لقد دخل الكمبيوتر بالفعل في حياتنا بقوة: العمل ، والتواصل ، والترفيه ، والمواعدة - كل هذا لا يمكن تصوره بالنسبة للبعض منا بدون هذه "معجزة التكنولوجيا". في الوقت نفسه ، لا يفكر جميع المستخدمين في نوع تحميل تجربة أعينهم. نتيجة لذلك ، دخلنا القرن الحادي والعشرين بمرض جديد أطلق عليه اسم "متلازمة بصرية الكمبيوتر". من اعراض هذا المرض الارهاق. صداع، احمرار في العينين ، تشوش الرؤية. هناك أيضًا إحساس بالحرقان في العين ، وجفاف ، أو على العكس من ذلك ، تمزق ، احمرار.
يوصي أطباء العيون بأن يقوم جميع مستخدمي أجهزة الكمبيوتر بشراء نظارات خاصة تحمي العينين من تأثيرات الشاشة على العين. الجدل حول فعالية هذه النظارات لا يتوقف. دعنا نحاول معرفة ذلك معًا.
ماذا تريد أن تعرف عن هذه النظارات؟
كثير من الناس يتعاملون مع النظارات عند العمل على الكمبيوتر مع التشكك الواضح. بالطبع ، النظارات ليست حلاً سحريًا.
ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن شاشة الكمبيوتر هي نوع من مصدر الضوء. إذا نظرت إليها لفترة طويلة جدًا (وهو ما نفعله كل يوم) ، فإن العيون تتعب بسرعة ، حيث يتهيج العصب البصري.
مع الأحمال المستمرة ، ينخفض وضوح إدراك الصورة ، ويتم إيقاف الرؤية المحيطية.
نظارات واقيةتساعد على تقليل إجهاد العين بشكل كبير.
مبدأ تشغيل هذه النظارات هو وجود طلاء خاص على العدسات يحمي العينين من تأثيرات الموجات القصيرة المنبعثة من الشاشة.
مزايا النظارات هي:
- يزيد الكفائة؛
- القضاء على رهاب الضوء والحرق والتمزق عند العمل على الكمبيوتر ؛
- تقليل إجهاد العين.
- يقلل عواقب سلبيةعمل الكمبيوتر (الدوخة والصداع) ؛
- تنشيط الدورة الدموية في أنسجة العين.
- مناسب لكل من البالغين والأطفال.
أنواع النظارات الواقية
أهم جزء من النظارات هو العدسات. لمزيد من الراحة في العمل خلف الشاشة ، تم تطوير عدة أنواع من العدسات الواقية:
- العدسات أحادية البؤرة. في نفوسهم ، يتم توجيه المنطقة البصرية بأكملها إلى شاشة الكمبيوتر ، والتي توفر مجال رؤية واسعًا. يشيع استخدام هذه العدسات من قبل الأشخاص الذين يعانون من رؤية طبيعية. ولكن مع قصر النظر ، ستبدو الأشياء البعيدة أو القريبة ضبابية ، لذلك لن تعمل العدسات أحادية البؤرة في هذه الحالة.
- تم تصميمه بهذه الطريقة: تم تكوين النصف العلوي للتركيز على شاشة الكمبيوتر ، والجزء السفلي مهيأ للعرض على مسافة قريبة. هذه العدسات لها حدود مرئية تفصل بين منطقتين بصريتين. توفر العدسات ثنائية البؤرة رؤية مريحة لشاشة الكمبيوتر والقراءة عن قرب ، بينما ستظهر الأشياء البعيدة ضبابية.
- العدسات التقدمية تشبه ظاهريًا العدسات أحادية البؤرة العادية ، نظرًا لعدم وجود حدود واضحة بين المناطق البصرية. ومع ذلك ، تحتوي العدسات التقدمية على ثلاثة مقاطع عرض. يتم توفير المنطقة العلوية للمسافة ، والمنطقة الوسيطة العريضة لعرض شاشة الكمبيوتر ، والمنطقة الصغيرة أسفل العدسة مخصصة للتركيز على الأشياء القريبة.
العدسات المدمجة هي الأكثر راحة لأنها تسمح لمن يرتديها بالرؤية بوضوح من أي مسافة دون الشعور بعدم الراحة.
تعمل نظارات حماية الكمبيوتر على تحسين طيف الضوء الذي يدخل أعيننا ، لذا فهي مريحة في الغرف ذات المصابيح الفلورية.
في الهواء الطلق في الطقس المشمس نظارات الكمبيوترمحمية بشكل موثوق من الأشعة فوق البنفسجية. اتضح أن فوائدها ذات شقين. تضر الأشعة فوق البنفسجية بشبكية العين ، مما قد يؤدي إلى تكوين حروق مع عواقب أخرى في شكل ضمور الشبكية ، وتشكيل الجلوكوما. ماذا تفعل مع حرق العين ، اقرأ.
كيف تختار النظارات؟
يتم اختيار نظارات الكمبيوتر مع مراعاة العديد من المعلمات.
نوع العدسة
من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه أن أحد خيارات النظارات للعمل على الكمبيوتر هو الأفضل ، والآخر هو الأسوأ. كل شيء فردي للغاية: شخص واحد سيكون مرتاحًا في العدسات أحادية البؤرة ، والآخر في العدسات ثنائية البؤرة. يعتمد الاختيار على حالة الرؤية والتفضيلات الشخصية للمستخدم ، وعلى نوع العمل الذي يؤديه ، وكذلك على المسافة بين الشاشة والعينين ، وعلى الإضاءة وعوامل أخرى. كل هذه الفروق الدقيقة تلعب دور مهمعند اختيار النظارات للعمل على الكمبيوتر. اقرأ عن العدسات الليلية لاستعادة الرؤية.
الناس مع ضعف البصرمن الضروري اختيار نظارات الكمبيوتر في مكتب طبيب العيون. عادة العدسات التصحيحية نظارات واقيةلديها ديوبتر أقل من تلك التقليدية.
