एक महीने के बच्चे को किस स्थिति में सोना चाहिए? बेचैन करने वाली नींद के कारण और उन्हें कैसे दूर करें

शिशुओं के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या प्राप्त करना बहुत कठिन होता है। बच्चे को अभी जीने की आदत हो रही है और यह उसके लिए बहुत बड़ा बोझ है, लेकिन अराजकता की अनुमति नहीं दी जा सकती। अपनी दैनिक नींद की आवश्यकता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह 18-20 घंटे का है. रात में, एक बच्चा खाने के लिए औसतन 2-3 बार उठ सकता है। कुछ महीनों के बाद जब बच्चे को इसकी थोड़ी आदत हो जाती है तो वह दिन में 2 घंटे कम यानी 16-18 घंटे सो सकता है।

नवजात शिशु को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कब उठना है या कब सोना है। इसीलिए सबसे बढ़िया विकल्पबच्चे को पारिवारिक दिनचर्या में ढालने का प्रयास करेंगे। बेशक, आपको बच्चे की बायोरिदम सुननी होगी। तीन महीने के बाद एक स्पष्ट शासन स्थापित किया जाएगा।

नवजात शिशु की बेचैन करने वाली नींद और उसके कारण

मजबूत के बारे में स्वस्थ नींदवे कहते हैं - "एक बच्चे की तरह।" लेकिन बच्चारात में कई बार जागता है।

बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है और सो जाता है। उसका चेहरा प्यारी सी मुस्कुराहट बनाता है। इस अवधि को सतही नींद चरण या सक्रिय चरण कहा जाता है। इसकी अवधि औसतन लगभग 40 मिनट होती है। इस समय के दौरान, कुछ बच्चे गहरी नींद में सोए हुए प्रतीत हो सकते हैं, अन्य बच्चे हिलते हुए दिखाई दे सकते हैं आंखों, अपने हाथ और पैर हिलाते हैं और कांपते हैं, जिससे माता-पिता भ्रमित हो जाते हैं। ऐसे क्षणों में बच्चे को जगाना बहुत आसान होता है।

इसके बाद गहरी नींद का दौर शुरू होता है। बाह्य रूप से, उसे उसकी आरामदायक मुद्रा और शांत चेहरे की अभिव्यक्ति से पहचाना जा सकता है। इस अवधि की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं होती है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, अवधि बढ़ती जाएगी।

एक महीने के बच्चों में, रात के दौरान उथली और गहरी नींद 6 बार तक बदलती रहती है। नींद का सक्रिय चरण प्रबल होता है, इसलिए बच्चा थोड़ी सी भी परेशानी के साथ भी जाग जाता है। जैसे कि भूख, उदाहरण के लिए, या आपकी अपनी अनैच्छिक हरकतें, कंपकंपी।

रात में जागने के बाद माँ को अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने से नहीं डरना चाहिए। वह उसे गले लगाकर खाना खिला सकेगी और वह जल्दी ही सो जाएगा।

अक्सर ऐसा होता है कि एक माँ अपने सोते हुए बच्चे को पालने में डालकर कमरे से बाहर निकलती है और तुरंत रोने की आवाज सुनकर सूचित करती है कि बच्चा जाग गया है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चे के पास अभी तक गोता लगाने का समय नहीं है गहरा सपना. अपने बच्चे के साथ सामान्य से थोड़ा अधिक समय बिताना उचित है।

बिस्तर खेलने की जगह नहीं है

युवा पिताओं और माताओं में नींद की कमी का कारण अक्सर रात का खेल होता है, जब बच्चा जाग जाता है और काफी देर तक जागता रहता है। अगर यह आदत बन गई तो माता-पिता इसे भूल जाएंगे सामान्य नींद. एक व्याख्या यह हो सकती है कि बच्चे को बिस्तर पर खेलना सिखाया जाता है, और वह इसे मनोरंजन का क्षेत्र मानता है। बच्चे को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि बिस्तर सोने की जगह है।

निःसंदेह, और भी हैं गंभीर कारणजो हस्तक्षेप करता है

यह विषय नए माता-पिता के लिए प्रासंगिक है, जिन्हें पता नहीं है कि अगर नवजात शिशु रात में नहीं सोता है तो उसे कैसे सुलाएं। एक साल से कम उम्र के बच्चे की नींद में इस तरह की गड़बड़ी किसी के लिए नई बात नहीं है, हालांकि, सवाल यह है कि इससे कैसे निपटा जाए?

नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में नींद और भोजन का सेवन

जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, बच्चा अपना लगभग सारा खाली समय सोने में बिताता है और भूख लगने के कारण हर 2-3 घंटे में उठ जाता है। नींद के मानकों के अनुसार, 1 से 12 महीने के शिशु दिन में 12 से 18 घंटे सोते हैं, यानी। नींद ले लेती है अधिकांशदिन.

3 महीने तक के शिशुओं के लिए नींद का मानक लगभग 17-18 घंटे है. तीन महीने की उम्र के करीब दैनिक मानदंडइसे घटाकर 15 घंटे और कर दिया गया है दिननींद लगभग 5 घंटे की होती है, बाकी समय बच्चा रात में आराम करता है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, दूध पिलाने का कार्यक्रम स्थापित करना और रात में धीरे-धीरे दूध पिलाना कम करना आवश्यक होता है। अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थापित करने और रात में नाश्ता कम करने के लिए, आपको अपने बच्चे को रात के आराम से पहले अच्छी तरह से दूध पिलाना होगा।

बोरुनोवा ई.के., बच्चों के प्रशिक्षक शारीरिक चिकित्सा वैज्ञानिक केंद्रबच्चों का स्वास्थ्य,मास्को

यदि बच्चा बहुत सक्रिय है तो उसे रात में कैसे सुलाएं? शोर-शराबे वाले खेल और तेज़ संगीत को छोड़ना ज़रूरी है, जो किसी भी तरह से शांति को बढ़ावा नहीं देता।

का ख्याल रखना उचित दिनचर्यागर्भावस्था के दौरान भी दिन जरूरी है। गर्भावस्था के सात महीने की अवधि तक, बच्चे का एक निश्चित गठन हो चुका होता है। भावी माँजन्म देने से कुछ महीने पहले, आपको अपनी दैनिक दिनचर्या की निगरानी करना शुरू कर देना चाहिए ताकि भविष्य में आपको यह न सोचना पड़े कि अपने बच्चे को रात में कैसे सुलाएं।

के अनुसार चिकित्सा अनुसंधान, जिन महिलाओं की गर्भावस्था शांति से और बिना किसी झंझट के आगे बढ़ी, जिन्होंने आवश्यक 8 घंटे की नींद ली, उन्हें बच्चे की बेचैनी या कम नींद की समस्या का सामना बहुत कम करना पड़ता है।

बच्चे के जन्म के बाद, नई माँ को उस नियम के बारे में नहीं भूलना चाहिए जिसका उसने गर्भावस्था के दौरान पालन किया था: "शांत समय"। अब वह न सिर्फ अपने लिए बल्कि अपने बच्चे के लिए भी जिम्मेदार है। सोने और खाने की दिनचर्या रात्रि विश्राम की समस्याओं से बचने में मदद करेगी. उसकी ज़िम्मेदारियों में दैनिक दिनचर्या स्थापित करना और बच्चे के आराम और जागने के समय की निगरानी करना शामिल है यदि वह दिन को रात के साथ भ्रमित करता है।

बेचैन करने वाली नींद के कारण और उन्हें कैसे दूर करें

बच्चों के दांत निकलना

एक स्थापित व्यवस्था के साथ, बच्चा शांत रहता है, जागते समय सक्रिय रहता है, पर्याप्त नींद लेता है और माता-पिता को प्रसन्न करता है अच्छा मूड

इस तथ्य के अलावा कि बच्चा रात में भूख की भावना से जागता है, रात में जागने के अन्य कारण भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए,।

दांतों का बढ़ना भी साथ हो सकता है। जब बच्चों के दांत निकलने शुरू हो जाएं, जिसके कारण उन्हें रात को नींद न आए और वे मनमौजी हो जाएं, तो उन्हें कैसे सुलाएं?

सबसे सही उपायइस मामले में दांत निकलने से होने वाली असुविधा की भावना को खत्म करना है। आप विशेष साधनों का उपयोग कर सकते हैं।

डेंटोल-बेबी और बेबी डॉक्टर जैसे बच्चों के लिए जैल हैं, जिनमें कैमोमाइल, कैलेंडुला और प्लांटैन के अर्क होते हैं। इनका उद्देश्य मसूड़ों की लालिमा से राहत, दर्द से राहत और उन्मूलन है असहजतादांत निकलने के दौरान.

