2.3.Estudio del estado funcional del sistema cardiovascular. sistema vascular El sistema circulatorio determina en gran medida la adaptación del cuerpo a la actividad física, por lo que controlar su estado funcional es muy importante en la práctica de la educación física. Para ello, de forma sencilla y métodos complejos estudios, incluidos los instrumentales. El estudio va precedido de una anamnesis, que aclara la presencia de patología cardiovascular, adquirida y hereditaria (angina de pecho, reumatismo, defectos cardíacos, hiper o hipotensión).
El más accesible para los profesores. educación Física son los siguientes indicadores: frecuencia cardíaca (FC), presión arterial (PA), valor sistólico (SV) y volumen minuto de circulación sanguínea (MCV).
Cabe destacar que para más características completas actividad de cualquier sistema corporal, los indicadores estudiados deben compararse en reposo, así como antes y después de realizar actividad física (estándar, adicional o especial). También es necesario determinar la duración de la restauración de estos indicadores a los valores anteriores al estudio.
Algoritmo para realizar tareas: los estudiantes, formando equipos en parejas, realizan las siguientes tareas entre sí, los resultados obtenidos se comparan con los normativos.
Tarea número 1. Haz una anamnesis.
1. Disponibilidad enfermedades cardiovasculares en la familia (hipertensión, aterosclerosis, enfermedad isquémica, venas varicosas venas, defectos cardíacos, ictus, infarto de miocardio).
2. Enfermedades pasadas(reumatismo, dolor de garganta, frecuente resfriados, ARVI) a lo largo de la vida, su resultado.
3. Beber alcohol.
4. Fumar.
5. La naturaleza de la carga del día anterior.
6. Quejas en el momento del estudio: dificultad para respirar, palpitaciones, sensación de “interrupciones” del corazón, dolor o malestar en la zona del corazón o detrás del esternón (carácter, tiempo y condiciones de aparición), fatiga, hinchazón de las piernas.
Los datos de anamnesis ayudan a determinar indirectamente la utilidad funcional del sistema, la cantidad permitida de actividad muscular y ayudan a explicar ciertas desviaciones de los estándares de los indicadores de prueba del sistema.
Tarea número 2. Estudio de la frecuencia y naturaleza del pulso.
Objetivo: dominar la técnica de medición de la frecuencia cardíaca, determinar el ritmo del pulso y poder analizar los resultados obtenidos.
Objetivos: determinar la frecuencia, ritmo del pulso, el grado de llenado del vaso con sangre y su tensión.
Equipo necesario: cronómetro, diagrama de distribución. sistema circulatorio persona.
Pautas: se determina el pulso, más a menudo en el temporal, carotídeo, radial, arterias femorales y por latido del corazón.
Para determinar su frecuencia cardíaca, necesita un cronómetro. El pulso se calcula en un minuto, pero es posible determinarlo en 10, 15, 20 o 30 segundos, seguido de un nuevo cálculo durante 1 minuto.
Justificación teórica de la tarea. frecuencia normal La frecuencia cardíaca en reposo de un adulto es de 60...89 latidos por minuto.
Pulso inferior a 60 latidos/min. (bradicardia) se puede detectar en reposo en atletas que entrenan para la resistencia, como indicador de economización de la función circulatoria (con sentirse bien).
Una frecuencia del pulso de más de 89 latidos por minuto en reposo (taquicardia) ocurre en atletas en un estado de sobrefatiga, sobreesfuerzo o sobreentrenamiento. La frecuencia cardíaca en reposo se ve afectada por el sexo, el estado de salud, el estado emocional, la hora del día, la ingesta de alcohol, café y otras bebidas estimulantes, el tabaquismo y otros factores. El cambio en la frecuencia cardíaca durante la carga depende de la naturaleza e intensidad del trabajo realizado, la especialización y nivel deportivo, las calificaciones del sujeto y su salud.
El ritmo del pulso se determina de la siguiente manera: es necesario contar la frecuencia del pulso 2-3 veces a intervalos de 10 segundos y compararlas entre sí. Los indicadores no pueden diferir en más de 1 acierto o coincidir completamente. En este caso se habla de un pulso rítmico, que corresponde a corazón saludable. Si la diferencia es superior a 1 latido, el pulso se considera irregular. El ritmo del pulso se altera debido a diversos cambios patológicos en el miocardio.
El ritmo del pulso se determina con mayor precisión mediante un electrocardiograma (ECG). Para hacer esto, basta con tener un registro de las biocorrientes cardíacas en 1 derivación (3-4 ciclos) y medir la distancia entre las ondas R adyacentes (R-R).