طلاء العدسة
المعلمة التالية التي يجب الانتباه إليها عند اختيار النظارات الواقية هي طلاء العدسات وظلالها. للعمل المريح ، يتم طلاء العدسات أيضًا بمركب مضاد للانعكاس. يزيل هذا الطلاء انعكاس الأشعة فوق البنفسجية من أسطح الشاشة والعدسات.
يوصي أطباء العيون بشراء عدسات ذات ظلال فاتحة.سيؤدي ذلك إلى تقليل الوهج الناجم عن التغيرات المفاجئة في الإضاءة والتباين العالي. تحجب العدسات الملونة الضوء الأزرق قصير الموجة المنبعث من شاشة الكمبيوتر.
تصميم
كقاعدة عامة ، تصنع نظارات العمل مع الكمبيوتر بأسلوب كلاسيكي ، والذي لا يحبه دائمًا الأشخاص الذين يتابعون اتجاهات الموضة. ومع ذلك ، فإن تصميم التنفيذ التقليدي ناتج عن الميزات التقنية. الحقيقة هي أن إطار النظارات يجب أن يكون بمثابة إطار موثوق به ، لذلك فهو مصنوع فقط من مواد عالية الجودة. يمكن العثور على تصميم النظارات المستديرة للرؤية في.
هل أحتاج إلى نظارات لعمل الكمبيوتر؟
يوصى بشراء نظارات واقية من متاجر البصريات. في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الملحق يسهل العمل فقط ، ويقلل بشكل طفيف من إجهاد العين ، ولكنه لا يفعل ذلك. تأثير علاجي. وبالتالي ، لن تتمكن حتى النظارات الواقية الأكثر تكلفة من منعها إذا لم يتبع المستخدم قواعد العمل على الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك ، ما عليك القيام به الجمباز البسيطلاستعادة الرؤية.
تساعد نظارات الكمبيوتر في التغلب على مشكلة متلازمة الكمبيوتر إذا:
- يتمتع المستخدم برؤية طبيعية ولا يلزم تصحيحه.
- العدسات لها طلاء خاص لا ينقل جزءًا معينًا من الطيف ، مما يؤدي إلى إجهاد العين.
إذا كان المستخدم يعاني من مشاكل في الرؤية ، فإنه يحتاج بالتأكيد إلى عدسات ذات طلاء خاص. هذا سوف يتجنب الضغط الإضافي على العينين. في نفس الوقت ، يجب أن نتذكر ذلك نظارات عاديةغير مناسب للقراءة.
هذا الملحق الواقي مطلوب حقًا. بعد كل شيء ، فإن أعيننا ، عندما تكون على الشاشة ، ترى الملايين من النقاط الوامضة باستمرار والوهج. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الشاشة بإنشاء أشعة طيف زرقاء موجهة بشكل خاص إلى العينين. كل هذا يؤدي إلى الكثير من إجهاد العين.
لكي تعمل النظارات على الكمبيوتر لفترة طويلة لأداء وظائفها الوقائية ، يجب عليها:
- حماية العين من الوهج والأشعة فوق البنفسجية ؛
- زيادة حساسية مستقبلات العين.
- تخفيف التوتر
- زيادة التباين ودرجة تمايز الألوان ؛
- تقليل سطوع الشاشة إلى مستوى طبيعي أكثر للإدراك.
ومع ذلك ، لن تعمل أي نظارات كمبيوتر لهذا الغرض. تحتاج النظارات الشكل الصحيحودائما مع العدسات الخاصة.يمكنك استكمال عملهم ، فلن يكون الأمر غير ضروري أبدًا عند العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة.
عند اختيار النظارات ، ضع في اعتبارك بعض الفروق الدقيقة:
- إذا كنت تعمل مع النصوص ، فقم بإعطاء الأفضلية للنظارات التي تعزز التباين وتنعيم الدرجات اللونية النصفية ؛ عند العمل بالرسومات - النظارات التي تعمل على تحسين إعادة إنتاج الألوان.
- اشترِ نظارات الكمبيوتر من أخصائي العيون أو الصيدلية المتخصصة. تحقق من وجود جميع الشهادات الخاصة بالمنتج.
- تذكر: لا يمكن أن تكون العدسات عالية الجودة رخيصة الثمن. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمصنعين من ألمانيا أو سويسرا أو اليابان.
- لا تبخل على الإطارات: نقاط جيدةيجب أن تغطي أقصى قدر من الرؤية وتثبت بإحكام.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل عدم شراء نظارات جاهزة ، ولكن جعلها تطلب.
- يتم اختيار النظارات بشكل صحيح إذا لم تكن العيون متعبة طوال يوم العمل.
- يمكن أن تسبب نظارات الكمبيوتر المختارة بشكل غير صحيح أو سيئة الصنع احمرار العين.
وقاية
حتى نظارات الكمبيوتر الأكثر تقدمًا لا تضمن الحماية المطلقة لأعيننا أعراض خطيرةتنشأ من يوميا عمل مستمرعلى الكمبيوتر. لمنع تطور متلازمة الكمبيوتر ، يوصي أخصائيو البصريات باتباع عدد من القواعد البسيطة:
- اعمل على الكمبيوتر في غرفة مضاءة جيدًا.
- ضع الشاشة على مسافة 50-70 سم من العين.
- خذ استراحة كل 45 دقيقة من العمل على الكمبيوتر.
- أثناء الاستراحة ، قم بعمل تمارين خفيفة للعيون:
- بدون انعطاف ، انظر إلى اليمين ، اليسار ، أعلى ، أسفل.
- حرك عينيك أولاً في اتجاه ثم في الاتجاه الآخر.
- أغمض عينيك لبضع ثوان ، ثم افتحهما على مصراعيه. كرر عدة مرات.
- ارمش بسرعة لمدة دقيقتين. هذا سوف يرطب عينيك ويمنعهما من الجفاف.
- انظر إلى المسافة من وقت لآخر. هذا سوف يساعد عينيك على الاسترخاء.
- أغلق عينيك وقم بتدليك جفونك برفق بحركة دائريةأصابع.
لاحظ هذه قواعد بسيطةوكن بصحة جيدة!
