La somatotropina, u hormona del crecimiento, del grupo de los péptidos, es producida por el cuerpo en la glándula pituitaria anterior, pero la secreción de la sustancia se puede aumentar de forma natural. La presencia de este componente en el cuerpo mejora la lipólisis, que quema la grasa subcutánea y construye masa muscular. Por esta razón, es de especial interés para los atletas que buscan mejorar su resultados deportivos. Para lograr esto, vale la pena estudiar el proceso de síntesis y otras características con más detalle. sustancia dada.
que es la somatotropina
Este es el nombre de una hormona peptídica sintetizada por la glándula pituitaria anterior. La principal propiedad es la estimulación del crecimiento y reparación celular, lo que contribuye al crecimiento Tejido muscular, compactación ósea. Del latín "soma" que significa cuerpo. La hormona recombinante obtuvo su nombre debido a su capacidad para acelerar el crecimiento en longitud. La somatotropina pertenece a la familia de las hormonas polipeptídicas junto con la prolactina y el lactógeno placentario.
donde se forma
Esta sustancia se produce en la glándula pituitaria - glándula endocrina de tamaño pequeño, aproximadamente 1 cm, se encuentra en un hueco especial en la base del cerebro, que también se llama "silla de montar turca". Un receptor celular es una proteína con un solo dominio intramembrana. La glándula pituitaria está controlada por el hipotálamo. Estimula o inhibe el proceso de síntesis hormonal. La producción de somatotropina tiene un carácter ondulatorio: se observan varios estallidos de secreción durante el día. Mayoría un gran número de observado 60 minutos después de quedarse dormido por la noche.
para que se necesita
Ya por el nombre se puede entender que la somatropina es necesaria para el crecimiento de los huesos y del cuerpo en general. Por esta razón, se produce de forma más activa en niños y adolescentes. A la edad de 15 a 20 años, la síntesis de la hormona del crecimiento disminuye gradualmente. Luego comienza el período de estabilización, y después de 30 años, la etapa de declive, que dura hasta la muerte. Para la edad de 60 años, la producción de solo el 40% de la norma de somatotropina es típica. Los adultos necesitan esta sustancia para restaurar los ligamentos desgarrados, fortalecer las articulaciones y curar los huesos rotos.
Acción
Entre todas las hormonas pituitarias, la somatotropina tiene la concentración más alta. Se caracteriza por una gran lista de acciones que la sustancia produce sobre el organismo. Las principales propiedades de la hormona del crecimiento son:
- Aceleración del crecimiento lineal en adolescentes. La acción es alargar los huesos tubulares de las extremidades. Esto es posible sólo en el período prepuberal. El crecimiento adicional no se lleva a cabo debido a la hipersecreción endógena o al influjo exógeno de GH.
- Aumento neto masa muscular. Consiste en la inhibición de la degradación de proteínas y la activación de su síntesis. La somatropina inhibe la actividad de las enzimas que destruyen los aminoácidos. Los moviliza para los procesos de gluconeogénesis. Así es como funciona la hormona para el crecimiento muscular. Interviene en la síntesis de proteínas, potenciando este proceso, independientemente del transporte de aminoácidos. Funciona junto con la insulina y el factor de crecimiento epidérmico.
- Formación de somatomedina en el hígado. Este es el nombre del factor de crecimiento similar a la insulina o IGF-1. Se produce en el hígado sólo bajo la acción de la somatotropina. Estas sustancias trabajan en conjunto. El efecto estimulante del crecimiento de la GH está mediado por factores similares a la insulina.
- Reducir la cantidad de grasa subcutánea. La sustancia contribuye a la movilización de grasa de sus propias reservas, por lo que la concentración de grasa libre ácidos grasos que se oxidan en el hígado. Como resultado del aumento de la descomposición de las grasas, se genera energía que mejora el metabolismo de las proteínas.
- Acción anticatabólica, anabólica. El primer efecto es la inhibición de la descomposición del tejido muscular. La segunda acción es estimular la actividad de los osteoblastos y activar la formación de la matriz proteica del hueso. Esto conduce al crecimiento muscular.
- Regulación del metabolismo de los carbohidratos. Aquí la hormona es un antagonista de la insulina, es decir, actúa en sentido contrario, inhibiendo la utilización de la glucosa en los tejidos.
- Efecto inmunoestimulador. es activar las celulas sistema inmunitario.
- Efecto modulador sobre las funciones del sistema nervioso central y del cerebro. Según algunos estudios, esta hormona puede atravesar la barrera hematoencefálica. Sus receptores se encuentran en algunas partes del cerebro y la médula espinal.
Secreción de somatotropina
La mayor parte de la somatotropina es producida por la glándula pituitaria. El 50% completo de las células se denominan somatotropos. Producen la hormona. Obtuvo su nombre porque el pico de secreción cae en la fase de rápido desarrollo en adolescencia. El dicho de que los niños crecen mientras duermen está totalmente justificado. La razón es que la máxima secreción de la hormona se observa en las primeras horas. sueño profundo.
La tasa básica en la sangre y las fluctuaciones máximas durante el día.
