¿Es posible ajustar el trabajo de las hormonas con agua? ¿Cómo puede una mujer ajustar el fondo hormonal con remedios caseros? Problemas tiroideos

Es casi imposible mantener un delicado equilibrio y un fondo hormonal estable a lo largo de la vida. La falla hormonal ocurre en casi una de cada dos mujeres. diferentes razones, pero por lo general se pueden restaurar cantidades insuficientes de hormonas en los ovarios. Después de todo, la salud de la mujer depende en gran medida del fondo hormonal y viceversa. En este caso, las mujeres necesitan preparaciones hormonales para establecer la producción de hormonas que faltan o ralentizar el proceso de producción de su exceso. Normalizar la síntesis sustancias esenciales con una fórmula especial (hormonas) no sólo productos quimicos(tabletas), pero remedios caseros.

Causas

Los expertos identifican varias razones que son más comunes en las mujeres que causan patología. Entre ellos:

• estrés constante;
• trabajo físico pesado y exceso de trabajo;
• dietas frecuentes;
• dieta desequilibrada con un exceso de productos nocivos;
• infecciones;
• enfermedades venéreas;
• enfermedades del sistema genitourinario;
• factores hereditarios;
• áreas de residencia ambientalmente peligrosas;
• tomando drogas;
• abuso de alcohol;
• fumar en exceso;
• uso descontrolado de anticonceptivos.

Impacto de los anticonceptivos

Los médicos son motivo de especial preocupación anticonceptivos, es decir, aquellos que una mujer comienza a tomar sin el consentimiento de su médico. La acción de algunos de ellos se basa en la inhibición de los ovarios, lo que supone una disminución de la producción hormonas femeninas.

Las píldoras anticonceptivas modernas, en otras palabras, los anticonceptivos orales, consisten en una o dos hormonas: progesterona y estrógeno (combinadas) y que consisten en una progesterona (mini-píldora).

Los anticonceptivos combinados pueden ser con una dosis de hormonas:

• micro;
• bajo;
• promedio;
• alto.

Todas las hormonas sintéticas son análogos de las hormonas sexuales femeninas que se producen constantemente en el cuerpo de una mujer. Al tomar estrógenos y progesterona anticonceptivos sintetizados y comprimidos, se inhibe la producción de otras hormonas importantes responsables de la maduración del óvulo. Al mismo tiempo, la libido puede desaparecer por completo, se altera el sueño, aparece sobrepeso y mucho más. Por lo tanto, las píldoras anticonceptivas pueden afectar negativamente el ritmo normal de vida y causar efectos secundarios en forma de náuseas, vómitos, mareos. Después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas, el fondo hormonal se restablece en 2-3 semanas. Por lo tanto, los anticonceptivos deben ser consensuados con su médico, aunque se consideran la forma más efectiva de prevenir embarazo no deseado. Pero un cambio en el funcionamiento de los ovarios puede causar algunas enfermedades que no se pueden tolerar (fibromas, quistes). En algunos casos, los anticonceptivos son ineficaces y entonces existe el peligro desarrollo anormal feto, por lo tanto, se recomienda la cirugía para extirpar el feto. Este es un gran estrés para el cuerpo femenino, cuyas consecuencias afectarán en años, pero sin duda serán negativas y estarán asociadas con un desequilibrio hormonal. Entonces, a primera vista, inofensivas y destinadas a mantener la estabilidad en la vida, las píldoras anticonceptivas pueden hacer daño.

Tiroides y glándulas suprarrenales

Algunas hormonas son producidas por los órganos endocrinos. El sistema endocrino debe estar sano y producir todas las hormonas que le son propias, para que una persona pueda prescindir de las hormonas. terapia de reemplazo. La falta o el exceso de una de las hormonas puede conducir a una enfermedad de todo el organismo.

Algunas hormonas son producidas por la glándula tiroides. Si se ve afectado por alguna enfermedad, todo afectará inmediatamente la producción de hormonas tiroideas. Esta sustancia es responsable del estado psicoemocional de una persona. La normalización de la glándula tiroides se puede restaurar con remedios caseros. Por ejemplo, ingrese a su dieta y ensaladas de ella. Los platos de rábanos serán útiles.

Se recomiendan las decocciones de chokeberries, grosellas, cerezas, manzanas, dátiles y caquis. Las berenjenas, el ajo, las espinacas, los tomates y las cebollas aumentan muy bien el contenido de yodo en el cuerpo. Para normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides, no solo se necesita yodo, sino también selenio, cobalto y manganeso. Una ingesta equilibrada de estos elementos en el organismo normaliza el fondo hormonal.

Las glándulas suprarrenales producen cortisol, y el estrés puede causar un aumento en su producción. Recuperación posterior al estrés con remedios caseros: estas son decocciones de menta y orégano. Demasiado cortisol es malo. Su exceso deprime la glándula tiroides y aparece la inmunodeficiencia por falta de hormonas tiroideas. El té con limón y miel por la mañana no es solo oligoelementos y vitaminas, es uno de los sedantes más efectivos que relajan el sistema nervioso. La normalización del estado de ánimo, la corrección del estado psicoemocional es una de las formas de proteger el cuerpo del estrés. Al mismo tiempo, la norma de estas hormonas nos brinda no solo una excelente salud, sino también una apariencia hermosa.

hierbas y hormonas

Nuestros antepasados ​​también sintieron la falta de hormonas. Sabían cómo usar esta o aquella hierba para reemplazar las hormonas femeninas. Hay plantas que normalizan el equilibrio, lo estabilizan y lo restauran. Los curanderos ofrecen infusiones y decocciones efectivas de varias hierbas a la vez. Por ejemplo, el orégano y las semillas de lino juntas funcionan muy bien y normalizan el trabajo. sistema endocrino. La soja, las moras del bosque frescas o secas son sustitutos de las hormonas femeninas y deben incluirse en la alimentación. No habrá daño por su consumo, pero se llevará a cabo la restauración del equilibrio de las hormonas.

Las hierbas son uno de los remedios efectivos para normalizar la salud de las mujeres. Las infusiones de orégano y bolsa de pastor normalizan el ciclo menstrual. La infusión se prepara de la siguiente manera: hierba fresca y picada finamente en la cantidad de 2 cucharadas. Las cucharas se vierten con agua hirviendo (200 ml) y se insisten, como el té en una tetera. Beber una cucharadita a lo largo del día.

Los curanderos aman las hierbas y saben cuáles son necesarias para las anomalías hormonales en las mujeres. Recomiendan usar lúpulo. La droga se prepara a partir de conos de lúpulo. Se trituran, y luego 1 cucharada. una cucharada de conos se vierte con un vaso de agua hervida y caliente. Después de 1-2 horas, la tintura está lista, se bebe medio vaso antes de las comidas.

Recetas

Sabio

Conclusión

Cabe recordar que con serias trastornos hormonales identificados durante los exámenes individuales del cuerpo, se utilizan métodos terapéuticos de tratamiento. Los remedios caseros van como complemento al tratamiento. Pero para la prevención, siempre se recomienda tomar decocciones y tinturas de hierbas para las mujeres que pueden experimentar una falta o un exceso de una hormona en particular.

La medicina moderna hace mucho tiempo que se hace la pregunta: ¿cómo normalizar los antecedentes hormonales de una mujer? Muy pocas personas del bello sexo pueden mantener un fondo hormonal constante a lo largo de la vida. Pero el bienestar, el trabajo bien coordinado de todos los órganos internos y el estado de ánimo de una mujer dependen en gran medida de esto.

Causas del fracaso

Hay muchas razones para el desequilibrio hormonal. Después de todo, hay más de una docena de glándulas endocrinas involucradas en la producción de hormonas en el cuerpo, y el mal funcionamiento de cada una de ellas puede causar la enfermedad.

también hay factores externos, cuya presencia puede provocar enfermedades:

• estrés frecuente;
• trabajo físico pesado;
• dieta desequilibrada;
• enfermedades pasadas;
• herencia desfavorable;
• mala ecología;
• malos hábitos.

El trasfondo hormonal cambia significativamente durante el embarazo e inmediatamente después del nacimiento del bebé.

Para comprender cómo mejorar los antecedentes hormonales de su paciente, un endocrinólogo experimentado primero recopila una anamnesis, invitándola a responder preguntas sobre el estilo de vida y las enfermedades anteriores. Esto le ayudará a poner diagnóstico correcto.

Síntomas de violaciones

La lista de síntomas del fallo hormonal es bastante extensa, ya que las glándulas endocrinas producen más de una docena de hormonas, y la deficiencia o exceso de cada una de ellas se manifiesta de manera especial. Debe consultar a su médico si tiene:

• aumento o disminución aparentemente inmotivado del peso corporal;
• crecimiento excesivo de vello en varias partes de la cara y el cuerpo;
• cambios de humor repentinos;
• fatiga, somnolencia;
• varias irregularidades menstruales;
• síndrome premenstrual doloroso;
• durante mucho tiempo no puedes concebir un hijo.

Habiendo descubierto la naturaleza de las dolencias, comparándolas con los resultados de los análisis de sangre para determinar el contenido de ciertas hormonas, el endocrinólogo hace un diagnóstico y le da a su paciente más recomendaciones para el tratamiento y cambios en el estilo de vida.

Corrección médica

Las hormonas en el cuerpo humano se sintetizan en cantidades muy pequeñas, pero su influencia es grande. Por lo tanto, la corrección de este proceso con medicamentos debe ser muy cuidadosa. importante Buena elección medicamentos y su posología.

Con la falta de hormonas sexuales propias, los anticonceptivos ayudan a restaurar el fondo. Las preparaciones modernas que contienen hormonas (anticonceptivos orales) se dividen en 2 grupos:

• combinados (contienen progestágeno y estrógeno en diferentes cantidades);
• "minipíldoras" (contienen un progestágeno).

La cuestión de tomar anticonceptivos (tanto con el propósito de normalizar el nivel hormonal como de prevenir embarazos no deseados) debe ser acordada con su médico.

Otro proceso que conduce al desequilibrio es el aumento de la síntesis de las propias hormonas. Sus causas pueden estar asociadas con trastornos bastante graves en el cuerpo, por lo tanto, las formas de normalización son algo diferentes. Después de una investigación cuidadosa, que está diseñada para excluir la presencia de tumores u otros trastornos, se prescriben medicamentos que inhiben la síntesis de ciertas hormonas. Y si este método no es efectivo, entonces recurren a la intervención quirúrgica. La enfermedad subyacente que causa el cambio a menudo también requiere antibióticos o antivirales.

Excepto destino terapia de drogas el médico da recomendaciones sobre cómo mantener un estilo de vida saludable, dieta. Si es necesario, prescribe un sedante adicional o prescribe sesiones de psicoterapia.

Ayuda de la medicina tradicional

Si las alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino son menores y no están asociadas con enfermedades graves, los médicos sugieren restaurar su actividad con remedios caseros y medidas generales de fortalecimiento: recomiendan beber hierbas medicinales elaboradas adecuadamente, practicar varias dietas y someterse a tratamiento en un especializado sanatorio. Y en muchos casos, para normalizar el fondo hormonal, será suficiente régimen organizado día y una dieta cuidadosamente seleccionada.

El cuerpo femenino y sus hormonas

¿Cuáles son las principales hormonas que sintetiza el cuerpo femenino? Éstas incluyen:

1. Estrógeno. Un alto nivel de esta hormona determina una excelente forma externa, estado de ánimo, buenos datos físicos y mentales, trabajo bien coordinado del corazón y los vasos sanguíneos. Una mujer puede concebir y tener un hijo sano. La fuente de esta hormona es productos lácteos, mantequilla, quesos. método efectivo, normalizando el nivel de esta hormona, es la ingesta de tinturas de lúpulo, tilo, manzanilla, salvia.
2. Cortisona. El nivel de la hormona afecta la apariencia de una persona. Su deficiencia provoca mal humor por la mañana, depresión, condiciones estresantes. Los productos con contenido suficiente ayudarán a normalizar el desequilibrio existente. ácido ascórbico: pimientos rojos dulces, naranjas. Como remedios caseros, son adecuadas las decocciones de ginseng, eleutherococcus, espino amarillo.
3. La somatropina también se llama hormona del crecimiento. Su nivel suficiente permite que el cuerpo se recupere rápidamente del estrés. Las fuentes de la hormona son la carne magra y el pescado de mar. Para la síntesis activa de esta hormona, es útil practicar deportes, ir al gimnasio.
4. La melatonina es la hormona del sueño. Regula el nivel de adrenalina en la sangre, su presencia suficiente contribuye a buen descanso. La producción de esta hormona es estimulada por alimentos como plátanos maduros, arroz y maíz. Se recomienda tomar preparados de vitaminas del grupo B, potasio y magnesio. Es necesario asegurarse de que el dormitorio siempre tenga aire fresco y mucha luz.
5. La leptina también se llama la hormona de la saciedad. Dicen sobre su falta si una persona quiere comer constantemente. Y su producción se ve estimulada por alimentos que contienen ácidos poliinsaturados Omega-3, es decir, pescados grasos y frutos secos. La hormona se produce durante una noche completa de sueño.
6. La serotonina es la hormona feliz. Si no estás satisfecho con la vida, te sientes cansado o débil, es posible que tu cuerpo carezca de la hormona serotonina. Es bien sabido que el consumo de chocolate negro, carnes rojas, quesos duros y huevos contribuye a su producción.
7. El estradiol no es en vano llamado la hormona de la feminidad y la belleza, porque su falta se evidencia por diversos trastornos en el trabajo de los órganos genitales femeninos y por el exceso de peso. Pero piel mate, hermosos senos, alta vitalidad- evidencia de que el estradiol se produce en suficiente.
8. Progesterona. Para concebir, dar a luz y alimentar a un niño la leche materna, es necesaria su síntesis suficiente. depende de esto digestión normal, ciclo menstrual regular. Mantenga niveles suficientes de progesterona, incluso en su dieta diaria rojo pimiento, nueces, aceitunas, semillas y jugo de calabaza.
9. La insulina participa activamente en el metabolismo, afecta el nivel de glucosa en la sangre y ralentiza la descomposición de las grasas. Es muy importante que los niveles de insulina sean constantes. Su deficiencia y su exceso son perjudiciales para el ser humano. Catalizadores para la síntesis de insulina en el cuerpo: carne de res, leche, confitería, pan, pasta, queso. Las legumbres, los cereales, los productos lácteos bajos en grasa ralentizan su producción.
10. La dopamina es la hormona del placer. Responsable de buen humor ayuda a concentrarse. Depende de una buena noche de sueño, motilidad intestinal activa, buen trabajo corazones.
11. La histamina está involucrada en muchos procesos metabólicos, dilata los vasos sanguíneos y ayuda a producir jugo gástrico. Causas del exceso de histamina reacción alérgica en el cuerpo, los antihistamínicos ayudan a evitar esto. Estimular la producción de histamina en carnes, quesos, algunas verduras y frutas, pescados y mariscos, leche.