فيديو
الاستنتاجات
لذا ، فإن نظارات الكمبيوتر تحمي العينين من تأثيرات الإشعاع. ومع ذلك ، يمكنهم المساعدة فقط إذا اخترت النظارات المناسبة ، وكذلك اتباع قواعد العمل على الكمبيوتر. كل شيء في المجمع يمكن أن يحمي العينين من الإرهاق ، ويخفف التوتر ويطيل من العمل الجيد للأعضاء البصرية. أيضًا ، لا تنسى ، فهذا سيمنع أيضًا التطور المبكر لأمراض العيون.
يعلم الجميع مخاطر إشعاع الكمبيوتر ، لكن لا يوجد شخص لا يقضي الوقت أمام الشاشة. العمل ومشاهدة الفيديو والشبكات الاجتماعية.
الأسباب مختلفة ، والنتيجة واحدة - شعور بالجفاف ، "رمال" في العينين. الشعور بالتعب ، دموع العين ، احمرار ، حرقان.
سنخبرك في هذا المقال ما إذا كانت النظارات مطلوبة للعمل على الكمبيوتر ولماذا ، وكيفية اختيارها بشكل صحيح ، وأيها أفضل لحماية عينيك من الوميض عند الجلوس أمام الشاشة لفترة طويلة ، سواء كانت مساعدة أم لا ، كيف يعملون.
تعتبر نظارات أمان الكمبيوتر منتجًا عدسات من صنعه وفقا لأحدث التطورات.
بسبب الترسب متعدد الطبقات ، يتم تقليل مستوى الإشعاع بشكل كبير ، وبالتالي ، يتم تقليل الحمل على العين. إذا كانت حدة البصر طبيعية ، فإن الأمر يستحق اختيار منتج بدون ديوبتر.
إنه مهم تقليل إجهاد العين ومنع ضعف البصرفي المستقبل. على الرغم من وفرة المعلومات ، عند شراء البصريات الواقية ، من الأفضل استشارة طبيب عيون. سيخبرك الأخصائي بنوع الحماية المفضل لك.
يرتدي ارتداء البصريات الخاصة خلف الشاشة المزايا التالية:
- حماية العين من الجفاف والإرهاق ؛
- انخفاض في مستوى الأشعة فوق البنفسجية التي تصيب الشبكية ؛
- سطوع الصورة وتصحيح الوضوح ؛
- منع شيخوخة أنسجة العين.
مبدأ التصنيع
بصريا ، نظارات الكمبيوتر عمليا لا يختلف عن العاديلتصحيح الرؤية. يتم إنتاج الزجاج بواسطة الاخرق متعدد الطبقات. عند النظر عن كثب ، يمكنك العثور على لمعان لوني مميز على العدسة. يبدو السطح وكأنه متلألئ. ظلال مختلفة. إنه ما يسمى بالطلاء المضاد للانعكاس ، والذي يعطي تأثيرًا لونيًا ، ويحمي العينين من الإشعاع الضار.
عند العمل على الكمبيوتر ، من المهم ألا تنسى احتياطات السلامة. ما هو موجود ، اقرأ في مقال خاص.
إذا كنت تريد معرفة كيفية حماية عينيك عند العمل مع مطحنة ، فسنتحدث عنها.
دروع الوجه الحديثة وسائل يعتمد عليهاحماية العامل من أضرار مختلفة. كيف تختار درعًا واقيًا موثوقًا به ، اقرأ هذا.
أنواع العدسات
نظارات خاصة ، مصمم لاستخدام الكمبيوتر، قد تكون مختلفة ، اعتمادًا على الغرض منها. يمكن تمييز الأنواع التالية:
- العدسات أحادية البؤرة. هذه النظارات مثالية للأشخاص ذوي الرؤية الطبيعية ، ومناسبة لمراقبة شاشة العرض. سيقلل هذا الملحق من الإشعاع الضار ويقلل من إجهاد العين عند العمل على الشاشة.
- العدسات ثنائية البؤرة. يجمعون بين منطقتين بصريتين. يتم ضبط النصف العلوي من هذه العدسة لعرض الشاشة ، والنصف السفلي مصمم لمراقبة الأشياء من مسافة قريبة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه النظارات غير مناسبة تمامًا لعرض الأشياء البعيدة.
- العدسات التقدمية. الجزء العلوييوفر عرضًا للأشياء البعيدة ، على نطاق واسع الجزء الأوسطمناسب لعرض شاشة الكمبيوتر ، لكن الجزء السفلي الصغير يسمح لك بالتركيز على الأشياء الموجودة على مسافة قريبة. العدسات المدمجة هي الأكثر راحة في الارتداء.
وتجدر الإشارة إلى أن نظارات الكمبيوتر أيضًا حماية العينين في الإضاءة الفلورية. في الطقس المشمس ، ستوفر نظارات الكمبيوتر المضادة للانعكاس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك ، يمكن ارتداء هذه البصريات ليس فقط عند العمل على الشاشة ، والتي يوسع وظائفه بشكل كبير. نماذج من النظارات للعمل على الكمبيوتر موضحة في الصورة:
كيف تختار الحق
قبل أن تذهب للتسوق لشراء ملحق جديد ، يجب أن تتأكد هل حقا في حاجة إليها. المؤشرات الرئيسية لارتداء البصريات الواقية هي:
- التواجد أمام الشاشة لأكثر من 3 ساعات في اليوم ؛
- إرهاق العين؛
- احمرار والشعور بالجفاف والحرق.
- رهاب الضوء.
- صداع أو ألم في منطقة العين.
- انخفاض في القدرة العقلية.
إذا وجدت نفسك تعاني من عدة أعراض ، يجب عليك استشارة طبيب عيون للحصول على تشخيص دقيق.
في حضور تصحيح النظارةلا حاجة لشراء ملحق جديد. يكفي وضع طلاء مضاد للانعكاس على الزجاج واستخدامه عند العمل على الكمبيوتر. يمكن إجراء مثل هذا التلاعب بواسطة سيد في صالون البصريات.
على أي حال ، لا يجب عليك شراء نظارات خاصة للعمل على جهاز كمبيوتر في مركز تجاري أو مركز تجاري. أفضل شيء تنطبق على مركز طبي حيث يفحصك طبيب العيون ويكتب وصفة طبية. سيحدد اختبار الرؤية ما إذا كنت بحاجة إلى نظارات كمبيوتر ذات ديوبتر لتصحيح الرؤية أو بطبقة عادية مضادة للانعكاس.
