Actividad de vida
Ashwagandha es un ginseng indio que se utiliza en Ayurveda como adaptógeno para ayudar a combatir el estrés y los problemas de salud que éste provoca. Desde hace miles de años esta planta ha sido muy valorada por su propiedades unicas . Los seguidores de las enseñanzas ayurvédicas se han dado cuenta desde hace mucho tiempo de que la ashwagandha es manantial natural Fuerza, energía, vigor, juventud y excelente bienestar. . Por ello, a partir de esta planta se elaboran fármacos terapéuticos y profilácticos que ayudan a hombres y mujeres a mejorar su condición física, mental y.
estado emocional
La planta india tiene un efecto poderoso, por lo que no debes tratarla descuidadamente. Debes conocer las características de su uso y contraindicaciones para no hacerte daño.
Ashwagandha: ¿qué tipo de planta es? Ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto ramificado perenne que produce frutos rojos.
. En altura alcanza una longitud media de 1 metro. No hay muchos lugares en el planeta donde crece: el este de Asia, algunas partes de la India, el norte de África (en la región mediterránea).
También se conocen otros nombres para ashwagandha: cereza de invierno, ginseng indio, physalis de hojas de sol, agol etíope. La raíz de la planta se utiliza principalmente con fines terapéuticos. También se pueden utilizar frutas. Las propiedades de Ashwagandha se pueden comparar con las del ginseng chino. Pero hay una diferencia importante: el precio. La versión india es mucho más barata, lo que la hace mucho más accesible.
y puede utilizarse más ampliamente para la preparación de diversos remedios. La palabra "ashwagandha" tiene orígenes. A su vez, consta de dos palabras: "ashva" - caballo, "ganda" - olor. Por lo tanto, la traducción es: “tener olor a caballo”. La hierba Ashwagandha recibió este nombre por una razón. Todo el mundo sabe que los caballos son animales fuertes y resistentes. Observando hace mucho tiempo propiedades sorprendentes
Las plantas dan a la persona salud, fuerza, vigor y energía sexual, la gente las correlaciona con las habilidades físicas únicas de los caballos. Incluso después de miles de años, este remedio ayurvédico nunca deja de sorprender.
Ashwagandha se ha ganado el derecho a ser utilizada en Ayurveda como agente terapéutico y profiláctico debido a su composición, que incide en las propiedades únicas de la planta.
Entre los componentes de la ashwagandha se encuentran: alcaloides, fitoesteroles, saponinas, ácidos fenólicos . También están presentes en la composición: cantidades suficientes lípidos, péptidos, diversos macro y microelementos. Cumarinas, lactonas esteroides, sitoindósidos- Componentes no menos importantes de la planta india. Gracias a la presencia de antibióticos a base de hierbas, la ashwagandha es capaz de eliminar microorganismos patógenos, hasta tal especies peligrosas como estafilococos, estreptococos, gonococos.
al golpear sistema digestivo Los componentes de la planta comienzan a absorberse activamente. Penetran en la sangre, se extienden por todo el cuerpo y llenan todos los tejidos, y llegan a su propósito terapéutico.
Propiedades medicinales
Ashwagandha tiene una lista bastante impresionante de propiedades medicinales. Amplio espectro de acción:
- Para muchas mujeres, esta planta es un hallazgo valioso. Ayudará a debilitar dolor menstrual, ajustar ciclo menstrual. Altas posibilidades de curarse mucho más rápido de mastopatía, fibromas y otros. formaciones benignas. Un tratamiento prolongado del medicamento puede hacer frente a graves trastornos hormonales e infertilidad. Ashwagandha ayudará a la mujer después del parto a restaurar rápidamente su salud, establecer una lactancia completa y prevenir el desarrollo de depresión posparto y otras complicaciones.