Hay que recordar que todo serio

Los expertos creen que es hora de "engancharse" a sí mismo, es decir, aprender a estar más atento a esos biorritmos de acuerdo con los cuales funcionan nuestros procesos metabólicos. En las mujeres la cosa es mucho más complicada que en los hombres, ya que nuestro estado hormonal cambia al menos 5 veces al mes debido al ciclo menstrual.

Además, uno no debe olvidarse de un pequeño círculo de biorritmos, todos los días. Al fin y al cabo, a determinadas horas la piel es más o menos susceptible a la aplicación de determinados medios o elementos que entran en nuestro organismo con los alimentos. En otras palabras, la efectividad e incluso la seguridad de tal o cual cuidado cosmético, la dieta depende en gran medida de cuál de los ciclos inició el proceso de superación personal.

jugar , hormona

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Físicamente, estos catalizadores de procesos internos (hormonas) no los sentimos de ninguna manera, pero las consecuencias de su trabajo siempre son evidentes, es decir, en la cara, la cintura, las caderas, etc. Por lo tanto, tiene sentido conocerlos. tu fisiología mejor.

El ciclo menstrual de una mujer se puede dividir aproximadamente en cuatro fases.

La primera fase es la menstruación.

Durante este período, experimentamos letargo, somnolencia, pérdida de fuerza. El metabolismo se reduce, el cuerpo acumula líquido fácilmente, de 0,5 a 2 litros, por lo que la silueta pierde su claridad, aparecen hinchazón y bolsas debajo de los ojos, aumenta el apetito. La piel se vuelve más fina, aumenta su sensibilidad, se vuelve propensa a la descamación, aparecen irritaciones e inflamaciones.

Tu cuerpo necesita atención constante: según el ciclo y la hora del día, ¡se necesitan cuidados diferentes!

Cosmetología

NO: Es mejor posponer la depilación, la mesoterapia, cualquier corrección de inyección, láser y fotorejuvenecimiento, cualquier tipo de peeling, así como, por ejemplo, tatuajes y perforaciones.

umbral del dolor reducido, la coagulación de la sangre peor. Por lo tanto, incluso la corrección de cejas y la manicura recortada serán doblemente desagradables, la piel se lesiona fácilmente con cualquier rasguño, es posible que sangre, lo cual es difícil de detener. Incluso no debe recurrir a ningún procedimiento térmico o de vapor: un solarium, sauna, terapia de parafina, envolturas calientes solo aumentarán la pérdida de sangre.

Consejo: No puede limpiar o exprimir el acné: la piel entrará en un estado aún más deplorable y ¡luchará contra las consecuencias durante al menos dos semanas!

SÍ: Cualquier programa de relajación destinado a limpiar suavemente y calmar la piel. Elija no exfoliaciones químicas y abrasivas, sino, por ejemplo, enzimáticas. Los procedimientos de drenaje linfático que ayudarán a combatir la hinchazón tendrán un efecto excelente.

En este momento, la piel necesita ser hidratada. Esto "lavará" perfectamente todos los procesos inflamatorios. Opta por texturas en gel y evita durante un breve periodo de tiempo las texturas grasas y ricas que pueden provocar la obstrucción de los poros.

También hay aspectos positivos que se pueden utilizar: durante la menstruación, el cuerpo de la mujer se limpia. Así que es hora de comenzar un curso de desintoxicación. Dieta- la piedra angular en este proceso, en ningún caso se pueden excluir las proteínas animales, ya que debido a la menstruación, el nivel de hemoglobina se reduce.

Dos opciones de comida a elegir:

Opción 1

• DESAYUNO: medio paquete de requesón sin grasa (por ejemplo, con hierbas).
• ALMUERZO: 1 manzana verde.
• CENA: 200 g de carne blanca de ave con ensalada verde (2-3 manojos, 2-3 cdtas. aceite vegetal).
• DESPUÉS DE LA MERIENDA: 1 pera dura.
• CENA: trigo sarraceno con ensalada de verduras (2-3 manojos de hierbas y 2-3 cucharaditas de aceite vegetal).

opcion 2

• DESAYUNO: 1 huevo duro+ ½ pepino fresco.
• ALMUERZO: 1 pera dura.
• CENA: 200 g de carne de ave blanca (pollo, pavo) con ensalada verde (2-3 manojos de tus hierbas favoritas, 2-3 cucharaditas de aceite vegetal).
• DESPUÉS DE LA MERIENDA: 1 toronja
• CENA: ensalada de verduras con hierbas (2-3 manojos de hierbas y 2-3 cucharaditas de aceite vegetal).

Consejo: Si no puede controlar sus ansias de dulces, permítase unas rebanadas de chocolate amargo antes de las 4 p. m. Preste atención a los tés calmantes: las hormonas alborotadas sobrecargan el sistema nervioso, por lo que nos llevamos cualquier cosa a la boca.

Aptitud física

¡Todos los entrenamientos de fuerza y ​​cardio están cancelados! Elija Pilates, yoga, tai chi: cualquier ejercicio de meditación que se centre en el estiramiento, ya que esto ayudará a eliminar las toxinas de las fibras musculares.

La segunda fase es la maduración del óvulo.

Para que suceda este milagro, el cuerpo produce activamente una gran cantidad de hormonas femeninas (estrógenos) durante aproximadamente 1,5 semanas. Aceleran el metabolismo, potenciando los procesos de regeneración. Da elasticidad a la piel. Levanta el ánimo. Y llénanos de energía para nuevas hazañas.

Cosmetología

NO: Dado que se mejora el metabolismo, debe tener más cuidado al elegir otros nuevos. productos cosméticos si eres propenso a las alergias. El cabello y las uñas comienzan a crecer más rápido, por lo que no tiene sentido hacer extensiones, aplicar biogel. El efecto de la depilación tampoco dura mucho.

SÍ: En el día 7-9 después del inicio de la menstruación, puede comenzar la etapa de limpieza: realice una limpieza facial en el salón, comience un ciclo de exfoliación. Una gran opción es tomar un baño de vapor, hacer una envoltura caliente, ya que se baja la temperatura corporal (que es necesaria para la maduración del huevo) y se puede congelar.

La tez también estará pálida debido a la menstruación pasada, por lo que los productos para la luminosidad de la piel serán muy relevantes. Los procedimientos de inyección, mesoterapia, Botox no traerán molestias ni complicaciones, ya que la sensibilidad al dolor es mínima. En el día 10-12, las hormonas de la belleza alcanzan su punto máximo. Por lo tanto, puede inscribirse con seguridad en cualquier procedimiento intensivo o invasivo: desde masajes anticelulíticos hasta cirugías plásticas, le brindarán el máximo resultado.

Puede permitirse un nuevo corte de pelo, coloración, ya que el cabello está en mejor forma. En este momento, comience a usar productos cosméticos que contiene biológicamente ingredientes activos. Y por supuesto, no te olvides de los complementos alimenticios.

Aptitud física

No debes ser una maníaca en un gimnasio, tratando de calmar tu conciencia por comer bollos durante tu período. Sigue tu pulso. Posible mareo.

Tercera fase - ovulación

En este momento, el cuerpo pasa por una transición de baja temperatura a alta. El óvulo madura y sale del folículo. El nivel de estrógenos disminuye, dando paso a la progesterona, la hormona encargada de mantener el embarazo. La piel se vuelve sensible, más grasa.

Cosmetología

NO: La sensibilidad de la piel a los rayos ultravioleta aumenta, por lo que es mejor abstenerse de tomar el sol y no abusar del solárium. Use protector solar con un SPF más alto de lo habitual. Esto es necesario para prevenir la formación de focos de hiperpigmentación. Por la misma razón, no se deben realizar procedimientos de peeling e invasivos.

Aumento del dolor y la sensibilidad en el abdomen y el tórax, por lo que es mejor evitar procedimientos y operaciones encaminadas a corregir estas zonas.

SÍ: Presta atención a los tratamientos vitamínicos y mineralizantes, tu piel necesita recursos adicionales, ya que el metabolismo ha llegado a su punto máximo.

Durante la ovulación, se vuelven muy rápidos. cabello grasoso y piel La picazón puede ocurrir en diferentes partes del cuerpo.

Los más efectivos ahora serán los procedimientos hidratantes y calmantes, así como los tratamientos de limpieza: limpieza, mascarillas, especialmente aquellas con oxígeno activo. Al mismo tiempo, tu apetito disminuye y te resulta más fácil rendirte. malos hábitos- y las libras comienzan a derretirse.

Consejo: Tu sentido del olfato se agudiza (una vez la naturaleza se preocupó de que no pudiéramos encontrar un padre para nuestra descendencia). Una gran excusa para ir a comprar un nuevo perfume. Por la misma razón, los procedimientos aromáticos brindarán el máximo placer y serán muy efectivos.

Aptitud física

Una gran opción es el cardio. Evite cargas intensas en los músculos abdominales y pectorales, especialmente si no ha entrenado activamente antes.

Las clases de baile traerán el mayor efecto. Científicamente probado: bailar ayuda a aprovechar el boom hormonal, provocando una sensación de alegría.

Cuarta fase - premenstrual

Esta fase merece la descripción más completa, ya que es durante este período cuando a nuestra piel le empiezan a pasar cosas completamente incomprensibles, como si no la hubiésemos amado todo el mes anterior, no la hubiésemos arreglado y no hubiésemos dedicado la mitad de nuestro sueldo en ello.

En el día 17-18 del ciclo menstrual tenemos un aumento en la cantidad de andrógenos que, como sabes, son los responsables de la hipertrofia (aumento de tamaño y actividad) de las glándulas sebáceas, te vuelves caprichosa, irritable, te sientes una averia.

Cosmetología

NO: Nuevamente, es mejor abstenerse de manipulaciones e inyecciones cosméticas activas, es decir, cualquier intervención asociada con lesiones en la piel. Incluso es mejor no bromear con el solarium, ya que la piel ha aumentado la sensibilidad.

SÍ: Antes del inicio de la menstruación, muchas chicas se quejan de erupciones, acné, la piel se vuelve menos hidratada y propensa a la irritación. Aproximadamente una semana antes del inicio de la menstruación, hay una tendencia a la retención de líquidos, se dibujan bolsas debajo de los ojos.

Durante este período, debe utilizar:

• sebostáticos (medicamentos que normalizan la producción de sebo);
• "antiandrógenos";
• medicamentos queratolíticos (exfoliantes) - para prevenir la formación de elementos de acné papulo-pustuloso;
• fármacos antiinflamatorios;
• inmunomoduladores - agentes que aumentan la inmunidad local de la piel. Especialmente relevante para pieles sensibles y propensas al acné;
• fitoestrógenos (medicamentos a base de extractos de plantas con efectos similares a los estrógenos, como extractos de alfalfa, soja y lúpulo).

Los programas de cuidados ideales en este momento serán aquellos que estén dirigidos a corregir y tratar la seborrea (piel grasa), el acné, los procedimientos de hidratación y los programas que reduzcan la hipersensibilidad cutánea.

Como parte del cuidado del salón, preste atención a la talasoterapia: saturación profunda con minerales + desintoxicación + drenaje linfático. La más útil y eficaz para la piel es la espirulina: aumenta la regeneración de la piel y alivia la irritación y la reactividad.

Dieta: Evite los dulces. Durante este período, el cuerpo absorbe rápidamente la glucosa y el azúcar. Su proveedor indiscutible son sus chocolates favoritos. Como resultado, se activa la secreción de las glándulas sebáceas y se produce una odiosa inflamación. Además, la piel “dulce” se cura más lentamente. Reemplace pasteles, bollos y chocolates con frutas, cereales integrales, compota de frutas secas sin azúcar. Estos hidratos de carbono complejos suprimir la sensación de hambre incontrolable.

Aptitud física

Todos los tipos de gimnasia acuática ayudan a lidiar con la hinchazón, fortalecen los músculos y también promueven la relajación.

Régimen diario

La actividad de las células de la piel está estrechamente relacionada con la hora del día. Esto se debe a los cambios en los niveles hormonales durante el día y la actividad sistema nervioso, y un cambio en el trabajo del sistema cardiovascular, y nuestro estilo de vida. Incluso existe algo llamado “cronobiología de la piel”. Esta área de estudios de la ciencia ritmo biológico células y sus cambios a lo largo del tiempo.

Mañana

Por la mañana, la secreción de hormonas se activa en el cuerpo, la presión aumenta a números de trabajo (en promedio 120/80 mm Hg), que se redujo ligeramente por la noche, aumenta la circulación sanguínea periférica y, en última instancia, todos los procesos metabólicos en la piel. son acelerados.

7.00 - mejor hora sistema inmunitario. Es hora de entrar en calor y meterse bajo una ducha de contraste. La piel debe limpiarse con productos suaves, use una crema hidratante o crema de día para su tipo de piel. Deben contener filtros SPF para proteger contra los efectos negativos del sol.

A las 9-10 en punto, la piel finalmente se despierta, se restablece la circulación sanguínea y las funciones protectoras funcionan por completo. En este momento puedes visitar algunos procedimientos faciales, incluidos los agresivos, ya que los procesos de recuperación serán más rápidos y el riesgo de complicaciones es menor que en otros momentos del día.

Día

Durante el día, la piel necesita una limpieza ligera adicional (especialmente la grasa). Esto se debe a un aumento de la actividad de las glándulas de la piel, en particular las sebáceas. Aquí necesitará agentes matificantes: decorativos (polvo) o lociones. No te olvides del agua termal, que hidrata y refresca perfectamente. La piel está activa todo el día hasta aproximadamente las 18:00 y se cuida bien; siéntase libre de someterse a procedimientos. Luego, la actividad disminuye gradualmente y la sensibilidad aumenta. No se recomienda en este momento experimentar y probar nuevas herramientas y procedimientos.

tarde y noche

Poco a poco, hay una disminución de la presión arterial, disminuye la producción de hormonas. No te olvides de la limpieza obligatoria de la piel en hora de la tarde. La exfoliación se realiza mejor antes de acostarse para que su piel tenga tiempo de recuperarse.

