Cada vez más pacientes acuden a los otorrinolaringólogos quejándose de una tos espontánea, dolorosa y asfixiante. Los médicos suelen nombrar el motivo: tos psicosomática.
Resulta que una enfermedad que no tiene fundamento. anomalías fisiológicas y patologías, pueden desarrollarse en el contexto de trastornos psicológicos.
Mecanismo de formación de tos.
La tos en sí es una reacción protectora del cuerpo. Garantiza la limpieza del sistema respiratorio de irritantes condicionados y cuerpos extraños. El cerebro recibe una señal sobre la presencia de un irritante en los órganos respiratorios (polvo, partículas de comida, moco, flema, etc.) y se activa el mecanismo de contracción de los músculos de la laringe. La persona respira brevemente y los músculos bronquiales espasmódicos interactúan simultáneamente con los músculos de la laringe, el cuello, pecho Y cavidad abdominal, proporcione una exhalación rápida. Al mismo tiempo, los músculos de la tráquea la hacen más estrecha para el paso del aire, proporcionándole mayor velocidad durante la exhalación. Precisamente porque la tos tiene un carácter protector, su aparición sin causa a menudo se clasifica como una reacción alérgica.
La relación entre cuerpo y mente.
Se debe controlar cualquier queja de tos. Se prescriben los siguientes procedimientos de diagnóstico:
- muestras de sangre, pruebas de anticuerpos y antígenos;
- prueba broncomotora, broncoscopia;
- radiografía de tórax;
- tomografía computarizada;
- radiografía de tórax;
- Resonancia magnética del sistema respiratorio.
Si, según los resultados de la investigación, los médicos no han identificado ninguna anomalía o patología en el estado funcional del sistema respiratorio, entonces vale la pena hablar sobre la psicosomática de la tos y sus causas. Debido al hecho de que la tos tiene un carácter protector y el cerebro recibe señales sobre una amenaza en los órganos del sistema respiratorio que debe eliminarse con urgencia, el cerebro también puede recibir señales sobre una amenaza imaginaria.
¡Atención! Nuestro cuerpo y nuestra mente están estrechamente conectados, y cualquier estado mental negativo puede afectar negativamente a todo el cuerpo, provocando que uno u otro órgano sufra disfunción.
La psicosomática como dirección de la psicología y la medicina apareció en el siglo XVIII y era la doctrina de la influencia del alma en el cuerpo. Las primeras enfermedades clasificadas como psicosomáticas fueron asma bronquial, histeria, trastornos de la función sexual femenina, migrañas y alergias.
Se trata de emociones negativas que una persona experimenta, pero que no sabe cómo afrontarlas, y se “atascan” en la mente, provocando enfermedades: ira, miedo y tristeza. El cuerpo está programado para sobrevivir y cuando ocurre algo que amenaza a una persona en el medio ambiente, se activan procesos destinados a preservar la vida. Exactamente emociones negativas y poner en marcha dichos procesos. Pero si una persona se sienta en una oficina, en una reunión, viaja en transporte público, se encuentra en un atasco, se ve obligada a comunicarse con personas que no le agradan, entonces sus emociones y sentimientos negativos se reprimen y se acumulan en el cuerpo. Más más daño una persona lo trae a su cuerpo, “quedándose estancado” en el pasado, analizando la situación, aumentando los sentimientos de culpa, criticándose y regañándose a sí mismo, reviviendo su experiencia negativa.
Según los resultados de investigaciones realizadas por médicos y psicólogos, definitivamente conducirán a enfermedades somáticas (físicas), incluida la asfixia por tos psicosomática seca:
- sueños y deseos incumplidos;
- miedo a cambiar las condiciones de vida en el futuro;
- baja autoestima;
- dificultades para resolver problemas típicos de la vida;
- diversos miedos a los diálogos y conflictos.
Psicosomática de la tos en la teoría de Louise Hay.
La famosa psicóloga estadounidense Louise Hay, autora de más de 30 trabajos sobre psicosomática (la relación entre la mente y las enfermedades físicas) y autoayuda, considera la tos seca psicosomática como una reacción del cuerpo a situaciones específicas de la vida humana. Según su teoría, una persona es responsable del desarrollo de cualquier enfermedad, y cada pensamiento da forma al presente y al futuro, y al cambiar los pensamientos por afirmaciones positivas (formulaciones verbales, declaraciones), una persona puede recuperarse incluso de cáncer. Los métodos de Louise Hay se basan en deshacerse de las experiencias negativas del pasado, perdonar todos los insultos a uno mismo y a los demás, cultivar el respeto, el acuerdo con sus acciones y remodelar su forma de pensar de negativa a positiva.
“Vuélvete hacia adentro y conéctate con esa parte de tu ser que conoce el camino hacia la curación. Es posible. Sepa que el proceso de curación está en marcha. Ha llegado el momento de creer en sus habilidades curativas: brillantes y fuertes. Eres un espíritu, y como espíritu puedes salvarte a ti mismo... y al mundo". – Louise Hay.
Si consideramos las enfermedades de la garganta y la psicosomática de la tos en las enseñanzas de Louise Hay, entonces las causas psicológicas de los espasmos de la laringe y los bronquios son:
- el deseo de llamar la atención, de hacerse notar;
- miedo, rechazo de ideas o circunstancias;
- emociones reprimidas y falta de libertad de actividad y creatividad;
- tensión, miedo a “no llegar a tiempo”,
- malestar y agravios constantes por nimiedades.
Es necesario repetir periódicamente afirmaciones positivas cuando se presenten las situaciones descritas:
Este es un extracto de Sana tu cuerpo de Louise Hay.
Terapia farmacológica para la tos psicosomática.
Los psicoterapeutas han reconocido desde hace mucho tiempo la influencia de la mente y los pensamientos en el cuerpo y cuando aparece un paciente con psicosomática. etiología desconocida Se prescribe un tratamiento complejo. Para la tos psicosomática con esputo, el tratamiento incluye la observación de un alergólogo, porque la flema es consecuencia de la acumulación de moco en los conductos bronquiales y la hipersecreción de moco es el resultado del edema, lo que requiere el uso de antihistamínicos.
¡Nota! Para aliviar los espasmos neuróticos en la laringe, la tráquea y los bronquios, se pueden utilizar fármacos atarácticos (tranquilizantes menores) que sedan. excitación nerviosa, que tienen un efecto relajante sobre los músculos, aliviando los espasmos.
Mayoría drogas modernas No causa somnolencia, adicción o síntomas de abstinencia. Por ejemplo, los médicos prescriben el fármaco de nueva generación Atarax para el tratamiento de la tos psicosomática en un niño. Después de tomar tranquilizantes, los médicos recomiendan:
- sedantes origen vegetal(Novopassit, Persen, Negrustin, etc.);
- infusiones y tés de hierbas calmantes (hipérico, manzanilla, menta, raíces de valeriana, orégano, espino, etc.);
- tinturas (valeriana, peonía, agripalma, etc.)
Métodos de relajación
Si experimenta estrés habitual, se recomienda visitar a un psicólogo y realizar un curso de consultas. Un especialista le ayudará a encontrar la causa fundamental de la tos psicosomática, le permitirá reconsiderar sus puntos de vista, afrontar su situación de vida y deshacerse de los problemas opresivos.
Otro método moderno Psicología: una técnica de psicoterapia orientada al cuerpo. Estas sesiones son aptas para niños y adultos. El método tiene como objetivo trabajar con el cuerpo, aliviar la tensión muscular y deshacerse de los psicosomáticos. Para la tos psicosomática, un psicólogo experimentado trabaja los músculos de la cabeza, el cuello, la superficie anterior del tórax, especialmente los músculos esternocleidomastoideo y trapecio, combinando la práctica corporal con la comunicación psicológica. Durante las sesiones, un psicólogo puede poner al paciente en un ligero trance y pedirle que hable con su cuerpo, concretamente con la pinza corporal. Este método de terapia es muy efectivo porque... El paciente, mientras amasa la pinza, resuelve su problema psicológico, que es la causa de la enfermedad.
Para la relajación general del cuerpo y la eliminación. espasmo muscular Para la tos psicosomática en adultos, recomiendan los médicos.
hace 9 meses
Los resfriados no siempre ocurren debido a hipotermia, exposición a microbios, toxinas y alérgenos. Pueden ocurrir debido al nerviosismo. Existe un término "psicosomático" para los resfriados. Intentemos descubrir las razones.