- Para los hombres, la planta no es menos valiosa. Puede utilizarse como coadyuvante del tratamiento principal de la inflamación. próstata. El "ginseng indio" combate hábilmente la espermatorrea (secreción frecuente o continua de espermatozoides de la uretra), la impotencia y otros trastornos sexuales. Medio Ayudará a mejorar la calidad y cantidad del líquido seminal.. Mejorar la resistencia, la fuerza, el volumen muscular y el rendimiento, nada menos propiedades importantes plantas.
- Con razón puede considerarse un afrodisíaco que puede mejorar deseo sexual.
- Previene la aparición de neoplasias de diversos tipos.. También se cree que la ashwagandha ayuda a detener la progresión de ciertos tipos de cáncer.
- Reduce el nivel de la hormona cortisol, el principal culpable del estrés en humanos, el insomnio y los depósitos excesivos. grasa visceral.
- Normaliza los niveles de glucosa en sangre.
- renderiza efecto sedante, se considera un antidepresivo natural. calma, normaliza el equilibrio emocional, devuelve el horario natural de sueño y vigilia.
- no aumenta presión arterial, gracias al cual incluso los pacientes hipertensos pueden tomar el medicamento.
- Afecta eficazmente los procesos cognitivos y de pensamiento. Estabiliza circulación cerebral , por lo que la calidad de la atención y la memoria mejora significativamente.
- Ayuda a reducir los antojos de dulces y alimentos ricos en almidón., por lo tanto es un excelente remedio para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o tienen un deseo excesivo de beber alcohol.
- Actúa como medio de rejuvenecimiento, ralentiza el envejecimiento prematuro.
- Aumenta la hemoglobina, reduce los niveles de colesterol, normaliza. procesos bioquímicos en el cuerpo.
- Destruye la microflora patógena y ayuda a restaurar las beneficiosas. Gracias a esto es capaz de detener la inflamación, regenerar las células del cuerpo dañadas.
- Contribuye curación acelerada herida Para hacer esto, puede aplicar la pasta directamente sobre la herida o beber el medicamento.
- Fortalece tejido óseo, articulaciones, ligamentos, músculos.
- Estimula las fuerzas inmunes, hace que el cuerpo sea más resistente a infecciones bacterianas, fúngicas y virales.
Descubrimos que el espectro de acción de Ashwagandha es enorme. No es sorprendente que También hay muchas indicaciones de uso.:
Ashwagandha como biológicamente aditivo activo indispensable durante el período de rehabilitación después de lesiones graves, operaciones y enfermedades graves (por ejemplo, infarto o accidente cerebrovascular), recuperación de agotamiento neuropsicológico y físico y enfermedades crónicas.
Ashwagandha es capaz de apoyar el cuerpo de personas que se ven obligadas a vivir o trabajar en un ritmo estresante. Remedio ayurvédico también Será útil para estudiantes durante la sesión y deportistas que entrenan casi hasta el límite.. Por ejemplo, para los culturistas, esta adición a la dieta principal les ayudará a soportar cargas pesadas y desarrollarse de manera más efectiva. masa muscular.
Instrucciones de uso
Ashwagandha está disponible en diferentes formas de dosificacion: polvo (churna), pasta (la mayoría de las veces se prepara a partir de polvo o se vende ya preparada), aceite, tintura, decocción. Se ofrece la opción más sencilla. fabricantes modernos Medicamentos ayurvédicos – cápsulas. La cantidad y la frecuencia con que se debe tomar el medicamento dependerán de la constitución, la edad y la enfermedad de la persona. Generalmente con fines preventivos o Para mejorar el bienestar general y fortalecer el sistema inmunológico, son suficientes 1-2 cápsulas al día.. Si planea tomar el medicamento debido a la presencia de una enfermedad y es necesario exceder la dosis especificada, debe consultar a un especialista.
En promedio, el curso preventivo dura 14 días (en el primer mes). Durante los siguientes cinco meses, se toma ashwagandha durante siete días.
El beneficio de Ashwagandha Churna es que se puede utilizar de diversas formas. Para uso interno debe beber de 3 a 5 gramos de polvo dos veces al día, 20 a 30 minutos antes de las comidas con agua tibia o leche. También es posible tomarlo según otra pauta prescrita por un especialista. Algunos fabricantes ofrecen preparar té a partir del polvo, que debe beberse con el estómago vacío.