Este es el período dorado para aplicar cosméticos activos: sueros, ampollas. No olvides las mascarillas también.

Elige una crema según el tipo de piel, sus problemas y el período del ciclo: ¿quizás ahora necesitas un cuidado hidratante, nutritivo o de limpieza? ¡Estudia cuidadosamente tu piel, porque cambia contigo!

Es recomendable aplicar todos los fondos 1,5 horas antes de acostarse, especialmente en el área alrededor de los ojos para evitar la hinchazón por la mañana.

La noche es un gran momento. Cuando dormimos, nuestra piel está funcionando. Se activa la regeneración (recuperación), las células comienzan a dividirse más rápido, se producen las principales fibras de la dermis: colágeno y elastina, aumenta la turgencia debido a la producción de ácido hialurónico.

Paquete Verónica

Agradecemos a Ksenia Samodelkina, dermatovenereóloga, cosmetóloga, formadora, experta de la empresa Salon Cosmetics del Instituto de Belleza de Moscú, por su ayuda en la preparación del material; Ekaterina Gorbunova, terapeuta de spa en el salón SPA Palestra; Olga Kozelskaya, Gerente Líder de Capacitación de Babor; Galina Yakovleva, cosmetóloga en el salón Citychic

¡Buenas tardes queridos amigos! enfermedades hormonales- uno de los más aterradores. Todo comienza con insomnio e irritabilidad "inofensivos". Estamos acostumbrados a no prestar atención a esas cosas. Más tarde, la mujer aumenta bruscamente de peso. Esto es preocupante. Más adelante en el pulgar: deportes, dietas, humildad. Acuden al médico solo cuando aparecen problemas graves: falla del ciclo, formación de tumores, en el mejor de los casos, depresión. Seleccionar empíricamente un medicamento adecuado. Dejaré las consecuencias de los "experimentos" entre bastidores. Como resultado, una mujer se convierte en esclava de la enfermedad y las pastillas de por vida. Y te ofrezco otra opción! ¿Cómo equilibrar los niveles hormonales por tu cuenta?

Tratamiento apropiado

Recuerde: ¡las drogas no lo harán saludable! Aliviarán temporalmente los síntomas, pero sin ellos volverás a sentirte mal. ¡Esta es la verdadera adicción! Combatir una enfermedad es más difícil que simplemente tomar pastillas en un horario. Tendrás que cambiar tu estilo de vida. Pero realmente se volverá más saludable y no ocultará el problema. Además, te librarás de las comorbilidades que surgen por desequilibrio hormonal.

Considere lo más metodos efectivos.

1. ¡Di sí a las grasas saludables!

Los nutrientes son diferentes. Las grasas no siempre son malas. Los saturados permanecen en las arterias, forman placas y conducen a la aterosclerosis. Insaturado: acelera el metabolismo, mejora la circulación sanguínea e incluso ayuda a perder peso.

Productos peligrosos:

• margarina
• aceites de coco y palma
• dulces
• Comida rápida
• lácteos
• carne gorda

Por supuesto, no es necesario abandonarlos por completo. La leche, por ejemplo, contiene muchas otras sustancias beneficiosas. Simplemente no lo bebas en lugar de agua y trata de evitar los que no se eliminan. Lo mismo ocurre con la carne. Un filete graso frito en aceite es malo. La sopa con carne es buena.

Productos "correctos":

• pescado (salmón, caballa, atún, etc.)
• nueces
• semillas de girasol y calabaza
• trigo germinado
• aceites: sésamo, colza, aguacate.

No te dejes llevar. Es suficiente comer 5-10 nueces por día para satisfacer el requerimiento diario. El resto se desperdiciará.

2. Acude a las hierbas medicinales

Entre las plantas hay una clase única: los adaptógenos. ¿Por qué son muy valorados? Tales hierbas ayudan al cuerpo a adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones. En pocas palabras, las plantas no son medicina, sino:

• prevenir enfermedades
• reducir la inflamación
• en caso de enfermedad, te permiten trasladarla de forma leve
• neutralizar los efectos del estrés
• normalizar el estado de ánimo
• mejorar el trabajo de la glándula tiroides y las glándulas suprarrenales.

Los adaptógenos más famosos son el ginseng, la radiola, la aralia, el eleuterococo y la hierba de limón.

3. Cuida tu ingesta de ácidos grasos poliinsaturados (omega)

Es importante no solo obtenerlos, sino también mantener un equilibrio en el cuerpo. Los científicos todavía discuten sobre la proporción óptima de omega-3 y omega-6. Una cosa es segura: en mundo moderno la dieta humana ha sido distorsionada. Ahora, los ácidos grasos omega-6 se han vuelto demasiado, y los omega-3, en el mejor de los casos, la misma cantidad. La principal fuente de amenaza son los aceites vegetales, que se han utilizado activamente para cocinar solo durante los últimos 100 años.

¿Cuál es el peligro del desequilibrio? Obesidad, cáncer, diabetes, enfermedades del corazón... Creo que eso es suficiente para repensar mi menú. ¿Qué extractos de plantas son "buenos" y cuáles son "malos"?

Restringir:

• girasol
• maíz
• soja
• algodón.

Reemplazado por:

• aceituna
• cremoso
• Coco.

En cualquier caso, intenta consumirlos menos. Como alternativa saludable, sugiero alimentos ricos en omega-3. La forma de ácidos que nuestro cuerpo absorbe bien se encuentra solo en el pescado, la carne y los huevos. Solo tenga en cuenta que los animales alimentados con cereales de baja calidad (maíz, soja, etc.) dan malos productos. Opción perfecta- alimentación de pastos.

4. ¡Cuida tu estómago!

Las úlceras afectan directamente el fondo hormonal. Aquellas sustancias que deben salir de los intestinos entran al torrente sanguíneo. Provocan múltiples inflamaciones. En primer lugar, sufren las articulaciones y la glándula tiroides.

Las úlceras "matan" la microflora del tracto gastrointestinal. Normalmente, los probióticos ayudan al cuerpo a obtener suficientes hormonas: insulina, leptina y otras. Una persona enferma tiene pocos probióticos, no puede hacer frente al volumen de trabajo.

El peligro es el azúcar y el gluten. Las principales fuentes de estos últimos son los cereales. El gluten también se agrega a varias salsas y dulces. Si ya tiene problemas estomacales, intente comer caldos ligeros, verduras y kéfir con más frecuencia. Los suplementos nutricionales seleccionados adecuadamente normalizan la microflora y eliminan las alteraciones hormonales.

5. Elimina toxinas

¿Crees que los cosméticos solo afectan a la piel? Desafortunadamente, no lo es. Sustancias nocivas penetrar más profundamente y entrar en el torrente sanguíneo. ¡Los cosméticos pueden envenenarte por dentro! Gran reemplazo- Remedios caseros a base de aceites naturales. Ya os he hablado de cómo preparar cremas naturales. En el mismo post encontrarás algunas recetas sencillas.

¿Cómo almacenas el agua? ¿En botellas de plástico? ¡Deshazte de ellos inmediatamente! El plástico y el aluminio emiten compuestos tóxicos. ¡Estos contenedores son para un solo uso! También es recomendable abandonar las sartenes con revestimiento de teflón.

6. Desarrolla tu cuerpo.

Los deportes aceleran el metabolismo y te ayudan a perder peso. Esto automáticamente lo pone fuera del grupo de riesgo. Durante el ejercicio, se liberan muchas hormonas. La actividad física mejora el estado de ánimo. Encuentra lo que te gusta y practica regularmente. Si tiene alguna limitación, es recomendable desarrollar un programa personal junto con un especialista.

7. Acuéstate más temprano

Cada uno tiene su propia rutina de sueño. A alguien le faltan 10 horas, alguien logra descansar 6. ¿Por qué? No se trata sólo de diferencias individuales. El sueño tiene diferentes valores. Depende de la hora del día. Ya he hablado de por qué es peligroso ser una broma, en. Considere ahora el sueño desde un punto de vista "hormonal".

El cortisol es la hormona del estrés. Una cierta cantidad es necesaria para mantener la salud. Los niveles de cortisol crónicamente elevados son un camino directo al sobreesfuerzo. La conexión tiene su propia "rutina" del día. A medianoche, su nivel se pone a cero, y temprano en la mañana comienza a subir: el cuerpo se despierta. Si una persona se acuesta, por ejemplo, a las 2 de la mañana, el cortisol no tiene tiempo de “renovarse”.

El estrés conduce al aumento de peso y al insomnio. El insomnio exacerba el estrés. ¡No caigas en un círculo vicioso!

8. Evita la cafeína y el alcohol

La cafeína es prácticamente una droga. Es adictivo. La sustancia permanece en la sangre hasta 6 (!) horas. La cafeína lo mantiene despierto, eleva su presión arterial y aumenta su frecuencia cardíaca. Y aquí volvemos de nuevo al punto anterior: dormir mal es un aumento del nivel de cortisol y estrés.

El alcohol trae muchos problemas, el principal de los cuales es la enfermedad hepática. El cuerpo realiza 500 funciones, incluido el mantenimiento del equilibrio hormonal. Afortunadamente, el hígado sabe cómo recuperarse. El cardo mariano te ayudará a mejorar rápidamente tu salud. Puedes leer sobre ello en otra publicación.

9. Salga más al sol.

Bajo la influencia de la luz natural, se produce vitamina D. Por alguna razón, solo lo recordamos cuando nos convertimos en madres jóvenes. ¿Qué sabes de las vitaminas? La mayoría mencionará el raquitismo y... todo. ¿Y cuál es el papel de la conexión en realidad?

La vitamina D actúa como una hormona en el cuerpo. Suprime la inflamación y ayuda a mejorar el funcionamiento del páncreas. La producción de insulina y los niveles de glucosa se normalizan. El estrés pasa. Es la deficiencia de vitaminas la que se asocia con la llamada tristeza otoñal.

Es recomendable complementar la dieta con fuentes de hormona-D. Intente de vez en cuando darse un gusto con pescado graso, queso, mantequilla y otros productos de origen animal.

10. Evite las píldoras anticonceptivas

Por desgracia, la medicina en la CEI deja mucho que desear. Idealmente, el médico debe elegir el remedio más óptimo para usted, según los resultados de los exámenes. ¿Qué vemos realmente? A menudo experimentamos con nosotros. ¿Quieres ser un conejillo de indias?

Los fabricantes hacen dulces promesas y hablan del hecho de que si se siguen todas las reglas, el riesgo de efectos secundarios es mínimo. Es decir, admiten veladamente que todavía hay una posibilidad. Las pastillas anticonceptivas son una intervención directa en el equilibrio existente. No en vano, después de tomarlos, muchos tienen problemas de salud.

Por supuesto, en casos avanzados, solo quedan medidas extremas. Sin embargo, desde el principio, las violaciones pueden eliminarse. ¿Cuánto tiempo tardará? Todo es individual. A veces lleva semanas, a veces años.

¡Buena salud para ti!

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Chicas lean por favor, creo que esto puede ayudar a alguien.

