על תפקיד ההארה לראייה. איזה סוג של אור הכי טוב לעיניים? איפה לשים טלוויזיה, מחשב בחדר? כיצד אור נמוך פוגע בעיניים שלך?

על תפקיד ההארה לראייה. איזה סוג של אור הכי טוב לעיניים? איפה לשים טלוויזיה, מחשב בחדר? כיצד אור נמוך פוגע בעיניים שלך?

לרוב, לשאלתי: "האם הספרים או המחברות של הילד מכוסים מספיק בזמן העבודה איתם?", אתה נותן תשובה חיובית בביטחון.
מה מכניס אדם למושג "תאורה טובה"?
חלקם מוצאים שאור עילי מספק תאורה מספקת בחדר בעת קריאת ספרות, בעוד שאחרים דורשים מנורות שולחן. חלקם בוחרים מנורות קונבנציונליותליבון, אחרים מעדיפים פלורסנט. מי קרוב לאמת? ברוב המוחלט של המקרים, הרופאים אינם מקפידים על מאפייני התאורה של החדרים בהם עובדים ולומדים מטופליהם. בהתחשב בכך שהמושגים "עין" ו"אור" אינם ניתנים להפרדה, הרופא בקבלה מחויב לספר להורים בפירוט מספיק על כל מה שקשור לתאורה, כוחה, עיצוב המנורה והעדפות בעת בחירתם.
באילו יחידות נמדדת התאורה, באיזו מנורה יש לבחור על מנת להשיג רמה טובהתְאוּרָה?
אופטימלי היא הארה של ספר או מחברת, המתקבלת מנורת ליבון של 75 וואט. זה מתאים ל-150 לוקס. אם יש לך מנורת פלורסנט, התאורה צריכה להיות שווה ל-300 לוקס.
ואם ההארה תהיה יותר מהמצוין, האם זה יפגע בעיניים? ובכל זאת, התאורה המצוינת על ידי היא אופטימלית. אם מדי פעם מחווני התאורה גבוהים יותר, זה לא מסוכן, בהתחשב בכך שהתאורה של ספר ברחוב במזג אוויר שטוף שמש בהיר מגיעה ל-100,000 לוקס.
לא פעם נשאלת השאלה: מה יותר מסוכן, תאורה מוגזמת או לא מספיקה?
לגבי יתירות, אתה לא יכול לדאוג, לעתים קרובות יותר בחיים אנו מתמודדים עם העובדה הכי לא נעימה - תת תאורה. כדאי לזכור שאם אתה ממעיט בחצי את התאורה הנדרשת - מנגנון שריריהעין מתאמצת פי 8 יותר. ולכן, זה לא כל כך חשוב באיזה סוג תאורה משתמשים: מלאכותי או טבעי, ליבון או פלורסנט. חשוב שהאור הזה לא יספיק באופן עקרוני. ואז מה הטעם לטפל באותו קוצר ראייה, עווית של התאמה, אמבליופיה, שעליה דיברנו בשיעורים קודמים, אם ילד ששיפר את ראייתו שוב צולל לתוך סביבה לא מספיק מוארת. שוב יש אי נוחות אופטית, שוב נוצרת עווית של התאמה, שוב נוצרים תנאים להתקדמות קוצר ראייה. ולמי שעדיין אין לו, מופיעים התנאים להופעתו.
שאלה נפוצה: אילו מנורות טובות יותר - ליבון או פלורסנט?
היתרון מאחורי מנורות פלורסנט, מה שנקרא מנורות פלורסנט. יתרון זה טמון בעובדה שהקרינה של מנורות כאלה קרובה הרבה יותר לספקטרום של אור השמש הטבעי מאשר מנורות ליבון. החיסרון היחיד שיכול להיות למנורות פלורסנט הוא הבהוב. עם זאת, ב השנים האחרונותהעיצובים של מנורות אלה אינם כוללים תופעה כזו. אם יש לכם מנורת פלורסנט, כדאי שתכירו את הכלל: הסתכלו עליה בראייה היקפית, כלומר. אל תסתכל על המנורה עצמה, אלא בקרבת מקום, מכיוון שזו הפריפריה של הרשתית המגיבה להבהוב. ואם אתה לא מרגיש מהבהב עם ראייה היקפית, אז המנורה מתאימה לתאורה. אם אתה מרגיש מהבהב בראייה היקפית, החלף מיד את המנורה.
שאלה נפוצה: דוקטור, אם אתה מדבר על תאורה מספקת עבור ספר או מחברת, אז תגיד לי, האם יש צורך להדליק את האור הכללי?
בהכרח, שכן הרשתית לא אוהבת ניגודים קבועים. זה חל גם על החדר שבו ממוקמת הטלוויזיה, כלומר, אסור לצפות בטלוויזיה בחדר חשוך. האור הכללי חייב להיות דולק תמיד. יחד עם זאת, זה לא מקובל שהמנורה, בין אם זו תקרה, קיר, משתקפת על מסך הטלוויזיה.
איך בודקים את זה?
פשוט מאוד, כבו את הטלוויזיה, הדליקו את האורות, ואם הם משתקפים, ואתם רואים אותם משתקפים על המסך, אז או סובבו אותו או הזיזו את האור, והימנעו מתופעה זו של השתקפות. אגב, זה תקף גם למסך המוניטור, אותו תיארנו בצורה צבעונית ומפורטת בפרסום שלנו "ארגונומיה ממוחשבת".

