Kasdienis didžiulis fizinis ir intelektinis stresas, gyvenimas dideli miestai, gana dažnai mums trukdo pasirūpinti savimi. Tai, kaip taisyklė, sukelia nuolatinį stresą, kurio pasekmė laikomas lėtiniu nuovargiu, kuris provokuoja daugelio ligų vystymąsi. Dabar viduje įvairios klinikos, salonuose sėkmingai taikoma tokia maloni procedūra kaip antistresinis masažas.
Kas gero šis masažas kūnai?
Antistresinis masažas yra būtina procedūra tiems, kurie turi intensyvios ir emocingos veiklos, tiems, kurie gyvena didmiesčiuose. Šis kūno masažas gaivina odą ir kovoja lėtinis nuovargis, gerina imunitetą ir padeda normalizuoti miegą. Antistresinis masažas puikiai pašalina raumenų įtampą, atpalaiduoja nervų sistemą, tonizuoja kraujagyslių sistema ir normalizuoja darbą širdies ir kraujagyslių sistemos. Dėl šio masažo atsiranda pozityvi nuotaika, atkuriamas pasitikėjimas savimi.
Unikalus požiūris, apjungiantis kompleksą įvairios manipuliacijos su antistresiniu masažu jis vienu metu veikia keliais lygmenimis: fiziniu, biocheminiu, psichologiniu. Po tokio užsiėmimo įsijungia visi antistresiniai mechanizmai, kurie slypi organizme, suaktyvėja raumenų, smegenų ir kitų organizmo sistemų darbas.
Kas yra antistresinis masažas?
Šis kūno masažas apima galūnių, nugaros, pilvo, krūtinė; galioja ir kaklui. Šiuo atveju kiekvienam iš išvardytų skyrių skiriama šiek tiek mažiau laiko, nei atliekant bet kurios konkrečios srities masažą, tačiau bendras poveikis nervų sistemai ir organizmui yra maksimalus. Pirmosiomis antistresinio kūno masažo dienomis judesiai neturėtų būti energingi, jų intensyvumas, kaip taisyklė, didėja palaipsniui. Bendrasis antistresinis masažas dažniausiai prasideda nugaros masažu: iš pradžių plokščiu, paskui paviršiniu, vėliau gilesniu glostymu. Labai atsargiai apdorojami platieji nugaros raumenys ir juosmens sritis, minkomi krūtinės ląstos paviršiai (šoniniai). Tada specialistas pereina prie užpakalinės kojų dalies masažo, sugriebimo už sėdmenų. Toliau jie pereina į priekinį kojų paviršių ir specialiais sukamaisiais judesiais, dažniausiai pagal laikrodžio rodyklę, masažuoja skrandį. Po to apdirbamos šios dalys - krūtinė ir viršutinės galūnės. Bendrasis antistresinis masažas neapima galvos masažo. Tai atliekama tik kaip savarankiška procedūra. Baigus antistresinį kūno masažą, rekomenduojama šiek tiek laiko visiškai atsipalaiduoti.
Antistresinio masažo privalumai yra tai, kad jo įgyvendinimui praktiškai nėra jokių kontraindikacijų – tai gali daryti, galima sakyti, kiekvienas.
Taigi aktyvus veiksmasŠis masažas nereiškia, kad kūno masažu galima griebtis tik skubiais atvejais. Antistresinis masažas yra puiki priemonė, kuris didina kasdienį psichoemocinį stabilumą.
Visi daugiau žmonių dažnai patenka į stresines situacijas, kurios neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Dėl nervų sistemos sutrikimo organizmas atstatomas ir pradeda dirbti visai kitu principu. Po išgyvenimų ir nerimo žmogus gali pablogėti lėtinės ligos ir net „iššoka“ naujų. Kad taip nenutiktų, žmogus turi atsipalaiduoti. Padeda organizmui atsigauti ir nuraminti nervų sistemą.
