El bebé tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche: factores irritantes, prevención y tratamiento. Qué hacer si el niño no quiere dormir

El sueño es una parte integral de niño, ayudando al cuerpo en desarrollo a descansar. Al mismo tiempo, los padres suelen tener situaciones en las que el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, llora en la cama y es caprichoso.

Como resultado, el niño no duerme lo suficiente y puede ser caprichoso durante el día. Qué hacer cuando un bebé no puede conciliar el sueño y da vueltas durante mucho tiempo antes de acostarse por la noche; encontrar la fuente del problema le ayudará a resolverlo.

Causas del mal sueño en los bebés

¿Se ha encontrado con un problema como la falta de sueño de un niño por la noche? Los padres a menudo están perdidos y no pueden tomar las medidas adecuadas sin ayuda externa. Al mismo tiempo, el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, pero durante el día duerme normalmente.

Es importante saber que la aparición de dificultades para acostarse indica la presencia de una enfermedad o un cambio en la rutina del bebé.

Según el Dr. Komarovsky, las razones pueden ser las siguientes:

falta de ganas de dormir en el bebé;
el niño tiene confusión con el día y la noche;
el recién nacido tiene hambre, sed o el bebé siente dolor;
el estado de ánimo psicológico y emocional de los padres: la depresión y el exceso de trabajo tienen un efecto negativo en la capacidad del niño para conciliar el sueño;
sensación de malestar: pañal mojado, pijama incómodo;
iluminación y ruido en la habitación - sonidos fuertes Y luz brillante tener un impacto negativo en el bebé;
el recién nacido muestra actividad y emociones excesivas antes de acostarse;
La sobreexcitación es una de las principales razones de la falta de sueño nocturno.

Según Komarovsky, el factor por el que el bebé no concilia bien el sueño puede ser la ausencia o cambio en la rutina establecida a la hora de acostarse. Es necesario crear un horario diario preciso para el niño en función de su individualidad. Por ejemplo, bañarse o leer se asociará con el posterior conciliar el sueño.

Así, la aparición de insomnio es posible durante los momentos de transición. Cuando el bebé camine pronto, hablará o a medida que le crezcan los dientes. Debes esperar estos momentos, el sueño volverá a la normalidad.

Si la situación en la habitación ha cambiado o el bebé tiene miedo de quedarse dormido solo por la noche, esto también puede provocar una hora de acostarse difícil.

Los efectos de diversas dolencias pueden interferir con un sueño saludable:

asma;
acidez;
frío;
infección en el oído;

si te enteras la verdadera razón Si se pregunta por qué su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, puede establecer fácilmente rutinas para la hora de acostarse.

Técnicas para conciliar el sueño de forma independiente

Muy a menudo, los padres se preguntan ¿cómo enseñarle a su bebé a conciliar el sueño solo? Hay 4 técnicas efectivas, que le permitirán acostumbrar a su bebé a conciliar el sueño por la noche de forma independiente.

Método autocalmante

Este método contiene una influencia verbal y táctil sobre el niño, ayudándolo a calmarse por sí solo y a sentirse reconfortado cuando se despierta.

¿Qué hacer cuando el bebé no quiere quedarse dormido solo? Es necesario prepararse para la colocación. tiempo específico. Para ayudar a su bebé a dormir, lo siguiente puede ayudar:

baño calido;
lectura;
iluminación baja;
melodía tranquila y relajante.

Cuando llega la hora de dormir, es necesario poner al bebé en la cuna y permanecer cerca. Salga tranquilamente si el bebé ya se ha quedado dormido. Si el bebé siente cariño y lloriquea, es necesario que regrese. No puedes levantarlo, tienes que hablar.

El objetivo principal del método es que cuando el bebé escuche la voz de la madre se calme y se duerma por sí solo. Después de un tiempo, el bebé se acostumbrará a que cuando se levanta por la noche no lo cargan. Después de 3 semanas de este régimen, el bebé podrá dormir solo mucho más tiempo que antes.

El método es un largo adiós.

Este método es adecuado para padres que no soportan el llanto de los bebés. ¿Cómo enseñarle a conciliar el sueño por la noche cuando el bebé empieza a ponerse histérico cuando su madre sale de la habitación?

Se recomienda que los padres se vayan alejando poco a poco de la cuna. Cuando acueste a su hijo, debe sentarse a una distancia corta todos los días hasta salir por completo de la habitación. Cuando el bebé sepa que su madre está cerca de él, aprenderá a dormir solo, sin caprichos ni miedos.

Es necesario acostarlo cuando el bebé se duerme, pero aún no está completamente dormido. Debes sentarte de manera que los padres sean visibles. Si el bebé comienza a llorar y busca sus brazos, debe acariciarlo y susurrarle palabras tranquilizadoras. Vale la pena recogerlo y reaccionar ante el llanto con histeria si el bebé es muy violento.

Una vez que el bebé se calme, podrá regresar a su lugar anterior. Debes salir de la guardería una vez que estés seguro de que está durmiendo. Cuando el niño se despierte nuevamente por la noche, será necesario acostarlo de la misma forma que por la noche. Después de 2 semanas, el bebé se quedará dormido solo en la habitación.

El método es sin lágrimas.

