Qué afecta la temperatura basal. ¿Qué muestra la temperatura basal?

La ovulación es un evento clave en el ciclo menstrual de una mujer. Si determina con precisión el día en que ocurre, es posible no solo planificar la concepción, sino también influir ligeramente en el sexo del feto.

Puede obtener información sobre cuándo sale un óvulo del ovario. varias maneras: Ultrasonido de los ovarios o determinación de la concentración de hormonas sexuales varias veces durante el ciclo. Pero lo más simple y metodo libre que toda mujer puede realizar en casa, era y sigue siendo la termometría basal. Un análisis cuidadoso de cómo cambia diariamente la temperatura basal permitirá estudiar el funcionamiento de los ovarios, comprender si se produce la ovulación o no y determinar el embarazo antes de lo que una prueba pueda mostrarlo.

La esencia del método de termometría basal.

Las hormonas sexuales desempeñan un papel clave en el control del cuerpo femenino: progesterona y estrógeno, prolactina, hormonas gonadotrópicas del hipotálamo y la glándula pituitaria. El equilibrio entre ellos se refleja en muchos procesos, incluida la temperatura corporal, que se denomina basal.

temperatura basal- este es el indicador de temperatura más baja que indica la temperatura real de los órganos internos. Se determina inmediatamente después del descanso (generalmente después de una noche de sueño), antes del inicio de cualquier actividad física, lo que creará un error de medición. Para su instalación sólo son aptos los departamentos que comunican con las cavidades corporales. Se trata de la vagina (está conectada al útero), el recto (está directamente conectado al intestino grueso) y la cavidad bucal, que pasa a la orofaringe.

Establecer nivel tasa basal hormonas estrógeno y progesterona. Ellos "dictan" qué temperatura basal debe tener una mujer en particular durante la ovulación.

Una cantidad normal de estrógeno por sí sola no afecta la temperatura. La tarea de esta hormona es evitar que la progesterona afecte el centro termorregulador ubicado en el hipotálamo (esta es un área asociada con el cerebro).

En la primera mitad del ciclo, el estrógeno "domina". No permite que la temperatura basal supere los 37°C. Durante el período de ovulación, cuando la sangre entra por primera vez. cantidad aumentada estrógeno, hay una disminución de la temperatura de aproximadamente 0,3°C. Cuando el óvulo sale del folículo y en su lugar aparece un cuerpo lúteo que produce progesterona, el termómetro marca 37°C o más. En este caso, el gráfico de termometría basal se asemeja a un pájaro con las alas abiertas, cuyo pico simboliza el día de la ovulación.

Además, cuando el cuerpo lúteo muere (si no se ha producido la concepción) y la cantidad de progesterona disminuye, la temperatura desciende. Durante la menstruación, el indicador se mantiene en 37°C, luego disminuye y todo se repite nuevamente.

Si se produce el embarazo, normalmente se produce cada vez más progesterona, por lo que la temperatura no baja como antes de la menstruación, sino que, por el contrario, aumenta.

¿Qué determina el día de la ovulación?

Sabiendo qué día el ovocito sale del folículo, una mujer puede:

planificar un embarazo: después de 3-4 meses de registro, es posible practicar relaciones sexuales no "aproximadamente", contando 14 días desde el inicio esperado de la siguiente menstruación, pero sabiendo exactamente el día de la ovulación;
planificar el sexo del feto (el método no es 100%). Si desea que nazca un niño, es mejor planificar las relaciones sexuales el día de la ovulación (en este día la temperatura basal disminuye y la leucorrea vaginal adquiere el color y la consistencia de la carne cruda). proteína de pollo). Si tu sueño es dar a luz a una niña, es mejor tener relaciones sexuales 2-3 días antes de la ovulación esperada;
sabiendo cuándo ocurre la ovulación, se puede, por el contrario, evitar la concepción, ya que unos días antes, el mismo día de la liberación del óvulo y el día siguiente son los días más “peligrosos”;
el gráfico mostrará si hay problemas hormonales, inflamación Órganos reproductivos o falta de ovulación (), por lo que no se produce la concepción.

Además, dibujar un gráfico de termometría basal en algunos casos te permitirá determinar el embarazo sin necesidad de adquirir una prueba. Y si continúa controlándolo la primera vez después de la concepción, podrá ver a tiempo la amenaza de aborto espontáneo y tomar las medidas necesarias.

Cómo realizar correctamente la termometría basal

Es muy importante saber medir correctamente la temperatura basal para determinar la ovulación. Después de todo, el cuerpo de una mujer es extremadamente sensible a cambios mínimos. Condiciones externas, y las unidades de medida en las que se mantiene el gráfico son décimas de grado (aquí es donde una fluctuación de 0,1-0,05°C puede ser importante).

