminga arba patalpoje įjungtas labai ryškus apšvietimas.
- Vaikas prastai miega naktimis ir dažnai pabunda, jei kambaryje per sausas ir karštas oras. Stipriausias ir sveikiausias kūdikio miegas – lauke, patikimoje šiltoje antklodėje.
Kodėl naujagimis nemiega naktį, o miega dieną? Ši būklė dažnai pasireiškia vaikams, kurie gimė vakare. Jie „sumaišo“ laiką, pabunda ir „vaikšto“ naktį, o po to dieną kietai miega. Ką tokiu atveju daryti?
Vienintelis būdas yra būti kantriems ir permokyti kūdikį normalus režimas dieną. Norėdami tai padaryti, turite jį pažadinti dieną, pakelti, atlikti gimnastiką, tada išmaudyti vėsioje (+32 +34ºC) vonioje, kad paskatintumėte aktyvius judesius. Naktį – maitinkite neįjungę šviesos, užmigdykite šalia. „Persikvalifikavimo“ laikotarpis gali trukti iki 10-14 dienų.
Jei naujagimis visą dieną nemiega, tai yra neurologinės problemos požymis. Nepakankama miego trukmė vaikui sukelia augimo ir vystymosi atsilikimą. Todėl leidžiami nedideli nukrypimai nuo normos, tačiau reikšmingi turėtų įspėti ir tapti vizito pas gydytoją bei apžiūros priežastimi.
Kodėl vaikas blogai miega naktimis – sutvarkėme, o dabar svarstysime, ką daryti, jei vaikas blogai miega.
Ką daryti, jei vaikas blogai miega naktį
Dienos miegas gali būti trumpas arba retas. Tačiau nakties poilsiui keliami visai kiti reikalavimai. Kad mama atgautų jėgas, mažylis turėtų ramiai miegoti visą naktį su trumpa pertrauka maitinimui.
Aprūpinti save ir kūdikį geras poilsis, reikia laikytis: vaikas turi būti pamaitintas, sausais drabužiais, kvėpuoti grynas oras ir gauti galimybę pajudėti bei „vaikščioti“ prieš einant miegoti.
Ką reikėtų daryti:
- Sukurkite palankias sąlygas miegui: jau kalbėjome apie klimato kontrolę, pridėsime kambario vėdinimą prieš miegą ir, jei reikės, atvirą langą grynam orui.
- KAM palankiomis sąlygomis taip pat apima natūralios medvilnės drabužius ir sauskelnes, nėra triukšmo, aštrūs garsai ir ryškus apšvietimas. Net ir suaugusiems žmonėms sunku užmigti ryškioje šviesoje.
- Sausai valytos sauskelnės – suteiksime ramus miegas visą naktį. Kad kūdikis naktį sapne netuštintų, stenkitės jį „įkalbėti“ tuštintis vakare ar dieną.
- Pilnas „pasivaikščiojimas“ prieš miegą. Tai turėtų būti ilgiausias pasivaikščiojimas su maudynėmis, mankšta, žaidimais ir vėliau nusiraminimu.
- Neretai gerai išsimiegoti prisideda ir maudynės Vėsus vanduo po to maitinimas. Tokios maudynės organizuojamos „šventės“ pabaigoje, kai mažylis jau pakankamai pajudėjo ir yra alkanas. Po maudymosi kūdikiui duodama krūtis, jis pavalgo ir saugiai užmiega visą naktį.
- Kad kūdikis naktį miegotų ramiai, jis turi būti sotus. Kartais mama turi sočiai pavakarieniauti, kad pieno maistinė vertė leistų vaikui ramiai miegoti iki ryto ir pabusti maitinti vieną (naujagimį – du) kartą.
Ramus, sveikas, gilus ir saldžių sapnų naujagimio būklė, be kitų veiksnių, taip pat priklauso nuo padėties, kurioje kūdikis miega. Kol jis pats gali apsiversti ir pastatyti jį į miego padėtį mama ar tėtis. Po gimimo kūdikis pripranta prie naujos aplinkos, atkuria jėgas ir mokosi pasaulio. Iš pradžių kūdikis daug miega. Būdamas Morfėjaus glėbyje, kūdikis auga, vystosi, analizuoja ir prisimena tai, ką matė ir girdėjo. Be to, fazėje gilus miegas vaikas gamina augimo hormoną. Kad kūdikis gerai išsimiegotų, mama jį maudo vaistažolių nuoviruose, masažuoja, prieš miegą žindo, dainuoja lopšinę. Tačiau paaiškėja, kad padėtis miego metu vaidina svarbų vaidmenį.
