ارسم صورة عن أسلوب حياة صحي. "أسلوب حياة صحي

أولغا رادوستينا

طوال شهر فبراير ، مر شهر في حديقتنا أسلوب حياة صحي. كانت هناك مراجعة مفتوحة للجمباز بعد النوم ، وندوة منهجية حول تعليم الأطفال التزلج ، بالإضافة إلى استشارة للمدرسين "البرامج والتقنيات الحديثة الحماية الصحية لمرحلة ما قبل المدرسة". كان يوم ممتع جدا صحة". في الصباح ، كان الجميع يفعلون شيئًا مشتركًا تمارين الصباح، ثم تم تنفيذها: الرياضة والترفيه الموسيقي "زاكالييكا يزور الرجال" ، مسابقات "إذا كنت تريد أن تكون صحيح" و " تحياتي للصحة! "؛ KVN" ليكون نريد بصحة جيدةكاريكاتير حول الموضوع. استجواب تم إجراؤه مع أولياء الأمور "شروط أسلوب حياة صحي في الأسرة"، نصيحة" من الجيد أن تكون صحيح"، وكذلك مسابقة الرسم" نحن مع أسلوب حياة صحي"

إليكم هذا الرسم الرائع الذي رسمه تيمور مع والدته

قامت إيرينا وشقيقتها برسم رسومات مفيدة

وإليك بعض الرسومات الجميلة التي حصل عليها أطفالنا

المنشورات ذات الصلة:

ملخص لدرس حول أسلوب الحياة الصحي في المجموعة التحضيرية "نحن من أجل نمط حياة صحي!"الموضوع: ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ الغرض: تكوين موقف واعي تجاه الصحة ونمط الحياة الصحي. المهام:.

KVN "لأسلوب حياة صحي" KVN "لأسلوب حياة صحي" 1 مقدم: تحياتي لكل من وجد الوقت وجاء إلى القاعة في KVN إلينا! دع مطر الربيع يطرق.

صحة الطفل هي أثمن كنز لدى الوالدين. معظم آباء سعداءأولئك الذين يتمتع أطفالهم بصحة جيدة. رياضات.

عرض تقديمي بعنوان "أسلوب حياة صحي"عرض تقديمي " صورة صحية life "1slide أقدم انتباهكم إلى عرض تقديمي حول موضوع" نمط حياة صحي ". 2 شريحة فترة ما قبل المدرسة.

أسلوب الحياة الصحي هو أسلوب حياة الفرد بهدف الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. أسلوب الحياة الصحي هو مفهوم الحياة.

أسلوب حياة صحينمط الحياة الصحي نظام يقيس التصلب في روضة أطفال. المربي: فورونينا آي في "لا أخشى التكرار مرارًا وتكرارًا :.

أسلوب حياة صحي"الرعاية الصحية هي أهم وظيفة للمعلم. تعتمد حياتهم الروحية ، ونظرتهم ، وعقليتهم على بهجة وبهجة الأطفال.

ماذا يعلم الأطفال في المدرسة ، إذا لم يكن كذلك أسلوب حياة صحي؟يرتب المعلمون سنويًا مسابقات مخططة لرسم الصحف الجدارية أو الملصقات أو ببساطة اطلب من الطلاب في الصف الأول والثاني والثالث والرابع الاستعداد رسمأو على الأقل إعادة رسم الصورة حول موضوع "نمط حياة صحي"أو "أنا من أجل أسلوب حياة صحي". نظرًا لأن هذا الموضوع واسع النطاق ، فمن الصعب فهم ما يجب رسمه على الفور ، لذلك سنقدم أمثلة على الأعمال النهائية.

كيف ترسم صورة عن نمط حياة صحي للأطفال؟

فكر فيما يمكن تصويره على ملصق أو صورة عن أسلوب حياة صحي. ألق نظرة على هذه الصورة للحصول على تلميح:

ستة أركان لنمط حياة صحي ملصق

تحتوي صحيفة الحائط هذه على جميع المكونات حياة صحية:

• تَغذِيَة(المزيد من الفواكه والخضروات - أقل حلاوة ودهنية) ؛
• رياضة(كرة القدم ، الهوكي ، التنس ، الجمباز ، ألعاب القوى ، السباحة - أي نشاط) ؛
• نوم صحي (8 ساعات على الأقل في اليوم) ؛
• تدريب ضبط النفس(اليوغا ، التأمل ، الانضباط) ؛
• الصحة النفسية(ليكونوا قادرين على التحكم في عواطفهم ، لا الوقوع في الاكتئاب واليأس) ؛
• الصحة الاجتماعية (المشاركة في الحلقات والنوادي والتواصل مع الأقران ولا تنسحب إلى نفسك).