عند اختيار إطار ، يجب أن تكون حذرًا أيضًا. تأكد من أن الملاءمة مريحة بدرجة كافية ، ويجب ألا تضغط وسادات الأنف على جسر الأنف ، ويجب ألا تضغط المعابد على الأذنين أو الرأس. تأكد من أن الإطارات التي تختارها تناسب وجهك بشكل مريح. ندعوك لمشاهدة استشارة بالفيديو حول كيفية اختيار النظارات المناسبة للعمل على الكمبيوتر:
التخزين والعناية
الرعاية المناسبة سوف تساعد إطالة عمر بصرياتك، لذلك يجب اتباع القواعد الأساسية للعناية والتخزين:
- نظف الزجاج بقطعة قماش خاصة. يجب أن يتم ذلك بعناية ، دون ضغط.
- إذا لم تتم إزالة الأوساخ بمنديل ، يمكنك غسلها تحت الماء الجاري. ثم جفف بقطعة قماش قطنية.
- قم بتخزين المنتج في علبة خاصة.
- لا تضع البصريات على السطح مع وضع النظارات لأسفل. يؤدي إلى ضرر ميكانيكيعلى سطح العدسات وبالتالي يجعلها غير صالحة للاستعمال.
- في حالة تلف النظارات ، يجب استبدالها بأخرى جديدة.
الوقاية من أمراض العيون
لن تحميك أي نظارات واقية من عواقب التعرض اليومي الطويل للشاشة. تشمل المبادئ الأساسية للعمل الآمن على الكمبيوتر ما يلي:
- غرفة مضاءة جيدًا
- شاشة تم تكوينها بشكل صحيح ؛
- يجب أن تكون العيون على مسافة 50-60 سم من الشاشة ؛
- 5 دقائق راحة كل ساعة من العمل.
لبس نظارات لحماية عينيك من الكمبيوتر لا يمكن أن يحميك تمامًا من مشاكل الرؤية. يجب التعامل مع هذه المسألة بشكل شامل: التغذية السليمةأخذ الفيتامينات والوقاية ، التفتيش المنتظمعند طبيب العيون.
ومع ذلك ، فإنه استخدام النظارات لجهاز الكمبيوتر - الفوائد و تدبير وقائيلحماية العينمن الإشعاع الضار. اعتني بصحة عينيك وشرائها فقط من متاجر البصريات الموثوقة التي لديها شهادات جودة المنتج.
تتطلب معظم التخصصات الحديثة الكثير من الوقت على الكمبيوتر. انخفاض وضوح الرؤية ، وتطور أمراض العيون المختلفة نتيجة توزيع أوقات العمل بشكل غير صحيح. نظارات الكمبيوتر الخاصة للعمل المكتبي تمنع التطور أمراض العيون، الشرط الوحيد لهم تطبيق ناجحهو الاختيار الصحيح.
أسباب التغيير
يساهم قضاء وقت طويل خلف الشاشة في ظهور بعض العلامات العرضية:
- الشعور بضرب جسم غريب ؛
- حرقان مستمر
- يقطع؛
- عدم الراحة عند محاولة النظر بعيدًا ؛
- ألم في الجبين.
- جفاف مرضي في الأغشية المخاطية أو تمزق لا إرادي.
الانحراف المرضي يسمى "متلازمة رؤية الكمبيوتر". للحصول عليها ، تحتاج إلى قائمة كاملة من العوامل التي تؤثر على أجهزة التحليل المرئي.
- يثير الخفقان المستمر للشاشة حملًا زائدًا على العين - يسبب حالة من عدم الراحة والألم ؛
- يساعد التركيز المستمر على الشاشة في تقليل عدد الومضات - تأثير سيءعلى طبقة القرنية
- يؤدي التجفيف اللاحق للغشاء المخاطي إلى حدوث تغييرات في التمزق ، والإحساس بالحرقان وتتشكل حبيبات الرمل تحت الجفون ؛
- حمولة إضافية بسبب أشعة الطيف الأزرق والبنفسجي.
ضد الكل المظاهر السلبية، من "الاتصال" القسري مع الشاشة ، وتم اختراع نظارات الكمبيوتر.
صفات مفيدة
في الفحص الأولي ، ليس للنظارات المتخصصة اختلافات واضحة عن الأنواع القياسية. جودتها الرئيسية هي طلاء خاص خاص ، وليس التصميم أو الشكل. على الخارجالعدسات مغطاة بطبقة مصممة لتحييد الإشعاع غير المرغوب فيه الذي يأتي باستمرار من الشاشة. الجودة الثانوية هي حماية أجهزة الرؤية من الوميض المستمر للشاشة.
يتم تطبيق مرشحات متخصصة متعددة الطبقات على سطح العدسة بأكملها ، مما يقلل من عدد الموجات الواردة. يزيلون بشكل انتقائي نوع الإشعاع الذي من الواضح أنه ضار للمحللين المرئيين.
تشتمل بنية الطلاء على طبقة مضادة للكهرباء الساكنة ، والتي تتجنب تأثير المغنطة ، والمحللات المرئية - التأثير السلبيتم إنشاؤه عند تشغيل الشاشة حقل مغناطيسي. بعيدا صفات محددة، هذه النظارات لها خصائص إضافية منفصلة:
- يسمح لك المرشح المتخصص بتقليل عدد وحدات البكسل على شاشة العرض. الميزة تسمح للمستخدم برؤية الأشياء دون مشاكل ، وهناك زيادة في التباين.
- تقليل الحمل على الأعضاء أثناء الإقامة الطويلة على الشاشة - يسمح لك الجهاز بالتخفيض خطر محتملفقدان حدة البصر وتشكيل أمراض مختلفة.
- تحسين القدرة على العمل عن طريق تقليل التعب والنعاس.
- تزيل النظارات الوهج والانعكاسات الخارجية من شاشة العمل ، مما يمنع حدوث التهاب القرنية الضوئي ( العملية الالتهابيةتؤثر على طبقات القرنية).