La churna también se utiliza como compresas o mascarillas. Para hacer esto, diluya el polvo con agua tibia (preferiblemente para pieles secas y piel sensible) o aceite base. Debe quedar como una pasta. Después de esto, aplique la mezcla en la zona del cuerpo que la necesite: rostro, cuello, escote, cuero cabelludo, cabello, manos, etc. Ashwagandha ayuda a limpiar los poros, eliminar el acné y otras imperfecciones de la piel y fortalecer folículos pilosos, suaviza las arrugas, nutre la piel componentes útiles.
Al comprar un medicamento, lea las instrucciones antes de usarlo. La dosis del producto (por ejemplo, si se trata de cápsulas) puede depender de la concentración del principio activo.
Si toma "ginseng indio" junto con algunos medicamentos ayurvédicos, puede contar con un efecto más potente. Por ejemplo, la ashwagandha actuará como un poderoso tónico y agente rejuvenecedor, estimulando y fortaleciendo activamente las células del sistema nervioso. Cuando se combina con Arjuna y ghee, Ashwagandha buen remedio para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas, con Gokshuradi guggul o Chandraprabha bati - para prevenir la inflamación del tracto urinario.
Hoy ashwagandha en diferentes formas ofertas varios fabricantes de confianza. Entre los más famosos se encuentran Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.
Contraindicaciones de uso
Ashwagandha no puede considerarse un remedio inofensivo. La raíz y los frutos de la planta contienen gran cantidad sustancias activas, capaz de tener un impacto grave en la composición de la sangre y otros fluidos fisiológicos, la homeostasis y la condición de los tejidos. órganos internos. Cualquiera, incluso remedio natural, existen contraindicaciones de uso. Y la ashwagandha no es una excepción. La ingesta de “ginseng indio” debe minimizarse o eliminarse por completo en los siguientes casos:
- Aparición reacción alérgica a uno de los componentes del producto.
- No es aconsejable que las mujeres tomen el producto durante el embarazo y la lactancia. Pero no lo es contraindicación absoluta. Puede tomar el suplemento si su médico lo permite.
- Para úlceras de estómago, exceso de función. glándula tiroides y algunos enfermedades gravesórganos internos, no se recomienda tomar el medicamento.
- El suplemento no debe administrarse a niños muy pequeños.
- Aquellos que ya están tomando algún medicamento deben tener cuidado al tomar ashwagandha. Se debe tener cuidado para garantizar que al combinar medicamentos no haya riesgo de reacciones adversas, y mejor aún, debes consultar a un médico antes de iniciar el tratamiento.
En caso de sobredosis medicamento puede surgir efectos secundarios: vómitos, alucinaciones, daño cerebral tóxico. Semejante fenómenos desagradables, como inhibición de reacciones, presión arterial baja, síndrome del estómago irritable. Con el uso incontrolado del medicamento, es posible pérdida de fuerza, estado de apatía y depresión (debido al aumento de la sedación), somnolencia y lentitud.
Para prevenir estos problemas de salud, debes seguir estrictamente la dosis recomendada.. Y mejor aún, si existe esa posibilidad, conviene consultar con un especialista. En general, ashwagandha ingesta correcta Es bien tolerado por el organismo y rara vez provoca efectos secundarios.
¿Por qué está prohibida la ashwagandha en Rusia?
No sólo en la India, sino también en muchos países europeos y en los EE. UU., la ashwagandha es reconocida como eficaz. auxiliar, que está indicado para la prevención y la terapia. varias enfermedades. Pero en Rusia las críticas sobre esta planta son variadas. Algunos especialistas aceptan propiedades medicinales“ginseng indio”, mientras que otros los rechazan.