האם תאורת לד מזיקה לבריאות האדם, איזו השפעה יש לאור כזה על הרשתית, מדוע אור קר מסוכן לילדים ואילו מנורות לד בטוחות? תמצא תשובות לכל השאלות הללו בסקירה שלנו.

אור קר או חם?

כבר מזמן ידוע כי מנורות לד, לוחות לד, זרקורים ושאר מכשירים מבוססי לד צורכים חשמל בצורה חסכונית ומחזיקה מעמד זמן רב במיוחד. אנשים רבים מודעים גם ליתרונות של מוצרי תאורה חדשים, כגון אי צורך בתחזוקה ותיקון, פעולה ללא חימום, ניגודיות אור מעולה ואינדקס עיבוד צבעים גבוה. אבל לגבי בטיחות העיניים, שלטענת היצרנים והמוכרים, הכל כאן קצת יותר מסובך.

מֵאָחוֹר היסטוריה של מאה שנההשימוש במנורת ליבון (LN) מעולם לא חשף השפעה מזיקה על העיניים המיוצרות על ידי מכשיר זה אור מלאכותי. LN יצרה רמת תאורה מקובלת בערב ובלילה, שלא גרמה לאי נוחות ניכרת.

אבל הזמן הכתיב את הצורך בחיפוש אחר מקורות אור חסכוניים יותר, שכן תעריפי החשמל תמיד נטו לעלות, וחיסכון בתאורה אינו נוח ומזיק לראייה. אז באזורי מסחר, תעשייה, ואחר כך באזורי מגורים, הופיעו מנורות פלורסנט, ובשנים האחרונות, מנורות דיודות פולטות אור (LED).

בהתחלה, מעט אנשים שמו לב לאינדיקטור כזה כמו טמפרטורת צבע. יתרה מכך, האמינו שהאור הלבן שנקרא אור יום קרוב ככל האפשר לאור השמש בצהריים ביום ללא עננים, מה שאומר שהוא טוב לעיניים. כפי שהתברר מאוחר יותר, זה לא כך, או יותר נכון לא ממש כך. המשתמשים במנורות פלורסנט ו-LED "לבנות" בעצמם החלו לשים לב שבערבים תאורה זו מגרה את העיניים וגורמת לאי נוחות ניכרת. למה?

הכל עניין של אורך הגל!

מחקר של פרמטרי התאורה של מנורות LED הראה שלמנורות LED לבנות יש פס פליטה בולט בתחום הכחול-כחול עם אורך גל של כ. 450 ננומטר. אם אדם נמצא בערב או מוקדם בבוקר תחת השפעת אור לבן קר עם גלים קצרים, אז ייצור המלטונין בגופו מואט בחדות. זה לא משפיע על הבריאות בצורה הטובה ביותר, שכן הורמון זה משפיע על תפקודים רבים של הגוף. בפרט, הוא מווסת ביו-קצב טבעי, תומך בתפקוד תקין של מערכת החיסון ו מערכות הורמונליות. בנוסף, למלטונין יש תכונות נוגדות חמצון חזקות, המשפיעות על תהליך ההזדקנות בכיוון של האטתם.

מדענים מצאו שייצור מלטונין מעוכב בעיקר על ידי מנורות בעלות טמפרטורת צבע גבוהה, המאירות בספקטרום הכחול-כחול. השימוש במנורות דיודה פולטות אור (LED) עם טמפרטורת צבע 4000Kולמטה אינו קשור לפעולה זדונית שכזו. התאורה המופקת על ידי מנורות כאלה דומה לאור הצהבהב החם של LN.

עם זאת, כל האמור לעיל חל דווקא על גופי תאורה ביתיים. בתאורת תעשייה ותאורת רחוב (פנסים ראשיים, עששיות, זרקורים לד ועוד) מותר להשתמש בלדים עם יותר ערכים גבוהיםטמפרטורת הצבע.

תכונות השימוש בנורות לד להארת חדרי ילדים

עבור עיני ילדים, האור הקר קצר הגל המופק מנורות דיודות פולטות אור (LED) מסוכן כפליים, שכן הוא עלול לגרום לנזק לרשתית ולירידה חדה בראייה בטווח הארוך. סיבה: עדשה עין תינוקשקוף פי שניים מאדם בוגר בספקטרום הכחול-כחול.

