تدابير الوقاية وطرق التعامل مع العادات السيئة. العادات السيئة وأثرها على الصحة

العادات السيئة (التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات) ، والتي يمكن أن يبدأ الشخص في اكتسابها حتى في سنوات الدراسةوالتي من ثم لا يمكن التخلص منها طوال الحياة ، تضر بالصحة بشكل خطير.

يعتمد إدراك الإمكانات الكامنة في الشخص على طريقة الحياة والسلوك اليومي والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة الفرص الصحية المحتملة بشكل معقول لصالحه وعائلته والحالة التي يعيش فيها. لقد عاش.

تساهم العادات السيئة في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة.

كحول

كحول ، أو الإيثانول، يعمل بشكل أساسي على خلايا الدماغ ويشلها. يتجلى التأثير المخدر للكحول في حقيقة أن الإدمان المؤلم للكحول يتطور في جسم الإنسان. (وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يودي إدمان الكحول سنويًا بحياة حوالي 6 ملايين شخص. ووفقًا لدائرة الإحصاءات الحكومية الفيدرالية ، في بلدنا ، اعتبارًا من 1 كانون الثاني (يناير) 2012 ، فإن عدد المرضى المسجلين في المؤسسات الطبية مع تشخيص إدمان الكحول و بلغ معدل الذهان الكحولي "أكثر من مليوني شخص. وبصفة عامة ، فإن معدل الوفيات لأسباب مختلفة لدى الأشخاص الذين يشربون الكحول هو 3-4 مرات أعلى من معدله لدى جميع السكان. فهم يعيشون في المتوسط ​​10-15 سنة أقل من غير شاربي).

للكحول تأثير منهك عميق ودائم على الجسم. على سبيل المثال ، 80 جرامًا فقط من الكحول صالحة ليوم كامل. الاستقبال حتى جرعات صغيرةيقلل الكحول من الكفاءة ويؤدي إلى الإرهاق وشرود الذهن ويجعل من الصعب إدراك الأحداث بشكل صحيح.

كحول - سم داخل الخلايا يدمر جميع أجهزة وأعضاء الإنسان.

تأثير الكحول على الكبد ضار بشكل خاص: مع الاستخدام المطول ، يتطور التهاب الكبد المزمنوتليف الكبد. أسباب الكحول (بما في ذلك الأشخاص سن مبكرة) اضطرابات تنظيم توتر الأوعية الدموية ، ومعدل ضربات القلب ، والتمثيل الغذائي في أنسجة القلب والدماغ ، والتغيرات التي لا رجعة فيها في خلايا هذه الأنسجة. مرض ارتفاع ضغط الدم مرض نقص ترويةآفات القلب وغيرها من نظام القلب والأوعية الدمويةالشاربون أكثر عرضة للوفاة من الذين لا يشربون. للكحول تأثير ضار على الغدد إفراز داخلي، وبشكل أساسي على الغدد الجنسية ؛ لوحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية في ثلث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. يؤثر إدمان الكحول بشكل كبير على هيكل الوفيات بين السكان.

قبل أن تشرب كوبًا من الكحول ، بغض النظر عمن يقدمه ، فكر: إما أنك تريد أن تكون بصحة جيدة ، ومبهجًا ، وقادرًا على تحقيق رغباتك ، أو ستبدأ من هذه الخطوة في تدمير نفسك. فكر واتخذ القرار الصحيح.

التدخين

تدخين التبغ (النيكوتين) عادة سيئة تتضمن استنشاق دخان احتراق التبغ. يمكننا القول أن هذا شكل من أشكال تعاطي المخدرات. التدخين له تأثير سيءعلى صحة المدخنين ومن حولهم.

بداية نشطة دخان التبغهو النيكوتين ، الذي يدخل على الفور مجرى الدم من خلال الحويصلات الهوائية في الرئتين.

بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ عدد كبير منمنتجات احتراق أوراق التبغ والمواد المستخدمة في المعالجة التكنولوجية ، كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الجسم.

وفقًا لعلماء الصيدلة ، يحتوي دخان التبغ ، بالإضافة إلى النيكوتين ، على أول أكسيد الكربون ، وقواعد البيريدين ، وحمض الهيدروسيانيك ، وكبريتيد الهيدروجين ، وثاني أكسيد الكربون ، والأمونيا ، والزيوت الأساسية ، ومركز للمنتجات الصلبة والسائلة للاحتراق والتقطير الجاف للتبغ. قطران. يحتوي الأخير على حوالي مائة مركب كيميائي من المواد ، بما في ذلك النظير المشع للبوتاسيوم والزرنيخ وعدد من الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات - المواد المسرطنة.

ويلاحظ أن التبغ له تأثير ضار على الجسم ، وعلى الجهاز العصبي بالدرجة الأولى ، فهو أولاً يثيره ثم يضغط عليه. تضعف الذاكرة والانتباه ، ويقل الأداء.

يعتبر الفم والبلعوم الأنفي أول من يلامس دخان التبغ. درجة حرارة الدخان في تجويف الفم حوالي 50-60 درجة مئوية. لإدخال الدخان من الفم والبلعوم الأنفي إلى الرئتين ، يستنشق المدخن جزءًا من الهواء. درجة حرارة الهواء الداخل إلى الفم أقل بحوالي 40 درجة مئوية من درجة حرارة الدخان. تتسبب تقلبات درجات الحرارة في حدوث تشققات مجهرية في مينا الأسنان بمرور الوقت. تبدأ أسنان المدخنين بالتسوس في وقت أبكر من أسنان غير المدخنين. الناس الذين يدخنون.

يساهم انتهاك مينا الأسنان في ترسب قطران التبغ على سطح الأسنان ، لماذا الأسنانيكتسب لون مصفروينبعث من تجويف الفم رائحة معينة.

دخان التبغ مزعج الغدد اللعابية. المدخن يبتلع جزء من اللعاب. المواد السامة للدخان ، التي تذوب في اللعاب ، تعمل على الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى قرحة في المعدة و الاثنا عشري.

عادة ما يكون التدخين المستمر مصحوبًا بالتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية مع آفة أولية في الأغشية المخاطية). تهيج مزمن من دخان التبغ الأحبال الصوتيةيؤثر على جرس الصوت. يفقد صوته ونقاوته ، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص عند الفتيات والنساء.

نتيجة لدخول الدخان إلى الرئتين ، فإن الدم في الشعيرات الدموية السنخية ، بدلاً من إثرائه بالأكسجين ، يكون مشبعًا بأول أكسيد الكربون ، والذي ، بالاندماج مع الهيموجلوبين ، يستبعد جزءًا من الهيموجلوبين من عملية التنفس الطبيعية. آت تجويع الأكسجين. لهذا السبب ، أولاً وقبل كل شيء ، تعاني عضلة القلب.

حمض الهيدروسيانيك يسمم الجهاز العصبي بشكل مزمن. تهيج الأمونيا الأغشية المخاطية ، وتقلل من مقاومة الرئتين للأمراض المعدية المختلفة ، ولا سيما السل.

لكن التأثير السلبي الرئيسي على جسم الإنسان عند التدخين هو النيكوتين.

النيكوتين - سم قوي. الجرعة المميتة من النيكوتين للإنسان هي 1 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم. يمكن أن يحدث الموت إذا قام المراهق على الفور بتدخين نصف علبة سجائر. (وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يموت 2.5 مليون شخص كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين في جميع أنحاء العالم. الأشخاص الذين يدخنون أكثر من 25 سيجارة في اليوم ، ولهم تاريخ طويل في التدخين ، يموتون في المتوسط ​​في وقت مبكر بمقدار 8 سنوات مقارنة بغير المدخنين. المدخنون بشكل عام أكثر عرضة 5 مرات من غير المدخنين للإصابة بسرطان الشفاه واللسان والحنجرة والرئتين والمريء والمعدة والمسالك البولية. هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - هم أكثر عرضة للإصابة بها 5-8 مرات الموت المفاجئمن هذه الأمراض ).

لاحظ أنه وفقًا لخبراء الصحة ، فإن إدمان تدخين التبغ يشبه إدمان المخدرات: فالناس يدخنون ليس لأنهم يريدون التدخين ، ولكن لأنهم لا يستطيعون الإقلاع عن هذه العادة.

المخدرات

تعتبر الأدوية في روسيا من المواد والمستحضرات المدرجة في "قائمة الأدوية" ، والتي يتم تجميعها وتصحيحها سنويًا من قبل اللجنة الدائمة لمكافحة المخدرات (PCKN).

يعتبر الإدمان على التدخين وشرب الكحوليات من أنواع الإدمان على المخدرات ، حيث أن آليات الإدمان ونتائج تعاطيها تشبه استخدام المواد المخدرة. علاوة على ذلك ، يلاحظ أن الكحول والتدخين يعملان كمحفزين (مسرعين) في تكوين إدمان المخدرات.

ما هو الإدمان؟

انتباه! مدمن هو مرض يحدث نتيجة استخدام العقاقير المخدرة و المؤثرات العقليةيسبب التسمم أو النوم المخدر بجرعات معينة.

يتميز إدمان المخدرات بجاذبية لا تقاوم لتعاطي المخدرات ، والميل إلى زيادة الجرعات المتناولة ، وتكوين الاعتماد العقلي (النفسي) والجسدي على الدواء. هذه هي الطريقة التي يتطور بها الإدمان.

الإدمان على المخدرات هو حاجة لا تقاوم للإنسان أن يتعاطى المخدرات. لم يعد بإمكان الشخص رفض استخدام الدواء أو تقليل تناوله لفترة طويلة. يصبح عبدًا للمخدرات ، وبالتالي لتاجر المخدرات.

إذا كان الشخص مدمنًا على التدخين أو شرب الكحول أو المخدرات ، واكتسب ما يسمى بالعادات السيئة ولم يعد قادرًا على الإقلاع عنها ، فهذا لم يعد عادة ، بل إدمانًا.

عادات مثل التدخين وشرب الكحوليات والبيرة هي نوع من إدمان المخدرات ، وإدمان المخدرات مرض يصيب الشخص طواعية من خلال البدء في تعاطي المخدرات. وفقًا للخبراء ، يتم علاج هذا المرض بصعوبة ، وغالبًا ما تكون التجربة "مرة واحدة" قاتلة.

العادات السيئة وأثرها على الصحة. الوقاية والتغلب عادات سيئة.

الأهداف: دراسة تأثير التبغ والكحول على أعضاء الإنسان ؛ لدراسة تأثير الأدوية على أنظمة دعم الحياة الرئيسية في جسم الإنسان ؛ نتحدث عن منع العادات السيئة.

طرق إجراء:قصة ، محادثة ، شرح.

موقع: مكتبة.

تمضية الوقت: 45 دقيقة.

يخطط:

1. الجزء التمهيدي:

غزاله. لحظة؛

استطلاع

2- الجزء الرئيسي:

تعلم مواد جديدة

3 - الخلاصة:

تكرار؛

يعتمد إدراك الاحتمالات الكامنة في الشخص على أسلوب حياته وسلوكه اليومي والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة الفرص الصحية المحتملة بشكل معقول لصالحه وعائلته والدولة.

ومع ذلك ، فإن عددًا من العادات التي يكتسبها الشخص خلال سنوات دراسته والتي لا يستطيع التخلص منها بعد ذلك طوال حياته ، تضر بصحته بشكل خطير. إنها تساهم في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية ، والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة. تشمل هذه العادات بشكل أساسي التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات.

تدخين التبغ هي إحدى العادات السيئة الأكثر شيوعًا. بمرور الوقت ، يتسبب في الاعتماد الجسدي والعقلي للمدخن.

بادئ ذي بدء ، يعاني الجهاز الرئوي من دخان التبغ ، ويتم تدمير آليات حماية الرئتين ، و مرض مزمن- التهاب الشعب الهوائية المدخن.

يذوب جزء من مكونات التبغ في اللعاب ويؤدي دخوله إلى المعدة إلى التهاب الغشاء المخاطي ، والذي يتطور لاحقًا إلى قرحة معدية أو قرحة اثني عشرية.

يؤثر التدخين الضار للغاية على نشاط الجهاز القلبي الوعائي وغالبًا ما يؤدي إلى قصور القلب والذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب وأمراض أخرى.

دخان التبغ ضار ليس فقط للمدخن ، ولكن أيضًا لمن هم قريبون منه. في هذه الحالة، غير المدخنينهناك صداع ، توعك ، أمراض في الجزء العلوي الجهاز التنفسي، هناك تغيرات سلبية في نشاط الجهاز العصبي وتكوين الدم.

مدمن على الكحول يمكن لأي شخص أن يصبح مع الاستخدام المنتظم للمشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة. دعونا نلقي نظرة على ما يمكن أن يفعله الكحول بجسمنا.

دم. يمنع الكحول إنتاج الصفائح الدموية ، وكذلك خلايا الدم البيضاء والحمراء. النتيجة: فقر الدم والتهابات ونزيف.

مخ. يبطئ الكحول الدورة الدموية في أوعية الدماغ ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين المستمر لخلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وإبطاء التدهور العقلي.

قلب. يتسبب تعاطي الكحول في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم المستمر وحثل عضلة القلب. قصور القلب والأوعية الدموية يضع المريض على حافة الهاوية.

أمعاء. يؤدي التأثير المستمر للكحول على جدار الأمعاء الدقيقة إلى تغيير في بنية الخلايا ، وتفقد قدرتها على الامتصاص الكامل. العناصر الغذائيةوالمكونات المعدنية التي تنتهي بنضوب الكحوليات في الجسم.

الأمراض المرتبطة سوء التغذيةونقص الفيتامينات مثل الاسقربوط والبلاجرا والبري بري الناجم عن إهمال الطعام من أجل السكر. التهاب المعدة المستمر و في وقت لاحق الأمعاءمع زيادة خطر الإصابة بالقرحة.

الكبد. مع الأخذ في الاعتبار أن 95٪ من الكحول الذي يدخل الجسم يتم تحييده في الكبد ، فمن الواضح أن هذا العضو يعاني أكثر من غيره من الكحول: تحدث عملية التهابية (التهاب الكبد) ، ثم تنكس ندبي (تليف الكبد). توقف الكبد عن أداء وظيفته في تطهير المنتجات الأيضية السامة ، وإنتاج بروتينات الدم والوظائف الهامة الأخرى ، مما يؤدي إلى الموت الحتمي للمريض.

البنكرياس. مدمنو الكحول أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري 10 مرات.

معدة. يمنع الكحول إنتاج الميوسين ، الذي يؤدي وظيفة وقائية فيما يتعلق بالغشاء المخاطي في المعدة ، مما يؤدي إلى حدوث القرحة الهضمية.

جلد. يشرب الرجليبدو دائمًا تقريبًا أكبر من سنوات عمره: سرعان ما يفقد جلده مرونته ويتقدم في العمر قبل الأوان.

تأثير الأدوية على الجسم.

تأثير الأدوية على التنفس:

التنفس هو أحد شروط الحياة الأساسية.

الأدوية تثبط عمل المستقبلات الكيميائية. حتما ، ينخفض ​​النشاط ثم يتم قمعه مركز الجهاز التنفسي. لن يتمكن المدمن من التنفس مرة أخرى. يحكم على نفسه بجوع الأكسجين مدى الحياة (نقص الأكسجة).

من المرجح أيضًا أن يموت مدمنو المخدرات من توقف التنفس عند تناول جرعة زائدة من المخدرات عن طريق الخطأ. تحدث الوفاة في غضون 5 دقائق بعد تناول الدواء عن طريق الوريد. المساعدة عادة لا يمكن وليس لديها الوقت لتقديمها.

الأدوية تقلل من استثارة مركز السعال. في الماضي ، تم استخدام مثبطات السعال التي تحتوي على مواد مخدرة ، وخاصة الكوديين ، على نطاق واسع. الشخص الذي بدأ في تعاطي المخدرات يعطل آلية الدفاع عن السعال. حتى مع نزلة البرد ، لا يوجد سعال. يتراكم البلغم والمخاط والأوساخ والقيح ومكونات الدخان والغبار من الهواء في رئتي مدمن المخدرات. يحول المدمن رئتيه إلى مبصقة تفيض. لا يستطيع إخراج البلغم إلى الخارج ، مما يعني أنه يبصق على نفسه في الفضاء الداخلي لرئتيه. يتحلل البلغم ، تتكاثر الميكروبات. يحول المدمن رئتيه إلى جرة من البصق القذر لبقية حياته.

تأثير الأدوية على الجهاز القلبي الوعائي:

يعلم الجميع أهمية القلب والأوعية الدموية. تضمن هذه الأعضاء إيصال جميع المواد التي تحتاجها إلى الأنسجة وإزالة "الفضلات" من الأنسجة. تساهم الأدوية في تثبيط مركز الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، تنخفض ضغط الدموبطء معدل ضربات القلب.

لهذا السبب ، يحدث دائمًا انخفاض في وظائف الجهاز القلبي الوعائي في جسم مدمن المخدرات ، كما ينخفض ​​إمداد الخلايا بالمواد التي تحتاجها ، وكذلك "تنظيف" الخلايا والأنسجة. تضعف وظائف جميع الخلايا ، وتصبح متداعية والكائن الحي ككل ، كما هو الحال في الشيخوخة القصوى. لم يعد المدمن قادرًا على تطوير جهود كبيرة بما يكفي للتعامل مع حجم العمل المعتاد. تغيرات الشيخوخة في سن مبكرة لا تضيف الفرح إلى الحياة.

تأثير الأدوية على الجهاز الهضمي:

دور التغذية معروف أيضًا. الأدوية تمنع آليات تنظيم الهضم. جميع الأحاسيس الذوقية والشمية تنخفض في مدمني المخدرات. لم يعد بإمكانهم الاستمتاع بالطعام بشكل كامل. تنخفض الشهية. ينخفض ​​إنتاج الإنزيمات ، العصارة الصفراوية ، المعدة والأمعاء. لا يتم هضم الطعام وامتصاصه بشكل كامل. المدمن يحكم على نفسه بالجوع المزمن. عادة ما يعاني مدمنو المخدرات من نقص الوزن. تسبب الأدوية تشنج العضلة الملساء المصرة في الأمعاء. نتيجة لذلك ، يتأخر نقل البراز من قسم إلى آخر. يحدث الإمساك لمدة 5-10 أيام. يتم الاحتفاظ بالكتل البرازية في الأمعاء لمدة 10 أيام. تستمر عمليات التعفن والتحلل في الأمعاء طوال الوقت. يتم امتصاص السموم الناتجة في مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى إتلاف الخلايا ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجسم وموتها. مدمنو المخدرات دائمًا ما يكون لون بشرتهم ورائحتهم سيئة. توجد رائحة خاصة كريهة في أجنحة مدمني المخدرات.

وفقًا للعديد من الآليات ، يتم قمع الاحتياجات والفرص الجنسية في إدمان المخدرات. يلاحظ أطباء أمراض النساء أن الفتيات المدمنات على المخدرات يطورن بسرعة عمليات ضامرة في الأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية. وبحسب حالة المجال الجنسي فإن هؤلاء الفتيات يشبهن العجائز.

لا ينجب مدمنو المخدرات عادة أطفالًا ، وغالبًا ما يولد الأطفال بتشوهات.

عند تناول الأدوية ، تنخفض جميع أنواع التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم والمناعة وجميع وظائف الجسم. غالبًا ما يصاب مدمنو المخدرات بالتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية.

هناك سبب آخر لتدمير الصحة.

