حالة لا يستطيع الإنسان فيها الاستيقاظ. آليات الشلل معروفة

هناك العديد من اضطرابات النوم التي يمكن أن ترتبط مع وجود أمراض اعضاء داخلية، و مشاكل نفسية. هناك ظاهرة مثل شلل النوم لا يعتبرها الخبراء مرضا منفصلا. كثير من الناس لديهم العديد من الخرافات المرتبطة بهذا الشرط. سنحاول فهم أسباب ومظاهر هذه الظاهرة.

التعريف العلمي لذهول النوم

يتكون هذا الاضطراب من إدراك عدم القدرة على القيام بالحركات أو إصدار الأصوات. منذ العصور القديمة ، كانت هناك محاولات لشرح ما هو شلل النوم أو متلازمة الساحرة القديمة ، مما أدى إلى ظهور المعتقدات والخرافات.

يتجلى علم الأمراض من خلال انتهاك تقلص عضلات الهيكل العظمي. هناك دولة عندما يكون من المستحيل التحرك. غالبًا ما يتم ملاحظته بعد الاستيقاظ من النوم أو في بداية النوم.

لا يوجد مثل هذا المرض في تصنيف الأمراض ؛ لا يستخدم العلماء والأطباء المحليون مثل هذا المفهوم لإجراء التشخيص. تم تقديم التعريف من قبل علماء أجانب.

يمكن أن يحدث ذهول النوم عدة مرات في الليل ، مصحوبًا بشعور بالخوف والهلوسة.

علم الأمراض ليس خطرا على حياة الإنسان. هذا مجرد انتهاك للعمل المنسق بين الدماغ والعضلات.

المكون النفسي للدولة

في متلازمة الساحرة القديمة ، الأحاسيس ليست خطيرة ، ولكن من وجهة نظر نفسية تظهر المشاكل للأسباب التالية:

• هناك خوف من الموت.
• يشعر الشخص بأنه مجنون ويخاف من الشلل.
• الخوف من الوقوع في غيبوبة أو السبات في النوم.

ومما يرعب هذه الحالة أن الهلوسة واقعية للغاية ، وبالتالي فهي مخيفة وتسبب الشعور بالعجز. أيضا مميزة أوهام سليمة. بالنسبة لشخص يعاني من نفسية غير مستقرة ، فإن مثل هذه الظروف صعبة للغاية.

التفسير العلمي

في السابق ، ارتبط حدوث شلل النوم بالتصوف ، لكن الأطباء والعلماء الآن قادرون تمامًا على شرح الظاهرة من وجهة نظر علمية. عندما يمر النوم إلى مرحلة سريعة ، يتم إيقاف الوظائف الحركية ، باستثناء تلك التي توفر نشاطًا حيويًا. يتم توفير ذلك من قبل الجسم لضمان راحة ليلية آمنة.

في بداية النوم الخفيف أو في لحظة الاستيقاظ ، يتم تشغيل الوظائف ، ولكن في بعض الأحيان يحدث فشل ، مما يؤدي إما إلى إيقاف التشغيل مبكرًا جدًا أو التشغيل بعد فوات الأوان. لاحظ علماء النفس أن هذا يحدث غالبًا في وقت الاستيقاظ. إذا لوحظ هذا مباشرة بعد مرحلة الصيام ، فإن الشخص يقع في ذهول. يستمر الدماغ في الحلم ، والجسد لم يكتسب القدرة على الحركة. يصعب تحريك الذراعين والساقين مما يسبب الخوف لدى الإنسان.

مع تطور شلل النوم ، يجب على المرء أن يتذكر أن الحالة قصيرة الأمد ولا تهدد الموت أو الجنون.

تفسير صوفي

يجلب لنا التاريخ العديد من التقاليد والمعتقدات الروسية. في العصور القديمة ، ارتبط شلل النوم بتناول الكعك ، الكيكيمور ، الذين يجلسون على صدر الشخص ، في محاولة لتحذيره بشأن شيء ما.

يرى المسلمون أن هذا هو نشاط الجينات ، وفي أساطير تشوفاشيا ، فإن طابع الظاهرة هو Vubar. كالميكس على يقين من أن هذه روح تختنق ولا تسمح بالاستيقاظ.

يلوم اليابانيون هذه الحالة على شيطان يقف على صدر شخص نائم ويشل إرادته.

النوم المشلول والنجم مرتبطان في العديد من الأساطير. كان يعتقد أن الوقوع في مثل هذه الحالة يسمح للشخص بالخروج والسفر حول العالم الآخر. أي أحاسيس يشعر بها الشخص هي حيل كيانات من المستوى النجمي.

إحصائيات وبحوث حول شلل النوم

وبحسب الإحصائيات فإن حوالي 7٪ من السكان العالممرة واحدة على الأقل شهدت مثل هذه الدولة. غالبًا ما يتم ملاحظة علم الأمراض عند المرضى عيادات الطب النفسي. اشتكى حوالي 31٪ من مرضى الاضطرابات النفسية من متلازمة الساحرة العجوز.

إذا قارنا تواتر الحدوث بين الذكور والإناث ، فلا يوجد فرق عمليًا. درس علماء من جامعة كندية الأحاسيس التي تتطور خلال هذه الحالة. تم تقسيم المعلومات التي تم الحصول عليها إلى عدة مجموعات:

1. ظهور الخوف والهلوسة.
2. صعوبة التنفس والضغط على الصدر.
3. جرب الأحاسيس في شكل نعيم تحليق أو طيران أو نعيم كامل.

اقترح أحد الباحثين أن الأحاسيس التي حدثت أثناء تطور شلل النوم ناتجة عن فرط اليقظة في الدماغ ، والذي ، حتى أثناء النوم ، يجب أن يكون قادرًا على تمييز تهديد محتمل.

أنواع مختلفة من علم الأمراض

مع الأخذ في الاعتبار وقت تطور علم الأمراض ، يتم تمييز شكلين:

1. شلل النوم. يتطور في وقت النوم. تسترخي العضلات ، وإذا لم يتمكن الوعي بعد من القيام بذلك ، يبدأ الشخص في الشعور باستحالة القيام بحركة واحدة. نتيجة ل نوبة ذعروالخوف.
2. يحدث شلل التنويم المغناطيسي في لحظة الاستيقاظ. يستيقظ الوعي في وقت أبكر من أجزاء الدماغ المسؤولة عن الحركة. هناك وعي بما يحدث ولكن الأطراف لا تتحرك. لا تدوم هذه الحالة عادة أكثر من دقيقتين ، لكنها تشعر وكأن الأبدية قد مرت.

أسباب تطور الشلل

تختلف أسباب شلل النوم وغالبًا ما يعتقد الخبراء أن هذا عرض واضح:

• الاضطرابات العصبية مثل الخدار.
• المشي أثناء النوم.
• الذهان الهوسي الاكتئابي.

لكن من المستحيل استبعاد تطور علم الأمراض على الخلفية صحة كاملة. كل ما في الأمر أنه في الجهاز العصبي كان هناك خلاف طفيف في مزامنة دمج الوعي والعضلات في العمل بعد النوم. يمكن أن تثير العوامل التالية مثل هذا الانتهاك:

• اضطراب النوم واليقظة لفترات طويلة.
• الأرق المزمن.
• المواقف العصيبة.
• حالات الاكتئاب ، على سبيل المثال ، عند النساء في فترة ما بعد الولادة.
• العلاج المطول بالمهدئات.
• إدمان الكحول أو المخدرات أو النيكوتين.
• تفضيل النوم على ظهرك.
• الاستعداد لمثل هذه الظروف الموروثة.
• انتهاك النظم الحيوية.

تشمل مجموعة المخاطر:

• مثير للإعجاب وقابل للإيحاء.
• مع الاضطرابات العصبية.
• الإصابة بأمراض الجهاز العصبي ، مثل الشلل الدماغي.
• الأشخاص الذين يعانون من استنزاف الجهاز العصبي.
• الانطوائيون الذين يفضلون الاحتفاظ بالخبرات لأنفسهم.
• مرحلة المراهقة.

بناءً على الأسباب ، يمكننا أن نستنتج أنه لا يوجد أحد محصن من مثل هذه الحالة.

علامات وأعراض علم الأمراض

تعتمد أعراض ومظاهر شلل النوم على شكل علم الأمراض. للمقارنة وزيادة الوضوح ، تم تلخيص المعلومات في الجدول:

في وقت النوم

في مرحلة الاستيقاظ

1. الصحوة المفاجئة والشعور بالسقوط. 2. هناك خوف. 3. حالة من الذهول. 4. هيكل الجسم محسوس. 5. هناك شعور بأنه يمكنك تحريك يديك ، لكن تنفيذ الإجراء يستغرق الكثير من الوقت. 6. يوجد ضجيج في الأذنين يتحول إلى رنين.

1. خدر الأطراف يسبب إحساسًا بالشلل. 2. ثقل على الصدر. 3. الشعور بوجود الدنيوي. 4. هناك شعور بالرعب يصعب التخلص منه. 5. الشعور بالعجز الجنسي. 6. إيقاظ الأحلام أو الهلوسة البصرية. 7. أوهام سمعية على شكل خطوات دخيلة ، أحاديث ، صرير. 8. يبدو أن الحركات تحدث لكنها في الحقيقة ليست كذلك. 9. يحاول شخص الخروج من هذه الحالة ، والتي تسمح لك أحيانًا بإثارة يدك أو إصدار صوت. هذا يساعد على التخلص أخيرًا من الأغلال النائمة.

بالإضافة إلى الميزات المتأصلة في أشكال مختلفةالشلل ، ويمكن ملاحظة الأعراض العامة:

• الشعور بضيق في التنفس وصعوبة في التنفس.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.

جميع المظاهر قصيرة العمر وتختفي في غضون بضع دقائق ، لكنها تبدو وكأنها أبدية. في حالة وجود مشاكل عصبية ، يمكن أن يؤدي ذهول النوم إلى نوبة هلع.

عواقب الحالة وخطرها

الأطباء على يقين من أن المتلازمة ليست خطيرة على الشخص ، ولكن هناك احتمال للإضرار بالصحة العقلية أو الجسدية:

• مع الخوف الشديد ، هناك خطر الإصابة بتشنج في الجهاز التنفسي ونوبة قلبية.
• إذا لم يكن لدى الشخص معلومات كافية عنه ذهول نعسانقد يعتقد أنه مجنون.

الأعراض ليست مهددة للحياة وبعد الاستيقاظ الكامل تعود جميع المؤشرات إلى طبيعتها. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه مع التطور المتكرر لمثل هذه الظروف ، فإن استراحة جيدةلذلك من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب.