بمساعدة نظارات الكمبيوتر ، يتم زيادة الوقت الذي يقضيه الكمبيوتر بشكل كبير ، دون التسبب في ضرر للعينين. بالتوازي مع الفوائد الصحية ، تم الكشف عن انخفاض في عدد الأخطاء في العمل - يتم تسجيل هذا الانحراف غالبًا في فترة ما بعد الظهر من يوم العمل.
تسمح الحالة المستقرة للمريض بالتخلص من:
- من زيادة التهيج
- صداع مفاجئ
- ألم في العين.
- خلفية نفسية وعاطفية متفاوتة ، مع قطرات حادةأمزجة.
يتلقى المستخدم الصفات الضرورية لملحقات الكمبيوتر فقط من تلك التي يختارها طبيب العيون. متى نوع مختلفقصر النظر (طول النظر أو قصر النظر) ، سيساعدك الأخصائي في اختيار الخيار الأنسب للمريض ، والذي يتضمن كلا الوظيفتين - مع الحماية المتزامنة والدايوترات المساعدة. بالنسبة للمرضى الذين يتمتعون بأداء بصري جيد ، يقتصر الاختيار على العدسات الواقية.
سيتم تحديد الاختيار الصحيح في اليوم الأول من العمل على الكمبيوتر - بالاختيار الصحيح أعراض سلبيةغائب ، يختفي الشعور بإرهاق العين. يوصي الأطباء بنظارات متخصصة لتلك الفئات من المواطنين الذين يقضون أكثر من ساعتين في اليوم خلف شاشة المراقبة. تشير الإحصائيات المتوسطة إلى أن أكثر من 70٪ من المستخدمين ينتمون إليها.
أنواع مختلفة من النظارات
تقدم صيدليات طب العيون عدة خيارات لنظارات الكمبيوتر الخاصة. كل واحد منهم له صفاته الخاصة وكلها مناسبة دائمًا لجزء كبير من المشترين.
نوع أحادي البؤرة
الاسم الثاني لهذه العدسات هو التركيز الفردي. تم تصميم هذا الملحق للعمل ، ويشير السطح الكلي للعدسة بأكملها إلى المنطقة البصرية. تتيح لك الميزة إنشاء أكبر زاوية رؤية ممكنة.
العدسات أحادية البؤرة مناسبة للمستخدمين الذين لا يعانون من إعاقة بصرية ، فهي تساعد في تصحيح المسافة بين شاشة العرض وأجهزة التحليل المرئي. تسمح لك النظارات بمشاهدة الشاشة بأكملها دون إحداث ضغط غير ضروري على عضلات العين.
يحدث الحد من توتر العين ، وقمع عدم وضوح الرؤية ، تحت تأثير استرخاء العضلة الهدبية في العضو. تمت الموافقة على العدسات للاستخدام في أي فترة العمر، الشرط الرئيسي هو الوضوح التام للرؤية ، دون انحرافات تجاه طول النظر أو قصر النظر.
عيب العدسات أحادية التركيز هو استحالة رؤية الأشياء على مسافة معينة. ستظهر جميع الأشياء الموجودة خارج شاشة المراقبة مشوشة وغير واضحة للمريض. الميزة محددة جيدًا لدى الأشخاص الذين لديهم نوع مختلفقصر النظر.
خيار ثنائي البؤرة
تتمثل إحدى ميزات تصميم هذه النظارات في تقسيم مجال الرؤية إلى منطقتين مستقلتين. تم تعيين الجزء العلوي على صورة دقيقة من الشاشة ، أما الجزء السفلي فهو لعرض الكائنات القريبة. العدسات لها انتقال مرئي يفصل بين منطقتين بصريتين مختلفتين.
سيظهر أي شيء خارج منطقة المراقبة ضبابيًا للمريض. تنطبق هذه الخاصية على الكائنات الموجودة في المناطق المحيطية. لتركيز الرؤية ، يضطر المستخدم لإمالة رأسه للخلف (بزاوية معينة) ، إذا لزم الأمر ، عرض الجزء السفليالعدسات.
غالبًا ما تسبب البنية المحددة والفروق الدقيقة في التطبيق ألمفي الرأس والكتف و عنقى. تم تصميم العدسات ثنائية البؤرة للمرضى الذين يعانون من قصر النظر الشيخوخي (وهو شذوذ في الرؤية حيث لا يستطيع الشخص رؤية الطباعة الصغيرة والأشياء القريبة). هذا النوع من النظارات ممنوع عند قيادة المركبات الشخصية.
النوع التدريجي
تشبه العدسات المرئية نوع النظارات أحادي البؤرة. ليس لديهم ترسيم واضح بين المناطق البصرية ؛ هناك ثلاث مناطق مسح:
- العلوي - مصمم لعرض الأشياء الموجودة على مسافة ؛
- متوسط أو كبير الحجم - ضروري للعمل على الكمبيوتر ؛
- أقل (الحجم الأدنى) - يساعد في النظر إلى الأشياء الموجودة في مكان قريب.
العدسات التقدمية هي الأكثر ملاءمة ، فهي لا تشوه الأشياء من أي مسافة ، كما أنها مريحة للتسلية لفترات طويلة أمام الشاشة. ثانوي جودة إيجابيةمن هذه النظارات لتحسين نطاق الضوء الذي يقع على منطقة الشبكية. النوع التدريجي مناسب للعمل في الغرف ذات تركيبات الإضاءة الفلورية.
خيار مضاد للوهج
بصريات متخصصة مجهزة بأجهزة متخصصة نظارات الاستقطاب، يساعد على الحماية من الوهج على الشاشة والأسطح الأخرى. يمكن أن تحدث التشوهات بسبب نوافذ السيارة والمرايا والسوائل.
العدسات المضادة للانعكاس هي نوع متعدد الاستخدامات ومناسب لأي نشاط ، من القيادة منخفضة الرؤية إلى العمل المكتبي. يتم ضمان الكفاءة المطلوبة من خلال تصميم خاص قادر على فصل وعدم نقل تدفقات الضوء المنعكس.