Miegokite ant pilvo
Yra įrodymų, kad miegas ant skrandžio gali sukelti staigios kūdikių mirties sindromą (SIDS). Tačiau mokslininkai nesugebėjo šių duomenų pagrįsti ir niekaip jų nepatvirtino. Tuo pačiu metu, gulėdamas ant pilvo, kūdikis jaučiasi saugus. Jam patogu, ramiau miega. Miego metu ant pilvo, nugaros, kaklo ir pečių juosta. Gulėdamas ant pilvo, kūdikis šiek tiek pakyla apatinė dalis kūno, todėl pagerėja smegenų aprūpinimas krauju. Tuo pačiu metu kūdikio kojos yra teisingoje fiziologinėje padėtyje, yra plačiai atskirtos, o tai yra klubo displazijos prevencija. Kūnu prisiglaudęs prie šiltos lovos mažylis netenka mažiau šilumos, todėl nesušąla. Be to, virškinimo trakto padėtyje ant pilvuko veikia aktyviau, pienas geriau įsisavinamas, diegliai mažiau trikdo. Mažylį verta bent trumpam paguldyti ant pilvuko dienos miegas.
Miegokite ant nugaros
Miegant ant nugaros kūdikis gali laisvai judinti rankas ir kojytes bei sukti galvą. Tačiau naujagimių judesiai vis dar aštrūs ir nekoordinuoti, todėl mažyliai dažnai atsibunda rankomis ir pasikaso veidą. Nedelsdami nukirpkite kūdikio nagus. Taip pat galite nakčiai laisvai apvynioti rankenas su vystyklais, o kojas palikti laisvas. Švelnaus apkabinimo imitacija pagerins kūdikio miegą. Jūs negalite guldyti kūdikio ant nugaros, jei jam užgulta nosis. Taigi kūdikiui bus sunkiau kvėpuoti, nes paburkusi nosiaryklė iš dalies persidengia per gerklę.
Miegokite ant šono
Gulima ant šono dažniausiai pasitaiko kūdikiams, kurie dažnai spjauna. Po kūdikio nugara padėkite sulankstytą kilpinis rankšluostis, antklodė arba specialus pagalvės volelis. Tada jis neapvirs ant nugaros. Tiesiog pakeiskite vaiko padėtį, kiekvieną kartą migdydami jį ant kito šono.
Miegojimas vaisiaus padėtyje
Praėjus kuriam laikui po gimimo, kūdikis stengsis užimti tokią padėtį, kurioje praleido kelis ankstesnius mėnesius: pritraukia kojas prie pilvuko, o rankas prispaudžia prie smakro. Tačiau mėnesio pabaigoje kūdikis jau turėtų pasitraukti iš šios padėties. Jei taip neatsitiks, verta apsilankyti pas pediatrą ir neįtraukti vaiko raumenų hipertoniškumo.
Saldžios miego sąlygos
1. Nevystykite kūdikio. Tvirtai suvyniotas į audinį kūdikis nustoja jausti kojytes ir rankas, pradeda verkti ir nervintis. Vaiko kraujotaka pablogėja, gresia hipotermija. Geriau kūdikiui apsivilkti laisvą medvilninį kombinezoną, o vietoj antklodės naudokite vokelį su užtrauktuku arba miegmaišį, kuris užsisega ant pečių ir išsiplečia iki apačios. Taigi kūdikis galės laisvai judėti ir tuo pačiu neatsidarys naktį.
2. Kūdikiui nereikia pagalvės, nedėkite jam po galva sulankstytų sauskelnių. Lovytę ar čiužinį geriau šiek tiek pakelti nuo galvūgalio pusės, po kojomis padėjus nedidelę lentą.
3. Jei įmanoma, nemigdykite kūdikio iš karto po valgio. Suteikite jam galimybę burbėti, keiktis į rankas su kolona. Taigi diegliai mažylio naktį netrikdys, o jis miegos ramiau.
Naujagimis yra toks švelnus ir neapsaugotas, kad didžiąją dienos dalį miega. Būtent sapne kūdikis įgauna jėgų, auga. Todėl nepaprastai svarbu jį aprūpinti optimalias sąlygas miegui, ypač teisingai pasirinkite vaiko padėtį. Miegojimas ant nugaros, šono ar pilvo laikomas priimtinu. Vienu ar kitu atveju tam tikros pozos gali būti rodomos arba, priešingai, uždraustos.
Miegokite gulimoje padėtyje
Naujagimis miega ant nugaros yra teisingiausias pagal savo fiziologiją. Kūdikis guli ant nugaros, rankos, sulenktos per alkūnę ir sugniaužtos kumščiais, nukreiptos į viršų, kojos taip pat pusiau sulenktos, galva nukreipta į šoną. Ši padėtis yra saugiausia ir patogiausia kūdikiui.