غالبًا ما تعاني العواقب السلبية من أولئك المهووسين بمشاعرهم في هذه الحالة. يعتقدون أن هذا مظهر من مظاهر قوى أخرى أو أمراض خطيرة.

لسوء الحظ ، لا توجد بيانات موثوقة حول المبلغ حالات الوفاةالتي حدثت في الحلم على وجه التحديد بسبب شلل النوم.

ما يجب القيام به مع تطور علم الأمراض

من الصعب القتال في الثواني الأولى من تطور ذهول في مثل هذه الحالة ، بسبب الاستيقاظ غير المكتمل للوعي. لكن يمكن طرد "الساحرة الشريرة" ومنع تطور المزيد من الأعراض ، إذا أدركت أنه لا يوجد شيء آخر في ما يحدث.

1. حاول أن تقنع نفسك في هذه اللحظة أن كل شيء على ما يرام وأن الحالة غير مؤذية وعابرة على الإطلاق.
2. يجب أن نحاول الاسترخاء ، وألا نقاوم مشاعرنا بكل الوسائل.
3. أفضل طريقة لتجنب تفاقم الأعراض هي أن تأخذ نفسًا عميقًا قدر الإمكان.
4. حاول تحريك العضلات التي تتحكم فيها ، على سبيل المثال ، تحريك عينيك ولسانك.
5. تنشيط الخاص بك نشاط عقلى، اقرأ الشعر ، حل مشكلة في ذهنك.
6. اطلب من شريكك أن يوقظك عندما تظهر علامات الذهول النعاس.
7. لمنع مثل هذا الكابوس من الظهور مرة أخرى ، فور اختفاء الأعراض ، يجب أن تنهض وتغتسل بالماء البارد.

لكن ما لا يجب فعله وقت الهجوم:

• افهم أن هذا مجرد علم النفس الجسدي ولا تقاوم ضعف العضلات.
• لا تحبس أنفاسك.
• لا تتنفس بعمق ، حتى لا يحدث فرط في التنفس في الرئتين ، والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأحاسيس.

تؤكد الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم عقلية تحليلية يختبرون مثل هذه الحالات أسهل بكثير من أولئك الذين يؤمنون بالباطنية والقوى الأخرى.

الفروق بين شلل النوم المدمر وأمراض أخرى

ليس كل مرة تصاب فيها متلازمة الساحرة القديمة بالذهول. في المراحل الأولى من التطور ، قد يكون علم الأمراض مصحوبًا بعلامات مشابهة لباراسومنيا. هذا هو تدمير النوم الذي يحدث في لحظة الاستيقاظ. عادة ما يكون مصحوبًا بحركات سريعة لمقل العيون. هناك عدة أنواع من المرض:

• مخاوف.
• المشي أثناء النوم.
• كوابيس.
• ارتباك.

قد تشبه أعراض علم الأمراض شيئًا صوفيًا ، لكن هذا للأسف حقيقة واقعة.

يمكن أن تشير الكوابيس أيضًا إلى المرحلة الأولية من الإصابة بشلل النوم. على عكس باراسومنيا ، عندما يحدث كابوس على خلفية حلم ملون ، تبدأ أحلام الليل الرهيبة مع شلل النوم في الحلم تمامًا.

على عكس الأمراض الأخرى ، فإن متلازمة الساحرة العجوز بعد الاستيقاظ لا تصاحبها مظاهر أخرى ، مما يؤكد فقط السلامة دولة معينةلشخص.

التشخيص

لو هذه المشكلةيبدأ في الإزعاج كثيرًا ، ثم قد تكون هناك حاجة للعلاج ، ولكن عليك أولاً زيارة أخصائي. سيتعرف طبيب الأعصاب أو أخصائي علم النوم على المظاهر ، ويسأل الشخص بالتفصيل ويقرر موعد فحص إضافي. لكن في المرحلة الأولى ، يجب على المريض الاحتفاظ بمذكرات لمدة شهر إلى شهرين ، يتم فيها ملاحظة جميع الأحاسيس في هذه الحالة.

تشمل طرق التشخيص الأخرى ما يلي:

• إجراء مسح واختبار لدراسة خصائص الكائن الحي.
• إجراء تخطيط النوم. أثناء النوم في المختبر ، بمساعدة أجهزة الاستشعار ، يتم تسجيل جميع مؤشرات الجسم.
• في حالة وجود علامات التغفيق ، يتم دراسة زمن انتقال النوم.
• يتم إجراء الدراسات النفسية والعصبية.

بعد الفحص الكامل ، يتخذ الأخصائي قرارًا ويختار العلاج ، إذا لزم الأمر.

مبادئ علاج ذهول النوم

إذا كانت هناك اضطرابات في مراحل النوم ، فهذه ليست علامة على وجود مرض خطير ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض شلل النوم. لهذا السبب يوصي الأطباء بالخضوع للعلاج من أجل منع تطور المضاعفات. يشمل العلاج المجالات التالية:

• تطبيع النوم
• ترقية النشاط البدنيللقضاء على ضعف العضلات.
• القضاء على العادات السيئة.
• خلق ظروف مريحة للنوم.
• تطبيع التغذية
• أخذ مستحضرات فيتامين
• علاج الأمراض المزمنة.

العلاج الطبي

في ظل وجود سبات نوم خاص الأدويةلأن مثل هذه الحالة لا تعتبر من الأمراض. لكن اذا الطرق الشعبيةلا تجلب النتائج ، ثم يمكن للأخصائي أن يصف العلاج من الإدمانلتحسين النوم والنوم.

هذه الوسائل تشمل:

• "الميلاتونين". خذ ساعتين قبل النوم. لا يسبب الدواء آثار جانبية خطيرة.
• فيتا ميلاتونين. يزيد من مقاومة الإجهاد ويحفز نشاط الدماغ. الدواء مناسب لتناوله ، لكن لا ينصح بالدورة الطويلة.
• نيوروستابيل. مكمل غذائي مع خصائص مهدئة وشد. يصبح الجسم أكثر مقاومة للإجهاد. تركيبة المنتج تقضي على تطور الآثار الجانبية.

نتيجة لحجب النوم المتكرر ، فإنه يعطل النوم الطبيعي ، مما يؤدي إلى التدهور الحالة العامةالكائن الحي. يساعد تناول مكملات الفيتامينات في دعم جهاز المناعة.

مسار الفيتامينات

في مثل هذه الحالة ، يحتاج الجسم بشدة إلى الفيتامينات التالية:

• فيتامين أ - يدعم صحة الإنسان الخلايا العصبيةويضمن نومًا جيدًا.
• فيتامينات المجموعة ب تحمي الدماغ من الإجهاد ، وتزيد من مقاومة الإجهاد ، وتسريع عملية النوم.
• فيتامين ج - يحفز تكوين الهرمونات المضادة للإجهاد.
• فيتامين د لا غنى عنه للراحة العادية ، ويساعد على التغلب على التعب. يمكن للجسم الحصول عليها من خلال التعرض أشعة الشمسلكن في الشتاء ينصح بتناول الأدوية الاصطناعية.
• فيتامين هـ يساهم في تطبيع الدماغ.
• يعتبر البوتاسيوم والمغنيسيوم من أهم المغذيات. يؤدي نقصها إلى تطور القلق واضطراب النوم.

مع شلل النوم المتكرر ، سيساعد العلاج الطبيعي أيضًا.

العلاج الطبيعي

تساعد إجراءات العلاج الطبيعي على شد الجسم واستقراره الجهاز العصبي. قد يصف الطبيب الإجراءات التالية:

• تدليك كامل للجسم.
• الكهربائي مع المهدئات.
• العلاج بالنوم الكهربائي.
• التحفيز بيولوجيا نقاط نشطةبمساعدة الوخز بالإبر.
• الحمامات العلاجية باليود والأعشاب الطبية.
• ايروثيرابي.
• تأثير تيار التردد المنخفض على النهايات العصبية.
• النوم الكهربائي.

إن اتباع نهج متكامل لإصلاح المشكلة سيعطي بالتأكيد نتيجة إيجابية.

إجراءات إحتياطيه

شلل النوم لا يعني وجود مرض خطير ولكنه يؤدي إلى تطور الاضطرابات النفسية وخاصة في الأشخاص المشبوهينومع زيادة القلق.

ل اجراءات وقائيةيمكن أن يعزى:

1. من الأفضل أن تنام على جانبك.
2. علاج الأمراض الموجودة في الوقت المناسب.
3. خذها لمشاكل النوم المهدئاتعلى أساس نباتي.
4. تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان.
5. لا تأكل قبل النوم.
6. وفر ظروف نوم مريحة.

لا أحد محصن من الإصابة بشلل النوم ، فلا يجب أن تخاف من مثل هذه الحالة ، بل تخاف منها نوبات متكررةمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد الأمراض الخطيرة.

شلل النوم (سبات النوم) شائع جدًا. لم يتم تضمينه في التصنيف الدولي للأمراض لعدد من الأسباب ، ومع ذلك ، هناك قدر كبير من المعلومات في المنشورات العلمية للمؤلفين الأجانب.

يمكن أيضًا العثور على إشارات إلى شلل النوم في كتابات المؤرخين من جميع أنحاء العالم. هناك اسم تاريخي للظاهرة - "متلازمة الساحرة" ، وهو ما يفسره النظرة البالية لها على أنها تعسف القوى الخارقة للطبيعة.

بيانات

كما يوحي الاسم ، يرتبط شلل النوم ارتباطًا وثيقًا بعملية النوم. تحدث هذه الحالة في بداية النوم ، أو بعد الاستيقاظ في الصباح ، ولكن على أي حال - في مرحلة سريعةينام. في بعبارات عامةيتسم سبات النوم بالتوقف التام عن الحركة عند استعادة الوعي بعد الاستيقاظ.

• جميع المعلومات الموجودة على الموقع لأغراض إعلامية وليست دليلًا للعمل!
• اعطيكم تشخيص دقيق دكتور فقط!
• نطلب منك عدم العلاج الذاتي ، ولكن حجز موعد مع أخصائي!
• الصحة لك ولأحبائك!

بمعنى آخر ، كونه في وعي واضح ، لا يكون الشخص قادرًا على أداء أي أفعال. لا تدوم هذه الظاهرة غير العادية سوى بضع عشرات من الثواني ولا تهدد الحياة على الإطلاق ، ولكن حتى هذه الفترة الزمنية تكفي لتجربة مشاعر مزعجة ومخيفة وموسوسة.

لذلك ، الأشخاص الذين عانوا من حالة ذهول في النوم يصفون الذعر والخوف من الاقتراب من الموت ، أنواع مختلفةالهلوسة وصعوبة التنفس وغيرها من الأحاسيس غير السارة. وفقًا للإحصاءات ، حدثت هذه الظاهرة مرة واحدة على الأقل في العمر في ما يقرب من 40 ٪ من الأشخاص الأصحاء ، عادةً الشباب. السمة هي عدم الحاجة إلى معاملة خاصة.