Masažuotojas procedūras pradeda atlikti ramiai, paruošdamas kūną išsikrovimui. Kūnui sušilus, masažuotojas koncentruojasi į jūsų kūne esančius biologinius mediatorius, kuriuos paspaudus siunčiamas impulsas į smegenis, o tuo tarpu išskiriamas laimės hormonas.
Serotoninas (laimės hormonas) veikia visas žmogaus sistemas, stabilizuodamas jų funkcionavimą. Antistresinis masažas dažniausiai skiriamas moterims, nes jos turi nervų sistema silpnesni nei vyrai.
Antistresinio masažo technika
Stresas turi 3 fazes. Pirmoje fazėje organizmas dar savarankiškai susidoroja su streso padariniais. Antroji fazė šiek tiek išeikvoja kūno jėgas paskutiniam smūgiui. Ir galiausiai trečioji fazė visiškai nuvargina organizmą ir jis nebesugeba savarankiškai reaguoti į dirginančius veiksnius.
Masažuotojai ir masažuotojai žino, kaip įveikti įtampą antistresinio masažo pagalba.
Prieš pradedant procedūrą, masažo terapeutas pradės su jumis kalbėtis, glostydamas jūsų kūną. Taigi jis atpalaiduos kūną naudodamas „šiltų žodžių - glostymo“ derinį. Jau po kelių minučių pajusite lengvumą visame kūne, o specialistas tai supras pagal jūsų intonaciją.
Masažo metu specialistas spaudžia biologiškai aktyvius taškus, kurie išskiria endorfiną, kuris padeda pašalinti stresą. Svarbiausia čia yra jūsų kvėpavimas. Jis dažnai bus pažeistas, bet nėra ko jaudintis.
Atlikta masažo technika atpalaiduos jūsų raumenis ir pašalins įtampą.
Antistresinį masažą galima derinti su. Šis derinys jus maloniai nustebins, nes čia bus daug daugiau malonumo. Erotinis masažas sužadina kūną ir padeda patirti orgazmą, kuris taip pat išskiria endorfiną, o antistresinio masažo technika „paima“ šią akimirką ir pagerina laimės hormono pasisavinimą.
Visais laikais masažas žmonėms padėdavo ir net gydydavo nuo jų rimtos ligos. Šiandien masažą (antistresinį, erotinį) galite užsisakyti bet kuriuo metu, jei turite internetą ir Mobilusis telefonas. Be to, pati masažuotoja atvyks ir jus aptarnaus namuose, o tai labai patogu. Jei reguliariai užsisakysite masažo procedūras, visada būsite sveikas ir ne išoriniai veiksniai neturės įtakos jūsų sveikatai. Būk laimingas!
Antistresinis kaklo ir galvos masažas palengvins galvos skausmą
Stresas – tai kūno ir proto reakcija į išorinį ir vidinį spaudimą, kurią sukelia tam tikros situacijos ar įvykiai. Žodis „stresas“ vartojamas bandant apibūdinti įvykių, kurie sutrikdo psichinę ir fizinę savijautą, poveikį. Stresas yra reakcija į tai, kas vyksta aplink mus. Kartais, norint atrasti kūno ir sielos harmoniją, užteks stabtelėti, visiškai atsipalaiduoti ir skirti laiko savo poilsiui.
Antistresinis masažas bus atpalaiduojanti ir maloni įtampai nuimti skirta technika. Masažo metu protas ir kūnas atsipalaiduoja, atsipalaiduoja nuo daugybės įpročių, rūpesčių ir problemų. Tai padeda išgydyti kūną ir sielą bei atkurti vidinę harmoniją.