Quienes critican la droga citan como argumento en contra de su uso el hecho de que puede causar adicción y efectos secundarios.. Además, una sobredosis puede provocar consecuencias indeseables. Por temor a que la gente tome la droga ayurvédica sin control y ponga en riesgo su salud, los expertos médicos rusos se oponen a la ashwagandha. En la inmensidad del estado, el uso del producto está prohibido precisamente con el fin de cumplir con las medidas de seguridad.
Sí, una sobredosis de la droga puede ser realmente peligrosa. Pero, si sigues la dosis, entonces la ashwagandha debería ser beneficiosa. Debido a que en la Federación Rusa está prohibido el uso de productos ayurvédicos, no están disponibles. venta libre. Sin embargo, el medicamento se puede comprar libremente en tiendas online especializadas. Por ejemplo, en el sitio web de iHerb puedes encontrar muchos complementos dietéticos de diferentes fabricantes (Himalaya, Dabur, etc.) de productos ayurvédicos y de ashwagandha en particular.
Tintura La primera parte de la lista está formada por plantas típicas comunes en Occidente. Atención especial se centra en hierbas que se utilizan tanto en la India como en países occidentales, por lo que en la lista se incluyen algunas especias conocidas. Hemos intentado describir más hierbas pertenecientes a cada categoría.
Primero se da el nombre abreviado, luego nombre latino, indicando la familia a la que pertenece la planta. Los siguientes son los nombres en inglés (A) y, cuando sea posible, en sánscrito (C) y chino (K).
La descripción energética indica sabor, efecto térmico, efecto post-digestión, separados por una barra. “V” significa Vata, “P” significa Pitta y “K” significa Kapha, “+” o “-” aumenta o disminuye, “VPK=” significa equilibrio de los tres doshas, “Ama” significa toxinas.
Por tejidos nos referimos a dhatus ayurvédicos y por sistemas nos referimos a srotas.
La segunda parte de la lista presenta algunas de las principales hierbas orientales. Esto incluye valiosas hierbas indias que no son tan conocidas fuera de la India como las hierbas de la Parte 1 (algunas de las cuales sólo se pueden comprar en los mercados indios). Aquí se incluyen algunas hierbas chinas, como el ginseng, que se están volviendo populares en Occidente y pueden usarse de manera similar a los tónicos ayurvédicos, especialmente en ausencia de estos últimos. Algunas de las hierbas que figuran en esta parte de la lista se utilizan tanto en la India como en la India. medicina china. Se presta especial atención a las hierbas tónicas y rejuvenecedoras, que no siempre tienen análogos entre las hierbas occidentales disponibles. Hay muchas hierbas indias valiosas. A modo de ejemplo, aquí sólo se describen algunos de los más importantes.
Los sabores, si la hierba tiene varios de ellos, así como los efectos que tiene, generalmente se indican en orden de intensidad decreciente.
La dosis y la preparación generalmente corresponden a las descripciones ensección de dosificación. Si se administran dosis diferentes para determinadas hierbas, estas son las dosis para su uso normal.
Se pueden utilizar polvos de todas las hierbas para preparar infusiones. (Las decocciones se preparan a partir de las partes más grandes y duras de las hierbas, como la mayoría de las raíces).
Las instrucciones para el uso de hierbas para ciertas condiciones son más bien una recomendación y no son exhaustivas. Las precauciones no siempre son contraindicaciones: ya que lo mismo condición dolorosa puede manifestarse en varias formas, requiriendo varios metodos tratamiento, entonces las contraindicaciones pueden ser diferentes.
El tratamiento ayurvédico tiene como objetivo limpiar el cuerpo de Ama, equilibrar la constitución y rejuvenecer. Las enfermedades no se tratan como fenómenos que existen por sí solos, sino como consecuencias de la excitación de los doshas.
Los suplementos a base de hierbas ayurvédicas son populares hoy en día. El principio básico de la herboristería ayurvédica es: “Utilice la hierba entera y trate al paciente como organismo único" El efecto global de la planta o hierba en su conjunto proporcionará un mayor equilibrio. Las hierbas y mezclas ayurvédicas más populares se describen a continuación.