بعض الحقائق الأخرى عن شلل النوم:

• يمكن السيطرة على نوبة شلل النوم وحتى منعها ؛
• مدة الهجوم - من بضع ثوان إلى دقيقة أو دقيقتين ؛
• يمكنك إيقاف الهجوم تمامًا بحافز قوي ، على سبيل المثال ، صوت عالٍ أو وميض ضوئي ؛
• أعراض مرضية (كاردينال) - عدم القدرة على الكلام والحركة ؛
• يتطور في كثير من الأحيان لدى المراهقين والشباب ؛
• واسع الانتشار في العالم ، تتراوح التقديرات من 5 إلى 60٪ ؛
• آمن للجسم ، ولكنه يتطلب استبعاد مشاكل صحية أكثر خطورة ؛
• هناك تباين كبير في وتيرة وشدة الشلل في الأفراد المختلفين.

الأسباب

حتى الآن ، تمت دراسة متلازمة شلل النوم بالتفصيل من قبل أطباء علم النوم. لقد ثبت أن حدوثه يرجع إلى عدم التوازن بين التأثير التنظيمي للدماغ ونغمة العضلات والهيكل العظمي. لذا ، فإن النوم العميق يصحبه أقصى استرخاء للعضلات ، بينما تتميز مرحلة النوم السطحي بزيادة في توتر العضلات وحتى حدوث بعض التقلصات العضلية اللاإرادية.

عادة ما يحدث التغيير المتناوب لمرحلتين تدريجيًا ، دون تقلبات حادة في توتر العضلات و نشاط المخ. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يستيقظ الشخص فجأة قبل أن تتلقى عضلاته الإشارة المقابلة من الدماغ.

والسبب في ذلك هو عدم التوازن في تفاعل النواقل العصبية مثل الميلاتونين والكولين والسيروتونين. كما أنه يسبب مظاهر هلوسة وتوهان في البيئة.

بعد دقيقتين ، ستستجيب العضلات للأمر المتأخر وسيتمكن الشخص من الحركة. ولكن في هذه الدقائق ، كونه واعيًا ، يكون في الواقع مشلولًا تمامًا وغير قادر حتى على الكلام.

بالإضافة إلى الأسباب المباشرة لشلل النوم ، هناك عوامل مهيئة. وتشمل هذه:

• الاضطرابات الهرمونية - نظام الناقلات العصبية عرضة لسوء التنظيم بسبب عدم التوازن في النظم الهرمونية الأخرى ؛
• الاستخدام السابق للمخدرات والعقاقير ذات التأثير النفساني ، والاعتماد على الكحول ؛
• انتهاك النوم والراحة (التغيير السريع في المناطق الزمنية ، وساعات العمل غير المنتظمة) ؛
• الحرمان من النوم المزمن
• المواقف العصيبة المتكررة
• متعلق ب أمراض عقلية;
• الاستعداد الوراثي
• سن مبكرة؛
• صدمة عصبية سابقة - فقدان أحبائهم ، حادث ، حريق.

بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ اعتماد ظهور الأعراض على وضعية النوم: في كثير من الأحيان ، يحدث شلل النوم عند النوم على الظهر ، ونادرًا ما يحدث على الجانب الأيمن.

أعراض

تظهر مظاهر الذهول النعاس من نشأته المرضية. في الغالبية العظمى من الحالات ، يجد الشخص نفسه فجأة عاجزًا تمامًا عند الاستيقاظ. لا يستطيع أن يحرك أطرافه ، ويطلب المساعدة ، وهو في صفاء الذهن ولديه أفكار صافية.

تثير هذه المجموعة من الأعراض الخوف من الموت الوشيك ، والشعور بالضغط على الصدر ، وصعوبة التنفس والذعر الذي يصعب السيطرة عليه. يؤدي عدم توازن الناقل العصبي إلى ظهور أنواع مختلفة من الهلوسة ، غالبًا ما تكون بصرية وسمعية (أحد أسماء المتلازمة هو شلل النوم التنويم).

لذلك ، يشعر الشخص بوجود أو لمس شخص غريب في الغرفة ، ويسمع أصوات الآخرين. ربما يكون هناك تصور خاطئ عن فتح الأبواب وتحريك الأثاث والجسد.

بالإضافة إلى ذلك ، على الخلفية نوبة ذعرزيادة التعرق بشكل كبير ، وإيقاع التنفس مضطرب ، صداعوألم عضلي. اللافت للنظر هو حقيقة أن الهجوم يحدث فقط أثناء الاستيقاظ الطبيعي ولا يمكن استفزازه من خلال محفزات الاستيقاظ الخارجية. بعد الشفاء الحالة الطبيعيةالشخص الذي يلتقط كل تجاربه بوضوح ليس متأكدًا من واقعها.

التشخيص

بما أن شلل النوم ليس وحدة تصنيف ولا يدخل ضمنها التصنيف الدوليالأمراض ، لم يتم تطوير خوارزمية تشخيصية لها.

كقاعدة عامة ، يبدأون في التفكير في ذهول النوم على أساس التجارب الذاتية للمريض ، والتي تتميز بصور نمطية معينة. اشتباه معقوليتم دعم هذه الحالة من خلال تحديد عوامل الخطر وتوضيح التاريخ الوراثي واستبعاد الاضطرابات النفسية الأكثر خطورة. يمكن أن يساعد في دراسة بنية النوم على معدات خاصة.

لن يكون من الضروري إصلاح الأعراض وشروط حدوثها في يوميات خاصة إذا ظهرت هذه العلامات بانتظام. إذا كانت علاقة الأعراض بعلامات أخرى الاضطرابات العصبية والنفسيةيتم التشخيص في الاتجاه المناسب.

الذعر الليلي	في مشاعرهم ، يشبهون إلى حد بعيد نوبة الذهول النعاس ، لكنهم يختلفون عنها في حالة عدم استرخاء العضلات. على العكس من ذلك ، في هذه الحالة ، يمكن لأي شخص أن يتسبب في إصابة جسدية لنفسه وللآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سبب هذه المخاوف هو التجارب العاطفية القوية ، والمدة تتجاوز بشكل كبير مدة الشلل وتصل إلى 15-20 دقيقة. العودة للنوم سهلة وهادئة.
المشي أثناء النوم	حالة لها نشأة معاكسة لشلل النوم. في هذه القضيةهناك اضطراب طور نوم عميق. يُعد المشي أثناء النوم من سمات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 13 عامًا ويتجلى ذلك في غياب الوعي الواضح بحركات العضلات المنسقة جيدًا. الصورة الكلاسيكية للسير أثناء النوم هي شخص نائم يتجول في الغرف دون وعي ، غير قادر على تفسير سلوكه إذا استيقظ في هذه اللحظة.
مع الكوابيس	أعراض وضوحا الاستثارة العاطفيةتنشأ على خلفية أحلام مشرقة وملونة مع حبكة رهيبة بالنسبة للإنسان. إيقاظ النائم يحدث في ذروة الرعب الذي يصيبه في المنام. على عكس شلل النوم ، حيث تختفي الأعراض بعد الاستيقاظ الكامل ، في حالة الكابوس ، يستمر التوتر العاطفي لفترة طويلة ، والنوم مرة أخرى يمثل مشكلة كبيرة. قد تشير الكوابيس المتكررة إلى اضطراب عقلي.
محادثات النوم	غالبًا ما يرتبط بالإرهاق والإجهاد. لا توجد علامات أخرى لمراحل النوم المضطربة ، ومع ذلك ، مع مزمنها ، يمكن لمثل هذا الاضطراب أن يطلق آلية تشكيل شلل النوم.
عقل مرتبك	يحدث غالبًا بعد الاستيقاظ ، عادةً في الصباح. مثل هذه الدولة لديها التعريف الطبي- النعاس المرضي. ينتج هذا الاضطراب عن انتهاك لمرحلة النوم العميق ويتميز به ضعف العضلاتوالتخلف العام.

علاج

من المفيد للشخص الذي يعاني بشكل منتظم من متلازمة الساحرة أن يعرف إجراءات إيقاف هذه الحالة المزعجة والمخيفة. في معظم الحالات ، يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة بنفسك ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تساعد مساعدة أحد أفراد أسرتك ، مثل الزوج أو الوالدين.

بادئ ذي بدء ، عندما تحدث نوبة شلل النوم ، لا يجب أن تصاب بالذعر بأي حال من الأحوال. إذا شعرت بالاختناق ، فمن المهم أن تتذكر أن التنفس ليس مضطربًا في الواقع. بعض الأنفاس العميقة تساعد كثيرًا.

يمكنك أيضًا محاولة الصراخ. جسديًا ، لا يمكن إجراء البكاء بسبب الاسترخاء العام ، ومع ذلك ، فإن زيادة نشاط الدماغ في هذه اللحظة سيعطي إشارة للعضلات ويخرج الجسم من الذهول. مجال تخفيف الهجوم مفيد للغسيل ماء باردوابتهج قليلاً.

يتكون العلاج العقلاني تحت إشراف أخصائي في تناول مضادات الاكتئاب والأدوية من الفئات الأخرى.

وقاية

تحتل الوقاية مكانة رائدة في تدابير القضاء على مظاهر متلازمة الساحرة. بادئ ذي بدء ، من الضروري تقليل تأثير العوامل المثيرة أو القضاء عليها تمامًا.

التخلص من أنواع مختلفة من الإدمان (الكحول والمخدرات بشكل أساسي) ، وتجنب الإجهاد ، وتطبيع الروتين اليومي ، وجعل النوم في حدود الحاجة الفسيولوجية - كل هذه الخطوات تمنع بشكل موثوق الانتهاكات المعنية.

مع الأخذ في الاعتبار الاعتماد على الموقف السائد أثناء النوم ، في بعض الحالات ، يتم منع النوبات بشكل موثوق من خلال تغيير بسيط في وضع الجسم عند النوم.

• تحسين ظروف النوم ، حيث يمكنك تغيير بياضات السرير والبيجامات ، وتحسين التهوية والمناخ الداخلي ، وتحسين الإضاءة ؛
• عادي تمرين جسدييجب ألا ينتهي بعد ساعتين من موعد النوم ؛
• قبل الذهاب إلى الفراش ، من المنطقي الاسترخاء مع نشاط هادئ - يمكن أن يكون كتابًا جيدًا أو موسيقى هادئة ؛
• يمنع منعا باتا التلفاز والعمل بجهاز كمبيوتر وعشاء دسم قبل النوم ، ليس فقط في هذا السياق ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بجميع الاضطرابات العصبية والنفسية الأخرى ؛
• يجب أن ينتهي النوم أثناء النهار ، إذا لزم الأمر ، قبل 15 ساعة ويجب ألا يتجاوز 90 دقيقة ؛
• يجب تجنب القيلولة خلال بقية الساعات ، خاصة في الصباح ؛
• من المهم جدًا ألا تكون وحيدًا مع المشكلة. بعد أن قال شخص مقربحول ما يحدث وحشد دعمه ، يمكنك التخلص من أحد عوامل الخطر - القلق والتوتر.

