W nowoczesny świat problemy ze wzrokiem występują u wielu osób. Prawie każda osoba pamięta uczucie suchości w oczach, zaczerwienienie, napięcie. Długotrwała praca przy ekranie komputera wpływa na jakość widzenia.
Jako środek zapobiegawczy do wyeliminowania negatywne konsekwencje pracując z komputerem, możesz zastosować palming (specjalne ćwiczenie oczu). Relaks za pomocą palmingu pomoże poprawić widzenie, wzmocni mięśnie oka. Oprócz środki zapobiegawcze, istnieją specjalne techniki przywracania wzroku.
Ćwiczenia poprawiające krążenie
Podstawą treningu poprawiającego ukrwienie oczu jest masaż. Odbywa się to za pomocą uderzeń i klepnięć. Relaks w celu poprawy widzenia następuje za pomocą prostych ćwiczeń. Możesz zacząć od narysowania ósemek wokół oczodołów. Ruch wykonuje się palcami przez 8-16 powtórzeń. Następnie musisz przejść do następujących ruchów:
- Góra dół;
- okrągły;
- po przekątnej;
- po kwadracie;
- wzdłuż górnego (dolnego) łuku;
- według kształtów różnych figur (romb, trójkąt itp.).
Po zakończeniu ruchów masujących możesz przejść do następujących ćwiczeń:
- ruchy poziome;
- obrót w kole;
- zamknij oczy - zrelaksuj się;
- intensywne miganie;
- ruch po przekątnej;
- stojąc przy oknie na przemian patrz na obiekt bliski i daleki.
Wykonaj ćwiczenia 6 razy. Czas całkowity czas wykonania to około 5 minut. Najlepiej przejść na emeryturę, pozostać w całkowitej ciszy, skupić się na technologii. Relaks dla oczu nie tylko poprawi krążenie krwi, ale także pomoże w takim naruszeniu, jak zespół akomodacji.
syndrom akomodacji
Zgodnie z wynikami badań dra Williama Batesa, zaburzenia widzenia wiążą się ze stresem, przeciążeniem fizycznym i psychicznym. Prowadzi to do syndromu akomodacji - zaburzenia, w którym nie można widzieć przedmiotów znajdujących się w różnych odległościach.
Zdolność oka do rozpoznawania obiektów z różnych odległości zależy nie tylko od soczewki, ale także od mięśni oka. To one potrafią zmienić kształt gałki ocznej, aby skupić wzrok na obiekcie. Naruszenie akomodacji nie pozwala na kurczenie się i rozciąganie mięśni. Są w ciągłym napięciu. Relaks dla oczu w tym przypadku jest konieczny.
Zaburzenia widzenia są bezpośrednio związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni oka. Na przykład przy krótkowzroczności gałka oczna jest stale wydłużona, co uniemożliwia widzenie obiektów znajdujących się daleko. Z dalekowzrocznością jest odwrotnie. Korekta wzroku soczewkami nie pomaga zmienić sytuacji. Mięśnie oka pozostają w niezmienionej pozycji napiętej, pozbawione możliwości kurczenia się i rozciągania.
Palming W. Bates
Technika ćwiczeń palming została opracowana przez W. Batesa i może być stosowana przez każdego, kto chce odciążyć narządy wzroku. Relaks dla oczu wykonuje się w następujący sposób:
- ogrzej ręce;
- połóż dłoń na dłoni, tak aby palce zakrywały się;
- przymocuj ramiona zgięte w łokciach do kolan, zakryj oczy dłońmi;
- pozostań w tej pozycji przez 5-7 minut.
Podczas mocowania rąk w tej pozycji ważne jest, aby nie wywierać nacisku gałki oczne, upewnij się, że światło nie przenika przez palce. To ćwiczenie pomaga rozluźnić mięśnie oczu.
Program relaksacji oczu
Ten kompleks można wykonać w celu złagodzenia zmęczenia. Każde ćwiczenie należy wykonać 7-8 razy.
- Z Otwórz oczy narysuj ósemkę (w dwóch kierunkach).
- Skoncentruj wzrok na kciuk ramiona wyciągnięte do przodu. Zacznij przesuwać rękę w bok.
- Rozciągnij się do przodu i wyprostuj obie ręce. Skoncentruj się na tym, zacznij liczyć do 20. Zamknij prawe oko na pięć, otwórz prawe oko na 10, zamknij lewe oko na 15, otwórz lewe oko na 20.
To proste ćwiczenie oczu. Relaks zapewniony jest każdemu, kto będzie wykonywał takie ćwiczenia. Można je wykonać zarówno w połączeniu, jak i osobno.
Gimnastyka poprawiająca wzrok
W przypadku krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu gimnastyka jest obowiązkowa. Pomaga rozładować napięcie mięśni, doprowadzić je do napięcia, co znacznie przyspieszy zabieg.
Gimnastyka składa się z 4 podstawowych ćwiczeń:
- Zacznij wykonywać powolne ruchy gałek ocznych w górę iw dół. Biegnij 6 razy w każdym kierunku. Wraz z rozluźnieniem mięśni amplituda wykonania wzrośnie. Wykonaj jeszcze kilka powtórzeń, odpoczywając między nimi przez 2 sekundy.
- Płynne ruchy w prawo iw lewo 6 razy. Kiedy to robisz, pamiętaj o tym główne zadanie- relaks dla oczu. Dlatego ruchy narządów wzroku powinny być wykonywane przy minimalnym wysiłku. Pod koniec ćwiczenia wykonaj jeszcze kilka powtórzeń z 2-sekundową przerwą na odpoczynek.
- Przyłóż palec do oczu w odległości 20 cm, skup się na nim, spójrz na odległy obiekt. W szybkim tempie wykonaj 10 powtórzeń i jeszcze kilka z 2-sekundową przerwą na odpoczynek. To ćwiczenie jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń poprawiających wzrok. Można to robić codziennie i tak często, jak to możliwe.
- Ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara iz powrotem. Zrób to powoli. Powtórz 3 razy dla 4 kółek w każdym kierunku. Odpocznij 2 sekundy między cyklami. Ćwiczenia do wykonania przy minimalnym wysiłku.
Gimnastykę należy wykonywać regularnie bez okularów i soczewek. Przed każdym podejściem rozluźnij oczy zakrywając je dłońmi (palming). Jeśli podczas wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia oczy zaczęły boleć, musisz przerwać gimnastykę, zrobić palming, odpocząć i kontynuować. Wszystkie te metody mają na celu złagodzenie zmęczenia oczu i poprawę widzenia. Jeśli regularnie wykonujesz przynajmniej jedno ćwiczenie, z pewnością odniesiesz z tego korzyści.
nauczyciel-psycholog MBOU Liceum Ogólnokształcące nr 21
miasto Stawropol
Riazancewa Marina Wiktorowna
Notatka wyjaśniająca.
Idziesz z opuszczonymi ramionami, nie patrząc na drogę.
Łzy zalewają moje oczy
i wydaje się, że życie się skończyło.
I nagle…
Wiatr przynosi znajome dźwięki.
Muzyka cieknie do uszu
wpływa do twojego życia i całkowicie je wypełnia.
Jeszcze nic się nie stało
ale już wiesz, że świat się nie zawalił.
Program „Relaks psychologiczny” przeznaczony jest dla uczniów 2-no i 3 etap Szkoła średnia, a także możedo wykorzystania w pracy korekcyjnej z dorosłymi. Kurs przeznaczony jest dla 5 sesji odbywających się w sali sensorycznej.
Znaczenie i znaczenie tego programu jest uzasadnionepotrzeba wyeliminowania stresu psychicznego i psychicznego wśróduczniowie i nauczyciele. Korzystanie z sali sensorycznej polega naintegralna teoria rozumienia psychiki człowieka – humanistycznapsychologia (założona przez Maslowa, Rogersa i Fromma). Nacisk w tej teoriikładzie się na „wspieranie i rozwój wewnętrznej natury człowieka”, a nie na jejpowstrzymywanie lub tłumienie. Aspekty negatywne i destrukcyjnezachowanie i psychologia ludzi nie są częścią ich prawdziwego „ja”, alereakcja frustracji na ograniczenia i przeszkody, które uniemożliwiająrozwój wewnętrzny człowieka. Dążenie do tego leży w ludzkiej naturzesamorealizacji, samodoskonalenia i osiągania sprawności fizycznej izdrowie psychiczne. Jeśli ten trend nie zostanie zatrzymany, iwspierać i zachęcać, może wzbogacić ludzkie życie,pozwalają człowiekowi odnaleźć harmonię ze sobą i otaczającym go światem.
Pokój sensoryczny ma integralny wpływ na rozwój,pobudzanie procesów wewnętrznej motywacji i samoregulacji oraz przyczynianie się dokształtowanie harmonijnego, holistycznego obrazu świata.
Ze sprzętem wpływającym na wzrok, słuch,zmysł węchu, dotyk i receptory przedsionkowe, sztuczneotoczenie, które pozwala poczuć się w przyjemnym, spokojnym otoczeniui bezpieczne środowisko. Pomieszczenia sensoryczne przyczyniają się do wzmocnienia i rozwoju sfery psycho-emocjonalnej człowieka. Proces odzyskiwaniautracone lub osłabione funkcje organizmu bezpośrednio zależą odstan psycho-emocjonalny człowieka. Ośrodkowy układ nerwowy podczasw dużej mierze warunkuje rozwój układu sercowo-naczyniowego, neurologicznego ichoroby psychosomatyczne. Cechą szczególną kursu jest możliwośćosiągnąć rozluźnienie mięśni i nerwów bez użycia leków.
Jednocześnie jednym ze skutecznych sposobów nielekowychrelaks i regeneracja. pomyślnyekspozycja na spokojne tony spektrum kolorów, relaksującą muzykę iumiejętność zajęcia wygodnej pozycji - wszystko to tworzy wrażeniekomfort.
Po 15–20 minutach przebywania w pokoju sensorycznymstan odprężenia, dzięki któremu człowiek bardzo szybko się nabierazdrowy witalność przywraca mu siły iwydajność. Sesje sensoryczne z przewodnikiemspecjalistyczne pozwalają usunąć niepokojące przeżycia neurotyczne,pozbyć się lęków, stworzyć stan spokoju emocjonalnego, spowodowaćprzyjemnych, a nawet estetycznych doznań.