Triphala
Triphala es una combinación de tres hierbas*. Equilibra los tres doshas, se considera un laxante suave y eficaz, no adictivo. La tradición ayurvédica describe a los curanderos tradicionales (vadya) que utilizaban únicamente triphala, que tiene muchas propiedades curativas.
* Incluye fruta amalaki (refresca, fortalece la inmunidad, rejuvenece y elimina sustancias nocivas), haritaki (regula el funcionamiento de los sistemas digestivo, nervioso y sistemas respiratorios) y vibhitaki (fortalece las funciones de los pulmones, el hígado, el corazón y el estómago). Nota ed.
Guggulu
Guggulu es una resina vegetal que ayuda a eliminar la grasa y el ama no deseados, reduciendo el dolor artrítico y la inflamación. Para cada dosha se utilizan diferentes combinaciones de equilibrio de guggulu.
chyawanprash
La base de esta mermelada rejuvenecedora es el amalaki**, una fruta que fortalece el sistema inmunológico y alto contenido vitamina C. Chavan prash es beneficioso para los tres doshas: fortalece los tejidos y aumenta ojas. Pero no se recomienda si hay exceso de ama, por ejemplo en caso de obesidad.
** Amalaki (phyllanthus emblica, grosella espinosa india) - arbol frutal, produciendo pequeños frutos redondos de color amarillo verdoso con pulpa jugosa. Crece en países asiáticos (sur de China, Pakistán, Tailandia, Malasia, India, Bangladesh y Sri Lanka). Nota ed.
ashwagandha
Una hierba de uso común en Ayurveda, calma la mente y los nervios y fortalece los huesos y los músculos. Particularmente útil para reducir la ansiedad en hombres y mujeres y tratar la impotencia en hombres.
Tavari
Eficaz en el tratamiento de enfermedades femeninas asociadas a la menstruación, menopausia, infertilidad, disminución de la libido y trastornos hormonales. Ayuda a producir leche materna y reduce el riesgo de trastornos digestivos como úlceras y aumento de acidez, tanto en hombres como en mujeres.
Brahmi
También conocida en Occidente como Centella asiática. Calma los nervios, mejora la memoria y el sueño. Ayuda a equilibrar los tres doshas.
Efectos de las hierbas medicinales sobre los doshas
A continuación se muestran algunas de las hierbas y especias más famosas que se encuentran en muchos remedios y recetas caseros. Se muestra su influencia en el dosha y su finalidad principal. Cada hierba, al igual que otros productos similares de la India, actúa a su manera; hemos enumerado solo algunas de ellas.
seguro de si mismo, gente moderna en la mayor parte, no quieren utilizar el conocimiento acumulado durante muchos milenios sobre cómo mejorar la salud, lograr la armonía interna y externa. mundos exteriores. Les resulta más fácil tragar pastillas sospechosas que aprender un poco y convertir su cocina en un auténtico hospital. La antigua enseñanza india del Ayurveda tiene un conocimiento muy profundo. Ayurveda es el conocimiento de la vida. Especias ayurvédicas- un tesoro natural con el que puedes mejorar tu salud, superar el estrés, aumentar la inmunidad, limpiar el cuerpo, perder peso libras extra. Al invitar a sus hijos a platos ayurvédicos, está contribuyendo a la salud de la generación futura. Especias ayurvédicas todos los días, eso es cuerpo sano, mente sana!
Hierbas y especias ayurvédicas
Las principales hierbas y especias del Ayurveda incluyen la alfalfa o alfalfa, aloe, asafétida (pegamento para madera), raíz de cálamo y las más populares: hinojo, jengibre, canela, cilantro, pimienta, cúrcuma, mostaza.
El hinojo o eneldo mejora la digestión, alivia la hinchazón y aumenta la lactancia. Una pizca de semillas después del almuerzo ayudará al cuerpo a digerir los alimentos.