La psicosomática (traducida del latín como "alma" y "cuerpo") es una dirección en medicina que explica resfriados debido a la manifestación de emociones negativas, estado mental. Estas emociones son: dudas sobre uno mismo, baja autoestima, sentimiento de depresión. Las condiciones somáticas causan patologías. órganos internos, la psicosomática se explica por un estado de ánimo. La reacción del cuerpo a los arrebatos emocionales puede manifestarse como dificultad para respirar y secreción nasal, que a veces se convierten en una reacción crónica al estrés.
Manifestaciones causales y de investigación de secreción nasal en adultos.
La psicosomática de la secreción nasal en adultos también está asociada con la influencia de emociones negativas. Si una persona es criticada constantemente, se humilla su dignidad, se reprime su personalidad, cae su autoestima, aparecen dudas y depresión. Dicen de una persona así que "colgó la nariz". Esta expresión figurada caracteriza correctamente la situación. La secreción nasal aparece por razones psicológicas.
Por lo general, la psicosomática de un resfriado se indica por el hecho de que la secreción nasal común no se puede tratar y no desaparece durante mucho tiempo, adquiriendo forma crónica. No confunda una secreción nasal psicosomática con una alérgica. En caso de alergia, se produce abundante moco y se observan síntomas adicionales: estornudos, picazón, lagrimeo, enrojecimiento de los senos nasales. Por lo tanto, en primer lugar, al realizar un diagnóstico, es necesario excluir las alergias.
Manifestación psicosomática de secreción nasal como fenómeno en niños.
en niños edad más joven La psicosomática se manifiesta en los primeros días después de la visita. kindergarten, debido a un cambio en un estilo de vida inusual, separación de sus seres queridos. Los escolares experimentan una mayor fatiga, miedo a comunicarse con sus compañeros, miedo a sacar malas notas y críticas de los demás. En tal situación, los niños experimentan depresión psicoemocional.
La psicosomática de la secreción nasal en niños ha sido menos estudiada. Un sentimiento de soledad debido a la falta de afecto y atención de los padres conduce a estos síntomas. Durante la enfermedad, el bebé comprende que será más acariciado, cuidado, cuidado y que se le prestará suficiente atención. A veces, la enfermedad afecta a padres y niños mayores, ya que los conflictos pasan a un segundo plano cuando un niño enferma. cuerpo de niños como si estuviera dando una señal para atraer la atención de los padres. A los síntomas de la enfermedad subyacente se suma la secreción nasal.
Congestión nasal en niños
No debes ignorar la secreción nasal debido a la psicosomática. Si ocurre periódicamente y se vuelve crónico, se requiere rinitis, sinusitis, sinusitis, atención cuidadosa y consulta con un médico. La sinusitis a menudo requiere intervención quirúrgica. Antes de comenzar a abordar el problema, es necesario analizar el estado psicoemocional del niño, descubrir los agravios que se han acumulado y eliminar las circunstancias que los provocaron. Los problemas en las relaciones con los niños siempre requieren soluciones urgentes y resolución de situaciones conflictivas. Esto es especialmente cierto en familias donde alguien cercano a usted ya sufre de congestión nasal.
¡Atención! Si tiene fiebre durante la secreción nasal, mocos purulentos y verdes, debe consultar a un médico y tomar medicamentos.
Hay que tener en cuenta que la sinusitis en un niño no tiene causas psicológicas. Este infección bacteriana, por lo que no puede prescindir de los medicamentos. Aunque el bebé también necesita la atención de los padres durante la enfermedad.
Otras enfermedades del sistema respiratorio.
El papel de las causas psicológicas en el desarrollo de estos resfriados se ha estudiado bastante bien:
- Las adenoides pueden aparecer en un paciente con el deseo de ser el centro de atención y agradar a los demás. Los síntomas aparecen cuando se hace un intento fallido de atraer esta atención, de atraerla hacia uno mismo.
- Dolor de garganta. Los procesos inflamatorios provocan emociones como ira, rabia, irritabilidad. Los experimentan con mayor frecuencia personas activas que asumen responsabilidades de otros, que les resultan difíciles de afrontar.
- Tos. Al intentar llamar la atención o despertar el interés entre otras personas, puede aparecer una tos seca y fuerte. Con la psicosomática de la tos, los niños llaman la atención y declaran que existen.
La influencia del grado de shock emocional en la enfermedad.
¿Por qué algunas personas se resfrían con más frecuencia que otras? Los médicos, enfermeras y niñeras del hospital no se enferman. No sólo porque tienen buena inmunidad, pero también por un estado psicológico que no les permite relajarse, ya que no habrá nadie para tratar y cuidar a los enfermos. Por tanto, son más propensos a sufrir resfriados psicosomáticos:
- personas con salud mental inestable;
- niños demasiado emocionales;
- niños hiperactivos;
- Adolescentes durante la pubertad.
Y no importa qué emociones experimenten, positivas o negativas. Las neurosis pueden ser causadas por cualquier causa y, a su vez, causan enfermedades. Las personas tranquilas y equilibradas tienen menos probabilidades de resfriarse debido a la psicosomática.
Psicosomática de un resfriado
Todo lo que pasa en la cabeza afecta la salud física. Los resfriados son consecuencia del desamor, la supresión del control por parte de los seres queridos. El tratamiento farmacológico no ayudará aquí, será inútil y sólo puede causar daño. Si durante una secreción nasal causada por problemas psicológicos, use constantemente gotas vasoconstrictoras en la nariz, se volverá adicto a ellas y aparecerá rinitis crónica inducida por medicamentos.
¿Por qué los resfriados ocurren con mayor frecuencia en el período otoño-invierno? ¿Existen razones psicológicas para la secreción nasal? Sí, lo tengo. Las horas de luz disminuyen, el estado de ánimo desciende, aparecen la depresión otoñal y la melancolía. ¡Y el virus está ahí! En primavera, el cuerpo se relaja, agotado por las noches de invierno y el frío. La fatiga debilita el sistema inmunológico y las infecciones se aprovechan de ello. Las emociones negativas les ayudan porque suprimen y destruyen las células inmunitarias.
Psicosomática de la sinusitis.
La sinusitis es provocada por emociones negativas: ira, dolor, miedo que experimenta el paciente. Y también sentimientos dirigidos a uno mismo: culpa, lástima, falta de atención. El tipo de personalidad no importa. La tensión emocional se manifiesta en una situación de vida difícil de cualquier persona, cuando busca una salida y no la encuentra. En este momento aparece inflamación de los senos nasales, sinusitis y sinusitis.
Gripe psicosomática, causas de la enfermedad.
¿Cómo se relacionan los virus y bacterias con la psicosomática? Nuestro cuerpo alberga miles de virus, bacterias y hongos. Pero no todo el mundo tiene problemas de salud. El sistema inmunológico está luchando. En situaciones estresantes, se suprime, el cuerpo se debilita, lo que permite el desarrollo de virus y bacterias. Durante ARVI, es necesario tomar inmunoestimulantes y medicamentos antipiréticos.
Antecedentes psicológicos del asma.
Si constantemente reprimes tu ira, órganos inmunes(pinzas, por ejemplo) reaccionan con la inflamación. Si las amígdalas están ausentes debido a su extirpación, se desarrolla bronquitis, que puede provocar neumonía o asma. Lo contraen personas sospechosas que se convencen de que, en condiciones desfavorables, se producirá un ataque. Estas personas tienen más probabilidades de enfermarse con infecciones respiratorias agudas, ya que durante las epidemias la gente tiene miedo del contacto con personas enfermas y definitivamente se enfermarán.
Los adultos padecen con mayor frecuencia gripe y neumonía, los niños, asma bronquial, debido a que se les presta poca atención y no tienen confianza en el futuro cuando la familia se desintegra. El niño está preocupado, a menudo contiene la respiración cuando no puede expresar sus sentimientos. A veces quiere contener el llanto cuando sus padres lo regañan, esto también puede provocar un ataque. La bronquitis, que no se puede tratar con medicamentos, es de naturaleza psicosomática.
Tuberculosis
Afecta a los pulmones. Las personas insatisfechas con la vida y egoístas son propensas a esta enfermedad. ¿Qué recomendaciones dan los médicos a quienes padecen tuberculosis?
- Nutrición completa con cantidad suficiente proteínas, grasas, lácteos, vitaminas, minerales.
- Aire limpio en bosques de pinos y abetos, en la costa del mar.
- Actitud positiva y alegre ante la vida, emociones positivas.
El bacilo de Koch se instala en el cuerpo de todos, pero la enfermedad no afecta a todos. El sistema inmunológico puede hacerle frente gracias a las vacunas.
Qué tratar: problema o enfermedad
Un psicólogo puede ayudar a resolver el problema del estado psicológico. Los medicamentos no son útiles en este problema. Es bueno utilizar métodos de fisioterapia, como baños medicinales, ozonoterapia y espeleoterapia. Si el médico lo considera necesario, le recetará antidepresivos y tranquilizantes. No debes recurrir a ellos por tu cuenta.