يحتقر تجار المخدرات عملائهم ، ويفرضون عليهم الكثير من المال ، لكن لا يتحملون أي مسؤولية عن جودة الأدوية. الاستفادة من حقيقة أنه لن يذهب أي مدمن واحد للتحقق من نقاء المخدر المباع له ، أي المتاجرين ، من أجل زيادة الأرباح ، وإضافة الطباشير ، والطحين ، والتلك إلى المخدرات ، حتى مسحوق غسيل. يتم تجاهل متطلبات العقم والنظافة. من الحقن الوريدي لمثل هذا الوحل ، تحدث العدوى ، وتلف الكلى والكبد والدم. نقص الأكسجة المزمن والتسمم بالسموم المعوية - الرفقاء الحتميون للنشوة المخدرة - يقصرون الحياة بسرعة. يعيش مدمنو المخدرات في المتوسط ​​5 سنوات - أقل من أولئك المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان.

المخدرات تشكل أنماط المرض العقلي:

في الطب النفسي هناك مفهوم للاضطرابات الإدراكية. على وجه الخصوص ، الهلوسة هي تصورات بدون شيء. على سبيل المثال ، يسمع مرضى الذهان كلمات لا يقولها أحد. مع الذهان ، تتعطل الوظيفة الرئيسية للدماغ - انعكاس للواقع. يشعر المرضى بتأثيرات لا يمتلكها أحد عليهم ، ويقيمون روابط غير موجودة بين الظواهر.

يعاني متعاطو المخدرات من اضطرابات نفسية مماثلة لتلك المصاحبة للأمراض العقلية.

منع العادات السيئة.

نظرًا لأن إدمان الكحول والتدخين مرتبطان أيضًا بالمواد المخدرة ، فإننا نسلط الضوء على بعض الحقائق العامة:

الحقيقة الأولى: إن إدمان المخدرات (التدخين وشرب الكحول والبيرة والمخدرات) ليس عادة سيئة ، ولكنه مرض ، غالبًا ما يكون غير قابل للشفاء ، يكتسبه الشخص طواعية عن طريق البدء في تعاطي المخدرات.

الحقيقة الثانية: إدمان المخدرات كمرض يبدأ في التطور ، كقاعدة عامة ، بعد أول استخدام لمادة مخدرة ، يتطور بشكل مختلف للجميع ، ولكن مع زيادة مستمرة في الحاجة إلى زيادة الجرعة.

الحقيقة الثالثة: الشخص الذي يقدم لك دواء هو عدو لصحتك (الاستثناء الوحيد يمكن أن يكون هو الحال - وصفة الطبيب) ، لأنه من أجل ربحه الخاص ، من أجل أموالك الخاصة ، فإنه يسلب صحتك. .

بعد أن أوضحنا هذه الحقائق ، سنصل إلى نتيجة لا لبس فيها: الوقاية من الإدمان هي ، أولاً وقبل كل شيء ، استبعاد الاستخدام الأول لمادة مخدرة ، ولكن إذا تم الاختبار الأول ، فلا ينبغي أن نفكر في ذلك. الوقاية ، ولكن عن العلاج.

أربع قواعد "لا!" المخدرات.

حكم واحد. تطوير شركة باستمرار "لا!" أي دواء بأي جرعة ، مهما كانت صغيرة ، في أي مكان ، في أي شركة.

يجب أن يكون لديك موقف حازم: "دائمًا فقط" لا! "لأي مخدرات. فقط "لا!" هي حمايتك الموثوقة.

القاعدة الثانية. اعتاد باستمرار على الاستمتاع بأداء الأنشطة اليومية المفيدة.

دراسات جيدة ، ونجاح في الرياضة ، والمشاركة في العمل المشترك مع الوالدين في بعض الأعمال المنزلية ، والعمل في كوخ صيفي ، وحضور أقسام الرياضة ، ودروس في دوائر الإبداع التقني ، وما إلى ذلك. أنت بحاجة إلى كل هذا للتحضير لحياة راشد مزدهرة ، والنجاح في الدراسات والرياضة والواجبات المنزلية تجلب المتعة المستمرة وتساهم في الروحانية و التطور البدني. لذا ، "لا"! الكسل. "لا" للتسلية ، يجب أن تمتلئ الحياة بالأنشطة المفيدة والضرورية لك.

القاعدة الثالثة. في حياتك ، تزداد أهمية القدرة على اختيار أصدقائك ورفاقك من بين زملائك. عند اختيار رفاقك ، تجنب الاتصال بمدمني المخدرات. تذكر أن الأصدقاء الحقيقيين لن يجبرك على تعاطي المخدرات وشرب الكحول ولن يفعلوا ذلك بأنفسهم. اختر شركة يمكنك من خلالها التواصل بشكل ممتع وبدون مخدرات.

القاعدة الرابعة. شركة "لا"! خجله وعدم استقراره عندما عرض عليه تجربة الدواء. يتذكر! الحياة أغلى!

تكمن مأساة مدمني المخدرات في حقيقة أنهم وقعوا طواعية في الاعتماد المستعبد على المخدرات ، ربما لأنهم كانوا محرجين من رفض اختبار المخدرات لأول مرة.

ازرع الحزم في نفسك عند رفض تجربة مادة مخدرة ، بغض النظر عمن يقدمها لك.

تذكر أنه لا يتعين عليك شرح أسباب رفضك لأي شخص. أن تقول: "لا أريد ذلك ، هذا كل شيء" هو حقك.

الأدب:

1. "لماذا هو خطير" بقلم ل. جينكوفا ، ن. سلافكوف.

2. "أسلوب حياة صحي" K. Bayer، L. Sheinberg.

معاينة:

تحدث عن مخاطر التدخين

يتم إجراء المقابلة في بيئة سرية. معلقة على الجدران في الغرفة مواد متعددةحول مخاطر التدخين.

تستند المحادثة إلى إيجاد إيجابيات وسلبيات التدخين. يتم تقديم التمرين التالي للأطفال: ورقة Whatman مقسمة إلى عمودين. الأول هو مزايا التدخين (يسمي الأطفال ويكتبون فقط) ، والثاني هو عيوب التدخين (اسم الطفل ، يساعده المستشار أيضًا). عند إدخال السلبيات ، يخبر المعلم الاجتماعي بمزيد من التفاصيل حول هذا الطرح.

فيما يلي بعض السلبيات:

1. عليك باستمرار إنفاق المال على شراء السجائر.

2. يؤدي التدخين إلى تثبيطه ، ثم يشل نشاط خلايا الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك اللاإرادي.

3. يؤدي التدخين إلى اضطراب في الجهاز العصبي يتجلى في انخفاض القدرة على العمل ، وارتعاش اليدين ، وضعف الذاكرة.

4. يؤدي التدخين إلى الضعف الجنسي لدى الرجال.

5. الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية ، وكذلك سرطان الأعضاء المختلفة والشفة السفلى.

6. كثيرا ما يؤدي التدخين إلى الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن المصحوب السعال المستمرورائحة الفم الكريهة وصوت أجش.

7. دور التدخين أيضا كبير في حدوث مرض السل.

8. غالبا ما يعاني المدخنون من آلام في القلب.

9. يمكن أن يكون التدخين أيضًا السبب الرئيسي للتشنج الوعائي المستمر في الأطراف السفلية.

10. من المواد الموجودة في دخان التبغ ، يعاني الجهاز الهضمي أيضًا ، وخاصة الأسنان والغشاء المخاطي للفم.

11. التهاب المعدة وقرحة المعدة عند المدخنين تحدث أكثر بكثير من غير المدخنين.

12. التدخين يمكن أن يسبب الحول النيكوتينى.

13. المدخنون لا يعرضون أنفسهم للخطر فحسب ، بل يعرضون من حولهم أيضًا الخطر. في الطب ، حتى مصطلح "التدخين السلبي" ظهر.

14. التدخين يقصر العمر.

15. في أطفال الوالدين المدخنين خلال السنة الأولى من العمر ، يزداد تواتر التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ويزداد خطر الإصابة بأمراض خطيرة.

16. الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل عرضة للنوبات. هم أكثر عرضة للإصابة بالصرع. يتخلف الأطفال المولودين لأمهات مدخنات عن أقرانهم في النمو العقلي.

17. التدخين يساهم في تنمية الكثيرين أمراض الحساسية.

18- المراهقون الذين يدخنون يضعفون ذاكرتهم ، ومن بينهم في أغلب الأحيان ذوو أداء ضعيف.

التفسيرات:

أثبتت الدراسات ضرر التدخين. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 30 مادة سامة: النيكوتين ، وثاني أكسيد الكربون ، وأول أكسيد الكربون ، وحمض الهيدروسيانيك ، والأمونيا ، والمواد الراتنجية ، الأحماض العضويةو اخرين.

1-2 علب سجائر تحتوي على جرعة قاتلة من النيكوتين. يتم حفظ المدخن من خلال حقيقة أن هذه الجرعة تدخل الجسم ليس على الفور ، ولكن بشكل جزئي. تقول الإحصاءات: بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن المدخنين على المدى الطويل هم أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية 13 مرة ، و 12 مرة أكثر عرضة لاحتشاء عضلة القلب ، و 10 مرات أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة. يشكل المدخنون 96 - 100٪ من مجموع مرضى سرطان الرئة. يعاني كل سابع مدخن لمدة طويلة من التهاب باطنة الشريان - وهو مرض خطير يصيب الأوعية الدموية.

تصنع منتجات التبغ من أوراق التبغ المجفف التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والألياف والإنزيمات والأحماض الدهنية وغيرها. من بينها ، من المهم ملاحظة مجموعتين من المواد الخطرة على البشر - النيكوتين والأيزوبرينويدات.

حسب المحتوى الكمي في أوراق التبغ وقوة التأثير على مختلف الهيئاتوجاء النيكوتين البشري في المرتبة الأولى. يدخل الجسم مع دخان التبغ ، والذي يحتوي ، بالإضافة إلى النيكوتين ، على مواد مهيجة ، بما في ذلك المواد المسرطنة (البنزبيرين و Dibenzpyrene) ، أي المساهمة في حدوث الأورام الخبيثة ، العديد من الأورام الخبيثة. ثاني أكسيد الكربون- 9.5٪ (في الهواء الجوي - 0.046٪) وأول أكسيد الكربون - 5٪ (غير موجود في الهواء الجوي).

النيكوتين سم عصبي. في التجارب التي أجريت على الحيوانات والملاحظات على البشر ، ثبت أن النيكوتين بجرعات صغيرة يثيره الخلايا العصبيةيساهم في زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب واضطراب ضربات القلب والغثيان والقيء. في الجرعات الكبيرة ، يثبط نشاط خلايا الجهاز العصبي المركزي ، بما في ذلك الخلايا اللاإرادية ، ثم يشلها. يتجلى اضطراب الجهاز العصبي في انخفاض القدرة على العمل ، وارتعاش اليدين ، وضعف الذاكرة.

يؤثر النيكوتين أيضًا على الغدد الصماء ، وخاصة الغدد الكظرية ، والتي في نفس الوقت تطلق هرمون الأدرينالين في الدم ، مما يسبب تشنج الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. يؤثر النيكوتين بشكل ضار على الغدد الجنسية ، ويساهم في تطوير الضعف الجنسي لدى الرجال - IMPOTENCE !!! لذلك يبدأ علاجها بحقيقة أنه يُعرض على المريض الإقلاع عن التدخين.

بالإضافة إلى النيكوتين ، فإن المكونات الأخرى لدخان التبغ لها أيضًا تأثير سلبي. عندما يدخل أول أكسيد الكربون الجسم ، تتطور المجاعة للأكسجين ، وذلك بسبب حقيقة أن أول أكسيد الكربون يتحد مع الهيموجلوبين بسهولة أكبر من الأكسجين وينتقل بالدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء البشرية.

وجدت التجربة أن 70٪ من الفئران التي استنشقت دخان التبغ أصيبت بأورام خبيثة في الرئة. يحدث السرطان لدى المدخنين 20 مرة أكثر من غير المدخنين. كيف أطول رجليدخن ، فكلما زادت احتمالية وفاته من هذا المرض الخطير. أظهرت الدراسات الإحصائية أن المدخنين غالبًا ما يعانون من أورام سرطانية وسرطان المريء والمعدة والحنجرة والكلى. ليس من غير المألوف أن يصاب المدخنون بسرطان الشفة السفلية بسبب التأثير السرطاني للمستخلص المتراكم في لسان حال الأنبوب.

في كثير من الأحيان ، يؤدي التدخين إلى تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن ، مصحوبًا بسعال مستمر ورائحة الفم الكريهة. نتيجة للالتهاب المزمن ، تتوسع القصبات ، يتشكل توسع القصبات مع عواقب وخيمة - التهاب الرئة ، انتفاخ الرئة ، مع ما يسمى قلب رئويمما يؤدي إلى فشل الدورة الدموية. هذا هو ما يحدد مظهرالمدخن الشره: صوت أجش ، وجه منتفخ ، ضيق في التنفس.

كما أن دور التدخين في حدوث مرض السل كبير. لذلك ، كان 95 من كل 100 شخص يعانون منه ، بحلول الوقت الذي بدأ فيه المرض ، يدخنون.

غالبًا ما يعاني المدخنون من ألم في القلب. يحدث هذا بسبب تشنج الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب بتطور الذبحة الصدرية (قصور القلب التاجي). يحدث احتشاء عضلة القلب لدى المدخنين 3 مرات أكثر من غير المدخنين.

قد يكون التدخين أيضًا السبب الرئيسي للتشنج الوعائي المستمر في الأطراف السفلية ، مما يساهم في تطور التهاب باطنة الشريان الطمس ، والذي يصيب الرجال بشكل أساسي. يؤدي هذا المرض إلى سوء التغذية والغرغرينا وفي النهاية إلى بتر الطرف السفلي.

من المواد الموجودة في دخان التبغ ، يعاني الجهاز الهضمي أيضًا ، وخاصة الأسنان والغشاء المخاطي للفم. يزيد النيكوتين من إفراز العصارة المعدية مما يسبب الالم المؤلمتحت الملعقة ، غثيان وقيء.

يمكن أن تكون هذه العلامات أيضًا مظهرًا من مظاهر التهاب المعدة ، وقرحة المعدة ، والتي يحدثها المدخنون في كثير من الأحيان أكثر من غير المدخنين. على سبيل المثال ، من بين الرجال الذين يعانون من قرحة المعدة ، كان 96 - 97٪ مدخنين.

يمكن أن يسبب التدخين الغمش النيكوتينى. يحدث عمى جزئي أو كلي عند مريض يعاني من هذا المرض. هذا مرض هائل للغاية ولا ينجح فيه العلاج القوي دائمًا.

المدخنون لا يعرضون أنفسهم للخطر فحسب ، بل يعرضون من حولهم أيضًا الخطر. في الطب ، حتى مصطلح "التدخين السلبي" ظهر. في جسم غير المدخنين بعد البقاء في غرفة مدخنة وعديمة التهوية ، يتم تحديد تركيز كبير من النيكوتين.

كما وجد الأطباء أن زيادة عدد المدخنين بالتوازي يزيد من عدد الأمراض الخطيرة. ابتداءً من أوائل الستينيات ، بدأت نتائج البحث العلمي تُنشر في الصحف والمجلات. وارتعب الناس! اتضح أنه إذا كان الشخص يدخن من 1 إلى 9 سجائر في اليوم ، فإنه يقصر حياته (في المتوسط) بمقدار 4.6 سنوات مقارنة بغير المدخنين ؛ إذا كان يدخن من 10 إلى 19 سيجارة ، ثم لمدة 5.5 سنوات ؛ إذا دخنت من 20 إلى 39 سيجارة - لمدة 6 ، 2 سنوات.

الأطفال الذين يعيشون في غرف مدخنة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. عند أطفال الوالدين المدخنين خلال السنة الأولى من العمر ، تزداد وتيرة الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ويزداد خطر الإصابة بأمراض خطيرة. يحبس دخان التبغ أشعة الشمس فوق البنفسجية ، وهي مهمة لنمو الطفل ، ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي ، ويضعف امتصاص السكر ، ويدمر فيتامين "سي". ضروري للطفلخلال فترة النمو. في سن 5-9 سنوات ، تتأثر وظائف الرئة لدى الطفل. نتيجة لذلك ، هناك انخفاض في القدرة على أداء الأنشطة البدنية التي تتطلب التحمل والضغط. بعد فحص أكثر من ألفي طفل يعيشون في 1820 أسرة ، كشف البروفيسور س.م. جافالوف أنه في العائلات التي يدخنون فيها ، فإن الأطفال ، وخاصة في عمر مبكر، هناك متكررة الالتهاب الرئوي الحادوالتهابات الجهاز التنفسي الحادة. في العائلات التي لم يكن فيها مدخنون ، كان الأطفال يتمتعون بصحة جيدة.

زاد عدد أمراض الحساسية بشكل ملحوظ. وجد العلماء الروس والأجانب أن النيكوتين والجزيئات الجافة لدخان التبغ لها تأثير مثير للحساسية. فهي تساهم في تطور العديد من أمراض الحساسية لدى الأطفال ، وكلما كان الطفل أصغر حجمًا ، فإن المزيد من الضرريسبب دخان التبغ في جسده.

يتسبب قلب المدخن في حدوث 15000 انقباضة إضافية في اليوم ، كما أن إمداد الجسم بالأكسجين والمواد الضرورية الأخرى يكون أسوأ ، لأنه تحت تأثير التبغ ، تتقلص الأوعية الدموية للمراهق. هذا هو السبب في أن المراهقين المدخنين لديهم ذاكرة ضعيفة ، من بينهم غالبًا ما يكون أداءهم ضعيفًا.

تم إثبات ضرر التبغ ، وكثير من الناس قد أقلعوا عن التدخين ، وهناك معركة ضد "التدخين السلبي" ... غالبًا ما يشير مؤيدو التبغ إلى حقيقة أن العديد من الشخصيات البارزة ، على سبيل المثال ، داروين ، نيوتن ، أ. S. V. Rachmaninov وحتى العالم المعالج S. P. Botkin - مدخن. فالتدخين لم يمنعهم من تحقيق النجاح؟ أود أن أقتبس هنا بعض التصريحات لشخصيات معروفة في الثقافة والعلوم. الكاتب أ. دوماس جونيور: "... تركت سيجارتي وتعهدت بأنني لن أدخن أبدًا. حافظت بشدة على هذا القسم وأنا مقتنع تمامًا بأن التبغ يضر بالدماغ تمامًا مثل الكحول." قال إل إن. رأسي ...". كان الطبيب العظيم إس بي بوتكين مدخنًا شرهًا. قال وهو يحتضر ، وهو لا يزال صغيرًا نسبيًا (57 عامًا): "لو لم أدخن ، لكنت عشت 10-15 عامًا". كم كان من الممكن أن يفعل أكثر من أجل العلم ، لإنقاذ الناس ، ولكن ، للأسف ، بعد أن فشل في التخلص من إدمانه ، لم يستطع إنقاذ نفسه.

وهنا رأي أعظم لاعبي الشطرنج أ. ألكين: "... النيكوتين له تأثير منهك على الذاكرة ، ويدمر الجهاز العصبي ويضعف قوة الإرادة - وهي قدرة ضرورية جدًا لسيد الشطرنج. أستطيع أن أقول إنني اكتسبت الثقة من خلال الفوز بمباراة في بطولة العالم فقط عندما تتجاهل شغف التبغ ".

هكذا تحدث الشخصيات البارزة عن مخاطر التدخين على العمل العقلي لشخص بالغ. إذا كنا نتحدث عن المراهقين ، فنحن بحاجة إلى أن نقول بشكل قاطع أكثر: العمل العقلي والتدخين غير متوافقين!

