تجاوز جيش المدخنين 1.3 مليار وما زال ينمو. وهذا على الرغم من حقيقة أن ما يقرب من 5 ملايين شخص يموتون كل عام بسبب التدخين. لا حرب أو وباء يلحق الضرر بالإنسانية مثل السيجارة. لكن الناس يواصلون بعناد دفع ملايين الدولارات مقابل شيء يقتلهم.

السيجارة الأولى لا تجلب السعادة لأي شخص. بعد ظهور التدخين عدم ارتياح: دوار ، غثيان ، سعال. ولكن إذا قرر شخص ما الاستمرار في التدخين لسبب ما ، فإن الجسم يعتاد على النيكوتين ومكونات أخرى من دخان التبغ. في الأشهر الأولى ، يمكن أن يسبب التدخين نشوة خفيفة ، أو تعبئة الموارد الداخلية ، أو العكس ، الهدوء. لكن بمرور الوقت تختفي هذه المشاعر. النيكوتين ، على الرغم من أنه بطبيعته سم (سم) ، يدخل في عملية التمثيل الغذائي. ببساطة ، يعتاد الجسم على حقيقة أن هذه المادة موجودة في الدم باستمرار. عندما ينخفض ​​تركيزه ، الجهاز العصبييعطي إشارة إلى أن الوقت قد حان لتجديد المخزونات. ثم هناك رغبة في تدخين سيجارة أخرى. في أغلب الأحيان ، من أول سيجارة إلى تكوين إدمان النيكوتين أو تعاطي مواد التبغ ، يستغرق الأمر سنة واحدة.

كيف يؤثر التدخين على جسم الإنسان؟

يتكون دخان التبغ من 4000 مكون. وأشهر هذه النيكوتين والقطران. لكن المكونات الأخرى لا تقل خطورة: السموم والمواد المشعة والمعادن الثقيلة. لا تعتمد على مرشح السجائر لحمايتك. حتى أحدثها تلتقط 20٪ فقط من المواد الموجودة في الدخان.

كيف تدخل المواد الضارة إلى الجسم؟

عندما تستنشق ، تصل درجة الحرارة عند طرف السيجارة إلى 800 درجة. في ظل هذه الظروف ، يحدث التقطير الجاف للتبغ. وهذا يعني أن الهواء المستنشق ، الذي يمر عبر طبقة التبغ المسخن ، يحمل معه مواد متطايرة وأدق الجزيئات الصلبة. تخترق الفم والقصبة الهوائية والشعب الهوائية وتدخل الحويصلات الهوائية في الرئتين مع تدفق الهواء. نظرًا لحقيقة أن دخان التبغ عبارة عن رذاذ من جزيئات صغيرة ، فإنها تصل بسرعة إلى الأجزاء النائية من الجهاز التنفسي. من خلال جدار الحويصلات الهوائية ، التي تتخللها الأوعية الدموية ، تتغلغل المواد الضارة بسهولة في الدم وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم. لذلك ، بعد 8 ثوانٍ من النفخة الأولى ، يشعر الدماغ بالفعل بتأثير النيكوتين.

مكونات دخان التبغ	تأثيرها على الجسم	عواقب التعرض
النيكوتين -من أقوى الأدوية ، قلويد سام الادمانعلى قدم المساواة مع الهيروين. هذا السم حماية طبيعيةالنباتات من أن تأكلها الحيوانات.	يعمل على مستقبلات الأسيتيل كولين ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين. تسبب هذه المادة: تسارع ضربات القلب ، تضيق الأوعية ، سرعة التنفس ، زيادة الضغط ، تنشيط عمليات التمثيل الغذائي. له تأثير محفز على الجهاز العصبي: زيادة تركيز الانتباه والقدرة على العمل ، ذاكرة قصيرة المدييختفي الشعور بالقلق وتنشط مراكز المتعة في المخ. لكن بعد 20 دقيقة ، يبدأ تركيز النيكوتين في الدم في الانخفاض. هذا مصحوب بتثبيط الدماغ ، وتثبيط عمليات التفكير. أصبحت مستقبلات الأسيتيل كولين للمدخنين معتادة على تحفيز النيكوتين. عدم وجوده في الدم يسبب عدم الراحة.	رد الفعل الأول هو تحفيز الدماغ ، وزيادة تركيز الانتباه وسرعة رد الفعل ، والنشوة المعتدلة. ثم يتم استبدال الإثارة بالتثبيط: تخلف عقلي ، ضعف عضلات الهيكل العظمي ، ارتعاش في اليدين. لدى المدخنين ، تموت خلايا الدماغ بشكل أسرع من غيرهم. هناك نظرية مفادها أن النيكوتين يمكن أن يسبب الفصام. من جانب الجهاز القلبي الوعائي: النوبة القلبية ، السكتة الدماغية ، تمدد الأوعية الدموية الأبهري ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، عدم انتظام ضربات القلب ، أمراض القلب التاجية. الجهاز الهضمي: اضطرابات الدورة الدموية تؤدي إلى التهاب المعدة والقرحة الهضمية ، وتكون حصوات فيها المرارة. أورام السرطان. يغير النيكوتين بنية الحمض النووي للخلايا ويسبب السرطان. يؤدي النيكوتين إلى تطور الاعتماد العقلي والجسدي.
قطران التبغيتكون من مواد عطرية وراتنج.	يحتوي على مواد تسبب الطفراتفي الخلايا مما يؤدي إلى تكوين أورام خبيثة. تتكثف الراتنجات وترسب على الأسنان والغشاء المخاطي للفم ، الأحبال الصوتية، جدران القصبات الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين. أنها تعطل عمل الظهارة الهدبية المسؤولة عن تطهير الشعب الهوائية ، وتلف الأكياس السنخية. تجعل جزيئات السخام الرئتين عرضة للإصابة أمراض معدية. الراتنجات تثبط العمل الجهاز المناعي. وهي ليست فعالة بما يكفي لتدمير البكتيريا والخلايا الخبيثة.	تشققات واصفرار مينا الأسنان. بحة في الصوت ، سعال. التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. تزداد احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي والسل. الأورام الخبيثة في الحنجرة والمريء والرئتين.
أول أكسيد الكربون (أول أكسيد الكربون)هو نتاج احتراق التبغ. يشكل 8٪ من دخان التبغ وهو أكثر نشاطا بـ 200 مرة من الأكسجين الذي يمتصه الهيموجلوبين.	مدخنون أول أكسيد الكربونيتحد مع الدم ويحل محل الأكسجين ويسبب جوعًا للأكسجين. يعاني الدماغ أكثر من غيره من نقص الأكسجين. أول أكسيد الكربون له تأثير سام على الخلايا العصبية ويعطل مرور الإشارات العصبية من خلالها. لتزويد الأعضاء بالأكسجين ، يعمل القلب بجهد أكبر. تدريجيا ، يزداد حجمه ويهترى.	ضعف الذاكرة ، نقص الذكاء ، تفاقم المرض العقلي ، الصداع ، انخفاض الحساسية. الذبحة الصدرية ، عدم انتظام ضربات القلب. احتشاء عضلة القلب والربو القلبي. يؤدي تلف جدران الشرايين التاجية التي تغذي القلب إلى النوبات القلبية. التهاب رئوي.
المواد المسرطنة: بنزين ، كادميوم ، أمينوبيفينيل ، بريليوم ، زرنيخ ، نيكل ، كروم.	يخترق الخلية ويتلف المادة الوراثية الموجودة في النواة. نتيجة لذلك ، يزداد خطر تكوين الخلايا الخبيثة التي تؤدي إلى ظهور أورام سرطانية. اختراق المشيمة يسبب طفرات في الجنين.	سرطان الشفتين واللسان والحنجرة والمريء والمعدة والرئتين. الشذوذ الجسدي والعقلي عند الطفل.
حمض الهيدروسيانيك(سيانيد الهيدروجين) مادة سامة تعطل امتصاص الأكسجين في الأنسجة.	يعيق إمداد الأنسجة بالأكسجين ، ويعطل نقلها من الهيموجلوبين إلى الخلية. له تأثير سام على الجهاز العصبي. جنبا إلى جنب مع الأمونيا وثاني أكسيد النيتروجين والفورمالديهايد ، فإنه يعطل عمل الظهارة الهدبية في الشعب الهوائية ، المسؤولة عن التنظيف الذاتي للجهاز التنفسي. وهذا يؤدي إلى تراكم قطران التبغ في الرئتين.	القدرات العقلية تتدهور. يزيد من خطر الاصابة بنوبة قلبية. انتفاخ الرئة.
الزرنيخ- سم قاتل.	له تأثير سام على الكلى والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. يضر بالمواد الجينية للخلايا ، مما يتسبب في حدوث طفرات وتطور أورام خبيثة.	آلام في البطن أو إسهال أو إمساك. فقدان القوة وضعف العضلات. قصور القلب والأوعية الدموية. اكتئاب الجهاز العصبي المركزي وتدهور التفكير والذاكرة. أورام السرطان.
مذياع مكونات نشطة: الرصاص 210 ، البولونيوم 210 ، البوتاسيوم 40 ، الراديوم 226 ، الثوريوم 228 والسيزيوم 134.	يتم امتصاصها في الدم ويتم حملها في جميع أنحاء الجسم ، لتصبح مصدرًا داخليًا للإشعاع المشع. تساهم النظائر المشعة في حدوث طفرة خلوية وظهور أورام سرطانية. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تسبب تشوهات في نمو الجنين.	تسبب الربو. تأثير سام على الكلى. قد يساهم في تطوير اعتلال الكلية السام. يجعل العظام هشة ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. إجهاض. أورام السرطان.
الشوارد الحرةجزيئات الأكسجين النشطة للغاية ، محرومة من إلكترون واحد.	بمجرد دخولهم الجسم ، يأخذون إلكترونًا من الجزيئات التي تتكون منها خلايا الجسم ، مما يؤدي إلى إتلافها والتسبب في الإجهاد التأكسدي.	الشيخوخة المبكرة للجلد والأعضاء والأنسجة الأخرى. مرض باركنسون ومرض الزهايمر. أمراض القلب ، تصلب الشرايين ، التهاب الوريد ، تجلط الدم. أمراض الرئة المزمنة. أورام السرطان.
النيتروسامينمركبات النيتروجين عالية السمية التي تتكون من قلويدات التبغ.	يغيرون بنية جزيء الحمض النووي ويؤديون إلى نمو الخلايا السرطانية.	الأورام الخبيثة الغدة الدرقيةوالمريء والرئتين.

الخطر الرئيسي هو أن معظم المواد الموجودة في التبغ لا تفرز من الجسم ، بل تتراكم فيه. وبالتالي ، فكلما زاد عدد السجائر التي تدخنها وكلما كان تاريخك كمدخن أكثر صلابة ، زادت المكونات الضارة التي تؤثر عليك. على سبيل المثال ، إذا كنت تدخن لأكثر من 10 سنوات ، فإن احتمالية الإصابة بسرطان الرئة والورم الحميد تزداد بمقدار 5 مرات. لذلك ، كلما توقفت عن هذا الإدمان مبكرًا ، زادت فرصة الحفاظ على صحتك.

ما هي اضرار التدخين؟

تدهور الجلد. يحتوي دخان التبغ على كمية كبيرة من الجذور الحرة. أنها تتلف الجزيئات التي تتكون منها خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. التشنج الوعائي ، الذي يتم ملاحظته بعد 30-90 دقيقة من تدخين سيجارة واحدة ، يعطل تغذية الجلد ويبطئ تكوين الكولاجين بنسبة 40٪. بسبب نقص الألياف المرنة ، يكتسب الجلد مظهرًا مترهلًا ومتجعدًا ولونًا رماديًا.

تطور تسوس الأسنان.يؤدي تدفق الهواء الساخن مع جزيئات الراتينج إلى إتلاف مينا الأسنان. يتحول إلى اللون الأصفر ومغطى بشقوق صغيرة. تزداد الشقوق تدريجياً وتتغلغل البكتيريا والأحماض فيها وتدمر الطبقات العميقة من الأسنان وتسبب التسوس. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن 45٪ من المدخنين فوق سن 65 ليس لديهم أسنان. بين غير المدخنين ، هذا الرقم أقل مرتين.

أمراض التهابات الجهاز التنفسي.يتسبب دخان التبغ المشبع بجزيئات كاوية في تهيج الغشاء المخاطي للفم والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية مسبباً ضمورها. يصبح أرق ويؤدي وظائفه الوقائية بشكل أسوأ. الظهارة الزغبية ، التي يجب أن تفرز الجزيئات والكائنات الدقيقة الغريبة ، لا تتعامل مع مهمتها. انسداد الرئتين ، يتم خلق ظروف مواتية لتكاثر البكتيريا. لذلك ، غالبًا ما يعاني المدخنون من التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. لذا ، فإن 90٪ من الأشخاص الذين يدخنون لأكثر من 7 سنوات يعانون من "التهاب القصبات الهوائية للمدخنين".