El jengibre, en sus numerosos textos ayurvédicos, el tratamiento con especias lo llama regalo natural universal. Su uso reducirá el colesterol y el azúcar en sangre, aliviará el dolor, reducirá la fiebre y mejorará la digestión.
La canela es la reina curativa de la cocina. teniendo bien cualidades gustativas, alivia perfectamente los dolores musculares, mejora la circulación sanguínea, mata los microorganismos patógenos y limpia así el cuerpo. Combinado con jengibre, trata los resfriados.
Ayurveda recomienda comer cúrcuma todos los días. Al usarlo, te olvidarás para siempre de tus enfermedades. porque mejora procesos metabólicos en el organismo, crea el equilibrio de microelementos necesario para su correcto funcionamiento.
La pimienta, el cilantro y la mostaza tienen propiedades antiinflamatorias y aumentan la inmunidad. Una decocción de hojas de cilantro es maravillosamente calmante. sistema nervioso, alivia la irritabilidad.
El mundo de las hierbas y especias utilizadas en Ayurveda es muy diverso. Para que la nutrición según este sistema sea beneficiosa, es necesario preparar platos según aquellas recetas que se adapten a tu dosha, es decir, a tu tipo de cuerpo. Se distinguen doshas: vata (físico delgado), pitta (atlético) y kapha (personas con sobrepeso).
Recetas de bebidas por Dosha
Vata - leche con especias ayurveda ofrece a personas de este tipo de cuerpo. Para prepararlo, vierte un puñado de higos picados con un litro de leche tibia. Agrega 5 semillas de cardamomo, una ramita de canela, media cucharadita de jengibre molido y cúrcuma. Hervir la mezcla. Es mejor beber antes de acostarse.
Kapha - gente gorda Ayurveda, recomienda té de jengibre. Para ello necesitas: mezclar 3 cucharadas de jengibre picado con 2 cucharadas de azúcar, media cucharadita de sal, añadir una pizca de ají y verter un litro de agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Antes de usar, agregue jugo de lima.
Pitta - mejor bebida para los deportistas, es té negro con especias y leche. Mezclar 6 cucharadas de té negro con 6 granos de cardamomo, 2 ramas de canela, media cucharadita de jengibre seco, 4 cucharadas de azúcar, verter en un litro de agua hirviendo y dejar. Agregue medio vaso de leche, cocine a fuego lento durante 5-7 minutos.
Como ves, todo lo ingenioso es sencillo, pero los beneficios son muy grandes. Como dijo Hipócrates: “La comida debe ser medicina, no medicina con comida”. Entonces, ¿tal vez tenga sentido comer bien?
Significa "ciencia de la vida". no esta limitado medicina india y no debe considerarse puramente indio. Es la ciencia de la vida, que abarca todos los aspectos de la existencia y vincula la vida humana y la vida del Universo.
El Ayurveda no debe atribuirse ni a Oriente ni a Occidente, ni a la antigüedad ni a la modernidad. Este es un conocimiento que pertenece a toda la humanidad en todos los tiempos.
El hombre, como microcosmos, contiene todos los elementos, todos los reinos mineral, vegetal y animal. Podemos decir que nuestro sistema nervioso es un árbol, cuya esencia vegetal es humana. Por tanto, las plantas tienen la capacidad de comunicarse directamente con las células humanas.
Las plantas nos transmiten la vitalidad y el amor que aporta la luz del sol. Existen para nuestro bienestar tanto mental como nutrición fisica. En este sentido, la vida vegetal supone un gran sacrificio. Las plantas existen para transformar la luz (mediante el proceso de fotosíntesis) en vida, los seres humanos existen para transformar la vida en conciencia y amor (mediante el proceso de percepción). La luz, la vida, el amor son un todo, en el que cada parte es expresión de la otra.
El uso correcto de una planta, que libera su fuerza vital, implica unidad e incluso comunicación con ella. Luego revitaliza nuestro sistema nervioso y fortalece nuestra percepción. Así es exactamente como se acercaron los sabios. india antigua al uso de hierbas. Su ciencia no era un experimento, lo que implica una distancia, una separación entre el observador y lo observado. Su enfoque permitió revelar los secretos de las plantas, incomparablemente más sutiles que simplemente determinar la composición química.