La uniformidad de los intervalos indica el ritmo del pulso.
Es necesario establecer el llenado y la tensión del pulso mediante cierta resistencia de los dedos al flujo sanguíneo, que están determinadas en gran medida por el estado del músculo cardíaco, la elasticidad de los vasos sanguíneos, la cantidad de sangre circulante y su estado físico y químico. El pulso de una persona sana puede estar lleno, pero con patología. relleno débil y tensos o incluso filiformes - en estado crítico.
Tarea número 3. Estudio de presión arterial (PA).
Objetivo: dominar la técnica de medición de la presión arterial mediante el método Korotkov, para analizar los resultados obtenidos.
Instrumentos: fonendoscopio, esfigmomanómetro.
La presión arterial se mide en la arteria cubital. El manguito del dispositivo se coloca sobre el hombro desnudo y se infla aire con una pera hasta aproximadamente 150-160 mm. rt. Arte. Libere aire lentamente y escuche los tonos. La aparición de sonidos corresponde a la presión máxima, la desaparición, al mínimo. La diferencia entre ellos se llama presión del pulso. Se sabe que el valor presión máxima determinado en gran medida por la fuerza ritmo cardiaco y mínimo - por el tono vascular.
Justificación teórica de la tarea. Por el valor de la presión arterial. gran influencia influyen en el estado psicoemocional del cuerpo, la cantidad de actividad física realizada, los cambios neuroendocrinos en el cuerpo, el estado metabolismo agua-sal, cambio de posición del cuerpo en el espacio, hora del día, edad, fumar, beber té fuerte, café.
En reposo en un adulto, la presión arterial máxima oscila entre 100 y 120 mm. rt. Art., mínimo - 60...80 mm. rt. Arte. Una presión arterial superior a 129/70 se define como hipertensión y una presión arterial inferior a 100/60 es hipotensión. Al realizar actividad física, los indicadores cambian de manera uniforme.
Tarea número 4. Calcule los parámetros hemodinámicos: presión arterial media, volumen de circulación sanguínea (SV) sistólica (o sistólica), volumen minuto de circulación sanguínea (MCV), volumen de sangre circulante.
1. Uno de los indicadores informativos de la hemodinámica es la presión arterial media (PAM):
PAS = presión arterial en diástole. + pulso de presión arterial/ 2
Con fatiga física aumenta de 10 a 30 mm. rt. Arte.
2. El volumen circulatorio sistólico (S) y minuto (M) se calcula utilizando la fórmula de Lilienistrand y Zander:
S = (Pd/P) 100
donde Рd - la presión del pulso, P - presión media.
Presión promedio = (PA máx + PA mín) / 2
M = SP,
donde S es el volumen sistólico, P es la frecuencia cardíaca.
La presión media (Pav.) también se puede calcular mediante la fórmula (B. Folkov et al., 1976):
Rsr. = P diast. + (P sist. - P diast.) / 3,
donde P es la presión.
3. El volumen de sangre circulante (VSC) es uno de los principales indicadores de la hemodinámica.
Normalmente, el BCC en los hombres representa el 7% del peso corporal, en las mujeres, el 6,5%. Por 1 kg de peso corporal en los hombres, el BCC es de 70 ml/kg, en las mujeres, de 65 ml/kg.
4. Determinación del coeficiente de eficiencia circulatoria (CEC).
KEC = (PA máx. - PA mín.) · Frecuencia cardíaca.
Normalmente, EEC = 2600. Con la fatiga aumenta.
Determinación del coeficiente de resistencia (EF). Este parámetro está determinado por la fórmula de Kvas, caracteriza el estado funcional del sistema cardiovascular. El indicador CV se calcula mediante la fórmula:
KV = (H · SS · 10) / Pulso. presión ,
donde H es la frecuencia cardíaca,
SS - presión sistólica.
Evaluación de resultados: valor normal indicador - 16, un aumento en el indicador indica un debilitamiento de la función del sistema cardiovascular, una disminución - un aumento en la función.
Tarea número 5. Estudio de la respuesta del sistema cardiovascular a la actividad física.
Propósito: evaluar la respuesta de la frecuencia cardíaca y la presión arterial a cargas variables en intensidad y dirección.
Requerido: cronómetro, tensiómetro, metrónomo.