“Gracias a las hormonas, una persona vive,
mantenerse sano y alegre,
gracias a las hormonas, conserva la capacidad
vive más y... más felizmente”. El término "hormona" en la traducción de Griego Significa una sustancia que se pone en movimiento. Las hormonas, de las que existen más de cien variedades, son producidas por los órganos de secreción interna, es decir, los órganos endocrinos. Las hormonas que ingresan al torrente sanguíneo son transportadas por éste, ejerciendo un efecto profundo, variado y muy importante en el organismo. Algunas de las hormonas, como las hormonas tiroideas, tienen un efecto general sobre todos los órganos, otras, como la aldosterona, sobre uno o dos órganos. Sin embargo, la producción insuficiente de una de las hormonas conduce a una enfermedad del cuerpo como un todo.
¿Cómo podemos ayudarnos a través de la nutrición a tratar de regular la liberación del sistema endocrino de diversas hormonas sin recurrir a la terapia de reemplazo hormonal? Primero, familiaricémonos con los síntomas de la producción insuficiente de una hormona en particular.
¿Tienes la cara hinchada por la mañana? Mírate bien en el espejo por la mañana. ¿Mejillas hinchadas e hinchadas? Si es así, es probable que tenga una glándula tiroides hipoactiva. ¿Tienes la cara hinchada, "en forma de luna" por la mañana? Sus glándulas suprarrenales pueden estar produciendo más cortisol de lo que su cuerpo necesita. El exceso de cortisol aparece en personas que han sufrido un estrés intenso y prolongado. Si este caso es estrés, entonces gracias a un exceso de cortisol, tienes suficiente energía para soportar el estrés mental. Pero el exceso de cortisol suprime la función tiroidea y provoca una deficiencia de hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas nos proporcionan no solo el aspecto de la mañana, sino también un buen estado de ánimo después de dormir y durante el descanso. ¿Quién de nosotros no tiene un familiar o conocido que se levanta todas las mañanas “con el pie izquierdo” y muestra irritabilidad al comienzo del día? Tal persona tiene depresión matutina. O una persona ocupada está muy cansada después del trabajo, si simplemente no hay tiempo para sentarse en el trabajo.
La glándula tiroides es la más sensible de todas las demás glándulas a las estaciones del año. En invierno, el nivel de hormonas tiroideas cae y, por lo tanto, almacenamos de 1 a 3 kilos de más. A veces, la función de la glándula se puede reducir en el verano. Qué productos se deben usar para activar la glándula tiroides: esta "bella durmiente" y aumentar la producción de hormonas. En primer lugar, todos los mariscos y algas, porque son los que más alto contenido yodo orgánico. De productos a base de hierbas puede seleccionar caqui, feijoa, dátiles, chokeberry y grosellas, ciruelas pasas, manzanas, cerezas, pepinos, papas, remolachas, zanahorias, repollo, berenjenas, ajo, rábano, lechuga, espinacas, tomates, cebollas. Pero recuerda que el consumo excesivo de carne, especialmente variedades grasas conduce a una disminución en el nivel de hormonas tiroideas. Los alimentos que estimulan el crecimiento de la glándula tiroides cuando se consumen en grandes cantidades incluyen repollo (especialmente coliflor), tubérculos (especialmente rábanos, rábanos, nabos), así como espinacas, melocotones, alcachofa de Jerusalén. En muchos casos, con un ligero exceso de ingesta de yodo de los alimentos papel principal en el desarrollo del bocio juega una deficiencia de otros oligoelementos, como cobalto, manganeso, selenio. El efecto del tratamiento solo se puede obtener corrigiendo su ingesta en el cuerpo.
Hormona del crecimiento u hormona líder. Producido por células de la glándula pituitaria. Sin la presencia de esta hormona en infancia seríamos enanos. Un adulto necesita hormonas de crecimiento para mantener la estabilidad y confiabilidad de su forma física. La hormona del crecimiento determina la altura de una persona, fortalece el cuerpo, endereza la espalda, desarrolla la nariz, la mandíbula, el mentón, los hombros y músculos pélvicos, contribuye a la conservación de la juventud, reduce la capa de grasa, fortalece las caderas, reduce el vientre, da energía durante el día, ayuda a recuperar las fuerzas, especialmente después de una noche de vigilia, reduce eficazmente la ansiedad. Coma suficientes alimentos ricos en proteínas (carne, pollo, pescado) para aumentar los niveles de la hormona del crecimiento. Limite su consumo de café. Las mujeres que consumen mucho café tienen un bajo contenido de hormona de crecimiento, somatomedina en la sangre. Realice una actividad física moderada: con cada ejercicio, la hormona del crecimiento se empuja hacia la sangre. Deje de fumar: la adicción al tabaco puede provocar un envejecimiento prematuro.
Melatonina u hormona del sueño. Es secretada principalmente por la glándula pineal, una glándula pequeña ubicada en lo profundo del cerebro. Otros órganos, como los intestinos y la retina, también tienen la capacidad de producir melatonina. Reduce beneficiosamente la tensión, relaja los músculos, reduce la adrenalina y diluye la sangre, provoca bostezos y ganas de acostarse por la noche, se despierta por la mañana activando las hormonas tiroideas. ¿Cómo aumentar los niveles de melatonina de forma natural? La habitación en la que duermas no debe estar demasiado caliente ni demasiado fría. En la habitación por la mañana debe haber luz, y por la noche. oscuridad total. En vacaciones, trate de estar al sol por la mañana. Coma más alimentos ricos en melatonina: arroz, maíz, avena. De frutas - plátanos. Prefiera aceites vegetales prensados ​​en frío que contengan un alto porcentaje de Omega-6, no consuma demasiados ácidos grasos que contengan Omega-3 (en el pescado). Toma calcio y magnesio antes de acostarte, suplementos de aminoácidos como triptófano y carnitina, y vitamina B3. Reduce tu consumo de café bebidas alcohólicas y ciertos medicamentos, como bloqueadores beta, benzodiazepinas por la noche, antipsicóticos durante el día, clonidina y litio. Estradiol, o la hormona de la feminidad. La mayoría de el estradiol es producido por los ovarios, una parte más pequeña, por el tejido adiposo de otras hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales. El estradiol promueve el desarrollo de los senos, creando redondez formas femeninas, suaviza las arrugas, elimina el vello no deseado, hidrata los ojos y los vuelve brillantes y radiantes, promueve la alegría, la alegría, el buen humor, proporciona resistencia física, promueve el deseo de amor y la intimidad. Con falta de estradiol: los ojos están apagados, el cofre es pequeño o ha perdido elasticidad, hay un crecimiento excesivo de vello de tipo masculino. Las quejas suelen ser de cansancio durante el día, tendencia a la depresión, desánimo, falta de deseo sexual, menstruación escasa o su retraso. ¿Qué aconsejar? Coma suficiente comida: la cantidad de calorías consumidas debe corresponder a la energía gastada. El alimento debe contener una cantidad suficiente de proteína animal (carne, pollo, pescado, huevos). No consumir cereales integrales (pan y pasta molienda gruesa): su fibra extrae los estrógenos del cuerpo, los excreta con los excrementos. Evita situaciones estresantes prolongadas, fuma menos y bebe menos café. Evite las píldoras anticonceptivas que son bajas en estrógeno químico.
Testosterona u hormona masculina. Esta es la misma hormona que hace que un hombre sea un hombre. Proporciona un flujo constante de energía, da resistencia de la mañana a la noche, aumenta la fuerza física y la vitalidad, desarrolla los músculos del cuerpo, fortalece la figura, reduce la grasa, crea buen humor y despierta el deseo sexual. La base de la hormona son los aminoácidos y las grasas poliinsaturadas, mientras que en su producción participa un microelemento tan importante como el zinc. Por tanto, su producción se verá afectada por la abundancia o deficiencia de estas sustancias en la dieta.
Los precursores directos de la testosterona y la testosterona misma se encuentran en grandes cantidades en los productos apícolas. jalea real y polen de abeja. Cuando se comen, tienen un efecto anabólico pronunciado. Además, la miel contiene boro, que aumenta la producción de testosterona y reduce el nivel de la hormona femenina estrógeno. Por cierto, el estrógeno también está presente en el cuerpo de un hombre, pero en cantidades mucho más pequeñas. Con la obesidad, su nivel puede aumentar y, por el contrario, disminuir el nivel de testosterona. Por lo tanto, los productos que aumentan la síntesis de testosterona y reducen el contenido de estrógeno tienen el efecto correcto en el cuerpo masculino.
Pero pocas personas saben que el colesterol es necesario para la síntesis de hormonas sexuales. De hecho, la base de la hormona es el colesterol, pero esto no significa que debamos comer caviar negro, hígado de bacalao y yemas de pollo. El colesterol para las hormonas es sintetizado por el cuerpo en el hígado a partir de los ácidos grasos poliinsaturados que provienen de los alimentos. Si, por supuesto, lo hicieron. Si hay escasez de ellos en la dieta, entonces, por desgracia, los alimentos ricos en colesterol, pero pobres en grasas insaturadas conducirán al desarrollo de la aterosclerosis y no convertirán a un hombre en un superhombre.
Para el efecto contrario, coma pescado graso de mar con un tratamiento térmico mínimo, tome suplementos de ácidos grasos omega-3-6-9. Compre una variedad de aceites vegetales prensados ​​en frío y utilícelos al mismo tiempo. Lo mejor para este fin será: oliva, linaza, sésamo, nuez. Una buena fuente de grasas no saturadas son las semillas y los frutos secos: la linaza, el sésamo, los piñones son una gran adición a las ensaladas de hojas verdes, las nueces pueden ser un tentempié y saciar el hambre. Las nueces y las semillas también contienen vitamina E, que es esencial para mantener el equilibrio hormonal.
Por separado, me gustaría hablar sobre la avena, que en Rus desde la antigüedad se consideraba papilla masculina. La tradición de desayunar avena 3-4 veces por semana te acercará a la aristocracia inglesa y te dará fuerza, coraje y masculinidad.
El zinc es importante para aumentar la producción de hormonas sexuales masculinas. La mayor parte se encuentra en las ostras y otros mariscos. Se consideran afrodisíacos clásicos. Los minerales de los mariscos son mejor absorbidos por nuestro cuerpo, ya que están contenidos allí en forma de sales. Tradicionalmente, la ternera, la vaca y las aves se recomiendan para elevar los niveles de testosterona, ya que contienen los aminoácidos necesarios para su síntesis.
Tradicionalmente, la carne roja, la carne oscura de ave, se recomienda para aumentar la producción de testosterona debido al contenido suficiente de aminoácidos necesarios para su síntesis. La carne también es rica en zinc y vitaminas B, que son esenciales para el equilibrio hormonal masculino. El zinc, además de aumentar la síntesis de testosterona, reduce la producción de otra hormona, la prolactina, que a menudo conduce a disfunciones sexuales y, en las mujeres, a enfermedades de las glándulas mamarias. El zinc es rico en arroz integral, pan integral, vegetales verdes.
Progesterona u hormona de la paz en la familia. Esta es una hormona serena que vuelve a la mujer más tranquila, despreocupada y un poco perezosa durante el embarazo, cuando se produce en grandes cantidades. Crea una sensación de paz, mejora el sueño. en que productos. Si la producción de progesterona se reduce naturalmente, entonces se debe aumentar el consumo de proteínas animales (carne, aves, pescado) y grasas, incluido el colesterol (huevos, pescado, carne grasa). Trate de evitar situaciones estresantes, duerma más, salga a caminar por las noches. Agregue alimentos que contengan vitaminas P y C (ascorutina) a su dieta: frutas cítricas, escaramujos, grosellas negras, etc. Controle su ingesta de líquidos. Una cantidad suficiente de progesterona en la sangre es una buena prevención de la conservación tejido óseo a una vejez madura. El calcio no se elimina de los huesos.
La serotonina es la hormona feliz. Cuando se produce en cantidades suficientes, experimentamos una sensación de satisfacción, alegría, felicidad, pues por su naturaleza química pertenece al grupo de los opiáceos. Y, por el contrario, con su deficiencia, caemos en la melancolía, nos sentimos letárgicos y débiles, y sin ningún interés por la vida.
Aumentar el éxito:
Chocolate. Contiene metilxantinas, que estimulan la transmisión de los impulsos nerviosos y nos hacen estar más alerta, y también provocan la liberación de endorfinas, que crean una sensación de satisfacción y mejoran el estado de ánimo.
Solo debe recordar que el chocolate negro con un contenido de cacao de al menos el 70% es adecuado para estos fines. 15-20 g de tal chocolate al día no darán un aumento de kilogramos, pero proporcionarán una carga de vivacidad y buen humor.
Además, los niveles de endofrina aumentan con los alimentos ricos en proteína animal, como el pavo, el pollo, la carne de res, los huevos y el queso. Contienen dos aminoácidos: triptófano y L-fenilalanina, que hacen que el cerebro produzca endorfinas. Lentejas, frijoles, champiñones y hongos ostra también contienen una gran cantidad de triptófano.
De las verduras para aumentar la serotonina, se muestran los tomates. En algunas culturas se les llama "manzanas del amor". Debido al contenido en una cantidad suficientemente grande de triptamina, cuya acción se asemeja a la acción de la serotonina, nos relajamos, perdemos "frenos".
En las frutas, la serotonina se encuentra en plátanos, dátiles, higos, ciruelas. Reducir la salida:
El alcohol, la cafeína y las bebidas energéticas de moda que contienen guaraná y otras sustancias similares a la cafeína que parecen mejorar el estado de ánimo, pero en realidad son factores reductores de la serotonina. El estado de ánimo y la energía aumentan temporalmente, pero en realidad todos tienen un efecto depresivo sobre el sistema nervioso central y conducen a su agotamiento. Cada vez se necesita más y más para estar alegre con ellos, y la persona se vuelve adicta.
Los alimentos ricos en azúcar, levadura, que provocan la fermentación en los intestinos alteran el equilibrio de los microorganismos que sintetizan los derivados de esta hormona. Por lo tanto, en muchos casos, el bajo estado de ánimo puede ser el resultado de disbacteriosis.
Bueno, además de esto, debe recordar que comer en exceso alimentos con proteínas y carbohidratos inhibe la producción de la hormona. Y también hormonas importantes: vasopresina o la hormona de los recuerdos, pregnenolona o la hormona de los recuerdos, insulina o la hormona del azúcar, DHEA o la hormona para mejorar la calidad de vida, etc. Y, como comprenderá, todas las hormonas son extremadamente importantes. para cada uno de nosotros y su proporción cuantitativa correcta.
La elección de una nutrición adecuada, suficiente actividad física, la lucha contra el estrés sin duda mejorará el bienestar, restablecerá los niveles hormonales y creará así una cierta protección contra la vejez. Y asegúrese de que después de 3 semanas desde el inicio del trabajo en usted mismo, verá cambios significativos en la salud y el estado de ánimo que lo complacerán.

¡Sé saludable y feliz!

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Chicas, probablemente comencé a pensar mucho en mis hormonas, encontré muchas cosas interesantes y me apresuro a compartir.