Ayurveda clasifica las hierbas según el tejido. cuerpo humano, en el que influyen. La savia vegetal afecta nuestro plasma; resina - para sangre; madera blanda - para los músculos; chicle (jugo congelado) - para grasa; corteza - sobre huesos; hojas - en médula ósea y nervios; flores y frutas - en órganos reproductivos; Asimismo, las semillas de las plantas curan enfermedades congénitas...
Ayurveda aborda las plantas desde un punto de vista energético. Las propiedades de las plantas se consideran sistemáticamente, teniendo en cuenta sus sabores inherentes, el efecto de calentamiento o enfriamiento que proporcionan, el efecto en el organismo después de la digestión y otras cualidades especiales que puedan poseer.
La ausencia de un sistema de este tipo en la medicina herbaria occidental es su importante inconveniente. Ayurveda también tiene conocimiento de hierbas y sustancias especiales que afectan los tejidos delicados, incluidos los tejidos nerviosos y reproductivos. La quintaesencia del tejido reproductivo (que contiene, entre otras cosas, el poder del rejuvenecimiento) se llama ojas, que significa "aquello que da vitalidad " Las plantas, al igual que los humanos, tienen sus propias ojas (energía vital sutil); si se usan con amor, pueden transmitir tus ojas y hacer maravillas. Hay hierbas que contienen especialmente gran número
Muchas hierbas ayurvédicas son especias comunes, como el jengibre, el cilantro, la cúrcuma y la alholva (shamballa, fenogreco). A partir de ellos se pueden preparar fácilmente preparados ayurvédicos que dan resultados farmacológicos impresionantes.
La herboristería ayurvédica alcanza su cima en la ciencia del rejuvenecimiento. Con el objetivo de renovar tanto las células del cuerpo como las del cerebro, Ayurveda se esfuerza no sólo por lograr la longevidad, sino también por obtener conciencia pura, creatividad natural y alegría espontánea. Esta ciencia de rejuvenecimiento se llama Rasayana. Las sustancias rasayana restauran el cuerpo y la mente, previenen el deterioro y retrasan el envejecimiento; son más sutiles y tienen un enfoque más específico que los simples tónicos nutricionales. Uno de los remedios tónicos y rejuvenecedores (rasayan) más antiguos es el elixir Chyawanprash, una especie de símbolo del Ayurveda (¡la primera mención del mismo se remonta al segundo milenio antes de Cristo!).
Ayurveda suele utilizar mezclas de hierbas en lugar de hierbas individuales. La combinación correcta las hierbas las aumentan poder curativo, ayuda a ampliar el ámbito de acción y compensar los efectos secundarios. El conocimiento de las propiedades de cada hierba debe complementarse con el arte de combinarlas: el yoga herbal ayurvédico.
El principio fundamental al componer todas las mezclas es que las propiedades similares se potencian entre sí. Junto con las hierbas que tienen el mismo efecto que el componente principal, se pueden agregar hierbas a la composición como hierbas auxiliares, cuyo efecto complementa al principal. A menudo, la composición contiene una o dos hierbas, cuyo efecto es opuesto al de la mayoría de los demás componentes. Estas hierbas antídoto son necesarias para equilibrar la acción. composición herbaria para que no resulte excesivo o unilateral; mitigan los posibles efectos secundarios y pueden proteger los tejidos (por ejemplo, algunas hierbas tónicas pueden incluirse en formulaciones de limpieza para proporcionar efectos protectores). También se añaden hierbas a las formulaciones para favorecer la absorción y asimilación de los componentes restantes de la mezcla; se pueden agregar una o dos hierbas más para prevenir la acumulación de toxinas y desechos en el cuerpo... Entonces, hacer mezclas de hierbas ayurvédicas es un arte especial.