Estas son las reglas básicas; si se siguen, el gráfico de temperatura será lo más informativo posible:

Las mediciones se toman en el recto (de manera óptima), vaginalmente o en la boca (para esto se necesita un termómetro especial).
El termómetro debe introducirse 2-3 cm y permanecer en reposo mientras se toman las medidas durante 5 minutos.
Antes de tomar medidas, no puede sentarse, girar, levantarse, caminar ni comer. Incluso agitar el termómetro puede dar lugar a un resultado falso.
Elige un termómetro de alta calidad (preferiblemente de mercurio) con el que medirás tu temperatura diariamente durante 3-4 meses.
Coloque en una mesa (estante) cerca de la cama, a la que pueda llegar por la mañana sin levantarse, 3 cosas: un termómetro, una libreta y un bolígrafo. Incluso si comienza a mantener su horario en una computadora, en programas en línea o fuera de línea, es mejor, después de leer las lecturas del termómetro, anotarlo inmediatamente indicando el número.
Tome medidas todas las mañanas a la misma hora. Más o menos 30 minutos.
Antes de tomar medidas, asegúrese de dormir al menos 6 horas. Si te levantaste por la noche, toma las medidas más tarde para que hayan pasado 6 horas.
La termometría debe tomarse entre las 5 y las 7 de la mañana, aunque pueda dormir hasta el mediodía. Esto se explica por los biorritmos diarios de las hormonas de las glándulas suprarrenales y el hipotálamo, que afectan la temperatura basal.
La precisión de las mediciones se ve afectada por los viajes, el consumo de alcohol, ejercicio físico, actos sexuales. Por lo tanto, trate de evitar al máximo estas situaciones durante la termometría basal, pero si ocurren, márquelas en la tabla. Y si se enferma y tiene fiebre, todas las mediciones de las próximas 2 semanas no serán informativas.

¿Cuándo deberías empezar a medir tu temperatura basal?

Desde el primer día de la menstruación, es decir, desde el primer día del ciclo.

¿Cómo mantener un horario?

Puedes hacer esto en papel cuadriculado dibujando 2 líneas: en la línea horizontal (a lo largo del eje de abscisas) marca el día del mes y dibuja la línea vertical (eje de ordenadas) de modo que cada celda represente 0,1°C. Cada mañana, coloque un punto en la intersección de la lectura de la termometría y la fecha deseada, y conecte los puntos. No es necesario tomarse la temperatura por la noche. Debajo de la línea horizontal, deje un lugar donde escribirá notas diarias sobre el alta y los eventos ocurridos que podrían afectar los indicadores. Dibuje una línea horizontal sobre los resultados de la medición, desde el día 6 hasta el día 12. Se llama superposición y sirve para facilitar que el ginecólogo descifre el gráfico.

También sugerimos usar plantilla preparada el siguiente gráfico de temperatura basal guardándolo en su computadora e imprimiéndolo. Para hacer esto, mueva el cursor sobre la imagen y use el menú contextual para guardar la imagen.

¡Nota! si usted acepta anticoncepción, no hay necesidad de termometría. Estos medicamentos inhiben específicamente la ovulación, lo que los convierte en anticonceptivos.

Lea también sobre otros métodos para determinar la ovulación en la nuestra.

¿Cómo se ve el gráfico de temperatura basal durante la ovulación (es decir, durante un ciclo ovulatorio normal)?

en los primeros tres días de la menstruación, la temperatura es de unos 37°C;
al final de la menstruación, la temperatura desciende y asciende a 36,4-36,6°C;
Además, dentro de 1 a 1,5 semanas (dependiendo de la duración del ciclo), la termometría muestra los mismos números: 36,4-36,6 ° C (puede ser menor o mayor, dependiendo de Procesos metabólicos en el organismo). No debe ser igual todos los días, sino fluctuar un poco (es decir, no se dibuja una línea recta, sino en zigzag). Después de 6 valores conectados por una línea superpuesta, debe haber tres días en los que la temperatura sea de 0,1°C o más, y en uno de estos días sea superior a 0,2°C. Luego, después de 1 o 2 días, puedes esperar la ovulación;
justo antes de la ovulación, el termómetro muestra la temperatura basal entre 0,5 y 0,6°C más baja, después de lo cual aumenta bruscamente;
durante la ovulación, la temperatura basal está en el rango de 36,4-37°C (según otras fuentes, por encima de 37°C). Debe ser entre 0,25 y 0,5 (en promedio 0,3°C) más alta que al comienzo del ciclo menstrual;
La temperatura basal después de la ovulación depende de si se ha producido o no la concepción. Si no se produce el embarazo, las cifras disminuyen gradualmente, hasta un total de aproximadamente 0,3°C. lo mas calor observado 8-9 días después de la liberación de un ovocito maduro. Es en este día cuando el ovocito fertilizado se implanta en el revestimiento interno del útero.

Entre las cifras medias de las dos mitades del ciclo, antes y después de la ovulación, la diferencia de temperatura debe ser de 0,4 a 0,8 ° C.

¿Cuánto dura la temperatura basal después de la ovulación?

Antes del inicio de la menstruación. Por lo general, esto es de 14 a 16 días. Si ya han pasado 16-17 días y la temperatura aún supera los 37°C, esto es con probabilidad alta indica embarazo. Durante este período, puede hacer una prueba (lo principal es que ya han pasado de 10 a 12 días después de la ovulación), puede determinar hCG en la sangre. La ecografía y el examen realizado por un ginecólogo aún no son informativos.

Estos son indicadores de la temperatura basal normal durante la ovulación, así como antes y después de ella. Pero el ciclo menstrual no siempre parece tan perfecto. Normalmente las cifras y el tipo de curva plantean muchas dudas entre las mujeres.

