Mieli draugai, leiskite man atidaryti šį straipsnį įdomi tema apie kūno kalbą.
Ar kada susimąstėte, kodėl mėgstate miegoti ant nugaros ar ant šono, susirangę arba padėję kojas po čiužiniu?
Tuo tarpu jie pilni prasmės, atspindi jo esmę, įvaizdį ir gyvenimo stilių, elgesio liniją.
Kūno kalba (veido išraiškos, gestai ir pozos) apima 80% informacijos apie žmogų ir yra sąlyginė, kurios negalima suklastoti.
Taip sako Allanas Pease'as, iškilus žmonių santykių srities specialistas, parašęs knygą „Kūno kalba“.
Būdami pabudę, jei norime ir naudodami griežtą savikontrolę, galime kontroliuoti savo kūno judesius. Tačiau naktį susitvardyti neįmanoma, nes mūsų sąmonė ilsisi, kūno judesius ir pozas diktuoja mūsų pasąmonė, atvirai kalbame apie savo baimes, jausmus, pageidavimus.
Įžymūs psichologai Samuelis Dunkelis, Dale'as Carnegie'is, Sigmundas Freudas ir somnologai sutaria, kad žmogaus laikysena sapne geriausiai apibūdina jo fizinę ir psichinę būseną.
Pažiūrėkime ir išanalizuokime pagrindines laikysenas, o tai padaryti padės gydytojas ir psichoanalitikas Samuelis Dunkelis bei jo knyga „Miego pozos“. Naktinė kūno kalba.
Pagrindinės miego pozos
Nakties miego metu miegantis žmogus kūno padėtį keičia nuo 25 iki 30. O jei serga ar patiria stresą, tai daugiau nei 100 kartų. Šiuo atveju turime omenyje didelius judesius ir reikšmingus viso kūno judesius.
Tyrimai parodė, kad miegantis užtrunka dešimt ar daugiau skirtingos pozos, bet iš esmės jie yra vienas kito veidrodiniai atvaizdai. Jei vertintume šias veidrodines pozas psichologiniu požiūriu, tai jos yra viena ir ta pati. Be to, daugelis pozų yra tarpinės ir trumpalaikės.
Samuelis Dunkellis visas pozas skirsto į „Alfa“ ir „Omega“:
- Pradinė arba „alfa“ poza. Kūno padėtis, kurioje mes užmiegame.
- Pagrindinė arba „omega“ poza. Padėtis, kurioje mums patogu, į ją nuolat grįžtame miego metu ir dažniausiai atsibundame ryte. Ši laikysena yra pagrindinė, ir į ją reikėtų atsižvelgti atliekant analizę.
Daktaras Samuelis išskyrė 4 pagrindinės (pagrindinės) „omega“ pozos:
1. „Vaisius“.
2. „Išsitempęs“.
3. "Ant nugaros".
4. „Pusiau embrionas“.
gemalas. Šioje pozoje visas kūnas sulenktas, kojos sulenktos per kelius, o keliai pritraukti kuo arčiau smakro. Šioje pozicijoje gulintis žmogus siekia uždengti veidą ir kūno centrą, rankomis ir rankomis apglėbdamas kojas, surišdamas jas į žiedą. Slėpimasis Vidaus organai, miegantysis kartais apsikabina pagalvę ar antklodę.
Analizė: žmogus yra tarsi kietai sulenktas pumpuras, neleidžia sau atsiverti gyvenimo įvykiams, jo džiaugsmams ir sunkumams, vadinasi, neišnaudoja savo gyvenimo potencialo pilnai. Dažniausiai tokie žmonės miega, užimdami viršutinius lovos kampus, nusisukę veidus nuo sienos.
Būdami jie patiria didelį apsaugos, atramos taško (mylimojo, šeimos, vaikų) poreikį, aplink kurį gali organizuoti savo gyvenimą ir nuo to priklausys. Jie laikosi priklausomos elgesio linijos, kuri susiformavo m Ankstyvieji metai ir suteikė jiems saugų egzistavimą.
Išsitempęs.Žmogus guli veidu žemyn, rankos dažniausiai metamos virš galvos, o kojos tiesios ir ištiestos, o pėdos atskirtos. Miegantysis tarsi apsisaugo nuo netikėtumų ir rūpesčių, kurių tikisi.
Poza atspindi norą dominuoti lovos erdvėje, ją pilniausiai uždengiant. Jei lovoje nėra galimybės užimti reikiamos erdvės, žmogus jaučiasi pažeidžiamas.
Analizė. Pabudę žmonės, kurie mėgsta šią laikyseną, patiria panašų poreikį kontroliuoti savo gyvenamąją erdvę ir joje vykstančius įvykius.
Jie yra pažeidžiami, nemėgsta netikėtumų, savo gyvenimą organizuoja taip, kad išvengtų netikėtumų. Jiems būdingas punktualumas ir savidisciplina, tikslumas ir kruopštumas siekiant išmatuoto ir nuspėjamo pasaulio idealo.
Miegojimas ant nugaros arba „karališka“ padėtis. Ant nugaros gulinčio žmogaus rankos laisvai guli ant kūno šonų, o kojos išsidėsčiusios ir laisvos, nėra atsitiktinai išsibarsčiusios po šonus, bet ir neužvertos.
Analizė: Yra sena patarlė: "Karaliai miega ant nugaros, išminčiai ant šono, turtingi žmonės - ant pilvo". Daktaras Samuelis ne kartą įsitikino, kad ant nugaros miegantis žmogus jaučiasi karaliumi ne tik sapne, bet ir gyvenime. Šie žmonės, kaip taisyklė, vaikystėje buvo vaikai, kurie buvo mylimi ir apsupti didesnio dėmesio.
„Karališkoji“ – pasitikinčio, tiesmukiško, padoraus, neįmantrio, kartais grubaus žmogaus poza. Gyvenime jis yra lyderis, atkakliai siekiantis savo tikslų, arba užsispyręs užsispyręs, ginantis savo nuomonę.
Įtikinti „karalių“ yra labai sunku. Jis nuo vaikystės įpratęs būti dėmesio centre suaugusiųjų gyvenimą siekia bet kokioje visuomenėje (šeimoje, draugų kompanijoje, viduje profesinę veiklą) imtis iniciatyvos.
Nepriklausomai nuo veiklos rūšies, žmonės, sapne užimantys „karališką“ poziciją, jaučiasi visiškai saugūs, turi savo asmenybės tvirtumą ir pasitikėjimą savimi. Jie pasirengę atvirai ir džiaugsmingai priimti pasaulį tokį, koks jis yra, jaučia vienybę su juo.
Noras užimti lovos centrą ir pasuktas veidas byloja apie žmogaus tikslumą ir racionalumą.
Svarbu. Jei pradedate pabusti karališkoje padėtyje, rankas užmetę už galvos, o anksčiau tokia padėtis nebuvo būdinga sapne, atlikite kardiologinį tyrimą. Galbūt tai yra širdies darbo pažeidimų ženklas.
"Pusė embriono". Laikysena dažniausiai nustatoma miegant. Kaip parodė 1909 m. Boriso Sidney Harvarde atliktas tyrimas, dešiniarankiai dažniausiai miega ant dešiniojo šono, o kairiarankiai – ant kairiojo šono.
Šios padėties pranašumas fiziniam miegamojo patogumui:
Šioje pozicijoje, kai kojos šiek tiek sulenktos per kelius, kūnas geriau išlaiko šilumą, o oras laisvai cirkuliuoja aplink kūną.
Kūno centras yra gerai apsaugotas, o širdis yra svarbiausias organas.
Laikysena leidžia apsiversti iš vieno šono į kitą visiškai nepažeidžiant kūno konfigūracijos. Pozose „nusileidęs“, „embrionas“ ir „ant nugaros“ daug mažiau galimybių judėti netrikdant priimtos kūno padėties.
Analizė: fizinis komfortas ir sveiko proto laikysena apibūdina žmogaus prisitaikymo prie pasaulio laipsnį.
Dažniausiai šią pozą besirenkantys žmonės yra patikimi ir subalansuoti. Jie prisitaiko prie egzistavimo sąlygų be nereikalingo streso. Jų psichika stabili, jiems nereikia kontroliuoti erdvės lovoje, jie nesusilanksto į „vaisius“, kad rastų apsaugą nuo ateities nežinomybės.