Antistresinis galvos masažas
Šis masažas yra puikus būdas sumažinti stresą. Tai ištisas mokslas ir menas, masažas nuolat prisitaiko ir keičiasi. Masažo technikos išsivystė iš paprastų, suteikiančių atsipalaidavimą ir pagerinančių miegą, iki sudėtingi metodai, kuris palengvino ir pašalino ligą. Masažas naudingas galvos odai, puikiai atpalaiduoja ir padeda išsiplėsti kraujagyslės. Šis masažas rekomenduojamas norint nuimti stresą, atsikratyti galvos skausmo, mėgautis ramybe, maksimaliam atsipalaidavimui. Be to, mažina raumenų ir psichinę įtampą.
Kitas masažo privalumas yra tai, kad jis pagerina kraujotaką kaklo ir galvos srityje. Taip pat padeda nuo nemigos, perkrovos, sinusito, migrenos, mažina regėjimo įtampą, gerina pečių, kaklo ir galvos tonusą bei judrumą. Masažas naudojant daržovių aliejus, nes galvos masažas stimuliuoja plaukų folikulai kraujotaka. O jei pagamintas su specialiais aliejais, tai skatins grožį ir plaukų augimą, užkirs kelią plaukų slinkimui ir pašalins pleiskanas.
Masažo subtilybės
Antistresinio masažo metu atmosfera turi būti rami ir maloni. Labai svarbu visiškai atsipalaiduoti, užimti patogią padėtį ir jaustis patogiai. Venkite tolesnių pokalbių, o jei reikia ką nors pasakyti, pasakykite švelniu tonu. Masažuojantis asmuo turi turėti jautrias ir įgudusias rankas. Galvos masažas turėtų būti atliekamas trimis giliais lygiais, judant nuo paviršiaus iki gylio:
- Paviršinis lygis – oda.
- Vidurinis lygis yra poodinis audinys.
- Gilus lygis – raumenys.
Už gavimą puikių rezultatų reikia daryti sukamuosius judesius, pirštų galus laikyti ant kaklo, spaudžiant aukštyn ir žemyn. Tada tęskite ir atlikite tuos pačius judesius centrinėje galvos dalyje, judėdami link veido. Laikykite rankas ant galvos šonų, nykščius padėkite žemiau ausų ir masažuokite kitais pirštais. Sukamaisiais judesiais perkelkite pirštus žemyn galvos šonais ir judinkite pirštus. Tęskite taip, kol temperatūra pasikeis dėl padidėjusios kraujotakos. Tada masažuokite visą galvą, judėdami žemyn iki kaklo ir tada iki pečių. Norint pasiekti didžiausią efektą, šį masažą reikia daryti 7 kartus per savaitę. Šis masažas gerai kovoja su streso padariniais. Tai užtrunka kelias minutes, bet duoda daug naudos.
Kaklo masažas reikalingas stresui pašalinti ir įtampai pašalinti. Taip pat būtina užtikrinti, kad oda visada būtų tonizuota. Juk laikui bėgant odos elastingumas mažėja, ji suglemba, pasidengia raukšlelėmis. Be streso mažinimo, kaklo masažas taip pat yra svarbus norint ilgai išlikti jaunam.
Masažas padeda įveikti stresą, mažina nuovargį ir nervingumą. Kaip tai padaryti, pasakoja kandidatas medicinos mokslai, akupunktūros specialistas, Maskvos docentas Medicinos akademija juos. I. M. Sechenova Valerijus Andrejevičius IVANCHENKO.
At nemiga, stresas ir neurozės, galima rekomenduoti šią techniką. Ryte, nusiprausę veidą, tam tikrus taškus ir aplink juos patepkite jonažolių aliejumi. Palaukus minutę, šias vietas 1,5 minutės reikia švelniai patrinti dantų šepetėliu.
– Kodėl reikia pradėti nuo skalbimo? O kokiuose taškuose tepti aliejų?