Zajęcia w sali sensorycznej mają na celu rozwiązanie następujących problemów:
Usuwanie napięcia mięśniowego i psycho-emocjonalnego;
Aktywacja różnych funkcji ośrodkowego układu nerwowego;
Stymulacja zaburzonych funkcji sensorycznych
(wzrok, dotyk, słuch itp.);
Rozwój funkcji motorycznych;
Eliminacja agresywności i innych form naruszania zachowań dzieci;
Tworzenie pozytywnego środowiska emocjonalnegomotywacja do wykonywania innych procedur medycznych.
Wskazania do treningu w sali sensorycznej.
problemy psychologiczne (depresja, hipo i nadpobudliwość,
stres, nerwica, agresja),
lęki,
naruszenia kontaktów emocjonalnych i konfliktów,
wzrok, słuch, mowa,
naruszenie układu mięśniowo-szkieletowego,
choroby somatyczne, którym towarzyszy spadek funkcji życiowych
ton.
Sesje obejmują złożone użycie sprzętu sensorycznegoz różnymi sztuczki psychologiczne i technik:
muzyka i terapia ciała,
zabawy mające na celu korektę i rozwój sensoryczno-percepcyjny
kule;
zabawy mające na celu korektę i rozwój sfery psychomotorycznej
(mimika twarzy, motoryka rąk, koordynacja ogólna);
ćwiczenia mające na celu rozwój sfery emocjonalno-wolicjonalnej,
metody rozwoju uwagi, percepcji, pamięci,metody rozwijania umiejętności komunikacyjnych.
Skład ilościowy grupy to 4-6 osób. Ramy czasowesesja od 25 do 40 minut. Zalecaną formą pracy w pokoju sensorycznym jestindywidualna i podgrupowa.
W zależności od kierunku narażenia wyposażenie sensorycznePomieszczenia podzielone są na dwa funkcjonalne bloki:
BLOK RELAKSACYJNY - zawiera dyski relaksacyjnemuzyka, lustrzana kula z silnikiem elektrycznym, gruszkowe krzesła które odbieramyFigura.
BLOK AKTYWACYJNY - miękka platforma z akrylempanele lustrzane, przezroczysta kolumna ze światłem i powietrzemefekt bańki, oprawa projekcyjna do stworzeniakolorowe efekty specjalne, bajeczny namiot.
Proponowane sesje testowali uczniowie klas 5, 9 i 10.
Rozpoczęło się wykorzystanie sali sensorycznej w światowej praktyce edukacyjnejstosunkowo niedawno. Ale już widać pozytywny trendstan uczniów z problemami zdrowotnymi, a także poprawiający sięjakość życia zdrowych dzieci. Pokój sensoryczny również wpływa i niesamego nauczyciela-psychologa oraz rodziców, którzy przychodzą na konsultacje.
Sprzęt czujnikowy zapewnia najszybsze ustanowienieciepły kontakt między psychologiem a dzieckiem i pomaga zwiększyćmotywacja do terapii.
Pozytywne wyniki i pozytywne opinie stanowią podstawęwnioski na temat skuteczności tych zajęć w szkole.
Sesja 1Akompaniament muzyczny Szum morza, Szum oceanu.
Znajomy. Wyjaśnienie celów i zadań sesji. Ćwiczenie „Imiona”.
2. Trening autogenny. Sugeruje zajęcie wygodnej pozycjirozkładane krzesła w kształcie gruszki. Włączona muzyka relaksacyjna(wykonawca lub rodzaj instrumentu dobierany jest w zależności od scenysesja).
Nazwa „Morze”.
Słowa nauczyciela-psychologa:
„Przyszedłeś do tego pokoju, aby się zrelaksować i odprężyć.Postaraj się przyjąć najprzyjemniejszą dla siebie postawę, oczy
Stopniowo twoje ciało wypełnia się ciężarem. Twójprawa ręka, ciężki lewa ręka, jest uczucie w żołądkugorąco, prawa noga staje się ciężka, lewa noga. Pauza w głosie.
Zrelaksuj się i opuść ramiona. Rozluźnij mięśnie prawej stronyręce, mięśnie lewej ręki rozluźniają się. Pauza w głosie.
Wyobraź sobie, że jesteś nad brzegiem pięknego czarnego morza. Jeśćtylko ty i piękno morskiego krajobrazu. Leżysz na ciepłym, miękkimpiasek. Spójrz w dal, podziwiaj nadchodzące fale, słuchajkrzyk mew. Twoje ciało jest gorące, zrelaksowane, powieki ciężkie. Daleko tyzobacz jak odpływa piękny biały statek, puść z nimmu wszystkie smutki, problemy, niespełnione marzenia. w Twojej głowieżadnych złych myśli i wątpliwości. Pauza w głosie.
Teraz w myślach powtarzaj za mną słowa: „Jestem spokojny, zrelaksowany.
Dziś mi się uda, wszystko będzie dobrze, jestem szczęśliwy.”
Przerwa muzyczna – 2 minuty.
Od morza wiał przyjemny chłódwiatr, rozwiewa całe twoje zmęczenie, czujesz się przyjemniechłód. Zmęczenie opuszcza twoje ciało, pojawia się lekkośćnogi, ręce, głowa. Przerwa muzyczna – 4 minuty. Na koncie 3 tymożesz otworzyć oczy. Raz Dwa Trzy."
3. Kula lustrzana i kolorowe efekty specjalne są włączone. Krótkacharakterystyczne dla każdego koloru.
4. Elementy samodzielnego masażu (aplikacja)
5. Kolumna bąbelkowa jest włączona.
Percepcja wzrokowa.
Dotykanie dłońmi, plecami, czołem.
6. Czas wolny.
7. Podsumowanie. Odbicie
- „Jakie trudności napotkałeś podczas autotreningu”? - „Jaki kolor ci się dzisiaj podobał”?
- "Jak się czujesz"?
„Dziękuję wszystkim, klaszczmy sobie nawzajem”.
Sesja nr 2Akompaniament muzyczny „Dźwięki lasu”, „Muzyka leśnego potoku”.
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu zGrupa.
2. Główna część.
I. Trening autogenny. Proponuje się zająć wygodną pozycję na krzesłach -leżące gruszki. Włączona muzyka relaksacyjna (wykonawca lub typnarzędzie dobierane jest w zależności od etapu sesji).
Nazwa „Las”.
Słowa nauczyciela-psychologa:
- „Spróbuj przyjąć najprzyjemniejszą dla ciebie pozę, oczyzamknięte, ramiona wzdłuż ciała. Zostaw wszystkie problemy za drzwiami. NIEprzeszłość, jesteś tu i teraz. Pauza w głosie.
Stopniowo twoje ciało wypełnia się ciężarem. Twoja prawa robi się ciężkaręka, lewa ręka staje się ciężka, w żołądku pojawia się uczucie ciepła, staje się cięższaTwoja prawa noga, lewa noga. Pauza w głosie.
Rozluźnij mięśnie twarzy, rozluźnij mięśnie czoła, policzków, szyi.Zrelaksuj się i opuść ramiona. Rozluźnij mięśnie prawej rękirozluźnij mięśnie lewej ręki. Pauza w głosie.
II. Ćwiczenie „Wewnętrzna belka” - wykonywane 5 minut. Musicalpauza.
Ćwiczenia „Drzewo”
„Zbliżasz się do dużego dębu. Odtwórz jego obraz w swoim umyśle: potężnypień, kołyszące się liście, korzenie wnikające w trzewia ziemi. Obejmij todrzewo, spróbuj się z nim zjednoczyć, nakarm siebie energiąziemi, ponieważ ziemia jest źródłem życia. Pauza w głosie. Idziemy dalej przez lasścieżkę i podejdź do mostu, wejdź i zatrzymaj siępodziwiać piękno leśnego potoku. Czysta woda płynie szybkow dół, uwolnij tym strumieniem wody wszystkie swoje smutki, urazy, nie do zrealizowaniamarzenia. Nasza podróż trwa. Po prawej widać krzaki,grzyby, jagody. A teraz przed tobą otwiera się wielka łąka kwiatów. KtóryOni? Biały, żółty, niebieski. Wdychaj te cudowne aromaty.
Utrata muzyki.
Twoja ciężkość zniknęła, twoje ciało wypełnia się przyjemną lekkością.
Oddech jest równy i spokojny. Licząc do trzech, możesz otworzyć oczy.
Bierzemy głęboki oddech - przez nos, wydech - przez usta.
III. Pozycja siedząca. Podciągnięty.
IV. Gimnastyka dla oczu.V. Kolumna bąbelkowa jest włączona
Percepcja wzrokowa
Dotykanie dłońmi, plecami, czołem
VI. Czas wolny.
- "Jak się czujesz"?
- „Jakie trudności pojawiły się podczas treningu autogennego”?
„Dziękuję wszystkim, klaszczmy sobie nawzajem”.
Sesja nr 3Płyta z akompaniamentem muzycznym „Romantic Collection”.
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Wyjaśnienie celów i celów sesji.
2. Główna część.
I. Trening autogenny. Sugeruje zajęcie wygodnej pozycjirozkładane krzesła w kształcie gruszki. Włączona muzyka relaksacyjna (wykonawcalub rodzaj instrumentu dobierany jest w zależności od etapu sesji).
Nazwa"Zamek".
II. Elementy automasażu.
III. Kolba bąbelkowa (percepcja wzrokowa i dotyk dłońmi).
Analiza preferencji kolorystycznych.
IV. „Namiot” (składanie życzeń)
V. Ćwiczenie „Palmy”. Spróbuj uwolnić wszystkie swoje
złość, urazę i złap je w dłonie. A teraz wyrzuć te śmieci.
VI. Czas wolny.
3. Podsumowanie. Odbicie.
Sesja nr 4Akompaniament muzyczny - klasyczne dzieła Mozarta, Bacha,
Händel.
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Wyjaśnienie celów i celów sesji.
2. Główna część. Relaksacja nerwowo-mięśniowa. Jego istota tkwi wnaprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni.
Sesja nr 5Akompaniament muzyczny - płyta z muzycznej serii dr Wang XiuDonga „Muzyka życia”
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Wyjaśnienie celów i celów sesji.
2. Główna część.
I. Relaksacja nerwowo-mięśniowa. Jego istotą jest napięcie przemiennei rozluźnienie mięśni. 10 minut.
II. Klasyczny autotrening.
III. Rozmnażanie sensoryczne.
3. Podsumowanie. Odbicie.
Sesja nr 6
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Wyjaśnienie celów i celów sesji.