كيفية إحداث شلل النوم

شلل النوم ليس محنة مزعجة للجميع. هناك عدد من الأشخاص الذين يميلون بوعي إلى الوقوع في ذهول النوم. اتضح أنه يمكنك إثارة نوبة من الشلل بنفسك.

ما عليك سوى اتباع التعليمات التالية:

استخدم وضعية تؤدي إلى ظهور الشلل	على الظهر مع إرجاع الرأس إلى الخلف ، وغالبًا في حالة عدم وجود وسادة.
حاول إعادة إنتاج الأحاسيس التي تحدث عندما تسقط سريعًا رأسًا على عقب	تأثير الجاذبية والرياح والصفير وطنين الأذن والشعور بالاقتراب من الأرض وتأثير وشيك.
اختبر الخوف	تتضمن هذه التقنية أقصى قدر من الاسترخاء والنعاس ، بعد الوصول إلى ما هو ضروري لتذكر أو الشعور بشيء فظيع.
تمرين مكثف قبل النوم	تؤدي تمارين الضغط أو القرفصاء السريع إلى زيادة معدل ضربات القلب والقريب تجويع الأكسجينلتحقيق التأثير المطلوب.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب متلازمة ذهول النوم هو النوم الزائد.	من الضروري أن تنام جيدًا ، ولكن بعد الاستيقاظ ، لا تنهض من السرير ، أي لا تحمّل عضلات الهيكل العظمي. بعد مرور بعض الوقت ، سوف يشعر النعاس بنفسه مرة أخرى ، وفي هذه اللحظة يظهر مزيج من الوعي الواضح والعضلات المريحة تمامًا.

هل هو خطير؟

كما ذكرنا سابقًا ، لا يشكل ذهول النوم أي تهديد للحياة. كل الأعراض التي تزعج هؤلاء الأشخاص لها أساس علمي.

لا يقل تطويرًا علميًا وتوصيات لوقف الهجوم. علاوة على ذلك ، إذا كان شلل النوم يزعجك كثيرًا في كثير من الأحيان ، يكون الشخص مستعدًا لا شعوريًا للحلقة التالية ، ويقبلها بهدوء تام ويجد طريقة للخروج من الموقف دون أي مشاكل.

وبالتالي ، فإن متلازمة شلل النوم حميدة وليست كذلك تهدد الحياةولاية. مع استبعاد عوامل الخطر والتشخيصات عالية الجودة والعلاج المناسب ، يمكن في معظم الحالات التخلص تمامًا من الأعراض غير السارة.

هل شعرت بالخدر في الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ؟ متى يستحيل تحريك اليد أو القدم ، ويبدو الجسم كله مشلولًا بقوة غير مرئية؟

هل شعرت بالخوف في الليل ، وشعرت بوجود شخص غريب غير مرئي ، لكنك تدرك أنه لا يمكنك طلب المساعدة؟ لا تقلق. هذا مجرد شلل في النوم ، أو كما يطلق عليه أيضًا - ذهول النوم.

وفقًا للإحصاءات ، يعاني 25-40٪ من الأشخاص من ذهول النوم مرة واحدة على الأقل في العمر.

شلل النوم شائع نسبيًا - ما يقرب من 10 ٪ من السكان قد عانوا من هذه المتلازمة مرة واحدة على الأقل في الليل. الغالبية العظمى من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 30 عامًا. في هذه الفترة العمرية يكون خطر الإصابة بشلل النوم أعلى. ربما تفكر بالفعل: "ولكن كيف يمكن معالجة هذا؟".

أسباب حدوثه ليست واضحة تمامًا ، ومع ذلك ، فمن المعروف أن الحالة ليست خطيرة ، وبالتالي لا يلزم العلاج. تم وصف شلل النوم بالتفصيل في العصور القديمة ، عندما كان ظهوره ينسب إلى أنشطة المخلوقات الصوفية. في القبائل الشامانية ، بدلاً من محاربة هذه الدولة ، استخدمها حكماء القبيلة لتحقيق دول عبر الشخصية وحاولوا حثها بأنفسهم.

آلية التطوير

دعونا نفهم ما هو شلل النوم. ذهول النوم حالة خاصة يصاب فيها الجسم بالشلل في الدقائق الأولى بعد النوم. يرى العلماء أسباب حدوثه في سمات الدماغ ، على وجه الخصوص ، ويرجع ذلك إلى قدرته على "إطفاء" عضلاتنا أثناء النوم. دعونا نرى لماذا هذا مطلوب.

نوم الريم هو مرحلة "الحلم". في هذه المرحلة نحلم بالتصورات والأفلام الجميلة التي يولدها لنا خيالنا. لذلك ، للوصول إلى كعكة غير موجودة في المنام ، لا تقوم يدنا بحركة لا إرادية في الواقع ، يقوم الدماغ مؤقتًا "بإيقاف" عمل العضلات المخططة ، مما يتسبب في حدوث شلل طبيعي.

عندما يختل توازن الميلاتونين والسيروتونين والكولين ، يمكن للدماغ أن يستيقظ بينما لا يزال الجسم نائمًا. عندما تكون العضلات مسترخية - أنت تفهم ما يحدث حولك ، لكن لا يمكنك الحركة.

يفقد الجسم القدرة على الحركة ، ولكن بالتالي يبقى الشخص هادئًا أثناء النوم.

إذا لم يكن لدى الدماغ الوقت لإصدار إشارة إلى العضلات للاستيقاظ في الوقت المناسب ، بينما يكون العقل مستيقظًا بالفعل ، يحدث شلل النوم. في الأشخاص الذين يعانون من المشي أثناء النوم ، لوحظ الوضع المعاكس - جسدهم مستيقظ ، لكن العقل لا يزال نائمًا ، ولهذا السبب يسيرون أثناء نومهم.

لذلك ، لا يعاني السباحون أثناء النوم ("مشاة النوم") أبدًا من شلل النوم ، ما لم يكن كذلك أثر جانبي، والتي يمكن أن تسببها بعض الحبوب المنومة.

النماذج - كيف تبدو؟

شلل النوم نوعان. تبدأ أعراض الأول في الظهور قبل النوم ، والثاني - بالفعل عند الاستيقاظ. أي نوبة شلل لا تدوم أكثر من دقيقتين.

1. قبل النوم. عندما لا تكون هناك اضطرابات في النوم ، فإن دماغنا عادة ما ينطفئ قبل بضع دقائق من ظهور ونى العضلات. لذلك ، لا نتذكر أبدًا كيف تحدث عملية النوم. في حالة ذهول النوم ، لا يزال المخ واعياً ، وقد حدث بالفعل خدر في العضلات ، مما يسبب حالات هلوسة مع صور مشابهة لتلك التي نراها في الحلم.
2. بعد الاستيقاظ من النوم. بعد النوم ، يعود نشاط العضلات ، لكن في بعض الأحيان لا يحدث هذا. عندها يبدأ شلل النوم. يبدو كما لو أن شيئًا ما يضغط بشكل ملموس على الصدر ، مما يجعل التنفس صعبًا ، ولا يستطيع الجسم التحرك ، مهما حاولنا استعادة السيطرة عليه.

الأسباب

من المستحيل تحديد الأسباب الدقيقة لظهور هذه المتلازمة. يحدث الشلل بشكل عفوي وغير متوقع في الليل لدى فئات مختلفة من الناس. الشيء الوحيد الذي تم إنشاؤه هو احتمال وجود غير معبر عنه الاستعداد الوراثيإلى حالة الشلل.

ومع ذلك ، لا يزال العلماء يسمون العوامل التالية على أنها تثير ظهور شلل النوم:

• قلة النوم ، وضع خاطئ ليلا ونهارا ؛
• الاضطرابات العاطفية القوية والتوتر والتوتر العصبي.

قد تكون تجارب الخروج من الجسد التي تصاحب أحيانًا ظاهرة شلل النوم مصحوبة بالخوف أو الوهم بأنهم "مختطفون" ، ولكنها قد تسبب أيضًا تجارب سعيدة.

• العصاب والذهان واضطرابات الشخصية.
• الإدمان على المخدرات والمواد الكيميائية الأخرى ؛
• العلاج عن طريق تناول عقاقير منشط الذهن ؛
• الخدار واضطرابات النوم الأخرى.

يُلاحظ أن الحالة تحدث غالبًا عند النوم على الظهر ، ولكن لا تحدث أبدًا على الجانب. نادرًا ما يتسبب الشلل في نوم وجهك ووضعه في وسادة. أحيانًا يكون ظهور المتلازمة ناتجًا عن تورم الأطراف ، لذلك تأكد دائمًا من أنك مرتاح طوال الليل.

وهذا هو السبب في أن علاج الشلل بعد النوم غالبًا ما يكون له طابع ترميمي ، ولا يؤثر على الدماغ بشكل مباشر. لا تحتاج إلى أي حبوب ، فقط قم بتنظيف الحياة اليومية.

العلامات والأعراض الرئيسية

يتسبب شلل النوم في خوف الكثير من الناس من النوم. عادة ما يصاحب ونى العضلات هلوسات ، شعور بوجود شخص آخر في الغرفة ، والذي ، كقاعدة عامة ، يثير الخوف لدى الأشخاص غير المبتدئين. تُلاحظ متلازمة أليس ، عندما تبدأ الأشياء في الغرفة بتغيير حجمها ، وتبتعد وتقترب فيما يتعلق بالمراقب ، يرى شخص ما "الذباب الأبيض" أمام أعينهم ، بينما يرى الآخرون ما يحدث كما لو كان في حلم.

أعراض شلل النوم متنوعة للغاية: يبدو الجسم إما خفيفًا أو ثقيلًا ، أو يطفو بلا وزن ، أو مضغوطًا بشيء ما على الأرض - كل هذا يتوقف على السمات الفرديةشخص.