– Nes prausimasis iš tikrųjų yra vandens masažas, ir jis geriausiai padeda nuo streso. Jis vykdomas taip. Turėtumėte pradėti nuo vidurio apatinis žandikaulis. Tokiu atveju vandens pripildyti delnai slenka link ausų. Judesiai turi būti labai energingi. Tada reikia pereiti prie kaktos plovimo – nuo vidurio iki smilkinių. Toliau nuo nosies pagrindo - iki galiuko, nuo nosies sparnų ir burnos kampų - iki smilkinių ir ausų. Šią procedūrą reikia atlikti 3-4 kartus, o po to kartoti priešinga kryptimi. Tai labai svarbu, nes stipriausi antistresiniai taškai yra ant veido. Vienas yra kaktos viduryje, o kitas - ant nosies tiltelio.
Tai yra taškai, nuo kurių visada turėtumėte pradėti. savaiminis masažas, ypač jei skauda galvą. Tada masažuokite smilkinį nuo akių kampučių iki ausies viršaus. Jei dėl įtampos skauda galvą. Labai dažnai aptinkamos sukietėjusios odos vietos. Jas reikia stipriai sugnybti, o paskui patrinti. Ir būtinai pamasažuokite visą kaktą.
Dažnai galvos skausmus lydi akių nuovargis. Regėjimo aštrumas smarkiai sumažėja, kartais net pradeda skaudėti akis ir jos pradeda ašaroti. Tokiais atvejais galima rekomenduoti kitas būdas. Pirmiausia akis patepkite sudrėkintu rankšluosčiu. saltas vanduo. Tada nuimkite rankšluostį ir atlikite 5 minučių masažą: nykščiu ir smiliumi prispauskite simetriškus taškus antakio gale, o rodomuoju ir viduriniu pirštais spauskite simetriškus taškus išoriniuose akių kampučiuose. ir po akimis. Paspaudus taškus po akimis ir antakius, patartina vienu metu sukti pirštų galiukus nuo 30 sekundžių iki minutės.
Taškai ant kaklo turi įtakos bendrai jūsų savijautai. MasažasŠie taškai padeda sukurti darbinę nuotaiką ir pakelti toną. Uždėkite rodomuosius pirštus ant kaklo šonų ir stipriai paspauskite 3-4 kartus. Tada uždėkite keturis pirštus nugaros paviršius kaklą, kad mažasis pirštas būtų ant plaukų augimo ribos. Spauskite pakaitomis abiem rankomis iš dešinės į kairę. Spaudimas neturėtų trukti ilgiau nei tris sekundes, nes kakle nervai ir kraujagyslės praeina labai arti odos paviršiaus. Po varginančio darbo prie rašomojo stalo tampa sunku pasukti galvą. Pavargusioje kaklo pusėje ieškokite raumenų, kurie tapo įtempti. Stipriai suspauskite juos pirštais arba visu delnu. Tokiu atveju skausmas gali sustiprėti, tačiau reikia šiek tiek apsišarvuoti kantrybe. Giliai spausdami dviem pirštais masažuokite skausmingą vietą, kol atsiras šilumos pojūtis. Vienu metu judinkite kaklą į priekį, atgal ir į šoną. Norėdami gauti didesnį efektą, galite tepti šildančiais kremais ar tepalais. Jei kaklo judesiai vis dar skausmingi, atlikite reguliarų masažą. Pirmiausia glostykite delnais iš viršaus į apačią, tada pirštais patrinkite labiausiai pavargusias pakaušio vietas.
– Ką daryti, jei jaučiate bendrą nuovargį?
Norėdami tai padaryti, raskite vadinamuosius gyvenimo taškus. Taškas po keliu yra labai efektyvus. Jis išdėstytas taip: atsisėskite, padėkite ranką ant kelio, sujunkite nykštį ir rodomuosius pirštus. Tarp jų susidaro odos raukšlė. Labiausiai išsikišusi jo dalis bus norimas taškas. Antrasis taškas yra virš rodomojo piršto. Šie taškai masažuojami nykščiu arba rodomuoju pirštu. dešinė ranka, paspausdami ir tuo pat metu sukdami pagal laikrodžio rodyklę. Tokių apsisukimų reikia apie 100. Šis masažas atliekamas pirmoje dienos pusėje.