El contenido normal de somatropina en la sangre es de aproximadamente 1-5 ng/ml. Durante las concentraciones máximas, la cantidad aumenta a 10-20 ng/ml y, en ocasiones, incluso hasta 45 ng/ml. Puede haber varios saltos de este tipo durante el día. Los intervalos entre ellos son de aproximadamente 3-5 horas. El pico más alto más predecible ocurre durante un período de 1 a 2 horas después de quedarse dormido.
cambios de edad
lo mas alta concentración La somatropina se observa en la etapa de 4 a 6 meses de desarrollo intrauterino. Esto es aproximadamente 100 veces más que un adulto. Además, la concentración de la sustancia comienza a disminuir con la edad. Esto ocurre entre los 15 y los 20 años. Luego viene la etapa en la que la cantidad de somatropina permanece estable, hasta 30 años. Posteriormente, la concentración vuelve a disminuir hasta la vejez. En esta etapa, la frecuencia y la amplitud de los picos de secreción disminuyen. Son máximos en adolescentes durante el desarrollo intensivo durante la pubertad.
que hora se produce
Alrededor del 85% de la somatropina se produce entre las 12 y las 4 de la mañana. El 15% restante se sintetiza durante sueño diurno. Por esta razón, por desarrollo normal Se aconseja a los niños y adolescentes que se acuesten a más tardar 21-22 horas. Además, no coma antes de acostarse. Los alimentos estimulan la liberación de insulina, que bloquea la producción de somatropina.
Para que la hormona beneficie al cuerpo en forma de pérdida de peso, debe dormir al menos 8 horas al día. Es mejor acostarse antes de las 23:00, porque la mayor cantidad de somatropina se produce entre las 23:00 y las 2:00 de la mañana. Inmediatamente después de despertar, no debe desayunar, porque el cuerpo aún continúa quemando grasa debido al polipéptido sintetizado. Es mejor posponer la comida de la mañana durante 30-60 minutos.
regulación de secreciones
Los principales reguladores de la producción de somatotropina son las hormonas peptídicas del hipotálamo: somatoliberina y somatostatina. Las células neurosecretoras los sintetizan en las venas porta de la glándula pituitaria, lo que afecta directamente a los somatotropos. La hormona se produce debido a la somatoliberina. La somatostatina, por el contrario, suprime el proceso de secreción. La síntesis de somatropina está influenciada por varios varios factores. Algunos de ellos aumentan la concentración, mientras que otros, por el contrario, la disminuyen.
¿Qué factores contribuyen a la síntesis?
Es posible aumentar la producción de somatropina sin el uso de preparaciones medicas. Hay una serie de factores que contribuyen a la síntesis natural de esta sustancia. Estos incluyen lo siguiente:
Factores que causan la deficiencia
La secreción también se ve afectada por algunos xenobióticos: sustancias químicas no incluidos en el ciclo biótico. Otros factores que conducen a la deficiencia hormonal son:
- hiperglucemia;
- somatostatina;
- alto contenido en la sangre de ácidos grasos libres;
- aumento de la concentración factor de crecimiento similar a la insulina y somatotropina (la mayor parte está asociada con una proteína de transporte);
- glucocorticoides (hormonas de la corteza suprarrenal).
¿Qué causa un exceso de hormona somatotrópica?
Si en adultos el nivel de somatropina es igual a la concentración característica de un organismo en crecimiento, entonces esto se considera un exceso de esta hormona. Esta condición puede llevar a serios problemas de salud. Éstas incluyen:
- Acromegalia y gigantismo. El primer concepto es un aumento del tamaño de la lengua, un fuerte engrosamiento de los huesos y un engrosamiento de los rasgos faciales. El gigantismo es característico de niños y adolescentes. La enfermedad parece muy gran estatura, un aumento proporcional en huesos, órganos, tejidos blandos. En las mujeres, esta figura puede alcanzar los 190 cm, y en los hombres, los 200 cm. En este contexto, se observan tamaños de cabeza pequeños, un aumento de tamaño. órganos internos y alargamiento de extremidades.
- síndrome del túnel. La patología es un entumecimiento de los dedos y las manos, acompañado de dolor de hormigueo en las articulaciones. Los síntomas aparecen debido a la compresión del tronco nervioso.
- resistencia tisular a la insulina. Este es el nombre de la violación de la respuesta biológica de los tejidos del cuerpo a la acción de la insulina. Como resultado, el azúcar no puede pasar de la sangre a las células. Debido a esto, la concentración de insulina está constantemente en nivel alto lo que conduce a la obesidad. El resultado es que no se puede perder peso ni siquiera con una dieta estricta. Todo esto va acompañado de hipertensión y edema. La resistencia a la insulina aumenta el riesgo de cáncer, diabetes tipo 1, ataques cardíacos, aterosclerosis e incluso la muerte súbita debido a la oclusión de los vasos sanguíneos por un trombo.
Las consecuencias de la falta de hormona de crecimiento
Para el cuerpo humano, no solo un exceso de somatropina es catastrófico, sino también una deficiencia. La deficiencia de esta sustancia conduce a un debilitamiento de las reacciones emocionales, una disminución vitalidad, aumento de la irritabilidad e incluso depresión. Otras consecuencias de la deficiencia de somatropina son:
- Enanismo hipofisario. Este enfermedad endocrina, que es una violación de la síntesis de somatropina. Este estado provoca un retraso en el desarrollo de los órganos internos, el esqueleto. Las mutaciones en el gen del receptor de GH se manifiestan por una estatura anormalmente baja: en los hombres es de unos 130 cm y en las mujeres es inferior a 120 cm.
