Agotamiento nervioso Se refiere a uno de los trastornos más comunes de nuestro tiempo. Los psicólogos dicen que la razón de esto es el ritmo de vida frenético, la necesidad de lograr el éxito y un estado de nerviosismo que se convierte en una atmósfera familiar. Los síntomas aparecen como fatiga, falta de sensación de descanso e irritabilidad. En ocasiones, el tratamiento puede ser de naturaleza medicinal. Sin embargo, inicialmente puedes recuperarte usando métodos populares.
El agotamiento nervioso debe entenderse como un “estado de fatiga” en el que una persona pierde el interés por la vida, fuerza física, buen humor y una visión positiva del mundo. Cómo hombre más profundo Agotado, menos quiere hacer algo, desear, complacer a alguien y vivir en principio.
Esta condición es peligroso porque muchos lectores del sitio asistencia psicologica El sitio vive en un ambiente nervioso. Conviene detectar los primeros signos de agotamiento nervioso para restablecer a tiempo el equilibrio psicoemocional.
¿Qué es el agotamiento nervioso?
El agotamiento nervioso es una condición especial de una persona en la que siente pérdida de fuerza, trastorno del estado de ánimo, falta de deseos y aspiraciones, deterioro de la memoria y el pensamiento, así como irritabilidad, pérdida de alegría, etc. Esta condición se desarrolla como resultado de Trabajo emocional o intelectual prolongado, que va acompañado de estrés. Un ejemplo de una situación que puede llevar a una persona al agotamiento nervioso es la separación de una pareja amada, cuando el individuo sufre por la separación y no abandona la situación.
El agotamiento nervioso también puede desarrollarse en las condiciones laborales, cuando una persona realiza un trabajo monótono y poco interesante y tiene un tiempo limitado para completarlo.
El agotamiento nervioso afecta significativamente el desempeño de un individuo. Pierde el gusto por la vida, no puede realizar un trabajo de calidad y su actividad intelectual disminuye.
El agotamiento nervioso significa:
- Fatiga cronica.
- Asténico
- Fatiga nerviosa.
La Clasificación Internacional de Enfermedades identifica dos tipos principales de enfermedades que se consideran importantes:
- Agotamiento como resultado de un esfuerzo excesivo.
- Agotamiento como consecuencia de una estancia prolongada en condiciones desfavorables.
El agotamiento nervioso no se desarrolla de inmediato. El desarrollo gradual y la aparición de los síntomas sugiere que es posible no sólo reconocer la enfermedad, sino también detener su desarrollo a tiempo. Después de todo, cuanto antes comience el tratamiento, mejor vendrá más rápido recuperación.
Causas del agotamiento nervioso.
El agotamiento nervioso no transmite todo el significado de lo que le sucede a una persona. En este trastorno Se agotan absolutamente todos los recursos y "reservas" del cuerpo. Entonces, una persona gasta toda su energía, fuerza, hormonas, vitaminas, inmunidad y otros recursos que el cuerpo puede acumular por si acaso. Las razones de tal agotamiento del cuerpo en todos los niveles son la exposición prolongada al estrés.
Incluso un solo estrés caracter fuerte no es capaz de agotar tanto a una persona que quiera caerse y no moverse. Sólo con exposición prolongada factores irritantes En una persona que le causa estrés, es posible que se agote. Las condiciones más importantes para el agotamiento nervioso son:
- Duración del estrés, que debe ser a largo plazo.
- Tensión nerviosa dentro de una persona que no puede calmarse, relajarse y descansar.
- Cierta traumatización a nivel psicoemocional.
¿En qué situaciones una persona se agota? Este podría ser un trabajo en el que una persona pasa mayoría de su época. Puede ser relación amorosa, en el que una persona no experimenta amor, respeto y alegría. Ésta puede ser una situación trágica que una persona recuerda constantemente y experimenta con amargura.
Una persona debe gastar más energía de la que “acumula”. Aquí se ignora la fatiga, el primer y más importante síntoma del desarrollo del agotamiento nervioso. Si una persona continúa trabajando, no se da descanso, no se recarga de energía, entonces comienza a agravar la situación. En el futuro, una persona puede alcanzar un estado depresivo sólo en forma clínica.
Los factores concomitantes que contribuyen al desarrollo del agotamiento nervioso son:
- Estrés por las pequeñas cosas.
- Malos hábitos.
- Estado de excitación.
- Estrés emocional.
- Experiencias.
