Con la aparición de la primera menstruación. Buena mamá le explica a una adolescente que su cuerpo ha madurado y se está preparando para una futura vida familiar. Es necesario hacerle entender a la niña desde el principio que la menstruación no es un castigo que haya que soportar todos los meses. La menstruación es felicidad, significa que una niña podrá tener hijos en el futuro. Pero, lamentablemente, el sangrado menstrual se produce de forma diferente en cada niña y mujer. Para algunos, esto es un inconveniente temporal y menor, pero algunos representantes del buen sexo abandonan casi por completo la vida, no pueden ir al trabajo ni a la escuela con normalidad y tienen que tomar una baja por enfermedad. ¿Qué hacer? ¿Por qué ocurre el dolor abdominal durante la menstruación y cómo deshacerse de él? Intentemos resolverlo en este artículo.
¿Por qué me duele el estómago durante la menstruación?
El dolor antes y durante la menstruación incluso tiene su propia definicion medica– dismenorrea. Se ha comprobado que más de la mitad de las niñas que aún no han dado a luz experimentan dolores moderados. Y una de cada diez personas sufre de enfermedades graves y dolor inaguantable durante la menstruación. Entonces ¿por qué ocurre?
Como regla general, las sensaciones dolorosas aparecen incluso antes del inicio de la menstruación, entre 10 y 12 horas. Dicho sangrado puede ir acompañado de náuseas y vómitos, mareos, diarrea, estreñimiento y, en algunos casos, una pérdida grave de sangre puede provocar desmayos. El dolor puede ser diferente: agudo o molesto, tipo calambre o sordo. A veces el dolor se irradia a los ovarios, vejiga e incluso la zona lumbar. Hay tres grados de gravedad de la dismenorrea. grado leve no saca a la mujer de su forma de vida habitual: continúa yendo a trabajar y estudiando, ligero dolor Ni siquiera requiere medicación. Grado medio es más complicado: la mujer se ve obligada a tomar analgésicos, Síntoma del síndrome premenstrual Más pronunciada, la menstruación se acompaña de debilidad, náuseas, micción frecuente. La dismenorrea grave se caracteriza por debilidad intensa, aumento del ritmo cardíaco, dolor insoportable, escalofríos y otros síntomas graves.
Como regla general, el síndrome de menstruación dolorosa ocurre en las mujeres como resultado de otras enfermedades y, de hecho, es solo una consecuencia. La causa del dolor durante la menstruación puede ser enfermedades asociadas con patología congénita tejidos conectivos. El dolor durante la menstruación puede intensificarse debido a diversos trastornos nerviosos, cuando cualquier dolor, en principio, se siente más fuerte. Curso doloroso la menstruación puede ser una consecuencia varias patologíasútero – “útero de niños”, flexión de órganos y otros trastornos fisiológicos. En este caso, se interrumpe el flujo de sangre y el útero se contrae más para eliminar la sangre menstrual. A veces, el dolor menstrual intenso puede ser un signo de inflamación o infección. Y sucede que el dolor desaparece después de que la niña da a luz a un niño. Aquí influyen dos factores: el establecimiento de niveles hormonales y contracciones uterinas menos notorias.Si el dolor durante la menstruación ocurre después del parto, debe controlar el útero con una ecografía; es posible que necesite una limpieza. La dismenorrea secundaria puede deberse a enfermedades infecciosas, adherencias, inflamación, malignas y tumores benignos, varices, endometriosis, neuralgia pélvica. Si la dismenorrea se acompaña de dolor durante las relaciones sexuales, es necesario visitar a su ginecólogo lo antes posible. Aborto, dispositivo anticonceptivo, cirugía apéndices, parto complicado y cesárea, estrés, falta de sueño y descanso: todo esto puede provocar la aparición de una menstruación dolorosa.
Tratamiento farmacológico del dolor abdominal durante la menstruación.
Muy a menudo, con la menstruación dolorosa, las mujeres se salvan con varios medicamentos.
Antiespasmódicos. Los antiespasmódicos funcionan mejor contra la menstruación dolorosa, porque el dolor suele ser un espasmo del útero, el músculo más grande. Como antiespasmódicos, puede elegir medicamentos como No-shpa, papaverina, dicicloverina.
- Analgésicos. Se trata de medicamentos a base de paracetamol, ibuprofeno, analgésicos. Entre ellos se encuentran Baralgin, Tempalgin, Fanigan, etc. En caso de dolor intenso, se prescriben inyecciones analgésicas: actúan más rápido y duran más.
- Anticonceptivos orales. Drogas hormonales No pueden deshacerse del dolor momentáneo, pero son bastante capaces de normalizarlo. fondo hormonal y reducir significativamente el dolor durante la siguiente menstruación. Sin embargo, toma agentes hormonales Sólo debe ser recetado por un médico, o mejor aún, después de pasar ciertas pruebas de cantidad de hormonas. Después de todo diferentes drogas tienen diferentes dosis de una u otra hormona, su selección debe ser estrictamente individual. Algunas personas tienen que tomar anticonceptivos constantemente, pero para otras dos o tres meses son suficientes para normalizar los niveles hormonales.
Estos son los principales medicamentos eso te ayudará a deshacerte del dolor. Pero recuerda que el dolor no siempre es fisiológico. A veces te habla de la urgente necesidad de visitar a un ginecólogo.
- Decocciones de hierbas. Usa recetas medicina tradicional, que te ayudará a eliminar el dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación. Una decocción de manzanilla, menta, hojas de frambuesa y melisa ayuda mucho. Una decocción de valeriana y agripalma te ayudará a calmarte. La tintura de raíz de apio aliviará los espasmos y aliviará el dolor. La decocción puede consistir en una planta, o es mejor hacer una colección de varias hierbas calmantes y antiespasmódicas. Vierta una cucharada de la mezcla en un frasco, vierta agua hirviendo encima y déjela reposar durante un par de horas. Luego cuele y beba un vaso de caldo 3-4 veces al día.
