مع هذا المقال ، أيها الأصدقاء الأعزاء ، اسمحوا لي أن أفتح موضوع مثير للاهتمامعن لغة الجسد.
هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك في النوم على ظهرك أو جانبك ، أو مع وضع قدميك أسفل المرتبة؟
وفي الوقت نفسه ، فهي مليئة بالمعنى ، فهي تعكس جوهره وصورته وأسلوب حياته وسلوكه.
تحتوي لغة الجسد (تعابير الوجه والإيماءات والمواقف) على 80٪ من المعلومات حول الشخص وهي مشروطة ولا يمكن تزويرها.
هكذا قال ألان بيز ، المتخصص البارز في مجال العلاقات الإنسانية ، الذي ألف كتاب "لغة الجسد".
عندما نكون مستيقظين ، إذا أردنا وباستخدام ضبط النفس الصارم ، يمكننا التحكم في حركات أجسادنا. ومع ذلك ، في الليل ، ضبط النفس مستحيل ، لأن وعينا يستريح ، وحركات الجسم والمواقف تمليها اللاوعي ، ونتحدث بصراحة عن مخاوفنا ومشاعرنا وتفضيلاتنا.
يتفق علماء النفس المشهورون صمويل دنكل وديل كارنيجي وسيغموند فرويد وعلماء النوم على أن وضع الشخص في الحلم هو أفضل ما يميز حالته الجسدية والعقلية.
دعونا نلقي نظرة على المواقف الأساسية ونحللها ، وسيساعدنا صموئيل دنكل ، الطبيب والمحلل النفسي ، وكتابه Sleeping Postures في هذا الأمر. لغة الجسد الليلية.
أوضاع النوم الأساسية
أثناء النوم ليلاً ، يغير النائم وضعية جسمه من 25 إلى 30 مرة ، وإذا كان مريضًا أو تحت الضغط ، فحينئذٍ أكثر من 100 مرة. في هذه الحالة ، نعني الحركات الكبيرة والحركات الكبيرة للجسم كله.
أظهرت الدراسات أن النائم يأخذ عشرة أو أكثر يطرح مختلفة، لكنها في الأساس صور معكوسة لبعضها البعض. إذا أخذنا في الاعتبار هذه المواقف المرآة من وجهة نظر نفسية ، فهي واحدة ونفس الشيء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المواقف متوسطة وقصيرة المدى.
صموئيل دنكل يقسم كل الوضعيات إلى "ألفا" و "أوميغا":
- وضعية أولية أو وضعية "ألفا". موضع الجسد الذي ننام فيه.
- وضعية أساسية أو وضعية "أوميغا".وضع نشعر فيه بالراحة ، نعود إليه باستمرار أثناء النوم وفي أغلب الأحيان نستيقظ في الصباح. هذا الموقف هو الموقف الرئيسي ، وينبغي النظر فيه في التحليل.
خص الدكتور صموئيل 4 الأساسية (الأساسية) "أوميغا يطرح":
1. "الجنين".
2. "بروستريتشيد".
3. "على ظهره".
4. "شبه جنيني".
جرثومة. في هذه الوضعية ، يكون الجسم كله ملتويًا ، والساقين مثنيتين عند الركبتين ، بينما يتم شد الركبتين بالقرب من الذقن قدر الإمكان. يسعى الشخص الذي يرقد في هذا الوضع إلى تغطية الوجه ووسط الجسم ، وشبك ساقيه بذراعيه ويديه ، وإغلاقهما في حلقة. إخفاء اعضاء داخليةفي بعض الأحيان يحتضن النائم وسادة أو بطانية.
التحليل: الإنسان مثل برعم مطوي بإحكام ، لا يسمح لنفسه بالانفتاح على أحداث الحياة وأفراحها وصعوباتها ، مما يعني أنه لا يستخدم إمكاناته الحياتية في تماما. عادةً ما ينام هؤلاء الأشخاص ، ويحتلون الزوايا العلوية للسرير ، ويديرون وجوههم بعيدًا عن الحائط.
في حالة اليقظة ، يواجهون حاجة ماسة للحماية ، ونقطة ارتكاز (أحد أفراد أسرته ، وأسرته ، وأطفاله) ، يمكنهم من خلالها تنظيم حياتهم ، وسيعتمدون عليها. إنهم يلتزمون بسلوك سلوك تابع ، تم تشكيله في السنوات المبكرةووفرت لهم عيشًا آمنًا.
ممدود.يستلقي الشخص على وجهه ، وغالبًا ما يتم إلقاء الذراعين فوق الرأسوالساقين مستقيمة وممتدة والقدمان متباعدتان. يبدو أن النائم يحمي نفسه من المفاجآت والمتاعب التي يتوقعها.
يعكس الوضع الرغبة في السيطرة على مساحة السرير ، وتغطيتها بالكامل. إذا لم يكن من الممكن الحصول على المساحة اللازمة في السرير ، فإن الشخص يشعر بالضعف.
تحليل. عند الاستيقاظ ، يعاني الأشخاص الذين يفضلون هذا الموقف من حاجة مماثلة للتحكم في مساحة معيشتهم والأحداث الموجودة فيها.
إنهم ضعفاء ، ولا يحبون المفاجآت ، وينظمون حياتهم بطريقة تتجنب أي مفاجآت. وهي تتميز بالالتزام بالمواعيد والانضباط الذاتي والدقة والاجتهاد في تحقيق المثل الأعلى لعالم محسوب ويمكن التنبؤ به.
النوم على ظهرك أو الوضعية "الملكية".يدا الشخص المستلقي على ظهره مستلقية بحرية على جانبي جسده ، والساقين منتفخة وحرة ، وليست مبعثرة بشكل عشوائي على الجانبين ، لكنها ليست مغلقة أيضًا.
التحليل: هناك مثل قديم يقول: "الملوك ينامون على ظهورهم ، والحكماء ينامون على جوانبهم ، والأغنياء ينامون على بطونهم". كان الدكتور صموئيل مقتنعًا أكثر من مرة أن الشخص الذي ينام على ظهره يشعر وكأنه ملك ليس فقط في المنام ، ولكن أيضًا في الحياة. هؤلاء الناس ، كقاعدة عامة ، في مرحلة الطفولة كانوا أطفالًا محبوبين ومحاطين باهتمام متزايد.
"ملكي" - وضع الشخص الواثق ، الصريح ، اللائق ، البليد ، الوقح أحيانًا. في الحياة ، هو قائد يحقق أهدافه بإصرار ، أو عنيد عنيد يدافع عن رأيه.
من الصعب جدا إقناع "الملك". اعتاد أن يكون مركز الاهتمام منذ الطفولة ، هو حياة الكبارتسعى جاهدة في أي مجتمع (في الأسرة ، بصحبة الأصدقاء ، في النشاط المهني) تولى القياده.
بغض النظر عن نوع النشاط ، فإن الأشخاص الذين يتخذون المنصب "الملكي" في الحلم يشعرون بالأمان التام ، ولديهم قوة شخصيتهم وثقتهم بأنفسهم. إنهم مستعدون لقبول العالم بصراحة وبفرح كما هو ، ويشعرون بوحدتهم معه.
إن الرغبة في احتلال مركز السرير وظهر الوجه تشهد على دقة وعقلانية الشخص.
مهم.إذا بدأت في الاستيقاظ في وضع ملكي وذراعيك خلف رأسك ، ولم يكن هذا الوضع نموذجيًا بالنسبة لك من قبل في المنام ، فقم بإجراء فحص القلب. ربما تكون هذه علامة على انتهاكات في عمل القلب.
"نصف جنين". الموقف الأكثر شيوعًا في النوم. أظهرت دراسة أجراها بوريس سيدني في جامعة هارفارد عام 1909 أن الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى ينامون في الغالب على جانبهم الأيمن ، بينما ينام أصحاب اليد اليسرى على الجانب الأيسر.
ميزة هذا الموقف في الراحة الجسدية للنائم:
في هذا الوضع ، عندما تنثني الأرجل قليلاً عند الركبتين ، يحتفظ الجسم بالحرارة بشكل أفضل ، بينما يدور الهواء بحرية حول الجسم.
مركز الجسم محمي بشكل جيد والقلب هو العضو الأكثر أهمية.
يسمح لك الموقف بالتدحرج من جانب إلى آخر دون الإخلال بتكوين الجسم تمامًا. في أوضاع "السجود" و "المضغة" و "الظهر" ، تقل فرصة الحركة دون الإخلال بالوضع المقبول للجسم.
التحليل: الراحة الجسدية ووضعية الفطرة السليمة تميز درجة قدرة الشخص على التكيف مع العالم.
عادةً ما يكون الأشخاص الذين يختارون هذا الوضع موثوقًا ومتوازنًا. تتكيف مع ظروف الوجود دون ضغوط لا داعي لها. نفسية الأطفال مستقرة ، ولا يحتاجون إلى التحكم في المساحة الموجودة في السرير ، ولا يتحولون إلى "جنين" من أجل إيجاد الحماية ضد عدم اليقين في المستقبل.