Instrucciones metódicas: mida la frecuencia cardíaca y la presión arterial en reposo. Luego se realiza actividad física en diferentes opciones: ya sea la prueba de Martinet (20 sentadillas en 30 segundos), o una carrera de 15 segundos en el lugar a un ritmo máximo con una elevación alta de la cadera, o una carrera de tres minutos en el lugar a un ritmo de 180 pasos por minuto. (Prueba de Kotov-Deshin), o 60 saltos en 30 segundos. (muestra de V.V. Gorinevsky). Después de completar la carga, se registran la frecuencia cardíaca y la presión arterial durante 3 a 5 minutos y en los primeros 10 segundos. La frecuencia cardíaca se mide cada minuto y durante los 50 segundos restantes. - INFIERNO. Analizar la magnitud de los cambios en los indicadores inmediatamente después del trabajo en comparación con el descanso, la duración y la naturaleza de la recuperación.
Evaluación del resultado. Con un buen estado funcional del sistema cardiovascular, el cambio en la frecuencia cardíaca y la presión del pulso en la prueba de Martinet no supera el 50...80% de los valores en reposo, después de la segunda y tercera carga, en un 120...150%. y 100... 120% respectivamente. La recuperación no dura más de 3 a 5 minutos. Al mismo tiempo, un organismo entrenado muestra signos de economización de la actividad del sistema cardiovascular tanto en reposo como bajo carga.
Tarea número 6. Prueba funcional de Querg.
Se determina el grado de adaptación del cuerpo a diferentes cargas. Realiza 30 sentadillas en 30 segundos, máximo corriendo en el lugar durante 30 segundos, 3 minutos de carrera en el lugar con una frecuencia de 150 pasos por minuto y saltando la cuerda durante 1 minuto. Tiempo Total carga - 5 min.
Mientras está sentado, la frecuencia cardíaca (P1) se mide inmediatamente después del ejercicio durante 30 segundos y nuevamente después de 2 minutos. (P2) y 4 min. (P3). El resultado se calcula mediante la fórmula:
(Tiempo de trabajo en seg. 100) /
Evaluación del resultado. Si el valor del indicador es superior a 105, la adaptación a la carga se considera muy buena, 99...104 - buena, 93...98 - satisfactoria, menos de 92 - débil.
Tarea número 7. Determinación del índice de Skibinskaya para evaluar la adaptación a la carga del sistema cardiorrespiratorio.
La capacidad vital se mide en ml, la contención de la respiración en segundos. mientras inhala.
El sistema cardiorrespiratorio se evalúa mediante la fórmula:
(VC / 100º de retención de la respiración) / frecuencia cardíaca (por 1 min.).
Calificación del resultado: menos de 5 - muy malo, 5...10 - insatisfactorio, 30...60 - bueno, más de 60 - muy bueno. Para los deportistas altamente cualificados, el índice llega a 80.
Tarea número 8. Determinación del índice de Ruffier.
Se utiliza para determinar la adaptación de la carga. Ampliamente utilizado en exámenes masivos de escolares.
La frecuencia cardíaca se mide sentado (P1), luego se realizan 30 sentadillas profundas en 30 seg. Cuente la frecuencia cardíaca estando de pie (P2), y otra frecuencia cardíaca después de 1 minuto. descanso (P3).
Ir = [(P1 + P2 + P3) - 200] / 10
Calificación del resultado: IR inferior a 0 - excelente resultado, 1...5 - bueno, 6...10 - satisfactorio, 11...15 - débil, más de 15 - insatisfactorio.
Tarea número 9. Prueba combinada de Letunov de tres momentos.
Finalidad: determinar la naturaleza de la adaptación del cuerpo a la carga multidireccional según sus características. período de recuperación.
Equipo necesario: esfigmomanómetro, fonendoscopio, cronómetro, metrónomo.
Instrucciones metódicas. La prueba consta de tres cargas realizadas en en un cierto orden con intervalos de descanso cortos:
1. 20 sentadillas en 30 segundos. La carga equivale a un calentamiento.
2. Carrera de 15 segundos en el lugar a ritmo máximo, simulando una carrera de velocidad.
3. Carrera de 3 minutos (para mujeres, 2 minutos). Colóquelo a un ritmo de 180 pasos por minuto, simulando un trabajo de resistencia.
La investigación comienza con una anamnesis, que especifica el modo de actividad física del día anterior, las molestias el día del estudio y el bienestar.
Se elabora un protocolo de investigación, donde se registran todos los resultados obtenidos.