El principio de la técnica es evaluar y, si es necesario, las transformaciones asociativas que aparecen en los bebés asociadas con el sueño nocturno. Si ha desarrollado el hábito de quedarse dormido durante la lactancia o mientras lo mece en sus brazos, entonces, por supuesto, el bebé comenzará a quejarse cuando lo acueste. Entonces, ¿cómo puedes entrenarte para dormir por la noche?

Si el bebé se duerme sólo en brazos de su madre, entonces necesitará cambiar las asociaciones asociadas con irse a la cama por la noche. El bebé debe intentar conciliar el sueño Diferentes situaciones. Podría ser en el coche, con amigos o mientras se mece en un cochecito. También puedes elegir algún juguete que luego el bebé se llevaría a la cama.

Es necesario reducir la duración de las tomas nocturnas y no correr hacia el bebé cuando lo solicite. Debes acostumbrarte a distinguir los sonidos que hace el bebé para tener una idea de si está durmiendo o no. Cuando el bebé se levanta y comienza a llorar, es necesario amamantarlo o alimentarlo con fórmula.

tecnica ferber

El método del profesor desde una edad temprana enseña al niño a confiar sólo en sus propias fuerzas para lograr la comodidad necesaria, y también desarrolla la paciencia y la humildad.

Si tu bebé tiene problemas para conciliar el sueño, debes seguir las reglas habituales. Esto es bañarse, alimentarse, cantar una canción de cuna. Luego hay que ponerlo en la cuna y salir. El bebé puede quejarse. Necesitará regresar y consolarlo con palabras o con el tacto. No es necesario sacar al bebé de la cuna.

Debes estar preparado para el hecho de que es posible que tengas que hacer esto. un gran número de una vez por noche. Con las noches siguientes necesitarás aumentar el tiempo de ausencia.

Si necesitas calmar a tu bebé, es mejor no ofrecerle el pecho ni el biberón. Entre a la guardería sólo si llora. Después de un tiempo, el método funcionará. Aparece el hábito de conciliar el sueño por la noche de forma independiente.

Si el bebé no se duerme inmediatamente por la noche, lo más probable es que esto indique la causa de la falta de sueño en tiempo de día. Siempre es necesario acostar al bebé antes de las 21 horas para que a la mañana siguiente se despierte descansado y lleno de energía.

Si el bebé tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, los padres deben intentar determinar la causa del problema. Si detecta uno de los fenómenos de un sueño patológico, debe consultar a un médico.

Las violaciones continúan durante más de 3 meses.
Los trastornos provocan un empeoramiento del estado de ánimo y cambios de comportamiento.
Hay una sugerencia de trastornos respiratorios durante el sueño.

habiendo examinado pequeño paciente, el especialista recomendará en primer lugar configurar la instalación. Proporcionar un ambiente confortable en la habitación, ropa cómoda, eliminar ruidos y aumento de actividad, establezca horarios para acostarse durante el día, optimice la alimentación (es mejor acostarse inmediatamente después de la alimentación).

Un especialista puede recetarle bebidas y tés calmantes para el bebé. Para los cólicos, se prescriben los medicamentos adecuados de forma individual.

En caso de dificultad para respirar en un bebé, Komarovsky y otros médicos recomiendan colocar al bebé de lado, cambiando de posición cada 40 minutos. No envolver ni sobrecalentar, ya que la temperatura aumenta el riesgo de retraso. proceso respiratorio. Y también ventile la habitación antes de acostarse.

Cuando los padres luchan contra la falta de sueño nocturno, los padres pueden utilizar métodos tradicionales:

Si el bebé duerme inquieto por la noche, coloque la raíz de valeriana en una bolsa junto a la cabecera de la cama. También será útil una decocción de manzanilla, que se debe tomar ¼ de taza una hora antes de acostarse. Para prepararlo, tome una cucharada grande del producto y vierta 200 ml de agua hirviendo. Agrega una cucharada pequeña de azúcar y deja hervir durante 15 minutos. Servir caliente.
Se recomienda bañar a los niños en decocciones de nudo, tanaceto, siempreviva y helenio. Necesitarás 50 gramos de cualquier hierba, hervir al baño maría durante 15 minutos, colar y añadir al baño. También puedes agregar aceites aromáticos.

Prevención

Para minimizar la probabilidad de cambios en el sueño nocturno, los padres deben seguir una rutina diaria clara.

Coloque y críe al bebé estrictamente a tiempo. Si duermes más del tiempo asignado, los caprichos y frustraciones son posibles más adelante. No sobrealimentar antes de colocar. Bañe a su hijo en un baño tibio con la adición de decocciones de hierbas medicinales. Proporcionar una habitación cantidad suficiente aire fresco.

Es importante identificar a tiempo el motivo del sueño prolongado y inadecuado del bebé y tomar las medidas adecuadas. Medidas necesarias. El sueño saludable del bebé es una parte integral de una buena salud.

A veces, el proceso de acostar a un niño se convierte en una auténtica pesadilla: tararear largas canciones de cuna, mecerlo hasta que se le adormecen las manos, leer decenas de cuentos de hadas, pero el bebé todavía no duerme. ¿Quizás haya una razón para esto?