يمكن تصوير كل مكون من مكونات أسلوب الحياة الصحي في صورة منفصلة. على سبيل المثال ، يمكن للفتاة رسم مثل هذه الصورة التي توضح أفضل الأطعمة لتناولها:

ملصق "التغذية السليمة هي أساس أسلوب الحياة الصحي".

طلاء أكل صحيسهل - الشيء الرئيسي هو فهم كيفية تصوير الفاكهة. للقيام بذلك ، يمكنك النظر إلى اثنين درس خطوة بخطوةفي الصورة أدناه. الصورة الأولى عن كيفية رسم تفاحة:

تعليمات خطوة بخطوة"كيفية رسم تفاحة لملصق نمط حياة صحي."

والصورة الثانية عن كيفية رسم الكمثرى على مراحل:

كيفية رسم كمثرى خطوة بخطوة للحصول على صورة عن نمط حياة صحي.

يأخذ اقلام رصاصوحاول أن ترسم شيئًا مشابهًا بنفسك. عندما تتعلم كيفية تصوير الفاكهة ، حاول أن ترسم شخصًا على قطعة من الورق ، تجمع بين عدة عوامل لنمط حياة صحي. على سبيل المثال ، يجمع هذا الرقم بين الرياضة والتغذية:

رسم "أسلوب الحياة الصحي هو الرياضة والتغذية السليمة".

تُظهر هذه الصورة فتاة تتأمل - هذه الصورة مناسبة لتصوير ضبط النفس على أنه جانب من جوانب نمط حياة صحي:

ملصق "التأمل هو وسيلة لضبط النفس لحياة صحية."

كيفية رسم ملصق (جريدة حائط) لطلاب المدارس الابتدائية (الصفوف 1 ، 2 ، 3 ، 4) حول أنماط الحياة الصحية؟

سيكون رسم الملصق الصحي أكثر صعوبة ، حيث يجب أن يتكون من عدة عناصر في وقت واحد. يمكنك استخدام الصورة الأولى لهذا الغرض. أو ارسم صحيفة حائط على شكل خطوات صحية لتظهر لزملائك في الفصل أو تلاميذ المدارسما عليك القيام به لتحقيق الصحة والمعنوية والجسدية:

صحيفة وول باللغة الإنجليزية: "5 خطوات لنمط حياة صحي".

من المهم تصوير الرياضة على الملصق حتى لا ينسى الأطفال أن يكونوا نشيطين. تظهر هذه الصورة رياضات كافية لإثارة اهتمام كل طالب ، وخاصة الأولاد:

صحيفة وول "الرياضة صحة".

وستكون أعلى مظاهر الموهبة هي صورة جميع عوامل الحياة الصحية في صورة واحدة. هنا مثال جيدمثل هذه الصورة التي ستجذب "الخمسة" إذا وضعتها في صحيفة حائط أو مسابقة ملصقات في المدرسة:

ملصق صحي

صفحات تلوين نمط حياة صحي للأطفال

للصغار ، طلاب رياض الأطفال ، طلاب الصف الأول وتلاميذ المدارس حتى الصف الرابع ، قمنا بإعداد صفحات تلوين خاصة. يكفي أن تطبع إحداها حتى يتمكن طفلك من تزيين الرسم بأقلام الرصاص أو الدهانات أو أقلام الفلوماستر كما يشاء. على أي حال ، سيظهر بشكل جميل:

صفحة التلوين "العمل جزء من أسلوب حياة صحي".

يجب ألا تكون أي صحيفة حائط ذات معنى وغنية بالمعلومات فحسب ، بل يجب أن تكون أيضًا مشرقة وجذابة ومذهلة وغنية بالرسوم التوضيحية. صحيفة حائط أو ملصق حول موضوع الصحة والرياضة - أكثر من ذلك. بعد كل هذا علاج فعالتعزيز نمط حياة صحي ، التربية البدنية ، النشاط الحركيالرياضة العائلية.

لقد قمنا بجمع أمثلة إيجابية عن "وسائط الحائط" من أجلك في هذا القسم. أفكار لتصميم جميل في الصحف الجدارية لموضوعات مثل "من أجل الصحة في رياض الأطفال" ، و "إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فاعتد على نفسك" ، و "أنا وأمي وأبي -عائلة صحية"،" فريقنا الصحي "، ستجد هنا بوفرة.

صحف وملصقات جدارية "صحية".

