الأمراض الناتجة عن العادات السيئة. العادات السيئة - ما هي وكيفية التخلص منها

الناس لديهم عادات سيئة مختلفة يمكن تكوينها من الطفولة المبكرة. من الخطأ الاعتقاد أن هناك القليل منها فقط: إدمان الكحول ، إدمان المخدرات والتدخين ، لأن القائمة واسعة. هناك عدة طرق لمكافحة ومنع مثل هذه المشاكل.

ما هي العادات السيئة؟

قائمة عادات سيئةواسعة النطاق ، ولكن عليك أولاً تحديد المقصود بها. يعتبر نمط الإجراءات التي تتكرر بمرور الوقت عادة. أما الأذى فيتحدثون عنه عندما يحمل الفعل خطرا محتملا على الصحة ، حالة نفسية, بيئةوما إلى ذلك وهلم جرا. إذا كنت لا تعرف ما هي العادات السيئة ، فسنشير إلى أكثرها شيوعًا:

• التدخين؛


• استهلاك الكحول؛


• حب الوجبات السريعة.


• إدمان القمار؛


• اللغة البذيئة؛


• إدمان التسوق وما إلى ذلك.

العادات السيئة للمرأة

لا يشك الكثير من الجنس العادل في أن لديهم عادات تمنعهم من السعادة والاستمتاع بحياتهم. العادات السيئة مثل التدخين والكحول والمخدرات لا تستحق المناقشة ، لأنه حتى الأطفال يعرفون خطورتها.

1. أحب أن كعب عالي . نعم ، إنه جميل ، لكن إذا كنت ترتدي مثل هذه الأحذية كل يوم ، فقد تضر بصحتك. للارتداء اليومي ، اختر الموديلات ذات الكعب الذي لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم.


2. حقيبة ثقيلة. حقيبة يدلقد تحول بالفعل إلى نوع من الحقائب التي يتم ارتداؤها فيه كمية كبيرةالأشياء ، مما يجعلها أحيانًا لا تطاق. إذا كنت ترتدي مثل هذه الحقيبة كل يوم ، فقد تشعر بألم في ظهرك ورقبتك ، بل وتفسد قوامك.


3. نامي بالمكياج. كثير من النساء ، عند عودتهن من العمل إلى المنزل ، ينسون أو ببساطة لا يستطعن ​​غسل مكياجهن ، مما يسبب تلوث المسام ، وهذا يؤدي إلى تهيج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العادة السيئة تسرع من عملية شيخوخة الجلد.

عادات الرجل السيئة

مثل النساء ، الممثلين نصف قويالإنسانية لها عاداتها الخاصة التي لديها التأثير السلبيلأجل الحياة. قد يكون لكل رجل خاصته ، ولكن بفضل الدراسات الاستقصائية بين النساء ، تم تحديد العضادات الأكثر شيوعًا. من الواضح أن العادات السيئة مثل التدخين والكحول والمخدرات هي الرائدة.

1. عدد كبير من الرجال يؤمنون بذلك العمل في المنزل- عمل نسائي ، وإذا كان الأمر مناسبًا قبل بضع سنوات ، فإن كلا الجنسين يعملان اليوم على قدم المساواة ، لذلك يجب فصل الأعمال المنزلية بطريقة أو بأخرى.


2. لا تستطيع النساء ببساطة تحمل الأمر عندما يكون لدى الرجل عادة سيئة - نسيان الخطط أو حتى تسجيلها. إن رفض كلامك ، وليس الوفاء بالوعد ، كل هذا يزعج الكثير من الناس.


3. مشكلة شائعة أخرى يعتقد الرجال أنها طبيعية وهي عدم التنظيف من بعدهم. وهذا ينطبق على الأطباق المتروكة على المائدة والأشياء المتناثرة وما إلى ذلك.

العادات السيئة عند الأطفال

تتشكل العديد من العادات عند الطفل دون وعي ، لذلك يحتاج الآباء إلى محاربتها حتى لا تتطور إلى مشكلة خطيرة.

1. أكثر العادات السيئة شيوعًا هي قضم الأظافر. تشير الإحصائيات إلى أنه يتم استفزازها في معظم الحالات المواقف العصيبةومشاكل في التواصل مع الآخرين وأعباء عمل خطيرة.


2. عادة سيئة (مشكلة) مألوفة للكثيرين ، والتي تنتقل إليها أيضًا حياة الكبار- يقضم أشياء مختلفة ، على سبيل المثال ، الأقلام والألعاب والشعر وما إلى ذلك. للأطفال الصغار ، هذا خطر جسيم.


3. من الأنشطة المفضلة للعديد من الأطفال قطف أنوفهم. في معظم الحالات ، تتشكل المشكلة بسبب جفاف الغشاء المخاطي للأنف.

العادات السيئة للمراهقين

في مرحلة المراهقةبدأ الأطفال بالفعل في الانغماس في السجائر وتجربة الكحول وحتى المخدرات. هذه ليست كل العادات السيئة التي تقلق جيل الشباب.

1. مشكلة الحداثة هي الاستخدام المستمر للهواتف الذكية ، والتي لا ينفجر منها بعض الأطفال. تؤدي هذه العادات السيئة في المدرسة إلى انخفاض الأداء الأكاديمي. بسبب الأدوات ، يضحي المراهق بالعديد من الاحتياجات والفرص.


2. الاعتماد على الوالدين أمر شائع ، عندما لا يكون المراهق قادرًا على اتخاذ قرارات مستقلة. تشير الإحصاءات إلى أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للكحول والمخدرات والتدخين.


3. تشمل العادات السيئة القمار وإدمان التلفاز. أحيانًا يكون العالم الافتراضي أكثر جاذبية وإثارة للاهتمام للطفل مما يؤثر سلبًا على حياته الاجتماعية.

عادات الأسرة السيئة

يجب على الآباء دائمًا أن يتذكروا أنهم قدوة لأطفالهم ، الذين يتبنون بسهولة ليس فقط الخير ، ولكن أيضًا السيئ. بالإضافة إلى إدمان الكحول والتدخين والمخدرات ، هناك مشاكل أخرى.

1. أسلوب حياة سلبي. تؤثر العادات السيئة على الصحة - على سبيل المثال ، إذا فضلت الأسرة بأكملها قضاء الوقت في مشاهدة التلفزيون ، ولا تتمتع بأي متعة ولا تتمتع النشاط البدني، ثم الوزن الزائد و امراض عديدةوسيتم توفير.