Razón 1. Falta de régimen

Quizás el niño no duerme sólo porque no tiene la costumbre de quedarse dormido en este momento y en este lugar. En otras palabras, el régimen no se ha formado. Si tu hijo se niega rotundamente a cerrar los ojos, es caprichoso y salta de la cama por cualquier motivo, antes que nada piensa, ¿estás haciendo todo bien? ¿Los acuestas al mismo tiempo y el niño tiene tiempo de cansarse? La forma más sencilla es seguir el camino del jardín de infancia y ajustar el régimen para que la vigilia se alterne con el sueño, que debería ocupar mayoría recreación. Además, es importante que el niño salga a caminar todos los días, coma a tiempo y bien, y también se mueva lo suficiente para cansarse y conciliar el sueño profundamente. No se olvide de los rituales diarios: un cuento antes de dormir, acostar un osito de peluche, su canción favorita o cualquier otra cosa.

Razón 2. Emociones

Otra razón - estrés emocional. Puede haber muchas razones para esto: poco antes de acostarse, estalló una pelea en la familia, o regañaron al bebé por algo, lo arrinconaron, uno de los familiares se fue a algún lado y el niño está experimentando una separación. . Además, no sólo las malas emociones, sino también las buenas, tienen un impacto igualmente negativo en la capacidad de conciliar el sueño rápida y fácilmente: por ejemplo, es posible que un bebé no se duerma porque poco antes llegó de repente un huésped tan esperado. Si este es tu caso, ¡no regañes a tu hijo! Dale media hora para que se calme, discuta la situación, intente escuchar y comprender al bebé, beban juntos una taza de leche caliente o té de hierbas y luego intente acostar al bebé nuevamente. Y trate de erradicar el problema: posponga todos los enfrentamientos, así como las visitas, hasta el momento en que el bebé no tenga que irse a la cama pronto.

Razón 3. Miedos

A todos nos encantaban las historias de terror cuando éramos niños. Pero después de tales historias, algunos se acostaron tranquilamente de lado y se quedaron dormidos, mientras que otros se quedaron aturdidos y temblaron de horror, imaginando muy cerca (¡y justo debajo de la cama o en el armario!) Brujas, duendes y otros espíritus malignos. Muy a menudo, la razón para no conciliar el sueño es el miedo común a la oscuridad, y los padres simplemente no comprenden la magnitud del problema del niño, creyendo que "todos tenían miedo". ¿Qué debes hacer en este caso? Primero, deja al niño con la luz de noche encendida. En segundo lugar, habla de tus miedos: escucha al bebé, no te rías y trata de explicarle que todo es ficción. Es incluso mejor sacar a relucir los miedos. Por ejemplo, dibuja un monstruo en una hoja de papel que dé miedo y luego agrega elementos divertidos para que no dé miedo: dibuja rodillos en sus piernas, alas detrás de su espalda, gafas en su nariz o algo más. En tercer lugar, deje de contarle a su hijo historias de terror, preste atención a los libros, películas y juegos que le interesan; tal vez de ahí surjan sus miedos.

Razón 4. Falta de amor

Muy a menudo, los niños entran en la habitación de sus padres, se meten en su cama y exigen que los carguen en brazos o que se sienten un poco más con ellos simplemente porque necesitan más amor y cariño. Si es así, analiza ¿cuánto tiempo le dedicas a tu hijo? ¿Quizás sólo necesita un poco más de atención durante el día?

Razón 5. Exceso de trabajo

Esta razón es especialmente relevante en edad escolar. Los niños tienen tanto estrés que a veces el cuerpo no puede afrontarlo. El resultado es la alteración del sueño. Otros síntomas que pueden contribuir a la falta de sueño incluyen: tics nerviosos, hablar en sueños, caminar de noche. Si tu bebé tiene dificultades para dormir debido al estrés, piensa en cómo aliviarlo. ¡Tómese un descanso de los clubes y secciones y asegúrese de visitar a un neurólogo!

Hoy en la web para madres descubrirás por qué a tu hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche. Para la mayoría de los padres, este es un problema muy urgente, porque el sueño de todos los miembros de la familia depende de la naturaleza del sueño del niño. Intentemos encontrar una solución.

Si un niño sufre de insomnio, existen razones para ello. Rutina diaria, estado de salud, condiciones de vida- Esto es a lo que debe prestar atención si le resulta difícil acostar a su bebé. Las causas de los trastornos del sueño son muy individuales para cada uno, pero enumeraremos las más típicas.

¿Por qué a mi hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche?

El Dr. Komarovsky identifica varios enemigos del sueño infantil:

Falta de ganas de dormir.
Hambre, sed y dolor. Anulan la necesidad de dormir.
Psicológico y condición emocional madre. Los científicos han demostrado que la depresión, la fatiga, Mal humor Las madres tienen un impacto negativo en el sueño de su bebé.
Sensación de malestar (ropa incómoda, pañales mojados).
Factores físicos (ruido, iluminación). El niño se duerme mal y durante mucho tiempo por la noche, normalmente debido a demasiada nivel alto El ruido o la luz brillante, las luces tenues o las conversaciones tranquilas no perjudicarán su sueño.
Emocional y actividad física. Por la noche el niño debe permanecer en estado de calma, la sobreestimulación no beneficiará su sueño.

A todo lo anterior se le pueden sumar algunas razones más por las que un niño puede tener dificultades para conciliar el sueño por la noche:

Uno de ellos es la ausencia o violación del ritual desarrollado a la hora de acostarse. El niño debe tener una rutina diaria clara, especialmente por la noche. Luego asociará determinadas acciones, por ejemplo bañarse, con el sueño.