الواردة في أقسام:

عرض المنشورات 1-10 من 203.
كل الأقسام | يوم الصحة. الصحف والملصقات الجدارية حول موضوع الصحة والرياضة

في حدود المشروع « طفل سليم» المنافسة في مجموعتنا صحف الحائطالعروض التقديمية "انا افعل رياضات!» أقدم انتباهكم صحيفة الحائط الرياضيةالألعاب البهلوانية بمشاركة تلميذتي فيكتوريا شيفتشينكو. هدف: الحفظ والتقوية صحة الأطفال. مهام:...

الشتاء هو أكثر الأوقات المفضلة في السنة لكل من الأطفال الصغار والكبار. عطلة مجدولة يوممع أولياء الأمور ، نظمنا نحن المعلمين رحلة مشتركة إلى غابة الشتاءإلى التل الثلجي. بشكل عام ، كانت المسيرة حماسية وممتعة وصاخبة. كل من الأطفال والآباء ...

يوم الصحة. الصحف والملصقات الجدارية حول موضوع الصحة والرياضة - صحيفة وول "الرياضة في عائلتنا"

إصدار "صحيفة وول" الرياضة في بلادنا ... "
الأسرة هي أهم شيء في حياة الإنسان. ماذا يريد كل شخص؟ كل واحد منا يتمنى أن يكون كل فرد في عائلته سعيدًا وبصحة جيدة. لا عجب أن يقول الناس ذلك جسم صحي - عقل صحي. يختار الجميع طريقهم الخاص لعائلاتهم. عائلة فاسيليف - اختارت ...

مكتبة الصور مام

سن ما قبل المدرسة حاسم في تشكيل الأساس المادي و الصحة النفسية. بعد كل شيء ، هو في سن الدراسةهناك تطور مكثف للأعضاء والتكوين أنظمة وظيفيةالكائن الحي. تعتمد صحة الطفل على عدد من العوامل: - بيولوجية. -...

عائلة صحية -طفل بصحة جيدة! نحن من أجل أسلوب حياة صحي! عائلتي ليست كبيرة جدا ، لكنها ودودة. لا يوجد سوى ثلاثة أفراد في عائلتي: الأب والأم والابن. والدنا هو رب الأسرة. إنه صارم للغاية. أبي يعمل كثيرا. يعمل رئيس الأمن في شركة السكك الحديدية الروسية. أمي العطاء و ...

من 28 يناير إلى 1 فبراير ، استضافت مجموعتنا أسبوع الموضوع"إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة". الغرض: إعطاء الأطفال فكرة عامةحول الصحة كقيمة تحتاج إلى العناية بها باستمرار ، والتعامل بوعي ومسؤولية مع صحتك وصحة أحبائك و ...

يوم الصحة. صحف حائط وملصقات حول موضوع الصحة والرياضة - صحيفة وول "عائلتي الرياضية"

لسنا خائفين من الرياح الشريرة ، قطرات من المطر الغزير. في هذا الصدد ، نحن خبراء ، نحن عائلة رياضية. في روضة الأطفال "قوس قزح" في المجموعة الثانية عمر مبكرأقامت "البنفسج" في إطار شهر "كن بصحة جيدة" مسابقة تصوير - "أمي ، أبي ، أنا عائلة رياضية" مرحباً ، ...

صحيفة وول "ايه بى سى للصحة". نحن من أجل أسلوب حياة صحي! فيليكيخ تاتيانا فيكتوروفنا ، معلم المجموعة الوسطىوطلابي. "الصحة هدية سحرية منحتها لنا الطبيعة. ومن قدرتك الحفاظ عليها وحمايتها. لذلك ، من المهم جدًا التعامل بمسؤولية ...

في السنوات الاخيرةأصبحت المشكلة أقل حدة مما لو تحدثنا عن التسعينيات التي لا تنسى ، لكنها لا تزال قائمة. تحت عنوان "صحي" هذه القضيةنحن نفهم أسلوب حياة لا يعتمد فقط على الدور السائد للرياضة والثقافة البدنية والأنشطة الترفيهية ، ولكن أيضًا على عنصر أخلاقي معين (للأسف ، غالبًا ما ينساه المعلمون).

ببساطة ، يجب تنفيذ الدعاية في المدارس مع التركيز على الحماية المنظمة بشكل عقلاني اثار سلبيةالبيئة ، بجميع مظاهرها ، أسلوب الحياة. يسمح لك بحفظ ليس فقط المادي ، ولكن أيضًا الصحة النفسيةقبل كبار السن. يجب أن يتم نقل الفكرة البسيطة إلى الطلاب التي يجب مراعاتها المبادئ الأساسيةستسمح لهم هذه التقنية بالحفاظ على نوعية حياة متزايدة طوال مدتها.