בהקשר זה, קיים סיכון לפגיעה בצילום ברשתית תחת פעולתן של מנורות LED לבנות קרות עם חלק גדול של כחול או סגול בספקטרום. המחקר בתחום זה עדיין נמשך, אך מהתוצאות שהתקבלו כבר ניתן להסיק כי בחדרי ילדים רצוי להשתמש רק במנורות דיודות פולטות אור (LED), אשר פולטות את אותו אור צהבהב חם כמו מנורות ליבון. טמפרטורה צבעוניתגופי תאורה אלו לא צריכים לחרוג 3000K.

עבור מבוגרים, אור קר באורך גל קצר מסוכן רק בערב ובלילה, מכיוון שהוא מפריע לייצור התקין של מלטונין. מומחים מזהירים כי נוריות עם טמפרטורת צבע של 6500Kומעל עדיף לא להשתמש אפילו במבוגרים. בכל מקרה, עד שיהיו ראיות מחקריות שמפריכות השפעה רעהאור גל קצר על גוף האדם. בינתיים, בעת רכישת מנורות LED ביתיות, אשר ללא ספק יש להן יתרונות רבים, כדאי לשים לב לאינדיקטור כזה כמו טמפרטורת צבע. ככלל, זה מצוין על האריזה.

תארו לעצמכם שחשמל לא קיים, אבל שיטות עתיקותתאורה - נרות ומנורות - אינן זמינות לך משום מה. אתה לא צריך להיות בעל דמיון פרוע כדי להבין: במקרה זה, אתה "תפסיד" רובימים (ולבסוף, להתחיל לישון מספיק). פשוט לא יהיה לך מה לעשות בערבים - ומיד אחרי רדת החשכה! הפנטזיה הקטנה הזו עוזרת להבין שכולנו מוקפים בתאורה מלאכותית, שבה אנחנו עושים ממש הכל – מבישול ומשחק עם ילדים ועד ללימוד, עבודה וקריאה. אבל באותו זמן, תאורה מלאכותית התמזגה בצורה כל כך יסודית עם אורח החיים של אדם מתורבת שאנחנו פשוט לא שמים לב לזה יותר. אבל תאורה מלאכותית היא אחד הגורמים העיקריים המשפיעים על הראייה.

האור הטוב ביותר לראייה הוא, כמובן, אור שמש טבעי. אבל גם כאן יש כמה ניואנסים: למשל, להסתכל על השמש הבהירה בלי משקפיים כהיםלא מומלץ, וחשיפה ממושכת לשמש הקופחת ללא הגנה על העיניים עלולה להוביל לליקוי ראייה ולתרום להתפתחות של שונים. רוב אפשרות בריאה- זה קצת מפוזר אור לבן אור יום. אבל גם במהלך היום, האור הזה רחוק מלהיות מספיק תמיד: ראשית, אם אתה בתוך הבית, מידת ההארה במהלך היום משתנה עקב תנועת השמש ביחס לצד שלך בבניין; שנית, ב תקופת החורף(תופסת את סוף הסתיו ותחילת האביב) האור בקווי הרוחב שלנו בדרך כלל עמום מדי להארה מלאה. לכן, ב שְׁעוֹת הַיוֹםאור טבעי משמש לעתים קרובות רק כאור רקע, אשר יש להשלים עם תאורה מלאכותית מקומית. כאן הגענו לשאלה העיקרית: איזו תאורה מלאכותית מועילה ביותר לראייה?

מנורות ליבון או פלורסנט

כפי שניתן לצפות, אנשים עדיין לא המציאו את התאורה המלאכותית המושלמת. לרוב, הוויכוח על היתרונות/נזקים בראייה נוגע לבחירה בין מנורות ליבון מסורתיות לבין מנורות פלורסנט – ואין מנצחים במחלוקות אלו. העניין הוא שבמובנים מסוימים מנורות ליבון עדיפות על מנורות פלורסנט - ולהיפך; שתי הטכנולוגיות אינן נותנות אפקט אידיאלי. יתרון עיקרי מנורות ליבוןזה שהם לא מרצדים, מה שאומר שהם לא מאמצים את העיניים. האור של מנורות כאלה מתפשט באופן שווה וחלק, האדוות נעדרת לחלוטין. החיסרון של מנורות ליבון הוא יעילות נמוכה וידידותיות לסביבה, כמו גם גוון צהוב ועוצמת אור נמוכה. היתרון העיקרי מנורות פלורסנטיכול להיקרא אור לבן עוצמה גבוהה, מתאים להארת חדרים גדולים, משרדים, כיתות וכדומה, החיסרון העיקרי הוא הבהוב, אם כי אינו מורגש לעין בלתי מזוינת. מנורות פלורסנט בסגנון ישן הבהבו די ברור - וזה היה מורגש, עכשיו אין בעיה כזו, אבל הבהוב עדיין קיים ויכול להשפיע באופן שלילי על הראייה שלך, למרות שעדיין לא הושגו עדויות חותכות לכך.