عند التآكل ، لا ينظر المحللون المرئيون إلى التدفقات المنعكسة ، وهو أمر مهم لتحقيق الاستقرار في حدة البصر الحالية. دون أن تفقد القدرة التعبيرية للصورة ، تؤخر العدسات الطيف الأزرق البنفسجي ، دون التدخل في تغلغل اللون الأصفر غير الضار.
يوصى بهذا النوع الفرعي من العدسات للمستخدمين الذين يعملون في ظل ضعف الرؤية - عند الغسق أو في الإضاءة المنخفضة الجودة. يُسمح باستخدام النظارات الطبية للمرضى الذين يعانون من مؤشرات مثاليةالرؤية ، كوسيلة للوقاية من أمراض العيون المرضية.
متطلبات اختيار البصريات
تعد زيارة طبيب العيون قبل شراء نظارات الكمبيوتر إلزامية - حتى مع وجود حدة بصرية بنسبة 100٪. في الاستشارة ، يخبر المريض الطبيب عن الوقت الذي يقضيه يوميًا في الشاشة ، وما هي المسافة بينه وبين المستخدم.
المعلومات المهمة للمتخصص هي التفاصيل الفردية:
- شعور بعدم الراحة في العمل
- مظاهر الأعراض التي تتشكل بعد قضاء بعض الوقت في الشاشة ؛
- الاحتلال وخصوصية النشاط.
بعض أنواع العدسات مناسبة للمستخدمين الذين يعملون معهم باستمرار الصور الرسومية- المصممين والفنانين ورسامي الحيوانات. هناك أنواع أخرى ضرورية للعمل مع النصوص - الصحفيون ومؤلفو النصوص والكتاب.
سيتحقق طبيب العيون من رؤيتك ، ويحدد أدنى الانحرافات ويستبعد الأمراض الشائعة. بعد الفحص ، سيكتب وصفة طبية لنظارات جديدة ، والتي يجب تقديمها في متجر خاص. يجب ألا تشتري العدسات في الأماكن المشكوك فيها - فالمنتجات المقلدة الرخيصة ستفعل ذلك التأثير السلبيعلى حدة البصر.
عند اختيار نظارات الكمبيوتر ، يجب ألا تنسى المبادئ والتوصيات الأساسية:
- يجب ألا يسبب التصميم والإطار شعورًا بالإزعاج - يمكنك التحقق من البصريات عن طريق إمالة رأسك للخلف ، فنحن نعتبر الأشياء البعيدة والقريبة. يجب ألا تضغط نظارات الكمبيوتر على جسر الأنف والمنطقة خلف الأذنين.
- الأجهزة الجيدة مصنوعة من مواد ليست عرضة للتأثيرات الخارجية - العرق ودرجة الحرارة وما إلى ذلك. يجب أن تكون خفيفة ومريحة قدر الإمكان.
- يجب ألا تضيق العدسات مساحة الرؤية أو تشوه صورة الأشياء.
- للعمل مع المواد الرسومية ، يتم تحديد البصريات ذات وظيفة تحسين إعادة إنتاج الألوان.
- إذا كان العمل الرئيسي هو الكتابة المستمرة ، فيجب عليك شراء النظارات التي تعزز التباين وتزيل الألوان النصفية.
- مادة العدسة الرئيسية هي الزجاج. تعتبر ذات جودة أعلى ، وتحافظ على شكلها الأصلي وغامرة. الأشعة فوق البنفسجية. الخيارات البلاستيكية أكثر عرضة للتشوه ، وسطحها يتعرض للخدش بسهولة وينقل الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- مع المؤشرات المطلقة للحدة البصرية ، يتم تصنيع الأجهزة البصرية بدون إضافات. عدساتهم مغطاة بطبقة واقية متخصصة.
يمكن أن تؤدي محاولات التوفير في تكلفة البصريات الاحترافية إلى تلف البصر. عدسات جيدةسيكون له تأثير وقائي وسيتجنب تطور أمراض العيون.
هل نظارات الكمبيوتر ضارة؟
نظارات الكمبيوتر المختارة بشكل صحيح ليست قادرة على التسبب في الكثير من الضرر للعينين. يحدث تأثير سلبي أو نقص في التأثير المطلوب عندما تختار العدسات بنفسك ، دون استشارة طبيب عيون مسبق. غالبًا ما ينتج عن الاختيار الخاطئ محللات بصريةفي شكل زيادة التعبوغيرها من مظاهر الأعراض.
غالبًا ما يربط المرضى انخفاض حدة البصر بالعمل المطول على الكمبيوتر. قد يحدث الانخفاض في المؤشرات تحت تأثير الآخرين تأثيرات خارجيةوالأمراض.
تختلف آراء المستخدمين حول خصائص النظارات من متحمس إلى سلبي للغاية.
ينشأ رأي سلبي مع الاختيار المستقل للملحقات - دون زيارة أولية لمتخصص. النظارات التي يتم الحصول عليها بشكل عشوائي لا توفر الدعم اللازم - لا يزال المرضى يعانون من آلام في عيونهم ، هناك التعب السريعوالتهيج. مشكلة وظيفة دائمةولم يتم حل الأعراض الناتجة.
تشير المراجعات الإيجابية ، التي تم الحصول عليها وفقًا لوصفة أحد المتخصصين ، إلى أن النطاق السلبي الكامل للانزعاج قد اختفى عند الاستخدام الأول:
- انخفاض إجهاد العين.
- زيادة وقت التسلية الخالية من المشاكل على الشاشة ؛
- اختفى الألم والشعور بسقوط جسم غريب ؛
- لا يحدث احتقان في العين عمليا ؛
- لا توجد نوبات ألم مفاجئ في منطقة الجبهة.
يوصي أطباء العيون بعدم الانخراط في اختيار مستقل للملحقات ، وعدم شرائها في أماكن مشكوك فيها ومن خلال الموردين على الإنترنت. غالبًا ما يتبين أن الشراء "بشكل أعمى" لا معنى له - فالعدسات لا تفي بالمتطلبات المذكورة ، وجميع الخصائص الإيجابية مفقودة.