النصيحة الدافئة للجميع هي التخلي عن هذه العادة السيئة ".

استمع إلى هذه النصيحة.

في أول تدخين ، يدغدغ الحلق ، وينبض القلب بشكل أسرع ، ويظهر طعم كريه في الفم. كل هذه الأحاسيس غير السارة المرتبطة بالسيجارة الأولى ليست مصادفة. هذا رد فعل وقائي للجسم ، ويجب أن نستخدمه - التخلي عن السيجارة التالية. حتى تأتي الساعة التي لن يكون من السهل القيام بذلك.

فكر فيما قلته لك. إذا كنت تعتقد أن الضرر الناجم عن التدخين على صحتك يلوح في الأفق في مكان ما بعيدًا ، وربما يتجاوزك ، فأنت مخطئ. انظر بتمعن إلى المدخن ، ولون وجهه ، وجلده ، وأصابعه ، وأسنانه ، وانتبه لصوته. هل تستطيع أن تلاحظ علامات خارجيةتسمم التبغ.

يعتقد البعض أن السيجارة تمنح الفتاة أناقة. بل يجعلها مبتذلة.

من المهم جدًا أن تدرك الآن أنه في المستقبل ، عندما تصبح أبًا ، فإن الضرر الذي يلحقه التدخين بصحتك اليوم يمكن أن يؤثر بشكل لا يمكن إصلاحه على نمو الطفل وقبل الولادة بوقت طويل.

فكر في كل هذا! كن ذكيا وابتعد عن السجائر!

معاينة:

الأهداف: تعليم أسلوب حياة صحي ، تكوين عادة مستدامة لرفض الكحول ، والقدرة على مقاومة الإدمان بنشاط ؛ لتعزيز تنمية القدرات الإبداعية لدى الطلاب.

التصميم: عرض تقديمي "Alcohol and إدمان الكحول"، رسومات حول موضوع" نمط حياة صحي "؛ بطاقات مع طاولة وأوراق للاختبار.

كتابة منقوشة:

"السكر تمرين في الجنون"

فيثاغورس.

النموذج: مجلة شفهية مع عناصر تدريبية.

تقدم ساعة الفصل

الشريحة 1 ، 2. المعلم: موضوع ساعة الفصل لدينا هو "إدمان الكحول والكحول". سارق العقل - هكذا سمي الكحول منذ العصور القديمة. بسخرية قاتلة ، يعدد الشاعر الإنجليزي روبرت بيرن أسباب السكر. تظل كلماته ذات صلة اليوم:

شريحة 3.

هناك عدة أسباب للسكر:

استيقظ ، عطلة ، لقاء ، توديع ،

التعميد والأعراس والطلاق

الصقيع ، الصيد ، رأس السنة ،

الانتعاش ، هووسورمينغ ،

حزن ، ندم ، فرح

النجاح ، المكافأة ، رتبة جديدة ،

وشرب فقط - بدون سبب.

(ترجمه S. Ya. Marshak)

من أين أتت هذه العادة السيئة؟ دعنا ننتقل إلى التاريخ.

طالب واحد. يعود تاريخ صناعة المشروبات الكحولية إلى آلاف السنين. تعلم الناس عن الخصائص المسكرة للمشروبات الكحولية على الأقل 8000 قبل الميلاد. ه - مع ظهور أطباق السيراميك التي جعلت من الممكن تصنيعها المشروبات الكحوليةمن العسل وعصائر الفاكهة والعنب البري.

ربما نشأت صناعة النبيذ حتى قبل بداية الزراعة المزروعة. وهكذا ، لاحظ الرحالة الشهير N.N. في الهند القديمة ، تم تحضير مشروب سوما ، والذي لعب دورًا كبيرًا في دين الآريين. في اليونان ، كان النبيذ يعتبر هدية من الآلهة. ولكن حتى ذلك الحين لوحظ أن الإفراط في تناول أي مشروبات مسكرة أمر خطير. لذلك ، كقاعدة عامة ، شرب الإغريق نبيذ العنب المخفف بالماء ، لذلك يروي عطشهم بشكل أفضل ، ولا يشرب الشخص. بدأ العرب في الحصول على الكحول النقي في القرنين السادس والسابع وأطلقوا عليه اسم "الكوجول" ، وهو ما يعني "المسكر". أول زجاجة من الفودكا صنعت بواسطة Arab Rabez عام 860. أدى تقطير النبيذ للحصول على الكحول إلى تفاقم حالة السكر بشكل حاد. من الممكن أن يكون هذا هو سبب حظر تناول المشروبات الكحولية من قبل مؤسس الإسلام محمد. لمدة 13 قرنًا ، لم يتم تناول الكحول في الدول الإسلامية ، وعوقب مرتدوا القرآن بشدة.

في العصور الوسطى في أوروبا الغربية ، تعلموا أيضًا كيفية الحصول على مشروبات كحولية قوية عن طريق تسامي النبيذ وغيره من السوائل السكرية المخمرة.

إن روس الناس العاديينكان يُسمح بتخمير الجعة والعسل فقط في الأعياد الكبرى وحفلات الزفاف والتعميد. كان السكر في أيام الأسبوع يعتبر خطيئة وعار.

المعلم: في كثير من الأحيان ، حتى هؤلاء الطلاب الذين يدركون جيدًا مخاطر الكحول والمخدرات والتدخين ، غالبًا لا يعرفون كيف يقولون "لا" ، يستسلمون للإقناع. الآن دعنا نتحقق مما إذا كنت تعرف كيفية إدارة رغباتك؟

اختبار "هل يمكنك المقاومة"

اختر إحدى الإجابتين. يجب أن تجيب بصدق ، وإلا فلن تعرف شيئًا عن نفسك:

إذا أتيحت لك الفرصة لمشاهدة "الرسوم المتحركة" لأكثر من 3 ساعات يوميًا ، فهل ستفعل ذلك؟ نعم. لا.

هل ترغب في تجربة تدخين سيجارة؟ نعم. لا.

هل يمكنك الاستلقاء في السرير في الصباح ، حتى لو اضطررت إلى الاستيقاظ والقيام بشيء ما؟ نعم. لا.

هل جربت المشروبات الكحولية؟ نعم. لا.

هل تحب دروس التربية البدنية؟ نعم. لا.

هل كان عليك قبول عروض من الأصدقاء لتخطي بعض الفصول أو أيام الدراسة بأكملها؟ نعم. لا.

هل يمكنك تجنب تكرار أخطائك؟ نعم. لا.

إذا قدم لك شخص ثائر علبة من الشوكولاتة في الشارع ، فهل ستأخذه؟ نعم. لا.

هل ستتمكن من رفض عرض للعب ماكينات القمار لأن الدروس لم تنته؟ نعم. لا.

الآن احسب الدرجات في الجدول. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

نعم

رقم 5

اذا كنت تمتلك:

0-15 نقطة

أنت تعرف كيف تدير رغباتك. أنت تحب أن تحصل على المتعة. لكن في الوقت المناسب ، يمكنك أن تقول إن المتعة من أجل المتعة يمكن أن تكون ضارة وتتعارض مع خططك وعلاقتك بالوالدين والمعلمين. أمامك حياة ممتعة مليئة بالملذات الحقيقية.

(20-40 نقطة)

غالبًا ما تخذلك "منطقة المتعة" الخاصة بك. ربما ترغب في إدارة رغباتك بشكل أفضل ، لكن هذا لا ينجح دائمًا. يفتقر إلى الإرادة. أنت تضيع الكثير من الوقت. تسعى للحصول على المتعة الفورية. لهذا السبب ، يمكنك أن تفقد الكثير من الأشياء الممتعة في المستقبل. نوصي بأن تكون على أهبة الاستعداد - فقد يكون ثمن المتعة المشكوك فيها باهظ الثمن.

45 نقطة أو أكثر

انتباه!

أنت مصاب بكل أنواع الملذات. أنت غير قادر على تقييم أفعالك بشكل صحيح.

يرجى إضافة درجاتك والتفكير في نتائجك.

إذن ما هو إدمان الكحول؟ لماذا هو خطير؟

الشريحة 4.

2 طالب. إدمان الكحول - شديد مرض مزمن، مستعصية في الغالب. يتطور على أساس الاستخدام المنتظم والمطول للكحول ويتميز بحالة مرضية خاصة للجسم: شغف لا يقاوم للكحول ، وتغير في درجة تحمله وتدهور الشخصية. بالنسبة لمدمني الكحول ، يبدو أن التسمم هو أفضل حالة عقلية. هذا الانجذاب لا يخضع للحجج المعقولة للتوقف عن الشرب. المدمن على الكحول يوجه كل طاقته ووسائله وأفكاره للحصول على الكحول ، بغض النظر عن الوضع الحقيقي (توافر المال في الأسرة ، والحاجة إلى الذهاب إلى العمل ، وما إلى ذلك). بمجرد أن يشرب ، يميل إلى أن يسكر حتى الثمالة الكاملة ، إلى فقدان الوعي. كقاعدة عامة ، لا يأكل مدمنو الكحول ، فهم يخسرون منعكس القيءوبالتالي تبقى أي كمية في حالة سكر في الجسم. في هذا الصدد ، يتحدثون عن زيادة التسامح مع الكحول. لكن في الواقع ، هذه حالة مرضية عندما يفقد الجسم قدرته على محاربة تسمم الكحول من خلال القيء وآليات الدفاع الأخرى. السكير لديه إرادة ضعيفة - ليس فقط للحد من تناول الكحول ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بجوانب العمل الأخرى في الحياة اليومية.

يسبب الكحول تغيرات غير معقولة في المزاج ، ونوبات من الفرح والغضب ، أحيانًا لأسباب غير مهمة ، وفي نفس الوقت عدم الاكتراث بالأحداث المثيرة حقًا. دائرة معارف الشارب ، تتغير دائرة المصالح. كقاعدة عامة ، ينصب التركيز على الزجاجة. ومهما كان الموضوع الذي يتم التطرق إليه بصحبة شاربي الكحول ، سيتم نقله عاجلاً أم آجلاً إلى موضوع النبيذ والفودكا. عدم القدرة على التخلص من الأفكار المتعلقة بزجاجة كحول ، لسماع صوت العقل ، وتمييز شخصية المدمن على الكحول من مجرد شرب الناس.

3 طالب. الصورة رقم 5: يقول الناس: "الزوج يشرب - نصف المنزل مشتعل ، والزوجة تشرب - المنزل كله يحترق". يتسم المدمن على الكحول بخشونة الشخصية ، والخداع ، وهبوط السلطة في الأسرة وفريق العمل ، والتغيرات النفسية الجسدية. في البداية ، تختفي تلك الحركات الخفية للروح التي تضيء العلاقات في الأسرة. لم يعد السكير يقول كلمة طيبة لأي شخص. في وقت لاحق ، يقترن تصلب الشخصية مع الوقاحة وحتى القسوة. في محاولة لإخفاء حقيقة شراء النبيذ ، يبدأ السكير في الكذب. وهذا يؤدي إلى فقدان الاحترام للسكر في المنزل وفي العمل. بسبب الغضب من النزاعات المستمرة مع السكارى ، يصبح أفراد عائلته وفريقه أنفسهم غير مقيدين. يسعى السكير مرة أخرى للحصول على العزاء من الفضائح الناشئة في النبيذ. يبدو أنها حلقة مفرغة.

4 طلاب. الشريحة 6. إذن ، يتطور إدمان الكحول وفقًا لهذا النمط:

المرحلة الأولى. تسمم بفقدان الذاكرة "كسوف". يفكر الشخص باستمرار في الكحول ، ويبدو له أنه لم يشرب بما فيه الكفاية ، ويشرب "من أجل المستقبل" ، ويطور جشعًا للكحول. ومع ذلك ، فإنه يحتفظ بوعي ذنبه ، ويتجنب الحديث عن شغفه بالنبيذ.

مرحلة حرجة. فقدان السيطرة على النفس بعد أول رشفة من الفودكا. الرغبة في إيجاد عذر لشربه ، ومقاومة كل محاولات منع رغبته في الشرب. يتطور الشخص إلى الغطرسة والعدوانية. يلوم الآخرين على مشاكله. يبدأ في شرب الشراهة ، ويصبح رفقاء الشرب العشوائيون أصدقاءه. إنه مجبر على ترك وظيفته الدائمة ، ويفقد الاهتمام بكل شيء لا علاقة له بالنبيذ والفودكا.

المرحلة المزمنة. مخلفات يومية. انهيار الشخصية. ذاكرة مشوشة. ارتباك في الفكر. الشخص يشرب بدائل الكحول ، السوائل التقنية ، الكولونيا. يطور مخاوف لا أساس لها ، والهذيان الارتعاشي ، والذهان الكحولي الأخرى.

طالب واحد. تولستوي: "يحافظ الكحول على روح وعقل السكير بنفس الطريقة التي يحافظ بها على الاستعدادات التشريحية". المرحلة الأخيرة من هذا الحفظ هي الهذيان الارتعاشي.

الهذيان الارتعاشي هو أكثر أنواع الذهان الكحولي شيوعًا. عادة ما يحدث في حالة مخلفات ، عندما يكون الخوف اللاواعي ، والأرق ، ورعاش اليد ، والكوابيس (مطاردات ، هجمات ، إلخ) ، سمعي و أوهام بصريةعلى شكل ضوضاء ، مكالمات ، حركة الظلال. هذه هي بوادر الهذيان الارتعاشي. تظهر أعراضها بشكل خاص في الليل. المريض لديه تجارب حية ذات طبيعة مخيفة. يرى الحشرات تزحف حوله ، والجرذان ، والوحوش تهاجمه ، واللصوص ، ويشعر بالألم من اللدغات ، والضربات ، ويسمع التهديدات. يتفاعل بعنف مع هلوساته ويدافع عن نفسه أو يهرب هربًا من الاضطهاد.

خلال النهار ، تتلاشى الهلوسة إلى حد ما ، على الرغم من أن المريض يظل هائجًا ، ويداه ترتجفان ، ويتململه ولا يستطيع الجلوس بهدوء في مكان واحد.

2 طالب. الشريحة رقم 8. لا يمكن للطفل السليم أن يشتهي الكحول. على العكس من ذلك ، فإن طعم ورائحة الكحول يثير اشمئزازه. يدفع الفضول الأطفال لشرب المشروبات المسكرة. ينتشر الكحول ، الذي يدخل جسم الطفل ، بسرعة عن طريق الدم ويتركز في الدماغ. بسبب زيادة استثارة الانعكاس ، حتى الجرعات الصغيرة من الكحول تسبب رد فعل عنيفًا عند الأطفال ، أعراض تسمم شديدة. مع تناول الكحول بانتظام في جسم الطفل ، لا يعاني الجهاز العصبي فقط ، ولكن أيضًا الجهاز الهضمي والبصر والقلب. لا يستطيع الكبد تحمل حمولة الكحول ، وهو متدهور. كما أن أعضاء الإفراز الداخلي تعاني بشكل أساسي من الغدة الدرقية والغدة النخامية والغدد الكظرية. نتيجة لذلك ، على خلفية تسمم الكحول ، قد يصاب المراهقون المدمنون على الكحول بداء السكري ، والضعف الجنسي ، وما إلى ذلك. يجب الإشارة بشكل خاص إلى التسمم الحاد بالكحول. مثل هذا التسمم يشكل خطرا كبيرا على المراهقين ، الذين يكون أجسامهم حساسة للغاية للمواد السامة. الجهاز العصبي والدماغ ضعيفان بشكل خاص. ويتطور التسمم عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة المبكرة بسرعة كبيرة بحيث يصعب إنقاذ الطفل.

3 طالب. الصورة رقم 9. توضح الحياة أنه في حالة التسمم ، يتم القضاء على عوامل الردع: فالسكر هم من يرتكبون الغالبية العظمى من الجرائم الوحشية والقبيحة بشكل خاص. يقع كل ثالث حادث مروري من قبل أشخاص في حالة سكر. ما الذي يفسر زيادة مخاطر وقوع الحوادث بين السائقين في حالة سكر؟ يميز الشخص المخمور الألوان بشكل أسوأ ، ويتفاعل بشكل سيء مع التغييرات في اللونين الأحمر والأخضر لإشارة المرور. يؤثر الكحول أيضًا على السمع ، لذلك لا يمكن أن يكون هناك مكان للأشخاص المعرضين لشرب الخمر أثناء قيادة السيارة أو في لوحة التحكم في جهاز أو جهاز. وفقًا لتشريعاتنا ، فإن حقيقة سكر سائق السيارة نفسها تستتبع عقوبة جنائية. في الواقع ، في يد السكير ، تصبح السيارة أداة للجريمة. لكن ألا يظهر أحد المشاة في حالة سكر فجأة أمام مركبة سريعة الحركة لم يعد بالإمكان إيقافها دون التسبب في كارثة ، مصدرًا لخطر متزايد؟ يحاول السائق ، كقاعدة عامة ، إنقاذ المخالف المروري الذي يزحف تحت العجلات. لكن السائق غالبًا ما يدمر المارة الآخرين ، حيث يتوقف ، على سبيل المثال ، على الرصيف أو يصطدم بسيارة أخرى مع أشخاص. على أي حال ، فإن السكارى على الطريق هو عائق أمام السير ومصدر للحوادث!

الصورة رقم 10. "السكر يدفع الناس إلى الجريمة" ، كتب جاك لندن ، "لقد رأيت مئات المرات أن الناس يفعلون أشياء وهم في حالة سكر لا يفعلونها أبدًا في حالة رصانة. عندها ستترتب على الجريمة عواقبها المعتادة ويموت الشخص في النهاية. كنت أحيانًا أزور رفاقي في السجن قبل إرسالهم إلى الأشغال الشاقة ، وسمعت أكثر من مرة عباراتهم المعتادة: "لو لم أكن في حالة سكر ، ما كنت لأفعل هذا أبدًا". وأحيانًا كانت مثل هذه الأشياء الفظيعة تتم تحت تأثير السكر الذي ، مع كل بشرتي السميكة ، كان علي أن أرتجف.

لقد ثبت أن 55٪ من جميع السرقات ، و 79٪ من السرقات ، و 69٪ من الهجمات يرتكبها السكارى. كما أن معظم جرائم الأحداث هي نتيجة السكر. أكثر من 80٪ من أعمال المشاغبين يتحملها المراهقون في حالة سكر.

يجب أن يكون الشخص مسؤولاً عن أفعاله ، حتى لو كان مخمورًا جدًا. بالطبع في حالة السكر يفقد ضبط النفس ، لكن هذا لا يعفيه من المسؤولية عما فعله. ينص التشريع الروسي على أن الشخص الذي ارتكب جريمة في حالة سكر لا يُعفى من المسؤولية الجنائية.

4 طلاب. الصورة رقم 11. "الكحول" ، كما كتب آي.بي. بافلوف ، "يسبب حزنًا أكثر بكثير من الفرح للبشرية جمعاء ، على الرغم من استخدامه من أجل الفرح. كم من الموهوبين ماتوا بسببه! " يؤدي التعاطي المنهجي للكحول إلى انخفاض في الوظائف العقلية وتدهور الانتباه وفقدان القدرة على الإبداع. وصف سيرجي يسينين هذا الإفقار العقلي بوضوح شديد في قصيدة "الرجل الأسود":

صديقي يا صديقي

انا مريض جدا جدا

لا أعرف من أين أتى هذا الألم.

هل الريح صفير

فوق حقل فارغ ومهجور ،

أو ، مثل بستان في سبتمبر ،

يستحم العقول بالكحول.