Cifras altas en la primera fase del ciclo

Si después de la menstruación los valores de la termometría basal son superiores a 37°C, esto indica una cantidad insuficiente de estrógenos en la sangre. En este caso suele observarse un ciclo anovulatorio. Y si restas 14 días de próxima menstruación, es decir, mira la fase 2 (de lo contrario no se visualiza), entonces puedes ver saltos bruscos indicadores de temperatura, sin su aumento gradual.

El síndrome se acompaña de varios síntomas desagradables: sofocos, dolores de cabeza, trastornos ritmo cardiaco, aumento de la sudoración. Este tipo de curva de temperatura junto con la determinación en sangre. niveles bajos El estrógeno requiere que el médico le recete medicamentos: estrógenos sintéticos.

Deficiencia de progesterona y estrógeno-progesterona

Si después de la ovulación la temperatura basal no aumenta, esto indica deficiencia de progesterona. Esta situación es causa común infertilidad endocrina. Y si aún se produce la concepción, existe peligro de aborto espontáneo. temprano hasta que se forma la placenta y asume la función de producir progesterona.

Sobre no hacer suficiente trabajo cuerpo lúteo(glándula formada en el sitio del folículo abierto) indica una disminución en los indicadores de temperatura ya entre 2 y 10 días después de la ovulación. Si la duración de la fase 1 del ciclo aún puede variar, entonces la segunda fase debería ser la misma y durar en promedio 14 días.

Se puede suponer una deficiencia de progesterona si las cifras aumentan a sólo 0,3°C.

Si ya tienes una temperatura basal baja 2-3 ciclos después de la ovulación, contacta a tu ginecólogo con este cuadro. Él le dirá en qué días del ciclo necesita donar sangre para determinar la progesterona y otras hormonas que contiene y, en base a este análisis, le prescribirá el tratamiento. Por lo general, la administración de progesteronas sintéticas es eficaz y, como resultado, la mujer puede quedar embarazada y tener un hijo a término.

Deficiencia de estrógeno-progesterona

Sobre esta condición cuando los ovarios no producen. cantidades suficientes de ambas hormonas, como lo demuestra el gráfico de temperatura, que no presenta fluctuaciones significativas (hay grandes áreas con líneas rectas, no en zigzag). Esta condición también se indica por un aumento de la temperatura a sólo 0,3°C después de la ovulación.

ciclo anovulatorio

Si ya es el día 16 del ciclo menstrual y no hay una disminución característica y luego un aumento de la temperatura, lo más probable es que no haya ovulación. Cuanto mayor es una mujer, más ciclos de este tipo tiene.

Basado en lo anterior, termometria basal es un método sencillo y económico para determinar los días óptimos para la concepción, así como las razones por las que puede no producirse el embarazo. Solo requiere de 5 a 10 minutos por la mañana. Cualesquiera que sean los indicadores que vea en usted mismo, esto no es motivo de pánico o automedicación. Contacta con tu ginecólogo con tu agenda con varios ciclos de antelación y te prescribirá un diagnóstico y tratamiento.

Cómo determinar el embarazo sin prueba de farmacia, ginecólogo y Pruebas de laboratorio? Muchas chicas usan un simple método casero– medición de BT (temperatura basal). Después de todo, la temperatura basal durante las primeras etapas del embarazo difiere de la BT de una mujer no embarazada.

Durante décadas, los obstetras y ginecólogos han recomendado este método incluso a aquellas mujeres embarazadas cuyo estado de "embarazada" ya ha sido confirmado. Se cree que cambio repentino El gráfico BT en las primeras semanas puede indicar alteraciones en el desarrollo fetal.

¿Es esto realmente cierto? ¿Qué piensan los médicos modernos sobre este método?

El método fue inventado en Inglaterra hace más de 60 años. Los médicos descubrieron que la temperatura en el interior Cuerpo de mujer varía según el período del ciclo menstrual. Esto sucede bajo la influencia de hormonas. Por lo tanto, según el programa BT, es posible comprender si los ovarios funcionan correctamente, si producen hormonas necesarias. También puede averiguar si una mujer está ovulando, es decir, si el folículo libera un óvulo completo.

La BT se mide durante todo el ciclo, por la mañana, inmediatamente después de despertarse, sin levantarse de la cama. La temperatura se mide con mayor frecuencia en ano. Con menos frecuencia, en la boca o la vagina. El resultado se ingresa en una tabla especial. La plantilla para medir BT se puede descargar aquí. Para ello, haz clic en la imagen y descárgala. Puede completarlo directamente en su computadora o imprimirlo.

¿Debo confiar en este método?

Hace apenas 15 años, todos los ginecólogos exigían a sus pacientes que midieran la BBT. Muchos médicos modernos rechazan este método. Muchos factores pueden afectar su temperatura basal, desde problemas de tiroides hasta el consumo de alcohol. Por tanto, el método no es particularmente preciso.

Los ginecólogos modernos tienen métodos de diagnóstico más avanzados en su arsenal:

Pruebas de ovulación, que determinan con bastante precisión el día en que el óvulo sale del folículo. Con su ayuda, es posible saber si hay ovulación o un ciclo anovulatorio;
Ultrasonido, en particular foliculometría (varios ultrasonidos durante el ciclo), que permite evaluar la maduración del folículo;
Pruebas hormonales: estradiol, progesterona y otras;
Para determinar el embarazo, son adecuadas las pruebas de farmacia y el análisis de hCG (puede donar sangre o determinar el nivel).

