Kiekvienas vaikas žino, kad vanduo yra gyvybės sinonimas. Be jo žmogus mirs per 5 dienas. Žmogus yra 70% vandens, vanduo yra susijęs su viskuo svarbius procesus organizmas. Šis skystis turi unikalių savybių, kurių daugelio mokslininkai vis dar negali paaiškinti. Turbūt ne veltui masažas vandens srove nuo seno buvo laikomas nuostabiu. priemonė. Tai liudija Egipto piramidžių freskos ir senovės gydytojų Hipokrato ir Avicenos darbai. Šiandien vandens procedūros išlieka tokios populiarios, o dėka naujausių mokslo ir technologijų pasiekimų jos tapo dar tobulesnės, lengvesnės ir prieinamesnės.
Hidromasažas – tai ypatinga gydomoji ir profilaktinė procedūra, kurios metu atskiri skyriaižmogaus organizmą veikia tam tikros galios vandens srovė.
Stiprus spaudimas prisideda prie tokių gilių audinių ir raumenų sluoksnių papuošalų apdorojimo, kurių negali pasiekti net įgudę masažuotojo pirštai.
Vandens šiluma ir gydomosios savybės labai padidina manipuliacijų efektyvumą. Kaip rezultatas:
- spazmai, skausmas ir įtampa raumenyse praeina, nes skaidulos atsipalaiduoja ir išsitempia, tampa elastingesnės ir paslankesnės;
- gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, o tai prisideda prie sklandaus tekėjimo maistinių medžiagų ir deguonies į vidaus organus bei pašalina skilimo produktus, toksinus ir toksinus;
- normalizuojasi širdies ir kraujagyslių darbas: stabilizuojasi kraujospūdis, formuojasi cholesterolio plokštelės, išnyksta vegetacinių sutrikimų simptomai;
- suaktyvinami medžiagų apykaitos procesai;
- audiniai ir sąnariai atsikrato skysčių pertekliaus, sukeliančio patinimą ir uždegimą, atkuria jų motorinę funkciją;
- skatinama endorfinų, natūralių anestetikų, gamyba, dėl to skausmas žymiai sumažėja;
- pašalintas nervinė įtampa, organizmas švelniau reaguoja į stresą, žmogus atsikrato nemigos;
- būklė gerėja oda, randai ir sukibimai absorbuojami dėl išsiplėtusių kapiliarų ir sustiprinto toksinų bei toksinų pašalinimo;
- pakyla imuninė gynyba organizmas.
Šis masažas turi dar vieną naudingą turtą todėl procedūra ypač populiari tarp moterų. Nuostabu, kaip lengvai vandens srove veikia poodį Kūno riebalai, pro atsivėrusias poras išeina šlakai, sumažėja arba visai išnyksta celiulito apraiškos. Figūra tampa lieknesnė ir stangresnė. Galite gydyti bet kurią probleminę sritį: klubus, pilvą, sėdmenis, pečius ir rankas.
Kontraindikacijos
Egzistuoja visa linija sąlygos, kai net maudymasis įprastoje vonioje tampa absoliučia kontraindikacija, o juo labiau vandens masažas, kuris turi aktyvų, o kartais ir agresyvų poveikį žmogaus organizmui. Hidromasažo atveju tai apima:
- onkologiniai procesai;
- perkeltas širdies priepuolis;
- širdies išemija;
- krūtinės angina;
- širdies ritmo sutrikimai;
- nuolatinė hipertenzija;
- tromboflebitas;
- urolitiazė;
- karščiavimas ir aukšta temperatūra;
- širdies stimuliatoriaus buvimas;
- nėštumo, gimdos ir menstruacinis kraujavimas, ką tik baigtas gimdymas arba abortas;
- ūminė lėtinių, uždegiminių ir infekcinių ligų stadija;
- kai kurios odos patologijos.
Santykinė hidromasažo naudojimo kontraindikacija yra venų išsiplėtimas venos. Tai reiškia, kad kiekvienu atveju leidimą atlikti procedūrą turi duoti gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę. Greičiausiai jis neleis masažuoti probleminės vietos, kad neišprovokuotų ligos paūmėjimo.
Ką rinktis
Šiandien kiekvienas save gerbiantis balneologinis kurortas, SPA kompleksas ir net grožio salonas yra pasirengęs pasiūlyti daugybę vandens masažo variantų – nuo įprastinių priešinės liaukos problemų klizmų iki procedūrų naudojant sudėtingą įrangą. Kurį pasirinkti, nuspręskite patys, bet tik iš anksto susitarę Medicininė apžiūra ir konsultuotis su gydančiu gydytoju.
Šarko dušas
Procedūra atsirado garsiam psichiatrui iš Prancūzijos J.M. Charcot. Šią masažo techniką profesorius plačiai taikė savo praktikoje gydydamas nervų sistemos sutrikimus. Stebėjimai parodė, kad pacientai greitai atkūrė emocinę būseną, o pakeliui atsikratė daugelio lėtinių ligų ir antsvorio. Veiksminga ir prieinama technika tapo labai populiari visame pasaulyje. Jis skiriamas:
- stuburo ligos,
- neurozė,
- depresija,
- lėtinio nuovargio sindromas,
- medžiagų apykaitos sutrikimai,
- nutukimas
- endokrininės patologijos,
- alergijos,
- įvairios kilmės raumenų įtampa ir spazmai.
Šio tipo hidromasažui atlikti nereikia specialių prietaisų ir specialių parengiamieji darbai. Maudymosi kostiumėlis, kepuraitė, šlepetės ir rankšluostis – viskas, ko jums reikia. Sesijos metu:
- Iš 3-4 metrų atstumo pacientas laistomas iš žarnų dviem galingomis, iki 4 atmosferų slėgio, vandens čiurkšlėmis, kurių temperatūra 20-40 0 C.
- Pirma, jie naudoja ventiliatoriaus dušą, apipurškdami juos visame kūne.
- Tada, stipriai spaudžiant, apdorojamos atskiros sritys: skrandis, šonai, rankos, kojos, nugara; nukreipti srovę į galvą, stuburą, pieno liaukas ir lytinius organus draudžiama; Smūgio stiprumą reguliuoja masažuotojas: jis gali prieiti arčiau, padidindamas krūvį, arba, atvirkščiai, nutolti – viskas priklauso nuo paciento būklės ir jo skausmo jautrumo slenksčio.