2. سلوك عدواني. إذا كانت هناك فضائح متكررة في الأسرة ، فإن الآباء يصرخون على بعضهم البعض ويرفعون أيديهم ، ثم يتم تبني نفس الأسلوب من قبل الأطفال الذين يسيئون إلى الحيوانات والأقران.

عادات الأكل السيئة

تشير الإحصائيات إلى أن الكثير من الناس لديهم عادات غذائية خطيرة. أنها تؤثر سلبا على الصحة والشكل. لفهم كيفية تغيير العادات السيئة ، عليك أن تعرف أعدائك شخصيًا:

1. الأكل السريع. غالبًا ما يأكل الناس على عجل ، على سبيل المثال ، التأخر عن شيء ما. خلال ذلك ، يمكنك ابتلاع الهواء الزائد ، مما يؤدي إلى الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تثير هذه العادة مجموعة الوزن الزائد.


2. تخطي وجبة الإفطار. لقد أثبت خبراء التغذية منذ فترة طويلة أن وجبة الصباح هي الأهم ، لذلك لا داعي لتخطيها. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يأكلون سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم.


3. طعام الليل. وفي المساء يجب أن يكون الأكل أخف وزنا حتى لا يفرط الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يتباطأ التمثيل الغذائي مع اقتراب موعد النوم ، لذا فإن تناول الطعام الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.


4. لأخرى ضارة عادات الاكليمكن أن يعزى إلى: تعاطي الحلويات ، التدخين بعد الأكل ، لا كافٍمياه الشرب وهلم جرا.

كيف تتخلص من العادات السيئة؟

هناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لمحاربة العادات السيئة الحالية.

1. ابحث عن الدافع. هذه هي الخطوة الأولى في كسر العادة السيئة. على سبيل المثال ، إذا كان الأمر كله يتعلق بالإفراط في تناول الطعام والشراب الوجبات السريعة، فإن الدافع لإعادة هيكلة نظامك الغذائي هو الملابس التي لا يمكنك تحملها بسبب زيادة الوزن.


2. اغفر لنفسك. إن التخلي عن العادات السيئة أمر مستحيل إذا لم يقبل الشخص سلبياته. الأفضل في التأليف قائمة مفصلةلمعرفة العدو من خلال البصر.


3. ترقية. العادات السيئة هي منافس جاد ، في المعركة التي لا يمكن الاستغناء عنها بدون التحفيز. مرة واحدة كل أسبوعين ، يمكنك أن تفعل العديد من وسائل الراحة لنفسك - على سبيل المثال ، عن طريق خفض عدد السجائر إلى النصف ، يمكنك الذهاب إلى مطعم جيد.


4. تحكم في نفسك. تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى عادة سيئة - على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مشاكل مع الكحول ، فتجنب الحفلات والذهاب إلى الحانات وما إلى ذلك.


5. يساعد. لا تتردد في المواقف الصعبةاطلب المساعدة - يمكن أن يكون أصدقاء أو أقارب أو مراكز خاصة.

منع العادات السيئة

التعامل مع المشاكل القائمة ليس بالمهمة السهلة ، لذا من الأفضل منع حدوثها. الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية هي التقديم الصحيح للمعلومات المتعلقة بأضرار العادات السيئة وعواقبها. يمكنك استخدام الأفلام ومقاطع الفيديو و المعينات البصرية. تصرف سلبيللعادات السيئة يجب على الآباء نقلها إلى الأطفال. هناك خطة محددة يجب تطبيقها للوقاية.

على أسلوب حياة صحيحياة. اليوم سنتحدث عن العادات السيئة ، عن تأثيرها المدمر على صحتنا ، حالة عاطفية. العادات السيئة للإنسان هي فعل تلقائي يسبب ضرراً للجسم ويصعب السيطرة عليه. الإنسان تحت رحمة رغباته الخبيثة ، وكقاعدة عامة ، ينكرها. التأثير السلبيبينما الناس الآخرون خالون تمامًا من هذا التأثير.

5 عادات بشرية سيئة شائعة

لفهم طبيعة ظهور العادات السيئة ، افهم أن أي فعل غير مفيد يتجلى ، على سبيل المثال ، بسبب عدم التوازن الجهاز العصبي، سوف يسحب قريبًا عادة سيئة متأصلة.

ما العادات الأكثر شيوعًا والتي تتميز عن غيرها؟

1) الإدمان على الكحول والمخدرات

أسوأ العادات السيئة. إنهم لا يقتلون الصحة فحسب ، بل يدمرون الشخصية ويؤديون إلى تدهور الذات. أولئك الذين يعانون من هذه العادات يتم تمييزهم بكلمات منفصلة - مدمني الكحول ومدمني المخدرات.

لن أتحدث عن كيفية تسمم الكحول والمخدرات اعضاء داخلية، نحن كلنا نعلم ذلك. لكنها تؤثر أيضًا على الدماغ والقلق والمسؤولية ، وتختفي الإنسانية ، مما يفسح المجال للمتعة والمرح.

أنا أسمي هذه العادة غبية. ما هي متعة استنشاق البوتان والكادميوم والنيكوتين؟ في الوقت الحاضر ، لمفاجأة شخص ما ، يكفي فقط عدم التدخين. والضعفاء فقط هم من لا يستطيعون التعامل مع أنفسهم والاستقالة.

إذا كانت الرغبة قوية حقًا ، فإن الشخص لا يستقيل من يوم الاثنين وليس من الحزمة الأخيرة ، ولكن في الوقت الحالي.

3) الإفراط في الأكل

مشكلة معقدة لها جانبان: ضعف في التمثيل الغذائي ، والإزعاج بسبب الوزن الزائد ، والضغط على الجسم ؛ نفسي - الاضطرابات العاطفية، إجهاد مستمر (اكتشف) ، صعوبات في اتباع نظام غذائي.

تتطلب مثل هذه المشكلة مساعدة طبيبين في نفس الوقت - أخصائي تغذية وطبيب نفساني.

4) قضم الأظافر

حتى الآن ، لا يزال علماء الاجتماع يكتشفون ما الذي يحفز الشخص على مثل هذا الإجراء. أسباب محتملةبما يكفي للهدوء والتركيز والتفكير في الأمور بشكل أفضل. إنها عادة رهيبة.

أولاً ، تؤكل كمية كبيرة من الأوساخ تحت الأظافر - هذا هو الخطر. ثانياً ، يتدهور شكل صفيحة الظفر. يتم دائمًا ملاحظة أظافر العض ، فهي تبدو أسوأ ولا تخلق انطباعًا جيدًا ، ويُنظر إلى الشخص على أنه غير متوازن.