Taigi, kiekvienas žmogus turi savo individualų kūno judesių rinkinį. Žmogaus charakterio sudėtingumas atsispindi pozicijų, kurias jis užima sapne, skaičiumi ir unikaliame derinyje, kurį jis pasirenka. Daugelis iš mūsų per naktį gali užimti dvi ar tris pozas, kurios yra svarbios analizei.
Nakties metu keičiasi laikysena.
Pavyzdžiui, galite užmigti „karališkoje“ padėtyje ir pabusti „vaisiaus“ arba „pusės vaisiaus“ padėtyje. Ką tai reiškia?
Būdamas budrus, žmogus laiko save savo pasaulio šeimininku, situacijos „karaliu“. O kai užmiega, jam nebereikia „laikyti ženklo“ nei prieš kitus, nei prieš save. Miego metu slopinimo centrai tyli ir žmonės elgiasi kaip vaikai nuoširdžiai ir betarpiškai, o tai pasireiškia pozomis.
Didingas ir pasitikintis savimi žmogus, kuris dieną užmiega „karališkoje“ pozoje, sapne užima pozą, atspindinčią jo gilų požiūrį į pasaulį, gali pasirodyti visiškai kitoks – jautrus ir pažeidžiamas. „Karališkoji“ poza reprezentuoja vieną jo asmenybės aspektą, bet toli gražu nėra pagrindinis.
Taigi,
poza, kurios dažniausiai laikomės sapne, atspindi mūsų tikrąjį požiūrį į pasaulį ir į save patį.
Kaip matote, miegančiojo pozos yra gilią prasmę, tačiau analizuojant labai svarbu vengti supaprastinto požiūrio, nes kūno padėties sapne priežasčių yra daug.
Miegančio žmogaus laikyseną įtakojantys veiksniai
Generolas fizinė būklė ir ligos:
pilvo skausmai gali priversti jus miegoti gulint ant nugaros, uždengus pažeistą vietą ranka. Dėl peties ar klubo skausmo žmogus miegos ant sveikos pusės. Žmonės, kenčiantys nuo širdies skausmų ir kvėpavimo takų ligų, dažnai miega sėdėdami su pagalvėmis.
Sutrikęs miegas, žmogus negali ilgai užmigti ir mėtosi, sukasi, užimdamas patogiausią, bet jam nebūdingą padėtį.
Kai ligos praeina arba skausmas pašalinami nuskausminamųjų pagalba, žmogus grįžta į jam būdingą laikyseną.
Aplinkos temperatūra. Jei šalta, susisukame ir atsargiai įsisupame į pledą. Karštu oru, priešingai, mes atsiskleidžiame ir kiek įmanoma išskleidžiame kojas ir rankas į šalis, stengdamiesi padidinti šilumos perdavimą.
Per didelis apšvietimas. Slepiamės galvomis, atsisukame į sieną, uždengiame akis rankomis.
Į visus šiuos veiksnius reikia atsižvelgti aiškinant miego padėtį.
Su jumis išnagrinėjome pagrindines keturias pozas, kurias galima paversti „sfinksu“, „svastika“, „mumija“ ir pan. , taip pat kalbėsime kituose leidiniuose.
Miegas yra svarbus reiškinys kiekvienam iš mūsų. Žmogus miegodamas praleidžia apie trečdalį savo gyvenimo. Naktinis poilsis yra toks pat reikalingas kaip maistas, vanduo, oras, bendravimas ir kiti poreikiai. Miego metu kūnas atsipalaiduoja, greitis ir intensyvumas visi medžiagų apykaitos procesai smegenų darbas. Svarbu ne tik pats poilsis, bet ir jo kokybė bei trukmė. Norint gerai išsimiegoti, tereikia tinkamos ir patogios padėties lovoje. Jau seniai pastebėta, kad miego laikysena ir žmogaus charakteris yra du tarpusavyje susiję reiškiniai.
Naktinė kūno kalba
Mūsų charakteris ir psichologinės savybės pasireiškia visuose veiksmuose. Kasdienybė: įpročiai, santykiai su artimaisiais ar kolegomis, mityba, interjero, drabužių, partnerio pasirinkimas, vaikų auginimas ir daug daugiau. Jei visus minėtus taškus valdome savo sąmone, tai kūno padėtis sapne šiai kontrolei nepasiduoda, ji yra nesąmoninga. Štai kodėl laikysena miego metu turi didelę reikšmę ir gali daug pasakyti apie žmogų, jo charakterį, temperamentą, elgesio psichologiją.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių miego pozų:
- laikysena ant pilvo;
- ant nugaros („žvaigždė“);
- poza "embrionas";
- įprastas;
- „garnys“ arba „flamingas“;
- kareivio poza.
Žinoma, per naktį bet kuris iš mūsų kelis kartus keičia padėtį. Turite patys išsiaiškinti, kokia yra dažniausia padėtis sapne, jums patogiausia, tai reikš vyraujantį psichotipą. Kai kurie ekspertai mano, kad tai, kaip mes miegame, yra mūsų santykių su išoriniu pasauliu atspindys. Pastarasis keisis, padėtis sapne pasikeis. Pabandykime išsiaiškinti, ką miego metu sako pozos, kaip jos atspindi charakterio apraiškas, psichologines žmogaus savybes.
Padėtis ant nugaros ištiestomis galūnėmis
„Karališka“ poza
Tokia poza sapne reiškia, kad žmogus pasitiki savimi, turi visas lyderio, lyderio savybes. Panašūs žmonės jie nieko nebijo, yra pasirengę bet kokiems sunkumams, problemoms, lengvai išsprendžia sudėtingiausias užduotis. Jie ramūs, subalansuoti, adekvatūs bendraudami su aplinkiniais, laisvai jaučiasi bet kokioje aplinkoje, naujame kolektyve.
Žmogus, miegantis ant nugaros išskėstomis rankomis ir kojomis, atviras visiems, nieko neslepia, neuždarytas, geraširdis.
Dažnai taip miega maži vaikai arba žmonės, kurių profesija yra tiesiogiai susijusi su noru būti dėmesio centre. Pernelyg išskleistos galūnės gali rodyti pernelyg pasitikintį savimi asmenį („žvaigždės“ poza).
Šios pozicijos variantas yra „karaliaus“ padėtis, kai galūnės nėra taip plačiai išsidėsčiusios. Šiai pozicijai būdingas atsipalaidavimas, atvirumas, pasitikėjimas, tiesmukiškumas. IN Tikras gyvenimas psichotipas turi tas pačias savybes.
Guli padėtis
Tokie žmonės labai energingi, darbštūs, visada pasiekia užsibrėžtų tikslų. Galūnių padėtis gali byloti apie šios laikysenos prigimties ypatumus.
- Kojos ištiesintos, o rankos guli ant pagalvės: ši psichotipo asmenybė niekuo nesitiki, pats sprendžia savo problemas, susitvarko savo gyvenimą, jo nuomonė teisingiausia iš visų, stengiasi niekuo nepasitikėti. , užsispyręs siekdamas tikslų ir uždavinių, itin išrankus smulkmenoms.
Nakties metu miego padėtis gali pasikeisti
- Rankos ištiestos į šoną, viena koja sulenkta: apdairus, pasitikintis, apdairus, beprotiškai punktualus, mėgstantis rodyti, komanduoti, visais atžvilgiais pedantiškas.
- Rankos yra virš galvos, o kojos ištiestos ir išskleistos (panašiai kaip „žvaigždė“, tik ant pilvo): šie asmenys labai trokšta kontroliuoti visus savo gyvenimo įvykius, nemėgsta netikėtumų ir netikėtumų, tikslus, tikslus, viskas detaliai tinka. Poza rodo bandymą pavergti visą pasaulį.
Kiekvienas vaikas mėgsta miegoti ant pilvo, tačiau su amžiumi pageidavimai keičiasi.
Embriono poza
Tai padėtis šone, kojos stipriai sulenktos ir prispaustos prie pilvo, rankos guli po skruostu ar galva. Taip embrionas gimdoje išsidėsto visus 9 mėnesius. Ką reiškia tokia bendra embriono padėtis sapne? Ji apibrėžia žmogų kaip silpną, nepasitikėjusį savo sugebėjimais, nuolat abejojantį, bijantį, drovų. Toks žmogus yra veikiamas iš išorės, greitai persigalvoja, ją lengva įtikinti. Žmogus, kuris taip miega, nuolat ieško apsaugos ar pagalbos, nesugeba savarankiškai išspręsti sudėtingų problemų ar problemų.
