Pomimo różnorodności symptomów i doznań, VVD jest książką o tej samej fabule. Tylko my, pacjenci, jesteśmy inni, dlatego wszystkie objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej są indywidualne dla każdego pacjenta.
Ciągłe ziewanie i brak powietrza można przypisać zmęczeniu i niewyspaniu lub znaleźć najbardziej przerażające przyczyny w wyobraźni pacjenta. Ale często osoby z VSD są zaskoczone, gdy dowiadują się, że tak naprawdę ziewają… ze strachu.
Dystonia „oddechowa”.
Z nieprzyjemne uczucie uduszenie i częste pragnienie głębokiego ziewania napotyka każdy VSDshnik. I jeśli niektórzy pacjenci nie dają tego za dużo ważny, wtedy inni dosłownie zostają odizolowani z powodu problemów z oddychaniem. Dlatego VSD związane z problematycznym oddychaniem nazwano dystonią z zespołem oddechowym.
Uwaga! zespół oddechowy nie prowadzi do śmiertelny wynik, ale przeceniany strach przed tym może doprowadzić osobę do. A potem krąg zamknie się żelaznym ogniwem. Jak więcej strachu tym trudniej będzie oddychać.
Nierzadko osoby z ASD podejrzewają, że mają astmę, problemy z sercem lub płucami, tym bardziej przywiązują się do strachu o swoje życie. W rezultacie wegetatywny bunt w podświadomości staje się coraz silniejszy. Aby zrozumieć „logikę” ciągłe ziewanie i pozbyć się go na zawsze nieprzyjemny objaw, musisz najpierw zrozumieć: przyczyna tego stanu nie jest organiczna, ale duchowa, jak zawsze.
Dlaczego VSD ziewają?
Kiedy człowiek znajduje się w sytuacji stresowej – dla VSD jest to „standardowy” tryb życia – mózg zaczyna samodzielnie zmieniać funkcje oddychania, zmieniając jego głębokość i rytm, dostosowując go do „sytuacji zagrożenia”, czyli tak naprawdę nie ma. Oddychanie w stresie z reguły jest częste i płytkie, co oznacza, że mięśnie i tkanki nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Stąd wiecznie zmarznięte kończyny VSD, które siedzą w ciepłych pokojach i piją gorącą herbatę. I jak bardzo brakuje powietrza podczas ataku paniki! Mam ochotę dosłownie połknąć go ustami, ale wydaje mi się, że jest coraz mniejszy.
Co zaskakujące, w naszych płucach jest więcej niż wystarczająco powietrza. Płuca są dosłownie wypełnione tlenem, a to bardzo źle. Wszystko w przyrodzie musi mieć swoją równowagę, w tym stosunek tlenu i dwutlenku węgla we krwi. Kiedy nadmiar tlenu wypiera dwutlenek węgla, a zdrowa proporcja jest zaburzona, człowiek czuje się duszony: Układ oddechowy nie działa tak jak powinien. A im bardziej przeraża pacjenta, tym częściej zaczyna oddychać, a tym mniej dwutlenku węgla pozostaje.
Takie przerażające błędne koło. Dlatego niektórzy szczególnie przestraszeni hipochondrycy mdleją, gdy zawartość dwutlenku węgla staje się całkowicie krytyczna. Często zdarza się to w przypadku ataków paniki. Pacjent zaczyna odczuwać ostre duszenie, ale wszyscy wokół tylko przekonują go, żeby się tak nie denerwował. Oczywiście szczęściarze bez VVD nigdy nie zrozumieją udręki psychicznej doświadczanej przez prawdziwych ludzi z dystonią. Tymczasem dystonia oddechowa nadal dręczy pacjenta, nawet gdy atak paniki skończył.
Zmniejszony ton sieć naczyniowa całego naszego ciała, a serce nie jest w stanie zapewnić płuc odpowiednia ilość krwi, ponieważ samo serce nie ma wystarczających zasobów pełnowartościowa praca. Głód tlenu zaczyna się w tkankach, co może prowadzić do ich zmiana niedokrwienna. Wtedy autonomiczna część mózgu odpowiedzialna za pracę serca i naczyń krwionośnych alarmuje i zmusza osobę do „naprawienia sytuacji”.