También El insomnio puede aparecer durante los períodos de transición, cuando el bebé está a punto de empezar a caminar o hablar, o cuando le están saliendo los dientes.. Sólo tienes que esperar a que pase este período. El sueño mejorará por sí solo.

Un cambio de ambiente en la habitación de los niños o el miedo del niño a quedarse dormido solo también pueden perturbar su paz.

Puede interferir con el sueño varias enfermedades: asma, alergias, acidez de estómago, infección en el oído, resfriados.

No se alarme por las muchas razones por las que su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche. Un sitio para madres le ofrecerá, quizás, una forma universal de resolver el problema.

Condiciones que ayudan a tu hijo a conciliar el sueño rápidamente

¡Mamás, recordad! Por logros mejor resultado debes cumplir con una condición: tratar la lucha contra el insomnio como un juego y no como un castigo que pesa pesadamente sobre tus frágiles hombros. Con el tiempo, desarrollará un hábito y realizará muchas acciones rutinarias de forma muy rápida y sencilla.

Requisitos previos para dormir bien

La habitación de su hijo debe mantenerse a una temperatura agradable de 18-20 °C y una humedad del aire de 50-70 %. Si la habitación está caliente, el bebé puede despertarse de sed.
Varias veces al día, y lo más importante, antes de acostarse, es necesario ventilar la habitación. Los niños duermen mejor en una habitación fresca que en una habitación mal ventilada.
Antes de acostarse, es recomendable realizar una limpieza húmeda en la guardería.
Cuando alimente a su bebé por la noche, dé preferencia comida sana: gachas, fruta, productos lácteos fermentados, carne (en pequeñas cantidades). No le des dulces por la noche.
Asegúrese de que su bebé obtenga su energía durante el día; de lo contrario, tendrá problemas para conciliar el sueño por la noche o se despertará en mitad de la noche.
Al bañarse, agregue al agua aceites aromáticos calmantes o infusiones de hierbas.
Vista a su bebé con un pijama abrigado, cámbiele el pañal antes de acostarse y cree condiciones cómodas para él.

Ya hemos mencionado anteriormente que el niño debe tener un determinado ritual a la hora de dormir. Ahora describámoslo con más detalle.

ritual para un niño

Todos los días, una hora y media antes de acostarse, haga lo siguiente:

salga a caminar con su hijo;
alimentalo;
bañarse;
leer un cuento de hadas;
Atenúe las luces, ponga música tranquila.

Por supuesto, puedes ajustar y agregar algo propio a esta lista. Lo principal para nosotros es mostrar la base.

¿Qué hacer si tu hijo todavía tiene problemas para conciliar el sueño por la noche?

¿Has probado todo, pero nada ayuda? Lo principal es no estar nervioso, recuerda que tu estado de ánimo se transmite a tu hijo. No querrás entrar en un círculo vicioso, ¿verdad?

Aquí tienes algunos trucos más para hacerte la vida más fácil.

Acuesta a tu hijo entre las 7 y las 8 de la tarde, así tendrás la noche libre y podrás pasar tiempo con tu marido.
Enséñele a su bebé a amar su cuna: déjelo jugar en ella.
Preste a su hijo la mayor atención posible durante el día, así no se considerará abandonado ni tendrá miedo de dormir solo.
Cuando amamante o alimente con biberón, colóquelo entre usted y el bebé. juguete suave. Con el tiempo, el niño la asociará con la calidez y el cuidado de sus padres y dormirá tranquilamente con ella.

Esperamos que el artículo “¿Por qué a un niño le cuesta conciliar el sueño por la noche” te haya resultado útil y ahora tu bebé duerma tranquilo y reparador?

Por la noche y cómo afrontar este problema. Además, nos proponemos analizar los errores más comunes de los padres que conducen a esta violación, considerar recomendaciones útiles pediatras.

La aparición de un niño en una familia es una gran alegría, pero los padres jóvenes están atormentados por muchas preguntas que a veces no son tan fáciles de afrontar. Cuando el bebé recién nace, mamá y papá entran en el período llamado “época dorada”. El bebé no está tan activo, come y duerme la mayor parte del tiempo. Pero cuando crece, el tiempo para dormir disminuye y el bebé se esfuerza por explorar el mundo. Para los niños mayores, seis horas diarias son suficientes para descansar y, a veces, incluso dos.

Muchos niños tienen muy mala actitud a la hora de conciliar el sueño; para algunas familias esto se convierte en motivo de grandes escándalos. ¡Este es un gran error de las familias jóvenes! En lugar de lidiar con el problema, comienzan a arreglar las cosas, lo que, nuevamente, no tiene un efecto muy bueno en el bienestar del bebé. ¿Qué hacer en esta situación? ¿Qué métodos recomiendan los médicos? Estas y muchas preguntas similares se discutirán en detalle en este artículo.

el sueño del bebe

Comencemos esta sección con hecho conocido: Una persona pasa un tercio de su vida durmiendo. Pero estamos hablando de adultos. Y el niño necesita descansar aún más. Como se mencionó anteriormente, los bebés recién nacidos solo hacen esto: dormir y comer. Para responder a nuestra pregunta principal: ¿por qué un niño duerme mal durante el día y la noche? Es necesario comprender el concepto de "dormir" en sí.