Sin embargo, el método BT todavía tiene adeptos tanto entre médicos como entre pacientes. Hay buenas razones para esto:

Este método es completamente gratuito;
Es conveniente y se puede utilizar en casa;
Es indoloro y absolutamente seguro. Pero los médicos aún no tienen consenso sobre la seguridad de la ecografía;
Si mides correctamente, comprendes los matices y sigues todas las reglas, entonces puede decirte mucho sobre la salud de la mujer.

Cómo determinar el embarazo antes del retraso.

¿Cómo medir la temperatura basal para determinar el embarazo?

De hecho, el método implica medir no sólo los días previos a la menstruación, sino a lo largo de todo el ciclo. El hecho es que no es necesario analizar un solo valor en un solo día, sino todo el gráfico de BT. A mejores gráficos varios ciclos, entonces la diferencia será notable.

Aquí está el clásico cuadro de dos fases de una mujer no embarazada. Al principio, durante la menstruación, la temperatura aumenta ligeramente, luego desciende a un nivel de 36,2-36,4. Luego ocurre la ovulación y la temperatura aumenta bruscamente a 36,9-37,1. Luego, antes de la menstruación, disminuye ligeramente, a 36,8.

Naturalmente, estas cifras son condicionales y aproximadas. La tendencia es importante: temperatura ligeramente aumentada –disminuida– fuerte aumento en la segunda fase – una ligera disminución antes de la menstruación.

El gráfico de temperatura basal durante el embarazo se ve diferente.
En la primera fase y durante la ovulación todo es igual. Pero la temperatura basal después de la ovulación, si se ha producido la fertilización, será completamente diferente. En la segunda mitad del ciclo puede producirse la llamada retracción de la implantación. La temperatura, que subió a 37 grados o más después de la ovulación, desciende repentinamente entre 0,3 y 0,6 grados. Esto puede significar que se ha producido la implantación del embrión, es decir, que el óvulo fecundado se ha adherido a la pared del útero.

Luego BT vuelve a subir hasta un valor de 37-37,6. La temperatura basal durante el embarazo no desciende antes del retraso, pero permanece alta incluso en la mayoría de los casos. últimos días ciclo. Tras el retraso, también sigue elevado. Esta es la hormona progesterona que "funciona", aumenta ligeramente la temperatura.

Gráficos de "embarazadas"

Miramos el gráfico BT "clásico". Pero la vida es mucho más diversa que los esquemas prefabricados. La temperatura basal al principio del embarazo puede variar. A continuación se muestran algunos horarios de embarazo “atípicos”. Los tomamos de blogs de mujeres reales.

Puedes notar algunas características en estos gráficos.

La retracción de la implantación no siempre es perceptible.

Durante el embarazo, el gráfico de temperatura basal puede tener varias “caídas” similares. No se trata de verdaderas retracciones de implantación, sino simplemente saltos de temperatura, una reacción individual a cambios hormonales.
A veces, la temperatura no aumenta bruscamente, sino gradualmente.
Sucede que BT durante el embarazo no supera los 37.

¿Es posible determinar el embarazo con un termómetro sin gráfico?

¿Cómo determinar el embarazo con un termómetro si no ha medido previamente la BBT ni ha elaborado un gráfico? Para ello, es necesario medir BT en los últimos días del ciclo. Esto debe hacerse por la mañana, sin levantarse de la cama. Prepare y sacuda el termómetro con anticipación; debe estar cerca, pero no debajo de la almohada. Antes de esto deben transcurrir al menos 3 horas de sueño continuo. Es mejor medir en el ano o la vagina. Si su BT es superior a 37, existe la posibilidad de que esté embarazada.

Sin embargo, este método difícilmente puede considerarse exacto. Fiebre puede indicar embarazo, o desequilibrio hormonal, sobre la inflamación o simplemente sobre sus características individuales.
Es más fácil y confiable esperar un retraso y hacer una prueba. O done sangre para hCG (en algunos casos, dicho análisis mostrará el embarazo incluso antes del retraso).

¿Es necesario medir la BT durante el embarazo?

La temperatura rectal durante las primeras etapas del embarazo se considera uno de los indicadores del desarrollo fetal adecuado. Normalmente, a partir de la cuarta semana de embarazo, la BT debe estar por encima de los 37 grados sin saltos ni cambios bruscos. Si su BBT cae bruscamente y siente pesadez y dolor inusuales en la parte inferior del abdomen, esto puede indicar una amenaza de aborto espontáneo.

Sin embargo, la mayoría doctores modernos no determina la condición del feto por la temperatura, pero prefiere más métodos actuales diagnósticos (pruebas, ecografías, etc.). Después de todo, el método BT todavía no es lo suficientemente fiable. A menudo se convierte en motivo de preocupación innecesaria. Por tanto, puedes ignorarlo con la conciencia tranquila.

Consulta con un ginecólogo.

La obstetra-ginecóloga Elena Artemyeva responde a las preguntas de los pacientes.

— Tengo 8 semanas de embarazo. El médico me recomendó medir BT todas las mañanas. Al principio era 36,9-37,1. Y luego saltó a 37,5. ¿Es peligroso?