انتفاخ الرئة المزمن.يترسب قطران التبغ في القصبات الهوائية الصغيرة والحويصلات الهوائية في الرئتين. هذه المادة تؤدي إلى تدمير الخلايا. تنهار القصيبات الصغيرة وعند الزفير ، يزداد الضغط في الرئتين بشكل حاد. تصبح جدران الحويصلات أرق وتنهار ، مما يؤدي إلى تكوين تجاويف. يتوقف نسيج الرئة عن أن يكون مرنًا ويتمدد ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر. تبادل الغازات في الرئتين مضطرب. أنها لا تثري الدم بالأكسجين بشكل كافٍ ، ويعاني الجسم من المجاعة للأكسجين. وفقًا للإحصاءات ، فإن 9 من كل 10 أشخاص يعانون من انتفاخ الرئة مدخنون. يتطور المرض على مدى 10-15 سنة إذا كنت تدخن علبة سجائر في اليوم.

قرحة المعدة و 12 قرحة الاثني عشر. يقلل التدخين من إفراز اللعاب ، والذي يحيد جزئيًا عمل حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يتسبب دخان التبغ في إطلاق العصارات الهضمية في المعدة والأمعاء الدقيقة ، حتى لو لم يكن هناك طعام. المواد الفعالةيؤدي إلى تآكل الغشاء المخاطي لأعضاء الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى ظهور التآكل. هؤلاء ضرر طفيفلا تلتئم ، بل تتحول إلى تقرحات بسبب ضعف إمداد الدم وانخفاض المناعة. لذلك ، تحدث قرحة المعدة لدى المدخنين مرتين أكثر من أقرانهم.

تسمم الجهاز العصبي.النيكوتين سم له تأثير سام على الجهاز العصبي. يؤثر هذا السم على الجهاز العصبي: الدماغ والخلايا الوسيطة العصاباتالذين يديرون العمل اعضاء داخلية. النيكوتين يعطل مرور النبضات العصبية من المخ إلى الأعضاء والعضلات. هذا يؤدي إلى انخفاض في جميع أنواع الحساسية. لا يشعر المدخنون بالذوق والرائحة بوضوح ، كما أن حاسة اللمس لديهم مضطربة ، وغالبًا ما يتم ملاحظة القشعريرة. يؤدي انتهاك التنظيم العصبي إلى عسر الهضم: إمساك وتشنجات معوية مؤلمة.

سكتة دماغية.المدخنون معرضون مرتين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية (المرتبطة باضطرابات الدورة الدموية). يحدث هذا نتيجة تضيق حاد في أوعية الدماغ أو انسداد أحدها بجلطة دموية. ضعف الأوعية الدموية و زيادة قصيرة الأجليتسبب الضغط أثناء التدخين في تمزق الأوعية الدموية ، مصحوبًا بنزيف في الدماغ - سكتة دماغية نزفية. الأشخاص الذين يدخنون لديهم 4 مرات أكثر من أقرانهم.

أورام السرطان. المكونات المسببة للسرطان من دخان التبغ تخترق مجرى الدم وتنتقل في جميع أنحاء الجسم. إنها تدمر الحمض النووي للخلايا. تصبح هذه الخلايا ذات المادة الوراثية المتغيرة أساسًا للورم السرطاني. يؤدي كبت المناعة إلى عدم إنتاج خلايا قاتلة كافية في الجسم. مهمتهم هي التعرف على الخلايا الطافرة وتدميرها. لدى المدخنين ، هذه الآلية للحماية من السرطان معطلة ، وغالبًا ما يصبحون ضحايا لأمراض الأورام. لذا فإن 90٪ من حالات سرطان الرئة ناتجة عن التدخين. غالبًا ما يصيب السرطان أعضاء أخرى: الشفتين والحنجرة والمريء والمعدة والكبد والكلى والبروستات والمستقيم والبنكرياس والغدة الدرقية.

هشاشة العظام. تحفز سموم التبغ إنتاج نوعين من البروتينات المسؤولة عن طرد الكالسيوم من العظام. تعمل هذه المواد على تنشيط خلايا ناقضة العظم المسؤولة عن تدمير الخلايا القديمة أنسجة العظام. لذلك ، عند المدخنين ، يتم تدمير العظام بشكل أسرع من استعادتها.

اضطرابات الأوعية الدموية.تحت تأثير منتجات احتراق التبغ ، تصبح جدران الأوعية الدموية كثيفة وغير مرنة بدرجة كافية وهشة ومغطاة بالشقوق. يزيد محتوى الكوليسترول في الدم ، والذي يترسب على الجدران في شكل لويحات تصلب الشرايين. إنهم يضيقون تجويف الوعاء. تزداد احتمالية تكوين الجلطة والتهاب جدار الوريد المحيط بها. يمكن أن يسبب تمزق الجلطة الموت المفاجئ. انقباض الأوعية التاجية، توفير عمل القلب ، ويؤدي إلى تطور أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.

طمس التهاب باطنة الشريان.عند المدخنين ، ينخفض ​​تدفق الدم في الأطراف بنسبة 35-40٪. يكمن السبب في التشنج المزمن وترسب لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي انتهاك توصيل النبضات العصبية إلى انخفاض الحساسية. يبدأ المرض تعب، العرج المتقطع. في وقت لاحق ، تموت الأنسجة المحرومة من إمداد الدم والتعصيب ، وتبدأ الغرغرينا.

بطء التئام الجروح.يؤدي تدهور الدورة الدموية وانخفاض التمثيل الغذائي إلى حقيقة أن خلايا الجلد لا تنقسم بنشاط كاف. نتيجة لذلك ، يكون التئام الجروح أبطأ. لقد لوحظ أن المدخنين لديهم عرض أكبر للندبة المتكونة في موقع الخيوط الجراحية بنسبة 50٪.

ضعف البصر والتمزقالتي تسببها الآثار المزعجة لدخان التبغ وضموره العصب البصري. في فرط الحساسيةقد يعاني المدخنون من تورم في الجفون. تضيق الأوعية مقلة العينيعطل وظيفة الشبكية ويؤدي إلى موت خلاياها مما يؤثر سلبًا على حدة البصر.

مشاكل جنسية. سرعة القذف، قلة الفعالية ، تدهور جودة الحيوانات المنوية - ترتبط هذه المشاكل بضعف إمداد الدم للأعضاء التناسلية. بسبب تضيق الأوعية وتلف الشرايين ، يزداد تدفق الدم إلى القضيب سوءًا ، مما يقلل من جودة الانتصاب. الحيوانات المنوية للمدخنين ليست قادرة على الحركة بشكل كافٍ وأقل قدرة على الإخصاب ، حيث تعرضوا للنيكوتين ومواد أخرى. إذا حدث اندماج البويضة والحيوانات المنوية التي تضررت من النيكوتين ، فإن الجنين يكون أسوأ في التعلق بجدار الرحم.

اضطرابات الدورة الشهرية.الدورات الشهرية الطويلة والثقيلة والمؤلمة وغير المنتظمة وانقطاع الطمث المبكر أكثر شيوعًا لدى المدخنات بنسبة 50٪ مقارنة بغير المدخنات. النساء المدخنات. يرتبط عمل الأعضاء التناسلية الأنثوية ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجهاز العصبي والأوعية الدموية التي تعاني من تأثير النيكوتين.

مضاعفات الحمل.يزيد التدخين من مخاطر الحمل خارج الرحم بمقدار 2.5 مرة ، وخطر الإجهاض بنسبة 25٪ ، وخطر انفصال المشيمة بنسبة 50٪. يتضاعف خطر إنجاب طفل خديج. يعتمد مسار الحمل على عمل أوعية الرحم والمشيمة. يتسبب التدخين في تضييقها ، ولا يتلقى الطفل كمية كافية من الأكسجين و العناصر الغذائية. بالإضافة إلى أن الاضطرابات في التنظيم العصبي تؤدي إلى تقلص الرحم وطرد الجنين منه.

التشوهات الخلقية في الجنين.التشوهات القحفية الوجهية (الحنك المشقوق والشفة المشقوقة) وعيوب القلب والفتق الإربي والحول - يزداد خطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة 25-50٪. إذا كان دماغ الطفل يعاني من المجاعة للأكسجين ، فهناك احتمال كبير لولادة طفل يعاني من إعاقات عقلية وتأخر عقلي. 40٪ من الأطفال الذين دخنت أمهاتهم أثناء الحمل لديهم ميل متزايد إلى التشنجات.

متكرر نزلات البردوالالتهابات:السل والالتهاب الرئوي الفطري والأنفلونزا والسعال الديكي. يؤدي التدخين إلى انخفاض عدد الخلايا التي تحمي الرئتين - الخلايا الليمفاوية الرئوية. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد كمية كافية من الغلوبولين المناعي في دم المدخنين - وهي أجسام مضادة تتعرف على الفيروسات والبكتيريا وتهاجمها.

ما هي الاسباب الاجتماعية والنفسية للتدخين؟

بفضل الأفلام ، ترتبط صورة الرجل الوحشي أو الأنثى القاتلة ارتباطًا وثيقًا بالتدخين. في مرحلة المراهقة والمراهقة ، يسعى الشباب إلى ترك نفس الانطباع. إنهم يحاولون رفع مكانتهم الاجتماعية بمساعدة "صفة البلوغ". بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشباب غير مقتنعين بالبيانات المتعلقة بالآثار الصحية طويلة المدى. لذلك ، يتم تجديد جيش المدخنين بشكل أساسي من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 21 عامًا.

أجرى علماء الاجتماع بحثًا لتحديد الأسباب الاجتماعية والنفسية للتدخين. سئل الشباب "لماذا بدأت بالتدخين؟". تم تقسيم الآراء بهذه الطريقة.

فضول 40٪. في ذهن معظم غير المدخنين ، تبرز الفكرة بشكل دوري: "ما نوع المتعة التي يحصل عليها الشخص المُدخِّن ، وما هي الأحاسيس التي يشعر بها؟"
الرغبة في الانضمام إلى الشركة - 20٪.الشخص مدفوع بالخوف من أن يصبح منبوذًا في شركة تدخين. هذا ينطبق على كلا المجموعتين من المراهقين والبالغين الذين انضموا إلى فريق جديد. يبدو أن أهم القضايا يتم حلها في غرفة التدخين. ومن لا يدخن يبقى خارج الحياة العامة.
ضغط الأقران - 8٪.غالبًا ما يثير أقرانهم المدخنون "المحاولة" ، ويسخرون من أولئك الذين لا يدخنون.
تخفيف التوتر - 6٪.حياة المراهقين مليئة بالضغوط والصراعات الداخلية والمشاجرات مع الآخرين. نظامهم العصبي غير مستقر بعد ويلجأ الشباب إلى التدخين للاسترخاء.

يحدد علماء النفس الذين يدرسون إدمان النيكوتين عددًا من الأسباب الاجتماعية والنفسية.

1. توكيد الذات في عيون الأقران ، الرغبة في أن تصبح أكثر برودة.
2. تسعى جاهدة لتكون بالغ. أثبت "نضجك" لنفسك وللآخرين.
3. متعة اضافية. يبدأون التدخين في وضع مريح: في إجازة مع الأصدقاء ، باستخدام مشروبات كحولية.
4. لا شيء يجعلك مشغولا. التدخين يساعد على تمضية الوقت ويحل محله ألعاب الكمبيوتر.
5. اعجاب وارتق إلى مستوى التوقعات. لتكوين صورة لشخص قاسٍ ، يتعين على الشباب التدخين.
6. وفقا لفرويد ، فإن التدخين هو نتيجة "التثبيت الفموي". ما يصل إلى عام ، كل اللحظات الممتعة مرتبطة بالمص. إذا لسبب ما لحرمانه من طفل ، فستبقى صدمة نفسية مدى الحياة ويحدث التثبيت عن طريق الفم. الشخص البالغ الذي تحمل مثل هذا الموقف يستمر في مص قلمه أو عض أظافره أو الدخان.
7. متعة العملية ، اللعب بالسيجارة ، فرصة شراء إكسسوارات جميلة: منافض السجائر ، والولاعات ، وحلقات الدخان.
8. زيادة التركيز والأداء. في أول 15-20 دقيقة بعد تدخين السيجارة ، يعمل الدماغ بشكل أكثر إنتاجية. يستخدم البعض هذا التأثير لتحسين الأداء.
9. منعكس مشروط. بالنسبة للبعض ، استراحة في العمل وشرب الكحول والقهوة قد تترافق مع التدخين. يبحث الشخص عن سيجارة فقط في هذه المواقف.
10. الخوف من زيادة الوزن. ينشط التدخين عملية التمثيل الغذائي. لذلك ، يلجأ الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بأي ثمن إلى التدخين ، من بين أمور أخرى.
11. قلة الوعي بمخاطر التدخين. لذا فإن معظم الشابات لا يعرفن مدى خطورة التدخين على الأبناء في المستقبل.
12. الوراثة. هناك نظرية مفادها أنه إذا كانت الأم تدخن أثناء الحمل ، فإن طفلها ، بعد أن نضج ، سيكون عرضة للتدخين ، لأنه يفتقر باستمرار إلى النيكوتين.