- Falta de descanso y sueño.
¿Cómo se desarrolla el agotamiento nervioso? Veamos las etapas:
- Cuando una persona experimenta, su sistema nervioso central envía impulsos reforzados a los sistemas endocrino, cardíaco e inmunológico, que son una prioridad. Debido a esto, trabajan más duro, mientras que otros órganos comienzan a sufrir la falta de los impulsos necesarios para ellos.
- El trabajo esta interrumpido órganos endocrinos que, bajo estrés, producen constantemente cantidades excesivas de hormonas.
- El funcionamiento del sistema cardíaco se ve alterado debido al aumento del funcionamiento, lo que afecta la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Cuando se interrumpe el trabajo sistema inmunitario, dado que también funciona al límite, una persona se vuelve susceptible a diversas enfermedades infecciosas e inflamatorias. Tenga en cuenta que normalmente una persona se enferma cuando ha sufrido un estrés intenso.
- El tracto gastrointestinal también comienza a funcionar mal en forma de flatulencias, diarrea, estreñimiento, úlceras pépticas e incluso dolor de estómago.
Síntomas y signos de agotamiento nervioso.
Al principio, una persona no se da cuenta de que se está desarrollando agotamiento nervioso. Generalmente el primer signo es el cansancio diario. Además, por la noche se vuelve obvio, y por la mañana la persona ya no tiene la fuerza ni el deseo de hacer algo que le quite la energía.
Si el problema no se resuelve, se desarrollan los principales signos de agotamiento nervioso:
- Sensación persistente de fatiga.
- Incapacidad para conciliar el sueño por la noche, incluso si la persona ha estado somnolienta todo el día.
- Pesimismo.
- Mal humor.
- Ansiedad irrazonable.
- Dolores de cabeza frecuentes.
- Presión arterial inestable.
- Sintiendo los propios latidos de tu corazón.
- Aumento irrazonable de la temperatura corporal.
- Aparición procesos inflamatorios fuera de temporada.
- Excesiva sensibilidad a los estímulos externos.
- Dolor en brazos, piernas y espalda que una persona no puede explicar.
- Alteración del tracto gastrointestinal.
Las personas que te rodean también pueden reconocer el agotamiento nervioso por los siguientes síntomas:
- Hipersensibilidad a diversos estímulos externos.
- Impaciencia, incapacidad para esperar.
- Dolores de cabeza, debilidad y fatiga con pequeños esfuerzos.
- Irritabilidad tanto hacia los seres queridos como hacia uno mismo.
- Cambios de carácter, disminución de la autoestima, desarrollo de dudas.
- Disminución del estado de alerta y la memoria.
- Distracción.
- Sueño inquieto, cuando una persona duerme mal y se despierta con pesadillas.
- Disminución de la libido.
- Un cambio en el apetito ya sea hacia arriba o hacia abajo, que conlleva un cambio en el peso corporal.
- Intentar hacer varias cosas a la vez, pero no poder completarlas.
- Mal humor de un plan estable.
El agotamiento nervioso no ocurre repentinamente. Se desarrolla gradualmente y pasa por ciertas etapas:
- La etapa de hiperestesia, cuando una persona se vuelve inquieta e irritable. Una persona comprende lo que le está sucediendo, pero no puede influir en el proceso y, a menudo, provoca conflictos con los demás. El rendimiento disminuye, se producen dolores de cabeza, letargo y debilidad.
- La etapa de debilidad e irritabilidad, cuando una persona se vuelve pesimista, de mal genio y rápidamente extrovertida. La persona se pone ansiosa. Los dolores comienzan a molestar no solo en la cabeza y el cuerpo, sino también en el corazón, surgen problemas con el tracto gastrointestinal, se desarrollan dificultad para respirar, mareos y reacciones alérgicas.
- La etapa de hipostesia, cuando una persona cae en estado depresivo, pierde el gusto por la vida, apático.
Una persona no puede ordenar sus pensamientos; se vuelven “confusos”. Al mismo tiempo, los pensamientos son negativos.
Tratamiento del agotamiento nervioso.
Para curar el agotamiento nervioso, conviene consultar a un psicoterapeuta, no a un médico. Por supuesto, el tratamiento debe ser integral, lo que incluye eliminar signos fisicos. Sin embargo, en ausencia de tratamiento razon psicologica, que provocó agotamiento, ningún otro tratamiento dará resultados positivos.