الشريحة 12. مثل أي سم كيميائي ، مخدر ، كحول له نوع خاص به من التسمم ، له تأثير محدد على الفرد. في الوقت نفسه ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول من سمات متشابهة ، تمامًا كما يحدث مع الأمراض العقلية التي لها أعراض مميزة. بالنسبة لمدمني الكحول ، من المعتاد تقييد الدائرة واهتماماتهم والتركيز على إشباع الرغبة في الشرب. في هذا الصدد ، فإن مدمني الكحول مثل بعضهم البعض ، مثل الإخوة والأخوات.

الشريحة 13. متوسط ​​مدةلا تتجاوز حياة المدمن على الكحول عادة 55 عامًا. من بين 100 حالة انتحار ، نصفهم مدمنون على الكحول.

طالب واحد. الصورة (14): يشل الكحول الإرادة ، وهو أمر ضروري للغاية للرياضي في عملية التحضير للمسابقات وإقامتها. هناك حالة معروفة عندما كان أقوى ثمانية مجدفين في أحد الأندية الإنجليزية متقدمين بفارق كبير على منافسيهم ، حيث وصلوا إلى النهائي. تكريما لهذا ، سمح الرياضيون لأنفسهم بشرب كأس من الشمبانيا في حفل استقبال رئيس البلدية. في اليوم التالي ، فقدوا بشكل غير متوقع مناصبهم بشكل مفاجئ وبالكاد احتفظوا بالمركز الثالث ، رغم أنهم تمكنوا من جميع النواحي من ادعاء القيادة. يكتب لاعب كرة القدم الشهير A. Starostin في مذكراته: "كوب من البيرة هو دلو من العرق. هذا ما يقوله اللاعبون. هذا يعني: من أجل القضاء على الضرر الناجم عن شرب كوب من البيرة ، من الضروري التخلص من دلو من العرق أثناء التدريب. يمكنك أن تفقد الشكل في يوم واحد. يستغرق الحصول على الزي الرسمي شهرًا ".

2 طالب. الصورة رقم 15. أدى السكر إلى ظهور نظام كامل لعادات الشرب البري. إليكم كيف يقال عن هذا في قصيدة لفلاديمير كوتوف:

من بين مختلف التقاليد

هناك واحد صعب.

إذا كان الاجتماع ، إذا كان يوم عطلة ،

لذا ، اشرب واشرب إلى القاع!

اشرب واحداً واشرب آخر

والسابع والثامن.

يسألون ، يضغطون ، يضغطون على "الأصدقاء"!

حسنًا ، إذا لم أستطع

حسنًا ، ماذا لو لم أستطع؟

حسنًا ، إذا كان هناك سبب

لتكون في حالة جيدة صباح الغد؟

هل هذا يعني أنني لست رجلاً؟

على الرغم من الاختناق ، ولكن يجب أن تشرب!

هل يمكنك أن تقول "لا"؟

مدرس. قل لي ، هل الشخص الذي يضع الجبن في مصيدة فئران يحب الفئران؟ لماذا يهدر الجبن عليهم؟ ضع الجبن بجانب المنك ، واترك الفئران وشأنها! لكنه يضع الجبن داخل مصيدة فئران. يبدأ الفأر في التغذي عليهم بالداخل ، عندما تغلق مصيدة الفئران. وما يفعلونه بالفئران التي حصلوا عليها معروف جيدًا.

تذكر: محرّكو الدمى - المتلاعبون يخدعون وينتقلون إلى شبكات الكحول والمخدرات لأولئك الذين يخشون أن يبدو أنهم أحمق.

كيف تتصرف عندما يحاولون "أخذك على" ضعف "؟ من السهل جدًا الإجابة: "نعم ، إنها ضعيفة بالنسبة لي!". سيبدأون في السخرية منك: "لا يزال بإمكانك رؤية المخنث!" الجواب: "نعم ، ما زلت ابن أم وابن." وما إلى ذلك وهلم جرا. وسرعان ما ستلاحظ كيف تهدأ حماسة "محرك الدمى": إنه يدرك أنه لا يستفيد منك

يحقق. في بعض الأحيان قد يقولون: "هل أنت أحمق إذا رفضت مثل هذا العمل المربح؟" في هذه المرحلة ، عليك أن تفكر: "لماذا هو قلق جدًا بشأن مصلحتي؟"

وأجاب: "نعم ، أنا أحمق لدرجة أنني لا أقبل عرضك". ومرة أخرى سوف يصبح ملحوظًا كيف تهدأ حماسة "محرك الدمى". السؤال الذي يطرح نفسه: ما هو الأسوأ - أن تبدو أحمق ، لكن تتصرف بذكاء ، أو تتصرف كأنك أحمق ، لكن تبدو ذكيًا؟

لا تخف من أن تبدو غير ذكي بما فيه الكفاية!

لا تخف من أن تبدو غير شجاع بما فيه الكفاية!

لا تخف من أن تبدو كبيرًا بما يكفي!

لا تخف من أن تبدو مستقلاً بشكل غير كافٍ!

3 طالب. دعنا نتحقق مما يلي: ما تعرفه وما لا تعرفه عن الكحول.

اكتب على الورقة عموديًا الأرقام من 1 إلى 9. الآن سأقرأ بصوت عالٍ بعض الأحكام. إذا كنت تعتبر العبارة صحيحة ، فاكتب كلمة "صواب" بجوار رقمها التسلسلي ، إذا كانت خطأ - "خطأ".

الكحول مخدر.

معظم مدمني الكحول ضائعون وكسولون.

يمكنك أن تصبح مدمنًا على الكحول عن طريق شرب بيرة واحدة فقط.

القهوة السوداء و دش باردجيد جدًا في قطع الطريق على الناس.

يتفاعل جميع الأشخاص بنفس الطريقة مع نفس كمية الكحول.

مدمنو الكحول يشربون يوميا.

إذا كان الآباء لا يشربون ، فإن أطفالهم لن يشربوا أيضًا.

لا يرفع الكحول درجة حرارة الجسم.

الكحول منشط ومثير للشهوة الجنسية.

قارن الآن إجاباتك بالإجابات الصحيحة:

يمين. يؤدي الاستخدام المنتظم للكحول إلى الاعتماد الجسدي والعقلي عليه.

خطأ. حوالي 95-98٪ من مدمني الكحول - الناس العاديينالذين يعملون لديهم عائلات.

يمين. لا يهم نوع الكحول الذي يستهلكه الشخص. إن الاستعداد لأن يصبح مدمنًا على الكحول أمر شخصي. تحتوي البيرة على الكحول الإيثيلي ، ولكن بكمية أقل مقارنةً بالنبيذ أو الفودكا. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يشربون البيرة أن يشربوا المزيد منها حتى يشربوا.

خطأ. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يوقظ الشخص هو الوقت. يستغرق الكبد حوالي ساعة واحدة من العمل لتخليص الجسم من 30 جم من الكحول.

خطأ. يكون رد الفعل تجاه الكحول فرديًا جدًا. ذلك يعتمد على العديد من العوامل ، بما في ذلك الحالة العامةالصحة ، ووزن الجسم ، والعمر ، والتسامح (التسامح) ، إلخ.

خطأ. يشرب بعض مدمني الكحول فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، والبعض لا يشربون (يمتنعون) لأشهر. ولكن غالبًا ما يحدث أنه بمجرد أن يشرب المدمن على الكحول ، لم يعد قادرًا على التوقف.

خطأ. يتخذ الشباب قراراتهم الخاصة بناءً على ما تعلموه في الأسرة وفي الشارع وفي المدرسة.

يمين. يخفض الكحول درجة حرارة الجسم ، ويجعل من يشربونه يشعرون بالدفء حيث يندفع الدم إلى سطح الجلد. عندما يحدث هذا ، تنخفض درجة حرارة الجسم حيث تفقد الحرارة من سطح الجسم بسهولة.

خطأ. الكحول مادة مثبطة. يؤثر سلبًا على الحكم وضبط النفس.

4 طلاب. الصورة (16). "المسكر يصل إلينا دائمًا عندما نفشل ، وعندما نكون ضعفاء ، وعندما نكون متعبين ، ويشير إلى طريقة سهلة للغاية للخروج من الموقف. لكن هذه الوعود باطلة: فالارتقاء الروحي خادع ، والقوة الجسدية التي يعد بها خادعة. تحت تأثير السكر نفقد الفكرة الحقيقية لقيمة الأشياء "جاك لندن.

تذكر: يعاني الناس دائمًا من مشاكل ، والتحول إلى الكحول والمخدرات الأخرى لا يحلها ، بل يخلق مشاكل جديدة. المخدرات لا تحل المشاكل ، الناس يفعلون!

الأدب.

ماجستير الويف. ساعة رائعةفي الصفوف 5-7. روستوف غير متوفر: فينيكس ، 2003

يكون. أرتيوخوف. العمل التربوي مع المراهقين 7-11 خلية. الفصول والألعاب والاختبارات. م: "الأول من سبتمبر" 2005.

في. ياغودينسكي. تلميذ حول مخاطر النيكوتين والكحول. م: التعليم ، 1986.

معاينة:

نشاط غير منهجي حول أسلوب حياة صحي.

الأهداف: تكوين ثقافة أسلوب حياة صحي ، وفهم أهمية الصحة لتنمية شخصية متناغمة ، والقدرة على رؤية نظام القيم الحقيقية في مجتمع حديث.

معدات:

تقدم الحدث:

مقدم 1. مرحبا! (بشكل ملحوظ) مرحبًا!

مقدم 2. أيها الأصدقاء ، هل تعرفون ما هو أكثر أناقة من القبعة أو السيارة الأكثر أناقة؟ ما هي القيمة الغالية جدًا بحيث لا يمكنك شرائها بأي مبلغ من المال؟

مقدم 1. نتمنى ذلك لبعضنا البعض كل يوم ، نقول "مرحبًا" في الاجتماع ... (بعد الإجابة.) هذا صحيح ، نحن نتحدث عن الصحة.

مقدم 2. "الصحة ليست كل شيء ، ولكن كل شيء بدون صحة لا شيء" ، قال اليوناني سقراط. إذا كنت ترغب في تحقيق الكثير والنجاح في الحياة ، فاستعد للتعامل مع الأحمال الثقيلة والضغوط ، وهذا يتطلب كلاً من التصلب والضغط. الأنشطة الرياضيةوعادة الاعتناء بنفسك.

المنسق 1. هل تعرف ما نحتاجه لنكون أصحاء؟ سوف أطرح الأسئلة ، وتجيب بصوت عالٍ بـ "نعم" أو "لا".

ماذا نحتاج للصحة؟

ربما حليب البقر؟

في 12 ، سيجارة؟

ومع سباق تتابع الأصدقاء؟

مدرب وممارسة؟

البنجر والطماطم والجزر؟

الغبار والأوساخ في شقتك؟

بار أم فقط أجراس؟

الشمس والهواء والماء؟

طعام دهني جدا؟

خوف أم حزن أم حزن؟

لوح التزلج - السبورة؟

الرياضة والتمارين الرياضية والتمارين الرياضية؟

والوقفات الاحتجاجية على الكمبيوتر؟

الركض في الحديقة في الصباح؟

نزهة موسيقية؟

نوم عميق قبل العشاء؟

محادثة منتصف الليل؟

إذا كان لدينا نظام صارم -

سوف نأتي إلى الصحة!

مقدم 2. تم تقدير الصحة في جميع الأوقات. في روس ، كان الناس يُعتبرون جميلين إذا كان لديهم شخصية فخمة ، وذراعان عضلات قوية ، مع احمر الخدود في جميع أنحاء الخدين وأسنانهم الكبيرة.

مقدم 2. منذ الطفولة في روس ، تم تعليمهم تحمل البرد والبرد: كان الأطفال يركضون في نفس القمصان ، بدون قبعات ، حفاة القدمين في الثلج في البرد القارس ، والشبان ينامون في haylofts ، ومقاعد ، وليس على لينة سرير. اعتاد الصيام الناس على الطعام الخشن والضئيل. وبالتالي ، في الحرب ، فاجأ الروس العدو بصبرهم: لا أحد أفضل من الروس يمكن أن يتحمل حصارًا طويلًا ومؤلماً في البرد والجوع والحرارة والعطش.

مقدم 2. استراح أسلافنا بطرق مختلفة ودائمًا تقريبًا في الهواء الطلق. يتصارع الشباب ، يركضون ، يركضون على الجياد ، الفتيات يرقصن على أرجوحة. في الشتاء ، استمتعنا بالتزلج والتزحلق على الجبال والاستيلاء على قلاع الجليد.

مقدم العرض 1. أقترح أن ألعب لعبة "البوابة" القديمة الآن. يشكل القادة "بوابة" - يقفون ويداهم مرفوعة. يمر جميع اللاعبين عبر البوابة في رقصة مستديرة ، قائلين: "البوابة ، البوابة ، لا يسمحون دائمًا بالدخول: يُغفر المرة الأولى ، تُحظر المرة الثانية." بعد هذه الكلمات ، يخفض القادة أيديهم ويقبضون على من هم في الداخل. عندما يتم القبض على العديد ، يتم تشكيل العديد من البوابات ، وتستمر اللعبة.

قل لي ، ما هي الألعاب الأخرى التي تم لعبها في روس؟ ما هي الألعاب التي تحب أن تلعبها؟

مقدم 2. نزلت إلينا الأمثال عن الصحة منذ العصور القديمة ، والتي تعكس ملاحظات وعقل وحياة وثقافة الشعب الروسي. عليكم يا رفاق أن تجمعوا أمثال من خلال هدم المسامير بالأرقام. الرقم - الرقم التسلسلي للكلمة في المثل - يتم تبادله مع القائد لكلمة المثل. يجب التفكير في الكلمات التي لا يمكنك الحصول عليها. الفريق الذي قام بتجميع أو تسمية مثله بشكل صحيح هو الفائز.

على سبيل المثال: "استلقِ بعد الغداء ، تجول بعد العشاء" ، "سوف تشعر بالهدوء من شبابك - ستكون لائقًا مدى الحياة".

مقدم 1. إذن ما هي الأسرار الأخرى التي تحتاج إلى معرفتها للبقاء بصحة جيدة طوال حياتك؟

مقدم 2. وهم معروفون للجميع. تعطينا الطبيعة نفسها وسيلة للمحافظة عليها صحة جيدة. دعونا نتذكر ونسميها معًا.

ما يطفو في السماء ، يضيء العالم كله؟ هذا صحيح ، الشمس. بدون ضوء الشمس ، حتى قطعة من العشب لن تنمو ، والشخص الذي لا يقضي الكثير من الوقت في الشمس قد يصاب في البداية بالاكتئاب ، ثم يصاب بمرض خطير في المنفذ.

مقدم 1. لماذا لا يستطيع الناس العيش على القمر؟ هذا صحيح ، لأنه لا يوجد هواء. يمكنك أن تعيش 30 يومًا بدون طعام ، ولكن إلى متى يمكنك العيش بدون هواء؟ أين يسهل التنفس: في الغابة أم في شوارع مدينة كبيرة مع تيار من السيارات؟ ليس كل الهواء مفيدًا لك ولي ، لذلك لا تتنفس الغبار ، واقضِ المزيد من الوقت في الهواء الطلق وقم بتهوية الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش.

مقدم 2. من سيقول ما يتكون منه الشخص في الغالب؟ من الماء. وأن الماء يرتاح ، نغمات ، يغضب ويشفي ، معروف منذ العصور القديمة.

مقدم 2. ما الذي يعطي أجسامنا طاقة للعمل المستمر؟ كما يقول الأطباء ، يجب أن تكون التغذية متوازنة ، أي أن طعامنا يجب أن يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية. كل هذا هو مادة بناء الجسم. فيكفي الإنسان أن يأكل بقدر ما تأكل راحة يده.

المقدم 2. قال الحكيم هوراس: "إذا لم تركض وأنت بصحة جيدة ، فسيتعين عليك الجري عندما تمرض." لا توجد حياة بدون حركة. فكر في مقدار حركتك؟ أقترح أن تخفف قليلاً.

ضع يديك على حزامك أولاً.

تأرجح كتفيك إلى اليسار واليمين.

الآن انحنى ، امسك كعبك.

معًا انتهينا من التدريبات المصغرة.

مقدم 1. قال حكيم آخر: "ما لا يمارس فمات". إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة ، فقم بأداء واجبك. بعد كل شيء ، يستهلك طهي العشاء قدرًا من الطاقة مثل لعبة كرة السلة لمدة ساعتين ، وغسل الأرضيات في شقة يعادل السباحة 1.5 كيلومتر.

مقدم 2. بعد العمل ، تحتاج ... الراحة. يعتقد الكثير من الناس أن الاسترخاء هو الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون. هذا ليس صحيحا تماما الراحة هي تغيير في النشاط والقدرة على قضاء الوقت مع الفوائد الصحية. يقول ماياكوفسكي ذلك جيدًا:

رؤية هذا الملصق

تذكر أن القاعدة بسيطة:

العمل - الجلوس

يستريح - توقف!

مقدم 1. الباقي هو و نوم صحي. كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص البالغ؟ البالغ - 7 ساعات ، والطفل - 9 ، والإفراط في النوم ضار مثل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. اتضح أن نباح الكلب يتدخل ويهيج الإنسان أكثر من أي شيء آخر ، طفل يبكيوضوضاء الليل. وفقًا لشرطة سانتا روزا ، يجب إضافة صفارات الإنذار للسيارات وصرير الأحذية بصوت عالٍ إلى هذه القائمة.

مقدم 2. حان الوقت لتذكر سر آخر من أسرار الصحة - الضحك والمرح والمزاج البهيج. يعتقد بعض العلماء أن ثلاث دقائق من الضحك تؤثر على شخص مثل 15 دقيقة من الجمباز ، والضحك يطيل الحياة ، لذلك نقترح عليك اللعب والعثور على الكلمة المخفية في مقاطع مضحكة.

1. الاسم الجماعي للطب التقليدي:

في الصباح لك مشى الكلب

من فراش الزهرة إلى سلة المهملات. (أعشاب.)

2. عنصر ضروري للابتسامة:

كم يمكنك أن ترى من النافذة!

سأعيش في الأسفل - هناك شوق واحد فقط! (أسنان.)

3. عنصر طبيعي له تأثير مفيد على صحتنا:

سيقول كلمة ، ولكن أجش.

ما هذا هل هي الانفلونزا؟ (ماء.)

4. تفصيل مهم عن جسدنا ، بالنسبة للبعض مصدر فخر:

اختبأت فراخ البط في القصب ،

الدجاج يطارد الفئران. (عضلات).

مقدم العرض 1. للتحقق من شعورك حيال صحتك ، سيساعدنا الاختبار. إذا وافقت على الإجابة الأولى (أ) ، فستظل الأصابع مفتوحة. إذا كانت الإجابة الثانية (ب) تناسبك بشكل أفضل ، فقم بثني أي إصبع.

1. ماذا ستفعل إذا رأيت أن الحافلة لديها الوقت قبل أن تصل إلى المحطة؟

أ) خذ ساقيك بين يديك للحاق بها ؛

ب) تخطيه - ستكون هناك واحدة تالية.

2. ما هو أكثر شيء تستمتع به في وقت فراغك؟

أ) المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق ؛

ب) مشاهدة التلفزيون.

3. ما هو أكثر الطبق الذي ترغب في تناوله؟

أ) اللحم مع الخضار ؛

ب) شطيرة بالسجق.

4. ما هو أكثر ما يعجبك؟

أ) الابتسام والبهجة.

ب) حزين وسريع الانفعال.

5. متى تذهب إلى الفراش؟

أ) في نفس الوقت حتى الحادية عشرة ؛

ب) عندما ينام جميع أفراد الأسرة تقريبًا.