Cómo resolver el problema
Si se determina que las causas de los resfriados son psicosomáticas, se debe:
- Evite situaciones estresantes y experiencias emocionales fuertes.
- Realice una introspección, reconsidere todos los agravios, perdone a los ofensores.
- No te comuniques con personas que te causen sufrimiento, humillación o insultos.
- Aprenda a relajarse. Haz yoga, meditación. Contacta con un psicólogo si no puedes hacerlo por tu cuenta.
- Cambia tu actitud hacia el niño, dale más atención y cuidado, descubre qué problemas tiene.
La tos es la reacción del cuerpo a la irritación del tracto respiratorio. Puede ocurrir por diversas razones, ser causada por virus, bacterias, alérgenos o aparecer como una reacción del cuerpo a situaciones estresantes y factores mentales. Este síntoma se produce cuando existe una clara interacción entre las vías respiratorias irritadas y determinadas partes del cerebro, el llamado “centro de la tos”. Esta tos no es una enfermedad, pero aun así no debe dejarse sin mucha atención.
La tos es sólo un síntoma y está lejos de ser el único. Considerando que la causa más común de tos son las enfermedades del tracto respiratorio causadas por bacterias y infecciones virales Entonces el tratamiento de la tos tiene como objetivo tratar estas enfermedades. Estas enfermedades incluyen bronquitis, traqueítis, laringitis, neumonía y tos ferina, que todos conocemos bien. enfermedad grave como la tuberculosis. La tos también puede ser causada por enfermedades oncológicasórganos respiratorios. También hay tos alérgica.
Estas enfermedades y condiciones tienen varios síntomas, algunos de los cuales son obvios, mientras que otros sólo pueden determinarse después de ciertas pruebas y varios tipos investigación. Sin embargo, todos tienen una cosa en común. característica general– además de la tos, todas estas enfermedades van acompañadas de muchas síntomas adicionales, como:
- dificultad para respirar;
- sibilancias;
- aumento de la temperatura corporal (de bajo a muy alto);
- rinorrea;
- aumento del lagrimeo;
- debilidad, aumento de la sudoración;
- Pérdida repentina de peso corporal y muchos otros.
Además, la tos en sí varía significativamente a lo largo de muchas enfermedades causadas por infecciones y, con el tratamiento adecuado, suele desaparecer en unas pocas semanas.
Signos de tos psicosomática.
Qué hacer si la tos no desaparece durante mucho tiempo y no se observan otros síntomas, o, lo que complica aún más el diagnóstico, primero trataste algún tipo de infección, parecía curarse, pero la tos no desaparece. durante meses. Naturalmente, lo primero que hay que hacer es consultar a un médico. Y si un estudio exhaustivo no confirma ninguna patología, se puede sospechar que la tos es de naturaleza psicosomática.
La tos psicosomática irrita el centro de la tos sin ningún amenazas realesórganos respiratorios. Se produce una especie de mal funcionamiento y se asocia únicamente con el estado mental de la persona.
Los siguientes signos indicarán que tiene tos psicógena:
- la tos es improductiva y seca, a veces ladradora y bastante ruidosa;
- ausencia de cualquier otro síntoma (no sólo enfermedades infecciosas tracto respiratorio, pero también enfermedades tracto gastrointestinal, enfermedades cardiovasculares);
- los ataques de tos ocurren durante el estrés mental;
- No hay tos durante el sueño.
Un historial de trastornos mentales puede indicar indirectamente la presencia de tos psicógena.
Se puede observar una tendencia a la tos psicógena tanto en adultos como en niños. La tos psicógena en los niños aparece por primera vez alrededor de los cuatro años de edad y suele desaparecer en la edad adulta. Las reacciones psicosomáticas son más pronunciadas durante la pubertad, cuando se producen cambios hormonales en el cuerpo. Un aumento en el nivel de muchas hormonas es un duro golpe para la psique aún no formada del niño. Con el tiempo, estos síntomas desaparecen por sí solos.
Entre los adultos, las personas que experimentan estrés físico y mental con regularidad y las personas demasiado emocionales corren riesgo.
Muy a menudo, una tos psicógena en un adulto es consecuencia de:
- situación tensa prolongada en la familia o equipo de trabajo;
- estrés severo;
- depresión prolongada;
- la aparición de tos como respuesta a una enfermedad que tiene la tos como uno de sus síntomas en personas cercanas.
En cuanto a los niños, los motivos de la aparición de tos psicógena en ellos son similares, con la única diferencia de que el umbral de resistencia al estrés en los niños es menor.
¿Qué hacer si tienes tos psicosomática?
- La tos psicógena no se alivia con medicamentos. Algunos fármacos se pueden utilizar como relajantes y sedantes auxiliares, y existen una serie de procedimientos fisioterapéuticos que también favorecen la relajación y la calma.
- La segunda dirección poderosa en el tratamiento de la tos psicosomática es la psicoterapia, corrección psicológica no sólo el paciente, sino también a menudo los miembros de su familia y su entorno inmediato (si es posible).
- Sedantes, manipulaciones y actividades.
- Detengámonos con más detalle en los métodos anteriores para aliviar la tos psicógena.
Vale la pena mencionar de inmediato que existen muchos medicamentos farmacológicos calmantes y relajantes que sin duda aliviarán la tos psicosomática que afecta ciertas partes del cerebro. Sin embargo, estos medicamentos sólo deben ser recetados por un psicoterapeuta cualificado y sólo un especialista le ayudará a tomarlos correctamente. Por lo tanto, en nuestro artículo ni siquiera nos detendremos en estos medicamentos.
Para obtener un efecto leve y absolutamente inofensivo tanto para adultos como para niños, puede utilizar la terapia. tés calmantes, infusiones preparadas a partir de materiales vegetales.
Las hierbas calmantes incluyen:
- agripalma;
- valeriana;
- tomillo.
Los tés se pueden preparar con uno o varios ingredientes.
se puede utilizar infusiones de alcohol las mismas hierbas. Cabe decir que se recomienda el uso de infusiones de alcohol a partir de los doce años.
Excelentes procedimientos relajantes incluyen:
- tomar baños;
- clase de yoga;
- nadar;
- otro tipo de actividades deportivas destinadas a la relajación;
- hipnosis;
- de larga duración paseos activos en aire fresco;
Para bañarse, también puedes utilizarlo como sal marina y aceites esenciales. Los más utilizados para la relajación son el limón, la naranja, la lavanda, la bergamota, aceite de pomelo. Para los niños, puedes preparar un baño con infusión de manzanilla o tomillo. Se recomienda bañarse por la noche antes de acostarse.
Un excelente complemento al baño puede ser un masaje posterior. Si se trata de un niño, cualquier ser querido puede hacerle un masaje. En este asunto, lo principal no son tanto los hábiles movimientos del masajista, sino una actitud cálida y afectuosa. El masaje para un adulto tampoco debe tener como objetivo eliminar ningún problema ortopédico, sino la relajación y la calma. Hacer sesiones de masaje de cuello.
Siempre es mucho más fácil para un adulto adecuado organizarse que para su hijo, así que si tienes problemas de tos, busca tiempo para hacer ejercicio en el gimnasio o en la piscina. Las excusas sobre la falta de tiempo y dinero son absolutamente inapropiadas en este caso. El estado físico y mental del cuerpo lo vale. Considere el yoga o la natación como su principal pastilla para los trastornos mentales.
Si el niño tiene problemas, las excusas anteriores ni siquiera se discuten. Debes entender que es en la infancia cuando le pones a tu hijo un programa de salud mental para el resto de su vida, y de ti depende qué tan resistente sea al estrés.
Si tienes tos, puedes probar la hipnosis. La hipnosis es uno de los métodos más antiguos de relajación y de resolución de problemas psicológicos y mentales. Muchos lo consideran una medicina alternativa, aunque es muy condicional.
Bueno, hablar de los beneficios de caminar al aire libre probablemente sea trivial, pero, sin embargo, incluso cuarenta minutos de caminata por la noche harán que usted y su hijo duerman tranquilos y que al día siguiente estén menos nerviosos. No olvides ventilar la habitación antes de acostarte, en cualquier época del año, en cualquier clima.
No olvides que una rutina diaria saludable y buen sueño jugar un papel importante en salud mental persona.
Y una línea aparte sobre los malos hábitos. No lo olvides mala costumbre relacionar no solo uso excesivo alcohol y tabaquismo. Esto incluye una nutrición excesiva con una gran cantidad de alimentos y bebidas que estimulan el sistema nervioso (ahumados, especias, té, café, chocolate y mucho más). No olvides que somos lo que comemos. Rico en vitaminas y microelementos, los alimentos en la cantidad necesaria para la vida harán que no solo tu cuerpo, sino también tu psique, sean más saludables, ya que son inseparables el uno del otro.
