على الرغم من تنوع الأعراض والأحاسيس ، فإن VVD هو كتاب بنفس الحبكة. نحن فقط ، المرضى ، مختلفون ، وبالتالي فإن جميع مظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي تكون فردية لكل مريض.
التثاؤب المستمر وقلة الهواء يمكن أن يعزى إلى الإرهاق وقلة النوم ، أو العثور على أكثر الأسباب المرعبة في خيال المريض. لكن في كثير من الأحيان ، يتفاجأ المتشائمون عندما يكتشفون أنهم يتثاءبون بالفعل ... بدافع الخوف.
خلل التوتر "التنفسي"
مع شعور غير ساريواجه كل VSDshnik الاختناق والرغبة المتكررة في التثاؤب بعمق. وإذا كان بعض المرضى لا يعطونها أكثر من اللازم مهم، ثم يصبح الآخرون حرفيًا منعزلين بسبب مشاكل في الجهاز التنفسي. لذلك ، تم استدعاء VSD المرتبط بمشاكل التنفس بخلل التوتر مع متلازمة الجهاز التنفسي.
انتباه! متلازمة الجهاز التنفسيلا يؤدي الى نتيجة قاتلة، ولكن الخوف المبالغ فيه من هذا يمكن أن يدفع الشخص إلى ذلك. وبعد ذلك ستغلق الدائرة بوصلة حديدية. كيف المزيد من الخوفكلما كان التنفس أصعب.
ليس من غير المألوف أن يشك الأشخاص الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد في إصابتهم بالربو أو مشاكل في القلب أو الرئة ، فكلما زاد تعلقهم بالخوف على حياتهم. نتيجة لذلك ، يصبح التمرد الخضري أقوى وأقوى في العقل الباطن. لفهم "المنطق" تثاؤب مستمروالتخلص منه إلى الأبد أعراض غير سارة، يجب أن تفهم أولاً: سبب هذه الحالة ليس عضويًا ، ولكنه روحي ، كما هو الحال دائمًا.
لماذا تتثاءب VSDs؟
عندما يكون الشخص في موقف مرهق - بالنسبة لـ VSD ، فهذه طريقة حياة "قياسية" - يبدأ الدماغ في تغيير وظائف التنفس بشكل مستقل ، وتغيير عمقها وإيقاعها ، وتعديلها إلى "حالة خطرة" ، وهي ليست موجودة بالفعل. كقاعدة عامة ، يكون التنفس بالإجهاد متكررًا وضحلاً ، مما يعني أن العضلات والأنسجة لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين. ومن هنا تأتي الأطراف الباردة إلى الأبد من VSDs ، الذين يجلسون في غرف دافئة ويشربون الشاي الساخن. وكم لا يوجد هواء كافٍ أثناء نوبة الهلع! أريد ابتلاعها حرفيًا بفمي ، لكن يبدو أنها أصبحت أصغر وأصغر.
والمثير للدهشة أن هناك بالفعل ما يكفي من الهواء في رئتينا. تمتلئ الرئتان حرفيًا بالأكسجين ، وهذا أمر سيء للغاية. يجب أن يكون لكل شيء في الطبيعة توازنه ، بما في ذلك نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم. عندما يحل فائض الأكسجين محل ثاني أكسيد الكربون ، وتضطرب النسبة الصحية ، يشعر الشخص بالاختناق: الجهاز التنفسيلا يعمل كما ينبغي. وكلما زاد خوف المريض ، كلما بدأ في التنفس أكثر ، وبقي ثاني أكسيد الكربون أقل.
هذه الحلقة المفرغة المخيفة. هذا هو السبب في أن بعض مرضى المراق المخيفين بشكل خاص يخافون عندما يصبح محتوى ثاني أكسيد الكربون حرجًا تمامًا. يحدث هذا غالبًا مع نوبات الهلع. يبدأ المريض في الشعور بالاختناق الحاد ، لكن كل من حوله يقنعه فقط ألا يكون متوترًا جدًا. بطبيعة الحال ، فإن المحظوظين الذين ليس لديهم VVD لن يفهموا أبدًا الألم العقلي الذي يعاني منه الأشخاص المضطربون الحقيقيون. وفي الوقت نفسه ، يستمر النوع التنفسي من خلل التوتر العضلي في تعذيب المريض ، حتى عندما نوبة ذعرانتهى.