Metodología: la frecuencia cardíaca y la presión arterial se determinan en reposo. Luego, el sujeto realiza la primera carga, después de lo cual, de la manera prescrita, durante un período de recuperación de tres minutos, se registran nuevamente el pulso y la presión arterial cada minuto. Luego se realiza la segunda carga. Período de recuperación: 4 minutos. (medición de la frecuencia cardíaca y la presión arterial) y luego la tercera carga, después de lo cual durante 5 minutos. Se examinan el pulso y la presión arterial.
Los resultados de la prueba se evalúan por el tipo de respuesta: (normotónica, hipotónica, hipertónica, distónica y reacción con un aumento gradual de la presión arterial máxima), así como por el tiempo y la naturaleza de la recuperación del pulso y la presión arterial.
El tipo de reacción normotónica se caracteriza por el paralelismo en los cambios en la frecuencia cardíaca y la presión del pulso debido a un aumento adecuado de la presión arterial máxima y una disminución de la presión arterial mínima. Esta reacción indica la correcta adaptabilidad del sistema cardiovascular al estrés y se observa en un estado de buena preparación. En ocasiones, durante los periodos iniciales de entrenamiento, puede producirse una ralentización en la recuperación del ritmo cardíaco y de la presión arterial.
Asténico o tipo hipotónico Se caracteriza por un aumento excesivo de la frecuencia cardíaca con un ligero aumento de la presión arterial y se evalúa como desfavorable. Esta reacción se observa durante una pausa en el entrenamiento debido a una enfermedad o lesión.
tipo hipertenso Se caracteriza por un aumento excesivo de la frecuencia cardíaca y la presión arterial durante el ejercicio. Aumento aislado de la presión arterial mínima superior a 90 mm. rt. Arte. También debe considerarse como una reacción hipertensiva.
El período de recuperación es prolongado. Una reacción hipertensiva ocurre en hiperrreactores o en personas con hipertensión, o por fatiga y sobreesfuerzo.
El tipo de reacción distónica o fenómeno del “tono sin fin” se caracteriza por el hecho de que es prácticamente imposible determinar la presión arterial mínima.
Si el fenómeno del “tono interminable” se detecta sólo después de una carrera máxima de 15 segundos y la presión arterial mínima se restablece en tres minutos, entonces su evaluación negativa debe tratarse con gran precaución.
Una reacción con un aumento gradual de la presión arterial máxima, cuando en el segundo y tercer minuto del período de recuperación es mayor que en el primer minuto, en la mayoría de los casos indica cambios patológicos en el sistema circulatorio.
Recomendaciones para el diseño de obra:
1. Registre los resultados del estudio en el protocolo.
2. Dibuja el tipo de respuesta.
3. Dar una conclusión sobre el estado funcional del sistema cardiovascular y recomendaciones para mejorar la adaptación al estrés.
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El estado del sistema cardiovascular se caracteriza principalmente por la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Hay varias formas de medir la frecuencia cardíaca..
El más simple de ellos es la palpación.. se trata de contar ondas de pulso en las arterias carótida, temporal o radial. En el último caso, con el segundo al cuarto dedo, se presiona la arteria contra el hueso ligeramente por encima de la articulación de la muñeca en la base. pulgar. Por lo general, se registra el número de latidos por 10 s y se multiplica por 6 para determinar la frecuencia cardíaca por 1 min.
La frecuencia cardíaca se mide de forma más precisa y cómoda mediante monitores electrónicos de frecuencia cardíaca. Por ejemplo, el monitor de frecuencia cardíaca POLAR consta de un sensor que se puede fijar fácilmente al pecho mediante un cinturón y un medidor con forma de reloj que se lleva en la muñeca. La señal del sensor al medidor se transmite a través de un canal de radio.
La frecuencia cardíaca se determina en reposo y en trabajo físico
.
En reposo La frecuencia cardíaca se mide estando sentado a la misma hora durante todo el día. Como se señaló anteriormente, la frecuencia cardíaca en reposo en los adultos normalmente es de 60 a 75 latidos/min, y durante el trabajo intensivo alcanza 210 latidos/min o más. Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo en personas que hacen ejercicio ejercicio físico, hasta 40-50 latidos/min indica una buena condición cardíaca. Valores inferiores a 40 y superiores a 90 latidos/min indican posibles cambios patológicos en el corazón.