Šioje pozoje visas kūnas susisuka.
normali poza
Taip miega dauguma žmonių (dažniau moterys). Patogu, patogu, netirpsta galūnės, o stuburas kuo labiau atsipalaidavęs ir fiziologinėje būsenoje. Žmogus guli ant šono, kojos šiek tiek sulenktos, o rankos remiasi į pagalvę arba po galva. Panaši į ankstesnę vaisiaus padėtį.
Taigi miega bendraujantys, simpatiški, malonūs, ramūs žmonės. Sunku juos išvesti iš pusiausvyros. Jei žmogus naktį dažnai pakeičia šoną, tai gali rodyti jo lankstumą. Paprastai šie žmonės gerai prisitaiko aplinką greitai pripranta prie visko naujo. Aprašytą miegojimo padėtį renkasi maždaug trečdalis visų suaugusiųjų (dažnai sutuoktiniai guli vienas kitam nugara), todėl šios charakterio savybės tinka tik nuolat taip miegantiems.
Garnio poza – tai minėtos pozos variantas, kai viena koja pilnai ištiesta, o kita sulenkta ties keliu.
Tai reiškia nenuspėjamumą elgesyje, veiksmuose, žodžiuose, padidėjusį nervingumą, kaprizingumą, dažnus nuotaikų svyravimus. Su tokiais žmonėmis labai sunku bendrauti, nes niekada nežinai, kaip jie reaguos į naujienas, pasiūlymus ar kitus įvykius.
poza "kareivis"
Žmonės, kurie mieliau miega ant nugaros, galūnes tvirtai prispaudę prie kūno, dažniausiai yra užsidarę, nebendraujantys, nemėgsta daug kalbėti, santūrūs veiksmuose ir žodžiuose, vengia triukšmingų būrelių ar švenčių, išeina į pensiją darbe ar su šeima, aiškiai pažymėti savo teritoriją. Pagrindinės tokių žmonių taisyklės: mažiau šurmulio, bet daugiau verslo.
Miegokite ant nugaros tiesioje padėtyje
Poza "filosofas"
Jam būdinga gulima padėtis su rankomis už galvos. Iš išorės atrodo, kad žmogus visai nemiega, o apie ką nors galvoja. Taip yra gyvenime: filosofai nuolat sprendžia kažkokias problemas, visada yra pasinėrę į save, savo mintis, perša idėjas, kuria planus, nemėgsta dažnai ir daug bendrauti. Kitoje pusėje, būdingi bruožai toks žmogus gali būti drovumas, nedrąsumas, rafinuotas skonis, dažnas minčių pasikeitimas (jei žmogus mieliau miega ant pilvo, rankas po galva).
Tokia laikysena būdinga protingiems žmonėms.
„Kryžiaus“ poza
Nedaug žmonių nori miegoti tokioje padėtyje, kartais dydžių lova jie tiesiog neleidžia jiems užimti tokios pozicijos. Miegančio žmogaus rankos ir kojos yra išsklaidytos atsitiktinai (pvz. kairiarankis išilgai kūno, o dešinėje – viršuje, kairė kojaį šoną, o dešinė yra sulenkta ir įtraukta). Gyvenime psichologinis charakteris visiškai toks pat. Čia pavyzdinis sąrašasšių žmonių savybės:
- verslo netvarka;
- nervingumas;
- užmaršumas;
- kvailumas;
- atsitiktinumas;
- netvarka namuose
- surinkimo trūkumas;
- išsiblaškymas.
Tokie asmenys visada ir visur vėluoja, jiems negalima pasikliauti ar patikėti svarbios užduoties. Žodžiu, „žmogus-chaosas“.
Poza "rąstas"
Paprastai ramus, geraširdis, atviri žmonės. Jie greitai ir visiškai patenka į komandą, jaučiasi kaip žuvis vandenyje, pasitiki savo sprendimais.
Bendraujantys žmonės mėgsta miegoti šioje pozicijoje
Charakteris vertinamas ne tik pagal kūno ir galūnių vietą lovoje, bet ir pagal kitus požymius. Pavyzdžiui, jei net tvankioje patalpoje miegantysis prisidengia antklode iki galvos arba visiškai apsisuka, palikdamas nosies galiuką kvėpuoti, tai tokios miego pozos pasakys, kad:
- drovus, nedrąsus žmogus;
- jį nuolat užvaldo abejonės, jis lėtai priima sprendimus ir jais abejoja;
- jaučiasi nesaugiai didelis skaičiusžmonių;
- mėgsta vienatvę ir vienatvę, kur gali atsipalaiduoti;
- slepiasi nuo problemų, gyvenimo rūpesčių, bailus;
- stengiasi išvengti nemalonių situacijų ir konfliktų, o ne juos spręsti.
Žmogaus, mėgstančio atsipalaiduoti, kojas pakibusi nuo lovos, charakterio bruožai:
- Veikia daug.
- Nuolat aktyvus, neturi laiko miegoti, negali atsipalaiduoti.
- Poza būdinga verslininkams, lyderiams, kurie gyvena nuolatinėje įtampoje nuo didelio darbų kiekio. Apie tokius galima sakyti, kad „kojos maitina vilką“.
- Jis gyvena pagal savo taisykles, nori išsiskirti pilkoje masėje.
Kai kurie iš mūsų mėgsta naktimis miegoti ne ant pagalvės, o su ja apsikabinę. Tai rodo meilės, dėmesio, apsaugos trūkumą realiame gyvenime. Miegančio žmogaus galva ant delnų gali reikšti aukštas intelektas, išmintis, sumanumas, išradingumas. Tokie žmonės nori daug žinoti, sugebėti ir pritaikyti tai praktiškai. Kojų sukryžiavimas byloja apie silpnavalį, nedrąsų, pesimistą žmogų.
Stebint miegantįjį, galima padaryti daug išvadų ne tik apie charakterį ar psichologinės savybės bet ir šiuo metu jo gyvenime vykstančius įvykius.
Miego pozos ir jų reikšmė nuolat kinta. Iškilus rimtoms reikšmingoms problemoms (skyrybos, atleidimas iš darbo ir pan.), bėdoms, padėtis gali kardinaliai (laikinai ar visam laikui) pasikeisti. Taigi mūsų pasąmonė atspindi visas dabartines akimirkas. Pastebima, kad po likimo smūgių (artimo žmogaus mirties, turto netekimo, patalpinimo į laisvės atėmimo vietas) keičiasi žmogaus psichotipas ir charakteris, taip pat jo laikysena miego metu.
Vieni tampa stipresni, labiau pasitikintys savimi, ryžtingi, agresyvūs, o kiti, atvirkščiai, slepiasi kampe ir pradeda miegoti „embriono“ pozoje. Tiriant laikyseną miego metu, verta atsižvelgti ne tik į būklę psichinė sveikata, bet ir somatinės (ligos). Juk lėtinė skausmo sindromas sergant osteochondroze, naktiniais dusulio priepuoliais su bronchų astma, onkologinės ligos stipriai veikia kūno padėtį lovoje.
Kalbant apie poros, tada jų laikysena miego metu gali daug pasakyti apie santykius ir jausmus. Tik nuolatinė mėgstamiausia pozicija sveikas žmogus kuriame jis užmiega arba praleidžia dauguma nakties, geba pasakoti apie savo charakterį, išgyvenimus ar psichologines savybes.
Pozos sapne išduoda mūsų požiūrį į save ir į pasaulį. Lipdami į lovą ir po antklode, mes, atleiskite už kalambūrą, atsiskleidžiame pasąmonės lygmenyje. O tikrą požiūrį į tą ar kitą situaciją išreiškiame daug anksčiau, nei suprantame jau prasmingai.