نغمة منخفضة شبكة الأوعية الدمويةلجسمنا كله ، والقلب غير قادر على توفير الرئتين الكمية الصحيحةالدم ، لأن القلب نفسه لا يملك موارد كافية له عمل كامل. يبدأ تجويع الأكسجين في الأنسجة ، مما قد يؤدي إلى حدوثها آفة إقفارية. ثم يدق الجزء المستقل من الدماغ المسؤول عن عمل القلب والأوعية الدموية ناقوس الخطر ويجبر الشخص على "تصحيح الوضع".
التثاؤب القوي ونقص الهواء ، كقاعدة عامة ، رفقاء لا ينفصلان. استعادة التثاؤب البطيء والعميق وظائف الجهاز التنفسي، مما يضمن الإمداد الطبيعي بالأكسجين إلى الرئتين وتطبيع نسبته بثاني أكسيد الكربون. لذلك ، لا داعي للإحراج من التثاؤب: فهذه هي الطريقة التي يتم بها استعادة الأداء الطبيعي للجسم ، وتشبع الأنسجة بالأكسجين ، ومنع تلفها بسبب نقص تروية الدم.
هل يجب علاج التثاؤب؟
إن الذهاب إلى الطبيب وإخباره "أتثاءب باستمرار ، ساعدني" هو مقامرة مشكوك فيها إلى حد ما بالنسبة لـ VSDshnik. سمع المريض نصائح لتغيير أسلوب حياته والذهاب إلى الفراش مبكرا مئات المرات ، وليس فقط من الأطباء. لذلك ، كقاعدة عامة ، تُترك VVDs بمفردها مع أعراضها التنفسية وتخويف أنفسهم بشكل دوري بالمقالات الطبية حول الربو والجلطات الدموية في الشريان الرئوي.
هل فكرت يومًا في سبب حدوث تثاؤب كثيرًا؟ هذه المقالة هي محاولة لشرح ما يحدث وإعطائك فكرة عن مصدر التثاؤب المتكرر. فضولي ولكن التثاؤب المتكرر- استجابة لا إرادية لجسمنا للإرهاق وكذلك الملل. عندما تتثاءب ، يفتح فمك على اتساعه وتمتلئ رئتيك بالهواء. يمكن أن يكون التثاؤب قصيرًا أو طويلًا ، وأحيانًا تأتي الدموع مع التثاؤب ، وأحيانًا سيلان الأنف. التثاؤب أمر طبيعي ، ولكن يحدث أن يتثاءب الشخص كثيرًا. ستجد أدناه تفسيرات لأسباب التثاؤب المتكرر.
الأسباب الفسيولوجية للتثاؤب المتكرر
ل أسباب فسيولوجيةالتثاؤب المتكرر يشمل:
- التعب أو النعاس.
- التغييرات المرتبطة بأنماط النوم: تغيير جدول العمل ، وقلة النوم ، والسفر المرتبط بعبور عدة مناطق زمنية ؛
- اضطراب مثل النوم القهري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى النعاس أثناء النهار ؛
- توقف التنفس أثناء النوموهو اضطراب يقيد التنفس ل فترات قصيرةوقت؛
- الآثار الجانبية للأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق ؛
- مشاكل في الأداء العصب المبهم، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن نزيف في الشريان الأورطي أو حوله ، وكذلك في الحالات الشديدةبسبب نوبة قلبية.
في بعض الحالات ، قد يكون التثاؤب المتكرر أو المفرط مؤشرًا على:
- الصرع.
- السكتة الدماغية أو ورم في المخ.
- تليف كبدى؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- القصور الوريدي المزمن.