En el entendimiento de cada persona, las causas de la secreción nasal y la tos son naturaleza fisiológica, por ejemplo, los más habituales son los resfriados, la hipotermia, las alergias e incluso el aire contaminado. Pero a menudo sucede que no hay razones visibles para la aparición de secreción nasal y la rinitis molesta a una persona durante mucho tiempo, sin responder al tratamiento.
La ciencia psicosomática afirma que los requisitos previos para las manifestaciones físicas del cuerpo tienen connotaciones psicológicas. A menudo, sin encontrar una solución a las experiencias emocionales, dudas y viejos agravios, los llevamos tan profundamente al subconsciente que el cerebro los transforma en síntomas más reales, por ejemplo, secreción nasal, que con el tiempo puede conducir al desarrollo de una verdadera enfermedad.
Psicosomática: como conexión entre el alma y el cuerpo.
La psicosomática de las enfermedades se basa en numerosos estudios en el campo de la psicología, que confirman que personas con los mismos problemas mentales experimentan síntomas similares. En base a esto, los científicos han determinado que cada órgano del cuerpo tiene una conexión con las cualidades espirituales de una persona, lo que significa que cuando se altera la armonía consigo mismo, el cerebro transforma dicho comportamiento o emoción como un ataque a su propio cuerpo.
En sentido figurado, cuando una persona se ve obligada a actuar en contra de sus creencias, lleva emociones dentro de sí durante mucho tiempo, se activa el sistema de autodefensa, señalando el peligro de destrucción de la personalidad a través de manifestaciones somáticas muy reales en aquellos órganos que están asociados con una determinada cualidad o sentimiento que está siendo oprimido en este momento.
Psicosomática de secreción nasal y tos en adultos.
Según el paralelo psicológico entre las cualidades mentales y las partes del cuerpo, la nariz simboliza la autoestima, la evaluación de uno mismo y de sus acciones. Así, existen muchas expresiones metafóricas, por ejemplo, cuando alguien está deprimido y carece de confianza en sí mismo, dice que está agachando la nariz, y viceversa, cuando está excesivamente orgulloso, levanta la nariz.
Las causas psicológicas de una secreción nasal prolongada e irrazonable están asociadas con la supresión de uno mismo. Entonces, al sufrir un fuerte shock asociado a la humillación y preocuparse por ello, pueden provocar rinitis, que no se puede tratar con medicamentos. A menudo surge una situación en la que una persona sufre humillación en el trabajo o en el matrimonio, incapaz de proteger su autoestima por no querer perder su trabajo o su familia. Tal falta de armonía conduce a la destrucción de la personalidad y puede verse agravada por la acumulación de agravios y la secreción nasal se convierte en una forma de sinusitis.
Hay momentos en que rinitis alérgica o la tos sólo aparece cuando una persona se encuentra en una sociedad en la que se siente oprimida, por ejemplo, en el trabajo o en compañía de personas que le faltan el respeto.
Al mismo tiempo, la tos puede ser una manifestación del deseo de expresar insatisfacción con la situación actual. Cuando se suprime este deseo de expresar insatisfacción, la tos puede empeorar y convertirse en asma bronquial. Las causas de la tos seca crónica radican en la constante insatisfacción de una persona con los demás y sus críticas generalizadas.
Para eliminar la secreción nasal psicosomática, deberá consultar a un psicólogo que le ayudará a identificar las verdaderas causas de esta. manifestación somática. Las sesiones de psicoanálisis ayudan a una persona a admitir ante sí misma esos sentimientos y emociones que se ve obligada a reprimir. Posteriormente, el psicólogo le ayudará a darle instrucciones para recuperar la armonía consigo mismo y cambiar su actitud ante la vida.
Psicosomática de secreción nasal y tos en niños.
La secreción nasal y la tos en un niño pueden tener causas completamente diferentes, ya que durante mucho tiempo los niños se perciben a sí mismos no como un individuo, sino como parte de una familia. Por tanto, si se crea un entorno psicológico desfavorable en la familia, el niño desea enfermarse para atraer atención y cariño. La memoria del niño reproduce los momentos en los que estuvo rodeado del cuidado y el calor de sus padres durante un resfriado u otra enfermedad estacional, y la mente subconsciente proyecta su deseo sobre el estado físico de la enfermedad. A menudo, se produce secreción nasal y tos durante momentos de mucho estrés en la escuela. Así, el cuerpo intenta proteger al niño de agotamiento nervioso y se toma un día libre no planificado mientras está enfermo.
La tos irrazonable en niños y adolescentes tiene una base psicológica en la imposibilidad de autoexpresión. Cuando un niño se ve obligado a vivir según reglas establecidas y no se le da el derecho a elegir, la oportunidad de expresarse y el derecho a tener su propia opinión, con el tiempo ese desacuerdo se convierte en enfermedades pulmonares, tos alérgica y asma.
Cómo tratar la secreción nasal psicosomática
Para ayudar a un niño a deshacerse de las enfermedades psicosomáticas, superar la tos y la secreción nasal, se debe cambiar la situación que lo rodea. Los niños son muy sensibles a las peleas y en ocasiones se culpan de todo, por lo que si surgen situaciones controvertidas, conviene intentar solucionar los problemas sin la presencia del niño.
Para que el bebé sienta calidez y cuidado de los padres, esto debe demostrarse no solo con hechos (cocina, regalos, ayuda en las clases), los niños entienden más que palabras, abrazos, sonrisas. Basta con darle un beso de buenas noches a tu hijo, abrazarlo cuando lo conozcas o devolverle la sonrisa para que se sienta necesitado.
El niño tiene derecho a su propio espacio, a su propia opinión. Pide consejo a tus hijos con frecuencia, ofreciéndoles dos opciones, cualquiera de las cuales te satisfaría. De esta manera le darás a tu hijo un sentimiento de importancia.
A menudo, para ayudar a sus hijos, los padres tienen que reconsiderar su actitud hacia el mundo, por lo que no pueden arreglárselas sin un psicoanalista. Nuestra vida es lo que pensamos sobre ella, y para cambiar cualquier cosa que nos rodea, debemos comenzar con nuestra autoconciencia, pensamientos y sentimientos, ya que una persona es feliz sólo cuando está en armonía consigo misma y con el mundo que la rodea.
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Psicosomática de la tos: tratamiento en adultos.
La enfermedad es quizás lo más desagradable que le puede pasar en la vida a una persona. Cuando surgen, muchas personas primero intentan determinar razones fisicas que causó tal o cual enfermedad. Está científicamente demostrado que existe una conexión directa entre el estado psicoemocional de una persona y su salud física. En relación con esta cuestión, no se puede dejar de mencionar un concepto como la psicosomática. La ciencia que estudia la relación entre los estados físicos y emocionales de una persona.
Cuando una persona sabe razones emocionales que provocó la enfermedad, le resulta más fácil acelerar el proceso de recuperación y al mismo tiempo reducir la probabilidad de una recaída.
A muchos de nosotros ni siquiera se nos ocurre que la enfermedad puede ser causada por determinadas causas físicas. Es mucho más fácil para ellos simplemente tomar y tomar las pastillas recetadas por el médico y eliminar los síntomas desagradables. Sin embargo, la razón por la cual surgió tal o cual enfermedad no ha desaparecido, todavía está en la cabeza de la persona.
Y aunque en la vida de cada uno de nosotros hay muchos diferentes tipos dolencias, pero una de las más comunes es la tos. Es un error considerar la psicosomática como un método más que puede utilizarse como alternativa. métodos tradicionales tratamiento. En cualquier caso, el paciente debe seguir estrictamente las recomendaciones del médico tratante. Al mismo tiempo, no le vendrá mal visitar a un psicoterapeuta. En la cita, un especialista lo ayudará a comprender su estado emocional y eliminar las causas internas que sirvieron de catalizador para el desarrollo del síndrome de tos.
¿Cómo encontrar y eliminar todas las verdaderas causas del problema?
El tratamiento de cualquier enfermedad tradicionalmente comienza con una visita al médico para pedir consejo. Sin embargo, antes de ir a institución medica, no le vendrá mal descubrir por su cuenta los motivos que le provocaron la tos.
Esto no es tan fácil de hacer, ya que una persona debe examinarse honestamente a sí misma y analizar su estado de ánimo. Debe responder con franqueza a la pregunta principal: si hay pensamientos negativos en su cabeza que lo persiguen. Si la respuesta es sí, entonces debes continuar tu investigación y descubrir cuánto tiempo hace que aparecieron, qué causó exactamente su aparición y cómo combatirlos.