انظر إلى يدك. هل هناك من تم ربط كل أصابعه بقبضة اليد؟ لقد تبين لك ولأولئك الذين لديهم المزيد من الأصابع أنهم مضغوطين ، والرفاهية في خطر. حاول تجميع إرادتك في قبضة يد ، وتغلب على الكسل ومراقبة صحتك. أظهر بقبضتك للأمراض والأمراض! أولئك الذين لديهم كل الأصابع أو كلها تقريبًا ، ارفعوا أيديكم ولوحوا لنا. ستساعدك عاداتك ومهاراتك الصحية على التعامل مع أي عبء وتوتر. أحسنت!

مقدم 2. لقد تحدثنا بالفعل عن الألعاب ، كان لدينا سباق تتابع صغير. تعمل الألعاب الخارجية أيضًا على تحسين الصحة وتطوير البراعة والإيقاع ودقة الحركات. وبعد ذلك ، إنه أمر مثير للاهتمام ، حيث يحصل الجميع على الفرح والسرور من اللعبة. نحن ندعوك للعب والاحماء واختبار نفسك في ملعبنا.

معاينة:

منع الانتحار

المحادثة كأحد الاستراتيجيات النفسية للوقاية من الانتحار

المحادثة هي إحدى الطرق الرئيسية لعلم النفس ، والتي تستخدم على نطاق واسع في فروعها المختلفة.

اعتمادًا على الغرض من استخدام هذه الطريقة ، يمكن أن تكون المحادثة:

أ) تمهيدية ؛

ب) التشخيص.

ج) تجريبي ، إلخ.

أ) المهمة الرئيسية للمحادثة التمهيدية لطبيب النفس مع الطالب هي التعارف الفردي الأساسي معه كشخص.

خلال هذه المحادثة ، والتي ، كقاعدة عامة ، مبنية على شكل محادثة حرة بين اثنين من المحاورين ، يتلقى كل منهما معلومات متبادلة. يجب استكمال المعلومات المتعلقة بالطفل ، والتي يتم جمعها عن قصد من قبل عالم النفس ، وتوسيعها بمساعدة طرق أخرى لدراسة شخصية الطفل ، على وجه الخصوص ، تقنية السيرة الذاتية ، وتحليل الوثائق.

ب) نوع شائع من المحادثة هو محادثة تشخيصية.

من خلال السلوك الماهر لهذه المحادثة ، يمكن للطبيب النفسي أن يكشف عن التجارب الحميمة للطفل ، ورأيه حول الوضع في فريق مدرسيحول الأقران والمعلمين وأولياء الأمور. ستساعد نتائج المحادثة في إجراء "تشخيص" ، يتم على أساسه بناء العمل الفردي مع هذا الطفل.

في المقابل ، يمكن أن تكون المحادثة التشخيصية:

محادثة مجدولة

محادثة مع تبادل المعلومات المتبادل ؛

محادثة مجانية.

ج) أكثر أنواع المحادثة الفردية تعقيدًا ، والتي تتطلب مستوى عالٍ من المعرفة والمهارات والقدرات من عالم النفس لإجرائها ، هي محادثة تجريبية.

والغرض منه هو اختبار فرضيات العمل التي طورها عالم النفس كنتيجة لدراسة سابقة لشخصية الطالب.

مثل نوع معينتم تمييز المحادثة الوقائية.

المهمة الرئيسية للمحادثة الوقائية هي مساعدة الطفل في حل مواقف الحياة الصعبة.

2. إجراء محادثة وقائية مع انتحار.

الشخص الانتحاري هو الشخص الذي يكتشف أي شكل من أشكال المظاهر الانتحارية (العدوانية التلقائية) ، بما في ذلك الشخص الذي ارتكب محاولة انتحار أو انتحار ، أو شخص مصاب باضطراب في الشخصية الحدية أو شخص في حالة ذهان وعدواني تجاه نفسه يمكن أن يسمى.

الانتحار (اللات. sui - النفس ، القَدُو - للقتل) - الانتحار [V.A. Zhmurov ، p. 646].

العدوان التلقائي - (السيارات اللاتينية - النفس + العدوان - الهجوم) - العدوان الموجه على النفس [V.A. زموروف ، ص. 53].

ضع في اعتبارك مثالاً لمحادثة وقائية مع شخص يفكر في الانتحار.

تعتبر المحادثة الوقائية كمكون و جزء واجبالعمل على منع المظاهر الانتحارية.

من أجل التعرف على هؤلاء الأطفال في الوقت المناسب ، يُنصح الطبيب النفسي بالحفاظ باستمرار على اتصال مع الوالدين والأقارب والأشخاص المهمين بالنسبة له والمعلمين والأقران وتوجيه الطلاب والأصدقاء وحتى الأعداء ، وتعليمهم تحديد ما قبل ميول الطفل الانتحارية بعلامات معينة.

من اللحظة التي يتم فيها تحديد هؤلاء الأطفال ، يصبح من الضروري إجراء محادثة وقائية فردية معهم.

غالبًا ما ترتبط ظاهرة الانتحار (الانتحار أو محاولة الانتحار) بفكرة الأزمة النفسية في الشخصية ، والتي تُفهم على أنها حالة عاطفية حادة ناتجة عن بعض الأحداث النفسية ذات الأهمية الشخصية. علاوة على ذلك ، هذه أزمة من هذا الحجم ، مثل هذه الشدة السابقة برمتها تجربة الحياةالشخص الذي قرر الانتحار لا يستطيع أن يخبره بطريقة أخرى للخروج من موقف يعتبره لا يطاق.

يمكن أن تنشأ مثل هذه الأزمة النفسية فجأة (تحت تأثير التأثير القوي). ولكن في كثير من الأحيان يتراكم التوتر العقلي الداخلي تدريجيًا ، ويجمع بين المشاعر السلبية غير المتجانسة. إنهم متراكبون على بعضهم البعض ، ويتحول القلق إلى قلق ، ويحل اليأس محل القلق. يفقد الطفل إيمانه بنفسه ، في القدرة على التغلب على الظروف غير المواتية ، ويظهر صراع داخلي من "رفض الذات" ، وينشأ "إنكار الذات" ، ويظهر شعور "بفقدان معنى الحياة".

لهذا السبب ، من أجل منع محاولة الانتحار ، من المهم جدًا إقامة اتصال مع الطفل الذي يواجه مشكلة في الوقت المناسب ، للدخول في اتصال ودي معه.

من المهم التأكيد على أن المحادثة مع طالب في حالة أزمة نفسية هي مسألة حساسة للغاية ومحددة وتتطلب إعدادًا أوليًا دقيقًا. لكن في بعض الأحيان تتطور الظروف بطريقة تجعل من الضروري إجراء محادثة دون تأخير.

كما تظهر تجربة العمل مع الأطفال الذين قاموا بمحاولة انتحار ، لكي تكون المحادثة فعالة ، يجب أن يتم بناؤها بطريقة معينة وتتكون من عدة مراحل متتالية ، لكل منها مهمتها الخاصة وتتضمن: استخدام تقنيات خاصة. ولكن قبل تحديد القواعد الأساسية للمحادثة الوقائية ، دعنا نقدم بعض الملاحظات الأولية. إنها تتعلق بالتفاصيل ، والتفاصيل ، ولكن يجب أن نتذكر أنه بالنسبة للطفل الذي يعاني من أزمة نفسية ، فإن "الأشياء الصغيرة" ، "التفاصيل" تلعب أحيانًا دورًا لا يقل أهمية عن الاستنتاجات المنطقية القوية.

دعوة دردشة

لا ينبغي بأي حال من الأحوال الاتصال بطفلك لإجراء محادثة عبر أطراف ثالثة. يجب أن تكون الدعوة شخصية ، ويفضل أن تكون وجهًا لوجه. من الأفضل أن نلتقي أولاً كما لو كان بالصدفة ، لتقديم طلب أو مهمة بسيطة ، سيؤدي تنفيذها إلى اجتماع.

مكان المحادثة

يمكنك بالطبع إجراء محادثة في مكتبك ، ولكن يفضل ألا تكون في مثل هذا المكان "الرسمي". الشيء الرئيسي هو عدم وجود الغرباء. لا ينبغي لأحد أن يقاطع المحادثة ، مهما طال الوقت.

وقت المحادثة

يُنصح بجدولة محادثة خارج ساعات الدوام المدرسي ، عندما يكون كل طالب مشغولاً بشؤونه الخاصة. يمكنك أن تسأل عن الأحلام والمخاوف والقلق ، وعدم الخوف من مواصلة المحادثة وبعد ساعات على الهاتف ، في الإنترنت قبل الذهاب إلى الفراش. يصبح هذا الاتصال على الإنترنت أسهل للثقة. وهناك حجة أخرى لصالح الاتصال "المسائي" عبر الإنترنت: هذا هو الوقت الذي تشتد فيه التجارب السلبية ، ويزداد الشعور بالوحدة ، الأمر الذي يحمل مخاطر انتحار متزايدة. هذا هو وقت الحد الأقصى لعدد حالات الانتحار.

السلوك أثناء المحادثة

أثناء المحادثة ، حاول ألا تدون أي ملاحظات أو تقصر نفسك على ملاحظات موجزة. لا تنظر إلى الساعة ، وعلاوة على ذلك ، لا تفعل أي أشياء "عابرة". كن منتبهاً للغاية ، ومحاورًا مهتمًا للغاية. أظهر أنه لا يوجد شيء أهم من هذه المحادثة بالنسبة لك الآن.

المرحلة الأولى من المحادثة

تتمثل المهمة الرئيسية لهذه المرحلة في إقامة اتصال عاطفي مع الطفل: دعوة إلى محادثة ، وإقامة علاقة "شراكة تعاطفية" ، تتميز بدرجة عالية من الثقة.

من الضروري إقناع العميل بأنه سيتم فهم مشاكله ، وأنك تشاركه بصدق مخاوفه وصعوباته. من خلال القيام بذلك ، فإنك تقلل درجة التوتر العاطفي للمحاور ، وتتيح له الفرصة للتحدث بصراحة أكبر عن وضعه وتجاربه.

يجب الاستماع إلى محادثك بصبر وتعاطف ، دون شك وانتقاد. حتى إذا كنت لا تشارك التقييمات التي عبر عنها المحاور ، فقم بإلقاء نظرة مختلفة على الأشخاص من حوله ، في الوضع الحالي ، لا تتسرع في التناقض ، أو دحض ، أو التعبير عن آرائك. في المرحلة الأولى - فقط اليقظة ("التعاطف") الاستماع ، حسن النية ، الصادق (وليس التفاخر!) الرغبة في فهم المحاور. حتى أسئلتك ، يجب ألا تحتوي الإيضاحات في هذه المرحلة على عناصر الشك حول شرعية آرائه وأفكاره. من الضروري أن يرى الطفل الطبيب النفسي على أنه شخص يفهم وحساس وجدير بالثقة.

في عملية المحادثة ، يتم تشكيل صورة أكثر اكتمالا لشخصية الطفل واحتياجاته واهتماماته وقيمه وتوجهه في الحياة. من الضروري أيضًا توضيح المعلومات حول الأشخاص المقربين منه ، لأنهم (الأقارب والأصدقاء ورفاق الدراسة والترفيه) هم غالبًا تلك المصادر الاحتياطية للمساعدة والدعم التي ستساعد الطفل على التغلب على هذه الأزمة.

عند الاستماع إلى المحاور ، انتبه ليس فقط إلى كلماته ، ولكن حاول أيضًا تحديد النص الفرعي ، وملاحظة الحذف ، واتباع طريقة الاتصال والسلوك ، وخصائص الكلام ، والإيماءات ، وتعبيرات الوجه ، وسوف تساعدك على تحديد ما لا يقل عن من الكلمات حول ما إذا كان هذا الاتصال المتبادل قد تم إنشاؤه ، حيث يمكنك الانتقال إلى المرحلة الثانية من المحادثة.

المرحلة الثانية من المحادثة

خلال المرحلة الثانية ، يتم إنشاء سلسلة من الأحداث ، ونتيجة لذلك تطورت حالة الأزمة ، يتضح ما أثر على الحالة الذهنية للطفل. من أهم اللحظات في هذه المرحلة هو إبعاد العميل عن الشعور باليأس من وضعه.

بعد تحديد أسباب وتسلسل تطور الأزمة ، من الضروري مع العبارات المناسبة للتغلب على فكرة الطالب عن حصرية وضعه غير المواتي ، للإقناع بأن مواقف مماثلة تنشأ في أشخاص آخرين ، وأن حالة الأمور قابلة للإصلاح تمامًا ويمكن التخلص من الأسباب ، وطريقة "التغلب على خصوصية الموقف".

لنفس الغرض ، يمكنك استخدام الأسئلة المصاغة بطريقة تجعل الإجابة عليها تتضمن تغييرًا في موقف الشخص فيما يتعلق بمشاكله وصعوباته. من الضروري هنا تذكر القاعدة الذهبية للعلاج النفسي: "إذا لم تستطع تغيير الظروف ، فغير موقفك تجاههم".

فقط في جو من التعاطف مع الاستماع إلى قصص الطفل عن حياته ، وعن دراسته ، وعن النجاحات والإنجازات ، وعن الصعوبات التي يواجهها ، فمن الضروري التأكيد بلباقة على هذه النجاحات ، وتشكيل فكرة الطالب عن نفسه كشخص قادر على التغلب على محن الحياة (استقبال "الدعم بالنجاحات والإنجازات").

وتجدر الإشارة إلى أن "الدعم بالنجاحات والإنجازات" ، كونه طريقة للاقتراح غير المباشر ، هو وسيلة فعالة للغاية للمساعدة النفسية ويجب تكرارها عدة مرات طوال المحادثة.

خلال هذه المرحلة ، من الضروري أيضًا استخدام التقنيات التي تدعم وتعمق محتوى المحادثة.

"هيكلة المحادثة" هي عبارات تهدف إلى إدخال الاتساق في القصة. نتيجة للتوتر العاطفي الذي يعاني منه المحاور ، قد يتقدم في قصته أو يتخطى بعض اللحظات ، وأحيانًا اللحظات المهمة جدًا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم إصلاح الطفل أثناء المحادثة في نوبات الصدمات النفسية. يجب التغلب على هذا الاتجاه بشكل حاسم ، وإلا ستشتد التجارب السلبية.

إن إنشاء تسلسل من الحقائق ، وإدخالها في نظام معين ، يؤدي في كثير من الحالات إلى تغيير الطفل في تقييم الوضع ، إلى إدراك أن الموقف غير المواتي ، الذي يعتبره أنه لا يمكن التغلب عليه ويائسًا ، يمكن إصلاحه تمامًا. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن عملية التحدث عن موقف الفرد وتجاربه تساهم في التخلص من المشاعر السلبية.

قد تكون هناك فترات توقف أثناء المحادثة. في هذه الحالات ، يمكنك استخدام تقنية "الاهتمام المستمر بالمحتوى" - تكرار بعض الحقائق التي تم الإبلاغ عنها لك سابقًا ، وبالتالي إظهار الاهتمام بالمحاور ، والاهتمام به.

في نهاية المرحلة الثانية من المحادثة ، يُنصح باستخدام تقنية "تعريف النزاع" ، أي للتعبير عن صياغة واضحة للموقف الذي يمر به الطفل. إن الصياغة الدقيقة للموقف تخلق فكرة أنه ، بغض النظر عن مدى صعوبة المشكلة ، يمكن فهمها وفهمها.

يعد استخدام هذه التقنية ضروريًا بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها المحاور قلقًا أو مرتبكًا.

المرحلة الثالثة من المحادثة

هذه المرحلة هي تخطيط مشترك للأنشطة لتجاوز الأزمة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن احتمالية تنفيذ الإجراءات المخطط لها ستكون أعلى في الحالات التي يلعب فيها محاورك دورًا رائدًا في التخطيط.

يمكن أن تكون التقنيات الرئيسية للمرحلة الثالثة هي "التفسير" ، "التخطيط" ، "التوقف".

"التفسير" - بيان الفرضية حول الطرق الممكنة لحل الموقف.

"التخطيط" - تشجيع الطالب على تصميم خطط لفظية (لفظية) للأنشطة القادمة.

"التوقف" - الصمت المتعمد - وسيلة مهمة للتأثير النفسي.

الغرض من التوقف هو إتاحة الفرصة للمحاور لأخذ زمام المبادرة وتحفيز الصياغة اللفظية لخطط السلوك التي يطورها.

يقلل الصمت من وتيرة المحادثة ، ويمنح الطالب الوقت للتفكير في البدائل ، واتخاذ القرارات. هذه القرارات لها تأثير إيجابي على حالته العاطفية ، وتقليل الضغط العاطفي. يجب أن يكون التوقف بمثابة موافقة على الصمت ، والتعبير عن الاهتمام بالمحاور. يجب أن يكون مصحوبًا بالتواصل غير اللفظي - الموقف ، وتعبيرات الوجه ، والإيماءات ، والنظرة ، والتعبير عن الدعم العاطفي.

بناءً على معرفة شخصية الطالب وعلاقته بالآخرين في هذا الموقف غير المواتي ، من الضروري تقديم نوع معين من السلوك ، الطرق الممكنةحل الموقف ، الذي يمكن أن يؤدي إلى مخرج من الأزمة النفسية.

ينقسم التغلب على موقف مؤلم إلى مهام أصغر قابلة للحل بشكل أساسي ، ويتم اقتراح العديد من الحلول الأولية للمهام الفورية.

يجب تقديم النصيحة بعناية شديدة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال الإصرار على "الحقيقة المطلقة" التي تروق لهم تجربتي الخاصة. مهما كانت تجربتك الحياتية ، امنحها 100٪ نصيحة جيدةإنه ببساطة مستحيل ، لأن مواقف حياة كل شخص فردية وفريدة من نوعها. الأكثر قبولًا ستكون تلك التوصيات التي تستند إلى نظام القيم للطفل نفسه ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى حقيقة أنه سيرفض ميكانيكيًا الآراء المفروضة عليه ، بريبة ودون الاهتمام اللازم لكلماتك.

في بعض الحالات ، أثناء التخطيط للإجراءات ، يتخذ الأطفال موقفًا سلبيًا ، ويظهرون ميولًا تابعة ، ويحاولون العودة إلى مناقشة مظاهر حالتهم العاطفية. في هذه الحالة ، من الضروري إعادة المحاور إلى مناقشة خطط محددة - أسلوب "التركيز على الموقف". نتيجة لتحليل القرارات الأولية ، تم تطوير خطة سلوك بناءة تهدف إلى التغلب على الظروف المعاكسة. إن البحث المشترك عن طرق لحل مشكلة ما يمنح العميل الثقة بالنفس ويزيد من احترامه لذاته.

المرحلة الرابعة (الأخيرة) من المحادثة

هذه هي مرحلة الصياغة النهائية للقرار والدعم النفسي النشط وإعطاء العميل الثقة في قدراته وقدراته ، ومن الضروري تشجيع العميل على إظهار أقصى قدر من الإرادة والعزم لتحقيق النتيجة المرجوة.

يجب التعبير عن خطة العمل بأكبر قدر ممكن من الوضوح والاتساق والدقة. في تلك الحالات التي يعبر فيها الطفل عن شكوك حول أي جوانب من الخطة المخطط لها ، يجب التأكيد عليها ، مع إظهار التصميم والمثابرة والتقاط الحجج والأدلة القوية.

التقنيات الرئيسية لهذه الفترة هي: "الجدل المنطقي" و "الاقتراح العقلاني للثقة".