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول؛
- أحد أمراض المناعة الذاتية يسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو (يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية و مستوى منخفضالهرمونات الغدة الدرقية);
- قصور الغدة الدرقية؛
- تصلب متعدد.
الأسباب النفسية والعاطفية للتثاؤب المفرط
يمكن أن يكون التثاؤب المفرط ناتجًا عن عاطفي أو أسباب نفسية. وتشمل هذه:
- ضغط،
- اكتئاب،
- قلق.
يمكن أن يحدث التثاؤب عندما يشعر الشخص بالقلق أو يعاني من نوبات القلق. كقاعدة عامة ، خلال هذه النوبات ، يحتاج الجسم إلى فرط في التنفس في الرئتين ، مما يسبب نوبات من التثاؤب. يجعلك فرط التنفس تشعر كما لو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء للتنفس ، استجابة لذلك ، يرسل الجسم أمرًا إلى الدماغ ، ما يجب القيام به للحصول على المزيد من الأكسجين ، لذلك لا إراديًا التثاؤب المفرط. من خلال هذه العملية ، يحاول الدماغ تزويد الرئتين بالأكسجين.
الأسباب الخطيرة والمهددة للحياة للتثاؤب المفرط
قد يكون التثاؤب المفرط أحيانًا علامة على أن الحالة التي يمر بها الشخص تهدد حياته. يجب أن تعادل هذه الأعراض طارئ. يحدث هذا مع تدهور مفاجئ في مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وكذلك مع التهاب الشعب الهوائية المزمنوانتفاخ الرئة.
ما يجب القيام به للتحكم في التثاؤب
إليك بعض النصائح حول ما يجب فعله للتحكم في التثاؤب وتجنب التثاؤب المفرط.
الحصول على قسط كاف من النوم
النصيحة واضحة جدا. ومع ذلك ، عندما يتلقى الشخص كافٍينام ، ثم يستريح بشكل أفضل ، وبالتالي يمكنه التحكم في التثاؤب. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تتثاءب ، ولن تتمكن من التغلب على النعاس.
حاول التحكم في التثاؤب مثل هذا:
- يستنشق بعمق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك ؛
- عندما تدرك أنك على وشك التثاؤب ، حاول أن تشرب مشروبًا باردًا أو باردًا (إذا كان لديك واحد في متناول اليد) ؛
- أكل الخضار مع محتوى عاليالماء ، مثل الخيار أو البطيخ ، إذا كنت ترغب في تجنب التثاؤب المفرط ؛
- إذا كنت تشعر بالرغبة في التثاؤب ، فانتقل إلى مكان بارد أو قم بتهوية الغرفة جيدًا لخفض درجة الحرارة وإضافة الأكسجين إلى الغرفة ؛
- إذا كان أمامك اجتماع مهم ، لا يجب أن تتثاءب خلاله أبدًا ، ضع ضغطًا رطبًا على رأسك لبضع دقائق قبل الذهاب إلى مثل هذا الاجتماع. سيمنع هذا الإجراء التثاؤب حتى تنتهي من مفاوضاتك.
كيفية علاج التثاؤب المفرط
إذا وُجد أن الأدوية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي سبب التثاؤب المتكرر ، فقد يصف لك الطبيب جرعات أقل منها. تشير الدراسات إلى أن خفض الجرعة يمكن أن يزيل التثاؤب المفرط ، لكنه يترك الآثار المرغوبة من تناول هذه الأدوية. على أي حال ، يجب أن يقرر الطبيب.
إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم أدى إلى التثاؤب المفرط ، فقد يكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن الأدوية التي يجب تناولها لتحسين النوم وطرق استخدامها لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. أحد الأمثلة على المرض الذي يسبب التثاؤب المفرط هو توقف التنفس أثناء النوم ، والذي يرتبط به ضغط متواصلفي الجهاز التنفسي. لذلك ، تحتاج إلى تطبيع التنفس والتأكد من ذلك الخطوط الجويةكانت مفتوحة.