2. Główna część. Swobodny relaks. Jako musicalakompaniamentem są fonogramy dźwięków natury, czyli muzyka, którą potrafiprzekazać pozytywne nastawienie.
3. Refleksja.
Sesja #7
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Pozdrowienia. Dzieci siedzą w gruszkowych krzesłach. Tworzy atmosferęprzytłumione światło i tajemnica. Włącza się obrotowe lustropiłka. Akompaniament muzyczny - „Odległość kosmiczna” itp.
2. Główna część.
I. Autotrening „Kosmos”
II. - „Teraz możesz wstać i iść na dywan Drogi Mlecznej.
Psycholog mówi w tym czasie o pokoju, miłości, wzajemnym zrozumieniu. Na dywanmożna dotykać rękami, stopami.
III. Praca z kolbą.
3. Refleksja.
Pytania psychologa
- „Jakich uczuć i doznań doświadczyłeś?”
- „Jakie trudności miałeś, że trudno to sobie wyobrazić?”
- "Co ci się szczególnie podobało?"
- "Czy udało ci się odpocząć?"
„Oklaskujmy się nawzajem. Do widzenia"
Sesja numer 8.
„Pokonywanie zmęczenia emocjonalnego”
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Pozdrowienia. Dzieci siedzą w gruszkowych krzesłach. Nauczyciel mówi ometody relaksacji i jej zalety w profilaktyce stanów stresowych,niepokój, zmęczenie.
Sesja jest zbudowana na aktywnym wykorzystaniu muzykoterapii iskłada się z 2 części: 1 – opcja uspokajająca, 2 – mobilizująca.
Światło jest wyciszone. Tworzy się atmosfera ciszy i spokoju.
2. Część główna.3. Odbicie.
Sesja numer 9.
Opcja mobilizująca
1. Nawiązanie pozytywnego emocjonalnie kontaktu z grupą.
Pozdrowienia. Dzieci siedzą w gruszkowych krzesłach.
Światło jest wyciszone. Czujnik jest włączony.
2. Główna część. Akompaniament muzyczny - płyta z relaksacjąmuzyka „Epoka mistyczna”
3. Refleksja.
Sesja #10
„Koloroterapia”
Muzyka w tle - Didula, album droga do Bagdadu.
1. Powitanie. Zestaw do odpoczynku i relaksu. Wyjaśnienie celów i zadańsesja.
2. Główna część.
I. Rozmowa wprowadzająca Właściwości lecznicze zabarwienie".
II. Praca z kolorową kolbą.
III. projektor kolorowy. Gra skojarzeniowa.
3. Refleksja.
Sesja #11
Muzyka w tle - spokojne w tempie i rytmie kompozycje
Sesja ma na celu samoregulację emocjonalną, usunięcieniepokój, samodoskonalenie i samorozwój.
1. Powitanie. Słowa nauczyciela-psychologa: - „Chłopaki, dzisiaj się dostałeśświat ciszy i spokoju. Jesteś w pokoju sensorycznym. Proszę idź dokrzesła i usiądź wygodnie. Spróbuj usłyszeć tylko mój głos iprzyjemne dźwięki muzyki
2. Wyjaśnienie celów i zadań sesji.
- „Teraz możesz się całkowicie zrelaksować i odprężyć, zapomniećco cię martwi i martwi.
3. Główna część. Stosowanie formuł autohipnozy. "Fizycznyrelaks".
I. Dzieci proszone są o zamknięcie oczu. Powoli z intonacją nauczyciel-psychologwypowiada formuły autohipnozy, a dzieci proszone są o ich powtórzenie.
II. Psychiczne wyłączenie. Głównym zadaniem tego etapu jest odłączenie się odobce myśli.
III. Ukierunkowane ćwiczenia. Treść tych formuł zależy odcele sesji. W tej sesji podajemy przykłady formuł, których celem jest osiągnięcie celów (rozwiązywanie problemów w nauce, poprawa wydajnościwydajność).
IV. Wyjście ze stanu „wyłączone”. Licząc do trzech, dzieci proszone są o otwarcieoczy i nie wstawaj.
4. Refleksja. Dzieci ponownie proszone są o to, by usiadły w kręgu do dyskusji.
Sesja #12
Muzyka w tle - flet, skrzypce.
Sesja ma na celu przezwyciężenie lęku wewnętrznego i szkolnego,rozwijanie poczucia empatii.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. Pokój jest słabo oświetlony.
2. Główna część.
Słowa nauczyciela-psychologa:
- „Chłopaki, dzisiaj porozmawiamy o relacjach z otaczającymi nas ludźmi.ludzie. Powiedz mi, czy jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki jesteś traktowanykoledzy i nauczyciele? Myślisz, że coś jest możliwezmienić w swoim związku? Kto powinien zrobić pierwszy krok? IZdradzę Ci sekret dobrych relacji z ludźmi. Więc…
3. Główna część.
Ćwiczenie „Prysznic psychologiczny”.
Ćwiczenie „Pajęczyna”. Do ćwiczenia potrzebujesz kłębka przędzy lubgrube nici.
4. Refleksja.
Sesja #13
Muzyka w tle - kompozycje muzyczne Igora Krutoya („Kiedy IZamykam oczy”, „Czułość”, „Nocny ekspres”)
1. Powitanie. Dzieci proszone są o siadanie na krzesłach.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. Pokój jest słabo oświetlony.
2. Sesja oparta jest na zestawie ćwiczeń na oczy, a takżeniektóre elementy akupresura.
3. Refleksja
Sesja #14
Tło muzyczne - muzyka Wschodu
Sesja ma na celu aktywizację wszystkich grup mięśniowych.
1. Powitanie. Dzieci proszone są, aby usiadły w kręgu. Wyjaśnij cel sesji.
2. Główna część.
I. Elementy terapii tańcem „Podróż przez magiczny Wschód”.
Nauczyciel-psycholog zaprasza dzieci do powtórzenia ćwiczeń tanecznych.
Najpierw ćwiczenia wykonuje się bez pary, potem w parach.
II. Gra mobilna „Ziemia, ogień, powietrze, woda”.
3. Refleksja
Sesja #15
Muzyka w tle - Milene Farmer, Edith Piaf
Sesja ma na celu rozwój ogólnej i małej motoryki rąk.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część.
I. Ćwiczenie „Komplement”
Ćwiczenie „Życzenie”.
3. Refleksja.
Sesja #16
Muzyka w tle - piosenki dla dzieci „Uśmiech”, „Winged Swing”, „Songmamut".
1. Powitanie. Dzieci proszone są, aby usiadły w kręgu. Ustalenie pozytywu
kontakt emocjonalny. Wyjaśnij cel sesji.
Celem jest eliminacja zaburzeń psycho-emocjonalnych, depresyjnychstany, dziecięca agresja.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część. Sesja opiera się na bajkoterapii.
I. Pokaz bajki „Przygody Kubusia Puchatka”
II. Zanurz się w świat baśniowi bohaterowie. Ćwiczenie „Reinkarnacja”.
III. Ćwiczenie „Pragnienie”
IV. Muzyczny relaks. Dzieci są zaproszone do siedzenia w krzesełkach i relaksu.
3. Refleksja.
Sesja #17
Muzyka w tle – Frank Duval, Joe Dassin.
1. Powitanie. Dzieci proszone są, aby usiadły w kręgu. Ustalenie pozytywukontakt emocjonalny. Wyjaśnij cel sesji.
Celem jest rozwój pamięci wzrokowo-ruchowej i wzrokowej, stabilizacjasfera emocjonalno-wolicjonalna.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część.
Demonstracja fragmentu wizualnego przez projektor. Pytane są dzieci
zapamiętaj obrazek, a po jego wyeliminowaniu przypomnij sobie i opisz szczegóły
(5-7 zdjęć). Prowadzący wykonuje kilka ruchów ruchowych, po czym dzieciSą proszeni o powtórzenie kolejności ruchów i samego ruchu.
Dzieci są proszone o przyjrzenie się odbiciu od efektów specjalnych oświetlenia ipo przypomnieniu sobie, jakie kolory i kształty odbić widzieli w pokoju.
Badanie pęcherzyków w kolbach barbotażowych. Dyskusja o kolorze i formie.
3. Relaks w fotelach. 10 minut
4. Refleksja.
Sesja #18
Muzyka w tle - utwory klasyczne F. Chopina
kontakt emocjonalny. Wyjaśnij cel sesji.
Celem jest wypracowanie poczucia komfortu i akceptacji, pokonanie
bariery psychologiczne w grupie.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część.
I. Ćwiczenie „Muzyczne pióro”.
II. Ćwiczenie „Jestem najlepszy”.
III. Swobodny relaks. 10 minut.
3. Refleksja.
Sesja #19
Tło muzyczne - "Sonata księżycowa"
1. Powitanie. Dzieci proszone są, aby usiadły w kręgu. Ustalenie pozytywukontakt emocjonalny. Wyjaśnij cel sesji.
Celem jest wyeliminowanie niepokoju dzieci, przezwyciężenie lęków dzieci.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część.
Prezentacja na temat: "Lęki w naszym życiu."
Ćwiczenie terapeutyczne „Zaprzyjaźnijmy się”
3. Refleksja.
Sesja #20
Tło muzyczne – „Ave Maria”
1. Powitanie. Dzieci proszone są, aby podeszły do krzeseł, a siatka jest w pozycji leżącej.Nawiązanie pozytywnego kontaktu emocjonalnego. Wyjaśnienie celusesja.
Celem jest wyeliminowanie zmęczenie fizyczne. Sesja jest zbudowana na elementachterapia cielesna.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. Pokój jest słabo oświetlony.
2. Główna część. Relaks ciała.
Ćwiczenie „Kotek”.
Ćwiczenie „Zdrowy brzuch”
3. Relaks sensoryczny. Członkowie grupy kłamią i podziwiająefekty świetlne.
4. Refleksja.
Sesja #21
Muzyka w tle - klasyczne dzieła Mozarta i Bacha.
1. Powitanie. Nawiązanie pozytywnego kontaktu emocjonalnego.
Dzieci proszone są o pójście na krzesła, a siatka jest w pozycji leżącej. Wyjaśnieniecele sesji.
Celem jest zapobieganie stresowi psychicznemu i psychicznemu.
Wyposażenie sensoryczne w cenie. W słabo oświetlonym pokoju
2. Główna część.
I. Ćwiczenie koncentracji.
II. Samodzielny masaż relaksacyjny (patrz załącznik).
III. Relaks wzrokowy (kolba z bąbelkami).
3. Refleksja
APLIKACJA.