Jei esate labai pavargęs, gyvybiškai svarbių taškų masažo gali nepakakti. Tada reikia prijungti antrąją taškų grupę. Norėdami tiksliai juos rasti, uždėkite tris pirštus ant rankos taip, kad bevardis pirštas prispaudęs prie riešo. Norimas taškas bus virš rodomojo piršto
Kitas taškas yra blauzdos paviršiaus viduryje. Norėdami jį rasti, suimkite blauzdą ranka taip, kad mažasis pirštas būtų kulkšnies centre. Taškas bus virš rodomojo piršto. Masažuokite tonizuojančiu būdu (prieš laikrodžio rodyklę). Veidrodinių taškų masažas taip pat veiksmingas.
Rytuose jie tiki, kad ant delno ir piršto yra „pirmosios pagalbos“ taškai. Jie masažuojami apalpus, netekus sąmonės, ištikus šokui. Pirmieji du yra ant mažojo piršto abiejose nago pusėse. O trečiasis yra ant vidurinio piršto 3 mm į vidų link rodomojo piršto. Būtina juos paspausti 2-3 minutes. Taip pat yra ypač jaudinantis taškas, kuris buvo atrastas visai neseniai. Jis yra tarp pirmosios ir antrosios mažojo piršto falangos. Masažuoti reikia taip: dešinės rankos mažąjį pirštą laikykite tarp rodomojo ir nykščiai kaire ranka ir galiukas nykštys Paspauskite šį tašką nuo 30 minučių iki vienos valandos. Kita vertus, galima pakartoti po kelių valandų pertraukos.
Ant rankų yra daug labai svarbių taškų. Jei juos žinote, galite susidoroti su bet kuriuo stresinės situacijos. Vienas iš jų – „apžiūros neurozės“ taškas – yra trimis pirštais virš rankos. Virš delno iš mažojo piršto pusės vidinis paviršiusšepetys yra isterijos zona. Tai apima visas raukšles, kurios susidaro sulenkus delną. Raminantis masažas šioje vietoje padės rasti normalios būklės isterijos priepuolio, miego sutrikimo, atminties praradimo metu.
Kai kurie rankų taškai veikia regėjimą. Kad nesusilpnėtų regėjimas, galime rekomenduoti: vieną minutę atsargiai masažuokite visus pirštus paeiliui, kol atsipalaiduos raumenys. Ypač svarbu masažuoti rodomieji pirštai. Lygiai taip pat trinkite visus kojų pirštus, ypatingą dėmesį skirdami ketvirtajam. Stipriai paspauskite delno taškus.
– Kaip tiksliai reikia spausti taškus? Gal yra kokia speciali technika?
1 variantas. Slopinamojo arba raminamojo masažo metu tai daroma taip: uždėkite nykštį arba smilių ant pasirinkto aktyvus taškas, tada atlikite sukamąjį odos glostymą piršto pagalvėlėmis, tada sukamąjį trynimą. Po to spauskite tol, kol atsiras tirpimo jausmas. Šis slėgis turi būti tęsiamas 25-30 sekundžių. Tada viskas kartojasi Atvirkštinė tvarka. Pirštas sukasi priešinga kryptimi. Pirmiausia masažuokite odą ratu, tada glostykite. Vieno taško masažo trukmė nuo 1,5 iki 5 min. Paprastai pasirenkami ne daugiau kaip 2-4 balai. Ir po kurio laiko šiuos taškus patartina pakeisti, nes organizmas greitai pripranta prie spaudimo tuose pačiuose taškuose. Norėdami išlaikyti ir sustiprinti efektą, galite naudoti masažą, naudodami vėsinančius tepalus, gelius ir kremus.