— La temperatura basal durante el embarazo puede alcanzar los 37,5 grados e incluso los 37,9. Pero, en general, este no es un método lo suficientemente confiable para evaluar el estado del feto, no es lo suficientemente informativo. Puedes, con la conciencia tranquila, no medir tu temperatura basal, simplemente abandonar esta actividad para no ponerte nervioso. Consulte a un médico si algo le molesta (dolor, secreción, toxicosis grave, etc.) y asegúrese de realizar una ecografía en las primeras etapas.

— Creo que estoy embarazada, hay un retraso, la prueba mostró dos líneas. Mi BT es 37,6. ¿Qué temperatura se considera normal?

- Este es uno de signos normales el embarazo.

— Tengo 5 semanas de embarazo. Mi primer embarazo terminó en aborto espontáneo, así que estoy muy preocupada. Temperatura basal 36,9. El médico le recetó duphaston. Pero BT no aumenta. ¿Qué hacer?

— No entre en pánico y continúe tomando duphaston. No es necesario medir BT, es mejor donar sangre para b-hCG 2-3 veces por semana; esto es más método informativo. Cada dos días el resultado debería duplicarse.

— Tengo 12 semanas de embarazo, BT siempre ha sido 37,1-37,3. Y de repente bajó a 36,9. ¿Es peligroso?

— Se trata de una ligera disminución, dentro del rango normal. Y en general, es hora de dejar de medir, para ti esto ya no tiene ningún sentido. Pronto tendrás tu primera ecografía, será mucho más informativa.

Todos estamos acostumbrados al hecho de que 36,6 0 C es temperatura normal nuestro cuerpo. Sin embargo, esto está lejos de ser cierto: durante el día aumenta o disminuye ligeramente. ¿Qué es la temperatura basal? La temperatura basal es la temperatura medida después de dormir.

¿Cuál es la diferencia entre la temperatura normal y la temperatura basal?

Antes de acostarte conviene tener un termómetro y un reloj al lado de tu cama para que por la mañana, sin levantarte, puedas medir tu temperatura basal.

Cada minuto se producen en nuestro organismo transformaciones químicas complejas de una sustancia en otra: la descomposición de algunas moléculas de carbohidratos, proteínas, grasas y la formación de otras. Muchos reacciones químicas Se procede a la liberación de energía térmica, a partir de la cual las células y la sustancia intercelular se "calientan".

Todo tipo de reacciones químicas ocurren con mayor intensidad en el hígado, lo que hace que este órgano sea el más caliente (38 0 C). Temperatura medible en las membranas mucosas. cavidad oral o en el recto suele oscilar entre 37,3 y 37,6, mientras que piel significativamente más frío: 36,6 V axila y unos 28 0 C en la zona del talón.

La temperatura basal refleja el grado de calentamiento de nuestro cuerpo. órganos internos sin calor adicional obtenido del trabajo de los músculos de la parte superior y miembros inferiores, torso. En relación con esta circunstancia, se mide después de dormir hasta el momento en que la persona comienza a moverse activamente, inmediatamente después de despertarse, acostada en la cama con los ojos cerrados. Esto será lo más baja temperatura, ya que muchos músculos simplemente aún no se han "participado" en el trabajo.

La temperatura normal refleja el grado general de calentamiento de nuestro cuerpo, tanto por los órganos internos como por la energía obtenida como resultado del movimiento. Será más alto que el basal.

Cómo medir la temperatura basal

La temperatura basal se mide estando acostado en la cama, al mismo tiempo, inmediatamente después de despertarse. Si trabajas en turno de noche, necesitas dormir al menos 3 horas (preferiblemente 6).
Para medir correctamente su temperatura basal, por la noche antes de acostarse, coloque un termómetro a su lado en la mesita de noche para no tener que levantarse para tomarlo por la mañana, y un reloj para realizar un seguimiento. tiempo.
Lo mejor es medir la temperatura basal en la vagina, el recto o la cavidad bucal (lo que te resulte más conveniente). La temperatura más baja estará en la cavidad bucal (solo 0,25-0,5 0 C más alta que en la fosa axilar), la más alta, en la vagina o el recto (en comparación con la fosa axilar, más alta en 1,0-1,2 0 C).
El tiempo de medición de la temperatura es de 5 a 7 minutos.

Se observa un falso aumento de la temperatura basal cuando hay algún efecto local. proceso inflamatorio: por ejemplo, vaginitis. Durante el período de elaboración de la tabla de temperatura basal, quedan excluidos. anticonceptivos orales, alcohol, etc., ya que pueden distorsionar los resultados.

¿Qué puede decirte la temperatura basal?

Un aumento de la temperatura basal puede indicar un cambio en el rendimiento. sistema nervioso o algunas glándulas secreción interna, Por ejemplo, glándula tiroides, o sobre el hecho de que cualquier infección(en este caso aumenta no solo la temperatura basal, sino también la general: con ARVI, etc.).
Al medir periódicamente la temperatura basal en las mujeres, es posible identificar los días de ovulación y también realizar diagnóstico preliminar Deficiencia de ciertas hormonas femeninas.

Cambios en la temperatura basal durante el ciclo menstrual.

Antes de la ovulación, la temperatura basal disminuye 0,2 y luego aumenta 0,5 grados, después de lo cual permanece dentro de los 37,0.