Kaip aiškina psichologai, miego elgesio negalima suklastoti ir kontroliuoti. Net jei sąmoningai bandysite užmigti tam tikroje padėtyje, vis tiek atsibusite toje, kuri atitinka jūsų charakterį. Kodėl tai vyksta? Garsus australų psichologas Alanas Pease'as mano, kad bet kokie kūno judesiai atsiranda dėl pasąmonės impulsų – nuoširdžiausių. Būtent jis įsijungia sapne, kai žmogaus sąmonė yra išjungta. Tai reiškia, kad išanalizavus pozas, kuriomis žmogus miega, galima gauti kuo teisingiausios informacijos apie jo asmenybę.
Ilgą laiką psichologai skyrė keturias pagrindines laikysenas. Ir tik pagal juos jie vertino žmogaus charakterį, nepaisant jo lyties:
„Vaisius“, kai žmogus guli ant šono, susirangęs, rodo slaptumą, priklausomybę nuo kitų ir apsaugos poreikį.
Tie, kurie laikosi „ištemptos“ pozos – ant pilvo, rankos virš galvos, kojos ištiestos – privalomi, tikslūs ir švarūs. Jie turi tikslą ir jo siekia.
Gulėdamas ant nugaros, susimetęs rankas už galvos, „karališka“ poza, žmogus demonstruoja pasitikėjimą savimi.
Dažniausią „pusiaus embriono“ laikyseną – ant šono su šiek tiek sulenktomis kojomis – užima sveiko proto, subalansuoti, lengvai prie gyvenimo pokyčių prisitaikantys žmonės.
Bet neseniai amerikiečių gydytojas psichologija Samuelis Dunkelas sudarė daugiau nei išsamias specifikacijas ant miegančių – kol kas tik vyrai. Tačiau moterys turėtų atidžiau pažvelgti, ypač eidamos koridoriumi. Čia galite žiūrėti neužmerkdami akių. Turite išanalizuoti, kokioje pozoje jūsų mylimasis miega didžiąją nakties dalį. Jame jis dažniausiai atsibunda ryte.
POZUOTI „šeimininkas“
kaip meluoja - Ant skrandžio, palaipsniui pereinant į lovos vidurį. Judėdamas, jis traiško po savimi paklodę, pagalvę ir antklodę.
Geri charakterio bruožaiŠis žmogus yra pareigingas ir labai atsakingas žmogus. Šiek tiek idealistas. Geras meilužis, kuris moka ne tik pats mėgautis seksu, bet ir suteikti malonumą išrinktajam. Retai keičiasi.
Blogai - Ganėtinai griežtas, mėgsta savarankiškai priimti sprendimus ir yra labai pavydus.
Darbas - Tokie žmonės kaip jis greitai paaukštinami ir užima labai garbingus postus.
POZUOTA „IEŠKAU PARAMOS“
kaip meluoja - Ant šono susirangęs kaip katė kamuoliuke.
Geri charakterio bruožai Moka būti ištikimas.
Blogai - Nesate tikri savimi. Nors tai gali atrodyti savarankiška. Bet tai tik kaukė, su kuria jis klaidina kitus. Kartais net artimi žmonės negali prasiskverbti vidinis pasaulis tavo išrinktasis. Tokiam vyrui reikia tvirtos paramos, moters su tvirtu charakteriu ir stipria valia. Jo išrinktoji turi turėti ryškų motinišką instinktą, dėl kurio ji saugo ne tik savo vaikus, bet ir vyrą, kuriame ji mato kitą vaiką. Meilėje jis iš esmės ima, o ne duoda. Nelabai rūpestingas tėvas.
Darbas - Ne karjeristas. Gali ilgai dirbti toje pačioje pozicijoje. Nedvejodami prisiimti per daug atsakomybės.
POSTAI "BALANSUOTA"
kaip meluoja -Šone, apsikabinęs pagalvę. Arba tu.
Geri charakterio bruožai ramus vyras, subalansuotas, pagrįstas. Jis nebijo nesėkmių, visada ras išeitį net, atrodytų, iš pačios aklavietės. Paprastai jis blaiviai įvertina savo galimybes ir tikrai žino, ko nori iš gyvenimo. Dėmesingas ir švelnus meilužis. Geras vyras ir tėvas.
Blogai - Be reikalo kuklus, tinginys, galintis turėti nuolatinę meilužę.
Darbas - Geras vadovas. Arba gali juo tapti, jei valdžia tai pastebės ir įvertins. Nemėgsta pabūti. Kodėl dažnai lieka nuošalyje – neįvertinta.
POZA „VISATOS CENTRAS“
kaip meluoja - Ant šono, kuo arčiau jūsų – akis į akį.
Geri charakterio bruožai Vertina namų komfortą ir jaukumą, ypač jei šiame komforte jaučiasi mažos visatos centre. Ne pavydus. Partnerio išdavystė nebus suvokiama kaip tragedija.
Blogai - Neįsimyli. Ne pats rūpestingiausias vyras ir tėvas. Linkęs į išdavystę – ryšiai dažniausiai būna trumpalaikiai. Iškelia savo interesus aukščiau visko, pavargsta nuo rutinos, poreikių dažna pamaina aplinką. Greitai nusineša ir lygiai taip pat greitai atšąla. Nuobodulys ir monotonija pastūmėja jį ieškoti nuotykių.
Darbas - Neieško karjeros. Dažniausiai renkasi kūrybines profesijas, kurios nėra susijusios su griežtu darbo grafiku.
POZUOTA „APSAUGINĖ“
kaip meluoja - Ant šono, prispaustas prie nugaros.
Geri charakterio bruožai Jis laiko save pagrindiniu jūsų gynėju nuo nedraugiško supančio pasaulio. Nelinkęs keistis. monogamiškas Jis mano, kad šeimoje dominuojantis vaidmuo tenka tik vyrui, o jo žmonai šio galvos skausmo reikėtų išgelbėti. Tačiau... ne kiekvienas moderni moteris sutinka su tokiais apribojimais.
Blogai - Kaip meilužis jis nėra ypač geras, nes pirmiausia galvoja apie savo pasitenkinimą, o ne apie partnerį.
Darbas - Nėra pakankamai žvaigždžių iš dangaus. Kartą gavęs paaukštinimą tokiose pareigose gali išbūti ne vienerius metus.
POZIJA „MINDER“
kaip meluoja - Ant nugaros, laikas nuo laiko mesti rankas už galvos.
Geri charakterio bruožai Patenkinta savimi ir gyvenimu. Nesėkmė jį tik sustiprina. Tokį vyrą galima vadinti tikru likimo numylėtiniu, besimėgaujančiu puikia sėkme su moterimis. Tačiau būkite atsargūs, nes jis gali būti atimtas. Sekse jis yra labai geras.
Blogai - Savanaudiškas. Kartais švaistomas. Nemėgsta rūpintis kitais.
Darbas - Neieško karjeros. Nemėgsta keisti darbo. Nes jis toks geras.
POZUOTA „JOKIŲ KOMPROMISŲ!
kaip meluoja - Skersai lovos ant nugaros.
Geri charakterio bruožai Rūpestingas šeimos vyras. Kai tik įsimylėsite, šį jausmą nešiosite visą savo gyvenimą. Jei jam ir jo partneriui nepasisekė, tikėtina, kad antrą kartą jis nesusiriš.
Blogai - Jei jūsų vyras miegodamas ant nugaros pamažu juda ir galiausiai atsiduria gulėdamas skersai lovos, tai rodo, kad jis valdingas, netoleruojantis kompromisų. Jis tiesioginis, o kartais net grubus. Su juo sugyventi nelengva, nors dėl moteriško švelnumo jūsų sąjunga su juo gali būti gana pakenčiama.
Darbas - Pasiruošę sėdėti darbe dieną ir naktį, jei tik valdžia būtų patenkinta ir namuose būtų gerovė.
Mieli draugai, siūlau tęsti pokalbį apie naktinę kūno kalbą. Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausiai pasitaikančias pozas miegant kartu. Laiku atlikta jų analizė padės suprasti kylančias problemas ir numatyti nepageidaujamas pasekmes.
Žmogaus elgesys miego metu atspindi jo tikrąjį požiūrį į problemą ir partnerį dar gerokai anksčiau, nei tai suvokiama dienos gyvenime.
Pasak Samuelio Dunkellio, išskirtinio mokslininko ir psichoanalitiko, jis gali mums atskleisti tokių paslapčių apie mus pačius, kurių galbūt net nežinome.