बच्चों के लिए लिडोकेन युक्त जैल (उदाहरण के लिए, कलगेल, कामिस्टैड) के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बहुत ज़्यादा दुष्प्रभाव. डेंटिनॉक्स एक तात्कालिक सहायता है, लेकिन इसमें लिडोकेन होता है।

अगर बच्चे को रात में नींद नहीं आती है तो आप विबुर्कोल सपोजिटरी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वे मौखिक गुहा में असुविधा को कम करेंगे और बच्चे की शांतिपूर्ण नींद में खलल नहीं पड़ेगा। और दांत निकलने पर नवजात शिशु को रात में सोना कैसे सिखाया जाए, यह सवाल भी हल हो जाएगा।

अन्य कारण

लेकिन अगर ये दांत नहीं हैं तो क्या होगा? तो फिर नवजात रात को क्यों नहीं सोता?

कर्कशाद्ज़े जी.ए.,बच्चों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र, संज्ञानात्मक बाल रोग विभाग के प्रमुख,मास्को

बच्चों की नींद शिशु के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। किसी भी तरह की नींद में खलल पैदा करता है मानसिक विकार, व्यवहार विकार। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बच्चों को चिकित्सीय समस्याओं के कारण रात में अच्छी नींद नहीं आती है।

कमरे के तापमान और हवा की नमी जैसी स्थितियाँ सुनिश्चित की जानी चाहिए। आरामदायक नींद के लिए तापमान 21 डिग्री से अधिक नहीं, बल्कि 18 डिग्री से अधिक होना चाहिए।

सबसे बुनियादी कारण हैं:
1
बच्चा न केवल भूख की भावना से जाग सकता है, बल्कि अत्यधिक घने शाम के भोजन के कारण भी जाग सकता है। यदि वह पेट दर्द और सूजन से परेशान है, तो बच्चा रात में बेचैनी से सोता है। "भारी मात्रा में खाया" और "ज़्यादा खा लिया" और के बीच की रेखा बनाए रखना आवश्यक है। इसके अलावा, यदि माँ स्तनपान करा रही है, तो उसे अपने आहार पर नज़र रखनी चाहिए।

2
अकेलापन खराब गुणवत्ता वाली नींद का एक कारण है। नवजात शिशुओं को उनकी मां के बगल में सुलाया जा सकता है - इस तरह वे अधिक शांति से सोते हैं। इस उम्र में शिशुओं के लिए सह सोइससे केवल लाभ ही होगा, क्योंकि वे अपनी माँ के बगल में सुरक्षित महसूस करेंगे। संभवतः 6 महीने के करीब. आप इस लेख में जान सकते हैं कि अपने बच्चे के लिए पहला पालना कैसे चुनें।
3
यदि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित है तो उसे कैसे सुलाएं भावनात्मक स्थितिऔर थकान का कोई लक्षण दिखाई नहीं देता? सोने से पहले सक्रिय खेल, मौज-मस्ती और तेज़ संगीत ही बच्चे को स्फूर्ति देगा. आपको सभी विकर्षणों को दूर करने की आवश्यकता है, उदा. तेज़ आवाज़ेंया तेज़ रोशनी.
4
गीला डायपर या अपर्याप्त वायु आर्द्रता भी नींद में खलल पैदा कर सकती है। खुजली के साथ एलर्जी भी असुविधा की भावना पैदा कर सकती है।
5
विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोग भी कम नींद का कारण बन सकते हैं। यदि बच्चा बहुत मूडी है और लगातार रोता है, तो आपको सटीक कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। टॉर्टिकोलिस वाले बच्चे के लिए आर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें, पढ़ें।

दैनिक और नींद का कार्यक्रम कैसे व्यवस्थित करें ताकि आपका बच्चा रात में अच्छी नींद सो सके

नवजात शिशु को रात में नींद न आने पर उसे कैसे सुलाएं, इस बारे में नई माताओं और पिताओं के लिए छोटी-छोटी युक्तियाँ:

1. सोते समय एक अनुष्ठान बनाएं: शांत वातावरण, स्नान, किताबें पढ़ना या लोरी, सोना। इसे रोजाना दोहराएं. भविष्य में, बच्चा यह समझने लगेगा कि सोने का समय हो गया है।
2. अक्सर महिलाएं अपने बच्चे को सुलाते समय एक छोटी सी गलती करती हैं: जैसे ही वह सो जाता है, वे जितनी जल्दी हो सके कमरे से बाहर निकलने की कोशिश करती हैं। शोध के अनुसार, सोने के बाद पहले 20 मिनट तक सतही नींद का बेचैन करने वाला चरण रहता है और कोई भी सरसराहट या हलचल बच्चे को मीठी नींद से बाहर खींच सकती है। अपने बच्चे के करीब रहें या यदि संभव हो तो उसके साथ सोएं।
3. आप पालने में कुछ ऐसा रख सकते हैं जो माँ दिन भर पहनती थी। पास में अपनी माँ की गंध महसूस करके बच्चा तेजी से सो जाएगा।
4. फिटबॉल। इस फिटनेस उपकरण का लाभ न केवल खेल के लिए, बल्कि शिशु की मोशन सिकनेस के लिए भी देखा गया है। मां की बाहों में फिटबॉल पर एक समान झूलना गर्भ में झूलने जैसा काम करता है और इसके अलावा, इससे मां की पीठ पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता है।
5. हर बच्चे को थिरकने या लोरी गाने की ज़रूरत नहीं होती। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कुछ बच्चे तेजी से सो जाते हैं यदि आप बस उनके बगल में बैठते हैं, उन्हें सहलाते हैं या उन्हें अपनी उंगली पकड़ने देते हैं।
6. शांत शास्त्रीय संगीत का बच्चे की नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें: एक नियम के रूप में, यह तेजी से शांत होने में योगदान देता है।

लुपांडिना-बोलोटोवा जी.एस.,भौतिक चिकित्सा विभाग के प्रमुख,रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र

कई माता-पिता के मन में यह सवाल उठता है कि बच्चे को कैसे सुलाएं। पैदल चलने से समस्या का समाधान हो जाएगा। ताजी हवा. में दोपहर के बाद का समयसड़क शांत है और हवा ताज़ा है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पत्तियों की सरसराहट और घुमक्कड़ के हिलने से जल्दी नींद आने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष

शिशु को रात में नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं - पेट में दर्द, परेशान करने वाले दांत, दिन में लंबी झपकी। यदि बच्चे को दिन-रात सोने में परेशानी होती है तो युवा माता-पिता के रहस्य मदद कर सकते हैं।

इन सरल युक्तियों से लैस, प्रत्येक युवा माता-पिता इस समस्या को हल करने में सक्षम होंगे कि अगर उनका नवजात शिशु रात में नहीं सोता है तो उसे कैसे सुलाएं। आख़िरकार, जितनी जल्दी यह समस्या हल हो जाएगी, उतनी जल्दी बच्चा और पिता-माँ दोनों आराम कर सकेंगे।

यदि दुनिया में जन्म लेने वाला बच्चा तुरंत अपनी भावनाओं को शब्दों और आंदोलनों के माध्यम से व्यक्त करना जानता है, तो वह अपने माता-पिता को बता सकेगा कि उनके कौन से निर्णयों का उसकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और कौन से निर्णय उसे बुरा महसूस कराते हैं।

लेकिन बच्चा केवल रोने के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकता है, और माँ और पिताजी को बाकी सब कुछ खुद ही तय करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

वयस्क अपने बच्चे को ध्यान से देखते हैं और दिलचस्प बात यह है कि उनमें से कई सहज स्तर पर यह समझने लगते हैं कि बच्चा क्या चाहता है।

माता-पिता हमेशा इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं: "क्या नवजात शिशु को सोते समय उसकी पीठ पर लिटाया जा सकता है?" और कई विशेषज्ञ ऐसा क्यों कहते हैं कि ऐसा नहीं किया जा सकता? क्या ऐसी स्थिति में शिशु को किसी चीज़ से ख़तरा हो सकता है?

बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताएं

गर्भ में रहते हुए भ्रूण को नाल के माध्यम से पोषण प्राप्त होता है। बच्चा पैदा हुआ है, और उसका ज़ोर से रोना उसकी माँ को सूचित करता है कि वह स्वस्थ है और अपने लिए अपरिचित दुनिया की खोज शुरू करने के लिए तैयार है।

हल्के टुकड़े सीधे हो जाते हैं, और कुछ घंटों के बाद वह पहली बार कोमल माँ के दूध का स्वाद चखने के लिए तैयार होता है।