- Retraso en el desarrollo físico y mental. esta patología observado en niños y adolescentes. En el 8,5% de ellos se observa baja estatura por falta de somatropina.
- Pubertad retrasada. Con esta patología, existe un subdesarrollo de las características sexuales secundarias en comparación con la mayoría de los otros adolescentes. La pubertad retrasada es causada por una desaceleración en el desarrollo físico general.
- Obesidad y aterosclerosis. En violación de la síntesis de somatropina, se observa una falla en todos los tipos de metabolismo. Esto es lo que causa la obesidad. En este contexto, se observa una gran cantidad de ácidos grasos libres en los vasos, lo que puede provocar su bloqueo, lo que conducirá a la aterosclerosis.
¿Cómo se usa la somatotropina?
Esta sustancia también se puede sintetizar artificialmente. En el primer experimento de producción, se utilizó un extracto de la glándula pituitaria humana. La somatropina hasta 1985 se extraía de cadáveres humanos, por lo que se denominaba cadavérica. Hoy, los científicos han aprendido a sintetizarlo artificialmente. En este caso, se excluye la posibilidad de infección con la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob, que era posible cuando se usaba una preparación cadavérica de GR. Esta enfermedad es una patología fatal del cerebro.
El medicamento aprobado por la FDA a base de somatropina se llama Somatrem (Protropin). uso terapéutico esta herramienta:
- tratamiento trastornos nerviosos;
- acelerar el crecimiento de los niños;
- pérdida de grasa y desarrollo muscular;
Otra área de uso de Somatrem es la prevención enfermedades seniles. En las personas mayores, la GH provoca un aumento de la densidad ósea, un aumento de la mineralización, una disminución del tejido adiposo y un aumento de la masa muscular. Además, tienen un efecto de rejuvenecimiento: la piel se vuelve más elástica, las arrugas se alisan. La desventaja es la manifestación de varios Reacciones adversas, como hipertensión arterial e hiperglucemia.
En el tratamiento de trastornos nerviosos.
La somatropina mejora la memoria y las funciones cognitivas. Esto es especialmente necesario para pacientes con enanismo hipofisario. Como resultado, un paciente con bajo contenido La somatotropina en la sangre mejora el bienestar y el estado de ánimo. Tampoco se recomienda un nivel elevado de esta sustancia, ya que puede causar el efecto contrario y causar depresión.
Con enanismo pituitario
El tratamiento de los trastornos del desarrollo en los niños es posible mediante la estimulación mediante la administración diaria de extracto pituitario. Afecta no solo a una glándula, sino también a todo el cuerpo. Vale la pena usar tales inyecciones lo antes posible y hasta el final de la pubertad. Hasta la fecha, el curso de la hormona del crecimiento es el único manera efectiva tratamiento del enanismo hipofisario.
Péptidos en el culturismo
El efecto de quemar grasa y aumentar la masa muscular es especialmente utilizado por los culturistas profesionales durante el entrenamiento activo. Los atletas toman péptidos para el crecimiento muscular en combinación con testosterona y otras drogas con un efecto similar. El uso de Somatrem fue prohibido en 1989 por el Comité Olímpico Internacional, pero esto no descartó el uso ilegal de esta droga. En combinación con GH, los culturistas utilizan las siguientes drogas:
- esteroides Su potente acción anabólica favorece la hipertrofia de las células musculares, lo que acelera su desarrollo.
- Insulina. Es necesario aliviar la carga del páncreas que, debido a un aumento en el nivel de GH, comienza a trabajar de manera demasiado activa y agota sus reservas.
- Hormonas tiroideas glándula tiroides. En una pequeña dosis, exhiben un efecto anabólico. Tomar hormonas tiroideas acelera el metabolismo y acelera el crecimiento de los tejidos.
Cómo aumentar la producción de la hormona del crecimiento
Hay diferentes estimulantes de la hormona del crecimiento. Uno de ellos está tomando algo medicamentos. Aunque ayuda a aumentar la producción de somatropina y formas naturales. Por ejemplo, en personas que hacen ejercicio regularmente, se potencian los efectos de IGF-1 y GH. Esto no se observó en sujetos no entrenados. La síntesis de somatropina también ocurre durante el sueño, por lo que es muy importante que una persona duerma normalmente. La recepción ayuda a aumentar la cantidad de GH producida complejos multivitamínicos incluido:
- minerales;
- vitaminas;
- aminoácidos;
- adaptógenos naturales;
- sustancias origen vegetal- crisina, forskoline, griffonia.
Tabletas de somatotropina
Aunque la sustancia está oficialmente prohibida en los deportes, la tentación de usarla es muy alta. Por ello, muchos deportistas aún recurren a este método para eliminar el exceso tejido adiposo, aprieta la figura y encuentra más formas en relieve. La ventaja de su uso es el fortalecimiento de los huesos. Si el atleta se lesiona, lo que ocurre muy raramente, tomar somatropina acelera la curación. El medicamento tiene una serie de efectos secundarios, tales como:
- fatiga y pérdida de fuerza
- desarrollo de escoliosis;
- pancreatitis - inflamación del páncreas;
- pérdida de claridad de la visión;
- desarrollo muscular acelerado y compresión nervios periféricos;
- episodios de náuseas y vómitos;
- dolor en las articulaciones.