Zestaw technik samodzielnego masażu dla dzieci i dorosłych.
Samodzielny masaż jest niezbędny jako metoda lecznicza, można go przeprowadzićzarówno w celach terapeutycznych, jak i profilaktycznych.
Sugerowana metodologiajest złożony.
Głównym celem jest możliwość wypracowania świadomego podejścia do byciazdrowy, uważny, wrażliwy, uczy się pozbywać stresu,przepięcie.
Kompleksy ćwiczeń masażu dzielą się na terapeutyczne izapobiegawczy.
1. CIERPIENIE NA ENUREZJĘ
Masaż brzucha („Zagniatamy ciasto”). Głaskanie brzuchazgodnie z ruchem wskazówek zegara, szczypanie, poklepywanie krawędzią dłoni,krzywka.
Celem jest poprawa pracy mięśni gładkich narządów wewnętrznych.(jelita, pęcherz).
Masaż okolicy potylicznej. Głaskanie, naciskanieopuszki palców. Spiralnymi ruchami prowadzimy od świątyń dotył głowy.
„Słoneczny króliczek”. Kładziemy jedną rękę na dolnej części brzucha. I inniw okolicy kości krzyżowej rozgrzewamy brzuszek. Wyobraź sobie, co się stanieciepło i przyjemnie.
2. ABY POPRAWIĆ ZDROWIE, skłonne do CZĘSTEGOCHOROBY PRZEZIMNE
Masaż wzmacniający mięśnie karku („Piękna szyja”). Głaskanieszyję od klatki piersiowej do brody, gładząc szyję istrefa kołnierza.
Samodzielny masaż nosa („Robimy piękny nos dla Pinokia”).
Głaskanie skrzydełek nosa i zatok przynosowych w kierunku odzatok do grzbietu nosa i wzdłuż skrzydełek nosa.
Masaż stóp. Ćwiczenie stóp, palców i pięt. głaskanie,klaskanie krawędzią dłoni.
3. USUWANIE ZMĘCZENIA Z OCZU
Palcami delikatnie pogładź powieki, brwi, skórę wokół oczu.
Poniższy kompleks umożliwia masaż segmentarnyoddziaływać na biologicznie aktywne punkty ciała (BAP).
4. MASAŻ PIERSI
„Narysujmy ścieżki” Głaszcząc wzdłuż klatki piersiowejkierunku od środka mostka do pachy w górę i w dół.
5. MASAŻ BATERII SPLOTU SŁONECZNEGO
„Narysujmy słońce”. Umieść wszystkie palce na środku mostka.Ruchy obrotowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Potem przeciw. Wpływ na punkt pomiędzy oddziały klatki piersiowej naciskając jedenpalec.
6. MASAŻ USZU „Uszy Słonia”
Rzeźbimy uszy cielęcia słonia. Głaskanie uszu i wnętrzarowki. Celem jest oddziaływanie na punkty jelita.
7. MASAŻ TWARZY
„Kochaj swoją twarz”. Głaskanie czoła, policzków, skrzydełek nosa.
Nacisk na środek brwi, oczy, poklep po policzku,drżenie nosa.
8. MASAŻ DŁONI „Czyste ręce”
Mocno trzy dłonie jeden na jednym, masuj każdy palec igwóźdź. Ta technika wpływa na narządy wewnętrzne:serce, płuca, wątroba, jelita. Trzy całe ramię wzdłuż ramienia.
9. MASAŻ STÓP
Głaskanie nóg od stopy do kolana i ostry ruch w dół.
LITERATURA.
1. Averchenko A.K. Psychologiczne badania nad stresem. Nowosybirsk, 1997.
2. Berno E. Gry, w które grają ludzie. Ludzie grani przez ludzi. M.,1988.
3. Brusiłowski L.S. Muzykoterapia, w książce: „Przewodnik po psychoterapii”,Taszkent, 1979. 4. Pokój ulgi psychologicznej (z doświadczenia zawodowegoOddziału Dziecięco-Młodzieżowego Internatu Psychoneurologicznego nr 10)Komp. Goroszenkova N.V., - Petersburg, 2000.
5. Carnegie D. Jak przestać się martwić i zacząć żyć. M., 1990.
6. E.M. Mastyukova Pedagogika medyczna. Moskwa „HumanitarnyCentrum wydawnicze VLADOS, 1997. 7. Khvatova M.V. Wpływdługotrwały wpływ muzyki na rozwój funkcji mózgudziecko. Streszczenie, - Tambov, 1996. 8. Pokoje sensoryczne „Snoozlyn”(zbiór artykułów i wytycznych. - M.: OOO Firma"Opcja", 2001.
9. Selevko G.K., Boldina VI, Levina OG. Zarządzaj sobą. M.: folkedukacja, 2001. Seria "Samodoskonalenie jednostki".
10. Płyta z muzyką „Akupunktura dla umysłu”, LANDY STAR MUSIC 2004,producent: LLC „CD-ART”, Moskwa.
11. Płyta muzyczna „Era mistyczna”, firma „rząd dźwięku”,Moskwa 2006.
12. Inny świat. Surfować. Inny świat. Suft. Seria: Inny światInny świat. Format: Audio CD (jewel case). Dystrybutorzy: Firmanagrywa „Nikitin”, Galaxy Music 2006; wydanie rosyjskie.
13. Inny świat. Deszcz. Inny świat. Deszcz. Seria: Inny światInny świat. Format: Audio CD (jewel case). Dystrybutorzy: Galaxy Music,Firma handlowa „Nikitin” 2006; wydanie rosyjskie.
14. Inny świat. Zachód słońca. Zachód słońca. Seria: Inny świat. Inny świat.Format: Audio CD (jewel case). Dystrybutorzy: Galaxy Music, HandelFirma „Nikitin”.
15. Sergei Suetov Muzyk szedł przez las. Seria: Zaśpiewaj z nami. Format:Audio CD (Tekturowa okładka). Dystrybutor: VEST-TDA 2007Kolekcja; wydanie rosyjskie.
16. Magiczne piosenki. Seria: Zaśpiewaj z nami. Format: Audio CD(kartonowa koperta). Dystrybutor: Kolekcja VEST-TDA 2007;
wydanie rosyjskie.
17. Talenty Rosji. Samuela Feinberga. Rosyjska szkoła pianistyczna. JEST.Kawaler. Talenty Rosji. Samuela Feinberga. Rosyjska Szkoła Fortepianu. JohannSebastiana Bacha. Das Wohltemperierte Klavier. Seria: Talenty Rosji /Talenty Rosji Format: 4 płyty audio CD (jewel case). Dystrybutor: rosyjskiCD 1996
18. Nowoje Trio. Haydna. Mozarta. Beethovena. Format: Audio CD (jewel case)Dystrybutor: Kolekcja Tweek-Lirek 2002; wydanie rosyjskie.
19. Talenty Rosji. Władimir Sofronicki. Rosyjska szkoła pianistyczna.Beethovena / Schuberta / Liszta / Schumanna / Chopina. Talenty Rosji. WładimirSofronickiego. Rosyjska szkoła pianistyczna. Beethoven / Schubert / Liszt / Schumann /Chopina. Seria: Talenty Rosji / Talenty Rosji. Format: Audio CD(Pojemnik na klejnot). Dystrybutor: Russian CD 1996, Collection.
20. DiduLa. Legenda. Format: Audio CD (jewel case). Dystrybutor:Tajemnica dźwięku. 2004, Album.
21. Igor Krutoj. najlepszy. Format: Audio CD (jewel case). Dystrybutor:ARS - Records, 2004, Kolekcja
Wielu z nas spędza większość dnia przed komputerem. Wydaje nam się, że się nie męczymy i normalne jest patrzenie w monitor przez kilka godzin. Ale nasze ciało się męczy: męczą się oczy, palce, które ciągle stukają w klawiaturę, z powodu niezmiennej postawy - nóg i pleców.
Co z tym zrobić? Rozproszyć sie!
Aby rozprostować ramiona, wstań z krzesła, odwróć wzrok od monitora na jakieś ciała obce....
A usunięcie zmęczenia oczu pomoże nagrać program „Relaks” używany przez okulistów w celu zapobiegania spazmowi akomodacji podczas pracy z komputerem, starczowzroczność ( dalekowzroczność związana z wiekiem) i krótkowzroczność (krótkowzroczność).
Usiądź w odległości co najmniej metra od monitora/telewizora i oglądaj. Kilka razy dziennie. Lepiej codziennie.
***
Według różnych szacunków iw różnych krajach od 35 do 75% populacji cierpi na krótkowzroczność (krótkowzroczność). Krótkowzroczność rozwija się szczególnie szybko wśród dzieci i młodzieży. A każda osoba w swoim życiu ma do czynienia z pogorszeniem wzroku w postaci związanej z wiekiem dalekowzroczności (starczowzroczności), która pojawia się w wieku 35-45 lat.
Głównym problemem występującym przy tych zaburzeniach jest pogorszenie ostrości wzroku przy patrzeniu na odległość (krótkowzroczność) lub z bliska (dalekowzroczność).
W większości przypadków krótkowzroczność rozwija się po częściowym lub całkowitym skurczu akomodacji, wynikającym z długotrwałej i wytężonej pracy w pobliżu. Zatem utrzymanie stanu funkcjonalnego aparatu akomodacyjnego oczu w indywidualnych maksymalnych granicach jest nadrzędnym krokiem w kierunku zapobiegania krótkowzroczności i nadwzroczności.
Skurcz akomodacji lub fałszywa krótkowzroczność- skurcz mięśnia rzęskowego, który występuje przy długotrwałym skupianiu oczu na bliskich (lub odległych) przedmiotach. Patologia prowadzi do tego, że oko z powodu przepracowania traci zdolność reagowania na zmiany ogniskowej, w wyniku czego ostrość widzenia do dali (lub blisko) ulega pogorszeniu.
Objawy są podobne do krótkowzroczności. Podczas pracy z bliska występuje szybkie zmęczenie oczu. Możliwe są bóle narządów wzroku, ból, pieczenie. Występuje pogorszenie ostrości wzroku. Mogą wystąpić bóle głowy.
Główne powody są nadmierne zmęczenie wzroku(czytanie książek, praca przy komputerze itp.) oraz brak oświetlenia. Drugorzędne to nieprawidłowa postawa, prowadząca do braku ukrwienia kręgów szyjnych, nieprawidłowa codzienność oraz niedożywienie.