- Calor seco. En este caso, debe estar claramente seguro de que el dolor no es un signo de inflamación o procesos purulentos De lo contrario, calentar en este caso solo aumentará la inflamación. Pero puedes aliviar los espasmos musculares con calor seco, e incluso muy rápidamente. Como “aislamiento” se puede utilizar una almohadilla térmica, sal calentada en una sartén, una toalla tibia después del planchado, etc.
- Ducha fría y caliente. La alternancia de efectos de frío y calor mejora perfectamente la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Esto le permite limpiar rápidamente la cavidad uterina de los coágulos de sangre y eliminar la aparición de procesos estancados. Puede hacerse ducha fria y caliente, dirigiendo un chorro de agua hacia la parte de abajo estómago, o puede servir caliente y agua fría en dos palanganas y sentarse en ellas alternativamente.
- Baño calido. Un simple baño tibio te ayudará a deshacerte de los espasmos musculares y a calmarte. Agregue unas gotas de aceites esenciales al agua para mejorar el efecto del procedimiento.
- Masaje. Este gran manera aliviar el dolor menstrual. Lo más eficaz es masajear la zona lumbar frotando aceites esenciales teniendo un efecto analgésico. Entre ellos se encuentran los aceites de hierba de San Juan y salvia. Si no hay nadie que le dé masajes en la zona lumbar, puede colocar dos pelotas de tenis en el suelo y rodar sobre ellas con la espalda. También puedes masajear la parte inferior del abdomen, pero el efecto en este caso debe ser lo más delicado y cuidadoso posible. Coloque un poco de aceite en su vientre y acaricie suavemente la piel alrededor de su ombligo en el sentido de las agujas del reloj con movimientos circulares. Un ligero masaje aliviará los espasmos.
- Actividad física. Cuando se produce dolor menstrual, normalmente intentamos acostarnos y no movernos. Sin embargo, esto no es correcto. El movimiento nos ayudará a aumentar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, facilitando el proceso sangrado menstrual. Camine, haga algo de ejercicio ligero y se sentirá mejor. Pero recuerda, no puedes saltar ni levantar pesas mientras estás en tu período.
Recuerde, a veces el dolor puede no ser normal, sino una patología. No tolere el dolor menstrual, asegúrese de consultar a un médico para identificar Posibles problemas por la parte ginecológica. Si sangra abundantemente, si está perdiendo peso, se pone pálido, se desmaya o tiene el estado de ánimo inestable. ciclo menstrual- Todo esto también debería hacer que usted consulte a un médico. Si adormeces el dolor con pastillas cada vez, puedes iniciar el curso de la enfermedad. Esté atento a su cuerpo, y él le responderá con comodidad y bienestar.
Video: cómo aliviar el dolor durante la menstruación.
Dolor durante la menstruación, ¿qué hacer? Esta pregunta concierne, según las estadísticas, aproximadamente al 40 por ciento de las mujeres. Por supuesto, la menstruación provoca reacciones ambiguas entre todas las mujeres. En primer lugar, a las mujeres siempre les preocupa la cuestión de si vendrá o no; por supuesto, esto se aplica a aquellas que son sexualmente activas. En segundo lugar, a veces puede resultar muy difícil encontrar ropa adecuada que oculte el hecho mismo de la menstruación a las miradas indiscretas. Y en tercer lugar, cuando duele mucho la parte inferior del abdomen, no todo el mundo sabe qué hacer. Chicas infelices que chocan problema similar durante la menstruación, tragan pastillas en lotes, sin siquiera pensar que existen muchas razones para estas sensaciones dolorosas.
Puede estar condicionado varios factores. Los ginecólogos identifican varias razones para este fenómeno:
Enfermedades inflamatorias de los órganos pélvicos. En este caso, todo es muy grave: el dolor durante la menstruación (sólo un especialista puede decirte qué hacer) desaparecerá si se elimina la causa real.
Varios características fisiológicas. Por ejemplo, a menudo es el motivo por el que el dolor durante la menstruación se convierte en su compañero constante.
Suministro de sangre insuficiente a los órganos pélvicos. Los médicos están haciendo sonar la alarma. Cada vez más pacientes se acercan a ellas y repiten: "¿La menstruación trae tal tormento?" Y no saben que la vida necesita cambiar. Las chicas modernas han cambiado el jogging matutino por minutos extra de sueño, ya que el día que les espera es agitado, los paseos por el parque por mirar televisión y el sexo con un ser querido por VKontakte, donde poder divertirse. De hecho, un estilo de vida tan sedentario es lo que preocupa a los ginecólogos. Después de todo, el estancamiento de la sangre, que como resultado ocurre en el cuerpo, es decir, en los órganos pélvicos, a menudo sirve como impulso para la aparición de dolor durante la menstruación.
También hay un factor hereditario. En realidad, así como la influencia de la depresión en el proceso de la menstruación. estrés y diversas preocupaciones de las que está llena la vida de una mujer moderna.
Si le preocupa la cuestión del dolor durante la menstruación, qué hacer, debe consultar, en primer lugar, a un médico, no a una amiga o a su madre. El especialista prescribirá análisis de sangre y orina, realizará un frotis de microflora, etc. Después de todo, es posible combatir este problema solo descubriendo la causa de su aparición.
Al mismo tiempo, puedes intentar eliminar un hecho tan desagradable como "dolor durante la menstruación, qué hacer". Debería practicar más deportes, no sentarse frente al televisor por la noche, sino hacer ejercicios que proporcionen un flujo de sangre a los órganos pélvicos. Además, es necesario dedicar más tiempo a caminar. De esta forma saturarás tu cuerpo de oxígeno, mejorarás el funcionamiento del sistema hematopoyético y sistemas respiratorios y también obtener vitamina D de la luz solar.