تعتبر نظارات الكمبيوتر جهازًا مفيدًا وذات صلة ، ولكن يجب أن تتحمل المسؤولية الكاملة عن اقتنائها. بدون التحقق من حدة البصر والحصول على وصفة طبية ، سيكون الشراء بلا معنى.
تخترق الحوسبة أعمق وأعمق في جميع مجالات حياتنا. المؤسسات والمنظمات تتحول إلى إدارة الوثائق الإلكترونية. لم يعد بإمكان المتخصصين في المجالين التقني والإنساني تخيل القيام بعملهم بدون جهاز كمبيوتر.
يكتب الكتاب النصوص على الكمبيوتر ، حيث يكون تحريرها وتخزينها أكثر ملاءمة ؛ المهندسين والفنانين والمصممين ومصممي الأزياء ، إلخ. بنشاط استخدام مختلفة محرر رسوميلتنفيذ الخاصة بهم افكار مبدعة. دخلت أجهزة الكمبيوتر بقوة الحياة المدرسية: أصبحت المجلات الإلكترونية واليوميات حقيقة يومية للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور.
المراسلات التجارية والشخصية والتقويمات واليوميات ، خياليوالمصنفات العلمية والموسوعات والكتب المرجعية - كل شيء موجود في شكل إلكتروني ويتم تخزينه على الإنترنت وعلى الإنترنت حواسيب شخصية.
ولكن هناك أيضًا أجهزة كمبيوتر محمولة وأجهزة كمبيوتر محمولة وأجهزة لوحية وهواتف ذكية - مدمجة أجهزة محمولةوبفضل ذلك لا يمكننا أن نبتعد عن شاشات العرض والشاشات حتى في الطبيعة وأثناء السفر.
كل هذا ، بالطبع ، يفتح فرصًا جديدة ، ويجعل حياتنا أكثر راحة وإثارة للاهتمام. لكن مقابل كل شيء في هذه الحياة ، للأسف ، عليك أن تدفع. في هذه القضيةعلينا أن ندفع مع الصحة.
تُصدر شاشة العمل مجموعة متنوعة من الأشعة ، بعضها له تأثير كبير جدًا على الجسم. على وجه الخصوص ، مع الاتصال المطول بأدوات العمل ، تعاني أعيننا بشكل ملحوظ.
عوامل التأثير السلبي للحاسوب على العين
متلازمة "رؤية الكمبيوتر"
يعاني جميع الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً على الكمبيوتر عاجلاً أم آجلاً من شكاوى مماثلة: يشعرون بإحساس حارق في العين (كما لو أن الرمال تحت الجفون) ، وانخفاض مؤقت في حدة البصر ، وألم عند الدوران مقل العيون، ألم في الجزء الأمامي من الرأس ، تمزق غزير ، إلخ. ويطلق على مجموعة هذه الأعراض اسم "متلازمة رؤية الكمبيوتر".
تحدث هذه المتلازمة بسبب مجموعة كاملة من العوامل. تتعرض العيون لحمل غير طبيعي من وهج الشاشة وميضها - ومن ثم الألم والألم. بالنظر إلى النصوص والصور وملفات الفيديو ، يكاد الشخص لا يرمش ، مما يؤدي إلى جفاف القرنية - هنا لديك إحساس بالحرق ، وشعور بالرمل تحت الجفون ، وتمزق غير طبيعي.
علاوة على ذلك ، فإن أي شاشة تنبعث منها غير مرئية بعين بسيطة، لكنها إشعاع ضار جدًا. بالإضافة إلى الأشعة الكهرومغناطيسية المنتشرة التي تصاحب عمل الجميع الأجهزة الإلكترونية، إنها أيضًا أشعة الطيف البنفسجي والأزرق (بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية) ، التي تخلق عبئًا إضافيًا على أجهزتنا البصرية.
لكن ليس كل شيء ميؤوس منه. متطور النظام بأكملهحماية العين من التأثير السلبيأجهزة الكمبيوتر على صحتنا ، وهذا النظام سهل الوصول إليه تمامًا لكل واحد منا. جزء لا يتجزأمن هذا النظام عبارة عن نظارات خاصة تحمي من إشعاع الكمبيوتر.
فوائد نظارات الكمبيوتر
تتمتع نظارات الكمبيوتر بالخصائص التالية:
- محمي من إشعاع ضار
- تحييد وميض الشاشة
- تنظيم توزيع الضوء على الشبكية وتحسين التباين والسطوع
- امتصاص الوهج الزائد
- سلسة بكسل الشاشة ، وبالتالي إزالة الضغط غير الضروري من العين
تدين عدسات نظارات الكمبيوتر بصفاتها المعجزة لطلاء خاص.
لذلك ، إذا قررت التعامل مع صحة عينيك وخططت لرحلة لنظارات الكمبيوتر ، فيجب أن تفكر في المعلمات التي ستستخدمها لاختيارها.
كيفية اختيار نظارات الكمبيوتر
خيارات الاختيار التالية ممكنة:
مع أو بدون ديوبتر. فقط لأنك تمتلك بصرًا بنسبة 100٪ لا يعني أنك لست بحاجة إلى نظارات الكمبيوتر. تكمن فائدة نظارات الكمبيوتر في حقيقة أنها تساعد في الحماية والمحافظة عليها رؤية جيدةمن تأثير ضارشاشة.
مادة - زجاج أو بلاستيك. نوصي عدسات زجاجية- إنها أفضل ، وتحافظ على شكلها بشكل أفضل ، وتعديل الديوبتر بشكل أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي زجاج (حتى بدون طلاء خاص) لا ينقل الأشعة فوق البنفسجية.
موضوع العمل على الحاسوب - ملفات نصية أو رسومات أو ألعاب أو فيديو. اعتمادًا على المحتوى الذي تتعامل معه كثيرًا ، يجب تحديد خصائص نقاطك. على سبيل المثال ، للعمل مع النصوص ، فأنت بحاجة إلى نظارات تنظم التباين ؛ وبالنسبة للأعمال الرسومية ، اختر النظارات التي تعمل على تحسين تجسيد اللون. يتضمن العمل مع ملفات الفيديو أو الألعاب عدسات تمتص الوهج.