O reikalas tame, kad miegant mūsų pasąmonė dominuoja miegančiame prote, o tai reiškia, kad esame atviri reikšti savo emocijas, problemas, vidinius konfliktus. Ši saviraiška pasireiškia kūno judesiais, būtent pozomis, kurias mes, laisvi nuo dienos savitvardos, laikomės sapne.
Vieno žmogaus kūno judėjimą naktiniame teatre galima pavadinti monologu, pokalbiu su savimi. Tačiau jei miego „teritorija“ dalijamės su mylimu žmogumi, mūsų pozos keičiasi ir aiškiai atspindi dienos santykius poroje: pasitenkinimus ir nusivylimus, džiaugsmus ir išgyvenimus, atšalimą santykiuose.
Šiuo atveju reikia atsižvelgti į veiksnius, turinčius įtakos laikysenos pobūdžiui: gyvūnų ar vaikų buvimą miegamajame, fizinis nuovargis, pasipiktinimas, kivirčai ar ilgas išsiskyrimas.
Pagrindinės miego pozos mėgėjams
Poza "Šaukšteliai"- populiariausias ir labiausiai paplitęs tarp naujai susikūrusių porų. Partneriai guli ta pačia kryptimi, sėdi vienas po kito „puse embriono“, toje pačioje pusėje, šiek tiek sulenktomis arba ištiestomis kojomis, kaip šaukštai dėžutėje.
Užpakalyje gulintis partneris paprastai apsiveja rankomis priekinį partnerį, išreikšdamas savo švelnumo ar apsėdimo jausmus. Susipynusios kojos kalba apie norą susilieti, o uždėtos ant viršaus - apie norą turėti ir kontroliuoti.
Ta, kuri yra gale, dengiantis partnerio (dažniau tai vyro) nugarą, poroje užima vadovaujantį lyderio vaidmenį, globoja ir rūpinasi „pasekėju“. Kuo artimesnis vyro apkabinimas, tuo ryškesni jo „tėviški“, savininkiški, o kartais ir pavydūs jausmai.
Moters nugaros padėtis rodo jos apsauginį ar auklėjamąjį vaidmenį poroje, norą būti arčiau vyro.
Kai „šaukšteliai“ (ar vienas iš jų) pavargsta gulėti vienoje pozicijoje, jie sinchroniškai, nepabusdami, apsiverčia ant kito šono, tarsi atlikdami grakštų mieguistąjį šokį.
Ši padėtis yra patogiausia emociniam ir fiziniam intymumui miego metu ir dažnai turi erotinių bruožų. Seksualinės harmonijos ir atvirumo poroje kokybė išreiškiama rankų ir kojų padėtyse:
- jei užpakalyje gulintis partneris uždeda ranką ant priekinių lytinių organų, tai yra intensyvių seksualinių santykių demonstravimas.
- Liečiant krūtinę galima išreikšti švelnumą, liečiant skrandį – fizinio artumo poreikį be seksualinių atspalvių.
Ir nors tokia pozicija labiau būdinga jaunavedžiams, ją galima rasti ir tarp sutuoktinių, turinčių patirties. Jei miegate „Šaukšto“ pozicijoje, įveikę 5 metų santuokos etapą, tai rodo, kad išlaikėte švelnius ir jausmingus santykius.
Poza "Apkabinimai" gana dažnas porose, kurių santykiai intensyviai vystosi ir kurias užvaldo emocijos. Įsimylėjėliai guli ant šono, veidas į veidą, susikibę rankomis ir prigludę prie kūno. Susipynusios kojos byloja apie norą turėti ir norą duoti vienas kitam. Kūnai tarsi susilieja ir išreiškia itin intymų atvirumą.
„Apkabinimo“ poza yra labai nepatogi fizinė plotmė, sunku prižiūrėti naktį. Todėl laikui bėgant „apkabinimai“ sapne užleidžia vietą kitoms pozicijoms. Tačiau yra labai retų išimčių.
Per ilgametę Samuelio Dunkello praktiką buvo tik vienas atvejis, kai 40 metų santuokoje išgyvenę sutuoktiniai išlaikė stiprų artumą ir kasnakt miegodavo akis į akį bei apsikabindavo.
Poros, išgyvenusios ilgą išsiskyrimą, taip pat jo metu, gali grįžti į šią poziciją.
Poza „Apkabink nugarą“ turi keletą veislių. Paprastai vyras yra ant nugaros, o moteris - ant pilvo, nugaros ar šono. Ji gali atsukti veidą ar nugarą į vyrą, galva yra ant partnerio rankos ar peties. Jis apkabina moterį rankomis, priglaudęs ją prie savęs.
Šioje pozicijoje vyras parodo savo globą, norą turėti savo mylimąją ir ją apsaugoti.
Moters kūnas kalba apie visišką pasitikėjimą partneriu, jo pripažinimą lyderiu šeimoje, emocinė priklausomybė Jai reikia jo priežiūros. Jei ponios rankos ištiestos glėbyje, ji išreiškia norą turėti partnerį viena.
Kaip skirstome miego teritoriją
Dažniausiai partneriai puikiai žino vienas kito mėgstamas pozicijas ir keičia savo pozicijas taip, kad abiem būtų patogu.
Jei pagrindinės pozos yra vienodos, tuomet gali kilti problemų ant kurios lovos pusės miegoti, ant kurios pusės, su atviras vaizdas arba uždarytas. Vienas iš dviejų turi pasiduoti, miegoti nugaroje, ant nepatogios ir „nemėgstamos“ lovos pusės.
Žmogus užima per daug vietos lovoje(ant pilvo, nugaros ar šono). Jo dominavimas miego teritorijoje, taip pat ir šeimos gyvenamojoje erdvėje, tam partneriui, kuris nėra pasiruošęs savęs riboti, sukelia pavaldumo ar kilnumo jausmus, sukelia sunkumų. Tie, kurie miega „embrione“, priešingai, gali jaustis gana laimingi, kai partneris kontroliuoja jų lovą ir gyvenimą.
„Karališkoji“ poza sukelia didžiausią atmetimą. Jame nemiegantys dažnai patiria susierzinimą, kai mato partnerį, miegantį ištaigingoje padėtyje. Jo per didelis pasitikėjimas gali sukelti neigiamą reakciją.
Kaip bėgant metams partneriai dreifuoja
Pasirodo, mes, kaip ir žemynai, tolstame lovoje gyvenimas kartu. Tai normalu sveikoje santuokoje. Kiekvienas iš mūsų išreiškia savo individualumą grįždamas į mėgstamą padėtį ir toldamas nuo partnerio.. Toks abipusis pašalinimas yra lėtas procesas.
Pastebėjo šabloną: jaunavedžių pozą „Apkabinimas“ po poros mėnesių ar metų pakeičia „Šaukšto“ poza, kuri suteikia abipusis jausmas saugumą ir suteikia didesnį fizinį komfortą. Naktį kiekvienas iš partnerių užims savo individualią miego padėtį, tačiau karts nuo karto vėl prisiartins vienas prie kito.
Po penkerių metų tarp „šaukštų“ „tarpas“ pradės didėti. Tokiu atveju kūno kontaktas bus palaikomas liečiant.
Po 10 metų lovos erdvė padidėja, ji perkama didesnio dydžio, o partneriai miega dar toliau vienas nuo kito, dažnai atsukdami nugarą arba pasirinkdami pageidaujamą miegojimo padėtį, kurios pirmaisiais santuokos metais buvo atsisakyta dėl intymumo stokos.
Po 15 metų kartu prie „Holivudo“ lovos ateina daug porų: kiekviena turi savo čiužinį, antklodę ir patalynės komplektą, o kartais ir atskirą miegamąjį, jei leidžia gyvenamoji erdvė. Kontaktas tampa labai sąlyginis.
Kodėl bėgant metams atstumas miegant nuolat didėja? Svarbu suprasti, kad didėjantis „tarpas“ lovoje nebūtinai atspindi emocinį atotrūkį. Ilgas sambūvis išmokė partnerius pasitikėti vienas kitu ir nepatirti emocinio diskomforto per fizinę „pertrauką“ sapne.
Emocinis ryšys ir fizinis ryšys yra du skirtingi dalykai. Pavyzdžiui, galite pakilti perpildytu liftu: tarp žmonių yra maksimalus fizinis kontaktas, o emocinė sąveika - mažiausiai. Esant ilgalaikiams santykiams poroje, maksimalus emocinis atsakas ir intymumas atsiranda net jei partneriai nakvoja skirtinguose kambariuose.