لذلك ، كل شخص لديه مجموعته الفردية من حركات الجسم. ينعكس تعقيد شخصية الشخص في عدد المواقف التي يتخذها في الحلم وفي التركيبة الفريدة التي يختارها. قد يتخذ الكثير منا وضعين أو ثلاثة أوضاع أثناء الليل والتي تعتبر مهمة للتحليل.
يتغير الموقف أثناء الليل.
على سبيل المثال ، يمكنك النوم في الوضع "الملكي" والاستيقاظ في وضع "الجنين" أو "نصف الجنين". ماذا يعني هذا؟
في حالة اليقظة ، يعتبر الشخص نفسه سيد عالمه ، "ملك" الموقف. وعندما ينام ، لم يعد بحاجة إلى "الاحتفاظ بالعلامة" سواء أمام الآخرين أو أمام نفسه. في النوم ، تكون المراكز المثبطة صامتة ويتصرف الناس مثل الأطفال بصدق ومباشرة ، ويتجلى ذلك في المواقف.
شخص مهيب وواثق ينام في وضع "ملكي" خلال النهار ، يأخذ وضعية في حلم يعكس موقفه العميق تجاه العالم ، يمكنه أن يظهر نفسه مختلفًا تمامًا - حساسًا وضعيفًا. يمثل الوضع "الملكي" جانبًا واحدًا من شخصيته ، ولكنه بعيد عن كونه الجانب الرئيسي.
هكذا،
يعكس الموقف الذي نتخذه غالبًا في الحلم موقفنا الحقيقي تجاه العالم وتجاه أنفسنا.
كما ترون ، مواقف النائم معنى عميقومع ذلك ، من المهم للغاية تجنب النهج التبسيطي في التحليل ، لأن هناك العديد من الأسباب لمكانة الجسم في الحلم.
العوامل التي تؤثر على وضع الشخص النائم
عام الحالة الفيزيائيةوالأمراض:
قد تجبرك آلام المعدة على النوم مستلقياً على ظهرك ، وتغطي المنطقة المصابة بيدك. لألم في الكتف أو الورك ، ينام الشخص على جانبه الصحي. غالبًا ما ينام الأشخاص الذين يعانون من آلام القلب واضطرابات الجهاز التنفسي وهم جالسون مع وسائد حول أنفسهم.
مع اضطرابات النوم ، لا يمكن للشخص أن ينام لفترة طويلة ويتقلب ويتحول ، متخذًا الموقف الأكثر راحة ، ولكنه ليس نموذجيًا بالنسبة له.
عندما تختفي الأمراض أو ألمتتم إزالته بمساعدة المسكنات ، ويعود الشخص إلى وضعه المميز.
درجة الحرارة المحيطة.إذا كان الجو باردًا ، فإننا نلتف ونلف أنفسنا بعناية في بطانية. في الطقس الحار ، على العكس من ذلك ، نفتح ونبسط أرجلنا وأذرعنا على الجانبين قدر الإمكان ، في محاولة لزيادة نقل الحرارة.
الإضاءة المفرطة. نختبئ برؤوسنا ، نلتفت إلى الحائط ، نغطي أعيننا بأيدينا.
يجب أن تؤخذ كل هذه العوامل في الاعتبار عند تفسير وضع النوم.
لقد قمنا بفحص الوضعيات الأربعة الرئيسية معك ، والتي يمكن تحويلها إلى "أبو الهول" و "الصليب المعقوف" و "المومياء" وما إلى ذلك. ، وكذلك سنتحدث في المنشورات التالية.
النوم ظاهرة مهمة لكل منا. يقضي الإنسان قرابة ثلث عمره في النوم. الراحة الليلية ضرورية مثل الطعام والماء والهواء والاتصالات وغيرها من الاحتياجات. أثناء النوم يرتاح الجسد وسرعة وشدة الجميع عمليات التمثيل الغذائيعمل الدماغ. ليس الباقي نفسه مهمًا فحسب ، بل أيضًا جودته ومدته. لنوم هانئ ، تحتاج فقط إلى الوضع الصحيح والمريح في السرير. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن وضعية النوم وشخصية الشخص هما ظاهرتان مترابطتان.
لغة الجسد الليلية
تتجلى شخصيتنا وخصائصنا النفسية في جميع الأعمال. الحياة اليومية: العادات ، العلاقات مع الأقارب أو الزملاء ، التغذية ، اختيار المنزل ، الملابس ، الشريك ، تربية الأطفال ، وأكثر من ذلك بكثير. إذا تحكمنا في جميع النقاط المذكورة أعلاه من خلال وعينا ، فإن موضع الجسد في الحلم لا يفسح المجال لهذا التحكم ، فهو فاقد للوعي. هذا هو السبب في أن الموقف أثناء النوم له أهمية كبيرة ويمكن أن يخبرنا الكثير عن الشخص وشخصيته ومزاجه وعلم نفس السلوك.
فيما يلي بعض أوضاع النوم الأكثر شيوعًا:
- الموقف على المعدة
- على الظهر ("نجمة") ؛
- تشكل "الجنين" ؛
- عادي؛
- "مالك الحزين" أو "فلامنغو" ؛
- وضعية الجندي.
بالطبع ، أثناء الليل ، يغير أي منا موقفه عدة مرات. عليك أن تكتشف بنفسك الموقف الأكثر شيوعًا في الحلم ، والأكثر راحة بالنسبة لك ، فهذا يعني النمط النفسي السائد. يعتقد بعض الخبراء أن الطريقة التي ننام بها هي انعكاس لعلاقتنا مع العالم الخارجي. سيتغير الأخير ، سيتغير الموقف في الحلم. دعنا نحاول تحديد ما تقوله المواقف أثناء النوم ، وكيف تعكس مظاهر الشخصية والخصائص النفسية للشخص.
الوضع على الظهر بأطراف ممدودة
وضعية "رويال"
مثل هذا الوضع في الحلم يعني أن الشخص واثق من نفسه ، ولديه كل صفات القائد والمدير. أشخاص مشابهونإنهم لا يخافون من أي شيء ، فهم مستعدون لأي صعوبات أو مشاكل ، فهم يحلون بسهولة أكثر المهام تعقيدًا. إنهم هادئون ومتوازنون ومناسبون عند التواصل مع الآخرين ، ويشعرون بالراحة في أي بيئة ، في فريق جديد.
الشخص الذي ينام على ظهره وذراعيه وساقيه متباعدتان مفتوح للجميع ، ولا يخفي شيئًا ، وليس مغلقًا ، ومحبوبًا.
غالبًا ما ينام الأطفال الصغار أو الأشخاص الذين ترتبط مهنتهم ارتباطًا مباشرًا برغبتهم في أن يكونوا مركز الاهتمام في المقام الأول بهذه الطريقة. قد تشير الأطراف المنتشرة بشكل مفرط إلى شخص مفرط في الثقة بالنفس (وضع "النجمة").
الاختلاف في هذا الموقف هو وضع "الملك" ، عندما لا تكون الأطراف منتشرة على نطاق واسع. يتميز هذا الموقف بالاسترخاء والانفتاح والثقة والاستقامة. في الحياه الحقيقيهنفس النمط النفسي له نفس الصفات.
وضعية الانبطاح
هؤلاء الأشخاص نشيطون للغاية ويعملون بجد ويحققون أهدافهم دائمًا. يمكن أن يتحدث موقف الأطراف عن خصوصيات طبيعة هذا الموقف.
- الأرجل مستقيمة ، والأيدي مستلقية على الوسادة: هذا النوع النفسي من الشخصية لا يعتمد على أحد ، فهو يحل مشاكله بنفسه ، ويدير حياته ، رأيه هو الأصح على الإطلاق ، يحاول ألا يثق بأحد. ، عنيد في تحقيق الأهداف والغايات ، من الصعب إرضاءه للغاية بشأن تفاهات.
قد يتغير وضع النوم أثناء الليل
- تمد الذراعين إلى الجانب ، وساق واحدة مثنية: حكيمة ، واثقة ، وحكيمة ، ودقيقة بجنون ، تحب أن تشير ، وتدير ، وتحذلق من جميع النواحي.
- تقع الأيدي فوق الرأس ، والأرجل ممتدة ومتباعدة (على غرار "النجمة" ، فقط على البطن): هؤلاء الأفراد يرغبون بشدة في التحكم في كل أحداث حياتهم ، ولا يحبون المفاجآت والمفاجآت ، دقيقة ودقيقة وتناسب كل شيء بالتفصيل. يشير الوضع إلى محاولة إخضاع العالم كله.
يحب كل طفل النوم على بطنه ، لكن مع تقدم العمر تتغير الميول.
وضعية الجنين
وهي وضعية على الجانب مع ثني الساقين بقوة والضغط على المعدة ، واليدين مستلقية تحت الخد أو الرأس. هذه هي الطريقة التي يقع بها الجنين في الرحم طوال الأشهر التسعة الأولى. ماذا يعني هذا الموقف المشترك للجنين في الحلم؟ يعرّف الشخص بأنه ضعيف ، غير متأكد من قدراته ، يشكك باستمرار ، خائف ، خجول. مثل هذا الشخص يخضع للتأثير من الخارج ، وسرعان ما يغير رأيه ، ومن السهل إقناعها. الشخص الذي ينام مثل هذا ، ويبحث باستمرار عن الحماية أو المساعدة ، لا يستطيع حل المشكلات أو المشكلات المعقدة بمفرده.