Si no pudo evitar el dolor durante la menstruación, entonces debe brindar calor al área pélvica. Solo baño caliente o una almohadilla térmica - no la mejor opción. Una bufanda de lana sería más adecuada y debería atarse alrededor de la cintura.
Por supuesto, si el dolor es demasiado intenso, deberá tomar medicamentos. Remedios como Spazmalgon, Analgin, Ketanov alivian bien las molestias. Pero no debes dejarte llevar por ellos. Las mujeres que están amamantando deben tener especial cuidado. Los medicamentos enumerados anteriormente están contraindicados para ellos. La única salvación para esos "desafortunados" es No-shpa.
Si siente dolor durante la menstruación, es mejor olvidarse de los tampones. Juntas - Mejor opción. También puedes masajear el sacro. Pregúntale a un ser querido sobre esto.
El dolor durante la menstruación puede arruinar tu vida y privarte de la alegría de vivir. Pero no hay que soportarlos en silencio, lo mejor es buscar ayuda de un ginecólogo.
El dolor abdominal durante la menstruación puede llevar a algunas mujeres a la incapacidad total en tan solo un par de horas. Sin embargo, una mirada integral al problema puede ayudar a la mayoría de ellos hoy en día.
¿Cómo deshacerse del dolor durante la menstruación? Esta pregunta preocupa a más del 40% de todas las mujeres. edad fértil. Por un lado, basta con beber unos vasos de delicioso zumo. Otros tienen que someterse a tratamientos largos y difíciles. Pero ¿qué deberíamos hacer realmente?
Síntomas de dolor menstrual
Las sensaciones desagradables en el peritoneo pueden comenzar entre 5 y 8 días antes de que comience a emerger el revestimiento del útero. Inicialmente, se siente un "tirón" débil y poco frecuente en el área de los ovarios, al que, con el tiempo, se agregan dolores agudos de tirón a lo largo de toda la altura del útero.
Directamente síntomas de dolor menstrual:
- calambres y espasmos uterinos torcidos
- sentimiento cuerpo extraño en el estomago
- tirando, apretando dolor en el útero, que se extiende a los intestinos y la espalda baja, espasmos intestinales
- dolores punzantes en los ovarios, riñones, a lo largo de toda la columna, en la cabeza
Causa del dolor durante la menstruación.
El principal "culpable" del dolor durante la menstruación son las prostaglandinas, sustancias similares a las hormonas. Irritan las terminaciones nerviosas de los tejidos en los que se producen, lo que provoca contracciones uterinas y la liberación del endometrio con secreciones y sangre.
Otro común causa del dolor durante la menstruación- endometriosis. Las mismas células endometriales del útero que deberían salir durante la menstruación crecen hacia el tejido circundante del peritoneo o ascienden hacia los ovarios. La síntesis activa de prostaglandinas hace que se desprendan, se hinchen y colapsen al mismo tiempo que todos los demás.
Algunas adolescentes no tienen tiempo de desarrollarse fisiológicamente por completo antes del inicio de su primera menstruación. Esto se aplica tanto a la estructura del propio cuerpo como al equilibrio de las hormonas responsables del ciclo.
¿Por qué las adolescentes experimentan dolores intensos durante la menstruación?
Es solo que un útero subdesarrollado o en una posición incorrecta no permite el libre flujo de sangre menstrual. A medida que se contrae, literalmente ejerce presión sobre los órganos circundantes e irrita billones de receptores del dolor altamente sensibles. El trasfondo de estrógeno y progesterona en la adolescencia “añade más leña al fuego”.
Muy a menudo, molestias en Región lumbar durante la menstruación son causados por hinchazón y tensión excesiva, así como por dolor irradiado.
Las apófisis de las vértebras se hunden en los músculos hinchados de la espalda y los lesionan. Y los mecanismos reflejos de la propagación de los impulsos nerviosos te hacen sentir el dolor menstrual literalmente en todo el cuerpo.
¿Por qué me duele tanto la espalda baja durante la menstruación?
Este fenómeno desagradable Las dolencias existentes también pueden contribuir:
- fibroma
- displasia cervical
- endometriosis
- sindrome de Ovario poliquistico
¿Por qué duele mucho la espalda durante la menstruación en las mujeres que han dado a luz?
Aunque el útero de una mujer embarazada vuelve a la normalidad, todavía adquiere dimensiones ligeramente diferentes. Durante la menstruación, este volumen “extra” es suficiente para provocar estrangulamiento. terminaciones nerviosas pelvis, compresión de los vasos sanguíneos y deterioro de la microcirculación sanguínea en la zona lumbar.
¿Por qué duele mucho la espalda durante la menstruación en las mujeres que han dado a luz?
útero femenino Puede aumentar de tamaño no solo durante el embarazo, sino también bajo la influencia de la progresión de enfermedades posparto inespecíficas:
- fibromas
- hiperplasia endometrial
- prolapso de órganos pélvicos
IMPORTANTE: Todos estos defectos ginecológicos tienen un efecto irradiante (reflejado) en la espalda. sensaciones dolorosas.
¿Cómo aliviar el dolor durante la menstruación?
Reducir significativamente manifestaciones dolorosas antes o durante la menstruación ayuda:
- Nutrición enriquecida con potasio y calcio. La falta de estos elementos aumenta significativamente la frecuencia y fuerza de las contracciones uterinas.
- Intervención quirúrgica o especial. tratamiento ginecológico problemas funcionales del útero
- Complejo tratamiento hormonal para restablecer el equilibrio necesario de sustancias biológicamente activas que actúan sobre el útero
- Medicamentos y fármacos de apoyo.
- Medicina tradicional y ejercicio.