- Galūnės apdorojamos pagal didelių kraujagyslių vietą, skrandis - pagal laikrodžio rodyklę.
- Su kiekviena procedūra vandens temperatūra mažėja, o slėgis, priešingai, didėja.
- Vadinamasis škotiškas dušas apima kontrastingos temperatūros naudojimą nuo 10 iki 40 0 C vienos procedūros metu.
- Sesija trunka 10-15 minučių ir baigiasi ventiliatoriaus dušu.
Remiantis atsiliepimais, po masažo daugelis linkę jausti nepaprastą lengvumą, o kartais ir mieguistumą. Tai rodo nervų sistemos atsipalaidavimą ir spazminių būklių pašalinimą. Gali būti raumenų skausmas, kaip fizinė veikla ypač netreniruotame žmoguje. Hematomos ir mėlynės rodo didelis jautrumas paciento oda arba masažuotojo profesionalumo stoka ir idealiu atveju turėtų nebūti.
Ši technika naudojama salonuose ir namuose, siekiant palengvinti paciento nuovargį, sąnarių, nugaros ir raumenų skausmą, sumažinti nervinę įtampą, pašalinti. grūstis organizme ir žarnyno problemos. Tačiau dažniausiai toks masažas naudojamas svorio metimui ir kovai su celiulitu bei paburkimu, taip pat puiki detoksikacijos priemonė. Kaip vyksta procedūra:
- Pacientas panardinamas į specialią vonią, užpildytą šiltu vandeniu.
- 5 minutes kūnas pripranta prie naujos aplinkos, atsipalaiduoja ir pailsi.
- Po to masažuotojas paima žarną ir, naudodamas skirtingus antgalius, atlieka povandeninį probleminių kūno vietų masažą: pilvą, šlaunis, rankas, blauzdos raumenys. Leidžiama apdoroti net paciento veidą ir kaklą.
- Purkštukas tiekiamas esant slėgiui nuo 1 iki 5 atmosferų, tačiau vandens stulpelis sušvelnina smūgį, neįskaitant diskomfortas.
- Masažo judesiai atliekami aukštyn ir žemyn arba apskritu keliu.
Kai kuriais atvejais naudojamas vakuuminis povandeninis hidromasažas. Specialus antgalio mechanizmas šiek tiek įtraukia odą į save, veikiant iš šono stipria srove. Taigi atsikratykite nekenčiamo " Apelsino žievelė“, sukėlimas Dvigubas smūgis. Tokį masažą naudinga derinti su gydomaisiais įvyniojimais, kaukėmis nuo raukšlių ir kitomis fizioterapinėmis procedūromis.
Teminė medžiaga:
Seanso trukmę nustato gydytojas pagal medicinines indikacijas, vidutiniškai 10-15 minučių. Pasibaigus terapijai, nereikėtų iš karto išeiti iš vonios: geriau dar kelias minutes pagulėti ir mėgautis nepaprastu lengvumu kūne bei sielos ramybe.
Šio kūrėjas medicinos technika pagalvokite apie italų išradėją Roy Jacuzzi. Būtent jis dar 1968 metais spėjo prie įprastos vonios krašto pritvirtinti elektrinį siurblį, generuojantį oro burbuliukus. Burbuliuojantis vanduo suteikė nuostabų masažą ir gydomąjį poveikį, kurio labai reikėjo Rojaus sūnėnui, sirgusiam reumatoidiniu artritu. Šiuolaikinių agregatų įrenginys pastebimai pasikeitė. Dabar sūkurinė vonia išdėstyta taip:
Ši procedūra nereikalauja nuolatinio masažuotojo buvimo šalia, todėl leis visiškai atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, atgauti fizines ir emocines jėgas bei kurį laiką pabūti vienam, toliau nuo šurmulio.
Šiandien ypač išpopuliarėjo iš Prancūzijos atkeliavęs sūkurinis automatinis hidromasažas. Specialiose voniose sukuriamas vandens ciklas, kurio metu 20 minučių atliekamas gilus kūno masažas be pristatymo skausmas. Ši technika plačiai naudojama kaip rimtų sužalojimų ir žaizdų terapijos komponentas, o poveikis gali būti daromas tiek visam kūnui iš karto, tiek atskiroms probleminėms jo sritims. O su celiulito požymiais ši technika kovoja geriau nei naujas kriomasažas.
Įdomu tai, kad tokios procedūros naudingos ir labai mažiems vaikams, kenčiantiems nuo pilvo skausmų, žarnyno dieglių, nerimo ir nervų sistemos jaudrumo.
Šis prietaisas gamina galima hidromasažas namuose. Specialų antgalį buitiniam dušui sukūrė išradėjas Andrejus Aleksejevas. Dėl specialios nestandartinės skylių konstrukcijos vandens slėgio energija paverčiama kinetine energija, sumažinant sąnaudas ir tuo pačiu padidinant smūgio jėgą žmogaus organizmui. Į standartinį komplektą įeina:
- pats dušas;
- du purkštukai su skirtingu angų skaičiumi, keičiantys vandens tiekimo pobūdį ir masažo pobūdį: tinklelis su 19 angų gaivinančiam ir dinamiškam efektui, o su 61 – atsipalaidavimui;
- pora keičiamų pagalvėlių;
- naudojimo instrukcija ir techninių duomenų lapas su mokomuoju vaizdo įrašu.
Jei pageidaujate, galite įsigyti papildomų purkštukų limfodrenažiniam, povandeniniam masažui, veido valymui ar smūginės bangos terapijai. Skylių skaičius tinklelyje svyruoja nuo 1 iki 17.
Svarbu žinoti, kad yra specialiai sukurtos hidromasažo taisyklės naudojant Aleksejevo dušą:
- Stipriausia srovė skirta nugarai, nes tik galingas spaudimas gali išlavinti šios zonos raumenų masę ir giliuosius audinius.
- Pilvas apdorojamas sukamaisiais judesiais, perkeliant antgalį 50 cm atstumu.