إذا عبر الطفل أثناء المحادثة بنشاط عن أفكار انتحارية ، فيجب إرساله على الفور إلى أقرب مكان مؤسسة طبية. ومع ذلك ، قد تنشأ حالة عندما يتعذر ، بسبب ظروف مختلفة ، الدخول إلى المستشفى بشكل عاجل للحصول على رعاية متخصصة.

يجب أن تهدف المحادثة إلى تصحيح المواقف الشخصية الانتحارية.

ولهذه الغاية من الضروري إقناع الطفل بما يلي:

أن الحالة العاطفية الصعبة التي يمر بها في الوقت الحالي مؤقتة ، وأن الأشخاص الآخرين في مواقف مماثلة شعروا بنفس الطريقة ، وبمرور الوقت عادت حالتهم تمامًا إلى طبيعتها ؛

أن حياته يحتاجها الأقارب والأصدقاء ، وستكون وفاته صدمة شديدة لهم (تحقيق العوامل المضادة للانتحار) ؛

نظرا لأهميتها القصوى ، فمن الأفضل تأجيل القرار في موضوع الوفاة لفترة ، والتفكير فيه بهدوء.

أهم شرط لإجراء محادثة وقائية هو عدم الكشف عن هويته. هذا يعني أن أي معلومات ينقلها الطفل لا يمكن نقلها دون موافقته إلى أي شخص ، بل وأكثر من ذلك تصبح موضوع نقاش في الفريق التعليمي. يقوض انتهاك هذا المبدأ أساس الثقة ، مما يجعل العمل الوقائي في نهاية المطاف صعبًا للغاية ، وفي بعض الأحيان ببساطة مستحيل.

بعد المحادثة ، من الضروري فهم نتيجتها بعناية السجلات المطلوبةوالتفكير في الاتجاهات الرئيسية لمزيد من العمل.

سيعتمد العمل الإضافي على تحليل المحادثة ، مع مراعاة الخصائص الشخصية للعميل والوضع الحالي. لذلك ، فإن أي توصيات مفصلة حول هذا الموضوع صعبة للغاية ، ولكن يمكن أن تكون التوصيات الرئيسية على النحو التالي:

من الضروري إخطار الوالدين بالوضع الحالي غير المواتي للطفل (يجب الاتفاق على كمية المعلومات التي تكشف عنها مع الوالدين أثناء المحادثة. ونؤكد مرة أخرى أن المعلومات المقدمة لك يمكن أن تكون حميمة وسرية للغاية في الطبيعة التي قد يضر الكشف عنها) ؛

بالنظر إلى الاحتمالية المتزايدة لردود الفعل غير الكافية ، من الضروري خلق ظروف أكثر هدوءًا ("لطيفة") للطفل لبعض الوقت ؛

لا تترك الطفل لهذه الفترة دون رقابة وانتباه. من الأنسب تكليف هذه المهمة بالوالدين الذين تربطهم علاقات ودية معه ؛

إذا لزم الأمر ، فكر في إمكانية دخول الطفل إلى المستشفى.

الأدب:

1. Kochnev V.A. محاضرات NIEV.

2 - جموروف ف. قاموس توضيحي كبير لشروط الطب النفسي. إليستا: CJSC "NPP" Dzhangar "، 2010.

الإنسان معجزة طبيعية عظيمة. العقلانية والكمال في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ووظائفه وقوته وقدرته على التحمل مذهلة. لقد زود التطور جسم الإنسان باحتياطيات لا تنضب من القوة والموثوقية ، والتي ترجع إلى التكرار في عناصر جميع أنظمته ، وقابليتها للتبادل ، والتفاعل ، والقدرة على التكيف والتعويض. يعتمد إدراك الإمكانات الكامنة في الشخص على طريقة الحياة والسلوك اليومي والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة الفرص الصحية المحتملة بشكل معقول لصالحه وعائلته والحالة التي يعيش فيها. لقد عاش. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عددًا من العادات التي يمكن أن يبدأ الشخص في اكتسابها في سنوات دراسته والتي لا يمكنه التخلص منها لاحقًا طوال حياته ضارة جدًا بالصحة. إنها تساهم في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية ، والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة. تشمل هذه العادات ، في المقام الأول ، التدخين وشرب الكحول والمخدرات.

الكحول ، أو الكحول الإيثيلي ، هو سم مخدر ، يعمل بشكل أساسي على خلايا الدماغ ويشلها. يتجلى التأثير المخدر للكحول في حقيقة أن الإدمان المؤلم للكحول يتطور في جسم الإنسان ، كما أن إدمان الكحول يودي بحياة حوالي 6 ملايين شخص سنويًا.

للكحول تأثير منهك عميق ودائم على الجسم. إن تناول جرعات صغيرة من الكحول يقلل من الكفاءة ويؤدي إلى الإرهاق وشرود الذهن ويجعل من الصعب إدراك الأحداث بشكل صحيح. بعض الناس يعتبرون الكحول معجزة الشفاءقادر على علاج جميع الأمراض تقريبًا.

وفي الوقت نفسه ، أظهرت الدراسات التي أجراها المتخصصون أن المشروبات الكحولية لا تفعل ذلك خصائص الشفاءلا تملك.

أثبت العلماء أيضًا أنه لا توجد جرعات آمنة من الكحول ، بالفعل 100 غرام من الفودكا تدمر 7.5 ألف خلية دماغية تعمل بنشاط.

الكحول هو سم داخل الخلايا يدمر جميع الأجهزة والأعضاء البشرية.

عندما يتم تعاطي الكحول ، يتم تدمير الجهاز المناعي للجسم ، ونشاط الكبد ، والجهاز الهضمي تمامًا ، وتنظيم نسبة السكر في الدم ، وعمل الجهاز العصبي ، وما إلى ذلك.

لكن أفظع ضربة من الكحول تصيب الدماغ. بعد ذلك ، يفقد الشخص ذاكرته ، ويبدأ يعاني من مشاكل عقلية ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تدهور كامل.

وإلى جانب ذلك ، فإن حياة محبي الكحول أقصر بكثير من حياة الشخص الذي يعيش أسلوب حياة صحي.

غالبًا ما تكون اضطرابات التوازن والانتباه ووضوح الإدراك البيئي وتنسيق الحركات التي تحدث أثناء التسمم سببًا للحوادث. تأثير الكحول على الكبد ضار بشكل خاص ؛ مع الاستخدام المطول ، يتطور التهاب الكبد المزمن وتليف الكبد. يسبب الكحول (بما في ذلك عند الشباب) خلل في توتر الأوعية الدموية ، ومعدل ضربات القلب ، والتمثيل الغذائي في أنسجة القلب والدماغ ، وتغيرات لا رجعة فيها في خلايا هذه الأنسجة. من المرجح أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية واضطرابات أخرى في الجهاز القلبي الوعائي إلى الوفاة لدى من يشربون الكحول مقارنة بغير شاربي الكحول. للكحول تأثير ضار على الغدد الصماء وبشكل أساسي على الغدد الجنسية ، لوحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية في ثلث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. قبل أن تتناول كوبًا من الكحول ، أيا كان من يقدمه ، فكر: إما أنك تريد أن تكون بصحة جيدة ، ومبهجًا ، وقادرًا على تحقيق رغباتك ، أو من هذه الخطوة ستبدأ في تدمير نفسك. فكر واتخذ القرار الصحيح.

مشكلة استهلاك الكحول مهمة للغاية اليوم. الآن يتميز استهلاك المشروبات الكحولية في العالم بأعداد هائلة. يعاني المجتمع بأسره من هذا ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، جيل الشباب في خطر: الأطفال والمراهقون والشباب وكذلك صحة الأمهات الحوامل. بعد كل شيء ، الكحول له تأثير نشط بشكل خاص على الجسم غير المشوه ، ويدمره تدريجيًا. ضرر الكحول واضح. لقد ثبت أنه عند دخول الكحول إلى الجسم فإنه ينتشر عن طريق الدم إلى جميع الأعضاء ويؤثر عليها سلبا حتى تدميرها. مع الاستخدام المنتظم للكحول يتطور مرض خطير- إدمان الكحول. يعتبر إدمان الكحول خطيراً على صحة الإنسان ، ولكنه قابل للشفاء مثل العديد من الأمراض الأخرى.

لكن المشكلة الأساسيةهل هذا معظمتحتوي منتجات الكحول التي تنتجها مؤسسات غير حكومية على كمية كبيرة من المواد السامة. غالبًا ما تؤدي المنتجات ذات الجودة الرديئة إلى التسمم وحتى الموت.

إن تكريم التقاليد هو أحد الأسباب الأولى للسكر. تحتل الفودكا المرتبة الأولى من حيث استهلاك جميع المشروبات الكحولية. قد يكون المخرج من هذا الوضع هو تغيير هذا التقليد: تعويد السكان على استهلاك الخمور بشكل أساسي ، لزراعة "ثقافة الشرب". هذا إعادة التوجيه سوف أيضا تأثير إيجابيعلى جسم الإنسان ، حيث أثبت الأطباء فائدة النبيذ بجرعات معتدلة. يجب أيضًا الترويج بنشاط لاستخدام الكوكتيلات المختلفة بدلاً من المشروبات القوية النقية. تجربة الدول الغربية: تركز معظم مؤسسات الشرب ليس فقط على تعبئة المشروبات الكحولية ، ولكن على إعداد مجموعة واسعة من الكوكتيلات.

مشكلة السكر بين المراهقين تستحق اهتماما خاصا. المبادئ الأساسية التي تشجعهم على التعارف الأول مع الكحول هي الرغبة في "أن يكونوا مثل أي شخص آخر" بصحبة الأصدقاء ومجرد الفضول. الأسرة لها أهمية كبيرة في توعية المراهق بالسلوك الصحيح تجاه الكحول. مثال الوالدين يقنع أفضل من أي كلمة. من وجهة النظر هذه ، من المفيد جدًا أن يشرب الشخص أول كأس من النبيذ في حياته بحضور والديه في احتفال عائلي ، وليس في ركن مظلم من ديسكو المدرسة. هو في مثل مرحلة المراهقةمن الضروري وضع أساس "ثقافة الشرب" ذاتها: فالشخص الذي اعتاد على الاستخدام المعتدل للنبيذ من غير المرجح أن يسيء استخدام المشروبات القوية المحتوية على الكحول ، بل وأكثر من ذلك.

تدخين التبغ (النيكوتين) عادة سيئة تتضمن استنشاق دخان احتراق التبغ. يمكننا القول أن هذا شكل من أشكال تعاطي المخدرات.

للتدخين تأثير سلبي على صحة المدخنين ومن حولهم ، والمبدأ النشط لدخان التبغ هو النيكوتين ، والذي يدخل على الفور إلى مجرى الدم من خلال الحويصلات الهوائية في الرئتين. بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ على كمية كبيرة من منتجات احتراق أوراق التبغ والمواد المستخدمة في المعالجة التكنولوجية ، كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الجسم. ويلاحظ أن التبغ له تأثير ضار على الجسم ، وعلى الجهاز العصبي بالدرجة الأولى ، فهو أولاً يثيره ثم يضغط عليه. تضعف الذاكرة والانتباه ، ويقل الأداء.

يعتبر الفم والبلعوم الأنفي أول من يلامس دخان التبغ. تتسبب تقلبات درجات الحرارة في حدوث تشققات مجهرية في مينا الأسنان بمرور الوقت. تبدأ أسنان المدخنين بالتسوس قبل غير المدخنين. يساهم انتهاك مينا الأسنان في ترسب قطران التبغ على سطح الأسنان ، مما يؤدي إلى اصفرار الأسنان ، ويصدر تجويف الفم رائحة معينة. يتسبب دخان التبغ في تهيج الغدد اللعابية. المدخن يبتلع جزء من اللعاب. المواد السامة للدخان ، التي تذوب في اللعاب ، تعمل على الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى قرحة في المعدة والاثني عشر. عادة ما يكون التدخين المستمر مصحوبًا بالتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية مع آفة أولية في الأغشية المخاطية). يؤثر التهيج المزمن للأحبال الصوتية بسبب دخان التبغ على جرس الصوت. يفقد صوته ونقاوته ، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص عند الفتيات والنساء.

نتيجة لدخول الدخان إلى الرئتين ، فإن الدم في الشعيرات الدموية السنخية ، بدلاً من إثرائه بالأكسجين ، يكون مشبعًا بأول أكسيد الكربون ، والذي ، بالاندماج مع الهيموجلوبين ، يستبعد جزءًا من الهيموجلوبين من عملية التنفس الطبيعية. تبدأ المجاعة بالأكسجين. لهذا السبب ، أولاً وقبل كل شيء ، تعاني عضلة القلب.

حمض الهيدروسيانيك يسمم الجهاز العصبي بشكل مزمن. تهيج الأمونيا الأغشية المخاطية ، وتقلل من مقاومة الرئتين للأمراض المعدية المختلفة ، ولا سيما السل. التأثير السلبي الرئيسي على جسم الإنسان عند التدخين هو النيكوتين. النيكوتين سم قوي. الجرعة المميتة من النيكوتين للبشر هي 1 مجم. لكل 1 كجم. وزن الجسم أي حوالي 50-70 مجم. لمراهق. يمكن أن يحدث الموت إذا قام المراهق على الفور بتدخين نصف علبة سجائر. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، يموت 2.5 مليون شخص كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين في جميع أنحاء العالم.

لاحظ أنه وفقًا للمهنيين الصحيين ، فإن إدمان تدخين التبغ يشبه إدمان المخدرات: فالناس يدخنون ليس لأنهم يريدون التدخين ، ولكن لأنهم لا يستطيعون الإقلاع عن هذه العادة.

عواقب التدخين:

• - يعاني المدخن من نقص الكالسيوم وهذا يدمر مينا الأسنان ، وتتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتتدهور بنية الشعر والأظافر ، وتكتسب البشرة صبغة رمادية ؛
• - تتأثر الأوعية الدموية ، ويضطرب تبادل الأكسجين ويرتفع الضغط ؛
• - يعطل التدخين عمل الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى حدوث قرحة في المعدة ؛
• - المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب الأخرى ؛
• - كما يساهم هذا الإدمان في الإصابة بأمراض الحلق والشعب الهوائية والرئتين والتي يمكن أن تؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالسرطان ؛
• - التدخين من قبل المرأة الحامل أمر غير مقبول على الإطلاق ، لأن ذلك سيؤثر سلبًا على صحة الطفل.

التدخين مشكلة اجتماعية للمجتمع ، سواء للمدخنين أو غير المدخنين. الأول - المشكلة هي الإقلاع عن التدخين ، والثاني - لتجنب تأثير مجتمع التدخين وعدم "الإصابة" بعاداتهم ، وكذلك للحفاظ على صحة المرء من منتجات التدخين ، حيث أن المواد المدرجة في الدخان الزفير من قبل المدخنين ليس أكثر أمانًا مما لو كان الشخص يدخن نفسي. ما هي الإجراءات التي تتخلص من خلالها الدول المتقدمة من التدخين. بادئ ذي بدء ، إنه حظر كامل للإعلان عن منتجات التبغ والترويج لعدم التدخين. في العديد من الشركات والشركات ، يحصل الموظفون غير المدخنين على مكافآت شهرية. تم العثور على هذه الطريقة لتكون الأكثر فعالية. الطريقة التالية الأكثر فعالية هي حظر التدخين في الأماكن العامة. أما بالنسبة للتدخين بين المراهقين ، فإن العامل الرئيسي في هذه الحالة هو الرغبة في الظهور كشخص بالغ ، أي أن التقليد يحدث ، وعندها فقط تتجذر العادة ، وتبدأ عوامل التبعية. وبالتالي ، بسبب التدابير المذكورة أعلاه ، من خلال تقليل جاذبية التدخين بين السكان البالغين ، من الممكن القضاء على الرغبة الشديدة في ذلك بين المراهقين.

يمكن اتخاذ العديد من الإجراءات المختلفة للحد من التدخين: قيود صارمة على مناطق التدخين ، والغرامات ، والتواصل المؤسسات الطبيةمتخصص في علاج هذا النوع من المشاكل ، إلخ.

بالحديث عن مساعدة غير المدخنين ، يمكننا تقديم العلاج المجاني والراحة في المصحة لأولئك الذين يعانون من الحساسية للتبغ ومن تلوث الجسم بمنتجات دخان السجائر.

لكن كل هذا يتطلب مراجعة اقتصادية و السياسة الاجتماعيةالدولة التي نعيش فيها.

إدمان المخدرات مرض خطير ينتج عن تعاطي المخدرات وإدمان مرضي مكتسب لها.

المواد المخدرة من أصل نباتي ، والتي لها تأثير مسكر خاص على البشر ، معروفة للبشرية لفترة طويلة جدًا. ارتبط تعاطي المخدرات في الأصل بالعادات الدينية والعادات اليومية. منذ سنوات عديدة ، كان القساوسة من مختلف الأديان يتعاطون المخدرات لتحقيق حالة من النشوة أثناء أداء الشعائر الدينية.

يوجد نوع تاريخي آخر من تعاطي المخدرات في مجال الطب - مثل المهدئات ومسكنات الألم والحبوب المنومة.

النوع الثالث من تعاطي المخدرات هو استخدام العقاقير لتطوير حالات ذهنية غير مشروطة خارجيًا مرتبطة بتجربة المتعة والراحة وتحسين الحالة المزاجية والنبرة العقلية والجسدية "المرتفعة".

المخدرات يجب أن تفهم مواد كيميائيةمن أصل اصطناعي أو عشبي ، الأدوية التي لها تأثير خاص ومحدد على الجهاز العصبي وجسم الإنسان بأكمله ، تؤدي إلى إزالة الألم ، والتغيرات في المزاج ، والنغمة العقلية والجسدية.

هناك أربعة أنواع من إدمان المخدرات في بلدنا:

• - إدمان الأفيون (تعاطي الأفيون وقلويداته و بدائل تركيبيةمورفين)؛
• - الحشيش (تعاطي أنواع الحشيش التي تحتوي على كافٍرباعي هيدروكاكابينون) ؛
• - الإدمان الناجم عن المنشطات (الإيفيدرين بشكل رئيسي) ؛
• - الإدمان الناجم عن بعض الحبوب المنومة المتعلقة بالمخدرات.

من المرجح أن يكون المرضى الذين يعانون من إدمان المخدرات أشخاصًا يسهل الإيحاء بهم ، ويفتقرون إلى المصالح ، ويتحكمون بشكل سيء في رغباتهم. المرحلة الأولى من إدمان المخدرات هي الانتقال من تعاطي المخدرات العرضي إلى الاستخدام المنتظم للمخدرات ، وزيادة القدرة على التحمل له ، وظهور عامل جذب للتسمم بالمخدرات. إذا كانت هناك حالة غير سارة ذاتيًا في بداية تناول المخدرات ، فستختفي قريبًا ويؤدي تناول كل دواء إلى النشوة.

يؤدي تناول المواد الأفيونية (الأفيون والمورفين وما إلى ذلك) إلى شعور بالدفء اللطيف و "صدمة" غير مؤلمة في الرأس وحالة من النعيم. ثم تبدأ سلسلة سريعة من الأفكار الممتعة على خلفية سلام هنيء مع تخيلات تشبه الحلم.

تسمم الحشيش مصحوب بالحماقة والضحك غير الدافع والتنقل واضطراب في الإدراك البيئي والتفكير.

بعد إدخال محلول يحتوي على الإيفيدرين ، تحدث حالة تشبه النشوة (شعور بالخفة في الجسم ، وضوح خاص في إدراك البيئة ، شعور بالوحدة مع الطبيعة والعالم ، إلخ).