المشاكل الرئيسية

نحن لا نركز بطريق الخطأ على الأخلاق. الحقيقة هي أن التراجع في الثقافة الاجتماعية لا يؤدي فقط إلى زيادة واسعة النطاق في الجرائم الوحشية تمامًا بين المراهقين ، ولكن أيضًا إلى زيادة عدد هذه الأمراض (تليف الكبد والتهاب الكبد وانتفاخ الرئة) ، والتي تم تسجيلها في السنوات الماضية بشكل أساسي فقط في طبقات المجتمع غير الاجتماعية تمامًا.

من حيث المبدأ ، ينتشر الإعلان عن نمط حياة صحي على نطاق واسع في وسائل الإعلام اليوم ، لكنه لا يعطي تأثيرًا بنسبة 100 ٪ ، حيث ستظل عواقب السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية محسوسة لفترة طويلة جدًا جدًا.

لسوء الحظ ، فإن حماس الشباب للمخدرات قد وصل إلى قيم غير مقبولة على الإطلاق. ويعد اندلاع استخدام ما يسمى "التوابل" مثالاً ساطعًا على ذلك. تعليم غير مكتمل و تدمير كاملحياة الفرد قبل فترة طويلة من ازدهاره الفسيولوجي والجسدي هي مجرد عواقب وخيمة لكل هذا. لا تنس المشروبات الكحولية الخفيفة.

لقد أثبت الأطباء منذ فترة طويلة أن الضرر الناجم عن البيرة والكوكتيلات الكحولية ومشروبات الطاقة غالبًا ما يتجاوز الضرر الناتج عن الكحول القوي بدرجة كبيرة. وفي الوقت نفسه ، فإن الموقف المتعالي تجاه هذه المشكلة منتشر في المجتمع ، وهو أمر غير مقبول تمامًا ويجب القضاء عليه تمامًا. يجب أن يدرك المراهقون بوضوح أن الكحول مخدر قوي وسم. يؤدي استخدامه في مثل هذه السن المبكرة إلى تدهور كامل في الصحة والوفاة المبكرة.

المبادئ العامة

غالبًا ما يسأل الآباء والمعلمون ، في أي عمر يجب أن يبدأ الترويج لنمط حياة صحي؟ لا تزال التجربة العالمية والسوفيتية تظهر بوضوح أن كل شيء يتم وضعه في مرحلة تصور عضو مستقبلي في المجتمع ، لكن كل هذا يتوقف هنا على الوالدين. أما بالنسبة للأطفال أنفسهم ، فيجب وضع المفاهيم الأولى في سن سنتين أو ثلاث سنوات.

يجب أن تستمر هذه العملية طوال الحياة. لا يوجد حد لتحسين الذات البشرية ، ولكن يجب وضع أساس شخصية سليمة وصحية حصريًا في مرحلة الطفولة والمراهقة.

الوضع المحبط

في السنوات الأخيرة ، يحدث في كثير من الأحيان أن الأطفال لا يستطيعون التعامل حتى مع مشاكل المدرسة العادية بمفردهم ، فهم يظهرون باستمرار مثل هذه الأشكال من العصاب التي تم تشخيصها سابقًا حصريًا في الأشخاص الناضجين الذين عملوا في بيئة صعبة لسنوات عديدة. غير قادر على التعبير عن مشاعرهم ، غير راغبين في التعامل مع المشاكل بطبيعة الحالبدأ المراهقون على نحو متزايد في "إغراق أحزانهم" في الكحول أو ، الأسوأ من ذلك ، تعاطي المخدرات لهذا الغرض.

هناك حالات متكررة عند التسجيل في مستوصفات المخدراتهم أطفال دون سن العاشرة. كل هذا يجب أن يكون متجذرًا في نمط حياة صحي. هذا الموضوع موضوعي للغاية ، وبالتالي فإن الأمر يستحق فهم الأسباب الجذرية ، وأصول المشكلة.

لماذا يحدث هذا؟

للأسف ، لسبب ما ، حتى بين المتخصصين ، لا يعتبر مشكلة. لماذا نسأل بدهشة من أين يأتي المراهقون المرون والمريرون والمنكسرون عقليًا؟ بعد كل شيء ، يتم وضع كل شيء كما هو في هذه الفترة "الخالية من المشاكل"! وبالتالي ، فإن مفهوم "نمط الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة" لا ينبغي أن يشمل فقط تمرين جسدي، ولكن أيضًا المحادثات التعليمية (ولكن ليست أخلاقية!) التي يتم إجراؤها في شكل لعبة سهلة.