قانون ممنوع التدخين

تم اعتماده في 02/23/2013 القانون الاتحادي N 15-FZ "بشأن حماية صحة المواطنين من آثار دخان التبغ غير المباشر وعواقب استهلاك التبغ". يسمى:

• حماية غير المدخنين من آثار التدخين السلبي ؛
• حماية الشباب من إغراء الانضمام إلى صفوف المدخنين ؛
• تساعد على التخلص من الإدمان ، أولئك الذين يدخنون بالفعل.

هذا القانون يحقق مهمته بنجاح. لقد انخفض استهلاك السجائر بالفعل بنسبة 8٪. ويقول الخبراء إن الوثيقة ستنقذ 200 ألف شخص في العام. وهذا ، كما ترى ، رقم مهم.

ما هي الأساليب المتبعة لمكافحة التدخين وفق القانون؟

• حظر التدخين في الأماكن العامةالتي دخلت حيز التنفيذ في 1 يونيو 2014. يحظر التدخين في أماكن العمل ، وفي الغرف التي يعلمون فيها ويعالجون ويقدمون مجموعة متنوعة من الخدمات. ينطبق الحظر على القطارات والأرصفة ومحطات السكك الحديدية والمطارات والمطاعم والنوادي والشواطئ والملاعب وسلالم المباني السكنية وأماكن التجارة. يُسمح بتدخين السيجارة فقط في مناطق أو غرف مخصصة للتهوية. على الرغم من أن مثل هذه القيود تسببت في إثارة ضجة بين جزء المدخنين من السكان ، إلا أنها ساعدت بشكل كبير في تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها.
• ارتفاع أسعار السجائر.تم تحديد الحد الأدنى لأسعار السجائر وزيادة الضرائب على منتجات التبغ. تعتقد الحكومة أن علبة السجائر القياسية يجب أن تكلف 55 روبل على الأقل من أجل تقليل الطلب عليها بشكل كبير.
• الوسم على علبة سجائر.يجب أن تحتوي كل عبوة على معلومات صحيحة حول محتوى النيكوتين وغيره مواد مؤذيةوكذلك إحدى علامات التحذير من مخاطر التدخين. يتم وضعها على الجانب الأمامي وتحتل 50٪ من المساحة. يجب أن يشغل النقش الموجود على ظهر العبوة 30٪ على الأقل.
• مكافحة المعلومات ضد التدخين.يجب أن يتم التعليم في الأسرة وفي المدرسة وفي العمل وكذلك في وسائل الإعلام. الهدف هو تعليم الناس العناية بصحتهم وتقديمها معلومات شاملةحول مخاطر التدخين.
• حظر إعلانات التبغ.يحظر الإعلانات التجارية والعروض الترويجية التي تهدف إلى الترويج للتدخين أو أي علامة تجارية لمنتجات التبغ. التدخين ممنوع في الأفلام والبرامج المخصصة للأطفال. ولكن في البرامج المخصصة للجمهور البالغ ، يجب أن تكون مشاهد التدخين مصحوبة بتعليقات توضيحية مع مناهضة للإعلان.
• مساعدة طبية لمكافحة إدمان النيكوتين.يُطلب من الأطباء تشخيص الإدمان النفسي والجسدي للمدخن على النيكوتين. من واجب العامل الصحي أن يشرح للشخص المخاطر التي يتعرض لها ويساعده في التخلص من هذه العادة السيئة.
• تقييد التجارة بمنتجات التبغ وحظر الاتجار غير المشروع.يمكن الآن بيع منتجات التبغ في المتاجر أو الأجنحة التجارية فقط. يحظر عرض علب السجائر. بدلا من ذلك ، يجب أن يكونوا كذلك قائمة أبجديةبالأسعار ، ولكن بدون شعارات المنتجات وعناصر الإعلان الأخرى. يمنع بيع السجائر من مسافة 100 متر المؤسسات التعليمية. يحظر التجارة في محطات السكك الحديدية ومؤسسات الخدمات والمباني التي تشغلها السلطات ومنظمات الشباب.
• حماية الأطفال من تعاطي التبغ.يحظر بيع السجائر للقصر. لذلك ، يحق للبائع المطالبة بجواز سفر للتأكد من أنه لا يرتكب جريمة.

هناك أنواع مختلفة من المسؤولية عن انتهاك هذا القانون. على سبيل المثال ، للتدخين في مكان خاطئسيتعين عليك دفع غرامة تصل إلى 50 ألف روبل. ولكن إذا تعرضت صحتك للأذى بسبب عدم الامتثال لقواعد القانون ، فمن الممكن المطالبة بتعويض من الجاني.

كيف تقلع عن التدخين؟

التوقيعات الإلكترونية

السيجارة الإلكترونية- جهاز عالي التقنية يحاكي عملية التدخين. أجزائه الرئيسية:

• ضوء المؤشر - يحاكي حريق سيجارة ؛
• المركب الذي يوفر عمل السيجارة ؛
• مولد البخار - جهاز رش ينتج بخارًا ؛
• خرطوشة قابلة للاستبدال تحتوي على سائل يحدد طعم البخار. خرطوشة واحدة تحل محل علبة سجائر عادية.

عندما تأخذ نفخة ، يمر تيار من الهواء عبر مولد البخار ويتشكل بخار عطري ، يتكون من أصغر جزيئات سائل التدخين. ميزته على السيجارة العادية هي عدم وجود منتجات احتراق التبغ: القطران ، المواد المسرطنة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يعاني البعض الآخر من دخان التبغ.

يعتبر البعض السجائر الإلكترونية وسيلة لمساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يساعد في تقليل الاعتماد الجسدي على النيكوتين. على المراحل الأولىاستخدام السائل الإلكتروني للسجائر الإلكترونية محتوى عاليالنيكوتين. بعد فترة ، يتم استبداله بسائل آخر يحتوي على نسبة أقل من النيكوتين. وبالتالي ، فإنهم يتحولون تدريجياً إلى حشو خالٍ من النيكوتين.

السلبية السجائر الإلكترونية

يقول الخبراء أن هذه الأجهزة لا تقل ضررًا عن منتجات التبغ التقليدية. من الممكن أن يكونوا أكثر خطورة مما كان متوقعا.

حقائق عن مخاطر السجائر الإلكترونية:

تُستخدم المكونات والمنكهات الاصطناعية لتكوين سوائل تخترق عمق الرئتين. يمكن أن يؤدي الاستنشاق المنتظم لهذه المواد إلى الربو القصبيوغيرها من العواقب غير المرغوب فيها.

وقد ثبت أن البخار يحتوي على الجلسرين وإستراته والبروبيلين جليكول ومنتجات احتراق النكهات والمواد المنبعثة من المواد التي تصنع منها السيجارة. هذه المكونات ضارة بالصحة ولها تأثير سام على الجسم وتسبب أمراض الكلى.

التدخين مثال سيء للأطفال. إنهم لا يهتمون بما يدخنه آباؤهم. لذلك ، هناك خطر كبير من أن يصبح الأطفال مدمنين على هذه العادة السيئة.

يقترح خبراء منظمة الصحة العالمية حظر استخدام السجائر الإلكترونية حتى إجراء تجارب سريرية جادة ووضع قانون ينظم إنتاجها.

منذ 1 يونيو 2013 ، تم حظر بيع السجائر الإلكترونية في روسيا وفقًا لقانون حظر التدخين. تتوافق هذه الأجهزة مع وصف "المنتجات المقلدة للتبغ" وبالتالي فهي تخضع للحظر.

أدوية تساعدك على الإقلاع عن التدخين

اسم الدواء	آلية العمل	مخطط الاستقبال
عقاقير تشبه النيكوتين لعلاج الإدمان الفسيولوجي المستمر للنيكوتين
تابكس (سيتيسين)	يحتوي هذا الدواء على مادة أصل نباتي- سيتيسين. ينشط مركز الجهاز التنفسي ويزيد من مستوى الأدرينالين ويثير الجهاز العصبي. تابكس له تأثير يشبه النيكوتين. هذا يسمح لك بالتخفيف من الأعراض المزعجة بعد الإقلاع عن التدخين ، وتحسين التركيز وزيادة الكفاءة بدون السجائر. يرتبط السيتيسين بنفس مستقبلات النيكوتين. لذلك ، إذا كنت تدخن أثناء تناول الدواء ، فإن النيكوتين يبقى في الدم في حالة غير منضمة ويسبب أحاسيس غير سارة: الغثيان والدوخة. هذا يجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين تمامًا.	في الأيام الثلاثة الأولى ، يجب تناول قرص واحد 6 مرات في اليوم ، كل ساعتين النهار. خذ قسطًا من الراحة طوال الليل. كلما قل تدخينك خلال هذه الفترة ، كانت صحتك أفضل. من 4 إلى 12 يومًا من العلاج - 5 أقراص يوميًا. واحد كل 2.5 ساعة. 13-16 يومًا - 4 أقراص ، مع استراحة لمدة 3 ساعات. 17-20 - 3 أقراص يوميا. في وقت واحد ، بفارق 5 ساعات. 21-25 يوم 1-2 حبة يوميا. إذا لم يكن من الممكن تقليل الرغبة في التدخين ، فسيتم تعليق العلاج وإعادة العلاج بعد 2-3 أشهر.
لوبيلين	لوبلين نبات قلويد مشتق من أوراق التبغ الهندي. له نفس الخصائص المنشطة مثل النيكوتين ولكنه ليس كذلك خصائص ضارة. يرتبط Lobelin بالمستقبلات الحساسة للنيكوتين ويقلل من أعراض الانسحاب التي تحدث بعد الإقلاع عن التدخين. يقلل من التهيج والصداع يزيد الكفاءة.	خذ 10-15 نقطة أو قرص واحد 4-5 مرات في اليوم. مدة العلاج من 7 إلى 10 أيام ، وفي بعض الحالات يمكن تمديدها حتى 3 أسابيع. في علاج طويل الأمديستخدم الدواء 2-3 مرات في اليوم.
Gamibazin (أناباسين)	مادة مشتقة من النباتات تشبه خصائص النيكوتين. ينشط مراكز الجهاز التنفسي والحركي في الدماغ. المادة الفعالة- أنابازين موجود في الفناء بلا أوراق. يرتبط بمستقبلات النيكوتين. لذلك ، من أجل عدم التسبب في التسمم ، من الضروري التوقف عن التدخين طوال فترة العلاج.	حبوب. 1-5 أيام - 8 أقراص يوميًا. تذوب تحت اللسان. 6-12 يومًا - 6 أقراص يوميًا. في المستقبل ، يتم تقليل الجرعة كل 3 أيام بواسطة قرص واحد. المدة الإجمالية للعلاج 25 يومًا. علكة. يمكن استخدام هذا النموذج إذا قررت الإقلاع عن التدخين على الفور أو تقليل عدد السجائر التي تدخنها. أول 5 أيام من العلاج ، علكة واحدة 4 مرات في اليوم. يجب أن يمضغ ويوضع على الخد. عندما يزول الشعور بالمرارة والوخز ، امضغ العلكة قليلاً وضعها خلف الخد مرة أخرى. وبالتالي ، سيتم إطلاق النيكوتين في أجزاء صغيرة. كل 3-4 أيام يتم تقليل الجرعة بمقدار 1 لثة. مسار العلاج 12 يومًا. فيلم. يتم لصق الفيلم على اللثة أو السطح الداخلي للخد. تستخدم الأيام 3-5 الأولى 4-8 أفلام يوميًا. من اليوم الخامس إلى اليوم الثامن ثلاث مرات في اليوم. علاوة على ذلك ، يتم تقليل الجرعة كل 4 أيام. مسار العلاج 15 يومًا.
نيكوتين التصحيح نيكوريت نظائرها: بقع النيكوتين Nicoderm و Nikotrol و Habitrol و Nikitin.	اللاصقة عبارة عن مادة اصطناعية شفافة وتحتوي على النيكوتين. يتيح لك استخدامه التخلص من متلازمة الانسحاب. يزيل اضطرابات النوم وزيادة الشهية والتهيج وقلة الانتباه. من أجل التخلص من الإدمان ، من الضروري التقليل التدريجي لجرعة النيكوتين. للقيام بذلك ، يتم إنتاج 3 أنواع من اللاصقات تحتوي على نسبة عالية ومتوسطة ومنخفضة من النيكوتين.	بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين المرتفع (حتى علبتين من السجائر في اليوم) ، يوصى باتباع النظام التالي: نيكوريت 25 مجم - 8 أسابيع. نيكوريت 15 مجم - أسبوعين. نيكوريت 10 مجم - أسبوعين. بالنسبة لأولئك الذين يدخنون عبوة واحدة يوميًا ، يوصى ببدء العلاج فورًا من الخطوة الثانية. بالنسبة للبقع من الشركات المصنعة الأخرى ، يكون نظام العلاج مشابهًا. يتم وضع اللصقة على بشرة نظيفة وجافة في الصباح وإزالتها في المساء. لكي يتم امتصاص النيكوتين على الجلد بحرية ، يجب ألا يكون هناك خط شعر كثيف.
تُستخدم الأدوية الخالية من النيكوتين في الأشخاص الذين تقل خبرتهم عن التدخين عن 5 سنوات
تشامبيكس	تحجب المادة الفعالة المستقبلات ، مما يجعلها غير حساسة للنيكوتين. نتيجة لذلك ، يتوقف الشخص عن الاستمتاع بالتدخين. هناك أحاسيس غير سارة مرتبطة بتسمم الجسم.	1-3 اليوم 1 قرص بجرعة 0.5 ملغ. 4-7 أيام 2 حبة 0.5 مجم. من اليوم الثامن ، يجب الإقلاع عن التدخين. من هذه اللحظة ، تناول حبتين (1 مجم لكل منهما) لمدة 11 أسبوعًا.
ويلبوترين (بوبروبيون) (زيبان)	مضاد للاكتئاب يستخدم لمكافحة إدمان النيكوتين. له تأثير محفز على النفس ، ويسرع من إطلاق الطاقة في الخلايا ، ويزيد من الرغبة الجنسية ، ويعزز فقدان الوزن. كما أنه يخفف من القلق والاكتئاب الذي يمكن أن يصاحب الإقلاع عن التدخين.	من اليوم الأول إلى اليوم السابع ، قرص واحد بعد الوجبات. بعد ذلك ، تناول حبتين يوميًا. مدة العلاج 7-9 أسابيع.