¿Cómo aliviar el dolor durante la menstruación?
Definitivamente debes cuidar tu salud y comer bien. Las farmacias y los gestos sencillos le ayudarán a afrontar los problemas restantes.
Tabletas y medicamentos para el dolor durante la menstruación.
para deshacerse de malestar Los médicos recomiendan antiespasmódicos, analgésicos complejos y fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Entre otros, los más populares son:
- no-shpa
- papaverina
- tempalgin
- espasmalgón
- baralgin
- ibuprofeno
Si lo anterior Pastillas y medicamentos para el dolor durante la menstruación. no son adecuados (dan resultados inaceptables) efectos secundarios), entonces puedes usar paracetamol. Para lograr un alivio del dolor de alta calidad, se debe tomar en una dosis de 3 a 4 comprimidos cada 6 a 8 horas. Sin embargo instrucciones oficiales a la medicina indica posible peligro dicha automedicación.
¿Qué ayuda con el dolor intenso durante la menstruación?
Para algunas mujeres, la menstruación es extremadamente dolorosa: las sensaciones durante las contracciones uterinas son comparables en fuerza a las contracciones del parto. En este caso, el espasmo también se "mueve" a los intestinos, lo que provoca una dolorosa diarrea de tres días.
En tales situaciones, se ahorran ketanov y tamipul (2 tabletas cada 12 horas). El primero, sin embargo, se vende con receta médica. Ambos fármacos tienen un efecto muy suave sobre los sistemas de órganos y prácticamente no causan efectos secundarios.
¿Qué ayuda con? dolor severo¿Aún tienes tu período? EN casos extremos puedes usar analgin y solpadeína.
Sin embargo, es bastante difícil predecir la fuerza y la escala efectos secundarios de estos fármacos sobre el sistema nervioso. Incluso con la tercera y siguientes citas.
Remedios populares para el dolor menstrual.
Excepto decocciones de hierbas de cola de caballo, tanaceto, reina de los prados y orégano, extremadamente medios eficaces para el dolor durante la menstruación se considera Pimiento morrón. Al mismo tiempo, se utiliza como base de ensaladas o como zumo recién exprimido.
Otra gente remedios para el dolor menstrual:
- tabletas de asparkam (normalmente utilizadas para otros fines)
- albaricoques secos y frescos, uvas, plátanos
- semillas de calabaza, sésamo y girasol
- salvado de trigo y germen de trigo
Tratamiento del dolor intenso durante la menstruación.
No hay muchos ejercicios que puedan aliviar el dolor abdominal durante la menstruación, ¡pero existen! Por ejemplo:
- necesitas sentarte en una fitball / separar bien las piernas y agacharte, hazlo movimientos circulares pelvis en ambas direcciones alternativamente
- necesario tanto como sea posible tiempo posible adopte la postura de “mamá está lavando el piso” desde una posición de pie, mientras se inclina, es recomendable tocarse los pies con las manos
- Se requiere sentarse o acostarse acurrucado en diferentes posiciones de giro alternativamente.
Tratamiento del dolor intenso durante la menstruación con actividad física. otros tipos están contraindicados debido a la posibilidad de sangrado abundante. Por cierto, una tintura preparada de pimienta acuosa ayudará a regularlos.
REVISAR: Sufro terriblemente los primeros tres días después del inicio de mi período. Me salvo con sedalgin o ibuprofeno. ¡¡¡Me parece que nada más que pastillas o inyecciones puede aliviar este terrible dolor!!!
REVISAR: ¡Dios no permita que te traten con analgin! Ahora sé cómo se sienten los drogadictos cuando están colocados. Tal vez. El ginecólogo dijo que tiene este efecto en muchas personas. ¡Chicas! ¡Ten cuidado!
REVISAR: Una vez me trajeron de la casa de campo un cubo entero de pimientos dulces. Lo usé en ensaladas durante una semana y lo maté. Mi período comenzó en una semana. Y no sentí en absoluto el momento de su aparición. Desde entonces he estado comiendo pimientos cada vez que puedo. Que es lo que te recomiendo.
REVISAR: El naproxeno alivia el fuerte dolor menstrual. Un amigo lo recomendó. Y el ginecólogo insiste en tomar anticonceptivos hormonales. Me niego por ahora. Tengo miedo de varios efectos secundarios.
REVISAR: Y me aconsejaron que usara supositorios de indometacina. Ayudaron mucho. Pero ahora me duele el estómago y nada puede curarlo. Tengo pensado ir al médico un día de estos.
REVISAR: El primer día de mi período comienza con una inyección de una mezcla de analgin, papaverina y difenhidramina. De lo contrario, trepo por la pared o pierdo el conocimiento.
Llevo dos años haciendo yoga. Después de sólo cuatro meses de entrenamiento, comencé a notar que la intensidad del dolor mensual iba disminuyendo gradualmente. Hoy casi no uso medicamentos. Esto a pesar de que anteriormente Ketanova no podía prescindir de las inyecciones.
Cómo aliviar el dolor menstrual:consejos y reseñas muestran que la automedicación farmacológica se tiene en alta estima. Primero tomamos medicamentos y luego consultamos con especialistas. Después de todo, ¡debes empezar desde el otro extremo!
Vídeo: Períodos dolorosos (desmenorrea)
Vídeo: Todo lo que necesitas saber sobre la menstruación
Vídeo: Menstruación dolorosa. enfermedades de las mujeres
Para muchas mujeres, sentirse mal durante la menstruación es un gran problema. Mareos, dolor abdominal intenso, náuseas y sangrado abundante causan importantes molestias y empeoran significativamente la calidad de vida de las adolescentes y las mujeres adultas.
Los ginecólogos dicen que al menos una vez en la vida todas las pacientes sufrieron dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación. Aprenderá más por qué ocurre tal malestar y cómo lidiar con él.