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى تسبب التثاؤب المتكرر ، مثل الأورام ، فشل كلوي، مشاكل في الكبد أو القلب ، سكتة دماغية ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
متى ترى الطبيب للتثاؤب المتكرر
من المنطقي استشارة طبيب لديه شكوى من التثاؤب المتكرر إذا:
- لا يوجد تفسير لماذا تتثاءب في كثير من الأحيان ،
- يرتبط التثاؤب المتكرر بالنعاس أثناء النهار.
كاتب المقال
: كريستينا سوماروكوفا ، طب موسكو ©
إنكار المسؤولية
: المعلومات الواردة في هذه المقالة حول سبب التثاؤب غالبًا هي لأغراض إعلامية فقط. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون بديلاً عن استشارة طبيب محترف.
في الوقت الحالي ، هناك عدة أسباب وراء تثاؤب الشخص ، ولكن لا توجد بيانات دقيقة لا لبس فيها. طرح العديد من الباحثين نظريات مختلفة ، ويبدو أنها جميعًا صحيحة ، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل على أي سبب وراء تثاؤب الشخص. بعد ذلك ، سوف نشرح ما هو التثاؤب ولماذا يتثاءب البشر والحيوانات.
ما هو التثاؤب؟
لماذا يتثاءب الشخص
يُفهم تثاؤب الإنسان والحيوان على أنه عمل تنفسي انعكاسي ، والذي يتضمن نفسًا عميقًا مطولًا وزفيرًا سريعًا بعمق واسع. فتح الفم، البلعوم ، المزمار ، في بعض الأحيان قد يكون مصحوبًا بالصوت.
يانينج كمنظم للأكسجين وثاني أكسيد الكربون
لماذا يتثاءب الشخص ومنظم الغاز
من إصدارات العلماء ، لماذا يتثاءب الشخص ، هو تراكم كمية كبيرة في دم الإنسان. ثاني أكسيد الكربون. يدفع الجسم إلى التثاؤب للحصول على الأكسجين وتنظيم توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.لماذا يتثاءب الشخص
التعزيز من التثاؤب
لماذا يتثاءب الإنسان ويفرح
عندما يتعب الجسم والدماغ ، يقوم جسم الإنسان بتنشيط منعكس التثاؤب ، مما يؤدي إلى تشبع الدم بالأكسجين ودخوله إلى الدماغ وتحسين الرأس. وهكذا ، فإن جسم الإنسان ، كما كان ، ينشط ويستيقظ. وهذا يبرره التثاؤب بعد الاستيقاظ أو أثناء النهار عندما لا ينام الإنسان كفاية.لماذا يتثاءب الشخص
التهدئة من عملية التثاؤب
لماذا يتثاءب الشخص ويجهد
سبب آخر لتثاؤب الشخص هو عملية التثاؤب المهدئة. التثاؤب ، الدماغ لا ينشط فحسب ، بل يهدأ أيضًا ، تم طرح مثل هذه الفرضية بعد ملاحظات الأشخاص من مختلف المهن. على سبيل المثال ، يتثاءب المرضى من قبل زيارة الطبيب، المتحدثون قبل إلقاء الخطاب ، الطلاب الذين يذهبون إلى الامتحان ، إلخ. عند التثاؤب ، يتلقى الشخص البهجة والنشاط مما يساعد على الهدوء. لماذا يتثاءب الشخص
فوائد الأنف والأذن
لماذا يتثاءب الشخص والأنف والحنجرة
لا يضيف التثاؤب الأكسجين إلى الدم فحسب ، بل يساعد أيضًا على تنظيف الأذنين والأنف ، وبالتالي التخلص من انسداد الأنف والأذنين. التثاؤب يفتح الجيوب الأنفية والأنابيب الممتدة من الحلق إلى الأذن. أيضًا ، عند التثاؤب ، ينظم الجسم ضغط الأذن الوسطى ، على سبيل المثال ، يمكن للتثاؤب أن يخفف احتقان الأذن في الطائرة ، والذي يحدث مع اختلاف الضغط.لماذا يتثاءب الشخص