Existen muchas teorías sobre por qué es necesario dormir. El principal, que será comprensible no sólo para el científico, sino también a una persona común y corriente- teoría sobre la acumulación de fatiga. El caso es que mientras el cerebro está despierto recopila mucha información, lo que lo cansa mucho. Para aliviar este cansancio dormimos.

Por supuesto, podemos profundizar en este problema, estudia diversos estudios donde encontraremos muchos más motivos por los que quieres dormir. Pero quizás centrémonos en el más claro y comprensible de ellos: dormir es necesario para la vida normal.

La visión de los padres sobre el sueño de su bebé cambia a medida que el niño crece. No olvides que dormir para un adulto es una forma de descarga y relajación, y para un bebé también es una forma de adaptarse al nuevo mundo, ganando fuerzas para un mayor desarrollo. Los bebés recién nacidos normalmente duermen entre dieciocho y veintidós horas al día. El niño sólo puede despertarse si necesita otra ración de comida. Un recién nacido duerme continuamente durante no más de dos horas. Es importante tener en cuenta que los bebés aún no viven según una rutina y el llanto, que indica que es hora de alimentarse, se puede escuchar absolutamente en cualquier momento del día.

¿Cuándo comienza un niño a aprender un horario de sueño? Cuanto mayor es el bebé, mayor es la duración de un ciclo de sueño, pero también aumentan los intervalos entre ellos. Por ejemplo, a los cinco meses un niño duerme un máximo de cuatro veces al día y la duración total del sueño es de unas quince horas. Ahora el bebé todavía se despierta por la noche para tomar un refrigerio.

Más cerca del año, el niño ya puede dormir (sin interrupción) unas diez horas. Es decir, las tomas nocturnas ya no son necesarias. Pero siesta Normalmente es de dos a dos horas y media.

¿Por qué el bebé no duerme por la noche?

Ahora identificaremos las razones principales que pueden considerarse la respuesta a la pregunta de los padres: "¿Por qué al niño le cuesta conciliar el sueño por la noche?" Los padres de recién nacidos, por regla general, no enfrentan este problema en absoluto. En los primeros meses de vida, un bebé puede dormir mal sólo en los siguientes casos:

él tiene hambre;
hay estímulos externos (música, televisión, conversaciones, luz, etc.);
el bebé está atormentado por los gases;
durante la dentición.

No es necesario explicar cómo afrontar estos problemas. Elimine los irritantes externos, alimente al bebé, déle medicamentos contra los gases, use un gel refrescante para las encías, cambie el pañal.

Es muy importante que todos los padres sepan que los bebés empiezan a desarrollar una rutina diaria a los tres meses. No debes perderte este momento para evitar muchos problemas en el futuro. Lo más importante para el sueño de una persona (tanto de adultos como de niños) es la comodidad. Es muy importante crear en el dormitorio un lugar adecuado para personas fuertes y sueño saludable atmósfera:

temperatura correcta (no inferior a dieciséis, pero no superior a veinte grados centígrados);
aire fresco (asegúrese de ventilar la habitación antes de acostarse);
ambiente tranquilo (sin juegos activos una hora y media antes de acostarse).

Además, el bebé necesita ser alimentado.

En cuanto al sueño diurno, si el bebé se niega a conciliar el sueño, puede intentar caminar en un cochecito. El aire fresco ayudará a resolver este problema.

¿Cómo afrontar el problema?

Una vez que hayas descubierto por qué tu hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, deberías pensar en Una salida posible resolviendo el problema. Inmediatamente llamemos su atención sobre el hecho de que prepararse para una noche de sueño para los niños es todo un ritual. Es muy importante que el bebé duerma lo suficiente, especialmente por la noche. Hay muchas maneras de preparar a su bebé para dormir. También es muy importante que el sistema ya desarrollado no falle. De lo contrario, el bebé puede confundir el día con la noche y le resultará sumamente difícil volver a la normalidad.

Entonces, por la tarde comenzamos los preparativos. Creamos una atmósfera de paz, como si todo a nuestro alrededor se estuviera quedando dormido: apagamos las luces brillantes, todas las conversaciones deben ser amortiguadas. Los padres también deberían pasar sesiones relajantes con su hijo en el baño. Un ligero masaje sería un buen sustituto. Antes de acostarse, léale un cuento a su hijo o cántele una canción de cuna. Muchas madres prefieren el mareo, pero esta no es la mejor opción. Si su hijo está acostumbrado a quedarse dormido mientras está en movimiento, sin mecerlo ya no podrá dormirlo. Además, los bebés se acostumbran muy rápidamente a tomarse de la mano y no quieren dormir en su cuna. Intente mecer al bebé para que se duerma y luego transfiéralo a la cuna.

bebes amamantados

Ahora veamos la pregunta: "¿Por qué un niño tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche entre un mes y hasta un año?" Las causas de los trastornos del sueño a esta edad son muy numerosas, desde la aparición de una enfermedad hasta una gran cantidad de impresiones. Un hecho bastante común es mal sueño bebés como resultado de la mala rutina diaria del bebé. Por ejemplo, si duerme mucho tiempo durante el día. Os recordamos una vez más que es bastante fácil confundir el día con la noche, pero volviendo a modo normal causa algunas dificultades.

Dormir mal puede deberse a:

frío;
calor;
hambre;
sobrealimentación, etc.

Quizás, hasta los 4 meses, el niño tenga problemas para conciliar el sueño por las noches debido a cólico intestinal. Y a una edad más avanzada, la causa puede ser sensación desagradable de la dentición.