Es necesario eliminar las causas del agotamiento nervioso. A menudo, una persona simplemente necesita cambiar de trabajo, descansar un poco, dormir un poco, descansar, reunir fuerzas y cambiar el entorno. Si la razón radica en la incapacidad de la persona para afrontar tension nerviosa, entonces se recomienda crear su propia configuración y cambiarla por una más favorable.
Algunos consejos adicionales para combatir el agotamiento nervioso incluyen:
- Descanse tanto como sea posible hasta que se sienta completamente restaurado.
- Una hora antes de acostarse no se debe consumir café, alcohol, nicotina u otras sustancias tóxicas.
- Es mejor no solucionar los problemas antes de acostarse.
- Necesita hacer su dieta más equilibrada y saludable, eliminar los bocadillos y la comida chatarra.
- Es recomendable hacer ejercicio físico, si tan solo trajeran placer.
- aprende a relajarte diferentes caminos, que no dañan el cuerpo.
En cuanto a los medicamentos, deben tomarse únicamente por recomendación de un médico. No debe recetarse medicamentos usted mismo.
Línea de fondo
El agotamiento nervioso es poco común en mundo moderno, ya que una persona todavía comienza a comprender en etapas anteriores que está cansada y que es hora de descansar. Sin embargo, el problema del agotamiento nervioso sigue siendo relevante, ya que el estilo de vida de muchas personas contribuye a su aparición.
Si ya ha llegado al agotamiento nervioso una vez, entonces debe pensar en ello. La situación puede repetirse porque la causa fundamental está en su cabeza: no se ahorra nada. ¿Estás listo para sacrificar tu salud y estado mental en aras de ciertos beneficios u objetivos. Cuánto cuesta este el enfoque correcto? Deberías pensar en esto. Después de todo, lo más probable es que no haya logrado sus objetivos y beneficios porque la fatiga (agotamiento nervioso) se lo impidió. Esto significa que volverá a intentar lograr lo que desea y, muy probablemente, de la misma manera que solía hacerlo antes.
Si no puede renunciar a sus metas y beneficios, piense en otras formas de lograrlos sin volver a agotarse nerviosamente.
El agotamiento del cuerpo es una condición en la que no hay suficiente nutrientes entra al cuerpo humano. Esto afecta negativamente a todos los órganos y sistemas y, en última instancia, puede provocar la muerte. Las causas del agotamiento pueden ser el estrés neuropsíquico, el agotamiento físico por cargas excesivamente activas o una nutrición insuficiente. Esta condición también puede aparecer con pancreatitis.
Formas de agotamiento
Hay 2 formas de agotamiento. La primaria está directamente relacionada con la nutrición y ocurre debido al ayuno. El agotamiento secundario del cuerpo es consecuencia de enfermedades. varios órganos(con pancreatitis), trastornos metabólicos.
En fases iniciales El agotamiento primario puede restaurar el cuerpo a su estado original. Sin embargo, si los procesos destructivos han llegado lejos, entonces incluso nutrición apropiada y tomar complejos de vitaminas y minerales no le ayudará a volver a su rendimiento anterior ni a recuperar su fuerza anterior.
Dado que el agotamiento secundario del cuerpo está asociado con enfermedades de órganos, el tratamiento será enfocado. Para la pancreatitis, por ejemplo, se debe tratar el páncreas y tomar medicamentos y hormonas (insulina) que el páncreas no puede producir en estado de enfermedad.
Posibles razones
Las causas del agotamiento varían. Pueden ser tanto causas a gran escala (hambre, shocks neuropsíquicos) como relativamente menores (lesiones, quemaduras). Causas del agotamiento:
- ayuno prolongado o ingesta nutricional insuficiente;
- enfermedades tracto gastrointestinal(observado en pancreatitis crónica);
- agotamiento neuropsíquico;
- desequilibrios hormonales;
- enfermedades de órganos endocrinos;
- consumo excesivo de alcohol;
- quemaduras masivas;
- lesiones graves con posible cirugía;
- inconsciencia prolongada;
- oncología;
- uso prolongado de ciertos medicamentos.
Síntomas de agotamiento corporal.
Los signos de agotamiento varían, pero el principal es la rápida pérdida de masa muscular y grasa. Aparecer trastornos neuropsiquiátricos. están escalando enfermedades crónicas(con pancreatitis observada fuerte deterioro estado). Hay varias etapas de agotamiento del cuerpo.