2 variantas. Tačiau kartais stresas turi kitokį poveikį. Apatija ir vangumas trukdo dirbti. Tada jums reikia jaudinančio masažo. Šiuo metodu taškai spaudžiami greitu sukamuoju judesiu 30-40 sekundžių, kol atsiranda tirpimas. Šiuo atveju "Finalgon" tepalas ir balzamas " Auksinė žvaigždė“, pušų gumos tepalas, jonažolių aliejus.
– O kai nėra galimybės daug laiko skirti savimasažui, ar įmanoma greičiau sugrąžinti žvalumą?
Jei trūksta laiko, atlikite šiuos veiksmus:
- Patrinkite pirštus kartu.
- Dabar greitai trinkite įkaitusius pirštus aukštyn ir žemyn skruostais 5 sekundes.
- Bakstelėkite būgno ritinį ant galvos viršaus.
- Suspauskite ranką į atsipalaidavusį kumštį ir juo paglostykite išorinę ir vidinę dilbio puses.
- Švelniai paspauskite 3 kartus Skydliaukėžemiau Adomo obuolio. 6. Suraskite ant kaklo miego arterija ir lengvai paspauskite jį skaičiuodami iki 5.
- Nykščiu pajuskite įdubimą galvos apačioje, kur kaukolė susilieja su stuburu. Paspauskite, kad suskaičiuotumėte 3. Atleiskite, giliai įkvėpkite. Paspauskite dar kartą.
- Pėdų masažas: a) pamasažuokite didžiojo piršto pagalvėlę, pastebėję skausmingą tašką patrinkite; b) greitai patrinkite ranka pėdos viršų.
- Atviru delnu paglostykite kojos priekį, šoną ir nugarą, judėdami iš apačios į viršų.
Jei skauda kojas ir esate per daug susijaudinęs, vakare reikėtų išsimaudyti šiltoje pėdų vonelėje, o vėliau atlikti raminamąjį taškinį savimasažą.
Pirmas taškas yra pado centre, skylutėje, kuri susidaro sulenkus pirštus. Masažuojama sėdimoje padėtyje, pakaitomis ant dešinės ir kairės kojos. Antrasis taškas yra miniatiūroje su viduje, kiek aukščiau – dar vienas.
Kitas yra įduboje tarp kulno sausgyslės ir kulkšnies centro. Kiekvieno taško masažas trunka 3-5 minutes. Po to atsipalaiduokite ir pailsėkite 10-15 minučių gulėdami ant nugaros. Galite pasirinkti kitą taškų grupę arba šiek tiek pailsėję juos masažuoti. Pirmasis taškas yra virš kelio. Antrasis yra aukščiausiame pėdos taške. Kitas taškas yra ties kulkšnies vidinėje pusėje, du taškai yra tiesiai virš kulkšnies ir dar vienas yra žemiau kulkšnies. Jų masažas turėtų būti atliekamas mažiausiai 15-20 minučių.
Pavargus dažnai atsiranda kojų raumenų spazmai. Tai yra pernelyg staigių judesių ir hipotermijos rezultatas. Dažniausi spazmai yra blauzdos raumenys ir pėdos skliautas. Mėšlungio metu reikia trinti raumenį, purtyti ir pasukti koją. Jei atsiranda blauzdos raumenų spazmas, ištempkite skaudamą koją kiek įmanoma, tada stipriai paspauskite vidurį blauzdos raumuo per vieną minutę.
– Kaip sužinoti, ar teisingai radome norimą tašką?
– Pirma, paspaudus bet kurį teisingą tašką, atsiranda nedidelis skausmingi pojūčiai. Tai turėtų būti pagrindinė gairė ieškant taško. Tačiau, žinoma, turėsite praleisti šiek tiek laiko, mokydamiesi pajusti savo kūną. Galų gale pasieksite norimą rezultatą – gerą pavargusių raumenų atpalaidavimą.