¿Por qué te duele el estómago durante la regla?
El sangrado menstrual es proceso natural, en el que se rechaza la capa innecesaria del endometrio. Su finalidad es proporcionar las condiciones para la fijación de un óvulo fertilizado.
Si no se produce la concepción, el útero comienza a limpiarse de Superficie exterior endometrio. El dolor que se produce durante este proceso puede ser fisiológico o patológico.
Causas fisiológicas de dolor intenso en la parte inferior del abdomen:
- Contracción del útero. La función es necesaria para la expulsión de un óvulo no fecundado. células masculinas. La intensidad del dolor depende de la fuerza de las contracciones y de la sensibilidad de los receptores. pared abdominal. La función contráctil del útero se ve afectada por la sobrecarga física y emocional, la hipotermia. Con una sensibilidad débil de las terminaciones nerviosas, la menstruación de las mujeres es indolora.
- Sobreesfuerzo nervioso. El estrés y la ansiedad pueden aumentar el malestar en dias criticos.
- Posición incorrecta del útero. La desviación del órgano hacia atrás ejerce presión sobre las terminaciones nerviosas y provoca dolor.
- Trastornos hormonales. El inicio de la menstruación está garantizado por las hormonas sexuales femeninas. Durante la pubertad y cuando se utilizan hormonas hormonales. anticoncepción Puede aparecer dolor durante la menstruación. Aumenta el número de días y la intensidad del alta.
Si le duele mucho el estómago, se producen calambres y desmayos, hay sangrado abundante con coágulos durante la menstruación, todo esto puede ser un signo de problemas endocrinos y sistema ginecológico. Si mal presentimiento complementos temperatura elevada cuerpo, es necesario someterse a un diagnóstico e identificar la enfermedad que provoca.
El abdomen se acompaña de diversas patologías:
- Mioma.
- Pólipos en el útero.
- Colitis.
- Erosión cervical.
- Endometriosis.
- Ooforitis.
- Útero o apéndices poliquísticos.
- Neoplasias oncológicas.
- Intervención en el útero: aborto, instalación de una espiral.
- Complicaciones durante el parto, cesárea, tratamiento quirúrgico de ovarios.
El dolor fisiológico durante la menstruación se caracteriza por una leve molestia. Puede que le duela el estómago y que su espalda baja esté tensa, su estado de ánimo puede deteriorarse, puede experimentar mareos y malestar general. Pero estos síntomas deben ser moderados. Si la menstruación interfiere con el desempeño de una mujer. imagen familiar vida, lo que significa que la causa de la dismenorrea radica en la enfermedad.
Cómo eliminar el dolor menstrual
Si le duele insoportablemente el estómago durante la menstruación, la pregunta es "¿qué hacer?" se vuelve primordial porque el ritmo vida moderna no permite que las mujeres se relajen. Industria farmacéutica sugiere eliminar las molestias con supositorios, tabletas y parches térmicos.
Velas
Para las mujeres a las que no les gusta beber por ningún motivo, son adecuados los supositorios con efecto analgésico.
Durante la menstruación se insertan en la vagina, donde sustancias activas Actúa localmente, eliminando el dolor y la inflamación. Las preparaciones tienen una textura cremosa, lo que las hace fáciles de usar.
El paracetamol presenta efectos analgésicos y antiinflamatorios. Para aliviar el dolor durante la menstruación se utiliza varias veces al día. Se coloca un supositorio en la vagina con el cumplimiento obligatorio de un intervalo de 4 horas.
Cefekon D es un análogo del paracetamol. El medicamento detiene rápidamente la menstruación. síndrome de dolor y alivia la inflamación. Si tienes dolor de cabeza, también te lo quita.
Pastillas
Si decides tomar pastillas para el dolor abdominal durante la menstruación, te recomendamos considerar tres grupos de medicamentos contra el dolor:
- Antiespasmódicos: alivian los espasmos en el útero, aceleran la liberación de secreciones mucosas y reducen el tono del útero. En algunos casos, la duración de los días críticos se reduce, pero el sangrado será abundante. Los antiespasmódicos incluyen No-shpa, Papaverine, Buscopan y Spazmalgon.
- Analgésicos: alivian el dolor, las náuseas, la debilidad y la fiebre. Qué beber durante los períodos dolorosos: Baralgin, Analgin, Menalgin, Novalgin.
- Medicamentos antiinflamatorios: alivian el dolor durante la menstruación, pero deben tomarse en el período premenstrual. Los comprimidos previenen enfermedades, pero no son adecuados para pacientes con úlcera péptica estómago. Si no hay contraindicaciones en vísperas de la menstruación, puede tomar diclofenaco, aspirina, cetonal, ibuprofeno, paracetamol.
Yesos
El efecto analgésico de los parches térmicos se explica por el efecto del calor. La cinta adhesiva es cómoda de usar en el cuerpo y calentar el área abdominal no daña el cuerpo.
En la medicina popular, se usa una almohadilla térmica para eliminar el dolor menstrual, pero no se puede usar en el lugar de trabajo ni en otras condiciones en las que no es posible acostarse y relajarse.
Surtido de apósitos térmicos para los dolorosos días críticos:
- Extraplasto.
- Frauplast.
- TermaCare.
- Cinta de curación.
Métodos universales para tratar el dolor en período menstrual no existe. A algunas mujeres les ayuda un baño caliente, a otras una copa de coñac y otras intentan no beber café ni alcohol durante la menstruación.
Dieta
Si en los días críticos no quieres saturar tu cuerpo con "químicos", puedes seguir una dieta que incluya cambiar a comida vegetariana. Para reducir síntomas de dolor durante la menstruación, unos días antes de su inicio, conviene abandonar los lácteos y los alimentos de origen animal. Es útil beber jugos, especialmente de remolacha y zanahoria.