Silne ziewanie i brak powietrza z reguły są nierozłącznymi towarzyszami. Powolne, głębokie ziewanie powraca funkcje oddechowe, zapewniając normalny dopływ tlenu do płuc i normalizację jego stosunku do dwutlenku węgla. Dlatego nie ma co wstydzić się ziewania: w ten sposób przywraca się normalne funkcjonowanie organizmu, nasyca się tlenem tkanki i zapobiega się ich uszkodzeniom niedokrwiennym.
Czy należy leczyć ziewanie?
Pójście do lekarza i powiedzenie mu „Ciągle ziewam, pomóż mi” jest dla VSDshnika nieco wątpliwym hazardem. Pacjent setki razy słyszał porady, aby zmienić styl życia i kłaść się wcześnie spać, i to nie tylko od lekarzy. Dlatego VVD z reguły są pozostawieni sami sobie z objawami ze strony układu oddechowego i okresowo zastraszają się artykułami medycznymi na temat astmy i zakrzepów krwi w tętnicy płucnej.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje, że często dużo ziewasz? Ten artykuł jest próbą wyjaśnienia, co się dzieje i daje wyobrażenie o tym, skąd bierze się częste ziewanie. Ciekawe, ale częste ziewanie- mimowolna reakcja naszego organizmu na zmęczenie, a także znudzenie. Kiedy ziewasz, twoje usta otwierają się szeroko, a płuca wypełniają się powietrzem. Ziewnięcie może być krótkie lub długie, czasem ziewaniu towarzyszą łzy, a czasem katar. Ziewanie jest normalne, ale zdarza się, że osoba ziewa zbyt często. Poniżej znajdziesz wyjaśnienia przyczyn częstego ziewania.
Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania
DO przyczyny fizjologiczne częste ziewanie to:
- zmęczenie lub senność;
- zmiany związane ze snem: zmiana harmonogramu pracy, brak snu, podróże związane z przekraczaniem kilku stref czasowych;
- zaburzenie takie jak narkolepsja, które może prowadzić do senności w ciągu dnia;
- bezdech senny zaburzenie, które ogranicza oddychanie krótkie okresy czas;
- skutki uboczne leków, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są stosowane w leczeniu depresji i lęku;
- problemy z funkcjonowaniem nerwu błędnego, które mogą być spowodowane krwawieniem w aorcie lub wokół niej, jak również w ciężkie przypadki z powodu zawału serca.
W niektórych przypadkach częste lub nadmierne ziewanie może wskazywać na:
- padaczka;
- udar lub guz mózgu;
- niewydolność wątroby;
- choroba sercowo-naczyniowa;
- przewlekła niewydolność żylna;
- brak równowagi elektrolitowej;
- choroba autoimmunologiczna zwana zapaleniem tarczycy Hashimoto (prowadzi do niedoczynności tarczycy i niski poziom hormony Tarczyca);
- niedoczynność tarczycy;
- stwardnienie rozsiane.
Psychologiczne i emocjonalne przyczyny nadmiernego ziewania
Nadmierne ziewanie może być spowodowane emocjonalnym lub przyczyny psychologiczne. Obejmują one:
- stres,
- depresja,
- Lęk.
Ziewanie może wystąpić, gdy dana osoba odczuwa niepokój lub ma ataki lęku. Z reguły podczas takich epizodów organizm wymaga hiperwentylacji płuc, co powoduje napady ziewania. Hiperwentylacja sprawia, że czujesz się tak, jakby brakowało powietrza do oddychania, w odpowiedzi organizm wysyła do mózgu polecenie, co należy zrobić, aby uzyskać więcej tlenu, więc mimowolnie nadmierne ziewanie. Poprzez ten proces mózg próbuje dotlenić płuca.
Poważne i zagrażające życiu przyczyny nadmiernego ziewania
Nadmierne ziewanie może czasem być oznaką, że stan danej osoby zagraża życiu. Takie objawy należy utożsamiać nagły wypadek. Dzieje się tak z nagłym pogorszeniem przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także z przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc.