نوع العدسة
- أحادي البؤرة - نظارات بسيطة بطبقة واقية
- ثنائية البؤرة - عدسات ذات منطقتين: علوي للشاشة ، وسفلية للقريب
- متعدد البؤر (موصى به) - عدسات ذات ثلاث مناطق: علوي للمسافة ، وسط للشاشة ، أقل للقريب
مستوى الظلام - تم اختياره بشكل فردي
بلد المنشأ ، السعر. معترف به على أنه الأفضل عدسات الكمبيوترصنع في اليابان وألمانيا وسويسرا. تبعا لذلك ، فإن تكلفتها مرتفعة للغاية. نظارات أرخص مصنوعة في الصين و كوريا الجنوبيةفي حين أن جودتها جيدة جدًا أيضًا.
لا نوصي بشراء نظارات من مصنع غير معروف في أكشاك الشوارع المشكوك فيها. من الأفضل أن تأتي إلى متجر متخصص للبصريات ، والتشاور مع المتخصصين حول اختيار العدسات. زيارة طبيب العيون قبل الشراء لن تكون ضرورية على الإطلاق.
تعتبر النظارات التي تحمي من إشعاع الكمبيوتر من الأمور المهمة ، ولكنها ليست المظهر الوحيد للعناية بالبصر. فيما يلي بعض الأشياء الضرورية:
- الوضع الصحيح للعمل والراحة: خذ فترات راحة في العمل كل 45 دقيقة ؛ قم بتمارين العين أثناء فترات الراحة
- التنظيم المختص لمكان العمل: المسافة إلى الشاشة لا تقل عن 60 سم ، والشاشة على مستوى العين
- إضاءة مكان العمل: لا تعمل في الكمبيوتر الظلام الدامس
- استخدام قطرات ترطيب خاصة للعين
- استشارات طب العيون المنتظمة
أقترح مشاهدة الفيديو: الجمباز للعيون حسب نظام نوربيكوف
إن اختيار النظارات اليوم ضخم - فقط الكسالى لا يبيعونها ، على الإنترنت ، ومعابر مترو الأنفاق ، وحتى في القطار ، يمكنك رؤية إطارات لائقة مع عدسات "عالية الجودة" مقابل أموال معقولة. لكن بالحديث عن الصحة والجمال ، عليك أن تتذكر أن النكات ذات العيون غير مقبولة. يجب أن تكون الخطوة الأولى عند اختيار النظارات لجهاز الكمبيوتر لطبيب العيون الذي سيجري فحصًا للعين ويساعدك على اختيار النظارات بشكل صحيح.
تتمثل المهمة الرئيسية لنظارات الكمبيوتر في تحييد الإشعاع الكهرومغناطيسي الذي تعطيه أي شاشة ، بغض النظر عما يعدنا به المصنعون. للقيام بذلك ، يتم تطبيق طلاء خاص على العدسات ، يعتمد مقدارها على نوع النشاط. تم تصميم عدسات مختلفة لأولئك الذين يعملون مع النصوص أو الصور الرسومية أو الألعاب فقط ، وهذا هو سبب ضرورة الاستشارة المهنية.
في الوقت نفسه ، يجب أن تحمي نظارات الكمبيوتر عينيك قدر الإمكان من الوميض المستمر للشاشة ، الذي يجفف الشبكية ، ويؤدي إلى التهيج والاحمرار والحكة.
شاهد الجميع نظارات غير عادية يتم فيها استبدال العدسات الشفافة بالبلاستيك الداكن مع العديد من الثقوب الصغيرة. المراجعات المتعلقة بهم هي الأكثر تنوعًا ، وهناك شيء واحد واضح - لن يكون هناك أي ضرر من استخدام التدريب (يطلق عليهم أيضًا النظارات التصحيحية). إرخاء العينين وممارسة الرياضة عضلات العينضروري للجميع ، وخاصة أولئك الذين يعملون على الكمبيوتر.
سيخبرك الطبيب فقط هو الذي يجب أن يختار نظارات التدريب الوقت الأمثلتعمل في هذه النظارات. يجب أن نتذكر أنه لا يمكن ارتداؤها إلا في ضوء النهار الجيد أو مشرق الضوء الاصطناعيوليس أكثر من ثلاث ساعات متتالية في اليوم.
- وصفة طبية من طبيب العيون هي مفتاح صحة عينيك ، خذ الوقت الكافي للذهاب إلى الطبيب. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر ، كقاعدة عامة ، يتم وصف نظارات الكمبيوتر بمقدار ديوبتر واحد أو اثنين أقل من النظارات للارتداء الدائم.
- من الضروري شراء نظارات للكمبيوتر فقط في متاجر البصريات المتخصصة ، حيث يوجد غالبًا متخصصون لديهم المعدات اللازمة لفحص البصر.
- يمكن اختيار العدسات ذات الطلاء الخاص بناءً على الميزانية ، ولكن من الضروري مراعاة ما هو أكثر أهمية - تحسين التباين أو تحسين إعادة إنتاج الألوان. يتم إنتاج العدسات عالية الجودة والتي تم اختبارها على مدار الوقت بواسطة خبراء في سويسرا وألمانيا واليابان ، لكن منتجاتهم لا يمكن أن تكون رخيصة.
- قد لا تكون إطارات النظارات هي الأجمل (ولكن إذا كان لديك مكان العمل- ليس جهاز كمبيوتر منزلي ، فهذا مهم أيضًا) ، ولكن يجب أن يكون جالسًا بشكل مريح ، ولا يسقط ولا يسبب أي إزعاج.
- فِهرِس الاختيار الصحيحنظارة واحدة فقط - عند العمل على جهاز كمبيوتر في نظارات مختارة ، لا تتعب العيون ولا تؤذي.
في كثير من الأحيان عند الاختيار نظارات عاديةعرض عمل طلاء خاص مضاد للكمبيوتر على العدسات. إذا كان الوقت الذي تقضيه على الكمبيوتر صغيرًا ، فهذا الخيار مناسب تمامًا ، وفي حالات أخرى تحتاج إلى التفكير في شراء نظارات خاصة. اعتني بنفسك ورؤيتك ، كن بصحة جيدة.