Zmniejszona ostrość wzroku z bliska lub z daleka związana z tymi zaburzeniami jest tradycyjnie korygowana za pomocą okularów lub szkła kontaktowe lub korekcja laserowa. Niedogodności związane z noszeniem i konserwacją optyki korekcyjnej, ryzyko interwencji chirurgicznej są obiektywnym i istotnym powodem ciągłego poszukiwania alternatywnych rozwiązań.
Program Relax ma normalizujący wpływ na zakwaterowanie. Zastosowane w programie bodźce o określonych parametrach przestrzennych, czasowych i kolorystycznych wyprowadzają akomodację z utrwalonego stanu stresu.
W wyniku pracy z programem poprawia się krążenie krwi w oku, wzmacniają się mięśnie oczu, rozwija się zdolność akomodacyjna oczu, co z kolei poprawia odżywianie. nerw oczny, usunięcie skurczu akomodacji, zwiększenie ostrości wzroku.
Czas trwania treningu to 5 minut.
Przywrócenie lub poprawa widzenia, usunięcie zmęczenia oczu, zapobieganie pogorszeniu wzroku. Zasada działania opiera się na dwóch głównych punktach.
Po pierwsze, na korzystny wpływ na widzenie obrazów SIRDS. Efekt ten został przez nas odnotowany wśród użytkowników programu Weight Corrector. Zwracając uwagę na ten fakt, zwróciliśmy się do źródeł okulistycznych i dowiedzieliśmy się, że podczas oglądania takich zdjęć mięśnie oczu są ćwiczone, a krążenie krwi odpowiednio się poprawia. Ciało przełącza wszystkie rezerwy, aby kontrolować wrażenia oczu i komórek nerwowych zwiększone obciążenie co poprawia przewodnictwo. włókna nerwowe. Zdjęcia stereo nazywane są „sportem dla oczu”. Ich osobliwością jest to, że zmuszają oczy do zmiany zwykłego punktu ostrości, oszczędzając w ten sposób wzrok i pomagając zachować jego ostrość.
Po drugie, program zawiera elementy gimnastyki wzmacniającej wzrok metodą Norbekova, czyli ćwiczenia rozluźniające oczy, poprawiające ukrwienie i wzmacniające mięśnie oczu.
Nazwa: Światło korektora wzroku
Licencja: BEZPŁATNA
Język rosyjski
System operacyjny: Windows
2. Gimnastyka dla oczu na zdjęciach (2 rodzaje)
Zdolność do pracy w dużej mierze zależy od stanu mięśni oka. Dlatego oczy, podobnie jak reszta ciała, wymagają zdrowego stres związany z ćwiczeniami uzyskuje się wykonując zestaw określonych ćwiczeń. Należy jednak pamiętać, że te ćwiczenia oczu są przydatne i skuteczne tylko wtedy, gdy są wykonywane regularnie i prawidłowo. Głównym celem takiego obciążenia jest trening mięśni oka, które podczas wykonywania są nieaktywne operacje pracy oraz rozluźnienie tych, na które spada główny ładunek. Gimnastyka jest skuteczna profilaktyka przepracowanie i choroby narządu wzroku. Pierwsze ćwiczenia mające na celu zachowanie wzroku powstały jeszcze przed naszą erą: jogini przyczynili się do opracowania kompleksu ćwiczeń terapeutycznych, które dowiodły znaczenia nie tylko treningu, ale i dobrego wypoczynku.
Program dla osób po laserowej korekcji wzroku, kiedy oczy dobrze widzą, ale nadal nie wiedzą jak szybko ustawić ostrość na obiekcie. Musisz patrzeć na pojawiające się obiekty i starać się skupić na nich wzrok, aż pojawią się wyraźne granice obiektu. Testowane na sobie, pomogło. Będę zadowolony, jeśli pomoże to komuś innemu.
Wolny | rosyjski | okna |
Tytuł: oko, 1
Licencja: BEZPŁATNA
Język: rosyjski System operacyjny: Windows
Korektor wzroku jest program komputerowy stworzone przez unikalna metodologia i przeznaczony do przywracania wzroku, poprawy widzenia, łagodzenia zmęczenia oczu, zapobiegania upośledzeniu wzroku. Program wykorzystuje specjalne ćwiczenia na widzenie i obrazy SIRDS. W wyniku pracy z programem poprawia się krążenie krwi w gałce ocznej, wzmacniają się mięśnie oczu, rozwija się zdolność akomodacyjna oczu, co z kolei przyczynia się do poprawy odżywienia nerwu wzrokowego, złagodzenia skurczu akomodacji i poprawy widzenia ostrość.
Oprogramowanie współdzielone | rosyjski | okna |
Nazwa: Korektor wzroku v.Standard
Licencja: Shareware
5. 
Przywróć wzrok, złagodź zmęczenie oczu. Zasada działania – unikalna metoda programu „Korektor Wzroku” jest syntezą działania obrazów SIRDS i elementów gimnastyki wzmacniającej wzrok wg metody M.S. Norbekova, czyli ćwiczeń rozluźniających oczy, poprawiających ukrwienie, wzmocnienie mięśni oka oraz unikalne ćwiczenie rozwijające zdolność akomodacyjną oczu, przyczyniające się do poprawy odżywienia nerwu wzrokowego, usunięcia skurczu akomodacyjnego i zwiększenia ostrości wzroku. „Oczy, które patrzą w dal, nigdy się nie starzeją”
Platforma: Windows Wszystkie
Tabletka: obecny
Rozmiar: 13,89 MB
Język rosyjski
6. 
“Bezpieczne Oczy” to doskonały program niwelujący objawy zmęczenia oczu, często powodowane przez monitory komputerów. Oprócz pełnego terapeutycznego treningu oczu, Safe Eyes osobno oferuje ćwiczenia dotyczące częstotliwości, kontrastu i wzorców; obejmuje to również specjalny test wrażliwości na kontrast.
7. 
Entoptic Phenomena Simulator 2.1 („IEF 2.1”)
Zaproponowany zestaw programów komputerowych do tworzenia i przeglądania symulacji zjawisk entoptycznych ma niewątpliwą wartość, gdyż powstałe w wyniku symulacje mogą być prezentowane lekarzom lub pasjonatom, którzy są gotowi poważnie potraktować problem i postarać się skutecznie pomóc pacjentowi. Wyjątkowość tych programów polega na różnorodności specjalnych opraw wizualnych, a także na możliwości tworzenia i demonstrowania dynamicznej panoramy - teraz każdy może dosłownie zobaczyć świat cudzymi oczami.
8. wzrok- Zbiór programów do leczenia wzroku. Zawiera wszystkie najlepsze programy służące do podtrzymywania, leczenia i korygowania wzroku. Są to programy Chibis, KLINOK-2, FLOWER i wiele innych równie ciekawych i skutecznych programów. W sumie jest dziewięć programów.
Platforma: Windows 98/2000/XP
Rozmiar: 9mb
Programy te mają na celu leczenie niedowidzenia dowolnego stopnia i dowolnego typu u pacjentów w wieku 3 lat i starszych. Metoda daje dobre wyniki oraz w przypadku bardzo niestabilnego mocowania, gdy stosuje się wiele innych metod leczenia niedowidzenie(zaburzenia widzenia, zaburzenia widzenia) są nieskuteczne.
Multimedialny charakter tych zabaw zwiększa motywację pacjentów do leczenia. Bodźce wzrokowe stosowane w grach działają silnie selektywnie na mechanizmy realizujące funkcje wzrokowe upośledzone w niedowidzeniu. Połączenie między układem wzrokowym i słuchowym rozwija się poprzez towarzyszenie odpowiednim dźwiękom w momentach gry, które wymagają wzmożenia aktywności wzrokowej. Połączenie między układem wzrokowym i motorycznym (oko-ręka) zostaje przywrócone, gdy jednym z obiektów steruje się myszką. Ponadto za pomocą myszy programy otrzymują informacje zwrotne od pacjenta i automatycznie dobierają parametry stymulacji. Dzięki automatycznemu dopasowywaniu programu pacjent otrzymuje stymulację w zakresie wielkości bodźców dopasowanych do jego ostrości wzroku. Pod koniec gry każdy program analizuje postęp gry jako całości i w razie potrzeby radzi zmienić ustawienia początkowe, co pozwala na dalsze zwiększanie efekt uzdrawiający przy jednoczesnym utrzymaniu zainteresowania pacjenta grą.
Ze względu na fakt, że w programach stosowane są migające obrazy przy przepisywaniu leczenia pacjentom z konwulsyjna gotowość konieczna jest konsultacja z neurologiem. Platforma: Windows 98/2000/XP
Rodzaj dystrybucji: bezpłatny
Rozmiar: 9mb
Istnieją specjalne okulary anaglifowe.
9. program KWIAT- interaktywny program treningowy, który ma charakter gry.
Cel programu: Leczenie niedowidzenie i krótkowzroczność u dzieci ocena szybkości wyszukiwania wzrokowego, rozwój uwagi.
Program oferuje pacjentowi serię coraz bardziej złożonych, ale podobnych ćwiczeń wizualnych, polegających na wyszukiwaniu danego symbolu - pojedynczego obrazu - wśród kilku symboli przedstawionych na płatkach kwiatu. W zależności od stopnia skomplikowania ćwiczenie podzielone jest na 3 poziomy, w obrębie których zmienia się jedynie wielkość obrazków (5 stopni).
Litery na pierwszym poziomie inny rozmiar prezentowane jeden po drugim, na drugim - w grupach po 4, na trzecim - w grupach po 7. Każda seria obrazów jest utrzymywana przez określony czas. Następnie są zastępowane przez inne. Za krótkoterminowe musisz wybrać obrazek, dokładnie taki sam jak w rdzeniu kwiatu.
10. SERWIS OCZU- Trening oczu, sprawność oczu. Program poprawy wzroku Marilyn Roy.
Wiele osób ma problemy ze wzrokiem i nawet nie zdaje sobie sprawy z istnienia skutecznych ćwiczeń poprawiających sprawność wzroku, które mogą znacznie poprawić widzenie i zachować zdrowie oczu. Z tego kursu wideo poznasz ćwiczenia, które dają widoczny efekt poprawy widzenia. To widać już po pierwszej lekcji.
Gatunek: samouczek wideo
Tłumaczenie: nie wymagane
Format: AVI
Czas: 00:23:02
Wideo: 1746 Kb/s, 640x480
Dźwięk: MP3, 2 kanały, 128 kb/s
Rozmiar: 183,8 MB
11. 