Progesterona - una hormona responsable del embarazo y la deposición de grasa

Doris, una abogada de 50 años, pidió una consulta preocupada porque había engordado más de 20 kg en el último año y medio o dos. No podía entender lo que estaba pasando, porque es vegetariana y come alimentos saludables. Tomaba sus vitaminas con regularidad y hacía ejercicio cuatro o cinco días a la semana, incluso con su apretada agenda. Hace aproximadamente dos años, tuvo sofocos y cambios de humor similares al síndrome premenstrual, aunque todavía estaba menstruando. Sin embargo, su longitud y abundancia disminuyeron. No hubo otros cambios por los que pudiera concluir que tenía la menopausia.
No usó anticonceptivos y no estaba en terapia de reemplazo de estrógenos. Dos años antes, consultó a un "especialista en nutrición" quien le sugirió que usara Progest Body Cream para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Este "especialista en nutrición" no tenía educación especial ni diploma en nutrición. Doris se aplicó obedientemente una crema que contenía progesterona, 1/4 de cucharadita, dos veces al día, catorce días al mes, según lo prescrito. Al principio pensó que sus síntomas habían disminuido, pero después de seis meses ya no sentía la diferencia. Se dio cuenta de que a los pocos meses de empezar a tomar la crema, empezó a subir de peso. El "especialista en nutrición" dijo que la crema la ayudaría a perder peso. Ella continuó usándolo a pesar de que exceso de peso la puso muy triste. En un intento por perder peso, empezó a comer menos.
Cuando fue a ver a un médico, se sentía letárgica, cansada y tenía problemas para concentrarse en el trabajo. Sus cambios de humor se intensificaron en las dos semanas previas a su período y su flujo se hizo más profuso. Se consideraba demasiado gorda, inútil para nadie, y estaba cansada de sentir su llenura y malestar constante. También le preocupaba que pudiera desarrollar diabetes, porque diez días antes de su período, los cambios de azúcar en la sangre se volvieron incontrolables. A veces tenía una condición característica de nivel reducido azúcar en la sangre y, a veces, escalofríos. A veces, después de comer, tenía tanto sueño que incluso se dormía en el trabajo. Le parecía que la desgracia le había sobrevenido. No se dio cuenta de que sus problemas, especialmente el aumento significativo de peso, comenzaron después de que comenzó a usar una crema que contenía progesterona.
La medición de los niveles hormonales permitió aclarar la imagen: el contenido de estradiol (E2) en el día 20 del ciclo era demasiado bajo, ascendiendo a solo 70 pg / ml (durante este período del ciclo debería ser 200-250 ), y el nivel de progesterona (P) cuando usaba crema de progesterona en este momento era de alrededor de 24 ng/ml. exactamente esto gran importancia para el ciclo de ovulación. El equilibrio de E2 y P se alteró como resultado del uso de progesterona cuando el nivel de estradiol era insignificante. Dado que la progesterona predominaba en el cuerpo, cambió el funcionamiento del metabolismo durante el embarazo: aumentaron las reservas de grasa, disminuyó la capacidad de tolerar la glucosa, aumentaron los niveles de cortisol y se debilitó la resistencia a la insulina. La crema, que, como ella creía, la ayudaría a deshacerse del exceso de peso, por el contrario, provocó aún más acumulación de grasa y el desarrollo de diabetes de primer grado. No hay necesidad de explicar que a ella no le gustaba todo esto. Dos años después, se ajustó el equilibrio de estradiol y progesterona natural en su organismo, se sintió mucho mejor y bajó de peso. Hoy en día, hay un aumento extraordinario en la producción de cremas de progesterona de venta libre, y los esquemas de mercadeo multinivel han proclamado que la progesterona es una "hormona milagrosa" que puede prevenir la osteoporosis, el aumento de peso, aumentar el deseo sexual y resolver otros problemas de las mujeres. . Muchas de estas afirmaciones, aunque se basan en desarrollos científicos creíbles, simplemente no están bien formuladas. Las personas que promueven un uso tan generalizado de la progesterona perjudican a las mujeres, porque olvidan que el cuerpo de una mujer contiene línea completa hormonas con diferentes funciones, y para cada una, se debe observar la proporción correcta.
¿Qué es la progesterona y cómo funciona?
La progesterona actúa en varias direcciones, causando cambios metabólicos y cambios físicos quien prepararia Cuerpo de mujer a tener un hijo. Obtuvo su nombre debido a esta cualidad suya ("hormona para el embarazo"). Durante el embarazo, los niveles de progesterona son quince veces mayores que durante todo el ciclo menstrual. En su primera mitad (la fase de formación del folículo), el nivel de progesterona producido es “muy insignificante y está en torno a 0,3-0,9 ng/ml. Cuando comienza la ovulación, el óvulo se libera y se convierte en el cuerpo lúteo, que comienza a sintetizar progesterona. El nivel de progesterona en la segunda fase (lútea) del ciclo se eleva a 15-30 ng/ml, que es treinta veces mayor que el contenido durante la primera parte del ciclo.
La progesterona secretada por el cuerpo lúteo estimula la pared del útero para que se espese y la haga secretora para que pueda recibir un óvulo fertilizado y permitirle crecer. Si ocurre la fertilización, entonces la placenta se convierte en una pequeña "fábrica" ​​para la producción de hormonas y comienza a arrojar mayores dosis de progesterona a lo largo del embarazo. Dados todos los cambios que el cuerpo de una mujer necesita para tener un hijo, no sorprende que la progesterona tenga múltiples efectos en todo el cuerpo, no solo en los órganos reproductivos.
La progesterona también puede afectar la capacidad del cuerpo para almacenar grasa, pero hablaremos de eso más adelante. Este proceso se observa en muchas especies, no solo en humanos. La capacidad de almacenar grasa es una ventaja desarrollada durante un largo proceso evolutivo. Asegura la supervivencia de la madre y el niño, porque el cuerpo se asegura de que la madre tenga suficientes depósitos de grasa que serán útiles durante los nueve meses de tener un hijo en caso de hambruna. A lo largo de millones de años de evolución humana, en tiempos de escasez de alimentos, las mujeres que sobrevivieron y pudieron reproducirse fueron las que mejor extrajeron los nutrientes de los alimentos y almacenaron la grasa. Como resultado, nuestro cuerpo, bajo la influencia de la progesterona, se ha adaptado para extraer la mayor cantidad de nutrientes de lo que comemos, incluso si la comida escasea. Esta hormona estimula nuestro apetito y los antojos de alimentos que contienen carbohidratos, que a su vez se utilizan como energía y se almacenan como grasa. Pero, por desgracia, vivimos en una época de abundancia generalizada, ¡y nuestra capacidad para almacenar grasa se está convirtiendo en una maldición!
Además de afectar la deposición de grasa, la progesterona puede relajar los músculos lisos. tracto intestinal. Al mismo tiempo, el movimiento de los alimentos a través del estómago y los intestinos se ralentiza y los nutrientes se absorben más completamente. Cuando lleva un niño, esta es una cualidad positiva. Si no estamos embarazadas, las deposiciones lentas se manifiestan como hinchazón, plenitud y estreñimiento (especialmente si no se consume suficiente fibra), y si esto se combina con una vesícula biliar perezosa, entonces existe el riesgo de formación de cálculos en la misma. “Disminuir la velocidad” también significa que se extraen más calorías de cada bocado que comes, lo cual es diferente de los hombres que pasan la comida por el estómago y los intestinos más rápido y cuyo cuerpo no absorbe hasta la última caloría.
Progesterona y progestágenos: es importante entender la diferencia
Sabemos qué funcionar hormonas esteroides incluso un ligero cambio en la molécula tiene un fuerte efecto. Número de átomos de carbono, cadenas laterales, insaturadas enlaces químicos, la adición de otros átomos: todo esto puede transformar en gran medida el mecanismo de la hormona en el cuerpo humano. Los cambios menores en las moléculas modifican el resultado deseado y pueden causar efectos secundarios innecesarios. Progestágeno es un término general utilizado para describir cualquier sustancia que tiene la capacidad bioquímica de promover la maternidad, o la llamada calidad "progestacional".
La progesterona (presente en humanos y todos los vertebrados) es un progestágeno biológico natural. La progesterona humana es producida principalmente por el cuerpo lúteo después de la ovulación y también por la placenta durante el embarazo. Las glándulas suprarrenales producen una pequeña cantidad de progesterona, pero esto no es suficiente para preparar el cuerpo para el embarazo. Las progestinas son moléculas químicas artificiales cuya estructura difiere de la del cuerpo humano. Sus propiedades y efectos son similares a los de la progesterona, pero dado que sus moléculas tienen una composición ligeramente diferente, también hay una serie de otras propiedades, y en algunos casos incluso más potentes que la progesterona natural. Como resultado, las progestinas funcionan de manera diferente en el cuerpo. A veces es necesario y bienvenido, pero otras veces es mucho trabajo.
El uso de progestágenos sintéticos, especialmente el acetato de medroxiprogesterona (MPA), es la causa más común de los efectos secundarios desagradables asociados con la terapia hormonal, entre ellos el aumento de kilos de más. Hay dos factores principales que determinan el equilibrio de los efectos secundarios deseables e indeseables: el equilibrio de la progestina y el estrógeno en el fármaco y el equilibrio relativo del funcionamiento de los progestágenos y los andrógenos. Las preparaciones de progestina sola que no contienen estrógeno (Norplant, Depo-Provera) suelen causar los efectos secundarios más desagradables, porque los efectos negativos de la progestina no se compensan con los beneficios que aporta el estrógeno al cuerpo.
¿Por qué usar progestágenos sintéticos si causan tantos efectos secundarios? Hay situaciones y mujeres que se benefician de las progestinas sintéticas o que no experimentan muchos efectos secundarios. Algunas mujeres experimentan más hambre después de tomar progesterona natural, pero esto no ocurre si usan noretindrona (que se encuentra en micronor y algunos pastillas anticonceptivas). Todo esto es muy individual. Para elegir la mejor opción, debemos tener esto en cuenta. ¿Cómo afecta la testosterona al cuerpo?
El efecto de la progesterona en el metabolismo.
El rápido cambio de hormonas durante el ciclo menstrual y el equilibrio de estradiol y testosterona influyen en múltiples funciones metabólicas que afectan la regulación del peso. Entre estos se encuentran la deposición y el uso de carbohidratos y grasas, la tasa de vaciamiento gástrico, la liberación de insulina, la producción de cortisol, la descomposición de la cafeína y las proteínas, los antojos de alimentos y el efecto de las hormonas en la vesícula biliar y el sistema inmunológico. La progesterona y el estradiol trabajan juntos para regular las reservas de grasa de su cuerpo, la construcción y recuperación muscular y el físico. Lo hacen en parte al alterar la actividad de la enzima lipoproteína lipasa (LPL) que se encuentra en las células grasas (adipocitos). Para reducir la grasa corporal (obesidad), el estradiol reduce la actividad de la LPL, mientras que la progesterona aumenta las reservas de grasa para un posible embarazo, lo que aumenta la actividad de la enzima LPL en consecuencia. ¡Y todavía te preguntas por qué es más difícil para una mujer que para un hombre perder peso incluso con deportes diligentes!
El estradiol y la progesterona trabajan juntos para controlar la liberación de insulina en respuesta a la ingestión de glucosa. En animales y humanos, ambas hormonas aumentan la liberación de insulina del páncreas después de una comida, pero en otros tejidos, el estradiol y la progesterona tienen efectos diferentes sobre la susceptibilidad a la insulina. La susceptibilidad a la insulina es qué tan bien responden los receptores de insulina a la insulina y no permiten una liberación brusca de la misma en respuesta a la entrada de glucosa en la sangre. La progesterona reduce la sensibilidad a la insulina e interfiere con la regulación normal de la glucosa. La progesterona actúa sobre la insulina con bastante rapidez, y este efecto puede detectarse tan pronto como 10 minutos después de tomar la hormona. Resulta que la progesterona actúa más directamente sobre el páncreas. Esta es una de las razones por las que las mujeres embarazadas suelen tener antojos de dulces que, sin embargo, también se dan en la segunda mitad del ciclo menstrual, cuando aumentan los niveles de progesterona. Las mujeres diabéticas son especialmente sensibles a la capacidad de la progesterona para aumentar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que deben usar esta hormona en dosis mínimas. El estradiol, por el contrario, aumenta la susceptibilidad a la insulina y mejora la tolerancia a la glucosa en humanos y animales. acción positiva estradiol sobre la regulación de la glucosa en el cuerpo se observó en mujeres de edad premenopáusica y posmenopáusica, con uso externo de estradiol. En mujeres con diabetes también se encontraron mejoras con un uso similar de estradiol. Las células grasas (adipocitos) y musculares no responden al uso de estradiol, aumentando la susceptibilidad a la insulina. Pero esta mejora se manifiesta de muchas maneras, y no se debe hablar de un efecto directo sobre el páncreas.
Con un ciclo menstrual normal y el contenido óptimo de hormonas en el cuerpo, las acciones opuestas del estradiol (E) y la progesterona (P) generalmente se compensan entre sí. Resulta que la relación E:P es más importante para el efecto general del metabolismo. Para las mujeres que acudieron a verme para conocer los niveles hormonales, se utilizó la relación E:P como base para ayudar a determinar la gravedad de los síntomas y el tiempo que tardó la paciente en sentirse mejor. Si durante la fase lútea en el cuerpo el nivel de estradiol está por debajo de lo normal, pero el nivel de progesterona es normal, entonces las mujeres tenían antojos más fuertes por los dulces y un aumento de peso más intenso.
Si alguien necesita aún más información, aquí está el enlace http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

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Análisis de progesterona - la hormona del embarazo.
Los médicos llaman a la progesterona la hormona del embarazo. La progesterona es secretada por el cuerpo lúteo (una glándula formada en el ovario después de la ovulación, la liberación del óvulo del folículo). Si no se produce la concepción, el cuerpo lúteo muere después de 12 a 14 días y comienza la menstruación. El cuerpo lúteo produce la hormona progesterona hasta la semana 16 de embarazo, hasta que la placenta formada se hace cargo de la producción independiente de hormonas.
La progesterona prepara los tejidos del útero para la implantación de un óvulo fecundado y el mantenimiento de un embarazo. La hormona progesterona afecta el sistema nervioso, como si preparara el cuerpo para el embarazo y el parto. La progesterona inhibe la actividad de contracción y rechazo del músculo uterino saco gestacional estimula el crecimiento del útero. La progesterona también influye en el desarrollo de los departamentos de las glándulas mamarias que son responsables de la producción de leche. Además, la progesterona estimula la producción de sebo. La progesterona se produce no solo en los ovarios, las glándulas suprarrenales producen una cierta cantidad de progesterona, por lo que la progesterona es tanto una hormona femenina como una hormona masculina, aunque es significativamente más baja que la norma para la progesterona en las mujeres. ¿Qué es la progesterona alta y la progesterona baja? ¿Cuál es el nivel normal de progesterona? Para responder a estas preguntas, mira la tabla:
Norma de progesterona
Hombres adultos --- Mujeres adultas
Desde el inicio de la menstruación hasta la menopausia Fase folicular --- 0, 32-2, 23
Fase ovulatoria---0, 48-9, 41 Fase lútea f---6, 99-56, 63
Embarazadas I trimestre--- 8, 9-468, 4 II trimestre--- 71, 5-303, 1
III trimestre --- 88, 7-771, 5
Posmenopausia --- El análisis de progesterona es un método indispensable para estudiar la ovulación. El nivel de progesterona en el cuerpo de una mujer fluctúa según la fase del ciclo menstrual. Normalmente, la progesterona aumenta 10 veces antes de la ovulación. Como dicen los médicos, hay un aumento máximo de progesterona en la fase lútea. Si no se produce un aumento en el nivel de progesterona en la sangre, son posibles varias desviaciones en el cuerpo de la mujer. Normalmente, la progesterona aumenta durante el embarazo. La falta de progesterona durante el embarazo puede conducir a su interrupción. Por lo tanto, el análisis de progesterona es un paso necesario para diagnosticar la condición del feto en la segunda mitad del embarazo. Si la progesterona está elevada, para un médico, este resultado de un análisis de sangre sugiere:
el embarazo
sangrado uterino disfuncional
irregularidades menstruales (amenorrea)
desviaciones en el desarrollo de la placenta
quiste cuerpo lúteo
insuficiencia renal
cambios en la formación de hormonas en las glándulas suprarrenales
Los niveles elevados de progesterona pueden ser el resultado de tomar algunos preparaciones medicas. La falta de progesterona puede ser un síntoma de las siguientes anomalías en el cuerpo de una mujer:
falta de ovulación
función insuficiente del cuerpo lúteo o la placenta
amenaza de aborto por desequilibrio hormonal
retraso del crecimiento intrauterino
verdadero aborto espontáneo
enfermedades inflamatorias crónicas del área genital femenina
sangrado uterino
irregularidades menstruales (amenorrea). La progesterona baja puede ser causada por ciertos medicamentos.
Cómo tomar una prueba de progesterona correctamente
Para realizar una prueba de progesterona y obtener resultados confiables, siga las recomendaciones de un endocrinólogo o ginecólogo-endocrinólogo. Por lo general, los médicos aconsejan a las mujeres que donen sangre para una prueba de progesterona en el día 22 o 23 del ciclo menstrual. Análisis hormonal la sangre debe tomarse estrictamente con el estómago vacío por la mañana. Entre la última comida y la toma de muestras de sangre deben transcurrir al menos 8 horas. Si tiene un ciclo menstrual regular, el nivel de progesterona se determina una semana antes de la menstruación, con un ciclo irregular, varias veces. Al medir la temperatura rectal, el nivel de progesterona se determina entre el quinto y el séptimo día de su aumento.