تذكر أن جميع الأدوية المذكورة هي أدوية ولها موانع ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية. لذلك ، تأكد من استشارة طبيبك حول العلاج والجرعة المناسبة لك.

مساعدة نفسية على الإقلاع عن التدخين

90٪ من المدخنين يحاولون التخلص من إدمان النيكوتين بأنفسهم. للقيام بذلك ، يكفي أن تتخذ قرارًا حازمًا وتخلق حافزًا مستدامًا لنفسك.

فكر في أي من آثار التدخين يخيفك أكثر. وهناك الكثير منهم:

• الغرغرينا وبتر الساقين.
• أورام سرطانية
• تحلل الرئتين.
• الموت المفاجئ بسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
• الربو والتهاب الشعب الهوائية عند الأطفال ضحايا التدخين السلبي.

اكتب قائمة على نصف الورقة عواقب غير سارةالذين ينتظرون المدخن. في النصف الآخر قائمة "المكافآت" التي ستحصل عليها عند الإقلاع عن التدخين: بشرة جميلة، أسنان بيضاء ، نفسا جديدا ، رئتين سليمتين... ضع هذه النشرة بحيث تكون مرئية باستمرار وتحفزك.
احصل على حصالة على شكل حيوان. خصص كل يوم المبلغ الذي تنفقه على التدخين. امنح نفسك بشكل دوري هدايا جميلة بالمال الذي توفره.

لا تبحث عن علامات الانسحاب. أظهرت الدراسات أن احتمالية الإصابة بمتلازمة الانسحاب ليست كبيرة. إذا كنت لا تزال تلاحظ أن ذاكرتك قد تدهورت ، وأصبح التركيز أكثر صعوبة ، فاخذ صبغة من الجينسنغ أو الإليوثروكوس. هذه المنبهات الطبيعية ، التي ليست أسوأ من النيكوتين ، تنشط نشاط الجهاز العصبي وعمليات التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى أنها تساعد على تطهير الجسم بسرعة من السموم.

من يمكنه المساعدة في مكافحة إدمان النيكوتين؟

للعلاج النفسي الفردي أو الجماعي ، اتصل مستوصف المخدراتأو طبيب نفساني متخصص في التعافي من الإدمان. تشير الإحصائيات إلى أن المساعدة العلاجية النفسية تزيد من فرص النجاح بمقدار 1.5 مرة.

احصل على مساعدة مجانية من معالج نفسييمكن أن يكون في الولاية والبلدية المؤسسات الطبية. شرط ضروريهي إحالة من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك من العيادة. بجانب استشارات مجانيةيمكن الحصول عليها من مراكز إعادة التأهيل.

الاستشارات المدفوعةيمكن الحصول عليها من مرافق الصحة العامة دون إحالة. وكذلك في مؤسسات الطب النفسي والعصبي النفسي غير الحكومية ومع معالج نفسي خاص.

تم تطوير العديد من الأساليب النفسية الفعالة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

1. منهجية فلاديمير جدانوف

   تُعرف هذه التقنية باسم الأنفاس الأربعة ذات الرائحة الكريهة. هدفه هو التسبب في النفور المستمر من التدخين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تذوق دخان التبغ ومضغه.

   عندما تشعر بالرغبة في التدخين ، لا تستنشق الدخان في رئتيك ، بل احبسه في فمك. قم بإمالة رأسك للخلف ، وأغلق أنفك ، وامضغ الدخان بقوة وفمك مغلق. بعد 20 ثانية ، سيظهر مذاق سيء في فمك. استمر في المضغ لمدة 10 ثوانٍ أخرى ، ثم ادفع الدخان إلى رئتيك. ستظهر الأحاسيس غير السارة والرغبة في السعال - هذه هي المستقبلات المصممة لحمايتك من دخان التبغ. لإصلاح النتيجة ، خذ نفثتين إضافيتين من الدخان "الممضوغ".

   النفس الرابع - شد الرئتين بالكامل. ثم اسعل الدخان عن طريق شد عضلات بطنك. بعد ذلك ، اكتب التاريخ والوقت اللذين أخذت فيهما 4 أنفاس كريهة على العبوة. بعد ذلك لا يمكنك التدخين. إذا أصبحت الرغبة في الشهيق لا تقاوم ، كرر طريقة مضغ الدخان.

   تساعد محاضرات الفيديو التي يلقيها البروفيسور جدانوف على تقوية الحافز. إنهم يتصرفون في اتجاهين: يظهرون بوضوح الضرر الناجم عن التدخين ويخلقون المزاج النفسي اللازم.

2. ألين كار "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين"

   تم تطوير هذه التقنية منذ أكثر من 30 عامًا. تشير الإحصائيات إلى أنه بفضل ذلك ، يقلع مليون شخص عن التدخين كل عام. الغرض من هذه التقنية هو مساعدة الشخص على الإقلاع عن التدخين بدون إرادة أو عقاقير أو وسائل مساعدة أخرى.

   تم وصف جوهر التقنية في كتاب يحمل نفس الاسم. وصف بإيجاز هذه الطريقة يمكن أن تكون نقطتين.

   1. اتخذ قرارًا واعًا وحازمًا بأنك لن تدخن مرة أخرى أبدًا.
   2. استمتع بحياتك الجديدة ولا تشعر بالاكتئاب.
   الكتاب مبرر للغاية لإظهار سبب وجوب الإقلاع عن التدخين ، والفوائد التي تحصل عليها من خلال الاختيار لصالح نمط حياة صحي. هذا يساعد على التخلص من الشكوك والإغراءات لتدخين "السيجارة الأخيرة".
   
3. تدخين الترميز

   تعتمد هذه الطريقة على اقتراح منوم وتأثير بيولوجي كهربائي على العقل الباطن. يساعد الترميز على تطوير رد فعل شرطي موجه ضد التدخين.

   الغرض من الترميز هو إلهام الشخص الذي ينفر من التدخين. يقوم علماء النفس والمعالجون النفسيون بالبرمجة. في بعض الحالات ، يمتلك الكهنة والمعالجون التقليديون هذه الطريقة.

   يمكن فقط ترميز الشخص الذي قرر بالفعل الإقلاع عن التدخين. في حالة قدومه بعد إقناع الأقارب ، فإن تأثير الترميز سيكون قصير الأجل. شرط آخر للتشفير الناجح هو تأهيل متخصص.

   يساعد التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر على تعزيز التأثير على النفس. يستخدم البعض تأثير الدواء الوهمي بنجاح. قيل للمريض أنه بعد تناول دواء فائق الفعالية ، لن تكون لديه الرغبة في التدخين مرة أخرى. وعلى الرغم من أنه قد يكون هناك سكر عادي تحت ستار دواء في كبسولة ، إلا أن الفكرة متجذرة بقوة في الذهن بأنه لم يعد هناك شغف بالتبغ.

4. البرمجة اللغوية العصبية. تقنية التأرجح

   تعتمد هذه التقنية على إعادة برمجة العقل الباطن. هدفها هو خلق العقل الباطن صورة حيةماذا تريد ان تصبح. إنه مناسب لجميع الأشخاص تقريبًا ويساعد على التخلص من أنواع الإدمان المختلفة في نفس الوقت. يستخدم علماء النفس البرمجة اللغوية العصبية ، ولكن يمكنك التخلص من العادات السيئة بنفسك.

   تتكون تقنية التأرجح من خمس خطوات.

   المرحلة 1. الإجابة على الأسئلة.

   • لماذا أدخن؟
   • كيف يغير هذا حياتي؟
   • ما هي فوائد التدخين بالنسبة لي؟
   المرحلة الثانية. حدد الدافع وراء الإقلاع عن التدخين.
   • ما الذي يمكنني تحقيقه بالإقلاع عن التدخين؟
   • ما الفوائد التي سأحصل عليها إذا أقلعت عن التدخين؟
   المرحلة 3. تكوين صورة سلبية لـ "مفتاح البدء"

   تخيل صورة غير مبهجة للتدخين. على سبيل المثال ، يد عظمية صفراء تحمل سيجارة.

   المرحلة الرابعة. تكوين "صورة إيجابية"

   تخيل صورة إيجابية لنفسك تخبر أصدقائك بفخر أنك قد تغلبت على إدمانك.

   المرحلة الخامسة تغيير الصور.

   تخيل صورة سلبية ، ثم استبدلها بصورة إيجابية. خذ استراحة قصيرة وكرر التمرين. زيادة وتيرة تغيير الصور تدريجيًا. يمكنك مرافقتهم بتلويح من يدك أو خاطف من أصابعك. يجب أن تصبح الصورة الإيجابية أكثر وأكثر حيوية في ذهنك ، ويجب أن تصبح الصورة السلبية ضبابية حتى تختفي تمامًا.

5. العلاج بالإبر

   تم تطوير تقنية الإقلاع عن التدخين هذه منذ أكثر من 40 عامًا من قبل جراح الأعصاب الصيني هـ. السم. يعتمد على حقيقة أن التدخين هو رد فعل مشروط - المسار الذي ينتقل فيه الدافع العصبي في الدماغ. عندما تمر الإثارة العصبية مرة أخرى على طول هذا المسار ، تكون هناك رغبة في التدخين.

   الهدف من الوخز بالإبر هو القضاء على هذا المنعكس. التأثير نقاط الانعكاسعلى الأذن أو الرسغ ، يقطع الاختصاصي مرور النبضات على طول مسار الانعكاس.

   يجب إجراء الجلسات من قبل أخصائي علم انعكاسي ذي خبرة. مدة الجلسات 20-80 دقيقة. للحصول على نتيجة دائمة ، يحتاج المرء إلى جلستين ، بينما يحتاج الآخرون إلى 10-20.

تذكر أن الشرط الوحيد الذي يسمح لك بالإقلاع عن التدخين نهائيًا هو رغبتك الراسخة والواعية في التخلص من هذه العادة السيئة. إذا كنت مصممًا على التخلص من الإدمان ، فستنجح بالتأكيد!

تدخين الترميز

في مجتمع حديثالتدخين هو عادة شائعة بين مجموعات مختلفةالسكان ، بما في ذلك النساء والمراهقين وحتى الأطفال. وفقًا للإحصاءات ، هناك حوالي مليار شخص في العالم يستخدمون التبغ بانتظام. يعتبر إدمان النيكوتين خطرا جسيما على جسم الإنسان. في الوقت نفسه ، يعد الوعي بمخاطر التبغ دافعًا فعالًا يساعد في التغلب على الرغبة الشديدة.

تكوين دخان السجائر

تتضح الحقيقة الكاملة حول مخاطر التدخين بشكل مقنع من خلال حقيقة أن دخان التبغ يحتوي على 3000 نوع مختلف مركبات كيميائية. في 20 سيجارة (متوسط تقييم يوميمدخن) يحتوي على 130 ملغ من النيكوتين.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على مئات السموم منها:

• السيانيد.
• الزرنيخ.
• حمض الهيدروسيانيك
• أول أكسيد الكربون ، إلخ.