शिशु के पाचन अंग समय के साथ विकसित और संसाधित होंगे अलग - अलग प्रकारखाना।

कार्डियक स्फिंक्टर, जो अन्नप्रणाली और पेट को अलग करता है, अभी भी इतना अपूर्ण और कमजोर है कि इसे रोका नहीं जा सकता एक बड़ी संख्या कीपेट में भोजन, यहाँ तक कि तरल भी। इसलिए, बच्चा दूध पिलाने के बाद कुछ दूध वापस उगल देता है।

नवजात शिशु हर बार खाना खाने के बाद सो जाता है। जब बच्चे को बिस्तर पर लिटाया जाता है, तो वह सोते समय भी दूध उगल सकता है।

नवजात शिशुओं को उनकी पीठ के बल क्यों नहीं लिटाना चाहिए इसका उत्तर स्वयं ही सुझाया गया है। शिशु का अपने ही भोजन से दम घुट सकता है।

सर्दी

एक नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर होती है और उसे प्रतिरोध करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनना पड़ता है जुकाम, लगभग 3 वर्ष और बीत जाने चाहिए।

इस बीच, बच्चा कुछ दिनों या हफ्तों का हो जाता है, उसके शरीर को "भयानक" वायरस और बैक्टीरिया से मुकाबला करने में कठिनाई हो रही होती है।

राइनाइटिस, निमोनिया जैसी जटिल बीमारियों के मामले में, बच्चे को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। मिनटों की गिनती सचमुच कम हो जाती है।

अक्सर ऐसी विकृति गंभीर खांसी का कारण बनती है। पहले दिनों में यह सूखा हो सकता है, फिर थूक अलग होने लगता है। नाक से स्राव नाक के मार्ग को अवरुद्ध कर सकता है और आपके बच्चे को जगाए रख सकता है।

माँ विस्तार से जान सकती है कि इस उम्र में सरसों के मलहम का उपयोग कैसे किया जा सकता है (ये हल्के और अल्पकालिक आवरण हैं सरसों का चूरा), आप अल्माग-01 उपकरण का उपयोग कैसे कर सकते हैं, जो चुंबकीय आवेगों के साथ शरीर को प्रभावित करता है (अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि इसका उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब बच्चा 3 वर्ष की आयु तक पहुंच जाए)।

लेकिन अगर वह बच्चे को बिस्तर पर नहीं सुलाती है सही स्थान- इससे आपदा का खतरा हो सकता है। बच्चे का बलगम से दम घुट सकता है, और यदि इस समय स्राव के कारण नाक से सांस नहीं आती है, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।

सोने की सही स्थिति

लेकिन कई माता-पिता दावा करते हैं कि उन्होंने अपने बच्चों को बिना किसी ज्यादती के पाला है, बिना यह सोचे कि बच्चे को अपनी पीठ के बल सोने के लिए अकेला क्यों नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

डॉक्टर निम्नलिखित कहते हैं: यदि बच्चा हठपूर्वक इसके अलावा किसी अन्य स्थिति में सोना नहीं चाहता है, तो आप उसे आराम करते समय उसकी पीठ पर लिटा सकते हैं।

लेकिन माता-पिता पास ही होने चाहिए. इस मामले में, टॉर्टिकोलिस से बचने के लिए बच्चे के सिर को बगल की ओर घुमाना होगा, हर 1-2 घंटे में उसकी स्थिति को बाएं से दाएं बदलना होगा।

अन्य पोज़:

• बच्चा अपनी करवट लेकर सो सकता है। यह नींद के दौरान शरीर की सबसे सुरक्षित स्थिति है। उसे नींद में अपनी पीठ के बल करवट लेने से रोकने के लिए, आप उसकी पीठ के नीचे एक नरम आलीशान खरगोश, एक भालू या एक लुढ़का हुआ तौलिया रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे की पीठ के पीछे कोमल सहारा होना चाहिए।
• दूसरी स्थिति अर्ध-बग़ल में सोने की है, जब बच्चा लगभग अपने पेट के साथ सोने की सतह का सामना कर रहा होता है, लेकिन अभी तक अपने पेट के बल पूरी तरह से नहीं लेटा होता है। शरीर की स्थिति को नरम "आवेषण" से ठीक किया जा सकता है।

वह स्थिति जब बच्चा पूरी तरह से पेट के बल लेट जाता है वह भी गलत है। बच्चे की मांसपेशी कोर्सेट अभी भी इतनी कमज़ोर है कि वह स्वतंत्र रूप से इस स्थिति में अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमा नहीं सकता है। और ये बहुत खतरनाक भी है.