5) النقر على المفاصل

يبدو أن مثل هذا الإجراء غير ضار ، حاول معظم الناس القيام بذلك في مرحلة الطفولة. في الطفولة ، هذا أمر مفهوم ، هناك عذر واحد - الجهل. ولكن في مرحلة البلوغ ، حان الوقت لمعرفة أن هذا النوع من العادة يؤذي المفاصل ، ويفقدون القدرة على الحركة ، وبالتالي فإن خطر الإصابة المبكرة بأمراض المفاصل يزداد بشكل كبير.

بالطبع ، لا تزال هناك قائمة كبيرة من العادات السيئة التي تنمو باستمرار وتثير الدهشة. وتشمل هذه العادات البشرية السيئة مثل حك أنفك ، والإدمان على الإنترنت والألعاب ، واستخدام الألفاظ النابية ، والبصق على الأرض ، وما إلى ذلك.

العادات السيئة هي رفيق متكرر لحياة الإنسان. جميع أنواع الإدمان تتداخل مع تحقيق الذات وتضر بالصحة وتؤدي في بعض الأحيان إلى تدهور الفرد.

لقد اخترنا لك أكثر 13 عادات بشرية ضررًا وتدميرًا.

إذا وجدت نفسك مع واحد أو اثنين ، فقم على الفور بإلقاء كل قوتك في القتال.

العادات السيئة - كيف تظهر

لكي يحدث الإدمان ، يجب أن يكون هناك ما هو مناسب ، ظروف مريحة(شيء مثل مرق المغذيات لتنمو البكتيريا). أسباب العادات السيئة:

• الكسل،
• الشعور بالوحدة،
• ملل،
• غياب الإرادة،
• ضعف الشخصية وعدم القدرة على التوقف في الوقت المناسب ،
• إجهاد متكرر ، التوتر العصبي، خبرة،
• ثقيل فترات الحياة(طلاق ، جنازة الأحبة ، الانتقال ، عمل جديد).

مهما كان سبب العادة السيئة فهي ليست عذرا.

إنها مسألة اختيار شخصي و الطاقة الداخلية . حيث يشفي المرء جروح القلب بالكحول والتسوق ، والآخر ينبض في كيس الملاكمة ويجلس مع الأصدقاء في المقهى.

أهم 13 عادات سيئة

1. إدمان التلفاز والكمبيوتر والألعاب والإنترنت

ألمع مشكلة المجتمع الحديث. يغوص في الواقع الافتراضيمضيعة للوقت في الحوارات ووجهات النظر والبحث الفارغة وغير المجدية.

يحل الاتصال عبر الإنترنت بشكل تدريجي محل العلاقات الإنسانية اليومية ، حيث تعمل السلسلة الطويلة على "إيقاف" الوعي ، كما تؤدي الألعاب إلى إبعاد الناس عن الأعمال المنزلية والعائلية.

الأهم من ذلك كله ، تم إغلاق إدمان الكمبيوتر والألعاب. الهروب من الواقع يوفر لهم ، وفرصة أن تصبح شخصًا آخر أمر جذاب.

كان لدى الجيل الأكبر انطباع بأن القمار مشكلة للشباب.

هذا ليس صحيحًا: فالرجال الناضجون يقاتلون بلطف في "الدبابات" ، بينما ينسون أداء واجباتهم المدرسية مع الأطفال وتقبيل زوجاتهم في الليل.

2. إدمان الكحول

سرعان ما يتحول الشرب ، الذي نشأ على خلفية التوتر ، إلى عادة. والآن ، بدون زجاج مألوف ، يبدو المساء مدللًا ، والحياة مملة.

ليس عليك شرب الفودكا للدخول في طريق إدمان الكحول. بالنسبة للبعض ، يبدأ كل شيء بكأس من النبيذ على الغداء ، والبعض الآخر - مع بضعة لترات من البيرة لتناول العشاء.

3. تدخين التبغ

لم يتذكر "توم سوير" مارك توين فحسب ، بل تذكره أيضًا العشرات الأمثال الساطعةحول إدمان التبغ.

عبارته الأكثر بلاغة: "الإقلاع عن التدخين ليس بهذه الصعوبة. لقد رميت مئات المرات بنفسي! "

فيما يتعلق بمدى تعقيد مكافحة هذه العادة السيئة ، فإن البند رقم 4 فقط في تقييمنا يمكن أن يجادل. لا يحتوي التبغ على النيكوتين فحسب ، بل يحتوي على ما يصل إلى أربعمائة مادة تسمم جسم المدخن بشكل منهجي.

4. الإدمان

وبحسب العواقب ، فإن هذه هي العادة الأكثر ضررًا للبشرية. متوسط ​​عمر مدمن المخدرات 30 سنة أقل من المواطن العادي.

يؤدي الإدمان على المخدرات الشديدة إلى التدهور الكامل في الشخصية ، أمراض عقلية، مجموع المشاكل الصحية والموت.

5. إدمان التسوق

النفايات المهدرة تثقل كاهل ميزانية الأسرة.

مدمنو التسوق يجلسون في "عمليات الشراء المشتركة" ، ويلتقطون الأسهم في المتاجر عبر الإنترنت ، ويصطفون في قائمة الانتظار للمبيعات ، ونتيجة لذلك ، يحصلون على الكثير من القمامة غير الضرورية.

الحالة الأكثر إهمالًا هي التسوق في متجر التلفزيون ، حيث يتم إجراء الطلب تحت تأثير الشعور بالوحدة والفشار.

6. كافي مانيا

الاعتماد على المشروبات المنشطة التي تحتوي على الكافيين (القهوة ، الشاي القوي ، الكولا ، مشروبات الطاقة) يحدث خلال فترة العمل الشاق.

حالة طارئة ، موعد نهائي صارم ، جدول غير منتظم ، مشروع طويل الأمد ... والآن أنت بالفعل تشرب فنجان القهوة الخامس في الصباح ، محاولًا إرضاء رئيسك في العمل.

يعاني القلب والجهاز العصبي أكثر من غيرهم. ولكن بمجرد أن يتم تقليل الجرعة بشكل طفيف ، فإن الجسم يسير على طريق الشفاء.

7. قلة النوم المزمنة

تحدث عادة النوم بعد الثانية أو الثالثة صباحًا والقفز على المنبه لدى أولئك الذين يقدرون وقتهم بشكل مجنون.

الفيلم الليلي جيد جدًا ، والصمت خارج النافذة ملهم جدًا!

مع مرور الوقت ، تبدأ قلة النوم في المعاناة الأنظمة الداخليةالصحة تفشل.

8. الحميات

أولئك الذين يحبون الجلوس على أنظمة غذائية مختلفة هم أيضًا رهائن لعادات سيئة.