Ratuj wzrok - Eyeleo 1.1- Program poprawy wzroku
Mały program, który pomoże Ci uratować wzrok podczas pracy przy komputerze. Bardzo często po prostu nie zauważamy, jak długo siedzimy bez odrywania wzroku od monitora, zwłaszcza jeśli tak jest eBook albo grasz, albo po prostu jesteś w pracy.
Program nie będzie natrętnie przypominał o wychodzeniu przez okno, zamknięciu oczu na kilka sekund, a może zrobieniu 5-minutowej przerwy, jeśli wystarczająco długo siedziałeś bez odpoczynku. Eyeleo jest łatwy w instalacji i znajduje się w szufladzie (prawy dolny róg monitora).
12. 
Eyes Relaxing and Focusing - wizualny trener oczu.
Eyes Relaxing and Focusing to program do treningu wzroku przeznaczony do ochrony i rozwoju wzroku użytkowników komputerów, przeznaczony dla tych użytkowników komputerów, którzy spędzają przy komputerze więcej niż dwie godziny. Kiedy pracujemy na komputerze z różnymi programami, grami, projektowaniem lub programowaniem, często tracimy poczucie czasu, zwłaszcza jeśli proces jest ekscytujący i czasochłonny. Wskazane jest, aby po długim okresie pracy zrobić sobie przerwę, aby oczy odpoczęły. Program Eyes Relaks i Focusing pokaże specjalne obrazy podczas przerwy, rodzaj treningu wzroku, obrazy pojawią się bezpośrednio na ekranie, możesz je śledzić, po prostu patrząc na ekran komputera. Nie musisz oglądać obrazów na ekranie, możesz odsunąć się na bok i wyjrzeć przez okno, napić się kawy lub po prostu zamknąć oczy. Przerwa dobrze zrobi na wzrok.
Program posiada szeroki wachlarz ustawień, za pomocą których można ustawić czas trwania ćwiczeń oraz czas ich wystąpienia. Włącz dodatkowe powiadomienia o konieczności zrobienia sobie przerwy w pracy i nie tylko. Program posiada również moduł „script maker”, który umożliwia tworzenie własnych ćwiczeń oczu. Program jest całkowicie darmowy.
Ten program jest dobry do treningu oczu, nie zapominaj, że najlepszym odpoczynkiem dla oczu jest sen i spacer na świeżym powietrzu.
Należy pamiętać, że ten program nie jest Urządzenie medyczne więc przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
13. 
Workrave 1.9.4. (po angielsku) to bezpłatne, wieloplatformowe oprogramowanie zaprojektowane w celu ochrony zdrowia osoby, która jest stale przy komputerze.
Program regularnie przypomina o niezbędnych przerwach podczas pracy przy komputerze. „Czas napić się herbaty!” mówi od czasu do czasu po angielsku. Jeśli zdecydujesz się zignorować jego ostrzeżenia, program może podjąć ekstremalne środki - zablokować na jakiś czas dostęp do komputera. W takim przypadku wystarczy zastosować się do zaleceń osobistego lekarza i zrobić krótką przerwę na herbatę - nadal nie będziesz mógł pracować.
Workrave regularnie przypomina użytkownikowi o zrobieniu sobie przerwy. W przerwie proponuje się wykonanie ćwiczeń na ramiona, oczy, dolną część pleców itp. Szczegółowe ustawienia programy pozwalają na ustawienie czasu pracy oraz trzech rodzajów przerw.
Częstotliwość przerw zależy od aktywności urządzeń wejściowych; jeśli w czasie przerwy nie zostanie dokonany żaden wpis, czas pozostały do przerwy jest resetowany.
Workrave może blokować ekran, klawiaturę. Workrave można sterować przez sieć – np. sterować resztą dzieci z gier komputerowych, czy odbierać komunikaty o przerwach przy użyciu kilku komputerów.
14. 
NOWOŚĆBaRest
Program jest prawie podobny do „Odpoczynku dla oczu”. Ten dodaje funkcję dostosowania czasu pracy i przerwy, ale w zamian dostajesz zdjęcie z przerażającym złotym mężczyzną na pełnym ekranie.
Plusy:
Darmowe
- Regulowany czas pracy/przerwy
Wady:
Ogromny jasny obraz na przerwie. Oto taka osoba, tylko duża i na żółtym tle:
- Łatwe do wyłączenia
15. 
C&V (komputery i systemy wizyjne)- dobry program zmniejszający zmęczenie oczu
Trzeba oddać hołd, program zapewnia bardzo szeroką funkcjonalność, aż po ograniczenie czasu korzystania z komputera - dla dziecka np.: pograj godzinę i to wystarczy.
Plusy:
Podczas przerwy przyciemnia ekran i zamyka dostęp do wszystkiego, co przyszło mi do głowy szturchać;
- Możliwa zmiana parametrów wyjścia z przerwy - wolna, na hasło, brak możliwości wyjścia;
- Konfigurowalne ostrzeżenia o zbliżającej się przerwie;
- Możliwość odtwarzania muzyki podczas przerwy. To prawda, tylko jeden, jak.
Wady:
Shareware, po pierwszych 15 dniach mózg szybuje.
Program komputerowy Orbis (Orbis) przeznaczony dla osób, które chcą kontrolować swoją ostrość wzroku na domowym komputerze osobistym. Sama metoda opiera się na optotypie Landolta: osoba, której ostrość wzroku mierzymy, widzi pierścienie z przerwą po jednej z czterech stron. Jeśli z jakiegoś powodu pomiar ostrości wzroku za pomocą standardowych drukowanych tabel lub pomiar ostrości wzroku online nie jest dla Ciebie odpowiedni, możesz pobrać i korzystać z programu Orbis (Orbis). 
Po pobraniu pliku uruchom go. Program komputerowy do sprawdzania ostrości wzroku Orbis (Orbis) nie wymaga instalacji i uruchomi się natychmiast. Program otworzy się w sposób biznesowy na pełnym ekranie, co ogólnie jest dobre - jest mniej rozpraszających obrazów, a diagnostyka ostrości wzroku może być dokładniejsza. Ale najpierw trzeba zainstalować program komputerowy do sprawdzania ostrości wzroku Orbis (Orbis). W lewym dolnym rogu otwórz zakładkę „Ustawianie odległości i rozmiarów”. Teraz potrzebujemy władcy.
Za pomocą suwaków w sekcji „Ustawianie linijki” musimy upewnić się, że linijka programu zostanie zsynchronizowana z rzeczywistą linijką w twoich rękach.
W sekcji „Odległość od wyświetlacza” możesz wybrać odległość, w jakiej obiekt znajduje się od monitora.
Powstaje program komputerowy do sprawdzania ostrości wzroku Orbis (Orbis). Miłej pracy!
Możesz wyjść z programu klikając na zakładkę "plik" w lewym górnym rogu - Exit lub naciskając kombinację klawiszy alt + f4. Zminimalizuj program za pomocą alt+tab.
Platforma: Windows Wszystkie
Rok emisji: 1999-2005
Język interfejsu: rosyjski
Tablet: brak (wersja demonstracyjna 45 dni)
Waga w archiwum: 4,94 MB (5 188 178 bajtów) | Jak pracować z tym formatem, przeczytaj „archiwizator RAR”
Opis:
Według różnych szacunków iw różnych krajach od 35 do 75% populacji cierpi na krótkowzroczność (krótkowzroczność). Krótkowzroczność rozwija się szczególnie szybko wśród dzieci i młodzieży. A każda osoba w swoim życiu ma do czynienia z pogorszeniem wzroku w postaci związanej z wiekiem dalekowzroczności (starczowzroczności), która pojawia się w wieku 35-45 lat.
Głównym problemem występującym przy tych zaburzeniach jest pogorszenie ostrości wzroku przy patrzeniu na odległość (krótkowzroczność) lub z bliska (dalekowzroczność).
W większości przypadków krótkowzroczność rozwija się po częściowym lub całkowitym skurczu akomodacji, wynikającym z długotrwałej i wytężonej pracy w pobliżu. Zatem utrzymanie stanu funkcjonalnego aparatu akomodacyjnego oczu w indywidualnych maksymalnych granicach jest nadrzędnym krokiem w kierunku zapobiegania krótkowzroczności i nadwzroczności.
Zmniejszona ostrość widzenia z bliska lub z daleka związana z tymi zaburzeniami jest tradycyjnie korygowana za pomocą okularów i soczewek kontaktowych lub przeprowadzana jest korekcja laserowa. Niedogodności związane z noszeniem i konserwacją optyki korekcyjnej, ryzyko interwencji chirurgicznej są obiektywnym i istotnym powodem ciągłego poszukiwania alternatywnych rozwiązań.
Zwykłe okulary i soczewki jedynie spowalniają proces utraty wzroku. Specjalne okulary perforowane, myoptery, okulary ze specjalną optyką do samodzielnego domowego treningu wzrokowego, krople do oczu i różne suplementy diety oferowane na rynku do przywracania wzroku mają szereg istotnych wad (konieczność wizyty w placówce medycznej, użycie specjalnego sprzętu, wielodniowego użytkowania, nadzoru lekarskiego itp.). Jednak główną wadą wszystkich tych metod jest ich niska wydajność i niestabilność uzyskiwanych wyników...
O Color EyesKeeper
Bardziej skuteczne i skutecznie praktykowane metody połączone Nazwa zwyczajowa„terapia wzroku”, która wykorzystuje celową zmianę stopnia napięcia (innymi słowy „trening”) aparatu akomodacyjnego oczu za pomocą okresowo wymienianych soczewek i pryzmatów o różnych mocach optycznych. Jednak główna wada Ta metoda jest fakt, że można go używać tylko podczas wizyt w placówkach medycznych i przy użyciu specjalnych zestawów soczewek optycznych.
Oddzielnie i szczególnie dotkliwy jest problem zapobiegania występowaniu skurczu zakwaterowania i krótkowzroczności. Obecnie, aby go rozwiązać, proponuje się zalecenia dotyczące ogólnego planu wyposażenia miejsca pracy i zgodności z reżimem wizualnym. Jednak takie powszechne profilaktyczny Jak na przykład, pasta do zębów w stomatologii, w okulistyce są całkowicie nieobecne.