Incluso con efectos positivos algunas personas no deberían usar la droga. Las contraindicaciones incluyen las siguientes patologías:
- alergia a los componentes de la droga;
- tumores malignos;
- amenaza a la vida periodo postoperatorio y picante insuficiencia respiratoria;
- embarazo y lactancia.
Se debe tener precaución en hipotiroidismo, hipertensión y diabetes. Es importante a la hora de tomar la hormona del crecimiento dejar el alcohol. Las disputas sobre los peligros del uso de esta sustancia aún continúan. Según algunos expertos, el riesgo de uso se limita a un aumento en la cantidad de glucosa en la sangre y la aparición de hinchazón. Aunque se han dado casos de aumento del tamaño del hígado e incluso de las piernas, esto solo se aplica a los casos de exceso de dosis.
que productos contienen
No menos importante para aumentar la producción de somatotropina es una nutrición adecuada. Debe estar equilibrado. Se recomienda dar preferencia a los alimentos magros, porque alimentos grasos provocar una disminución de la GH. La lista de alimentos que incluyen proteínas y otras sustancias necesarias para la recuperación y elevación del nivel de somatotropina incluye:
- requesón;
- huevos de gallina;
- alforfón y avena;
- ternera;
- legumbres;
- leche;
- carne de ave;
- nueces;
- pez;
- carne de res magra;
Actividad física
Casi cualquiera actividad física Tiene influencia positiva sobre la secreción de somatropina. Podría ser caminar normalmente o levantamiento de pesas. Aunque algunos tipos de cargas son más eficientes. Los deportes los dividen en dos grupos: potencia (anaeróbico) y aeróbico (cardio). El primer grupo incluye levantar objetos pesados durante un tiempo corto.El ejercicio aeróbico incluye caminar, correr, esquiar, andar en bicicleta, etc.Para aumentar la producción de GR, es necesario combinar razonablemente estos dos tipos de ejercicio. Los más útiles son:
- entrenamiento con pesas con un número de repeticiones de 10 a 15;
- caminando a una velocidad aproximada de 4-6 km/h.
Una noche de sueño completa
Para la síntesis de somatropina, es necesario un sueño completo durante 8 horas. La producción natural comienza 1,5-2 horas después de quedarse dormido. Esta es la fase de sueño profundo. Cuando una persona no tiene la oportunidad de pasar el tiempo asignado durmiendo por la noche, es imperativo descansar al menos 1-2 horas durante el día. Incluso el ejercicio regular alimentación saludable la falta de sueño no dará el resultado deseado.
Video
La hormona que regula el crecimiento humano se llama hormona del crecimiento. Es producido por la glándula pituitaria. Bajo la influencia de la somatotropina, se produce un factor de crecimiento específico en el cuerpo humano, que tiene un efecto directo no solo en el crecimiento humano, sino también en el desarrollo de todas las estructuras de tejidos y órganos. Además, la somatotropina aumenta la tasa Procesos metabólicos, quema grasas y estimula la producción de glucosa.
Todas estas propiedades de la hormona son la razón por la que análogos sintéticos Las hormonas de crecimiento son ampliamente conocidas y utilizadas activamente por los atletas, especialmente aquellos que necesitan aumentar la masa muscular y mejorar el alivio muscular.
Es importante entender que preparaciones hormonales basados en esta hormona, tienen una serie de efectos secundarios, entre ellos hipertensión, hiperglucemia, patologías cardíacas, diversas neoplasias, etc. Por lo tanto, solo se pueden usar después de consultar a un médico.
Sin embargo, también hay caminos alternativos, que puede suplir la falta de hormona de crecimiento en el cuerpo, todo esto se discutirá a continuación.
Promedio crecimiento normal para un hombre después de los 30 años, se considera 176-178 cm, y para mitad femenina 163-166 cm Por supuesto, estas cifras son muy aproximadas y bien pueden fluctuar tanto hacia abajo como hacia arriba. Después de 30 años, una persona ya no crece, sin embargo, se pueden observar ligeras fluctuaciones durante el día. Por la mañana, una persona es 1,5-2 cm más alta que por la noche. Esto se explica por discos vertebrales encogen un poco durante el día, ya que se forman a partir de tejido cartilaginoso, que se deforma debido a la locomoción bípeda. Durante la noche, los discos vuelven a su estado original.
Hay un punto más. Si antes de los 30 años hay un aumento en el crecimiento, luego de este hito, el crecimiento disminuye. Esto también se debe a la deformación del tejido cartilaginoso. Por ejemplo, un hombre de 70 años se vuelve aproximadamente un par de cm más bajo y una mujer - 5 cm A la edad de 80 años, ambos sexos pierden un promedio de 2 cm.
Concepto general de somatotropina
Como ya se mencionó, la somatotropina se sintetiza en el cerebro, más precisamente en uno de sus departamentos, en la glándula pituitaria. El crecimiento humano lineal ocurre como resultado de un aumento en el tejido tubular inerte. La hormona del crecimiento en el cuerpo humano tiene un mayor efecto en los jóvenes, ya que hasta los 16 años existen zonas abiertas en los huesos a través de las cuales la hormona puede penetrar libremente en el tejido óseo. Después de 16-18 años, estas zonas están oprimidas.