الشيء هو أن أجسامنا أعيد بناؤها في فترة شديدة القيود الغذائية. يتباطأ التمثيل الغذائي ، ويدخل الجسم في وضع توفير الطاقة.

يجدر بك أن تمنح نفسك قدرًا ضئيلاً من التساهل والأكل لمحتوى قلبك ، حيث تعود الدهون على الفور. علاوة على ذلك ، فهو لا يأتي إلى حيث كان قد جلس بالفعل ، ولكن إلى مواقع جديدة.

يعانون من الأعضاء الداخلية والمناعة والدورة الدموية وعضلة القلب.

9. الإفراط في الأكل

يعتبر الشراهة من الخطايا السبع لسبب ما.

لكن الأهم من ذلك كله ، أنه لا يضر المجتمع ، بل يضر الشخص نفسه. حدوث وتفاقم الأمراض المزمنة- فقط البداية.

10. إدمان القمار

الأمر لا يتعلق فقط بالروليت واللصوص بذراع واحد. تشمل هذه الفئة أي نزاعات ورهانات ، لعب الورق، المراهنات الرياضية.

"المال السهل" يغري بطبيعة محفوفة بالمخاطر ، ولم يعد بإمكانهم التوقف. "سأكون محظوظا هذه المرة!" - يقول المالك النموذجي لهذه العادة السيئة بثقة. ويسارع لجذب الحظ من ذيله ، ملوحًا بقميصه الأخير.

11. إدمان المخدرات

بالنسبة للبعض ، يتم التعبير عنها في الحب الكامل لعملية العلاج ذاتها ، عندما تصبح الصيدلية مكة. عند العطس الأول ، يتم شراء سلة كاملة من المضادات الحيوية ، والتي تتوقف في النهاية عن مفعولها.

يطور البعض الآخر اعتمادًا على أدوية معينة - المهدئات أو مسكنات الألم أو مضيق الأوعية (مثال نموذجي هو قطرات من نزلات البرد).

قد يكون من الصعب التخلص من هذه الإبرة: مثل المخدرات ، المخدرات تسبب الإدمان ليس فقط على المستوى النفسي ، ولكن أيضًا على المستوى الفسيولوجي.

12. عادة استخدام الكلمات البذيئة في الحديث اليومي

كل شيء يبدأ في الشباب مع الرغبة في تقليد الرفاق الأكبر سنًا أو أن تصبح واحدًا من رفاقك في حزب. تدريجيا ، يتطور الإدمان.

في الحالات المتقدمة ، يستخدم الشخص حصيرة كل 4-6 كلمات. فالكلام المليء بالألفاظ النابية يضر بالثقافة الداخلية ويؤثر سلبًا على تنشئة الأطفال ويقلل بشكل عام من المكانة الاجتماعية.

13. العادات السيئة البسيطة (الإيماءات والحركات المتكررة)

نقر المفاصل ، تذبذب الأذنين ، نتف الشعر ، نتف الأنف ، الرغبة المستمرةعض أظافرك أو قلم حبر جاف ...

هم قابلة للمقارنة التشنجات اللاإرادية العصبيةويخونون طبيعة ضعيفة ضعيفة الإرادة لا تتحكم في سلوكها.

لن يتسبب اللدغ في مشكلة كبيرة ، لكن العملية تبدو غير جمالية للغاية.

مقدمة

الإنسان معجزة طبيعية عظيمة. اللافت هو العقلانية والكمال في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، له وظائفوالقوة والتحمل. لقد زود التطور جسم الإنسان باحتياطيات لا تنضب من القوة والموثوقية ، والتي ترجع إلى التكرار في عناصر جميع أنظمته ، وقابليتها للتبادل ، والتفاعل ، والقدرة على التكيف والتعويض. سعة المعلومات الإجمالية عالية للغاية العقل البشري. يتكون من 30 مليار الخلايا العصبية. تم تصميم "مخزن" ذاكرة الإنسان لتخزين كمية هائلة من المعلومات. حسب العلماء أنه إذا تمكن الشخص من استخدام ذاكرته بالكامل ، فسيكون قادرًا على تذكر محتويات 100 ألف مقال من العظيم. الموسوعة السوفيتية، بالإضافة إلى إتقان برامج ثلاثة معاهد وتتقن ستة لغات اجنبية. ومع ذلك ، وفقًا لعلماء النفس ، يستخدم الشخص إمكانيات ذاكرته خلال حياته بنسبة 30-40٪ فقط.

خلقت الطبيعة الإنسان لفترة طويلة و حياة سعيدة. قال الأكاديمي ن. التي يتعين على الشخص التعامل معها في الحياة اليومية العادية.

يعتمد إدراك الإمكانات الكامنة في الشخص على طريقة الحياة والسلوك اليومي والعادات التي يكتسبها والقدرة على إدارة الفرص الصحية المحتملة بشكل معقول لصالحه وعائلته والحالة التي يعيش فيها. لقد عاش.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عددًا من العادات التي يمكن أن يبدأ الشخص في اكتسابها في وقت مبكر سنوات الدراسةوالتي لا يمكن التخلص منها بعد ذلك طوال الحياة ، تضر بالصحة بشكل خطير. إنها تساهم في الاستهلاك السريع للإمكانات الكاملة للقدرات البشرية ، والشيخوخة المبكرة واكتساب أمراض مستقرة. تشمل هذه العادات ، في المقام الأول ، التدخين وشرب الكحول والمخدرات.

كحول

كحول ، أو الإيثانول، هو سم مخدر ، يعمل بشكل أساسي على خلايا الدماغ ويشلها. يتجلى التأثير المخدر للكحول في حقيقة أن الإدمان المؤلم للكحول يتطور في جسم الإنسان. جرعة 7-8 جم من الكحول النقي لكل 1 كجم من وزن الجسم مميتة للإنسان. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن إدمان الكحول يقتل حوالي 6 ملايين شخص كل عام.

للكحول تأثير منهك عميق ودائم على الجسم. على سبيل المثال ، 80 جرامًا فقط من الكحول صالحة ليوم كامل. الاستقبال حتى جرعات صغيرةالكحول يضعف الأداء ويؤدي إلى تعب، شرود الذهن ، يجعل من الصعب تصور الأحداث بشكل صحيح.

بعض الناس يعتبرون الكحول معجزة الشفاءقادر على علاج جميع الأمراض تقريبًا. في غضون ذلك ، أظهرت الدراسات ذلك مشروبات كحوليةلا خصائص الشفاءلا تملك. لقد أثبت العلماء أنه لا يوجد جرعات آمنةالكحول ، بالفعل 100 غرام من الفودكا تدمر 7.5 ألف خلية دماغية تعمل بنشاط.