Además, dormir mal puede ser uno de los síntomas de una enfermedad grave: raquitismo, encefalopatía, etc. En cualquier caso, vale la pena restaurar el sueño de los niños. Después de todo, su deficiencia es muy peligrosa. Esto provoca un desequilibrio en muchos órganos y sistemas, además, hay una falta de enzimas y hormonas (al fin y al cabo, su producción se produce precisamente durante el sueño). Con base en lo dicho, podemos sacar una pequeña conclusión: normalizar el sueño es la tarea principal de todos los padres, de ello depende la salud de su bebé.

bebe de un año

Cuando las madres visitan al pediatra, suelen preguntar: ¿por qué un niño de 1 año tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche? Lo primero a lo que prestará atención un especialista experimentado son los dientes. Si actualmente están cortando, las encías están hinchadas, esto significa que el bebé está sufriendo. picazón severa y otras sensaciones desagradables.

Además de esto, existe otra razón por la que un niño de un año tiene problemas para conciliar el sueño por las noches. El caso es que los niños de un año ya comprenden lo interesante y educativo que es el mundo que les rodea. ¡Ahora simplemente no hay tiempo para dormir porque hay mucho que explorar! Esta es una posición incorrecta y se debe explicar al niño en un tono tranquilo.

Los pequeños que sufren falta de sueño son muy nerviosos y caprichosos. Para evitar peleas, debes enseñarle a tu hijo a régimen correcto día. ¡Bajo ninguna circunstancia debes gritar ni maldecir! Intenta calmar al niño con tu cariño y amor. Esto ayudará:

libros interesantes con cuentos de hadas;
Canción de cuna;
masaje relajante;
caminar sobre aire fresco.

Encuentre un acercamiento a su bebé, entonces este problema desaparecerá para siempre de su vida tranquila y mesurada.

De dos a tres años

Ahora echemos un vistazo más de cerca a otro. categoría de edad. Un niño no duerme bien por la noche a los 2 años por muchas razones, que se comentarán en esta sección del artículo.

Cuando un niño cumple dos años, las siestas se convierten en un auténtico reto para los padres. Algunas madres cometen el error más grave: se niegan por completo a acostar al bebé. Esto no es cierto, porque ahora el niño todavía necesita mucho descanso diurno. La siesta por la tarde ayuda desarrollo normal y es importante para el estado emocional.

¿Por qué a un niño de 2 años le cuesta conciliar el sueño por la noche? Como mencionamos anteriormente, prepararse para ir a dormir es todo un ritual, y esta edad no es una excepción. No se permiten juegos activos, computadoras, dibujos animados, luces brillantes ni conversaciones ruidosas. La mejor opción- una luz de noche, un vaso de leche caliente, un cuento de hadas interesante o música clásica ahogada.

Dormir mal a esta edad puede deberse a:

cambio de ambiente;
pelea de padres;
la aparición de otro niño en la familia;
primera visita al jardín de infancia;
terrores nocturnos;
sueños aterradores, etc.

Hablaremos en detalle sobre por qué sucede esto en la siguiente sección del artículo.

Causas de los trastornos del sueño.

Como se mencionó anteriormente, un niño tiene problemas para conciliar el sueño y dormir bien por la noche por diversas razones. Y son muy diferentes entre niños menores de un año y niños de tres años. Digamos algunas palabras sobre este último. Es mucho más difícil lidiar con los niños de tres años. ¿Por qué? Respondamos a esta pregunta: el niño se vuelve más independiente y ya comprende que mamá y papá pueden ser manipulados. Es muy importante no perderse este momento y demostrar quién manda en la casa.

En cambio, si el niño ya es relativamente mayor, es mucho más fácil identificar los motivos por los que se despierta en mitad de la noche. Hay una gran cantidad de ellos, ahora enumeraremos solo una pequeña parte de ellos.

Los juegos activos antes de acostarse pueden vigorizar al niño. Intenta excluirlos, haz otras cosas: colorear libros, leer libros, hacer rompecabezas, etc.
Ver películas y dibujos animados. El caso es que en este momento se libera un gran flujo de información, que no es necesaria en absoluto antes de acostarse. Además, puede haber escenas de miedo (incluso en dibujos animados) que evocarán pesadillas.
Si un niño se acuesta tarde durante el día, la consecuencia es que se queda dormido más tarde por la noche. Intenta normalizar tu rutina diaria, así no tendrás problemas para conciliar el sueño.
El exceso de trabajo también puede provocar problemas de sueño. El caso es que hay una oleada adicional de emociones (el llamado segundo aire). Entonces, en lugar de relajarse, el niño quiere saltar, correr y divertirse.
Quizás el niño haya acumulado mucha energía que no pudo gastar durante el día. En este caso, la única solución es pasar más tiempo con tu hijo durante el día, jugar con él, correr, saltar y caminar más a menudo.
Tomar siestas muy largas durante el día es una de las causas más comunes de dormir mal por la noche. ¡Muy importante! Si el bebé duerme mucho tiempo durante el día y no se despierta solo, vale la pena despertarlo.

Como se mencionó anteriormente, estas son sólo algunas de las razones por las que un bebé puede sufrir de falta de sueño. Tenga en cuenta también que si duerme mal tanto de día como de noche, debe consultar inmediatamente a un neurólogo. Quizás la razón radique en alguna enfermedad.