يحتوي دخان التبغ على 60 مادة مسرطنة أقوى: بنزوبيرين ، كريسين ، ثنائي بنزيبيرين وغيرها ، بالإضافة إلى النتروزامين ، التي لها تأثير مدمر على الدماغ.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مشعة:

• البولونيوم.
• يقود؛
• البزموت ، إلخ.

بعد سنة واحدة الخطوط الجويةيخرج المدخن 81 كجم من قطران التبغ ، وبعضها يستقر في الرئتين.

تأثير النيكوتين على جسم الإنسان

يكمن ضرر التدخين على جسم الإنسان في قدرته على تحفيز الإصابة بأمراض جهازية خطيرة. كثير منهم قاتلة. باختصار وبليغ عن الضرر الذي يلحقه التدخين بالجسم ، دليل من الإحصائيات الطبية.

يموت حوالي 5 ملايين شخص من التبغ كل عام في جميع أنحاء العالم. كل يوم في روسيا وحدها ، يودي النيكوتين بحياة حوالي 1000 شخص. ما يقرب من 90٪ من وفيات سرطان الرئة ناتجة عن تعاطي التبغ. لقد ثبت أن عمر الشخص المصاب بإدمان النيكوتين أقل بـ 9 سنوات من حياة أقرانه غير المدخنين.

سرطان الرئة أكثر شيوعًا 10 مرات لدى الأشخاص الذين يستخدمون التبغ. يساهم التناول المنتظم للعاب بمنتجات تكسير النيكوتين في الإصابة بسرطان تجويف الفم والمريء والمعدة و الاثنا عشري. في رئتي الشخص المصاب بإدمان النيكوتين ، تستقر الراتنجات وتتراكم ، مما يساهم في تطور أمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الأمراض المميتة.

يتسبب التدخين في أضرار جسيمة للقلب والأوعية الدموية. بعد ارتفاع سيجارة واحدة الضغط الشريانييزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم وانسداد الشرايين. نبض الشخص الذي يستخدم التبغ هو 15000 نبضة في اليوم أسرع من غير المدخن. وبالتالي ، فإن الحمل على قلبه أعلى بحوالي 20٪ من المعتاد. يسبب تضيق الأوعية الدموية تجويع الأكسجين للأنسجة - نقص الأكسجة.

تساهم الزيادة في دم مدخن الكاتيكولامينات في زيادة تركيز الدهون وتطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والتنكس الدهني للقلب. تحدث الاضطرابات المختلفة في منطقة الأعضاء التناسلية الناتجة عن تضيق الأوعية في الحوض الصغير 3 مرات أكثر لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين. يتم إجراء 20.000 عملية بتر سنويًا في روسيا الأطراف السفليةبسبب طمس التهاب باطنة الشريان. يتطور المرض نتيجة لضمور الأنسجة بسبب نقص إمداد الدم الناجم عن استخدام التبغ.

تثبت البيانات البحثية الحديثة الصلة بين إدمان النيكوتين والعمى. إن ضرر التدخين على الجهاز البصري ناتج عن ضمور الشبكية والمشيمية بسبب نقص إمداد الدم ، وكذلك التأثير المدمر للسموم على العصب البصري.

بالإضافة إلى النيكوتين التأثير السلبيإلى السمع. المواد السامة المنبعثة لها تأثير مدمر على تعصيب الهياكل الداخلية للأذن. بسبب موت المستقبلات الحساسة ، تنشأ مشاكل النوم ، وتضعف حاسة الشم والذوق.

إدمان النيكوتين يستنزف الجهاز العصبي ويثبط نشاط المخ. تفاعلات شخص مدخنيتباطأ ، ينخفض ​​الذكاء.

يقلل استخدام التبغ من الوظيفة الحركية للمعدة والأمعاء ، ويؤثر سلبًا على حالة الكبد ونشاطه الوظيفي. معدل الوفيات من أمراض الجهاز الهضمي - قرحة المعدة والاثني عشر - لدى المدخنين أعلى 3.5 مرة من غير المدخنين.

يؤثر النيكوتين سلبًا على المظهر ، مما يؤدي إلى تدهور الجلد وتغميق الأسنان ورائحة كريهة. لقد ثبت أن استخدام التبغ يساهم في تسريع الشيخوخة البيولوجية - المؤشرات الوظيفية للجسم لا تتوافق مع العمر.

يتسبب التدخين في ضرر كبير لجسم الحامل والجنين. يسبب نقص الأكسجة المزمن تأخيرًا في تطوره ويهدد بالإجهاض. غالبًا ما يولد أطفال الأمهات اللاتي يدخن أثناء الحمل قبل الأوان. غالبًا ما تظهر عليهم علامات سوء التغذية وعدم النضج ، وغالبًا ما يمرضون ويتخلفون عن أقرانهم في النمو.

بالإضافة إلى كونه ضارًا بالصحة ، فإن التدخين هو سبب العديد من الحرائق ، وغالبًا ما يؤدي إلى الإعاقة أو الوفاة.

أمراض التدخين

لا يضر التدخين بصحة المدخن فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أسرته وموظفيه. يستنشق الأشخاص القريبون باستمرار الدخان بانتظام. يمكن أن يسبب فائضه في الغرفة الدوخة والغثيان والقيء والسعال وتهيج الأغشية المخاطية في العين والحلق ونوبات الحساسية. في حالة غير المدخنين ، يساهم دخان التبغ في تطور نفس الأمراض التي يعاني منها المدخنون.

يكمن التأثير المدمر للتدخين على جسم أي شخص في قدرته على التسبب في:

• أنواع مختلفة من السرطان
• احتشاء عضلة القلب؛
• سكتة دماغية؛
• الجلطات الدموية الرئوية.
• تصلب الشرايين؛
• العمى.
• الصمم
• طمس التهاب باطنة الشريان
• الضعف الجنسي والبرود الجنسي.
• العقم.
• انتفاخ الرئة.
• التهاب رئوي؛
• التهاب الشعب الهوائية المزمن.
• تدمير مينا الأسنان.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• تشوهات خلقية
• تأخر في النمو
• الوفيات المبكرة.

إن ضرر التدخين على جسم المدخنين السلبي تؤكده الإحصائيات الطبية: كل عام يموت حوالي 600 ألف شخص في العالم ، 300 ألف منهم من الأطفال. أصبحت هذه البيانات العلمية وغيرها أساسًا لاعتماد قانون حظر التدخين في الأماكن العامة.

هناك العديد من الحديث طرق فعالةومقالات عن أخطار التدخين ، تساعد على التخلص من إدمان النيكوتين بمفردها دون مساعدة طبيب المخدرات. إحداها هي دورة الفيديو التي يقدمها ألين كار ، وهي متاحة على الإنترنت مجانًا على مدار الساعة على موقعنا الإلكتروني. يحتوي المورد على كمية كبيرة من المعلومات المختلفة حول مخاطر التدخين. بفضل مساعدتها ، تمكن الآلاف من الناس من التخلص من الإدمان إلى الأبد.

مجانا! معلومات عن مخاطر التدخين

إذا كنت مهتمًا بالإيجابيات والسلبيات أساليب مختلفةتعاني من إدمان النيكوتين ، بالإضافة إلى فوائد تقنية ألين كار ، يمكنك العثور على مقالات عبر الإنترنت على موقعنا على الإنترنت. أنها تحتوي على معلومات شاملة حول فوائد اتباع أسلوب حياة صحي.

التدخين منتشر في كل مكان العالم. في أغلب الأحيان ، يتم أخذ التبغ كأساس لذلك ، لذلك من المهم معرفة ماهيته. إنه يعني نبات. إنها معمرة وسنوية. تستخدم بعض أنواعه (أشعث وغيرها) في صناعة السجائر. بالنسبة لهم ، يمكن تناول غبار التبغ الذي يخضع للعلاج الكيميائي. تستخدم أنابيب التدخين مواد خام عالية الجودة. تؤخذ الأوراق المجففة بعناية التي خضعت للتخمير كأساس. يمكن أيضًا استخدام التبغ المضغوط المسمى تقشر. يؤدي استخدام النبات إلى تكوين إدمان عند البشر.

تحتوي هذه العشبة على العديد من المواد التي يمتصها الجسم بنشاط. بعد ذلك ، يجب أن تعرف جوهر التدخين وما هو. يشير إلى استنشاق الدخان من قبل الشخص ، والذي يظهر بسبب احتراق أوراق التبغ الجافة. هذه العملية في العديد من الثقافات هي طقوس. كل من السجائر العادية والأنابيب ، يمكن استخدام الشيشة كمنتجات.

السعوط خطرة على الصحة بنفس القدر. يشمل السعوط الجاف. يتم تخزين هذه الخلطات في صناديق السعوط الخاصة. السعوط يسبب الدوار. يوسع الخليط التلاميذ ويزيد من التفاعل.

المكون الرئيسي للتبغ هو النيكوتين. وهو قلويد له خصائص نفسية التأثير. هذه المادة تسبب الإدمان بشكل كبير في البشر. عند استخدامه ، هناك شعور بالنشوة البعيدة.

تشهد الإحصائيات الدولية على مخاطر التبغ. على مدى القرن الماضي ، مات حوالي 100 مليون شخص حول العالم من آثار التدخين. في هذا القرن ، يمكن أن يصل هذا الرقم إلى مليار. في كل عام ، يموت 5 ملايين شخص من أمراض مرتبطة بالتبغ.

عند التدخين ، لا ينتج النبات النيكوتين فحسب ، بل ينتج أيضًا مجموعة كاملة من المواد السامة. وتشمل هذه:

• الراتنجات.
• البنزوبيرين.
• المعادن المشعة (بولونيوم 210 ، كادميوم ، رصاص) ؛
• أول أكسيد الكربون
• الفورمالديهايد.
• النتروزامين.
• حمض الهيدروسيانيك.

توجد هذه العناصر أيضًا في دخان التبغ. عندما يدخلون الجسد ، يتراكمون فيه. نظرًا لخصائصها المسببة للسرطان ، فإن هذه المواد هي سبب تطور السرطان لدى المدخنين.

مهم! يرتبط إدمان النيكوتين بحكم التعريف بعدد كبير من الوفيات. عدد الوفيات بين السكان الذكور في الفئة العمريةمن 30 إلى 60 سنة تساوي 40٪. تموت النساء من عواقب الإدمان في 20٪ من الحالات.

يحتل استهلاك التبغ المرتبة الثانية بين جميع أسباب الوفاة في جميع أنحاء العالم. في الوقت نفسه ، يعتبر تدخين هذا النبات الرائد بين جميع العوامل التي يمكن الوقاية منها في وفاة الناس على الكوكب بأسره. تقصر العادة السيئة من عمر الإنسان بمقدار 10-14 سنة. يتم تقديم هذه الإحصائيات في البلدان المتقدمة.

الجوانب النفسية

لدى الإنسان حاجة نفسية للسيجارة. يعتبر تدخين التبغ من الطقوس الخاصة في العديد من المجتمعات. وبسبب هذا ، فقد أهميةعند إقامة اتصالات بين الناس. من المعتاد تدخين منتجات التبغ معًا كدليل على الاحترام. يمكن اعتبار رفض الطقوس إهانة. الشخص ، الذي لا يريد أن يبرز من بين الحشود ، يسعى لتقليد الآخرين.

المراهقون معرضون بشكل خاص للإدمان في المجتمع الحديث. هذا بسبب عدم نضجهم النفسي وقابليتهم لتأثير الآخرين. الأسباب الرئيسية لتكوين التبعية بين أطفال المدارس هي:

• محاولة تقليد الكبار وأصدقائك ؛
• الرغبة في عدم التميز من رفقة الأقران ؛
• الرغبة في تحدي الأعراف الاجتماعية والاحتجاج على الوالدين ؛
• حاجة الطفل إلى الجيل الأكبر سناينظر إليه كشخص مستقل ؛
• المشاهير التدخين الاعلانات.

الموضة تؤثر على الإدمان. يعتقد المراهق أن التدخين هو اتجاه معروف وشائع. يحاول بكل طريقة أن يصلح هذا الاتجاه. يمكن أن يساهم شغف السجائر والسجائر في تطوير إدمان أكثر خطورة لدى الأطفال - إدمان المخدرات. من تعاطي التبغ ، ينتقل المراهقون تدريجياً إلى تدخين الماريجوانا.

هواية عصرية هي استخدام أنواع مختلفة من خلطات المضغ (nasvay ، snus). إلى جانب الماريجوانا والحشيش ، يستخدم تلاميذ المدارس نوعًا آخر من تدخين التبغ - التوابل. بسبب تأثيرها النفسي على الجهاز العصبي ، يصاب الطفل بإدمان المخدرات.