Primera etapa
Los signos externos aún son débiles, por lo que es difícil hacer un diagnóstico de inmediato. Sin embargo, si externamente los síntomas son débiles, entonces los órganos y sistemas internos ya sienten una falta de nutrientes y energía. Esto aparece como:
A pesar de que esta es sólo la primera etapa, se pueden observar signos en casi todos los sistemas del cuerpo. Posible del sistema inmunológico. resfriados frecuentes(Se considera alta incidencia más de 3 veces al año). En el tracto gastrointestinal se pueden observar trastornos digestivos, como diarrea o estreñimiento. Los síntomas de falta de líquido en el cuerpo se manifiestan en forma de piel seca. En la mayoría de los casos se trata de grietas en las comisuras de la boca.
Segunda fase
En la segunda etapa, los síntomas se vuelven más pronunciados y causan malestar al paciente. Aparece hinchazón severa vientre y miembros inferiores. La peculiaridad del edema durante el agotamiento es que no desaparece por la mañana ni después de tomar diuréticos. Observado malestar general, pérdida de fuerza incluso después Ten un buen descanso y sueño, disminución del rendimiento.
La ingesta insuficiente de vitaminas se expresa como deficiencia de vitaminas. Síntomas como depresión frecuente, cambios bruscos Los estados de ánimo indican alteraciones en el funcionamiento del sistema central. sistema nervioso. Aparece un trastorno neuropsíquico que sólo puede ser tratado por psiquiatras.
Tercera etapa
Todos los síntomas de la tercera etapa se pueden llamar en una palabra: caquexia. El sistema nervioso central está inhibido y, por tanto, todos los procesos. La posición no cambia, la inmovilidad permanece, falta de fuerzas para hacer cualquier cosa, pueden producirse convulsiones y separación involuntaria de la orina. La tez adquiere un tinte gris terroso o amarillo. Los rasgos faciales se vuelven nítidos, globos oculares hundir.
Tratamiento del agotamiento corporal.
El tratamiento debe comenzar desde la primera etapa, ya que en el futuro pueden aparecer procesos irreversibles que sean difíciles o nulos. 
se puede restaurar.
El primer lugar para empezar a tratar el agotamiento es correcto y buena nutricion. Sin embargo, vale la pena considerar que volver a las porciones y frecuencia de las comidas anteriores será posible solo después de unos meses.
- Para empezar debe haber comidas frecuentes. En promedio 8 veces al día.
- Las porciones deben ser pequeñas, pero contener todos los nutrientes, micro y macroelementos necesarios.
- Las proteínas serán un componente necesario, ya que restauran. masa muscular y vitaminas, aliviarán la deficiencia de vitaminas y promoverán reacciones bioquímicas de alta calidad.
- Vale la pena excluir de su dieta la comida rápida, los alimentos ahumados y los condimentos.
- Vale la pena dar preferencia a productos de fácil digestión.
Para mejorar la digestión y restaurar el metabolismo normal, se prescriben. medicamentos. Sin embargo, sólo deben ser recetados por un médico. La automedicación en este caso es inaceptable.
Si es necesario, el tratamiento se realiza con hormonas. Estos medicamentos incluyen metandiol y metandrostenolona.
Es posible prescribir medicamentos adaptógenos: tintura de ginseng, Elkar, Stimol, Nooclerin. Obligatorios son preparaciones vitamínicas. Estos incluyen Complivit, Centrum.
Tratamiento con remedios caseros.
Las semillas de ricino se pueden utilizar para el tratamiento. Al agregarles leche, harina de trigo y después de amasar la masa, se pueden hacer tortas que hay que secar en el horno. Para que los síntomas del agotamiento desaparezcan, es necesario comer dos pasteles al día durante un mes.
También puedes utilizar corteza de aralia seca. Después de hacer una tintura (mezclando 1 cucharadita y 100 ml de vodka), es necesario consumir 30 gotas antes de las comidas. 
La tintura se debe infundir durante 10 días en un lugar oscuro.
El tratamiento farmacológico es importante, pero también se deben seguir otras medidas. puntos importantes. Estos incluyen el descanso.
- Es necesario dormir 8 horas diarias.
- Evitar malos hábitos, eliminar la cafeína, el alcohol y un gran número de sal de mesa.
- Para restaurar completamente el cuerpo, se recomienda reducir al mínimo la visualización de televisión y el trabajo en una computadora portátil.