यदि माता-पिता आसपास नहीं हैं, और बच्चे को सांस लेने में समस्या है, तो वह अगले हमले के दौरान अपना सिर नहीं हिला पाएगा, और यह मृत्यु से भरा है।

किसी भी मामले में, नवजात शिशु को वयस्कों की निगरानी में रहना चाहिए - भले ही उसने नींद के दौरान शरीर की कौन सी स्थिति चुनी हो।

बच्चे को स्नेह की जरूरत है और दामन जानदारप्रिय लोगों, उनके प्रेमपूर्ण हृदय में, एक परिचित आवाज़ में। तब वह अपने पालने में कम करवटें बदलेगा और उसकी नींद अधिक मजबूत और शांतिपूर्ण होगी।

जिम्मेदारी से इनकार

लेखों में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए है और इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के स्व-निदान के लिए नहीं किया जाना चाहिए औषधीय प्रयोजन. यह लेख किसी डॉक्टर (न्यूरोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट) की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपनी स्वास्थ्य समस्या का सटीक कारण जानने के लिए कृपया पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

पढ़ने का समय: 4 मिनट

ए ए

आखिरी अपडेटलेख: 05/31/2018

बच्चे को अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, माता-पिता यह सुनिश्चित करते हैं कि सब कुछ सही ढंग से किया जाए। देखभाल करने वाली माताएं और पिता जन्म से पहले ही नींद और भोजन के पैटर्न के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए। आपको यह जानना होगा कि नवजात शिशु को पालने में ठीक से कैसे रखा जाए, यह उसके स्वस्थ विकास और सुरक्षा के लिए आवश्यक है। बच्चों के लिए पोज़ वयस्कों के लिए पोज़ से बहुत अलग नहीं हैं, लेकिन उनकी अपनी विशेषताएं हैं।

अपनी पीठ के बल सोना

अपनी पीठ के बल सोना सबसे आम स्थिति है छोटा बच्चा. इस स्थिति में, बच्चा जितना संभव हो उतना आराम कर सकता है, उसके पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं और पक्षों तक फैले हुए हैं, उसकी बाहें मुट्ठी में बंधी हुई हैं और ठोड़ी पर स्थित हैं। अपनी पीठ के बल लेटकर शिशु आसानी से अपने पैर और हाथ हिला सकता है। हालाँकि, आपको सोते हुए बच्चे का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि वह नींद के दौरान अपनी बाहों को बहुत सक्रिय रूप से हिलाता है और इससे वह जाग जाता है, तो संभवतः उसे सोने से पहले लपेटने की आवश्यकता होगी सबसे ऊपर का हिस्साउसका धड़.

बच्चे को पीठ के बल लिटाते समय, उसके सिर को एक तरफ घुमाना सही होता है, जिस तरफ आप सिर घुमाते हैं उसे बारी-बारी से करें। इस तरह जब वह डकार लेगा तो उसका दम नहीं घुटेगा। और बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ने से टॉर्टिकोलिस के विकास को रोका जा सकेगा।

पेट के दर्द और हिप डिसप्लेसिया के लिए बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाना वर्जित है। अगर आपका बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है तो यह पोजीशन उस पर बिल्कुल फिट बैठेगी।

पेट पर

कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पेट के बल सोने से स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शिशुहालांकि कई डॉक्टर इससे असहमत हैं. इस स्थिति में, पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, पाचन में सुधार होता है और गैसें आसानी से निकल जाती हैं। यह वह स्थिति है जो बच्चे की स्थिति में कब सुधार करेगी आंतों का शूल. अपने पेट के बल लेटकर, बच्चा अपना सिर बगल की ओर कर लेता है, श्रोणि भाग थोड़ा ऊपर उठा हुआ होता है, पैर अलग-अलग फैले होते हैं। यह स्थिति मजबूत होती है कूल्हे के जोड़, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

यह स्थिति खतरनाक मानी जाती है क्योंकि इससे बच्चे की नाक बिस्तर में दब सकती है और उसका दम घुट सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह कथन पूरी तरह से उचित नहीं है। यदि बच्चे के विकास में कोई विचलन नहीं है, तो उसके पेट के बल लेटते समय उसका सिर मुड़ना प्रतिवर्त रूप से होता है। लेकिन अगर बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो या उसे न्यूरोलॉजिकल बीमारी हो तो यह पोजीशन उसके लिए खतरनाक हो सकती है।