الكحول هو سم داخل الخلايا يدمر جميع الأجهزة والأعضاء البشرية.

غالبًا ما تكون اضطرابات التوازن والانتباه ووضوح الإدراك البيئي وتنسيق الحركات التي تحدث أثناء التسمم سببًا للحوادث. وفقًا للأرقام الرسمية ، يتم تسجيل 400000 إصابة في الولايات المتحدة كل عام ، يتم تلقيها وهم في حالة سكر. في موسكو ، ما يصل إلى 30٪ من الذين يدخلون المستشفيات بسبب إصابات خطيرة هم أشخاص في حالة تسمم.

تأثير الكحول على الكبد ضار بشكل خاص ؛ مع الاستخدام المطول ، يتطور التهاب الكبد المزمنوتليف الكبد. أسباب الكحول (بما في ذلك الأشخاص سن مبكرة) انتهاكات لتنظيم لهجة الأوعية الدموية ، معدل ضربات القلب، التبادل في أنسجة القلب والدماغ ، تغييرات لا رجعة فيها في خلايا هذه الأنسجة. مرض مفرط التوتر, مرض نقص ترويةآفات القلب وغيرها من نظام القلب والأوعية الدمويةالشاربون أكثر عرضة للوفاة من الذين لا يشربون. يجعل الكحول تأثير سيءعلى الغدد إفراز داخليوبشكل أساسي على الغدد الجنسية ؛ لوحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية في ثلث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. يؤثر إدمان الكحول بشكل كبير على هيكل الوفيات بين السكان.

قبل أن تتناول كوبًا من الكحول ، أيا كان من يقدمه ، فكر: إما أنك تريد أن تكون بصحة جيدة ، ومبهجًا ، وقادرًا على تحقيق رغباتك ، أو من هذه الخطوة ستبدأ في تدمير نفسك. فكر واتخذ القرار الصحيح.

التدخين

تدخين التبغ (النيكوتين) عادة سيئة تتضمن استنشاق دخان احتراق التبغ. يمكننا القول أن هذا شكل من أشكال تعاطي المخدرات. التدخين له تأثير سيءعلى صحة المدخنين ومن حولهم.

العنصر النشط لدخان التبغ هو النيكوتين ، والذي يدخل على الفور إلى مجرى الدم من خلال الحويصلات الهوائية في الرئتين. بالإضافة إلى النيكوتين ، يحتوي دخان التبغ عدد كبير منمنتجات احتراق أوراق التبغ والمواد المستخدمة في المعالجة التكنولوجية ، كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الجسم.

وفقًا لعلماء الصيدلة ، يحتوي دخان التبغ ، بالإضافة إلى النيكوتين ، على أول أكسيد الكربون ، وقواعد بيريدين ، وحمض الهيدروسيانيك ، وكبريتيد الهيدروجين ، وثاني أكسيد الكربون ، والأمونيا ، الزيوت الأساسيةوالتركيز من السائل و الأطعمة الصلبةالحرق والتقطير الجاف للتبغ ، يسمى قطران التبغ. هذا الأخير يحتوي على حوالي مائة مركبات كيميائيةالمواد ، بما في ذلك النظير المشع للبوتاسيوم والزرنيخ وعدد من الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات - مواد مسرطنة.

ويلاحظ أن التبغ له تأثير ضار على الجسم ، وعلى الجهاز العصبي بالدرجة الأولى ، فهو أولاً يثيره ثم يضغط عليه. تضعف الذاكرة والانتباه ، ويقل الأداء.

أولا على اتصال مع دخان التبغيدخل الفم والبلعوم الأنفي. تبلغ درجة حرارة الدخان في تجويف الفم حوالي 50-60 درجة مئوية. لإدخال الدخان من الفم والبلعوم الأنفي إلى الرئتين ، يستنشق المدخن جزءًا من الهواء. درجة حرارة الهواء الداخل إلى الفم أقل بحوالي 40 درجة من درجة حرارة الدخان. تتسبب تقلبات درجات الحرارة في حدوث تشققات مجهرية في مينا الأسنان بمرور الوقت. تبدأ أسنان المدخنين بالتسوس قبل غير المدخنين.

يساهم انتهاك مينا الأسنان في ترسب قطران التبغ على سطح الأسنان ، لماذا الأسنانيكتسب لون مصفروينبعث من تجويف الفم رائحة معينة.

دخان التبغ مزعج الغدد اللعابية. يبتلع المدخن جزءًا من اللعاب. المواد السامة للدخان ، التي تذوب في اللعاب ، تعمل على الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى قرحة في المعدة والاثني عشر.

عادة ما يكون التدخين المستمر مصحوبًا بالتهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية مع آفة أولية في الأغشية المخاطية). التهيج المزمن من دخان التبغ الأحبال الصوتيةيؤثر على جرس الصوت. يفقد صوته ونقاوته ، وهو أمر ملحوظ بشكل خاص عند الفتيات والنساء.

نتيجة لدخول الدخان إلى الرئتين ، يتشبع الدم في الشعيرات الدموية السنخية ، بدلاً من إثرائه بالأكسجين. أول أكسيد الكربون، والذي ، من خلال الدمج مع الهيموجلوبين ، يستبعد جزءًا من الهيموجلوبين من عملية التنفس الطبيعي. آت تجويع الأكسجين. لهذا السبب ، أولاً وقبل كل شيء ، تعاني عضلة القلب.

حمض الهيدروسيانيك يسمم الجهاز العصبي بشكل مزمن. الأمونيا تهيج الأغشية المخاطية ، وتقلل من مقاومة الرئتين لمختلف أمراض معديةخاصة لمرض السل.

لكن الرئيسي التأثير السلبيالنيكوتين له تأثير على جسم الإنسان عند التدخين.

النيكوتين سم قوي. جرعة قاتلةالنيكوتين للشخص هو 1 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم ، أي حوالي 50-70 مجم للمراهق. يمكن أن يحدث الموت إذا قام المراهق على الفور بتدخين نصف علبة سجائر. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يموت 2.5 مليون شخص كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين في جميع أنحاء العالم.

لاحظ أنه وفقًا للمهنيين الصحيين ، فإن إدمان تدخين التبغ يشبه إدمان المخدرات: فالناس يدخنون ليس لأنهم يريدون التدخين ، ولكن لأنهم لا يستطيعون الإقلاع عن هذه العادة.