- Jūs netgi galite dirbti su galvos oda. Tokios manipuliacijos stabdo plaukų slinkimą, skatina naujų augimą, naikina pleiskanas.
- Venų varikozės prevencijai sukamaisiais judesiais nuo pėdos iki klubo. Vanduo teka, sukelia lengvas jausmas dilgčiojimas.
- Norėdami atsikratyti celiulito, ilgai masažuojame probleminę vietą, keičiame purkštukus, slėgio galią ir vandens temperatūrą. Kūnu plintantis šilumos jausmas ir odos paraudimas yra geri ženklai.
Šio įrenginio trūkumai yra gana didelė kaina - apie 4000 rublių - ir ne itin modernus, nepretenzingas dizainas.
Oro hidromasažinės arba perlinės vonios
Pacientas panardinamas į specialiai tam skirtą vonią. Specialus kompresorius siurbia orą, kuris, esant aukštam slėgiui, išeina iš daugybės paviršiuje įmontuotų purkštukų ir sukuria daug mažų burbuliukų. Jie visiškai dengia žmogaus kūną ir išoriškai primena saulėje mirgančius perlus. Iš čia ir kilo romantiškas procedūros pavadinimas. Toks tankus oro burbuliukų debesis:
- skatina raumenų atsipalaidavimą;
- mažina kaulų ir sąnarių įtampą;
- skatina jautrių galūnių darbą;
- valo poras, prisotina audinius deguonimi;
- Atleidžia nuo nugaros ir sąnarių skausmų.
Šios rūšies povandeninis hidromasažas laikomas pačiu švelniausiu, todėl rekomenduojamas net jautrią odą turintiems žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzija V Pradinis etapas jo apraiškos.
Vandens temperatūra vonioje labai komfortiška – apie 36 0 C, ir pridedami nuovirai vaistinių žolelių, adatų ekstraktai, mineraliniai mišiniai ar jūros druska žymiai sustiprina gydomąjį ir profilaktinį poveikį. Kasdien skiriama 15 minučių trukmės procedūra, kuri duos apčiuopiamų rezultatų jau po pirmųjų užsiėmimų (iš viso jų yra nuo 14 iki 28).
Sausas masažas
Keista, bet ši technika leidžia atlikti seansą, visiškai pašalinant sąlytį su vandeniu. Procedūrai naudojama akvakapsulė - vonia, kuri atrodo kaip lova, nes jos paviršius padengtas plona ir labai patvaria membrana. Iš įmontuotų purkštukų tiekiama aukšto slėgio srovė. Ant membranos gulintis žmogus jaučia menkiausius skysčio svyravimus ir pajunta visą jo poveikį. Ši technika leidžia išsaugoti visą gydomąjį balneoterapijos poveikį ir tuo pačiu sumažina kontraindikacijų skaičių. Sausas vandens masažas leidžia atlikti procedūrą net žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių bei kai kurių odos ligos. Seanso metu pacientas patiria nepaprastą patogumą ir komfortą:
- Jo galva remiasi į patogią pagalvę.
- Vandens temperatūrą palaiko įmontuota šildymo sistema.
- Specialus nuotolinio valdymo pultelis leidžia pasirinkti masažo sritį: smūgis gali būti nukreiptas į sėdmenis, kojas, nugarą, pečių juosta arba po visą kūną iš karto.
- 5 masažo režimai: relaksacinis, intensyvus, galios, pulsuojantis ir rankinis – lengvai perjungiamas procedūros metu.
Atneša sausas arba nekontaktinis masažas speciali nauda pacientams, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis: tarpslankstelinės išvaržos ir išsikišimai, osteochondrozė, skoliozė, kifozė, lumbago, išialgija, išialgija.
Viši – garsus Prancūzijos kurortas, nuo seno garsėjantis terminiais šaltiniais. Tai čia viduje pradžios XIXšimtmečius pirmą kartą taikyta unikali procedūra, kuri iki šiol labai populiari tarp poilsiautojų, norinčių pagerinti savo sveikatą, tarp sportininkų palaikyti fizinę formą ir moterys, kurios nori numesti svorio ir atrodyti jaunos bei gražios. Jo esmė yra tokia:
- Pacientas guli ant pilvo ant plastikinės masažinės sofos, galvą uždengdamas specialiu apsauginiu ekranu.
- Virš jo yra dušo bėgelis su antgaliais, išdėstytais dviem eilėmis ir dengiantis visą korpusą.
- Procedūrai naudojamas įvairus vanduo: terminis, mineralinis, jūros arba šildomas.
- Srovės slėgis reguliuojamas priklausomai nuo masažuojamos vietos ir paciento sveikatos būklės.
- Pagal pristatymo būdą galite pasirinkti lietaus, adatinio ar dulkių masažo tipą arba derinti juos vienoje procedūroje.
Vichy dušas neskauda net ir stipriausiai spaudžiant, todėl leidžiamas jautrios odos žmonėms. Specialios antklodės naudojimas sukuria garų pirties efektą ir sustiprina gydomąjį terapijos poveikį.
Kokią įrangą pasirinkti
Patyręs visus vandens masažo malonumus, žmogus įsimyli šią procedūrą amžinai.
Turiu pasakyti, kad šis malonumas yra gana brangus: salone vidutinė vienos sesijos kaina svyruoja nuo 500 iki 2000 rublių. Tai kam leisti papildomus pinigus ir gaišti laiką pakeliui į saloną ir atgal, jei masažo saloną galima susiorganizuoti namuose, net ir mažiausioje vonioje? Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia teisingai pasirinkti tinkamą įrangą. Gali būti:
Šiuolaikinė hidromasažo prietaisų rinka stebina savo įvairove: dušai, vonios, dugno geizeriai, kaskadiniai kriokliai ir vandens šautuvai baseinams. Ką pirkti, priklauso nuo jūsų noro ir galimybių. Tačiau bet kokiu atveju būkite atidūs, rinkitės tik sertifikuotus gaminius, o montavimą patikėkite specialistams.