في هذا الوضع ، يتجعد الجسم كله.
الوضع الطبيعي
هذه هي الطريقة التي ينام بها معظم الناس (النساء في الغالب). إنها مريحة ، مريحة ، الأطراف لا تخدر ، والعمود الفقري مرتخي قدر الإمكان وفي حالته الفسيولوجية. يستلقي الشخص على جانبه مع ثني ساقيه قليلًا وإسناد ذراعيه على وسادة أو تحت رأسه. على غرار وضع الجنين السابق.
وهكذا ، ينام الناس اجتماعيًا ومتعاطفًا ولطيفًا وهادئًا. من الصعب إخراجهم من التوازن. إذا كان الشخص غالبًا ما يتغير جانبه أثناء الليل ، فقد يشير ذلك إلى مرونته. عادة هؤلاء الناس يتكيفون بشكل جيد مع بيئةتعتاد بسرعة على كل ما هو جديد. يتم اختيار وضع النوم الموصوف من قبل حوالي ثلث جميع البالغين (غالبًا ما يستلقي الزوجان على ظهورهما لبعضهما البعض) ، لذا فإن هذه الصفات الشخصية مناسبة فقط لأولئك الذين ينامون باستمرار مثل هذا.
وضع مالك الحزين هو تغيير للوضع أعلاه ، عندما تكون إحدى الساقين ممدودة بالكامل والأخرى مثنية عند الركبة.
وهذا يعني عدم القدرة على التنبؤ بالسلوك والأفعال والكلمات وزيادة الضجة والنزوات وتقلبات المزاج المتكررة. من الصعب جدًا التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، لأنك لا تعرف أبدًا كيف سيتفاعلون مع الأخبار أو العروض أو الأحداث الأخرى.
تشكل "جندي"
عادة ما يكون الأشخاص الذين يفضلون النوم على ظهورهم مع ضغط أطرافهم بشدة على الجسم مغلقين ، وغير اجتماعيين ، ولا يحبون التحدث كثيرًا ، ويتم تقييدهم في الأفعال والكلمات ، ويتجنبون المجموعات المزعجة أو الإجازات ، ويتقاعدون في العمل أو مع العائلة ، بشكل واضح بمناسبة منطقتهم. القواعد الأساسية لهؤلاء الأشخاص: ضجة أقل ، ولكن المزيد من الأعمال.
النوم على ظهرك في وضع مستقيم
تشكل "فيلسوف"
يتميز بوضعية الاستلقاء مع وضع اليدين خلف الرأس. من الخارج ، يبدو أن الشخص لا ينام على الإطلاق ، بل يفكر في شيء ما. هذا هو الوضع في الحياة: يحل الفلاسفة باستمرار بعض المشكلات ، وهم دائمًا منغمسون في أنفسهم ، وأفكارهم ، ويفقسون الأفكار ، ويضعون الخطط ، ولا يحبون التواصل كثيرًا. على الجانب الآخر، السمات المميزةيمكن أن يكون مثل هذا الشخص خجلًا وخجلًا وذوقًا راقيًا وتغييرًا متكررًا للعقل (إذا كان الشخص يفضل النوم على بطنه ويديه تحت رأسه).
هذا الموقف هو سمة من سمات العقلاء.
تشكل "الصليب"
قلة من الناس يفضلون النوم في هذا الوضع ، وأحيانًا الأحجام سريرهم فقط لا يسمحون لهم باتخاذ هذا الموقف. أذرع وأرجل النائم متناثرة بشكل عشوائي (على سبيل المثال ، اليد اليسرىعلى طول الجسم ، والجسم الأيمن في الأعلى ، الساق اليسرىتنحني جانباً ، واليمين ينثني ويتراجع). في الحياة الشخصية النفسيةبالضبط نفس الشيء. هنا قائمة عينةصفات هؤلاء الناس:
- الفوضى في العمل.
- هرج؛
- النسيان.
- غباء؛
- العشوائية.
- الفوضى في المنزل
- نقص التجمع
- إلهاء.
هؤلاء الأفراد متأخرين دائمًا وفي كل مكان ، ولا يمكن الاعتماد عليهم أو تكليفهم بمهمة مهمة. باختصار ، "فوضى الرجل".
تشكل "سجل"
عادة ، الهدوء ، حسن النية ، يفتح الناس. يدخلون الفريق بسرعة وبشكل كامل ، ويشعرون وكأنهم سمكة في الماء ، واثقون في قراراتهم.
يحب الأشخاص المؤنسون النوم في هذا الوضع
لا يتم الحكم على الشخصية فقط من خلال موقع الجسم والأطراف في السرير ، ولكن أيضًا من خلال علامات أخرى. على سبيل المثال ، إذا كان النائم يغطي نفسه بغطاء حتى رأسه حتى في غرفة مزدحمة أو يلف نفسه بالكامل ، تاركًا طرف أنفه للتنفس ، فإن أوضاع النوم هذه ستخبرك بما يلي:
- شخص خجول خجول
- تغلب عليه الشكوك باستمرار ، فهو يتخذ القرارات ببطء ويشك فيها ؛
- يشعر بعدم الأمان عدد كبيرمن الناس. من العامة؛
- يحب العزلة والعزلة ، حيث يكون قادرًا على الاسترخاء ؛
- الاختباء من المشاكل ، مشاكل الحياة ، جبان ؛
- يحاول تجنب المواقف والصراعات غير السارة ، بدلاً من حلها.
السمات الشخصية لمن يحب الاسترخاء وتتدلى رجليه من السرير:
- يعمل كثيرا.
- نشط باستمرار ، لا وقت للنوم ، غير قادر على الاسترخاء.
- الوضع نموذجي لرجال الأعمال ، القادة الذين يعيشون في توتر دائم من كمية كبيرة من العمل. حول هذا يمكن القول أن "الساقين تغذي الذئب".
- يعيش وفقًا لقواعده الخاصة ، ويريد أن يبرز في الكتلة الرمادية.
يحب البعض منا النوم ليلاً ليس على وسادة ، بل في أحضانها. هذا يدل على نقص الحب والاهتمام والحماية في الحياة الحقيقية. قد يشير رأس النائم على راحة اليد ذكاء عاليالحكمة والذكاء والبراعة. يريد هؤلاء الأشخاص معرفة الكثير ، والقدرة على ذلك وتطبيقه. عبور الساقين يتحدث عن شخص ضعيف الإرادة وخجول ومتشائم.
عند مراقبة النائم ، يمكن للمرء أن يستخلص العديد من الاستنتاجات ليس فقط فيما يتعلق بالشخصية أو السمات النفسيةولكن أيضًا الأحداث التي تجري في حياته في الوقت الحاضر.
تتغير أوضاع النوم ومعناها باستمرار. عندما تنشأ مشاكل كبيرة خطيرة (الطلاق ، الفصل ، إلخ) ، مشاكل ، قد يتغير الموقف بشكل جذري (مؤقتًا أو دائمًا). لذا فإن العقل الباطن لدينا يعكس كل اللحظات الحالية. ويلاحظ أنه بعد ضربات القدر (موت أحد الأحباء ، وفقدان الممتلكات ، والإيداع في أماكن سلب الحرية) ، يتغير النمط النفسي وشخصية الشخص ، وكذلك وضعه أثناء النوم.
يصبح البعض أقوى وأكثر ثقة وحزمًا وعدوانية ، بينما يختبئ آخرون في زاوية ويبدأون في النوم في وضع "الجنين". عند دراسة الموقف أثناء النوم ، يجدر مراعاة الحالة ليس فقط الصحة النفسية، ولكن أيضًا (الأمراض) الجسدية. بعد كل شيء ، مزمن متلازمة الألممع تنخر العظم ، وضيق في التنفس مع نوبات ليلية الربو القصبي, أمراض الأوراميؤثر بشدة على وضع الجسم في السرير.
بخصوص الأزواج، فإن وضعهم أثناء النوم يمكن أن يخبرنا الكثير عن العلاقات والمشاعر. فقط الموقف المفضل الدائم الشخص السليمالذي ينام أو يقضي معظمالليل ، قادر على التحدث عن شخصيته أو تجاربه أو خصائصه النفسية.
يطرح في المنام يخون موقفنا تجاه أنفسنا وتجاه العالم. نتسلق السرير وتحت الأغطية ، ونعذر عن التورية ، ونكشف عن أنفسنا على مستوى اللاوعي. ونعبر عن الموقف الحقيقي من هذا الموقف أو ذاك في وقت أبكر بكثير مما نفهمه بالفعل بشكل مفيد.