في الواقع ، من السهل البدء في التدخين ، لكن من الصعب جدًا الإقلاع عن التدخين في المستقبل. عند البدء في التدخين ، يمكنك أن تصبح عبدًا لهذه العادة ، وتدمر ببطء وبشكل مؤكد صحتك ، والتي قدمتها الطبيعة لأغراض أخرى - العمل والإبداع ، وتحسين الذات ، والحب والسعادة.

حول الإدمان وتعاطي المخدرات

مدمن - مرض خطيربسبب تعاطي المخدرات ، والإدمان المرضي المكتسب لهم.

المواد المخدرة أصل نباتي، التي لها تأثير مسكر خاص على الإنسان ، معروفة للبشرية لفترة طويلة جدًا. ارتبط تعاطي المخدرات في الأصل بالعادات الدينية والعادات اليومية. منذ سنوات عديدة ، كان القساوسة من مختلف الأديان يتعاطون المخدرات لتحقيق حالة من النشوة أثناء أداء الشعائر الدينية.

يوجد نوع تاريخي آخر من تعاطي المخدرات في مجال الطب - مثل المهدئات ومسكنات الألم والحبوب المنومة.

النوع الثالث من تعاطي المخدرات هو استخدام العقاقير لتطوير خارجي غير مشروط الحالات العقليةيرتبط بتجربة المتعة والراحة ورفع الحالة المزاجية والنغمة الذهنية والبدنية العالية.

أعطى الزخم الحاد لانتشار المخدرات في جميع أنحاء العالم تطورا سريعا في القرنين التاسع عشر والعشرين. الكيمياء ، بما في ذلك كيمياء المواد الطبية.

وبالتالي ، ينبغي فهم الأدوية على أنها مواد كيميائيةأصل اصطناعي أو نباتي ، دواء، التي لها تأثير خاص ومحدد على الجهاز العصبي وجسم الإنسان بأكمله ، تؤدي إلى الإزالة ألم، تغيرات في المزاج والنغمة العقلية والجسدية. يسمى تحقيق هذه الحالات بمساعدة الأدوية تسمم المخدرات. هناك أربعة أنواع من إدمان المخدرات في بلادنا: إدمان الأفيون (تعاطي الأفيون وقلويداته و بدائل تركيبيةمورفين)؛

الحشيش (إساءة استخدام تلك الأنواع من الحشيش التي تحتوي على كمية كافية من رباعي هيدروكاكابينون) ؛

إدمان المخدرات الناجم عن المنشطات (الإيفيدرين بشكل رئيسي) ؛ تسبب الإدمان من قبل البعض حبوب منومةالمتعلقة بالمخدرات.

من المرجح أن يكون المرضى الذين يعانون من إدمان المخدرات أشخاصًا يسهل الإيحاء بهم ، ويفتقرون إلى المصالح ، ويتحكمون بشكل سيء في رغباتهم.

معدل تطور الإدمان يعتمد على التركيب الكيميائيالدواء وطريقة الإعطاء وتكرار الإعطاء والجرعة و السمات الفرديةالكائن الحي.

المرحلة الأولى من إدمان المخدرات هي الانتقال من تعاطي المخدرات العرضي إلى الاستخدام المنتظم للمخدرات ، وزيادة القدرة على التحمل له ، وظهور عامل جذب للتسمم بالمخدرات. إذا كانت هناك حالة غير سارة ذاتيًا في بداية تناول المخدرات ، فستختفي قريبًا ويؤدي تناول كل دواء إلى النشوة.

يؤدي تناول المواد الأفيونية (الأفيون والمورفين وما إلى ذلك) إلى شعور بالدفء اللطيف و "صدمة" غير مؤلمة في الرأس وحالة من النعيم. ثم تبدأ سلسلة سريعة من الأفكار الممتعة على خلفية سلام هنيء مع تخيلات تشبه الحلم.

تسمم الحشيش مصحوب بالحماقة والضحك غير الدافع والتنقل واضطراب في الإدراك البيئي والتفكير.

بعد إدخال محلول يحتوي على الإيفيدرين ، تحدث حالة تشبه النشوة (شعور بالخفة في الجسم ، وضوح خاص في إدراك البيئة ، شعور بالوحدة مع الطبيعة والعالم ، إلخ).

مع تطور الإدمان ، يزداد تحمل الدواء ، الجرعات السابقة لا تعطي النشوة. ثم يبدأ تناول جرعات متزايدة ، تتغير صورة تأثير الدواء. على وجه الخصوص ، مع المورفين وتعاطي المواد الأفيونية الأخرى ، بدلاً من الراحة السعيدة ، هناك حالة من البهجة مع الشعور بزيادة القوة والرغبة في التواصل. حشيش يجعل المدمن مبتهجا بالمبالغة في قدراته العقلية ، انتهاكات مختلفةالتفكير. مع الاستخدام المطول للإيفيدرين ، تقل مدة النشوة ، وتختفي بعض الأحاسيس الجسدية التي تحدث في البداية.

التوقف عن تعاطي المخدرات يؤدي إلى حالات مؤلمة. مع إدمان الأفيون ، يتم التعبير عن ذلك في ظهور القلق والقشعريرة والألم الشديد في الذراعين والساقين والظهر والأرق والإسهال وأيضًا في غياب الشهية. يتميز إدمان الايفيدرين بالأرق المطول والاكتئاب. مع الحشيش ، بالإضافة إلى الأحاسيس الجسدية غير السارة ، ينخفض ​​المزاج أيضًا ، ويظهر التهيج والغضب واضطراب النوم.

يؤدي الاستهلاك الإضافي إلى انخفاض مطرد في التأثير البهيج للدواء وزيادة في التأثير العقلي و الاضطرابات الجسديةالكائن الحي. في جميع الحالات ، يتم ملاحظة تدهور الفرد (تضييق المصالح ، إنهاء الاجتماعية نشاط مفيد، وضوحا الخداع).

الهدف الوحيد لمدمني المخدرات هو الحصول على المخدرات واستهلاكها ، والتي بدونها تصبح حالتهم شديدة.

تعاطي المواد المخدرة هو مرض يتميز بإدمان مرضي على مواد لا تعتبر مخدرات. لا توجد فروق طبية وبيولوجية بين إدمان المخدرات وتعاطي المخدرات. يصل مدمنو المخدرات إلى التسمم عن طريق استنشاق البنزين والأسيتون والتولوين وأبخرة البيركلورو إيثيلين واستخدام مختلف المواد السامة للهباء.