Kaip atlikti hidromasažą namuose
Sanatorijoje, klinikoje ar salone procedūrą visada atidžiai stebi specialistas. Jis koreguoja hidromasažo įrengimą, atidžiai stebi paciento laiką ir būklę seanso metu. Namuose jūs pats turite kontroliuoti visus šiuos parametrus. Siekiant išvengti žalos sveikatai ir išvengti šalutiniai poveikiai, reikia atsiminti auksines vandens masažo taisykles:
- Purkštukas neturi trenkti į kūną stačiu kampu: tai sukels diskomfortą ir net skausmą. Geriau, jei jis yra liestiniame kelyje.
- Vandens slėgis turi būti reguliuojamas priklausomai nuo numatomo masažo srities: nugara gali atlaikyti iki 5 atmosferų, šlaunies paviršius - ne daugiau kaip keturias.
- Kuo karštesnis vanduo, tuo trumpesnis ekspozicijos laikas. Optimali vonios temperatūra yra 36-38 0 С.
- Nesijaudinkite su procesu: užteks pusvalandžio sesijos.
- Galima dėti į vandenį jūros druska, žolelių ekstraktai, mineraliniai junginiai, eteriniai aliejai. Tai sustiprins terapinį procedūros poveikį.
- Venkite purkšti ant veido, kitaip kyla pavojus susižaloti akis ir ausis.
- Masažas atliekamas tuščiu skrandžiu. Negerkite alkoholio prieš pat procedūrą.
Jau po pirmųjų seansų pajusite, kaip grįžta jėgos ir energija, kaip išsivalo ir tobulėja oda. O kai po dviejų savaičių atsistosite ant svarstyklių, džiaugsmui ribų nebus. Pasirodo, būti sveikam ir laimingam nėra taip sunku, tereikia to labai norėti.
(Iš viso įvertinimų: 2 )Manoma, kad hidromasažo procedūra buvo išrasta Vokietijoje dar XX amžiaus 30-aisiais ir iš pradžių buvo naudojama gydant įvairius sužalojimus patyrusius pacientus – kaip eksperimentinis metodas. Paaiškėjo, kad kontrolinė pacientų grupė pasveiko greičiau nei tie, kurie buvo panašūs. vandens procedūros nesiėmė: per trumpesnį laiką užgijo jų žaizdos ir lūžiai, praėjo tinimas, normalizavosi miegas, pagerėjo odos būklė ir kt.
Po to hidromasažas buvo įtrauktas į medicininių procedūrų kategoriją. Ši procedūra apjungia masažo, gydomųjų vonių ir termoterapijos – nuo seno naudojamo terminio gydymo – poveikį kompleksinė terapija daug lėtinių ligų. Visi šie metodai naudojami atskirai ir turi puikų gydomąjį poveikį, tačiau jų panaudojimo tokios kombinuotos procedūros, kaip hidromasažas, rezultatai yra kelis kartus veiksmingesni.
Kas yra
Hidromasažas, kaip dažniausiai įsivaizduojame, atliekamas vonioje, kuriame tam tikrais deriniais montuojami specialūs purkštukai. Purkštukų deriniai sukuria skirtingus oro-vandens srautus: jie skiriasi intensyvumu ir yra nukreipti skirtingais kampais, todėl žmogaus kūnas šioje vonioje yra skirtingai veikiamas.
Vonioje galite sėdėti kaip reikiant, kad šie srautai paveiktų tik tam tikras zonas arba beveik visą kūną, taip pat galite reguliuoti vandens ir oro srautų stiprumą pagal savo jausmus.
Mėgstame maudytis net ir įprastoje vonioje, o vandens masažo vonioje gauname daug daugiau malonumo ir naudos iš vandens procedūrų; hidromasažas šiandien yra ne tik vonios, bet ir dušai.
Sūkurinėje vonioje galite atlikti keletą gydymo būdų. Pavyzdžiui, vonią su purkštukais galima panardinti kiekvieną dieną, masažuotojo čia nereikia. Tačiau yra procedūrų, kurias masažo terapeutas turi atlikti naudodamas specialią žarną – vanduo iš jos išteka esant 1–4 atmosferų slėgiui.
Tokiu atveju procedūra veikia kryptingai – masažuotojas pats nukreipia srovę į tam tikras paciento kūno vietas, o. gydomasis poveikis tampa ryškesnis.
Kokia nauda organizmui
Hidromasažo nauda žmogaus organizmui yra labai didelė. Pakalbėkime apie tai išsamiau. Taigi:
Hidromasažas leidžia sėkmingai vykdyti ne tik ligų prevenciją, bet ir pagerinti savijautą bei gydyti daugelį lėtinių ligų.
Hidromasažo pagalba galite palengvinti raumenų spazmus ir kt skausmingi simptomai; stiprinti trapius indus; gydyti venų varikozes, plyšusius raiščius ir lūžius, atkurti pažeistų sąnarių mobilumą.
Kai odą veikia vandens-oro čiurkšlės, pagerėja medžiagų apykaita, suaktyvėja kraujotaka, normalizuojasi virškinimas ir žarnyno transporto funkcija.
Po darbo dienos vandens masažas padeda sumažinti įtampą ir sunkumą, minkština ir atpalaiduoja kūną, palengvina sąnarių darbą. Procedūros metu jaučiamas žvalumas ir naujų jėgų antplūdis, tačiau tai netrukdo ramiai užmigti, net jei anksčiau jus kankino nemiga.
Po hidromasažinių vonių greičiau atsistato sutrikusios motorinės funkcijos – geriau dirba rankos ir kojos, lankstesnis tampa stuburas. Sukibimai ir randai, jei tokių yra, suminkštėja; gerina limfos tekėjimą. Kraujagyslių sienelės tampa elastingesnės, iš organizmo greitai pasišalina skysčių perteklius, toksinai, šlakai, dingsta spūstis.
Visi šie patobulinimai organizme atkuria odos struktūrą: ji aktyviau prisotinama maistinėmis medžiagomis ir deguonimi, tampa lygi ir įgauna sveiką spalvą.