La somatotropina aumenta metabolismo de proteínas, y reduce la tasa de descomposición de las moléculas de proteína, además, no permite la formación grasa subcutánea aumentando así la masa muscular.
La síntesis de somatotropina varía según la hora del día. Hay algunos momentos pico cuando la concentración de la hormona está en su punto más alto. Esto sucede aproximadamente cada 4-5 horas, pero la noche se considera el punto más alto: aproximadamente un par de horas después de quedarse dormido, la somatotropina alcanza su concentración máxima.
Causas y signos de deficiencia hormonal.
La forma más eficaz de influir en el crecimiento humano es temprana edad, solo durante este período es posible restaurar sin dañar la salud equilibrio hormonal. Por lo tanto, todos los padres deben controlar cuidadosamente el crecimiento de su hijo.
La deficiencia de la hormona del crecimiento se acompaña de los siguientes síntomas:
- los pies y las manos son patológicamente pequeños;
- el cuello es corto y el cráneo redondo;
- rasgos faciales pequeños (anormales).
Los huesos de una persona con deficiencia de somatotropina son frágiles, por lo que es posible fracturas frecuentes. Además, la masa muscular también sufre, los niños con falta de hormona de crecimiento son menos resistentes en plano fisico. También es importante prestar atención a piel- se adelgazan y también hay falta de transpiración.
Si la producción de la hormona del crecimiento disminuye durante la adolescencia, se pueden observar los siguientes síntomas:
- de poca altura,
- cuerpo desproporcionado,
- músculos poco desarrollados
- palidez,
- pubertad retrasada,
- la presencia de depósitos grasos.
- Las causas de la deficiencia de somatotropina pueden ser las siguientes:
- lesión cerebral traumática;
- procesos infecciosos en el cuerpo;
- irradiación de la cabeza;
- intervenciones quirúrgicas en las que se afectó o dañó la hipófisis;
- neoplasias en la hipófisis.
El análisis de la hormona somatotrópica rara vez se prescribe, edad ósea determinado por rayos X y examen visual del paciente. Si es necesario, el médico envía al paciente a un análisis de sangre para detectar otras hormonas, y solo si es imposible evaluar correctamente la situación, se realiza un análisis de somatotropina.
Normalización del equilibrio hormonal.
¿Cómo aumentar la hormona del crecimiento? La respuesta a esta pregunta se obtiene mejor de un especialista que tiene los resultados de las pruebas en sus manos. Sólo después de la rendición de todos análisis necesarios el médico puede tomar solucion correcta cómo aumentar la producción de somatotropina y qué método es mejor elegir para esto. Puede activar la producción de somatotropina con la ayuda de medicamentos. no es lo mejor método seguro aumentar la hormona del crecimiento, sin embargo, se considera bastante eficaz. Al elegir este método, debe comprender que debe usar medicamentos hormonales bajo la supervisión de un especialista competente. Tabletas de hormona de crecimiento:
- higetropina;
- Rastán;
- nanotrópico.
Otro eficaz, pero al mismo tiempo extremadamente metodo peligroso aumentar el crecimiento es metodo quirurgico. En este caso, se logra un aumento en la longitud de las piernas utilizando el aparato de Elizarov. Esta es una construcción de metal a través de la cual los radios se tiran a través del hueso, se fijan en anillos y se fijan alrededor de la pierna. Todos los días, los anillos se separan 1 mm, aumentando gradualmente la longitud del hueso. Este es un método complejo y bastante costoso, además, una persona debe pasar aproximadamente un año con muletas. Pero el resultado es, por supuesto, significativo: el crecimiento aumenta en 10 cm.
¿Cómo estimular la somatotropina de una manera más segura?Puede aumentar la producción de la hormona del crecimiento con la ayuda de nutrición apropiada. Debe recordarse que alimentos grasos reduce la concentración de somatotropina, y los siguientes productos estimulan su síntesis:
- requesón;
- papilla - trigo sarraceno y avena;
- leche;
- pez;
- carne de ave magra;
- legumbres;
- nueces.
Activar la producción de la hormona del crecimiento. ejercicio físico. No tiene que ser en absoluto Deportes profesionales, incluso caminar normalmente puede afectar la cantidad de hormona producida. Pero el mejor resultado se puede lograr si combina entrenamiento de poder y cardio
Los estimulantes de la hormona del crecimiento son un buen sueño y un peso saludable. mas de la mitad Subsidio diario la somatotropina se produce durante el período en que una persona está durmiendo, por lo tanto, de alta calidad y sueño saludable apoyará nivel requerido hormona del crecimiento. En cuanto al peso de una persona, gente gorda visto a menudo nivel elevado insulina, que inhibe significativamente la síntesis de somatotropina.
Potenciadores de somatotropina
Los potenciadores de la hormona del crecimiento son unas sustancias sintéticas que, al ser ingeridas, actúan sobre la hipófisis, activando la producción de somatotropina. De otra manera, tales sustancias se denominan estimulantes de la hormona del crecimiento artificial. Por ejemplo, el estimulante de la hormona del crecimiento Ibutamoren. Este medicamento no es un esteroide. drogas hormonales y absolutamente no interactúa con los receptores de andrógenos. La acción de este fármaco se basa en la grelina. La grelina es una hormona que afecta la cantidad de somatotropina producida.