الاسترخاء والاسترخاء
لماذا يتثاءب الشخص ويسترخي
يستخدم بعض المعالجين التثاؤب كأداة للاسترخاء ، يمكنك اختبار ذلك بنفسك عن طريق الاستلقاء على سرير مريح ، وفتح فمك على اتساعه ومحاولة إثارة رد فعل التثاؤب. بمجرد حدوث التثاؤب ، ستشعر بارتياح طفيف. لماذا يتثاءب الشخص
التثاؤب كتشتت للدم والملل
لماذا يتثاءب الشخص و نظام الدورة الدموية
إذا لم تفعل شيئًا لفترة طويلة ، يحدث ركود في الدم في العضلات ، من أجل تفريقها ، يحدث التثاؤب والتمدد. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تتذكر من ممارستك عندما كنت جالسًا في المدرسة في درس ممل ، لم تكن مهتمًا ، وتثاءبت باستمرار ، وربما تم توبيخك بسبب التثاؤب. هناك نظرية تقول إن التثاؤب يخفف العبء النفسي عن الجسم. لماذا يتثاءب الشخص
التثاؤب للدماغ
لماذا يتثاءب الشخص والدماغ
في العمل السلبي أو العمل المستقر ، يتباطأ الأداء الخلايا العصبيةوينخفض معدل التنفس مما يؤدي إلى تجويع دماغنا بالأكسجين. عند التثاؤب ، يتجدد نقص الأكسجين في الجسم ويتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، ويتلقى الدماغ إمدادات الأكسجين ويبدأ في العمل بشكل أفضل. في لحظة التثاؤب ، تتوتر عضلات الشخص ، وتحدث رياضة الجمباز لعضلات وأوعية الرأس ، ونتيجة لذلك يتم تنشيط أفضل قدرة تحمل للدم بالأكسجين. لماذا يتثاءب الشخص
التثاؤب وتنظيم درجة الحرارة
لماذا يتثاءب الشخص ودرجة الحرارة
ملخص: نفترض أن بعض أسباب التثاؤب قد تحدث في الحياة ، على سبيل المثال ، نعتقد أن التثاؤب يحدث لتجديد الأكسجين في الدم ، مما يعطي المزيد نشاط أفضليظهر الدماغ ، على التوالي ، الحيوية والنشاط. يتم تأكيد ذلك من خلال الانسحاب أثناء الاستيقاظ والتثاؤب ، حيث يتلقى الشخص جزءًا كبيرًا من الهواء ، ويعمل الاحتساء كتمرين رياضي صغير لتوزيع أفضل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم. في رأينا ، هذا هو السبب الرئيسي لتثاؤب الشخص.
| يشارك: |
| |
من الناحية الطبية ، يعتبر التثاؤب ظاهرة انعكاسية معقدة ، والجميع ، حتى الحيوانات ، يدركون ذلك جيدًا. تحدث هذه العملية من خلال الكشف تجويف الفمواستهلاك كمية كبيرة من الهواء. ينفتح البلعوم ، المزمار أيضًا ويتوسع أنبوب استاكيوس.
هناك عدة أسباب للتثاؤب. لكن الناس لا يتثاءبون دائمًا. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يركز ويركز على العمل ، أو إذا كان يعمل هواء نظيف، وفي حالة جيدة ، فلن يتثاءب مثل هذا الشخص. هناك ما يسمى بآليات الزناد لهذه العملية المعقدة والانعكاسية:
- النعاس.
- اشعر بالملل.
- جوع.
- تعب.
- ضغط.
- إرهاق عصبي.
- انخفاض تركيز الأكسجين في الغرفة.
- قلة النشاط البدني لفترات طويلة.
- وجود التثاؤب في مكان قريب.
دعنا نتعرف على سبب تثاؤب الشخص ، وما هي أسباب ذلك ، وماذا تفعل إذا تثاءب الشخص ، وبشكل عام لماذا يتثاءب الشخص.