Kokį poveikį tai daro figūrai
Akivaizdu, kad taip pat pagreitėja riebalų skaidymasis, sumažėja celiulito apraiškos – todėl vandens masažas šiandien yra populiarus lieknėjimo būdas. Žinoma, jis turėtų būti naudojamas kartu su kitais metodais: negalite tikėtis, kad vandens procedūros padės jums numesti svorio, jei nesilaikysite bent paprasčiausių rekomendacijų dėl tinkamos mitybos ir net nedarysite rytinės mankštos.
Hidromasažas pats savaime nedegina riebalų ir negali sunaikinti jokių riebalinių sluoksnių: mažina stresą, atpalaiduoja, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, taigi aktyviai skatina lieknėjimą. Ypač svarbus jo antistresinis poveikis – būtent jis dažnai padeda moterims atsikratyti papildomų svarų, nes jos tampa ramesnės ir nustoja naudoti „gėrybes“ kaip raminamąją priemonę.
Todėl tiems, kurie priversti dirbti įtemptoje aplinkoje, hidromasažas tiesiog būtinas. Tačiau norint atsikratyti celiulito apraiškų, vandens masažas vonioje su mineralinis vanduo- pavyzdžiui, turintis jodo.
Jei laikysitės visų rekomendacijų, naudodami hidromasažą kartu su kitais svorio metimo būdais, galite numesti svorio gana greitai ir tuo pačiu nepakenkiant odai - nebus suglebimo, nes vandens ir oro srovės tuo pačiu metu. stangrinti odą ir sustiprinti raumenų tonusą.
Kokie šiuolaikiniai gydymo būdai yra pagrįsti hidromasažo technologija?
Saloninių ar SPA procedūrų kursas gali būti atliekamas kas 3-4 mėnesius: Charcot dušas - 12-15 procedūrų, povandeninis masažas - iki 20 procedūrų, kas antrą dieną. Per dieną stresą patyrusios ląstelės ir audiniai turi laiko „pailsėti“, širdžiai neapkraunama – tokiu ritmu hidromasažą galima atlikti net ir sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis – žinoma, pasikonsultavus su gydytoju. .
Streso hidromasažas Charcot dušas
Hidromasažo procedūras galima suskirstyti į keletą tipų. Pavyzdžiui, gerai žinomas Charcot dušas taip pat yra vandens masažas; tai dar vadinama streso masažu. Procedūros metu riebalinis audinys tikrai stiprus poveikis dėl kraujo antplūdžio į odą, taip pat dėl streso, nors ir vidutinio sunkumo – tai natūrali reakcija kūno masažui aukšto slėgio vandens srovėmis.
Charcot dušas skatina baltymų, taigi ir kolageno skaidulų susidarymą, todėl efektyvus net esant ryškioms celiulito apraiškoms. Ši procedūra turėtų būti atliekama tik specialiose klinikose arba patikrintuose salonuose, kuriuose jie dirba. kvalifikuoti specialistai: norint sutaupyti, galite gauti ne tik krūvą mėlynių, bet ir mikrotraumų ant odos, ir tai neprisideda nei prie sveikatos, nei prie grožio. Charcot dušas rekomenduojamas turintiems antsvorio, tačiau sergant lėtinėmis kepenų, inkstų ir Urogenitalinė sistema jis yra kontraindikuotinas.
namų sūkurinė vonia
Namų vandens masažas negali suteikti stiprus veiksmas ant limfos tekėjimo, bet skatina kraujotaką, todėl gydant celiulitą kubilus geriau derinti su probleminių vietų savimasažu naudojant anticeliulitinį kremą, arba su vibraciniu masažu. Hidromasažas dušo kabinoje veikia beveik taip pat – derinant jis duoda gerų rezultatų.
Hidromasažą namų sūkurinėje vonioje ar įprastoje vonioje galima daryti kiekvieną dieną – nepakenks, jei tik vanduo nebus per karštas ar šaltas.
Vanduo turi būti šiltas – maždaug atitinkantis kūno temperatūrą, o hidromasažą galima daryti net rankomis: iš pradžių reikia paglostyti kūną, o tada trinti ir minkyti. Jie pradedami nuo kojų ir rankų masažo, judant iš apačios į viršų, vėliau masažuojamas kaklas, nugara ir apatinė nugaros dalis, pilvo raumenys, krūtinė ir galvos oda. Aišku, kad ne visada pavyksta kokybiškai atlikti visų zonų masažą – galite paprašyti savo šeimos. Tokiam namų masažui pakanka 15-25 minučių.
Vonioje kūną galite masažuoti šepetėliais minkštais šereliais; jei iš karto skauda, tuomet galite pradėti nuo minkštos masažinės kempinės.
Namų vonioje, įsigijus specialias dušo galvutes, galima surengti net povandeninį masažą. Taip pat tinka trumpa guminė žarna su specialiu antgaliu, kuri leidžia reguliuoti vandens slėgio jėgą. Pieno liaukų ir kirkšnies srities taip masažuoti nereikia.
Kas yra kontraindikuotinas
Hidromasažas draudžiamas sergant onkologinėmis ligomis, po infarkto, sergant išemine liga ir nuolatine hipertenzija, tromboflebitu, urolitiaze, lėtinių ligų paūmėjimais, karščiavimu, ūminėmis ir odos infekcijomis. Tikriausiai retas susimąstytų tokiomis būsenomis atlikti hidromasažo procedūrą, tačiau sergant visomis išvardintomis ligomis įprastos vonios net nereikėtų maudytis.
Hidromasažas– tai kūno masažas vandens srove, tiekiama spaudžiant. Hidromasažo principas grindžiamas terapinis poveikis slėgis, temperatūra ir cheminė sudėtis vandens srautas ant žmogaus kūno. Į vandens srautą dažnai patenka oras ir susidaro burbuliukai. Vanduo gali būti mineralinis arba paprastas. Hidromasažas padeda pagerinti kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, mažina raumenų skausmą ir įtampą.
Naudojant medicininiai tyrimai Nustatyta, kad vandens masažas pagreitina medžiagų apykaitos reakcijas organizme. Masažas vandens srove nežaloja kūno paviršiaus ir sukelia žmogui malonius pojūčius. Atliekant šį masažą, pagreitėja kraujo ir limfos tekėjimas per indus. Hidromasažas taip pat turi analgezinį poveikį raumenų skausmui ir sąnarių uždegimui, atpalaiduoja nervų sistemą. Padidėjęs raumenų tonusas. Hidromasažas padeda pašalinti riebalų pertekliusšlaunyse ir pilve, atsikratyti celiulito apraiškų. Vos kelios vandens masažo procedūros leis atsikratyti papildomų kilogramų.