Hay muchos de estos medicamentos en este momento, pero todos los que deciden probarlos deben comprender que la investigación sobre la mayoría de estos medicamentos aún no ha terminado, e incluso si no hay efectos secundarios momentáneos al tomar el medicamento, esto no significa que no aparecerá en posteriores.
Por supuesto, cada uno decide por sí mismo cuál es la mejor manera de estimular la producción de somatotropina, sin embargo, no debemos olvidar que los experimentos con hormonas pueden tener consecuencias irreversibles para el cuerpo, por lo tanto, decidir aumentar el nivel de la hormona del crecimiento. medicamentos, es necesario consultar con un especialista.
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Nikolái Kutsenko, 24 años:
Dígame, por favor, ¿qué alimentos contienen somatotropina y cómo puede compensar su deficiencia? ¿A qué puede conducir la falta de esta hormona?
Respuesta de nuestro experto
Una somatotropina llamada hormona del crecimiento o GH se produce en la parte anterior de la glándula pituitaria. En niños y personas con zonas de crecimiento no cerradas, provoca el crecimiento de los huesos en longitud, por lo que esta sustancia se denominó hormona del crecimiento. También se llama STH porque estimula la producción de colágeno, mejorando la condición de la piel.
La hormona del crecimiento promueve la formación de tejido muscular y previene su destrucción. Inhibe el crecimiento del tejido adiposo, favoreciendo la quema de grasa, aumentando la proporción de tejido muscular a grasa. La somatotropina actúa sobre el tejido óseo, haciendo que absorba calcio.
La concentración máxima en la sangre, el nivel de la hormona alcanza por la noche, por lo que las personas que trabajan en turnos de noche tienen su deficiencia. La deficiencia de la hormona es especialmente peligrosa para los niños. Su deficiencia conduce al desarrollo, quedando rezagados con respecto a los niños en mental y desarrollo fisico.
Un exceso de la hormona con zonas de crecimiento no cerradas conduce al desarrollo. Si las zonas de crecimiento están cerradas y hay una concentración excesiva de hormona de crecimiento en la sangre, los huesos y los tejidos blandos se espesan, lo que da como resultado una enfermedad llamada.
Elevar los niveles de hormonas naturalmente ayudar a los productos que contienen proteína animal. Éstas incluyen:
- carne;
- pez;
- leche y todos los productos lácteos, así como productos lácteos.
Los alimentos que son ricos en hormonas ayudan a estimular la producción de hormonas. proteína vegetal. Estos incluyen nueces, frijoles, guisantes y todas las legumbres, nueces y semillas.
Video: 5 alimentos para crecer naturalmente sin ejercicio
La hormona del crecimiento es producida por células de la glándula pituitaria anterior (somatotrofas) bajo el control de factores hipotalámicos: somatostatina y somatoliberina. Promueve el crecimiento de huesos, tejidos blandos, órganos internos y tejido muscular, afecta los carbohidratos y metabolismo de los lípidos. Actuando a través de las somatomedinas (factores de crecimiento similares a la insulina sintetizados en el hígado y otros tejidos en respuesta a la acción de la hormona del crecimiento), la hormona del crecimiento acelera la síntesis de aminoácidos y su inclusión en la molécula de proteína, reduce el nivel de urea.
Sinónimos: somatropina, somatotropina, hormona del crecimiento, hormona del crecimiento.
Las principales funciones de la hormona somatotrópica:
- estimulación del crecimiento de huesos y tejidos blandos;
- aumento de la glucogénesis en el hígado;
- activación de la síntesis de proteínas en el hígado y los músculos;
- utilización de glucosa en los tejidos;
- efecto anti-insulina (disminución de la sensibilidad celular a la insulina);
- estimulación de la descomposición de las grasas;
- efecto anticatabólico (inhibición de la degradación de proteínas);
- participación en la síntesis de colágeno;
- regeneración de tejidos dañados, cicatrización de heridas;
- retención de potasio y sodio en el cuerpo;
- aumento de la absorción de calcio en el intestino y su absorción por el tejido óseo;
- efecto inmunoestimulador (aumento en el número de linfocitos T);
- estimulación de la excreción de fluidos a través de las glándulas sudoríparas;
- control de los niveles de colesterol.
La secreción de somatotropina es de naturaleza pulsante, su nivel en la sangre cambia durante el día. El pico de producción se produce por la noche, al comienzo de la fase de sueño profundo.
Las fluctuaciones de temperatura tienen un efecto positivo en la regulación de los procesos de producción de somatotropina, por lo que se recomienda una ducha de contraste para pacientes con deficiencia de GH.
La hormona del crecimiento se sintetiza durante toda la vida. Su secreción es máxima a principios infancia, durante la pubertad, se observa el mayor contenido de somatotropina en la sangre, con la edad, la producción disminuye gradualmente.
La tasa de hormona somatotrópica depende de la edad y el sexo de la persona:
- recién nacidos: 5–53 µg/l;
- niños menores de 1 año: 2–10 µg/l;
- niños mayores y adolescentes: 1–20 µg/l;
- mujeres menores de 60 años: 0-18 mcg/l, mayores de 60 años: 1-16 mcg/l mcg/l;
- hombres menores de 60 años: 0-4 mcg/l, mayores de 60 años: 1-9 mcg/l.