Co zrobić, aby zapanować nad ziewaniem
Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby kontrolować ziewanie i unikać nadmiernego ziewania.
Dobrze się wyspać
Rada jest dość oczywista. Jednak, gdy osoba otrzymuje wystarczającośpi, wtedy lepiej odpoczywa i dzięki temu może zapanować nad ziewaniem. Jeśli nie będziesz się wystarczająco wysypiać, będziesz ziewać, ponieważ nie będziesz w stanie przezwyciężyć senności.
Spróbuj opanować ziewanie w następujący sposób:
- wdychaj głęboko przez nos i wydychaj ustami;
- kiedy zdasz sobie sprawę, że zaraz ziewniesz, spróbuj wypić chłodny lub schłodzony napój (jeśli masz go pod ręką);
- jeść warzywa z wysoka zawartość woda, taka jak ogórki lub arbuzy, jeśli chcesz uniknąć nadmiernego ziewania;
- jeśli masz ochotę ziewać, przejdź do chłodnego miejsca lub dokładnie wywietrz pomieszczenie, aby obniżyć temperaturę i dotlenić pomieszczenie;
- jeśli masz przed sobą ważne spotkanie, podczas którego nigdy nie powinieneś ziewać, nałóż na głowę mokry kompres na kilka minut przed pójściem na takie spotkanie. Ten środek zapobiegnie ziewaniu, dopóki nie zakończysz negocjacji.
Jak leczyć nadmierne ziewanie
Jeśli okaże się, że przyczyną częstego ziewania są leki, takie jak SSRI, lekarz może przepisać ich mniejsze dawki. Badania pokazują, że obniżenie dawki może wyeliminować nadmierne ziewanie, ale pozostawi pożądane efekty przyjmowania tych leków. W każdym przypadku decyzję musi podjąć lekarz.
Jeśli masz zaburzenie snu, które spowodowało nadmierne ziewanie, Twój lekarz może doradzić ci, jakie leki należy przyjmować, aby poprawić sen, i metody, które pomogą ci lepiej spać. Jednym z przykładów choroby, która powoduje nadmierne ziewanie, jest bezdech senny, z którym się wiąże stałe ciśnienie w drogach oddechowych. Musisz więc znormalizować oddychanie i upewnić się, że Drogi oddechowe były otwarte.
Jeśli masz inne choroby, które powodują częste ziewanie, takie jak guzy, niewydolność nerek, problemy z wątrobą lub sercem, udar, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Kiedy zgłosić się do lekarza z powodu częstego ziewania
Skonsultowanie się z lekarzem ze skargą na częste ziewanie ma sens, jeśli:
- nie ma wytłumaczenia, dlaczego często ziewasz,
- Twoje częste ziewanie jest związane z sennością w ciągu dnia.
Autor artykułu
: Kristina Sumarokova, Moskwa Medycyna ©
Odmowa odpowiedzialności
: Informacje podane w tym artykule o tym, dlaczego często ziewasz, służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie może jednak zastąpić konsultacji z profesjonalnym lekarzem.
W tej chwili istnieje kilka powodów, dla których osoba ziewa, ale nie ma jednoznacznie dokładnych danych. Wielu badaczy wysuwa różne teorie i wszystkie wydają się być prawdziwe, ale jak dotąd nie ma dowodów na to, dlaczego człowiek ziewa. Następnie wyjaśnimy, czym jest ziewanie i dlaczego ludzie i zwierzęta ziewają (ziewanie).
CO TO JEST Ziewanie (Ziewanie)?
Dlaczego człowiek ziewa
Ziewanie człowieka i zwierzęcia rozumiane jest jako odruch oddechowy, na który składa się głęboki, przeciągły oddech i szybki wydech z szerokim otwarte usta, gardła, głośni, czasem może towarzyszyć dźwięk.