Hidromasažo istorija
Vandens procedūros buvo naudojamos gydymui senovės Graikijoje ir Romoje, aprašytos Hipokrato raštuose. Aukštesni Romos visuomenės sluoksniai ir laisvieji piliečiai mėgavosi karšto ir šalto vandens procedūromis bei masažais pirtyse.
Prancūzų neurologas Jeanas Martinas Charcot sukūrė procedūrą, pagrįstą kontrastiniu vandens čiurkšlių, kurie slėgiu tiekiami į reikiamas kūno vietas iš 3 metrų atstumo, efektu. Charcot dušas padeda susidoroti su celiulitu, reumatu, artritu, artroze, šalina pilvo riebalų perteklių, gerina medžiagų apykaitą, mažina stresą ir mažina skausmą. Charcot dušo negalima naudoti namuose, ši balneologinė procedūra atliekama prižiūrint gydytojui klinikose ir sanatorijose.
Pirmąją kubilą XX amžiuje sukūrė Candido Jacuzzi, skirtą raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti. Tai buvo gana primityvu – siurblys tiekė orą į vonią ir susidarė burbuliukai. Bėgant dešimtmečiams technologijos tobulėjo, o dabar sūkurinė vonia kuria aukštųjų technologijų kubilus ir yra SPA pramonės mados kūrėja.
Anksčiau vandens masažas buvo prieinamas tik labai turtingiems žmonėms. Tačiau dabar mažas pajamas gaunantys žmonės gali sau leisti tokį malonumą. Daugelis atostogų namų ir SPA siūlo vandens masažus. Kuo naudingas vandens masažas?
Hidromasažo privalumai
Toks galingas veiksnys kaip vandens srovės slėgis turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Žmogus sėdi vonioje su vandeniu, kurio temperatūra yra 35-37 laipsniai. Prieš pradedant hidromasažą, žmogus turi keletą minučių pabūti vonioje, kad atsipalaiduotų raumenys. Tada į kūną siunčiama vandens srovė. Vandens masažo procedūrą galite atlikti kas antrą dieną arba kasdien. Hidromasažas gali trukti 15-30 min., kursui reikia tik 15-20 procedūrų.
Hidromasažas naudingas gydant daugelį ligų:
- susilpnėjęs imunitetas,
- artritas,
- raumenų ir kaulų sistemos ligos,
- sporto traumos, raumenų skausmas (krepatura),
- nemiga, depresija,
- vegetacinė distonija,
- spondilozė,
- virškinamojo trakto ligos,
- vilkligė,
- nutukimas, celiulitas,
- erekcijos sutrikimas,
- lėtinio nuovargio sindromas ir daugelis kitų negalavimų.
Norėdami geriau suprasti gydomąjį hidromasažo poveikį, pažvelkime į visus teigiamus jo aspektus.
1. Vandens masažas žymiai pagerina miegą.
Mūsų nuolatinio streso laikais žmogus nuolat patiria psichinę įtampą. Dėl to kiekvienas iš mūsų dažnai jaučia chronišką nuovargį, dirglumą ir emocinį nestabilumą. Na, kas gali būti sveika ir gilus miegas tokios būklės? Kaip rezultatas lėtinis miego trūkumas dar labiau paaštrina Blogas jausmas. Tokiose situacijose hidromasažas leidžia atpalaiduoti įsitempusius raumenis, nuraminti nervų sistemą, stabilizuoti kvėpavimą ir širdies plakimas. Hidromasažas sklandžiai paruošia žmogų ramiam, giliam ir visaverčiam miegui.
2. Hidromasažas pagerina odos spalvą ir būklę.
Žymiai pagreitina nekokybiškas maistas, oro tarša, per didelis buvimas saulėje natūralus procesas odos senėjimą ir raukšles. svetainėje rekomenduojamos reguliarios vandens masažo procedūros, tada daug ką galima pataisyti. Vandens masažas plečia odos kapiliarus, taip pagerindamas aprūpinimą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pagreitina kenksmingų elementų pašalinimą. Dėl tokių procesų oda drėkinama, tampa elastinga ir švytinti, pagerėja jos spalva.
3. Hidromasažas mažina lėtinį skausmą.
Daugelis iš mūsų yra susipažinę su situacijomis, kai kažką nuolat skauda ar skauda. Tai yra seniai patirtų traumų ar ligų rezultatas. Ir čia taip pat gali padėti vandens masažas. Faktas yra tas, kad dėl vandens masažo žmogaus smegenyse padidėja endorfinų išsiskyrimas. Endorfinai turi analgetinį, raminamąjį, tai yra raminamąjį poveikį. Taigi galite išsiversti be brangių ir toli gražu nekenksmingų skausmą malšinančių vaistų. Medicininiai prietaisai. Be anestezijos poveikio, vandens masažas prisideda prie greitesnio lėtinių ligų išgydymo.
4. Vandens masažas normalizuoja kraujotaką.
Jeigu žmogus labai pavargęs fiziškai ar protiškai, tuomet jam sunku atsipalaiduoti, raumenys tarsi nuolat įtempti. Pernelyg įtemptas raumuo yra kaip suspausta kempinė, tai reiškia, kad jis negali įsileisti ar sulaikyti daug skysčių. Dėl šios priežasties labai pablogėja kraujotaka, labai padidėja apkrova širdžiai. Tačiau pritaikius hidromasažo procedūras, susitraukę raumenys atsipalaiduoja ir prisideda prie greitesnio progreso. veninio kraujo prie širdies. Kaip geresnė cirkuliacija, tuo daugiau deguonies, maistinių medžiagų, energijos gaus visi žmogaus organai. Be to, produktų likučiai bus pašalinti iš ląstelių greičiau.