لماذا يتثاءب الشخص؟
لماذا يتثاءب الانسان وعلى ماذا يعتمد؟ لم يعثر العلماء بعد على إجابات دقيقة لهذه الأسئلة. لكن يوجد حاليًا أكثر من 20 وظيفة للتثاؤب ، سنتحدث عن 8 وظائف. كما يقول العلم ، التثاؤب هو رد فعل لدماغ الإنسان على نقص الأكسجين (تجويع الأكسجين). تجويع الأكسجينقد يكون سبب امراض عديدة، وإبطاء الدورة الدموية وعدم وجود تهوية للغرفة.
1. المهم هو تهوية الرئتين ، أي يتم إزالة الهواء في الرئتين مع شهيق وزفير قويين. عادة ما يكون الشخص المصاب شديد عمل بدنيأو الركض لا يتثاءب لأنه يتنفس بعمق وفي كثير من الأحيان.
2. تبريد الدماغ. يعتقد الأطباء ذلك سبب رئيسيالتثاؤب - التحكم في درجة حرارة الدماغ. إذا تم تبريد الدماغ ، فإن الوظيفة المعرفية للشخص تتحسن. وبالتالي ، يمكن تفسير التثاؤب بعد مخاض عقلي طويل.
3. تشبع الدم بالأكسجين. غالبًا ما يبدأ الشخص في التثاؤب في غرف خانقة وعديمة التهوية حيث يوجد القليل من الهواء.
4. يلاحظ كثرة التثاؤب إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب.
5. التثاؤب يمكن أن يكون بسبب الاستقبال مستحضرات طبية، أو العكس ، تقليل وتيرة التثاؤب. من بين أمور أخرى ، ثبت أن التثاؤب "معدي". يمكن لشخص واحد أن يتثاءب عدة مرات ، وبالتالي يثير ردة فعل غير واعية - التثاؤب ، في كل من هو بالقرب منه.
6. افترض باحثون أمريكيون أن التثاؤب ناتج عن ارتفاع درجة حرارة الدماغ ، أو أن الشخص يتثاءب من أجل استئناف قدرة الدماغ على العمل.
7. يقول الطب أن عملية التثاؤب شائعة جدًا. إنه مجرد وجود كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون في الجسم ، ومع التنفس العميق يدخل الكثير من الأكسجين ، لذلك يحدث التثاؤب.
8. من المعتقد أن الشخص المتثاءب يريد النوم ، ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يتثاءب الطفل وهو لا يزال في الرحم. إذا كان الشخص لديه مزاج سيئ، ثم يتثاءب أكثر مما يكون في مزاج جيد.
لماذا يحتاج الإنسان إلى تثاؤب؟ لقد حدد التثاؤب أهدافًا ، مثل جميع العمليات الأخرى التي تحدث في جسم الإنسان. ولكن إذا كانت العمليات المعقدة والانعكاسية مثل السعال والقيء والعطس واضحة ، فإن التثاؤب ليس بهذه البساطة. ينشأ الكثير من الجدل حول المهام الرئيسية لهذه العملية.
أسباب التثاؤب
تظهر عملية التثاؤب بوضوح في دروس التاريخ والأدب في المدرسة. لماذا؟ لأنه في هذه الدروس ، لا توجد إجراءات خاصة ، باستثناء ما نستمع إليه. أيضا ، تظهر هذه العملية مع قلة النوم الشديدة ، أو في الليل ، بدلا من نوم عميق، عليك الجلوس على الكتب والاستعداد للامتحانات.
التثاؤب هو أكثر عرضة للأشخاص الذين يؤدون عملًا رتيبًا ورتيبًا ومملًا. حسب علماء النفس أن الشخص يمكنه التثاؤب حوالي ثلاثين مرة في ساعة واحدة. وهكذا يفرح الشخص ويمنعه من النوم. أجرت بعض البلدان تجربة في المؤسسات أطلقوا عليها اسم "توقف التثاؤب". بادئ ذي بدء ، يجب على الموظف محاكاة منعكس التثاؤب ، وبعد ذلك يحدث كل شيء بشكل حقيقي. بدأ الناس ، ينظرون إلى بعضهم البعض ، في التثاؤب. بعد هذا التوقف ، بدأوا العمل مرة أخرى. وقال الخبراء بدورهم إن العمل أصبح أكثر كفاءة.