בִּדְבַר גוון של אור, ואז פנימה לָאַחֲרוֹנָהפרץ דיון אמיתי איזה אור עדיף יותר לראייה - לבן או צהוב לחלוטין. מאמינים שאור לבן הוא ארגונומי יותר, הוא חוזר על גוון אור היום, ולכן הוא מועיל יותר לעיניים. מצד שני, יש דעה הפוכה, שהיא בלבן אוֹריש גוון צהוב טבעי שלא נמצא במנורות פלורסנט. לכן, העיניים מתעייפות מאור לבן מדי, ואדם מרגיש לא בנוח. אין עדיין בהירות סופית בנושא זה, ומומחים ממליצים להשתמש באור הגוון שנוח לך באופן אישי. רק גוונים קרים של אור בהחלט מזיקים לעיניים - במיוחד כחול.

עוצמת האור

תאורה עמומה מדי מקלקלת את הראייה שלך וגורמת לך להירדם תוך כדי תנועה, תאורה בהירה מדי עושה אותך עייף (תסמין שכיח הוא כְּאֵב רֹאשׁבגלל מתח יתר שרירי העיניים). האופציה הטובה ביותר- תאורה אינטנסיבית בינונית, שבה אתה יכול לראות הכל בצורה מושלמת, אבל העיניים עדיין נוחות. כדי להשיג את האפקט הזה, אתה יכול להשתמש בטריק פשוט - לשלב מקור אור כללי ומקומי. האור הכללי צריך להיות מפוזר, לא פולשני, האור המקומי צריך להיות 2-3 סדרי גודל עז יותר מהכלל. רצוי מאוד שהאור המקומי יהיה מתכוונן ומכוון. באור כללי, אתה יכול לתקשר, להירגע, לעשות מטלות בית או עבודה שאינה מאמצת את הראייה שלך. אם הפעילות שלכם מצריכה מעורבות של העיניים, הראייה, תוכלו להדליק את התאורה המקומית, לבחור את העוצמה (לקריאה - האחת, - השנייה וכו').

מזיק מאוד לעיניים אקספרסיבי בוהק קל; לכן מומחי תאורה מבקרים לעתים קרובות את האופנה הפנימית עבור משטחים מבריקים, זכוכית ומראות: אלמנטים כאלה פשוט נותנים בוהק בולט. סנוור מסיח את תשומת הלב, מאמץ את הראייה ומקשה על מיקוד באובייקט הנבחר. לכן, רצוי מאוד שהמשטחים בחדר יהיו בהירים, אך מט: משטחים כאלה מחזירים אור, אך אינם יוצרים סנוור.

באופן כללי, האפשרות המועילה ביותר מבחינה ויזואלית היא לשלב שיטות שונותתאורה - אפילו עד כדי כך שלפעמים מנחים את העיניים על ידי הדלקת החדר, למשל, בנר או באש פתוחה של אח. השתמש באור עז רק אם יש צורך לעבודה או לקריאה, אחרת העדיפו אור כללי מפוזר עם גוון צהבהב טבעי. זכרו שהמנורות תוכננו במקור לשימוש במנורות ולכן רצוי מאוד שתהיה תקרה או אהיל מזכוכית חלבית לפחות. האיר את חלל המגורים והעבודה שלך בחוכמה: במקרים מסוימים, תאורה נמוכה היא המתאימה ביותר, במקרים אחרים אתה צריך מכוון היטב אור בהיר, ולפעמים מספיקה נורה בעוצמה נמוכה מתחת לאהיל צפוף.

אור הוא חיים. זה 50% ממצב הרוח שלך ו-75% מהנוחות בבית. האור קובע הרבה: האווירה הכללית של הבית, בריאות ו מצב פסיכולוגיתושביה, יעילות העבודה, היופי של הפנים ואפילו טעם ארוחת הערב. לכן, ללא תאורה מתאימה, לא יכול להיות בית בריא.

מעגל שמש

בלי השמש הכל מת, אפילו אדם. עובדה רפואית- המחסור באור טבעי פוגע בגופנו. הראייה סובלת - בתחילה העין מכוונת לתפיסת קרני השמש, ולא לנורה. החסינות מתדרדרת - אולטרה סגול קרני שמשלא רק מגבירים את ההתנגדות של הגוף לכל החיידקים, אלא גם הורגים את אותם חיידקים. הנפש מזועזעת אוֹר שֶׁמֶשׁמגרה את עבודתו של המרכזי מערכת עצבים, ואם זה לא מספיק, אדם הופך לרדום, פסיבי, נוטה לדיכאון, או אפילו פשוט נופל לדיכאון. ובלי השמש, הביוריתמים שלנו משתגעים, מאטים תהליכים מטבוליים, מתחיל מחסור מוחלט בוויטמין. לכן, חשוב מאוד להכניס לדירה מספיקשמש וארנבות.