Vamos a la cama

Si tu hijo no duerme bien por la noche, no te preocupes. En muchos casos, los culpables son los padres. Mamá y papá deben aprender algunas reglas que eliminarán la falta de sueño del bebé. ¡Empecemos!

No moleste al bebé antes de acostarse, nada de juegos activos.
Los papás suelen mimar a sus hijos con un juguete nuevo por la noche después del trabajo. El bebé responde a estas acciones con un mar de emociones, que probablemente no desaparecerán muy rápidamente.
Siga las reglas para prepararse para ir a la cama: pequeño buen cuento de hadas, tomando un baño con hierbas calmantes.
Si el niño ya está en la escuela, es mejor averiguar por qué recibió una mala calificación y tener otras conversaciones desagradables en otro momento. no llames emociones negativas antes de la hora de dormir.
Todos los padres deberían tener una regla principal: nada de dibujos animados en la cama.
Puedes usar un buen receta popular para calmarse: un vaso de leche tibia y un poco de miel.

Intente utilizar estos consejos y así no se devanará los sesos sobre quién tiene la culpa y qué hacer. El niño no duerme bien por las noches en la mayoría de los casos por culpa de los propios padres. Antes de buscar un problema en el comportamiento de tu hijo, cuídate.

Los errores de los padres

Si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, consulte en esta sección los errores más comunes que cometen los padres. ¿Quizás tú también los repites? Si este es el caso, intente eliminarlos y nunca más volverán a surgir problemas para que su bebé se duerma.

Muchos padres creen que acostar a su bebé más tarde le ayudará a dormir mejor. Este es un error muy grande. momento optimo a la cama: las nueve de la noche. Como se mencionó anteriormente, no puede permitirse cansarse demasiado, de lo contrario todo resultará completamente diferente. Los pediatras incluso recomiendan llevar un diario especial en el que anotar las horas de sueño del bebé cada día.

Otro gran error es dormir en movimiento. Si un niño se acostumbra a quedarse dormido de esta forma desde pequeño, lo exigirá en el futuro. Intente mecer al bebé para que se duerma y luego déle la oportunidad de quedarse dormido solo en la cuna.

Nunca acuestes a tu hijo con las luces, la música o la televisión encendida. Y recuerda: no ritual universal acostar al bebé. Intente encontrar su propio enfoque.

Este médico bastante popular también da algunos consejos. ¿Qué hacer si a tu hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche?

Es muy importante establecer prioridades. Por supuesto, un niño pequeño sano y feliz es muy importante. Pero unos padres alegres y descansados son una garantía Que tengas buen humor en casa del niño. No debes adaptar completamente tu régimen a tu hijo, debes demostrarle que no es el cabeza de familia. Cree un régimen que se adapte absolutamente a cualquier miembro de la familia.

Otro Consejo útil- ¡No dormir en una cama compartida! El niño debe tener su propia cama con colchón ortopédico. Vale la pena excluir todo tipo de edredones y almohadas voluminosas. Seguir condiciones de temperatura. Durante el sueño, debe usar solo pañales probados y de alta calidad; el niño no debe estar mojado.

Recuerde también que dormir más durante el día es la razón por la que los niños son caprichosos por la noche. Cuanto más activo te muevas durante el día, más profundamente dormirá tu bebé.

Dormir es muy importante para niño pequeño, porque ayuda al cuerpo en crecimiento a descansar. Sin embargo, los padres a menudo se enfrentan a una situación en la que el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño, es caprichoso y llora en la cuna.

Como resultado, tenemos niños privados de sueño y madres cansadas. ¿Qué hacer si tu bebé da vueltas y vueltas durante mucho tiempo antes de acostarse y cómo ayudarle a conciliar el sueño?

Incluso si el bebé está cansado durante el día, tiene los ojos pegados, todavía lucha obstinadamente contra la somnolencia y se niega a "entrar en modo de descanso".

Algunos niños, por el contrario, se vuelven aún más activos y comienzan a correr por el apartamento. Para calmarse necesitan la ayuda de sus padres.

Sin embargo, primero debe averiguar el motivo exacto. Las fuentes de este insomnio son individuales para cada niño, pero nombraremos las más típicas.

¿Por qué un niño se duerme por caprichos?

Hay que recordar que las dificultades para conciliar el sueño no surgen de la nada. Señalan la presencia de enfermedades, violaciones de la rutina y el estilo de vida del bebé.

Es decir, si el bebé no ha dormido desde que nació, quizás el motivo sea mala condición salud.

Pero si los niños siempre se duermen rápidamente y luego, sin motivo aparente, se niegan a irse a la cama, lo más probable es que el problema sea un cambio en la rutina diaria.

Por eso es tan importante encontrar el motivo por el cual su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche.