La ovulación, por así decirlo, divide el ciclo menstrual en 2 mitades: antes y después de la ovulación (la primera y segunda fase del ciclo menstrual). En la primera fase, la temperatura basal fluctúa entre 36,2 y 36,9 0 C. En vísperas de la ovulación, muy a menudo se observa una disminución de la temperatura de 0,2 grados. Luego, un salto en la temperatura aumenta de 0,4 a 0,6 0 C, y luego la temperatura se mantiene alrededor de 37 0 C durante toda la segunda fase del ciclo menstrual. 1-2 días antes del inicio de la menstruación, la temperatura vuelve a bajar.

Variantes de la curva de temperatura en el gráfico.	interpretación de resultados
No hay dos fases pronunciadas, todo el ciclo es una curva monótona sin un salto de 0,4-0,6 0 C en la mitad del ciclo.	Ciclo anovulatorio: no se ha producido la ovulación.
La temperatura basal no disminuye al final del ciclo menstrual, pero continúa siendo alta incluso después de 28 días.	Lo más probable es que se haya producido un embarazo. En este caso, la temperatura basal puede permanecer alta durante los primeros 4 meses. Si disminuye, esto puede indicar una amenaza de interrupción del embarazo.
Alta temperatura en la primera fase con respecto a la segunda fase (un salto de menos de 0,4 grados)	Posible deficiencia de estrógenos
Baja temperatura en la segunda fase respecto a la primera (un salto de menos de 0,4 grados)	Insuficiencia de las hormonas del cuerpo lúteo.
Horario caótico	Quizás haya algunos errores en la medición o una deficiencia significativa de estrógenos.

La temperatura basal (o rectal) se llama Temperatura corporal en reposo después de 3-6 horas de sueño. La medida se toma en el recto, la vagina o la boca.

La peculiaridad de tales mediciones es independencia absoluta de los factores ambientales. El método fue propuesto hace más de medio siglo por el inglés Marshall y se basa en el efecto biológico que producen las hormonas sexuales, y más concretamente, en el efecto hipertérmico que la progesterona tiene sobre el centro de termorregulación (es decir, provoca un aumento de la temperatura). ).

El método de medición de la temperatura basal es la prueba más importante. diagnóstico funcional actividad ovárica. A partir de los datos construyen Tablas de medición de temperatura basal.

¿Por qué medir?

La medición BT (temperatura base) se realiza:

determinar el inicio de la ovulación, el período más favorable para la concepción;
diagnosticar una posible infertilidad;
determinar el período seguro para tener relaciones sexuales sin protección;
para diagnosticar el embarazo en las primeras etapas;
para detectar trastornos hormonales.

La mayoría de las mujeres no se toman las cosas en serio. este método y verlo como una mera formalidad.

De hecho, midiendo BT se obtiene Mucha información importante:

sobre el curso normal del proceso de maduración del óvulo y el momento de su liberación;
sobre la calidad del funcionamiento del sistema endocrino;
sobre la presencia de algunos enfermedades ginecologicas(por ejemplo, endometritis);
sobre el momento de la próxima menstruación;
sobre el estado de los ovarios y la conformidad de su actividad con la norma.

Cómo medir correctamente la temperatura basal

Para obtener información suficiente y datos objetivos, se debe registrar la temperatura basal durante al menos tres ciclos seguidos.

En este caso se debe tener en cuenta la posibilidad aumento general temperatura(incluido basal) debido a:

enfermedades;
estrés;
calentamiento excesivo;
comiendo;
actividad física.

Puede utilizar un termómetro de mercurio normal o electrónico. Con un dispositivo de mercurio, el BT se mide en 5 minutos, pero el electrónico se puede retirar después de la señal de finalización de la medición.

Reglas para medir BT

¿Qué se considera la norma?

Antes de comenzar a elaborar un cronograma, necesita saber cómo cambia normalmente la BT bajo la influencia de las hormonas. Ciclo mensual mujer es de dos fases:

la primera fase es hipotérmica (folicular);
el segundo es hipertérmico (lúteo).

Durante el primero, se desarrolla el folículo. Posteriormente, se libera un óvulo. Durante este período, se produce una mayor síntesis de estrógeno por parte de los ovarios. La temperatura base se mantiene por debajo de los 37 grados.

Aproximadamente entre los días 12 y 16 (entre dos fases) se produce la ovulación. Precisamente el día anterior se produce un fuerte descenso de la temperatura base. Durante la ovulación la temperatura alcanza un máximo, aumentando de 0,4 a 0,6 grados. Según este signo, es posible juzgar de manera confiable el inicio de la ovulación.

La duración de la fase lútea (o fase del cuerpo lúteo) es de aproximadamente 14 días. Finaliza con la menstruación (excepto en casos de embarazo). Esta fase es muy importante mientras el cuerpo lúteo se prepara Cuerpo de mujer al embarazo mediante mantenimiento nivel alto progesterona y niveles bajos de estrógeno. El indicador BT en este caso. es de 37 grados o más.

Justo antes de la menstruación, así como en los primeros días de un nuevo ciclo, se registra Disminuye BT en aproximadamente 0,3 grados y se repite todo el proceso.