Un exceso o deficiencia de somatotropina provoca una violación de los procesos metabólicos y conduce al desarrollo. patologías graves. Tanto con una disminución como con un aumento en el nivel de la hormona del crecimiento, los cambios en los lípidos y metabolismo de los carbohidratos. desequilibrio hormonal Afecta negativamente a todo el cuerpo.
Niveles elevados de somatotropina
El aumento de la producción de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria conduce al crecimiento continuo de los huesos y los tejidos blandos después de la finalización. pubertad. Si la enfermedad comienza a una edad temprana, se produce gigantismo, si es en la edad adulta, acromegalia. Con la acromegalia, se observa engrosamiento de las manos y los pies, agrandamiento de los rasgos faciales y aumento del tamaño de los órganos internos. La enfermedad se acompaña desórdenes neurológicos, ruptura del sistema cardiovascular.
También se produce un aumento de la producción de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria con las siguientes enfermedades y estados:
- falla renal cronica;
- síndrome de Laron;
- anorexia nerviosa;
- Condiciones postraumáticas y postoperatorias.
La somatotropina previene el proceso de envejecimiento, mejora la función contráctil del corazón, normaliza las funciones del hígado y los riñones, aumenta la densidad mineral tejido óseo y tono muscular.
Un aumento en el nivel de somatotropina en la sangre puede ser causado por tomar medicamentos(insulina, glucagón, estrógenos, dopamina, corticotropina, norepinefrina, serotonina, estimulantes alfa-adrenérgicos, antagonistas beta-adrenérgicos, bromocriptina, arginina, vitamina PP).
Disminución de los niveles de somatotropina
Se produce una disminución en la síntesis de la hormona somatotrópica debido a predisposición genética(enfermedades cromosómicas, enanismo hereditario, defectos metabólicos congénitos, patologías o lesiones, síndrome de Down, síndrome de Noonan).
La deficiencia de la hormona del crecimiento causa retraso en el crecimiento o pubertad en los niños. La insuficiencia somatotrópica es la causa principal del desarrollo del enanismo pituitario, caracterizado por un fuerte retraso en el crecimiento y desarrollo físico del niño.
Las causas de la insuficiencia somatotrópica pueden ser:
- tumores intracraneales, incluida la pituitaria;
- quistes de la glándula pituitaria del cerebro;
- subdesarrollo de la glándula pituitaria;
- síndrome de hipopituitarismo;
- daño infeccioso y tóxico al sistema nervioso central;
- hiperfuncionalidad de la corteza suprarrenal (síndrome de Itsenko-Cushing);
- radio y quimioterapia;
- efectos secundarios de ciertos medicamentos [progesterona, glucocorticoides, antagonistas de los receptores alfa-adrenérgicos, estimulantes beta-adrenérgicos (Isoproterenol), antagonistas de los receptores de serotonina (Metisegrid), antagonistas de los receptores de dopamina (fenotiazida), somatostatina, Probucol, glucosa, bromocriptina].
Una disminución en el nivel de la hormona somatotrópica en adultos se acompaña de trastornos metabólicos, hipoinsulinemia y trastornos en la glándula tiroides.
El sueño nocturno juega muy papel importante en normalización antecedentes hormonales. Para la síntesis normal de la hormona del crecimiento, es necesario que el sueño ininterrumpido dure al menos 8 horas.
Síntomas de la deficiencia de somatotropina:
- disminución de la masa y fuerza de los músculos esqueléticos, atrofia muscular;
- disminución de la masa ósea, fragilidad de huesos, articulaciones, ligamentos;
- aumento de la deposición de grasa en el cuerpo;
- perdida de cabello;
- piel seca y delgada;
- sudoración excesiva, especialmente durante el sueño nocturno;
- fatiga crónica, baja motivación;
- deterioro de la memoria, problemas de concentración y atención;
- depresión ansiedad;
- trastornos del sistema cardiovascular, agotamiento del músculo cardíaco;
- disfunción eréctil en hombres, disminución de la libido en mujeres.
Cómo determinar el nivel de la hormona del crecimiento.
Concentración del nivel de somatotropina en condiciones normales varía ampliamente, la secreción de la hormona está influenciada por los períodos de sueño y vigilia, estrés del ejercicio, estrés, hipoglucemia y la producción o ingesta de corticosteroides y estrógenos. Después de comer, el nivel de la hormona somatotrópica disminuye bruscamente y en el segundo día de ayuno aumenta aproximadamente 15 veces.
Una sola determinación del nivel de hormona somatotrópica no tiene valor de diagnóstico, el valor promedio de tres determinaciones durante 2 a 3 días se usa para hacer un diagnóstico.
Las pruebas con insulina, clonidina, STH-RF (somatoliberina, factor liberador de la hormona del crecimiento), arginina, glucagón, levodopa, piridostigmina se utilizan para determinar el nivel de la hormona somatotrópica. Para aclarar el diagnóstico, las pruebas se repiten a intervalos de varios meses.
Se realiza un examen de rayos X del cráneo para visualizar la forma y el tamaño de la silla turca y el estado de los huesos del cráneo, lo que permite identificar patologías de la glándula pituitaria. Para el mismo propósito, se pueden utilizar imágenes computarizadas y/o de resonancia magnética del cerebro.