كما يشرح علماء النفس ، لا يمكن تزوير سلوك النوم والسيطرة عليه. حتى إذا حاولت النوم عمدًا في وضع معين ، فستظل تستيقظ في الوضع الذي يتناسب مع شخصيتك. لماذا يحدث هذا؟ يعتقد عالم النفس الأسترالي الشهير آلان بيز أن أي حركات للجسم ترجع إلى نبضات العقل الباطن - الأكثر صدقًا. على وجه التحديد ، يتم تنشيطه في الحلم ، عندما يتم إيقاف وعي الشخص. هذا يعني أنه من خلال تحليل المواقف التي ينام فيها الشخص ، يمكنك الحصول على أكثر المعلومات صدقًا عن شخصيته.
لفترة طويلة ، ميز علماء النفس أربع مواقف أساسية. وفقط من خلالهم حكموا على شخصية الشخص ، بغض النظر عن جنسه:
"الجنين" ، عندما يرقد الشخص على جنبه ، ملتف ، يشير إلى السرية والاعتماد على الآخرين والحاجة إلى الحماية.
أولئك الذين يتخذون وضعية "مشدودة" - على البطن والذراعين فوق الرأس ، والرجلين ممدودتين - إلزاميون ودقيقون ونظيفون. لديهم هدف ويسعون لتحقيقه.
يستلقي الشخص على ظهره ويلقي يديه خلف رأسه في وضع "ملكي" ، ويظهر ثقته بنفسه.
الموقف الأكثر شيوعًا لـ "نصف الجنين" - على الجانب مع أرجل منحنية قليلاً - يشغلها أشخاص عاقلون ومتوازنون ويمكنهم التكيف بسهولة مع التغيرات في الحياة.
لكن في الآونة الأخيرة طبيب أمريكيعلم النفس صموئيل دنكل جمعت أكثر من المواصفات التفصيليةعلى النوم - حتى الآن الرجال فقط. لكن يجب على النساء إلقاء نظرة فاحصة ، خاصة عند النزول إلى الممر. هنا يمكنك المشاهدة دون أن تغلق عينيك. تحتاج إلى تحليل الوضع الذي ينام فيه الشخص العزيز عليك معظم الليل. في ذلك ، عادة ما يستيقظ في الصباح.
ضع "المضيف"
كيف الكذب -على المعدة ، ينتقل تدريجياً إلى منتصف السرير. يتحرك ، يسحق تحت نفسه الملاءة والوسادة والبطانية.
صفات حسن الخلقهذا الرجل هو رجل واجب ومسؤول جدا. قليلا من المثالي. عاشق جيد لا يعرف كيف يستمتع بالجنس بنفسه فحسب ، بل يسعد الشخص المختار أيضًا. نادرا ما يتغير.
سيء -مشدود جدا يحب اتخاذ القرارات بنفسه وهو يشعر بغيرة شديدة.
وظيفة -يتم ترقية أشخاص مثله بسرعة ويحتلون مناصب محترمة جدًا.
طرح "طلب الدعم"
كيف الكذب -من جانبها ، ملتفة مثل قطة في كرة.
صفات حسن الخلقيعرف كيف يكون مخلصا.
سيء -غير متأكد من نفسك. على الرغم من أنه قد يبدو مكتفيًا ذاتيًا. لكن هذا مجرد قناع يضلل به الآخرين. في بعض الأحيان لا يستطيع الأشخاص المقربون اختراقها العالم الداخليالذي اخترته. يحتاج مثل هذا الرجل إلى دعم قوي وامرأة ذات شخصية قوية وإرادة قوية. يجب أن يكون لدى الشخص المختار غريزة أمومة واضحة ، مما يجعلها لا تحمي أطفالها فحسب ، بل أيضًا زوجها الذي ترى فيه طفلًا آخر. في الحب ، يأخذ أساسًا بدلاً من أن يعطي. ليس أبًا مهتمًا جدًا.
وظيفة -ليس مهني. يمكن أن تعمل لفترة طويلة في نفس الموقف. لا تتردد في تحمل الكثير من المسؤولية.
الوضع "متوازن"
كيف الكذب -على الجانب ، تعانق الوسادة. او انت.
صفات حسن الخلق رجل هادئمتوازن ومعقول. إنه ليس خائفًا من الفشل ، وسيجد دائمًا مخرجًا حتى ، على ما يبدو ، من أشد المأزق. كقاعدة عامة ، يقوم بتقييم قدراته بوقاحة ويعرف على وجه اليقين ما يريده من الحياة. عاشق منتبه ولطيف. الزوج الصالحوالد.
سيء -متواضع بلا داع ، كسول ، قادر على أن يكون لديك عشيقة ثابتة.
وظيفة -القائد الجيد. أو يمكن أن تصبح واحدة إذا لاحظت السلطات ذلك وتقديرها. لا يحب التسكع. لماذا غالبا ما تبقى على الهامش - التقليل من شأنها.
تشكل "مركز الكون"
كيف الكذب -من جانبها ، أقرب ما يمكن إليك - وجهاً لوجه.
صفات حسن الخلقيقدر راحة المنزل والراحة ، خاصة إذا شعر بنفسه في هذه الراحة وسط كون صغير. لا تغار. لن يُنظر إلى خيانة الشريك على أنها مأساة.
سيء -لا تقع في الحب. ليس الزوج والأب الأكثر رعاية. عرضة للخيانة - عادة ما تكون الاتصالات عابرة. يضع اهتماماته فوق كل شيء ، يتعب من الروتين ، الاحتياجات تحول متكرربيئة. يتم حمله بعيدًا بسرعة ويبرد بنفس السرعة. يدفعه الملل والرتابة بحثًا عن المغامرة.
وظيفة -لا تبحث عن وظيفة. عادة ما يختار المهن الإبداعية التي لا ترتبط بجدول عمل صارم.
ضع "حامي"
كيف الكذب -من جانبك ، اضغط على ظهرك.
صفات حسن الخلقيعتبر نفسه الحامي الرئيسي لك من العالم المحيط غير الودود. ليس عرضة للتغيير. أحادي الزواج إنه يعتقد أن الرجل فقط هو الذي له دور مهيمن في الأسرة ، بينما زوجته يجب أن تنجو من هذا الصداع. ومع ذلك ... ليس كل المرأة العصريةتوافق على هذه القيود.
سيء -بصفته عاشقًا ، فهو ليس جيدًا بشكل خاص ، لأنه يفكر أولاً وقبل كل شيء في رضاه ، وليس في شريكه على الإطلاق.
وظيفة -لا توجد نجوم كافية من السماء. بعد حصوله على ترقية مرة واحدة ، يمكنه البقاء في هذا المنصب لسنوات عديدة.
تشكل "مايندر"
كيف الكذب -على الظهر ، من وقت لآخر رمي اليدين خلف الرأس.
صفات حسن الخلقراضية عن نفسي وعن الحياة. الفشل فقط يجعله أقوى. يمكن أن يطلق على مثل هذا الرجل حبيبي القدر الحقيقي ، ويتمتع بنجاح كبير مع النساء. لكن كن حذرا ، لأنه يمكن أن يؤخذ بعيدا. في الجنس ، إنه جيد جدًا.
سيء -أنانية. مبذر في بعض الأحيان. لا يحب أن يعتني بالآخرين.
وظيفة -لا تبحث عن وظيفة. لا يحب تغيير الوظائف. لأنه جيد جدا.
تطرح "لا تنازلات!"
كيف الكذب -عبر السرير على الظهر.
صفات حسن الخلقرعاية رجل الأسرة. بمجرد أن تقع في الحب ، ستحمل هذا الشعور طوال حياتك. إذا لم ينجح هو وشريكه ، فمن المحتمل أنه في المرة الثانية لن يربط العقدة.
سيء -إذا كان رجلك يتحرك تدريجياً أثناء النوم على ظهره ووجد نفسه أخيرًا مستلقيًا على السرير ، فهذا يشير إلى أنه شخص مستبد لا يتسامح مع التنازلات. إنه مباشر وأحيانًا فظ. إن التوافق معه ليس بالأمر السهل ، على الرغم من أن اللطف الأنثوي يمكن أن يجعل اتحادك معه أمرًا محتملًا للغاية.
وظيفة -على استعداد للجلوس في العمل ليل نهار ، إذا اقتنعت السلطات فقط وكان هناك رخاء في المنزل.
أصدقائي الأعزاء ، أقترح مواصلة الحديث عن لغة الجسد الليلية. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على الأوضاع الأكثر شيوعًا أثناء النوم معًا. سيساعد تحليلهم في الوقت المناسب على فهم المشاكل الناشئة وتوقع النتائج غير المرغوب فيها.
يعكس سلوك الشخص أثناء النوم موقفه الحقيقي تجاه المشكلة ومع شريكه قبل فترة طويلة من إدراكها في الحياة اليومية.
وفقًا لـ Samuel Dunkell ، عالم بارز ومحلل نفسي ، يمكنه إخبارنا بمثل هذه الأسرار عن أنفسنا التي قد لا نكون على دراية بها.
والشيء هو أنه أثناء النوم ، يسيطر العقل الباطن على العقل النائم ، مما يعني أننا منفتحون على التعبير عن مشاعرنا ومشاكلنا وصراعاتنا الداخلية. يحدث هذا التعبير عن الذات من خلال حركات الجسد ، أي المواقف التي نتخلى عنها في الحلم ، متحررين من ضبط النفس أثناء النهار.