Kad vaikas spjaudydamas neužspringtų, reikėtų pasukite galvą gulinti naujagimiui ant nugaros šonu. Ir su kiekvienu naujagimiu pasukite kūdikio galvą į skirtingas puses. Taip išvengsite tortikolio vystymosi. Pasitaiko, kad mažylis labiau nori pasukti galvą į vieną pusę. Tokiu atveju, jei kūdikis pasuktas į „nemėgstamą“ pusę, po pakaušiu padėkite keliais sluoksniais sulankstytą vystyklą, atsargiai fiksuodami galvos padėtį. Kiekvieną kartą sumažinkite sluoksnių skaičių, kad laikui bėgant visiškai atsikratytumėte tokio „stovo“ ir išmokykite kūdikį tokiu pačiu būdu pasukti galvą į dešinę ir į kairę.
Tačiau reikia žinoti, kad vaikams, kuriems diagnozuoti žarnyno diegliai, miegoti ant nugaros gali būti draudžiama.
Be to, kūdikis, kuris stebimas ant nugaros, gali siūbuoti rankomis, atsitrenkdamas į save ir nuo to pabusdamas. Tokiu atveju geriau ieškoti kitų miegojimo pozų arba patikimai.
Naujagimis miega ant šono
Iš karto reikia pastebėti, kad naujagimiui nerekomenduojama miegoti ant šono, nes iš tokios padėties kūdikis apsivers ant pilvuko, o tai jam nesaugu. Todėl tai daugiau apie dėliojimas ant pusės šono: po nugara padėkite sulankstytą antklodę ar rankšluostį.
Nepaisant to, kad tokia padėtis pašalina riziką užspringti kūdikį išspjaustant, vos savaitės sulaukę vaikai neturėtų miegoti ant šono. Ir viskas, nes šioje pozicijoje jis didėja. Todėl miegą ant šono geriau pradėti pratinti pasibaigus naujagimių periodui.
Tačiau jei kūdikis kankinasi, leidžiama jį paguldyti ant statinės trumpo dienos miego metu. Šioje padėtyje vaikas prispaudžia kelius prie pilvuko, o tai pagerina dujų išsiskyrimą.
Ar gali naujagimis miegoti ant pilvo?
Pediatrai pataria bent kartą per dieną. Galų gale tai padeda sustiprinti stuburą, nugaros raumenis ir kaklą paprastas pratimas vaikas palaipsniui mokantis laikyti galvą. Be to, tokia padėtis leidžia geriau išjudinti dujas, o tai reiškia, kad naujagimio nekankins pilvo diegliai.
Tačiau miegoti tokioje padėtyje labai nerekomenduojama, nes gali pasireikšti staigios kūdikio mirties sindromas. Pagrindinė priežastis jo yra kvėpavimo sustojimas, kuris gali atsirasti, jei vaikas staiga įkiša nosį į paviršių. Būtent todėl, guldydami kūdikį ant pilvo, atsargiai išlyginkite paviršių, nuimkite antklodes, pagalves, žiūrėkite, kad ant vystyklų nesusidarytų bangos. Ir nepaisant visų įmanomų ir neįmanomų atsargumo priemonių, tai neįmanoma palikite kūdikį gulimoje padėtyje be atidios priežiūros. Aišku, kad naktį kūdikio nuolat stebėti neįmanoma, todėl net jei naujagimis užmigs ant pilvuko, apverskite jį jau miegantį ant nugaros.
Padėties reguliatorius naujagimiams
Norėdami saugiai pritvirtinti naujagimį saugioje padėtyje miego metu, galite naudoti ne tik improvizuotas priemones, bet ir specialius prietaisus - miego padėties nustatymo priemonės.
Pagalvėlė-fiksatorius su voleliais skirtos dažniausiai miegui ant šono, ir specialios ergonomiški čiužiniai o čiužiniai su ribotuvais užtikrins, kad mažylis miegotų ant nugaros kuo natūraliausioje padėtyje.
Svarbu suprasti, kad sveikas miegas naujagimiui yra miegas patalpoje, temperatūros režimas kurioje svyruoja nuo 18 iki 22 laipsnių Celsijaus, o oro drėgnumas ne mažesnis kaip 60 ir ne didesnis kaip 70 proc. Jokių skersvėjų, stipraus triukšmo ir ryški šviesa taip pat leiskite kūdikiui gerai išsimiegoti.
Natalija Nikitina specialiai www.svetainei.
Naudojant medžiagą, aktyvi indeksuota nuoroda į www..