يمكنك أيضًا ملاحظة الأعراض التالية:

1. مشاعر الخوف اللاواعي الذي لا يمكن السيطرة عليه.
2. يبدو الجسد وكأنه شخص آخر ، وليس شخصًا واحدًا.
3. يبدو أن الوعي يترك الجسد ، ويتجاوز حدوده.
4. الارتباك في الفضاء.
5. "الوجود الأجنبي"
6. الخوف من الاختطاف من قبل الأجانب والأشباح والكيانات.
7. الشعور كما لو أن شخصًا ما يتحدث أو يهمس أو يئن في الأذن.
8. الإحساس بأن الجسد معلق في الفضاء.
9. سماع صرير ضمني أو "ضوضاء بيضاء".
10. مع الرؤية المحيطية ، يمكنك التقاط حركة الظلال ، بعض الناس.
11. يبدو الجسم غير مكتمل ، ويبدو أن بعض أجزائه مفقودة (أو أنها مفقودة تمامًا).
12. المشاعر اللاعقلانية ، مثل الكابوس.
13. لا يمكن عمل شيء مع الدولة ، والجهود لا تخفف من المتلازمة.

هذا المرض مزمن ، لذا فإن المرضى المميزين يتأقلمون ببساطة مع الحياة في حالتهم الجديدة ، ويتحملون الهجمات بحزم وعدم مبالاة.

جميع الأحاسيس أثناء متلازمة الشلل محددة للغاية ، تبدو غريبة وجديدة وغير مفهومة ، وبالنسبة لأولئك الذين يواجهون هذا لأول مرة - مخيفة ومخيفة. إن إدراك أنه لا يمكن فعل أي شيء حيال حالتهم أمر مخيف للغاية بالنسبة للناس ، فهم يفكرون في غيبوبة محتملة ، الخمولأو حتى الموت.

ترتبط الأعراض الفسيولوجية بشكل أساسي بعمل الجهاز الدهليزي ، الذي لا يتلقى إشارات من الجسم ، وكذلك بالاسترخاء العام للعضلات. يحاول الدماغ تحديد سبب الشلل الذي يصيبه ، مما يؤدي إلى ظهور الهلوسة وأوهام الإدراك والخوف.

العلاج والوقاية

إذا كنت تفكر في كيفية التخلص من شلل النوم ، فيمكنك أن تكون سعيدًا: على الرغم من أنه من المستحيل معالجته بشكل كامل ، إلا أن هناك عددًا من الإجراءات التي تهدف إلى تقليل مخاطر الإصابة بحالة مزعجة. على سبيل المثال ، من خلال جهد الإرادة لوقف حدوث الشلل فعليًا ، يتطلب هذا درجة عالية من الوعي باللحظة الحالية. قد يبدو هذا صعبًا بالنسبة للبعض ، لأن الشلل يسبب الخوف ويخلط الأفكار - قد يكون من الصعب جمع القوة.

الحدود الثانية في مكافحة النوبات هي أسلوب حياة صحيحياة. نظرًا لأن متلازمة الشلل هذه ليست خطيرة ، فمن الضروري علاج الأعصاب والحياة والعادات ، ولكن ليس الجسد. يكاد لا يُلاحظ شلل النوم لدى الأشخاص الذين ينامون بمعدل 6 ساعات. الشيء نفسه ينطبق على الاستخدام المواد المخدرةوالكحول ومستويات التوتر. تزيد الاضطرابات العاطفية القوية بشكل كبير من خطر تخدير جميع عضلات جسمك مرة أخرى في الليل.

تحميل مفرط على كتلة العضلاتيمكن أن يسبب أيضًا الشلل بعد النوم ، لذا حاول ألا تفرط في التحميل ، واحصل على مزيد من الراحة. من المهم اتباع نظام غذائي - يعتمد نشاط دماغنا بشكل مباشر على المعادن ومضادات الأكسدة التي تدخل الجسم.

لا تحاول علاج شلل النوم بالأدوية - ستكسب انتهاكات خطيرةعمل دماغي أو اضطرابات عقلية! إذا كنت قلقًا بشأن حالتك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب ، وسيقوم باختيار العلاج الذي يناسب خصائصك الفردية.

هل سبق لك أن استيقظت ووجدت نفسك غير قادر على تحريك ذراعك أو ساقك أو رفع رأسك أو تحريك أصابعك أو أصابع قدميك؟ أنت ترى وتفهم كل شيء ، لكن لا يمكنك التحرك أو الكلام.

تسمى "شلل النوم"، ويحدث ذلك عندما يكون جزء من الدماغ مستيقظًا ، لكن الأجزاء التي تتحكم في جسمك لا تزال نائمة ، لذلك عندما تحاول التحرك ، لا يمكنك فعل ذلك لبضع ثوانٍ أو حتى دقائق. في كثير من الأحيان ، تسبب هذه الحالة خوفًا كبيرًا.

يمكن أن يحدث شلل النوم لأي شخص

نيتون فيرما(طبيب نوم ومتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم في كروس أوفر هيلث) قال إن مريضته الصحية أصيبت بالأرق الذي منعها من النوم لأسابيع متتالية. كان وقت استيقاظها يتغير باستمرار ، لكنها لم تتمكن كل ليلة من النوم لأكثر من خمس ساعات. شعرت بالتعب خلال النهار ، وفقط فنجان من القهوة (وأحيانًا ثلاثة) أعادها إلى رشدها.

ذات مرة ، اشتكت الفتاة من أنها عندما استيقظت لم تكن قادرة على الحركة والتنفس. رأت وفهمت كل شيء ، لكن عندما حاولت تحريك رأسها أو يديها ، لم يحدث شيء. شعر المريض بالهلاك والذعر الوشيكين. حاولت أن تصرخ مرعوبة ، لكنها لم تستطع إصدار صوت. فجأة تحرك صديقها الذي كان يرقد بجانبها واستعادت القدرة على الحركة بشكل حاد.

أدرك الطبيب على الفور أن الفتاة تعاني من شلل النوم. كانت هذه أخبار جيدة لأن شلل النوم حالة آمنة (وإن كانت مخيفة).

يحدث هذا كثيرًا. مراجعة منهجية منشورة في مجلة مراجعات طب النومفي عام 2012 أظهر ذلك 7.6٪ من سكان العالم أصيبوا بشلل النوم مرة واحدة على الأقل.وفقًا لمراجعة بواسطة Brian A. Sharpless ، دكتوراه ، طبيب نفساني اكلينيكيوأستاذ علم النفس المرضي في المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني ، النساء والأشخاص ذوي الإعاقة اضطرابات القلقأكثر عرضة للخطر من السكان الآخرين.

يحدث شلل النوم عندما تستيقظ مناطق معينة من الدماغ في وقت أبكر من غيرها.

يوجد جزءان من الدماغ مرتبطان بشلل النوم: الفص الجداري والزماني.أحيانًا يستيقظ هذان الجزءان بعيدًا عن بعضهما البعض ، فيستمر الجسد في النوم ولا يستمع إليك.

يمكنك التفكير في الدماغ على أنه مئات من المصابيح الكهربائية ، كل منها متصل بمفتاح النوم. من الناحية المثالية ، عندما يستيقظ الدماغ ، يجب أن تعمل جميع المفاتيح في وقت واحد ، ثم يستيقظ الدماغ بأكمله. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يتم إطلاق بعض المفاتيح في وقت مبكر ويحاول باقي الدماغ اللحاق بالركب. عندما يستيقظ الوعي قبل أطرافك ، يحدث شلل النوم.

يحدث شلل النوم عادة أثناء الاستيقاظ.هذا النوع من شلل النوم هو الأكثر شيوعًا ، وفقًا لمراجعة نشرت عام 2012 في مجلة Physiological Reviews. يحدث نوع آخر عندما تغفو ، وأجزاء الدماغ المسؤولة عن تحريك الجسم تغفو قبل الأجزاء المسؤولة عن الوعي.

يحدث شلل النوم لكل من الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون منه انتهاكات مختلفةالنوم (النوم القهري ، فرط النوم مجهول السبب). إذا حدث شلل النوم لدى الأشخاص الأصحاء ، ولا يعتمد على حالات أخرى ، يطلق عليه "معزول".

غالبًا ما يكون شلل النوم مصحوبًا بالهلوسة

أفاد تقرير في مجلة Consciousness and Cognition عن ثلاثة أنواع شائعة من الهلوسة بين مرضى شلل النوم:

• "دخيل"أو الشعور بوجود شخص ما أو شيء ما في الغرفة معك
• "حاضنة"، أو الشعور بأن شيئًا ما يجلس على الصدر
• "تجارب جسدية غير عادية"، أو الإحساس بالطيران أو السباحة

هناك حالات حاول فيها الناس ، الذين واجهوا الهلوسة ذات مرة ، تجنب النوم لأطول فترة ممكنة. حاولوا الذهاب إلى الفراش لاحقًا لتقليل وقت النوم. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، فإن هذا يؤدي إلى الأرق ، والذي بدوره يمكن أن يزيد من الإصابة بشلل النوم.

يجب أن تكون جودة النوم أولوية

يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى تفاقم الحالة ، مثل النوم غير المنتظم واستهلاك الكحول.لتقليل فرصة الإصابة بشلل النوم ، احصل على 7-9 ساعات من النوم يوميًا ، وحاول الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم.

في الحالات الشديدةقد يوصي طبيبك مضادات الاكتئاب، والتي تؤثر على إطلاق وإعادة امتصاص النواقل العصبية التي تشكل إشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ. وفقا للدكتور شاربلس ، لا تعتبر مضادات الاكتئاب رسميًا علاجًا لشلل النوم، ولكن في بعض الحالات يمكنهم تقليل تكرار الهجمات.

لا يمكنك أن تقول لنفسك فقط أن تستيقظ

من هنا يأتي الخوف. اقترح مؤخرًا بالند جلال ، الباحث في قسم الطب النفسي بجامعة كامبريدج نهج التأمل للخروج من شلل النوم.يتضمن منهجه المكون من أربع خطوات ما يلي:

• أخبر نفسك أن شلل النوم هو حالة شائعة وحميدة ومؤقتة.
• ذكّر نفسك أنه لا يوجد سبب للخوف
• ركز على شيء آخر غير الشلل ، مثل الأفكار الإيجابية أو المانترا
• حاول إرخاء جسدك وعدم التحرك حتى تنتهي الحلقة.

على الرغم من الخوف ، فإن هذه النوبات غير ضارة وعادة ما تكون علامة على شيء سيء. إذا كنت قد جربت الاستراتيجيات المذكورة أعلاه وما زلت تعاني من شلل النوم ، إذن حان الوقت لزيارة طبيبك.سيقوم بتحليل عادات نومك ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنه القيام به لمساعدتك.