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا عصاب وإرهاق وملل. على سبيل المثال ، الشخص الذي يجلس في طابور وينتظر موعدًا أو اجتماعًا مهمًا يقوم بشكل غير طوعي نفس عميقمما يثير التثاؤب. لذلك يمر الهلع ببطء ويستعيد الجسد. الناس الذين يشاركون في الرياضة و الألعاب الرياضية، يمكنهم أيضًا التثاؤب ، وبالتالي يستعيدون أنفاسهم ويهتفون. بشكل عام ، من الشائع أن يتثاءب الإنسان ، لأنه مفيد وضروري ، ولا داعي للاعتقاد بأن لديك نوعًا من الانحراف.
لقد اعتدنا على حقيقة أننا نتثاءب كل يوم. بين الأشخاص المقربين ، لا تسبب هذه الحقيقة أي رد فعل سيئ. لكن بصحبة الناس ، عليك كبح جماح عواطفك ، لأن التثاؤب قد يبدو كإهانة. لمكافحة هذه العملية ، عليك أن تفهم سبب تثاؤبنا ولماذا. لكن الجواب بسيط للغاية ، الدماغ يعطي إشارة للتثاؤب عندما يتراكم عدد كبير منثاني أكسيد الكربون في الدم. يحدث هذا بسبب بطء التنفس والتركيز وما إلى ذلك.
ماذا تفعل إذا تثاءب الشخص؟
هناك عدة طرق للتعامل مع التثاؤب:
- الأول معقد نوعًا ما ولكنه فعال للغاية. عليك أن تتعلم كيف تتنفس بعمق. هذا سوف يتطلب الكثير من التدريب.
- والثاني طريقة مضحكة إلى حد ما. تحتاج إلى لعق شفتيك عندما تشعر باقتراب التثاؤب. هذه الجمباز هي التي ستقضي على الرغبة في التثاؤب.
- يمكننا أيضًا أن ننصحك بالحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. الإنسان المعاصريفعل الكثير في حياته ، وغالبًا ما يتجاهل النوم. لكن قلة النوم تؤدي فقط إلى التثاؤب. ستساعد هذه الطرق البسيطة في التحكم دائمًا في التثاؤب.
حقائق مثيرة للاهتمام:
- بالمدة ، التثاؤب يستمر 5 ثوان.
عند التثاؤب ، تقل احتمالية تغطية الرجال لأفواههم من النساء.
- بالإضافة إلى البشر ، فإن القرود عرضة للتثاؤب ، كما أنها تنتقل من فرد إلى آخر.
- يمكنك القضاء على التثاؤب بطريقة بسيطة. تحتاج إلى النهوض من الكرسي / الأريكة ، وإدارة كتفيك ، وأخذ نفسًا عميقًا ، ويمكنك العودة إلى العمل.
إذا وجدت خطأً أو خطأً إملائيًا أو مشكلة أخرى ، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل. يمكنك أيضًا إرفاق تعليق على هذه المشكلة.
ظهور الشامات واحمرار العين والتثاؤب المتكرر - قد تكون هذه الأشياء وغيرها من "الأشياء الصغيرة" هي السبب أمراض خطيرة. لذلك ، مع ملاحظة أن الجسد "يقفز" قليلاً ، لا تتوقع أن كل شيء سيختفي من تلقاء نفسه. بعد كل شيء ، بطريقة واضحة ، يخبرك جسدك عن الخطر. وعليك أنت بدورها أن تخبر الطبيب بذلك!
أي مرض في مرحلة مبكرةالعلاج أسهل وأرخص. لهذا السبب من المهم جدًا معرفة ذلك أعراض خطيرةمن أجل اتخاذ التدابير المناسبة للقضاء عليها في الوقت المناسب.