Pridėti komentarą
Ramus, sveikas, gilus ir saldus naujagimio miegas be kitų veiksnių, tai taip pat priklauso nuo padėties, kurioje kūdikis miega. Kol jis pats gali apsiversti ir pastatyti jį į miego padėtį mama ar tėtis. , grąžina jėgas ir pažina pasaulį. Iš pradžių kūdikis daug miega. Būdamas Morfėjaus glėbyje, kūdikis auga, vystosi, analizuoja ir prisimena tai, ką matė ir girdėjo. Be to, gilaus miego fazėje vaikas gamina augimo hormoną. Kad kūdikis gerai miegotų, mama jį maudo vaistažolių nuoviruose, daro masažą, žindo prieš miegą ir. Tačiau, pasirodo, kad miego padėtis vaidina svarbų vaidmenį.
Miegokite ant pilvo
Yra duomenų, kad miegoti ant pilvo gali sukelti staigios kūdikių mirties sindromą (SIDS). Tačiau mokslininkai nesugebėjo šių duomenų pagrįsti ir niekaip jų nepatvirtino. Tuo pačiu metu kūdikis miega ant pilvo jaučiasi saugus. Jam patogu, ramiau miega. Miegant ant pilvo stiprinami nugaros, kaklo ir pečių juostos raumenys. Gulėdamas ant pilvo, mažylis šiek tiek pakelia apatinę kūno dalį, dėl to pagerėja smegenų aprūpinimas krauju. Tuo pačiu metu kūdikio kojos yra teisingoje fiziologinėje padėtyje, yra plačiai atskirtos, o tai yra klubo displazijos prevencija. Kūnu prisiglaudęs prie šiltos lovos mažylis netenka mažiau šilumos, todėl nesušąla. Be to, padėtyje ant pilvuko esantis virškinimo traktas veikia aktyviau, pienas geriau pasisavinamas, mažiau vargina pilvo diegliai. Paguldyti kūdikį ant pilvuko verta bent dienos miego metu.
Miegokite ant nugaros
Miegant ant nugaros kūdikis gali laisvai judinti rankas ir kojas bei pasukti galvą. Tačiau naujagimių judesiai vis dar aštrūs ir nekoordinuoti, todėl mažyliai dažnai atsibunda rankomis ir pasikaso veidą. Nedelsdami nukirpkite kūdikio nagus. Taip pat nakčiai negalima tvirtai apvynioti rankenų su vystyklais, o kojas palikti laisvas. Švelnaus apkabinimo imitacija pagerins kūdikio miegą. Jūs negalite guldyti kūdikio ant nugaros, jei jam užgulta nosis. Taigi kūdikiui bus sunkiau kvėpuoti, nes paburkusi nosiaryklė iš dalies persidengia per gerklę.
Miegokite ant šono
Šoninė padėtis- dažniausiai pasitaiko kūdikiams, kurie dažnai spjauna. Po kūdikio nugara padėkite susuktą kilpinį rankšluostį, antklodę ar specialią pagalvėlę. Tada jis neapvirs ant nugaros. Tiesiog pakeiskite vaiko padėtį, kiekvieną kartą migdydami jį ant kito šono.
Miegojimas vaisiaus padėtyje
Praėjus kuriam laikui po gimimo, kūdikis stengsis užimti tokią padėtį, kurioje praleido kelis ankstesnius mėnesius: pritraukia kojas prie pilvuko, o rankas prispaudžia prie smakro. Tačiau mėnesio pabaigoje kūdikis jau turėtų pasitraukti iš šios padėties. Jei taip neatsitiks, verta apsilankyti pas pediatrą ir neįtraukti vaiko raumenų hipertoniškumo.
Saldžios miego sąlygos
1. Nevystykite savo kūdikio. Kai kūdikis yra tvirtai suvystytas į audinį, jis nustoja jausti kojas ir rankas, pradeda verkti ir nervintis. Vaiko kraujotaka pablogėja, gresia hipotermija. Geriau kūdikiui apsivilkti laisvą medvilninį kombinezoną, o vietoj antklodės naudokite vokelį su užtrauktuku arba miegmaišį, kuris užsisega ant pečių ir išsiplečia iki apačios. Taigi kūdikis galės laisvai judėti ir tuo pačiu neatsidarys naktį.
2. Kūdikiui nereikia pagalvės, nereikėtų dėti po galva sulankstytų sauskelnių. Lovytę ar čiužinį geriau šiek tiek pakelti nuo galvūgalio pusės, po kojomis padėjus nedidelę lentą.
3. Jei įmanoma nemigdykite kūdikio iš karto po valgio. Suteikite jam galimybę burbėti, keiktis į rankas su kolona. Taigi diegliai mažylio naktį netrikdys, o jis miegos ramiau.
Saldžių sapnų su savo kūdikiu!