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Juega con la hormona...

¿Qué factores afectan el fondo hormonal de una mujer? En primer lugar, es, por supuesto, la edad, pero no solo. Situaciones estresantes (especialmente las prolongadas), transferidas enfermedades virales, medicamentos que la mujer está tomando (p. ej., glucocorticoides para asma bronquial), - todo esto puede cambiar significativamente su fondo hormonal y, como resultado, provocar problemas con su piel, cabello y, en general, empeorar su apariencia.

Estos puntos ya se aclaran en la primera consulta con un endocrinólogo (qué tipo de régimen tiene una mujer, cómo come, si hay un trastorno metabólico). Todo esto es muy importante para poder hacer el diagnóstico correcto. ¿Qué otras hormonas además de las hormonas sexuales pueden afectar la apariencia de una mujer? EN Últimamente hay discusiones entre los cosmetólogos sobre el uso de hormonas tiroideas con el fin de rejuvenecer. De hecho, estas hormonas pueden afectar la condición de la piel.

Con hipotiroidismo (función tiroidea insuficiente), una mujer desarrolla hinchazón y piel seca. Y también se deteriora la estructura del cabello, se observa su pérdida y fragilidad. Y con tirotoxicosis (función tiroidea excesiva), las mujeres están más preocupadas por el síntoma de la sudoración. Pero no hay quejas sobre la piel, por el contrario, se vuelve aterciopelada y tierna.

A mediados del siglo XX, con la ayuda de las hormonas tiroideas, intentaron tratar no solo los problemas de la piel, sino también la obesidad. Pero los endocrinólogos creen que esto no debe hacerse. Debido a que tomar hormonas tiroideas durante su función normal puede causar artificialmente tirotoxicosis, lo que tendrá un efecto extremadamente negativo en el sistema cardiovascular, sistema esquelético, esfera psicoemocional de una mujer.

Advertiríamos a las mujeres que tomen hormonas tiroideas exclusivamente en propósitos cosméticos. También existen las llamadas endorfinas, mediadores especiales que se producen en el cerebro. También se las conoce como "hormonas de la alegría". Aunque no afectan directamente la apariencia, mejoran el estado de ánimo. Y la esfera psicoemocional es sumamente importante para el bienestar y la autopercepción de una mujer, lo que, en última instancia, siempre se refleja en su apariencia.

En general, se ha observado que con una actitud positiva en las personas, o disminuye el número de enfermedades como tales, o mejora su curso. Afecta significativamente la estructura de la piel y la llamada hormona del crecimiento.

Con una enfermedad como la acromegalia (afortunadamente, es muy rara), la piel se engrosa, se vuelve densa y grasosa, con pliegues profundos y aumenta la sudoración. No el último papel lo juegan los trastornos metabólicos. Por ejemplo, la diabetes, la obesidad empeoran dramáticamente la condición de la piel. Esto puede no ir acompañado de problemas con las hormonas sexuales, pero los trastornos metabólicos pueden causar un aumento en el número de enfermedades inflamatorias de la piel (a menudo, esta es la única queja al inicio de la diabetes).

Aquí hay una ausencia total de la hormona insulina (la mayoría de las veces diabetes de los jóvenes) o diabetes de personas obesas. Anteriormente se la denominaba senil, pero hoy esta enfermedad se ha vuelto mucho más “joven” y ya se considera como una “epidemia no infecciosa” de diabetes mellitus.

Cualquier diabetes afecta seriamente la estructura de la piel y el cabello, pero la mayoría de las veces estos problemas desaparecen por sí solos a medida que el metabolismo se normaliza: los niveles de azúcar en la sangre y el peso corporal se estabilizan. En casos raros, se requiere algún tratamiento adicional.

La dependencia del fondo hormonal del metabolismo se expresa en todo nuestro estilo de vida, factores como el consumo de alimentos ricos en calorías, la actividad física reducida, las situaciones estresantes constantes y la falta de sueño juegan un papel. Todo esto a menudo conduce al hecho de que el consumo de energía supera sus costos, como resultado, aumenta el peso corporal.

A tejido adiposo es considerado hoy como uno de los órganos endocrinos graves. Por ejemplo, casi el 50% de las hormonas sexuales masculinas producidas por una mujer se convierten en hormonas femeninas en el tejido adiposo. También libera una masa de biológicamente sustancias activas que afectan al sistema de coagulación de la sangre, al desarrollo de procesos tumorales...

Así que el tejido adiposo es muy órgano importante. Su exceso no solo conduce a problemas endocrinos, sino que también afecta negativamente al sistema cardiovascular. Sin embargo, su deficiencia también conduce a problemas de salud y apariencia.

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Las hormonas y la salud de la mujer.

Las hormonas son sustancias que afectan muchos procesos en el cuerpo femenino. Por lo tanto, al elegir cosméticos, preparaciones y cremas que contengan hormonas, se debe consultar a un médico.

Bajo la influencia de la edad, el estrés, las enfermedades virales y los medicamentos, el fondo hormonal cambia y aparecen problemas indeseables para las mujeres con la piel, el cabello y el estado de ánimo. Al darse cuenta de su manifestación externa, las personas rara vez piensan de qué dependen funciones tan importantes como la reproducción, el crecimiento, el desarrollo, el deseo sexual, el apetito, nuestro estado de ánimo e incluso la atracción.

Las mujeres están bajo el poder de las hormonas, y muchas condiciones del cuerpo dependen de su exceso o falta:

1. Los andrógenos no son solo verdaderas hormonas masculinas. Sin ellos, las mujeres desarrollan pobremente esqueletos y músculos, folículos y deseo sexual. La hiperplasia de la corteza suprarrenal o los tumores que producen testosterona aumentan su nivel y lo reducen: insuficiencia renal y algunos medicamentos. Un exceso de andrógenos en el cuerpo femenino interrumpe el ciclo menstrual, hace que la piel se seque, aumenta la irritabilidad y el crecimiento de vello no deseado, y también reduce la atracción. Hablando de deficiencia de testosterona piel grasosa, sudoración excesiva, disminución del deseo sexual.

2. La progesterona está en el cuerpo incluso sin embarazo, pero prepara a la mujer para recibir un óvulo fertilizado. Su exceso está plagado de sangrado uterino, quistes ováricos e insuficiencia renal, y con mayor frecuencia se manifiesta: dolor en los ovarios, trastornos del ciclo, depresión y nerviosismo. Su deficiencia detiene la ovulación, aumenta el riesgo de inflamación y problemas con la gestación, se manifiesta: largos períodos o su ausencia, uñas quebradizas, mayor atracción.

3. Los estrógenos no solo desarrollan el sexo signos femeninos, pero también causan exceso de peso. Los picos de estrógeno aumentan el riesgo de abortos espontáneos, tumores y provocan obesidad, problemas cardíacos y red vascular a pie. Una caída en los niveles de estrógeno reduce la actividad sexual, promueve el crecimiento de vello de tipo masculino en las mujeres y el engrosamiento de la voz.

4. Las hormonas luteinizantes (LH) son necesarias para la maduración del folículo. Violación de la glándula pituitaria, poliquística, tumores, endometriosis: hablan de un exceso de la hormona y se manifiesta externamente: dolor de cabeza, dificultad para respirar, malestar general, problemas con el ciclo menstrual. La anorexia es el resultado de la falta de LH, lo que provoca pérdida de peso, indigestión e irregularidades menstruales.

5. La hormona estimulante del folículo es la base de la libido, en su punto máximo se produce la ovulación. El sangrado uterino, las enfermedades de los riñones y la glándula pituitaria pueden provocar su exceso. Superar la norma está plagado de sangrado espontáneo, desarrollo de infecciones, dolores de cabeza. La deficiencia hormonal es un compañero de la enfermedad poliquística, enfermedades de la glándula pituitaria o del sistema genitourinario. Se manifiesta en ausencia de menstruación e infecciones crónicas.

6. La prolactina es una hormona que depende del estrés y la depresión. Los ovarios poliquísticos, el tumor hipofisario, la cirrosis, la artritis, la hipovitaminosis, el lupus eritematoso se asocian con un aumento en su nivel y una disminución con enfermedades hipofisarias. Si el pecho duele sin conexión con el ciclo, se nota secreción blanca del pezón, los dolores de cabeza son molestos y impulsos frecuentes al inodoro; luego, lo más probable, la prolactina se da la vuelta. Si una mujer sufre de sudoración y sed, entonces carece de esta hormona.

¿Qué necesitas saber sobre la anticoncepción hormonal?

Muchas mujeres están sesgadas hacia las drogas hormonales, temerosas de aumentar de peso. Otros comienzan a tomar todo indiscriminadamente, solo para lograr el objetivo principal: la anticoncepción. Ambos enfoques son incorrectos y requieren aclaración:

1. Tomar medicamentos hormonales es siempre una relación riesgo-beneficio. En una mujer, los medios pueden causar molestias, mientras que la otra no los notará. Las hormonas tienen un efecto sistémico en el cuerpo y, después de todo, cada persona es individual.

2. Los anticonceptivos hormonales deben seleccionarse y no elegirse al azar. Solo después de las pruebas necesarias, el médico le recetará ciertas pastillas.

3. Los anticonceptivos hormonales se pueden tomar a cualquier edad, ya que en algunos casos se recetan para regular el ciclo menstrual.

4. Los anticonceptivos hormonales no complican los embarazos posteriores, la concepción ya es posible en próximo mes después de su cancelación.

5. No es necesario interrumpir la toma de anticonceptivos hormonales, ya que el cuerpo tendrá que volver a adaptarse a ellos.

6. Pastillas hormonales No aumente el peso de una mujer directamente. Pueden aumentar el apetito y promover la retención de agua en el cuerpo.

7. Los anticonceptivos hormonales son mejores Anticoncepción de emergencia, porque sus altas dosis pueden alterar el fondo hormonal.

8. Moderno anticonceptivos hormonales eliminar el vello no deseado en las mujeres y tratar el acné.

9. Los anticonceptivos hormonales reducen el riesgo de cáncer y de irregularidades menstruales.

10. Las píldoras de hormonas no protegen contra las infecciones de transmisión sexual.

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hormona de la maternidad

La progesterona se llama la hormona de la maternidad por una razón. Por lo general, es precisamente por su falta que una mujer no puede quedar embarazada o su célula fertilizada no se retiene en el útero por más de dos o tres días. Además, los problemas con esta hormona pueden no afectar el ciclo menstrual de ninguna manera: será normal. A veces, lo único que dice sobre la falta de progesterona es la ausencia de cambios. temperatura basal del cuerpo. Puede elevar el nivel de progesterona con la ayuda de la terapia de vitaminas. Aquí juega un papel principal la vitamina B. No estimula la producción de progesterona, pero mejora su percepción por parte del cuerpo. Por supuesto, puede comer más alimentos que contengan vitamina E (*), pero requiere al menos 400 mg por día. Así que compre "acetato de tocoferol" en la farmacia y comience a beberlo el día 15 del ciclo menstrual durante 10-14 días. Procura que la comida sea proteica, come más carne, cereales, pescado, soja. La ausencia o deficiencia de proteínas en el cuerpo afecta significativamente la producción de hormonas. No hay suficiente, no hay suficiente progesterona.

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Sobre las hormonas y la dieta.
Para su información, las principales hormonas son: andrógeno masculino, andrógeno femenino y proresterona. La testosterona es una hormona intermedia. Algunos datos sobre la relación entre nutrición, hormonas y su influencia en nuestra fisiología. Entonces:
Estrógeno: ayuda a la formación de características sexuales secundarias (por ejemplo, distribución del cabello. Hersutismo: salinidad de la cara en las mujeres, debe tratamiento hormonal de un endocrinólogo), mejora la discriminación del color, especialmente en las mujeres (los sueños de colores en una mujer son la norma, si los sueños se vuelven en blanco y negro, entonces debe revisar los ovarios). Una situación similar con la coordinación derecha-izquierda en las mujeres es normal cuando las mujeres están confundidas, si nunca hay una alta probabilidad de enfermedades en ginecología. El estrógeno conecta el derecho y hemisferio izquierdo, aumenta la testosterona, por lo que los hombres son más propensos a sufrir esquizofrenia, alcoholismo y epilepsia. El estrógeno conecta emociones, potencia la atención (por lo tanto, las mujeres tienden a hacer varias cosas al mismo tiempo). El estrógeno aclara el cabello (de ahí las raíces de los chistes sobre que las rubias son fértiles). Cuanto más largo sea el cabello de una mujer, mejor, porque el cabello rocía feromonas. La acción de las feromonas potencia el olor de una manzana, aumentando su volatilidad. Cada mujer tiene su propio espectro de feromonas (si a una mujer le gusta el olor de un hombre con el que tiene una relación, su ciclo menstrual está mejorando, la descendencia de él será buena). Los senos demasiado grandes tienden a desarrollar espontáneamente mastopatía. El crecimiento de un seno pequeño se ve facilitado por el uso de repollo fresco picado, plátano, dátiles, chocolate. Los dátiles también ayudan a fortalecer los senos y los pezones)))
El estrógeno aumenta la esperanza de vida y protege contra la esquizofrenia. La misma hormona redondea la figura. La testosterona aumenta el crecimiento de los huesos tubulares, por lo que los hombres normalmente son más altos que las mujeres. Las mujeres de piernas largas son propensas a la esquizoide, histéricas y tienen problemas con la descendencia.. Debido a la testosterona, los hombres viven menos que las mujeres. La oxitocina es la hormona del abrazo. Fomenta el cariño. Si no es suficiente, entonces la persona no es cariñosa. Las mujeres tienen más, por lo que está más inclinada a acariciar. La oxitocina ayuda a la experiencia del orgasmo vaginal. Si es suficiente, entonces el orgasmo se profundiza. Para las mujeres lactantes: la oxitocina ayuda a expulsar la leche, los científicos recomiendan no amamantar a un bebé durante más de seis meses. También se debe a que se ha demostrado científicamente que si un niño chupa leche durante mucho tiempo, se inhibe el desarrollo de su cerebro y de su cuerpo en general. La feniletilamina ayuda a la excitación sexual. Hay mucho en el chocolate (cuanto más amargo, mejor). La potencia masculina es promovida por aquellos incluidos en la dieta. siguientes productos: chocolate negro, caviar negro, cigalas (cuellos), pimienta negra, pimiento morrón guisado (obligatorio con el arroz), todas las legumbres (lobio, guisantes, alubias) y especialmente las nueces mezcladas con pasas (ligeramente trituradas). El alcohol claramente no contribuye al mantenimiento de la sexualidad masculina y una vida sexual activa, ya que conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos (especialmente la cerveza). Con la excepción de Muscat y Cahors (es decir, en pequeñas cantidades). Y en el camino: uso frecuente legumbres promueve la suavidad de la piel. Trigo sarraceno hervido: mejora la tez, la estructura de la piel, reduce la probabilidad de hemorroides, mejora la memoria. El chocolate líquido (cacao) es un antidepresivo suave. Una taza de cacao que se bebe por la mañana es una explosión de energía, el café no tiene esta propiedad. Después del cacao, el estado de ánimo y la reacción muscular mejoran. El café en exceso provoca agresión. Por lo tanto, es mejor tomar café con leche: habrá menos excitación. El café también reduce las experiencias orgásmicas. La cebolla y el ajo, por el contrario, contribuyen. Uso excesivo el pollo contribuye al estreñimiento, y el estreñimiento conduce a la depresión. Relaja el estrés de los plátanos y las peras. Lo anterior se refiere a hechos científicamente probados)))

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Medios de regulación del estado hormonal de las mujeres.