Ypač džiugios akimirkos abiem gali kuriam laikui atgaivinti buvusią aistrą ir romantiškus jausmus, priversdami juos į „apkabinimų“ ar „šaukšto“ pozas.
Palieskite sapne
Kūnu toldami vienas nuo kito, rankų ir kojų pagalba palaikome emocinį ir fizinį kontaktą. Net piršto galiuku galite išreikšti savo jausmus.
susikibusi ranka gali išreikšti norą turėti, reiklumą ar agresiją – partneris tiesiogine to žodžio prasme laikomas rankose.
Ranka yra tarp šlaunų arba po partnerio ranka- poreikis „pakabinti“, priklausomybė, nesugebėjimas egzistuoti savarankiškai.
Nedrąsus žmogus gali bijoti pasirodyti per daug atkakliai ir „netyčia“ liesis ne rankomis, o kitomis kūno dalimis: kulnais, keliais, kojų pirštais.
Liečiant sėdmenis leisti glaudesnį, bet netiesioginį ir netikslingą kontaktą, o tai rodo abipusę pagarbą ir nepriklausomybę poroje.
Signalizacijos
Santykiai kuriami ant abipusės meilės. Kai iškyla sunkumų, trintis, jausmai nukrenta į dugną, sapno paveiksle atsispindės susvetimėjimas, atsiradęs prieš jam pasireiškiant kasdieniuose santykiuose. Kūnas sapne gali rodyti visokius emocijų laipsnius – nuo lengvo susierzinimo iki atviros neapykantos, jei vyksta konfliktas.
Jei jūsų partnerio elgesys ir miego padėtis staiga pasikeitė, į šiuos pokyčius žiūrėkite rimtai.
Jei pirmaisiais mėnesiais ar metais po vedybų partneris persikelia į tolimiausią lovos kampą. Susilpnėjęs intymumas sapne gali būti emocinio skilimo, meilės ir abipusio rūpesčio susilpnėjimo signalas. Paprastai pirmaisiais santykių metais jaunos poros turėtų patirti didžiausią fizinio ir emocinio artumo poreikį.
Partneris atsitraukė prie lovos krašto ir atsitvėrė priešiškai sulenkta nugara- pikto neigimo demonstravimas, partneris net negali pakęsti kito žvilgsnio.
Vienas iš partnerių nuslysta nuo lovos, lyg krabas paleistas iš vedybinės lovos.
S. Dunkello praktikoje pasitaikė atvejis: miegoti ant pilvo mėgęs vyras kreipėsi į jį patarimo ir pastebėjo, kad kiekvieną rytą atsibunda lovos kojūgalyje, pakibęs ant jos, tik viršutinė dalis kūnas liko lovoje. Realiame gyvenime jis nuolat konfliktavo su žmona, neigiamus jausmus jie susikaupė ir rado išeitį tokiu neįprastu elgesiu sapne.
Nemiga gali būti santykių įtampos pasekmė. Partneriai nesijaučia pakankamai saugūs. Vienas ar abu gulės nemiegoję valandų valandas, persekiojami minčių apie problemas.
Vienas iš partnerių, įpratęs miegoti kartu „šaukšto“ pozoje, staiga ėmė atsisakyti intymios pozos. ir pasitraukė į tolimiausią lovos kampą, atsuko nugarą. Toks elgesys byloja apie iškilusias problemas, susvetimėjimą santykiuose. Reikia imtis skubių veiksmų, kad konfliktas netaptų destruktyvus.
Miego pozų ir elgesio analizė leidžia geriau suprasti vienas kito poreikius ir emocinius poreikius. S. Dunkelas pataria:
pabudę ryte atkreipkite dėmesį ne tik į sapnus, bet ir į judviejų, savo ir mylimo žmogaus miegojimo pozicijas, į emocinius pojūčius, su kuriais pabudote. Visa tai yra geriausias raktas į gyvybiškai svarbias problemas išspręsti, taip pat patikimiausias savęs pažinimo kelias.
Naktinis miegas atkuria jėgas po dienos pabudimo. Stiprus, sveikas naktinis poilsis reikalingas ir turėtų būti reguliarus. Jei iš žmogaus tai tyčia atimama, sveikata smarkiai pablogėja. Kalba tampa neaiški, dreba galūnės, prarandama sąmonė. Vadinasi - mirtis. Tai buvo gerai žinoma senovėje. Nenuostabu, kad vienas iš sudėtingų kankinimo būdų buvo miego trūkumas.
Be jo galite gyventi tik kelias dienas, daugiausiai savaitę. Be vandens ir maisto žmogus išgyvens ilgiau. Gineso rekordų knygoje buvo užfiksuotas atvejis, kai australas gyveno 18 dienų.
Medikai mano, kad miegas yra natūrali psichofizinė organizmo būsena, kai smegenys tęsia savo veiklą, o visos reakcijos į išorinius dirgiklius sulėtėja. Yra dvi miego fazės – lėtas ir greitas, skirtingos laike ir besikeičiančios cikliškai.
Kiekviename cikle 4 lėto (gilaus) miego periodai ir vienas greitas. Giliojoje fazėje pastebimai sumažėja aktyvumas: kvėpavimas tampa garsus ir retesnis, sulėtėja judesiai, nukrinta kūno temperatūra. Šiuo metu vyksta reikšmingi pokyčiai: sukuriamos ir atkuriamos naujos ląstelės ir audiniai, organizme kaupiasi energija. Štai kodėl žmogui gerai išsimiegojus pajuntamas šviežios energijos antplūdis.
REM miegas taip pat vadinamas paradoksaliu. Žmogus atsipalaidavęs, suvaržytas judesių (greitai juda tik akių vyzdžiai po vokais), veikia smegenys. Tyrimai parodė, kad smegenų centrai gamina alfa bangas, kaip ir mums pabudus. Šiuo laikotarpiu sapnai būna ryškūs, jei miegantis žmogus pažadinamas, jis gali detaliai papasakoti savo sapnus.
Paradoksinėje stadijoje per dieną gauta informacija sutvarkoma, įsisavinama, o lėtuoju „miego kūrimo“ periodu sukaupta energija paskirstoma kūne. Manoma, kad greitas miegas daug svarbiau nei lėtas. Priverstinis pabudimas šiuo metu neigiamai veikia sveikatą.
Normalios trukmės sveikas miegas skiriasi įvairaus amžiaus. Vaikams ir paaugliams pilnai atsigauti reikia 10 valandų miego, suaugusiems iki 64 metų pakanka 8 valandų, vyresnio amžiaus žmonėms – kiek mažiau. Viskas priklauso nuo individualių savybių.
Skirtingai nei gydytojai, psichologai mano, kad miegas yra ant tikro ir netikro slenksčio. Tai perėjimas į pasąmonę, kai atsiveria vidinės savojo „aš“ gelmės, pripildytos neišsipildžiusių troškimų, fobijų ir draudimų, fantastiškai susimaišiusių su tikrais gyvenimo įvykiais. Nenuostabu, kad visos tautos turi tikėjimų ir legendų, susijusių su sapnų aiškinimu.
IN Senovės Graikija tikėjo, kad sapnai yra netikri ir pranašiški. Svajonių dievas Morfėjas (miego dievo Hipno sūnus) turėjo dvigubus vartus kaip simbolį. Vieni už neteisingus, absurdiškus sapnus, kiti – už tikrus. Buvo manoma, kad jis įgavo vyro, į kurį įėjo naktį, išvaizdą ir galėjo mėgdžioti jo kalbą.
Yra daugybė svajonių knygų su „patikimu“ sapnų aiškinimu. Tarkime, jei draugas svajojo, tai gali būti malonus susitikimas. Ginčas su juo yra bėda, o susidraugauti su nauju žmogumi yra turtas.
Tokį sapnų aiškinimą galima priimti su šypsena. Tačiau verta pasiklausyti psichologų, kaip jie interpretuoja pozas miego metu. Nejučiomis paimti per nakties poilsį, jie daug pasako apie žmogų, atskleidžia jo charakterį.