عند البالغين ، ترتبط الحاجة النفسية للتبغ بالأسباب التالية:

• محاولة لتخفيف التوتر والتوتر.
• رغبة وهمية في إنقاص الوزن عند النساء ؛
• قلة العمل والنشاط ، الملل ؛
• غياب الإرادة؛
• الحاجة إلى متعة سريعة على خلفية عدم الرضا الجنسي ؛
• الرغبة في التركيز على شيء ما.

يحاول بعض الأشخاص غير المتصلين إصلاح ملفات الاتصالات الاجتماعيةعن طريق التدخين المشترك. يرى شخص ما مظهرًا جماليًا في العملية نفسها. من خلال التدخين ، قد يحاول الشخص أن يكون له تأثير خاص على المحاور.

تأثير الصحه

النيكوتين يؤثر على الجسم كله. تأثيره السلبي الرئيسي هو الجهاز التنفسي. يتسبب دخان التبغ في تهيج الأغشية المخاطية تجويف الفموالبلعوم الأنفي والحنجرة. لهذا السبب يشعر المدخن بالقلق باستمرار يسعل. يؤدي النيكوتين والقطران والمواد المسرطنة الأخرى إلى تطور الأورام الخبيثة لدى البشر.

لوحظ التوطين الرئيسي للأورام في الشفاه واللثة والحنجرة والمريء والرئتين. عند المدخن ، يؤدي استخدام التبغ إلى التهاب الشعب الهوائية المتكرر. في هذه الحالة ، يصاحب المرض مضاعفات خطيرة.

النيكوتين يضعف الرؤية. يتسبب القلويد في تطور إعتام عدسة العين. يعاني نظام القلب والأوعية الدموية من مكونات الخلائط. المدخنون لديهم معدل ضربات قلب متزايد. كل نفخة تؤدي إلى ظهور لويحات تصلب الشرايين. تمنع السموم الجسم من امتصاص فيتامين سي مع نقصه الشوارد الحرةتدمير الأوعية الدموية.

تعاني من قطران النيكوتين السبيل الهضمي. يتسبب دخان التبغ في تهيج جدران المعدة. هذا يؤدي إلى الحد منها. حامض الهيدروكلوريكيدخل المريء ويثير ظهور تقرحات وتقرحات فيه. يحدث الشيء نفسه في المعدة والاثني عشر.

أحد أشكال الضرر الناجم عن التدخين على جسم الإنسان هو تدهور الجهاز التناسلي. في كلا الجنسين ، هناك انخفاض في الرغبة الجنسية. عند الرجال ، النيكوتين يؤذي الحيوانات المنوية. من عمل قلويد ، تتباطأ حركتهم. جودة الحيوانات المنوية نفسها تتدهور. تزداد مخاطر إصابة النساء المدخنات بالعقم بنسبة 60٪. التبغ خطير على الطفل أثناء الحمل. عند الأطفال حديثي الولادة ، تزداد احتمالية الموت المفاجئ في الأشهر الأولى من الحياة. إنهم يتخلفون بشكل ملحوظ عن أقرانهم في التنمية.

تتضمن قائمة ما يمكن أن يشكله التدخين من خطورة على صحة الإنسان ما يلي:

• ارتفاع الخطر سكتة دماغية مفاجئةونوبة قلبية
• ضعف الذاكرة؛
• ضعف جهاز المناعة.
• التأثير السلبي على لون البشرة وحالتها العامة ؛
• تأثير مدمر على أنسجة العظام.
• لها تأثير سلبي على عمل الكلى والكبد والمثانة.

من النيكوتين في الإنسان ، يتم تدمير مينا الأسنان ، ويحدث التهاب في الأنسجة المجاورة له.

الأمراض المستثارة

إن مسألة مخاطر النيكوتين بلاغية. قائمة الأمراض التي تظهر نتيجة استخدامه واسعة وتشمل ما يلي:

• سكتة دماغية؛
• سرطان الشفتين واللسان والحنجرة والمريء والرئتين.
• التهاب اللثة.
• التهاب الفم.
• انتفاخ الرئة.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن؛
• انسداد الرئة
• ذبحة؛
• أم الدم الأبهرية؛
• تصلب متعدد؛
• احتشاء عضلة القلب؛
• مرض فرط التوتر
• تصلب الشرايين؛
• قرحة المعدة و 12 قرحة الاثني عشر.
• الارتجاع المعدي؛
• هشاشة العظام؛
• العقم.
• ضعف جنسى.

تشكل العادة السيئة أيضًا إدمانًا للإنسان ، يشبه في مظاهر إدمان المخدرات.

خطر التدخين السلبي

دخان النيكوتين الثانوي له نفس الشيء عواقب سلبيةللجسم ، واستخدامه مباشرة. لهذا السبب فإن التدخين ممنوع في كثير من الأماكن العامة.

يؤدي استنشاق دخان التبغ إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان لدى البشر. هذا هو حول سرطان الرئةفي ممثلي كلا الجنسين والغدة الثديية على وجه التحديد عند النساء. يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الكلوية. حتى في حالة عدم استخدام التبغ في الأماكن المفتوحة ، فإن خطر الإصابة بسرطان الدماغ يزداد بشكل كبير عند الأطفال.

مع التدخين السلبي ، يكون الآخرون أكثر عرضة للأمراض التالية:

• التهاب في الأذن الوسطى.
• الربو؛
• انخفاض في معدل ضربات القلب.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• تصلب الشرايين؛
• الخرف عند كبار السن.

يعاني الجنين في الرحم من تأثير التبغ. حتى لو لم تدخن أثناء الحمل ، لكنها غالبًا ما تعاني من آثار ثانوية للنيكوتين على جسدها ، فإنها معرضة لخطر الولادة المبكرة.

أهمية خاصة! عند الرضع بسبب تأثير ضاريزيد دخان التبغ من احتمالية الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ. هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالربو أثناء الاختبارات. هم أكثر عرضة لالتهاب الشعب الهوائية والسل وتسوس الأسنان.

الرأي القائل بأن التدخين السلبي يمتص كمية صغيرة من النيكوتين ليس صحيحًا. مع ذلك ، يتلقى الشخص ما لا يقل عن 20 ٪ من المواد السامة. لمنع نمو الأمراض المرتبطة بالتدخين السلبي ، يتم فرض جميع أنواع الحظر على الاستخدام المفتوح للتبغ في الأماكن العامة.

إدمان النيكوتين كبير مشكلة طبية. مع الحقيقة المؤكدة للخطر المميت للتدخين ، هناك زيادة أخرى في عدد الأشخاص المتورطين فيه. النظام الحالي للوقاية من إدمان النيكوتين لا يسمح بحل هذه المشكلة العالمية ، حتى لو شركات التبغالعديد من البلدان لديها التزامات لتقييد بيع خلطات التدخين.

طريقة واحدة للتغلب على عواقب الإدمان هي الترميز. في هذه الطريقةيتم خياطة رقعة خاصة تحت جلد المدخن. أيضًا ، يُستكمل العلاج بتناول مضادات الاكتئاب للتغلب على الرغبة الشديدة في النيكوتين فيما يتعلق برفضه. فوائد العلاج ليست مضمونة دائمًا ، حيث يتعرض الشخص لخطر الانهيار والعودة إلى هذه العادة.

فيديو مفيد

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول التدخين أدناه:

في تواصل مع

اخطار التدخين

ربما كان الإسبان أول الأوروبيين الذين أصبحوا مدمنين على التدخين. كتب X. كولومبوس في مذكراته: "بعد أن هبطنا على الشاطئ ، ذهبنا إلى أعماق الجزيرة. قابلنا العديد من الأشخاص شبه العراة ، النحيفين والأقوياء ، الذين ساروا من قراهم وفي أيديهم الشعلات المشتعلة والعشب الذي شربوا دخانه. وحمل آخرون سيجارًا كبيرًا وأشعلوه في كل محطة. ثم صنع الجميع 3-4 ثقيل منها ، وأطلقوا الدخان من خلال فتحتي الأنف. عالج السكان الأصليون المسافرين بالتبغ ، وفي البداية قاموا بتدخين أنفسهم ، ثم قاموا بتمرير الغليون إلى الضيوف. اعتبر المالكون رفض "أنبوب السلام" تصرفات غير ودية ، ولم يرغب الإسبان في إفساد العلاقات مع السكان الأصليين. للبحارة الذين عادوا إلى إسبانيا

13.2. حول مخاطر التدخين

نظروا بعين الريبة: الشخص يخرج الدخان من فمه وأنفه ، مما يعني أنه متورط في الأرواح الشريرة.

قوبل انتشار التبغ في العديد من البلدان بمعارضة شديدة. لذلك ، في تركيا ، اعتبر تدخين التبغ انتهاكًا لقوانين القرآن وتعرض المدخنون للتخزيق. أمر الشاه الفارسي عباس بحرق تاجر جلب التبغ إلى معسكر للجيش. حرم البابا أوربان السابع أولئك الذين يدخنون أو يشمّون التبغ ، وفي إحدى المرات تم عزل الرهبان أحياء بسبب تدخين السيجار.

يبدو أن التبغ جاء إلى روسيا في نهاية القرن السادس عشر. كان من المفترض أن يكون التدخين عقوبة شديدة الخطورة - من الضرب بالعصي والجلد إلى قطع الأنف والأذنين والنفي إلى سيبيريا. واجه تجار التبغ عقوبة الإعدام.

لكن الموقف من التدخين خفت تدريجيا.

يتزايد قلق العلماء والأطباء من انتشار الإدمان على التبغ. التدخين ليس نشاطًا غير ضار يمكن الإقلاع عنه بسهولة. هذا إدمان حقيقي للمخدرات ، وهو أكثر خطورة لأن الكثيرين لا يأخذونه على محمل الجد. النيكوتين من أخطر السموم النباتية. تموت الطيور (العصافير والحمام) إذا تم إحضار قضيب زجاجي مغموس بالنيكوتين إلى منقاره. أرنب يموت من "/ 4 قطرات نيكوتين ، كلب - من" / قطرتان. بالنسبة للفرد جرعة قاتلةالنيكوتين من 50 إلى 100 مجم أو 2-3 قطرات.

تدخل هذه الجرعة إلى الدم يوميًا بعد تدخين 20-25 سيجارة (تحتوي سيجارة واحدة على حوالي 6-8 مجم من النيكوتين ، يدخل 3-4 مجم منها في مجرى الدم). لا يموت المدخن لأن الجرعة يتم إدخالها تدريجياً وليس دفعة واحدة ، وجزء من النيكوتين يحيد الفورمالديهايد ، وهو سم آخر موجود في التبغ. على مدار 30 عامًا ، يدخن المدخن المتوسط ​​ما يقرب من 20000 سيجارة ، أو 160 كجم من التبغ ، بينما يتناول ما يصل إلى 800 جرام من النيكوتين. يؤدي الامتصاص المنهجي للجرعات الصغيرة غير المميتة من النيكوتين إلى عادة ، وإدمان على التدخين ، حيث يتم تضمين النيكوتين في عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في جسم الإنسان ويصبح ضروريًا. ومع ذلك ، إذا تلقى غير المدخن جرعة كبيرة من النيكوتين في وقت واحد ، فقد تحدث الوفاة.

الأطفال الذين يعيشون في غرف مدخنة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. أصغر الطفل ، المزيد من الضرريسبب دخان التبغ في جسده. عند أطفال الوالدين المدخنين خلال السنة الأولى من العمر ، تزداد وتيرة الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ويزداد خطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة. يحجب دخان التبغ أشعة الشمس فوق البنفسجية ، والتي تعتبر مهمة للطفل في طور النمو ، ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي ، ويضعف امتصاص السكر ، ويدمر فيتامين سي الذي يحتاجه الطفل خلال فترة النمو. في سن 5-9 سنوات ، يعاني مثل هذا الطفل من ضعف في وظائف الرئة ، ونتيجة لذلك هناك انخفاض في القدرة على أداء الأنشطة البدنية التي تتطلب التحمل والضغط. الأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل معرضون للإصابة بنوبات الصرع ، وهم أكثر عرضة للإصابة بالصرع ، ويتخلفون عن أقرانهم في النمو العقلي ، ويعانون من أمراض الحساسية.

النيكوتين والجزيئات الجافة لدخان التبغ لها تأثير مسبب للحساسية. يؤثر التدخين على المراهقين بالدرجة الأولى على الجهاز العصبي و أنظمة القلب والأوعية الدموية. في عمر 12-15 سنة ، يشكون بالفعل من ضيق في التنفس أثناء المجهود البدني. حتى التدخين البسيط يسبب فقر الدم وعسر الهضم عند الأطفال. يؤثر التدخين سلبًا على أداء الطالب. كما تعلم ، فإن المهارات والعادات المكتسبة في سن المدرسة هي الأكثر ديمومة. هذا لا ينطبق فقط على العادات الجيدة ، ولكن أيضًا على العادات السيئة. كلما بدأ الأطفال والمراهقون والأولاد والبنات بالتدخين مبكرًا ، كلما اعتادوا عليه ، وفي المستقبل سيكون من الصعب جدًا الإقلاع عن التدخين.