Sposób rozwiązania problemu
Jednym ze sposobów poprawy widzenia lub zapobiegania jego zaburzeniom jest praca wzrokowa w warunkach celowej zmiany stopnia napięcia akomodacji oka. W tym celu zastosuj różne drogi i wyposażenie: obciążenia optyczne z wykorzystaniem elementów optycznych (soczewek) - metoda Avetisova-Matsa, praca wizualna z tablicą optotypów o różnej wielkości z wykorzystaniem elementów optycznych (soczewek) - metoda "swing".
Znane metody i urządzenia nie pozwalają na przeprowadzanie imprez masowych poprawiających widzenie, gdyż wymagają udziału personelu medycznego, żmudnego specjalnego treningu przy braku stymulacji psychoemocjonalnej oraz użycia sprzętu okulistycznego.
W związku z tym prowadzono prace nad rozwojem nietradycyjnych i oryginalnych metod i urządzeń, dających efekt uzdrawiający w procesie osoby wykonującej zwykłą pracę wzrokową (czytanie, pisanie, wzrokowa percepcja otaczającego świata).
Współczynnik załamania światła ośrodków optycznych (w tym oczu) jest różny dla promieni świetlnych o różnych długościach fal. Tylna ogniskowa oka dla promieni obszaru krótkofalowego (niebieski) widzialnego zakresu fal elektromagnetycznych jest mniejsza niż dla promieni obszaru długofalowego (czerwony). Ceteris paribus wartość tylnej ogniskowej dla monochromatycznych maksymalnie krótkich wiązek widzialnego zakresu fal elektromagnetycznych jest minimalna, a dla maksymalnie długich wiązek jest maksymalna. Przy tej samej mocy refrakcyjnej oka różnica między tymi wartościami może wynosić nawet 1,5 dioptrii. Oznacza to, że stopień napięcia akomodacji wymagany do skupienia długofalowych i krótkofalowych strumieni świetlnych na siatkówce jest inny. Tak więc zmiana charakterystyki barwnej bodźców wzrokowych i ich barwnego tła podczas wykonywania przez oko pracy wzrokowej prowadzi do zmiany składu widmowego strumienia światła wpadającego do oka, czemu z kolei towarzyszy zmiana stopnia napięcia akomodacyjnego.
Cykliczne zmiany kolorów i jasności bodźców wzrokowych i/lub ich kolorowego tła, jak wykazały badania, mogą być wykorzystywane do celowania w aparat akomodacyjny oka zamiast tradycyjnie stosowanych optycznych elementów załamujących światło (soczewek lub pryzmatów).
Pozwala to zarówno na profilaktykę, jak i leczenie. zaburzenia refrakcji wizja.
Spektralna terapia optyczno-refleksyjna, której zasady zostały po raz pierwszy zaproponowane, przetestowane i opatentowane jako sposób na poprawę widzenia, jest skuteczna, prosta i szeroki zasięg rozwiązania techniczne jego zastosowanie.
W oparciu o założenia spektralnej terapii optyczno-refleksyjnej opracowano program treningu wzrokowego ColorEyes Keeper.
Tak więc głównym rezultatem rozwoju jest odrzucenie stosowania soczewek optycznych jako elementów zmieniających stopień napięcia akomodacji oka i jego moc optyczna. Zapobieganie i regeneracja funkcje wizualne stały się dostępne bez udziału personelu medycznego i w procesie zwykłej pracy wizualnej.
Pierwsza wersja ColorEyesKeeper jest dostępna do testów.
NIE jest to przypomnienie, aby zrobić sobie przerwę na ćwiczenia wzrokowe. Program został opracowany w oparciu o nową (opatentowaną) metodę poprawy widzenia. Kilka uwag:
-Program przeznaczony jest do samodzielnego treningu i przywracania wzroku. Głównie w celu przywrócenia ostrości wzroku do dali z krótkowzrocznością i złagodzenia skurczu akomodacji.
-Sam program NIE przywraca wzroku. Będziesz zobowiązany do regularnej samodzielnej pracy.
-Pakiet instalacyjny NIE obejmuje zadań treningu wizualnego. Więc nie oczekuj, że od razu zaczniesz trenować. Wszystkie zadania są przygotowywane dla każdego użytkownika INDYWIDUALNIE po otrzymaniu od niego wyników badania wzroku oraz wypełnionego KWESTIONARIUSZA. Testy wzroku są oczywiście dostępne.
Wymaga 20 osób do testów.
Jeśli masz normalny wzrok, nie trać czasu i pieniędzy na pobieranie pliku. Użytkownicy z krótkowzrocznością nie większą niż -3 dioptrii zostaną wybrani jako testerzy.
Zestaw ćwiczeń optymalizujących sprawność umysłową. Dla dzieci i dorosłych, którzy pracują przy komputerze dłużej niż trzy godziny dziennie, ćwiczenia z pakietu „Komfort” są niezbędne do wyeliminowania niekorzystne skutki taka praca.
Za pomocą pięciu rodzajów ćwiczeń pakietu „Komfort”: specjalne ćwiczenia jogi dla oczu, specjalne ćwiczenia dla osób pracujących umysłowo, ćwiczenia japońskie terapia oddechowa, akupresury shiatsu, ćwiczeń psychotechnicznych amerykańskiej imagoterapii, możesz nauczyć się bezpośrednio w miejscu pracy: szybko zaangażować się w pracę i utrzymać wysoką sprawność umysłową przez długi czas w ciągu dnia pracy.
Pojawiła się uzupełniona i ulepszona kolekcja dla oczu - Zachowanie wzroku, która obejmowała 23 programy do korekcji wzroku: Amplyopia (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Corrector (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5 ), Oko (EYE), Korektor oczu (EyeCorrector), Błysk (FLASHER), Kwiat (Flower), GABOR, Kalejdoskop (KALEIDS), Ostrze (KLINOK), Miłość (LOVE), Książę (PRINCE), Relaks (RELAX) ), Ratuj oczy (SafeEyes), Pająk (SPIDER), Strabismus (STRABISMUS), Vision (VISUS), Flower (ZVETOK), Puzzle (GOLOVOLOM). Wszystkie programy są dobre i przydatne!
Platforma: wszystkie Windows
Wymagania systemowe: Najbardziej minimalne
Język interfejsu: tylko rosyjski
Tabletka: nie jest wymagana
Deweloper: czujnik
Rok wydania: 1994
W kolekcji znajdują się programy do leczenia niedowidzenia, zeza, krótkowzroczności, obuoczności, zeza, starczowzroczności, a także skurczu akomodacji i zmęczenia oczu. Zbiórka przyda się każdemu, nawet osobom, które nie cierpią poważna choroba(zwłaszcza dla tych, którzy dużo czasu spędzają przed ekranem komputera). Archiwum to zbiór programów okulistycznych, których wykonanie wymaga komputera osobistego z systemami operacyjnymi Windows i DOS. Do wygodnego uruchamiania programów Windows i uruchamiania programów DOS na komputerach z nowoczesnymi systemami operacyjnymi Windows. Taki program jest stosowany w regionalnych szpitalach dziecięcych na oddziałach okulistycznych.
Ponadto, dla ułatwienia użytkowania (wszystkie te programy działają w systemie operacyjnym DOS), te programy komputerowe do leczenia i zapobiegania chorobom oczu zostały skompilowane w programie emulatora DOS D-Fend. Po pobraniu i rozpakowaniu archiwum otwórz plik DFend.exe, zobaczysz następujące okno
Jak widać, pozostaje tylko wybrać program, pobrać i kliknąć „Uruchom”. TEN ODBIÓR JEST PŁATNY. MOGĘ KUPIĆ W LEPSZEJ CENIE!!!
Oto cechy kilku znanych programów, dla tych, którzy nie wiedzą:
Program „Chibis”- pozwala na przeprowadzanie procedur testowych i treningowych w celu oceny stanu stereowizji obuocznej oraz leczenia czynnościowego zaburzeń obuocznych. Efekt terapeutyczny programu opiera się na stymulacji skoordynowanej aktywności lewej i prawej strony kanały wizualne poprzez wykorzystanie czysto obuocznych bodźców wzrokowych – stereogramów z przypadkowych punktów, które z powodzeniem można dostrzec tylko przy skoordynowanej pracy dwojga oczu.
Program Blade Two- kompleksowy interaktywny program komputerowy do diagnostyki i leczenia zeza, który umożliwia wykonanie wszystkich tradycyjnych procedur obróbka sprzętowa odbywa się na synoptoforze. Program zbudowany jest na zasadzie imitacji odpowiednich procedur, ale pozwala na rozszerzenie ich zakresu czasowego i prędkości oraz zastosowanie szeregu nowych trybów stymulacji. Blok diagnostyczny programu zapewnia ilościową ocenę stanu funkcji obuocznych: określenie charakteru widzenia, heteroforii, mroczka czynnościowego, kąta zeza i zdolności fuzji.
Program kwiatowy- interaktywny program treningowy, który ma charakter gry. Program oferuje pacjentowi serię bardziej złożonych, ale podobnych ćwiczeń wizualnych, polegających na wyszukiwaniu danego przedmiotu wśród kilku przedmiotów przedstawionych na płatkach kwiatu.
Program „eYe” („Ay”)- przeznaczony do diagnostyki i leczenia niedowidzenia i zeza, rekonwalescencji i rozwoju widzenie obuoczne. Ćwiczenia oparte są na metodach pleoptyki, ortoptyki i diploptyki. Rozdzielenie pól widzenia odbywa się za pomocą czerwono-niebieskich okularów.
Program „Kontur”- program leczenia niedowidzenia, przywracania i rozwoju widzenia obuocznego. W ćwiczeniach dwuocznych pacjent w czerwono-niebieskich okularach, widząc jednym okiem wzorzec referencyjny, zakreśla go lub rysuje widocznym drugim okiem „piórem”. W programie znajduje się 38 rysunków o różnym stopniu złożoności. Aby wyeliminować tłumienie funkcjonalne i fuzję pociągów, przewidziano liczne korekty: stosunek kontrastów obiektów oraz grubość linii rysunku i „pióra” są zmieniane, obiekty można niezależnie przełączać z jasnego na ciemny, włączone jest miganie z kontrolowaną częstotliwością i dostosowywana jest siła bodźca do fuzji obwodowej.