En en buena condición la salud definitivamente debe ser observada fluctuaciones de temperatura descritas. La ausencia de períodos de aumento con nuevas caídas indica la ausencia del proceso de ovulación, lo que resulta en infertilidad.

Todas las mujeres que han planeado un embarazo al menos una vez en la vida lo han oído. Este procedimiento también es familiar para aquellos a quienes les gusta protegerse con método de calendario(aunque no es efectivo). Cómo medir la temperatura basal y un obstetra-ginecólogo debe explicar cómo descifrar correctamente el horario. Qué ha pasado temperatura basal y de qué depende, queda claro al considerar preguntas sobre regulación hormonal ciclo menstrual.

Temperatura basal: ¿qué es?

La temperatura basal es temperatura, que es determinada por una mujer por la mañana en estado de completo reposo. El método le permite identificar desviaciones en fondo hormonal, que afectan la ovulación y la fertilidad. La eficacia del método es alta con mediciones regulares durante varios ciclos, siguiendo todas las reglas.

El método se basa en el hecho de que durante la ovulación hay un aumento de progesterona en la sangre, lo que tiene un efecto hipertérmico (aumenta la temperatura corporal) en el cuerpo. La hormona se produce en el cuerpo lúteo, formado en el lugar del folículo reventado.
Como resultado temperatura basal durante la ovulación aumenta, lo que permite juzgar indirectamente la liberación del óvulo.

El método tiene algunos errores. Se ha comprobado que la ausencia de aumento de temperatura no siempre indica la ausencia de ovulación (aunque la mayoría de las veces este es el caso). Por el contrario, la presencia de una curva bifásica no indica ovulación y cantidad normal progesterona en la sangre. Esta situación se produce durante la luteinización de un folículo no ovulado, es decir, el cuerpo lúteo se forma en un folículo que no ha estallado (no ha habido maduración y liberación del óvulo).

Pueden surgir situaciones controvertidas con la hiperprolactinemia, una enfermedad acompañada de un aumento del nivel de prolactina en sangre. Esta hormona ayuda a mantener una temperatura basal alta durante todo el ciclo, que se asemeja Tabla de temperatura basal durante el embarazo. A pesar de posibles errores, este método permite a muchas niñas planificar el embarazo e incluso el sexo del niño, por lo que se utiliza con mucha frecuencia.

¿Cómo medir la temperatura basal?

Se deben seguir varias reglas para medición de la temperatura basal era confiable. Muchos factores pueden afectar los indicadores, por eso es importante hacer lo que recomienda el médico:

Las mediciones se pueden tomar en la boca, la vagina y el recto. El último método es el más informativo, especialmente si se determina Temperatura basal durante el embarazo. Durante todo el ciclo las medidas deben tomarse en el mismo lugar.
Es recomendable utilizar el mismo termómetro. Esto evitará errores instrumentales. Mercurio es mejor, pero la electrónica también es posible.
Para obtener resultados precisos, la duración de la medición debe ser de al menos 5 a 7 minutos.
Lo mejor es comprobar la temperatura basal a primera hora de la mañana, a la misma hora. El sueño debe ser continuo durante 6 horas. No puede levantarse de la cama antes de la medición.
Temperatura basal durante el día. se mide después de dormir durante al menos 6 horas, pero estos datos no pueden considerarse correctos (utilizados por mujeres que trabajan en turnos de noche).
Es recomendable empezar a determinar tu temperatura basal desde el primer día de tu ciclo, pero puedes empezar desde cualquier día. Lo principal es no dejar de medir durante la menstruación.
Los resultados deben registrarse en un cuaderno. La mejor forma de utilizarlos es crear un gráfico.
Temperatura basal durante la ovulación. Se considera informativo si las mediciones se tomaron durante un período de tres meses o más.

La temperatura basal se considera indicativa si:

La temperatura basal se midió en diferente tiempo y en diferentes lugares(una vez por vía vaginal, otra vez en el recto).
La mujer padecía enfermedades que aumentan la temperatura corporal (ARVI, influenza, bronquitis, etc.).
Recepción medicamentos puede afectar los resultados de la medición.
Estaba borracho el día anterior. un gran número de alcohol.
Durante el ciclo menstrual se realizaban largos viajes y vuelos.
En el contexto de la recepción. anticoncepción hormonal tabla de temperatura basal no tiene sentido construir, ya que el cuerpo está controlado hormonas sintéticas, bloqueando la ovulación.

Tabla de temperatura basal para un ciclo menstrual normal.

Ciclo menstrual mujer sana Consta de dos fases: folicular (antes de la ovulación) y lútea (después de la ovulación). Si las medidas se tomaron desde el comienzo de la menstruación, entonces temperatura basal en la primera fase del ciclo Se determinó que es aproximadamente 36,4 - 36,7 grados. Más cerca de la mitad del ciclo, cae gradualmente a 36,3 y luego, de repente, aumenta entre 0,4 y 0,6 grados. Es bueno si supera los 37 grados. Este momento coincide con la ovulación, o más precisamente, con la formación del cuerpo lúteo en el lugar del folículo estallado.

Bien aumento de la temperatura basal Suele durar entre 12 y 16 días. Antes de la menstruación desciende a 36,4-36,5 y permanece dentro de estos límites durante toda la menstruación. Esto ocurre porque el cuerpo lúteo del ovario deja de funcionar y la cantidad de progesterona disminuye. Este ciclo es típico de mujeres sanas sin problemas hormonales.