السمات المميزةالمدخن:رائحة الشعر من دخان التبغ ، أسنان صفراء مدخنة ، بقع نيكوتين على جلد الأصابع ، كريهة رائحة التبغخارج الفم ، صوت خشن ، بشرة رمادية مائلة إلى الأصفر ، لا يوجد احمر. كل هذا يفسره العمليات التي تحدث في الجسم عند التدخين:

حول بقع بنية فاتحة أو داكنة تظهر على جلد اليدين ، حيث أن مكونات دخان التبغ (ثاني أكسيد الكبريت ، أكسيد النيتروجين ، المعادن السامة) ، تذوب في العرق ، تشكل محاليل سامة ، أحماض وقلويات تدمر

13.2. حول مخاطر التدخين

تظهر التجاعيد في الطبقة السطحية للجلد ، والتي تتكون نتيجة لذلك تشققات دقيقة على الجلد ؛

o حماية عينيه من الدخان ، يحول المدخن باستمرار ، وتظهر التجاعيد في زوايا عينيه ؛

o عندما يتم حرق التبغ ، يتشكل السخام وقطران التبغ بنشاط ، وهذا هو سبب فقدان أسنان المدخن لمعانها وتغميقها. دخان التبغ الساخن يدمر مينا الأسنان، تظهر تشققات عليه ، مما تسبب في تطور تسوس الأسنان ؛

يصاب جميع المدخنين تقريبًا عاجلاً أم آجلاً بالتهاب الشعب الهوائية ، مصحوبًا بسعال مؤلم. عند السعال ، تتوسع الأوعية الدموية ، وأحيانًا تنكسر ، وبالتالي ، بمرور الوقت ، في منطقة الخد ، تبدأ شبكة من الأوعية بالظهور عبر الجلد عبر الجلد. يكاد يكون من المستحيل التخلص من مثل هذا "الزخرفة" ؛

o يمكن أن يسبب دخان التبغ تنميلًا في الجلد ، وخزًا ، وشعورًا بقشعريرة نتيجة تأثير مكونات مختلفة من دخان التبغ على النهايات العصبية في الجلد ، وكذلك زراق - وهو مرض من المدخنين الشرهين ، حيث يوجد هو احمرار في طرف الأنف والأذنين والخدين.

يصبح جلد اليدين والقدمين أرجواني مزرق.

تعلن احتكارات التبغ الأجنبية عن السجائر التي تحتوي على نسبة أقل من النيكوتين والقطران على أنها "غير مؤذية للجسم" بهذه المناسبة ، مدير عام المعهد الوطني سرطانأشار الدكتور أ. أبتون (الولايات المتحدة الأمريكية) إلى أن السيجارة التي لا تحترق هي الوحيدة التي يمكن اعتبارها سيجارة غير سامة.

ثبت: إذا كان الشخص يدخن من 1 إلى 9 سجائر في اليوم ، فإن متوسط ​​عمره المتوقع (في المتوسط) هو 4.6 سنوات أقل من غير المدخنين ؛ إذا كان يدخن من 10 إلى 19 سيجارة ، ثم أقل بمقدار 5.5 سنوات ؛ في حالة تدخين السجائر من 20 إلى 39 - ثم لمدة 6.2 سنوات.

أولئك الذين بدأوا التدخين قبل سن 15 يموتون بسبب سرطان الرئة 5 مرات أكثر من أولئك الذين بدأوا التدخين بعد سن 25. المدخنون على المدى الطويل والذين يدخنون بشراهة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المثانة 13 مرة.

الفصل 13

القلب ، 12 مرة أكثر - احتشاء عضلة القلب ، 10 مرات أكثر - قرحة المعدة و 30 مرة أكثر - سرطان الرئة. التدخين أكثر خطورة بمرتين على نمو الكائن الحي مقارنة بالبالغين. يتسبب قلب المدخن في حدوث 15000 انقباضة في اليوم أكثر من غير المدخن ، كما أن إمداد الجسم بالأكسجين والمواد الضرورية الأخرى يكون أسوأ ، لأنه تحت تأثير التبغ ، تنضغط الأوعية الدموية. يحتوي التبغ على 1200 مادة ضارة. من بينها النيكوتين هو الأكثر شهرة: من حيث سميته ، فهو يساوي حمض الهيدروسيانيك. يتحد أول أكسيد الكربون (أول أكسيد الكربون) مع الهيموجلوبين ، الناقل للأكسجين. عند التدخين ، ينخفض ​​محتوى الأكسجين في الدم بشكل حاد ، وهو أمر يصعب على الدماغ تحمله. الأمونيا تهيج الغشاء المخاطي للفم والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. لذلك يتسم المدخنون بوجود لثة هشة وتقرحات في الفم. التهاب متكررالبلعوم مما يؤدي إلى حدوث الذبحة الصدرية. من التدخين لفترات طويلةهناك تضيق في المزمار ، تظهر بحة في الصوت.

تشمل المواد المسببة للسرطان بشكل أساسي البنزوبيرين والنظير المشع بولونيوم 210. هناك العديد من المواد بشكل خاص في قطران التبغ ، يسبب السرطان. لذلك ، إذا تم تلطيخ أذن الأرنب عدة مرات بقطران التبغ ، فإن الورم السرطاني يتشكل في الحيوان.

الجدول 13.1. نتائج البحث

13.2. حول مخاطر التدخين

منذ عدة سنوات ، كان العلماء الألمان يراقبون 100 مدخن و 100 من غير المدخنين من أطفال المدارس.

اتضح أن للتبغ تأثير أقوى بكثير على جسم الفتاة: الجلد "يذبل" ، والصوت يندفع بشكل أسرع. النتائج المقارنة للدراسة معطاة في الجدول. 13.1.

في العقود الاخيرةلقد وجد العلماء أن غير المدخنين بدأوا في إظهار الأمراض المتأصلة لدى المدخنين. وهذا يؤكد أنه عند التدخين ، تدخل 20-25٪ من المواد السامة إلى جسم الإنسان ، و 50٪ ، مع دخان الزفير ، تدخل الهواء الذي يتنفسه الآخرون. اتضح أن غير المدخنين "يدخنون". بل كان هناك مصطلح خاص "التدخين السلبي".

في الولايات المتحدة ، أقلع عشرات الملايين من الأمريكيين عن التدخين منذ حظر إعلانات التبغ. يحدث الشيء نفسه في المملكة المتحدة والسويد وفنلندا. قرر النرويجيون بحزم أن يصبحوا دولة خالية من التدخين. تبنت العديد من الدول قوانين تمنع المراهقين من التدخين. يمنع في بلادنا التدخين في القصور الرياضية ، حمامات السباحة ، الصالات الرياضية ، المؤسسات التعليمية والطبية ، المصحات والمنتجعات ، النقل ، إلخ. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، لن يؤثر الحظر القاطع دائمًا على المدخن الشره.

لقد ثبت ضرر التبغ ، فالكثير من الناس قد أقلعوا عن التدخين ، وهناك معركة ضد "التدخين السلبي". قام الطبيب المشهور عالميًا S.P. كان بوتكين مدخنًا شرهًا. قال إنه يحتضر وهو صغير نسبيًا (57 عامًا): "لو لم أدخن ، لكنت عشت 10-15 عامًا أخرى".

من أول سيجارة تسبب حكة في الحلق ، ينبض القلب بشكل أسرع ، ويظهر طعم كريه في الفم. هذا رد فعل دفاعيالجسم ، وتحتاج إلى استخدامه - اترك السيجارة التالية. يتطور التدخين بسرعة إلى اعتماد أو حاجة ضارة.

حدد الباحثون عدة جوانب لإدمان التبغ:

o اجتماعيًا ، لأن السجائر (وفقًا للمدخنين) تسهل التواصل ؛ يا حسي من رائحة وطعم الدخان والسجائر ،

لمس السيجارة للشفتين.

o نفسية تساهم في الحفاظ على الهدوء في المواقف الصعبة وظهور الشعور باللذة. o جسديًا ، عندما يشعر الشخص بعدم الراحة الجسدية والشعور بالضيق عند انخفاض مستوى النيكوتين في الدم.

الفصل 13

تمت دراستها منذ فترة طويلة من قبل كبار العلماء في جميع أنحاء العالم. لسوء الحظ ، نتائج بحثهم ليست مريحة - التبغ ومكونات دخانه تدمر الجسم ببطء ولكن بثبات وتقتله.
سنحلل بمزيد من التفاصيل حول تأثير منتجات التبغ على جسم الإنسان وعلاج الإدمان عند الرجال والنساء في هذه المقالة.

تأثير الصحه

تدخين التبغ موجود منذ مئات السنين. في البداية ، تم وضعه كعلاج لعلاج العديد من الأمراض: الانسداد الجهاز الهضميوالتوتر العصبي وتضيق الأوعية وانخفاض ضغط الدم.

بعد ذلك ، طور متعاطو التبغ المعتادين إدمانًا انتشر تدريجياً في جميع أنحاء العالم. تم تقديم بداية التوزيع العالمي لمنتجات التبغ من قبل كريستوفر كولومبوس الشهير ، الذي أحضر النبات معه من رحلة إلى شواطئ أمريكا.

من المفهوم منذ زمن طويل أن فوائد التدخين ليست ذرة واحدة يمكن مقارنتها بكل الأضرار التي تلحق بالجسم. في عملية التدخين ، يظهر إدمان النيكوتين أولاً ، ثم تبدأ الرئتان تدريجياً في الانسداد ، وتموت الخلايا العصبية ، ويتدمر عمل الجهاز الهضمي ونظام القلب والأوعية الدموية.

المدخنون على المدى الطويل يصابون بالتعب المستمر و التوتر العصبي، هناك انخفاض في مستوى القدرات الجسدية. يمكن سرد مظاهر العواقب الوخيمة لإدمان النيكوتين لفترة طويلة.

أسوأ ما يمكن أن يحصل عليه المدخنون في عملية التدخين هو أمراض الأورام. نسبتهم بين القادة أسلوب حياة صحيحياة أقل بكثير من أولئك الذين دخنو سيجارة مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

يمكن أن يتم توريث الأمراض التي يصاب بها المدخنون أثناء الإدمان ، بحيث لا يعانون فقط هم أنفسهم ، ولكن أيضًا أطفالهم وأحفادهم. دعونا نحلل الضرر الناجم عن التدخين فيما يتعلق بكل عضو ونظام في جسم الإنسان.

اختبار للمدخنين

اختر عمرك!

ضرر السجائر عند الرجال والنساء

بالنسبة للمدخن ، حتى مرحلة مبكرةتظهر التبعيات مشاكل معينةمع الجسم ، من المهم جدًا عدم تفاقمها والتخلي عن الإدمان. يجب توخي الحذر بشكل خاص نصف أنثىسكان. عند الرجال ، تتجدد الخلايا الجرثومية تمامًا في غضون شهر ، بينما في النساء ، تبقى السموم والسموم والمواد المسرطنة من دخان التبغ في البويضة إلى الأبد.

الضرر الذي يلحق بأعضاء المدخن:

1. الجهاز التنفسي. يتلوث الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين. يتم تعطيل الأداء الطبيعي للنظام ، ونتيجة لذلك يعاني الجسم ككل ، حيث لا يتم توفير كمية كافية من الأكسجين إلى أجزائه.
2. الجهاز العصبي المركزي. عند التدخين ، تموت الخلايا العصبية ، وكذلك خلايا المخ المسؤولة عن وظائف مختلفة. تتأثر بشكل خاص أجزاء الدماغ المسؤولة عن النشاط العاطفي ، ولهذا السبب ، كقاعدة عامة ، يكون المدخنون أقل استقرارًا من الناحية العاطفية وأكثر تهيجًا من غير المدخنين.
3. نظام القلب والأوعية الدموية. يجبر تجويع الأكسجين ، الناجم عن التناول المستمر للقطران والنيكوتين ، القلب على العمل بنشاط أكبر ، مما يزيد العبء الواقع عليه وعلى الأوعية. بمرور الوقت ، يُصاب المدخنون الشرهون بارتفاع ضغط الدم المستمر.
4. الجهاز الهضمي. نظرًا لأن النيكوتين يضعف إلى حد ما جدران الأمعاء ، مع تناوله المستمر في الجسم ، يمكن أن تبدأ مشاكل الأمراض مثل البواسير. أما المعدة فتزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المعدة والقرحة بمقدار الثلث. بسبب الخبث الكبير ، فإن عمل المرارة صعب.
5. الكبد والكلى. تنعكس حموضة المعدة ، والتي تتغير بشكل ملحوظ أثناء التدخين ، أيضًا في هذين العضوين ، حيث من الممكن أيضًا حدوث فشل في عملهما.
6. الجهاز المناعي. لدى المدخنين الذين لديهم خبرة عدة سنوات ، وتحت تأثير سموم دخان التبغ ، تنخفض المناعة بشكل كبير ، مما يؤدي إلى تطور أمراض أخرى لا ترتبط حتى بإدمان النيكوتين.