Regulación del sistema cardiovascular. evaluado mediante pruebas ortostáticas y clinostáticas. Durante una prueba ortostática, el sujeto se acuesta en una camilla y después de 5 minutos se calcula su frecuencia cardíaca. Luego se levanta y se vuelve a medir la frecuencia cardíaca. Normalmente, el aumento de la frecuencia cardíaca es de 10 a 12 latidos/min. Si no supera los 20 latidos/min, entonces la reacción es satisfactoria, si es superior a 20 latidos/min, es insatisfactoria, lo que indica una mayor excitabilidad. división simpática vegetativo sistema nervioso. La prueba clinostática se realiza en orden inverso. Normalmente, la frecuencia cardíaca se reduce a 6-10 latidos/min. Una desaceleración más pronunciada indica aumento de la excitabilidad División parasimpática del sistema nervioso autónomo.
Métodos para medir la presión arterial.
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Presion arterial Medido utilizando un esfigmomanómetro de membrana o mercurio, así como un manómetro electrónico automático o semiautomático. Se coloca un brazalete especial en el hombro o la muñeca. La medición se realiza en posición sentada y después de un breve descanso.
Como también se señaló anteriormente, la presión arterial sistólica normal en reposo es aproximadamente y la diastólica, 80 mm Hg. Arte. Existe una cierta relación entre la presión arterial y la edad. Teniendo esto en cuenta, se consideran normales la presión arterial sistólica C y la presión arterial diastólica (mm Hg), que se calculan mediante las fórmulas:
- para personas de 7 a 20 años
PA C = 1,7*T + 83,
PA d = 1,6*T+ 42,
- para personas de 20 a 80 años
ANUNCIO C = 0,4*T + 109,
PA d = 0,3*T+ 67,
donde T es la edad en años. Si la presión sistólica es 15 mm Hg mayor que la calculada por las fórmulas y la presión diastólica es 10 mm Hg. Art., entonces esto habla de hipertensión. Si sus valores son inferiores a los calculados en 20 y 15 mmHg, respectivamente. Art., entonces la presión es baja.
Durante el trabajo físico Los cambios de presión pueden ocurrir de diferentes maneras. La respuesta óptima es aquella en la que la presión sistólica aumenta y la presión diastólica disminuye. La presión sistólica en algunos casos alcanza los 200-250 mm Hg. Art., Y la diastólica disminuye en 10-20 mm Hg. Arte. En caso de una reacción desfavorable, junto con un aumento de la presión sistólica, la presión diastólica permanece sin cambios o aumenta.
Para evaluar el estado del sistema cardiovascular, se utilizan ampliamente pruebas estándar (pruebas) con una carga determinada (correr en el lugar, ponerse en cuclillas, subir un escalón), en las que se determina la frecuencia cardíaca antes del trabajo y durante el proceso de recuperación. Dado que el rendimiento físico depende en gran medida del estado del sistema cardiovascular, estas pruebas también sirven para evaluar el rendimiento y la tolerancia al ejercicio.
Categoría: Medicina deportiva
Artículo recomendado: entrenadores personales, medicos deportivos, instructores de fitness.
Cambios estructurales y funcionales en los sistemas circulatorio y respiratorio durante la actividad física. Cómo medir el pulso en reposo, la presión arterial.
Pruebas: determinación de los valores adecuados de presión arterial mediante fórmulas, determinación de la parte de la presión arterial real a partir de los valores adecuados de presión arterial mediante fórmulas, fórmula de Star, coeficiente de resistencia (EF), índice de calidad de reacción de Kushelevsky (KRK), índice de Kerdo , Índice Robinson, Índice Ruffier (IR) y mucho más
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR COMO FACTOR DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
En el proceso de sistemática entrenamiento deportivo En el funcionamiento del sistema cardiovascular se desarrollan cambios adaptativos funcionales, que están respaldados por la reestructuración morfológica ("huella estructural") del aparato circulatorio y algunos órganos internos. La compleja reestructuración estructural y funcional del sistema cardiovascular asegura su alto rendimiento, permitiendo al deportista realizar una actividad física intensa y prolongada. Los más importantes para los deportistas son los cambios estructurales y funcionales en los sistemas circulatorio y respiratorio. La actividad de estos sistemas durante actividad física está estrictamente coordinado por la regulación neurohumoral, por lo que funciona, esencialmente, un sistema transporte de oxígeno en el cuerpo, que también se conoce como sistema cardiorrespiratorio. Incluye un aparato respiratorio externo, sangre, sistema cardiovascular y el sistema respiratorio de los tejidos. El nivel de rendimiento físico depende en gran medida de la eficiencia del sistema cardiorrespiratorio. A pesar de que la respiración externa no es el principal eslabón limitante en el complejo de sistemas que transportan O2, sí lidera la formación del régimen de oxígeno necesario para el cuerpo.