Causas internas de la tos.
Según las estadísticas, las principales causas de la tos son las enfermedades del sistema respiratorio, entre las que las más habituales son la bronquitis y el asma bronquial. Sin embargo, también puede ocurrir que no exista una relación estrecha entre la tos y estas patologías. En este caso, el reflejo de la tos puede explicarse por el deseo de una persona de llamar la atención, afirmarse o declarar su personalidad.
También es posible que, al participar en una conversación con un interlocutor, una persona no esté de acuerdo con un determinado punto de vista, pero al mismo tiempo no tenga el coraje de informar a su oponente sobre su insatisfacción. En este caso, comienza a toser o involuntariamente tiene una sensación de dolor en la garganta.
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Las personas muy vulnerables e irritables son más susceptibles al síndrome de tos que otras. Se toman muy personalmente la forma en que actúan otras personas. Y si les sucede alguna desgracia, culpan a quienes los rodean, no a ellos mismos, como culpables.
En algunos casos, un ataque de tos puede ocurrir como una reacción defensiva de una persona si se ve obligada a hacer algo que le cause un fuerte disgusto. En tal situación, además de tos, una persona a veces puede tener fiebre y ganas de dormir.
Muchos expertos, incluido Sinelnikov, señalan que la tos psicógena se diagnostica con mayor frecuencia en personas que trabajan demasiado y que a menudo se encuentran en situaciones estresantes. En ocasiones el síndrome de la tos se produce por motivos que para muchos de nosotros parecen insignificantes e incapaces de provocar tos:
- experiencias personales;
- acciones realizadas por una persona bajo coacción, como hablar frente a una gran audiencia o realizar un examen;
- exceso de trabajo, ya sea físico o emocional;
- situaciones estresantes a los que una persona está expuesta día tras día;
- vivir o trabajar en condiciones desfavorables.
Luchar contra la tos psicológica
Si se produce tos debido a la influencia. factor psicosomático Entonces, incluso el uso de los medicamentos más eficaces no ayudará a eliminar este síntoma, ya que la causa de la tos psicológica no tiene ninguna relación con los procesos fisiológicos.
La próxima vez que tengas un ataque del reflejo de la tos, haz una pausa e intenta analizar tu condición, lo que estás pensando y lo que sientes. Comprenda si su estado corresponde a la situación actual.
A menudo, las personas a las que les molesta una tos seca psicosomática tienen una baja autoestima. En este caso, la siguiente actitud puede ayudarles: decirse a sí mismo más a menudo "Soy mejor de lo que creo". Aleja los pensamientos negativos, porque cualquier crítica hacia ti mismo sólo perjudica tu salud.
Luisa Hay
Mucha gente participó en el desarrollo de la psicosomática como ciencia. personalidades famosas. La psicóloga estadounidense Louise Hay hizo una gran contribución. A lo largo de los años de trabajo, formuló estereotipos mentales de las personas y también desarrolló recomendaciones para ellos sobre el comportamiento correcto:
- Si la tos psicosomática es persistente, entonces esas personas deben determinar primero causa interna, lo que provoca en ellos esta condición patológica;
- A continuación, debe realizar una autoevaluación nuevamente para asegurarse de que el pensamiento elegido sea la verdadera causa raíz;
- una vez que una persona logra identificar un estereotipo de pensamiento, debe repetirlo con regularidad;
- una persona debe desarrollar una actitud positiva, decirse mentalmente a sí misma que está mejorando, mientras que no debe tener ningún pensamiento negativo en su cabeza.
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Durante el tiempo que Louise Hay estudió psicosomática, pudo identificar las principales causas de la tos psicosomática:
- enfermedad;
- factor emocional. Una persona realmente quiere que otros le presten atención y aprecien sus méritos. Cuando tales pensamientos absorben completamente a una persona, comienza a tos severa tipo seco. Las personas que se juzgan a sí mismas y a las personas que les rodean suelen experimentar una tos constante y recurrente;
- Cuando una persona cambia su actitud hacia el mundo y las personas que le rodean a una positiva, la tos que antes le molestaba durante mucho tiempo desaparece.
Liz Burbo
Otro especialista en el campo de la psicología que hizo una contribución significativa al desarrollo de la psicosomática es Liz Burbo. Escribió un libro en el que te anima a estar atento a tu cuerpo y a tu estado mental. El psicólogo aconseja a las personas amarse a sí mismas y aumentar su autoestima todo el tiempo.
Los principales postulados de sus obras se pueden resumir en los siguientes:
- enfermedad;
- tan pronto como una persona tiene malestar psicológico, con el tiempo se convierte en una enfermedad y causa problemas en salud fisica. La tos se convierte en una reacción refleja del cuerpo ante la presencia de todo lo innecesario en el tracto respiratorio, lo que causa irritación: objetos extraños, mocos;
- La siguiente etapa en el desarrollo de la patología es la aparición del bloqueo emocional. Una persona que se irrita por todo comienza a ser crítica con todo lo que sucede a su alrededor. A estas personas se les aconseja desarrollar una cualidad tan valiosa como el autocontrol y también ser más pacientes no sólo consigo mismas, sino también con los demás;
- la etapa más alta del desarrollo de una enfermedad psicosomática es la aparición de un bloqueo mental. Si a una persona le molesta periódicamente un ataque de tos y ocurre sin razón aparente, entonces necesita comprender en qué está pensando exactamente en este momento y poner sus pensamientos en orden. Cuando una persona se critica a sí misma, interfiere con su comportamiento normal. vida plena. A estas personas se les aconseja que limpien sus corazones de todo lo malo que les corroe: la envidia, la ira y el descontento.
Una persona no debe tomarse en serio lo que otros dicen de ella. Debe vivir de tal manera que los demás no crean en ello.
Todo lo anterior se aplica a la psicosomática en adultos. Sin embargo, el síndrome psicosomático también se puede observar con bastante frecuencia en niños.
Psicosomática de la tos en niños.
Psicosomática es un término formado por dos palabras: "psico" y "somática". La primera parte se puede traducir como "alma" y la segunda significa "cuerpo". El principal postulado de la ciencia es que la tos, como cualquier otra condiciones patologicas en los niños surgen en el contexto experiencias internas.
Por ejemplo, si un niño siente falta de afecto, calidez y atención materna. Aunque este deseo está presente en cualquier niño, con el tiempo puede desencadenar el desarrollo de la enfermedad. Naturalmente, la madre comienza a cuidar a su hijo y, como resultado, el niño logra su objetivo original.
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Los padres también deben entenderse a sí mismos. Deben comprender qué factores les causan vergüenza, crean malestar que interfiere con el libre pensamiento y la vida. Una razón puede ser críticas constantes o altas exigencias que no son apropiadas para su edad. Todo esto puede, en última instancia, provocar conflictos constantes entre los padres, la aparición de un ambiente poco saludable en la familia, que puede provocar tensiones entre los miembros.
Si ve que un niño se comporta de manera diferente que antes, no intente seguir su ejemplo y satisfacer su petición oculta. Debes convencerlo de que lo amas mucho. Lo principal para usted es transmitirle a su hijo que son una sola familia y que él puede acudir a usted en busca de consejo en cualquier momento. No debe ayudar a su hijo a afrontar las experiencias internas y la ansiedad, sino decirle cómo controlar su estado de ánimo.
El niño debe tener la sensación de que se respeta su derecho a experimentar determinados sentimientos y emociones. A veces sucede que determinadas experiencias surgen a nivel intuitivo, independientemente de nuestros deseos. No debes decirle constantemente a tu hijo que los problemas que tiene son enteramente culpa suya. También es un error compararlo con otros.
Para superar estas dificultades, dale más libertad, pero asegúrate de tener en cuenta su edad. Intenta desarrollar en él tal cualidades valiosas como responsabilidad y organización.
De hecho, existen muchas formas de acelerar el proceso de curación. Pero mucho también depende de los padres, que deben transmitir al niño que no está solo y que los adultos siempre están dispuestos a ayudarle con su problema. Y en ningún caso debes olvidarte de las recomendaciones de tu médico, porque solo enfoque integrado El tratamiento ayudará al niño a recuperarse rápidamente.
No se deben crear condiciones en las que la enfermedad progrese. No intente actuar como la mayoría de los padres: si un niño se enferma, se le levantan todas las restricciones, pero tan pronto como comienza a mejorar, vuelven a surgir exigencias y censuras estrictas. Es en estas familias donde los niños suelen enfermarse.