En los días en los que no hay sangrado, el cuerpo necesita nutrirse con calcio y vegetales de hojas verdes. No es deseable que las mujeres abusen del café, ya que la bebida aumenta la irritabilidad psicoemocional. En los días de menstruación es mejor beber aromáticos. infusiones de hierbas. Puedes prepararlos con menta, manzanilla, hojas de frambuesa y melisa.
ejercicios deportivos
Si no sabes qué hacer si te duele el estómago durante la menstruación, intenta eliminar las molestias durante la menstruación. ayuda fácil carga deportiva. Se nota que clases regulares Ayudar a las mujeres a afrontar la menstruación más fácilmente. Además bienestar La gimnasia te dará salud y una bonita figura.
A menudo, las mujeres se acuestan durante la menstruación y, en la medida de lo posible, se mantienen alejadas de las tareas domésticas.
Pero el malestar aún persiste, ya que es la actividad física la que elimina el dolor. Por lo tanto, en los días críticos es necesario caminar, ponerse en cuclillas, agacharse y hacer ejercicios. No se necesitan ejercicios complejos y agotadores: todo va bien con moderación. A veces, unas pocas sentadillas son suficientes para eliminar el dolor intenso en la parte inferior del abdomen durante la menstruación.
Qué ejercicios ayudarán a aliviar el dolor:
- Colócate en el suelo con las piernas dobladas. Tus pies deben descansar firmemente sobre el suelo. Doble suavemente el estómago hacia arriba y hacia abajo, manteniendo los músculos relajados. Repita el ejercicio 4 – 5 veces.
- Adopte una posición en la que los codos y las rodillas descansen sobre el suelo. Baje la cabeza en el área entre sus manos. Dejar reposar durante 3 minutos.
- Acuéstese boca arriba y levante las piernas para que formen un ángulo recto con la pared. Coloque los pies contra la pared, presionando las extremidades con fuerza contra la superficie. Aunque esto es difícil, para deshacerse del dolor abdominal es necesario permanecer en esta posición durante 5 minutos.
- Acuéstese boca abajo y extienda los brazos. Coloque las palmas firmemente en el suelo. Tire la cabeza y el esternón hacia atrás lo más que pueda. El ejercicio Cobra ayuda a estirar los músculos de la espalda y el abdomen. Para aliviar el dolor es necesario hacerlo de 4 a 5 veces.
Las mujeres que practican yoga rara vez se quejan de dolor abdominal durante la menstruación. Además, la pasión por el antiguo arte oriental ayuda a suprimir la depresión y la ansiedad.
Remedios populares para el dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación.
Las recetas de la medicina tradicional ayudarán a minimizar las molestias durante los períodos dolorosos. La forma más sencilla es aplicar una almohadilla térmica tibia en la zona lumbar y permanecer allí un rato. Puedes envolver una bufanda de lana alrededor de la parte inferior del cuerpo.
Si tiene bayas de viburnum en stock, debe molerlas con azúcar y tomar la composición 3 veces al día antes de las comidas. Una sola porción del medicamento son 2 cucharadas. l.
Bayas de viburnum en la naturaleza
Cómo aliviar el dolor abdominal durante la menstruación con la ayuda de hierbas:
- Orégano. 1 cucharadita Vierta las hierbas secas sobre un vaso de agua hirviendo y déjelas por 20 minutos. Escurre el líquido del molido y bebe en pequeños sorbos durante el día.
- hojas de frambuesa. Vierta agua hirviendo (200 ml) sobre materias primas secas trituradas (2 - 3 cucharadas). Infundir los ingredientes tapados durante 15 minutos. Enfriar, colar y beber antes de finalizar el día.
- Menta + manzanilla. Las hierbas secas se toman en partes iguales, por ejemplo, 1 cucharada. l. Esta cantidad necesitarás 2 tazas de agua hirviendo. La mezcla se infunde durante media hora y se filtra. Beba ¼ de taza de té de hierbas entre 40 y 60 minutos antes de las comidas.
- Anís. 1 cucharadita Las materias primas se infunden en un vaso de agua hirviendo durante 30 minutos. El producto se filtra y se consume ¼ de taza antes de las comidas sólo 3 veces al día.
- Mora. Las hojas de la planta y el agua hirviendo se combinan en una proporción de 2 cucharadas. l. frutos secos triturados por 2 tazas de líquido. Infundir las fito-materias primas durante 2 a 3 horas. Beba agua saludable tres veces al día, medio vaso.
Las siguientes recetas son excelentes para aliviar el dolor abdominal durante la menstruación. Sin embargo, cuando se diagnostica enfermedades ginecologicas sólo pueden utilizarse previa consulta con un médico.
Cuando ver a un medico
Si el dolor intenso en la parte inferior del abdomen no desaparece durante más de dos días, pero es profuso, es necesario consultar urgentemente a un ginecólogo y determinar la causa de la dismenorrea.
Además, una mujer debe tener cuidado con la presencia de coágulos de sangre en la toalla sanitaria, la interrupción del ciclo y una fuerte caída peso. Mucha atención El dolor que se produce al tomar anticonceptivos orales merece un médico.
Para ayudar al especialista a comprender la situación, la paciente debe proporcionarle calendario menstrual y habla sobre cómo te has sentido en los últimos meses. Todas las anomalías asociadas con la menstruación tienen valor diagnóstico. Deben arreglarse.
Recuerde que sentirse mal durante la menstruación no puede ser la norma. Después de recibir tratamiento para la dismenorrea, comience a prevenir los períodos dolorosos. Acciones preventivas V en este caso son:
- Corrección nutricional. Enriquece tu dieta con alimentos proteicos y alimentos con alto contenido potasio, magnesio, hierro, calcio. Consuma hígado, carne, trigo sarraceno, verduras, hortalizas y productos lácteos. Evite lo salado y platos picantes, condimentos, chocolate y cafeína.