YANING JAKO REGULATOR TLENU I DWUTLENKU WĘGLA
Dlaczego osoba ziewa i regulator gazu
Jedną z wersji naukowców, dlaczego osoba ziewa, jest nagromadzenie dużej ilości we krwi osoby. dwutlenek węgla. Organizm wywołuje ziewanie w celu uzyskania tlenu i uregulowania równowagi tlenu i dwutlenku węgla.Dlaczego człowiek ziewa
WZMOCNIENIE Z ODCHYLEŃ
Dlaczego osoba ziewa i jest wesoła
Kiedy ciało i mózg są zmęczone, organizm człowieka uruchamia odruch ziewania, co prowadzi do nasycenia krwi tlenem, jej przedostania się do mózgu i poprawy głowy. W ten sposób ludzkie ciało niejako jest aktywowane i budzi się. Jest to uzasadnione ziewaniem po przebudzeniu lub w ciągu dnia, gdy dana osoba nie miała dość snu.Dlaczego człowiek ziewa
UKOJENIE OD PROCESU ZIEWANIA
Dlaczego osoba ziewa i stresuje się
Innym powodem, dla którego człowiek ziewa, jest kojący proces ziewania. Ziewając mózg nie tylko się aktywuje, ale i uspokaja, taka hipoteza została wysunięta po obserwacjach ludzi różnych zawodów. Na przykład pacjenci ziewają wcześniej wizyta u lekarza, mówcy przed przemówieniem, uczniowie idący na egzamin itp. Ziewając, osoba otrzymuje radość i aktywność, co pomaga się uspokoić. Dlaczego człowiek ziewa
KORZYŚCI DLA NOSA I USZU
Dlaczego osoba ziewa i laryngologiczna
Ziewanie nie tylko dodaje tlenu do krwi, ale także pomaga oczyścić uszy i nos, pozbywając się w ten sposób zatkanego nosa i uszu. Ziewanie otwiera zatoki i kanaliki prowadzące od gardła do ucha. Ponadto podczas ziewania organizm reguluje ciśnienie w uchu środkowym, na przykład ziewanie może złagodzić przekrwienie ucha w samolocie, które występuje przy różnicy ciśnień.Dlaczego człowiek ziewa
RELAKS I RELAKS
Dlaczego osoba ziewa i relaksuje się
Niektórzy terapeuci używają ziewania jako narzędzia relaksacyjnego, możesz to sprawdzić samemu, kładąc się na wygodnym łóżku, szeroko otwierając usta i próbując wywołać odruch ziewania. Gdy tylko pojawi się ziewnięcie, poczujesz lekkie odprężenie. Dlaczego człowiek ziewa
Ziewanie jako rozsiewanie krwi i nudy
Dlaczego osoba ziewa i układ krążenia
Jeśli nic nie robisz przez długi czas, w mięśniach dochodzi do stagnacji krwi, aby ją rozproszyć, następuje ziewanie, rozciąganie. Na przykład pamiętasz ze swojej praktyki, jak siedziałeś w szkole na nudnej lekcji, nie byłeś zainteresowany i ciągle ziewałeś, może nawet dostałeś reprymendę za ziewanie. Istnieje teoria, że ziewanie zmniejsza psychiczne obciążenie organizmu. Dlaczego człowiek ziewa
Ziewanie dla mózgu
Dlaczego osoba ziewa i mózg
W pracy pasywnej lub siedzącej wydajność spada komórki nerwowe a częstość oddechów spada, co prowadzi do niedotlenienia naszego mózgu. Podczas ziewania uzupełniany jest brak tlenu w organizmie i poprawia się dopływ krwi do mózgu, mózg otrzymuje dopływ tlenu i zaczyna lepiej pracować. W momencie ziewania mięśnie człowieka napinają się i następuje gimnastyka mięśni i naczyń głowy, w wyniku czego aktywowana jest najlepsza zdolność przenoszenia krwi z tlenem. Dlaczego człowiek ziewa
Regulacja ziewania i temperatury
Dlaczego osoba ziewa i temperatura
PODSUMOWANIE: Zakładamy, że niektóre przyczyny ziewania mogą wystąpić w życiu, na przykład uważamy, że ziewanie ma na celu uzupełnienie tlenu we krwi, co daje więcej lepsza aktywność mózg, odpowiednio, pojawia się żywotność i aktywność. Potwierdza to podciąganie się podczas budzenia, ziewanie, osoba otrzymuje dużą porcję powietrza, a sączenie służy jako mini gimnastyka dla lepszego rozprowadzenia tlenu po całym ciele. Naszym zdaniem jest to główny powód, dla którego człowiek ziewa.