Program „Krzyż” to stymulator wzorca gry do leczenia niedowidzenia, który wykorzystuje odwróconą szachownicę. Ten bodziec aktywuje neurony i przywraca połączenia między neuronami na wszystkich poziomach układu wzrokowego. Podczas gry komórki są zredukowane do progu rozróżnialności ich przez gracza. Częstotliwości inwersji są związane z rozmiarem komórki, zapewniając największy efekt terapeutyczny. Kontrast obrazu można wybrać w szerokim zakresie: od maksymalnego do stymulacji do ledwo widocznego podczas treningu. Czarno-białe, czerwono-zielone lub żółto-niebieskie pola szachowe służą do wpływania na jasność i kolor kanałów przeciwnika w systemie wizualnym. Czas trwania jednej gry to 5 minut.
Program „Pająk”- kolejna gra do leczenia niedowidzenia, w której stymulacja odbywa się za pomocą ustrukturyzowanych dynamicznych obrazów. Zadanie gry skłania pacjenta do utrzymywania wzroku w pobliżu środków ruchomych krat promienistych lub spiralnych. W rezultacie plamka żółta i obwód są jednocześnie pobudzane przez bodźce optymalne rozmiary: plamka - mała, obwódka - duża. Również podczas gry aktywowana jest aktywność wizomotoryczna, konwergencja i akomodacja. Różne ustawienia i przejścia kolorów pozwalają na stymulację wszystkich typów fotoreceptorów, a także neuronów włączonych i wyłączonych. Podobnie jak w poprzedniej grze, można wybrać kontrast obrazu.
23.
Relaks dla oczu
Program jest symulatorem do korygowania wzroku i łagodzenia zmęczenia oczu.
Celem programu jest przywrócenie lub poprawa widzenia, złagodzenie zmęczenia oczu i zapobieganie upośledzeniu wzroku.
24. 
Korektor wzroku 1.0
korektor wzroku to program komputerowy stworzony unikalną techniką i zaprojektowany w celu przywrócenia wzroku, poprawy widzenia, złagodzenia zmęczenia oczu i zapobiegania upośledzeniu wzroku. Program wykorzystuje specjalne ćwiczenia na widzenie i obrazy SIRDS.
W wyniku pracy z programem poprawia się krążenie krwi w gałce ocznej, wzmacniają się mięśnie oczu, rozwija się zdolność akomodacyjna oczu, co z kolei przyczynia się do poprawy odżywienia nerwu wzrokowego, złagodzenia skurczu akomodacji i poprawy widzenia ostrość.
Program Vision Corrector nie ma przeciwwskazań i jest zalecany do codziennego stosowania.
Program jest prezentowany w trzech wersjach: Standard (290 rubli), Gold i darmowej wersji demonstracyjnej. Deweloperzy zalecają korzystanie z wersji Standard. Wersja demonstracyjna przeznaczona jest do wstępnego zapoznania się z programem.
Cel programu: Program przeznaczony do korekcji i rozwoju funkcji obuocznych u dzieci od 4-5 roku życia.
Ogólna charakterystyka programu
Strabismus to interaktywny program komputerowy do leczenia zeza, który umożliwia wykonanie wszystkich tradycyjnych zabiegów sprzętowych wykonywanych na synoptoforze. Program zbudowany jest na zasadzie imitacji odpowiednich procedur, ale pozwala na rozszerzenie ich zakresu czasowego i prędkości oraz zastosowanie szeregu nowych trybów stymulacji. Blok diagnostyczny programu zapewnia ilościową ocenę stanu funkcji obuocznych: Blok terapeutyczno-treningowy programu zawiera ćwiczenia mające na celu eliminację zeza i poszerzenie rezerw fuzji.
Program Strabismus zapewnia odrębną prezentację bodźców wzrokowych dla lewego i prawego oka na podstawie haploskopii anaglifowej, niezależnego przemieszczania się tych bodźców po ekranie oraz migotania obrazów z różną częstotliwością. Lewe i prawe bodźce wzrokowe są generowane na wyświetlaczu jako obrazy inny kolor(czerwony i niebieski lub czerwony i zielony) i należy je oglądać przez odpowiednie okulary. Istnieją 2 tryby przesuwania bodźców po ekranie: ręczny i automatyczny.
Wszystkie wyniki pomiarów i treningów są automatycznie rejestrowane i wyświetlane w formie tabel i wykresów.
28. zapracować - darmowy program, który pomoże nie tylko zachować wzrok, ale także rozciągnie resztę zmęczonych pracą mięśni.
Program pomoże zapobiegać i leczenie tzw. „zespołu tunelowego” (choroba nadgarstka), który często występuje u osób spędzających dużo czasu przy komputerze.
Workrave ostrzega, że nadszedł czas H - czas na przerwę. Istnieją trzy rodzaje odpoczynku: miniodpoczynek, przerwa i limit dzienny. Wszystkie są konfigurowalne: czas, dźwięki. Możliwe jest również zablokowanie klawiatury i ekranu podczas przerwy, pokazywanie lub nie wyświetlanie przycisków „drzemka” i „anuluj”. Oznacza to, że nie pozostawiaj wyboru dla siebie i przestrzegaj programu - odpoczywaj. Wygodnie jest kontrolować pracę dzieci przy komputerze.
Ponadto program ma wbudowaną możliwość pracy w sieci.
Podczas odpoczynku program również Cię nie opuści, ale zaproponuje wykonanie kilku ćwiczeń: dla zdrowia oczu, pleców, szyi i ramion. Do wszystkich ćwiczeń dołączone są zdjęcia i opisy.
Dobry program, ponadto wieloplatformowy - możliwe jest korzystanie z niego na różnych systemach operacyjnych.
programu Doska przeznaczony do pracy z mięśniami oczu osób siedzących przy monitorze przez długi czas. Ta technika została opracowana przez lekarzy. Zaleca się stosowanie tego programu 1 raz na 4 godziny pracy przy komputerze (lepiej co godzinę).
Przewodnik po programach:
Rozpakuj otrzymany plik i uruchom program doska.exe (możesz umieścić go w osobnym utworzonym folderze lub uruchomić bezpośrednio z archiwum).
- klawisz „Spacja” uruchamia i zatrzymuje proces na monitorze, przeznaczonym do pracy z mięśniami oka
- dla optymalnej gimnastyki należy patrzeć na nieruchomy środek ekranu przez około 30 sekund, a następnie przenieść wzrok na odległy obiekt ESI - Eyes save interface (interfejs oszczędzający oczy).
To nie jest program, ale powiedzmy kompleks kalibracji monitora. Aby to zrobić, napisano specjalne zasady dla witryn (css), które przebudowują wszystkie bloki witryny, zasady oznaczania i używania czcionki.
Zadaniem aplikacji ESI jest nauczenie systemu poprawnej pracy z dogodnym dla użytkownika rozmiarem czcionki, tj. wybrana jest twoja czcionka, która jest stosowana w systemie, witrynach itp. Czcionki do wszystkich programów będą rysowane znacznie lepiej i mniej męczą oczy. Będą jasne i przyjemne dla oka.
Oprogramowanie Relax eye ma za zadanie przywrócić ostrość wzroku i zapobiegać chorobom oczu. Technika nie ma ograniczeń wiekowych i jest zalecana dla dzieci wiek przedszkolny. Na poważne patologie pokazany system wizualny kompleksowe leczenie w tym ćwiczenia terapeutyczne i recepcja leki przepisany przez okulistę.
Czym jest program Relaks?
Okuliści zalecają codzienne korzystanie z rozwoju programistów przez 2-3 miesiące. Symulator komputerowy ma na celu restrukturyzację skupienia wzroku podczas obserwacji obiektów bliskich i dalekich. Opiera się na dwóch trybach: „pracy i odpoczynku” oraz stymulacji obrazów wizualnych. Takie ćwiczenia utrzymują mięśnie oka w dobrej kondycji i poprawiają sprawność wzrokową. Program jest w pełni zautomatyzowany i nie wymaga dodatkowego nadzoru lekarza czy pielęgniarki.
Symulacje wizualne uruchamiają się i zatrzymują automatycznie. Korzystanie z symulatora nie wymaga specjalnych umiejętności obsługi komputera. plus nowoczesne technologie możliwość szerokiego zastosowania: w domu, w pracy, podczas nauki. Główną grupą docelową są studenci, młodzież szkolna oraz osoby, których praca związana jest z długotrwałym użytkowaniem komputera.
Wskazania do stosowania
W przypadku syndromu komputera wzrokowego ta metoda będzie bardzo skuteczna.
Ćwiczenia należy wykonywać pod następującymi warunkami:
- zwiększony nacisk na oczy;
- zespół widzenia komputerowego;
- rozmazany obraz;
- krótkowzroczność;
- niedowidzenie;
- fałszywa krótkowzroczność;
- dalekowzroczność starcza.
Ustawienia programu
Aby ćwiczenia oczu przyniosły maksymalny efekt, należy wziąć pod uwagę następujące cechy treningu:
- Zaleca się sprawdzenie wzroku przez optometrystę przed rozpoczęciem zajęć w celu sprawdzenia poprawy.
- Po uruchomieniu Relax Eye Trainig rozpoczyna się automatyczne odliczanie, po którym rozlegnie się sygnał dźwiękowy.
- Bądź rozproszony przez ponad 10 minut. to jest zabronione. Podczas niezbędnej pauzy następuje kliknięcie myszką, aby program zatrzymał stoper.
- Każde zadanie jest wykonywane po kolei jednym okiem. Drugi można zamknąć, aby nie stracić koncentracji.
- Przy zdiagnozowanej krótkowzroczności zabronione jest męczenie wzroku.
- Ból po 1-2 treningach to normalny efekt. Jeśli jednak dyskomfort nie ustąpi po 3-4 dniach, należy skonsultować się z okulistą.
Jak przebiega szkolenie?
Jeśli dana osoba ma słabo widoczny zasięg widzenia, to na lekcję może założyć okulary. Aby rozpocząć leczenie, należy uruchomić program Relaks i ustawić czas trwania lekcji w ustawieniach osobistych. Zalecany czas - od 20 minut. do 1 godziny. Podczas ładowania musisz siedzieć w odległości 1,5 m od monitora. Jeśli widzenie jest słabe, a obraz jest rozmyty przed oczami, należy nosić okulary lub soczewki. Po uruchomieniu trybu treningowego musisz cały czas patrzeć na ekran i zastępując się obrazkami. Wizualizacja dobierana jest w taki sposób, aby stymulować pracę mięśni oka i zachować ich napięcie. Ćwiczenie można powtarzać 2-3 razy dziennie, gdy obserwuje się zmęczenie oczu.
Aplikację Relax można zainstalować na smartfonie, aby trenować w autobusie, samochodzie lub metrze. Nie zaleca się korzystania z programu w podróży.