يمكن تسمية حركة جسد شخص واحد في المسرح الليلي بمونولوج ، محادثة مع نفسه. ولكن إذا شاركنا "منطقة" النوم مع أحد الأحباء ، فإن مواقفنا تتغير وتعكس بوضوح العلاقات النهارية بين الزوجين: الرضا وخيبات الأمل ، والأفراح والتجارب ، والتبريد في العلاقات.
في هذه الحالة ، يجب مراعاة العوامل التي تؤثر على طبيعة المواقف: وجود الحيوانات أو الأطفال في غرفة النوم ، التعب الجسديأو الاستياء أو المشاجرات أو الانفصال الطويل.
أوضاع النوم الأساسية للعشاق
تشكل "ملاعق"- الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا بين الأزواج حديثي التكوين. يرقد الشركاء في نفس الاتجاه ، ويجلسون واحدًا تلو الآخر في "نصف جنين" ، على نفس الجانب ، مع ثني أو تمديد الساقين قليلاً ، مثل الملاعق في صندوق.
عادةً ما يلف الشريك الذي يرقد خلفه ذراعيه حول الشريك الأمامي ، معبرًا عن مشاعره بالحنان أو التملك. تتحدث الأرجل المتشابكة عن الرغبة في الاندماج معًا ، وتوضع فوق - الرغبة في الامتلاك والسيطرة.
واحد في الخلف، يغطي الجزء الخلفي من الشريك (غالبًا ما يكون هذا رجلًا) ، يأخذ الدور القيادي للقائد في زوج ، يرعى ويرعى "التابع". كلما اقترب احتضان الرجل ، كلما زادت حدة مشاعره "الأبوية" ، والتملك ، وأحيانًا الغيرة.
وضعية ظهر المرأةيشير إلى دورها الوقائي أو التعليمي في الزوجين ، والرغبة في الاقتراب من الرجل.
عندما تتعب "الملاعق" (أو أحدها) من الاستلقاء في وضع واحد ، فإنها بشكل متزامن ، دون الاستيقاظ ، تنقلب إلى الجانب الآخر ، كما لو كانت تؤدي رقصة نائمة رشيقة.
هذا الموقف هو الأكثر راحة للألفة العاطفية والجسدية في النوم وغالبًا ما يكون له سمات جنسية. يتم التعبير عن جودة الانسجام والانفتاح الجنسي لدى الزوجين في أوضاع الذراعين والساقين:
- إذا وضع الشريك الذي يرقد في الخلف يده على الأعضاء التناسلية في الجبهة ، فهذا دليل على العلاقات الجنسية الشديدة.
- يمكن أن يؤدي لمس الصدر إلى التعبير عن الرقة ، ولمس المعدة - الحاجة إلى الحميمية الجسدية دون إيحاءات جنسية.
وعلى الرغم من أن هذا الموقف أكثر شيوعًا بالنسبة للعروسين ، إلا أنه يمكن العثور عليه أيضًا بين الأزواج ذوي الخبرة. إذا كنت تنام في وضع "الملعقة" ، بعد أن تغلبت على مرحلة الزواج البالغة 5 سنوات ، فهذا يشير إلى أنك حافظت على علاقة حسية وحنونة.
تشكل "العناق"شائع جدًا في الأزواج ذوي العلاقات النامية بشكل مكثف ، والتي تغمرها العواطف. يستلقي العشاق على جانبهم ، وجهاً لوجه ، وهم يشبكون أذرعهم ويتشبثون بأجسادهم. تتحدث الأرجل المتشابكة عن الرغبة في الامتلاك والاستعداد للعطاء لبعضهما البعض. يبدو أن الأجساد مندمجة معًا ، وتعبر عن انفتاح حميم للغاية.
وضع "العناق" غير مريح للغاية في الطائرة المادية، من الصعب الحفاظ عليها أثناء الليل. لذلك ، بمرور الوقت ، "العناق" تفسح المجال لمواقف أخرى في الحلم. ومع ذلك ، هناك استثناءات نادرة جدًا.
في السنوات العديدة التي قضاها صموئيل دنكل في الممارسة ، كانت هناك حالة واحدة فقط عندما حافظ الزوجان ، اللذان تزوجا لمدة 40 عامًا ، على تقارب قوي ونام وجهًا لوجه ومعانقًا كل ليلة.
يمكن للأزواج الذين نجوا من فصل طويل ، وكذلك أثناء ، العودة إلى هذا الموقف.
تشكل "عناق على الظهر"له عدة أصناف. عادة ما يقع الرجل على ظهره والمرأة - على بطنها أو ظهرها أو جانبها. يمكنها أن تدير وجهها أو تعود للرجل ، رأسها يقع على ذراع أو كتف شريكها. يلف ذراعيه حول المرأة ويمسكها بالقرب منها.
في هذا المنصب ، يظهر الرجل رعايته ، الرغبة في امتلاك حبيبته وحمايتها.
جسد المرأة يتحدث عن الثقة الكاملة في الشريك ، والاعتراف به كقائد في الأسرة ، الاعتماد العاطفيهي بحاجة لرعايته. إذا كانت ذراعي السيدة ممدودة في معانقة ، فإنها تعبر عن رغبتها في امتلاك شريك بمفردها.
كيف نقسم منطقة النوم
عادة ، يدرك الشركاء جيدًا المواقف المفضلة لبعضهم البعض ويغيرون مواقفهم بطريقة مريحة لكليهما.
إذا كانت الأوضاع الأساسية هي نفسها، ثم قد تكون هناك مشاكل على أي جانب من السرير للنوم ، وعلى أي جانب ، مع منظر مفتوحأو مغلق. على أحدهما الاستسلام والنوم في الظهر وعلى الجانب غير المريح والجانب "غير المحبوب" من السرير.
يشغل مساحة كبيرة في سرير الرجل(على البطن أو الظهر أو الجانب). إن هيمنتها في منطقة النوم ، وكذلك في مساحة معيشة الأسرة ، تخلق صعوبات لذلك الشريك غير المستعد لتقييد نفسه ، وإظهار مشاعر التبعية أو النبلاء. أولئك الذين ينامون في "الجنين" ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يشعروا بسعادة تامة عندما يتحكم شريكهم في سريرهم وحياتهم.
الوضعية "الملكية" تسبب الرفض الأكبر.أولئك الذين لا ينامون فيها غالبًا ما يعانون من تهيج عندما يرون شريكًا ينام في وضع فخم في الليل. يمكن أن تسبب ثقته المفرطة في رد فعل سلبي.
كيف ينجرف الشركاء على مر السنين
اتضح أننا ، مثل القارات ، نتباعد في السرير من أجل الحياة سويا. هذا أمر طبيعي في الزواج الصحي. يعبر كل منا عن شخصيته الفردية من خلال العودة إلى موقعه المفضل والابتعاد عن شريكنا.. هذه الإزالة المتبادلة هي عملية بطيئة.
لاحظت وجود نمط: يتم استبدال وضع "العناق" للعروسين بعد شهرين أو سنوات بوضعية "الملعقة" ، والتي تعطي الشعور المتبادليوفر الأمان ويوفر قدرًا أكبر من الراحة الجسدية. خلال الليل ، سيتبنى كل من الشركاء وضع النوم الفردي الخاص به ، لكن من وقت لآخر سوف يقتربون من بعضهم البعض مرة أخرى.
في غضون خمس سنوات بين "الملاعق" ستبدأ "الفجوة" في الاتساع. في هذه الحالة ، سيتم الحفاظ على الاتصال الجسدي عن طريق اللمس.
بعد 10 سنوات ، تزداد مساحة السرير ، يتم شراؤه حجم أكبر، والشركاء ينامون بعيدًا عن بعضهم البعض ، وغالبًا ما يديرون ظهورهم أو يتبنون وضعهم المفضل للنوم ، والذي تم التخلي عنه في السنوات الأولى من الزواج بسبب افتقارها إلى العلاقة الحميمة.
بعد 15 عامًا معًايأتي العديد من الأزواج إلى سرير "هوليوود": لكل منهم مرتبة وبطانية ومجموعة مفروشات خاصة به ، وأحيانًا غرفة نوم منفصلة ، إذا سمحت مساحة المعيشة بذلك. يصبح الاتصال مشروطًا جدًا.
لماذا تزداد المسافة أثناء النوم بشكل مستمر على مر السنين؟من المهم أن نفهم أن اتساع "الفجوة" في السرير لا يعكس بالضرورة فجوة عاطفية. لقد علّم التعايش الطويل الشركاء الثقة ببعضهم البعض وعدم الشعور بعدم الراحة العاطفية أثناء "الاستراحة" الجسدية في الحلم.
الاتصال العاطفي والاتصال الجسدي شيئان مختلفان.على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ مصعدًا مزدحمًا: بين الناس هناك حد أقصى من الاتصال الجسدي والتفاعل العاطفي - على الأقل. في حالة العلاقات طويلة الأمد بين الزوجين ، تحدث أقصى استجابة عاطفية وحميمية حتى إذا كان الشريكان يقضيان ليالٍ في غرف مختلفة.