تخيل: تستيقظ ولا يمكنك حتى تحريك إصبع. الغرفة مظلمة ، لكنك تشعر بحضور مشؤوم - شخص ما يقف بجوار السرير ، أو ربما يجلس على صدرك مباشرة ، ويمنعك من التنفس. تريد أن تدير رأسك قليلاً على الأقل لتراه ، لكن لا شيء يحدث ، شخص ما (شيء ما؟) يعيقك ، بينما يتم الحفاظ على حركة العين ، تحاول تحريك أطرافك ، لكن دون جدوى - لا يمكنك التحرك ولا أن تتحدث (لأنه من المستحيل أن تفتح فمك) ، يبدو أنك متجمد ، هناك شعور بأنك تختنق بسبب حقيقة أن شخصًا ما يقف على صدرك. ينتابك الرعب والذعر ... قد تبدو الصورة مذهلة ، لكن العديد من الأشخاص مروا بتجربة مماثلة. إذا واجهت شيئًا مشابهًا ، فأنت على دراية بأهوال شلل النوم التي لا تُنسى ، أو "متلازمة الساحرة القديمة". ما هو شلل النوم؟

شلل النومهو عدم القدرة على الحركة. في الغالبية العظمى من الحالات ، يحدث إما في وقت النوم ، أو بعد الاستيقاظ مباشرة ، وهذا هو سبب تسميته "بالنعاس".

أعراض.
يتميز شلل النوم بالوعي الكامل للإنسان وفي نفس الوقت الاستحالة المطلقة للحركة. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة احساس قويالرعب والذعر ، وكذلك الخوف من الموت ، والاختناق ، وتيبس جميع الحركات ، والشعور بشيء غريب ، وثقيل على الجسم (غالبًا على الحلق والصدر ، وأحيانًا على الساقين).

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصاحب شلل النوم هلوسات بصرية وسمعية وحتى عن طريق اللمس (أي محسوسة جسديًا). يمكن لأي شخص أن يسمع خطى ، أو يرى أشكالًا داكنة معلقة فوقه أو يقف بجانبه ، ويشعر بلمسات. غالبًا ما يكون هناك شعور بأن شخصًا ما قد تسلق على الصدر ويخنق الشخص النائم.

لقد لوحظ أن شلل النوم يمكن أن يحدث فقط عند الاستيقاظ الطبيعي ، وليس عند الاستيقاظ من المنبه أو أي منبهات أخرى. يُعتقد أن ما بين 40٪ و 60٪ من الأشخاص قد عانوا من شلل النوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الفترة الأكثر خطورة في الحياة هي من 10 إلى 25 سنة. في هذا العمر تم الإبلاغ عن غالبية الحالات.

أسباب شلل النوم

عُرف "شلل النوم" منذ زمن طويل ، وقد وُصِفت أعراضه منذ قرون. في السابق ، كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالبراونيز والشياطين والسحرة وما إلى ذلك.
لذلك ، في التقاليد الشعبية الروسية ، ترتبط هذه الظاهرة بالبراوني ، الذي ، وفقًا للمعتقدات الشعبية ، يقفز على صدر الشخص للتحذير إما من الخير أو السيئ.
في الإسلام ، ifrit هي واحدة من الجينات الشريرة ، التي تُعتبر خادمًا للشيطان ، والتي يمكن أن تؤذي الناس بشكل خطير.
في أساطير تشوفاش ، هذا هو روح شريرة Vubar ، التي تظهر في الليل ، وتتخذ شكل حيوانات أليفة ، ثعبان ناري أو شخص ، تتكئ على النائمين ، مسببة الاختناق والكوابيس. وفقًا للأساطير ، من خلال مهاجمة الأشخاص النائمين ، تعمل wobars على تحسين صحتهم. لا يستطيع النائم التحرك وقول أي شيء.

في أساطير الباسك ، هناك أيضًا شخصية منفصلة لهذه الظاهرة - إنجوماتظهر في الليل في المنازل أثناء النوم وتضغط على حلق أحد النائمين مما يجعل التنفس صعباً وبالتالي يسبب الرعب.

يعتقد ذلك في الأساطير اليابانية كاناشيباري العملاق الشيطانيضع قدمه على صدر النائم.

في عصرنا ، يحاولون غالبًا تفسير هذه الظاهرة من خلال زيارات الأجانب من عوالم أخرى ، الذين يشلّون إرادة شخص ما بهدف الاختطاف.

شرح العلماء الحديثين

يعتقد العلماء المعاصرون أن شلل النوم هو حدث بيولوجي غير ملحوظ قصدته الطبيعة.

التفسير الأكثر شيوعًا من قبل المحللين النفسيين هو شلل العضلات ، وهو حالة طبيعية لجسمنا خلال مرحلة حركة العين السريعة ، عندما يشل العقل الباطن عمدًا عضلات الجسم بحيث لا تقوم ، أثناء مشاهدة حلم نشط ، بأداء أي أعمال في الواقع. ولا تؤذي نفسك. يحدث شلل النوم عندما يكون العقل مستيقظًا بالفعل ، لكن الجسد ليس كذلك.

بالمناسبة ، في إحدى مجلة التحليل النفسي قدموا التفسير التالي:
"شلل النوم ناتج عن حقيقة أن الشخص قد استيقظ بالفعل ، وأن هرمونًا معينًا (يتم إفرازه أثناء النوم وهو المسؤول عن شلل العضلات) لم يتح له الوقت لمغادرة الجسم.
ومع ذلك ، هناك تناقض مع هذا الإصدار - إذا كان الأمر كله يتعلق بالهرمون ، فلماذا لا يحدث شلل النوم مطلقًا مع الاستيقاظ القسري؟ هل يخاف الهرمون ويدمر نفسه على الفور؟

التفسيرات الباطنية

وجهة نظر أخرى تتعلق بالممارسات خارج الجسم لتجربة الخروج من الجسد والسفر النجمي.
يُعتقد أن شلل النوم مؤشر على أن وعي الشخص يقع على الحدود بين العالمين الحقيقي والنجمي. حتى أن البعض تمكن من استخدام شلل النوم "للخروج من الجسم". يفسرون هذه الظاهرة بحقيقة أن الوعي البشري لا يقع في الجسد المادي ، ولكن في الجسم النجمي ، ولكن بسبب طاقة ضعيفة، أو سوء فهم مبادئ الحركة في العالم النجمي ، لا يمكن لأي شخص أن يتحرك. يمكن لوجهة النظر هذه أن تفسر جزئياً "الهلوسة" في شلل النوم. وفقًا للمسافرين النجميين ، عالم نجميمليئة بالكيانات المختلفة.

ما يجب القيام به؟

ومع ذلك ، أيا كان أسباب حقيقيةشلل النوم ، إذا كان لديك مثل هذه النوبات ، ولا تهتم بالبحث الطبي أو الباطني - صل. تعمل هذه الطريقة ، خاصةً إذا كان إيمان الشخص قويًا.

الناس يتحدثون عن لقائهم مع "شلل النوم"

1. "همس شيء في أذني".

من قبل ، لم أواجه مثل هذه الظاهرة من قبل ، وفي المرة الأولى التي حدثت فيها ، كنت مستلقية على جانبي الأيسر وشعرت فجأة ضغط قويفي المنطقة صدر. عندما أدركت أنني لا أستطيع التحرك ، أصبت بالذعر. في تلك اللحظة ، همس شيء في أذني: "جئت للتو لأتمنى لك طاب مساؤك» . ثم شعرت بشيء يسحبني إلى حافة السرير. اللعنة ، هذا مخيف حقًا.

2. القطط وطيور البطريق ورجل الظل يا إلهي!

لقد عانيت من شلل النوم ثلاث مرات في حياتي.

عند الغسق ، رأيت مخلوقًا مظلمًا ، مثل قطة ، جلس أولاً عند قدمي ، ثم بدأ ببطء في الزحف على طول الملاءة حتى وصل إلى صدري. لقد تغلب علي الخوف.

في المرة الثانية رأيت ظل رجل يمشي عبر الغرفة ، يتسلل عبر الباب المفتوح ويختفي. هذا هو الشيء الأكثر رعبا الذي مررت به في حياتي.

وكانت المرة الأخيرة هي الأفضل. رأيت زوجين من طيور البطريق الغريبة تتجول في غرفة نومي. عرض مضحك ومضحك.

3. شعرت أن جسدي كله يتحول إلى حجر ، ثم كان السرير مجعدًا ، كما لو كان أحدهم قد جلس عند قدمي.

قبل بضع سنوات ، ماتت قريبي ، وما زلت أتواصل معها بشكل سيء للغاية قبل وفاتها ، وفي الليلة التي كانت تبلغ من العمر 40 يومًا (كنت وحدي في منزل ريفي وأعيش في ملحق) ، كنت أخشى أن النوم ، لذلك قرأت كتابًا حتى الساعة 3 صباحًا ، ثم استلقيت على الضوء ، وأدير وجهي إلى الحائط. شعرت كيف تحول جسدي كله إلى حجر ، ثم ارتجف السرير ، كما لو أن شخصًا ما جلس في وجهي. بعد ذلك بدأ الثقل ينتشر على جسدي ، كما لو كان أحدهم مستلقيًا على جانبي ، وحاول النظر في وجهي. حاولت أن أغمض عينيّ ، لكنني لم أستطع ، لم أستطع الصراخ ، حاولت أن أعبر أصابعي ... كان قلبي ينبض بجنون ... ثم هدأ الثقل فجأة ، اتخذ السرير وضعه السابق ، مرة أخرى خطوات بجوار السرير ، صمت. قفزت وركضت لما كنت عليه ، وركضت إلى منزل مجاور ، وأيقظت الجميع هناك وجلست حتى الصباح ... ثم غادرت على الفور إلى موسكو ، لأنني لم أستطع تحمل ليلة أخرى من هذا القبيل ... ثم فكرت انتهى الأمر ، اقرأ عن حالات مماثلة ، من المفترض أنه كان شللًا في النوم ، وقد أعاد الدماغ تكوين كل شيء ... على الرغم من ، من يدري ... لقد مر الآن الكثير من الوقت ، ولكن ما زالت صرخة الرعب تنطلق من هذه الذكريات ...

4. "أثناء شلل النوم أرى الشياطين والملاك الحارس".

عندما أقع في حالة من شلل النوم ، تأتي إلي الشياطين والملاك الحارس. عادة ما تكون الأولى عبارة عن شخصيات شبحية تقف فوقي أو عند باب غرفة نومي. ذات مرة كنت مستلقية على جانبي وظهري إلى الباب ، عندما شعرت فجأة أن شخصًا ما استلقى على السرير بجواري ، وزحف تحت الأغطية ووضع يده على خصري. ثم شعرت بعناق شديد ونفَس حار على رقبتي. استمر هذا لمدة نصف ساعة. طوال هذا الوقت ، حاولت ألا أظهر خوفي ، وهو أمر صعب للغاية ، خاصة إذا بدا أن هيكل عظمي به مخالب يعانقك من الخلف. في المرة الأخيرة التي حدث فيها شيء كهذا مرة أخرى ، اعتقدت أنني سأحصل عليه نوبة قلبية. اقترب مني شخص ما وقبلني خلف أذني وهمس: "لا ، لم يحن الوقت بعد. سأعود عندما تكون جاهزًا ". لم يكن الأمر مريحًا للغاية ، كما لو كنت سأموت قريبًا. كنت خائفا جدا.