كثرة التثاؤب أثناء النهار
أنت تنام بشكل كافٍ وتحصل على قسط كافٍ من النوم ، لكنك يزعج فجأة التثاؤب المتكرر؟ لقد وجد العلماء أن هذا عملية فسيولوجيةيساعد على تقليل العصبية وتعبئة الجسم.
إنه من أجل هذا سبب التثاؤبغالبًا ما يتغلب على القفز بالمظلات قبل القفز ، والرياضيين قبل البدء ، والموسيقيين قبل الحفلة الموسيقية ... ربما يكون لديك امتحان ، أو خطاب عام ، أو نوع آخر من الاختبارات الجادة؟ تثاؤب لا إرادييزيد من استعداد الجسم للتصرف في المواقف الحرجة.
وفقا لنظريات أخرى ، التثاؤب هو عملية صعبةتنظيم درجة حرارة الدماغ. التثاؤب يجلب الدم والهواء البارد ، مما يحسن وظائف المخ. عادة ما يصاحب ذلك التعب والنعاس والملل والاكتئاب وحالة اليأس. إذا كان المزاج مبهجًا ومبهجًا ومتفائلًا ، فأنت لا تريد التثاؤب.
لوقف التثاؤب المتكرر ، كقاعدة عامة ، يكفي تغيير الوضع ، وتقويم كتفيك وتربيعهما ، وأخذ بعض الأنفاس العميقة والزفير الحاد ، إن أمكن ، المشي أو القيام ببعض التمارين البدنية البسيطة.
إذا كنت تتثاءب كثيرًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب. متى؟
لا يمكن وقفه ثابت تثاؤبقد يكون من أعراض البعض حالات المرضتتطلب رعاية طبية. كثرة التثاؤب، جنبا إلى جنب مع الضعف الشديد والنعاس ، قد يشير التغيرات الهرمونية، متلازمة التعب المزمن أو متلازمة الإرهاق.
تلاحظ نوبات التثاؤب مع الصداع النصفي، حادث وعائي دماغي ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، التصلب المتعدد ، في حالة ما قبل الإغماء. للتوضيح أسباب التثاؤب المفرطمن الضروري استشارة الطبيب.
يضطرب بشكل دوري بسبب الانقطاعات في عمل القلب
مثل هذه الانتهاكات لا تشير دائمًا إلى وجود مشكلة خطيرة. في كثير من الأحيان ، لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب من أمراض القلب الحادة.
أسباب المخالفة معدل ضربات القلبقد يكون هناك نقص في النوم أو تناول بعض الأدوية أو رد فعل للتوتر أو النشاط البدنيوالتدخين أو شرب المشروبات الكحولية. ومع ذلك ، هناك تلك التي تظهر فيها أعراض خطيرة ، وأحيانًا تكون مهددة للحياة.
متى ترى طبيبًا لفشل القلب
في حالة حدوث اضطرابات ضربات القلب بشكل متكرر أو مصحوبة بألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، ودوخة ، وفقدان الوعي ، فمن الضروري فحص كامللتوضيح السبب عدم انتظام ضربات القلب. عدم انتظام ضربات القلبقد يكون من أعراض قصور القلب وأمراض الغدة الدرقية وحالات التسمم المختلفة.
الطريقة الرئيسية لتشخيص عدم انتظام ضربات القلب هي مخطط كهربية القلب (ECG) ، وتمرين تخطيط القلب ، و المراقبة اليوميةتخطيط كهربية القلب.
احمرار العيون في كثير من الأحيان
يمكن أن يحدث النزيف بسبب زيادة الإجهاد البدني والبصري ، وانخفاض ضغط الدم ، وزيارة حمامات البخار والحمامات ، ونقص الفيتامين ، والتسمم الغذائي. غالباً الأوعية الدمويةتتوسع العيون بشكل كبير بل تنفجر في أولئك الذين يرتدون العدسات.
متى ترى طبيب العيون الحمراء
إذا كانت الأوعية الدموية في العين تتوسع وتنفجر في كثير من الأحيان ، فقد يشير ذلك إلى وجود اضطراب.