- Los cursos de masaje, además de visitar una casa de baños o una sauna, tendrán un efecto positivo en condición general cuerpo y tendrá un efecto tónico y fortalecedor.
- Los shocks neuropsíquicos deben excluirse de la vida del paciente. Necesario recuperación completa cuerpo.
Consecuencias del agotamiento del cuerpo.
Si no hay tratamiento ni siquiera en la primera etapa del agotamiento, éste sólo progresará y finalmente conducirá a la muerte del paciente. Si el tratamiento se prescribe solo en la tercera etapa, habrá una pérdida abundante de masa muscular y grasa, trastornos neuropsíquicos, hinchazón de las extremidades inferiores y el abdomen, anemia, deficiencia de vitaminas y falta de fuerza para hacer cualquier cosa.
Agotamiento del cuerpo - grave proceso patologico que, si no se trata adecuadamente, provoca la muerte. Los síntomas que caracterizan el agotamiento son los trastornos neuropsíquicos, la pérdida de peso, la deficiencia de vitaminas y la pérdida de fuerza. La razón principal es una deficiencia nutricional o una enfermedad órganos internos(por ejemplo, con pancreatitis).
El cuerpo humano resistente tiene una capacidad natural para luchar. situaciones estresantes. Sin embargo, si el estrés continúa largo tiempo, los recursos del cuerpo se agotan. Primero, una persona “pierde los nervios” y aparecen signos de desequilibrio. sistema complejo Al organizar el propio comportamiento y el autocontrol, el agotamiento nervioso conduce al agotamiento general del cuerpo.
A menudo surgen enfermedades cuyo origen es de naturaleza psicosomática, es decir, una persona "inventó" una enfermedad para sí misma y "felizmente" cayó enferma. Para prevenirlo, hablemos del agotamiento nervioso, los síntomas y el tratamiento de esta afección.
Causas del agotamiento nervioso.
Desgraciadamente hay muchos posibles razones enfermedades. Estrés mental prolongado, lo que se llama "al límite", fuerte experiencia emociones negativas, psicotrauma, cirugía, desequilibrio del sueño, descanso y nutrición, hormonal. problemas de edad– esta no es la lista completa.
¿Por qué el agotamiento nervioso es una condición peligrosa?
El agotamiento altera la delicada organización de las defensas naturales cuerpo humano.
Por ejemplo, las emociones negativas fuertes (ansiedad, peligro, etc.) envían una fuerte señal estimulante a los vasos sanguíneos, el corazón, las glándulas endocrinas y el sistema inmunológico, lo que significa que el cuerpo necesita ser "movilizado" para combatir la ansiedad.
Pero al mismo tiempo, otras funciones del cuerpo son “descuidadas” y funcionan peor. En primer lugar, se ven afectados la digestión y los genitales. No en vano los médicos creen razones comunes Las úlceras de estómago y la impotencia son precisamente estrés.
Si el estrés continúa durante mucho tiempo, glándulas endócrinas"cansarse" de trabajar "exhaustivamente". Hay problemas con glándula tiroides, disfunción ovárica, aumento o pérdida de peso, cambios negativos en los niveles de azúcar en sangre.
Los vasos sanguíneos y el corazón funcionan de manera desigual. El agotamiento nervioso provoca arritmias y problemas de presión arterial.
En este estado, el cuerpo se convierte en “presa fácil” de los microorganismos que viven constantemente dentro de nosotros y en nuestro interior. ambiente, pero se activan instantáneamente ante el menor debilitamiento del sistema inmunológico. Estas personas se ven fácilmente afectadas por herpes, disbiosis, aftas, exacerbación de la sinusitis y enfermedades de la garganta.
Como ya se mencionó, la digestión se altera fácilmente. Una persona sufre de úlceras y síndrome del intestino irritable.
¿Cuáles son los síntomas del agotamiento nervioso?
1) Una sensación de fatiga que no desaparece durante días, incluso después de una larga noche de sueño.
2) Trastornos del sueño.
3) sentimiento constante Ansiedad, un estado en el que “nada te hace feliz”.
4) Arritmia, fluctuaciones repentinas. presión arterial.
5) Mayor irritabilidad.
6) Dolores de cabeza irrazonables.
7) Dolor, dolores en todo el cuerpo: en los músculos, piernas, brazos, espalda, cuello.
8) Aumento inexplicable de temperatura.
9) Diarrea.
10) Exacerbación de enfermedades crónicas.
Tratar el agotamiento nervioso en casa.