يتذكر:

مدمنو المخدرات هم عمال فقراء ، وقدرتهم على العمل - الجسدية والعقلية - منخفضة ، وكل أفكارهم مرتبطة بالحصول على المخدرات ؛

إدمان المخدرات يسبب مادة كبيرة و ضرر معنويبالنسبة للفرد والأسرة والمجتمع ، فهو سبب الحوادث في العمل ، في النقل ، في المنزل ؛

مدمنو المخدرات ، المهينون جسديًا ومعنويًا ، هم عبء على الأسرة والمجتمع ؛ مدمنو المخدرات معرضون لخطر انتشار الإيدز.

أسئلة

1. ما هي العواقب الاجتماعيةعادات سيئة؟
2. اذكر الطرق الرئيسية لمنع العادات السيئة.
3. قم بإعداد رسالة حول أحد المواضيع: "الكحول وأثره على صحة الإنسان" ، "التدخين وأثره على صحتك وصحتك. التدخين السلبي"،" الإدمان على المخدرات وتعاطيها ، وعواقبها.

تأثير العادات السيئة على صحة الإنسان

كل يوم نواجهه أناس مختلفون، تختلف عن بعضها البعض. بعد كل شيء ، كل شخص لديه شخصيته وعاداته ونقاط الضعف التي نحبها أو نزعجها ، ولكن بطريقة أو بأخرى تؤثر على حياتنا وصحتنا و الحالة الاجتماعية. لكن أسوأ شيء هو أنه في بعض الأحيان يمكن أن تتحول نقاط الضعف إلى عادات سيئة تخلق مشاكل ليس فقط للأشخاص الذين يعتمدون على هذه العادات ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولهم ، وللمجتمع ككل.

كيف يؤثر التدخين على صحة الإنسان

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على عواقب التدخين.
أولاً ، المدخن الشره لديه نقص في الكالسيوم في الجسم وهذا يدمر مينا الأسنان، تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتتدهور بنية الشعر والأظافر ، وتكتسب البشرة صبغة رمادية.
ثانياً ، الأوعية الدموية تعاني من التدخين وتصبح هشة ، ويضطرب تبادل الأكسجين ويرتفع الضغط.
ثالثًا ، التدخين يعطل العمل الجهاز الهضميمما قد يؤدي لاحقًا إلى قرحة في المعدة.
رابعًا ، المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب الأخرى.
كما يساهم هذا الإدمان في الإصابة بأمراض الحلق والشعب الهوائية والرئتين مما قد يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالسرطان.
التدخين من قبل المرأة الحامل أمر غير مقبول على الإطلاق ، لأن ذلك سيؤثر سلبًا على صحة الطفل.

كيف يؤثر الكحول على صحة الإنسان

يؤدي الكحول إلى المزيد من العواقب المؤسفة. عند إساءة استخدام الكحول ، يتم تدميره تمامًا الجهاز المناعييتأثر الجسم ونشاط الكبد والجهاز الهضمي وتنظيم السكر في الدم وعمل الجهاز العصبي وما إلى ذلك.

لكن أفظع ضربة من الكحول تصيب الدماغ. بعد ذلك ، يفقد الشخص ذاكرته ، ويبدأ يعاني من مشاكل عقلية ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تدهور كامل.

وإلى جانب ذلك ، فإن حياة محبي الكحول أقصر بكثير من حياة الشخص الذي يعيش أسلوب حياة صحي.

منع العادات السيئة

في مجتمع حديثالعادات السيئة هي واحدة من المشاكل الملحة وبالتالي فإن محاربتها أمر ضروري.

كثير من الناس لا يدركون في كثير من الأحيان أن السجائر المدخنة والكحول والمخدرات ليست فقط إدمانًا يتحول إلى إدمان ، ولكنها تسبب أيضًا ضررًا لا يمكن إصلاحه لصحة الشخص ، وكذلك للأشخاص من حوله.

من الجيد أن يدرك الشخص ويفهم ما هو الضرر الذي يمكن أن يسببه مثل هذا الإدمان للوهلة الأولى ، لنقاط الضعف غير المؤذية والتخلي عن العادات السيئة. لكن بعض الناس يعتقدون أنه لن يحدث شيء رهيب من سيجارة واحدة مدخنة أو كوب من الفودكا في حالة سكر أو الانغماس في المخدرات ، ونتيجة لذلك ، وبصورة غير محسوسة لأنفسهم ، يتحولون إلى إدمان يزداد قوة في كل مرة. وهؤلاء الأشخاص بحاجة بالفعل إلى مساعدة المتخصصين. ولكن لكي لا يؤدي إلى مثل هذا عواقب وخيمة، فمن الضروري معرفة أي تأثير خبيثيمكن أن تؤثر على صحتك وتدرك ضررها في أسرع وقت ممكن.

إن محاربة العادات السيئة صعبة للغاية ، لكنها ضرورية للغاية. وكلما أسرع الشخص في إدراك ذلك ، كان من الأسهل عليه التغلب على إدمانه والتخلي عن الإدمان إلى الأبد. وإذا دعاك صديقك في المدرسة إلى التدخين أو الشرب ، فمن الأفضل الابتعاد عن هؤلاء الأصدقاء.

أهم شيء هو أن يدرك الإنسان في أسرع وقت أن العادات السيئة تضر بحياته وحياة من حوله وأن يبذل قصارى جهده للتخلي عنها إلى الأبد. بعد كل شيء ، إتباع أسلوب حياة صحي متاح لكل شخص عاقل ، الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك الرغبة ، وقوة الإرادة ، والتغلب على الكسل ، ومن ثم سيكون التخلص من الإدمان أسهل بكثير.

ما الذي يمتلكه كل شخص ، ولكنه مختلف دائمًا؟ يمكنك اختيار الكثير مفاهيم مختلفة، والتي تتناسب مع هذا التعريف ، ولكن واحدة من أكثر الإجابات إثارة للاهتمام وذات الصلة ستكون "العادات السيئة". لا يوجد أحد مثالي ، فكل شخص لديه شيء يعيقه قليلاً في الحياة - حتى لو لم يكن الشخص على دراية بذلك بعد ويؤمن بصدق أن كل شيء على ما يرام. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، تختلف هذه الأشياء اختلافًا جوهريًا من شخص لآخر. دعونا نلقي نظرة على بعض العادات السيئة الأساسية التي يمكن أن تظهر في الشخص - ونفكر من أين أتوا وماذا نفعل معهم في النهاية.