ما سبق ما هو إلا النتائج الرئيسية ، وتجدر الإشارة إلى تدهور جودة الأسنان والجلد. يصبح هذا الأخير أكثر جفافاً وصفارًا ، وتظهر لوحة بنية مصفرة على الأسنان ، مع مرور الوقت تبدأ في التحلل ، لأنها تفتقر إلى المواد الضرورية للحياة الطبيعية.

خذ اختبار التدخين

بالضرورةقبل اجتياز الاختبار ، قم بتحديث الصفحة (مفتاح F5).

هل تدخن في المنزل؟

الإقلاع المبكر والتدخين الشرهين

لحسن الحظ ، يوجد عدد كافٍ من الطرق للتخلص من التدخين بمساعدة:

• الأدوية.
• الترميز.
• العلاج بالليزر
• العلاجات الشعبية؛
• طرق بديلة.

كل هذه الأساليب لها مزاياها وعيوبها ، ولكن معظمها يقوم على التأثير الأخلاقي والعقلي على المدخن ، من أجل تدمير رغبته في "التقاط سيجارة". بالتوازي مع القضاء على الاعتماد النفسي ، من الضروري الانتباه إلى تطهير الجسم ، وترتيبه بعد "دخان" خطير.

في العديد من الأدوية و العلاجات الشعبيةيتضمن تكوين المستحضرات مكونات نشطة تساهم في الإزالة. للحصول على أفضل تأثير لتطهير الجسم ، يجب تطبيع التغذية والنوم / اليقظة وإيلاء المزيد من الاهتمام للنشاط البدني: التمارين الرياضية ، وتمارين الجري ، واللياقة البدنية ، والرياضة النشطة وغير ذلك.

إيجابيات وسلبيات كسر العادة باستخدام الترميز

تعتمد طريقة الترميز ضد التدخين على مبدأ التأثير الإيحائي على الحالة النفسية للمريض. لتحقيق نتيجة إيجابية في هذا النوعالتخلص من الإدمان يجب أن يكون المريض على يقين 100٪ من فعاليتها.

هناك عدة عشرات من الطرق ، لكنها كلها متشابهة تقريبًا مع بعضها البعض. لا يوجد تدخل حقيقي في جسم المريض ، لذا فهي كلها تستند إلى تأثير "الدواء الوهمي".

ترميز التبغ له عيوب عديدة:

• نتيجة غير متوقعة على الإطلاق ؛
• مخاطر عالية من الاحتيال ؛
• خطر التدخل في النفس البشرية ؛
• التكلفة العالية نسبيًا لمثل هذه الطريقة ؛
• العامل الأساسي هو تأهيل الأخصائي الذي يقوم بالإجراء.

ومع ذلك ، فإن الكثيرين ممن يرغبون في التعامل مع التدخين يختارون طريقة الترميز ، لما لها من عدد من المزايا:

• قلة الانزعاج
• احتمالية تحقيق النتيجة المرجوة بعد الإجراء الأول ؛
• لا تدخل جراحي
• لا يشارك المريض بشكل مستقل في العملية ، ولا يحتاج إلى أي من جهوده الخاصة.

أكثر طرق ترميز التدخين شيوعًا في الوقت الحالي هي: وفقًا لطريقة Dovzhenko ، وفقًا لطريقة نيكولاييف ، وبمساعدة التدخل المنومة. خدمات لـ هذه الأنواعيتم تقديم التأثيرات على المدخن في كل من المؤسسات الطبية العامة والعيادات الخاصة ، وكذلك من قبل المتخصصين الخاصين.

تتمثل مزايا مؤسسات الدولة في توفرها وسعرها المنخفض نسبيًا للخدمات ، في العيادات الخاصة يمكنك مقابلة أكثر المتخصصين المؤهلين ، ولكن من الأفضل عدم التعامل مع المتخصصين الذين يدرسون ذاتيًا ، لأنهم في معظم الحالات مجرد محتالين عاديين.

فيديو مفيد حول الموضوع

الأدوية والحبوب للمساعدة

حبوب الإقلاع عن التدخين هي العلاج الأكثر شيوعًا لإدمان النيكوتين. جعلت سهولة استخدامها ورخصها النسبي وثقة المريض بها المقاتل الرئيسي للتخلص من التدخين.

يعتمد عمل معظم الأقراص على استبدال النيكوتين في السجائر بحمض النيكوتين. يساعد في التغلب على الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب ، وكمية صغيرة لا يؤذي الجسم عمليًا.

لكن في المجمل هناك 5 أنواع من الأدوية:

1. بناءً على عمل قلويدات النبات (Gamebasin ، Lobelin). فقط هذه الأدوية تستخدم للعلاج البديل.
2. التسبب في كراهية للتبغ والاشمئزاز من دخان التبغ. يطلق عليهم وسائل العلاج المكروه وتحتوي على رسوم معينة ، عند التفاعل مع السجائر التي تغير مذاقها إلى طعم مزعج للغاية. ممثل مشرقمن هذا النوع هو عقار "كوريدا بلس".
3. معينات للارتشاف (نيكوريت). مماثلة في العمل للمنتجات القائمة على قلويدات النبات ، ولكن لها تركيبة أقل طبيعية.
4. مضادات الاكتئاب التحليلية النفسية التي تخفف بشكل كبير من متلازمة الانسحاب. بمساعدة هذه الأدوية ، يمكنك تحسين الروح المعنوية وتجنب الزيادة الحادة في الوزن الزائد ، وهو أمر متأصل في الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين مؤخرًا. الأدوية الرئيسية من هذا النوع هي Bupropion و Zyban و Voxra.
5. في مجموعة منفصلةيمكن تمييز الأجهزة اللوحية "". يختلف تأثير الفارينيكلين ، وهو جزء من Champix ، في تأثيره على الجسم عن مكونات الأدوية الأخرى. الفارينكلين هو أحد مضادات النيكوتين التي تمنع رغبة المدخن في التقاط سيجارة. بالإضافة إلى المكون الرئيسي ، يحتوي Champix على عدد من الأعشاب التي تساعد في تطهير الجسم من آثار "الدخان".

لا توجد حبوب عالمية للتدخين. إلى كل من يريد "التعادل" أكثر عمل فعالسيحصل على نوع واحد فقط من الحبوب. من أجل معرفة أيهما ، تحتاج إلى استشارة الأخصائيين الطبيين.

علاج الوخز بالإبر الفعال

الوخز بالإبر هو العلاج البديل الأكثر شيوعًا للاعتماد على التبغ.

تكمن أسباب ذلك في المزايا العديدة لهذه التقنية:

• لا يوجد تأثير معنوي ونفسي على المريض ؛
• يتحمل المدخنون جيدًا ، لأنه عند اختيار أخصائي مختص ، يكون الإجراء غير مؤلم تقريبًا ؛
• الوخز بالإبر طريقة معترف بها في جميع أنحاء الكوكب تقريبًا ، ويتم تنفيذ هذا العلاج من قبل متخصصين لديهم دبلومات مناسبة تؤكد المؤهلات ؛
• لا يحتاج المدخن مطلقًا إلى أي جهد من جانبه ؛
• يختلف سعر الوخز بالإبر في الحدود التي يستطيع أي مدخن تحملها ؛
• يظهر كفاءة جيدة نسبيًا ، يمكن مقارنتها بالطرق الشائعة الأخرى للإقلاع عن التدخين.

لسوء الحظ ، فإن الوخز بالإبر له أيضًا سلبيات:

• عدد كبير من موانع الاستعمال ؛
• مضيعة مثيرة للإعجاب للوقت للإجراءات ، التي قد تتطلب عدة عشرات ؛
• الغازية - عند إدخال إبرة ، يحدث انتهاك جلد، مما يؤدي إلى خطر إصابة الأوعية الدموية والعدوى.

جوهر العلاج بالوخز بالإبر هو إدخال إبر رفيعة جدًا خاصة في نقاط معينة من ظهارة الجلد ، لتنشيط النبضات العصبية. بمساعدة هذه التقنية ، يمكنك تحقيق نجاح هائل في مكافحة التدخين: تقليل الرغبة الشديدة في التدخين بشكل كبير ، وتحقيق الاستقرار في جميع العمليات في الجسم ، ومستوى متلازمة الانسحاب. يتم إدخال الإبر إلى المريض في أماكن مختلفة وعلى عمق معين ، ويتم التحكم في هذه المعلمات من قبل أخصائي طبي في الوخز بالإبر.

الأسباب الرئيسية للإدمان

أجوبة على سؤال "لماذا يدخن الناس؟" يمكن أن يكون متنوعًا لدرجة أنه من المستحيل وصف كل شيء ، ولكن هناك عددًا من الأسباب الرئيسية التي تجعل المراهقين أو الناضجين يقررون التقاط سيجارة:

1. التدخين من المألوف والعصرية. في عصرنا ، تحاول حكومات البلدان قدر الإمكان تحييد مثل هذا السبب ، الذي يميز الغالبية العظمى من المراهقين. تم غرس موضة التدخين في وقت سابق بمساعدة طرق مختلفة ، على سبيل المثال ، التصوير السينمائي. أبطال الأفلام والرسوم المتحركة والمسلسلات الشعبية يدخنون ، ويبدأ المراهقون في إدراك ذلك على أنه "روعة" ويقررون تدخين أنفسهم. أيضًا ، يعتقد الأولاد أنهم يمكن أن يبدووا أكبر سناً مع وجود سيجارة في أيديهم.
2. الإجهاد و اضطرابات عصبية. تؤدي الوتيرة الحديثة للحياة إلى حقيقة أن البعض ببساطة لا يستطيع التعامل معها. يضطرون إلى التفريغ من الاضطرابات المتراكمة. غالبًا في هذه الحالة ، يكون الخيار لصالح الكحول أو السجائر كمضاد للاكتئاب.
3. شعور القطيع. كثير من مدخني اليوم مدمنون على النيكوتين لمجرد أن الكثيرين في شركتهم كانوا يدخنون. الإنسان ، مثل غيره من ممثلي عالم الحيوان ، لديه شعور قطيع: "إنهم يفعلون ذلك ، لذا سأفعل!"
4. فرصة لتمضية الوقت بطريقة ما.

اشترى الجزء الرئيسي من جميع المدخنين علبة سجائر لأول مرة على وجه التحديد للأسباب المذكورة أعلاه. لحسن الحظ ، لم يكن لجميعهم تقريبًا أي تأثير بسبب الدعاية العالمية لمكافحة التدخين.

العواقب على الجسم

ترتبط العديد من الأمراض بمنتجات التبغ. يؤثر دخان التبغ سلبًا على الجسم كله ، فيدمره ويقتله تدريجيًا. يعاني الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي والعديد من الأشخاص الآخرين.

بالإضافة إلى الأمراض الناتجة عن التدخين مباشرة ، فإن هذه العادة السيئة يمكن أن تسبب عددًا من الأمراض الجانبية ، مثل السرطان وأورام المخ والعقم وعدد من الأمراض الأخرى. يموت كل عام حوالي نصف مليون شخص من أمراض "التبغ" في العالم.

مع تطور تقنيات التبغ ، قد يصبح هذا الرقم أعلى من ذلك ، حيث يقوم المصنعون ، الذين لا يهتمون بطبيعة منتجاتهم وجودتها ، بإدخال السجائر كمية كبيرةإضافات كيميائية. نتيجة لذلك ، تحسن طعم السجائر وزيادة كبيرة في ضررها.

المشاكل التي يسببها التدخين وراثية ، بحيث يمكن للبالغين الذين يدخنون أن يؤثروا أيضًا على ذريتهم. لاحظ العلماء أنه في الأطفال حديثي الولادة الذين يدخن أحد والديهم على الأقل ، يكون لديهم خطر التطور الأمراض المزمنةبنسبة 20٪ والحساسية المختلفة بنسبة 35٪.

كل هذه البيانات تقول شيئًا واحدًا فقط - من الضروري أن نقول وداعًا للتدخين في أسرع وقت ممكن. المتعة الخيالية الناتجة عن تدخين سيجارة لا يمكن مقارنتها على الأقل بالضرر الذي يلحق بالجسم ، والمال ، وتكاليف الوقت و رائحة كريهةالتي تطارد جميع المدخنين.