- Deporte. Tomarse tiempo para los pequeños actividad física, puedes prevenir el dolor durante la menstruación. Haz fitness o yoga, corre.
- Correcta percepción de la menstruación. Los psiconeurólogos identifican la mala salud de las mujeres durante la menstruación con disgusto por su propio cuerpo. El cuerpo reacciona con dolor.
- Higiene. Fortalecer la higiene durante la menstruación previene la infección de los órganos genitales y el desarrollo de procesos inflamatorios.
PD No ignore la dismenorrea y no la lleve a un estado descuidado si los días críticos son muy difíciles durante varios meses. Cuanto antes se identifique la enfermedad causante, antes podrá recuperar su salud normal.
Hola queridos lectores. Averigüemos qué hacer en casa si le duele el estómago durante la menstruación. No es ningún secreto que la menstruación provoca molestias a las mujeres durante varios días. Algunas personas simplemente experimentan molestias en los primeros días, pero hay otras a quienes “esta inevitabilidad” les provoca un verdadero dolor, sacándoles de su ritmo habitual durante algún tiempo. Esta condición puede ir acompañada de sensación de náuseas, hinchazón o diarrea, dolores de cabeza, migrañas, aumento del sentido del olfato o incluso dolor al tocar el cuerpo.
¿Por qué duele la parte inferior del abdomen durante la menstruación?
Según una investigación, los médicos han descubierto que en este momento más del 80% de las mujeres sufren de dolor intenso en la parte inferior del abdomen. Esto se explica por el hecho de que durante ese período en el cuerpo, en grandes cantidades Se acumulan sustancias responsables de la inflamación y el dolor.
Aumentan la capacidad del útero para contraerse y se forman espasmos que alteran la circulación sanguínea y provocan irritación local de las terminaciones nerviosas. Aparece así un dolor que dura sólo los primeros días o durante toda la menstruación.
Hay otras razones por las que ocurre el dolor:
- Características de la ubicación del útero y presión sobre los receptores nerviosos.
- Bajo nivel de sensibilidad al dolor.
- Antecedentes hormonales.
- Aumento del dolor después de 30 años.
- Altos niveles de la hormona estrógeno.
- Procesos inflamatorios en curso.
- Consecuencias de lesiones u operaciones.
- Un DIU instalado para proteger contra el embarazo puede causar dolor durante la menstruación.
Usando términos médicos, el dolor puede explicarse por el hecho de que la hormona prostaglandina provoca contracciones uterinas.
Cuanto mayor es su concentración, más se contrae provocando malestar. A esto se suma una sensación de náuseas, dolor de cabeza o incluso vómitos.
La interrupción del ciclo también provoca dolor antes y durante la menstruación. A una edad temprana, cuando el ciclo apenas comienza a formarse, muchos sufren de sensaciones dolorosas. En caso de queja, el médico puede prescribir un curso de exámenes.
Después de lo cual, con mayor frecuencia se establece un diagnóstico llamado algodismenorrea. Sus síntomas son dolor abdominal que se extiende a la parte superior de las piernas, alteraciones del sueño o sudoración. Algunas personas dejan de tener dolores menstruales después del primer parto.
Si el dolor menstrual es simplemente insoportable, sus causas pueden ser:
- quiste en los ovarios;
- endometriosis;
- falta de calcio en la sangre;
- curvatura del útero;
- inflamación de los órganos pélvicos;
- aborto espontáneo.
Es imposible determinar de forma independiente cuál es la causa. Para determinar la causa fundamental de los períodos dolorosos, debe consultar a un médico.
Cómo reducir el dolor menstrual
Uno método universal, que aliviará a todas las mujeres del dolor habitual no existe.
Simplemente no puede ser, ya que esto sucede de manera diferente para cada uno. El dolor puede ser un presagio del inicio de la menstruación y durar los primeros días, o provocar molestias hasta que finaliza.
Cada persona debe, a través de la selección, encontrar su propio camino, si no para deshacerse completamente de ellos, al menos para reducir estas sensaciones.
Puede reducir el dolor observando los siguientes puntos:
- Encuentre tiempo para relajarse. Es necesario realizar descansos y días libres mientras se trabaja, para garantizar que el cuerpo no se sobrecargue.
- Reserva un tiempo para dormir, es mejor acostarte a la misma hora.
- Crea una rutina diaria y síguela. En este caso sistema nervioso comenzará a descansar.
- No enfríe demasiado el cuerpo. Las corrientes de aire o la ropa mal seleccionada para el clima provocarán una inflamación que alterará el ciclo.
- Vigila tu dieta, no sólo debe ser correcta, sino también equilibrada (reducir la cantidad productos de harina, comida frita, eliminar el alcohol).
- Beber agua limpia sin gasolina.
- Deja de fumar.
- Regístrate y asiste a un gimnasio o clase de yoga.
- Ir a la sauna (reducir el estrés).
- Pase más tiempo caminando.
- Practica el endurecimiento.
La gimnasia íntima ayudará a reducir la sensación de dolor. Al realizar los ejercicios de Kegel, los músculos del perineo se fortalecen, aumentan la elasticidad y el tono. Así, en Órganos reproductivos mejora el suministro de sangre y disminuye la probabilidad de procesos inflamatorios.
Un requisito previo antes de utilizar la técnica es una consulta médica, que identificará posibles contraindicaciones.
Duele el estómago durante la menstruación: que hacer
¿Por qué duele el estómago durante la menstruación? Lo descubrimos. Recuerda, si tienes dolores muy intensos, debes consultar a un ginecólogo. Ahora averigüemos qué puedes hacer en casa si te duele el estómago durante tu período. puedes tomar pastillas remedios caseros, sigue la rutina diaria, haz ejercicios, pero primero lo primero.