Lo primero que hay que hacer es eliminar la fuente de ansiedad y mejorar el sueño. Para ello, puede utilizar aromaterapia, masajes con aceite mineral, natación prolongada, tratamientos de spa, nutrición ayurvédica y suplementos dietéticos para fortalecer el sistema nervioso. También necesitas tomar medicamentos. medicina tradicional. Por ejemplo, aquí hay varias recetas de este tipo.
1. Infusión de la hierba Flor esponjosa de Astrágalo. Receta: dejar 1-2 cucharadas de hierba seca en un vaso de agua hirviendo durante 2 horas y tomar 3 cucharadas grandes antes de las comidas cuatro veces al día.
2. Infusión de raíces y hojas de capitol officinalis (negro). Receta: dejar una cuchara grande en dos vasos de agua hirviendo durante 2 horas y beber de tres a cuatro vasos casi llenos de líquido tibio con miel antes de las comidas varias veces al día.
3. Raíz de valeriana officinalis en forma de infusión o tintura de alcohol. Receta de infusión: dejar tres cucharadas pequeñas de la raíz en un vaso de agua durante ocho horas y beber una cucharada grande con miel cada tres horas, preferiblemente antes de las comidas. Receta de tintura: es mejor comprar en una farmacia una tintura al 20% con alcohol y tomar media cucharadita por cada tercer vaso de leche tibia o agua hervida antes de las comidas.
4. Infusión de hierba nudosa (nudo). Receta: dejar reposar una cucharada grande de hierba en dos vasos de agua hirviendo durante dos horas y beber medio vaso de infusión caliente con miel cuatro veces al día antes de las comidas.
5. Yodo. Modo de empleo: mezclar una gota de tintura de yodo al 5% con media taza de leche tibia y beber en ayunas una vez al día. Esta herramienta Contraindicado para personas alérgicas.
Las personas tienen sistemas nerviosos que son diferentes en su resistencia al estrés, especialmente los niños. adolescencia. Alguien nivel bajo sensibilidad emocional y una persona sobrevivirá fácilmente al estrés. Otra persona puede aprender a ayudarse a sí misma. Es recomendable realizar una formación de doctores experimentados- psicoterapeuta y neurólogo. Tu tarea es aprender a apagar la tensión del sistema nervioso cuando no es necesario. situación de vida y evitarás que se repitan problemas en el futuro.
El agotamiento nervioso es muy común en el mundo moderno, especialmente si se tiene en cuenta parte occidental sociedad mundial. El hecho es que el éxito, el bienestar y la felicidad están asociados con grandes ganancias, y esto a su vez conduce a cargas de trabajo constantes, horarios irregulares, fatiga mental. Los niños también se enfrentan a grandes cargas de trabajo en la escuela y los adolescentes en la universidad. Como resultado, si una persona no puede hacer frente al estrés resultante y no tiene las habilidades para resistirlo, se produce agotamiento nervioso.
Todo comienza con el hecho de que una persona no puede hacer frente al ritmo de la vida, poco a poco acumula fatiga, soporta el estrés y se encuentra en un estado letárgico. Como resultado, se desarrolla fatiga cronica, neurastenia, fatiga nerviosa, neurosis asténica. Todos estos síntomas se relacionan con el diagnóstico de agotamiento nervioso. Esta enfermedad también se manifiesta después de una larga estancia en un estado de CIV (distonía vegetativo-vascular).
Sin embargo, existen otras razones que desarrollan el agotamiento del sistema nervioso, de las que hablaremos a continuación. En cuanto a las "raíces comunes" que contribuyen al surgimiento de este diagnóstico, se trata de una alta carga mental, psicológica y fisiológica que una persona no puede afrontar. Además, con el tiempo resulta más difícil deshacerse de la tensión y simplemente relajarse. No hay duda de que el NI (agotamiento nervioso) es una enfermedad grave que puede provocar depresión profunda e impide que una persona viva plenamente. El agotamiento nervioso ocurre en hombres y mujeres (a menudo durante el embarazo).
Causas del agotamiento nervioso.
- Estrés frecuente. La naturaleza humana está diseñada de tal manera que después de sufrir estrés, es necesario relajarse para recuperar fuerzas. Imagina que estás corriendo una larga distancia. Tarde o temprano, tu fuerza física simplemente se agotará y si no te detienes, tu cuerpo colapsará por el agotamiento debido al exceso de estrés. Lo mismo sucede en esfera emocional. El estrés frecuente, no intercalado con alivio psicológico, provoca agotamiento nervioso y, como consecuencia, depresión, si no se detiene esta afección.