غير ضار

من الواضح أن قائمة العادات السيئة ستكون غير مكتملة حتى بدون وجود أشياء آمنة كافية لا تحمل أي منها ضرر خاص- لكنها غير ضرورية وغير سارة بما يكفي لاعتبارها "ضارة" أيضًا. على سبيل المثال ، قد يرغب الشخص في كسر أصابعه. هذا يزعج الآخرين ، ولكن كما تظهر الدراسات ، لا يسبب أي ضرر ملحوظ. الشيء نفسه مع عادات قضم القلم ، والنقر على زر الطاقة ، وما إلى ذلك. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن يغضب الناس من حولك ويطلبون منك التوقف. عادة ، تحدث أشياء مثل هذه أرض عصبية- أو بسبب الرغبة الشديدة في أن تشغل الأيدي بشيء ما. وهذا ، مع ذلك ، ينطبق أيضًا على المجال "العصبي".

العادات الأخرى من النوع الآمن هي طقوسية بحتة. يميل الناس إلى ابتكار طقوس مختلفة لحياتهم اليومية. درجات متفاوتهالمغزى. وهناك أنواع من العادات السيئة ، مثل الرغبة في عدم الوقوف على الشقوق في الأسفلت ، أو اختيار الأرقام الزوجية فقط ، أو العكس بالعكس. هذا أيضًا ليس جيدًا دائمًا ، لأن الشخص يمكن أن ينجرف ويحول عادة غير ضارة إلى شيء مهووس - وهو بالطبع ليس جيدًا بما فيه الكفاية. ولكن إذا كان لدى الناس مثل هذه العادات فقط ، فلن تكون هناك مشاكل من حيث المبدأ.

اجتماعي

من العادات السيئة في الفئة التالية ، يمكننا القول إنهم ينتمون إليها المجال الاجتماعيلأنها مرتبطة بشكل مباشر بكيفية تفاعل الشخص مع الآخرين. في كثير من الأحيان ، ترتبط هذه العادات بالسلوك البشري. على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص معتادًا على استخدام لغة بذيئة بكثرة ، وحتى عندما يكون الموقف من النوع الذي لن يكون مناسبًا للغاية. نتيجة لذلك ، قد يبدأون في التفكير فيه بطريقة غير إيجابية للغاية ، ولن يكون من اللطيف للآخرين أن يكونوا حول مثل هذا الشخص. عادة ما تكمن أسباب ظهور العادات السيئة من هذا النوع في التنشئة وفي البيئة التي نشأ فيها الشخص. ما يكفي من قوة الإرادة للتخلص من هذا.

الإدمان النفسي

هناك أيضًا عادات مبنية على حقيقة أن الشخص يصبح مرتبطًا بشيء ويبدأ في الاعتماد عليه كثيرًا. هذا مثال صارخ. يبدأ الشخص في تكريس كل وقت فراغه للألعاب ، حتى لو كان ذلك ضده الحياة الاجتماعية- والتكامل الاجتماعي. ببساطة ، يصبح ناسكًا حقيقيًا. تزداد الأمور سوءًا عندما لا يكون موضوع العاطفة أمرًا عاديًا ، بل هو المقامرة. ثم لا ينفق الشخص في ذلك الوقت فحسب ، بل ينفق أيضًا كل الأموال التي تؤثر عليه الوضع الماليسلبي بشكل خاص

خيار آخر هو الهوس الظهري أو كما يسميه الناس غالبًا. يحدث هذا عندما يكون الشخص مدمنًا على عمليات شراء متكررة ، حتى ، يمكن للمرء أن يقول ، ولا يمكنه التوقف بأي شكل من الأشكال. ونتيجة لذلك ، ينفق كل أمواله المجانية وليس فقط أمواله ، والأشياء التي يشتريها ، في الواقع ، لا يحتاج إليها.

في هذه الفئة أيضًا ، يمكن أن يُعزى التعطش للأدرينالين - الشخص الذي يريد دائمًا تجربة الشعور الذي يحدث مع نوع من الترفيه الشديد. نتيجة لذلك ، يحاولون باستمرار القيام بشيء ما. واحد يتجاوز المألوف. ضمن الحدود المعقولة ، سيكون هذا أمرًا طبيعيًا ، لكن لسوء الحظ ، لا يستحق الحديث عن المعقولية - فالناس يعرضون حياتهم لخطر حقيقي.

قد يكون الانسحاب الفعال الوحيد للأشخاص من هذا الإدمان هو محاولة اشغالهم تدريجيًا بشيء آخر يمكن أن يأسرهم بشكل لا يقل عن ذلك - ولكنه لن يكون أقل من معنى واهتمام.

فسيولوجية

أخيرًا ، أكثر العادات سوءًا هي تلك التي تسبب التعلق وتأثيرًا سلبيًا على المستوى الفسيولوجي. الأكثر شيوعًا هنا ، بالطبع ، هو إدمان الكحول. هذه عادة خطيرة ومدمرة بشكل لا يصدق ، حيث يموت ما يقرب من واحد من كل ثلاثة أشخاص ، وفقًا للإحصاءات. يحمل الكثير من السلبية الجوانب الاجتماعية، وهو أمر محزن للغاية ، كما أنه يدمر الجسد تدريجيًا.

يمكن أن يكون إدمان المخدرات أكثر خطورة (في معظم الحالات). نفس الجوهر ، مواد مختلفة. عادة ما يتم تطوير الاعتماد على الفور تقريبًا ، ولا ينجح الإقلاع عن المخدرات بأي شكل من الأشكال. يندرج تعاطي المخدرات في نفس الفئة. بالرغم من وجود عقاقير أضعف من الكحول ، معظمومع ذلك ، على الفور تقريبًا ، تبدأ في تدمير الجسم - وتصبح عادة الضار مميتة.

يجب أيضًا تضمين التدخين في العادات السيئة الشائعة. الإنسان المعاصر. كما أنه خطير جدًا ويبدأ بمرور الوقت في التأثير بشكل سلبي جدًا على الأعضاء الداخلية ، مما يتسبب على وجه الخصوص في: أمراض الأوراملكن ، بالطبع ، ليس فقط هم.

في البداية ، يمكن لأي شخص أن يتغلب شخصيًا على هذه العادات ، ولكن مع تقدمها ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين.

خاتمة

هذا ، بالطبع ، بعيد كل البعد عن قائمة نهائية وشاملة للعادات السيئة الموجودة. عند الحديث عن العادات السيئة ، يمكننا أيضًا أن نذكر الاهتمام المفرط تجاهها أجهزة محمولة، وأكثر بكثير. ولكن هذا هو السبب وراء تسمية هذه العادات بأنها ضارة ، وذلك لمحاولة استبعادها من حياتك الخاصة في أسرع وقت ممكن - وبعد ذلك سيكون ذلك أفضل بالنسبة لك - وأسهل بكثير.