ישנן נורמות מסוימות של בידוד (קרני השמש הישירות) של חדרים שונים. במשך 2-3 שעות ביום, על המאורה להסתכל לפחות על חלון אחד של דירת 1-3 חדרים ולפחות שני חלונות של דירת 4 חדרים ומעלה. אם אתה לא מקבל 2-3 שעות ברציפות, אז השמש בסך הכל תצטרך להסתכל לתוך החלונות שלך במשך חצי שעה יותר. במקרה זה, לפחות תקופת בידוד אחת צריכה להיות לפחות שעה אחת.

לעיצוב החלון יש לגשת במלוא הרצינות. אחרי הכל, זה לא רק אלמנט עיצובי, הוא חייב להעביר אור ולהגן על הבית שלנו מקרני חום מוגזמות.

קודם כל, יש לשים לב לאן הולכים החלונות.

אם הם מסתכלים לצפון וחלקית למזרח, אז רק אור מפוזר יחדור לחדרים. הקירות בחדרים כאלה צריכים להיות קלים: האור הנופל עליהם ישתקף פעמים רבות ובכך ישפר את התאורה. יש לעצב וילונות, בעיקר עבים, כך שניתן יהיה להזיז אותם זה מזה במהלך היום. רק בדי טול קלים ושקופים מותרים כווילונות קבועים.

אם החלונות פונים למערב או לדרום מערב, אז כדאי לחשוב איך להציל את הבית שלך מהשמש הקופחת. אתה יכול להציל את עצמך מקרניים ישירות בעזרת וילונות צפופים אך קלים, תריסים, סרט הגנה מפני השמש. שטחים ירוקים גם מגנים היטב מפני התחממות יתר. אתה רק צריך לזכור שאתה עדיין צריך אולטרה סגול, ולהשאיר מקום לשמש בסבך.

לפני הנורה

אור השמש נפלא. אבל, למרבה הצער, שעות האור קצרות ברוב ימות השנה, ויש הרבה ימים מעוננים. זה המקום שבו נורות נחלצות לעזרה. תאורה מלאכותית - תאורה צייתנית. מעין שרביט קסמים בידינו, המאפשר לנו להשיג את המקסימום אפקטים שונים. בנוסף לפונקציה התועלתנית העיקרית - לכבוש את החושך, מנורות קובעות את מצב הרוח והאקלים של החדר. בנוסף, זה חלק בלתי נפרד מהפנים. בעזרת האור, אתה יכול להציב הדגשים או להסתיר פגמים, לדחוף קירות, להרים או להיפך, להוריד את התקרה, לחלק את החדר לאזורים

בעת יצירת תאורה מלאכותית עבור הבית שלך, אתה צריך לזכור כמה כללים. ראשית, חייב להיות מספיק אור. הארה הכוללת צריכה להיות בין 15 ל-25 וואט מהספק של מנורות ליבון לכל מטר מרובעאֵזוֹר.

שנית, זה חייב להיות פונקציונלי. זה נוח יותר לצפות בטלוויזיה באור מאופק, לקבל אורחים - בבהיר, מציף את כל החדר. בחדר השינה רצוי שהתאורה רכה, מתפזרת, ובמטבח - בהירה, אבל אחידה.

שלישית, האור צריך להיות נוח: אין מעברים חדים מצל לאור, משטחים בהירים או בוהק - כל זה מזיק לראייה. יש להימנע ממקורות פתוחים שמגרים את העיניים ומעייפים את הנפש. אלומת אור נקודתית בהירה טובה רק במנורות שולחן. בחדר עדיף להשיג אור רך יותר. בהקשר זה, מנורות תקרה בצורת כדור או חצי כדור מוצלחות מאוד. הם אטומים ושוברים קרניים ישירות.

ולבסוף, התאורה חייבת להיות בטוחה. נברשת קריסטל בחדר ילדים או נורה פתוחה בחדר אמבטיה היא סיכון מיותר. כן, וגם מנורה התלויה נמוך מדי במטבח, שאי אפשר שלא לגעת בראש, זה גם דבר לא נעים.

לא רק הנורה של איליץ'

בדירות משתמשים בדרך כלל בשלושה סוגי מנורות: ליבון, הלוגן ופלורסנט (הן גם מנורות פלורסנט).

מנורות ליבון משרתות אותנו כבר יותר מ-120 שנה. האור שלהם עם ספקטרום המוזז לאזור האינפרא אדום נחשב לאופטימלי ונעים מאוד לתפיסה. עין אנושית. אבל לנורות הישנות והטובות הללו יש חיסרון אחד משמעותי: הן לא זורחות כמו חמות. כ-95% מהאנרגיה שלהם מומרת לחום, ורק 5% נשארים לאור.