- Trabajo monótono. No es ningún secreto que el trabajo aburrido, por ejemplo el de operador, contable, corrector y otros trabajadores, no produce mucha alegría. Por supuesto, hay excepciones, porque para algunos esto es toda una vocación. La cuestión es que cuando una persona por mucho tiempo se involucra en un trabajo que no le brinda satisfacción y también corre el riesgo de recibir NI. Se ha observado que las personas más felices y prósperas hacen sólo lo que aman. Incluso los empresarios y pequeños empresarios, que soportan grandes cargas de trabajo, pero tratan con amor su profesión, no caen en la categoría de personas enfermas, ya que obtienen una gran satisfacción emocional. En este sentido, si observa NI en usted mismo, le recomendamos que preste atención a sus actividades. Quizás aquí es donde radica el problema.
- Horarios de trabajo irregulares. El cuerpo se acostumbra a un horario determinado y, si lo viola constantemente, no podrá obtener el nivel adecuado de relajación.
- Falta crónica de sueño.
- Nutrición pobre.
- Irritantes constantes de la vida (peleas, discusiones, maldiciones, etc.).
- Enfermedades somáticas.
- Lesiones.
- Infecciones.
Síntomas de agotamiento nervioso.
- Mal genio, agresividad, inestabilidad emocional, aumento de la irritabilidad. Curiosamente, en algunos casos se observa el efecto contrario cuando la persona se ve muy alegre. Sin embargo, esto es más bien reacción defensiva y falta de voluntad para aceptar la realidad como tal. En esta situación, es necesario observar el problema con mucha atención y ayudar al paciente, ya que él no es consciente de sus errores y problemas. Y el proceso de conciencia inmediata conduce inevitablemente a la apatía y la depresión. Por eso es importante la ayuda de un especialista.
- Impaciencia, vanidad excesiva.
- Pérdida del sentido del humor.
- Con el agotamiento nervioso, aumenta la intolerancia. grupo grande personas y surge una actitud inapropiada hacia ellas.
- Sentimiento falta constante de sueño. Incluso después de dormir entre 8 y 10 horas, uno se siente cansado. En otras palabras, el cuerpo no puede relajarse por la noche y recuperar fuerzas.
- La aparición de fobias y aumento de la ansiedad.
- Los signos de agotamiento nervioso también pueden incluir dolores de cabeza frecuentes.
- Visión borrosa.
- Tinnitus.
- Dificultad para concentrarse en cualquier cosa.
- Pérdida de apetito y peso.
- Respiración dificultosa.
- Insomnio y pesadillas. Una gran corriente de pensamientos te impide relajarte mentalmente y conciliar el sueño, tienes la sensación de que tu cabeza ha estado trabajando toda la noche, pero tu cuerpo no ha descansado.
- Alteraciones del habla, coordinación, nivel aumentado olvido.
- Pérdida gradual de la confianza en uno mismo y aparición de baja autoestima.
- Disfunción sexual, disminución de la atracción por el sexo opuesto.
- Sensación de debilidad, pérdida de vitalidad.
- Malestar en el estómago y los intestinos.
- Dolor en la espalda, brazos y piernas.
- Disminución de la inmunidad, que en última instancia puede provocar nuevas enfermedades.
- Apatía y falta de voluntad para trabajar.
- El agotamiento nervioso contribuye a la indigestión.
3 etapas de la enfermedad de agotamiento nervioso
La primera etapa de la enfermedad ocurre en forma hiperesténica. Los principales factores que caracterizan esta enfermedad son una alta irritabilidad en el mundo. Una persona, por regla general, tiene un mayor emoción emocional, reacciona bruscamente a ruido extraño y sonidos, ya que se perciben mucho más agudamente que en el estado normal. Muy a menudo, las conversaciones ordinarias con familiares y amigos terminan en peleas, insultos y gritos, ya que el paciente pierde rápidamente su estado de equilibrio y arremete contra los demás por nimiedades.
El agotamiento del sistema nervioso en la forma hiperesténica, los síntomas y el tratamiento de la enfermedad también son identificados y prescritos por el médico. El paciente, por regla general, siente una disminución en el rendimiento, pero esto no se debe a problemas físicos, sino a anomalías psicoemocionales.