يعتمد نجاح الطفل في الحياة اللاحقة على هذا الوقت. علاوة على ذلك ، فنحن لا نعني بكلمة "النجاح" نفسية الاستهلاك الجامح ، الذي كان شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة ، ولكننا نعني تربية شخص عاقل ومتعلم وصحي بكل معنى الكلمة. فرد يمكنه أن يصبح مشاركًا كامل الأهلية العلاقات العامةوإنشاء أسرة طبيعية قوية.

هذا ما يجب أن تفعله الدعاية نادراً ما تؤخذ الصور في كتب نمط الحياة الصحية على محمل الجد ، لذلك يجب على المعلم أن ينقل للأطفال الأهمية التغذية السليمة، التطور الجسدي والروحي.

يجب أن نتذكر بوضوح أنه في سن المدرسة الابتدائية يكون الطفل معرضًا بشكل خاص للجميع المظاهر السلبية بيئة خارجية، في هذا الوقت غالبًا ما يتعمق الأطفال الصدمة العقليةالتي سممت فيما بعد حياتهم كلها. إنهم يمتصون حرفيًا جميع المعلومات التي يتلقونها ، مثل الإسفنج ، لكن نفسهم ليست قادرة بعد على أي تصفية. في هذا العمر ، يتقبل الأطفال بشدة كل ما يخبرهم به الكبار فقط.

العمل الوقائي الأساسي

باختصار ، يجب أن يتم الترويج لأسلوب حياة صحي بنشاط ، بدءًا من الصفوف الأولى. مدرسة ابتدائية. يجب ألا يسمح الأطفال حتى بفكرة تجربة الكحول أو المخدرات أو تدخين سيجارتهم الأولى. يهتم جيل الشباب خلال هذه الفترة بأي معلومات يرونها بسرعة كبيرة. مهم! يجب ألا تكون عملية العمل التربوي مزعجة بأي حال من الأحوال. يجب ألا يكون تدريس مثل هذه الأشياء إجراء بيروقراطيًا جافًا يتم إجراؤه "للعرض".

يجب أن تعلم أن القصص التي تتحدث عن نفس الأدوية يجب أن تُنقل ، وأن تنقل معلومات عنها فقط تأثيرات مؤذيةالتي لديهم على العقلية و الصحة الجسديةشخص. ليس من الضروري إطلاقا أن يعرف الأطفال طرق صنعها ، والأماكن التي تنمو فيها النباتات المخدرة ، وما إلى ذلك. "الفاكهة المحرمة حلوة" ، وبالتالي فإن مثل هذه المعلومات قد تدفعهم إلى استخدام مثل هذه العقاقير.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال ترهيب الطفل أو تهديده بالحديث عن مخاطر أسلوب الحياة المعادية للمجتمع. يميل المراهقون إلى تجاهل معايير السلامة ، وبالتالي فهم بحاجة إلى فهم الضرر الحقيقي الذي لا رجعة فيه للمخدرات والكحول. هؤلاء الجوانب النفسيةيجب أن تأخذ المراهقة في الاعتبار بالضرورة الترويج الفعال لأسلوب الحياة الصحي في المدرسة.

المبادئ الأساسية لتوصيل المعلومات المهمة

من الضروري أن نقول إنها لا يمكن التنبؤ بها تمامًا ، وأن الإدمان يتطور على الفور ، دون أي "فترة تجريبية". من الضروري ألا نتحدث عن مجرد مشاكل فسيولوجية، والتي غالبًا ما لا يدركها المراهقون ببساطة ، ولكن حول التأثير المحدد للمخدرات و مواد سامةعلى دماغ الإنسان.

يجب ألا ننسى أن نتحدث عن حقيقة أن تناول كل هذه الأدوية قريبًا جدًا يحول أي شخص إلى نبات ضعيف الإرادة غير قادر حتى على تلبية احتياجاته الفسيولوجية الأساسية بمفرده. صغار السن وخائفون جدًا من أن يصبحوا عاجزين عاجزين ، لذا فإن مثل هذا المثال سيكون أكثر فاعلية من التخويف البسيط الذي لا يفكر فيه.