El mayor efecto sobre el proceso de envejecimiento, ya sea directa o indirectamente, es la degeneración del sistema reproductivo.
Es extremadamente importante mantener la función adecuada del sistema reproductivo durante el mayor tiempo posible. En la naturaleza, la ciclicidad es la norma de la existencia. Una mujer, además de estar incluida en ciclos generales(por ejemplo: lunar) tiene el suyo propio. Las fluctuaciones diarias, mensuales y vitales en los niveles hormonales determinan el estado de nuestro cuerpo, mente y psique. Pero es difícil encontrar mujeres en las que estos procesos transcurran de la misma manera. Por lo tanto, está aquí enfoque individual- Este condición requerida mantener la salud y la juventud.

Deseos generales:
-determinar la fecha probable de SU menopausia y su características posibles. Para hacer esto, hable con su madre, si es posible, con su abuela y parientes más cercanos. Esto ayudará mucho a su hija en el futuro.
-determinar SU riesgo de enfermedades asociadas con la disminución de estrógeno relacionada con la edad (osteoporosis, enfermedad cardíaca, enfermedad de Alzheimer, oncología). Para esto, es conveniente hacer pruebas genéticas. La elección de medicamentos para la corrección necesariamente debe tener en cuenta las enfermedades probables.
- busque el consejo de especialistas que conozcan TODOS los métodos de corrección: tanto tradicionales como alternativos
- debe comprender que la perimenopausia, la menopausia y el envejecimiento son procesos que no se detienen y, por lo tanto, la terapia debe cambiar algo constantemente.
-Su decisión de tratar o no tratar no es fija y puede cambiar dependiendo de las condiciones de salud cambiantes, los nuevos datos de investigación y la aparición de nuevos tratamientos.

Sobre la principal hormona femenina: el estrógeno está escrito y dicho gran cantidad palabras. Así que solo te recordaré
-El estrógeno estimula la principal proteína de la piel: el colágeno. La pérdida de colágeno conduce a un aumento de las arrugas de la piel, su daño y una disminución del grosor.
- - el estrógeno hidrata la mucosa vaginal, aumenta su lubricación, lo cual es muy importante para obtener los placeres del sexo.
- sin terapia de estrógenos, el riesgo de ataques al corazón en las mujeres se iguala al riesgo al que están expuestos los hombres, y persiste durante 15 años después de la menopausia.
-El estrógeno apoya nuestras células cerebrales y alivia los trastornos de la memoria.

Mucho se ha escrito y dicho sobre consecuencias negativas terapia de estrógeno, pero
- la aparición en el mercado de sistemas para la introducción de estrógenos a través de la piel llevó la terapia de reemplazo a un nivel completamente nuevo. nuevo nivel y minimizar la posibilidad de consecuencias;
- el uso de hormonas bioidénticas permitió identificar la terapia con las necesidades individuales tanto como fue posible y, por lo tanto, redujo significativamente los efectos negativos.

La segunda hormona femenina principal es la progesterona. Durante los muchos meses o incluso años de ciclos irregulares en el período perimenopáusico, la progesterona es la primera en disminuir, no el estrógeno. La secreción de progesterona puede disminuir hasta casi 0, mientras que el nivel de estrógeno disminuye en aproximadamente un 40-60%. Es este desequilibrio el que explica muchos de los síntomas, como períodos irregulares, estado de ánimo inestable, etc. Las progestinas, que son una forma sintética, se usan con mayor frecuencia para la terapia hormonal convencional y la fabricación de anticonceptivos. Provocan irritabilidad, hinchazón y otros efectos desagradables. Las hormonas bioidénticas, cuya forma de administración más popular son las cremas de progesterona natural, carecen de estas “características”.

Importante: el cuerpo femenino también produce hormonas sexuales masculinas. La pérdida de testosterona siempre acompaña a los cambios perimenopáusicos y menopáusicos. La corrección de esta hormona es especialmente importante para las mujeres activas de alta energía que han logrado mucho. Con este estilo de vida, es más difícil sobrevivir a la disminución de los niveles de testosterona relacionada con la edad, porque solo bajo esta condición se mantiene la actividad. buena salud y lo que es muy importante, el brillo de las experiencias en el sexo. Además, a menudo hay mujeres que son más sensibles a la pérdida de testosterona que a la falta de estrógeno. En tales mujeres, la terapia de estrógeno + progesterona no produce un efecto suficiente. Por lo tanto, es deseable agregar una dosis adecuada de testosterona bioidéntica a la terapia.

¿Por qué hormonas bioidénticas?
1) Las hormonas bioidénticas son un duplicado absoluto de la molécula de hormona humana.
No importa si la hormona es biológicamente natural. El factor crítico es si la forma, composición y estructura de las moléculas hormonales son idénticas a las características del cuerpo humano.
La MAYORÍA de las hormonas que se venden en la cadena de farmacias tienen una afinidad muy lejana por las propias hormonas de los ovarios. La vigorosa actividad y excreción de estas hormonas extrañas puede conducir a la formación de productos metabólicos más dañinos. Las hormonas extrañas se excretan mucho más lentamente del cuerpo.
Todos somos muy diferentes: características genéticas, metabolismo, estilo de vida, etc. ¿Por qué debemos usar medicamentos de la misma composición para la terapia de reemplazo? Cuando se usan medicamentos combinados, NO es necesario hablar de terapia individual en absoluto, y la dosis estándar de tabletas implica una mujer de datos estadísticos promedio. ¡Todo esto es como usar la misma crema para mujeres con una piel completamente diferente!
La fuente de la mayoría de las preparaciones de hormonas ováricas bioidénticas es el ñame silvestre. En el laboratorio, en el proceso de síntesis (¿eso significa sintético?), los elementos de la estructura molecular de esta planta se convierten en moléculas químicas de hormonas humanas: tres estrógenos, progesterona o testosterona. Importante: a veces, los fabricantes de cosméticos o suplementos nutricionales caracterizan el ñame silvestre como una prohormona con los efectos correspondientes, pero esto no es cierto, porque sin procesamiento de laboratorio, ¡el ñame silvestre no tiene efectos hormonales en el cuerpo o en la piel humana!
Los fitoestrógenos de la soja, el trébol rojo y otras plantas son completamente naturales, pero en el cuerpo de una mujer no hay enzimas que puedan convertir estas sustancias en el estrógeno necesario. Compiten con sus propias hormonas femeninas por los receptores (acción antiestrógeno), pero no tienen las propiedades protectoras del estrógeno humano. Además, si tratas de aceptar sólo preparaciones a base de hierbas es posible que no pueda determinar con precisión la dosis que necesita porque no se ha establecido una dosis estándar. En la actualidad, solo los medicamentos a base de cimicifuga ("climadinona") han demostrado su eficacia clínica y se ha determinado la dosis oficial.

Mencioné las hormonas sobre las que se pregunta el numero mas grande preguntas, pero permítame recordarle una vez más que dado que las hormonas interactúan entre sí, fortaleciéndose, o viceversa, debilitándose, todas las deficiencias hormonales significativas deben corregirse simultáneamente.

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Productos de estrógeno
Según el contenido de fitoestrógenos, los productos de soya ocupan una posición de liderazgo. Entre ellos, el tofu, la cuajada de frijoles, se considera el más hormonalmente activo. Se recomienda comerlo todos los días al menos un poco: 50-70 gramos. Pero otros productos de soja se pueden incluir en los alimentos con regularidad, pero no con tanta frecuencia, aproximadamente 2-3 veces por semana. Para algunos, tal adición a su dieta parecerá demasiado exótica y difícil de encontrar. Pero no lo es. Ahora en los supermercados puedes encontrar no solo tofu, sino también harina de soya, leche de soya o "carne" de soya. Son mucho más útiles que sus contrapartes naturales.

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hormonas femeninas. El papel de las hormonas femeninas en nuestras vidas

Enciclopedia médica

Te presentamos las "siete hormonas calientes" femeninas, ¡nuestra salud, estado de ánimo, apariencia, sueño, apetito, fuerza de voluntad e incluso inteligencia dependen de ello!

Estrógeno.

La hormona sexual femenina más famosa que convierte a una mujer en mujer. Producido en los ovarios. Gracias a los estrógenos, nuestra figura adquiere una hermosa redondez femenina y nuestro carácter adquiere flexibilidad, suavidad y emotividad. Acelera la renovación de las células del cuerpo, conserva la piel joven, el brillo y el esplendor del cabello, protege los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol.

El exceso de estrógeno a menudo da como resultado una plenitud excesiva en los muslos y la parte inferior del abdomen, el desarrollo de fibromas uterinos (tumor benigno). La falta de estrógeno conduce a un aumento del crecimiento del vello donde no nos gustaría: en los brazos, las piernas, la cara, así como a un rápido desvanecimiento.

Testosterona.

La testosterona en las mujeres se produce en las glándulas suprarrenales en pequeñas cantidades y convierte a una muñeca perezosa en una amante viva y apasionada de los hombres. Nos hace sentir atracción sexual, nos hace persistentes y decididos, capaces no solo de esperar el acercamiento del macho, sino también de preparar trampas para él, y para algunos, incluso ir a cazarlo. Cuanta más testosterona tiene una mujer, más rápido bombea sus músculos y más disfruta de los juegos activos al aire libre. Con su exceso, el carácter se vuelve irritable y agresivo, aparece acné en la piel. Con un déficit, no quieres sexo.

Oxitocina.

Esta hormona del cariño y cuidado tierno y prolongado también es producida por las glándulas suprarrenales. En grandes cantidades, entra al torrente sanguíneo después del parto durante las contracciones uterinas, haciéndonos amar a la diminuta criatura que trajimos al mundo. Ante cualquier estrés, el cuerpo femenino reacciona con la liberación de oxitocina, por lo que buscamos alivio del anhelo y la ansiedad alimentando a nuestro esposo e hijos, cuidando a un viejo vecino solitario, recogiendo un gato sin hogar.

tiroxina.

Hormona de la figura y la mente. Regula la velocidad del metabolismo y el pensamiento, y por lo tanto la plenitud y la capacidad de pensar. Hace que el cuerpo sea delgado, la piel suave, los movimientos diestros y elegantes, la reacción a los interesados. mirada masculina¡instante! Se sintetiza en la glándula tiroides ubicada en la superficie anterior del cuello. El exceso de tiroxina te hace perder peso. Los pensamientos saltan, es imposible concentrarse, atormenta ansiedad constante, no te duermas por la noche, el corazón late con fuerza y ​​sale volando del cofre. La falta de tiroxina conduce a la obesidad, letargo, somnolencia. Además de un completo vacío en la cabeza y deterioro de la memoria.

Norepinefrina.

Hormona del coraje y la rabia. Se produce en las glándulas suprarrenales durante momentos de estrés. Muchos han oído hablar de su pareja, la hormona del miedo, que se encarga de huir del peligro. Ahora, la norepinefrina nos anima a hacer lo contrario; dilata los vasos sanguíneos, la sangre se precipita a la cabeza, vienen ideas brillantes, la cara se llena de un rubor brillante, las arrugas se alisan, los ojos brillan y una mujer que parece una diosa formidable y hermosa dice: "Yo florezco del estrés! » Se amamanta a sí misma en problemas, resuelve con éxito todos los problemas y, al mismo tiempo, se ve muy bien y duerme profundamente por la noche. ¡Les deseamos a todos que tengan suficiente norepinefrina para superar cualquier estrés!

Hormona "dulce vida". Viene del páncreas, controla el nivel de glucosa en la sangre. Es él quien descompone todos los hidratos de carbono que ingerimos, incluidos los dulces, y envía a los tejidos la glucosa (una fuente de energía) que se obtiene de ellos. Como resultado, estamos llenos y tenemos la fuerza para vivir.

Algunas personas nacen con un poco menos de insulina que los demás, o no es tan activa. Cuando se suministra más harina y dulces de los que la insulina es capaz de procesar, el exceso de glucosa “se tambalea” por todo el cuerpo y daña en gran medida todas sus células y vasos sanguíneos. Se desarrolla diabetes, cuyo riesgo es especialmente alto si alguien de sus seres queridos la padece.

Somatotropina.

La hormona de la fuerza y ​​la armonía. Producida en la glándula pituitaria, una glándula endocrina ubicada justo en el cerebro. Si visita el gimnasio, hace ejercicio y modela la figura, probablemente haya oído hablar de la somatotropina, el ídolo de los instructores deportivos y entrenadores de culturismo. Es responsable de construir masa muscular y quemar grasa, de la elasticidad y fuerza de los ligamentos. Por cierto, incluidos los que sostienen el pecho.

Un exceso de somatotropina en la infancia y la adolescencia conduce a un crecimiento de dos metros. En la edad adulta aumenta lo que todavía puede crecer: la nariz, el mentón, los nudillos. Abundancia natural hormona del crecimiento durante el embarazo conduce a una cierta ampliación de los rasgos faciales, pies, manos, pero después del parto, todos los cambios desaparecen. La falta de esta hormona en los niños está plagada de ralentización y punto final crecimiento. Si constantemente no duerme, trabaja demasiado y come en exceso, entonces su nivel de hormona de crecimiento disminuirá, sus músculos estarán flácidos, débiles, el busto perderá su forma y se hundirá, y ningún entrenamiento intensivo y aeróbicos corregirán la situación.