يؤدي التوقف عن تعاطي المخدرات إلى حالات مرضية. مع إدمان الأفيون ، يتم التعبير عن ذلك في ظهور القلق والقشعريرة والألم الشديد في الذراعين والساقين والظهر والأرق والإسهال وأيضًا في غياب الشهية. يتميز إدمان الايفيدرين بالأرق المطول والاكتئاب. مع الحشيش ، بالإضافة إلى الأحاسيس الجسدية غير السارة ، ينخفض ​​المزاج أيضًا ، ويظهر التهيج والغضب واضطراب النوم.

تعاطي المواد المخدرة هو مرض يتميز بإدمان مرضي على مواد لا تعتبر مخدرات. لا توجد فروق طبية وبيولوجية بين إدمان المخدرات وتعاطي المخدرات. يصل مدمنو المخدرات إلى التسمم عن طريق استنشاق البنزين والأسيتون والتولوين وأبخرة البيركلورو إيثيلين واستخدام مختلف المواد السامة للهباء.

الأدوية ذات التأثير النفساني - بعض الأدوية تثبط النشاط العصبي للدماغ ، والبعض الآخر يحفزه ، وهذا هو الاختلاف في آثارها العقلية. تشمل الأسباب الأخرى للاختلافات كمية الدواء المتناولة ونقاوته وتركيزه وكيفية دخوله إلى الجسم. غالبًا ما يتم تحسين التأثير إذا كان المستخدم متعبًا أو جائعًا. تنقسم الأدوية ذات التأثير النفساني إلى أربع مجموعات رئيسية وفقًا لتأثيراتها: المثبطات والمنشطات والمواد المهلوسة والماريجوانا.

إن مدمني المخدرات هم عمال سيئون ، وقدرتهم على العمل - جسديًا وعقليًا - منخفضة ، وكل أفكارهم مرتبطة بالحصول على المخدرات.

الهدف الوحيد لمدمني المخدرات هو الحصول على المخدرات واستهلاكها ، والتي بدونها تصبح حالتهم شديدة. يتسبب إدمان المخدرات في أضرار مادية ومعنوية جسيمة للإنسان والأسرة والمجتمع ، فهو سبب في حوادث العمل ، في النقل ، في المنزل.

مدمنو المخدرات ، المهينون جسديًا ومعنويًا ، عبء على الأسرة والمجتمع. المرض الرئيسي لمدمني المخدرات هو "مرض الحقن القذر" - الإيدز. كما أن مدمني المخدرات ذوي الخبرة يعانون من تسمم الدم وأمراض الأوعية الدموية. أفظع أمراض المخ والقلب والكبد. يؤدي إلى تدهور كامل للفرد.

لقد استحوذ إدمان المخدرات حتى على المراهقين في العديد من البلدان. أصبح تعاطي المخدرات سمة من سمات إدمان المراهقين للمخدرات في بلدنا - تغيير في حالة النفس بمساعدة المواد الكيميائية المنزلية (البنزين ، المذيبات ، الغراء اللحظي ، إلخ).

إن انتشار إدمان المخدرات هو إلى حد كبير نتيجة لتلك الظروف الاجتماعية ، وهي: البطالة ، وعدم اليقين بشأن المستقبل ، والإجهاد اليومي ، وحالة نفسية عصبية شديدة ، والرغبة في الحصول على مخدر يعطي انطباعًا عن زيادة القوة ، على الأقل لفترة قصيرة للابتعاد عن الواقع المحيط. لا توجد وصفات للوقاية من تعاطي المخدرات حتى الآن ، حيث لا توجد تجربة ناجحة في أي من البلدان حتى الآن.

الآن ، تم استبدال حالة "الصدمة" للرأي العام المرتبطة بنشر البيانات حول الإدمان على المخدرات في بلدنا برؤية رصينة للحاجة إلى دعاية نشطة مضادة لهذه الظاهرة الخطيرة اجتماعيًا. يجب القول أن المخاوف من التسبب في اهتمام غير صحي بالمخدرات والنشوة التي تسببها لا تزال قائمة.

ومع ذلك ، يمكن عكس تأثير "الصمت" - فالناس غير مستعدين للقاء مع مدمني المخدرات الذين يسعون إلى إشراك ضحايا جدد في دائرتهم.

يجب أن يقوم أساس العمل مع جيل الشباب على مبدأ العمر ، ويجب بناء المحادثات حول مخاطر المخدرات مع مراعاة حقيقة أن طفل أصغر سنافكلما قل الحديث معه عن خصائص الأدوية وتأثيرها على الجسم.

الشيء الرئيسي هو توجيه الطفل إلى أسلوب حياة صحي. يجب نقل المعلومات الأساسية إلى طلاب المدارس الثانوية وأولياء أمورهم والجمهور من أجل تحسين البيئة الاجتماعية للأطفال. أهم الشروطيجب أن يكون هذا التعليم: هادفًا ، منهجيًا ، تمايزًا - اعتمادًا على الخصائص النفسية الفسيولوجية المرتبطة بالعمر ، ومستوى النشاط التعليمي والمعرفي ، وتطور الطالب.

عادة ، يتم تحديد الاتجاه الطبي البيولوجي والأخلاقي والاجتماعي والاقتصادي والقانوني لمثل هذا العمل.

التحريض غير المزعج لأسلوب حياة صحي ، يجب أن يكون الترفيه الهادف في أي محادثة ، ولكن بشكل خاص في تلك التي تتطرق إلى الجوانب الطبية الحيوية للمشكلة. بادئ ذي بدء ، من الضروري الكشف عن الآثار الضارة للعقاقير على الكائن الحي النامي. من الضروري تكوين فهم واضح لدى الطلاب لإدمان المخدرات على أنه مرض خطير وغير قابل للشفاء يؤدي إلى الموت بسرعة. انتباه خاصيجب أن تعطى عمل ضارالعقاقير المخدرة والسامة على النفس وآليات تكوين الاعتماد الجسدي. بالطبع ، يجب أن تكون الدعاية مسيئة ومخططة ، ويجب أن يكون مستوى العمل التوضيحي مرتفعًا. الوسائل والأشكال متنوعة للغاية: مرئية (ملصقات ، أفلام ، برامج تلفزيونية) ، أعمال مطبوعة ، فنية ، شفهية (خطابات إذاعية ، محاضرات عامة ، محادثات).

القوة في سن المراهقة الخصائص النفسيةيدرك الأساليب المرئية للدعاية بشكل أفضل. إنه يلتقي بأية أشكال بنيوية صريحة ، تعاليم مشكوك فيها ، باعتبارها تعديًا على الحرية ، ومحاولة "للدخول إلى الروح". تتطلب المحادثات مع المراهقين مهارات خاصة ولغة واضحة. هذا هو أكثر من ذلك بالنسبة لمثل هذا موضوع ساخنمثل الإدمان.

اليوم ، أدت الدعاية الاجتماعية واسعة النطاق مع الاستخدام المكثف لجميع وسائل التأثير بالفعل إلى خلق موقف نفسي عام ضد المخدرات.

وبطبيعة الحال ، فإن الدولة ملزمة أيضًا بالاهتمام بإنشاء مراكز تأهيل مدمني المخدرات ، ومستوصفات المخدرات ، وتمويلها المناسب وفي الوقت المناسب. ولكن هنا اليوم توجد بالفعل صعوبات ذات طبيعة اقتصادية.

منع الإدمان أو الدافع لاتباع أسلوب حياة صحي. مشكلة الكحول والتبغ وتعاطي المخدرات وثيقة الصلة للغاية اليوم. الآن يتميز استهلاكهم بأعداد ضخمة. يعاني المجتمع بأسره من هذا ، وفي المقام الأول ، يتعرض الأطفال والمراهقون والشباب وكذلك الأمهات الحوامل للخطر.

بعد كل شيء ، فإن الكحول والتبغ والمخدرات لها تأثير نشط بشكل خاص على الكائن الحي غير المشكل ، مما يؤدي إلى تدميره تدريجيًا.

أي تعاطي للمخدرات ومنها التدخين والكحول والعقاقير نفسها تدمر الجسم بسرعة.

بما أن هؤلاء ضارون ، يمكن للمرء أن يقول ، قاتلة ، ومعظمهم من المراهقين ، والأشخاص الذين ليس لديهم أسر بعد ، يسيئون إليهم إلى حد كبير ، يمكننا القول: ليس لديهم مستقبل.

في المجتمع الحديث ، تعتبر العادات السيئة واحدة من المشاكل الملحة ، وبالتالي فإن محاربتها ضرورية بكل بساطة.

كثير من الناس لا يدركون في كثير من الأحيان أن السجائر المدخنة والكحول والمخدرات ليست فقط إدمانًا يتحول إلى إدمان ، ولكنها تسبب أيضًا ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة الشخص ، وكذلك للأشخاص من حوله. من الجيد أن يدرك الشخص ويفهم ما هو الضرر الذي يمكن أن يسببه مثل هذا الإدمان للوهلة الأولى ، لنقاط الضعف غير المؤذية والتخلي عن العادات السيئة. لكن بعض الناس يعتقدون أنه لن يحدث شيء رهيب من سيجارة واحدة مدخنة أو كوب من الفودكا في حالة سكر أو الانغماس في المخدرات ، ونتيجة لذلك ، وبصورة غير محسوسة لأنفسهم ، يتحولون إلى إدمان يزداد قوة في كل مرة. وهؤلاء الأشخاص بحاجة بالفعل إلى مساعدة المتخصصين. إن محاربة العادات السيئة صعبة للغاية ، لكنها ضرورية للغاية. وكلما أسرع الشخص في إدراك ذلك ، كان من الأسهل عليه التغلب على إدمانه والتخلي عن الإدمان إلى الأبد.

وإذا دعاك صديقك للتدخين أو الشرب ، فمن الأفضل الابتعاد عن هؤلاء الأصدقاء. أهم شيء هو أن يدرك الإنسان في أسرع وقت أن العادات السيئة تضر بحياته وحياة من حوله وأن يبذل قصارى جهده للتخلي عنها إلى الأبد. بعد كل شيء ، إتباع أسلوب حياة صحي متاح لكل شخص عاقل ، الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك الرغبة ، وقوة الإرادة ، والتغلب على الكسل ، ومن ثم سيكون التخلص من الإدمان أسهل بكثير.

الدافع لاتباع أسلوب حياة صحي مهم جدًا للحفاظ على الصحة. لا يمكن القول إن الناس لا يفهمون أهمية الصحة ولا يقدرونها. ولكن ، لسوء الحظ ، يدرك معظم الناس قيمة الصحة عندما تكون تحت تهديد خطير أو عندما تضيع إلى حد معين. عندها فقط ينشأ الدافع - لعلاج المرض ، والتخلص من العادات السيئة ، والتمتع بصحة جيدة. اتضح أن الدافع الإيجابي لا يكفي. وهناك نوعان من الأسباب هنا: الشخص لا يشعر بصحته ، ولا جودته ، ويؤجل الاعتناء به إلى وقت لاحق ، أو التقاعد ، أو في حالة المرض. يمكن للشخص السليم وينبغي له أن يبني أسلوبه في الحياة على التجربة الإيجابية للجيل الأكبر سناً وعلى إنكار تجربة المرضى. إنه يعمل إلى حد ما ، ولكن ليس على الإطلاق وليس بالقوة المناسبة.

في الوقاية من العادات السيئة ، نظام التمارين البدنية - الأيروبكس ، تشكيل ، على وجه الخصوص ، طريقة التحكم في الحالة ، والتي يتم من خلالها تنفيذ ردود الفعل في استجابات الجسم للإيجابية و اثار سلبية. لسوء الحظ ، لا توجد موضة للصحة. يمكن أن يلعب الخيال والفن دورًا كبيرًا في ترسيخه. لكنهم يقومون بعمل قليل من أجل مُثُل الصحة. في كثير من الأحيان يكتبون عن الأشخاص الذين يعملون ببطولة وإفراط في التغلب على الأمراض. إذا كان هؤلاء الناس غير مسؤولين عن أمراضهم ، فلماذا لا نشيد بهم؟ ولكن هل توجد أمثلة كثيرة في أدبيات الأشخاص الذين حافظوا ، بطريقة عيشهم الصحيحة ، على صحتهم حتى سنواتهم المتقدمة ، وبفضل ذلك أنجزوا عملًا عظيمًا مفيدًا للمجتمع؟ لسوء الحظ ، لا توجد مثل هذه الأمثلة تقريبًا.

فهرس

• 1. "منع العادات السيئة لدى أطفال المدارس". مجموعة الأوراق العلمية م 1990.
• 2. في. Yagodinsky "الابتعاد عن المنشطات" ، M. ، 1989.
• 3. I.I. Brekhman "Valeology هو علم الصحة" ‚M.‚ 1990.
• 4. ب. براتوس "علم النفس والعيادة والوقاية من إدمان الكحول".
• 5. L.L. جينكوفا ، ن. سلافكوف لماذا هو خطير. م: "التنوير" ، 1989. إدمان مدخن النيكوتين
• 6. ج. انتين ، "عندما يكون الإنسان عدو لنفسه". م: "المعرفة" ، 1993.
• 7. موسوعة موجزة عن الأسرة. م .: "الموسوعة السوفيتية" ، 1988.
• 8. ل. بيترينكو ، عدو ماكر". م: "المعرفة" ، 1981.
• 9. موارد الإنترنت.

الرجل مخلوق رائع. لقد أوجد التطور كائنًا حيًا يتمتع بإتقان مذهل في علم وظائف الأعضاء وعلم التشريح ، مما يوفر له احتياطيًا قويًا من الموثوقية. خلقت الطبيعة شخصية الإنسان لسنوات عديدة من الحياة السعيدة والصحية. لكن لا خير بدون شر.

هناك عدد من العادات الخطيرة للغاية في العالم التي تسبب الإدمان المدمر. وهم خاصون فقط بشخص عاقل. صحيح أنه من الصعب تسمية شخص "عاقل" مرتبط بالمخدرات والكحول والتبغ. ماذا تفعل مع هذه التبعيات؟ لنتحدث عن العادات السيئة والوقاية منها.

يجب أن تبدأ الوقاية من العادات السيئة منذ الطفولة

سيحقق الشخص وجودًا متناغمًا ويصبح سعيدًا فقط عندما يكون قادرًا على إدراك الإمكانات الكامنة فيه بطبيعته بالكامل. هذا يعتمد في المقام الأول على نمط حياة الفرد والعادات المكتسبة.

يتم وضع بعض أنواع الإدمان التي لها تأثير ضار على حياة الشخص المستقبلية بأكملها في وقت مبكر من مرحلة المراهقة. ومن ثم فإن منع العادات السيئة ضروري ، لفترة وجيزة في سن الروضة ، وبصورة أكبر خلال فترة الدراسة.

الطرق الرئيسية للوقاية من الإدمان والعادات السيئة

من مثل هذه الإدمان لا يستطيع الشخص التخلص منها لسنوات عديدة ، مما يؤدي إلى إصابته بنفسه وتفاقم صحته. مثل هذه الإدمان تستهلك بسرعة الإمكانات السخية التي تطلقها الطبيعة ، وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة (المبكرة) والعديد من الأمراض. وتشمل هذه:

1. الإدمان على الكحول.
2. إدمان التدخين.
3. استخدام العقاقير المخدرة.

تأثير العادات السيئة على الصحة

إذا كانت واحدة على الأقل من التبعيات المدرجة موجودة في الوجود اليومي المعتاد لشخص ما ، فمن الصعب التحدث عن صحة مثل هذا الشخص. يدمر النيكوتين والكحول جميع الأنظمة / الأعضاء الداخلية ، ولا تدمر الأدوية الصحة الجسدية فحسب ، بل تدمر أيضًا نفسية الإنسان.

شغف الكحول

يصبح الكحول (الكحول الإيثيلي) سمًا حقيقيًا شبيهًا بالمخدرات. والأهم من ذلك أنه يضر بخلايا المخ ويدمرها ويشلها. المشروبات الكحولية تسبب الإدمان بشكل كبير على المستوى البدني / العقلي.

لقد ثبت أن تناول الكحول بمقدار 7-8 جرام لكل كيلوجرام من الوزن يصبح جرعة قاتلة لأي شخص.

وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن مرضًا مثل إدمان الكحول يحصد حوالي 6-7 ملايين شخص سنويًا. تشتهر السوائل المحتوية على الكحول بتأثيرها الطويل الأمد والأعمق على الجسم كله. يمكن أن يؤثر 70-75 جرامًا فقط من الكحول سلبًا على الشخصية خلال الـ 24 ساعة القادمة.

تأثير الكحول على الصحة

حتى جرعة قليلة من السوائل المحتوية على الكحول تقلل بشكل كبير من الأداء وتؤدي إلى شرود الذهن وفقدان التركيز. يعتبر الكحول الإيثيلي خطيرًا بشكل خاص على خلايا الدماغ. وفقًا للخبراء ، فإن 100 مل فقط من الكحول تقتل حوالي 8000 خلية دماغية نشطة.

الكحول هو أقوى مركب سام داخل الخلايا يقتل ويدمر جميع أنظمة دعم الحياة في جسم الإنسان. كيف يكون الكحول الإيثيلي ضارًا؟

سكر خفيف. ضعف قدرة الشخص على التفكير بوضوح ، ويتم حظر الإدراك وتركيز الانتباه. وفقًا للإحصاءات ، ما يصل إلى 40٪ من الحوادث وحوالي 500000 إصابة تحدث بسبب خطأ كائن حي مخمور.

اضرار الكحول على جسم الانسان

الشرب المنتظم. إذا دخل الكحول الإيثيلي إلى الجسم بانتظام يحسد عليه ، فإن تطور الأمراض الشديدة التي تصيب جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا ليس بعيدًا. استخدام طويل المدىأسباب الكحول (بغض النظر عن العمر):

• إقفار؛
• فقدان الذاكرة المستمر
• مشاكل في عمل الجهاز العصبي المركزي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكبد والكلى.
• تطور المرض العقلي.
• إضعاف قوى المناعة في الجسم.
• تركيز غير طبيعي للسكر في الدم.
• انخفاض مستمر في عمل الجهاز التناسلي.
• انخفاض كبير في متوسط ​​العمر المتوقع.

شغف التدخين

إدمان التبغ (أو النيكوتين) عادة يسببها التدخين المنتظم واستنشاق دخان التبغ. يشير الأطباء إلى هذا النوع من الإدمان كشكل من أشكال تعاطي المخدرات. المبدأ النشط لإدمان التبغ هو النيكوتين. هذه هي المادة الموجودة في كل سيجارة.

لكن جسم الإنسان لا يعاني فقط من النيكوتين. وفقًا للدراسات الدوائية ، يحتوي دخان احتراق السيجارة على أكثر من 400 مادة مسرطنة - منتجات دخان أوراق التبغ. كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الصحة الجسدية. ماذا تتنفس عندما تدخن السجائر؟

• الأمونيا.
• أول أكسيد الكربون
• ثاني أكسيد الكربون؛
• كبريتيد الهيدروجين؛
• قطران التبغ
• حمض الهيدروسيانيك
• مركبات بيريدين.

هذا ليس سوى جزء صغير من المواد المسرطنة التي تدخل الجسم جنبًا إلى جنب مع حاجز دخان التبغ. أضف هنا كلًا من النظائر المشعة وعددًا كبيرًا من المواد المسرطنة القاتلة متعددة الحلقات من جنس الهيدروكربون.

تهديد التبغ

أول اتصال بدخان السجائر هو تجويف الفم ومناطق البلعوم الأنفي. تصل درجة حرارة الدخان عند احتراق التبغ إلى نظام + 55-60 درجة مئوية. تثير التقلبات في درجات الحرارة ظهور تشققات صغيرة في مينا الأسنان ، ولهذا تتدهور أسنان المدخنين الشرهين وتتحول إلى اللون الأصفر بسرعة بسبب تراكم التبغ قطران.