Svarbu žinoti! Miego padėtis priklauso nuo sąlygų, kuriomis žmogus miega. Dažnai jie yra priverstiniai, todėl nenatūralūs. Pagal juos negalima spręsti apie žmogaus prigimtį.
Miego pozų reikšmė
Svarbi pozos reikšmė sapne, nes leidžia suprasti miegančiojo prigimtį. Jis nevalingai užima poziciją, kuri jam tinka asmeninės savybės. Sigmundas Freudas ir jo pasekėjai taip pat kalbėjo apie tai. Vokiečių psichoanalitikas Samuelis Dunkelas savo knygoje „Miego pozos“. Naktinė kūno kalba“ išsamiai išanalizavo įvairias sapno žmogaus „figūras“ ir bandė jas susieti su charakteriu ir veiksmais.
Sapne žmogus ne visada gali būti vienoje pozicijoje, keičia ją iki 30 kartų per naktį. Tai būna tada, kai sveika, serga ar stresinė situacija verčia pasisukti lovoje, daug dažniau užimti įvairias net labai nepatogias pozicijas. Šioje būsenoje neįmanoma pasakyti, apie ką kalba miego pozos. Ar tai tik dėl blogos sveikatos.
Žmogus turi ne daugiau kaip 10 pagrindinių miego pozicijų, kitos tik jas kopijuoja vienu ar kitu niuansu. Visi jie pasakoja apie individo prigimtį, jos santykį su išoriniu pasauliu. Kai kuriais atvejais jie gali jus net įspėti besivystančios ligos.
Pavyzdžiui, jei „karališkoje“ padėtyje žmogus pradėjo miegoti užmetęs rankas virš galvos, tai gali reikšti širdies problemas. Tokiu atveju reikia kreiptis į specialistą.
Nakties poilsio metu žmogus keletą kartų keičia kūno padėtis, o norint nustatyti, ką reiškia miego pozos, reikia visas jas atidžiai išstudijuoti. Jei jų bus daug, tuo personažui bus sunkiau.
Yra daug įvairių miego pozicijų, bet jos visos patenka į dešimtuką, nors yra ir gana egzotiškų. Dažniausios miego padėtys yra šios:
- Poza "vaisius". Kūnas yra ant šono ir susirangęs lovos viršuje, nukreiptas nuo sienos. Keliai sulenkti ir pritraukti iki smakro. Rankos uždengia kojas. Tokia apsauginė laikysena byloja apie pažeidžiamumą, neapsaugotumą ir priklausomybę. Asmuo negali išspręsti savo gyvenimo problemos. Tokia kūno padėtis intuityviai primena šilumą ir komfortą, vaisiaus saugumą įsčiose.
- „Seiembryo“ arba įprastas. Nuo „vaisiaus“ padėties ji skiriasi tuo, kad kojos yra pusiau sulenktos, be noro jų traukti iki smakro. Taip miega daug žmonių. Negana to, dešiniarankiai „nuomoja“ dešinę pusę, o kairiarankiai mėgsta „sekti“ kairę. Šioje pozicijoje jūs gerai miegate ir patogu apsiversti nuo vieno šono ant kito. Laikysena rodo, kad žmogus yra visiškai savarankiškas, prisitaikęs prie gyvenimo ir protingai mąsto.
- „Karališka“ poza. Miegant ant nugaros, o rankos išilgai kūno. Kojos ištiestos ir išskleistos be įtampos. Apibūdina žmones, kurie vaikystėje visada buvo dėmesio centre. Jų charakteris susiformavo stiprus ir atkaklus, kryptingas. Jie gali būti grubūs ir atkaklūs siekdami savo tikslo. Lyderiai visose įmonėse, visada pasitikintys savo jėgomis, punktualūs ir protingi, nepasiduoda nerimui, jaučiasi apsaugoti. Variantas yra „kalno“ poza. Kai viena ar dvi kojos pakeltos ir sulenktos per kelius, jos tarsi uždengia intymi vieta. Apibūdinamas žmogus, turintis aukštą savigarbą, išrankų intymumą.
- "Išsitempęs". Ant pilvo, veidu žemyn. Rankos virš galvos, kojos ištiestos, pėdos atskirtos. Visa lova yra visiškai uždengta kūnu. Tokia laikysena apibūdina žmogų, kuris yra lengvai pažeidžiamas, vengia nelaimingų atsitikimų ir netikėtumų. Kontrolė, darbštumas ir sąžiningumas – pagrindiniai tokių žmonių, kurie mėgsta gyventi nuspėjamame pasaulyje, charakterio bruožai.
- "Žvaigždė". Miegantysis užima lovos vidurį, veidu arba pakaušiu guli ant pagalvės. Plačiai išskėstos rankos. Atrodo, kad jis tvirtai įsikibo į savo asmeninę teritoriją ir nenori jos niekam atiduoti. Toks žmogus gyvenime apibūdinamas kaip aukšta savigarba, grubus ir valdingas, nors prisidengiant ryžtingumu galima paslėpti pažeidžiamą, liūdnai pagarsėjusią sielą. Kartais tai yra įrodymas dabartinė problema. Tarkime, kažkas bando įsiveržti į privatumą, „uždraustą teritoriją“. O sapne žmogus intuityviai saugo savo nepriklausomybę ir laisvę. Kitas niuansas – neįprastas jėgų antplūdis, sėkmės pojūtis.
- poza "kareivis". Miegokite ant nugaros, rankos ištiestomis kojomis. Savotiška kario projekcija parado aikštelėje, viduje suvaržyta, pagarsėjusi. Toks žmogus yra lakoniškas ir paslaptingas. Savo veiksmuose ji neskubi, sprendimuose ji tiesmuka iki griežtumo, reikli sau ir kitiems.
- „Filosofinė“ poza. Galva ant pagalvės po plaštaka, akys žiūri į viršų. Miegokite ant nugaros, bet kartais kūnas yra ant šono, o rankos lieka toje pačioje padėtyje. Toks įspūdis, kad net mieguista būsenažmogus išsprendžia kokią nors svarbią problemą. Tokia laikysena būdinga apdairiems žmonėms, linkusiems daryti gilias išvadas. Jie praktiški ir lėti, bendraujant gali būti uždari ir drovūs.
- "Kirsti". Viena ranka ištiesta, kita nuleista, kojos taip pat kitokioje padėtyje, pavyzdžiui, dešinė sulenkta, o kairė ištiesinta. Panašumas į bėgiką, kuris atskubėjo nuo starto. Psichoanalitikai mano, kad tai rodo neatsargumą. Tokie žmonės gyvenime nesurenkami, jie visada vėluoja, todėl turi nuolatinės problemos Darbe. Rimtuose reikaluose į juos ypač tikimasi, dažnai jie išeina iš darbo jo nebaigę.
- normali laikysena. Miegant ant šono, kojos kartu ir šiek tiek sulenktos, viena ranka ant krūtinės arba ištiesta išilgai kojos, kita gali būti po pagalve. Net jei sapne jie apsiverčia į kitą pusę, padėties konfigūracija išlieka ta pati. Taip miega dauguma žmonių. Laikysena reiškia atvirumą, gebėjimą integruotis į naujas gyvenimo sąlygas, o tai rodo bendravimo įgūdžius, gebėjimą bendrauti, būti linksmam ir spontaniškam.
- "Garnis paukštis". Įprastos pozos variantas šone, tačiau sulenkta koja sudaro trikampį, liečiantį tiesią kitą. Tokia padėtis sapne būdinga kaprizingiems žmonėms, turintiems nestabilią, permainingą nuotaiką, kai apatija keičiasi su aktyvumo periodais. Manoma, kad „garnys“ veikia seksualumą. Sulenkta koja iš viršaus reiškia silpną lytinis potraukis, bet jei iš apačios – aistra „neužmiega“.
- "Žurnalas". Kūnas yra ant šono, o rankos išilgai tiesių kojų. Reiškia atvirumą ir gerą prigimtį. Žmogus bendraujantis ir pasitikintis. Lengvai susiranda naujų draugų. Tvirtai sprendžia savo reikalus, stengiasi juos užbaigti. Jei jis užsidegs dėl savo paprastaširdiškumo, jis gali tapti ciniku ir egoistu.