Click para agrandar
La atención de una persona así está constantemente dispersa en nimiedades, le resulta difícil concentrarse en una cosa y la ejecución del trabajo ordinario se retrasa durante mucho tiempo. a largo plazo. Disponible sueño interrumpido, insomnio. Cada mañana tienes que prepararte para vivir un día más de tu vida. Si el médico nota esta forma de agotamiento nervioso, por regla general recomienda descansar y sedantes acción ligera. Es muy importante ponerse en orden para no agravar la situación y no sufrir nuevas consecuencias.
Agotamiento nervioso y síntomas de la segunda etapa: debilidad irritable. La neurastenia de esta forma se expresa por fatiga severa. Las pausas en el trabajo se vuelven mucho más largas y el descanso no produce ninguna satisfacción.
La irritabilidad leve da paso a frecuentes agravios, quejas y la persona llora por cualquier motivo. Aparece un sentimiento de propia impotencia, que sólo agrava la situación. Si sospecha que su sistema nervioso está agotado, debe consultar urgentemente a un médico; de lo contrario, la enfermedad puede convertirse en depresión, neurosis grave y empeorar dolencias crónicas.
Si durante la primera etapa todavía es posible curar métodos simples, entonces, si tiene debilidad irritable, debe comunicarse con el médico correspondiente.
La tercera etapa de la enfermedad es la forma hiposténica. La persona experimenta agotamiento físico, debilidad mental, pasividad y letargo persistente. El paciente está deprimido y se queja constantemente de su enfermedad. Aparece la autocompasión, se observa dolor psicógeno en las articulaciones y el abdomen.
Tenga cuidado, ya que el diagnóstico de “agotamiento nervioso” sólo lo puede realizar un médico tras una consulta. De lo contrario, se corre el riesgo de cometer un error y luchar contra una falsa enfermedad.
Como resultado, cabe señalar que el estilo de vida moderno tiene un impacto muy negativo en la salud humana. El bullicio constante, la carrera por el dinero y otros beneficios lleva al hecho de que una persona se olvida de lo más importante: la salud física y psicoemocional. Devolver a Condicion normal, necesitarás demostrar esfuerzo, paciencia y una actitud armoniosa.
Necesitamos descubrir las razones que pueden conducir a este estado. El principal, por supuesto, es el exceso de trabajo: el estrés del trabajo o de la escuela, complementado con las tareas domésticas y familiares. Al gastar una gran cantidad de energía y no recuperarla, una persona agota su sistema nervioso y cansa su cerebro. Todo el mundo ha oído cómo se "quema", es decir. la persona está absolutamente desprovista de cualquier fuerza. Es por eso carga mental siempre es necesario alternar con físico, estado excitado Es necesario alternar con el descanso. De lo contrario hay Gran oportunidad que la persona desarrollará depresión.
Síntomas de agotamiento nervioso.
Hay bastantes síntomas y es imposible decir con certeza si estos síntomas se aplican específicamente a él.
Los pacientes a menudo se quejan de sensaciones dolorosas V. Cuando lo examina un médico, puede notar sus anomalías. ritmo cardiaco(arritmia), fluctuaciones de presión (de menor a mayor y viceversa).
También síntomas como mareos, náuseas, insomnio, dolores de cabeza. Si no consulta a un médico sobre esto, es muy posible confundirlo con síntomas de alguna otra enfermedad, ya que estos síntomas son bastante comunes. En cuanto a las alteraciones del sueño, si una persona se queda dormida, entonces su sueño es ansioso, con sueños inquietos.
Algunos también encuentran disfunción sexual: y se puede observar eyaculación precoz, que luego puede convertirse en impotencia.
Dado que el agotamiento nervioso tiene el principal impacto en el cerebro y el sistema nervioso, pueden producirse pérdida de memoria, alteraciones de la orientación espacial y no son infrecuentes alteraciones de los órganos sensoriales (habla, audición). Además, puede haber deterioro actividad mental, trastorno de atención.
Algunos pacientes experimentan arrebatos repentinos de ira por las razones más insignificantes: pueden irritarse por una pequeña cosa. La irritación estalla literalmente con todo, incluso con las personas más cercanas, su música favorita, etc. Aquí también se puede atribuir una sensación inesperada de ansiedad e inquietud.
Como puedes ver, los síntomas del agotamiento nervioso son bastante variados e inespecíficos, por lo que pueden disfrazarse fácilmente de otras enfermedades. En cualquier caso, es necesario consultar a un médico, quien, si aún encuentra