الآثار السلبية للنيكوتين على الإنسان

لكن هذه مجرد توت. يدمر الدخان السام جميع أعضاء / أجهزة الجسم الداخلية. ماذا يعاني:

1. الجهاز العصبي المركزي. ينشط النيكوتين الخلايا العصبية بشكل حاد ، ثم يضغط عليها بنشاط. تعاني الذاكرة ، من مستوى الانتباه والتفكير المعتمدين على التبغ.
2. شخص سخيف. المدخن في عملية التدخين يبتلع لعابًا مليئًا بالنيكوتين السام. بمجرد دخوله إلى المعدة ، فإنه يؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي للعضو ، مما يؤدي إلى تطور القرحة والتهاب المعدة.
3. الجهاز التنفسي. أي مدخن يطارده السعال. حتى أن هناك مرضًا منفصلاً يعرفه الأطباء باسم "التهاب القصبات الهوائية للمدخنين". من التعرض المستمر لدخان التبغ ، تتوقف الظهارة الهدبية من الشعب الهوائية عن العمل بنشاط ، مما يؤدي إلى ركود المخاط والسعال المؤلم.
4. نظام القلب والأوعية الدموية. نتيجة للتدخين ، بدلاً من الأكسجين ، يدخل أول أكسيد الكربون إلى الرئتين ، والذي يتحد مع الهيموجلوبين. نتيجة لذلك ، يفقد تكوين الدم المستوى المطلوبويبدأ الهيموجلوبين في إمداد الأنظمة الداخلية بالأكسجين بشكل سيئ. بادئ ذي بدء ، يعاني القلب والأوعية الدموية من هذا.

يعتبر النيكوتين من أخطر السموم ، معروف للإنسان. وفقًا للبيانات الطبية ، تعتبر الجرعة المميتة من مكمل النيكوتين قاتلة من أجل:

1. البالغ 1 مجم لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
2. للمراهق 0.5 - 0.6 مجم لكل كيلوغرام من الوزن.

يمكن أن يموت الشاب بتدخين نصف علبة سجائر فقط في المرة الواحدة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تنقل الأمراض المرتبطة بتدخين التبغ كل عام حوالي 2.5 إلى 3 ملايين شخص إلى العالم التالي.

إن الإدمان على المخدرات آفة حديثة

الإدمان على تعاطي المخدرات هو إدمان شديد يتطور على خلفية تعاطي المخدرات نوع مختلفالمخدرات. هذا الإدمان المرضي هو أقدم شر عرفته البشرية.

ولكن ، إذا كان استخدام المواد المخدرة في البداية مرتبطًا بسلوك الطقوس والطقوس ، فقد اكتسبت هذه الكارثة الآن نطاقًا عالميًا. تؤثر المشكلة حتى على الأصغر سناً.

وقد أعطى التطور القوي للإنتاج الكيميائي للأدوية حافزًا نشطًا للانتشار الواسع النطاق للمواد المخدرة.

الأدوية ، التي لها تأثير محدد على الشخص ، تؤدي إلى إعاقة نبضات الألم وإزالة الإجهاد الفسيولوجي. تنتشر أربعة أنواع من إدمان المخدرات في روسيا:

1. الأفيون. شغف الأفيون والقلويدات المتضمنة في هذا المركب.
2. الحشيش. إساءة استخدام مشتقات نبات القنب المحتوي على رباعي هيدروكانابينول.
3. تحفيز الايفيدرين ، وتتميز باستخدام الايفيدرين.
4. الإدمان على أساس تناول بعض الحبوب المنومة المخدرة.

معدل تطور الإدمان على المخدرات يعتمد على عدة عوامل. تؤثر الحالة الصحية الأولية ، والاستعداد الوراثي ، وجنس الشخص وعمره. يتطور إدمان المخدرات بسرعة من تلقي الضوء والإثارة اللطيفة إلى أصعب الظروف وغير السارة.

ما هو خطر الإدمان

مع تطور الإدمان ، يزداد تحمل المريض للدواء ، وتتطور مقاومة الأدوية. يجب أن يتم تناولهم أكثر فأكثر للحصول على النشوة اللازمة. قريباً ، هدف المدمن الوحيد هو إيجاد الجرعة التالية.

ضرر المخدرات

ضرر المخدرات على صحة الإنسان ، ينقسم الأطباء مشروطًا إلى فئتين:

1. بدني. التأثيرات الضارة على حالة ووظائف الأعضاء والأنظمة الداخلية للجسم.
2. النفسية. الضرر الذي يلحق بالنفسية البشرية ويضر بحياته الطبيعية في المجتمع.

الضرر الجسدي للمخدرات. عند استخدام المخدرات في شخص ما ، يتم تدمير الجسم بالكامل تدريجيًا. تعاني جميع الوظائف والأنظمة: الأسنان ، والجهاز الهضمي ، والعظام ، والمفاصل. تموت خلايا الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، وتنخفض المناعة. تؤدي الحقن المستمرة إلى ظهور تقرحات غير قابلة للشفاء وتؤدي إلى ظهور فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.

وفقًا للإحصاءات ، نادرًا ما يعيش مدمنو المخدرات بين 30 و 35 عامًا. يموتون في الغالب بسبب فشل الأعضاء بسبب تعاطي المخدرات. .

العواقب النفسية والاجتماعية. المدمنون على المخدرات لا يدمرون الجسم فقط. تتألم شخصية الشخص. كل ما كان يقلق ويقلق الشخص ، بعد إدمانه للمخدرات ، يتلاشى في الخلفية. الشيء الرئيسي الذي يثير المدمن هو الحصول على الجرعة التالية.

من أجلها ، يذهب الشخص إلى أخطر الجرائم. المدمن يفقد كل شيء - الأصدقاء والعائلة. الأقارب يبتعدون عنه. سرعان ما ينزل مدمن المخدرات إلى قاع الحياة الاجتماعية ، والآن أصبح الاكتئاب والأفكار الانتحارية رفقاءه.

على خلفية مثل هذه الكوارث ، يصبح منع العادات السيئة لدى المراهقين في الوقت المناسب أمرًا مهمًا بشكل خاص. بعد كل شيء ، في معظم الحالات ، تقع التجربة الأولى لاستخدام الكحول والمخدرات في مرحلة نمو الشخص.

أسلوب الحياة الصحي والوقاية من العادات السيئة

حول ما هي العوامل التي تدمر الصحة والوقاية من العادات السيئة وما الذي يؤدي إليه الشغف بهذه الأدوية ، يجب أن تتحدث في المدرسة. ليس فقط المدرسين ، ولكن الآباء أيضًا. يتضمن برنامج الخطة لمكافحة ومنع الإدمان القاتل الأنشطة التالية التي تهدف إلى:

1. تنمية مناخ صحي في الأسرة.
2. خلق وضعية حياة نشطة.
3. مساعدة للأطفال المعرضين للخطر.
4. تطوير وتعديل قواعد السلوك.
5. تنظيم وتسيير أوقات الفراغ النشطة اجتماعيا.

ما هي التدابير الوقائية التي يتم اتخاذها للأغراض التعليمية لمكافحة الإدمان

المبادئ الأساسية لهذا البرنامج مطبوعة ودعاية شفوية. يجب أن تشمل هذه التدابير جميع أجزاء سكان البلاد. من أكثر التدابير الوقائية فعالية الأمثلة التوضيحية والأدلة الفوتوغرافية.

وفقًا للمربين الاجتماعيين وعلماء النفس ، فإن اتباع مثل هذه الخطة يساعد بشكل كبير على زيادة المستوى الثقافي للشباب وتقليل مخاطر الإصابة بالإدمان.

أما بالنسبة للبالغين ، فإن طرق التحكم الرئيسية هي العلاج في الوقت المناسب. للحصول على نتائج مضمونة ، من المهم أيضًا مشاركة المعالجين النفسيين وعلماء النفس. من الضروري أن يقر الشخص بأن لديه مشكلة ويوافق على التخلص منها.

مكافحة الإدمان صعبة للغاية وطويلة. لكنها مهمة وضرورية للغاية. كلما بدأت المعركة من أجل حياة صحية خالية من الكحول والمخدرات والإدمان ، زادت فرصة النجاح. كلما أسرع الإنسان في إدراك كل الخطر المميت هذا النوعالهوايات ، كلما زادت احتمالية عودته إليها حياة صحيةمليئة بالأحداث الشيقة واللحظات السعيدة. اعتنِ بنفسك!

العادات السيئة للإنسان هي أفعال تتكرر تلقائيًا عدة مرات ويمكن أن تضر بصحة الشخص أو من حوله.

العادات السيئة للإنسان هي نتيجة إرادة ضعيفة. إذا لم يستطع إجبار نفسه على التوقف عن القيام ببعض الإجراءات التي قد تكون ضارة بالصحة في المستقبل ، فإنه يتحول تدريجياً إلى عادة يصعب التخلص منها.

ما هي العادات السيئة

يمكن أن يكون تأثير العادات السيئة على حياة الإنسان وصحته مختلفًا. بعضها (إدمان الكحول ، إدمان المخدرات) يعتبره الطب الحديث مرضًا. يصنف البعض الآخر على أنه أفعال غير مفيدة ناتجة عن اختلالات في الجهاز العصبي.

فيما يلي أهم العادات السيئة للإنسان الحديث:

• التدخين؛
• مدمن؛
• إدمان الكحول.
• إدمان القمار؛
• إدمان التسوق.
• إدمان الإنترنت والتلفزيون ؛
• الأكل بشراهة؛
• عادة قضم الجلد أو قضم الأظافر ؛
• النقر على المفاصل.

الأسباب الرئيسية للعادات السيئة

الأسباب الأكثر شيوعًا لتطور العادات السيئة لدى البشر هي:

الاتساق الاجتماعي - إذا كان هذا النموذج أو ذاك من السلوك في المجموعة الاجتماعية التي ينتمي إليها الشخص ، على سبيل المثال ، التدخين ، يعتبر هو القاعدة ، فعلى الأرجح سيتبعه أيضًا لإثبات انتمائه إلى هذه المجموعة ، ومن ثم نشأت موضة العادات السيئة ؛

الحياة المضطربة والاغتراب ؛

المتعة هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل تأثير العادات السيئة كبيرًا جدًا ، فالحصول المستمر على المتعة هو الذي يؤدي إلى حقيقة أن الناس يصبحون مدمنين على الكحول أو مدمنين على المخدرات ؛

الكسل وعدم القدرة على إدارة وقت الفراغ بشكل صحيح ؛

فضول؛

تخفيف التوتر.

العادات السيئة وأثرها على صحة الإنسان

لكن بالطبع الأكثر عواقب وخيمةلديهم عادات استخدام المخدرات والنيكوتين والكحول ، والتي تتطور بسرعة إلى إدمان ويمكن أن تؤدي إلى ظهور عدد من المضاعفات ، حتى الموت.

تدخين التبغ هو أحد أنواع الإدمان المنزلي للمخدرات ، وجوهره استنشاق دخان المستحضرات العشبية المحتوية على النيكوتين في تركيبته ، والذي يدخل من الجهاز التنفسي بسرعة إلى مجرى الدم وينتشر في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الدماغ.

المخاطر الصحية للتدخين هي كما يلي:

• يزداد بشكل كبير خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الجهاز التنفسي والجهاز القلبي الوعائي وما إلى ذلك ؛
• يُغسل الكالسيوم من الجسم ، ويتقدم جلد الوجه بالشيخوخة ، وتصبح الأصابع صفراء ، وتتدهور الأسنان ، وتتلف بنية الشعر والأظافر ؛
• يتفاقم عمل الجهاز الهضمي ، ويمكن تطوير القرحة الهضمية ؛
• تصبح الأوعية هشة وضعيفة وتفقد مرونتها ؛
• يتدهور إمداد الدماغ بالأكسجين ، ويتطور ارتفاع ضغط الدم.

إن الإدمان على الكحول ليس أكثر من إدمان مخدرات للجسم ، يشعر فيه الشخص برغبة مؤلمة في تناول الكحول. مع هذا المرض ، ليس فقط العقلي ، ولكن أيضًا إدمان جسديشخص من الكحول. مع إدمان الكحول ، لوحظ تلف شديد في الأعضاء الداخلية (خاصة الكبد) ويحدث تدهور في الشخصية.

لا يؤدي شرب الكحول دائمًا إلى تطور إدمان الكحول. يعتمد ما إذا كان الشخص مدمنًا على الكحول أم لا على العديد من العوامل. هذه هي الوراثة ، وقوة الإرادة ، وتكرار الشرب ، وحجم الكحول ، والموئل ، والخصائص الفردية للجسم ، والاستعداد العقلي أو العاطفي ، وما إلى ذلك.

يؤدي الاستخدام المنتظم للكحول إلى العواقب التالية:

• ينخفض ​​الدفاع المناعي للجسم ، غالبًا ما يمرض الشخص ؛
• هناك تدمير تدريجي للكبد.
• تدهور عمل الجهاز العصبي و الجهاز الهضميكائن حي.
• زيادة مستويات السكر في الدم.
• بين مدمني الكحول ، هناك نسبة عالية من الوفيات بسبب الحوادث والانتحار والتسمم بالكحول منخفض الجودة ؛
• يتدهور عمل الدماغ تدريجياً ، ويبدأ الشخص في فقدان الذاكرة ويتدهور.

ربما يكون إدمان المخدرات أقوى وأخطر العادات السيئة التي تم التعرف عليها منذ فترة طويلة على أنها مرض. إدمان المخدرات هو اعتماد الشخص على تعاطي المخدرات. المرض له عدة مراحل من الدورة وتتطور تدريجياً المتلازمات.

الضرر الذي تسببه المخدرات لجسم الإنسان كبير. أخطر عواقب إدمان المخدرات مذكورة أدناه:

انخفاض كبير في متوسط ​​العمر المتوقع ؛

زيادة خطر الإصابة بأخطر الأمراض والمستعصية في كثير من الأحيان (فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد) ؛

ارتفاع معدل الوفيات بين مدمني المخدرات من الحوادث والانتحار والجرعات الزائدة والتسمم بالمخدرات ؛

الشيخوخة السريعة للجسم.

تطور الاضطرابات العقلية والجسدية.

أقوى تدهور في الشخصية ؛

السلوك الإجرامي.

كيفية التعامل مع العادات السيئة

ما هي طرق وطرق التعامل مع العادات السيئة ، وأيها أكثر فاعلية؟ لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. كل هذا يتوقف على العديد من العوامل - درجة الاعتماد ، وقوة إرادة الشخص ، والخصائص الفردية للكائن الحي.

لكن الأهم هو رغبة الشخص في بدء حياة جديدة بدون عادات سيئة. يجب أن يكون على دراية كاملة بمشكلته وأن يعترف بأنه مدمن على الكحول أو مدمن مخدرات.

بدون رغبة الشخص نفسه في التخلص من الإدمان ، يكون من الصعب للغاية ، بل ومن المستحيل في كثير من الأحيان ، إجراء العلاج.

جميع طرق التعامل مع العادات السيئة تنقسم إلى ثلاث مجموعات:

• التخفيض التدريجي في استهلاك المواد الضارة ؛
• النضال مع الرغبات ورفض العادة ؛
• استبدال عادة بأخرى.

على سبيل المثال ، يتوقف الكثير من الناس عن التدخين تدريجيًا ، مما يقلل من عدد السجائر التي يدخنونها كل يوم. هذه عملية طويلة والمرحلة الأخيرة ، عندما يكون من الضروري الإقلاع تمامًا عن التدخين ، تكون صعبة للغاية بالنسبة للكثيرين.

لكن يجب التخلي عن المخدرات على الفور. وهذا يؤدي إلى أصعب حالة للجسم ، وهي الانكسار ، عندما تخرج بقايا العقاقير المخدرة من الجسم. من المستحيل حل المشكلة بأي طريقة أخرى ، في هذه الحالة التدرج ليس خيارًا.

منع العادات السيئة

لسوء الحظ ، حتى الآن لم يحظ منع العادات السيئة بالاهتمام الكافي. تأثير الإعلانات واللافتات والملصقات المختلفة ليس كبيرًا. غالبًا ما يُترك الشخص المتورط في مشكلة بمفرده مع مشكلته. يبتعد الأصدقاء والأقارب عنه ، مما يجعل احتمالية التغلب على المرض منخفضة للغاية.

دائمًا ما يبدأ الطريق إلى حياة خالية من العادات السيئة بإدراك المشكلة. إذا كان الإنسان لا يرى ضررًا في أفعاله (الاعتقاد مثلاً أنه ليس مدمنًا على الكحول ، بل يشرب أحيانًا مثل غيره ولا حرج في ذلك) ، فالشفاء يكاد يكون مستحيلًا.

في الطب ، تنقسم الوقاية من العادات السيئة إلى الابتدائية والثانوية والثالثية. دعونا نفسر هذا بمثال إدمان الكحول.

يتمثل جوهر الوقاية الأولية في منع استخدام الكحول من قبل الأشخاص الذين لم يشربوه من قبل. تستهدف هذه الوقاية الشباب والمراهقين والأطفال.

الجمهور المستهدف من الوقاية الثانوية هم الأشخاص الذين يعرفون بالفعل طعم الكحول أو أفراد المجتمع الذين لديهم العلامات الأولى لتشكيل إدمان الكحول.

الوقاية من الدرجة الثالثة هي في الغالب طبية وتستهدف مدمني الكحول.

يجب أن نتذكر أنه لكي يتخلى الناس عن العادات السيئة ، لا يكفي مجرد إخافتهم. عواقب وخيمةتعاطي الكحول أو التبغ أو المخدرات. نحن بحاجة إلى برامج شاملة خاصة تعمل على مستوى الدولة.

هناك حاجة إلى دعم الدولة لتطوير الرياضة ، وإيجاد أماكن عمل للأطفال والمراهقين ، واستخدام الخطوط الساخنة والهواتف للمساعدة النفسية ، وإنشاء مراكز جديدة للعلاج من المخدرات.

يجب على وسائل الإعلام أن تروج بنشاط لأسلوب حياة صحي ، وأن تتفهم في أذهان الشباب أنه من المألوف عدم الشرب والتدخين ، ولكن ممارسة الرياضة.

من الضروري إجراء دروس خاصة حول مخاطر الإدمان على الكحول والتدخين وإدمان المخدرات في المدارس. علاوة على ذلك ، لا ينبغي أن تكون مملة ، ولكنها مثيرة للاهتمام. لا يجب أن يشارك المعلمون فقط في الفصول الدراسية ، بل يجب أن يشارك أيضًا علماء النفس وعلماء المخدرات ومدمني الكحول ومدمني المخدرات السابقين ، الذين يمكنهم إخبار الأطفال عن طريق القدوة بما تؤدي إليه العادات السيئة.

في الختام ، أود أن أشير مرة أخرى إلى أنه في النهاية ، يتخذ الشخص نفسه قرار البدء في التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات. يعتمد عليه كيف ستنتهي حياته ، وما إذا كان بإمكانه أن يصبح عضوًا كامل العضوية في المجتمع أم لا.

يمكن أن تساعد الوقاية من العادات السيئة شخصًا ما في اتخاذ القرار الصحيح ، وحتى إذا قال شخص واحد لا للعادات السيئة بعد التحدث مع طبيب نفساني أو مشاهدة الإعلانات الاجتماعية ، فسيكون هذا بالفعل علامة على أن كل شيء قد تم لسبب ما!