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Pubertad precoz...

Ocurre debido a una violación de la secreción de una serie de hormonas, incluidas las que regulan las funciones de las glándulas sexuales. La razón de esto son las infecciones crónicas, los resfriados frecuentes, las lesiones de nacimiento, la intoxicación con alcohol y otras sustancias. La edad más peligrosa para esta enfermedad es de 12 a 14 años. La mamá debe prestar atención a la nutrición de su hija, especialmente si aumenta la ingesta de alimentos, pero la niña aún se queja de hambre. Además, un crecimiento muy rápido debe alertar sobre la aparición de acné no solo en la cara, sino también en la espalda y el pecho. La niña puede experimentar dolencias en forma de mareos, fatiga posiblemente dolores de cabeza. La manifestación de las características sexuales secundarias comienza prematuramente, a pesar de la violación del ciclo menstrual. Muchos están preocupados por los problemas con la presión arterial. Aparecen algunos trastornos psicoemocionales, que en la gente común se denominan “período de transición”. Por lo general, esto se expresa en forma de agresión excesiva en el contexto de cierta depresión, tendencia a la depresión, sensibilidad excesiva a las acciones y palabras de los demás.
El tratamiento de esta enfermedad comienza con la pérdida de peso (dieta, ejercicio, fisioterapia). Asegúrese de deshacerse de las infecciones crónicas. Pero, a veces, aún debe recurrir a la medicación, que solo la determina un médico.

retraso en el desarrollo sexual
Ocurre debido a la falta de hormonas sexuales en el cuerpo de un adolescente. Mamá debería comenzar a preocuparse por esto cuando, a la edad de 15-16 años, el subdesarrollo de las características sexuales secundarias de la niña se vuelve evidente y la menstruación es rara o no ocurre en absoluto. Las causas son, en primer lugar, problemas del sistema nervioso (neurosis, estrés severo), enfermedades cerebrales (encefalitis, meningitis, traumatismos, etc.), procesos inflamatorios, así como sobrecarga física y desnutrición. El tratamiento de la pubertad retrasada en las niñas se lleva a cabo con medicamentos de hormonas sexuales. A veces, la causa de la enfermedad puede ser una violación del peso (distrofia u obesidad), curando lo cual, se elimina la demora. Sin embargo, las madres deben recordar que solo un médico, un endocrinólogo, puede recetar medicamentos.
El desarrollo sexual de una niña está fuertemente influenciado por una buena dieta sana y razonable ejercicio físico. Por lo tanto, la madre debe controlar cuidadosamente la dieta de su hija y no sobrecargarla con deportes. Además, el estado psicoemocional tiene una influencia activa en el desarrollo sexual. Por lo tanto, tanto para la prevención como en el complejo de tratamiento, es deseable agregar consultas de un psicoterapeuta.

Enfermedad de tiroides...

La glándula tiroides juega uno de los papeles principales en la salud de la mujer. La tasa metabólica está influenciada por las hormonas triyodotironina (T3) y tetrayodotironina (T4), secretadas por la glándula tiroides. Y la regulación del metabolismo del calcio y fósforo se lleva a cabo debido a la hormona secretada por glándulas paratiroides(adyacente a la tiroides). Desafortunadamente, en el cuerpo femenino, la glándula tiroides es a menudo el eslabón débil. Según diversas fuentes, la enfermedad de la tiroides en la mayoría de los casos ocurre entre las mujeres.
En la CEI, las enfermedades de la tiroides son más susceptibles a los residentes de Bielorrusia, las regiones central y oriental de Ucrania, las repúblicas de Asia Central y el Cáucaso, las regiones de Siberia, los Urales y la región del Volga Medio.
Hay varios trastornos de la tiroides que necesitan atención. El hipotiroidismo es una glándula tiroides hipoactiva que conduce a bajo contenido hormonas tiroideas en la sangre. Sus causas pueden ser trastornos congénitos, deficiencia severa de yodo, cirugía, radioterapia de tumores. Síntomas: puede ocurrir letargo, deterioro de la memoria, depresión, estreñimiento, anemia. La piel se seca e hincha, el cabello a menudo se cae y se vuelve quebradizo.
Independientemente de la causa, el hipotiroidismo se trata con hormonas tiroideas. Al mismo tiempo, se pueden recetar medicamentos que promuevan la función hepática, reduzcan la grasa en la sangre y se receten vitaminas A y E. Si no se trata el hipotiroidismo, se puede desarrollar su forma potencialmente mortal, el coma hipotiroideo. Puede ser causada por hipotermia, trauma físico, estrés, infecciones respiratorias agudas, intoxicaciones. La sangre se vuelve extremadamente baja en hormonas tiroideas responsables del metabolismo. Y esto conduce a una fuerte violación de la misma. Los síntomas pueden aparecer gradualmente. Uno de los primeros son debilidad, hinchazón y sequedad de la piel, lentitud del habla, disminución de la presión. Puede desarrollarse más hambre de oxígeno, violación de la actividad cardíaca y renal. De este tipo de coma, se sacan solo en cuidados intensivos, utilizando hormonas sintéticas y preparaciones de yodo. La tirotoxicosis es una glándula tiroides hiperactiva, cuya causa más común es el bocio.
Síntomas: nerviosismo, desequilibrio emocional, hiperexcitabilidad, temblor. Las mujeres están preocupadas por la sudoración excesiva, la sensación de tensión interna, la incapacidad para concentrarse, los problemas de comunicación. El síntoma principal de la tirotoxicosis es la taquicardia. La mujer comienza a verse demacrada, tiene debilidad muscular al caminar y calambres. Debido a trastornos metabólicos, a menudo se presenta un apetito insaciable, pero la mujer no mejora. Sin embargo, hay un síntoma agradable: la piel se vuelve hidratada y aterciopelada, como en los niños.
El grado extremo de tirotoxicosis es el adenoma tiroxico, un tumor benigno. Su consecuencia es un contenido muy alto de hormonas tiroideas en la sangre. En las mujeres, esta enfermedad se presenta 4 veces más a menudo que en los hombres, especialmente entre los 40-60 años. El tumor se trata quirúrgicamente o con yodo radiactivo. El último método es altamente efectivo y al mismo tiempo nada costoso.
La tiroiditis es la inflamación de la glándula tiroides. A) La tiroiditis subaguda es una inflamación de la glándula tiroides, con destrucción de sus células. Esta enfermedad es especialmente común entre las mujeres de 20 a 50 años. Como resultado de la transferencia infección viral los folículos tiroideos se dañan y se rompen, lo que conduce a la liberación de hormonas en la sangre y la aparición de tirotoxicosis, que luego se reemplaza por hipotiroidismo. Muy a menudo, la enfermedad comienza con molestias durante el movimiento del cuello y al tragar. Habiendo diagnosticado tiroiditis, el médico prescribe hormonas para su tratamiento: prednisolona, ​​dexametasona, kenacort, metipred (no más de 2 meses). La forma aguda de la enfermedad puede durar de 2 a 6 meses, sin embargo, si la tiroiditis subaguda no se trata, puede durar hasta dos años y eventualmente volverse crónica.
b) La tiroiditis linfomatosa autoinmune es la enfermedad más común de la glándula tiroides, presentándose en mujeres 10 veces más que en hombres. Y es que, a pesar de que se fija principalmente entre los 40 y los 50 años, últimamente todo el mundo padece esta enfermedad. más mujeres edad temprana e incluso niños. La tiroiditis autoinmune es el daño a las células tiroideas por anticuerpos y linfocitos. La causa de la enfermedad es la herencia, y el provocador son las enfermedades virales respiratorias, las infecciones crónicas. tracto respiratorio, caries, radiación. Durante mucho tiempo, es posible que la tiroiditis autoinmune no se haga sentir. En ocasiones puede haber malestar o dolor leve en la glándula tiroides, sensaciones de nudo en la garganta al tragar. En etapa inicial puede aparecer hipertiroidismo con sus síntomas inherentes (ver Tirotoxicosis). Sin embargo, con el tiempo, después de 5 a 15 años, se reemplaza por hipotiroidismo, cuyo grado aumenta con una disminución de la inmunidad. El tratamiento se lleva a cabo medicamentos sólo con receta médica, y depende de la forma de la enfermedad. Si aumenta la función de la glándula tiroides, se prescriben tireostáticos que reducen el nivel de hormonas en la sangre (tiamazol, mercazolil), betabloqueantes. Además, intentan reducir la cantidad de anticuerpos producidos con la ayuda de fármacos como voltaren, indometacina y otros antiinflamatorios no esteroideos. Además, es necesario usar medicamentos que aumenten la inmunidad. Si la función tiroidea se reduce, entonces el tratamiento consiste en tomar hormonas tiroideas sintéticas.
Esta enfermedad nunca desaparece. Pero en el contexto del tratamiento, su progresión se ralentiza significativamente y es posible lograr una remisión a largo plazo.
¡Importante! Prevención eficaz la enfermedad de la tiroides está comiendo productos marinos, que son tan ricas en yodo, y el uso de sal yodada en la vida cotidiana. Los médicos aconsejan a los residentes de áreas alejadas de los mares y océanos que tomen periódicamente medicamentos que contienen yodo, como Iodomarin. Lo más importante, RECUERDA que la ingesta diaria de yodo es de 100 a 200 microgramos. El uso incontrolado de medicamentos que contienen yodo puede afectar negativamente el funcionamiento de la glándula tiroides y, por el contrario, provocar las enfermedades anteriores.

Hiperandrogenismo…

Este mayor contenido hormonas sexuales masculinas en la sangre de una mujer. Según las estadísticas, el 5% de las mujeres lo padecen, pero en la práctica este porcentaje es mucho mayor, ya que las mujeres, al no conocer la causa raíz, intentan combatir las manifestaciones de la enfermedad con cosméticos o no les prestan atención. ¡En vano! Si el hiperandrogenismo no se trata, sus consecuencias pueden ser, en primer lugar, la infertilidad, la incapacidad de tener un hijo, así como la calvicie, la formación de quistes y el riesgo de desarrollar diabetes. Por lo tanto, incluso antes de la aparición de problemas con el embarazo, debe prestar atención a los siguientes síntomas:
aumento del crecimiento del vello en los brazos, piernas, pecho, espalda, apariencia de bigote y barba;
llegada tardía de la menstruación en las niñas;
períodos irregulares: retrasos que alternan con una descarga copiosa;
la aparición de acné;
tono de voz bajo.
El hiperandrogenismo se puede heredar y puede ocurrir debido a un tumor de las glándulas suprarrenales y los ovarios o a una patología de otros órganos del sistema endocrino. Sin embargo, puede no manifestarse sin condiciones especiales como estrés prolongado, cambio de zonas climáticas, sobrecarga. Si la causa es un tumor, entonces se realiza un tratamiento quirúrgico. Si la enfermedad es causada por otras razones, la terapia se lleva a cabo de acuerdo con la prescripción del médico, que depende de la causa y el propósito del tratamiento. Cuando es necesario deshacerse de las manifestaciones externas del hiperandrogenismo, normalizar el ciclo menstrual y someterse a la prevención de la infertilidad, se prescriben anticonceptivos hormonales con acción antiandrogénica (Yarina, Jeannine, Diane-35, etc.).
En el caso de que el embarazo esté planeado o ya haya ocurrido, el médico determina el programa hormonal durante todo el embarazo (pueden ser medicamentos como Metipred, Dexametasona, Duphaston).
Si una mujer aún logró dar a luz a un niño, y preferiblemente dos, entonces el fondo hormonal, por regla general, se normaliza. Por lo tanto, el nacimiento de niños es una especie de tratamiento para el hiperandrogenismo.

Trastornos hormonales en la menopausia...

La menopausia de la mujer es un período de extinción de la función reproductiva del sistema reproductivo, acompañado de violencia cambios hormonales. El proceso se lleva a cabo durante muchos años: las funciones menstruales y de procreación disminuyen y finalmente desaparecen. En este momento, una mujer experimenta fuertes cambios hormonales, que pueden tener graves consecuencias. En primer lugar, se detiene la producción de hormonas sexuales femeninas, por lo que el cuerpo se vuelve más masculino. El resultado son cambios en todos los órganos del cuerpo femenino.
por la mayoría manifestaciones típicas La menopausia son "sofocos" que pueden aparecer a partir de los 40 años. Esta condición dura de 20 segundos a 3 minutos, durante los cuales un calor intenso corre hacia la cara y toda la parte superior del cuerpo, sudoración intensa. Los ataques pueden agravarse por una sensación de falta de aire, actividad cardíaca alterada, ansiedad desmotivada, etc. Además, la menopausia se acompaña de muchos síntomas desagradables: dolores de cabeza y mareos, temblores, insomnio, fatiga crónica. Pueden presentarse hipotiroidismo y diabetes, enfermedades del corazón y del área urogenital. La menopausia siempre va acompañada de trastornos del sistema nervioso, como resultado de lo cual una mujer se vuelve irritable, llorosa y depresiva. Hasta la fecha, hay formas de ayudar, si no eliminar por completo las manifestaciones no deseadas de la menopausia, reducirlas significativamente. La base de la prevención y el tratamiento son los preparados hormonales que contienen estrógenos (hormonas sexuales femeninas). Hoy, los médicos aconsejan tomarlos después de 40 años. Como regla general, se recetan anticonceptivos orales. En este caso, es necesario controlar el contenido de hormonas en la sangre al menos una vez al año. Además, ya se recetan preparaciones especiales para la menopausia. El complejo de medidas terapéuticas incluye dieta, ingesta de vitaminas y microelementos, medicamentos homeopáticos, psicoterapia. En casos más complejos, puede utilizar Drogas psicotropicas o antipsicóticos, bloqueadores beta, medicamentos que contienen potasio, parlodel. La mujer misma también puede ayudarse a sí misma en este período difícil. Es imperativo observar el régimen de trabajo y descanso, mantener actividad física evitar situaciones que traumatizan la psique. Espero que todo lo anterior demuestre claramente cuán importante es el fondo hormonal para una mujer y, a menudo, para quienes la rodean. Si presta atención a las manifestaciones de los trastornos hormonales a tiempo, puede evitar no solo las complicaciones, sino también la aparición de muchas enfermedades. Sin embargo, hay que recordar que el trabajo de las hormonas es un sistema muy complejo y peculiar. Por lo tanto, en ningún caso debe automedicarse y tomar medicamentos hormonales sin consulta y control por parte de un endocrinólogo.

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