| UDZIAŁ: |
| |
Z medycznego punktu widzenia ziewanie jest złożonym zjawiskiem odruchowym i wszyscy, nawet zwierzęta, są tego świadomi. Proces ten odbywa się poprzez ujawnienie Jama ustna i pobieranie dużej ilości powietrza. Otwiera się również gardło, głośnia i rozszerza się trąbka Eustachiusza.
Istnieje kilka powodów ziewania. Ale ludzie nie zawsze ziewają. Na przykład, jeśli osoba jest skupiona i skoncentrowana na pracy, lub jeśli jest na czyste powietrze, iw dobrej formie, to taka osoba nie będzie ziewać. Istnieją tak zwane mechanizmy wyzwalające ten złożony i odruchowy proces:
- Senność.
- Być znudzonym.
- Głód.
- Zmęczenie.
- Stres.
- Zmęczenie psychiczne.
— Niskie stężenie tlenu w pomieszczeniu.
- Długotrwały brak aktywności fizycznej.
- Obecność ziewacza w pobliżu.
Dowiedzmy się, dlaczego osoba ziewa, jakie są tego przyczyny, co zrobić, gdy osoba ziewa i ogólnie, dlaczego osoba ziewa.
Dlaczego człowiek ziewa?
Dlaczego człowiek ziewa i od czego to zależy? Naukowcy nie znaleźli jeszcze dokładnych odpowiedzi na te pytania. Ale obecnie istnieje ponad 20 funkcji ziewania, porozmawiamy o 8 funkcjach. Jak mówi nauka, ziewanie jest reakcją ludzkiego mózgu na brak tlenu (głód tlenu). głód tlenu może być spowodowane różne choroby, spowolnienie krążenia krwi i niewentylowane pomieszczenie.
1. Znacząca jest wentylacja płuc, to znaczy powietrze jest usuwane z płuc przy silnych wdechach i wydechach. Zwykle osoba z ciężkim Praca fizyczna, czy biegać nie ziewa, bo oddycha głęboko i często.
2. Chłodzenie mózgu. Lekarze w to wierzą główny powód ziewanie - kontrola nad temperaturą mózgu. Jeśli mózg jest schłodzony, funkcje poznawcze osoby są wzmocnione. W ten sposób można wytłumaczyć ziewanie po długiej pracy umysłowej.
3. Nasycenie krwi tlenem. Często osoba zaczyna ziewać w dusznych i niewentylowanych pomieszczeniach, w których jest mało powietrza.
4. Częste ziewanie obserwuje się, gdy dana osoba cierpi na niewydolność serca.
5. Ziewanie można sprowokować przyjęciem preparaty medyczne lub odwrotnie, zmniejsz częstotliwość ziewania. Ustalono między innymi, że ziewanie jest „zaraźliwe”. Jedna osoba może ziewnąć kilka razy i tym samym wywołać nieświadomą reakcję - ziewanie, u każdego, kto się do niej zbliży.
6. Naukowcy amerykańscy postawili hipotezę, że ziewanie jest spowodowane przegrzaniem mózgu, czyli osoba ziewa, aby wznowić zdolność mózgu do pracy.
7. Medycyna mówi, że proces ziewania jest dość powszechny. Po prostu w organizmie jest znaczna ilość dwutlenku węgla, a przy głębokich oddechach dostaje się dużo tlenu, więc pojawia się ziewanie.
8. Uważa się, że osoba ziewająca chce spać, ale wcale tak nie jest. Dziecko ziewa jeszcze w łonie matki. Jeśli ktoś ma zły humor, wtedy będzie ziewał częściej niż w dobrym nastroju.