5. Hidromasažas stiprina imuninę sistemą.
Uždegimo prevencijai svarbu Limfinė sistema. Dauguma žmonių vadovauja sėdimas vaizdas gyvenimą. Tai viena iš lėtos limfos tekėjimo priežasčių ir dėl to silpnas imunitetas. Vandens masažas ne tik gerina kraujotaką, bet ir padidina limfos tekėjimą. Todėl organizmas lengviau kovoja su uždegiminiais procesais, greičiau gyja žaizdos. Apskritai žmogus turi stabilesnį imunitetą.
Apibendrinant galima teigti, kad hidromasažas daro mus atsparesnius įvairioms stresinėms situacijoms darbe ir namuose. Tai padeda atsikratyti lėtinis skausmas, pagerinti imunitetą, normalizuoti miegą, pagerinti bendrą sveikatą.
Vandens masažo procedūrą galite atlikti savo vonioje. Reikalingas slėgisŽinoma, vandens srovės neturėsite, tačiau bet kokiu atveju vandens procedūros padės nuimti įtampą ir pagerinti savijautą.
Kontraindikacijos
Prieš atliekant hidromasažo procedūrą, patartina pasitarti su gydytoju. Tarp hidromasažo kontraindikacijų pažymėtina: trombozė, tromboflebitas, tuberkuliozė, kraujosruvos, gerybiniai ir piktybiniai navikai, III laipsnio hipertenzija, urolitiazė, odos uždegimai ir infekcijos, miokardo infarktas ir koronarinė širdies liga.
Nuo seniausių laikų vandens procedūros buvo naudojamos sveikatai, jaunystei ir grožiui palaikyti. Užtenka prisiminti nuostabiąją Kleopatrą, tapusią visų laikų moterų stabu, ir jos garsiąsias grožio bei jaunystės pirtis. Vandens procedūrų populiarumas neatsitiktinis. Po visko Žmogaus kūnas didžiąja dalimi yra sudarytas iš skysčio. Ypač efektyvu derinti vandens ir masažo naudą. Ši procedūra vadinama hidromasažu.
Kas yra hidromasažas
Hidromasažas pirmą kartą pradėtas naudoti Vokietijoje. Gydytojai reabilitologai pastebėjo, kad po tokių vandens procedūrų pacientų savijauta keičiasi teigiama linkme: pagerėja kraujotaka, normalizuojasi spaudimas, sumažėja atsigavimo laikotarpis po traumų.
Hidromasažas apjungia gydomųjų vonių, masažo ir termoterapijos privalumus. Yra įvairių būdų, kaip atlikti procedūrą. Kiekvienas iš jų paremtas skirtingo intensyvumo ir temperatūros vandens-oro srautų poveikiu organizmui, sukuriančiu masažo efektą.
Vanduo ir oras, sumaišytas kartu, provokuoja mikroburbuliukų susidarymą, tikslingas jų judėjimas atliekamas per purkštukus.
Purkštukai yra specialios angos priežiūros bake, SPA baseine ar vonioje.
Vandens-oro purkštukų tiekimo intensyvumą galima reguliuoti, o srauto formą galima keisti modifikuojant purkštukus
Seansų skaičius priklauso nuo to, kokio tikslo norima pasiekti tokia terapija. Paprastai skirkite nuo 10 iki 25 seansų. Pertrauka tarp kursų priklauso nuo kiekvieno atvejo ir individualios savybės kantrus. Pirmoji sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių. Kiek minučių vėliau turėtų trukti vienas seansas, nusprendžia gydytojas, tačiau vidutiniškai vandens-oro srauto veikimo laikas padidinamas iki pusvalandžio.
Rūšys
Charcot dušas yra labai populiarus tiek celiulito gydymui, tiek profilaktikai.
Yra keletas šios vandens terapijos rūšių:
- Rankinis povandeninis masažas. Vandens temperatūra vonioje ir srove šios procedūros metu, kaip taisyklė, sutampa ir siekia 37-38 laipsnius. Procedūrą atlieka specialistas, nukreipdamas vandens srovę išilgai masažo linijų ir, jei reikia, keisdamas smūgio stiprumą;
- Povandeninis sūkurinis masažas.Šis tipas atliekamas specialiai įrengtoje vonioje, kurioje sukuriamas apskritas vandens srautas. Sūkurinis masažas veikia gilesnius odos sluoksnius nei rankinis;
- Jis aktyviai naudojamas daugiau nei dešimtmetį. Tačiau ši procedūra turi daugybę kontraindikacijų. Tai nėra atliekama vonioje. Pacientas stovi 3 metrų atstumu nuo specialisto. Masažuotojas nukreipia į jį srovę iš apačios į viršų per visą kūną, vengdamas krūtinės, veido ir stuburo.
- Tai santykinai nauja veislė, neįtraukianti sąlyčio su vandeniu. Po to pacientas lieka sausas. Procedūrai naudojamas specialus prietaisas, panašus į lovą – akvakapsulė. Jo viduje sukuriamos vandens vibracijos, kurios veikia paciento kūną. Ši procedūra yra viena saugiausių ir praktiškai neturi kontraindikacijų.
- Šis masažo tipas gavo savo pavadinimą dėl Prancūzijos kurorto, kuriame jis buvo pradėtas naudoti. Terapijos metu pacientas guli ant sofos, o vandens srovės veikia iš viršaus per dušo galvutes.
Originalioje versijoje „Vichy“ dušas atliekamas terminiu vandeniu, tačiau gerą rezultatą duoda ir kitos vandens rūšys.
Masažo tipą parenka gydytojas, atsižvelgdamas į paciento sveikatos būklę. Prieš skiriant kursą, norint išvengti komplikacijų, rekomenduojama atlikti egzaminą ir atlikti testų seriją.
Procedūros metu cirkuliuojančio skysčio persiskirstymas sukelia dekongestantinį poveikį, o tokioje būsenoje taip pat skatinama endorfinų – laimės hormonų – gamyba.
Baseinai ir vonios aprūpinti vandens masažo įranga; taip pat yra atskiri dušai, dušo plokštės ir kabinos.
Procedūros nauda ir žala
Pagrindinis privalumas yra visiškas kūno atpalaidavimas. Raumenys visiškai atsipalaiduoja, dėl to normalizuojasi vidaus organų darbas. Padidina našumą ir pagerina miegą. Sumažinus vandens temperatūrą, pasiekiamas tonizuojantis efektas.