الجوانب الاجتماعية

بشكل عام ، يجب أن يأخذ الترويج لنمط حياة صحي في الاعتبار اتجاهات الموضة الحديثة. أخبرنا أن تناول العقاقير المخدرة والكحول لن يترك بسرعة أي شيء من قوة وصحة الشباب ، من جمال الفتيات. يجب التأكيد على أن المدمن مجرد قشرة فارغة رجل سابق، روبوت مدفوع بشغف لا يستطيع السيطرة عليه. عند الكشف عن موضوع السكر ، ينبغي للمرء أن يعطي أمثلة للحياة الحية عن كيف أنهى الشباب والناجحون والصحيون حياتهم في الماضي على أنها انقرضت ، بعد أن فقدوا الاهتمام بكل شيء باستثناء الزجاجة التالية ، "البقايا".

في الوقت نفسه ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال التركيز على أي مشاكل شخصية للطلاب القادمين من عائلات يعاني فيها أحد الوالدين أو كلاهما من إدمان الكحول. هذا لا يؤذي الأطفال كثيرًا فحسب ، بل يجعلهم أيضًا موضع سخرية من أقرانهم.

أنت بحاجة إلى إقناع المراهقين بأنه لا توجد مواقف ميؤوس منها ، والابتعاد عن المشاكل عن طريق حقن نفسك بالمخدرات أو السكر هو أمر غبي. مهمة المعلم هي تثقيف المراهقين "العاصفين" اجتماعيا الناس النشطينالذين يهتمون بمشاكل الآخرين.

مرحلة ما قبل المدرسة

وما الذي يجب أن يعتمد عليه أسلوب الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة؟ كما أكدنا مرارًا وتكرارًا ، خلال هذه الفترة ، يتم وضع جميع الأسس لمستقبل حياة الشخص. المهام الرئيسية في هذا الوقت بسيطة للغاية ، ولكنها في نفس الوقت مهمة للغاية:

• أولاً ، يجب أن يعتاد الأطفال على روتين يومي مدروس ومدروس.
• ثانيًا ، يحتاجون إلى غرس حب الأنشطة هواء نقيإلى الألعاب النشطة. بتعبير أدق ، أن تظل مهتمًا بهذا ، لأن الأطفال عادة ما يكون لديهم كل شيء بالترتيب مع الألعاب.
• ثالثًا ، يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى أن يتعلموا كيفية إدراك الجمال ، الجميل. يجب عرض نسخ من الفنانين ، والتي تظهر بوضوح جمال وانسجام الشخص السليم والقوي.
• رابعًا ، من الضروري التحدث بانتظام عن أشخاص أقوياء وشجعان وهادفين ، حتى مع البعض إعاقات جسديةنسعى دائمًا لقيادة نمط حياة صحي.

العمل الوقائي الأساسي في المدارس

كل ما سبق مهم بشكل خاص في ضوء الحقائق الحالية. يقوم العديد من المعلمين بتحويل الوظيفة التعليمية حصريًا إلى الآباء ؛ فهم لا يقومون عمليًا بالترويج العام لنمط حياة صحي في المدرسة. بشكل عام ، هم على حق جزئيًا ، لكن معظم الناس مشغولون الآن في العمل لعدة أيام ، لذلك لم يتبق لديهم الوقت والطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الآباء ببساطة ليس لديهم مستوى تعليمي كافٍ ، وليس لديهم ميول تربوية. لهذا السبب ، غالبًا ما يتضح أن المراهقين من العائلات الثرية والمزدهرة يشعرون بالوحدة والحرمان ، ولهذا السبب تبدأ المشاكل. يجب أن يهدف الترويج لنمط حياة صحي إلى تصحيح هذه المشكلة أيضًا. يختلف برنامج الإثارة إلى حد ما بالنسبة لكل مؤسسة تعليمية على وجه الخصوص ، لكن أحكامه العامة هي نفسها للجميع.

مجالات العمل الرئيسية في المدارس ومؤسسات ما قبل المدرسة

يجب أن يهدف العمل العام في المؤسسات التعليمية إلى تحقيق النتائج التالية:

• انخفاض الطلب بين المراهقين على الملذات المحفوفة بالمخاطر ، وتطور رفض هذه المفاهيم من حيث المبدأ.
• التقليل والقضاء على حالات الإدمان على المخدرات والكحول.
• تحسين البيئة الاجتماعية العامة.

إن التعامل مع كل هذه المهام يساعد على إحياء الأسس الأخلاقية للمجتمع ، ورفع هيبة الرياضة.

إجراء الأنشطة البدنية اللاصفية

يجب أن تبدأ من الصفوف المبكرة. يمكن أن تكون طريقة ممتازة لزيادة هيبة الرياضة نشاط خارج الصف"أسلوب حياة صحي". في إطاره ، من الضروري أن يُظهر للأطفال الفوائد التي يتمتع بها للحفاظ على شكل أجسامهم. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟ بالطبع ، في شكل نشاط غير منهجي مرح وممتع.