El aumento de la producción de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria conduce al crecimiento continuo de los huesos y los tejidos blandos después del final de la pubertad.
Cómo aumentar la hormona del crecimiento naturalmente
La somatotropina previene el proceso de envejecimiento, mejora la función contráctil del corazón, normaliza las funciones del hígado y los riñones, aumenta la densidad mineral ósea y el tono muscular.
Impacto en mecanismos fisiológicos regulación de la producción de la hormona del crecimiento de algunos factores naturales, es posible mantener niveles óptimos de somatropina. la mejor manera activar su producción es la corrección del estilo de vida y la dieta.
Formas de aumentar la concentración de la hormona del crecimiento en el cuerpo:
Para estimular la síntesis de somatotropina, se considera óptima una combinación de potencia y cargas aeróbicas. Se recomienda realizar la capacitación al menos tres veces por semana. Un aumento en el nivel de la hormona del crecimiento comienza después de 15 minutos de ejercicio y su concentración máxima se observa al final del entrenamiento. Si no es posible participar regularmente en gimnasia, puedes salir a correr todos los días o Tour a pie a un ritmo activo.
Una dieta correctamente formulada juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del cuerpo como un todo, y sistema endocrino especialmente. Para activar la producción de la hormona del crecimiento, se prescribe una dieta baja en carbohidratos: los alimentos con un alto contenido se excluyen de la dieta. nivel de glucosa, a la vez que lo enriquece con proteínas (contienen aminoácidos que estimulan la producción de somatotropina). Se recomienda consumir productos cárnicos y lácteos (leche agria), pescado, huevos, frutos secos, legumbres.
El sueño nocturno juega un papel muy importante en la normalización de los niveles hormonales. Para la síntesis normal de la hormona del crecimiento, es necesario que el sueño ininterrumpido dure al menos 8 horas.
La deficiencia de la hormona del crecimiento causa retraso en el crecimiento o pubertad en los niños.
Las fluctuaciones de temperatura tienen un efecto positivo en la regulación de los procesos de producción de somatotropina, por lo que se recomienda una ducha de contraste para pacientes con deficiencia de GH.
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La hormona del crecimiento estimula el crecimiento muscular, normaliza el metabolismo (se utilizan más proteínas para desarrollar los músculos, se deposita menos grasa), mejora el tono de la piel, fortalece los huesos y los ligamentos, y esta hormona mejora el proceso de quema de grasa subcutánea.
La secreción de la hormona del crecimiento alcanza su punto máximo antes de los 20 años y luego disminuye a una tasa del 15-17% por década. Muchas personas de cuarenta años sufren de falta de esta hormona, y sin la hormona del crecimiento es difícil hablar de un crecimiento muscular serio.
Hormona de crecimiento y entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza aumenta la producción de la hormona del crecimiento; este es un hecho indiscutible. Pero es importante que el entrenamiento no supere los 45 minutos, de lo contrario se empiezan a producir otras hormonas (por ejemplo, el cortisol), inhibiendo la secreción de la hormona del crecimiento.
Algunos aminoácidos (glicina, arginina, glutamina, ornitina, así como) aumentan la producción de la hormona del crecimiento. Por lo tanto, es importante consumir suplementos proteicos que contengan estos aminoácidos antes (mejor y a tiempo) del entrenamiento y por la noche.
¿Cómo aumentar el nivel de la hormona del crecimiento?
Segundo punto importante- El 85% de la hormona del crecimiento se produce durante el sueño. Si duermes menos de 8 horas al día, o duermes lo suficientemente bien, tú mismo reduce la producción de esta hormona, que es esencial para el crecimiento muscular.
Además, el hambre reduce significativamente la secreción de hormonas: si desea desarrollar músculo, debe comer cada 2-3 horas y nunca sentir hambre. Además, debe tomar proteínas "largas" (caseína) por la noche.
inyecciones de hormona de crecimiento
La hormona del crecimiento sintetizada artificialmente se usa para tratar a niños con bajo peso y. Además, este medicamento a menudo lo usan los atletas que desean desarrollar masa muscular y mejorar el alivio.
Muchos sitios elogian esta hormona y ofrecen comprarla (el precio del curso es de miles de dólares). Es importante advertir que la proporción de fakes y dummies se acerca al 80%. Además, los sitios rusos no hablan en absoluto sobre el aspecto real de este producto.
Una versión moderna de la hormona del crecimiento
En fuentes extranjeras, la eficacia de la hormona del crecimiento se ha cuestionado durante bastante tiempo (Bloomberg, Steroid Nation). Se afirma que el aumento de la masa muscular no supera los tres kilogramos, cuando el riesgo de efectos secundarios es bastante alto.
Uno de los más frecuentes efectos secundarios son hidropesía y tumores tisulares, así como túnel síndrome del carpo. Además, un aumento en el tejido muscular durante las inyecciones de la droga no conduce a un aumento en los indicadores de fuerza.
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Los niveles de la hormona del crecimiento se pueden aumentar nivel natural(entrenamiento de fuerza, correcto nutrición proteica, sueño suficiente). Las inyecciones y los suplementos son extremadamente controvertidos y definitivamente menos efectivos que seguir las reglas básicas.