מנורות ליבון יכולות להיות פשוטות, צבעוניות ומראה. בואו נסתכל מקרוב על האחרון. למנורה הזו יש חלק עליוןהנורה מכוסה בשכבת מראה, המגנה על הנורה מפני התחממות יתר ומאפשרת לה לעבוד הרבה יותר. מנורות מראה מאירות קצת יותר מהרגיל, והחלק המט של הנורה הופך את האור לאחיד ומפוזר יותר.

מנורות הלוגן פולטות אור לבן נעים. הם מאירים את החדר טוב יותר מאשר מנורת ליבון, וצורכים הרבה פחות אנרגיה. אבל מנורות הלוגן רגישות מאוד לירידות מתח. כדי שיעבדו בתנאי המציאות שלנו, יש צורך לקנות שנאי אישי.

מנורות פלורסנט, בהשוואה למנורות ליבון, יכולות לחסוך משמעותית באנרגיה ולהגביר את ייצור האור בפועל. אבל הם עושים רעש, מרצדים ומעייפים במהירות את העיניים והנפש. נכון, מנורות הדור האחרוןכבר נטול רוב החסרונות הללו, אבל חשיפה מתמדת לאור פלורסנט היא עדיין לא נעימה. מנורות כאלה ניתן לבנות בהצלחה במדפי ספרים, להציב מעל שולחן עבודה או במטבח מעל הכיור, ובתאורה הראשית מנורות ליבון נעימות יותר לעין.

מדעי מנורת הבית

מנורות שונות: תקרה, קיר, שולחן ורצפה. אל תצטמצם להדלקת סוג אחד בלבד: ככל שיעמדו לרשותך יותר מנורות שונות, כך חייך יהיו נוחים יותר. אל תפחדו למלא את הבית שלכם באור.

ראש מנורה, תקרה: היא נברשת

מנורות תקרה מגיעות ב-4 סוגים. נברשות תלויות או נברשות ממשיות. אלו מנורות מסורתיות התלויות על שרשראות, על חוטי חשמל או על מוטות מתכת. נברשות מסוג תקרה ש"יושבות" ישירות על התקרה. נברשות מסוג Soffit הן מנורות סיבוביות של אור מכוון צר. ולבסוף, מתקנים מובנים בתקרות תלויות.

האור הקדמי הבהיר של הנברשת - מקור האור המרכזי בחדר - לא רק יוצר תאורה אחידה ועשירה, אלא גם בעל תכונה פסיכולוגית ייחודית: הוא מאחד את כל האנשים בחדר. בסלון, בחדר האוכל, במטבח עדיף להשתמש באורות תקרה שנותנים אור משולב: חלק אחד של שטף האור עולה לתקרה, והשני (בהתאמה לגודלו של הראשון). ) הולך למטה. לחדר השינה עדיף לבחור נברשות, שאורן מתפזר בעדינות ברחבי החדר. בחדר הילדים התאורה צריכה להיות אחידה ובהירה למדי, אך עדיף להימנע ממקורות אור עזים פתוחים.

אורות תקרה יכולים לשמש גם כמקורות לתאורה מקומית. גגונים המשרים אור בתוך פינה צרה יעזרו להדגיש, למשל, שולחן אוכל.

מנורת קיר

מנורת הקיר נקראת "פמוט". ככלל, זרמי האור שלו מכוונים למעלה או למטה לאורך הקיר, כמעט במקביל אליו. בעזרת פמוט, אתה יכול לאזור את החדר. אפשר לחסוך הרבה כסף - למה להאיר את כל החדר כשאפשר רק להאיר את הפינה בה אתם נמצאים כרגע? אבל, הכי חשוב, פמוטים מאפשרים לך ליצור כמות גדולהעולמות מיקרו בקנה מידה של דירה אחת - ליצירת חלל פרטי לכל אחד מבני המשפחה. רק זכרו שפמוט הוא לא בהכרח דמדומים נעימים. אם אתה רגיל לקרוא מתחת לפמוט, אז האור שלו צריך להיות מספיק בהיר.

מנורת הרצפה תופסת עמדת ביניים בין מנורות שולחן לרצפה. למרות שהוא עומד על הרצפה, האור פולט קצת יותר גבוה - ברמה ממוצעת. מנורת רצפה היא לא רק חבורה של נוחות ואווירה נעימה. זוהי גם דרך מצוינת למלא חדר באור רך ועקיף המעודד הרפיה, שיחה או השתקפות.

מנורת רצפה

זה מאוד אופנתי - מנורות מובנות ברצפה. וזה גם יפה. לדוגמה, אח מואר מלמטה. או אקווריום. או שביל זוהר מאולם לאולם. ולפעמים זה שימושי - לעתים קרובות מאוד מנורות רצפה מותקנות במכשירי אדים.

זה רק צריך לזכור כי אין מקום למנורות רצפה בחדר הילדים. חוקרים קטנים בהחלט ינסו לפרק אותו. והקפד להפעיל אותו.