Dlaczego człowiek potrzebuje ziewania? Ziewanie ma określone cele, podobnie jak wszystkie inne procesy zachodzące w ludzkim ciele. Ale jeśli tak złożone i odruchowe procesy, jak kaszel, wymioty, kichanie, są oczywiste, to ziewanie nie jest takie proste. Wokół głównych zadań tego procesu powstaje wiele kontrowersji.
Powody ziewania
Proces ziewania jest wyraźnie widoczny na lekcjach historii i literatury w szkole. Dlaczego? Ponieważ na tych lekcjach nie ma specjalnych działań, z wyjątkiem tego, czego słuchamy. Proces ten pojawia się również przy poważnym braku snu lub w nocy zamiast zdrowy sen, trzeba siedzieć nad książkami i przygotowywać się do egzaminów.
Ziewanie jest bardziej podatne na osoby, które wykonują monotonną, monotonną i nudną pracę. Psychologowie obliczyli, że człowiek może ziewać około trzydzieści razy w ciągu godziny. W ten sposób osoba jest rozweselona i zapobiega zasypianiu. Niektóre kraje przeprowadziły w przedsiębiorstwach eksperyment, który nazwali „Ziewającą Pauzą”. Na początek pracownik musi zasymulować odruch ziewania, a potem wszystko dzieje się naprawdę. Ludzie, patrząc na siebie, wszyscy zaczęli ziewać. Po takiej przerwie wznowiono pracę. A eksperci z kolei stwierdzili, że praca stała się znacznie wydajniejsza.
Oprócz przyczyn, które zostały wymienione powyżej, są też nerwice, zmęczenie i nuda. Na przykład osoba, która siedzi w kolejce i czeka na umówione spotkanie lub ważne spotkanie, mimowolnie się umawia głęboki oddech prowokując w ten sposób ziewanie. Tak więc panika powoli mija, a ciało zostaje przywrócone. Osoby uprawiające sport i gry sportowe, mogą też ziewać, przywracają w ten sposób oddech i rozweselają. Ogólnie rzecz biorąc, osoba często ziewa, ponieważ jest to przydatne i konieczne, i nie ma potrzeby myśleć, że masz jakieś odchylenie.
Przyzwyczailiśmy się do tego, że codziennie ziewamy. Wśród bliskich osób fakt ten nie wywołuje żadnej złej reakcji. Ale w towarzystwie ludzi musisz powstrzymywać swoje emocje, ponieważ ziewanie może wyglądać na zniewagę. Aby zwalczyć ten proces, musisz zrozumieć, dlaczego ziewamy i dlaczego. Ale odpowiedź jest dość prosta, mózg daje sygnał do ziewania, gdy się gromadzi duża liczba dwutlenek węgla we krwi. Jest to spowodowane powolnym oddychaniem, koncentracją i tak dalej.
Co zrobić, jeśli ktoś ziewa?
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z ziewaniem:
- Pierwszy jest dość skomplikowany, ale bardzo skuteczny. Musisz nauczyć się głęboko oddychać. Będzie to wymagało wielu szkoleń.
- Drugi to dość zabawny sposób. Musisz oblizać usta, gdy poczujesz zbliżające się ziewnięcie. To właśnie ta gimnastyka wyeliminuje chęć ziewania.
- Możemy również doradzić ci, abyś po prostu wysypiał się każdej nocy. Nowoczesny mężczyzna za dużo robi w życiu, często zaniedbując sen. Ale brak snu prowadzi tylko do ziewania. Takie proste sposoby pomogą zawsze kontrolować ziewanie.
Interesujące fakty:
- Według czasu trwania ziewnięcie trwa 5 sekund.
Podczas ziewania mężczyźni rzadziej zakrywają usta niż kobiety.
- Oprócz ludzi małpy mają skłonność do ziewania, przechodzą też z jednego osobnika na drugiego.
- Możesz wyeliminować ziewanie w prosty sposób. Trzeba wstać z fotela/sofy, obrócić ramiona, wziąć głęboki oddech i można wrócić do pracy.
Jeśli znajdziesz błąd, literówkę lub inny problem, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter. Możesz również dołączyć komentarz do tego problemu.