يمكن للحظات السعيدة بشكل خاص لكليهما أن تحيي لفترة من الوقت العاطفة السابقة والمشاعر الرومانسية ، مما يجبرهما على وضع "العناق" أو "الملعقة".
المس في المنام
بالابتعاد عن بعضنا البعض بأجسادنا ، نحافظ على الاتصال العاطفي والجسدي بمساعدة اليدين والقدمين. حتى بطرف إصبعك يمكنك التعبير عن مشاعرك.
يد المشبكيمكن أن تعبر عن الرغبة في الامتلاك أو الدقة أو العدوان - الشريك ممسك حرفيًا باليدين.
تكون اليد بين الفخذين أو تحت ذراع الشريك- الحاجة إلى "التعليق" ، والاعتماد ، وعدم القدرة على الوجود المستقل.
رجل خجولقد يخافون من الظهور بمظهر حازم للغاية ولن يلمسهم "عن غير قصد" بأيديهم ، ولكن بأجزاء أخرى من الجسم: الكعبين والركبتين وأصابع القدمين.
لمس الأردافالسماح بالاتصال الوثيق ، ولكن غير المباشر وغير الهادف ، مما يدل على الاحترام المتبادل والاستقلال بين الزوجين.
إنذار
العلاقات مبنية على الحب المتبادل. عندما تنشأ الصعوبات والاحتكاكات والمشاعر تذهب إلى القاع ، ستعكس صورة الحلم الاغتراب الذي ظهر قبل أن يتجلى في العلاقات اليومية. يمكن أن يُظهر الجسد في المنام جميع درجات العاطفة - من التهيج الخفيف إلى الكراهية المفتوحة إذا كان الصراع مستمرًا.
إذا كان لدى شريكك تغيير مفاجئ في السلوك ووضعية النوم ، فعليك أن تأخذ هذه التغييرات على محمل الجد.
إذا انتقل الشريك في الأشهر أو السنوات الأولى بعد الزواج إلى الزاوية البعيدة من السرير.يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الضعيفة في الحلم علامة على الانقسام العاطفي وإضعاف الحب والرعاية المتبادلة. عادة ، في السنوات الأولى من العلاقة ، يجب أن يعاني الأزواج الصغار من الحاجة القصوى إلى العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية.
تقاعد الشريك إلى حافة السرير وتم تسييج ظهره معاديًا- دليل على الإنكار الغاضب ، لا يستطيع الشريك حتى أن يحتمل مشهد الآخر.
ينزلق أحد الشركاء من السريركأنه خرج من فراش الزوجية مثل السلطعون.
في ممارسة S. Dunkell ، كانت هناك حالة: رجل يحب النوم على بطنه يلجأ إليه للحصول على المشورة ويلاحظ أنه كل صباح يستيقظ عند سفح السرير ، ويتدلى منه ، فقط الجزء العلويبقي الجسد في السرير. في الحياة الواقعية ، كان لديه صراعات مستمرة مع زوجته ، المشاعر السلبيةلقد تراكموا عليه ووجدوا مخرجًا في مثل هذا السلوك غير العادي في المنام.
يمكن أن يكون الأرق نتيجة توتر العلاقات. لا يشعر الشركاء بالأمان الكافي. سيبقى أحدهما أو كلاهما مستيقظًا لساعات ، تطارده أفكار المشاكل.
بدأ أحد الشريكين ، المعتادين على النوم معًا في وضع "الملعقة" ، فجأة في رفض الموقف الحميموانتقل إلى الزاوية البعيدة من السرير ، وأدار ظهره. مثل هذا السلوك يتحدث عن المشاكل التي نشأت ، الاغتراب في العلاقة. هناك حاجة لاتخاذ إجراءات عاجلة لمنع الصراع من أن يصبح مدمرا.
يتيح لك تحليل أوضاع وسلوكيات النوم فهمًا أفضل لاحتياجات كل منكما واحتياجاته العاطفية. ينصح S. Dunkell:
عند الاستيقاظ في الصباح ، انتبه ليس فقط للأحلام ، ولكن أيضًا إلى وضعي النوم لكما أنت ، ولحبيبك ، والأحاسيس العاطفية التي استيقظت بها. كل هذا هو أفضل دليل لحل المشاكل الحيوية ، وكذلك أضمن طريق لمعرفة الذات.
يستعيد النوم الليلي القوة بعد اليقظة أثناء النهار. قوي وصحي الراحة الليليةمطلوب ويجب أن يكون منتظمًا. إذا حرم الشخص منه عمدًا ، تتدهور صحته بشكل حاد. يصبح الكلام غير مؤكد ، والأطراف ترتجف ، ويفقد الوعي. بالتالي - موت. كان هذا معروفًا في العصور القديمة. لا عجب أن إحدى طرق التعذيب المعقدة كانت الحرمان من النوم.
بدونها ، يمكنك أن تعيش بضعة أيام فقط ، بحد أقصى أسبوع. بدون ماء وطعام ، سيستمر الشخص لفترة أطول. سجل كتاب غينيس للأرقام القياسية الحالة عندما عاش أسترالي لمدة 18 يومًا.
يعتقد الأطباء أن النوم حالة نفسية فيزيائية طبيعية للجسم ، عندما يستمر الدماغ في نشاطه ، وتتباطأ جميع ردود الفعل تجاه المحفزات الخارجية. هناك مرحلتان من النوم - بطيئة وسريعة ، ومختلفة في الوقت وتتناوب دوريًا.
في كل دورة ، أربع فترات من النوم البطيء (العميق) وصيام واحد. في المرحلة العميقة ، ينخفض النشاط بشكل ملحوظ: يصبح التنفس مرتفعًا ونادرًا ، والحركات تبطئ ، وتنخفض درجة حرارة الجسم. في هذا الوقت ، تحدث تغييرات كبيرة: يتم إنشاء خلايا وأنسجة جديدة واستعادتها ، وتتراكم الطاقة في الجسم. لهذا السبب ، عندما ينام الشخص ليلة نوم جيدة ، يشعر بطفرة من الطاقة الجديدة.
يسمى نوم حركة العين السريعة أيضًا متناقضًا. يكون الشخص مسترخيًا ومقيدًا في الحركات (فقط بؤبؤ العين تحت الجفون يتحرك بسرعة) والدماغ يعمل. أظهرت الأبحاث أن مراكز الدماغ تنتج موجات ألفا ، تمامًا كما هو الحال عندما نكون مستيقظين. خلال هذه الفترة ، تكون الأحلام حية ، إذا استيقظ النائم ، يمكنه أن يروي أحلامه بالتفصيل.
في مرحلة التناقض ، يتم ترتيب المعلومات التي يتم تلقيها خلال اليوم واستيعابها ، ويتم توزيع الطاقة المتراكمة خلال الفترة البطيئة من "خلق النوم" في الجسم. ويعتقد أن نوم سريعأهم بكثير من البطء. الاستيقاظ القسري في هذا الوقت يؤثر سلبًا على الصحة.
المدة العادية نوم صحيمختلف في أعمار مختلفة. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 10 ساعات من النوم للتعافي تمامًا ، والبالغون الذين تقل أعمارهم عن 64 عامًا يكفيهم 8 ساعات ، وكبار السن ينامون أقل قليلاً. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية.
على عكس الأطباء ، يعتقد علماء النفس أن النوم على وشك أن يكون حقيقيًا وغير واقعي. هذا انتقال إلى اللاوعي ، عندما يتم فتح الأعماق الداخلية لـ "أنا" المرء ، مليئة بالرغبات التي لم تتحقق ، والرهاب والمحظورات ، ممزوجة بشكل خيالي بأحداث الحياة الواقعية. لا عجب أن كل الشعوب لديها معتقدات وأساطير مرتبطة بتفسير الأحلام.
في اليونان القديمةيعتقد أن الأحلام كاذبة ونبوية. كان لإله الأحلام مورفيوس (ابن إله النوم هيبنوس) بوابة مزدوجة كرمز. البعض من أجل الأحلام الشريرة والسخيفة والبعض الآخر للأحلام الصادقة. كان يعتقد أنه يظهر على شكل رجل دخله ليلا ويمكنه تقليد كلامه.
هناك العديد من كتب الأحلام مع تفسير "موثوق" للأحلام. افترض أنه إذا كان لدى أحد الأصدقاء حلم ، فقد يكون كذلك لقاء جميل. الشجار معه مشكلة ، وتكوين صداقات مع شخص جديد ثروة.
يمكن أخذ مثل هذا التفسير للأحلام بابتسامة. ومع ذلك ، يجدر الاستماع إلى علماء النفس كيف يفسرون المواقف أثناء النوم. يتم أخذها دون وعي أثناء راحة الليل ، وهي تخبر الكثير عن الشخص وتكشف عن شخصيته.
من المهم أن تعرف! تعتمد أوضاع النوم على الظروف التي ينام فيها الشخص. غالبًا ما يتم إجبارهم ، وبالتالي فهي غير طبيعية. لا يمكن استخدامها للحكم على طبيعة الشخص.