एक महत्वपूर्ण पहलू बच्चे के सोने के लिए जगह का डिज़ाइन है। उसके पालने में भारी तकिए, मुलायम कंबल नहीं होने चाहिए। स्टफ्ड टॉयज. ये ऐसी वस्तुएं हैं जो बच्चे के चेहरे पर जा सकती हैं और हवा के प्रवाह को सीमित कर सकती हैं।

इस दौरान बच्चे को पेट के बल लिटाना बेहतर होता है झपकी. इस तरह घर के सदस्य बच्चे पर नजर रख सकेंगे। और जब बच्चा बड़ा हो जाएगा, तो वह जितनी बार चाहे उतनी बार अपने पेट के बल लेट सकेगा।

दायीं या बायीं ओर

दायीं या बायीं करवट सोने के अपने फायदे और नुकसान हैं। यह शायद सबसे आम स्थिति है जिसमें माता-पिता अपने नवजात शिशु को सुलाते हैं। करवट लेकर लेटने से उल्टी करते समय शिशु का कभी भी दम नहीं घुटेगा। बच्चे को बारी-बारी से दाईं ओर और फिर बाईं ओर रखना आवश्यक है। अन्यथा, टॉर्टिकोलिस और खोपड़ी विकृति विकसित हो सकती है, जिसे बाद में ठीक करना मुश्किल होगा। बच्चे को करवट से लिटाते समय, आपको उसकी पीठ के नीचे एक विशेष तकिया या एक लुढ़का हुआ तौलिया रखना होगा ताकि बच्चा अपने पेट या पीठ के बल न लुढ़के।

हम नवजात शिशु के लिए उचित आराम की स्थितियाँ बनाते हैं

वह स्थिति जिसमें बच्चा सोता है को, है बडा महत्व. जिन स्थितियों में बच्चा रहता है वे और भी बड़ी भूमिका निभाती हैं। के लिए अच्छा आरामशिशु के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाई जानी चाहिए।

1. दूध पिलाने के तुरंत बाद बच्चे को सुलाने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि थोड़ी देर रुकें और उसके डकार आने का इंतजार करें। अन्यथा, आपकी नींद में उल्टी आ जाएगी, जिससे दम घुटने का खतरा हो सकता है।
2. ठीक से व्यवस्थित करें शयन क्षेत्रशिशु: पालने में मुलायम पंख वाला बिस्तर लगाना, भारी तकिए और मुलायम कंबल, मुलायम खिलौने आदि रखना मना है। एक शिशु को तकिए की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है, और चादरें नरम, झुर्रियों के बिना, प्राकृतिक सामग्री से बनी होनी चाहिए।
3. बच्चे को शांति और अंधेरे में सोना चाहिए। तो उसकी नींद गहरी, शांत और लंबी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको उस कमरे से टीवी और अन्य शोर करने वाले उपकरणों को हटाना होगा जहां बच्चा सोता है। लाइटें बंद कर देनी चाहिए, रात में केवल नाइट लाइट जलानी चाहिए ताकि मां बच्चे को दूध पिला सके और उसके डायपर बदल सके।
4. कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखें, अधिक बार हवादार करें और हवा को नम करें।
5. सोने से पहले, अपने बच्चे को हर्बल चाय से नहलाएं जिससे उसे आराम और शांत होने में मदद मिलेगी। कैमोमाइल या ऋषि इन उद्देश्यों के लिए उत्कृष्ट हैं।
6. अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर न ले जाएं। शिशुआपकी छाती के नीचे आसानी से दम घुट सकता है। दुर्भाग्य से, ऐसे मामले बहुत आम हैं। इसी कारण से, अपने बच्चे को लेटकर दूध न पिलाएं। बिना ध्यान दिए, आप अपने बच्चे के मुंह से अपना स्तन हटाए बिना सो सकती हैं, जो बहुत खतरनाक है।
7. सही बात यह है कि अपने बच्चे को अपने पालने में ही सोना सिखाएं। सुविधा के लिए, साइड पैनल को हटाकर इसे अपने बिस्तर के बगल में रखें। इस तरह आपको रात में उठना नहीं पड़ेगा, आपको बस उठना होगा और बच्चे को पालने से बाहर निकालना होगा। और बच्चा अधिक शांति से सोएगा, पास में अपने माता-पिता की शांत साँसें सुनकर।