Si el bebé se pone juguetón antes de acostarse, muestra alta actividad del motor, entonces con un alto grado de probabilidad su sistema nervioso imperfecto estará "sobrecargado". Por supuesto, en tal estado sobre el largo y sueño profundo fuera de la cuestión.
Controle cuidadosamente cuánto dura el descanso diurno de su hijo y cuándo comienza. Si el bebé se acuesta, por ejemplo, a las 15.00 horas, y no a las 13.00 horas, duerme mucho durante el día, entonces queda muy poco tiempo antes de acostarse, por lo que surgen dificultades para conciliar el sueño.
Comer y acostarse rápidamente están estrechamente relacionados entre sí. Si acuestan a un bebé con el estómago vacío, no podrá dormir debido a la sensación de hambre. Y si se queda dormido con hambre, se despierta en mitad de la noche y se pone a llorar.
Si por el contrario el bebé come en exceso en la cena, la sensación de pesadez no le permitirá conciliar el sueño. Los bebés sufrirán cólicos y los niños mayores tendrán pesadillas.
Otro motivo de dificultad para conciliar el sueño es el malestar. calor, dolor de estómago, dolor de cabeza. Al bebé también le pueden estar saliendo los dientes.
Los niños pequeños sienten intensamente el estado emocional de su madre. Los frecuentes escándalos en la familia, las peleas y los gritos provocan una excitabilidad emocional, una de cuyas manifestaciones es la dificultad para conciliar el sueño.
Alto o baja temperatura El aire en la habitación de los niños y la humedad insuficiente son a menudo la razón por la que el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche.
Una luz demasiado brillante de una lámpara de noche o, por el contrario, la oscuridad total impide que los niños se duerman y es otro motivo común para despertarse por la noche.
El bebé no realiza actividades vigorosas durante las horas de vigilia o su actividad física es mínima. De acuerdo, un bebé de un año y medio que haya caminado una cierta distancia con las piernas en un paseo nocturno se dormirá mucho más rápido que un bebé que haya estado sentado en un cochecito todo el tiempo.
Después de todo, los niños pueden tardar mucho en conciliar el sueño si tienen un juguete interesante con el que no han jugado lo suficiente y del que no quieren desprenderse ni siquiera por la noche.

El bebé tiene problemas para conciliar el sueño por la noche: ¿qué hacer?

Es importante recordar que cuando amamantamiento Para que el bebé se duerma, la propia madre necesita tranquilidad y paciencia.

La conexión es obvia: la madre está excitada o molesta; el niño también comienza a preocuparse. Que tipo de sueño profundo! Entonces, el primer paso para quedarse dormido rápidamente– actitud emocional positiva de los padres.

Además, preste atención a la organización del tiempo libre de su hijo. Mientras esté despierto, trate de mantenerlo ocupado con algún tipo de actividad activa. No olvides que es apropiado para la edad. actividad física– hacer ejercicio, tal vez nadar en el baño.
Pero no se exceda: no debe cargar a su bebé con impresiones excesivas por la noche ni ofrecerle juegos al aire libre. Parece que estás cansado físicamente, pero tu sistema nervioso sobrecargado no te permite conciliar el sueño tranquilamente.
Trate de pasar más tiempo al aire libre con su hijo. Tales paseos tienen influencia positiva en la psique, ayudan al desarrollo armonioso y mejoran significativamente el sueño de los niños.
Si tu hijo tiene dificultades para conciliar el sueño debido a los cólicos, revisa urgentemente su propio menú y deshazte de los alimentos que le provocan aumento de la formación de gas. Sí, uso de la madre. leche de vaca A menudo provoca problemas de estómago en un recién nacido. Dar preferencia a los productos lácteos fermentados.
Si le están saliendo los dientes, intente quitar sensaciones dolorosas masajee las encías o compre geles especiales para aliviar el dolor.
Crea tu propio ritual a la hora de dormir. Por ejemplo, acuéstese después de un baño frío. Si no eres alérgico, añade unas gotas al agua. aceite de lavanda, que tiene un efecto calmante.
No subestimes el ambiente en el que pones a dormir a tus hijos. Evite sonidos fuertes, luces brillantes y otras influencias irritantes. Ventile y, si es posible, humedezca la habitación en la que duerme el bebé. Recuerde que las alfombras y los dosel de las camas no son deseables en los interiores de los niños, ya que acumulan polvo.

Ayudamos a los niños de un año en adelante a conciliar el sueño por las noches

A medida que envejecemos, algunos problemas son reemplazados por otros. Así, en los niños de tres a seis años, la causa más común de alteraciones del sueño son los miedos y las pesadillas.

Por lo tanto, lo primero son las condiciones emocionales previas a la dificultad para conciliar el sueño.

Eliminar cualquier factor que provoque una sobreestimulación antes de conciliar el sueño. sistema nervioso. Entretenimiento ruidoso, ver televisión, visitar lugares. grupo grande personas: esto puede agitar al bebé y evitar que se duerma.
Resuelva todos los conflictos mucho antes de acostarse. No regañe a su hijo y, especialmente, no aplique medidas disciplinarias antes de acostarse. Deje las conversaciones desagradables y los enfrentamientos hasta la mañana, o mejor aún, olvídese de ellos. Cuantos menos factores irritantes, más fácil será que los niños se duerman.
Si su hijo le tiene miedo a la oscuridad, explíquele que está a salvo. Instale una lámpara de noche en la habitación, elimine el ruido innecesario, compre cortinas gruesas y, en general, cree un ambiente tranquilo. Siéntate junto a tu bebé mientras se duerme.
Prueba también a ofrecerle a tu bebé un juguete de peluche que pueda poner en su cuna. Explíquele que el amigo de peluche protegerá al bebé de los malos sueños.

Si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, recuerde que su la tarea principal– mantén la calma, paciencia y ama a tu pequeño bebé caprichoso.

Sólo en este caso Buen sueño garantizado para toda la familia!

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