معنى المواقف أثناء النوم
معنى الموقف في الحلم مهم ، لأنه يسمح لك بفهم طبيعة النائم. يتولى قسرا منصبًا يناسبه الجودة الشخصية. تحدث سيغموند فرويد وأتباعه عن هذا أيضًا. المحلل النفسي الألماني صموئيل دنكل في كتابه مواقف النوم. قامت Night Body Language بتحليل مفصل لـ "الشخصيات" المختلفة لشخص في المنام وحاول ربطها بالشخصية والأفعال.
في الحلم ، لا يمكن أن يكون الشخص دائمًا في وضع واحد ، ويغيره حتى 30 مرة في الليلة. هذا عندما يكون بصحة جيدة أو مريضة أو الوضع المجهديجعلك تتحول إلى السرير ، وتتخذ مواقف مختلفة حتى غير مريحة للغاية في كثير من الأحيان. في هذه الحالة ، من المستحيل معرفة ما تتحدث عنه أوضاع النوم. هل هو مجرد اعتلال الصحة.
لا يوجد لدى الشخص أكثر من 10 أوضاع نوم أساسية ، والبعض الآخر ينسخها فقط مع فارق بسيط أو آخر. كلهم يتحدثون عن طبيعة الفرد وعلاقته بالعالم الخارجي. في بعض الحالات ، قد يحذرك حتى من ذلك تطور المرض.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص في الوضع "الملكي" يبدأ في النوم وذراعيه ملقاة على رأسه ، فقد يشير ذلك إلى مشاكل في القلب. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.
يغير الشخص وضعيات الجسم عدة مرات أثناء الراحة الليلية ، ومن أجل تحديد معنى أوضاع النوم ، عليك أن تدرسها جميعًا بعناية. إذا كان هناك الكثير منهم ، فستكون الشخصية أكثر صعوبة.
هناك العديد من أوضاع النوم المختلفة ، لكنهم جميعًا يصلون إلى المراكز العشرة الأولى ، على الرغم من وجود أوضاع غريبة تمامًا. تشمل أوضاع النوم الأكثر شيوعًا ما يلي:
- تشكل "الجنين". الجسم على جانبه ومنحنٍ لأعلى في الجزء العلوي من السرير ، بعيدًا عن الحائط. يتم ثني الركبتين وسحبهما حتى الذقن. الأيدي تغطي الساقين. هذا النوع من الموقف الوقائي يتحدث عن الضعف والعزل والتبعية. الفرد غير قادر على حل نفسه مشاكل الحياة. هذا الموقف من الجسم يذكر بشكل حدسي بالدفء والراحة وسلامة الجنين في الرحم.
- "semembryo" أو العادية. وهو يختلف عن وضع "الجنين" في أن الأرجل نصف مثنية دون الرغبة في شدها إلى أعلى الذقن. هذا هو عدد الناس الذين ينامون. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى "يؤجرون" الجانب الأيمن ، ويحب أصحاب اليد اليسرى "تتبع" الجانب الأيسر. في هذا الوضع ، تنام جيدًا ومن الملائم أن تتدحرج من جانب إلى آخر. يشير الموقف إلى أن الشخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي تمامًا ، ويتكيف مع الحياة ويفكر بشكل معقول.
- وضعية "رويال". عند النوم على الظهر والذراعين على طول الجسم. تمتد الأرجل وتنتشر دون شد. يميز الأشخاص الذين كانوا دائمًا في دائرة الضوء في الطفولة. كانت شخصيتهم قوية ومستمرة وهادفة. يمكن أن يكونوا وقحين ومستمرين في تحقيق هدفهم. القادة في جميع المهام ، واثقون دائمًا في قدراتهم ، ودقيقون ومعقولون ، ولا يستسلموا للقلق ، ويشعرون بالحماية. الاختلاف هو وضع "الجبل". عندما يتم رفع ساق أو ساقين وثنيهما عند الركبتين ، يبدو أنهما مغطيان مكان حميم. يميز الشخص ذو الثقة العالية بالنفس ، والحذر في العلاقة الحميمة.
- "بروستريتشيد". على المعدة ، وجهه لأسفل. اليدين فوق الرأس والساقين ممدودتين والقدمين متباعدتان. السرير بالكامل مغطى بالكامل بالجسم. يميز هذا الموقف الشخص الذي يكون ضعيفًا بسهولة ، ويتجنب الحوادث والمفاجآت. السيطرة والاجتهاد والضمير هي السمات الرئيسية لشخصية هؤلاء الأشخاص الذين يحبون العيش في عالم يمكن التنبؤ به.
- "نجمة". النائم يحتل وسط السرير ووجهه أو مؤخرة رأسه مستلقية على الوسادة. الأذرع منتشرة على نطاق واسع. يبدو أنه تمسك بشدة بأرضه الشخصية ولا يريد أن يمنحها لأي شخص. يتميز مثل هذا الشخص في الحياة بأنه شخص يتمتع بتقدير كبير للذات ، وقح ومستبد ، على الرغم من أنه يمكن إخفاء روح ضعيفة وسيئة السمعة تحت ستار الحزم. في بعض الأحيان يكون هذا دليل المشكلة الحالية. لنفترض أن شخصًا ما يحاول اختراق الخصوصية ، "منطقة محظورة". وفي المنام ، يحمي الإنسان بشكل حدسي استقلاليته وحريته. فارق بسيط آخر هو زيادة غير عادية للقوة ، والشعور بالنجاح.
- تشكل "جندي". النوم على الظهر والذراعين على طول الساقين الممدودة. نوع من الإسقاط لجندي على أرض العرض ، مقيد داخليًا ، سيئ السمعة. مثل هذا الشخص مقتضب وسري. إنها لا تتسرع في أفعالها ، وفي أحكامها تكون صريحة إلى درجة الصلابة ، وتلتزم بنفسها وللآخرين.
- الوضع "الفلسفي". رأس على وسادة تحت ظهر اليد ، والعينان تنظران. النوم على الظهر ، ولكن أحيانًا يكون الجسم على الجانب ، وتبقى الذراعين في نفس الوضع. الانطباع هو أنه حتى حالة نعسانشخص يحل بعض المشاكل الهامة. مثل هذا الموقف متأصل في الأشخاص الحذرين الذين يميلون إلى استخلاص استنتاجات عميقة. إنها عملية وبطيئة ، ويمكن أن تكون مغلقة وخجولة في التواصل.
- "يعبر". يتم تمديد إحدى الذراعين ، والأخرى منخفضة ، والساقين أيضًا في وضع مختلف ، على سبيل المثال ، الذراع اليمنى مثنية ، واليسرى مستقيمة. تشابه مع عداء اندفع من البداية. يعتقد المحللون النفسيون أن هذا يشير إلى الإهمال. لا يتم جمع مثل هؤلاء الأشخاص في الحياة ، فهم يتأخرون دائمًا ، ولهذا السبب لديهم مشاكل مستمرةفي العمل. لا يأملون بشكل خاص في الأمور الجادة ، فهم غالبًا ما يتركون وظيفتهم دون إكمالها.
- الموقف الطبيعي. عند النوم على الجانب والساقين معًا ومنثنيان قليلاً ، وإحدى الذراعين على الصدر أو ممتدة على طول الساق ، قد تكون الأخرى تحت الوسادة. حتى لو تحولوا في المنام إلى الجانب الآخر ، فإن تكوين الموضع يظل كما هو. هذه هي الطريقة التي ينام بها معظم الناس. الموقف يعني الانفتاح والقدرة على الاندماج في ظروف معيشية جديدة ، مما يشير إلى مهارات الاتصال والقدرة على التواصل والبهجة والعفوية.
- "طائر مالك الحزين". شكل مختلف من الوضع الطبيعي على الجانب ، لكن الساق المثنية تشكل مثلثًا يلامس الآخر المستقيم. يميز هذا الموقف في الحلم الأشخاص المتقلبين ، بمزاج غير مستقر ومتغير ، عندما تتناوب اللامبالاة مع فترات النشاط. ويعتقد أن "مالك الحزين" يؤثر على الجنس. ثني الساق من فوق يعني الضعف الدافع الجنسي، ولكن إذا كان من الأسفل - فالعاطفة لا "تنام".
- "سجل". الجسم على جانبه والذراعان على أرجل مستقيمة. يعني الانفتاح والطبيعة الطيبة. الشخص مؤنس وواثق. يجد بسهولة أصدقاء جدد. حازمًا في حل شؤونه ومحاولة إتمامها. إذا تعرض للحرق بسبب بساطة قلبه ، فيمكنه أن يصبح ساخرًا وأنانيًا.
من المهم أن تعرف! والمثل يقول: "ينام الملوك على ظهورهم ، وينام الحكماء على جنباتهم ، وينام الأغنياء على بطونهم". لكن يمكنك النوم أثناء الليل بالتناوب في هذه الأوضاع الثلاثة. هذا لا يضمن أن يعيش مثل هذا الشخص بعظمة ملكية وحكمة ، مثل سليمان.