شلل النوم يتكرر معي من وقت لآخر لمدة 18 شهرًا ، لذلك يمكنني بسهولة تحديد لحظة ظهوره. في ذلك الوقت ، اعتقدت في البداية أن هناك شيطانًا عاديًا يقف بالقرب من سريري وقد جاء إلي من قبل ، لكنني كنت مخطئًا. نظرتُ ورأيتُ بوضوح رجلاً راكعًا بجانب سريري. كانت هناك ابتسامة على وجهه ، لكنها لم تجعلك ترتجف. كان يرتدي بذلة من طراز الخمسينيات وقبعة. لم يقل كلمة واحدة. شعرت أنه جاء ليخبرني أن كل شيء على ما يرام وأنه يحميني.

5. كانت أفضل لحظة في حياتها

أخبرتني والدتي ذات مرة أنها عندما كانت صغيرة ، إما في المنام أو في الواقع ، ظهر لها رجلان يرتديان بدلات بيضاء وذهبية ، وكانا يجلسان على السرير عند قدميها ويعزفان على الآلات الموسيقية. كانت أمي سهلة وممتعة لدرجة أنها لم تكن تريدهم أن يغادروا. ولكن لما حركت رأسها سمعت رجلاً يقول لآخر: "إنها تستيقظ. انه الوقت". واختفوا.

6. الكثير من الأشياء الفظيعة.

قبل أن أعرف كيف أتعامل معها ، واجهت بعض الأشياء الفظيعة حقًا. أفلام الرعب الآن ليست شيئًا بالنسبة لي مقارنة بما كان عليّ مواجهته. إليك بعض الأشياء التي لا يمكنني نسيانها أبدًا:

في زاوية غرفتي وقفت فتاة صغيرة تحدق بي. ثم صرخت فجأة ، وركضت نحوي وبدأت في خنقني.

يقف شخص كبير داكن يشبه صورة ظلية بشرية بصمت بجانب سريري ، وينظر إليّ.

شيء ما قرقرة وصرير خارج باب غرفة نومي. أنا دائما أقفله في الليل بعد أن يفتح من تلقاء نفسه. ملحوظة: لا ، عندما أستيقظ الباب مغلق. يفتح فقط في الأحلام.

كان باب غرفة نومي مفتوحًا ، ودخلت شخصيات غامقة الغرفة.

آخر مرة رأيت فيها والدتي تدخل الغرفة ، وتجلس على سريري وتتحول على الفور إلى شيطان.

واشياء أخرى عديدة.

أسوأ شيء هو أنك عندما تحاول محاربته أو تطلب المساعدة من شخص ما ، تفقد صوتك ويتوقف جسدك عن الاستماع. أنت فقط تشعر بالعجز. آه ، أنا لا أريد حتى أن أتذكر. يصبح مخيفا.

7. مئات المرات.

لقد عانيت من شلل النوم حرفياً مئات المرات. عادة ، سيأتي إلي مخلوق يشبه الفضائي من اللون الأسود ويبلغ ارتفاعه حوالي متر واحد. رأيت أيضًا هيكلًا عظميًا بمنجل يرتدي قلنسوة سوداء. أنا لا أفهم هلوسات سمعية، أشعر فقط بالشلل ، وللتخلص من هذه الرؤى ، أغمض عيني بإحكام - ويختفي كل شيء.

8. "حتى لو لم أرى أي شخص ، أشعر أن هناك شخصًا ما في الغرفة."

يحدث هذا لي كثيرًا لدرجة أنني لم أعد خائفًا بعد الآن. إنه زاحف بالتأكيد ، لكن ليس كما كان عليه من قبل. كانت الهلوسة الأولى فظيعة:

كان المخلوق الصغير يأكل شيئًا بشراهة أثناء جلوسه على أرضية غرفتي. رمشت. الآن كان بجوار وجهي مباشرة ، واستمر في المضغ وهمست: "هل تتذكرني؟".

وقفت امرأة مسنة فوق رأسي وهمست بهدوء: "لطيف…".أخبرت أمي عن ذلك وسألت: "هل تعتقد أنها كانت جدتك الراحلة؟"لا. كان شر.

الهلوسة شر دائما. حتى لو لم أر أحداً ، أشعر أن هناك شخصاً ما في الغرفة. هذا شر لا شيء آخر. أنا لا أستطيع التحرك. يهاجمني الشر. لا أستطيع طلب المساعدة. لا أستطيع إلا أن أتنفس بقوة وبصوت عالٍ على أمل أن يسمعني أحدهم وينقذني. أحاول تحريك أصابعي. تعال!..

9. "... وهذا هو الوجه الذي شيخ أمام عيني".

كانت هذه هي المرة الأولى والوحيدة التي أرى فيها حلمًا يتحول إلى حقيقة. كان لدي حلم جيد وفجأة ... أدركت في حلم أنني كنت أحلم. فتحت عيني ورأيت وجه امرأة فوقي ، وتحول فجأة من شابة وجذابة إلى عجوز ، متجعد ، وسوداء ، مثل كل شيء من حوله. لم أستطع التحرك وشعرت بالضغط على صدري ، وهذا وجه كان يتقدم في السن أمام عيني.

10. سخروا مني.

في آخر مرة ظهر لي شيطان ، وقف في زاوية الغرفة (ورائي ، حيث لم أتمكن من رؤيته) وتحدث عن نوع من الهراء.

أحيانًا تأتي الشياطين إليّ ، مثل سلم يعقوب ، وأحيانًا أشخاص أعرفهم ، لكنهم كانوا ممسوسين وغالبًا ما يسخرون مني.

11. شخص ما أنقذني.

ذات ليلة ، عندما كنت أحاول النوم ، سقطت ذراعي من خلال السرير. لكنها في الحقيقة كانت مستلقية على السرير. عندما يحدث هذا عادة ، أضعه بعيدًا ، لكن هذه المرة استحوذ على الفضول. الى متى سوف يستمر؟ وبدأت في تأرجح ذراعي حتى انزلق كتفي وراءها. كانت جديدة ومثيرة.

خطأ فادح. انزلقت قدمي وخلفها الجسم كله. بدأت في السقوط. في حد ذاته آخر لحظةقبل ذلك ، أدركت أن ما كنت أتوق إليه لم يكن شيئًا على الإطلاق ، ولكنه خوف لم أشعر به من قبل. حاولت العودة لكني لم أستطع. لم يستمع لي جسدي.

في اللحظة الأخيرة ، أمسك شيء ما بكتفي وسحبني إلى الخارج. لا أعرف ما كان عليه. لكن بالتأكيد شيء قوي وصلب.

12. الخطوات.

سمعت الباب الخلفي مفتوحا. في ذلك الوقت ، كنت مستلقية على الأريكة ولم أستطع حتى التحرك. سمعت للتو خطوات شخص ما في المطبخ ، ثم في غرفة الطعام ، اقتربوا ببطء من غرفة المعيشة حيث كنت. لم أستطع التحرك ، لم أستطع الصراخ. تمكنت من استعادة حواسي في اللحظة الأخيرة قبل أن أختنق (انقطاع النفس).

أعلم أنني سأموت يومًا ما من هذا. ليس على يد مجرم حقيقي بل مختنق خلال كابوس آخر. متلازمة انقطاع النفسيقودني للجنون.

13. الفتى الأسود الصغير ...

يحدث هذا لي عندما أشعر بالتعب الشديد وأستلقي لأخذ قيلولة. كل هذا يتوقف على ما أحلم به - "أستيقظ" ، غير قادر حتى على الحركة والشعور بالثقل في جسدي. أشعر أنني بحالة جيدة تقريبًا وفي نفس الوقت زاحف ، لأنني لا أستطيع التحكم في ما يحدث. مهما كان ما أحلم به ، فإنه يحدث دائمًا في غرفتي. ذات يوم حلمت بطفل أسود صغير (جعلني أرتعش). غالبًا ما يظهرون لي في المنام أناس مختلفونأو "الشياطين" كما تسميهم. أصرخ وأنام مرة أخرى ، ثم يتكرر مرة أخرى بعد بضع ثوان ، وهكذا عدة مرات. في النهاية ، استيقظت أخيرًا مذعورًا.

14. الخنافس.

استيقظت ورأيت جعرانًا مصريًا عملاقًا أمامي نظر إلي وقال: "لا أستطيع الانتظار لتذوق لحمك الفاسد."ثم بعد خطابات طويلة وصف فيها تفاصيل طعامي ، تحول إلى مئات أو حتى آلاف من الجعران الصغير ، الذي اختفى بضوضاء رهيبة في شقوق الجدران.

15. مخلوق شبيه بالشيطان

أفظع ما ظهر لي هو مخلوق يشبه الشيطان ذو بشرة حمراء ، بملابس سوداء وأسنان ضخمة. جلس على صدري وخنقني. سيطر الخوف. لم أستطع التحرك أو الصراخ. في الصباح قال زوجي إنه في الليل حاول أيضًا خنقه.

طلبت البوابة التحليلية برافوسلافني فزجلياد من الخبراء الأرثوذكس وصف الظاهرة المسماة "شلل النوم":

ميخائيل خسمينسكي ، عالم نفس أرثوذكسي

هذه المشكلة يواجهها كثير من الناس وفي كثير من الأحيان. تم وصف هذا المرض في التصنيف الدولي للأمراض (ICD) ، ولكن العلم الحديثلا يزال غير قادر على شرح العمليات التي تحدث مع الأشخاص في حالة الوعي هذه بشكل واضح وواضح وواضح ، فهو يعطي طبيعة وصفية افتراضية لهذه الحالات ، وبالتالي لا يوجد حتى الآن تفسير لأسباب هذا المرض.

شلل النوم هو اتصال مباشر مع عالم آخر، لأن الإنسان في هذه الحالة ينتقل إلى واقع آخر ، حيث تحدث له أحداث حقيقية ، إذا جاز التعبير ، تخيفه. وأثناء هذا الكابوس ، لا يستطيع الإنسان التحرك ، ولكن في واقع مختلف ، يكون عاجزًا. من المحتمل أن تكون هذه الحالة مشابهة لحالة الجحيم ، عندما يعذب الإنسان بالخوف والرعب ، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء.