Conclusión
La tos es un síntoma familiar que acompaña a muchos resfriados e infecciones. Pero este fenómeno siempre está asociado precisamente a la actividad de un virus o bacteria que ha entrado en el organismo. A veces esto sucede en el contexto de las experiencias internas de una persona, cuando está completamente absorta. pensamientos negativos. En tales casos, debe cambiar su visión de el mundo que nos rodea, cambia tu forma de pensar. De lo contrario, ni siquiera debería pensar en mejorar. Cualesquiera que sean las pastillas y mezclas que tome, no le ayudarán, ya que la causa de la enfermedad no está relacionada con procesos fisiológicos.
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Causas y tratamiento de la tos psicógena.
Normalmente, la aparición de tos se caracteriza por la presencia de una determinada enfermedad. Tan pronto como empezamos a toser, inmediatamente disminuyen las sospechas de un resfriado o alguna otra enfermedad. Pero a veces una persona puede desarrollar tos psicógena. Este es un tipo que se produce por sobrecarga mental, emocional o incluso física. Mucha gente piensa que es posible mantenerse en forma o incluso sobrecargar el cuerpo. Pero a veces hay que pensar en las consecuencias, porque las sobrecargas regulares tienen un efecto bastante perjudicial en el cuerpo humano.
Una tos causada por trastornos psicológicos no se diferencia mucho de un resfriado. También causa molestias y malestar en adultos y niños. Por eso a veces se podría pensar que se trata de una tos fría. No se puede decir que esa tos esté expuesta. cierto grupo gente. Cualquier persona que esté expuesta a estrés frecuente o exceso de trabajo puede sufrir tos psicógena.
En los niños, por ejemplo, esto puede ocurrir incluso en un contexto de estrés de cualquier tipo. Incluso los exámenes en la escuela o la universidad pueden provocar trastornos psicológicos en el cuerpo y, en consecuencia, aparecerá tos.
Razones de la apariencia
Como se mencionó anteriormente, un síntoma psicógeno ocurre solo por razones de un estado emocional u otros trastornos mentales. Esto se puede lograr mejor varias razones, en el que a veces ni siquiera tienes que pensar:
- condiciones desfavorables vida en la familia o en el trabajo para adultos;
- condiciones de vida desfavorables para los niños en la familia o en el jardín de infancia;
- estrés grave sufrido una o varias veces;
- fatiga física o emocional constante;
- en el contexto de acciones no deseadas o inusuales, por ejemplo, antes de una actuación en la que habrá gran número gente;
- por preocupación por ser amado y muchas otras razones.
La lista podría llevar mucho tiempo. varias razones, que provocan trastornos psicológicos en forma de tos. Pero lo único que se puede decir con certeza es que no sucede nada por sí solo, especialmente en los niños. Todo tiene sus motivos, y antes de iniciar el tratamiento es necesario determinar con precisión qué tipo de tos es y por qué apareció.
Síntomas
Los síntomas más importantes de la tos psicógena son muy similares a los de otros tipos tanto en adultos como en niños. Por eso se puede confundir fácilmente. Casi siempre se trata de una tos seca y fuerte que se presenta de forma periódica o constante. En algunas personas, y en particular en los niños, ocurre en momentos de excitación o miedo a algo.
A veces es difícil identificar estos síntomas con precisión, porque no todos pueden evaluar la situación a tiempo. En los niños, por ejemplo, la psicosomática de la tos puede manifestarse en una sociedad desagradable para ellos, cuando sus padres no están cerca. Por tanto, es bastante difícil detectarlo a tiempo. problemas similares. A medida que la persona se calma o el ambiente cambia, los síntomas de la tos desaparecen por completo. Esto también se puede confundir con reacción alérgica, que también ocurre en un momento determinado. El tratamiento en este caso puede ser complejo, ya que eliminar el síntoma en sí es inútil.
Tratamiento
Desafortunadamente, la tos psicógena en niños y adultos no se puede tratar. En este caso, solo hablaremos de cómo abordar correctamente la solución para eliminar los trastornos mentales comunes en una persona. Será mucho más fácil para los niños hacer esto, porque para pequeño organismo a veces basta con eliminar el problema mismo y se olvida del pasado.
En el caso de los adultos, lo más probable es que el tratamiento consista en el uso regular de sedantes. El tratamiento también puede incluir descanso regular. A veces basta con que una persona cambie por un tiempo su entorno habitual y todo desaparece por sí solo. es una especie de tratamiento de spa que se puede combinar con la relajación.
La psicosomática de este tratamiento es bastante sencilla, aunque requiere un largo período de rehabilitación. Para algunas personas, la tos dura mucho tiempo, desde varios meses hasta varios años. Por lo tanto, el tratamiento puede incluir tomar algunos hierbas calmantes, infusiones o medicamentos. Si los usas regularmente, el sistema nervioso reaccionará un poco más fácilmente ante determinadas situaciones estresantes. Mejora la psicosomática del subconsciente de una persona, lo que de alguna manera constituye un tratamiento.
Posibles consecuencias
Hay algunas opiniones sobre el hecho de que la tos psicógena es de forma continua puede llevar a varias complicaciones. Por ejemplo, algunas personas piensan que a partir de un período tan fuerte, periódico o tos persistente puede ocurrir neumonía. Pero esto no es del todo cierto. El hecho es que la psicosomática condición similar tiene detalles ligeramente diferentes. La neumonía ocurre debido a un resfriado no tratado u otro tipo de enfermedad respiratoria. no hay 
lesiones infecciosas, por lo que no hay que preocuparse por este tipo de complicaciones.
Los niños, por ejemplo, pueden incluso hacer todo por sí solos sin varios tratamientos. Si después de mucho tiempo no ocurre nada y no se observa ninguna mejora, se recomienda consultar a un médico. En cualquier caso, será posible ayudar de alguna manera a una persona, porque no hay situaciones desesperadas.
¿Qué hacer?
Si le han diagnosticado tos debido a trastornos mentales y le ha estado atormentando continuamente durante mucho tiempo, entonces definitivamente debe tomar alguna medida. Lo primero que debe hacer es, si es posible, cambiar la ubicación permanente de la situación. Si está sentado en casa y hay factores provocadores en su familia, intente conseguir un trabajo. Por lo tanto, su atención se desviará de su modo habitual.
Si es lo contrario y usted trabajo nervioso– intenta cambiarlo o vete de vacaciones largas. De esta manera, podrás calmarte y relajarte y centrar tu atención en otras personas más puntos positivos vida.
Además, puede tomar sedantes, pero esto sólo debe hacerse según lo prescrito por un médico. No debe comprar medicamentos a su propia discreción. Muy a menudo hay casos en los que dicha tos se produce en el contexto. estrés constante específicamente en la enseñanza a los niños. En este caso, el niño debe prestar más atención al descanso.
Puede inscribir a su hijo en algunos clubes de entretenimiento, donde se distraerá del ambiente irritable. Si el problema es otro, incluso puedes visitar a un psicólogo. Él determinará exactamente cuál es el problema del niño y qué se debe hacer.
Muy a menudo sucede que todo trastornos emocionales Provocar el desarrollo de una enfermedad particular. La tos en este caso no es una excepción. Y, lo más importante, debes entender que no todas las enfermedades, patologías o incluso los primeros síntomas se pueden curar con pastillas. Es necesario abordar el problema mediante un examen exhaustivo y tratarlo correctamente. Así que no seas perezoso en ir al hospital y hacerte un examen. Eso sí, si es posible, es mejor elegir para ello clínicas de alto nivel profesional.
Fuera de temporada, las defensas inmunitarias se debilitan, por lo que el cuerpo es fácilmente susceptible a enfermedades respiratorias. Lee el artículo de nuestra web sobre cómo protegerte en otoño e invierno. Lee el artículo..."
KashelProch.ru
Psicosomática de la tos: razones psicológicas de la aparición de una condición desagradable.
¡Saludos, queridos lectores!
Tos - síntoma desagradable que es familiar para todos. La mayoría de las veces es provocada por resfriados, virus o enfermedades bacterianas. La tos psicosomática es más rara. Este es un síntoma que se produce como consecuencia del estrés y las crisis nerviosas. Varios investigadores de la psique humana tienen diferentes valoraciones de las causas del malestar. Si tiene tos, es posible que se presenten fenómenos psicosomáticos.
La opinión de los expertos
Los síntomas de la tos psicosomática han sido estudiados por varios especialistas en el campo de la psicología y la energía humana. Expresaron opiniones similares sobre las razones psicológicas que podrían causar la tos.
Luisa Hay
Louise Hay es una psicóloga estadounidense que estudia la psicosomática. varias enfermedades, incluida la tos. Su trabajo se basa en estereotipos que la psique humana internaliza. Estos estereotipos pueden afectar significativamente nuestras vidas.