Foto (tabla de temperatura basal normal)

El gráfico muestra una disminución preovulatoria y premenstrual de la temperatura basal. También claramente visible fuerte aumento temperaturas en la mitad del ciclo (ovulación). Estas son características de un ciclo normal de dos fases.

Tabla de temperatura basal para un ciclo menstrual anovulatorio

En tales casos, el gráfico de temperatura basal es monofásico, es decir temperatura basal en la segunda fase del ciclo no aumenta. Los datos de medición oscilan entre 36,4 y 36,9 grados. Esto significa que el embarazo no puede ocurrir en este ciclo, ya que el óvulo no ha madurado. Pero no debes desesperarte de inmediato. Debemos continuar con las mediciones en el próximo ciclo. Entonces quedará claro si el problema realmente existe.

Foto (gráfico de la temperatura basal durante un ciclo anovulatorio)

Un ciclo menstrual anovulatorio puede ocurrir una o dos veces al año en una mujer sana.

Cuadro de temperatura basal por insuficiencia de la segunda fase del ciclo (fase lútea)

Se entiende por insuficiencia de la segunda fase del ciclo una condición en la que hay una disminución en la cantidad de progesterona. La ovulación ocurre durante tales ciclos, es decir, temperatura basal en el momento de la concepción sube ligeramente, pero rara vez supera los 37 grados. Esta situación surge debido a que el cuerpo lúteo no funciona completamente.

Foto (gráfico de temperatura basal para insuficiencia del cuerpo lúteo)

Estos ciclos se caracterizan por un aumento gradual de la temperatura en la mitad del ciclo (pero debe ser brusco). Su pico se produce poco antes de la menstruación, por lo que no se produce un descenso adecuado de la temperatura antes de la menstruación. El gráfico también revela un acortamiento de la duración de la segunda fase del ciclo.

Se necesita progesterona para preparar el endometrio para la implantación del embrión. A menudo, con este diagnóstico, una mujer no queda embarazada en absoluto o sufre abortos espontáneos prematuros. Para identificar la causa de la enfermedad, es necesario examinar la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y los ovarios. Medición de la temperatura basal ayuda a identificar desviaciones y tomar medidas acciones necesarias en términos de examen y tratamiento.

Durante el embarazo, el cuerpo lúteo permanece en el ovario. un largo periodo. Produce progesterona, sin la cual un embarazo normal es imposible. La hormona provoca la relajación del útero, necesaria para prevenir el aborto espontáneo. La progesterona también promueve cambios en las glándulas mamarias y previene próxima ovulación en los ovarios. Temperatura basal alta durante el embarazo. persiste durante los nueve meses. Desde el momento en que se forma la placenta a las 16 semanas, en ella comienza a sintetizarse progesterona, por lo que se reduce el cuerpo lúteo en el ovario.

Foto (gráfico de temperatura basal durante el embarazo)

Si una mujer se mide la temperatura durante su ciclo, puede sospechar de embarazo si ésta no disminuye antes de la menstruación. durante el embarazo Ayuda ver que se mantiene constantemente por encima de los 37 grados. 7 días después de la ovulación, puede producirse un ligero descenso de la temperatura debido a la implantación del óvulo en el endometrio. Si comienza a fluctuar prueba positiva Si estás embarazada debes acudir inmediatamente al médico. Esto puede ser un signo de un aborto espontáneo incipiente. Bien temperatura basal de una mujer embarazada no debe disminuir más de 0,2 grados.

¿Cuándo debes visitar a un ginecólogo después de medir tu temperatura basal?

Al analizar el gráfico, conviene centrarse en la duración de las fases, su número y las fluctuaciones de temperatura a lo largo del ciclo. Debes contactar a un ginecólogo con los resultados obtenidos si identificas los siguientes signos:

Gráfico con temperatura basal reducida durante todo el ciclo menstrual ( ciclos anovulatorios).
Un horario con temperatura basal elevada durante todo el ciclo menstrual (hiperprolactinemia).
Un gráfico en el que la temperatura en la segunda fase aumentó menos de 0,4 grados respecto a los datos de temperatura de la primera fase (insuficiencia del cuerpo lúteo).
Temperatura basal al momento de la concepción. debería crecer rápidamente. Si el aumento de temperatura en la mitad del ciclo es lento, entonces esto señal segura problemas hormonales.
Primera fase larga (más de 17 días).
Segunda fase corta (menos de 12 días).
Menstruación retrasada sin embarazo.
ciclos menstruales, teniendo una duración superior a 35 días e inferior a 21 días.

Es necesario elaborar un gráfico de temperatura basal en los casos en que una mujer esté planeando un embarazo. Esto aumenta varias veces la probabilidad de concepción. Además, los gráficos ayudan a diagnosticar enfermedades en los casos en que el médico sospecha patología hormonal y no es posible realizar pruebas hormonales mensuales. El método es indispensable al examinar y tratar a una pareja casada por infertilidad. A veces las niñas usan gráficos para conocer los procesos que ocurren en su cuerpo. Por eso, no debes olvidarte de este método sencillo pero fiable, especialmente a la hora de planificar un embarazo.