מנורת שולחן

מנורות שולחן מבצעות מגוון משימות: להאיר, להדגיש, לקשט. אבל תפקידם העיקרי הוא לעזור להם לעבוד. חשוב במיוחד תאורה נכונהאותם מקומות שבהם הם עוסקים בעבודה הקשורה למאמץ בעיניים.

יש למקם מנורת שולחן כך שהאור ייפול משמאל (לשמאליים - מימין), אחרת הצל מהיד יפריע. באופן כללי, עדיף לבחור את הספק של מנורות שולחן בטווח של 40-60 וואט, המרחק מהמנורה למשטח השולחן צריך להיות 40-50 סנטימטר. עדיף אם למנורה יש מצחייה ניתנת להזזה, שתאפשר להפנות את האור אליה מקום עבודה. רצוי שהאהיל יהיה אטום ופתוח לרווחה בתחתית, עם זרימת אור גדולה ואחידה.

תאורה מספקת של גיליון Whatman בעת ציור מסופקת על ידי מנורת שולחן עם נורת ליבון של 150 וואט במרחק של 80-100 סנטימטר. עדיף לסרוג, לרקום, לעצור בחוטים שחורים ב-100 וואט במרחק של 20-30 ס"מ ולקרוא ב-60 וואט.

לא כדאי לחסוך באיכות של מנורת שולחן - ראייה מקולקלת תעלה יותר.

האתר שלנו בנושא flylady, בית ודיאטה ממליץ על מאמרים נוספים:

משחק תאורה מאורגנת כהלכה תפקיד חשוב V חיי היום - יום. צבע שטף האור שנוצר על ידי הנורה משפיע על מצבנו, התפיסה סביבהוגוונים של חפצים. בואו להבין איזה אור, חם או קר, יהיה טוב יותר לעיניים, וכיצד לבחור תאורה לאזורים שונים בדירה.

כיצד משפיע גוון האור על האדם

אין קשר ישיר בין צבע המנורות לבריאות העיניים. לכן, במאמץ לשמור על חדות ראייה תקינה, אינך יכול לדאוג באיזה גוון אור לבחור עבור המשרד או הסלון שלך.

עם זאת, טמפרטורת הצבע משפיעה בעקיפין על בריאותם של תושבי החדר, ומשפיעה על מצב הרוח והמצב הפסיכו-רגשי הכללי.

• גווני זוהר קרים, מגביר ריכוז, מפזר נמנום, ולכן מומלץ להארת אזורי עבודה.
• הטון החם של האור מאופיין בתכונות ההפוכות: הוא מרגיע, מרגיע, יוצר אווירה של נוחות ונעימות.

העין האנושית מסוגלת לזהות שינויים בטמפרטורת הצבע ב הטווח הרחב ביותר– 800–20,000 K.

בחירת מקור אור

כדי לגלות איזה גוון אור פולטת נורה רגילה או חסכונית באנרגיה, הסתכלו על ערך טמפרטורת הצבע של המוצר, המודפס על האריזה.

טמפרטורת האור נמדדת בקלווין (K). זוהר צהוב ניתן על ידי נורה עם ערך נמוך יותר של ערך זה. ובטמפרטורת צבע גבוהה, האור של המכשיר יהיה קר ומעט כחלחל.

המנורות הנפוצות ביותר עם גוונים כאלה של אור:

1. לבן קר, המתאים לערכים שבין 5400 ל-5000 K.
2. לבן טבעי (נייטרלי) עם טמפרטורה של 3500 עד 5000 K.
3. לבן חם עם טווח ערכים מ-2700 עד 3500 K.

הבדלים של אור טמפרטורות שונותמוצג בתמונה.

אילו גוונים של אור מתאימים ביותר לאזורים שונים בחדר

בואו לגלות אילו צבעי זוהר מתאימים לחדרים ואזורים שונים.

אור ספקטרום קר

הזוהר בטווח הטמפרטורות הקרות קרוב בתפיסה של העין לאור השמש בפנים שעון חורףשל השנה. זה אידיאלי עבור אזורי עבודה של דירה, משרד. אור קרמנורות:

• נראה בהיר יותר;
• מגרה פעילות מנטלית;
• עוזר להתרכז, להתכוונן לעבודה;
• מתאים לחללי עבודה עם תאורה משולבת - מלאכותית וטבעית.

הערה! זוהר קר מעוות את הצבעים של חפצים הצבועים בצבעים חמים. כתום יהפוך לחום, צהוב יופיע ירוק, אדום יופיע סגול. במקביל, פלטת הירוק והכחול הופכת בהירה ועמוקה יותר.

אתה גם צריך לקחת בחשבון שהצבע הסופי של התאורה תלוי בצבע התקרה, הבקבוק של המכשיר.