أسهل طريقة لنقل فكرة أهمية الرياضة إلى اللاعبين هي إخبارهم بالتاريخ الألعاب الأولمبية. هذا هو كل ما يسهل القيام به ، حيث تم عقد هذا الحدث الأكثر أهمية في الحياة الرياضية العالمية مؤخرًا في بلدنا. ما هو نوع السيناريو الذي يجب التوصل إليه؟ يجب أن يتضمن الترويج لنمط حياة صحي الخطوات التالية:

• المضيف يتحدث عن اليونان القديمة.
• بطريقة سهلة ومثيرة للاهتمام ، يروي كيف وأين عقدت الألعاب الأولى.
• ثم يجب أن تقوم باستطالة موجزة في تاريخ هذا الحدث ، من العصور القديمة إلى يومنا هذا.
• بعد ذلك ، تحتاج إلى إجراء سلسلة من مسابقات الألعاب بجوائز.
• كلمة ختامية حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي.

هذه هي الطريقة التي يمكن بها عقد النشاط اللاصفية "نمط حياة صحي". بالتأكيد سوف يثير اهتمام الأطفال.

أهمية الرياضة والثقافة البدنية

أما الرياضة. لا يعتقد العديد من معلمي "المدرسة القديمة" في كثير من الأحيان أن النشاط البدني يجب أن يتم تطبيعه ليس فقط اعتمادًا على العمر والمنهج الدراسي ، ولكن أيضًا مع الأخذ في الاعتبار التطور البدنيكل طالب. غالبًا ما يكون من الممكن ملاحظة موقف حزين عندما تبدأ مجموعة من الطلاب في كره الدروس بصدق الثقافة الجسديةفقط لأن المعلمين لا يقدمون علاوات لحالتهم العامة على الإطلاق.

مهمة المعلم هي إثارة اهتمام كل طالب (!) بالرياضة. من المهم أن توضح للطلاب أن الرياضة ليست جريًا مستمرًا ، وليست صراعًا للتعب بجسدك. يجب أن تكون التربية البدنية نشاطًا ممتعًا وممتعًا ، ويجب تطبيع النشاط البدني بطريقة تعزز النمو المتناغم للجسم. إذا لم يتمكن شخص ما من التعامل مع الأحمال لمرة واحدة ، فيجب تقليلها وتوزيعها بمرور الوقت.

أحداث مهمة أخرى

لا ينبغي أن يكون التركيز فقط على العمل التوضيحي. من وقت لآخر ، يجدر التحقق من كيفية تعلم الرجال للمادة التي تم سردها. لهذا الغرض ، فإن رسومات "نمط حياة صحي" مثالية. كما في حالة النشاط اللامنهجي ، من الممكن تمامًا إجراء مسابقة على مستوى المدرسة للأعمال من جميع الطلاب. كالعادة ، يجب أن يحصل الفائزون على نوع من المكافأة التي ستحفزهم.

ما هي المتطلبات العامة التي يجب أن تلبيها هذه الرسومات؟ إن أسلوب الحياة الصحي بعيد كل البعد عن كونه مفهومًا مجردًا ، وبالتالي يجب على الرجال أن يصوروا في أعمالهم ما يجب عليهم فعله ، وماذا يأكلون من أجل البقاء في حالة تأهب وحيوية ومليئة بالطاقة حتى وقت متأخر من العمر. نحتاج إلى منحهم فكرة مقارنة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ولا يمارسونها.

وبالتالي ، فإن المشروع الشامل "تعزيز أسلوب الحياة الصحي" ، والذي يتضمن مسابقة رسم وحدثًا رياضيًا لا منهجيًا ، سيساعد الأطفال على التعبير عن موقفهم تجاه الطريق الصحيحالحياة ، والتي ستصلح بشكل أفضل في ذاكرتهم جميعًا معلومات مهمةحول هذا المفهوم.

الاستنتاجات

وتجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحالي يتم تنفيذ كل ما سبق بشكل أو بآخر بنشاط في العديد من المدارس والمؤسسات التعليمية الأخرى في جميع أنحاء البلاد. و تأثير إيجابيبالفعل. بين الشباب ، انخفضت "الموضة" لاستخدام التبغ والكحول بشكل حاد ، وبدأ دور الرياضة في حياة المجتمع في الازدياد مرة أخرى. في معظم الحالات ، يكون الموقف تجاه مدمني المخدرات تنازليًا بحتًا ، والكثير منهم يدركون جيدًا عواقب هذا المرض. ولكن لا يزال من السابق لأوانه تقليل كثافة العمل ، لأن المشكلة لا تزال مهمة للغاية.