Pojawienie się pieprzyków, zaczerwienienie oczu, częste ziewanie – te i inne „drobiazgi” mogą być przyczyną poważna choroba. Dlatego zauważając, że organizm trochę „podskakuje”, nie oczekuj, że wszystko samo zniknie. W końcu w tak wyraźny sposób twoje ciało mówi ci o niebezpieczeństwie. A ty z kolei musisz poinformować o tym lekarza!
Każda dolegliwość w wczesna faza leczenie jest prostsze i tańsze. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć niebezpieczne objawy w celu podjęcia odpowiednich działań w celu ich terminowego wyeliminowania.
Częste ziewanie w ciągu dnia
Śpisz wystarczająco dużo i śpisz wystarczająco dużo, ale ty nagle prześladowcy często ziewają? Naukowcy odkryli, że to proces fizjologiczny pomaga zmniejszyć nerwowość i zmobilizować organizm.
To jest po to powód do ziewania często pokonuje skoczków przed skokami, atletów przed startem, muzyków przed koncertem... A może czeka Cię egzamin, wystąpienie publiczne, a może jakiś inny poważny sprawdzian? mimowolne ziewanie zwiększa gotowość organizmu do działania w sytuacjach krytycznych.
Według innych teorii ziewanie jest trudny proces regulacja temperatury mózgu. Ziewanie przynosi krew i chłodniejsze powietrze, co poprawia pracę mózgu. Zwykle towarzyszy przemęczeniu, senności, znudzeniu, przygnębieniu, przygnębieniu. Jeśli nastrój jest wesoły, radosny, optymistyczny, nie chcesz ziewać.
Aby powstrzymać częste ziewanie, z reguły wystarczy zmienić pozycję, wyprostować i wyprostować ramiona, wziąć kilka głębokich oddechów i gwałtownych wydechów, jeśli to możliwe, przejść się lub wykonać proste ćwiczenia fizyczne.
Jeśli często ziewasz, powinieneś udać się do lekarza. Gdy?
nie do zatrzymania stały ziewać może być objawem niektórych stany chorobowe wymagający opieka medyczna. Częste ziewanie, w połączeniu z nadmiernym osłabieniem i sennością, może wskazywać zmiany hormonalne, syndrom chronicznego zmęczenia czy syndrom wypalenia zawodowego.
W przypadku migreny obserwuje się ataki ziewania, incydent naczyniowo-mózgowy, dystonia wegetatywno-naczyniowa, stwardnienie rozsiane, stan przedomdleniowy. Dla wyjaśnienia przyczyny nadmiernego ziewania musisz skonsultować się z lekarzem.
Okresowo zaburzony przerwami w pracy serca
Takie naruszenia nie zawsze wskazują na obecność poważnego problemu. Bardzo często osoby odczuwające arytmię nie cierpią na ciężkie choroby serca.
Powody naruszenia tętno może wystąpić brak snu, przyjmowanie niektórych leków, reakcja na stres lub aktywność fizyczna, palenie lub picie napojów alkoholowych. Są jednak takie, w których pojawiają się groźne objawy, czasem nawet zagrażające życiu.
Kiedy zgłosić się do lekarza z powodu niewydolności serca
Jeśli zaburzenia rytmu serca występują często lub towarzyszą im bóle w klatce piersiowej, duszności, zawroty głowy, omdlenia, należy pełne badanie aby wyjaśnić przyczynę arytmie. Niemiarowość może być objawem niewydolności serca, chorób tarczycy, różnych zatruć.
Główną metodą diagnozowania zaburzeń rytmu serca jest elektrokardiogram (EKG), EKG wysiłkowe i codzienne monitorowanie EKG.
Oczy często zaczerwienione
Krwotoki mogą być wywołane zwiększonym stresem fizycznym i wzrokowym, spadkami ciśnienia krwi, odwiedzaniem saun i łaźni, hipowitaminozą, zatruciem pokarmowym. Często naczynia krwionośne oczy są znacznie rozszerzone, a nawet pękają u osób noszących soczewki.
Kiedy iść do lekarza na czerwone oczy
Jeśli naczynia krwionośne w oczach często rozszerzają się i pękają, może to wskazywać na zaburzenie.