גופי תאורה עם טמפרטורות צבע גבוהות ימצאו שימוש:

• באזור הכיור בחדר האמבטיה. הזוהר הקר ממריץ וממריץ את פעילות המוח, תורם להתעוררות מוקדמת.
• באזור המטבח. כאן, תאורת ספוט משמשת כדי לעזור למארחת להגביר את הארגון והפרודוקטיביות.
• בחדרים גדולים בעיצוב אולטרה מודרני.
• באזורי עבודה ומשרדים להגברת הריכוז והפעילות הנפשית.

אין להשתמש במנורות בעלות זוהר קר בחדרי שינה וחדרי מגורים בהם יושבים דיירי הדירה. זמן ערב. מדענים מצאו שאור כחלחל מאט את ייצור המלטונין, הורמון שאחראי על קצב ביולוגי ושינה בריאה.

תאורה לבנה ניטראלית

תאורה חשמלית ניטראלית היא אופטימלית לחדרים שבהם אתה צריך להיות הרבה זמן. זנים נפרדים של מנורות פלורסנט והלוגן מאפשרים לך להשיג זוהר קרוב לשמש. תאורה אחורית כזו אינה משפיעה על הגוונים של אובייקטים שמסביב, כך שאתה לא יכול לפחד מעיוות צבע כאשר הוא מופעל.

• מעל מראות כדי לראות את ההשתקפות המדויקת ביותר ללא צבעים מעוותים.
• במסדרונות ובמסדרונות להתאמה מהירה של הראייה לאחר תאורת רחוב.
• בחדר ילד בו רצוי גוון תאורה טבעי.
• במטבחים ובחדרי אוכל בהם מבלים הבעלים זמן רב.
• במקומות המיועדים לקריאה.

תאורת ספקטרום חמה

לאור בטמפרטורה של 3500-2700 K יש גוון צהבהב מחמם נעים שנתפס היטב בעיניים. זוהר כזה קשור באופן לא מודע לשמש הבוקר או הערב.

האור המוכר לנו עם גוון צהוב יכול להיפלט גם מנורות ליבון מסורתיות וגם ממכשירי הלוגן. מיוצרים גם מנורות פלורסנט והתקני LED, שיש טמפרטורה נמוכהצבעים.

אור בטווח החם משפר את רווית הצבע של חפצים שנעשו בפלטת פסטל. תכונה זו משמשת באופן פעיל על ידי מעצבי פנים ליצירת תמונות ייחודיות. פרטים של גוונים קרים עם תאורה אחורית כזו יהפכו פחות אקספרסיביים.

חָשׁוּב! בשל היעדר קרניים של הספקטרום המקביל, צבעים קרים מתחת לזוהר הצהוב נראים מעוותים. כחול מתקרב לירוק, כחול הופך לשחור, סגול הופך לאדום.

אור חם צהבהב יתאים:

• בקנטינות. במהלך הארוחה תאורה כזו תהפוך את המנות לאטרקטיביות יותר ותתרום לעיכול טוב.
• בחדרי השינה ליצור נעימות ואווירה נינוחה.

• בחדרי מגורים. תאורה חמה תעניק לאווירה נינוחות וקלילות, תקל על מתח פסיכולוגי מאורחים ובעלי הדירה. נברשת מתפזרת בחדר זה היא הפתרון המושלם.
• בחדר האמבטיה בפינת האמבט להרפיה ויצירת תחושת שלווה, הכרחית למנוחה ולמיצוי תועלת מקסימליתמטיפולי מים מרגיעים.

אפשרויות נוספות

בנוסף לטמפרטורת הצבע מכשיר תאורהגם מאפיינים אחרים של המנורות חשובים. ישנם מספר קריטריונים עיקריים שעליך לקחת בחשבון בעת ​​הבחירה:

1. עקרון הפעולה. ישנן מנורות ליבון, הלוגן, לד ופלורסנט.
2. מְקַדֵם פעולה שימושית. במקום הראשון בפרמטר זה הם התקני LED.
3. מכשיר בקבוק. זה יכול להיות בצורה של כדור, צינור, פטריה, אגס, נקודה.
4. מחיר. מנורות ליבון זולות יותר. LED אלה יקרים יותר מאחרים, אך תשלום היתר החד-פעמי ישתלם בסופו של דבר עם צריכת חשמל נמוכה יותר.
5. אינדקס עיבוד צבע. זה מצוין על אריזת המכשיר באותיות Ra. אם זה שווה ל-90 או גדול מ-90, אז הצבעים של הפנים כאשר הם מוארים על ידי מוצר זה יישארו טבעיים, כמו באור יום. בערך של 80 ומטה, היו מוכנים לעוות צבעים מוכרים.

אי אפשר לומר שגוון בהיר מסוים - קר או חם - הוא טוב יותר או גרוע יותר. כל אחד מהם משפיע על האדם בצורה מסוימת, ולכן חשוב שצבע התאורה יתאים לייעוד החדר או האזור הפונקציונלי.