¿Qué ve Luisa? Hola razones¿tos?
- Fuerte y seco: una persona ciertamente quiere ser notada y apreciada, por lo que inconscientemente intenta llamar la atención sobre sí misma.
- Regular, que ocurre periódicamente: crítica de todo su entorno.
Para el tratamiento, un psicólogo estadounidense sugiere repetir afirmaciones que afirmen una actitud benévola hacia el mundo.
Liz Burbo
Otro psicólogo que se ocupa de la psicosomática de las enfermedades. Es autora de Escucha tu cuerpo. La publicación describe más de 500 enfermedades diferentes desde el punto de vista psicológico.
La tos se considera desde el punto de vista de tres bloqueos:
- Físico: la tos expresa el deseo de despejar las vías respiratorias.
- Emocional – crítica interna, irritación consigo mismo.
- Mental – autocrítica e irritación a nivel de pensamientos.
La causa de la irritabilidad interna y la autocrítica pueden ser factores tanto externos como internos. Es importante no eliminarlos, sino cambiar tu actitud hacia ellos.
Sinelnikov
El médico homeópata ruso Valery Sinelnikov también examina las bases de la tos psicosomática. Recopila su propia tabla de enfermedades, donde a cada enfermedad le corresponde una o más emociones ocultas.
Para comprender las causas de la tos, conviene hacer un diagnóstico definitivo, es decir, consultar a un médico. La tos es un síntoma de muchas enfermedades. Un diagnóstico médico le dirá cómo navegar por la mesa. Pero la tos del paciente se tratará a nivel energético.
- La bronquitis, incluso en los niños, es un indicador de una situación nerviosa en la familia y en el trabajo. Un niño que vive en una familia donde la relación entre los padres es tensa a menudo enfermará, ya que esto es para él. la única manera expresa tus sentimientos y une a los padres.
- Una tos sin síntomas paralelos es signo de un deseo de expresarse ante el mundo, de ser escuchado. Sin embargo, por alguna razón una persona tiene miedo de hacer esto. Su tos habla por él, llamando la atención de los demás.
- El asma es la supresión de las lágrimas. Si usted niño sano El asma se desarrolla repentinamente, esto es un signo de un conflicto en el que el bebé no puede expresar sus emociones. En los niños, el asma es un miedo a la vida, un miedo escondido en el alma.
- Tuberculosis: depresión, tristeza, agresión. Una persona así no puede vivir plenamente, respirar. pechos llenos.
- Enfermedades de la garganta. Esto es ira reprimida, emociones. A las personas con dolor de garganta constante les resulta difícil expresar lo que quieren o pedir algo.
Estas son las principales causas de la tos según Sinelnikov. La base de toda enfermedad es la emoción, los pensamientos. Si son negativos, significa que la persona se dedica a la autocrítica, destruyéndose a sí misma y al mundo que la rodea.
Si seguimos esta teoría, resulta que las enfermedades deben tratarse primero en la esfera emocional. Y no hay enfermedades incurables si cambias completamente de vida.
¿Cómo tratar?
El estrés, la ansiedad, el entorno desagradable, la agresión y el shock afectan nuestro bienestar. También se reflejan en el plano físico. El tratamiento, si quieres que sea eficaz, debe comenzar con tus propios pensamientos y sentimientos, deshaciéndote de la fuente de negatividad.
Pero el problema es que a menudo una persona no sabe lo que sucede dentro de ella. Sesiones de hipnosis, autoanálisis y una conversación con un psicólogo vienen al rescate. Como resultado, el paciente recurre a su subconsciente y emergen a la superficie hechos que se convierten en la base de creencias futuras.
Así, Sinelnikov en sus libros analiza en detalle fragmentos de la vida de sus pacientes para comprender qué parte de su camino podría influir en la formación de su cosmovisión.
Habiendo establecido la causa exacta de la enfermedad, Sinelnikov comienza un tratamiento destinado a expulsar la negatividad y reemplazarla con una actitud positiva hacia la vida.
Esto se puede lograr de muchas maneras. Louise Hay sugiere repetir afirmaciones para reforzar una actitud positiva hacia la vida en su cerebro.
Sinelnikov, por el contrario, se esfuerza por realizar sesiones de hipnosis y autoanálisis con el paciente. Como resultado, el paciente recuerda qué eventos olvidados hace mucho tiempo causaron sus fallas actuales en el nivel subconsciente.
No creas que con medicamentos homeopáticos o tratamiento psicológico Debe dejar de tomar medicamentos por completo. Sin embargo, desde pensamientos negativos(resentimiento, autocrítica) deben ser eliminados. Esto se puede hacer mediante el autoanálisis constante y el control de sus propios pensamientos.
Nuestro cuerpo es un reflejo del alma. Si el alma está enferma, se refleja en el cuerpo. En las enfermedades influyen no sólo factores físicos sino también psicológicos, que la medicina oficial aún no reconoce en al máximo.
¡Nos vemos de nuevo, mis lectores!
Nuestro cuerpo nunca nos engaña. Puede hablarnos de todos nuestros problemas internos: nuestros conflictos, sufrimientos, experiencias. Esta información se manifiesta en forma de dolencias aisladas o enfermedades graves.
La capacidad de un estado mental para influir en la salud física se llama psicosomática. La información sobre cómo se manifiesta la psicosomática durante la secreción nasal, la tos y la sinusitis permitirá combatir estas enfermedades de manera más efectiva.
Esto se ha convertido en toda una tendencia popular en la medicina. Han aparecido explicaciones psicosomáticas para muchas enfermedades. ¿Cuál es realmente la relación entre las causas externas de las enfermedades y sus causas psicológicas?
La medicina moderna reconoce desde hace mucho tiempo que la mayoría de las enfermedades se desarrollan en gran medida bajo la influencia de factores psicosomáticos.
La transformación de experiencias y conflictos internos en dolencias físicas se produce de diferentes formas. En algunos casos, surgen emociones que antes no habían tenido salida. A veces es lo contrario enfermedad fisica es un mecanismo de defensa. Pero los problemas de salud física son siempre un signo de problemas en la esfera mental.
Naturalmente, es mucho más fácil tomar pastillas y combatir los síntomas de la enfermedad, pero problema principal y la causa de la enfermedad está en la cabeza y necesita un análisis escrupuloso.
Los expertos en el campo de la psicosomática han elaborado tablas basadas en diversas observaciones y estudios que nos permiten juzgar las causas más probables de diversas dolencias.
Existen técnicas psicoterapéuticas que pueden mejorar el bienestar. Es cierto que, dado que una persona por sí misma no puede encontrar las verdaderas raíces de su condición, escondidas en el subconsciente, no pueden proporcionar una mejora duradera.
Sin saber qué procesos tienen lugar en el inconsciente, una persona no puede darse cuenta de que tiene problemas internos. Simplemente no se siente bien, por alguna razón está triste, nada lo hace feliz. Un estado continuo de estrés afecta la salud física, manifestándose en diversos síntomas. Todo esto en conjunto es un mensaje del subconsciente de que es necesario hacer algo para resolver sus problemas internos. De lo contrario, las patologías pueden incluso amenazar la vida humana.
Rinorrea
La psicosomática de la secreción nasal intenta explicar las razones de su aparición desde un punto de vista psicológico, creyendo que la enfermedad es causada por problemas en el estado emocional de una persona. No se apresure a tomar varias pastillas para una enfermedad sin comprender su estado interno, tus pensamientos, estados de ánimo, actitud hacia el mundo.
Los trabajos de seguidores famosos de esta dirección están dedicados a los problemas de la psicosomática. ciencia médica Louise Hay y Liz Burbo.
Dan las siguientes razones para la secreción nasal:
- la congestión nasal es consecuencia de la autosupresión, la subestimación del propio valor;
- secreción nasal: aparece como un llanto interno, que almacena resentimientos dentro de uno mismo.
La secreción nasal y otras secreciones nasales son llanto interno o lágrimas subconscientes. Nuestro “yo” interior intenta de esta manera dejar salir los sentimientos reprimidos: dolor, lástima, arrepentimiento por planes y sueños que no se hicieron realidad.
La causa de una rinitis alérgica indica que una persona carece de autocontrol emocional. Los shocks emocionales conducen a exacerbaciones de la enfermedad.
A veces, la secreción nasal es un grito de ayuda. De esta manera, los niños pequeños suelen mostrar su impotencia. A menudo no sienten su propio valor y fuerza.
Por ello, es necesario realizar un trabajo interno, solucionar tus quejas y problemas para que desaparezca la secreción nasal. Resulta que con este enfoque será posible hacer frente a dos problemas simultáneamente.