أعزائي المعلمين ، بعد أن رأيت عدد المعلمين الذين يبحثون عن صور لدروس في مدارس نمط الحياة الصحي ، قررت مساعدتك.

أنشر ما وجدته جديرًا (من وجهة نظري) باهتمام الأطفال في الدروس حول أسلوب حياة صحي.

هذه مزحة للمعلمين فقط.

حول أسلوب الحياة الصحي للمعلمين

وفي النهاية - سلسلة من الرسوم المتحركة للأطفال حول الصحة. بداية رائعة للدرس بداية جيدةللمحادثة.

كل عام ، في السابع من أبريل ، يتم الاحتفال بيوم الصحة ، في عصرنا ، أصبح التمتع بالصحة ليس مفيدًا فحسب ، بل أصبح أيضًا عصريًا ، لذلك إليك بعض النصائح حول كيفية الاعتناء بنفسك بسهولة. بالنسبة للكثيرين ، يرتبط أسلوب الحياة الصحي بالمحظورات والقيود ، على الرغم من أن الأشخاص الذين يلتزمون به يستفيدون من الحياة أكثر بكثير مما يخسرونه.

من القواعد الأساسية اتباع نظام غذائي صحي ، لكن لا ينبغي الخلط بينه وبين ذلك حمية ثابتةأو لا تأكل على الإطلاق. يكفي تناول طعام عالي الجودة ، وعدم تناول منتجات منتهية الصلاحية ، وتقليل استهلاك الأطعمة المقلية (استبدلها بالبخار أو المسلوقة). يشرب المزيد من الماء: في المتوسط ​​، تحتاج إلى شرب لتر ونصف إلى لترين في اليوم. حاول استبدال السكر بالعسل لأنه يحتوي على الكثير من مفيد للجسمالمواد: الفركتوز ، والأحماض الأمينية ، والبروتينات ، والعناصر الدقيقة والكبيرة ، والسكروز ، والجلوكوز ، وما إلى ذلك ، لا يمكنك تحمل الجوع ، فمن الأفضل تناول القليل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان. لا تتخطي وجبة الإفطار أبدًا - فهي تمنحك الطاقة طوال اليوم.

المشي: إنه مفيد لصحتك ويوفر المال الذي تنفقه على وسائل النقل. في الصباح ، لا تكن كسولًا لممارسة التمارين. وإذا كان لديك وظيفة مستقرة ، فقم ببعض الإحماء من وقت لآخر. حاول الجلوس مع ظهرك مستقيم حتى لا تحدث مشاكل في العمود الفقري. اذهب للرياضة ، لأنها تطيل العمر ، اذهب إلى الرقص ، إلى المسبح ، إلى الحمام.

الإقلاع عن التدخين وإجبار الأقارب. مرة أخرى ، وفر المال والصحة. من الأفضل أيضًا استبعاد الكحول من حياتك ، ولكن إذا لم ينجح ، فقلل من استهلاكه إلى الحد الأدنى.

حاول ألا تغضب ولا تقلق ، فالتوتر له تأثير سيء على الجسم. إذا استمرت المشكلة ، فلا تحتفظ بمشاعرك لنفسك ، وحاول الحفاظ على مزاج جيد.

النوم الصحي يعيد القوة ويحسن المناعة ويحسن المزاج. لذلك من المهم أن تنام 8 ساعات في اليوم وينصح بالذهاب للنوم في نفس الوقت.

يعيش أفراد الأسرة في المتوسط ​​خمس سنوات أطول ، ويعانقون ويقبلون في كثير من الأحيان ، كما أن المشاعر الإيجابية لها تأثير جيد على صحتك. قابل الأصدقاء بنشاط ، واستمتع بحياة ثقافية ، واستحم ، فهي مفيدة لجسمك.

اقامة في شقة النباتات الداخلية، يجلبون الجمال الجمالي ، وبعضهم يمتلك الخصائص الطبية. ارتدي ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، العناية بالفم هي أيضًا جزء من أسلوب حياة صحي.

احتفظ بالأدوية الأساسية في المنزل ، ولا تدخرها الأدويةالتي انتهت صلاحيتها. إذا لزم الأمر ، تأكد من زيارة الأطباء ، لأن العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى ذلك نتائج عكسية. استمتع بالحياة وتذكر أن الصحة بين يديك.