Taip pat turite žinoti, kad daug svarbių taškų yra ausyje. Taškinis masažas ausies kaklelis padeda greitai sugrąžinti visas organizmo atsargas į optimalią būseną. Nėščiųjų stresą galima numalšinti tokiais pratimais: sugniaužkite rankas į kumščius ir nykščiai Stipriai spausdami išlyginkite antakius nuo nosies tiltelio iki smilkinių. Antrasis pratimas yra sukamaisiais judesiais liežuvis ant lūpų iš vidaus. Reikia atlikti 30 tokių judesių viena kryptimi ir 30 kita kryptimi. Atlikę savimasažą pajusite malonią šilumą, sklindančią po visą kūną – vadinasi, tikslas pasiektas.
Gydomosios masažo savybės žmonėms žinomos nuo seniausių laikų, o jo gydomųjų savybių jai skirta šimtai spaudinių ir leidinių. Tradiciškai masažas yra gydomoji priemonė ir laikomas vienu veiksmingiausių tradicinių vaistų. Daugelį amžių masažas gyvuoja įvairiose kultūros tradicijose, o šio meno meistrai – masažuotojai – buvo labai vertinami tiek senovėje, tiek iki šių dienų. Jie kruopščiai iš kartos į kartą perdavė savo žinias ir įgūdžius studentams, kurių dėka šiandien jų yra daug įvairių tipų ir masažo technikas.
Priklausomai nuo meistro darbo specifikos ir kliento poreikių, masažas gali turėti tonizuojantį arba atpalaiduojantį, atkuriamąjį, gydomąjį ir jauninamąjį poveikį. Be to, jis yra vienas iš veiksmingiausia priemonė antistresinė terapija. Kodėl antistresas? Ritmas, kuriuo gyvename, dažnai neleidžia kuriam laikui atidėti reikalų į šalį, stabtelėti ir skirti sau laiko poilsiui, kuris taip reikalingas atsigavimui. gyvybingumas kūnas. Gyvenimas didmiestyje nustato savo tempą, žmonės neturi laiko atsipalaiduoti. Ir mes neturime kito pasirinkimo, kaip „atidėti poilsį vėlesniam laikui“. Tuo tarpu atsargos išsenka Imuninė sistema. Ir tam tikru momentu kūnas duoda pavojaus signalas- susikaupusio streso ir nuovargio pasekmės. Labai dažnai negalavimas, sąnarių ir apatinės nugaros dalies skausmai, sumažėjęs bendras tonusas ir daugelis kitų komplikacijų yra ne blogas paveldimumas ar polinkis į ligas, o apgailėtinas „praleisto“ poilsio rezultatas. Veiksmų nesiėmimas panaši situacija gali sukelti sutrikimus, įvairias ligas ar rimtų komplikacijų. Neleiskite tokiems įvykiams įvykti!
Atkreipiame jūsų dėmesį į Antistress programą!
Antistresinis masažas yra unikali mūsų Centro specialistų sukurta programa, pagrįsta gilaus atsipalaidavimo technikomis. Masažo seansai naudojant šią techniką padeda numalšinti įtampą ir atsikratyti streso, sureguliuoti kūną taip, kad atkurtų visas savo sistemas ir ilgam įkrauti energijos.
Skirtingai nuo tradicinio masažo metodų, Antistresinė programa skirtas ne tik nuovargiui ir pervargimui sumažinti, bet ir daugelio su stresu susijusių problemų šalinimui. Be to puiki priemonė psichoterapijos rezultatams įtvirtinti. Ateikite ir įsitikinkite patys!
Vos po kelių seansų Antistresinis masažas pajusite energijos antplūdį, jausitės sveiki, kupini energijos, o jūsų kūnas atgaus buvusį lankstumą ir lengvumą. Pastebėsite, kad abejingumas ir lėtumas išnyksta. Pajusite, kaip jūsų kūnu teka nauja energija, atlėgs spazmai, atsipalaidavimas raumenų įtampa, nervų galūnėlių atpalaidavimas.