En general, se acepta que la causa de la secreción nasal es la hipotermia o los alérgenos que rodean a una persona en todas partes. Las personas mayores pueden criticar el medio ambiente, las medicinas de moda que no brindan alivio, y referirse al hecho de que los jóvenes de nuestro tiempo se han vuelto frágiles y débiles. Sin embargo, este no es siempre el caso.
Especialmente si hablamos de secreción nasal, que comenzó hace mucho tiempo y no se puede tratar con medicamentos convencionales, y se ha convertido en sinusitis. Las personas cuyo punto débil es la nariz deberían escuchar otra explicación a sus problemas de salud. La nariz de una persona es un símbolo de autoestima y autoestima, por lo que es muy sensible a los shocks emocionales y diversos insultos. No en vano dicen de una persona orgullosa: "Levanta la nariz".
Por tanto, la causa psicosomática de la secreción nasal puede ser:
- autoestima herida;
- baja autoestima;
- ansiedad;
- demasiado alto nivel requisitos;
- decepción;
Para que la secreción nasal se olvide como un mal sueño, es necesario crearse un concepto de su propia personalidad: reconocer su propio valor, amarse a sí mismo, ganar confianza en sí mismo y no dar rienda suelta a los insultos que provoca. mayor daño a ti mismo.
A menudo sucede que una persona tiene conflictos con amigos, seres queridos, a veces incluso consigo mismo, sin admitirlo ante sí mismo. Entonces la desesperación y la vergüenza se acumulan en él, encontrando una salida en forma de secreción nasal. El resentimiento que no ha encontrado salida se acumula en los senos nasales y se manifiesta en forma de congestión nasal y mucosidad.
Secreción nasal en niños
La secreción nasal frecuente en la infancia puede explicarse por razones ligeramente diferentes y significa que experimenta una falta de calidez y cuidado de los padres. Después de todo, tan pronto como un niño se enferma y le moquea la nariz, los padres inmediatamente comienzan a tratarlo, cuidarlo y sentir lástima por él.
Otro motivo que encontramos muy a menudo son las continuas disputas de los padres entre ellos, que sólo pueden detenerse con la enfermedad del hijo. Aquí el niño, por la felicidad y tranquilidad de mamá y papá y, por supuesto, la suya propia, sacrifica su salud.
Cómo resolver el problema
No se puede ignorar la secreción nasal crónica y frecuente. Acumulando en senos maxilares la insatisfacción y el resentimiento, al caer más bajo, pueden conducir a otras violaciones.
Se recomienda a las personas que sufren constantemente de secreción nasal que intenten desconectarse de los irritantes internos. Debes intentar ver tu vida de otra manera. No tomar en serio sus quejas o hacer que no valga la pena considerarlas.
También es importante intentar resolver todos los conflictos de forma pacífica para que los sentimientos de agravios tácitos e insatisfacción le atormenten menos.
Si tus seres queridos tienen problemas de secreción nasal, debes pensar si has brindado todo lo necesario para que tus familiares reciban el cuidado y la atención que merecen.
Sinusitis
La sinusitis también, desde el punto de vista de los psicólogos, tiene un carácter psicosomático. La enfermedad puede manifestarse como resultado de:
- autocompasión, que se reprime constantemente;
- la sensación de que las circunstancias están en contra de una persona y él es incapaz de afrontarlas.
La sinusitis puede tener razones psicosomáticas o convertirse en el resultado de complicaciones debido a manifestaciones psicosomáticas de secreción nasal.
Cuando surgen problemas aparentemente intratables problemas de la vida, que teóricamente puede convertirse en un impulso que provoque la sinusitis, es necesario volver a analizar inmediatamente el evento, cambiando las actitudes negativas por otras brillantes y positivas. En otras palabras, no se debe buscar la injusticia en todos los casos ni ver los acontecimientos en términos negros. No importa lo desagradable que pueda parecer el evento, debes intentar cambiar tu actitud hacia él, por difícil que sea.
Para curar enfermedades psicosomáticas, ahora se utilizan varios métodos de psicoterapia en combinación con la prescripción de tranquilizantes y antidepresivos a estos pacientes. A veces, una sola consulta con un psicoanalista experimentado puede curar la sinusitis.
La sinusitis provoca una lástima reprimida por uno mismo. La aparición de un sentimiento interno de aislamiento, la incapacidad de afrontar de forma independiente la propia soledad, que principalmente es descabellado.
Una situación de vida de larga duración “todo en el mundo está en mi contra” y una total incapacidad para superarla. Autocompasión oculta e imperceptible, que es crónica. A la pregunta: "¿Cómo estás?" Ellos responden "está bien". Después de todo, ha sido malo durante muchos años y se ha vuelto normal y familiar.
Una forma de curar la sinusitis psicosomática. Se mueven con más frecuencia en la sociedad, prefiriendo empresas donde se encuentran personas con intereses comunes. Intenta presentarte allí con tus amigos. Entonces la sinusitis no dará miedo. Cuando la lástima desaparezca, la sinusitis también la acompañará.
Tos
Cuando una persona se enferma, primero se esfuerza por encontrar las causas físicas de la enfermedad. Sin embargo, se ha demostrado desde hace mucho tiempo que el estado emocional no tiene menos importancia en el cuerpo que razones externas. Al encontrar las causas emocionales de la enfermedad, es más fácil lograr la recuperación y prevenir la recaída de la enfermedad.
Una de las enfermedades que, según las investigaciones, suele tener un carácter psicosomático es la tos.
Una tos que afecta a un paciente con bronquitis, asma y otras enfermedades habla del deseo de una persona de declararse en voz alta y atraer la atención de todos.
El fenómeno del dolor de garganta y un fuerte deseo de aclararse la garganta aparece en situaciones en las que su oponente interno tiene una opinión diferente, que difiere de la opinión recién expresada de los demás, pero no se atreve a entrar abiertamente en polémica.
Si una persona comienza a toser de vez en cuando, esto significa que está irritable y, a menudo, tiende a reaccionar dolorosamente ante las acciones y palabras de los demás. Esta irritabilidad suele estar dirigida a él mismo. Su voz interior busca y encuentra constantemente motivos para culparse por todos los problemas.
La tos frecuente también aparece como una reacción defensiva ante una actividad que a la persona no le gusta y no quiere realizar. por tal situación de vida Además de toser, el cuerpo puede reaccionar con fiebre o ganas de dormir.
Cómo tratar la tos psicosomática
Si la psicosomática se encuentra entre las fuentes de tos frecuente, no se puede curar con pastillas, ya que además de la fisiología, la psique se ve afectada. Durante un ataque de tos, debe ser consciente de sus pensamientos y analizarlos con seriedad. Esto le ayudará a comprender que la mayor parte de lo que le viene a la mente no tiene nada que ver con la realidad.
La actitud principal debería ser: soy mucho mejor de lo que a veces me parezco. Si dominas una instalación de este tipo y la adoptas, no sólo podrás vencer ataques peligrosos tose, pero también cambia tu posición de vida.
La causa psicosomática de la tos suele ser el deseo de ladrarle al mundo entero y declararse: "¡Todos mírenme!". Si este es el caso, es muy importante aprender a expresar los sentimientos que te abruman con palabras, sin intentar reprimir tus emociones. Tienes que decir con valentía lo que piensas.
A veces la tos actúa como freno. Si cree que el comportamiento de las personas es reprensible, entonces una tos repentina le permite no pronunciar palabras descuidadas y salvar buena relacion con esta gente.
La tos está diseñada para eliminar del sistema respiratorio. cuerpos extraños y diversas fuentes de irritación. La tos refleja es de origen psicosomático. En este caso, la fuente de irritación se encuentra fuera del sistema respiratorio.
Una tos refleja comienza cuando varios situaciones emocionales. A menudo es causada por estrés, ansiedad extrema, miedo y otras situaciones similares.
Lado psicofísico
Cualquier tos refleja indica cierta falta de confianza en uno mismo y problemas de comunicación. La tos muestra que existen barreras para el libre contacto con mundo exterior. Una persona intenta "toserlos" emocionalmente mediante una tos refleja.
Si esta tos comienza durante momentos de intimidad física, significa que hay problemas sexuales. Cuando empiezas a toser durante reuniones y conversaciones con personas concretas, la causa puede ser una vieja disputa.
Cuando se trata de una tos refleja, puede pedirles a sus seres queridos que presten atención cada vez que empiece a toser por miedo, excitación o vergüenza. Si te esfuerzas constantemente por lograr la armonía interior, es difícil hacer frente a la enfermedad.
No te quedes solo con tu problema.
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Skype: Tatyana Oleinickova