1. Remedios populares
No todas las mujeres quieren usar medicamentos Por varias razones (efectos secundarios, una serie de contraindicaciones, miedo al efecto adictivo, alergias) para hacer frente al dolor mensual. En tales casos, son adecuados algunos remedios caseros.
Calor seco (almohadilla térmica o botella llena de agua)
Debe acostarse boca arriba y aplicar algo tibio en el estómago. Después de esto, aumentará el flujo sanguíneo en el útero y disminuirá la sensación de dolor. Es importante no aguantar más de 5-7 minutos para no provocar un sangrado excesivo.
Té de hierbas caliente
Puede utilizar tarifas o especies individuales hierbas Lo siguiente ayudará a reducir el dolor:
- bálsamo de limón o menta (hierbas principales para la salud de la mujer, tienen un efecto calmante, normalizan el ciclo, alivian los trastornos del sueño);
- manzanilla (los aceites que contiene calmarán el dolor, fortalecerán el sistema inmunológico y nervioso);
- hojas de frambuesa (tiene la capacidad de aliviar los dolores menstruales y regular el ciclo);
- raíz de helenio picada (puede normalizar las hormonas en Cuerpo de mujer, reduce la sensación de dolor durante los períodos menstruales, útil también para la infertilidad);
- cola de caballo (durante las menstruaciones dolorosas tiene efecto antiinflamatorio y analgésico, y se utiliza como bebida reconstituyente).
Recetas de bebidas para aliviar el dolor
Vierta un vaso de agua hirviendo sobre 3 cucharaditas de hojas secas de frambuesa y déjelo reposar. Beber porciones de 50 ml a lo largo del día.
Vierta un vaso de agua hirviendo sobre 1 cucharadita de raíz de helenio seca y déjelo durante una hora. Beba una cucharada tres veces al día.
2. Masaje
Tiene un efecto relajante, reduce el dolor y fortalece el organismo. Las sesiones regulares tendrán un efecto positivo en los órganos internos.
3. Medicamentos
Lo más sencillo y lo primero que nos viene a la mente para quitarnos el dolor menstrual es tomar una pastilla. Los médicos también lo recetan para aliviar las molestias. medicamentos diferentes acciones. Algunos:
- sedantes
- También se utilizan durante el síndrome premenstrual para mejorar el estado de ánimo, eliminar el llanto y la irritabilidad. Buen efecto tener: tintura o tabletas de valeriana, agripalma. Para restablecer el sueño, su médico puede recetarle un tratamiento con pastillas para dormir o pastillas a base de hierbas "vespertinas".
- Analgésicos
- hasta el mismísimo drogas efectivas Los que alivian rápidamente el dolor en estos días incluyen: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofeno, Analgin, Ketorol.
- Antiespasmódicos
- No-shpa ayuda a muchas mujeres; a menudo se reemplaza con un análogo llamado Drotaverine o Papaverine.
Un curso de vitamina B, E, calcio o Magne B6, complejo Supradin ayudará a prevenir el dolor. Si se detecta algomenorrea primaria, se programa una cita. medicamentos anticonceptivos o progestágenos.
4. Ejercicios
Puede reducir el dolor menstrual utilizando un sistema de respiración adecuado. Para hacer esto, deberá acostarse boca arriba y colocar un objeto liviano sobre su estómago (puede usar un libro).
Respire solo por la nariz, mientras mueve simultáneamente la pared abdominal, asegurándose de que el objeto se eleve al ritmo. Tendrás que mantener tensos los músculos abdominales durante 5-7 segundos. Este ejercicio debe realizarse durante dos minutos. El dolor en la parte inferior del abdomen desaparecerá gradualmente.
clase de acupresión afecta áreas de dolor con puntos activos. De rodillas, debes pellizcar tus muslos. Luego presione con el codo, primero con afuera caderas hacia la rodilla.
Finalmente, camina por el interior, en dirección a la pelvis. La siguiente opción es presionar sobre un punto situado 4 dedos arriba con adentro tobillos. Se produce un buen efecto después de hacer clic en los puntos ubicados:
- debajo del ombligo y en la zona de la ingle;
- en el centro de la espalda, en el coxis;
- en el medio de la parte inferior de la pierna, en el interior.
Ejercicios efectivos para períodos dolorosos.
- Tumbado boca arriba, doble las piernas, los pies deben descansar en el suelo, mientras mantiene los brazos paralelos al suelo, a lo largo del torso. Durante dos minutos, haga flexiones suaves con el estómago, con los músculos relajados. Repetir – 5 veces.
- Tumbado boca arriba, presione las nalgas contra ella. Con las rodillas dobladas, coloca los pies en la pared. Fija tu posición durante 5 minutos.
- Alejándote de la pared, dobla una pierna lo más cerca posible de la barbilla. Deja el segundo en el suelo.
- Lo más sencillo es arrodillarse, apoyar las manos en el suelo, bajar la cabeza entre ellas, permanecer en esta posición solo 2 minutos.
- Los practicantes de yoga pueden utilizar Cobra Pose para el dolor menstrual. Tumbado boca abajo, forzando las rodillas, junte los pies y exhale. Luego levante el torso, incline la cabeza hacia atrás, inhale y exhale dos veces. Manteniendo los glúteos tensos, mantén la posición durante 2 minutos.
Tomando vitaminas, ajustando su rutina diaria y consumiendo infusiones de hierbas, se pueden reducir los dolores menstruales que no sean causados por lesiones previas o una característica del cuerpo.
De hecho, este es un proceso natural que él puede afrontar por sí solo mediante tiempo específico. Usando los consejos sugeridos y siguiendo ejercicios simples, el dolor que atormenta a muchas mujeres cada mes desaparecerá. Y la vida no se detendrá en esos días debido al malestar.