Procedūra malšina skausmą ir pašalina spazmus. Nemalonūs simptomai raumenyse ir sąnariuose išnyksta. Šis gydymo būdas padeda atsikratyti net ir lėtinių negalavimų sukelto skausmo. Galingas analgetinis poveikis gali būti pasiektas dėl padidėjusios endorfinų gamybos po seanso.
Taip pat reikėtų paminėti teigiamą jo poveikį kraujotakos sistemai. Procedūra gerina kraujotaką. Dėl to vidaus organai aprūpinami deguonimi, pagerėja visų organizmo sistemų darbas. Padidėja imunitetas, greičiau gyja žaizdos.
Vibracinės vonios ypač aktualios stiprinant visų kūno sričių (rankų, kojų, nugaros, pilvo) raumenis.
Taip pat svarbus kosmetinis vandens masažo poveikis, dažnai naudojamas svorio metimui. Oda išlyginta ir išvalyta, kūnas įgauna tonusą. Procedūra skatina riebalų skaidymą, toksinų šalinimą ir medžiagų apykaitos pagreitėjimą. Figūra tampa labiau tonizuota, o oda elastinga.
Turint omenyje teisingas pritaikymas hidromasažas yra nekenksmingas ir gali duoti tik naudos. Tačiau reikia pažymėti, kad procedūrų įrangos dezinfekavimas yra labai sudėtingas darbas. Hidromasažo įrenginiuose idealios sąlygos daugintis kenksmingų bakterijų ir mikroorganizmai. Esant slėgiui, kartu su oro burbuliukais, kyla pavojus, kad jie pateks į plaučius ir užsikrės. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurių imunitetas nepakankamai stiprus – pagyvenusiems žmonėms ir mažiems vaikams.
Hidromasažas yra saugus tik patikrintose kvalifikuotose įstaigose.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Ši vandens terapija siūloma įvairiose klinikose ir sanatorijose. Tai vienas iš populiariausių sveikatingumo procedūros. Jis skiriamas daugelio ligų gydymui:
- raumenų ir kaulų sistemos problemos;
- sąnarių ligos;
- traumos;
- raumenų skausmas ir krepatura;
- vegetovaskulinė distonija;
- nemiga, depresija, lėtinio nuovargio sindromas;
- virškinimo sistemos ligos;
- endokrininiai sutrikimai;
- seksualinė disfunkcija;
- odos ligos;
- susilpnėjęs imunitetas;
- celiulitas.
Hidromasažo kursas yra veiksminga priemonė nuo „apelsino žievelės“.
Žmogui panardinus į kubilą, jo kūnas būna artimos nesvarumo būsenai.
Nepaisant daugybės privalumų, vandens masažas skiriamas atsargiai. Ši procedūra turi kontraindikacijų:
- trombozė ir venų varikozė;
- piktybiniai ir gerybiniai navikai;
- buvęs širdies priepuolis, insultas ir 3 laipsnio hipertenzija;
- uždegimas ant odos;
- laikotarpį ūminis laikotarpis ligos eiga – tai gali pabloginti paciento būklę;
- žindymo laikotarpis ir nėštumas;
- menstruacijos – procedūra gali sukelti kraujavimą;
- gimdos miomos – ginekologai nerekomenduoja naudoti net kietos skalbimo šluostės maudantis vonioje ar duše.
Vandens terapija vaikams
Kai kurie hidromasažo tipai skiriami mažiems pacientams. Žinoma, tai negalioja tokioms procedūroms kaip Charcot dušas. Kūdikiams gydyti naudojamos burbulinės vonios. Ši terapija patinka įvairaus amžiaus vaikams. Tačiau jų gydymui svarbu stebėti teisinga temperatūra ir oro slėgis.
Taip pat būtina reguliuoti vandens masažo laiką. Naujagimiams nerekomenduojama būti burbulinėje vonioje ilgiau nei 5 minutes. Vyresniems vaikams procedūra trunka iki 20 minučių.
Hidromasažas skiriamas vaikams su nusilpusia imunine sistema. Teigiamai veikia nervų sistemą, todėl tokia terapija dažnai rekomenduojama pernelyg aktyviems vaikams, kenčiantiems nuo miego sutrikimų. Jis taip pat naudingas esant raumenų hipertoniškumui. Šis gydymo metodas puikiai susidoroja su nervų ir raumenų įtampa.
Būtina stebėti vaikų reakciją po užsiėmimo: jei vaikas per daug susijaudinęs, tai nerekomenduojama to daryti prieš miegą.
Mes neturime pamiršti apie kontraindikacijas. Vandens masažas neįtraukiamas paūmėjus bet kurioms ligoms ir padidėjus kūno temperatūrai. Procedūra draudžiama, jei mažas pacientas sergantys vėžiu ir infekcinėmis ligomis.
Procedūros atlikimas namuose
Hidromasažas siūlomas sanatorijose ir gydyklose, taip pat grožio salonuose. Esant tokioms sąlygoms, profesionali procedūra naudojant specialią įrangą. Tačiau įmanoma medicininė procedūra ir namuose.
Šiuolaikinės santechnikos parduotuvės siūlo platų vandens masažui skirtų vonių asortimentą. Tačiau įrenginio kaina yra gana didelė. Ne kiekvienas gali sau leisti nusipirkti šį technologijų stebuklą. Be to, toks pirkinys ne visada pasiteisina, nes tokia terapija negalima piktnaudžiauti.
Iš vidinis įrenginys purkštukai, angų forma ir skaičius priklauso nuo tiekiamos srovės tipo: standartinis, pulsuojantis, plonas ir nukreiptas arba stipriai plakantis
Alternatyva įsigyti specialiai įrengtą vonią – ant dušo montuojamas antgalis. Prireikus jį lengva sumontuoti ir išimti. Hidromasažas namuose nėra toks efektyvus kaip profesionali procedūra. Tačiau jis taip pat teigiamai veikia kūną, prisideda prie atsipalaidavimo, mažina įtampą ir mažina skausmą.