DEFINICIÓN Y EVALUACIÓN DEL ESTADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR DE DEPORTISTAS Y PERSONAS DEPORTISTAS
- Pulso de reposo. Se mide en posición sentada palpando las arterias temporal, carótida, radial o mediante impulso cardíaco. La frecuencia cardíaca en reposo es en promedio (55 a 70) latidos/min para los hombres y (60 a 75) latidos/min para las mujeres. A una frecuencia superior a estos números, el pulso se considera rápido (taquicardia), a una frecuencia más baja (bradicardia).
- Presion arterial. Hay presiones máximas (sistólicas) y mínimas (diastólicas). Se considera que los valores normales de presión arterial para los jóvenes son: máximo de 100 a 129 mmHg. Art., mínimo: de 60 a 79 mm Hg. Arte. La presión arterial por encima de lo normal se denomina estado hipertensivo, por debajo, hipotónica.
- Determinación de valores adecuados de presión arterial mediante las fórmulas:
PASD= 102+0,6 x edad (años),
DDBP= 63+0,4 x edad (años), mmHg.
- Determinación de la parte de la presión arterial real a partir de los valores de presión arterial requeridos mediante las fórmulas:
valor real de la presión arterial mm Hg. Arte. x 100 (%)
valor adecuado de la presión arterial mm Hg. Arte.
Normalmente, las lecturas reales de presión arterial son del 85 al 115% de los valores esperados, menos hipotensión y más hipertensión.
- Cálculo del volumen sistólico (SV) y el volumen minuto de circulación sanguínea (MCV) mediante la fórmula de Starr:
CO = [ (100 + 0,5 PP) – 0,6 PAD ] – 0,6 V (años) (ml), donde PP (presión de pulso) = PAS - PAD;
COI = (DE x FC)/1000; l/minuto;
Evaluación de resultados: en personas no entrenadas, CO = 40–90 ml, en deportistas – 50-100 ml (hasta 200 ml); El COI normal para personas no entrenadas es de 3 a 6 l/min, para los deportistas es de 3 a 10 l/min (hasta 30 l/min).
CÁLCULO DE INDICADORES DEL ESTADO FUNCIONAL DEL CVS:
- Coeficiente de resistencia (AF): AF=FC/PP
Un aumento durante el entrenamiento indica un debilitamiento de las capacidades CVS, una disminución indica un aumento en las capacidades adaptativas.
- Índice de calidad de reacción de Kushelevsky (KRI) sistema circulatorio en actividad física (30 sentadillas en 45 segundos) – una característica indirecta del COI
RCC = (PD2 – PD1) : (HR2 – HR1),
donde FC1 y PP1 son el pulso por minuto y la presión del pulso en reposo; HR2 y PT2 – también después de la actividad física.
RCC – valores promedio 0,5 – 0,97; la desviación del promedio indica una disminución en la funcionalidad del sistema cardiovascular.
CÁLCULO DE ÍNDICES DEL ESTADO FUNCIONAL DEL CVS:
- Índice vegetativo de Kerdo: VIC=(100-AÑADIR/HR)*100%
VIC más de 10 corresponde estado normal adaptación, de 0 a 9 – estrés de adaptación, negativo – evidencia de desadaptación
- Índice de Robinson: IR=FC*PA/100
Calificación: valores medios: de 76 a 89; por encima del promedio: 75 o menos; por debajo del promedio: 90 y más.
- Índice de insuficiencia circulatoria: TINTA = ABP/HR.
Su disminución en todas las etapas del entrenamiento en comparación con el valor inicial refleja la normalización del sistema cardiovascular.
- Parámetros hemodinámicos:
presión de pulso PP = ADP-APP;
presión dinámica promedio SDD = 0,42 PD + ADD;
- Índice de Ruffier (IR)
utilizado para evaluar las reservas funcionales del cuerpo durante la actividad física (30 sentadillas en 45 segundos)
IR=/10
donde FC1 es el pulso durante 15 segundos en reposo, FC2 es el pulso durante 15 segundos en el primer minuto de recuperación, FC3 es el pulso durante 15 segundos en el segundo minuto de recuperación.
Algoritmo de evaluación:
Menos de 3,0 - alto
3,99 – 5,99 - por encima del promedio
6,00 – 10,99 - promedio
11.00 – 15.00 - por debajo del promedio
más de 15.00 - bajo