في ممارستي ، كانت هناك حالات مثيرة للاهتمام تتعلق بشلل النوم. يمكن للمرء محاولة تفسير هذه الظاهرة من خلال حالة ألفا في الدماغ ، عندما يكون هناك تفاعل بين النوم والواقع ويمكن الاختراق بين الحقائق. إن حالة الانتقال هذه إلى واقع آخر خطيرة للغاية. يمكنك مقارنتها بالخروج إلى الشارع - يمكنك ذلك رجل سيءيجتمع ، وجيد ، وإذا كان الشخص لا يعرف كيف يفهم الناس ، فمن المرجح أنه سيقع في موقف سيء. لكي لا ندخل في قصة سيئة ، يجب على المرء أن يفهم ويميز بين الأرواح.

لكننا ، نحن الأشخاص المعاصرون ، في معظم الأحيان في حالة خطيئة ، نتواصل مع الأرواح النجسة في واقعنا ، ولا نعيش الحياة الروحية كما ينبغي ، ولا نمتلك موهبة تمييز الأرواح. هذا هو السبب في أنه من الضروري إيلاء اهتمام أقل للأحلام (التي غالبًا ما تكون من الشياطين) ، وكذلك بذل جهد أقل للتأمل والممارسات الخطيرة الأخرى المرتبطة بحالة الوعي المتغيرة.

لكن إذا تحدثنا عن شلل النوم ، فلا أحد يناسبه عن قصد ، فتبين أن الباب ينفتح من تلقاء نفسه ، والشخص ينام ، ولكن في نفس الوقت يتواصل مع كيانات نجسة. وقعت إحدى مرضاي في حالة مماثلة عدة مرات ، وفي كثير من الأحيان عانت من الرعب ، واستيقظت في واقع مختلف ، ورأت جدًا صور حيةوكان الشيء الوحيد الذي ساعدها على الخروج من هذا هو الصلاة صليب منح الحياةو "أبانا". يحدث شلل النوم عند الضعفاء روحياً ، ولكي لا يقع المرء في مثل هذه الحالات ، يجب أن يعيش حياة روحية. من وجهة نظري ، هذا عامل مهم.

هيرومونك ماكاريوس (ماركيش) ، رجل دين أبرشية إيفانوفو-فوزنيسنسك ، دعاية للكنيسة ومبشر

هذا في الواقع يحدث في كثير من الأحيان. الفرق بين المؤمنين وغير المؤمنين لا يتجلى في الظاهرة نفسها ، بل في تقديرها - فهو يحرم الكافر الراحة والسلام في النفس ، والعذاب بالغموض ، والعذاب بالسر ، وبالنسبة للمؤمن - فهو كذلك. غير سارة ، لكننا ننظر إلى مثل هذه الأشياء بهدوء وبلا مبالاة وبشكل عام دون اهتمام. يمكن إعطاء تشبيه دقيق إلى حد ما: إذا لم يتم تعليم الطفل بشكل صحيح ، فإن المشهد الإباحي الذي يتم رؤيته فجأة سيؤثر عليه بشكل قوي وحيوي ، وسوف يكون مفتونًا ومهتمًا ومتحمسًا. وعادة ما يكون الطفل المتعلم بشكل معقول محميًا من مثل هذا التأثير ، لأنه يعرف على وجه اليقين أن هذا قذر ، وشرير ، ورجس ، وسيبتعد دون عواطف لا داعي لها. عندما يتعلق الأمر بالظواهر الغامضة للعالم غير المرئي غير المادي ، فإننا جميعًا نصبح مثل الأطفال إلى حد ما ، ولكن التنشئة الصحيحة(ديني في هذه الحالة) يجلب لنا فوائد هائلة ويحمينا من الهجوم الشيطاني.

يجب أن ندرك بوضوح أننا هنا نقف على حدود ما هو مرئي و عوالم غير مرئية، وإذا كان الأول ممكنًا (ومفيدًا) نفسيًا و البحث الفسيولوجي، التجارب ، الأساليب العلمية الطبيعية للإدراك ، ثم في الثانية (الحدود غير الواضحة ، إلى أجل غير مسمى) ، لا يوجد شيء من هذا النوع ولا يمكن أن يكون. هذا عالم مختلف ، لا يخضع للتجربة الإيجابية أو المعرفة الرسمية.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO) ، مؤسس حركة "مشيئة الله"

شلل النوم هو ظاهرة منتشرة في كل مكان في مجتمع ما بعد المسيحية ، اتصال مباشر بين الإنسان و الجانب المظلمالعالم الروحي. في روسيا الحديثة ، أُلقيت أجيال كاملة نشأت بدون الله تحت رحمة الشياطين. غالبية الناس المعاصرينيواجهون بانتظام هجمات الأرواح الساقطة ، لأن النوم اليومي لمئات الآلاف من الناس هو جرعة مألوفة من الرعب التام ، والتي يعتاد عليها الشخص بمرور الوقت. بمجرد أن الشياطين لا تسخر من الناس ، فما الرعب الذي يظهرونه. يصف الناس بالتفصيل كيف يرون العشرات من الشياطين التي تسخر منهم ، مقيدة بالسلاسل بالرعب. بالنسبة لبعض الناس ، كل ليلة هي كفاح من أجل البقاء. وفقط عندما يبدأ الشخص في المحاولة ، على الرغم من الشلل ، بجهد كبير من الإرادة - نطق كلمات الصلاة الأرثوذكسية ، تتراجع الشياطين. أعرف العديد من الحالات التي بدأ فيها الناس ، مع شلل النوم ، في النطق بشهرة صلاة أرثوذكسيةعلى الرغم من أنهم لم يسمعوا من قبل.

تذكرت حالة واحدة مثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع. عندما تحدثت مع أحد أتباع معلم الهندوسية الجديدة OSHO Rajneesh ، أخبرته أن حقيقة الملائكة الساقطة مخفية وراء التصوف الشرقي. رداً على سخرية منه مما قاله ، كتبت له أنه لن يضحك إذا جاءت إليه هذه الأرواح ليلاً. في اليوم التالي ، كتب لي رسالة طويلة ، يصف فيها شلل النوم ، وظهور الشيطان ، ويكتب كيف عانت روحه من اقتراب الشر ، وكيف شعر بالصليب الذي أزيل على نفسه ، وأنقذه رجل مضيء ، الذي تعرف عليه لاحقًا عندما رأى أيقونة القديس نيكولاس العجائبي. يسمح لنا الله بالتواصل الوثيق مع عالم الملائكة الساقطين ، من أجل تحذيرنا ، ولكن للأسف ، ليس الجميع ، حتى بعد ذلك ، مستعدون لتغيير حياتهم.

إلى أعماق روحي ، أدهشني منشور عن شلل النوم في الجمهور الأكثر شعبية بين الشباب في فكونتاكتي ، MDK. يحدد هذا المجتمع إلى حد كبير النظرة العالمية للمراهق المعاصر ، المليء بالسخرية والفحشاء والتجديف والانحراف. تلقى المنشور أكثر من 30000 "إعجاب" و 4000 تعليق من المراهقين يصفون تجربتهم مع شلل النوم. ليس لديك فكرة عن الرعب ، هذه المؤسفة ، المشوهة العالم الحديثوتربية الأطفال الكفرة وصف هناك. قال الكثيرون إنهم يختبرون هذا كل يوم ، ويقول الكثيرون إنهم معتادون عليه بالفعل.

لقد وجدت هذا المنشور عن قصد لإبداء بعض التعليقات التي هي في الأساس لقطة سريعة للحالة الروحية لشبابنا:

- "هذا يحدث لي عدة مرات في الشهر بالتأكيد. كانت المشاعر مختلفة. بمجرد أن اهتز السرير مثل الزلزال. كانت هناك بعض الحوارات اليسارية مع الأقارب المتوفين. مجموعة من الهلوسة من فئة أن شخصًا ما يلمسني. بشكل عام ، dofiga كل شيء مظلم. إذا حدثت أشياء في الليل واستيقظت أو شعرت بالفعل أنها ستبدأ الليلة ، فأنا فقط أشغل جهاز التلفزيون وأضعه في وضع الإغلاق التلقائي ويبدو أنه يساعد "؛

- "عادة ما تأتي من الرابعة مساءً حتى 7-8 ، فأنت تدرك أن هذا حلم ، لكن لا يمكنك فعل أي شيء ، والشعور بأنك مختنق ، وجميع أنواع الوحوش تتجول أو تظهر أقاربك ، في تلك اللحظة تحلم أن شخصًا ما سوف يوقظك ، وأبدأ في تحريك إصبع صغير على يدي ، إلخ. بالكاد أستيقظ ولا أذهب إلى الفراش بعد الآن "؛

- "يبدو الأمر وكأن العناكب السوداء الضخمة تزحف حولك ، والشياطين تجلس عليك ، والنار تصم الآذان ، ويتحدث أحدهم بصوت عالٍ ، والوحوش الضخمة أكبر من الوعي نفسه وتشل خوف الحيوانات من أعماق الكون. وهكذا كل ليلة. انا اكره"؛

- "باستمرار هذا هراء ، لكني لا أستطيع حتى فتح عيني. ولكن يمكنك أن تسمع بوضوح كيف يدور المقبض في الغرفة وتقترب خطوات شخص ما ، بشكل مشابه جدًا لصوت الحوافر ... "؛

- "لقد كان ، أنام ، كل شيء طبيعي جدًا ، كنت أنام فقط افتح عينيك، xs كيف ذلك. بعد ذلك ، استدرت على الجانب الآخر ، ونظرت بغباء إلى مسافة الغرفة وهذا كل شيء. ثم كان هناك رنين حاد في أذني ، وكان الأمر كما لو أن ألف صوت بطيء وخشن كان يصرخ في أذني. ثم ظهرت وجوه فظيعة أمام عيني ، حدقت بهدوء في عيني وصرخت. غريب ، لكني لم أستطع التحرك ، يا له من شعور غريب ... "؛

- "لقد كان عملًا. أنت تكذب هكذا ، ويبدو أن هذا حلم ، بجانب الأشباح ، كل أنواع الشياطين. تبدأ في الخوف من الخوف ، وتحريك أصابعك وعينيك ذهابًا وإيابًا. ثم تختفي الدولة وأنت تكذب ولا تفهم ما حدث الآن.يا ".

هل يمكنك أن تتخيل كيف يبدو التعايش معه؟ هؤلاء هم الأطفال العاديون الذين يذهبون إلى المدرسة ، ويستمعون إلى فناني الأداء المفضلين لديهم ، ويناقشون أبطال المسلسل ، والموديلات الهواتف المحمولة. هؤلاء هم الأطفال الذين نشأهم جيل Pelevin ، الجيل الذي نسي المسيح. الأطفال الذين أصبح الزنا والتنجيم والإلحاد والتجديف القاعدة بالنسبة لهم. بالنسبة لهؤلاء الأطفال المزدهرون ظاهريًا ، يبدأ الجحيم بالفعل في هذه الحياة. أعتقد أنه يجب علينا جميعًا التفكير بجدية في الأمر.

المواد التي أعدها سيرجي شولياك