Svarbu žinoti! Patarlė sako, kad „karaliai miega ant nugaros, išminčiai – ant šono, turtingi – ant pilvo“. Bet jūs galite miegoti naktį pakaitomis šiose trijose pozicijose. Tai negarantuoja, kad toks žmogus gyvena su karališka didybe ir išmintimi, kaip Saliamonas.
Ką sako miego pozos
Miego pozos ir charakteris yra glaudžiai tarpusavyje susiję, dauguma jų stipriosios ir silpnosios lyties atstovams interpretuojami vienodai. Tarkime, tas, kuris miega ant nugaros, laikomas ramiu ir subalansuotu žmogumi, gyvenimo optimistu. Tačiau kadangi vyriškoje ir moteriškas personažas nepaisant to, yra esminių skirtumų, jie taip pat turi įtakos kai kurioms pozoms miego metu. Vieni skirti tik vyrams, kiti – tik moterims.
Vyrų miegojimo pozos
Dauguma jaunų žmonių miega ant šono su skirtingais rankų ir kojų variantais. Tačiau yra tam tikrų vyriškų svajonių pozų, kurias damos turi žinoti, kad padarytų tinkamą įspūdį apie savo išrinktąją. Jų nėra daug, bet duoda ryški charakteristika stipriosios lyties atstovas.
Svarbiausi iš jų bus:
- Poza "krabas". Kai vaikinas miega įsitempęs, sugniaužęs kumščius. Tai rodo agresiją ir nerimą. Gali būti, kad kyla nemalonumų darbe ar bendraujant, pavyzdžiui, su draugais. Pasąmoningai tai turi įtakos miego metu. Čia tik nuoširdus pokalbis su „krabo“ pozos mylėtoju padės rasti išeitį iš nerimą keliančios situacijos.
- Vėžlio padėtis. Vaisiaus padėties variantas, vienintelis skirtumas yra tas, kad galva yra įspausta į pečius. Tai rodo nerimą ir įtarumą, nepasitikėjimą savimi. Tokiam vyrui reikia paramos ir namų komforto.
- Poza "aštuonkojis". Miegokite ant šono arba ant pilvo, paklodė tarp kojų, rankos išskėstos, rankos gali būti po pagalve. Ši padėtis miego metu būdinga itin nepasitikinčiam žmogui, turinčiam žemą savigarbą. Lengvai pažeidžiama, jautri jai adresuotiems pareiškimams. Tokį žmogų reikia nuolat raminti, pasakyti jam ką nors malonaus.
Svarbu žinoti! Miego padėtis gali daug pasakyti apie jų savininką. Jei į juos žiūrite rimtai, galite padėti savo vyrui įveikti nerimą keliančias problemas.
Moterų miegojimo pozos
Moters pozos sapne yra tokios pat kaip ir vyrų, jos kalba apie stiprią ir silpnos vietos charakteris. Tačiau yra keletas gana egzotiškų, būdingų tik moteriškajai lyčiai ir aprašytų daktaro Samuelio Dunkelo knygoje „Miego pozos“. Naktinė kūno kalba.
Apsvarstykite šiuos neįprastus dalykus moteriškos pozos sapne. Šitie yra:
- Poza "gimnastas". Moteris miega pusiau sėdėdama su pagalve po nugara. Kojos pakeltos ir suglaustos rankomis, tarsi uždarydamos intymią vietą. Tokia nepatogi miego padėtis rodo intymumo problemas. Ji jo nenori ir atrodo, kad nuo jo atsiriboja.
- "Lotosas". Taip pat sėdimas miegas, bet kojos sulenktos lotoso pozicijoje, galva nulenkta iki kelių. Poza rodo atvirą charakterį ir neapsaugojimą prieš išorines aplinkybes. Intuityvus noras išvykti, apsisaugoti nuo savo problemų.
- Poza "katė". Miegokite ant nugaros, ištieskite kojas. Viena ranka, sugniaužta į kumštį, apvyniota paklode, prispausta prie krūtinės, kita ištiesta virš galvos, pirštai atkišti, pusiau sulenkti. Kaip pasiruošęs prisigerti nematomas priešas. Tokia neįprasta pozicija byloja apie nerimą ir pasirengimą gintis net sapne.
- "Drugelis". Sunku taip užmigti, bet kai kurie išaukštinti žmonės mėgsta šią poziciją. Kai skrandis yra ant paklodės, nugara pakeliama, rankos ištiestos į šonus arba ištiestos virš galvos, o kojos ištiestos. Būdinga gana egzotiška poza kūrybinga prigimtis, pasirengimas naujiems susitikimams, pabrėžia seksualinę emancipaciją.
Svarbu žinoti! Neįprastos moterų pozos sapne byloja apie vienatvę ir nenorą užmegzti intymių kontaktų su vyrais. Tačiau jie gali paliudyti, kad žmogus yra gana išlaisvintas ir kūrybingas.
Bendros pozos miegant kartu
Poros miegojimo pozos gali būti skirtingos, tačiau visas galima pavadinti „laimės pozomis“. Kadangi jie priklauso dviem mylinčioms širdims, jie atskleidžia savo aistringą meilę ir potraukį vienas kitam. Yra daugybė galimybių miegoti kartu, tačiau yra trys pagrindiniai, kurių siekia dauguma jaunų porų. Kai Jis ir Ji apsikabinę parodo savo švelnumą ir norą visada būti kartu.
Dažniausios poros miego pozos yra šios:
- Dvigubas „pusė embrionas“ (poza „šaukštas“). Kai abu guli ant šono ta pačia kryptimi, kojos šiek tiek sulenktos. Jei susipynę, jie pabrėžia tų, kurie mėgsta būti viena, niekada neišsiskirti. Kai jo koja yra viršuje, - noras dominuoti santykiuose. Apkabinimai iš nugaros – jaučiasi lyderiu ir gynėju. Kuo stipresnis apkabinimas, tuo stipresni jausmai. Ji yra už nugaros ir apkabina jį rankomis - tai yra noras apsaugoti savo vyrą nuo bėdų. Poza laikoma erotiška, skuba į seksualinę harmoniją. Su amžiumi jausmai atšąla, vyras ir moteris dažnai atsuka vienas kitam nugarą arba visiškai miega atskirai.
- "Akis į akį". Abu guli ant šonų, tvirtai suspausti. Kojos ir rankos yra susipynusios, jos tiesiogine prasme kvėpuoja viena prieš vieną į veidą. Erotiška poza byloja apie begalinį partnerių pasitikėjimą. Tokios būsenos jie dažnai užmiega po fizinio intymumo, tačiau visą naktį taip užmigti sunku, tenka keisti padėtį. Tačiau daugelis porų pasilieka ilgas laikas, kuris rodo neišspręstus jausmus.
- "Apkabinimai ant nugaros". Patogiausia dviese, nes leidžia gerai išsimiegoti ir nevaržo. Turi daug variantų. Partnerė, kaip taisyklė, miega ant nugaros, ji yra toje pačioje padėtyje arba ant pilvo, šono. Jo galva yra ant krūtinės ar rankos. Jis ją apkabina. Poza reiškia, kad vyras poroje vadovauja, nori užvaldyti ir apsaugoti savo merginą. Ji visiškai juo pasitiki, sutinka su jo vadovybe. Bet jei jos rankose jos rankos ištiestos aukštyn, vadinasi, ji pavydi ir tvirtai gins jam savo teises.
Svarbu žinoti! Porai visos pozos sapne yra geros, bet kiekviena pasirenka sau tinkamiausią. Toks, kuris atitinka jūsų vidinius impulsus. Svarbiausia, kad po „glaudaus“ miego mes dviese pabustume gerai pailsėję ir gera nuotaika. Ir ne su mintimi: „Su mylimuoju (mylimuoju) ir rojumi trobelėje, bet aš visą laiką noriu miegoti“.
Ką pozos sako miego metu - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Miego padėtis yra proto būsenos rodiklis. Ne veltui psichoanalitikai pradėjo juos tyrinėti, norėdami iš jų paaiškinti asmenybės prigimtį. Tačiau verta prisiminti, kad visa tai neturi griežto mokslinis pagrindimas, bet slypi toje srityje, kurią galima priskirti rubrikai „įdomu“. Taigi miegokite savo sveikata tokioje pozoje, kuri, jūsų nuomone, yra patogiausia. Svarbiausia, kad miegas būtų sveikas.