ماذا تخبر مواقف النوم
ترتبط أوضاع النوم والشخصية ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض ، ويتم تفسير معظمها بنفس الطريقة بالنسبة للجنس الأقوى والأضعف. لنفترض أن الشخص الذي ينام على ظهره يعتبر شخصًا هادئًا ومتوازنًا ومتفائلًا في الحياة. ولكن منذ ذلك الحين في الذكر و شخصية أنثويةومع ذلك ، هناك اختلافات جوهرية ، فهي تؤثر أيضًا على بعض المواقف أثناء النوم. بعضها للرجال فقط ، والبعض الآخر للنساء فقط.
وضعيات نوم الرجال
ينام معظم الشباب على جانبهم بأشكال مختلفة من الذراعين والساقين. ومع ذلك ، هناك مواقف معينة لأحلام الرجال تحتاج السيدات إلى معرفتها من أجل ترك الانطباع الصحيح عن أحلامهن المختارة. لا يوجد الكثير منهم ، لكنهم يعطون السمة المشرقةممثل الجنس الأقوى.
سيكون أهمها:
- تشكل "سرطان البحر". عندما ينام الرجل بقبضة مضغوطة. هذا يدل على العدوانية والقلق. من الممكن أن تكون هناك مشاكل في العمل أو في التواصل ، على سبيل المثال ، مع الأصدقاء. لا شعوريا ، هذا يؤثر أثناء النوم. هنا فقط الحديث من القلب إلى القلب مع محب لوضعية "السلطعون" سيساعد في إيجاد طريقة للخروج من وضعه المزعج.
- موقف السلحفاة. اختلاف في وضع الجنين ، والفرق الوحيد هو الضغط على الكتفين. هذا يدل على القلق والريبة والشك بالنفس. مثل هذا الرجل يحتاج إلى الدعم والراحة المنزلية.
- تشكل "الأخطبوط". نم على جانبك أو على بطنك ، ملاءة بين ساقيك وذراعيك مفرودتين ، ويمكن أن تكون يديك تحت الوسادة. هذا الموقف أثناء النوم يميز الشخص غير الآمن للغاية مع تدني احترام الذات. ضعيف بسهولة ، حساس للتصريحات الموجهة إليها. يحتاج مثل هذا الشخص إلى أن يطمئن باستمرار ليقول له شيئًا ممتعًا.
من المهم أن تعرف! يمكن أن تخبر أوضاع النوم الكثير عن مالكها. إذا كنت تأخذهم على محمل الجد ، يمكنك مساعدة رجلك في التغلب على مشاكله المقلقة.
وضعيات نوم النساء
أوضاع المرأة في المنام هي نفسها التي يتخذها الرجل ، فهي تتحدث عن أوضاع المرأة القوية و نقاط الضعفشخصية. ومع ذلك ، هناك بعض الأنواع الغريبة إلى حد ما التي تنفرد بها الجنس الأنثوي والتي وصفها الدكتور صموئيل دنكل في كتابه Sleeping Poses. لغة الجسد الليلية.
ضع في اعتبارك هذه غير عادية يطرح الإناثفي حلم. هؤلاء هم:
- تشكل "لاعبة جمباز". تنام المرأة نصف جالسة مع وسادة تحت ظهرها. يتم رفع الساقين وشبكها باليدين ، كما لو كانت تغلق مكانًا حميمًا. مثل هذا الموقف غير المريح للنوم يشير إلى مشاكل في العلاقة الحميمة. إنها لا تريده ويبدو أنها تنغلق على نفسها منه.
- "لوتس". أيضًا نوم جالس ، لكن الأرجل مطوية في وضع اللوتس ، والرأس ينحني إلى الركبتين. يشير الوضع إلى شخصية منفتحة وعزل أمام الظروف الخارجية. رغبة حدسية في المغادرة ، لحماية نفسه من مشاكل المرء.
- تشكل "قطة". نم على ظهرك ورجليك ممدودتان. تُضغط إحدى يديها في قبضة ملفوفة حولها ورقة ، وتُضغط على الصدر ، والأخرى ممتدة فوق الرأس ، والأصابع مفتوحة ونصف مثنية. كيف جاهزة للسكر عدو غير مرئي. مثل هذا الموقف غير العادي يتحدث عن القلق والاستعداد للدفاع عن نفسه حتى في المنام.
- "فراشة". من الصعب أن تنام بهذا الشكل ، لكن بعض الأشخاص الفاضلين يحبون هذه الوضعية. عندما تكون المعدة على الملاءة ، يتم رفع الظهر ، وتنتشر الذراعين على الجانبين أو تمتد فوق الرأس ، وتنتشر الأرجل. يميز وضع غريب جدا الطبيعة الإبداعية، الاستعداد لاجتماعات جديدة ، يؤكد على التحرر الجنسي.
من المهم أن تعرف! تتحدث المواقف غير العادية للنساء في المنام عن العزلة وعدم الرغبة في الاتصال الحميم بالرجال. لكن يمكنهم أن يشهدوا أن الشخص متحرر تمامًا وخلاق.
يطرح المفصل أثناء النوم معًا
قد تكون أوضاع النوم للزوجين مختلفة ، ولكن يمكن أن يطلق عليها جميعًا "أوضاع السعادة". لأنهم ينتمون إلى قلبين محبين ، فإنهم يكشفون عن حبهم العاطفي وشغفهم لبعضهم البعض. هناك الكثير من الخيارات للنوم معًا ، ولكن هناك ثلاثة خيارات رئيسية يسعى معظم الأزواج الشباب من أجلها. عندما يعانق هو وهو ، يظهران حنانهما ورغبتهما في أن نكون معًا دائمًا.
بالنسبة للزوجين ، فإن أوضاع النوم الأكثر شيوعًا هي:
- مزدوج "نصف جنين" (تشكل "ملعقة"). عندما يستلقي كلاهما على جانبهما في نفس الاتجاه ، تنحني الساقان قليلاً. إذا كانت متشابكة ، فإنها تؤكد على رغبة أولئك الذين يحبون أن يكونوا واحدًا ، ولا ينفصلوا أبدًا. عندما تكون ساقه في القمة - الرغبة في الهيمنة في العلاقة. العناق من الخلف - تشعر وكأنها قائد وحامي. كلما ضاق العناق أقوى المشاعر. إنها وراءها وتلف ذراعيها حوله - هذه هي الرغبة في حماية زوجها من المتاعب. يعتبر الوضع شهوانيًا ، واندفاعًا إلى الانسجام الجنسي. مع تقدم العمر ، تهدأ المشاعر ، غالبًا ما يدير الرجل والمرأة ظهورهما لبعضهما البعض أو ينامان بشكل منفصل تمامًا.
- "وجها لوجه". كلاهما يرقد على جانبيهما ، مضغوطين بإحكام. تتشابك الأرجل والذراعين ، فهي تتنفس حرفياً وجهًا لواحد في الوجه. تتحدث الوقفة المثيرة عن الثقة اللانهائية للشركاء. في هذه الحالة ، غالبًا ما ينامون بعد العلاقة الحميمة الجسدية ، ولكن من الصعب النوم بهذه الطريقة طوال الليل ، يجب تغيير الوضع. ومع ذلك ، يحتفظ العديد من الأزواج منذ وقت طويل، مما يدل على المشاعر التي لم يتم حلها.
- "العناق على الظهر". الأكثر راحة لشخصين ، حيث أنه يسمح لك بالنوم جيدًا ولا يجلب أي قيود. لديها العديد من الخيارات. الشريك ، كقاعدة عامة ، ينام على ظهره ، وهي في نفس الوضع أو على بطنها ، جنبًا إلى جنب. رأسه على صدره أو ذراعه. يحتضنها. تعني الوضعية أن الرجل في الزوج يقود ، ويريد امتلاك صديقته وحمايتها. إنها تثق به تمامًا وتوافق على قيادته. ولكن إذا كانت ذراعيها ممدودة بين ذراعيها ، فهذا يعني أنها تشعر بالغيرة وستدافع بقوة عن حقوقها له.
من المهم أن تعرف! بالنسبة للزوجين ، كل الأوضاع في الحلم جيدة ، لكن كل منهما يختار الأنسب لنفسه. واحد يتناسب مع دوافعك الداخلية. الشيء الرئيسي هنا هو أنه بعد نوم "قريب" ، نستيقظ نحن الاثنين مرتاحين جيدًا مزاج جيد. وليس بالفكرة: "مع حبيب (حبيبي) وجنة في كوخ ، لكني أريد أن أنام طوال الوقت."
ماذا تقول المواقف أثناء النوم - انظر إلى الفيديو:
أوضاع النوم هي مؤشر على الحالة الذهنية. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ المحللون النفسيون بدراستها من أجل شرح طبيعة الشخصية منهم. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن كل هذا ليس له صرامة مبرر علمي، لكنها تكمن في المنطقة التي يمكن أن تُنسب إلى العنوان "إنه ممتع". لذا ، تنام على صحتك في الوضع الذي تعتبره أكثر راحة لنفسك. الشيء الرئيسي هو أن النوم صحي.